דייאַבעטיקס איז אַוסאָוקייטיד
אַגרעסן - אַ יאַגדע וואָס פילע מענטשן טאָן ניט באַצאָלן רעכט ופמערקזאַמקייט צו. דאָס איז זייער אַרויסגעוואָרפן ווייַל דאָס איז אַ גאַנץ געשמאַק און גלייבן כאָולסאַם מייַכל, וואָס איז ספּעציעל וווילטויק פֿאַר צוקערקרענק. די פירות פון אַגרעסן קען נישט זיין אַזוי אַטראַקטיוו ווי ראַזבעריז אָדער סטראָבעריז, אָבער זייער כעמישער זאַץ איז אין קיין וועג ערגער ווי אנדערע בעריז, און אפילו יקסידיד זיי אין עטלעכע וועגן.
, ,
אַגרעסן זענען ספּעציעל רייַך אין וויטאַמינס C און K; אין קלענערער אַמאַונץ, וויטאַמינס A, E, PP, ביתא-קעראַטין און B וויטאַמינס (7 ווערייאַטיז) קענען זיין געפֿונען אין בעריז. די אַגרעסן מינעראַל זאַץ איז אויך אַטראַקטיוו, אין וואָס ערשטער מאַנגגאַניז, מאָליבדענום און קופּער זענען נאכגעגאנגען דורך קאַלסיום, מאַגניזיאַם, סאָדיום, פאַספעראַס, פּרעסן, צינק. נאָוטווערדי איז די הויך אינהאַלט פון קראָומיאַם אין די פירות פון אַגרעסן.
אין ערשטער בליק, עס קען ויסקומען אַז אַגרעסן איז גאַנץ הויך-קאַלאָריע, אָבער דאָס איז אַ פאַלש מיינונג. זייַן קאַלאָריע אינהאַלט איז אין די זעלבע קייט ווי די אנדערע בעריז דיסקרייבד אויבן (וועגן 44-45 קייקאַל). אין 100 ג פון אַגרעסן עס זענען בלויז 9 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס איז אויך נישט אַ הויך גראדן און מאכט עס מעגלעך צו אַרייַננעמען אַ יאַגדע נוציק פֿאַר די פּאַנקרעאַס. נאָך אַלע, מיט צוקערקרענק, עס איז דעם אָרגאַן וואָס סאַפערז בפֿרט, וואָס ווייאַלייץ די גאנצע מאַטאַבאַליזאַם.
פאַרשידענע ווערייאַטיז פון אַגרעסן קען זיין אַנדערש אין די אינהאַלט פון נאַטירלעך שוגערז, צווישן וועלכע עס זענען גלוקאָוס, פראַקטאָוס און סוקראָוס. דייאַבעטיקס זאָל קלייַבן ווערייאַטיז מיט אַ מינימום צוקער אינהאַלט, און בעסער וועלן אַנריפּע בעריז מיט אַ זיס און זויער געשמאַק.
די מאַקסימום נוץ פון אַ יאַגדע מיט אַ הויך צופרידן פון וויטאַמין C, וואָס איז חרובֿ ביי הויך טעמפּעראַטורעס, קענען זיין באקומען דורך עסן עס פריש. אָבער צו דיווערסאַפיי די דיעטע, איר קענען אַרייַננעמען דזשוסאַז פון פריש בעריז, זשעלע, סטוד פרוכט און קלעם, צוגעגרייט מיט די סוויטאַנערז (קסיליטאָל, סאָרביטאָל).
צוקערקרענק מעלליטוס
פּאַטיענץ פון ענדאָוקראַנאַלאַדזשיס דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין די פֿעיִקייטן פון די השפּעה פון זיס בעריז אויף געזונט. ווייַל פון די פילע נוציק סאַבסטאַנסיז וואָס זענען קאַנטיינד אין אַגרעסן, עס איז ניט נייטיק צו גאָר ויסשליסן פון די מעניו. אָבער אַנקאַנטראָולד קאַנסאַמשאַן קענען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס.
רעכט צו דער נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, קיין צוקער אין די צוקער מדרגה, עס וועט העכערונג ביסלעכווייַז. אָבער, אויב אַ מענטש 'ס ינסאַלאַן ענטפער איז ימפּערד, היפּערגליסעמיאַ קענען ניט זיין אַוווידאַד. אין דעם צושטאַנד, די פּאַנקרעאַס טראגט די נויטיק כאָרמאָונז סלאָולי ווי גלוקאָוס איז געשאפן פון קאַרבאָוכיידרייץ און גייט אריין די בלאַדסטרים.
דעריבער, אַגרעסן אין טיפּ 2 צוקערקרענק קענען זיין געוויינט דורך פּאַטיענץ וואָס פירן צו קאָנטראָלירן די קרענק. עס איז אָבער וויכטיק צו געדענקען די לימיטיישאַנז: קאַרבאָוכיידרייץ זאָל נישט אַרייַן דעם גוף אין אַ איין מאָלצייַט העכער ווי די ערלויבט קלאַל. אַזוי, 100 ג קענען זיין געגעסן פֿאַר לאָנטש אָדער ווי אַ פֿאַרבייַסן.
נוציק פּראָפּערטיעס, קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
די יינציק זאַץ פון בעריז העלפּס צו אָנזעטיקן דעם גוף מיט די נייטיק יסודות, וויטאַמינס. טראַדיציאָנעל כילערז זענען אַדווייזד צו אַרייַננעמען אין די מעניו, אין דערצו צו בעריז, דעקאָקטיאָנס, ינפיוזשאַנז פון פירות. זיי האָבן אַ דייורעטיק, אַנאַלדזשיסיק און לאַקסאַטיוו.
די פירות זיך זענען נישט ווייניקער נוציק. דאקטוירים רעקאָמענדירן צו נוצן זיי פֿאַר מענטשן מיט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. אַגרעסן האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף פון פּאַטיענץ וואָס ליידן פון אַביסאַטי.
א positive ווירקונג אויף געזונט איז באמערקט מיט:
- כייפּערטענשאַן
- אַטעראָוסקלעראָוסיס
- אַנעמיאַ
- כראָניש פאַרשטאָפּונג
- געשווילעכץ
- סטאַגניישאַן פון בייל
- טענדענץ צו פאָרעם כעמאַטאָומז רעכט צו געוואקסן פראַדזשילאַטי פון בלוט כלים.
די בעריז אַנטהאַלטן קראָומיאַם, און אין דעם גוף פון דייאַבעטיקס אָפט אַנטדעקן אַ דיפישאַנסי פון דעם עלעמענט. עס העלפּס סטימולירן דעם פּראָצעס פון ינסאַלאַן פּראָדוקציע.
עס איז אוממעגלעך צו אָוווערעסטאַמייט די בענעפיץ פון וויטאַמין C, וואָס איז אַ טייל פון אַגרעסן. עס ימפּרוווז די דיפענסיז פון דעם גוף, ראַדוסאַז קאַפּאַלערי לעדוירעס, רימוווז טאַקסאַנז.
די בעריז פון אַ קשאַק זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין מענטשן וואָס האָבן:
- יגזאַסערביישאַן פון פּעפּטיק געשוויר,
- קאָליטיס
- פּראָבלעמס מיט די קידניז און יעראַנערי שעטעך.
אין פאַל פון יחיד ינטאַלעראַנס צו די פּראָדוקט, עס זאָל זיין אַוועקגענומען.
מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק
אין דער צייט פון קעריינג אַ קינד, די מעניו פון פרויען זאָל זיין וועריד. דעריבער גיינאַקאַלאַדזשאַסץ רעקאָמענדירן צוקונפֿט מוטערס צו באַרייַכערן די דיעטע מיט פירות און וועדזשטאַבאַלז אין דער סעזאָן. אַגרעסן זענען געהאלטן אַ גוט מקור פון וויטאַמינס.
אָבער מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, די זאכן זענען אַנדערש. עס איז וויכטיק צו באַגרענעצן די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ. נאָך אַלע, זיי אַרויסרופן אַ דיטיריעריישאַן. א פרוי דארף צו ברענגען צוקער צוריק צו נאָרמאַל מיט אַ דיעטע ווי באַלד ווי מעגלעך. דאָס איז מעגלעך אויב איר עסן מער וועדזשטאַבאַלז, פלייש, פיש.
כל סוויץ, בונס, ברויט זענען קאַטאַגאַריקלי פּראָוכיבאַטאַד. אויב איר קענט נישט נידעריקער די גלוקאָוס מדרגה, דער דאָקטער פּריסקרייבז ינסאַלאַן. בלויז מיט די הילף פון אַזאַ כאָרמאָונאַל טעראַפּיע קענען זיין פּריווענטיד די נעגאַטיוו ווירקונג פון כייפּערגליסעמיאַ. ינסאַלאַן איז נייטיק אַזוי אַז די צוקער סערקיאַלייטינג אין די בלוט הייבט צו זיין אַבזאָרבד דורך די געוועבן.
מיט אַ הויך גלוקאָוס צופרידן, די געזונט פון אַ פרוי ווערסאַנז. דער פיטאַס סאַפערז אויך. אין די פרי סטאַגעס, פאַרשידן פּאַטאַלאַדזשיז קענען פאָרעם אין אים. אָנהייב פון די צווייט טרימעסטער, אַ הויך צוקער אין די מוטער פירט צו כייפּערינסולינעמיאַ אין די בעיבי. דאָס קען פאַרשאַפן אַספיקס, אנדערע רעספּעראַטאָרי דיסאָרדערס און היפּאָגליסעמיאַ. אויב די צוקער גלייַך קענען זיין געבראכט צוריק צו נאָרמאַל און האַלטן אונטער קאָנטראָל, די פּראָבלעמס קענען זיין אַוווידאַד.
דיעטע ענדערונג
מענטשן וואָס גאָר אָפּשאַצונג זייער מעניו און אָפּזאָגן פודז וואָס כּולל אַ גרויס סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ קענען פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק. די יקער פון די דיעטע זאָל זיין פּראָטעין פודז. עס וועט זיין נייטיק צו אָפּזאָגן ניט בלויז קאַנפעקשאַנערי, ברויט און מאַפאַן. עקספּערץ רעקאָמענדירן צו מינאַמייז די נוצן פון טוווע, בינז, פילע פירות, בעריז.
אַגרעסן מיט אַ נידעריק-קאַרב דיעטע זענען ערלויבט צו זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע בלויז אויב עס קען נישט אַרויסרופן צוקער וווּקס. עס איז גרינג צו קאָנטראָלירן דעם ענטפער פון דעם גוף צו זיין ינטייק. עס איז גענוג צו מעסטן די גלוקאָוס אינהאַלט אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן און נאָך עסן די ערלויבט סומע פון בעריז אין דינאַמיק פֿאַר עטלעכע שעה.
אין קאַסעס ווו עס זענען קיין שאַרף דזשאַמפּס, און די הייך נאָרמאַליז געשווינד, עס איז ניט דאַרפֿן צו אָפּזאָגן זאַפטיק בעריז. אויב, לויט די רעזולטאַטן פון די אַנאַליסיס, סימנים פון היפּערגליסעמיאַ דערשייַנען, אַגרעסן מוזן זיין אַוועקגענומען פון די מעניו.
צוקערקרענק און אַגרעסן
עס זענען עטלעכע ווערייאַטיז פון אַגרעסן, און זיי אַנדערש אין די גראַד פון זאַפטיק און זיסקייט. אַדלי גענוג, דעם זומער יאַגדע איז נישט בלויז גאָר נוציק, אָבער אויך רעקאַמענדיד דורך דאקטוירים פֿאַר צוקערקרענק פון דער ערשטער און רגע טיפּ.
אויב דער ערשט בינע פון אַנטוויקלונג פון די יילמאַנט איז ערשט, דורך קאַנסומינג די פירות פון דעם טאָרני קוסט, די צוקערקרענק קענען ינדיפּענדאַנטלי סטייבאַלייז זיין צושטאַנד. דאָס מאכט עס מעגלעך צו טאָן געזונט אָן די נוצן פון ספּעציעל מעדאַקיישאַנז.
די אייגנארטיקייט פון אַגרעסן און זייַן בענעפיץ אין צוקערקרענק איז רעכט צו דער ספּעציעל זאַץ פון די יאַגדע. אין אַלגעמיין, מיט ינסאַלאַן פראבלעמען, אַ פעלן פון קראָומיאַם אויך אַנטוויקלען, וואָס איז פראָט מיט ניט גענוגיק אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ קאַנסומד מיט עסנוואַרג.
אין אַגרעסן עס איז אַזאַ אַ סומע פון קראָומיאַם, וואָס איז גאַנץ גענוג צו האַלטן דעם גוף אין אַ גוטע פאָרעם.
אין נאַטור, עס איז נישט אַ איין פרוכט אָדער גרינס מיט אַ ענלעך קראָומיאַם אינהאַלט.
עס איז וויכטיק צו טאָן אַז דער מאַטעריע איז יקערדיק פֿאַר צוקערקרענק. דאקטוירים דערקלערן דעם פאַקט דורך די פאַקט אַז קראָומיאַם האט אַ positive ווירקונג אויף די פּאַנקרעאַס, וואָס איז אויך שפּירעוודיק פֿאַר צוקערקרענק.
אויב דער אָרגאַן האט אַ נאָרמאַל פונקציע, דאָס ווערט אַ דירעקט פּרירעקוואַזאַט פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון די קרענק.
ווי אַזוי צו באַקומען די מערסט אויס פון עס?
אַגרעסן צושטעלן קיין היץ באַהאַנדלונג אָדער ספּעציפיש צוגרייטונג. עס קענען זיין געגעסן פשוט פריש ווי אַ פרייַ פאַרבייַסן. איר קענען באַקומען אַלע מעגלעך בענעפיץ פון די יאַגדע אויב איר נוצן עס מיט אַזאַ פּראָדוקטן:
- פּוטער
- נאַטירלעך בין האָניק.
די אנגעוויזן מעטהאָדס פון נוצן איז באַטייַטיק בלויז אויב עס איז קיין פּראָבלעם מיט די דיגעסטיווע שעטעך מיט אַ צוקער קראַנקייט, ניימלי, אין דער אַוועק פון גאַסטרייטאַס מיט אַ הויך אַסידאַטי. אין אַזאַ סיטואַטיאָנס, עס איז בעסטער צו באַגרענעצן זיך צו אַגרעסן זאַפט, אַ ביסל סוויטאַנד מיט האָניק. דער אַטענדינג דאָקטער וועט קענען צו באַשליסן פּרייאָראַטיז אין באַהאַנדלונג.
קאַלאָריע צופרידן און יאַגדע זאַץ
אַגרעסן זענען ווייניק קאַלאָריעס - בלויז 44 פֿאַר יעדער 100 ג פּראָדוקט. טראָץ אַזאַ אַ באַשיידן גראדן, עס זענען פילע וויטאַמינס אין די פירות פון די קוסט, ספּעציעל גרופּע ב.
דאקטוירים אָפּשאַצן אַגרעסן פֿאַר דעם בייַזייַן פון אַזאַ סאַבסטאַנסיז אין עס:
אַגרעסן כּולל אַ פּלאַץ פון נאַטירלעך צוקער און ראָוטין, וואָס אַלאַוז הויך-קוואַליטעט באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז, טאַקסאַנז און זאַלץ פון שווער מעטאַלס פון דעם גוף פון אַ צוקערקרענק.
ווען איז עס בעסער צו אָפּזאָגן?
טראָץ אַלע די קלאָר ווי דער טאָג בענעפיץ פון אַגרעסן, עס קען נישט שטענדיק זיין געניצט פֿאַר צוקערקרענק. דאָס איז נישט אַ גאַנץ יקסקלוזשאַן פון עס פון די דיעטע, אָבער בלויז דיליבראַט און מעסיק קאַנסאַמשאַן.
עס איז בעסער צו באַגרענעצן אַגרעסן אין דעם בייַזייַן פון צוקערקרענק-פֿאַרבונדענע חולאתן. אויב דער פּאַציענט סאַפערז פון מאָגן, די אַגרעסן וועט בלויז פאַרשטאַרקן די סיטואַציע און עס קען נישט זיין גערעדט וועגן בענעפיץ.
בעריז קענען אַרויסרופן העפּאַטיק און מאָגן קאָליק, פאַרגרעסערן די אַסידאַטי פון די מאָגן. אין די אַכטונג, גרין אַגרעסן ווערייאַטיז זענען ספּעציעל געפערלעך. דעריבער, אין טעראַפּיוטיק גאַנץ, עס איז נייטיק צו עסן בלויז רייפּאַנד פירות פון אַ טונקל קאָליר.
פריש אַגרעסן און קלעם באזירט אויף עס קענען זיין גערופֿן גאָר פאַרשידענע פּראָדוקטן. אויב דער ערשטער אָפּציע האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פּאַנקרעאַס פון אַ צוקערקרענק, די רגע, רעכט צו דער גאָר הויך גלייסעמיק אינדעקס, וועט פאַרשאַפן אַ שאַרף שפּרינגען אין בלוט צוקער.
איידער אַרייננעמען אַגרעסן אין די מעניו פון אַ צוקערקרענק, איר זאָל באַראַטנ זיך דיין דאָקטער און דערקלערן די מאַקסימום קאָשער דאָסעס פון בעריז.
אנדערע אַגרעסן בלאַנקס צוגעגרייט אויף גראַנולאַטעד צוקער זענען אויך געפערלעך, למשל:
אויב אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק קען נישט אָפּלייקענען זיך די פרייד פון ניצן קלעם פֿאַר דייאַבעטיקס פון אַגרעסן, ער זאָל מאַכן אַזאַ אַ צוגרייטונג באזירט אויף צוקער סאַבסטאַטוץ.
עס קענען זיין סאָרביטאָל אָדער קסיליטאָל. אין דעם קאָנסיסטענסי, אַזאַ קלעם וועט זיין גאַנץ פליסיק ווי צוגעגרייט מיט גראַנולאַטעד צוקער.
קסיליטאָל קאַמפּאָוט וועט זיין אַ גרויס אָפּציע פֿאַר צוקערקרענק. דאָס וועט העלפֿן צו געניסן אַ געשמאַק און זיס פּראָדוקט, אָבער עס וועט נישט גרונט דיפעראַנסיז אין די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט אין צוקערקרענק.
אַגרעסן
אַגרעסן זענען גוט ווייַל זיי זענען נוציק אין כּמעט קיין צושטאַנד: קעז, בוילד, סטוד. דאָס קען נישט מיינען אַז עס קען זיין געוויינט אין קיין פון די דערלאנגט טנאָים פֿאַר צוקערקרענק. דער פאַקט איז אַז, לויט ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסטז, אַגרעסן זענען מערסט נוציק בעשאַס זייער רייפּאַנינג. אין דער זעלביקער צייט, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן עס אין זיין רוי פאָרעם.
אָבער, ניט אַלעמען האט אַזאַ אַ געלעגנהייט, און דעריבער די קשיא ערייזאַז, וואָס צו טאָן אויב איר קענען נישט עסן פריש אַגרעסן? אין דעם פאַל, עס איז דערלויבט צו נוצן פאַרשידן טרינקען מיט די דערצו. די מערסט נוציק זאָל זיין געהאלטן קאַמפּאָוץ און נאַטירלעך דזשוסאַז אָן צוקער. מיט מינימאַל ינדאַקייטערז פון הויך גלוקאָוס, עס איז דערלויבט צו נוצן צוקער סאַבסטאַטוץ, אָבער דאָס איז קאָשער בלויז נאָך העסקעם מיט די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.
געגעבן דעם געשמאַק, ניימלי די קליין אַסידאַטי פון די אַגרעסן, עס קען ויסקומען אַז עס איז קאָשער צו נוצן עס אין קיין קוואַנטאַטיז. דאָס איז נישט אַזוי, ווייַל ווי קיין אנדערע פּראָדוקט, די דערלאנגט יאַגדע קען נישט זיין די מערסט נוציק פּראָדוקט. אין דעם אַכטונג, עס איז דיזייראַבאַל צו נאָכקומען מיט די קלאַל - ניט מער ווי 100 גראַמז. בעשאַס דעם טאָג.
די סומע וועט זיין מער ווי גענוג, אין דערצו, עס איז רעקאַמענדיד צו צולייגן קליין ברייקס.
עקספּערץ באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם פאַקט אַז מיט צוקערקרענק עס איז דערלויבט צו צוגרייטן פרוכט סאַלאַדס מיט אַגרעסן אין זיי. דעם יאַגדע איז גוט מיט אנדערע: apples, סטראָבעריז, bananas און אפילו קיווי, און אַגרעסן וועט דעריבער זיין אַ גרויס דערצו צו קיין סאַלאַט. אָבער, אין די סיטואַציע מיט סאַלאַדס, עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו אָבסערווירן די מאָס צו דערגרייכן 100% פון די רעזולטאַט. מער ספּאַסיפיקלי, וואָס פּונקט איז נוצלעך פֿאַר אַגרעסן און וואָס עס קען זיין שעדלעך ווייַטער.
אין צוקערקרענק מעלליטוס, עס איז דערלויבט צו צוגרייטן פרוכט סאַלאַדס מיט אַגרעסן אין זיי.
די בענעפיץ און כאַרמז פון בעריז
ערשטער פון אַלע, איך וואָלט ווי צו נוץ די נוץ פון דעם פּראָדוקט ווייַל פון אַ באַטייטיק סומע פון נוציק קאַמפּאָונאַנץ אין עס. זיי וועלן זיין די מערסט עפעקטיוו דווקא אין דער ערשט בינע פון די קרענק, און מאַכן עס מעגלעך צו סטייבאַלייז די געזונט פון צוקערקרענק. עקספּערץ אויך ופמערקזאַמקייט צו די פאלגענדע נוציק קוואַלאַטיז וואָס אַגרעסן באַרימערייַ:
- ער איז דער אַנדיספּיוטיד פירער אין די בייַזייַן פון קראָומיאַם, וואָס אַ דעפיציט פאַרהעלטעניש איז אָפט געשאפן אין צוקערקרענק. ווי איר וויסן, עס איז קראָומיאַם אַז סטימולירן די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן וואָס איז נייטיק פֿאַר טיפּ 1 און 2 פון דעם קרענק,
- די מאַשמאָעס פון דעוועלאָפּינג פאַרשידן קאַמפּלאַקיישאַנז וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט די טעטיקייט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם איז באטייטיק רידוסט. דעריבער, עס איז זייער וויכטיק צו פאַרנוצן אַגרעסן פֿאַר די דייאַבעטיקס וואָס זענען אין ריזיקירן אין פֿאַרבינדונג מיט די פּרעזענטיד פֿעיִקייטן אין אַ געזונט שטאַט,
- אין דעם בייַזייַן פון וויטאַמין C, איר קענען געשווינד רעדוצירן די וואָג קאַטעגאָריע, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר סטייבאַלייזינג דער פּאַציענט מיט צוקערקרענק. אָבער, איר זאָל נישט פאַרלאָזנ בלויז אויף אַגרעסן, עס איז אויך נישט קעדייַיק צו פאַרלאָזן עקסערסייזיז און אנדערע מעטהאָדס פון וואָג אָנווער.
ניט ווייניקער נוציק איז די דיסקרייבד בעריז אין צוקערקרענק רעכט צו דעם פאַקט אַז עס קלענזיז די מענטשלעך גוף פון שעדלעך ראַדיקאַלז. עס איז נאָך אַזאַ קלענזינג אַז מען קען רעכענען די פאַקט אַז די בלוט גלוקאָוס פאַרהעלטעניש דיקריסאַז און אויב עס ינקריסיז, עס סלאָולי. אַגרעסן, ווי קיין אנדערע פּראָדוקטן, זאָל האָבן ניט בלויז positive, אָבער אויך נעגאַטיוו זייטן. וואָס זענען זיי אין דעם פאַל?
רעכט צו דעם פאַקט אַז אנדערע קאַנקאַמיטאַנט חולאתן דערשייַנען און געשווינד אַנטוויקלען אין צוקערקרענק, די נוצן פון דעם יאַגדע קען זיין אַנדיזייראַבאַל. לויט ווי ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסס טאָן, עס קען נישט זיין געניצט פֿאַר חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ספּעציעל פֿאַר כראָניש פארמען. אין דערצו, דאָס איז אויך אַנאַקסעפּטאַבאַל מיט יגזאַסערביישאַן פון פּעפּטיק געשוויר, ווען קיין וועדזשטאַבאַלז און פירות זענען בכלל קאָנטראַינדיקאַטעד.
דערצו, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אַגרעסן וועט זיין שעדלעך פֿאַר די מענטשן וואָס האָבן צוקערקרענק קאַמביינד מיט חולאתן פון די ניר און יעראַנערי שעטעך. אין דעם סיטואַציע, די נוצן פון דעם איז נאָך קאָשער, כאָטש אין מינימאַל קוואַנטאַטיז.
מיט זיכער פּראָבלעמס פֿאַרבונדן מיט די הויט, אַגרעסן קען אויך זיין באַנד.
למשל, אויב אַ מענטש האט אַ געוואקסן אַלערדזשיק הינטערגרונט, די אָדער אנדערע הויט ריאַקשאַנז פאָרעם אויך געשווינד. אין אַזאַ קאַסעס, עקספּערץ רעקאָמענדירן צו ויסמיידן די נוצן פון אַגרעסן און עטלעכע אנדערע פירות און וועדזשטאַבאַלז: סיטרוס און פּונקט זויער.
עס איז קעדייַיק צו פאַרלאָזן די נוצן פון דעם יאַגדע און די דייאַבעטיקס וואָס האָבן נישט נאָך ריטשט 14-15 יאָר.אין זייער פאַל, עס איז קעדייַיק צו פאַרבייַטן די פּראָדוקט מיט קיין אנדערע פירות וואָס זענען ווייניקער אַקטיוו אין אַלערדזשיק טנאָים. אַזוי, די נוצן פון אַגרעסן מיט טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס איז גערעכטפארטיקט, אָבער זאָל זיין מאָניטאָרעד דורך אַ מומכע אין דער ערשט בינע. דאָס איז נייטיק פֿאַר אָפּזוך, מיינטיינינג 100% פון וויטאַל טעטיקייט און טייַנען די גוף אין אַ נאָרמאַל צושטאַנד.
זאַץ, קאַלאָריע צופרידן און גי בעריז
אַגרעסן זענען אַ מקור פון וויטאַמינס, און זיי טאָן ניט פאַרלירן זייער וווילטויק פּראָפּערטיעס אפילו בעשאַס היץ באַהאַנדלונג, וואָס איז וואָס עס איז נוצלעך אין קיין פאָרעם. ענדאָקרינאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן אַז דייאַבעטיקס עסן בעריז ווען זיי רייפּאַנד אַנפּראָסעסט. אָבער, די קליין אַסידאַטי פון אַגרעסן טוט נישט מיינען אַז די יאַגדע איז ערלויבט צו עסן אַנלימאַטאַד - עס איז קעדייַיק פֿאַר דייאַבעטיקס צו אָבסערווירן די קלאַל - ניט מער ווי 100 גראַמז פּער טאָג. די פרוכט פון די קוסט האט אַ היפּש סומע פון וויטאַמינס, צווישן זיי די פאלגענדע:
צוקער איז רידוסט טייקעף! צוקערקרענק איבער צייַט קענען פירן צו אַ גאַנץ בינטל פון חולאתן, אַזאַ ווי זעאונג פּראָבלעמס, הויט און האָר טנאָים, אַלסערז, גאַנגרענע און אפילו קאַנסעראַס טומאָרס! מען געלערנט ביטער דערפאַרונג צו נאָרמאַלייז זייער צוקער לעוועלס. לייענען אויף.
- וויטאַמינס אין גרופּע A, E, P, העלפּינג צו נאָרמאַלייז מאַטאַבאַליזאַם, עלימינירן היפּאָוויטאַמינאָסיס,
- וויטאַמינס פון גרופּע B, C, פֿאַרשטאַרקונג ימיונאַטי,
- דייאַטערי פיברע, וואָס העלפּס די אַבזאָרפּשאַן פון עסנוואַרג, קלעאַנסעס די גוף פון טאַקסאַנז,
- קראָומיאַם איז אַ מינעראַל נויטיק פֿאַר דייאַבעטיקס, וואָס איז משפּיע די פּראָדוקציע פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן, וואָס איז נישט גענוג אין דעם גוף פֿאַר צוקערקרענק.
טראָץ דעם זאַץ, די קאַלאָריע אינהאַלט פון די יאַגדע איז קליין - 44 קייקאַל פּער 100 גראַמז.
אַגרעסן אין צוקערקרענק זענען קלאַסאַפייד ווי נידעריק גלייסעמיק אינדעקס (25 וניץ), וואָס אַלאַוז איר צו פאַרנוצן עס אין קליין קוואַנטאַטיז. און דאָס איז אַלע וועגן אַ באַשיידן פּראָצענט פון פראַקטאָוס. צוליב דעם, איר קענען הנאה יאַגדע אָפט, אָבער נישט יקסיד די סערווינג גרייס - אַ לעפל אַרויף צו 3 מאל פּער וואָך. אָבער איידער איר לייגן די פּראָדוקט צו די דיעטע, עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ אַ דאָקטער.
גאָאָסעבעררי בענעפיץ פֿאַר צוקערקרענק
אַגרעסן פֿאַר דייאַבעטיקס האָבן די פאלגענדע בענעפיץ:
אין חולאתן פון די האַרץ און בלוט כלים, בעריז קענען העלפֿן ויסמיידן די קאַמפּלאַמאַנץ.
- קאַמפּאַנסייץ פֿאַר די פעלן פון קראָומיאַם, וואָס סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן - אין די פרי סטאַגעס פון צוקערקרענק, אַ מענטש קען טאָן אָן מעדאַקיישאַנז, עסן אַ טעגלעך קלאַל,
- פֿאַר דייאַבעטיקס וואָס האָבן פּראָבלעמס מיט די האַרץ און בלוט כלים, אַגרעסן וועט רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג קאַמפּלאַקיישאַנז,
- וויטאַמין C העלפּס צו פאַרלירן וואָג, אַזוי אַגרעסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זענען נייטיק.
- יאַגדע העלפּס צו רייניקן דעם גוף פון ראַדאַקאַלז און טאַקסאַנז.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
ווי אַ יאַגדע, אַגרעסן האָבן אויך נעגאַטיוו מידות. עס איז בעסער צו פאַרלאָזן די פּראָדוקט צו די דייאַבעטיקס וואָס האָבן דעוועלאָפּעד קאַנדאַמאַטאַנט צוקערקרענק:
מיט מאָגן געשוויר אָדער דואַדאַנאַל געשוויר, עס איז בעסער צו רעפרען פון בעריז.
- מאָגן אָדער דואַדאַנאַל געשוויר,
- געוואקסן אַסידאַטי פון די מאָגן און גאַסטרייטאַס,
- דיספאַנגקשאַן פון ניר אָדער יעראַנערי סיסטעם,
- יחיד ינטאַלעראַנס.
פֿאַר עטלעכע הויט פראבלעמען, עס איז אויך ווערט צו געבן אַרויף בעריז.
פֿאַר דעם צוועק, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו מישן די פרוכט מיט סיטרוס פירות וואָס זיך אַלערדזשאַנז. עס איז אויך ריזיקאַליש צו עסן אַגרעסן פֿאַר דייאַבעטיקס אונטער די עלטער פון 14, ווייַל אַ אַלערגיע קאַמפּלאַקיישאַן קען אַנטוויקלען. אין אַדישאַן צו אַגרעסן עס זענען פילע וועדזשטאַבאַלז און בעריז מיט וואָס עס קענען זיין ריפּלייסט.
די בענעפיץ און כאַרמז פון אַגרעסן אין צוקערקרענק
ווען די קשיא איז צי עס איז מעגלעך צו עסן אַגרעסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, דאקטוירים יוזשאַוואַלי ענטפֿערן אַפערמאַטיוו. די בענעפיץ אין בעריז זענען פיל מער ווי שאָדן, רעכט צו דער יינציק זאַץ, קראָומיאַם און רוטין. אַגרעסן פֿאַר דייאַבעטיקס זענען נוציק אין אַז זיי ומקערן מאַטאַבאַליזאַם, האָבן אַ דייורעטיק און טשאָלערעטיק ווירקונג.
נוציק פּראָפּערטיעס פון זיס און זויער בעריז:
- פאַרגרעסערן ימיונאַטי
- פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים און אַרטעריעס
- סטייבאַלייז די צושטאַנד
- רעכט צו די קראָומיאַם אינהאַלט זיי סטימולירן די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן,
- רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון קאַמפּלאַקיישאַנז אין די אַרבעט פון די האַרץ,
- ביישטייערן צו וואָג אָנווער,
- אַקטיוולי באַזייַטיקן טאַקסאַנז, שעדלעך ראַדאַקאַלז פון דעם גוף.
מעגלעך אַגרעסן שאַטן אין צוקערקרענק:
- בעריז זאָל נישט זיין געגעסן מיט גאַסטרייטאַס, אַלסערז, אנדערע מאָגן חולאתן, געוואקסן אַסידאַטי פון די קישקע,
- טרינקט קענען גרונט מאָגן קראַמפּס, לעבער ווייטיק,
- קלעם אָדער קלעם ברוד מיט צוקער קענען גרונט אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס רעכט צו אַ הויך גי.
נוטרישאַנאַל ווערט און גלייסעמיק אינדעקס פון אַגרעסן
אַגרעסן אין טיפּ 2 צוקערקרענק זענען ינדאַקייטיד פֿאַר פּאַטיענץ ווייַל זיי האָבן אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. אין 100 גראַמז בעריז אַנטהאַלטן אַ ביסל ווייניקער 1 XE, קאַלאָריע צופרידן איז אויך קליין - בלויז 44 קאַלאָריעס. דער זאַץ איז רייַך אין וויטאַמינס, מינעראַלס.
בעריז אַנטהאַלטן:
- קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס און פאַץ,
- די קראָום נידז דורך דייאַבעטיקס
- פאַבריק פיברע
- וואַסער
- מינעראַל עלעמענטן
- רוטין
- נאַטירלעך שוגערז
- וויטאַמינס ב, א, C, פּפּ, E,
- אָרגאַניק אַסאַדז.
אַלע די סאַבסטאַנסיז מאַכן אַגרעסן זייער נוצלעך פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק.
ווי און ווי פיל צו נוצן
מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, אַגרעסן קענען זיין געגעסן אָדער פריש פון די קוסט אָדער אין קאַנד, פּראַסעסט. קסיליטאָל אָדער סאָרביטאָל קלעם, צוקער-פֿרייַ קאַמפּאָוט, פאַרבייַסן מיט האָניק אָדער פּוטער וועט נישט שאַטן דייאַבעטיקס. איר קענען קוועטשן זאַפט פון צייַטיק בעריז, ניד זיי אין אַ טעלער, אַדינג טיי אָדער אַ דעקאָקטיאָן פון הערבס. קענען נישט זיין צוגעלייגט צוקער קאַנינג צו נישט פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט.
דייאַבעטיקס האָבן בעסער רייפּאַנד אַגרעסן, גרין אָנעס זענען נישט ווערט פּיקינג פון די קוסט. אין דעם טאָג עס וועט זיין קיין שאָדן פון אַ האַנדפול, אָבער אָווועריטינג איז קאָנטראַינדיקאַטעד.
-
טונקל אַרמפּיץ: וואָס דערשייַנען און ווי צו באַקומען באַפרייַען פון טונקל אַרמפּיץ
טונקל אַרמפּיץ פינצטער אַרמפּיץ זענען אַ פּראָבלעם אין טשאַנגינג די קאָליר פון די הויט, וואָס מאכט עס קוקן דאַרקער ווי נאָרמאַל. ... -
-
-
