ALT און AST טעסץ - די קלאַל אין די בלוט, אַ פאַרגרעסערן אין פּאַנקרעאַטיטיס

לעצטנס, אין כּמעט אַלע שטעט פון דער רוסיש פעדעריישאַן, אַ מעדיציניש דורכקוק פון די באַפעלקערונג איז דורכגעקאָכט, וואָס אַלאַוז צו ידענטיפיצירן אַ נומער פון חולאתן אין די פרי סטאַגעס און דערמיט רעדוצירן די ריזיקירן פון צו פרי מאָרטאַליטי.

שליסל ינדאַקייטערז פון לעבער פונקציע

לעבער חולאתן זענען די מערסט אָפט און געפערלעך רעכט צו דער אַסימפּטאָמאַטיק לויף. אין דער בינע פון ​​די זיפּונג דורכקוק, צוזאַמען מיט אנדערע שטודיום, דער פּאַציענט איז באַשטימט אַ בלוט פּרובירן פֿאַר בייאָוקעמאַסטרי, די הויפּט ינדאַקייטערז פון וואָס זענען אַימעד צו באַשליסן ווי די לעבער פאַנגקשאַנז. די קלאַל פון ALT און AST אין די בלוט גאָר דעפּענדס אויף די אַרבעט פון די מערסט וויכטיק פּאַרענטשימאַל אָרגאַן - די לעבער, וואָס פּערפאָרמז אַזאַ פאַנגקשאַנז ווי:

  1. דעטאָקסיפיקאַטיאָן - ילימאַניישאַן פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז און פּויזאַנז פון דעם גוף.
  2. פּראָטעין סינטעז
  3. פּראָדוקציע פון ​​בייאָוקעמיקאַל סאַבסטאַנסיז נייטיק פֿאַר דעם גוף.
  4. סטאָרידזש פון גלייקאַדזשין - אַ פּאַליסאַקערייד, וואָס איז נייטיק פֿאַר די פול פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף.
  5. רעגולירן פון בייאָוקעמאַקאַל ריאַקשאַנז פון סינטעז און פאַרפוילן פון רובֿ מיקראָ פּאַרטיקאַלז.

ALT און AST זענען ענזימעס וואָס זענען געשאפן דער הויפּט דורך די לעבער און זענען ינוואַלווד אין אַלע בייאָוקעמיקאַל ריאַקשאַנז.

די קלאַל פון ALT און AST אין די בלוט דעפּענדס אויף פילע סיבות, אַרייַנגערעכנט דזשענדער און עלטער. רעכט צו דער פעלן פון אַ יונאַפייד סטאַנדאַרט אין כּמעט יעדער מעדיציניש ינסטיטושאַן, די לאַבאָראַטאָריע געגרינדעט זייַן אייגענע ALT און AST סטאַנדאַרדס, צוליב דעם אַלע אַנאַליזעס זאָל זיין ווענדט צו דער דאָקטער וואָס סופּערווייזיז איר און נישט צו האַנדלען מיט פרייַ דיקאָודינג. דער נאָרמאַל קייט איז:

  1. די קלאַל פון אַסט אין די בלוט איז פון 5 צו 40 IU / l.
  2. די קלאַל פון ALT אין די בלוט פֿאַר וואָמען: פון 7 צו 35 IU / l.
  3. די קלאַל פון ALT אין בלוט פֿאַר מענטשן: 10-40 IU / l.

א קליין פאַרגרעסערן אין ALT און AST אין דעם גוף איז אָפט אַסימפּטאָמאַטיק, אָבער ינדיקייץ אַ מאַלפאַנגקשאַן אין די לעבער.

די מערסט מסתּמא גרונט פון געוואקסן לעבער ענזימעס אין די בלוט זענען:

  1. פאַטי העפּאַטאָסיס.
  2. מעדיצין אָפּרוף.
  3. ינדזשורי
  4. געוואקסן ALT און AST ווי אַ רעזולטאַט פון חולאתן פון אנדערע אָרגאַנס (אַוטאָיממונע טיירוידיטיס, פּאַנקרעאַטיטיס, מאָנאָנוקלעאָסיס).
  5. דיפפוסע ליזשאַנז פון די לעבער וואָס קענען זיין געפֿירט דורך אַלקאָהאָל, דרוגס און / אָדער דער קאַמף פון די ווירוס.
  6. מעטאַסטאַסעס אָדער נעאָפּלאַסמס אין די לעבער.

פרי סימפּטאָמס פון געוואקסן ALT און AST זענען:

  1. מידקייַט און שוואַכקייַט.
  2. רידוסט אַפּעטיט און, ווי אַ רעזולטאַט, וואָג אָנווער.
  3. יטשי הויט.
  4. ינסאַמניאַ, נערוואַסנאַס.

שפּעט סימפּטאָמס פון געוואקסן ALT און AST:

  1. געשווילעכץ פון די יקסטרעמאַטיז, אַססיטעס (די בייַזייַן פון פריי פּאַטאַלאַדזשיקאַל פליסיק אין די בויך).
  2. די הויט, פּראָטעינס, מיוקאַס מעמבריינז קריגן אַ געל טינט.
  3. טשאַנגינג די קאָליר פון פּישעכץ - פּישעכץ איז די קאָליר פון טונקל ביר, דיסקאַלעריישאַן פון פעסעס.
  4. ינקרעאַסינג סימפּטאָמס פון ינטאַקסאַקיישאַן (געפיל געזונט, שוואַכקייַט, עקל, היפּערטהערמיאַ, עטק).

נאָך דייאַגנאַסטיק מעטהאָדס:

  1. אַלטראַסאַונד דיאַגנאָסיס פון די אַבדאָמינאַל אָרגאַנס, אויב נייטיק - די טיירויד דריז.
  2. א בלוט פּרובירן פֿאַר מאַרקערס פון העפּאַטיטיס ב, סי.
  3. קליניש בלוט פּרובירן.
  4. בלוט פּרובירן פֿאַר טיירויד כאָרמאָונז און אַנטיבאָדיעס.
  5. אויב אַ לעבער ביאָפּסי.

די כּללים, אַבזערווינג וואָס, אַ מענטש קענען רעדוצירן די ינדאַקייטערז פון AST און ALT, זענען:

  1. עסן ווי פילע פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות ווי מעגלעך, ווי געזונט ווי ברוין רייַז - זיי אַנטהאַלטן פיברע.
  2. טרינקען גרין טיי און כערבאַל טיז, וואָס אַרייַננעמען דאַנדאַלייאַן וואָרצל, מילך טיסאַל, בורדאָקק וואָרצל.
  3. דיין דיעטע זאָל האָבן פודז וואָס אַנטהאַלטן וויטאַמין סי.
  4. נאָכפאָלגן די טרינקט רעזשים ביי די סומע פון ​​30 מל פליסיק פּער 1 קג פון וואָג.
  5. טאָן ברידינג עקסערסייזיז.
  6. נעמען אַ קאַנטראַסט שפּריץ.

ALT און AST - די קלאַל אין ווייבער

די בלוט כּולל אַ ריזיק סומע פון ​​פאַרשידענע סאַבסטאַנסיז און עלעמענטן. רובֿ אָפט מיר הערן וועגן רויט בלוט סעלז, ווייַס בלוט סעלז, פּלאַטעלעץ. זיי זענען געזאָגט וועגן אַפֿילו אין די אַנאַטאָמי קלאַס. אין פאַקט, עפּעס איז דערמאנט אין די שולע קאָרסאַז וועגן ALT און AST, ווי געזונט ווי זייער קלאַל אין וואָמען. אָבער, ווי אַ הערשן, די אינפֿאָרמאַציע בעשאָלעם פּאַסיז און איז פארגעסן.

די קלאַל פון ALT און AST אין די בלוט פון וואָמען

די סאַבסטאַנסיז געהערן צו דער גרופּע פון ​​ענזימעס. AST - אַספּאַרטאַטע אַמינאָטראַנספעראַסע - אַ קאָמפּאָנענט פון די בלוט וואָס פּראַמאָוץ די באַוועגונג פון די אַמינאָ זויער פון אַספּאַרטאַטע פֿון איין ביאָמאָלעקול צו די אנדערע. ALT - alanine aminotransraserase איז אַן ענזיים וואָס פּערפאָרמז אַ ענלעך פונקציע דורך טראַנספּאָרטינג אַלאַנינע. ביידע דעם און אַ אנדערע מאַטעריע איז געשאפן ינטראַסעללולאַרלי און גייט אריין אין די בלאַדסטרים אין קליין קוואַנטאַטיז.

לויט די נאָרמז, די ALT אין פרויען ס בלוט זאָל זיין ניט מער ווי 30-32 וניץ פּער ליטער. און די נומער פון AST אין דעם פאַל, קענען בייַטן 20-40 וניץ. אויב די ינדאַקייטערז אָפּדאַך פון די נאָרמאַל ווערט אין אַ גרעסערע אָדער ווייניקער מאָס, עס זענען ענדערונגען אין דעם גוף. און צו מאַכן זיכער אַז זיי זענען נישט געפערלעך, עס איז קעדייַיק צו זוכן די עצה פון אַ מומכע.

וואָס מיינען דיווייישאַנז פון AST און ALT פון די קלאַל אין אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן?

די סומע פון ​​ענזימעס קענען אויך אַ ביסל טוישן אין דעם גוף פון אַ געזונט מענטש. דאָס קען זיין אַפעקטאַד דורך:

  • יבעריק געניטונג
  • פּראַלאָנגד נוצן פון שטאַרק מעדאַסאַנז (אַנטיביאַטיקס, באַרביטוראַטעס, נאַרקאָטיק דרוגס, באַרועכץ, כאָרמאָונאַל קאַנטראַסעפּטיווז),
  • ינדזשעריז
  • כירורגיע באַלד איידער די דורכקוק.

זייער אָפט ALT איז העכער ווי נאָרמאַל אין שוואַנגער וואָמען. אַזאַ אַ דערשיינונג איז נישט גערעכנט ווי אַ דיווייישאַן, און דאָס קען נישט סיגנאַל אַ קרענק.

די הויפּט סיבה איז אַ ענדערונג אין כאָרמאָונאַל לעוועלס. יוזשאַוואַלי, דער מדרגה פון ענזימעס געשווינד קערט צו נאָרמאַל.

קריטיש איז אַ דיווייישאַן וואָס איז טענס אָדער אפילו הונדערטער פון מאל אַנדערש פון דעם נאָרמאַל ווערט. די פאלגענדע סיבות קאַנטריביוץ צו די וידעפדיק פון ALT און AST:

  1. די הייך פון אַלאַנינע אַמינאָטראַנספעראַסע ינקריסיז שטארק מיט העפּאַטיטיס. טייל מאָל, רעכט צו דער אַנאַליסיס אויף ALT און AST, אַ "A" טיפּ פון קראַנקייַט איז באשלאסן אַ וואָך איידער די אויסזען פון די ערשטע וואונדער.
  2. סעראָוסאַס - אַ זייער סיקראַטיוו קרענק. לאַנג סימפּטאָמס זייַנען אַננאָוטיסט. און די כאַראַקטעריסטיש מידקייַט פון די קרענק איז אַטריביאַטאַד צו אן אנדער שלעכט טאָג. אויב אַ געפיל פון מידקייַט ויסגעמוטשעט איר מיט אַנענווייאַבאַל קאַנסטאַנסי, עס איז העכסט קעדייַיק צו נעמען אַ בלוט פּרובירן. לעוועלס פון אַלאַנינע אַמינאָטראַנספעראַסע ווייַזן אויב עס איז סיבה פֿאַר דייַגע.
  3. וידעפדיק פון ALT און AST אין די אַנאַליסיס קען אָנווייַזן מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן. די קרענק אַנטוויקלט קעגן אַ הינטערגרונט פון סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס און איז קעראַקטערייזד דורך די טויט פון האַרץ געוועב.
  4. מאָנאָנוקלעאָסיס קענען אויך זיין באשלאסן דורך די נומער פון ענזימעס. דאָס איז אַ קרענק פון ינפעקטיאָוס אָפּשטאַם, אין וואָס ניט בלויז די בלוט זאַץ ענדערונגען, אָבער אויך דיפאָרמיישאַנז פון די לעבער און מילץ זענען באמערקט.
  5. סיגנאַלינג אַ פאַרגרעסערן אין די סומע פון ​​ALT און AST קען אויך זיין וועגן סטעיטאָסיס, אַ קרענק אין וואָס פעט סעלז אַקיומיאַלייט אין גרויס קוואַנטאַטיז אין די לעבער.

כּדי די טעסץ קענען ווייַזן אַ פאַרלאָזלעך בילד, איר קענען נישט עסן שווער עסנוואַרג אָדער אַלקאָהאָל איידער איר שטעלן זיי. אויב איר נעמען קיין מעדאַקיישאַנז, דער דאָקטער מוזן זיין געווארנט וועגן דעם.

ALT בלוט פּרובירן

ALT (alanine aminotransferase) איז אַ ענזיים וואָס איז דער הויפּט קאַנסאַנטרייטאַד אין די קידניז, האַרץ, לעבער און פּאַנקרעאַס. אין דעם פאַל פון זייער קרענק, עס הייבט צו שטיין אויס פון די חרובֿ סעלז, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די הייך אין די בלוט רייזאַז.

כּדי די רעזולטאַטן פֿון דער אונטערזוכונג זאָלן זײַן אַזוי פאַרלאָזלעך ווי מעגלעך, ווערט מען ביי ביאָכעמיש ALT אַנאַליזירט אויף א ליידיקן מאָגן אין דער פרי. אויב דאָס דיקאָודינג ינדיקייץ די אַקטיוויטעט פון די ענזיים איז העכער ווי נאָרמאַל, דאָס קען זיין אַ צייכן פון די פאלגענדע חולאתן:

די קלאַל פון ALT אין די בלוט איז אַנדערש פֿאַר וואָמען און מענטשן. אין דער ערשטער פאַל, עס זאָל נישט זיין העכער ווי 31 וניץ / ליטער, און אין די רגע - 45 וניץ / ליטער. אויב מיר רעדן וועגן קינדער, זיי האָבן אַ נאָרמאַל פֿאַר דעם גראדן, אין פילע שייכות, דעפּענדס אויף עלטער, אָבער עס זאָל נישט יקסיד 50 ו / ל.

Galina Savina: ווי האָט איך געראטן צו באַזיגן פּאַנקרעאַטיטיס אין שטוב אין 1 וואָך און געבן 30 מינוט פּער טאָג ?!

אויב ALT איז עלעוואַטעד, דאָס ינדיקייץ שעדיקן צו די אָרגאַנס אין וואָס זייַן גרעסטע נומער איז געפֿונען. אַ פאַרגרעסערן אין די טעטיקייט פון דעם מאַטעריע אַקערז פיל פריער ווי דער ערשטער סימפּטאָמס פון די קרענק אָנהייבן צו באַשייַמפּערלעך. אין אַדישאַן, זיין הויך מדרגה אין די בלוט קענען זיין טריגערד דורך סיבות אַזאַ ווי טראַוומע, יבעריק גשמיות טעטיקייט אָדער גענומען זיכער מעדאַקיישאַנז.

אַסט בלוט פּרובירן

אַספּאַרטאַטע אַמינאָטראַנספעראַסע איז אַ מאַטעריע געפֿונען אין די קידניז, לעבער, לונגען, האַרץ, פּאַנקרעאַס, ווי געזונט ווי אין נערוו געוועבן. מיט די צעשטערונג פון סעלז אין די אָרגאַנס, די הייך אין די בלוט ינקריסיז באטייטיק.

איידער דורכגיין די בייאָוקעמאַקאַל אַסט אַנאַליסיס, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען קיין עסן פֿאַר אַכט שעה. זייַן קלאַל פֿאַר וואָמען איז 5-31 וניץ / ל און 5-41 וניץ / ל פֿאַר מענטשן. יקסיד די קלאַל פון דעם גראדן קען אָנווייַזן דעם בייַזייַן פון די פאלגענדע חולאתן:

  • העפּאַטיטיס
  • אַקוטע פּאַנקרעאַטיטיס
  • האַרץ דורכפאַל
  • לעבער ראַק
  • האַרץ אַטאַק
  • יבעריק גשמיות טעטיקייט.

אין אַדישאַן, אַסט קענען זיין געוואקסן ווי אַ רעזולטאַט פון שעדיקן צו די סקעלעטאַל מאַסאַלז, היץ מאַך און ברענט.

ALT און AST פֿאַר פּאַנקרעאַטיטיס

ווי זענען טראַנסקריפּץ אַנאַלייזד פֿאַר ALT און AST פֿאַר פּאַנקרעאַטיטיס? ווען דיטעקטינג די בייַזייַן פון אַספּאַרטאַטע אַמינאָטראַנספעראַסע אין די בלוט, עס זאָל זיין באשלאסן ווי פיל דעם ענזיים יקסידז די קלאַל, וואָס איז אַרויף צו 31 ו / ל אין וואָמען און אַרויף צו 37 ו / ל אין מענטשן. מיט אַ יגזאַסערביישאַן פון די קרענק, עס קען זיין 2 צו 5 מאל העכער. אנדערע סימפּטאָמס פון די קרענק אַרייַננעמען שילשל, וואָג אָנווער און ווייטיק אין דער פּופּיק.

די סומע פון ​​אַלאַנינע אַמינאָטראַנספעראַסע אין די בלוט אויך ינקריסיז מיט אָנצינדונג פון די פּאַנקרעאַטיק געוועב. אויב די גראדן איז 6-10 מאל דיפערד פון די קלאַל, מיר קענען רעדן וועגן די דורכשניטלעך הייך פון געוואקסן ALT, און אויב 10 מאָל, עס איז אַ הויך גראַד פון די אינהאַלט.

עס זאָל זיין אין זינען אַז איידער איר נעמען די טעסץ, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נעמען מעדאַקיישאַנז וואָס קענען פאַרגרעסערן די הייך פון די ענזימעס, ווי געזונט ווי אונטערטעניק די גוף צו שטאַרק לאָודז, ווייַל דאָס קען ווירקן די אַקיעראַסי פון די מעזשערמאַנץ.

פּאַנקרעאַטיטיס איז אַ קרענק אַז אַקאַמפּאַניז אַ מענטש איבער זיין לעבן. כּדי עס זאָל דורכגיין אָן יגזאַסערביישאַנז, פּאַטיענץ דאַרפֿן צו קעסיידער נעמען טעסץ פֿאַר ALT און AST. אין דערצו, פֿאַר די באַהאַנדלונג פון די פּאַנקרעאַס, פּאַטיענץ דאַרפֿן צו נעמען ספּעציעל ענזימעס און דיטאַקסיפיקיישאַן דרוגס וואָס זענען פּריסקרייבד דורך זייער אַטענדינג רופאים.

Veronika Zueva: דאקטוירים זענען שאַקט! איך ריקאַווערד פון פּאַנקרעאַטיטיס אין שטוב.

פאַנגקשאַנז פון ALT און AST אין דעם גוף

ינטראַסעללולאַר ענזימעס - טראַנסאַמינאַסעס אָדער אַמינאָטראַנספעראַסעס - דורכפירן אַ אַריבערפירן פונקציע אין דעם גוף, אַקטיוולי פּאַרטיסאַפּייטינג אין די פאָרמירונג פון אַמינאָ אַסאַדז:

  • אַלאַנינע אַמינאָטראַנספעראַסע טראַנספערס
  • אַספּאַרטיק טראַנסאַמינאַסע - אַספּאַרטיק זויער.

דערפאר די נאָמען פון ספּעציפיש פּראָטעינס. אין דערצו, יעדער גרופּע האט זייַן אייגן אָרט אין דעם מענטש גוף. די מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן פון ALT איז באמערקט אין די לעבער און אַסט אין די האַרץ.

טראַנסאַמינאַסעס זענען געפֿונען בלויז אין די סעלז און אַרייַן די בלאַדסטרים ווי אַ רעזולטאַט פון געוועב צעשטערונג. דעריבער, אַ פאַרגרעסערן אין אַמינאָטראַנספעראַסעס אין די בלוט ינדיקייץ פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז - פּאַנקרעאַטיטיס, העפּאַטיטיס, האַרץ אַטאַק.

טיש "נאָרמ ALT און AST"

פּאַציענט קאַטעגאָריענאָרמאַל וואַלועס, ו / ל
ALTAST
אין וואָמעןאַרויף צו 31אַרויף צו 31
אין מענטשןאַרויף צו 45ביז 47
ביי קליינע קינדער פֿון דער ערשטער טאָג צו 6 טעג פון לעבןביז 49ביז 105
אין אַ קינד אַרויף צו 6 חדשיםאַרויף צו 60ביז 83
אין קינדער פון 6 חדשים צו 1 יאָראַרויף צו 55ביז 59
1-3 יאראַרויף צו 34אַרויף צו 38
3-6 יאר אַלט29-32
6-15 יאר אַלטאַרויף צו 39
בעשאַס שוואַנגערשאַפטאַרויף צו 32אַרויף צו 30

א קליין דיווייישאַן פון ינדאַקייטערז מיט נאָרמאַל בילירובין, אַלקאַליין פאָספאַטאַסע און אַלבומין איז קאָשער און איז נישט אַ פּאַטאַלאַדזשי.

פארוואס זענען ALT און AST העכער ווי נאָרמאַל?

אין סדר צו ידענטיפיצירן די ספּעציפיש סיבה פֿאַר די פאַרגרעסערן אין מאַרקערס אין בלוט בייאָוקעמאַסטרי, עס איז וויכטיק צו באַשליסן די גראַד פון ייסאַלייטאַד פאַרגרעסערן אין ALT אָדער AST טראַנספערס.

  1. א קליין פאַרגרעסערן (עטלעכע מאָל העכער ווי נאָרמאַל) אַקערז מיט וויראַל העפּאַטיטיס, פאַטי לעבער שעדיקן, סטייטאָהעפּאַטאָסיס. אנדערע מאַרקערס פון בייאָוקעמאַסטרי אין בלוט אויך טוישן - בילירובין, אַלקאַליין פאָספאַטאַסע פאַרגרעסערן.
  2. א מעסיק פאַרגרעסערן (5-20 מאל) - אָנצינדונג אין די געוועבן פון די לעבער פון אַ כראָניש אָדער אַקוטע נאַטור, וויראַל, אַלקאָהאָליקער העפּאַטיטיס, די אַנטוויקלונג פון סעראָוסאַס.
  3. א אנגעצייכנט גראַד פון פאַרגרעסערן אין אַמינאָטראַנספעראַסעס (מער ווי 20 מאָל) איז אַ שטרענג לויף פון מעדיצין אָדער טאַקסיק צעשטערונג פון די לעבער, אַקוטע העפּאַטיטיס, פּאַנקרעאַטיטיס אָדער אַטראָפי פון די לעבער געוועב, מייאָקאַרדיטיס, יסטשעמיאַ. נישט בלויז טראַנסאַמינאַסעס ינקריסאַז, אָבער אויך קאַלעסטעראַל, בילירובין.
  4. קריטיש ינדאַקייטערז (יקסיד 2000-2000 ו / ל) - זאָגן פון די טויט פון מוסקל געביטן פון די האַרץ (ברייט מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן), ראַק סעלז אין די לעבער געוועב, אַ אָוווערדאָוס פון עטלעכע דרוגס (אַקוטע ינטאַקסאַקיישאַן).

א שטאַרק פאַרגרעסערן אין אַמינאָטראַנספעראַסעס ינדיקייץ די אַנטוויקלונג פון אַקוטע העפּאַטיטיס

מיט דעסטרוקטיווע פּראַסעסאַז אין די לעבער, ALT גייט אַוועק וואָג און אַסט ינקריסיז אַ ביסל. א הויך קאַנסאַנטריישאַן פון אַספּאַרטיק טראַנסאַמינאַסע איז באמערקט אין אַקוטע נאַקראָוסאַס פון די האַרץ מוסקל (האַרץ אַטאַק) און אנדערע שטרענג האַרץ פּאַטאַלאַדזשיז, ווען אָרגאַן געוועבן זענען חרובֿ און אַ ריזיק סומע פון ​​אַ ספּעציפיש ענזיים איז פריי אין די בלוט.

וויכטיק! אויב די הייך פון ALT און AST איז אַ ביסל געוואקסן בעשאַס שוואַנגערשאַפט, דאָס איז אַ פּאַסיקע דערשיינונג, די סיבה איז אַ שפּרונג אין כאָרמאָונז בעשאַס אַ ענדערונג אין די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט פון אַ פרוי. סיגניפיקאַנטלי געוואקסן טראַנסאַמינאַסעס קענען אָנווייַזן אַ דיסאָרדער פון די לעבער, פּאַנקרעאַס און פּאַטאַלאַדזשי אין די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. דאָ איר דאַרפֿן אַ פול דורכקוק און מעדיציניש השגחה.

ינדיקאַטיאָנס פֿאַר אַנאַליסיס

א בלוט פּרובירן פֿאַר לעבער טעסץ (ALT און AST אַמינאָטראַנספעראַסעס) קענען זיין פּריסקרייבד פֿאַר סאַספּעקטיד ערנסט חולאתן פון די אָרגאַנס פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און דיגעסטיווע סיסטעם.

  1. די אַנטוויקלונג פון העפּאַטיטיס (וויראַל אָדער אַלקאָהאָליקער).
  2. ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז בעשאַס די דזשעסטיישאַן (דזשעסטאָסיס).
  3. אַקוטע מאָנאָנוקלעאָסיס וואָס פאַרשפּרייטן צו די לעבער און מילץ. אין דעם צייט, עס איז אַ שטאַרק צעשטערונג פון די סעלז פון אַ וויטאַל אָרגאַן, וואָס פּראַוואָוקס אַ גרויס מעלדונג פון די חרובֿ העפּאַטיק ענזיים אין די פּלאַזמע.
  4. פּאַטהאָלאָגיקאַל ענדערונגען אין די געוועבן פון די האַרץ - מייאָקאַרדיטיס, יסטשעמיאַ, פּעריקאַרדיטיס. ALT און AST פאַרגרעסערן ספּעציעל ראַפּאַדלי אין די בלוט אין אַקוטע מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן (קריטיש וואַלועס זענען באמערקט צוויי טעג נאָך אַטראָפי פון די האַרץ מוסקל.)

אַנאַליסיס פֿאַר ALT און AST זאָל זיין געטאן אויב העפּאַטיטיס זענען סאַספּעקטיד

ALT אַנאַליסיס אַלאַוז איר צו באַשליסן לעבער קרענק אין די פרי סטאַגעס, אָן ווארטן פֿאַר די הויפּט סימפּטאָם - דזשאָנדאַס. ספּעשאַלאַסץ אָפט פאָרשרייַבן אַזאַ אַ לערנען אויב דער גוף פענדז זיך צו פּראַלאָנגד מעדיציניש באַהאַנדלונג אָדער ינטאַקסאַקייטאַד.

ינדיקאַטיאָנס פֿאַר קאַנדאַקטינג בלוט בייאָוקעמאַסטרי קען זיין סימפּטאָמס אַזאַ ווי:

  • ווייטיק אין די בויך, סענסיישאַנז פון העאַווינעסס אויף די רעכט זייַט,
  • יעלאָוינג פון די הויט, אויג סקווערז און מיוקאַס מעמבריינז,
  • קעסיידערדיק געפיל פון מידקייַט, ברייקדאַון,
  • דיסאָרדערס פון די געדערעם און מאָגן (שילשל, פאַרשטאָפּונג, בלאָוטינג, אָנווער פון אַפּעטיט).

די קעסיידערדיק קאַנסאַמשאַן פון פאַטי פודז, אַלקאָהאָל זידלען, דרוק און נערוועז שפּאַנונג - אַלע דעם קענען אָנמאַכן כייפּערטראַנסאַנעמיסעמיאַ. אין פּשוט טנאָים, אַ פאַרגרעסערן אין די טעטיקייט פון טראַנסאַמינאַסעס קענען פּאַסירן מיט קיין שעדלעך יריטאַנץ. דעריבער, עס איז נייטיק צו קעסיידער מאָניטאָר די שטאַט פון אָרגאַנס דורך בלוט בייאָוקעמאַסטרי אויף ALT און AST מאַרקערס.

ווי צו גרייטן פֿאַר די אַנאַליסיס

די פאַקטיש קליניש בילד פון דער פּאַציענט 'ס צושטאַנד לאַרגעלי דעפּענדס אויף צוגרייטונג פֿאַר אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן.דער פּאַציענט זאָל נעמען די פּראָצעדור עמעס, אַבזערווינג אַלע די כּללים.

  1. בלוט מוסטערונג איז געטאן אין דער מאָרגן. דער פּאַציענט דאַרף אָפּרוען פון עסן און טרינקען פֿאַר 8-10 שעה. איר קענען טרינקען וואַסער אָן גאַז.
  2. ינטאַקסאַקיישאַן פון דעם גוף אַפעקץ די רעזולטאַט פון די אַנאַליסיס. דעריבער, אין מינדסטער 7-10 טעג איידער בלוט צושטייַער, עס איז וויכטיק צו געבן אַרויף אַלקאָהאָל, סיגערעץ און קיין מעדאַקיישאַנז.
  3. אין 2-3 טעג, רעדוצירן גשמיות טעטיקייט, טאָן ניט הייבן ווייץ, רעדוצירן טריינינג אין די ספּאָרטזאַל. דאָס וועט העלפֿן צו ויסמיידן מיקראָטראָומאַס פון גלאַט מוסקל וואָס קענען פאַרגרעסערן טראַנסאַמינאַסעס.
  4. באַגרענעצן דרוק און עמאָציאָנעל דרוק עטלעכע טעג איידער די לערנען.
  5. עסן ניט פאַטי און אָפּפאַל עסנוואַרג בייַ מינדסטער 2-3 טעג איידער זאַמלונג פון בייאַלאַדזשיקאַל מאַטעריאַל.

אין סיטואַטיאָנס ווען דער פּאַציענט איז קעסיידער גענומען מעדאַקיישאַנז און קען נישט אָפּזאָגן זיי איידער ער נעמען די פּראָבע, עס איז וויכטיק צו געבנ צו וויסן דעם דאָקטער.

דו זאלסט נישט טרינקען אַלקאָהאָל אַ וואָך איידער טעסטינג.

טיש "גרופּעס פון דרוגס צו רעדוצירן ALT און AST אין די בלוט"

מעדיצין גרופּעסנאָמען פון דרוגס
העפּאַטאָפּראָטעקטאָרס (ומקערן לעבער פונקציע, העכערן רידזשענעריישאַן פון דאַמידזשד געוועבן, באַשיצן די אָרגאַן פון פאַרשידן ינטאַקסאַקיישאַנז)העפּטראַל, קאַרסיל, אָוועסאָל, יקערדיק פאָרט, פאָספאָגליוו, האָפיטאָל,
ענזימעס (עלימינירן אָנצינדונג אין די פּאַנקרעאַס, ומקערן דאַמידזשד געוועבן אין אָרגאַנס)פעסטאַל, ענזיים פאָרט, מעזים, פּאַנקרעאַטים
אַנאַלדזשיסיקס און אַנטיספּאַסמאָדיקס (פֿאַר רעליעף פון אַקוטע ווייטיק סינדראָומז)ניט-שפּאַ, גאַסטראָעפּין, אַטראָפּינע, פּאַפּאַווערינע, פּלאַטיפילין
קאַרדיאַק פּרעפּעריישאַנז (פֿאַר די באַהאַנדלונג פון האַרץ און וואַסקיאַלער חולאתן)דידזשאַטאָקסין, קווינידינע, מידאָדרין, טימאָלאָל, אַמלאָדיפּינע, קאַרוועדילאָל

מעדיצין באַהאַנדלונג איז פּריסקרייבד אויסשליסלעך דורך אַ מומכע נאָך אַ פול און גרונטיק דורכקוק. עס איז פאַרבאָטן צו נעמען מעדאַקיישאַנז אויף דיין אייגן אָן אַ פּינטלעך דיאַגנאָסיס.

הערבס זאַמלונג פון לעבער חולאתן

עס איז נייטיק צו מישן 20 ג סעלאַנדיין מיט ימאָרטעללע און סט. יוחנן וואָרטשען (40 ג יעדער). שטעלן די קראַשט רוי מאַטעריאַלס אין אַ טערמאַס און גיסן 1.5 ליטער פון בוילינג וואַסער. די ינפיוזשאַן איז גרייט פֿאַר נוצן אין 10-12 שעה. איר דאַרפֿן צו נעמען די מעדיצין 4 מאל פּער טאָג פֿאַר 14 טעג. דאָס וועט העלפֿן רעדוצירן טראַנסאַמינאַסעס דורך ריפּערינג לעבער סעלז.

קוקינג ערבאַל יויך איז בעסער אין טערמאַס

אַדוניס ינפיוזשאַן פֿאַר האַרץ פּאַטאַלאַדזשיז

ברו 1 צפּ אין אַ גלאז פון בוילינג וואַסער. מאַדיסאַנאַל הערבס, ייַנוויקלען און לאָזן עס ברו פֿאַר בייַ מינדסטער 2 שעה. די פליסיק זאָל זיין גענומען אויף אַ ליידיק מאָגן, און עטלעכע מאָל מער בעשאַס דעם טאָג. דאָוסאַדזש - 1 טבספּ. l דער קורס פון באַהאַנדלונג איז 12-15 טעג.

אַדוניס ינפיוזשאַן העלפּס מיט האַרץ קרענק

נאָרמאַל ALT און AST

די באַשטימונג פון די ענזימעס איז געפירט אויס דורך בייאָוקעמאַקאַל אַנאַליסיס.

צו באַקומען אַנאַליסיס רעזולטאַטן מיט אַ הויך רילייאַבילאַטי, ביאָמאַטעריאַל פֿאַר לאַבאָראַטאָריע פאָרשונג זאָל זיין גענומען אין דער מאָרגן און אויף אַ ליידיק מאָגן. עס איז רעקאַמענדיד נישט עסן עסן איידער געבן בלוט אין מינדסטער 8 שעה.

לאַבאָראַטאָריע מאַטעריאַל איז גענומען פון אַ אָדער.

אין אַ נאָרמאַל שטאַט, די אינהאַלט פון די ענזימעס אין מענטשלעך בלוט דיפערז דיפּענדינג אויף דזשענדער.

פֿאַר וואָמען, די הייך איז געהאלטן נאָרמאַל, און אין ביידע ינדאַקייטערז איז נישט מער ווי די ווערט פון 31 IU / l. פֿאַר די זכר טייל פון דער באַפעלקערונג, נאָרמאַל ינדאַקייטערז פון אַלאַנינע אַמינאָטראַנספעראַסע זענען קאַנסידערד ניט מער ווי 45 IU / ל, און פֿאַר אַספּאַרטאַטע אַמינאָטראַנספעראַסע, די נאָרמאַל הייך אין מענטשן איז ווייניקער ווי 47 IU / ל.

אין קינדשאַפט, דעם גראדן קענען בייַטן 50-140 וניץ / ל

נאָרמאַל ינדאַקייטערז פון די אינהאַלט פון די ענזימעס קען בייַטן דיפּענדינג אויף די עקוויפּמענט געניצט פֿאַר די אַנאַליסיס, דעריבער, די ינדאַקייטערז קענען בלויז זיין ינטערפּראַטאַד דורך אַ דאָקטער וואָס איז באַקאַנט מיט די נאָרמז פון דער לאַבאָראַטאָריע אין וואָס די בייאָוקעמיקאַל אַנאַליסיס איז געווען דורכגעקאָכט.

ז פון אַלאַנינע אַמינאָטראַנספעראַסע לעוועלס

דער הויך אינהאַלט אין די בלאַדסטרים פון אַלאַנינע אַמינאָטראַנספעראַסע ינדיקייץ די בייַזייַן פון חולאתן פון די אָרגאַנס אין וואָס די קאָמפּאָנענט איז קאַנטיינד אין גרויס קוואַנטאַטיז.

דעפּענדינג אויף די גראַד פון דיווייישאַן פון נאָרמאַל קאַנסאַנטריישאַן, דער דאָקטער קען פֿאָרשלאָגן ניט בלויז די בייַזייַן פון אַ זיכער טיפּ פון קרענק, אָבער אויך זייַן טעטיקייט, און די גראַד פון אַנטוויקלונג.

עס קען זיין עטלעכע סיבות פֿאַר די פאַרגרעסערן אין די ענזיים.

די סיבות קען אַרייַננעמען:

  1. העפּאַטיטיס און עטלעכע אנדערע חולאתן, אַזאַ ווי סעראָוסאַס, פאַטי העפּאַטאָסיס און ראַק. אין דעם בייַזייַן פון קיין פאָרעם פון העפּאַטיטיס, געוועב צעשטערונג אַקערז, וואָס פּראַוואָוקס די וווּקס פון ALT. מיט דעם וווּקס פון דעם גראדן, העפּאַטיטיס איז קעראַקטערייזד דורך אַ פאַרגרעסערן אין בילירובין. זייער אָפט, אַ פאַרגרעסערן אין ALT אין די בלאַדסטרים פּרידאַמז די אויסזען פון די ערשטע וואונדער פון די קרענק. דער גראַד פון פאַרגרעסערן אין די קאַנסאַנטריישאַן פון אַלאַנינע אַמינאָטראַנספעראַסע איז פּראַפּאָרשאַנאַל צו די שטרענגקייַט פון די קרענק.
  2. מיאָקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן פירט צו טויט און צעשטערונג פון די האַרץ מוסקל, וואָס פּראַוואָוקס די מעלדונג פון ביידע אַלאַנינע אַמינאָטראַנספעראַסע און אַסט. מיט אַ האַרץ אַטאַק, אַ סיימאַלטייניאַס פאַרגרעסערן אין ביידע ינדאַקייטערז איז באמערקט.
  3. געטינג ברייט ינדזשעריז מיט שעדיקן צו מוסקל סטראַקטשערז.
  4. געטינג ברענט.
  5. די אַנטוויקלונג פון אַקוטע פּאַנקרעאַטיטיס, וואָס איז אָנצינדונג פון די פּאַנקרעאַטיק געוועב.

אַלע סיבות פֿאַר די פאַרגרעסערן אין ALT אָנווייַזן דעם בייַזייַן פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אין אָרגאַנס מיט אַ גרויס סומע פון ​​דעם ענזיים און באגלייט דורך צעשטערונג פון געוועבן.

אַ פאַרגרעסערן אין אַלאַנינע אַמינאָטראַנספעראַסע אַקערז פיל פריער ווי דער ערשטער כאַראַקטעריסטיש סימפּטאָמס פון דער אַנטוויקלונג פון פּאַטאַלאַדזשי דערשייַנען.

סיבות פון הייך פון אַספּאַרטאַטע אַמינאָטראַנספעראַסע

אַ פאַרגרעסערן אין אַסט אין די בלאַדסטרים ינדיקייץ די פּאַסירונג פון חולאתן פון די האַרץ, לעבער און פּאַנקרעאַס און די אַנטוויקלונג פון פּאַטאַלאַדזשיז אין די פאַנגקשאַנינג פון די אָרגאַנס.

אַ געוואקסן קאַנסאַנטריישאַן פון ASaT קען אָנווייַזן די צעשטערונג פון געוועבן פון אָרגאַנס מיט אַ גרויס סומע פון ​​דעם טיפּ פון טראַנספעראַסע.

עס זענען עטלעכע סיבות וואָס ביישטייערן צו אַ פאַרגרעסערן אין אַסט קאַנסאַנטריישאַן.

די הויפּט סיבות זענען:

  1. די אַנטוויקלונג פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן איז די מערסט אָפט סיבה פון אַ פאַרגרעסערן אין די סומע פון ​​אַספּאַרטאַטע אַמינאָטראַנספעראַסע. מיט אַ האַרץ אַטאַק, עס איז אַ באַטייַטיק פאַרגרעסערן אין AST בשעת ניט באטייטיק ינקריסינג די סומע פון ​​ALT.
  2. די פּאַסירונג און פּראַגרעשאַן פון מייאַקאַרדיטיס און רהעומאַטיק האַרץ קרענק.
  3. לעבער פּאַטאַלאַדזשיז - וויראַל העפּאַטיטיס און העפּאַטיטיס פון אַלקאָהאָליקער און מאַדיסאַנאַל נאַטור, סעראָוסאַס און ראַק. די באדינגונגען פירן צו די סיימאַלטייניאַס העכערונג פון ביידע AST און ALT.
  4. באַקומען אַ מענטש ברייט ינדזשעריז און ברענט.
  5. פּראַגרעשאַן פון אַקוטע און כראָניש פּאַנקרעאַטיטיס.

ווען ינטערפּרעטינג די דאַטן באקומען בעשאַס די בייאָוקעמאַקאַל אַנאַליסיס פון בלוט, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די דזשענדער דיפעראַנסיז.

ALT און AST אין דיטעקשאַן פון פּאַנקרעאַטיטיס

ווי אַזוי איז דיקאָודינג פון בייאָוקעמאַקאַל אַנאַליסיס דורכגעקאָכט בעשאַס פאָרשונג אויף ALT און AST?

ALT און AST פֿאַר פּאַנקרעאַטיטיס שטענדיק אָוווערעסטאַמייטיד רייץ.

אין דעם בייַזייַן פון אַספּאַרטאַטע אַמינאָטראַנספעראַסע אין די בלוט, עס איז פארלאנגט צו באַשליסן ווי פיל דעם פּאַראַמעטער דיוויייץ פון נאָרמאַל. נאָרמאַללי, אַספּאַרטאַטע אַמינאָטראַנספעראַסע אין אַ פרוי טוט נישט יקסיד 31 פּיסעס / ל, און אין מענטשן - ניט מער ווי 37 פּיסעס.

אין די פאַל פון אַ יגזאַסערביישאַן פון די קרענק, די וווּקס פון אַספּאַרטאַטע אַמינאָטראַנספעראַסע אַקערז עטלעכע מאָל, רובֿ אָפט עס איז אַ העכערונג פון קאַנסאַנטריישאַן דורך 2-5 מאל. אין דערצו, מיט פּאַנקרעאַטיטיס, מיט די וווּקס פון אַספּאַרטאַטע אַמינאָטראַנספעראַסע, די אָנסעט פון ווייטיק סימפּטאָמס אין די פּופּיק געגנט איז באמערקט, גוף וואָג איז פאַרפאַלן און אָפט שילשל פּייניז דער מענטש. די אויסזען פון וואַמאַטינג מיט פּאַנקרעאַטיטיס איז נישט יקסקלודיד.

די סומע פון ​​ALT אין פּאַנקרעאַטיטיס ינקריסיז אויך, און אַזאַ אַ פאַרגרעסערן קען זיין באגלייט דורך אַ פאַרגרעסערן אין אַלאַנינע אַמינאָטראַנספעראַסע 6-10 מאל.

איידער קעריינג אַ בייאָוקעמאַקאַל אַנאַליסיס פֿאַר טראַנספעראַסעס, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן עסנוואַרג פֿאַר בייַ מינדסטער 8 שעה.

אין דערצו, דרוגס וואָס קענען פאַרגרעסערן די אינהאַלט פון די טייפּס פון ענזימעס זאָל נישט זיין געוויינט. דו זאלסט נישט אַנדערגאָו ערנסט גשמיות יגזערשאַן איידער דאָונייטינג בלוט פֿאַר אַנאַליסיס.

פּאַנקרעאַטיטיס איז אַ קרענק אַז אַקאַמפּאַניז די פּאַציענט איבער לעבן.

כּדי די לויף פון פּאַנקרעאַטיטיס זאָל נישט זיין באגלייט דורך פּיריאַדז פון שטרענג יגזאַסערביישאַן, פּאַטיענץ זענען אַדווייזד צו קעסיידער שענקען בלוט פֿאַר בייאָוקעמיקאַל שטודיום.

אין דערצו, פּאַטיענץ זאָל נעמען מעדאַקיישאַנז קעסיידער און אין לויט מיט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער אַטענדינג דאָקטער, וואָס האַלטן די פּראַגרעשאַן פון די קרענק און ספּעציעל ענזימעס וואָס זענען דיזיינד צו רעדוצירן די אַרבעט מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס.

אין דער פּראָצעס פון באַהאַנדלונג, דרוגס זאָל זיין געוויינט, דער קאַמף פון וואָס איז אַימעד צו דיטאַקסיפיקיישאַן און ילימאַניישאַן פון פּראָדוקטן וואָס זענען געפֿירט דורך די צעשטערונג פון פּאַנקרעאַטיק געוועב.

א בלוט פּרובירן פֿאַר ALT און AST איז דיסקרייבד אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל.

מילך טיסאַל יויך

די קראַשט זאמען פון דער פאַבריק (1 צפּ.) ברו 250 מל בוילינג וואַסער און לאָזן עס ברו פֿאַר 15-20 מינוט. שפּאַנונג און טרינקען ½ טעפּל מאָרגן און אָוונט, האַלב אַ שעה איידער מילז. דער געדויער פון באַהאַנדלונג איז 2-3 וואָכן. די געצייַג איז עפעקטיוו פֿאַר פּאַנקרעאַטיטיס, העפּאַטיטיס, לעבער יסטשעמיאַ. ברענגט געשווינד ALT און AST מאַרקערס צוריק צו נאָרמאַל.

צו רעדוצירן אַמינאָטראַנספעראַסע אין די בלוט וועט העלפֿן אַ דעקאָקטיאָן פון מילך טיסאַל

דאַנדאַלייאַן בלום צומיש

שטעלן דאַנדאַלייאַן בלומען אין אַ סלוי (0.5 ל) און גיסן מאַשקע (150 מל). פלוידס דאַרפֿן צו שטיין פֿאַר בייַ מינדסטער 24 שעה צו קריגן היילונג פּראָפּערטיעס. איר דאַרפֿן צו נעמען צומיש טעגלעך פֿאַר 2 טבספּ. l 3 מאל אַ טאָג. רעזולטאַטן זענען קענטיק נאָך אַ וואָך פון באַהאַנדלונג. טעראַפּיע איז 14-21 טעג.

דאַנדאַלייאַן צומיש נאָרמאַלייזיז ALT און AST

פּאַפּשוי סטיגמאַ ינפיוזשאַן

שרעדיד כערז פון קאָרנקאָובז (2 צפּ) גיסן 400 מל בוילינג וואַסער. נאָך 20 מינוט, שפּאַנונג און נעמען 1 גלאז צוויי מאָל פּער טאָג פֿאַר 14-21 טעג.

פּאַפּשוי סטיגמאַס נידעריקער אַמינאָטראַנספעראַסעס

לאָוערינג טראַנסאַמינאַסעס מיט פאָלק רעמאַדיז זאָל זיין קאָואָרדאַנייטיד מיט דיין דאָקטער. דער מומכע וועט סעלעקטירן רעסאַפּיז ינדיווידזשואַלי און זאָגן די דאָוסאַדזש וואָס קען נישט שאַטן דיין געזונט.

צו געשווינד נאָרמאַלייז די לעוועלס פון ALT און AST אין די בלוט, איר מוזן שטרענג אַדכיר צו דייאַטערי דערנערונג. די דיעטע זאָל זיין פאָרטאַפייד מיט פודז מיט וויטאַמין די, און גאָר עלימינירן אָפּפאַל.

טיש "אַללאָוועד און פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן מיט עלעוואַטעד לעוועלס פון טראַנסאַמינאַסעס"

וואָס זאָל זיין אין די דיעטעוועדזשטאַבאַלז און גרינז - קעראַץ, צוקיני, בראַקאַלי, פּעטרעשקע, קראָפּ, סעלדעריי
ניסלעך
אַלע מינים פון פריש בעריז און פירות, ווי סטימד אָדער בייקט.
דאַר פלייש - קאַלבפלייש, רינדערנס, הינדל, קיניגל, טערקיי. הינדל עגגס
פיש פּראָדוקטן - קאַוויאַר, דאָרש לעבער
אָפּשעפּן מילך פּראָדוקטן
וואָס איר דאַרפֿן צו אָפּזאָגןפאַטי פלייש און אַלע מינים פון סאָסידזשיז
געפּרעגלט, פאַטי, געווירציק קיילים, סמאָוקט
פּיקאַלז און פּיקאַלז
קיין טרינקען מיט גאַז
שנעל עסנוואַרג

העסקעם מיט די דיעטע העלפּס צו ומקערן די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די לעבער און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און סטייבאַלייז בלוט קאַונץ.

פאַרהיטונג

איר קענען פאַרמיידן אַ פאַרגרעסערן אין אַמינאָטראַנספעראַסעס, אויב איר אַדכיר צו די הויפּט פאַרהיטנדיק מיטלען:

  1. פירן אַ געזונט לייפסטייל, שפּילן ספּאָרט, געבן ייבערהאַנט צו כייקינג.
  2. האַלטן גאָר עסן אָפּפאַל און אַלקאָהאָל. צי ניט רויך.
  3. האַלטן שפּור פון גשמיות אַרבעט, טאָן ניט אָוווערווערק דעם גוף.
  4. צו קאָנטראָלירן די עמאָציאָנעל שטאַט, צו פאַרמייַדן דרוק און נערוועז ברייקדאַונז.
  5. דו זאלסט נישט זעלבסט מעדיקייט און דורכפירן אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן קעסיידער (יעדער זעקס חדשים) צו קאָנטראָלירן די הויפּט מאַרקערס.

כייקינג איז זייער גוט פֿאַר דיין געזונט.

אויב איר קערפאַלי מאָניטאָר דיין געזונט און טאָן ניט איגנאָרירן די ערשטע סימפּטאָמס פון חולאתן, איר קענען פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון שטרענג פּאַטאַלאַדזשיז.

לאָזן דיין באַמערקונג