דיעטע פֿאַר סימפּטאָמס פון פּרעדיאַבעטיק שטאַט

אין דער מאָדערן וועלט, אַ מענטש איז אונטערטעניק צו אַ ריזיק נומער פון חולאתן און פּאַטאַלאַדזשיז, דער הויפּט קלאַפּ פון וואָס איז גענומען דורך די ענדאָוקריין סיסטעם פון דעם גוף. איינער פון די מערסט פּראָסט כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס איז צוקערקרענק, אַ פּריקערסער איז אַ צושטאַנד גערופֿן פּרידיאַבעטעס. אַ באַלאַנסט און דיטיילד דיעטע פֿאַר פּרעדיאַבעטה צווישן אנדערע טריטמאַנץ איז דער ערשטער שריט צו רידוסינג די ריזיקירן פון צוקערקרענק.

פּרעדיאַבעטעס כאַראַקטעריסטיש

די שטאַט פון די צוקערקרענק איז קעראַקטערייזד דורך געוואקסן וואַלועס פון גלוקאָוס און גלייקייטיד העמאָגלאָבין קאַמפּערד מיט די קלאַל. די חילוק פון צוקערקרענק איז אָבער אַז אַ מענטש קענען זיין סטייבאַלייזד דורך נאָרמאַלייזינג צוקער לעוועלס. א בלוט פּרובירן פֿאַר גלוקאָוס איז גענומען שטרענג אויף אַ ליידיק מאָגן, און עסן און עסן זענען נישט אַפעקטאַד דורך די לערנען פון גלייקייטיד העמאָגלאָבין.

די סיבות פון פּרעדיאַבעטעס אַרייַננעמען פאַנגקשאַנאַל מאַלפאַנגקשאַנז אין די פּאַנקרעאַס, ווי געזונט ווי פּאַטאַלאַדזשיקאַל טנאָים פון די סעלז פון דעם גוף, וואָס אויפהערן צו ריספּאַנד צו ינסאַלאַן ויסשטעלן. די ריזיקירן סיבות פֿאַר פּרידיאַבעטעס און דערנאָך צוקערקרענק אַרייַננעמען:

• יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן
• צוקערקרענק בעשאַס שוואַנגערשאַפט,
• יבערוואָג
• אַוואַנסירטע עלטער
• כראָניש לעבער און ניר חולאתן,
• נידעריק בלוט קאָואַגיאַליישאַן,
• הויך בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס.

אין דערצו, עס איז קליניקאַלי פּראָווען אַז דרוק און פאַרשידן גייַסטיק און נערוועז דיסאָרדערס קענען האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף בלוט גלוקאָוס.

יוזשאַוואַלי, די גרענעץ שטאַט איידער צוקערקרענק איז נישט אויסגעדריקט דורך קלאָר ווי דער טאָג סימפּטאָמס, אָבער, אונטער דער השפּעה פון פונדרויסנדיק סיבות, וואונדער פון דיסאָרדערס אין דעם גוף קען אָנהייבן צו דערשייַנען:

• קעסיידערדיק דאָרשט
• אָפט יעראַניישאַן
• דיקריסט זעאונג
• מידקייַט,
• יטשינג פון די הויט און מיוקאַס מעמבריינז,
• רידוסט רידזשענעראַטיוו אַבילאַטיז פון דעם גוף,
• אַמענאָררהעאַ
• סיטואַטיאָנאַל מענערשוואַכקייַט.

א פּרידיאַבעטיק שטאַט איז נישט שטענדיק אויסגעדריקט דורך אַזאַ סימפּטאָמס, אָבער, עס איז נייטיק צו הערן צו די סיגנאַלז פון דעם גוף און אויב נעגאַטיוו אָדער ומגעוויינטלעך מאַנאַפעסטיישאַנז פאַלן, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

דיעטע טעראַפּיע

די גרונט פון צוקערקרענק אָדער אַ באָרדערליין צושטאַנד איז אָפט מאַלנוטרישאַן. אָווועריטינג, זידלען פון סוויץ אָדער אָפּפאַל עסנוואַרג, יבעריק קאַנסאַמשאַן פון קאַרבאַנייטאַד טרינקען אָדער וויצע ווערסאַ, צו לאַנג ינטערוואַלז צווישן מילז, אַנבאַלאַנסט דערנערונג, פעלן פון שפּור עלעמענטן זענען נייטיק - דאָס קען פאַרשאַפן פּרידיאַבעטעס.

באַהאַנדלונג פון די שטאַט פון די מענטשלעך גוף, אין וואָס צוקער לעוועלס פאַרגרעסערן באטייטיק (אַרויף צו 6.5 מם / ל מיט אַ קלאַל פון 5.2 מם / ל), איז ראַרעלי געפירט אויף אַ מעדאַקיישאַן שטייגער. אין רובֿ פאלן, ענדאָוקראַנאַלאַדזשיס פאָרשרייַבן צו דער פּאַציענט אַ ינדיווידזשואַלי סעלעקטעד דיעטע וואָס טרעפן אַלע פּרינציפּן פון אַ געזונט דיעטע. בלויז געבן אַרויף שלעכט כאַבאַץ און אַדיקשאַנז, ווי געזונט ווי אַ באַלאַנסט און רייַך דיעטע פון ​​וויטאַמינס און מינעראַלס וועט העלפֿן נאָרמאַלייז גלוקאָוס לעוועלס און ומקערן ינסאַלאַן פּראָדוקציע.

ספּעשאַלאַסץ האָבן דעוועלאָפּעד 2 טייפּס פון דיייץ - אונטער נומערן 8 און 9 פֿאַר דיפּענדינג אויף די בייַזייַן אָדער אַוועק פון וידעפדיק וואָג.

זיי אַנדערש אין דעם איינער איז אַימעד צו סטייבאַלייזינג גלוקאָוס ינדאַקייטערז און נאָרמאַלייזינג ינסאַלאַן ויסשיידונג, און די אנדערע האט די זעלבע ווירקונג, אָבער אַדזשאַסטיד צו סטימולירן וואָג אָנווער.

די קעראַקטעריסטיקס פון פודז קאַנסומד אין עסנוואַרג און קאַנטראָולד דורך די כּללים פון די דיייץ אַרייַננעמען:

• קאַלאָריע צופרידן (זאָל נישט יקסיד 2200 קייקאַל / טאָג)
• פּראָטעין, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ,
• וויטאַמינס פון גרופּעס A, B, C,
• שפּור עלעמענטן (פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, סאָדיום, אייַזן, פאַספעראַס),
• געוויינט פליסיק
• די סומע פון ​​זאַלץ געוויינט.

אין רובֿ פאלן, די גרונט פון פאַרשידן ענדאָוקריין דיסאָרדערס איז יבערוואָג. דעריבער, צו נאָרמאַלייז די פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף, עס איז ערשטער נייטיק צו עלימינירן די ערשט גרונט פון די פּרעדיאַבעטה שטאַט.

קאָנטראָל פון די סומע פון ​​ינקאַמינג קאַרבאָוכיידרייץ, און זייער זאַץ (שנעל אָדער קאָמפּלעקס) איז די יקער פון דיעטע טעראַפּיע פֿאַר באַפרייַען פון עקסטרע פונט. אין אַדישאַן צו די ענדערונגען אין דערנערונג, איר דאַרפֿן צו מאַכן אַדזשאַסטמאַנץ צו די לייפסטייל, ניימלי צו פאַרגרעסערן גשמיות טעטיקייט און אָנהייבן צו האַנדלען מיט ספּאָרט.

רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן

די רשימה פון פּראָדוקטן וואָס זענען פּראָוכיבאַטאַד אונטער פּרעדיאַבעטעס איז גאַנץ ברייט. אין דערצו צו די דיעטע, עס איז ווערט צו געבן אַרויף סמאָוקינג און טרינקט אפילו אין קליין קוואַנטאַטיז.

• מאַקאַראָנען
• הייוון טייג
• פאַטי פלייש און שוועמל יויך,
• פאַטי פלייש (כאַזער, לאַם), אָף (קאַטשקע, גאַנדז) און פיש (אין דער האַרבסט-ווינטער צייַט, ווען טייך פיש ווערן יקסעסיוו פאַטי),
• סמאָוקט מיץ (סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, טשאַפּס, בייקאָן),
• קאַנד עסנוואַרג (דישן, פיש, גרינס קאַוויאַר),
• סטורגעאָן און לאַקס פיש, קאַוויאַר
• פאַטי (מער ווי 2%) הייַזקע קעז, סמעטענע, קרעם, קעז,
• semolina
• פּאַסטשערייזד היים ספּינז
• צוקער, האָניק, דאַר פירות, פּראַזערווז, געבעקס קרימז,
• זיס פירות און בעריז (bananas, מעלאַנז, סטראָבעריז),
• פרעשלי סקוויזד און פּאַקידזשד דזשוסאַז,
• הייס סאָסאַז (סוי, מייַאָנעז),
• לעגיומז
• שנעל עסנוואַרג
• כייַע פאַץ (פּוטער, לאַרד, מאַרגאַרין),
• יי יאָוק.

רעקאַמענדיד פּראָדוקט רשימה

די רשימה כולל פּראָדוקטן מיט וואָס איר זאָל בויען אַ יקערדיק דיעטע מיט פּרעדיאַבעטעס און יבערוואָג:

• קרייז ברויט, קאָרן ברויט,
• גרינס בראָאָטז, ראַרעלי הינדל בראָנדז
• פלייש פּראָדוקטן פון אַ דייאַטערי ספּעקטרום (קיניגל, הינדל, טערקיי),
• לעבער (בלויז בוילד)
• סעאַפאָאָד און נידעריק-פעט פיש (דאָרש, פּאָלאַק, האַקע),
• מילכיק פּראָדוקטן, נידעריק-פעט הייַזקע קעז און סמעטענע,
• טוווע (באַקוויט, פּערל גערשטן, האָבערגריץ),
• פּאַטייטאָוז (ראַרעלי), טאַמאַטאָוז, קיוקאַמערז, פּאַטלעזשאַן, גרינז, צוקיני,
• ונסוועעטענעד פירות (apples, קווינסעס) אין פריש אָדער בייקט פאָרעם,
• כאָוממייד קאַמפּאָוז פון פריש בעריז,
• ערבאַל דעקאָקטיאָנס, טיי, קאַקאַאָ, גרינס דזשוסאַז,
• גרינס בוימל
• נאַטירלעך בשמים (צימערינג, קנאָבל, קאָריאַנדער),
• יי ווייַס.

אַלגעמיינע דערנערונג

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז ווען צוגרייטן קיילים פֿון דער רשימה פון ערלויבט פודז אין דיייץ 8 און 9, עס איז נייטיק צו קערפאַלי באַטראַכטן די סומע פון ​​וויטאַמינס, מינעראַלס און קאַלאָריעס פֿאַר יעדער יחיד שיסל און אַדכיר צו די רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק צו דערגרייכן דעם געוואלט ווירקונג.

אַלע פּראָדוקטן קענען זיין האַלב, סטוד אויף וואַסער אָדער פּאַרע, בייקט אין די ויוון. די רעקאַמענדיד מעניו איז גאַנץ דייווערס און, אויב איר ווילט, איר קענען צוציען פאַנטאַזיע און נישט באַמערקן ערנסט דיפעראַנסיז צווישן די טיש פון אַ צוקערקרענק און אַ געזונט מענטש.

אין אַדישאַן צו אָבסערווירן די באַונדריז אין די ברירה פון פּראָדוקטן, איר זאָל נאָכגיין פּשוט כּללים:

• עס איז וויכטיק צו האַלטן די פארלאנגט סומע פון ​​פליסיק אין דעם גוף (1.5 ליטער פּער טאָג),
• גאַנץ רידזשעקשאַן פון צוקער-מיט סוויץ, ייבערהאַנט צו צוקער סאַבסטאַטוץ,
• זאָל זיין געגעסן מער אָפט, אָבער אין קליין (250 ג) פּאָרשאַנז צו נאָרמאַלייז די טעטיקייט פון די פּאַנקרעאַס
• עס איז קעדייַיק צו פאַרלאָזן אַזאַ אַ מעטהאָדס פון היץ באַהאַנדלונג פון פּראָדוקטן ווי פריינג אין בוימל, אָבער ווי אַ ויסנעם, איר קענען מאל נוצן געפּרעגלט קיילים צוגעגרייט מיט אַ מינימום סומע פון ​​בוימל (פּרעפעראַבלי מאַסלינע),
• רידזשעקשאַן פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ אין טויווע פון ​​קאָמפּלעקס אָנעס איז דיזייעראַבאַל (דאָס איז אַ גראַדזשואַל פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער לעוועלס און נישט ספּאַסמאָדיק),
• זאַלץ ינטייק זאָל זיין רידוסט באטייטיק (3-5 ג),
• פיברע ינטייק האט אַ positive ווירקונג אויף דעם קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג (ווען די פּראַסעסינג פיברע, דער גוף נעמט ווייניקער ענערגיע ווי עס דאַרף צו דיידזשעסט עס).

מוסטער מעניו

אונטן זענען עטלעכע טעגלעך דיעטע אָפּציעס מיט פודז פֿון די רעקאַמענדיד רשימה. זיי קענען זיין געוויינט ווען איר צוגרייטן די מעניו פֿאַר אַ וואָך ווען איר נאָכפאָלגן די כּללים פון דיעטע 8 אָדער נומ 9.

ווען יבערוואָג, עס איז וויכטיק צו קערפאַלי ענשור אַז די גאַנץ קאַלאָריע אינהאַלט פון קיילים טוט נישט יקסיד די טעגלעך אַלאַואַבאַל טעמפּאָ.

דיעטע טעראַפּיע אין פּרעדיאַבעטעס פיעסעס אַ באַטייַטיק ראָלע אין אָפּזוך. די וואָג און זעטיקונג פון די גוף געראַנטיז די סאַבסטאַנסיז נייטיק פֿאַר נאָרמאַל לעבן. אַזאַ אַ דיעטע איז באזירט אויף די פּרינסאַפּאַלז פון אַ געהעריק לייפסטייל און איז געניצט אפילו דורך געזונט מענטשן אין סדר צו פאַרמייַדן ענדאָוקריין חולאתן.

סיבות און סימפּטאָמס פון פּרעדיאַבעטה

סיבות וואָס פירן צו דער אַנטוויקלונג פון אַ פּרידיאַבעטיק שטאַט זענען נישט נאָך גאָר פֿאַרשטאַנען. עס איז בלויז באַוווסט אַז די מענטשן וואָס זענען מערסט פּראָנע צו די קרענק זענען די וואָס האָבן שוין צוקערקרענק אין זייער משפּחה בוים.

צוקער קרענק ווי אַזאַ איז נישט טראַנסמיטטעד. פֿון אַ פֿאָטער אָדער מוטער, אַ קינד קען נאָר ירשענען אַ טענדענץ צו דעם קרענק.

צוקערקרענק קענען זיין איינגעזען בלויז ווען עס איז אַ קאָמבינאַציע פון ​​עטלעכע סיבות פּרידיספּאָוזינג צו דער אַנטוויקלונג פון די קרענק. ימפּראַפּער דערנערונג מיט אַ פּלאַץ פון זיס, פאַטי פודז, קעסיידערדיק אָווועריטינג וועט זיין צוגעגעבן צו בערדאַנד הערעדיטי. יבעריק קאַנסאַמשאַן פון סוויץ, אפילו אין אַ געזונט מענטש וואָס טוט נישט האָבן אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן, קען פאַרשאַפן די אַנטוויקלונג פון אַ פּרידיאַבעטיק שטאַט.

אַביסאַטי אָפט דערשייַנען פון הויך-קאַלאָריע פודז קאַנסומד אין גרויס קוואַנטאַטיז. א זיציק און ינאַקטיוו לייפסטייל פירט צו עס. אין אַדאַפּאָוס געוועב, פּראַסעסאַז פאַלן אַז ינכיבאַט די אַבזאָרפּשאַן פון ינסאַלאַן. דעריבער, דער אויסזען פון וידעפדיק וואָג איז אָפט אָפט דער ערשטער שריט צו דער אַנטוויקלונג פון צוקער קרענק.

איז עס מעגלעך צו ינדיפּענדאַנטלי באַשליסן די בייַזייַן אָדער אַוועק פון צוקערקרענק אָן נאָך געלט און טיף מעדיציניש וויסן?

אַזוי, איינער פון די ערשטער אַלאַרמינג קאַללס איז אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער.

אָבער אַזאַ דאַטן קענען זיין באקומען בלויז מיט לאַבאָראַטאָריע אַנאַליסיס. אָבער, עס זענען אנדערע וואונדער פון צוקערקרענק וואָס זענען כאַראַקטעריסטיש פֿאַר די ערשט צייַט, מיט וואָס איר קענען דיאַגנאָזירן די קרענק.

די סיגנאַלז געגעבן דורך דעם גוף קענען זיין אַזוי אָנזעעוודיק אַז איר גאָר איגנאָרירן זיי. דאָס אָפט כאַפּאַנז מיט קרענק טיפּ 2. פילע פּאַטיענץ פֿאַר אַ לאַנג צייַט האָבן ניט אפילו יבערנעמען אַז זיי זענען קראַנק ביז זיי פייסט ערנסט געזונט קאַמפּלאַקיישאַנז.

אין טיפּ 1 צוקערקרענק, די סימפּטאָמס פון די קרענק יוזשאַוואַלי מאַכן זיך פּעלץ זייער געשווינד, אין וועגן אַ ביסל טעג (וואָכן). דעריבער, עס איז מער פּשוט צו דעטעקט דעם טיפּ פון צוקערקרענק.

דאך, ביידע טייפּס פון די קרענק האָבן פּראָסט פרי וואונדער וואָס סיגנאַל די אָנסעט פון די קרענק. עס איז זייער וויכטיק צו וויסן זיי געזונט, אין צייט צו דערקענען די פּאַטאַלאַדזשי און באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

מיט קיין טיפּ פון קרענק, דער פּאַציענט האט אַנמאָוטייטיד געפילן פון שטרענג הונגער און מידקייַט. יוזשאַוואַלי, אַלע די עסנוואַרג וואָס גייט אריין די גוף טורנס אין גלוקאָוס, וואָס איז נייטיק פֿאַר ענערגיע. אויב דער גוף פּראָדוצירן ניט גענוג ינסאַלאַן אָדער די סעלז טאָן ניט נעמען עס, גלוקאָוס טוט נישט דורכפירן זיין פאַנגקשאַנז אין דעם גוף, און אַזאַ אַ מענטש טוט נישט האָבן ענערגיע. דאָס מאכט דער פּאַציענט פילן מער הונגעריק און מיד ווי שטענדיק.

רגע דאָרשט און גיך יעראַניישאַן זענען די רגע סימפּטאָם. א געזונט מענטש יוזשאַוואַלי באַזוכן די קלאָזעט 4-7 מאל בעשאַס דעם טאָג. אָבער מענטשן מיט צוקער קראַנקייט קענען טאָן דאָס מער אָפט.

פארוואס איז דאָס געשעעניש? כל גלוקאָוס אַז אַקיומיאַלייץ אין דעם גוף פּאַסיז דורך די קידניז. אין צוקערקרענק, דער גוף טוט נישט האָבן צייַט צו פּראָצעס עס רעכט צו דער הויך קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער און דאַרף אַ נאָך סומע פון ​​פליסיק צו באַזייַטיקן וידעפדיק גלוקאָוס.

ווי אַ רעזולטאַט פון וואַסקיאַלער שעדיקן, מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, וואָס איז באגלייט דורך צוקער קרענק, בלערד זעאונג אַקערז. אַנפּלאַנד וואָג אָנווער, עקל און וואַמאַטינג, פונגאַל ינפעקשאַנז, פּאַמעלעך היילונג פון ווונדז - דאָס קען אויך אָנווייַזן אַ אָנסעט פון די קרענק.

לייפסטייל ענדערונג ווי אַ באַהאַנדלונג אופֿן

צו הצלחה קאַמבאַט פּרעדיאַבעטעס, איר דאַרפֿן צו לאַרגעלי טוישן דיין כאַבאַץ, פּרעפֿערענצן, טייסץ. עס זענען שעפע פון ​​זאָגן אַז ענדערונגען אין לייפסטייל קענען סאָלווע די פּראָבלעם פון פּרעדיאַבעטעס.

כאָטש צוקערקרענק איז נישט אַ ינפעקטיאָוס קרענק, עס איז אַ קאַנטיידזשאַס קרענק פון זיין מין. דער לייפסטייל וואָס פארמען זיין כאַבאַץ איז ינסטילד אין די קינד פֿון קינדשאַפט און איז לאַרגעלי קאַפּיד פון זיין עלטערן און ינער קרייַז. זיי קענען זיין טראַנסמיטטעד אפילו נאָך עטלעכע דורות.

די לעצטע ראָלע אין דער פאָרמירונג פון אַ אַנכעלטי לייפסטייל וואָס פירן צו דער אַנטוויקלונג פון פאַרשידן חולאתן איז געשפילט דורך די אַרומיק פאַקט, קולטור און אפילו נאציאנאלע אפגעטער. אויב אַלעמען ריווירד דורך אַ סופּערכיראָו סמאָוקס אָדער טרינקען אַ פּלאַץ פון ביר - פילע וועלן נאָכמאַכן אים.

אָבער אויב אַ פאָלקס ליבלינג ליב צו שפּילן ספּאָרט און האט פּאַמפּט אַרויף מאַסאַלז, זיין פארערערס טאָן דאָס אויך. אַזאַ ביישפּיל צו נאָכפאָלגן זענען פֿאַר זייער קינדער און עלטערן.

עס זענען פילע ביישפילן פון די פאַקט אַז דיעטע און אַ געזונט לייפסטייל פאַרקערט די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס פון טראַנספאָרמאַציע פון ​​ביתא סעלז. דעריבער, אַ מענטש וואָס איז אין דער בינע פון ​​פּרידיאַבעטעס, וואָס האָט געמאכט עטלעכע השתדלות צו טוישן זיין באוווסטזיין און כאַבאַץ, קענען הצלחה גיין אין די קאַטעגאָריע פון ​​געזונט מענטשן.

די געשיכטע פון ​​צוקערקרענק אין רובֿ מענטשן איז זייער ענלעך. ערשט, אַביסאַטי דעוועלאָפּס, דערנאָך דער פּאַציענט גייט אריין אין די פאַסע פון ​​די פּרידיאַבעטיק שטאַט, בלוט צוקער ריסעס, נאָך וואָס צוקערקרענק איז ארויס מיט אַלע די פאלגענדע קאַנסאַקווענסאַז און קאַמפּלאַקיישאַנז. אין דעם פאַסע, ראַגרעשאַן איז ניט מער מעגלעך. און די גיכער דער פּאַציענט הייבט צו טוישן עפּעס אין דעם סיקוואַנס פון געשעענישן, די מער מסתּמא עס איז צו בלייַבן אַ געזונט מענטש.

דערנערונג כּללים

אויב עס איז אַ סאַקאָנע פון ​​צוקערקרענק, איר מוזן אַדכיר צו זיכער כּללים. זינט גלוקאָוס קענען ניט זיין אַבזאָרבד אָן גענוג וואַסער און ינסאַלאַן, עס איז נייטיק צו צושטעלן די פּאַציענט אַ טויגן טרינקט רעזשים און האַלטן וואַסער וואָג.

פֿאַר דעם צוועק, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו טרינקען אַ גלעזל פון געטרונקען נאָך וואַסער איידער יעדער מאָלצייַט, און אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. טרינקען אַזאַ ווי קאַווע, טיי, זיס סאָדע, אַלקאָהאָל קענען נישט באַפרידיקן דעם גוף נויט.

אויב איר טאָן ניט בויען דיין דיעטע אויף די פּרינציפּן פון אַ געזונט דיעטע, דעמאָלט אַלע אנדערע פאַרהיטנדיק מיטלען האָבן נישט זייער שטאַרקייט.

אין דער באַהאַנדלונג פון די פּרידיאַבעטיק שטאַט, די באַשטימענדיק ראָלע געהערט צו די דיעטע, וואָס איז דיזיינד דורך דער דאָקטער, גענומען אין חשבון די נוטרישאַנאַל פּרעפֿערענצן פון די פּאַציענט, קאַמפּלאַקיישאַנז פון די קרענק און פֿאַרבונדן פּאַטאַלאַדזשיז. די שטרענגקייַט פון צוקערקרענק, פאַך און פאַך פון די פּאַציענט, זיין ריטם פון לעבן זענען אויך גענומען אין חשבון.

איר דאַרפֿן צו עסן אין קליין פּאָרשאַנז, אַזוי נישט צו מאַכן אַן עקסטרע מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס, וועגן 5-6 מאל פּער טאָג.

ערלויבט פּראָדוקץ

די הויפּט וועג פון היילונג מיט פּרעדיאַבעטעס איז נישט מעדיצין טעראַפּיע, אָבער אַ רעכט אויסגעקליבן דיעטע מיט אַ נידעריק אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ. צו בעסער נאַוויגירן ווען איר שאַפֿן אַ מעניו פֿאַר די וואָך, איר דאַרפֿן צו לערנען די רשימה פון פּראָדוקטן רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין די פאַר-צוקערקרענק שטאַט.

אַזוי, מיר רשימה אין דעטאַל אַלע ערלויבט פּראָדוקטן:

• okroshka
• סופּס אויף גרינס יויך,
• קאָרן אָדער גאַנץ ווייץ ברויט,
• טונקל מעל מאַקאַראָנען,
• דאַר פלייש (אָף, קיניגל, קאַלבפלייש),
• אָף ווורשט אָדער דאָקטער ס ווורשט,
• בוילד צונג
• נידעריק-פעט פיש (האַקע, פּאָלאַק), אויב קאַנד - אָן בוימל אין פּאָמידאָר סאָוס,
• מילך, הייַזקע קעז און אנדערע נידעריק-פעט פערמענטעד מילך פּראָדוקטן,
• באַקוויט טוווע, האָבערגריץ, באָקסעס, גערשטן,
• רייַז, מילאַט אין אַ קליין סומע,
• וועדזשטאַבאַלז
• אַלע מינים פון קרויט,
• סאַלאַט און אנדערע גרינז,
• קעראַץ און ביץ - אין לימיטעד קוואַנטאַטיז,
• בעבל
• פריש און בייקט פירות,
• פרוכט זשעלע, מאַשט פּאַטייטאָוז, צוקער-פריי זשעלע,
• ניסלעך
• טיז, ונסוועעטענעד קאַמפּאָוץ,
• גרינס דזשוסאַז
• נידעריק קאַנסאַנטרייטאַד פרוכט דזשוסאַז,
• גרינס בוימל (אַנריפיינד)
• מינעראַל און געטרונקען וואַסער (נאָך).

פלייש, פיש דאַרפֿן צו זיין האַלב אויף אַ פּאַרע אָדער בוילד וועג, איר קענען באַקן. פּאָטאַטאָעס קענען זיין אין קליין קוואַנטאַטיז, און אויסשליסלעך אין בוילד אָדער בייקט פאָרעם. די נוצן פון נידעריק-פעט סמעטענע איז ערלויבט אַמאָל פּער וואָך. שוואַך פלייש, שוועמל יויך און קיילים צוגעגרייט אויף זייער יקער זענען ערלויבט צו אַרייַן די וויקלי מעניו עטלעכע מאָל.

דערנערונג כּללים פֿאַר צוקער קרענק אין די ווידעא מאַטעריאַל פון ד"ר מאַלישעוואַ:

וואָס זאָל זיין קאַטאַגאַריקלי דיסקאַרדיד?

איצט איר דאַרפֿן צו באקענען זיך אין דעטאַל מיט די פּראָדוקטן וואָס מוזן זיין אַוווידאַד אין די פּרידיאַבעטיק שטאַט:

• באַקינג פון הייוון אָדער בלאָז געבעקס
• ווייַס מעל מאַקאַראָנען,
• שטאַרק יויך (פלייש, שוועמל),
• פאַטי פלייש (כאַזער, לאַם, קאַטשקע),
• סמאָוקט פלייש פּראָדוקטן
• פאַטי פיש
• קאַנד פלייש און וועדזשטאַבאַלז,
• סמאָוקט, סאָלטאַד און דאַר פיש,
• קאַוויאַר
• מילך פּראָדוקטן מיט הויך פעט
• שווער טשיזיז
• semolina
• רעגע טוווע,
• ווייַנטרויבן, דאַטעס, bananas אין קיין פאָרעם,
• קראָם סאָסאַז און געווירציק געווירץ
• מאַרגאַרין
• fat, lard,
• זיס סאָדע
• קראָם און כאָוממייד סוויץ,
• פרוכט דזשוסאַז, ספּעציעל ווייַנטרויב, באַנאַנע.

אין סדר צו שאַפֿן באַקוועם טנאָים פֿאַר די פּאַנקרעאַס, עס איז נייטיק צו באַקענען פראַקשאַנאַל דערנערונג אַרויף צו זעקס מאָל פּער טאָג.

דער חלק אין דעם פאַל זאָל נישט יקסיד 200 גראַמז. קיילים פון טוווע זענען בעסטער געגעסן אין דער מאָרגן, פירות - איידער לאָנטש, לאָזן סקוועראַלז פֿאַר לאָנטש אָדער מיטאָג.

פֿון די טעגלעך מעניו איר דאַרפֿן צו באַזייַטיקן אַלע קיילים מיט שנעל קאַרבאָוכיידרייץ. די אַרייַננעמען מעל קאַנפעקשאַנערי און אנדערע סוויץ, שנעל עסנוואַרג, פון נאַטירלעך פּראָדוקטן - האָניק, זיס פירות, עטלעכע טייפּס פון דאַר פירות.

אַנשטאָט צוקער, עס איז בעסער צו נוצן זייער נידעריק-קאַלאָריע סאַבסטאַטוץ, פאַרבייַטן אויך זיס פירות מיט מער אַסידיק ווערייאַטיז.

פּרעדיאַבעטעס איז נישט אַ זאַץ

Prediabetes איז נאָך נישט אַ דיאַגנאָסיס. און עס קען נישט ווערן צוקערקרענק אויב באַהאַנדלונג איז סטאַרטעד אין צייט. דאָס איז אַ שרעק סיגנאַל פון דעם גוף, ווארענונג וועגן דעם צוגאַנג פון די קרענק. די הויפּט זאַך איז צו באַמערקן די ענדערונגען אין דעם גוף און נעמען אַלע נייטיק מיטלען צו ראַטעווען זיך.

פיזאַבאַל גשמיות טעטיקייט, אַ רעכט קאַמפּאָוזד דיעטע, וואָג אָנווער, ווי געזונט ווי מעדיציניש קערעקשאַן און באַקומען באַפרייַען פון שלעכט כאַבאַץ קענען סאָלווע דעם פּראָבלעם. ליכט ספּאָרט לאָודז קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון די קרענק דורך 50-60%. אפילו קליין וואָג אָנווער יזיז די פּאַציענט 'ס צושטאַנד און מאכט אים מער סטאַביל.

ווידעא אויף סימפּטאָמס און וועגן צו ויסמיידן פּרעדיאַבעטעס:

די דיעטע פֿאַר פּרעדיאַבעטעס פיעסעס אַ פונדאַמענטאַל און באַשטימענדיק ראָלע אין באַהאַנדלונג. די הויפּט זאַך איז נישט צו אָנרירן די יקערדיק טענאַץ: עסן ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ, אָבער מער פּראָטעין און פיברע, נעמען עסנוואַרג אָפט אין קליין קוואַנטאַטיז, טרינקען שעפע פון ​​וואַסער און טאָן ניט זידלען שנעל קאַרבאָוכיידרייץ.

באַהאַנדלונג טעכניק

הויפּט פּאַסירונג פאַקטאָר פּרעדיאַבעטעס איז נישט אַ געזונט לעבן: יבערוואָג, שלעכט געוווינהייטן, נידעריק גשמיות טעטיקייט. די גרונט פון פּרעדיאַבעטה קענען אויך זיין הערעדיטי.

דער ערשט דורכקוק דורך אַ דאָקטער קומט אַראָפּ צו די אַפּוינטמאַנט: דער קאַמף קעגן שלעכט געוווינהייטן, די סעלעקציע פון ​​אַ קורס פון גשמיות עקסערסייזיז און דער צוגרייטונג פון אַ פּרידיאַבעטיק דיעטע מיט אַ יבערגאַנג צו אַ געזונט דיעטע.

אין פילע פאלן, אַ ספּעציפיש דיעטע איז פּריסקרייבד.

אין זעלטן פאלן, ווען קאָנסערוואַטיווע מעטהאָדס טאָן ניט ברענגען עפעקטיוו באַהאַנדלונג פון פּרעדיאַבעטהדער דאָקטער קען פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַנז. מעדאַקיישאַנז זענען אנגעוויזן בלויז אין יקסעפּשאַנאַל קאַסעס, ווייַל זיי האָבן אַ ביסל נוץ, אָבער האָבן פילע זייַט יפעקס.

וואָס זאָל זיין דיעטע?

צו ומקערן דעם גוף אין אַ פּרידיאַבעטיק שטאַט, צוויי הויפּט דיייץ זענען געניצט - די אַכט און נייַנט. זיי זענען ענלעך, אָבער האָבן עטלעכע דיפעראַנסיז.

דיעטע נומער 8 געוויינט פֿאַר פּרעדיאַבעטעס און יבערוואָג אין אַ פּאַציענט. אנדערע פּאַטיענץ וואָס זענען נישט אָפענגיק אויף די נויט פֿאַר אַ גרויס קאַלאָריע ינטייק זענען פּריסקרייבד נומ 9 - אַ דיעטע אָן וואָג אָנווער.

אַזוי, איר קען באַמערקן די חילוק אין וואָס טיפּ פון עסנוואַרג איז מיט פּרידיאַבעטעס: נומער 8 האט אַ גרעסערע נומער פון קאַלאָריעס, קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס און עטלעכע אנדערע עלעמענטן.

שליסל רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר זיך-סעלעקציע

ווען טשוזינג אַ דיעטע, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַ ביסל פּשוט כּללים:

• פּראָטעינס קאַנסומד, פֿאַר די רובֿ טייל, מוזן זיין אַנימאַלס,
• קאַנסומד פאַץ, נישט ווייניקער ווי אַ דריט, מוזן זיין גרינס ווייַל זיי זענען פּראַסעסט פאַסטער,
• איר קענט נישט עסן פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ - סוויץ, צוקער און האָניק, און אַלץ וואָס איז באזירט אויף זיי,
• צו קאָכן פֿאַר אַ פּאַציענט מיט פּרידיאַבעטעס, איר קענען נוצן די מעטהאָדס פון בוילינג, טאָפּל קאָכן, באַקינג און סטייווינג,
• די נוצן פון עסנוואַרג בעשאַס די דיעטע זאָל זיין צעטיילט אין עטלעכע ריסעפּשאַנז - לפּחות זעקס פּער טאָג.

מעניו אָפּציעס פֿאַר דיעטע נומער 9:

ווען איר צונויפשטעלן אַ דיעטע פֿאַר פּרעדיאַבעטעס אין קינדער, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די קעראַקטעריסטיקס פון דעם קינד 'ס גוף. די דיעטע זאָל זיין שטרענג, בשעת די סומע פון ​​קאַנסומד סאַבסטאַנסיז מוזן זיין רידוסט אין פּראָפּאָרציע צו וואָג.

וואָס איר קענען עסן: פּראָדוקט רשימה

פֿאַר וואכנשריפט קאַנסאַמשאַן, איר קענען אַנטוויקלען אַ מעניו פֿאַר פּרידיאַבעטעס. די דערלאנגט פּראָדוקטן זענען קאַנסומד אין קיין צייט פון דעם טאָג.

די נומער פון מילז זאָל זיין 5 אָדער מער, אָבער אין קיין פאַל איר זאָל נישט האָפּקען פרישטיק.

מיר האָבן דיטיילד פֿאַר איר איינער פון די אָפּציעס פֿאַר די דיעטע מעניו פֿאַר די וואָך:

געשמאַק רעסיפּעס

מיט פּוטער איז מענט קרימי.

פּרעדיאַבעטיק פלייש סופליי

ינגרידיאַנץ

• דיעטע אַלאַוז איר צו קלייַבן אַ ינדיק אָדער הינדל,
• 4 וואַכטל עגגס
• אַ לעפל פּוטער און צוויי טייבאַלספּונז פון קרעם,
• 130-150 גראַמז שווער קעז,
• א ביסל פון זאַלץ.

רעצעפּט:

1. זיי וואַשן די פויגל, קאָכן עס, אַראָפּנעמען די ביינער, און די פלייש איז פּראַסעסט צו מינסט פלייש,
2. מינסט פלייש קענען זיין סאָלטיד, לייגן יי יאָוקס און קרעם, און מישן ונ דורך
3. דער ווייַטער שריט איז צו צוגרייטן אַ פּראָטעין פּינע, וואָס איז ניד אין די געמיש,
4. די פלייש געמיש איז געשטעלט אין אַ גריסט פאָרעם, ספּרינגקאַלד מיט גרייטיד קעז און בייקט פֿאַר וועגן 10-15 מינוט.

אן אנדער אָפּציע:

פּרעדיאַבעטיק קירבעס זופּ

• 1500 מל פון ליכט יויך באזירט אויף הינדל פלייש,
• צוויי קליין אַניאַנז, צוויי מיטל פּאַטייטאָוז, צוויי קעראַץ,
• 300 ג קירבעס פּאַפּ,
• גרינז צו געשמאַק
• 70 גראַמז פון שווער קעז
• 50 גראַמז בוימל
• א ביסל פון זאַלץ.

רעצעפּט:

1. דער יויך אין די פּאַן איז געשיקט צו די הרובע פֿאַר באַהיצונג. בעשאַס דעם מאָל, וועדזשטאַבאַלז זענען פיינלי געהאַקט, און ווען בוילד, פּאַטייטאָוז און גרינז זענען צוגעגעבן. קוקינג געדויערט וועגן 10 מינוט,
2. בשעת וועדזשטאַבאַלז, קעראַץ, קירבעס און אַניאַנז זענען האַלב אין בוימל,
3. נאָך סאָפנינג די וועדזשטאַבאַלז, זיי זענען מוסיף צו די פּאַן. קוקינג לאַסץ ביז די קירבעס איז גאָר האַלב, נאָך וואָס זאַלץ זאָל זיין מוסיף
4. דער יויך איז אויסגעגאסן אין אַ באַזונדער שיף, די וועדזשטאַבאַלז זענען קראַשט מיט אַ בלענדער. דורך אַדינג די יויך אין קליין פּאָרשאַנז, די וועדזשטאַבאַלז זענען פארקערט אין פליסיק פּיוריי,
5. זופּ געדינט מיט גרייטיד קעז.

אן אנדער אָפּציע:

פּרעדיאַבעטיק טשיקקען קוגל

פֿאַר קוקינג איר דאַרפֿן:

• 250 גראַמז הינדל (קענען זיין ריפּלייסט מיט טערקיי),
• א רעפטל פון ווייץ ברויט מיט אַ צווייט טעמפּאָ, פּרעפעראַבלי אַלט - געבאַקן. קיין אנדערע ערלויבט מיט אַ פּרידיאַבעטיק דיעטע.
• לויט די באַנד פון ברויט איר דאַרפֿן צו נעמען מילך,
• 1 יי
• קליין אַמאַונץ פון מושקאַט און פּוטער

1. די ברויט איז סאָוקט אין מילך, צוגעגעבן צו פלייש און פארקערט אין מינסט פלייש,
2. יאָוקס, מושקאַט און וויפּט סקוועראַלז אַרייַנמישנ זיך מיט מינסט פלייש,
3. די מאַסע איז געשיקט צו אַ גריסט קוקינג פורעם. דער פּראָצעס לאַסץ אַ שעה.

אן אנדער אָפּציע:

פּרעדיאַבעטיק קורד קוגל

ינגרידיאַנץ

• 250 גראַמז פון נידעריק פעט הייַזקע קעז,
• 4 וואַכטל עגגס
• צוויי טייבאַלספּונז פון צוקער פאַרטרעטער,
• דריי טייבאַלספּונז פון ברעאַדקרומבס,
• א האַנדפול פון אַלמאַנדז
• איין און אַ האַלב טייבאַלספּונז פון בוימל,
• עטלעכע זאַלץ און לימענע פּינטעלע.

רעצעפּט:

1. צעהאַקן די ניסלעך און באַקן זיי בעקיצער,
2. די קולד ניסלעך זענען געמישט מיט אַ צוקער פאַרטרעטער,
3. הייַזקע קעז איז קראַשט אין קיין וועג מעגלעך, געמישט מיט יאָוקס, לימענע פּינטעלע, זאַלץ און בוימל. קלאַפּן די געמיש ונ דורך,
4. דערנאָך לייגן קראַקערז, ניסלעך און וויפּט פּראָטעינס צו די געמיש. קלאַפּן די מאַסע ווידער
5. א געמיש איז געשטעלט אין די צוגעגרייט גריסט פאָרעם צו דעקן האַלב די באַנד.
6. די פאָרעם איז מאָווינג צו אַ קאַנטיינער אָנגעפילט מיט וואַסער, אין דער נידעריקער טייל איר דאַרפֿן צו לייגן אַ געדיכט גאָז. וואַסער זאָל דערגרייכן די הייך פון די געמיש אין די פאָרעם
7. קוקינג געדויערט 60 מינוט, ווי די וואַסער יוואַפּערייץ, די דיפישאַנסי איז קאַמפּאַנסייטאַד
8. ווען די מאַסע לאַגז הינטער די פאָרעם, ריסעס און ווערט גומע, דער קאַנטיינער איז אַוועקגענומען פון די פייַער.

אן אנדער אָפּציע:

צוקיני פריטטערס מיט פּרידיאַבעטעס

פֿאַר קוקינג איר דאַרפֿן:

• א קילאָ פון צוקיני קאַבאַק
• 2 הינדל עגגס
• א גלאז פון קאָרן מעל.

1. וועדזשטאַבאַלז מיט דין הויט זענען ראַבד אין גאַנץ, מיט דיק הויט זיי זענען פאַר-פּילד,
2. דעפּענדינג אויף די נויט און די מעגלעכקייט, עס איז מעגלעך צו טייל פאַרבייַטן קאָרן מעל מיט ווייץ,
3. עגגס זענען געטריבן אין מעל, און וועדזשטאַבאַלז זענען צוגעגעבן. נאָך אַ גרונטיק מיקסינג, איר קענען לייגן אַ ביסל זאַלץ,
4. דער פאַרטיק געמיש איז געפּרעגלט אין קליין פּאָרשאַנז אין אַ פּאַמעלעך קוקער אָדער אין אַ פּאַן אָן בוימל. ראָוסטינג איז געפירט אויס אויף יעדער זייַט. זינט פריינג מיט אַ פּרידיאַבעטיק דיעטע איז נישט רעקאַמענדיד, עס וואָלט זיין בעסער צו שיקן פּאַנקייקס צו די ויוון.

אן אנדער אָפּציע:

נוציק ווידעא

אפילו מער אינפֿאָרמאַציע וועגן דיעטע נומער 8 און 9 אין אונדזער ווידעא אָפּטיילונג:

פּרעדיאַבעטעס איז אַ קרענק וועמענס הויפּט באַהאַנדלונג איז די וואָג פון עסנוואַרג ינטייק. א ריכטיק קאַמפּאָוזד דיעטע און קאָנטראָל איבער וואָס פודז זענען זיכער און וווילטויק און וואָס זענען נישט זענען די שליסל צו אָפּזוך און די מאַפּאָלע פון ​​די נעגאַטיוו יפעקץ פון פּרעדיאַבעטעס.