איז עס מעגלעך צו עסן האָניק אויף אַ דיעטע?

האָניק איז אַ נאַטירלעך ביקיפּינג פּראָדוקט. מענטשן האָבן שוין געניצט די ביקיפּינג פּראָדוקט אין דערנערונג פֿאַר אַ לאַנג צייט, צו רידזשווואַנייט און טייַנען די געזונט פון דעם גוף. די מיינונג פון נוטרישאַניסס וועגן די נוצן פון האָניק פֿאַר וואָג אָנווער איז געווען צעטיילט.

אָבער, רובֿ פון זיי באַטראַכטן דעם זיסקייט צו זיין געוויינט אויב איר ווילט צו פאַרלירן וואָג. די בייַזייַן פון מינעראַלס און וויטאַמינס איז ניט מער ריפּיטיד אין קיין פּראָדוקט..

נוטרישאַניסט מיינונג

עס זענען עטלעכע טייפּס פון האָניק, און דאָס אַפעקץ די טעם פון די פּראָדוקט. טראָץ די פאַרשיידנקייַט און קאָמפּלעקס זאַץ פון סוויץ, עטלעכע פּראָפּערטיעס זענען כאַראַקטעריסטיש פֿאַר אַלע ווערייאַטיז.

עס איז וויכטיק אַז בי האָניק איז נאַטירלעך.

האָניק כּולל דריי הונדערט פאַרשידענע קאַמפּאָונאַנץ, דערט פון זיי זענען פאָרשטעלן אין יעדער פאָרעם. דער פּראָדוקט כּולל 37 שפּור עלעמענטן. דער זאַץ פון מינעראַלס איז נאָענט צו מענטש סערום.

נאַטאַליאַ פאַדעעוואַ, דאָקטאָראַט אין מעדיקאַל ססיענסעס, ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, נוטרישאַניסט, באַטראַכטן די פּראָדוקט ווי אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט אין לוזינג וואָג. דער דאָקטער איז קאַנווינסט אַז מיט זיין הילף עס איז מעגלעך צו רעדוצירן גוף וואָג באטייטיק.

נוטריטיאָניסץ, ווען פּריסקרייבינג דיייץ, ויסשליסן צוקער, גלויביק אַז רעכט צו אים דיידזשעסטשאַן פּראַסעסאַז זענען דיסראַפּטיד, פעט איז נישט עקסקרעטעד און וידעפדיק וואָג איז צוגעגעבן. אָבער עס טורנס אויס אַז די זיסקייט האט אַ גאָר פאַרקערט ווירקונג און דורך ניצן עס איר קענען נישט בלויז רעדוצירן גוף וואָג, אָבער אויך היילן פאַרשידן חולאתן.

די בענעפיץ פון האָניק פֿאַר וואָג אָנווער

עס זענען פילע נוציק פּראָפּערטיעס:

צוקער פאַרטרעטער. אין דעם פּראָצעס פון קוקינג, עס איז מעגלעך צו פאַרבייַטן צוקער מיט האָניק. דער פּראָדוקט כּולל וועגן 71% גלוקאָוס און פראַקטאָוס, אַזוי עס קענען זיין געוויינט ווי אַ נאַטירלעך סוויטאַנער,

מקור פון ענערגיע. א לעפל פון סוויץ האט וועגן 65 קאַלאָריעס, אַזוי פילע מענטשן נוצן עס ווי אַ מקור פון ענערגיע. קאַרבאָוכיידרייץ זענען גלייך פּראַסעסט צו גלוקאָוס דורך די מערסט פאדערן אָרגאַניזאַמז, רעכט צו זייער גרינג דיידזשעסטשאַן,

וואָג אָנווער. כאָטש די פּראָדוקט איז קאַלאָריק, אָבער סאַליאַבאַל אין וואַרעם בוילד וואַסער, פּראַמאָוץ אַקטיוו פעט ברענעןליגן אין דעם גוף. איר קענט אויך נוצן זיסקייט אין קאָמבינאַציע מיט לימענע זאַפט און צימערינג,

מקור פון וויטאַמינס. עס כּולל אַ גרויס נומער פון וויטאַמינס און מינעראַלס נוציק פֿאַר דעם גוף. זייער אינהאַלט און קוואַנטיטי איז פארבונדן מיט די פאַרשיידנקייַט פון בלומען געניצט פֿאַר ביקיפּינג. יוזשאַוואַלי די פּראָדוקט איז מערסט סאַטשערייטאַד מיט וויטאַמין C, קאַלסיום און אייַזן,

אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס. געוויינט ווי אַ נאַטירלעך אַנטיסעפּטיק ווייַל פון זייַן שטאַרק אַנטימיקראָביאַל און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס.

אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. העלפּס צו פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע שטאַט פון ימיונאַטי דאַנק צו נוטראַסעוטיקאַלס אַז יפעקטיוולי באַזייַטיקן פריי ראַדאַקאַלז פון דעם גוף,

הויט זאָרגן. פילע וואָמען פֿון אַרום די וועלט בעסער מילך און האָניק פֿאַר פרישטיק, זיי זענען זיכער אַז די קאָמבינאַציע מאכט די הויט סאַמעט און גלאַט.

די נוצן פון האָניק ווען לוזינג וואָג

ווי פיל האָניק קענען איר האָבן אויף אַ דיעטע אַזוי אַז עס וועט נישט באַקומען בעסער? די סומע פון ​​קאַנסאַמשאַן פון אַ זיס פּראָדוקט נאָך דיעטע מוזן זיין קאַלקיאַלייטיד ינדיפּענדאַנטלי, קאַלקיאַלייטיד די נומער פון קאַלאָריעס פּער טאָג. שטרענג אַדכיר צו די דיעטע טוט נישט אַרבעטן, דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד נישט צו שטארק יקסיד די דערלויבט קלאַל.

אַ פאַרגרעסערן אין דעם סומע קענען נעגאַטיוולי ווירקן גוף וואָג און פירן צו אַ שנעל שטעלן פון עקסטרע פונט.

אין די אָוונט, עסן איז נישט רעקאַמענדיד.

איז עס מעגלעך צו עסן האָניק בייַ נאַכט מיט וואָג אָנווער? דער בעסטער צייט צו פאַרנוצן דעם פּראָדוקט איז אין דער מאָרגן, ווייַל עס כּולל אַ גרויס סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ און גיט דעם גוף אַ חלק פון די פארלאנגט ענערגיע.

פילע מענטשן בעסער צו טרינקען מילך בייַ נאַכט מיט די דערצו פון האָניק, אָבער דאָס איז גאָר זעלטן צו טאָן דאָס. דער גוף נעמט דעריבער ענערגיע וואָס איז נישט קאַנסומד און וועט באַשייַמפּערלעך זיך אין עקסטרע פונט אויף די מאָגן. אין דערצו, דאָס וועט שאַפֿן נאָך אָנוואַרפן און העאַווינעסס אין די דיגעסטיווע סיסטעם, וואָס וועט נישט ברענגען בענעפיץ בייַ נאַכט.

עס איז באַוווסט אַז זיסקייט פארלירט בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פּראָפּערטיעס ווען צעלאָזן אין הייס וואַסער. דעריבער, דער רעצעפּט פֿאַר סלימינג טיי מיט האָניק וועט זיין עפּעס ומגעוויינטלעך. אלא, דעם טרינקען איז נעענטער צו די וואָס איז גערופן "ייסט טיי." גרין טיי מיט די דערצו פון פריש ינגבער איז ענדאַוד מיט פעט-ברענען פּראָפּערטיעס.

אָבער "נאָך האָניק" עס איז בעסער צו עסן אַ פּראָדוקט מיט הויך-מיינונג פּראָטעין און אַ פּלאַץ פון פיברע, למשל, אַ סערווינג פון פלייש מיט וועדזשטאַבאַלז.

נעגאַטיוו פּראָפּערטיעס

האָניק, ווי קיין אנדערע פּראָדוקט, אין אַדישאַן צו די וווילטויק מידות, עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן. איינער פון די איז יחיד ינטאַלעראַנס, וואָס איז רעקאָרדעד אין 3% פון די וועלט 'ס באוווינער.

אן אנדער באַגרענעצונג אַפּלייז צו מענטשן מיט צוקערקרענק. הויך גלייסעמיק אינדעקס רייזאַז צוקער לעוועלסוואָס איז גאָר געפערלעך אין דעם בייַזייַן פון אַ ענלעך קרענק.

פּראָדוקט קאָמבינאַציע

יוזשאַוואַלי, פּראָדוקטן וואָס געהערן צו די צוקער גרופּע טאָן ניט פאַרבינדן מיט פּראָטעינס און סטאַרטשעס, וואָס גרונט פערמאַנטיישאַן. אַ ויסנעם צו די הערשן איז האָניק. דער פּראָדוקט כּולל סאַבסטאַנסיז וואָס פאַרמייַדן פאַרפוילן. אין קליין דאָסעס, קאַמפּאַטאַבאַל מיט פילע פּראָדוקטן (אַחוץ כייַע עסנוואַרג).

מאַכן ערבאַל טיי מיט אַ בי פּראָדוקט.

אָבער האָניק איז אַ שטאַרק בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו אַגענט, און עס איז אַנדיזייראַבאַל צו נוצן טעגלעך.

מאל טרינקען ערבאַל טיי מיט האָניק אָדער לייגן אַ לעפל פון האָניק צו קאַשע אָדער סאַלאַט.

ווי קענען איך פאַרבייַטן האָניק מיט וואָג אָנווער

נוטריטיאָניסץ רופן אַגאַווע סירעפּ אַ ויסגעצייכנט האָניק פאַרטרעטער. אַגאַווע סירעפּ איז אַ נאַטירלעך צוקער און איז יקסטראַקטיד פון די זאַפט פון אַ מעקסיקאַן קאַקטוס, געוויינט אין דער פּראָדוצירן פון טאַקילאַ - בלוי אַגאַווע. די גלייסעמיק אינדעקס פון די סירעפּ איז 20. די פונקציע פון ​​ינקריסינג די סומע פון ​​צוקער אין די בלוט נאָך עסן איז פיל נידעריקער ווי, למשל, אין האָניק (גי = 83) אָדער צוקער (גי = 70), און סאַטשערייטאַד זיסקייַט מאכט עס מעגלעך צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון פראַקטאָוס.

אן אנדער וווילטויק פאַרמאָג פון אַגאַווע סירעפּ איז זייַן אַנטיבאַקטיריאַל פאַרמאָג. געניצט אין מאַדעריישאַן, די סירעפּ טוט נישט ביישטייערן צו די מעלדונג פון ינסאַלאַן און איז רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק.

לוזינג וואָג מענטשן פאַרבינדן לוזינג וואָג מיט ימפּרוווינג דעם גוף, גיינינג ווייטאַלאַטי און ענדעראַנס. עס איז ניט נייטיק צו באַגרענעצן זיך צו עסן דיין באַליבסטע פודז.

איז האָניק אַ פאַרטרעטער פֿאַר צוקער אין די דיעטע? נוטריטיאָניסץ ריספּאַנד דורכויס. דער פּראָדוקט טוט נישט געבן ווי פיל קאַלאָריעס ווי צוקער, אָבער סערפּאַסיז עס אין נוציק פּראָפּערטיעס הונדערטער פון מאל. 100 גראַמז פון די פּראָדוקט צושטעלן אַ מענטש צענט טעגלעך ענערגיע דאַרף. האָניק איז געזונט אַבזאָרבד אין דעם גוף און ימפּרוווז דיגעסטיווע טעטיקייט.

קענען האָניק אויף אַ דיעטע?

פאַרבייַטן צוקער מיט האָניק איז באשטימט אַ גוטע לייזונג, אָבער איז דאָס באַטייַטיק בעשאַס, למשל, אַ פּראָטעין דיעטע? טאַקע, טראָץ דעם פאַקט אַז אַ נאַטירלעך נאַש כּולל אַ רעקאָרד נומער פון געזונט וויטאַמינס און מינעראַלס, עס איז כּמעט ווי גוט ווי קלאַסיש צוקער-כּולל פודז אין קאַלאָריעס.

פֿאַר 100 גראַמז פון בי נעקטער, אַ דורכשניטלעך פון 330 קייקאַל (פֿאַר פאַרגלייַך, דער זעלביקער סומע פון ​​צוקער כּולל 398 קייקאַל).

קענען האָניק מיט אַ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער? יאָ, אויב עס איז נישט פּראָוכיבאַטאַד לויט די כּללים פון אַ באַזונדער דיעטע. אזוי, מיט דעטאָקס דיייץ, דער קאַנסאַמשאַן פון פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז אָן נאָך סוויטאַנערז איז דערלויבט.

אויף אַ דוקאַן דיעטע

די טיפּ פון דיעטע איז געהאלטן איינער פון די מערסט עפעקטיוו און עפעקטיוו. אָן ספּעציפיש ריסטריקשאַנז, עס אַלאַוז איר צו פאַרלירן וואָג בלויז רעכט צו דער ריכטיק קאָמבינאַציע פון ​​פּראָדוקטן. דער פּראָצעס פון לוזינג קילאָגראַמס איז צעטיילט אין פיר פאַסעס:

קען האָניק זיין אויף אַ דוקאַן דיעטע? די דיעטע טוט נישט צושטעלן האָניק טריץ. איר קענען מייַכל זיך אַ ביסל טיספּונז פון בי נעקטער מיט אַ ביס פון טיי אין דער בינע פון ​​קאַנסאַלאַדיישאַן, אָבער אין אן אנדער צייט, די נוצן פון דעם פּראָדוקט איז נישט ערלויבט.

ווי פיל קענען זיין קאַנסומד פּער טאָג

ווען די קשיא פון צי האָניק איז מעגלעך אָדער נישט מיט אַ דיעטע איז פארמאכט, מיר וועלן רעכענען אויס ווי און אין וואָס קוואַנטיטי צו נוצן עס. זינט דער פּראָצעס פון לוזינג קילאָגראַמס סטאַרץ אויסשליסלעך מיט אַ קאַלאָריע דעפיציט, עס איז וויכטיק נישט צו אָווועריט. אין אנדערע ווערטער, איר זאָל שטרענג מאָניטאָר דיין אייגענע דערנערונג, באַטראַכטן קייקאַל און נישט גיין ווייַטער פון דעם שיעור.

די טעגלעך קלאַל פֿאַר וואָמען וועריז צווישן 1200-1500 קייקאַל, פֿאַר מענטשן - 1500-2000 קייקאַל. די פּינטלעך נומער דעפּענדס אויף יחיד פיזיאַלאַדזשיקאַל קעראַקטעריסטיקס, ווי געזונט ווי לייפסטייל.

וואָס מאָל איז פּאַסיק

"צו פאַרלירן וואָג, איר דאַרפֿן צו האַלטן עסן איידער בעדטיים!" - ווי פילע מאָל האָבן איר קומען צו דעם ויסזאָגונג? און אין זיכער פאלן, עס טאַקע אַרבעט, אָבער נישט מיט האָניק.

עס קען ויסקומען מאָדנע און חידוש, אָבער איר קענען באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט דורך פשוט אָנהייבן צו נוצן אַ זיס מייַכל פֿאַר די נאַכט. ווי פיל קענען איר עסן? ניט מער ווי איין פאַרבייַסן לעפל אין אַ מאָל.

אָפט, האָניק איז קאַמביינד מיט נידעריק-פעט מילך. אַזאַ אַ מילקשייק וועט רויק דעם נערוועז סיסטעם און אלא גיין צו בעט. אין דערצו, עס ספּידז מאַטאַבאַליזאַם, סטאַרטינג דער פּראָצעס פון לוזינג וואָג ממש אויף די סעליאַלער מדרגה.

די בענעפיץ פון לוזינג וואָג

האָניק איז די בלויז זיסקייט אַז דער גוף דאַרף בעשאַס די דיעטע. רייך אין נוציק וויטאַמינס און מינעראַלס, עס אַלאַוז איר צו טייַנען די ינערלעך פאַרהעלטעניש פון קאַמפּאָונאַנץ אויף די רעכט מדרגה, צו באַפרידיקן דיין הונגער אין אַ בייַצייַטיק שטייגער און העלפן מיט גייַסטיק דרוק.

וואָס פּונקט איז די פּראָדוקט נוציק פֿאַר:

• יפעקטיוולי קאַמבאַץ מאַלפאַנגקשאַנז און דיסראַפּשאַנז אין די דיגעסטיווע שעטעך, אקטן ווי אַ פאַרהיטונג פון פּעפּטיק אַלסערז און אנדערע יילמאַנץ,
• נאָרמאַלייזיז דיידזשעסטשאַן, רעגיאַלייץ אַפּעטיט
• פּריווענץ די דעפּאַזישאַן פון פאַץ, אַקטאַווייטינג די ויסשיידונג פון די כייפּאַל בייל,
• גיט דעם גוף ענערגיע רעסורסן, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק בעשאַס פּיריאַדז פון טיף גייַסטיק דרוק,
• פּראַמאָוץ די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, גיט זיכער קלענזינג,
• ימפּרוווז שטימונג, פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון דיפּרעשאַנז און סטרעסאַז קעגן די הינטערגרונט פון אַ קעסיידערדיק ריסטריקשאַן אין קאַלאָריעס און פודז,
• סטראַגאַלינג מיט שוואַכקייַט און כראָניש מידקייַט,
• סאַטוראַטעס דעם גוף מיט די אַזוי-גערופֿן קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די געפיל פון "זאַטקייַט".

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז מענטשן מיט צוקערקרענק אָדער מיט אַ פּרידיספּאַזישאַן צו עס זאָל זיין באהאנדלט מיט עקסטרעם וואָרענען. אין אַלגעמיין, אין דער דיעטע, זיי זענען נישט רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן דעם נאַש, ווייַל דאָס קען אַרויסרופן אַ שפּרינגען אין בלוט צוקער.

זאַץ און ענערגיע ווערט

האָניק איז אַ פּראָדוקט פון נאַטירלעך אָנהייב. דער זאַץ כולל פאַרשידן מינעראַלס, אַמינאָ אַסאַדז, אַלקאַלוידז און ענזימעס:

צוקוקנ זיך! האָניק כּולל אָרגאַניק אַסאַדז און וויטאַמינס A, B1, H, E, PP. רובֿ פון זיי זענען זעלטן, דער גוף דאַרף זיי.

דערנערונג ווערט פּער 100 גראַמז פון די פּראָדוקט

נוץ און שאַטן

וידעפדיק וואָג איז נישט בלויז אַן עסטעטיש פּראָבלעם - ערשטער, דאָס איז אַ געזונט פּראָבלעם. אַביסאַטי איז צעטיילט אין שטרענגקייַט און איז אַ קרענק. פייטינג יבערוואָג איז אַ קאַמף פֿאַר געזונט.

האָניק איז אַ יינציק פּראָדוקט וואָס ריפּלייסיז פילע פאַרשידענע רפואות און קיורז פֿאַר אַ גרויס נומער פון חולאתן. עס כילז די גוף און האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף אַלע זייַן סיסטעמען.

דעם מאכט האָניק אַ ינדיספּענסאַבאַל געצייַג אויף די וועג צו נאָרמאַלייזינג וואָג.

נוציק פּראָפּערטיעס פון האָניק:

• עס איז אַ נאַטירלעך אַנטיביאָטיק.
• סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם.
• ימפּרוווז די דיגעסטיווע סיסטעם.
• עס האט אַ באַקטעריסידאַל ווירקונג.
• העלפט אין די באַהאַנדלונג פון אויג חולאתן.
• קלעאַנסעס בלוט כלים.
• ילימאַנייץ ערידמיאַ, אנדערע האַרץ חולאתן.
• ימפּרוווז די בלוט פאָרמירונג פּראָצעס.
• ריסטאָרז מאַטאַבאַליזאַם.
• וווילטויק ווירקונג אויף מאַטאַבאַליזאַם.
• סודינג, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם.

אויב צוקער איז ריפּלייסט מיט האָניק, ענדערונגען וועלן אָנהייבן צו פאַלן אין דעם גוף. וווילזייַן וועט פֿאַרבעסערן שטארק, בלוט דרוק וועט נאָרמאַלייז, וואָס איז וויכטיק פֿאַר פלאַקטשויישאַנז אין גוף וואָג. דער פּראָדוקט האט אַ אָנגענעם געשמאַק, העלפּס די גוף בלייַבנ לעבן וואָג אָנווער מיט מינימאַל שעדיקן צו די געזונט.

אין דערצו, עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם. דער פּראָצעס פון לוזינג וואָג איז סטרעספאַל פֿאַר די גוף. האָניק וועט באַפרייַען די צושטאַנד, העלפֿן אַ מענטש פילן באַקוועם אין אַ צייט פון דעפּראַוויישאַן.

האָניק אָדער צוקער? וואָס איז מער נוצלעך און עפעקטיוו אין לוזינג וואָג?

אָפט די, וואָס נאָכגיין אַ ספּעציעל דיעטע אָדער קלייַבן אַ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער, די קשיא ערייזאַז, וואָס קען צעמישן - וואָס צו נוצן האָניק אָדער צוקער אין די דיעטע? די אַניקוויוואַקאַל ענטפֿערן צו דעם קשיא איז דאָך האָניק. און דער זאַך איז אַז דאָס פּראָדוקט קאַנטריביוץ צו די ברענען פון פעט ריזערווז אין דעם גוף. אָבער אַחוץ דעם, עס זענען אנדערע וויכטיק נוציק מידות פון האָניק:

• נאָרמאַלייזיז די פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע שעטעך,
• רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף,
• האָניק אַנשטאָט פון צוקער בעשאַס וואָג אָנווער אַקסעלערייץ די פּראָדוקציע פון ​​בייל אין די מאָגן צו געשווינד ברעכן אַראָפּ און אַרייַנציען קאַרבאָוכיידרייט און פאַטי פודז אין די מאָגן,
• יפעקטיוולי העלפּס צו האַנדלען מיט כראָניש מידקייַט סינדראָום,
• און ווייַל די האָניק איז אַ זיס מייַכל, די נויט פֿאַר צוקער און זיס קיילים איז רידוסט באטייטיק.

האָניק אָדער צוקער ווען איר פאַרלירן וואָג - וואָס צו קלייַבן און ווי צו עסן האָניק צו פאַרלירן וואָג?

עס איז אַ נאַטירלעך פּראָדוקט וואָס איז רעקאַמענדיד צו זיין אַרייַנגערעכנט קלוג, אפילו מיט אַ שטרענג דיעטע, צו זיין אַרייַנגערעכנט אין דיין דיעטע. עס איז וועגן נאַטירלעך האָניק.

בורשטין מייַכל האט נישט בלויז אַ זייער וווילטויק ווירקונג אויף די הויפט נערוועז סיסטעם, אָבער אויך נאָרמאַלייזיז די פאַנגקשאַנז פון די דיגעסטיווע שעטעך, ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, ימפּרוווז שטימונג און ינקריסיז די גוף ס קעגנשטעל צו דרוק און ווירוסעס. אָבער צו ויסמיידן פאַרשידן נעגאַטיוו פאלגן, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען אין די טעגלעך דיעטע מער ווי 2 טבספּ. טייבאַלספּונז פון פּראָדוקט.

למשל, וועגן 50 גראַמז פון אַ פּראָדוקט קענען פאַרשטיקן אַ שטאַרק הונגער, און אויך מאַכן אַ פעלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס אין דיייץ.

פאסטן האָניק. וואָס איז נוציק פֿאַר לוזינג וואָג?

עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אַ לעפעלע פון ​​האָניק אויף אַ ליידיק מאָגן נאָך וואַקינג און איידער בעדטיים, און בעשאַס די טאָג נוצן אַ האָניק-לימענע טרינקען (איר קענען לייגן ינגבער וואָרצל), וואָס העלפּס צו פאַרלירן וואָג מער יפעקטיוולי און פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם.

אויב איר נעמען האָניק און וואַסער אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן און רייזאַז די ענערגיע גלייַך פֿאַר די גאנצע טאָג. וועגן וואָס פּראַפּאָרשאַנז צו טרינקען וואַסער מיט האָניק אויף אַ ליידיק מאָגן מיר געשריבן אין איינער פון אונדזער אַרטיקלען: וואַסער מיט האָניק אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן: נוץ אָדער שאָדן?

ווי צו עסן האָניק צו פאַרלירן וואָג?

אין מסקנא, ווי און אין וואָס דאָוסידזשיז איז האָניק אַזוי אַז די מייַכל טוט נישט שאַטן די פיגור, אָבער, אויף די פאַרקערט, קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער?

דו זאלסט נישט זידלען די בורשטין נאַש, 2-3 טייבאַלספּונז גענומען אין דער מאָרגן, מיט וואַסער אין די נאָכמיטאָג, צו באַפרידיקן אַ שטרענג הונגער, און אין די אָוונט צו נאָרמאַלייז דיידזשעסטשאַן זענען גענוג.

איצט איר וויסן צי האָניק קענען זיין געוויינט פֿאַר וואָג אָנווער אַנשטאָט פון צוקער. יענע וואָס דאַרפֿן צו פאַרלירן בלויז אַ ביסל מנים פון וידעפדיק וואָג קענען נוצן די "ינאַקטיאָן" דיעטע פֿאַר זיך. צו טאָן דאָס, איר נאָר דאַרפֿן צו עסן רעכט בעשאַס די טאָג, באַגרענעצן די נוצן פון זיס פודז און ויסשליסן צוקער פון די דיעטע (למשל, פֿאַר טיי און קאַווע).

האָניק און זייַן פֿעיִקייטן

האָניק, ווען דאָס איז נאַטירלעך, וועט ווערן ניט בלויז נוצלעך, אָבער אויך היילונג, וועט העלפֿן באַפרייַען פון פילע דיסאָרדערס און פּאַטאַלאַדזשיקאַל טנאָים. ווערטפול פּראָפּערטיעס פון די פּראָדוקט זענען וויידלי געניצט אין דערנערונג, מעדיצין און קאָסמעטאָלאָגי.

עס זענען פילע טייפּס פון האָניק, ווערייאַטיז דעפּענדס אויף די געגנט ווו די שטויב איז געזאמלט, דער אופֿן פון פידינג די ביז און די סעזאָן.פֿון די ינדאַקייטערז ער קונה יחיד קעראַקטעריסטיקס, געשמאַק און אנדערע פּראָפּערטיעס וואָס זענען נישט אין אנדערע פּראָדוקטן. עס איז אויך פארבונדן מיט די בענעפיץ און כאַרמז פון די צוקערקרענק צו דעם גוף.

טראָץ דעם געוואקסן זיסקייט, די יקער פון האָניק איז ווייַט פון צוקער, אָבער פראַקטאָוס. דער מאַטעריע קען נישט ווירקן די בלוט צוקער מדרגה, איר קענען נוצן האָניק אַנשטאָט פון צוקער פֿאַר וואָג אָנווער.

עס איז געמיינט אַז האָניק האט אַ גאָר הויך קאַלאָריע צופרידן, אָבער קעגן דעם הינטערגרונט, דאָס איז גאָר נוציק רעכט צו דער אַוועק פון פאַטי סאַבסטאַנסיז און קאַלעסטעראַל. עס כּולל אַ גרויס סומע פון ​​אייַזן, אַסקאָרביק זויער, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, וויטאַמינס ב און E.

אין דערצו, די פּראָדוקט האט דייאַטערי פיברע, פּראָטעין, קאַרבאָוכיידרייץ.

אַפּלאַקיישאַן פֿאַר וואָג אָנווער

צו רעדוצירן וואָג, דייאַבעטיקס קענען פאַרנוצן האָניק טרינקען, דער צוגרייטונג פון אַזאַ געלט קען נישט גרונט שוועריקייטן. איר דאַרפֿן צו נעמען אַ לעפל האָניק, צעפירן אין אַ גלאז פון וואַרעם בוילד וואַסער מיט אַ קליין סומע פון ​​לימענע זאַפט.

וואַסער דאַרף זיין וואַרעם, עס איז אַנדיזייראַבאַל צו קאָכן אַ טרינקען, ווייַל דאָס וועט צעשטערן אַלע ווערטפול סאַבסטאַנסיז, דער זאַץ וועט ווערן אַרויסגעוואָרפן. טרינקען טרינקען אַ שעה איידער מילז.

עס איז אַן אַנאַלאָג פון אַ רעצעפּט אַז אַלאַוז איר צו פאַרלירן וואָג, עס איז דערלויבט צו נוצן האָניק מיט מילך. נאָך קאַמפּאָונאַנץ זאָל זיין שטעלן אין די טרינקען: לימענע, ינגבער. די געצייַג איז גאַנץ פּשוט, אָבער עס אַרבעט קעגן יבערוואָג יפישאַנטלי און געשווינד.

נעמען 3 קליין ספּונז פון געהאַקט ינגבער וואָרצל, גיסן אַ גלאז פון וואַסער, שטעלן אויף פייַער, סלאָולי ברענגען צו אַ קאָכן. אַמאָל גרייט, די פליסיק:

• געפילטערט פון האַרט קאַמפּאָונאַנץ
• קיל
• לייג אַ ספּונפול פון האָניק און די זעלבע סומע פון ​​לימענע זאַפט.

זיסקייט העלפּס צו פאַרלירן וואָג אויב געווענדט אויך ויסווייניק. דייאַבעטיקס קענען פיר האָניק ראַפּס, מאַסאַזשיז אָדער באַטס. מאַסאַזש פייץ געזונט מיט סעללוליטע, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, סאַטשערייץ סעלז מיט זויערשטאָף, ימפּרוווז לימף אַוטפלאָו פון פאַטי געוועב.

עס איז נוצלעך צו אָנווענדן אַ האָניק רייַבן אויף פּראָבלעם געביטן; עס איז קלאַפּט מיט פּאַלמז ביז די פּראָדוקט אויפהערן צו אַדכיר צו די הויט. דער פּראָצעדור דיילייץ בלוט כלים, קערעקץ די פיגור.

נאָך די קאַמפּלישאַן פון די מאַניפּיאַליישאַן, די גוף איז געוואשן מיט אַ ווייך וואַשקלאָט, די הויט איז לובראַקייטיד מיט אַ מויסטשערייזער אָדער בעיבי בוימל.

ערשטער איר דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די צוקערקרענק אין די ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן.

האָניק און צוקערקרענק

מיט כייפּערגליסעמיאַ, פּאַטיענץ זענען ערלויבט צו עסן בלויז די האָניק וואָס כּולל די מינימום סומע פון ​​גלוקאָוס. די נוץ דעפּענדס אויף דעם גראדן. ניצן אַ פּראָדוקט צו רעדוצירן גוף וואָג, איר דאַרפֿן צו פאָקוס אויף די שטרענגקייַט פון צוקערקרענק.

אויב די פּאַטאַלאַדזשי גיינז אין אַ מילד פאָרעם, צוקער קערעקשאַן איז מעגלעך בלויז רעכט צו אַ באַלאַנסט דיעטע, מאל דאָס איז גענוג, עס איז ניט דאַרפֿן פֿאַר מעדאַקיישאַנז. אין דעם פאַל, עס איז מעגלעך צו באַקומען גענוג פון וויטאַמינס און מינעראַלס.

ניט ווייניקער אָפּגעהיט זאָל זיין קאַנסומד די האָניק קאַנסומד, עס איז געגעסן אין קליין פּאָרשאַנז און זעלטן ווי אַ אַדאַטיוו צו די הויפּט עסנוואַרג. פּער טאָג, צו טייַנען וואָג, עס איז דערלויבט צו עסן ניט מער ווי אַ פּאָר טייבאַלספּונז פון האָניק.

עס איז פיל מער וווילטויק פֿאַר אַ צוקערקרענק פּאַציענט צו קלייַבן האָניק געזאמלט אין די פרילינג, עס כּולל אַ פּלאַץ פון פראַקטאָוס. כּדי ניט צו מאַכן אַ גרייז מיט די ברירה, די פּראָדוקט זאָל זיין פּערטשאַסט אין פּראָווען ערטער. פֿאַר וואָג אָנווער, עס איז גוט צו עסן האָניק און כאַניקאָומז, ביזוואַקס האט אַ positive ווירקונג אויף דיידזשעסטיביליטי:

די ריכטיק האָניק קענען זיין אנערקענט דורך זייַן קאָנסיסטענסי, עס סלאָולי קריסטאַלייזיז, בלייבט פליסיק און געשמאַק לאַנג.

די מערסט נוציק האָניק פֿאַר צוקערקרענק, קאַלעקטאַד פון קעסט, ווייַס אַקיישאַ, כעדער און סאַגע. אויב איר נוצן דעם פּראָדוקט ווי אַ סוויטאַנער, עס איז רעקאַמענדיד צו פאָקוס אויף די נומער פון ברויט וניץ. איינער קסע איז קאַנטיינד אין צוויי קליין לעפל פון האָניק.

ווען עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, האָניק איז מוסיף צו סאַלאַדס, טרינקען און טיי אַנשטאָט פון צוקער.

טראָץ די קלאָר ווי דער טאָג געזונט בענעפיץ, דער פּאַציענט זאָל מאָניטאָר גלייסעמיאַ נאָך עסן אַ בין פּראָדוקט.

נוציק און שעדלעך פּראָפּערטיעס

מיט צוקערקרענק פון די רגע טיפּ האָניק העלפּס צו פאַרלירן וואָג, עס קענען זיין געוויינט ווי אַ סוויטאַנער אַנשטאָט פון סאָדיאַל סייקלאַמייט, סוקראַלאָוס, סוקראַסיטע (צוקער סאַבסטאַטוץ). אַנשטאָט פון זיס פודז, האָניק האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם, בלוט כלים, ריליווז די גוף פון די אַקיומיאַליישאַן און סטאַגניישאַן פון נידעריק קאַלעסטעראַל בלוט, ינקריסיז די ילאַסטיסאַטי פון בלוט כלים, העלפּס צו פאַרלירן וואָג.

לויט באריכטן, ווערטפול האָניק סאַבסטאַנסיז פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנאַליטי פון די האַרץ מוסקל, באַזייַטיקן די פּאַטאַדזשעניק מיקראָפלאָראַ אין דעם גוף, פאַרגרעסערן ימיון פאַרטיידיקונג און העכערן די גיך היילונג פון הויט ליזשאַנז און ווונדז, וואָס איז וויכטיק פֿאַר צוקערקרענק.

א נאַטירלעך פּראָדוקט ימפּרוווז די גענעראַל וווילזייַן פון אַ פּאַציענט מיט כייפּערגליסעמיאַ, ריסטאָרז די נערוועז סיסטעם. האָניק וועט זיין אַן אידעאל נוטראַלייזער פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז, רפואות וואָס דורכנעמען דעם גוף.

פֿאַר אַ מענטש מיט צוקערקרענק, האָניק גיט אַ positive ווירקונג דורך קלענזינג דעם גוף. פֿאַר אַ היילונג טרינקען פֿאַר וואָג אָנווער:

• איר דאַרפֿן צו נעמען אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער און אַ לעפל פון האָניק,
• טרינקען פליסיק יעדער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן.

צו רויק דעם נערוועז סיסטעם, זיסקייט זאָל זיין קאַנסומד איידער בעדטיים, וואָס וועט ווערן אַ סגולע פֿאַר ינסאַמניאַ. האָניק ינקריסאַז ווייטאַלאַטי, פאַבריק פיברע גיט שטאַרקייט און ענערגיע, ילימאַנייץ די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס פֿאַר קאָולדז אָדער ווייטיקדיק טראָוץ.

עס איז נייטיק צו געדענקען וועגן די דיינדזשערז פון די מאַטעריע פֿאַר זיכער קאַטעגאָריעס פון פּאַטיענץ. מיט צוקערקרענק מעלליטוס פון די רגע טיפּ און שטרענג אָוביסאַטי, האָניק איז קאָנטראַינדיקאַטעד, ספּעציעל מיט ברייט שעדיקן צו די פּאַנקרעאַס, פּאַנקרעאַטיטיס.

האָניק וועט זיין שעדלעך אין אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו ביקיפּינג פּראָדוקטן, אַ פּרידיספּאַזישאַן צו אַזאַ דיסאָרדערס. צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַריעס, פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אויף די גאַמז, מיוקאַס מעמבריינז נאָך נוצן, עס איז רעקאַמענדיד צו ונ דורך שווענקען די מויל קאַוואַטי מיט ריין וואַסער.

נוציק און שעדלעך פּראָפּערטיעס פון האָניק זענען דיסקאַסט אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.

עסן סוויץ בייַ נאַכט אָדער נישט

לוזינג וואָג אָפט שיעור די עסנוואַרג ינטייק. די יענער אַקערז בייַ 16-18 PM. עס העלפּס אין לוזינג וואָג. דער גוף איז געצווונגען צו נעמען ענערגיע פון ​​גוף פעט. דעם הערשן זאָל ניט זיין קאַנסערנד האָניק.

האָניק קענען זיין געגעסן אין קיין צייט פון דעם טאָג מיט וואָג אָנווער, אַרייַנגערעכנט בייַ נאַכט. עס איז בעסטער צו לייגן אַ פול לעפעלע צו וואַרעם וואַסער איידער איר גיין צו בעט: 30-40 מינוט איידער איר גיין צו בעט.

דאָס איז גרינג צו דערקלערן. א מענטש יקספּיריאַנסיז דרוק פיזיקלי און מענטאַלי. דורך טרינקט וואַרעם וואַסער מיט האָניק יעדער טאָג איידער בעדטיים, די ווירקונג פון דרוק וועט זיין רידוסט. דער רעזולטאַט אויס כּמעט מיד: אַ מענטש פילז רויק, שלאָפן גרינגער.

קאַמביינינג דעם אופֿן מיט אַראָומאַטעראַפּי און זיך-היפּנאָסיס קענען דערגרייכן גרויס הצלחה. האָניק סודז, פּריפּערז דעם גוף פֿאַר שלאָפן. די קאָנסיסטענסי זיך איז וויכטיק: עס איז זיס וואַרעם וואַסער מיט האָניק.

פילונג דעם גוף מיט אַ זיס וואַרעם פליסיק האט אַ רילאַקסינג ווירקונג. פֿאַר אַ בשעת עס איז אַ געפיל פון זאַטקייַט און פאַרגעניגן. דאָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם, די עמאָציאָנעל הינטערגרונט פון אַ מענטש.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

האָניק, ווי אַלע עסנוואַרג פּראָדוקטן, האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

די אַרייַננעמען יחיד ינטאַלעראַנס, קינדער אונטער דריי און עלטער און צוקערקרענק מעלליטוס.

עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן אַ מייַכל פֿאַר ערנסט חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם. אין דעם פאַל, איר דאַרפֿן צו פאָקוס אויף די דיעטע פּריסקרייבד דורך די דאָקטער.

האָניק פעט בערנינג רעסאַפּיז

עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר לוזינג וואָג מיט האָניק. די מייַלע פון ​​אַזאַ מעטהאָדס איז אַז האָניק סאַטשערייץ דעם גוף מיט נוציק סאַבסטאַנסיז, וואָס קאַנטריביוץ צו היילונג.

דיייץ אָפט ויסמאַטערן דעם גוף, וויקאַן די ימיון סיסטעם. די נוצן פון פעט-ברענען האָניק רעסאַפּיז אין דער פּראָצעס פון לוזינג וואָג וועט העלפֿן צו ויסמיידן דעם ווירקונג.

אַנלאָודינג טאָג מיט מילך

אַזאַ אַנלאָודינג איז געפירט אויס 1-2 מאל פּער וואָך. אויב עס זענען פּראָבלעמס מיט לאַקטאָוס טאָלעראַנץ אָדער חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, אָדער מינערווערטיק אָנעס, איר דאַרפֿן צו דערלויבן אַ דאָקטער.

כּללים פֿאַר אַנלאָודינג אויף האָניק און מילך:

1. אויף דעם טאָג פון אַנלאָודינג, איר קענען טרינקען טיי מיט מילך און האָניק, ווי באַלד ווי עס איז אַ געפיל פון הונגער.
2. פֿאַר פרישטיק, זיי רעקאָמענדירן צו טרינקען 1 ליטער טיי.
3. די לעצטע מאָל איר קענען נעמען אַ טרינקען איז האַלב אַ שעה איידער בעדטיים.

וויכטיק! אויב עס זענען פּריקרע אָדער ווייטיקדיק סענסיישאַנז אין די בויך, די אָפּזאָגן איז ריפּלייסט מיט אַ מילד.

אַנלאָודינג מיט apples

דער טיפּ פון אָפּזאָגן איז אַן אָלטערנאַטיוו. 12 apples קענען זיין קאַנסומד פּער טאָג. זיי זענען קלינד פון די האַרץ, שנייַדן אין ברעקלעך, וואָטערד מיט האָניק אויף שפּיץ. 2-3 טייבאַלספּונז איז גענוג. ווייַטער באַקן apples אין די ויוון פֿאַר 10-15 מינוט.

די ריזאַלטינג נאַש איז צעטיילט אין 6 גלייַך פּאַרץ קאַנסומד בעשאַס דעם טאָג, ווי די יאָר אַפּראָוטשיז. איר קענען טרינקען בלויז ריין וואַסער.

אין איין טאָג, אַזאַ אַנלאָודינג וועט נעמען 0.5 צו 1.5 קג, דיפּענדינג אויף ענערגיע קאַנסאַמשאַן.

האָניק דיעטע

דאַנק צו דעם דיעטע איר קענען פאַרלירן וואָג געשווינד און אָן שאַטן צו די געזונט.

• טרינקען וואַרעם וואַסער מיט האָניק טעגלעך אין דער מאָרגן, איידער מילז, און אין די אָוונט, נאָך די לעצטע מאָלצייַט.
• אַ ספּונפול פון האָניק איז געגעסן נאָך מיטאָג.
• עס איז דערלויבט צו עסן עסנוואַרג דריי מאָל פּער טאָג: אָן סנאַקינג.
• יקסקלודיד טוווע, פּאַטייטאָוז, פאַטי, געפּרעגלט, זיס.
• טיי קענען זיין שיקער מיט האָניק אָן צוקער.
• מיטאָג איז געמאכט ווי דייאַטערי ווי מעגלעך: בלויז גרינס אָדער פרוכט סאַלאַט.
• דריי מאָל פּער וואָך, גשמיות טעטיקייט איז נייטיק - דאָס איז אַ דערצו פון נוטרישאַניס. אַזוי דער פּראָצעס וועט גיין פאַסטער.
• געדויער פון דער קורס - ניט מער ווי דרייַ וואָכן.
• א וואָך איז געגעבן צו אַרויסגאַנג די דיעטע. ביז אַהער באַנד פודז זענען סלאָולי צוגעגעבן צו די דיעטע.
• נוטריטיאָניסץ גלויבן אַז אין סדר צו סטייבאַלייז די רעזולטאַט, עס איז נייטיק צו לאָזן צוויי פונט פון די דיעטע און נישט אָפּזאָגן זיי איבער דעם לעבן: שטענדיק מיטאָג מיט ליכט סאַלאַדס און פאַרבייַטן צוקער אין טיי מיט האָניק. דאָס וועט נישט בלויז העלפֿן טייַנען פאָרעם, אָבער אויך ביישטייערן צו געזונט און לאָנדזשעוואַטי.

שליסל פיינדינגז

די קאַנטראַדיקטערי, אָבער פּינטלעך מסקנא סאַגדזשעסץ זיך: האָניק מיט קאַלאָריע איז איינער פון די בעסטער פּראָדוקטן פֿאַר וואָג אָנווער.

אויב עס איז גענומען ריכטיק, קאַמביינד מיט מעסיק געניטונג און דיעטע, דער רעזולטאַט וועט יקסיד אַלע דיין עקספּעקטיישאַנז.

האָניק כּולל פילע זעלטן און געזונט וויטאַמינס, אַמינאָ אַסאַדז, און מינעראַלס.

עס האט די פיייקייט צו פאַרגרעסערן מאַטאַבאַליזאַם, רייניקן די דיגעסטיווע סיסטעם און עלימינירן ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז צוזאמען דעם וועג.

די בענעפיץ פון דעם פּראָדוקט פֿאַר לוזינג וואָג זענען ינוואַליאַבאַל: איר קענען גיין אויף אַ האָניק דיעטע, איר קענען פאַסטן טעג מיט דעם פּראָדוקט.

דאָס איז שעדלעך בלויז אויב איר נוצן עס ווייַטער פון מאָס, און אויב עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון דעם גוף: צוקערקרענק, יחיד ינטאַלעראַנס צו די קאַמפּאָונאַנץ.

דאָס איז אַ וניווערסאַל סגולע באשאפן דורך נאַטור פֿאַר די געזונט און שיינקייט פון דעם מענטש גוף.

די בענעפיץ פון האָניק פֿאַר וואָג אָנווער

האָניק אָדער צוקער פֿאַר וואָג אָנווער? באשטימט - די רגע. באַטראַכטן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון האָניק פֿאַר וואָג אָנווער. אין דעם דיעטע, דעם פּראָדוקט איז טאַקע ינדיספּענסאַבאַל, ווי אַ מייַכל, קאַנטריביוטינג צו די ברענען פון וידעפדיק פעט. אַזוי וואָס איז די ווירקונג:

• קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַליזיישאַן פון די פונקציע פון ​​די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך,
• רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף,
• אַקסעלערייץ די פּראָדוקציע פון ​​בייל פֿאַר אַ גיך נוצן פון פעט,
• העלפּס צו באַקומען כראָניש מידקייַט סינדראָום,
• ימפּרוווז שטימונג, פייץ דרוק,
• רעכט צו זעטיקונג מיט קאַרבאָוכיידרייץ רימוווז די נויט פֿאַר סוויץ.

איז עס מעגלעך צו האָניק ווען איר פאַרלירן וואָג

אָפט לוזינג וואָג מענטשן זענען ליבהאבערס פון סוויץ און סוויץ, וואָס איז ניט אַזוי גרינג צו גאָר אָפּזאָגן, דעם דורכפאַל קענען גרונט דרוק. איז עס מעגלעך צו עסן האָניק ווען איר פאַרלירן וואָג? דער ענטפער איז יאָ, אָבער נישט אין גרויס פּאָרשאַנז. דער פּראָדוקט איז הויך-קאַלאָריע, אַזוי די ענערגיע ווערט פון נאַטירלעך האָניק פּער 100 ג איז וועגן 350 קייקאַל. דעריבער, יענע וואָס שטעלן זיך די אַרבעט צו פאַרלירן ריכטיק ריכטיק דאַרפֿן צו נעמען ניט מער ווי 50 ג פון קיין מין פּער טאָג, וואָס איז 3 פול טיספּונז. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן עס, פאַרבייַטן עס מיט צוקער, לייגן צו האָבערגריץ, קאַססעראָלעס, אנדערע קיילים.

איז עס מעגלעך צו עסן האָניק בייַ נאַכט

אויב איר נעמען האָניק בייַ נאַכט פֿאַר וואָג אָנווער, איר וועט סאָלווע צוויי פּראָבלעמס אין אַמאָל:

• שווייס, באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף,
• רעדוצירן די אַפּעטיט פֿאַר שפּעט סנאַקס, ענשור אַ טיף געזונט שלאָפן, וואָס פירט צו וואָג אָנווער רעכט צו ווייניקער אַפּעטיט.

ווי פיל האָניק קענען איר פאַרלירן פּער טאָג

עס איז אפילו אַ אַזוי-גערופן ינאַקשאַן דיעטע, וואָס איז באזירט אויף די קאַנסאַמשאַן פון 1-2 טייבאַלספּונז פון האָניק אין די אָוונט איידער בעדטיים. בעשאַס שלאָפן, דעם פּראָדוקט אַרבעט ווי אַ "ראַקעט ברענוואַרג", ינטענסיוולי נערישאַז די לעבער, נאָרמאַליזינג בלוט צוקער לעוועלס, געצווונגען אָפּזוך כאָרמאָונז צו אַרבעטן אויף דעם פּראָצעס פון ברענען עקסטרע פונט, פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם.

פֿראגן וועגן צי עס איז מעגלעך צו עסן האָניק בשעת לוזינג וואָג און ווי פיל האָניק קענען זיין אויף אַ דיעטע, זענען העכערונג אויבן. איר קענען נעמען אַרויף צו 50 גראַמז. עס איז נוצלעך צו פאַרלירן וואָג צו טייַנען די וואָג פון מינעראַלס און באַקומען אַ זאַטקייַט געפיל. די בי פּראָדוקט קענען זיין געוויינט מיט קיין דיעטע אַחוץ קאַרבאָוכיידרייט-פריי (כּולל גלוקאָוס, וואָס איז אַ קאַרבאָוכיידרייט). עס איז נישט געניצט אין די דיוקאַן דיעטע. דער אופֿן פון לוזינג וואָג איז באזירט אויף עסן פּראָטעין וואָס איז נישט אין אונדזער פּראָדוקט, אַזוי אויב איר נעמען עס, איר קענען צעשטערן די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אויף וואָס די קאַמף פון דעם דיעטע איז באזירט.

ווי צו פאַרלירן וואָג מיט האָניק

ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר צוקער, האָניק איז אָפט רעקאַמענדיד אין אַ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער. ווי צו נוצן עס, מיט וואָס פּראָדוקטן צו פאַרבינדן, מיר וועלן באַטראַכטן ווייַטער. עס זענען אַ גרויס נומער פון אָפּציעס:

• פאַרבייַטן צוקער אין טרינקען (איר זאָל נישט פאַרגעסן אַז דער טעמפּעראַטור זאָל נישט זיין מער ווי 40 דיגריז),
• שאַפֿן קאַקטיילז מיט אַ קאָמבינאַציע פון ​​לימענע, וואַסער, רויז היפּס, ינגבער,
• די קאָמבינאַציע פון ​​לימענע און קנאָבל מיט דעם, אין אַדישאַן צו היילונג, קלעאַנסעס די געדערעם,
• נאָר עסן אַ לעפל יעדער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן צו שטעלן דעם גוף אויף אַ אַרבעט טאָג און געשווינד וועקן זיך.

האָניק וואַסער

די קאָמבינאַציע פון ​​וואַסער און האָניק, האָניק וואַסער פֿאַר וואָג אָנווער און רידזשווואַניישאַן פון דעם גוף - אַ פּשוט, יינציק אָפּציע. דער פּראָדוקט איז יידעניקאַל אין זאַץ צו בלוט פּלאַזמע, וואָס גיט אונדזער גוף די פול דיידזשעסטיביליטי פון אַלע קאַמפּאָונאַנץ פון האָניק. עס נאָרמאַליז די דיידזשעסטשאַן, סטימיאַלייץ די לעבער, רימוווז טאַקסאַנז, ריסטאָרז די נערוועז סיסטעם, אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיוויראַל, אַנטיפאַנגגאַל ווירקונג, ראַדוסאַז די מאַסע אויף די האַרץ, בלוט כלים, קלעאַנסעס די הויט און גיט ענערגיע.

ינגבער מיט לימענע און האָניק

יפעקטיוולי נוצן ינגבער מיט לימענע און האָניק פֿאַר וואָג אָנווער. עס איז בעסער צו קאָכן אַ וואַרעם פריש טרינקען יעדער מאָרגן. ינגבער ינקריסאַז די מעטאַבאַליק קורס צו וואָס פעט איז נישט דיפּאַזאַטאַד און לימענע ימפּרוווז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין די סעלז. צו צוגרייטן אַ טרינקען דעם וועג: מאָל ינגבער וואָרצל און איין לימענע (אָדער לימענע זאַפט) און פּלאָמבירן עס מיט הייס וואַסער, פילטער עס נאָך קאָאָלינג און לייגן זיסקייט (ניט מער ווי דרייַ טייבאַלספּונז פּער ליטער פון פליסיק). די דאָזע פֿאַר איין דאָזע איז 200 מל, די טעגלעך קלאַל איז נישט מער ווי דריי מאָל פּער טאָג.

מילך מיט האָניק בייַ נאַכט

עס איז באַוווסט אַז מילך ילימאַנייץ הונגער, נערישאַז די גוף מיט לייכט דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעין, און מילך פאַץ טאָן ניט אָווערלאָאַד די דיגעסטיווע סיסטעם. מילך מיט האָניק בייַ נאַכט פֿאַר וואָג אָנווער איז פּאַסיק ווי אַ גרינג מיטאָג פֿאַר די דיעטע. איר קענען פאַרבייַטן מילך מיט קעפיר אין דעם געמיש. טרינקט אַזאַ אַ פּראָדוקט בייַ נאַכט צו רעדוצירן וואָג, איר אָנזעטיקן דעם גוף מיט דעם, וואָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף מאַטאַבאַליזאַם און פעט ברענען.

טיי מיט האָניק

איבער דעם טאָג איר זאָל נישט פאַרגעסן וועגן טיי מיט האָניק פֿאַר וואָג אָנווער. די מערסט וויכטיק זאַך דאָ איז צו געדענקען אַז עס פארלירט זייַן נוציק פּראָפּערטיעס ביי טעמפּעראַטורעס העכער 40 דיגריז, אַזוי איר דאַרפֿן צו לייגן עס בלויז צו די קולד טיי און דערנאָך טרינקען עס. דער געצייַג כּולל אַ קליין סומע פון ​​קאַלאָריעס און עס אַפעקץ וואָג אָנווער דורך נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם.אַנשטאָט פון אַן אָוונט מאָלצייַט איז רעקאַמענדיד - נאָר לייגן אַ לעפל פון האָניק צו אַ גלעזל פון שוואַרץ אָדער גרין טיי. אַזאַ טיי וועט העלפֿן צו געפֿינען אַ שנעל און הויך-קוואַליטעט שלאָפן.

קענען האָניק מיט אַ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער? דער ענטפער איז יאָ, למשל, אין קאָמבינאַציע מיט צימערינג. אויב איר באַקומען אַ טרינקט געמיש פון די ינגרידיאַנץ יעדער מאָרגן איידער עסן וועט געבן די אָפּטימום ווירקונג. די קאָמבינאַציע פון ​​האָניק און צימערינג קען נישט לאָזן פעט אָנקלייַבן און טוט נישט אָווערלאָאַד די מאָגן. אין דערצו, עס זאָל זיין אַ אָפּטראָג פֿאַר פרישטיק און מיטאָג. אויב איר לייג צו אַ האָניק דיעטע גשמיות אַקטיוויטעט און אַ באַלאַנסט דיעטע, דער רעזולטאַט וועט נישט זיין פּאַמעלעך צו דערשייַנען ווי אַ שלאַנק פיגור. א דיטיילד רעצעפּט פֿאַר פּריפּערינג אַ טרינקען איז אַ שריט-פֿאַר-שריט ינסטרוקטיאָן אונטן.

האָניק און עפּל עפּלזאַפט עסיק

ניט ווייניקער אַמייזינג קאָקטייל - האָניק און עפּל עפּלזאַפט עסיק פֿאַר וואָג אָנווער. די פאַרמאָג פון עפּל עפּלזאַפט עסיק איז צו סטימולירן מאַטאַבאַליזאַם און פאַרגרעסערן די קורס פון ברייקדאַון פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ; עס ראַדוסאַז אַפּעטיט, ספּעציעל קרייווינגז פֿאַר סוויץ. די בי פּראָדוקט דאָ אַקץ ווי אַ סוויטאַנער און אַ שפּייַכלער פון אַמינאָ אַסאַדז, וויטאַמינס, מינעראַלס. צו קאָכן ווי דאָס: מישן נאַטירלעך עסיק, האָניק איין לעפל מיט אַ גלאז פון וואַסער (זיין זיכער צו האַלטן די דאָוסאַדזש). טרינקען דריי מאָל אַ טאָג.

וואָס האָניק איז בעסער פֿאַר וואָג אָנווער

זינט די פּראָדוקט אַנדערש אין זאַמלונג צייט און זאַץ, די קשיא געוויינטלעך ערייזאַז וואָס האָניק פֿאַר וואָג אָנווער איז בעסטער געניצט. אָפּטימאַל און מערסט נוציק איז פרילינג. עס כּולל די מינדסטער קאַלאָריעס, בלייבט אין פליסיק פאָרעם פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אַזוי דאָס צעלאָזן בעסער. דער פּראָצעס פון לוזינג וואָג איז גרינג און קעסיידערדיק רעכט צו דער אינהאַלט פון בלויז ליכט קאַרבאָוכיידרייץ און שפּור עלעמענטן.

ווידעא: וואַסער מיט האָניק און צימערינג פֿאַר וואָג אָנווער

ארטעמיס, 43 יאָר אַלט. ביז אַהער, זי געוואוסט וועגן אים בלויז ווי אַ געטרייַ אַסיסטאַנט פֿאַר קאָולדז, ווי אַ מיטל צו שטארקן ימיונאַטי. איך האָב געהערט אַ לויב פון אַ פרייַנד וועגן האָניק מיט צימערינג, איך באַשלאָסן צו פּרובירן דאָס אויך, אָבער איך געדאַנק אַז די נומער פון קילאָגראַמס דראַפּט וואָלט זיין קליין. ווי אַ רעזולטאַט, מיט אַ נאָרמאַל וואָג פון 87 קג די לעצטע 15 יאָר, אין 2 חדשים פון נוצן, איך פאַרפאַלן 4 קג. דער אָפּטראָג האלט.

מרתא, 27 יאָר אַלט, איך האָב לאַנג געהערט וועגן די האָניק דיעטע. קאָנטראַינדיקאַטיאָן פון סקאַרקראָו - די מעגלעכקייט פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. איך האב קיינמאָל געגעסן אַ פּלאַץ פון דעם פּראָדוקט - איך האב נישט ליב געהאט עס. אָבער איך געלערנט אַ פּלאַץ פון ליטעראַטור, באריכטן, געקומען צו דער מסקנא אַז מיט אַ ריזיק נומער פון פּלאַסיז, ​​קאַמבאַניישאַנז מיט פאַרשידענע פּראָדוקטן זאָל באשטימט זיין ווערט אַ פּרובירן און דאָס איז פשוט נייטיק. נאָך אַלע, דאָס איז אַ געלעגנהייט צו פאַרלירן וואָג אָן כעמיע, בלויז ניצן די נאַטור.

קאַטערינאַ, 35 יאָר אַלט, איך עסן אַלץ נאָר מיט אים און טרינקען טיי מיט ינגבער. זייער נוציק, ספּעציעל אין ווינטער. וועגן די האָניק דיעטע איך הערן פֿאַר די ערשטער מאָל. איך געוואוסט אַז עס זיך איז ווייניקער הויך-קאַלאָריע ווי צוקער, אָבער ווי אַלעמען אַנדערש, איך געדאַנק אַז אַ דיעטע ימפּלייז אַ גאַנץ רידזשעקשאַן פון סוויץ. און עס טורנס אויס אַז איר קענען עסן האָניק אפילו בעשאַס וואָג אָנווער! אַלץ פון דעם טאָג איז מיין באַליבסטע וועג צו פאַרלירן וואָג!

סלימינג האָניק רעסיפּעס

די פאלגענדע איז אַ סעלעקציע פון ​​די מערסט עפעקטיוו און עפעקטיוו האָניק רעסאַפּיז וואָס ביישטייערן צו די דאַמפּ פון קילאָגראַמס.

צימערינג איז אַ געווירץ וויידלי באַוווסט צווישן יענע וואָס פאַרלירן וואָג, סטאַרטינג מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, פּראַוויידינג פאַסטער און גרינגער וואָג אָנווער. אין קאָמבינאַציע מיט בי נעקטער, דאָס איז ספּעציעל נוציק בעשאַס שטרענג דיייץ, ווייַל דאָס מינאַמייז זייער נעגאַטיוו פּראַל אויף דעם גוף.

צו מאַכן אַ יינציק סלימינג קאָקטייל, איר דאַרפֿן די פאלגענדע ינגרידיאַנץ:

• 40 גראַמז צימערינג
• צוויי טייבאַלספּונז פון האָניק
• ליטער פון הייס וואַסער.

צימערינג איז אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער און ינפיוז פֿאַר אַ האַלב שעה, און האָניק איז מוסיף צו עס העאַטעד אין אַ וואַסער וואַנע. אַלץ איז ונ דורך געמישט און קלינד אין אַ טונקל אָרט פֿאַר אַ טאָג.

די פאַרטיק פּראָדוקט איז קאַנסומד טעגלעך אַ האַלב שעה איידער יעדער מאָלצייַט. דער אַלאַוז איר צו נאָרמאַלייז דיידזשעסטשאַן, פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם.

האָניק אין קאָמבינאַציע מיט לימענע זאַפט איז אַ יינציק געצייַג וואָס מאכט עקסטרע פונט ממש "צעלאָזן" איידער אונדזער אויגן. צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן:

• 30 גראַמז פון מייַ האָניק
• ליטער וואַרעם וואַסער
• איין צייַטיק מיטל-סייזד לימענע.

צעלאָזן האָניק אין וואַרעם וואַסער און שטעלן באַזונדער. שיילן די לימענע פון ​​די שאָלעכץ, קוועטשן די זאַפט. יבעררוק די לימענע און האָניק טיילן, גיסן אַלץ אין אַ כערמעטיקלי געחתמעט קאַנטיינער. אָפּטיאָנאַללי לייגן סיטרוס פּינטעלע צו די "קאָקטייל".

דעם מעדיצין מוזן זיין גענומען טעגלעך אויף אַ ליידיק מאָגן. טראָץ די יפעקטיוונאַס פון דעם רעצעפּט, עס האט אַ נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און לימיטיישאַנז. אין באַזונדער, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן עס פֿאַר מענטשן וואָס האָבן פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, וואָס ליידן פון גאַסטרייטאַס אָדער אַלסערז.