קען איך עסן פּלאַמז פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק?

פילע פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק האָבן באַצאָלט ופמערקזאַמקייט צו DiabeNot קאַפּסאַלז, און באריכטן פון דאקטוירים אַלאַוז איר צו זען די מעדיצין נעענטער.

דיאַבענאָט (Diabenot) - אַ צוויי-פאַסע מעדיצין געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק. די מעדיצין אַלאַוז.

פילע פּאַטיענץ זענען אינטערעסירט אין די באריכטן פון דאקטוירים וועגן די מעדיצין Diabetal. וויידספּרעד כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס.

דיאַלוקס פֿאַר צוקערקרענק איז די לעצטע מעדיצין דעוועלאָפּעד דורך מאָדערן סייאַנטיס לויט אַ רעצעפּט באַוווסט אין די אַלט טעג.

אכטונג! די אינפֿאָרמאַציע ארויס אויף דעם פּלאַץ איז בלויז פֿאַר ינפאָרמיישאַנאַל צוועקן און איז נישט אַ רעקאָממענדאַטיאָן פֿאַר נוצן. זיין זיכער צו באַראַטנ דיין דאָקטער!

• וועגן פּלאַץ
• סיטעמאַפּ
• פֿראגן צו דער מומחה
• קאָנטאַקט דעטאַילס
• פֿאַר אַדווערטייזערז
• באַניצער העסקעם

פרוכט זאַץ

רובֿ מענטשן טראַכטן אַז פלוים און צוקערקרענק זענען אַ אַנאַקסעפּטאַבאַל קאָמבינאַציע. נאָך אַלע, ווי קענען אַ זיס פרוכט עסן מיט צוקערקרענק? אָבער דאָס איז נישט אמת. פילע עקספּערץ רעקאָמענדירן צו לייגן פלוים צו די דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, נאָר איר דאַרפֿן צו טאָן דאָס ריכטיק און אין קליין קוואַנטאַטיז.

פלוים איז געהאלטן אַ וווילטויק פרוכט פֿאַר דייאַבעטיקס. עס כּולל פילע פאַרשידן שפּור עלעמענטן, למשל סאָדיום, מאַגניזיאַם, ייאַדיין, פּאַטאַסיאַם, צינק, קאַלסיום. די פרוכט האט אַ גרויס נומער פון וויטאַמינס: B1, B2, B6, PP און E, ווי אויך אַסקאָרביק זויער און רעטינאָל. דער פּראָצענט פון צוקער אין דעם פּראָדוקט איז 12, אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז אויב די פרוכט איז אַסידיק, די צוקער וועט זיין ווייניקער.

צוקערקרענק זאָל זיין ניט בלויז צו די גלוקאָוס הייך פון די פרוכט, אָבער אויך צו די גלייסעמיק אינדעקס. און ער אין די זינקען איז דורכשניטלעך 29 וניץ.

דאָך, דעם נומער איז געפערלעך פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון די קרענק, ווייַל גלוקאָוס לעוועלס וועט סלאָולי פאַרגרעסערן און ינדאַקייטערז זיין צו הויך. צו טאָן דאָס, איר וועט דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן די סומע פון ​​קאַנסומד פרוכט.

פעטאַל בענעפיץ

פּלאַמז פֿאַר צוקערקרענק קענען זיין קאַנסומד ווייַל זיי האָבן די פאלגענדע פּראָפּערטיעס:

• פאַרגרעסערן ימיונאַטי
• פירן צו אַ שנעל אָפּזוך אין דער באַהאַנדלונג פון קאָולדז,
• ביישטייערן צו די קוילעלדיק פֿאַרשטאַרקונג פון דעם גוף,
• פאַרגיכערן היילונג פּראַסעסאַז,
• האָבן לאַקסאַטיוו און דייורעטיק פּראָפּערטיעס,
• נאָרמאַלייז בלוט סערקיאַליישאַן
• פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אנדערע חולאתן רעכט צו מינעראַלס אין דער זאַץ, למשל, אַרטריט, אָסטיאַפּעראָוסיס, עטק.
• סטרענגטאַנז בלוט כלים
• פֿאַרבעסערן זעאונג
• באַזייַטיקן טאַקסאַנז און טאַקסאַנז,
• פאַרגרעסערן די ילאַסטיסאַטי פון די הויט ייבערפלאַך און מאָיסטוריז עס אין דער זעלביקער צייט.

דאָס איז ווי פלוים איז נוצלעך פֿאַר צוקערקרענק. דאָך, פּרונז זענען געהאלטן אַ גוט אָפּציע פֿאַר דייאַבעטיקס. דאַר פירות, ווי אַ הערשן, כּולל אַ גרויס סומע פון ​​פיברע, וואָס איז אַזוי נייטיק פֿאַר די סטאַביל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף מיט צוקערקרענק. פיברע פירט אויך אן אנדער וויכטיק פונקציע - עס סלאָוז די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט. פּרונינג אויך כּולל אנדערע וווילטויק סאַבסטאַנסיז פֿאַר אַ מענטש מיט דעם ווייטיק, למשל פאַליק זויער, פאַספעראַס, ריבאָפלאַווין, מאַגניזיאַם, עטק.

אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון דאַר פרוכט, ווי אַ הערשן, זענען אַנטיאַקסאַדאַנץ. זיי העלפֿן דעם גוף פאַרמייַדן די קאַמפּלאַקיישאַנז וואָס קענען פּאַסירן מיט צוקערקרענק. באַזירט אויף די אויבן אינפֿאָרמאַציע, עס קען זיין געפונען אַז עס זענען פּלאַמז אין דעם פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס, עס איז נוצלעך אין רוי און אין דאַר פאָרעם.

1. א צוקערקרענק פּאַטיענץ איז ערלויבט צו עסן ניט מער ווי 150 ג פּער טאָג פון פריש פרוכט.
2. אָבער, פילע פּרונז קענען ניט זיין געגעסן, ווייַל עס פּראַוואָוקס אַביסאַטי, וואָס איז נישט קאָשער פֿאַר אַ צוקערקרענק, ווייַל עס איז אַ ריזיקירן פון די קרענק צו אַריבערפירן צו אן אנדער בינע. אַלץ זאָל זיין אַ מאָס.

געדענקט, פֿאַר דיין פאַל און בינע פון ​​די קרענק, נאָר דיין דאָקטער וועט זאָגן איר די ספּעציפיש דאָוסאַדזש, נאָר ער ווייסט אויב פּלאַמז אָדער פּרונז קענען זיין געגעסן פֿאַר צוקערקרענק.

מסקנא אויף די טעמע

יעדער פּאַציענט וואָס האָט אַזאַ אַ קרענק זאָל וויסן אַז אויב איר אַדכיר צו זיכער כּללים אין עסנוואַרג, מיט אַ ענלעך דיאַגנאָסיס, אַ נאָרמאַל לעבן איז מעגלעך. איר קענען דיווערסאַפיי דיין דיעטע מיט פאַרשידן נוציק דערלויבט קיילים, צווישן וועלכע עס איז אַ פּלאַץ און אַ זינקען. פון עס איר קענען קאָכן פּייסטריז, קלעם, מאַשט פּאַטייטאָוז. דער פרוכט איז קעגנשטעליק צו היץ באַהאַנדלונג און אַלע זייַן פּראָפּערטיעס זענען אפגעהיט.

אויב איר נוצן דעם פרוכט קלוג, עס וועט ברענגען מער אַדישאַן פֿאַר די צוקערקרענק ווי שאַטן.

וואָס איז די נוציקייט פון פּלאַמז?

דער פרוכט איז ערידזשנאַלי געבראכט צו אונדז פֿון מערב אזיע. נאָוואַדייַס עס זענען אַ פּלאַץ פון ווערייאַטיז פון דעם פרוכט פאַבריק. פילע מענטשן ווי ניט נאָר פריש פרוכט, אָבער אויך אין דאַר פאָרעם, דאָס איז פּרונז. לויט טעם, די פרוכט איז האָניק-זיס אָדער אין פּראַנאַונסט זויער. עס איז כדאי צו באמערקן אַז פלוים איז נידעריק-קאַלאָריע און אין 100 גראַמז בלויז 48 קאַלאָריעס זענען גערעכנט. ווי אַ טייל פון די פיטאַס, עס קען זיין אנגעוויזן:

• וואַסער - 87 ג
• קאַרבאָוכיידרייץ - 12 ג
• פּראָטעין - 1 ג.

עס איז אויך כדאי צו באמערקן אַז די פלוים כּולל דייאַטערי פיברע און פילע שפּור עלעמענטן, אַזאַ ווי: פּרעסן, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, צינק, סאָדיום און ייאַדיין. אויב מיר רעדן וועגן וויטאַמינס וואָס פלוים כּולל, עס איז כדאי צו באמערקן די הויך אינהאַלט פון אַסקאָרביק זויער, רעטינאָל, B1, B2, B6, PP און דאָך וויטאַמין E. דעם פרוכט כּולל 11 - 13% צוקער (מער דווקא גלוקאָוס און סוקראָוס) אויב איר זאָגן וואָס נוציק פלוים, אויסערדעם וויטאַמינס, איז כדאי צו באמערקן אַז עס האט אַ ויסגעצייכנט לאַקסאַטיוו ווירקונג. אין דער זעלביקער צייט, איר דאַרפֿן צו וויסן און געדענקען אַז עס איז אַ זיס פאַרשיידנקייַט אָדער פלוים וואָס איז גערעכנט ווי אַ גוט לאַקסאַטיוו, אָבער אַסידיק פלוים אויף די פאַרקערט קענען אַרויסרופן פאַרשטאָפּונג. קאַנאַדיאַן סייאַנטיס טענהן אַז רעכט צו דעם פאַקט אַז די פלוים כּולל אַ גרויס סומע פון ​​פיברע און וויטאַמינס, דעם פרוכט קענען העלפֿן אָדער פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון ראַק אין די רעספּעראַטאָרי שעטעך און די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ווי געזונט ווי ראַק, די הויפּט סיבה פון וואָס איז אַ כעמישער.

נוציק פּראַפּערטיז

זאל ס קוק פּונקט וואָס פּראָפּערטיעס וווילטויק פֿאַר דייאַבעטיקס האָבן אַ פרוכט ווי פלוים:

1. עס ימפּרוווז ימיונאַטי געזונט.
2. העלפּס צו ויסמיידן די וויטאַמין דיפישאַנסי אין די ווינטער (נאָך אַלע, מאַשט פּאַטייטאָוז און קאַמפּאָוץ אַנטהאַלטן אַ געוויסע סומע פון ​​וויטאַמינס).
3. עס איז העכסט עפעקטיוו (רעכט צו דער גרויס סומע פון ​​אַסקאָרביק זויער) אין דער באַהאַנדלונג פון קאָולדז.
4. אַקסעלערייץ די רידזשענעריישאַן פּראָצעס.
5. עס קלעאַנסעס די געדערעם געזונט (ספּעציעל אויב איר עסן אַ ביסל פּלאַמז אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן).
6. עס האט אַ גוט דייורעטיק און לאַקסאַטיוו ווירקונג.
7. פערלי ליכט און דייאַטערי פרוכט.
8. ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און סטרענגטאַנז בלוט כלים.
9. אַפפעקטאַבלי אַפעקץ זעאונג.
10. ינקריסאַז הויט ילאַסטיסאַטי און מאָיסטוריזעס עס געזונט.

ווי איר קענען זען, די פרוכט איז גאַנץ נוציק פֿאַר דעם גוף, און פֿאַר אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק עס העלפּס צו האַנדלען מיט די נעגאַטיוו און געפערלעך פאלגן (וואָס קען פּאַסירן איבער צייַט) פון צוקערקרענק.

צוקערקרענק און פלוים - איז עס מעגלעך צו עסן פרוכט?

איז עס מעגלעך צו עסן פּלאַמז פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2? דאָס איז אַ פערלי פּראָסט קשיא. געוויינטלעך, די פרוכט איז נישט פּראָוכיבאַטאַד, אָבער טאָן ניט פאַרגעסן אַז טרוקן פרוכט (ד.מ. פּרונז) איז 240 קייקאַל, וואָס איז פיל מער ווי אין פריש פרוכט. אויב מיר ציילן דורך די גלייסעמיק אינדעקס, אין פּרונז די אינדעקס איז וועגן 26 - 34 פונקטן, אָבער אין פריש פּלאַמז וועגן 23 פונקטן. אויף דער זעלביקער וועג, פלוים זאַפט אָדער מאַשט פּאַטייטאָוז אַנטהאַלטן אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס. עס איז בעסער צו עסן פריש פרוכט, אָבער איר זאָל נישט דאַרן שווער אויף עס. איר קענען עסן וועגן 130 גראַמז פּער טאָג (וועגן צוויי צו פיר מיטל פירות). פּלאַמז זענען פּאַסיק ווי אַ גוט פֿאַרבייַסן צווישן מילז אָדער ווי אַ נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן. עס איז בעסער צו קלייַבן ווייניקער זיס ווערייאַטיז מיט סאָורנעסס.

קען עס זיין אַ פליסן אין צוקערקרענק אין דער דיעטע פון ​​דער פּאַציענט? נישט בלויז קענען, אָבער מוזן זיין. נאָך אַלע, פּלאַמז אַנטהאַלטן פילע נוציק עלעמענטן וואָס זענען נייטיק פֿאַר ביידע געזונט מענטשן און דייאַבעטיקס. אין צוקערקרענק, עס איז בכלל רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן ווי פילע וועדזשטאַבאַלז און פירות ווי מעגלעך (אָבער איר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט מיט פירות, ווייַל עטלעכע אַנטהאַלטן אַ זייער גרויס סומע פון ​​צוקער און קענען בלויז שאַטן דיין וווילזייַן). אין קיין פאַל, עס איז זייער וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער וואָס קען דער מעדיציניש געשיכטע פון ​​דער פּאַציענט און קענען פאָרשרייַבן די רעכט באַהאַנדלונג און דערנערונג פֿאַר אים. געדענק אַז לעבן מיט צוקערקרענק איז נישט אַ זאַץ, איר קענען לעבן אַ פול לעבן, איר נאָר דאַרפֿן צו באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייט צו זיך און דיין געזונט. און אויך טאָן ניט פאַרגעסן צו פירן אַ מער רירעוודיק און אַקטיוו לייפסטייל.

אַלגעמיינע כאַראַקטעריסטיש

פּלאַמז פֿאַר צוקערקרענק זענען די פירות וואָס קענען ברענגען ביידע בענעפיץ און שאָדן. עס אַלע דעפּענדס אויף די דאָזע פון ​​די פּראָדוקט. עס זענען אַ גרויס נומער פון ווערייאַטיז פון די פיטאַס. אַלע פון ​​זיי האָבן בעערעך די זעלבע קעראַקטעריסטיקס און ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף.

יעדער פּאַציענט צאָרעס פון טיפּ 2 צוקערקרענק איז אַווער פון דעם דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן זייער דיעטע. פילע פרעגן זייער דאקטוירים צי עס איז מעגלעך צו עסן פּלאַמז מיט אַזאַ אַ יילמענט. דער ענטפער איז כּמעט שטענדיק positive.

די וווילטויק ווירקונג פון די פרוכט לאַרגעלי אָפענגען אויף דער כעמישער זאַץ. ווי אנדערע פירות, די פלוים כּולל די פאלגענדע קאַמפּאָונאַנץ:

• וואַסער
• קאַרבאָוכיידרייץ. דער פאַרנעם איז פראַקטאָוס און סוקראָוס,
• פּראָטעינס אין קליין קוואַנאַטיז,
• דייאַטערי פיברע און פיברע
• וויטאַמין טרייסלען (C, E, A, PP, Group B),
• מינעראַל קאַמפּאַונדז (פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, אייַזן, קאָבאַלט, מאַנגאַנעס און אנדערע).

די רייַך זאַץ פון די פרוכט אַלאַוז צוקערקרענק טיפּ 2 צו אָנזעטיקן דעם גוף מיט יקערדיק שפּור עלעמענטן און נוטריאַנץ. עס איז ניט דאַרפֿן צו נוצן סינטעטיש אַנאַלאָגועס. דאָס פירט צו אַ גענעראַל סטייבאַלאַזיישאַן פון די פאַנגקשאַנינג פון די גאנצע אָרגאַניזם.

פלוים און צוקערקרענק

וויכטיק ינדאַקייטערז פון אַ באַזונדער פּראָדוקט, וואָס איז משפּיע צי עס איז מעגלעך צו פליסן אין צוקערקרענק, זענען:

פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 2 זאָל נוצן דעם פּראָדוקט מיט וואָרענען. עס וועט פאַלן אין די נומער פון דערלויבט, אָבער מיט אָפט נוצן דאָס פּראַוואָוקס כייפּערגליסעמיאַ.

דער פּראָדוקט אַפעקץ די מענטשלעך צושטאַנד. טיפּ 2 צוקערקרענק פליסן איז דערלויבט רעכט צו די פאלגענדע יפעקס:

• פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם. די פרוכט כּולל גאַנץ אַ פּלאַץ פון אַסקאָרביק זויער, וואָס העלפּס צו פאַרגרעסערן די קעגנשטעל פון דעם גוף צו באַקטיריאַ און ווירוסעס,
• אַקסעלעריישאַן פון פאַרריכטן פּראַסעסאַז אין דעם גוף. וויטאַמינס און מינעראַלס פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם. דאָס פירט צו אַ מער עפעקטיוו ינוואַלוומאַנט פון פאַרשידענע טייפּס פון מעטאַבאַליק ריאַקשאַנז,
• נאָרמאַליזיישאַן פון די רהעאָלאָגיקאַל פּראָפּערטיעס פון בלוט,
• פֿאַרבעסערונג פון זעאונג
• קלענזינג פון ווייך באָוועל. צוקערקרענק מעלליטוס איז מאל באגלייט דורך פאַרשטאָפּונג. אויב איר קעסיידער עסן פרוכט, דער פּראָבלעם וועט זיין סאַלווד אויף אַ נאַטירלעך וועג.

אין צוקערקרענק, קליין דאָסעס פון פלוים קענען זיין קאַנסומד. דאָס קאַנטריביוץ צו ניט-ספּעציפיש פֿאַרבעסערונג אין די פאַנגקשאַנינג פון די גאנצע אָרגאַניזם. עס איז סאַטשערייטאַד מיט וויטאַמינס און מינעראַלס, וואָס איז שטענדיק נוצלעך.

פֿעיִקייטן פון נוצן

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ קאָמפּלעקס ענדאָוקריין קרענק וואָס אַקערז אין הילעל פון פילע פּראַסעסאַז וואָס פאַלן אין די מענטשלעך גוף. צו סטייבאַלייז זיין צושטאַנד, איר זאָל קעסיידער מאָניטאָר זיין דיעטע.

דאקטוירים קענען זאָגן זייער פּאַטיענץ: "אויב איר עסן איין פלוים פּער טאָג, אַלץ וועט זיין גוט." די טעגלעך דאָזע פון ​​פרוכט זאָל נישט יקסיד 150 ג. אַנדערש, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג היפּערגליסעמיאַ מיט די פּראַגרעשאַן פון כאַראַקטעריסטיש סימפּטאָמס ינקריסיז.

נאָך נואַנסיז פון די ריכטיק נוצן פון פּלאַמז זענען:

• עסן בלויז פריש פירות. פּרונז און אנדערע פרוכט ווערייישאַנז ביישטייערן מער צו דער אַנטוויקלונג פון היפּערגליסעמיאַ,
• פלוים קלעם, דזשאַמז און אנדערע פודז מיט הויך צוקער זאָל זיין אַוווידאַד.
• ווען טשוזינג אַ פרוכט פאַרשיידנקייַט, ייבערהאַנט זאָל זיין געגעבן צו אַסידיק פארשטייערס. זיי אַנטהאַלטן ווייניקער גלוקאָוס און מער אָרגאַניק אַסאַדז,
• איר דאַרפֿן צו קויפן פּלאַמז פון טראַסטיד סאַפּלייערז.

זויער פירות זענען נישט רעקאַמענדיד צו נוצן אין די טעגלעך צוקערקרענק מעניו. איר קענט פּרובירן צו אָפּשאַצן דעם טעם, אָבער צו אָפט עסן זיי איז נישט ווערט עס.

די פּראָדוקט איז קאַמביינד מיט מילכיק פּראָדוקטן (סמעטענע און פּרונז). אַזאַ אַ קאָמבינאַציע בלייבט באַנד פֿאַר פּאַטיענץ מיט אַ "זיס" קרענק. די שיסל איז זייער הויך אין קאַלאָריעס און כּולל אַ ריזיק חלק פון "ליכט" קאַרבאָוכיידרייץ.

זיכערקייט פּריקאָשאַנז

איר קענען עסן פּלאַמז מיט אַ "זיס" קרענק. די הויפּט זאַך איז נישט צו זידלען זיי. אַנדערש, היפּערגליסעמיאַ וועט פּראָגרעס.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון די פירות זענען:

• דיקאַמפּענסייטיד פאָרעם פון די קרענק מיט הויך גלייסעמיק נומערן,
• שילשל
• יחיד ינטאַלעראַנס צו די פּראָדוקט.

מיט רעגולער נוצן פון פּלאַמז און די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון די קרענק, איר דאַרפֿן צו זוכן קוואַלאַפייד הילף פון אַ דאָקטער.

פלוים - זייַן גלייסעמיק אינדעקס

מיט צוקערקרענק, איר קענען עסן פודז מיט אַן אינדעקס פון אַרויף צו 49 וניץ. דאָס איז די קאַטעגאָריע פון ​​עסן און טרינקען וואָס איז די הויפּט דיעטע פון ​​דער פּאַציענט און ניגייץ די פאַרגרעסערן אין קאַנסאַנטריישאַן פון בלוט גלוקאָוס. דער ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט דערלויבט עסנוואַרג מיט אַ גלייסעמיק אינדעקס 50-69 וניץ ווי אַ ויסנעם, נישט מער ווי צוויי מאָל פּער וואָך, טראָץ דעם פאַקט אַז די דיעטע איז נישט בערדאַנד מיט אנדערע פּראָדוקטן מיט אַ דורכשניטלעך גי און עס איז קיין יגזאַסערביישאַן פון די קרענק.

פּראָדוקטן מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס, דאָס איז פֿון 70 וניץ און העכער, וועט זיין פארלאזן אויף אייביק. אַזאַ עסנוואַרג קענען דראַמאַטיקאַלי פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט, נעגאַטיוולי ווירקן פאַרשידן פאַנגקשאַנז פון דעם גוף.

עס זענען עטלעכע אַספּעקץ צו באַטראַכטן אין וואָס דער אינדעקס קענען פאַרגרעסערן. ערשטער, פון היץ באַהאַנדלונג עטלעכע פּראָדוקטן פאַרלירן פיברע וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די מונדיר לויפן פון גלוקאָוס אין די בלוט. אבער דאָס אַפּלייז בלויז צו קעראַץ און ביץ. פריש זיי האָבן אַ נידעריק גי, אָבער אין בוילד הויך, וועגן 85 וניץ.

וועגן פּלאַמז, עס זאָל זיין אין זינען אַז זיין גראדן וועט פאַרגרעסערן אַ ביסל אויב די פרוכט איז געבראכט צו אַ פּיוריי שטאַט. אַזוי די פלוים וועט האָבן אַ פּאָר פון גי מער ווי פריש פרוכט. עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו מאַכן דזשוסאַז און נעקטאַרס פון פירות, ווייַל זייער גלייסעמיק ווערט איז גאַנץ הויך. ווידער רעכט צו פיברע אָנווער. בלויז אַ האַלב אַ גלאז פון זאַפט קענען פאַרגרעסערן בלוט צוקער מיט 5 ממאָל / ל, וואָס איז פראָט מיט ערנסט פאלגן אין דער צוקונפֿט.

צו פֿאַרשטיין צי עס איז מעגלעך פֿאַר דייאַבעטיקס צו נוצן פּלאַמז אָן מורא, איר דאַרפֿן צו וויסן די גי און קאַלאָריע אינהאַלט וואָס זענען ליסטעד אונטן:

• די גלייסעמיק אינדעקס פון פריש פלוים איז 22 וניץ,
• די גלייסעמיק אינדעקס פון דאַר פלוים איז 25 וניץ,
• קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז זענען 42 קייקאַל.

באזירט אויף דעם, עס טורנס אויס אַז פּלאַמז פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק קענען זיין פאָרשטעלן אין די טעגלעך דיעטע פון ​​די פּאַציענט, אָבער נישט מער ווי 250 גראַמז (די אַלגעמיינע קלאַל פֿאַר קיין "זיכער" פירות).

מעדיציניש מבֿין אַרטיקלען

פלוים איז באַוווסט צו אַלע פֿאַר זייער געשמאַק פלעשי און זאַפטיק בעריז. דער פרוכט בוים איז פּראָסט אין אונדזער גאַרדענס. עס ספּראַוץ לייכט פון די זאמען און געשווינד ריטשט פרוכטיק עלטער. אין סעזאָן, די יאַגדע איז זייער אַפאָרדאַבאַל. פילע כאַוסווייווז מאַכן פּרעפּעריישאַנז פֿאַר עס פֿאַר די ווינטער: זויערע וגערקע, צוגרייטן דזשאַמז, ייַנגעמאַכץ און קאַמפּאָוץ. ווי נוציק איז עס און איז עס מעגלעך צו נוצן פּלאַמז פֿאַר צוקערקרענק?

וואָס טיפּ פון פירות זענען מעגלעך מיט טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק?

פרוכט אין אונדזער לעבן איז נישט בלויז אַ געשמאַק מייַכל, אָבער אויך געזונט עסנוואַרג, אַ אַרסענאַל פון פילע נוטריאַנץ נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון אונדזער גוף. זייער יחיד אויסזען קען נישט אַנטהאַלטן אַלע די באַטייטיק נוטריאַנץ, אַזוי מיר פּרובירן צו דיווערסאַפיי אונדזער מעניו מיט זייער פאַרשידן טייפּס, ספּעציעל אין די זומער.

פרוץ שולדיק זייַן ויסגעצייכנט געשמאַק מידות צו דעם בייַזייַן פון שוגערז און קאַרבאָוכיידרייץ.וואָס דייאַבעטיקס זאָל טאָן אין דעם פאַל, וואָס טיפּ פון פירות זענען מעגלעך מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2? ווי צו שפּייַזן דיין גוף אָן כאַרמינג עס?

די דיאַבעטיק דיעטע מעניוז זאָל זיין דאַמאַנייטאַד דורך פירות מיט נידעריק צוקער. זיכער פירות פֿאַר דעם קרענק אַרייַננעמען:

• אַפּראַקאַץ (17 קקאַל און 4 ג קאַרבאָוכיידרייץ)
• קיווי (56 קקאַל און 13 ג ריספּעקטיוולי),
• אָראַנדזשאַז (62 קקאַל און 15 ג),
• גרייפּפרויץ (39 קקאַל און 9 ג),
• פּערז (58 סמ און 14 ג),
• עפּל (40-50 קקאַל און 14 ג, דיפּענדינג אויף די פאַרשיידנקייַט).

קענען פּלאַמז מיט צוקערקרענק?

צו ענטפֿערן דעם קשיא, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין די כעמישער זאַץ פון די יאַגדע. 100 ג פון זייַן וואָג כּולל רובֿ וואַסער (86%), וועגן 10% קאַרבאָוכיידרייץ, 1.5% דייאַטערי פיברע. די ענערגיע ווערט איז דורכשניטלעך 50 קייקאַל.

די אינפֿאָרמאַציע קען נישט געבן אַן אַנאַמביגיואַס ענטפֿערן, ווייַל אויף די איין האַנט פּלאַמז האָבן אַ נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט, אויף די אנדערע האַנט, עס כּולל אַ פּלאַץ פון צוקער. גוט GI - 22ED ריזאַלווז די פּאָלעמיק, וואָס מיטל אַז די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ איז פּאַמעלעך. פּלאַמז קענען זיין קאַנסומד אין צוקערקרענק, אָבער בלויז פריש אָנעס, ווייַל די קאַנסאַנטריישאַן פון שוגערז אין דזשאַמז, מאַשט פּאַטייטאָוז, דאַר, דאַר באטייטיק ינקריסיז. אן אנדער וויכטיק צושטאַנד איז צו וויסן די מאָס: גוסטירן, ניט גאָרגע. דערצו, שטודיום האָבן פּראָווען די אַנטיהיפּערגליסעמיק ווירקונג פון פלוים אין אַביסאַטי און צוקערקרענק טיפּ 2.

הויך צוקער פּלאַמז

אין וואָס רודערן זענען פּלאַמז און קענען זיי זיין געגעסן מיט טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק? דעם יאַגדע איז נידעריק-קאַלאָריע (46 קייקאַל), די קאַרבאָוכיידרייץ אין עס זענען 11 ג פּער 100 ג פון וואָג און אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס (בלויז 22 וניץ), וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר צוקערקרענק.

טוט פלוים פאַרגרעסערן בלוט צוקער? רעכט צו זייַן הויך פיברע אינהאַלט סלאָוז די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס, וואָס ראַדוסאַז די מאַסע אויף פיזיאַלאַדזשיקאַל מעקאַניזאַמז וואָס רעגולירן גלייסעמיאַ. אַדכיר צו אַ גלייַך דאָזע אין 200 ג פון פלוים טעגלעך קאַנסומד איידער די הויפּט מאָלצייַט, איר קענען באַקומען די מאַקסימום ווירקונג אָן ריזיקירן שאָדן צו זיך.

Gestational Diabetes Plum

דעם טיפּ פון צוקערקרענק איז דיטעקטאַד אין שוואַנגער וואָמען. דער קינד איז אונטער די קעסיידערדיק השגחה פון דאקטוירים, פּיריאַדיקלי מאָניטאָרעד פאַרשידן ינדאַקייטערז פון לאַבאָראַטאָריע טעסץ, אַרייַנגערעכנט די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט. מיט אַ ווערט פון 5,1 ממאָל / ל און העכער, דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק איז דיאַגנאָסעד.

די פאַרקלענערן אין געוועב סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן איז פארבונדן מיט כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין דעם גוף און ימפּאָוזאַז זיכער פאַרהיטונג פון דערנערונג. אין דער צייט וואָס דער בנין מאַטעריאַל איז פארלאנגט פֿאַר די פיטאַס, דער יסוד פון דער געזונט פון די בעיבי איז געלייגט, איר מוזן באַגרענעצן זיך צו געזונט, אָבער צוקער-כּולל פודז.

פלוים טוט נישט האָבן אַ שטרענג טאַבו; פריש בעריז קענען זיין קאַנסומד דורך שוואַנגער וואָמען, אָבער אין גלייַך קוואַנטאַטיז.

צוקערקרענק פלוים זאַפט

אַלע דזשוסאַז זענען צעטיילט אין פרעשלי צוגעגרייט און קאַנד, אין וואָס צוקער איז געניצט ווי אַ פּריזערוואַטיוו. די יענער איז פּראָוכיבאַטאַד אין צוקערקרענק. פריש פלוים זאַפט מיט פּאַפּ איז קאָראַספּאַנדינג צו די רעקאַמענדיד טעגלעך דאָזע, דיילוטאַד מיט בוילד וואַסער 01:01 איז פּאַסיק. עס איז אויך עפעקטיוו אין רידוסינג קאַגניטיוו ימפּערמאַנט, ראַדוסאַז מאַרך קאַלעסטעראַל און דער אויסדרוק פון פּראָטעינס פֿאַרבונדן מיט נעוראָדעגענעראַטיווע פּראַסעסאַז.

וואָס זענען די בענעפיץ פון די זאַפטיק פלעשי און אָנגענעם בעריז? די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון פּלאַמז זענען רעכט צו דער בייַזייַן פון פילע שפּור עלעמענטן אין זיי: פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, סאָדיום, ייאַדיין, צינק, מאַנגאַנעס, מאַגניזיאַם. זיי אַנטהאַלטן וויטאַמינס א, C, E, ביתא-קעראַטין, אַ גרויס רשימה פון ב וויטאַמינס, מאָנאָ- און דיסאַרידעס, גלוקאָוס, סוקראָוס, פראַקטאָוס, תוו -6 און סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז. זיי זענען אַ מקור פון טשאָלינע, ביתא-קעראַטין, ריבאָפלאַווין, וויטאַמין E, פּפּ, ניאַסין, פּירידאָקסינע, אָבער רובֿ פון אַלע זענען אַסקאָרביק זויער. פּאַטאַסיאַם פּרידאַמאַנייץ מינעראַלס אין קלענערער דאָסעס קאַלסיום, פאַספעראַס, סאָדיום, מאַגניזיאַם, סיליציום און אנדערע.

די יאַגדע איז ביכולת צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי, האט לאַקסאַטיוו און דייורעטיק פּראָפּערטיעס, סטרענגטאַנז בלוט כלים, נאָרמאַלייזיז בלוט סערקיאַליישאַן, רימוווז טאַקסאַנז און האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף זעאונג. עס דזשענטלי קלעאַנסעס די געדערעם, קאַנטריביוטינג צו זייַן פּעריסטאַלסיס. עס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטי-אַלערדזשיק פּראָפּערטיעס, ימפּרוווז זכּרון.

ווי אַזוי וועט אַזאַ אַ זאַץ ווירקן די געזונט פון אַ צוקערקרענק? פּלאַמז האָבן אַ positive ווירקונג אויף פֿאַרשטאַרקונג פון די דיפענסיז, פאַרגיכערן רידזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז, פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, זעאונג אָרגאַנס, פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס און אַרטריט, באַזייַטיקן טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, זיי האָבן אַ ויסגעצייכנט דייורעטיק און לאַקסאַטיוו ווירקונג.

געל פלוים איז איינער פון די ווערייאַטיז פון פילע ווערייאַטיז. עס איז אויך סאַטשערייטאַד מיט פּעקטינס, וויטאַמינס און מינעראַלס, אַנטיאַקסאַדאַנץ און העלפּס צו סטייבאַלייז בלוט דרוק, נידעריקער קאַלעסטעראַל און פּריווענץ די פאָרמירונג פון פּלאַקס אין בלוט כלים. אין טערמינען, עס איז אין קיין וועג ערגער צו בלוי ווערייאַטיז, און די קאַלאָריע אינהאַלט איז אפילו עפּעס נידעריקער. אין צוקערקרענק, געל בעריז האָבן די רעכט צו מעסיק אַמאַונץ (אַרויף צו 200 ג) צו אַרייַן די מעניו פון דער פּאַציענט.

שעדיקן צו די פלוים קענען זיין געפֿירט דורך רומאַטיזאַם, גאַוט, די בייַזייַן פון שטיינער אין די גאַל פּענכער, ווי געזונט ווי דורך דייאַבעטיקס מיט אַנקאַנטראָולד עסן. די דיאַגנאָסיס זענען אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן פֿאַר די נוצן פון דעם פיטאַס.

ווי צו פאַרבייַטן פּלאַמז מיט צוקערקרענק?

פוד איז ברענוואַרג פֿאַר אונדזער גוף און די פירות אין עס שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין סאַטשערייטינג די נוטריאַנץ וואָס זענען נייטיק פֿאַר געזונט. אויב פלוים איז אַנאַקסעפּטאַבאַל פֿאַר איין אָדער אנדערן סיבה (פלאַטולענסע, בלאָוטינג, שילשל, אאז"ו ו), עס קענען זיין ריפּלייסט מיט אנדערע פירות פֿון דער רשימה אויבן. דער באַרנע זאָל זיין באַצאָלט ספּעציעל פֿאַר צוקערקרענק.

אן אנדער אָלטערנאַטיוו צו פּלאַמז זענען פּרונז אָדער דאַר אונגעריש פּלאַמז. דריינג עס טוט נישט רעדוצירן די ווערט פון די פיטאַס, עס ריטיינז ריבאָפלאַווין, פאַליק זויער, פאַספעראַס, באָראַן, מאַגניזיאַם, עטק. די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין עס צושטעלן די ימיון פּראָפּערטיעס פון די פיטאַס. פּרונז זענען אַ פאַרהיטנדיק מאָס קעגן פילע חולאתן, אַרייַנגערעכנט אָסטיאַפּעראָוסיס.

עס איז רעקאַמענדיד צו עסן 3-4 ברעקלעך אַ טאָג, עס קענען אויך זיין געניצט ווי אַ טייל פון אנדערע קיילים, קאַמפּאָוץ.

לויט צו פילע דייאַבעטיקס, די דיאַגנאָסיס קען נישט פאָרן זיי אין די גאַסטראַנאַמיק ווינקל. דאָס אויך אַפּלייז צו פירות, אַרייַנגערעכנט פּלאַמז. זייער מעסיק קאַנסאַמשאַן, קאָנטראָל פון ברויט וניץ, ווערט אַ באַקאַנט וועג פון לעבן וואָס טוט נישט באַגרענעצן זייער פרייהייט פון ברירה.