צוקער-לאָוערינג פרוכט: לימענע, זייַן בענעפיץ און נאָרמז פֿאַר צוקערקרענק

די העל פריילעך קאָליר פון די לימענע און זייַן רייַך, פריש שמעקן האָבן שטענדיק געצויגן ופמערקזאַמקייט. א פרוכט מיט אַ כאַראַקטעריסטיש שטאַרק געשמאַק, מיט איין זכּרון, ז די מעלדונג פון שפּייַעכץ.

די סיטרוס איז אַ שפּייַכלער פון נוטריאַנץ, אַ ינדיספּענסאַבאַל באַגלייטער פון קאַלט האַרבסט-ווינטער יוונינגז, אַ גאַרדיאַן פון ימיונאַטי און נאָר אַ געשמאַק דערצו צו טיי, עטלעכע קיילים.

אין אַדישאַן צו אַלע דעם, לימענע קענען זיין נוציק פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק. עס איז מעגלעך אָדער נישט צו נוצן עס, ווי געזונט ווי זיין positive געזונט יפעקס וועט זיין דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל.

די פרוכט איז באמת יינציק. זייַן בענעפיץ זענען רעכט צו דער אַמייזינג זאַץ פון די קאַמפּאָונאַנץ געפֿונען אין סיטרוס.

לימענע כּולל נוציק נאַטירלעך אַסאַדז (מאַליק, סיטריק), פּעקטין, וויטאַמינס פּ, ב, א, סי.

סיטרוס כּולל סאָלץ פון פּרעסן, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, קאַלסיום, און די יקערדיק ייל וואָס איז ינקלודעד אין עס ניט בלויז גיט אַ ספּעציעל אַראָמאַ, אָבער אויך דיטערמאַנז די יפעקס וווילטויק פֿאַר דעם גוף רעכט צו דער נוצן פון דעם פיטאַס.

מיט אַסקאָרביק זויער אין דער זאַץ, די פרוכט האט אַ ימיונאָקאָרעקטיוו ווירקונג, ינקריסיז ענערגיע ריזערווז, ימפּרוווז דיפענסיז, דיסטרויז און רימוווז קאַלעסטעראַל און פּריווענץ די פאָרמירונג פון פּלאַקס אין די לומען פון בלוט כלים. סיטרוס פייץ פריי ראַדאַקאַלז, רידוסינג די פאָרמירונג פון ראַק סעלז און פּריווענץ פרי יידזשינג.

לימענע איז די סטראָנגעסט נאַטירלעך אַנטיסעפּטיק. עס דיסטרויז באַקטיריאַ, ווירוסעס, אַזוי טיי מיט דעם סיטרוס איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר אַקוטע רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז. די פרוכט אויך פּריווענץ דיקאַמפּאָוזישאַן אין געוועבן. אין דערצו צו די אויבן יפעקס, די סיטרוס איז ענדאַוד מיט אַ דייאַפאָרעטיק ווירקונג, דעריבער עס איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר היץ. דאַנק צו אַ טרינקען מיט אים, אַ קראַנק מענטש קענען נידעריקער די טעמפּעראַטור און ריפּלעניש וויטאַמינס.

דער פרוכט וועט ראַטעווען איר פון זונענברען, בלאַקכעאַדס און אַ ינסעקט בייַסן. די זאַפט, וואָס איז מוסיף צו די פּנים מאַסקע, קענען לייטאַן די הויט באטייטיק, מאַכן עס יינגער, דאָס איז אַ ויסגעצייכנט אַנטי-יידזשינג אַגענט.

עס איז אוממעגלעך צו אַנדערעסטאַמאַט די בענעפיץ פון סיטרוס צו די האַרץ. פּאַטאַסיאַם, וואָס איז פאָרשטעלן אין גרויס קוואַנטאַטיז אין די פרוכט, סטרענגטאַנז די האַרץ מוסקל, ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די גם און נערוועז סיסטעם.

דער פרוכט איז אַ געטרייַ אַסיסטאַנט צו די לעבער, קאַנטריביוטיד צו דער פּראָדוקציע פון ענזימעס און פֿאַרבעסערן די פּראָפּערטיעס פון בייל. דאָס וועט העלפֿן מאַכן שטארקער ביינער, האָר, ניילז און ציין דאַנק צו אַ גרויס סומע פון קאַלסיום. אין קאָמבינאַציע מיט מאַגניזיאַם, דעם קאָמפּאָנענט ימפּרוווז פּלאַזמע רהאָלאָגי, זיין זאַץ, פייץ קעגן אַטעראָוסקלעראָוסיס, פּאַרטיסאַפּייץ אין די סטאַגעס פון פאָרמירונג פון מאָלעקולאַר קאַמפּאַונדז פון אַלבומין.

די פרוכט איז עפעקטיוו פֿאַר פאַרשטאָפּונג, דיספּעפּסיאַ, רימוווז יעריק זויער, האט קלענזינג, אַנטיטאָקסיק פּראָפּערטיעס. סיטריק זויער מיט זיין רעגולער ינטייק אין דעם גוף צעלאָזן שטיינער, יקספּעלז טאַקסאַנז, טאָנעס, ריפּלענישאַז אַ אָפּצאָל פון שטאַרקייט. די סיטרוס האט אַ מילד דייורעטיק.

קען איך עסן לימענע מיט טיפּ 2 צוקערקרענק?

דאָס איז פיל ווייניקער ווי אין עקזאָטיש און באַקאַנטע פירות. דעריבער, לימענע און טיפּ 2 צוקערקרענק זענען געזונט קאַמפּאַטאַבאַל.

איז עס מעגלעך צו האָבן לימענע אין טיפּ 1 צוקערקרענק? דעם פרוכט קענען און זאָל זיין קאַנסומד מיט טיפּ 1 צוקערקרענק.

מיט די ריכטיק ינטראַדאַקשאַן פון דעם פרוכט אין די דיעטע, עס וועט נישט בלויז פארשטארקן די ימיון סיסטעם, אָבער אויך דינען ווי אַ עפעקטיוו העסאָפע צו די הויפּט סכעמע פון פּאַטאַלאַדזשי טעראַפּיע. פילע מענטשן מיט דעם קרענק זענען וואַנדערינג אויב לימענע לאָווערס בלוט צוקער.

ענדאָקרינאָלאָגיסץ און טעראַפּיס ענטפֿערן יאָ צו די קשיא צי אַ לימענע לאָווערס בלוט צוקער אָדער נישט. לימענע לאָווערס בלוט צוקער און איז ביכולת צו העלפן האַלטן גלוקאָוס אויף אַ קעסיידערדיק מדרגה, אָבער בלויז אויב קאַנסומד אין מאַדעריישאַן און עס זענען קיין דירעקט פאַרווער אויף דעם פרוכט.

לימענע טיפּ 2 צוקערקרענק איז ניט ווייניקער וווילטויק. עס האט אַ נומער פון נוציק פּראָפּערטיעס:

סטראַגאַלינג מיט כייפּערטענשאַן
פּראַמאָוץ ווונד היילונג, גיך רידזשענעריישאַן,
ראַדוסאַז די פערמאַנטיישאַן פּראַסעסאַז וואָס אָפט באַגלייטן די ינטייק פון גלוקאָוס-נאָרמאַלייזינג טאַבלאַץ,
ימפּרוווז קוילעלדיק וווילזייַן
ריליווז אָנצינדונג.

פֿעיִקייטן פון צוקערקרענק

אַלעמען ווייסט אַז די דיאַגנאָסיס וועטאָוס די מערסט פרוכט און סוויץ. אָבער די סיטרוס איז נישט צווישן די פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן.

לימענע פֿאַר צוקערקרענק קענען זיין געגעסן, אָבער אונטער אַ נומער פון גרינג כּללים:

טאָן ניט עסן פרוכט אין גרויס קוואַנטאַטיז. דאָס איז רעכט צו דער בייַזייַן פון אַלערדזשעניק קאַמפּאָונאַנץ וואָס קענען גרונט ריאַקשאַנז פון די הויט, אַסאַדז וואָס רייצן די שוין שפּירעוודיק רעכט צו באַהאַנדלונג פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דרוגס. אין פאַקט, עס איז קעדייַיק נישט צו פאַרנוצן מער ווי האַלב די דורכשניטלעך פרוכט,
עס איז פאַרבאָטן צו עסן די פרוכט אויף אַ ליידיק מאָגן. די סיבה איז עלעמענטאַר: די פרוכט איז אַסידיק, דעריבער, נעגאַטיוולי אַפעקץ די ווענט פון די דיגעסטיווע סיסטעם, ינקריסיז די שוין הויך ף. די נוצן פון עס אויף אַ ליידיק מאָגן איז פראָט מיט ברענעניש, אַלסערז, גאַסטרייטאַס,
טאָן ניט לייגן צוקער צו רעדוצירן די אַסידיק געשמאַק. די גלייסעמיק אינדעקס פון טיי מיט לימענע איז נידעריק, אָבער בלויז אויב די טרינקען טוט נישט אַנטהאַלטן גלוקאָוס. אויב איר ווילט צו לייגן אַ ביסל זיסקייט צו די טרינקען, איר קענען לייגן אַ ביסל האָניק אין עס, אָבער נאָר אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

פאָלק רעסאַפּיז

דעם פרוכט איז לאַנג שוין געניצט פֿאַר דער צוגרייטונג פון מאַדיסאַנאַל קאַקטיילז, דעקאָקטיאָנס, טיז. דער ענטפער צו די קשיא צי לימענע ראַדוסאַז בלוט צוקער אָדער נישט איז געווען געגעבן אין די פריערדיקע פּאַראַגראַף, איצט מיר זאָל רעכענען אויס ווי צו נוצן עס ריכטיק צו דערגרייכן אַ צוקער-לאָוערינג ווירקונג.

דערווייַל, לימענע פֿאַר צוקערקרענק איז געניצט ווי אַ טייל פֿון די פאלגענדע רעסאַפּיז:

לימענע יויך. עס איז נייטיק צו גיסן איין גלאז שנייַדן אין קיובז אין אַ גלאז פון ריין וואַסער געבראכט צו אַ קאָכן אין שטייַגן. קאָכן פֿאַר 5 מינוט, באַשטיין אַ שעה. עסן נאָך די סוף פון יעדער מאָלצייַט. אין דערצו צו צוקערקרענק, דעקאָקטיאָן וועט העלפן מיט ARI,
טיי מיט בלובעריז און לימענע. א לעפל פון בלעטער איז ברוד אין אַ גלעזל פון בוילינג וואַסער. לאָזן שטיין פֿאַר אַ ביסל שעה און גיסן אַ גלאז פון סיטרוס זאַפט. איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן 1/4 טעפּל דריי מאָל פּער טאָג. געדויער פון נוצן - אַ וואָך,
סיטרוס און יי קאָקטייל. פֿאַר צוגרייטונג, זאַפט סקוויזד פון האַלב די פרוכט איז געמישט מיט איין קליין, פּרעפעראַבלי פריש, הינדל יי. טרינקען אַ טרינקען דריי מאָרגן אין אַ רודערן באַלד איידער פרישטיק. נאָך אַ חודש, עס איז דערלויבט צו איבערחזרן דעם קורס. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אַזאַ אַ טרינקען איז נישט פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס וואָס ליידן פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּאַטאַלאַדזשיז,
לימענע געמיש מיט קנאָבל און האָניק. אַזאַ אַ געמיש יפעקטיוולי ראַדוסאַז גלוקאָוס: דרייַ איינער ונ דורך געוואשן סיטרוס ניצן אַ פליישמילכל. איר קענען צוויי מאָל. מאָל אַ פּאָר פון קנאָבל קלאָוועס און שטעלן אין די פּאַפּ. לייג דאָרט 3 קליין ספּונז פון האָניק. שטעלן די פּאַפּ אין אַ סלוי, עסן אַ לעפל איידער עסן,
לימענע געמיש מיט דאַר פירות. דער רעצעפּט וועט נישט בלויז זיין אַ סגולע, אָבער אויך אַ געשמאַק מייַכל. צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן צו מאָל 300 ג הויך-קוואַליטעט, געזונט-געוואשן רייזאַנז, וואָלנאַץ. גיסן פריש זאַפט סקוויזד פון צוויי לימענע אין אַ פּאַפּ און אַ גלאז פון האָניק. עס איז אַ קליין לעפל איידער מילז.

אין דערצו צו די אויבן רעסאַפּיז, פּראָסט טיי מיט אַ רעפטל פון דעם סיטרוס פלייווערד מיט האָניק וועט אויך האָבן אַ כייפּאָוגלייסמיק ווירקונג.

אַזאַ אַ טרינקען איז צוגעגרייט זייער געשווינד, און די בענעפיץ זענען באַטייטיק.

די הויפּט צושטאַנד: האָניק זאָל זיין שטעלן אין אַ ביסל וואַרעם פליסיק אָדער עסן מיט אַ לעפל, ווייַל הייס וואַסער אַדווערסלי אַפעקץ זייַן פּראָפּערטיעס, דיסטרויינג אַלע וואָס איז נוצלעך און קאַנווערץ עטלעכע קאַמפּאַונדז אין קאַרסינאַדזשאַנז.

דערפֿאַר, האָניק, וויידלי געניצט דורך דייאַבעטיקס ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר צוקער, עס איז וויכטיק צו נוצן עס ריכטיק: טאָן ניט מישן מיט בוילינג וואַסער, טאָן ניט קאָכן, טאָן ניט אָוווערכיט.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

דאָך, עס איז שווער צו אָוווערעסטאַמייט די בענעפיץ פון סיטרוס, אָבער, טראָץ אַ פּלאַץ פון positive יפעקץ, עטלעכע מענטשן אויך האָבן פאַרבאָט אויף דעם פרוכט.

לימענע מיט צוקערקרענק מעלליטוס טיפּ 2 פּאַטיענץ מיט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל אַלסערז קענען נישט זיין קאַטאַגאַריקלי.

די פרוכט קענען פירן צו פּערפאָראַטיאָן פון די כיסאָרן פון די וואַנט, פאַרגיכערן די וווּקס פון יראָוזשאַן אויף די מיוקאָוסאַ, גרונט ווייטיק, קראַמפּינג, דיספּעפּסיאַ. אין דערצו, פּאַטיענץ מיט דענטאַל פּראָבלעמס מוזן זיין באהאנדלט מיט עקסטרעם וואָרענען.

אויב די ינאַמאַל איז שוואַך, טינד, די נוצן פון פרוכט איז לימיטעד. אפילו אין דער אַוועק פון דענטאַל חולאתן נאָך עסן אַ רעפטל פון לימענע, עס איז בעסער צו שווענקען דיין מויל מיט וואַסער. אויב די פרוכט איז קאַנסומד אָפט, אַ ווייך ציינבערשטל זאָל זיין אויסדערוויילט.

שוואַנגער וואָמען זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער איידער ינטראָודוסינג קיין סיטרוס פירות, אַרייַנגערעכנט לימענע, אין זייער דיעטע.

שוועסטערייַ מוטערס האָבן אַ מעדיציניש פאַרבאָט אויף דעם פרוכט. דאָס איז אַנדיזייראַבאַל צו געבן עס צו יונג קינדער.

פֿאַרבונדענע ווידיאס

ווי קען לימענע ווירקן בלוט צוקער? איז עס אמת אַז לימענע רייזאַז בלוט צוקער? ענטפֿערס אין די ווידעא:

מיר קענען פאַרענדיקן אַלע די אויבן, מיר קענען פאַרענדיקן אַז לימענע און טיפּ 2 צוקערקרענק זענען אַ פּאַסיק קאָמבינאַציע. דאָס איז אַ עפעקטיוו, לעפיערעך זיכער, און אויך געשמאַק נאַטירלעך סגולע פֿאַר פילע פּאַטאַלאַדזשיז, אַרייַנגערעכנט צוקערקרענק פון ביידע טייפּס.

עס איז נישט אַ ויסנעם אין דער רשימה פון פּראָדוקטן וואָס האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן, אַזוי איידער איר אָנהייבן צו נוצן עס, דער בעסטער אָפּציע איז צו באַקומען עצה פון אַ טרעאַטינג דאָקטער.