ווי צו טאָן גימנאַסטיק און געניטונג טעראַפּיע פֿאַר צוקערקרענק

גשמיות טעטיקייט איז אַ גרויס וועג צו קאָנטראָלירן דיין בלוט גלוקאָוס. טעגלעך עקסערסייזיז פאַרגרעסערן די סענסיטיוויטי פון דעם גוף צו ינסאַלאַן, העלפּס צו רעדוצירן וואָג און פירן צו פילע אנדערע positive ענדערונגען. אָבער, ווי אנדערע קאַמפּאָונאַנץ פון די צוקערקרענק לייפסטייל, גימנאַסטיק און געניטונג טעראַפּיע (געניטונג טעראַפּיע) זאָל זיין דאָסעד. און איידער איר נוצן די אָדער אנדערע קאַמפּלעקסאַז, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

פֿעיִקייטן פון געניטונג טעראַפּיע

פיסיאָטהעראַפּי עקסערסייזיז פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2 זענען גאָר וויכטיק. דאַנק צו איר, עס איז אַ באמערקט פאַרגרעסערן אין די קוואַליטעט פון לעבן פון דער פּאַציענט:

די סענסיטיוויטי פון דעם גוף צו ינסאַלאַן ינקריסיז
די גלוקאָוס דיקריסאַז, בלוט זאַץ ימפּרוווז,
מוסקל אַנטוויקלונג
וואָג איז נאָרמאַלייזד
נערוועז שפּאַנונג און דרוק זענען רידוסט,
די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם איז געשטארקט.

געניטונג טעראַפּיע קענען רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער צו נאָרמאַל לעוועלס און רעדוצירן די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן. דער גענעראַל ווירקונג פון גשמיות טעטיקייט סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, ילימאַנייץ די מאַנאַפעסטיישאַנז און יפעקץ פון אַדינאַמיאַ.

מילד צוקערקרענק

מיט אַ מילד פאָרעם פון צוקערקרענק, איר קענען פיר גימנאַסטיק פֿאַר אַלע מוסקל גרופּעס. איר דאַרפֿן צו אַרבעטן מיט הויך אַמפּליטוד אין אַ דורכשניטלעך און פּאַמעלעך גאַנג. ערשטער, קליין מאַסאַלז זענען געארבעט אויס, און דעריבער עקסערסייזיז זענען באַקענענ וואָס דאַרפן אַ געוואקסן קאָואָרדאַניישאַן אין דעם בינע פון די קרענק, עס איז דערלויבט צו נוצן ווייץ, ספּעציעל שעלז. די טריינינג געדויערט צו 30-40 מינוט מיט אַ גאַנץ טיף מאַסע.

מיט מילד צוקערקרענק מעלליטוס, געניטונג טעראַפּיע קענען אַרייַננעמען שנעל גיין (5-12 קילאמעטער), סקיינג, שווימערייַ אין די בעקן, אייז סקאַטינג, דזשאַגינג, ראָווינג, ספּאָרט און אנדערע דייווערס עקסערסייזיז. אַלע קלאסן זאָל זיין דורכגעקאָכט אונטער די השגחה פון דער אַטענדינג דאָקטער, און דער טריינער זאָל זיין וואָרנד וועגן דיין צושטאַנד.

די דורכשניטלעך פאָרעם פון צוקערקרענק

אין די מיטל פאָרעם פון צוקערקרענק, דער ציל פון געניטונג טעראַפּיע איז צו סטייבאַלייז די צושטאַנד אין סדר צו דערנאָך רעדוצירן די דאָוסאַדזש פון דרוגס געניצט. עקסערסייזיז אין דעם פאַל זאָל זיין מעסיק אָדער נידעריק ינטענסיטי. איר זאָל קלייַבן קאַמפּלעקסאַז אין דער פאָרשטעלונג פון וואָס אַלע מוסקל גרופּעס זענען ינוואַלווד. דער לעקציע איז 30 מינוט.

אין דעם בינע, איר קענט גיין אין אַ ווייַטקייט פון ניט מער ווי 7 קילאמעטער אָדער צולייגן אנדערע דאָוסיד לאָודז. ינטענסיטי - 110-120 טריט פּער מינוט. די געדיכטקייַט פון קלאסן זאָל זיין 30-40%.

שטרענג צוקערקרענק

ווי אַ הערשן, אַ שטרענג פאָרעם פון צוקערקרענק איז באגלייט דורך חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. דעם זאָל זיין קאַנסידערד ווען טשוזינג אַ מאַסע אויף דעם גוף: די ינטענסיטי זאָל זיין נידעריק אָדער מעסיק.

פיסיאָטהעראַפּי עקסערסייזיז זענען אַימעד צו אַנטוויקלען קליין און מיטל מאַסאַלז. ווען איר אַדאַפּט, גרויס מאַסאַלז קענען זיין ינוואַלווד.

עקסערסייזיז זאָל זיין פּערפאָרמד אין אַ פּאַמעלעך גאַנג, אָבער מיט אַ לאַנג געדויער. מיט דעם צוגאַנג, ניט בלויז גלייקאַדזשין סטאָרד אין די מאַסאַלז איז יקספּענדיד, אָבער אויך גלוקאָוס.

קלאסן זאָל זיין קאָראַלייטאַד איבער צייַט מיט ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז און מילז. אַנדערש, טריינינג קענען פירן צו היפּאָגליסעמיאַ, נאכגעגאנגען דורך אַ היפּאָגליסעמיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו.

מיט בעט מנוחה, איר קענען אויך דורכפירן עקסערסייזיז. זיי זאָל אַרייַננעמען יסודות פון ברידינג עקסערסייזיז. די הויפּט הערשן איז צו פאַרמייַדן אָוווערווערק.

געניטונג קאָמפּלעקס

א סכום פון פיסיאָטהעראַפּי עקסערסייזיז גיט אַ מאַסע צו פאַרשידן מוסקל גרופּעס און העלפּס צו פאַרגרעסערן די טאָן פון דעם גוף אין צוקערקרענק. דאָס כולל די פאלגענדע עקסערסייזיז.

סקוואַץ האַלטן דיין צוריק גלייַך און פֿיס אַקסל-ברייט באַזונדער. ווען סקוואַט, די לעגס בייגן ביי די ניז, דער גוף איז מאָווינג פאָרויס, דער צוריק איז גלייַך. מווומאַנץ זאָל זיין גלאַט, פּאַמעלעך.
פּוש אַפּס. האַלטן דיין צוריק גלייַך, די פּעלוויס און דער נידעריקער צוריק זאָל זיין אין די הייך פון די צוריק, לעגס - צוזאַמען, געווער - אַקסל ברייט. בלויז די מאַסאַלז פון די הענט אַרבעט, איר קענען נישט בייגן אין די נידעריקער צוריק אָדער הייבן די פּעלוויס. די ינטענסיטי פון די מאַסע און די נומער פון פּוש-אַפּס מוזן זיין מסכים מיט דעם דאָקטער.
מאַהי. דורכפירן זיי מיט דיין הענט און פֿיס פאָרויס, צוריק און סיידווייז. יעדער באַוועגונג איז פּערפאָרמד ינדיווידזשואַלי מיט אַ מאַקסימום אַמפּליטוד.
גיין אויף דעם אָרט. הייבן דיין לעגס אָלטערנאַטלי רידמיקלי, איר קענען פאַרבינדן דעם מיט סווינגס און לונגעס צו די זייַט.
טוויסץ און טורנס. שטעלן דיין פֿיס אַקסל ברייט, הענט אויף די טאַליע. ציען דיין רעכט האַנט צו די לינקס זייַט און וויצע ווערסאַ ביז איר פילן שפּאַנונג אין דיין זייַט.

גימנאַסטיק פֿאַר לעגס

דער קאָמפּלעקס סטימיאַלייץ בלוט לויפן אין די נידעריקער יקסטרעמאַטיז. עקסערסייזיז זענען ריפּיטיד 10-15 מאל בעשאַס דעם טאָג. די טריינינג כולל די פאלגענדע טעקניקס:

פינגער גראַווינג קליין אַבדזשעקץ: הייבן זיי און נידעריקער זיי צו די שטאָק,
בייַטנ לויט דער ריי העכערונג אויף טאָעס און אויף כילז,
אין אַ זיצן שטעלע, הייבן די פיס אין פראָנט פון איר: קודם, ויסגלייַכן זיי, און בייגן ביי די ניז, ויסגלייַכן און נידעריקער ווידער,
אָלטערנאַטיוו און סיימאַלטייניאַס צייכענונג פון ייץ מיט פֿיס אין די לופט,
טרונק פון סאַקס פון אַ פֿיס 90 ° אויבן אַ שטאָק.

ברידינג עקסערסייזיז

די מערסט נאַטירלעך פאָרעם פון ברידינג עקסערסייזיז איז אַ גיין אין די פריש לופט. דער אָטעם זאָל זיין טיף. אין צוקערקרענק, עס איז נוצלעך צו פיר די אַזוי-גערופֿן סאַבינג אָטעם אופֿן, אין וואָס אַ רידמיק שטאַרק קורץ אָטעם איז קאַמביינד מיט אַ לאַנג גלאַט ויסאָטעמען. ברידינג עקסערסייזיז קענען זיין געפירט אויס אין שטוב אין אַ ווענאַלייטיד געגנט.

עראָוביקס און האַנטעל

וואָג-טריינינג עקסערסייזיז באַן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, ביישטייערן צו וואָג אָנווער און רעדוצירן סטאָרז פון בלוט גלוקאָוס. די לאָודז זאָל זיין נידעריק-ינטענסיטי, און די וואָג פון די האַנטעל זאָל נישט זיין מער ווי 2 קג. עקסערסייזיז מיט האַנטעל זאָל זיין לימיטעד צו 15-מינוט אַפּראָוטשיז 1 מאָל פּער טאָג. איר קענען הייבן דאַמבעלז אין פראָנט פון איר מיט אַוצטרעטשט געווער, אויף דיין זייַט, סקוואַט מיט אַ לאַנגע אויף איין פוס. די ינטענסיטי פון די עקסערסייזיז און זייער נומער זאָל זיין אָפּגעשטעלט מיט דיין דאָקטער. די הויפּט צושטאַנד איז גוט געזונט איידער, בעשאַס און נאָך טריינינג.

היפּאָגליסעמיאַ

געניטונג לאָווערס בלוט צוקער, וואָס איז גוט פֿאַר צוקערקרענק, אָבער זיכערקייַט זאָל זיין גענומען. מעסטן די צוקער גלייַך איידער און נאָך געניטונג, אויב עס פאַלן אונטער 10 ממאָל / ל, איר דאַרפֿן צו נעמען 1 XE יעדער האַלב שעה. קאַרבאָוכיידרייט פודז זאָל זיין צוגעגרייט אין שטייַגן צו העלפן נאָרמאַלייז גלוקאָוס לעוועלס. איר דאַרפֿן צו מעסטן ינדאַקייטערז יעדער 30 מינוט פון קלאסן. זייט זיכער צו טרינקען וואַסער בעשאַס געניטונג.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

ווען טשוזינג אַ גאַנג פון עקסערסייזיז, מען קען נישט איגנאָרירן די ריסטריקשאַנז ימפּאָוזד דורך דער דאָקטער. זיין זיכער צו באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע, מאָניטאָר דיין וווילזייַן צו פאַרמייַדן קריטיש ענדערונגען אין צוקער לעוועלס. דער האַסקאָמע פון דער דאָקטער איז נייטיק אויב איר האָבן חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, זייַענדיק יבערוואָג, סטעדאַלי אַבנאָרמאַל גלוקאָוס לעוועלס, נעבעך גשמיות צושטאַנד, און אויך אויב איר זענט עלטער ווי 45 יאר.

אין צוקערקרענק מעלליטוס, עס איז פאַרבאָטן צו יקסיד די לאָודינג נאָרמאַל וואָס איז באשטימט דורך די דאָקטער. מיט קרענק טיפּ 2, קאַנדזשעסטשאַן קענען פירן צו אַ האַרץ אַטאַק. אויב די עקסערסייזיז דאַרפן יבעריק מי, געשווינד פאַרשאַפן מידקייַט און יאָמטעוודיקקייט, די טריינינג זאָל זיין אָפּגעשטעלט.

פֿעיִקייטן פון געניטונג טעראַפּיע פֿאַר צוקערקרענק בייַטן דיפּענדינג אויף די טיפּ פון קרענק. אין טיפּ 1 צוקערקרענק, עס איז קעדייַיק צו געניטונג יעדער טאָג נאָך עסן, פאָוקיסינג אויף וווילזייַן. אין טיפּ 2 צוקערקרענק, עס איז נייטיק צו קערפאַלי דאָזע די מאַסע, טאָן ניט האַלטן דיין אָטעם. אויף ויסאָטעמען איר דאַרפֿן צו ויסאָטעמען, אויף אָפּרו, ייַנאָטעמען. עס זאָל זיין אַ טויגן מעהאַלעך צווישן עקסערסייזיז אַזוי אַז די ברידינג איז גאָר געזונט. עס איז נייטיק צו ויסשליסן עקסערסייזיז באגלייט דורך סטריינינג (סקוואַץ, דעדליפט) פון טריינינג. דעריבער, באַראַטנ זיך דיין דאָקטער איידער סטאַרטינג טריינינג. די לעססאָנס זיך זענען בעסטער דורכגעקאָכט אונטער די השגחה פון אַ יקספּיריאַנסט טריינער וואָס ווייסט וועגן דיין געזונט.

וואָס איז די נוצן פון געניטונג טעראַפּיע פֿאַר דייאַבעטיקס?

קיין גשמיות געניטונג באטייטיק ינקריסיז די סענסיטיוויטי פון דעם גוף צו ינסאַלאַן, ימפּרוווינג בלוט קוואַליטעט און נאָרמאַלייז גלוקאָוס אין עס.

אָבער, די וויכטיקייט פון געניטונג טעראַפּיע פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס 2 אָדער 1 טיפּ איז אַנדערעסטאַמייטיד דורך פילע.

אבער אַזאַ אַ באַהאַנדלונג טוט נישט אפילו דאַרפן גרויס געלט קאָס און אַלאַוז איר צו שפּאָרן, ווייַל דאָס ראַדוסאַז די נויט פֿאַר גענומען פאַרשידן רפואות.

פיסיאָטהעראַפּי עקסערסייזיז פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס זענען נוציק ווייַל אין דעם פּראָצעס פון ימפּלאַמענטיישאַן:

מאַסאַלז אַנטוויקלען
וידעפדיק פעט איז צעבראכן אַראָפּ
ינסאַלאַן סאַסעפּטאַבילאַטי ינקריסיז.

אַלע דעם האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, ווייַל צוקער אַקטיוויטעט ינקריסיז בעשאַס די טעטיקייט און אַקסאַדיישאַן אַקערז. אין דער זעלביקער צייט, פעט סטאָרז זענען קאַנסומד געשווינד און פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם סטאַרץ.

אין דערצו, גשמיות בילדונג ימפּרוווז די גייַסטיק און עמאָציאָנעל שטאַט. וואָס איז וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס, ווייַל אָפט די הייך פון גלוקאָוס ריסעס רעכט צו דרוק. אויך, געניטונג טעראַפּיע העלפּס צו פאַרמייַדן אָדער לפּחות סלאָוד די אַנטוויקלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק.

מיט אַ ינסאַלאַן-אָפענגיק פאָרעם פון די קרענק, ספּעציעל מיט זיין פּראַלאָנגד לויף, פּאַטיענץ אָפט דערפאַרונג שאַרף ענדערונגען אין צוקער לעוועלס. דעם ז פּאַטיענץ צו ווערן דערשלאָגן און ז כראָניש מידקייַט.

מיט פּלוצעמדיק ענדערונגען אין גלוקאָוס לעוועלס, פּלייינג ספּאָרט איז זייער שווער. דעריבער, פילע מענטשן מיט טיפּ 1 צוקערקרענק פירן אַן ינאַקטיוו לעבן, וואָס בלויז ווערסאַנז זייער צושטאַנד. אין דערצו, די ינסטאַביליטי פון די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער פירט צו דער אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק קאָמאַטאָזער מאַצעוו און קעטאָאַסידאָסיס, וואָס אין עטלעכע פאלן ענדס אין טויט.

דעריבער, דאקטוירים רעקאָמענדירן אַן ינסאַלאַן-אָפענגיק פּאַציענט צו קעסיידער אָנטייל נעמען אין ספּעציעל עקסערסייזיז. נאָך אַלע, דאָס וועט נישט בלויז פֿאַרבעסערן די לעבן קוואַליטעט פון דער פּאַציענט, אָבער אויך רידזשווואַנייט זיין גוף. טראָץ די קלאָר ווי דער טאָג בענעפיץ פון גשמיות טעטיקייט, איר זאָל באַראַטנ זיך דיין דאָקטער איידער איר טאָן קיין געניטונג.

רעגולער געניטונג אין טיפּ 1 צוקערקרענק ברענגט די פאלגענדע בענעפיץ:

די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז איז רידוסט באטייטיק,
די ליקעליהאָאָד פון עלטער-פֿאַרבונדענע חולאתן איז רידוסט,
גשמיות אַקטיוויטעט פּריווענץ דימענשיאַ אין עלטער.

דער קאָמפּלעקס פון געניטונג טעראַפּיע פֿאַר צוקערקרענק זאָל זיין מילד. אין דערצו, עס איז נוציק פֿאַר ינסאַלאַן-אָפענגיק פּאַטיענץ צו פאָרן אויף אַ וועלאָסיפּעד, שווימען אין די בעקן און נעמען מער וואָכן אין די פריש לופט.

אין טיפּ 2 צוקערקרענק, גימנאַסטיק קענען אויך זיין גאָר וווילטויק. נאָך אַלע, רעגולער גשמיות טעטיקייט ינקריסאַז די סאַסעפּטאַבילאַטי פון סעלז צו ינסאַלאַן.

דאקטוירים זענען קאַנווינסט אַז שטאַרקייט טריינינג איז נוצלעך פֿאַר דייאַבעטיקס. קאַרדיאָו לאָודז און דזשאַגינג זענען נישט ווייניקער עפעקטיוו, וואָס וועט לאָזן איר צו באַזייַטיקן וידעפדיק וואָג, וואָס איז אַ אָפט באַגלייטער פון כראָניש כייפּערגליסעמיאַ. דערצו, די מער פעט דער פּאַציענט האט אויף די אַבדאָמינאַל פעט, די ווייניקער מוסקל ער האט, וואָס ינקריסיז ינסאַלאַן קעגנשטעל.

אויך, געניטונג טעראַפּיע ינקריסאַז די ווירקונג פון דרוגס וואָס פאַרגרעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי. עפעקטיוו אַנטידיאַבעטיק דרוגס זענען סיאָר און לוקאָפאַגע.

רעגולער געניטונג טעראַפּיע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק האט אַ נומער פון positive יפעקס:

וואָג אָנווער, ניימלי, טאַליע אַרומנעם,
נאָרמאַליזיישאַן פון קאַנסאַנטריישאַן פון בלוט גלוקאָוס
פֿאַרבעסערונג פון קאַרדיאַק פאָרשטעלונג
לאָוערינג קאַלעסטעראַל, וואָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף בלוט כלים.

טייפּס פון גשמיות טעטיקייט דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון די קרענק

עס זענען 3 טייפּס פון צוקערקרענק - מילד, מעסיק, שטרענג. אויב דער פּאַציענט איז אין סטיישאַנערי טנאָים, דער געניטונג טעראַפּיע וועט זיין געפירט אויס לויט די קלאסישע סכעמע מיט אַ גראַדזשואַל פאַרגרעסערן אין מאַסע.

מיט אַ מילד פאָרעם פון די קרענק, אַלע מאַסאַלז מיט הויך אַמפּליטוד זענען טריינד. דער גאַנג דאַרף זיין געביטן פון פּאַמעלעך צו מיטל. דערצו, אינטענסיווע עקסערסייזיז זאָל זיין דירעקטעד צו די לערנען פון קליין מאַסאַלז.

די רגע בינע ינוואַלווז די ימפּלאַמענטיישאַן פון קאָואָרדאַניישאַן עקסערסייזיז. אין דעם פאַל, גימנאַסטיק ווענט אָדער בענטשעס קענען זיין געוויינט.

מיט מילד צוקערקרענק, דאָסז אין אַ שנעל גאַנג מיט אַ גראַדזשואַל פאַרגרעסערן אין דיסטאַנסע איז נוצלעך. די קאָמפּלעקס פֿאַר געניטונג טעראַפּיע, קאַנסיסטינג פון אַ דייווערס מאַסע, איז ניט ווייניקער נוצלעך.

די געדויער פון די מאַסע דעפּענדס אויף די שטרענגקייַט פון די קרענק:

ליכט - אַרויף צו 40 מינוט,
דורכשניטלעך - וועגן 30 מינוט,
שווער - מאַקסימום פון 15 מינוט.

אין די מיטל פאָרעם פון צוקערקרענק, די הויפּט אַרבעט פון גשמיות בילדונג איז צו נאָרמאַלייז די דאָזע פון דרוגס. די גאנצע קאָמפּלעקס פון עקסערסייזיז ינוואַלווז די לערנען פון אַלע מאַסאַלז מיט מעסיק ינטענסיטי.

אין דערצו צו ספּעציעל גימנאַסטיק, דאָסעד גיין איז רעקאַמענדיד. די מאַקסימום ווייַטקייט זאָל זיין ניט מער ווי זיבן קילאָמעטערס. דערצו, די אַקיאַפּיישאַן געדיכטקייַט איז 30-40%.

גשמיות דערציונג פֿאַר שטרענג צוקערקרענק איז געפירט אויס גענומען אין חשבון די מינימום מאַסע אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. טכילעס, די עקסערסייזיז זענען אַימעד צו אַרבעטן אויס מיטל און קליין מאַסאַלז מיט מעסיק ינטענסיטי. דערנאָך, עס איז נייטיק צו ביסלעכווייַז דינגען גרויס מוסקל גרופּעס.

צו רעדוצירן בלוט גלוקאָוס, גימנאַסטיק מוזן זיין געטאן לאַנג און ליזערלי. ניט בלויז גלייקאַדזשין, אָבער אויך גלוקאָוס וועט זיין קאַנסומד.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז מיט אַ שטרענג פאָרעם פון די קרענק, ברידינג עקסערסייזיז זענען אויך אנגעוויזן. ניט ווייניקער נוציק איז כאַרדאַנינג און מאַסאַזש.

צוקערקרענק עקסערסייזיז

פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, ראַגאַרדלאַס פון זייַן טיפּ, אַ ספּעציעל לף קאָמפּלעקס איז דעוועלאָפּעד, וואָס כולל אַ נומער פון עקסערסייזיז.

גיין מיט אַ ספּרינגי פוס הייבן פון די דיך מיט אַ פלאַך צוריק. בעשאַס אַזאַ אַקשאַנז, ברידינג זאָל זיין דורך די נאָז און זיין רידמיק. די געדויער פון די מאַסע איז 5-7 מינוט.

אַלטערנאַטיווע גיין אויף די כילז און טאָעס מיט אַ ברידינג פון הענט. רעספּעראַטאָרי קאָנטראָל איז אַפּשאַנאַל. דער געדויער פון דער לעקציע איז אַרויף צו 7 מינוט.

ברידינג פון די אויבערשטער לימז צו די זייטן און די סאַבסאַקוואַנט דורכפירונג פון ראָוטיישאַנאַל מווומאַנץ ביי די עלבאָוז פון זיך און צו זיך. עס איז ניט נייטיק צו מאָניטאָר די ברידינג פּראָצעס, אָבער עס קען נישט זיין דילייד.

נעמען אַ טיף אָטעם, איר דאַרפֿן צו בייגן איבער און האַלדזן דיין ניז און דעמאָלט ויסאָטעמען. אויך אין דעם שטעלע, קייַלעכיק מווומאַנץ פון די ניז זענען געטאן אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס.

ברידינג די מערסט סטריינד געווער צו די זייַט אין אַ שטייענדיק שטעלע. די קייט פון באַוועגונג מוזן זיין געוואקסן ביסלעכווייַז. וועגן ברידינג, ערשטער אַ אָטעם איז גענומען, און בעשאַס עקסאַליישאַן, ראָוטיישאַנאַל מווומאַנץ פון די אַקסל דזשוינץ זענען דורכגעקאָכט.

האָדעווען די לעגס צו די זייַט מיט מאַקסימום שפּאַנונג אין אַ זיצן שטעלע. נעמען אַ אָטעם, איר דאַרפֿן צו דאַר פאָרויס און פאַרבינדן די פינגער פונ פוס פון דיין לינקס פֿיס מיט ביידע הענט. אויף עקסהאַלאַטיאָן, איר זאָל ויסגלייַכן, און נאָך ינאַליישאַן נעמען אַ טיף אָטעם, און מיט די אויבערשטער לימז איר דאַרפֿן צו פאַרבינדן די פינגער פונ פוס רעכטם.

שטייענדיק גלייַך, איר דאַרפֿן צו אויסשטרעקן אַ גימנאַסטיק שטעקן אין פראָנט פון איר, סטרעטשינג עס. האלטן די עדזשאַז פון דעם גוף, איר זאָל נעמען דיין האַנט הינטער דיין צוריק און טילט צו די לינקס. דערנאָך איר דאַרפֿן צו רירן די שטעקן אויף די לינקס, נעמען אַ אָטעם, צוריקקומען צו די IP און איבערחזרן די זעלבע אַקשאַנז אויף די אנדערע זייַט.

די יפּ איז ענלעך, אָבער די גימנאַסטיק שטעקן סטאַרץ צוריק און איז געהאלטן דורך די עלבאָוז אויף די בייגן. אין דעם פאַל, עס איז נייטיק צו ינכיילד די לופט און בייגן, און ביי די אַרויסגאַנג אַ יצר איז געמאכט פאָרויס.

האַלטן אויף די ענדס פון די באָדיבאַר, ראָוטיישאַנאַל מווומאַנץ פון די אַקסל בלאַדעס צו די האַלדז און דאַן פון די נידעריקער צוריק צו די אַקסל בלאַדעס. אָבער, עס איז נייטיק צו סעפּעראַטלי רייַבן די ייבערפלאַך פון די הינטן און בויך, מאָווינג קלאַקווייז. ברעאַטהינג קענען זיין פריי, אָבער אָן פאַרהאַלטן.

זיצן אויף אַ בענקל, איר דאַרפֿן צו רייַבן די נידעריקער יקסטרעמאַטיז פון די נידעריקער לעגס צו די גרוין מיט באָדיבאַר, און דאַן פון די פֿיס צו דער נידעריקער בויך. די געניטונג איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר טראָפיק געוועב שעדיקן און וואַריקאָסע וועינס.

די גימנאַסטיק שטעקן זיצן אויף אַ שטול און זאָל זיין געלייגט אויף די שטאָק און ראָולד מיט זיין פֿיס. איר קענען אויך זיצן אויף אַ שטול און ניד דיין אויערן מיט פּינטשינג מווומאַנץ פֿאַר אַ מינוט.

ליגנעריש אויף די שטאָק אויף אַ וואַל מיט פֿאַרמאַכט לעגס, איר זאָל אָלטערנאַטלי כאַפּן גלייַך לעגס. אפילו אין דעם שטעלע, דער געניטונג "בייק" איז דורכגעקאָכט מיט די נומער פון רעפּאַטישאַנז אין מינדסטער 15 מאל.

ליגנעריש אויף דיין מאָגן, איר דאַרפֿן צו רוען אויף די שטאָק מיט דיין הענט און נעמען אַ אָטעם. נאָך איר זאָל בייגן אַראָפּ, ניד אַראָפּ און ויסאָטעמען.

גיין אין פּלאַץ פֿאַר פינף מינוט. ברידינג זאָל זיין פּאַמעלעך און טיף.

יעדער געניטונג איז דורכגעקאָכט אין מינדסטער 5 מאָל איבער צייַט, ינקריסינג די נומער פון אַפּראָוטשיז. דאָס איז נישט די גאנצע קאָמפּלעקס פון געניטונג טעראַפּיע, אנדערע טריינינג אָפּציעס קענען זיין וויוד דורך די ווידעא אונטן.

מיט אַ צוקערקרענק פֿיס, וואָס איז אַ אָפט קאַמפּלאַקיישאַן פון היפּערגליסעמיאַ, אַ באַזונדער גאַנג פון עקסערסייזיז זאָל זיין געטאן. דאָס וועט באַזייַטיקן פּופפינעסס, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, נעמענ זיכ ווידער סענסיטיוויטי און פארשטארקן שלאָס און מוסקל געוועבן פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז.

איר זאָל שטעלן אַ ווייך טעפּעך אונטער די נאַקעט פֿיס. דער ערשטער 6 עקסערסייזיז זענען געטאן זיצן אויף אַ שטול, אָבער אָן רירנדיק די צוריק פון זיין צוריק. די צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2, באגלייט דורך פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען אין די פֿיס, די פאלגענדע געניטונג אופֿן איז אנגעוויזן:

פֿיס שטיין אויף די פּיאַטע שטאָק. דערנאָך איר דאַרפֿן צו כאַפּן דיין סאַקס, בייגן און ונבענדינג דיין פינגער פֿאַר וועגן 15 סעקונדעס.
פֿיס זענען אויף די כילז. דערנאָך קייַלעכיק סאַקס זענען ראָוטייטיד אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס.
שטייענדיק אויף טאָעס, די כילז זענען אויפגעהויבן מיט סאַבסאַקוואַנט ראָוטיישאַנאַל מווומאַנץ צו די זייטן.
רייזינג די פוס, איר דאַרפֿן צו ייַנרייען עס, און דאַן די סאַק צו איר. נומערן זענען געשריבן מיט די פינגער אין די לופט. דער געניטונג איז דורכגעקאָכט דורך די לינקס און רעכט פֿיס.
ביידע לימז העכערונג און בייגן ביי די ניז, בשעת די פֿיס זענען אויסגעדרייט ינווערד. דערנאָך, פֿיס זאָל זיין קלאַפּט אַזוי אַז די סאָלעס זענען פעסט אין קאָנטאַקט.
לעגס אויף די שטאָק זאָל ראָולינג אַ ווודאַן שטעקן אָדער אַ גלאז פלאַש פֿאַר צוויי מינוט.
די רוטין שטעלע, גלייַך לעגס אויפשטיין אַרויף. דערנאָך איר דאַרפֿן צו ציען די סאַקס צו איר, ויסגלייַכן דיין געווער און פאַרבינדן זיי אין פראָנט פון איר. ווייַטער, שאָקלען די לימז פֿאַר בייַ מינדסטער צוויי מינוט.

וואָס זאָל דייאַבעטיקס נישט טאָן בעשאַס גשמיות יגזערשאַן?

עס זענען עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר געניטונג טעראַפּיע. עס איז כּדאַי צו וואַרטן אַ ביסל מיט גשמיות טעטיקייט אויב ריאַקשאַנז פון גלוקאָוס זענען גרעסער ווי 13-16 מם / ל אָדער ווייניקער ווי 4.5 מם / ל. ספּאָרט קענען אויך פאַרשטאַרקן זעאונג פּראָבלעמס, אַזוי מיט רעטינאָפּאַטהי עס איז ווערט צו געבן אַרויף.

צוליב זיכערקייַט, איר זאָל נישט לויפן לאַנג דיסטאַנסאַז און נעמען אַ טראַוומאַטיש ספּאָרט (למשל, קראָסספיט, מאַרשאַל קונסט, פוטבאָל, וואָג-הייבן). עקסערסייזיז זאָל זיין דורכגעקאָכט גאָר קערפאַלי מיט קעסיידערדיק ווייטיק אין די קאַווז און אויב אַ יבעריק קאַנסאַנטריישאַן פון אַסאַטאָון איז דיטעקטאַד אין די פּישעכץ.

דערצו, די פֿעיִקייטן פון צוקערקרענק זייַנען אַזאַ אַז אָפט דער פּאַציענט פילן ווייטיק און אַ שוואַך שוואַכקייַט. דעריבער, אין דעם צושטאַנד, עס איז ניט נייטיק צו ויסמאַטערן די גוף מיט יבעריק גשמיות טעטיקייט און איר דאַרפֿן צו וויסן ווי גשמיות דרוק אַפעקץ בלוט צוקער.

קיין מאַסע איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין שטרענג דיקאַמפּענסייטיד צוקערקרענק מעלליטוס. אן אנדער פאַרווער פֿאַר קלאסן איז כייפּערטענשאַן, קאָראַנערי האַרץ קרענק און נעבעך בלוט סערקיאַליישאַן.

די ווידעא אין דעם אַרטיקל רעדט וועגן די בענעפיץ פון געניטונג טעראַפּיע.

וואָס איז די נוצן פון געניטונג טעראַפּיע פֿאַר דייאַבעטיקס

די הויפּט פּראָבלעם מיט צוקערקרענק מעלליטוס (DM) איז אַ הילעל פון אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס דורך געוועבן און די אַקיומיאַליישאַן אין די וואַסקיאַלער בעט. וידעפדיק צוקער האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די וואַסקיאַלער וואַנט און נערוו פיברע און געפֿירט אַ פאַרשיידנקייַט פון לעבן-טרעטאַנינג טנאָים. גשמיות עקסערסייזיז מיט צוקערקרענק טיפּ 2 זענען נייטיק צו סאָלווע די פאלגענדע פּראָבלעמס:

געוואקסן גלוקאָוס ינטייק דורך ארבעטן מאַסאַלז,
סטאַביליזאַטיאָן פון צוקער אינהאַלט אין בלוט סערום,
סטימיאַליישאַן פון ימיונאַטי,
אַלגעמיינע פאַרגרעסערן אין גוף טאָן,
רעגולירן וואַסקיאַלער וואַנט טאָן און פֿאַרבעסערונג פון בלוט צושטעלן צו געוועבן,
סטימיאַלייטינג ווירקונג אויף די פּעריפעראַל נערוועס,
וואָג אָנווער.

ינסאַלאַן און גשמיות בילדונג

מיט אַ ינסאַלאַן-אָפענגיק פאָרעם פון צוקערקרענק, די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג היפּאָגליסעמיאַ ינקריסיז, ווייַל אַקטיוו מאַסקיאַלער אַרבעט האט די פיייקייט צו רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון שוגערז אין בלוט סערום. דעריבער, טריינינג זאָל אָנהייבן ניט פריער ווי 50-60 מינוט נאָך עסן און ינדזשעקשאַן פון ינסאַלאַן. מיר אויך טאָן נישט רעקאָמענדירן צו שטעלן ינסאַלאַן אין יענע מוסקל גרופּעס פֿאַר וואָס די הויפּט מאַסע איז פּלאַננעד.

אויב איר באַמערקן עפּיסאָודז פון גלוקאָוס לאָוערינג, איר קענען פאַר-עסן אַ סענדוויטש אָדער אנדערע קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג. אויב צוקער איז נאָך קלאר אויסגעדריקט, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער: עס קען זיין קעדייַיק צו רעדוצירן אַ איין דאָזע פון ינסאַלאַן איידער טריינינג.

אויב איר האָט פּעלץ אַ גענעראַל שוואַכקייַט, קאָפּשווינדל, ציטערניש אין די לימז אָדער אַן אַקוטע הונגער געפיל, בעשאַס אַ געניטונג, איר זאָל מיד האַלטן די ווערקאַוט און קייַען עפּעס זיס, למשל, אַ זיסוואַרג, אַ שטיק פון צוקער, אַ גלוקאָוס טאַבלעט.

ינדיקאַטיאָנס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

גשמיות טעראַפּיע איז ינדאַקייטיד פֿאַר מילד צו מעסיק צוקערקרענק מעלליטוס. אין שטרענג דיסאָרדערס, די קשיא פון די אַדמיסיביליטי פון טעראַפּיוטיק עקסערסייזיז איז באַשלאָסן דורך די דאָקטער ינדיווידזשואַלי, דאָס איז נייטיק צו ויסמיידן מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק קעגן דעם הינטערגרונט פון מוסקל לאָודז.

עס זענען אַ נומער פון באדינגונגען אין וואָס געניטונג טעראַפּיע איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר דייאַבעטיקס:

יגזאַסערביישאַן פון די קרענק, הויך בלוט גלוקאָוס (מער ווי 13-16 ממאָל / ל)
די אַנטוויקלונג פון היפּאָגליסעמיאַ בעשאַס טריינינג (צוקער אונטער 4.5 ממאָל / ל),
שטרענג קאַנקאַמיטאַנט וואַסקיאַלער און קאַרדיאַק פּאַטאַלאַדזשיז (ריטם דיסטערבאַנסיז, האַרץ דורכפאַל, אַנעוריסמס פון גרויס כלים),
שטרענג רעטינאַל פּאַטאַלאַדזשי,
הויך אַסאַטאָון אין פּישעכץ
קעסיידערדיק טיף ווייטיק אין די קאַלב מאַסאַלז,
ינפעקטיאָוס צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז.

מילד שטרענגקייַט

טריינינג געדויערט אַרום 35 מינוט און כולל גימנאַסטיק עלעמענטן וואָס ווירקן פאַרשידענע מוסקל גרופּעס. טשאַרדזשינג איז פּערפאָרמד אין אַ דורכשניטלעך גאַנג פֿאַר גרויס מוסקל גרופּעס אָדער אין אַ שנעל גאַנג פֿאַר קליין. עקסערסייזיז מיט הויך אַמפּליטוד, ווייץ, די נוצן פון ספּעציעלע אַפּאַראַטעס זענען ערלויבט: האַנטעל, גימנאַסטיק סטיקס, שוועדיש ווענט, בענטשעס.

אין דערצו צו טריינינג, איר דאַרפֿן צו שטעלן באַזונדער צייט פֿאַר גיין. איר זאָל גיין אין אַ דורכשניטלעך גאַנג, ביסלעכווייַז ינקריסינג די ווייַטקייט. אויב די ווייַטקייט איז 5 קילאמעטער אין די פרי טעג, עס וועט ביסלעכווייַז זיין געוואקסן צו 15 קילאמעטער.

אנדערע דערלויבט גשמיות טעטיקייט פֿאַר מילד צוקערקרענק ינוואַלווז:

שווימערייַ
וואַסער עראָוביקס,
גיין און דזשאַגינג
סקיינג (נאָרדיק גיין) און אייז סקאַטינג,
ראָווינג
עטלעכע דינאַמיש גאַמעס (טעניס, באַדמינטאָן).

מעסיק שטרענגקייַט

די קאָמפּלעקס פון פיסיאָטהעראַפּי עקסערסייזיז פֿאַר מעסיק צוקערקרענק מעלליטוס אויך כולל טריינינג פון אַלע מוסקל גרופּעס און איז אַימעד צו סטייבאַלייז די שטאַט און סעלעקטירן טויגן דאָוסידזשיז פון מעדאַקיישאַנז.

די דורכשניטלעך אָפּצאָל צייט איז 25 מינוט. גיין איז ערלויבט אין אַ ווייַטקייט פון 7 קילאמעטער מיט אַ ינטענסיטי פון 115 טרעפּ פּער מינוט.

טאָמער אַ קאָמבינאַציע פון געניטונג טעראַפּיע מיט מאַסאַזש און כאַרדאַנינג פּראָוסידזשערז.

שטרענג גראַד פון פּאַטאַלאַדזשי

מיט ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק, אויך אַקטיוו מווומאַנץ און שווער לאָודז זענען פּראָוכיבאַטאַד. די געדויער פון די טריינינג זאָל נישט יקסיד 1/4 פון אַ שעה. כל טאַסקס זענען דורכגעקאָכט אין אַ פּאַמעלעך געמאסטן גאַנג, אָבער פֿאַר אַ לאַנג צייַט אַזוי אַז גלייקאַדזשין פון מוסקל פיברע און גלוקאָוס זיך זענען צעבראכן אַראָפּ און אַבזאָרבד.

עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם פּאַציענט 'ס צושטאַנד. אויב עס איז אַ געפיל פון פעלן פון לופט, אַ העאַרטביט אָדער שוואַכקייַט, די טריינינג זאָל זיין אָפּגעשטעלט.

אונטער די מנוחה פון בעט, דאָסעד גשמיות געניטונג איז מעגלעך בשעת ליגנעריש און ברידינג עקסערסייזיז.

געניטונג טעראַפּיע פֿאַר צוקערקרענק פֿיס

מאַלנוטרישאַן פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז איז אַ זייער אָפט פּאַסירונג אין צוקערקרענק. דאָס איז רעכט צו פּאָלינעוראָפּאַטהי און אַנגיאָפּאַטהי (דיסראַפּשאַן פון בלוט כלים און נערוועס) וואָס גרונט ווייטיק אין די לימז און ענדערונגען אין די הויט, אַרויף צו די פאָרמירונג פון טראָפיק אַלסערז. דערפֿאַר איז דעוועלאָפּעד אַ ספּעציעל 10-מינוט געניטונג קאָמפּלעקס פֿאַר לעגס פֿאַר צוקערקרענק:

זיצן, מיר בייגן און ויסגלייַכן די טאָעס.
אין די פריערדיקע שטעלע מיר שטעלן אונדזער פֿיס אויף די כילז, די פֿיס פֿיס איז אויפשטיין. מיר ברענגען און טייל די סאַקס צו די זייטן.
מיר אויסשטרעקן אונדזער פיס אין פראָנט פון אונדז, און האַלטן זיי אין וואָג, ציען קרייזן און נומערן מיט אונדזער טאַמז.
מיר שטעלן די צייַטונג אויף די שטאָק. מיר ראָולינג די פּילקע פון אים מיט אונדזער פֿיס, און גלאַט עס אָן די הילף פון אונדזער הענט און רייַסן עס אין ברעקלעך, האלטן עס צווישן די טאָעס.
מיר שטייען אויף אונדזער פֿיס. מיר העכערונג אויף טיפּטאָע, פאַרשפּרייטן די כילז צו די זייטן, און נידעריקער זיך צו די שטאָק מיט אַ פול פֿיס.
מיר נאָכמאַכן גיין אין פּלאַץ, טירינג בלויז כילז אַוועק די שטיצן.
מיר זיצן אויף די שטאָק, אויסשטרעקן אונדזער לעגס. אָלטערנאַטיוו בייגן דיין פֿיס צו זיך, אַוועק פון זיך.
ציען די סאַקס. אָלטערנאַטלי, מיר ציען זיך צו די רעכט און דעריבער די לינקס פוס.
הייבן דיין פוס אַ ביסל אויף די שטאָק, ציען דיין פֿיס אויף זיך, און נידעריקער עס און ציען עס צו דיר. איבערחזרן מיט די אנדערע פוס און דאַן מיט צוויי לעגס צוזאַמען.

אַלע זאכן מוזן זיין געטאן 10 מאל.

גימנאַסטיק פֿאַר די אויגן מיט צוקערקרענק

די כלים פון די ייבאָל זענען דער קלענסטער און שמאָלאַסט, דעריבער, מיט אַ געוואקסן גלוקאָוסייט אין די בלוט, די בלוט לויפן אין זיי איז אויפגערודערט אין דער ערשטער אָרט. אויב מעאַנס זענען נישט גענומען אין צייט, די זעאונג קען זיין פאַרפאַלן אויף אייביק. דערפֿאַר איז די טשאַרדזשינג פון די אויג אַזוי וויכטיק פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. עס העלפּס צו פּאַמעלעך די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אין די אַרטעריעס פון די רעטינאַ. נאָך יעדער געניטונג, איר דאַרפֿן צו דעקן דיין אויגן פֿאַר 30 סעקונדעס צו געבן זיי צייט צו אַדאַפּט.

ערשטער איר דאַרפֿן צו פאַרמאַכן די אויגן און מאַכן 6 קורץ ליכט קליקס אויף די ייבאָלז, און דעמאָלט עפענען זיי פֿאַר 6 סעקונדעס. איבערחזרן געניטונג 3 מאל.
פאַרמאַכן די אויגן טייטלי, און עפענען עס פֿאַר 6 סעקונדעס. איבערחזרן זעקס מאָל.
2 מינוט אין אַ רודערן צו פּינטלען אָן שפּאַנונג.
פאַרריכטן די אינדעקס פינגער אין פראָנט פון די אויגן אין אַ ווייַטקייט פון 40 סענטימעטער. באַזונדער זיי צו די זייטן, כאָטש עס איז מעגלעך, און האַלטן זיי אין דערזען.
אָלטערנאַטיוולי פאַרריכטן די אָנקוקן אויף די פינגער און דאַן אויף די אַבדזשעקץ וואָס זענען הינטער זיי.
איר זוכט אַראָפּ, דרייען די ייבאָלז קלאַקווייז. דערנאָך קוק אַרויף און פאָרזעצן ראָוטייטינג אין די פאַרקערט ריכטונג.
9 מאָל מאַך די אויבערשטער יילידז דזשענטלי פון די ויסווייניקסט ווינקל פון די אויג צו די ינער, נידעריקער יילידז - וויצע.
קאָווער דיין אויגן פֿאַר אַ ביסל מינוט.

צוקערקרענק מאַסאַזש

מאַסאַזש אין קאָמבינאַציע מיט געניטונג טעראַפּיע העלפּס מיט פילע קאַמפּלאַקיישאַנז פון טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס: שעדיקן צו די פּעריפעראַל אַרטעריעס און נערוו טרונקס, וואָג געווינען, שלאָס פּאַטאַלאַדזשי און רוקנביין. דעפּענדינג אויף די פּריוויילינג סימפּטאָמס, זיי מאַסאַזש די עק, אויבערשטער אָדער נידעריקער יקסטרעמאַטיז. דער פּראָצעדור אַלאַוז פֿאַרבעסערן בלוט צושטעלן צו געוועבן, פאַרגיכערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, סטימולירן די אַרבעט פון פּעריפעראַל נערוועס און פאַרגרעסערן די אַלגעמיינע טאָן פון דעם גוף.

אַלגעמיינע מאַסאַזש, קאַווערינג איין אָדער עטלעכע דיפּאַרטמאַנץ, איז דורכגעקאָכט צוויי מאָל אַ וואָך פֿאַר אַ האַלב שעה. סעגמענטעד, היגע מאַסאַזש פֿאַר דייאַבעטיקס איז ערלויבט צו טאָן טעגלעך, אָבער נישט מער ווי 10 מינוט.

ניצן פאַרשידענע טעקניקס: נידינג, ווייבריישאַן, סטראָוקינג, ראַבינג, פונט פּראַל.

אויב צוקערקרענק איז דעוועלאָפּעד קעגן דעם הינטערגרונט פון פּאַנקרעאַטיק פּאַטאַלאַדזשי, עס קען זיין אַפעקטאַד דורך אַקופּרעססורע פון די טאָראַסיק רוקנביין און סופּראַסקאַפּולאַר געגנט.

דער פּראָצעדור איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין דעם בייַזייַן פון טראָפיק אַלסערז, מיט יגזאַסערביישאַן פון אַרטראַפּאַטי, דיקאַמפּענסיישאַן פון צוקערקרענק אָדער היפּאָגליסעמיאַ.