רעטעך פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק קענען פאַרבייַטן ינסאַלאַן

רעטעך איז אַ כערבאַל פּראָדוקט וואָס האט אַ positive ווירקונג אויף דעם גוף, ספּעציעל מיט צוקערקרענק. די נוצן פון דעם פּראָדוקט פֿאַר צוקערקרענק פון דער ערשטער און רגע טיפּ איז ערלויבט. דער זאַץ פון די גרינס איז זייער רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס, אַזוי פילע עקספּערץ זענען פון דער מיינונג אַז דער פּראָדוקט מוזן זיין פאָרשטעלן אין דער פּאַציענט 'ס דיעטע.

פארוואס נוציק

צי עס זאָל זיין אַ רעטעך אין הילעל פון די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט, פון קורס, איז אַססעססעד בלויז דורך דער דאָקטער, ווייַל די קליניש בילד פון דער פּאַציענט איז שטענדיק יחיד. אָבער, די בענעפיץ פון די גרינס שפּיל בלי אַ גרויס ראָלע.

עס כולל:

ענזימעס
וויטאַמינס
מינעראַל סאָלץ
שפּור עלעמענטן
אנדערע וווילטויק סאַבסטאַנסיז.

דער הויפּט מייַלע פון די פּראָדוקט איז די ווירקונג אויף בלוט צוקער. מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, נאָך עסן די פּראָדוקט, גלוקאָוס געשווינד קערט צו נאָרמאַל. רעקאַמענדיד פּראָדוקט פֿאַר קיין טיפּ פון קרענק. אָבער איר זאָל נעמען אין חשבון די בייַזייַן פון זיכער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, ספּעציעל די בייַזייַן פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו אַ גרינס.

פֿעיִקייטן

עס זענען צוויי טייפּס פון וועדזשטאַבאַלז: שוואַרץ און גרין. מיט צוקערקרענק, איר קענען עסן ביידע טייפּס פון פּראָדוקטן. יעדער פון זיי האט נוציק פּראָפּערטיעס. רעטעך זיך איז געשמאַק, אָבער עס האט אויך טשאָלינע אין זיין זאַץ, וואָס פיעסעס אַ גרויס ראָלע אין סטייבאַלייזינג מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. מיט טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס, דער פּאַציענט פּראָוגרעסאַז דיסאָרדערס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, און ווי אַ רעזולטאַט עס איז אַ דיפישאַנסי פון טשאָלינע, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די גענעראַל צושטאַנד פון דעם גוף.

אן אנדער שטריך פון דער זאַץ וואָס דיסטינגגווישיז גרין און שוואַרץ ראַדישעס פון פילע אנדערע וועדזשטאַבאַלז איז די ייאַדיין אינהאַלט. זינט צוקערקרענק איז אַ פּאַטאַלאַדזשי פון די ענדאָוקריין און ימיון סיסטעמען, די נאָך ינטייק פון ייאַדיין אין דעם גוף איז נייטיק צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון ינפעקטיאָוס חולאתן, וואָס דייאַבעטיקס זענען פּראָנע צו.

ווי צו נוצן

טראָץ אַלע די אַדוואַנטידזשיז פון גרין רעטעך פֿאַר צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו נוצן עס בלויז אין לויט מיט זיכער ינסטראַקשאַנז. ערשטער פון אַלע, עס מוזן זיין אין זינען אַז רעטעך מיט צוקערקרענק ראַדוסאַז די סומע פון צוקער אין די בלוט. דעריבער, אויב עס איז אַ מעגלעכקייט פון דראַפּינג די גלוקאָוס הייך אונטער נאָרמאַל, דאָס גרינס זאָל נישט זיין געגעסן. נידעריק צוקער איז פּונקט ווי געפערלעך ווי הויך צוקער.

מיט אַ צוקערקרענק קרענק, רעטעך קענען זיין קאַנסומד:

פריש
אין די פאָרעם פון זאַפט
אין די פאָרעם פון סאַלאַדס,
אין בוילד פאָרעם.

אין דעם פאַל פון אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס, רעטעך העלפּס מיט טיפּ 2 צוקערקרענק אין די פאָרעם פון זאַפט. עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן האָניק צו די זאַפט (אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 1). עס איז בעסער צו טרינקען אַזאַ אַ טרינקען דריי מאָל פּער טאָג עטלעכע מינוט איידער די מאָלצייַט. דאקטוירים רעקאָמענדירן דייאַבעטיקס צו מאַכן גרינס סאַלאַדס, איינער פון וואָס זאָל זיין רעטעך. סאַלאַדס זאָל זיין סיזאַנד מיט מאַסלינע בוימל.

איז עס מעגלעך צו עסן רעטעך פֿאַר צוקערקרענק?

פילע פּאַטיענץ טאָן ניט אפילו כאָשעד ווי נוציק רעטעך איז אין טיפּ 2 צוקערקרענק. ווייַל פון דעם רייַך זאַץ, די גרינס נאָרמאַלייזיז ניט בלויז די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט און פּראָטעין, אָבער אויך האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די ענדאָוקריין, נערוועז און דיגעסטיווע סיסטעמען.

די רעטינאָל קאַנטיינד אין די פּראָדוקט ימפּרוווז זעאונג, פּאַטאַסיאַם סטרענגטאַנז ביין געוועב און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס העלפֿן צו אַנטקעגנשטעלנ ינפעקטיאָוס חולאתן.

רעגולער נוצן פון דעם גרינס העלפּס די צוקערקרענק צו פילן געזונט און פול-פלעדזשד.

די בענעפיץ פון רעטעך פֿאַר צוקערקרענק

מענטשן מיט כראָניקלי עלעוואַטעד בלוט צוקער זאָל באַגרענעצן זייער ינטייק פון פודז וואָס אַנטהאַלטן שנעל-ברייקינג קאַרבאָוכיידרייץ און האָבן אַ הויך ענערגיע ווערט. בעערעך 50% פון די טעגלעך דיעטע זאָל צונויפשטעלנ זיך פון וועדזשטאַבאַלז און פירות וואָס האָבן אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס.

אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט אין דעם איז די רעטעך אין טיפּ 2 צוקערקרענק. דעם גרינס נאָרמאַלייזיז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, ראַדוסאַז די גלוקאָוס מדרגה אין בלוט פּלאַזמע און העלפּס צו קעמפן וידעפדיק וואָג.

אין דערצו, רעטעך האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, קידניז און לעבער, פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז קעגן דעם הינטערגרונט פון די אַנדערלייינג קרענק.

רעגולער נוצן פון רעטעך העלפּס:

רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז אַז אָנקלייַבן רעכט צו דער רעגולער נוצן פון רפואות,
קעמפן מיט קאַלעסטעראַל פּלאַקס אין די כלים,
פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן
פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין
רעדוצירן געשווילעכץ
נידעריקער בלוט דרוק
פארשטארקן די ימיון סיסטעם
אַנטקעגנשטעלנ זיך די אַנטוויקלונג פון ראַק.

רעכט צו דער נידעריק גלייסעמיק אינדעקס פון די פּראָדוקט, אַ מענטש סטייז פול מער.

די גלייסעמיק אינדעקס פון אַ רעטעך איז 12 וניץ. אַקקאָרדינגלי, עס איז אַבזאָרבד פֿאַר אַ לאַנג צייַט אָן ווירקן די מדרגה פון צוקער אין די בלוט, אָבער פֿאַר אַ לאַנג צייַט ז אַ געפיל פון זאַטקייַט. אין דערצו, די פאַבריק פייבערז קאַנטיינד אין די פּראָדוקט העלפּס צו רעדוצירן די גאַנץ גלייסעמיק אינדעקס פון עסנוואַרג וואָס די צוקערקרענק עסן מיט רעטעך.

שוואַרץ רעטעך

שוואַרץ רעטעך כּולל אַ גרויס נומער פון נוטריאַנץ וואָס קעסיידער פעלן אַ ויסגעמאַטערט יילמאַנט. פֿאַר דייאַבעטיקס, דער וואָרצל גערעטעניש איז יקערדיק ווייַל עס ינקריסיז די סענסיטיוויטי פון סעלז צו ינסאַלאַן.

אין דערצו, וויטאַמין C, וואָס איז רייַך אין וועדזשטאַבאַלז, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס און מאַך, וויטאַמין א פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון קאַטעראַקץ און רעטינאָפּאַטהי, וויטאַמין E ימפּרוווז בלוט קאָואַגיאַליישאַן, פּרעווענטינג די פּאַסירונג פון אַ צוקערקרענק פֿיס, און וויטאַמינס פון גרופּע B האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף נערוועס, עקסקלודינג נעוראָפּאַטהי.

מינעראַלס פֿאַרבעסערן די דיידזשעסטשאַן און אויך בייאַל און דייורעטיק. די היילונג קאַמפּאָונאַנץ פון די וואָרצל גערעטעניש זענען דיסקרייבד אין די טיש.

גרין רעטעך

די גרין פאַרשיידנקייַט פון וועדזשטאַבאַלז קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער אין אַביסאַטי.

גרין רעטעך פֿאַר צוקערקרענק איז ניט ווייניקער נוצלעך ווי שוואַרץ, ווייַל עס האט אַ פּראַקטאַקלי ענלעך זאַץ.

דאָס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר יבערוואָג מענטשן, זינט די טשאָלינע קאַנטיינד אין דער וואָרצל גערעטעניש איז ינוואַלווד אין פעט מאַטאַבאַליזאַם, קאַנטריביוטינג צו די ברייקדאַון פון ליפּידס און די באַזייַטיקונג פון דעם גוף.

א גאַנץ גרויס סומע פון ייאַדיין איז נוציק פֿאַר ביידע טייפּס פון דייאַבעטיקס: דאָס איז נייטיק פֿאַר די טיירויד דריז, און אויך העלפּס צו ומקערן מאַטאַבאַליזאַם און די ענדאָוקריין סיסטעם ווי אַ גאַנץ. אין דערצו, די גרינס רעכט צו דעם פאַקט אַז עס ינקריסאַז בלוט קאָואַגיאַליישאַן, ריסטאָרז געוועבן און פּראַמאָוץ ווונד היילונג.

דאַיקאָן און ווייַס

ווייַס רעטעך איז מערסט נוציק צו אַ מענטש וואָס איז דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק מעלליטוס טיפּ 2, ווייַל עס קאַנטריביוץ צו דער פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן.

ווי דאַיקאָן, דעם פאַרשיידנקייַט איז לאָוערד די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט, ריזיסיז די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס, און אויך ינקריסיז די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון דעם גוף.

רעכט צו זייַן אַנטיסעפּטיק און באַקטעריסידאַל פּראָפּערטיעס, די וואָרצל גערעטעניש סלאָוז די וווּקס פון באַקטיריאַ און פּראַטעקץ קעגן חולאתן געפֿירט דורך פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז.

פארוואס איז עס וויכטיק צו זיין פריש?

עס איז זייער וויכטיק אַז די צוקערקרענק קאַנסומז פריש רעטעך. בלויז אַ פריש וואָרצל גערעטעניש כּולל די גאנצע רשימה פון מאַדיסאַנאַל קאַמפּאָונאַנץ, פֿאַר וואָס די גרינס איז אַזוי נייטיק פֿאַר אַדאַלץ און ינסאַלאַן-אָפענגיק קינדער.

אפילו קורץ-טערמין סטאָרידזש אין די פרידזשידער נעגאַטיוולי אַפעקץ די נוציקייט פון די פּראָדוקט. אין אַדישאַן, מיט ינקריסינג בלוט צוקער, עס איז קאַטאַגאַריקלי קאָנטראַינדיקאַטעד צו פאַרנוצן אַנריפּע רעטעך.

אין דעם פאָרעם, די גרינס איז געפערלעך פֿאַר געזונט און קענען גרונט קאַמפּלאַקיישאַנז.

ווי צו צולייגן?

צו באַקומען די זאַפט פון די גרינס, איר דאַרפֿן צו לייגן אַ ביסל האָניק אין די קאַטאַוט אין עס.

איר דאַרפֿן צו נוצן פריש רעטעך, פּריפּערינג סאַלאַדס פון עס. אין דער זעלביקער צייט, פּאַטיענץ זאָל וויסן אַז די קלענערער די געהאַקט גרינס, די העכער די גי.

די פּערמיטאַבאַל קלאַל פּער טאָג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז 200 ג, אָבער, ווייַל פון די פּיקיוליעראַטי פון די קרענק, די קלאַל זאָל זיין צעטיילט אין עטלעכע פּאַרשאַנז און קאַנסומד אין קליין פּאַרץ מיט רעגולער ינטערוואַלז. רעטעך זאַפט איז אויך נוציק.

צוליב די ברענען געשמאַק, די פרעשלי סקוויזד זאַפט איז נעגאַטיוולי אַפעקטאַד די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, דעריבער עס מוזן זיין יקסטראַקטיד מיט די הילף פון האָניק:

די שפּיץ איז שנייַדן אַוועק פון די רעטעך און אַ קאַרב איז געמאכט מיט אַ מעסער.
שטעלן די בי פּראָדוקט אין די נישע און דעקן.
זאַפט אַקיומיאַלייץ איבער 3 שעה.

איין רעטעך כּולל 15-20 מל פון זאַפט, בשעת די טעגלעך קלאַל איז 40 מל.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און פּריקאָשאַנז

טראָץ דעם גאַנץ קייט פון נוציק פּראָפּערטיעס, וואָרצל קראַפּס זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן. צוליב דעם ביטער געשמאַק, רעטעך איז נישט רעקאַמענדיד צו ווערן געניצט ווי אַ פרייַ פּראָדוקט, עס מוזן זיין קאַמביינד מיט אנדערע וועדזשטאַבאַלז און פירות.

רעטעך איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין פאַל פון יחיד ינטאַלעראַנס צו די פּראָדוקט קאַמפּאָונאַנץ, פּעפּטיק געשוויר פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ווי געזונט ווי גאַסטרייטאַס און דואָדעניטיס מיט אַ הויך אַסידאַטי.

איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער מיט אַ צוקערקרענק פֿאַר חולאתן פון די האַרץ, קידניז און פּאַנקרעאַס.

איז עס מעגלעך צו עסן רעטעך מיט טיפּ 2 צוקערקרענק?

רעטעך פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז געניצט דורך אונדזער זיידע-באָבע. וואָרצל וועדזשטאַבאַלז זענען ערלויבט צו פאַרנוצן, ווי פילע אנדערע וועדזשטאַבאַלז, מיט די ויסנעם פון פּאַטייטאָוז.

רעטעך איז באמת אַ שפּייַכלער פון וויטאַמין קאַמפּאָונאַנץ, אָרגאַניק אַסאַדז און אנדערע וויטאַל סאַבסטאַנסיז.

אין דער ערשט בינע פון די קרענק פילע דייאַבעטיקס טאָן אָן מעדיצין טעראַפּיע. צוקערקרענק מעלליטוס קענען זיין קאַנטראָולד דורך אַדכירינג צו געהעריק דערנערונג און פיסיאָטהעראַפּי עקסערסייזיז.

אַ וויכטיק ראָלע אין דער באַהאַנדלונג פון די קרענק אויך פיעסעס בעקאַבאָלעדיק מעדיצין, וואָס קענען פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז און פארשטארקן די וויקאַנד גוף פון דער פּאַציענט.

פּראָפּערטיעס פון ווייַס רעטעך און דאַיקאָן רעטעך

די לאָואַסט קאַלאָריע צופרידן האט אַ ווייַס רעטעך, נאָר 21 קילאָקאַלאָריעס. דער פּראָדוקט כּולל 4.1 קאַרבאָוכיידרייץ (קאַלקיאַלייטיד פּער 100 גראַמז). עס כּולל פילע וויטאַמינס, צווישן זיי עס איז נייטיק צו ויסטיילן גרופּע ב - ב 2, ב 5, ב 6 און ב 9, ווי אויך פאַרשידן נוציק קאַמפּאָונאַנץ (קאַלסיום, קלאָרין, סעלעניום, ייאַדיין, אייַזן, אאז"ו ו).

וויטאַמין ב 9, אָדער פאַליק זויער, איז אַקטיוולי ינוואַלווד אין העמאַטאָפּאָיעטיק פּראַסעסאַז. דעם קאָמפּאָנענט העלפּס צו רידזשענערייט דאַמידזשד געוועב סטראַקטשערז אין דעם גוף. אָן וויטאַמין ב 9 מאַטאַבאַליזאַם פון פּראָטעין און נוקלעיק זויער אוממעגלעך.

באמת ניסימדיק פּראָפּערטיעס זענען אַטריביאַטאַד צו די ווייַס וואָרצל גרינס, ווייַל עס קאַנטריביוץ צו דער פֿאַרבעסערונג פון די ינסאַלאַן-סעקרעטאָרי פונקציע פון ביתא סעלז. און אַלע דאַנק צו די קאַנטיינד סעלעניום און וויטאַמין E, וואָס ריפּלעניש די ויסגעמאַטערט ריזערווז פון דעם גוף.

דאַיקאָן רעטעך איז אַ פּראָדוקט וואָס כולל אַ גרויס נומער פון קאַמפּאָונאַנץ, ניימלי וויטאַמין C, ב, קאַלסיום, קראָומיאַם, פאַספעראַס, סעלעניום, אאז"ו ו. דער וואָרצל גערעטעניש איז דער קלענסטער ברענען צווישן זיין "קאַונערפּאַרץ." דאַנק צו קראָומיאַם, דאַיקאָן רעטעך איז אַ זייער ווערטפול אַנטידיאַבעטיק פּראָדוקט. מיט קעסיידערדיק קראָומיאַם קאַנסאַמשאַן, די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם ימפּרוווז:

כלים זענען קלירד פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס
די גיכער פון אַנטוויקלען קאַרדיאָווואַסקיאַלער קאַמפּלאַקיישאַנז זענען רידוסט,
קאַלעסטעראַל און גלוקאָוס לעוועלס סטייבאַלייז.

ימפּרוווינג די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם קאַנטריביוץ צו בעסער דערנערונג פון גוף סעלז.

נוציקייט פון גרין רעטעך

פילע דייאַבעטיקס פאַרנוצן גרין רעטעך ווייַל עס איז נידעריק-קאַלאָריע (32 קייקאַל) און כּולל בלויז 6.5 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ. עס איז אויך גערופן "מאַרגעלאַן רעטעך." דעם גרין גרינס איז סאַטשערייטאַד מיט וויטאַמינס אַזאַ ווי A, B1, B2, B5, B6, PP, E, C, micro, macrocells - פאַספעראַס, קאַלסיום, שוועבל, מאַגניזיאַם, ייאַדיין, פּאַטאַסיאַם, עטק.

אין באַזונדער, Margelan רעטעך איז אַפּרישיייטיד פֿאַר זייַן אינהאַלט פון ריבאָפלאַווין (B2). דער קאָמפּאָנענט העלפּס צו נעמענ זיכ ווידער ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם, כילז ווונדז פאַסטער און פּראַמאָוץ רידזשענעריישאַן פון געוועב סטראַקטשערז.

דער קאַמף פון וויטאַמין ב 2 איז אַימעד צו באַשיצן די רעטינאַ פון די שעדלעך יפעקס פון אַלטראַווייאַליט שטראַלן. אין דערצו, עס ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די וויזשאַוואַל אַפּאַראַט, רידוסינג די ליקעליהאָאָד פון צוקערקרענק רעטינאָפּאַטהי.

גרין רעטעך פֿאַר צוקערקרענק איז זייער ווערטפול ווייַל עס כּולל טשאָלינע. דעם קאָמפּאָנענט איז געשאפן אין די מענטשלעך גוף דורך בייל און פיעסעס אַ גרויס ראָלע אין מאַטאַבאַליזאַם. טשאָלינע איז ביכולת צו סטייבאַלייז די הייך פון גלייסעמיאַ און אַפעקץ די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ אין דעם גוף. די מאַטעריע האט אויך די פאלגענדע פּראָפּערטיעס:

פּראַמאָוץ די ברייקדאַון פון פאַץ און זייער באַזייַטיקונג פון דעם גוף.
ריפּלענישאַז סטאַקס פון נוציק מאַקראָנוטריענץ פֿאַר צוקערקרענק.
העלפּס קאָנטראָל וואָג.

גרין רעטעך אַפעקץ די טיירויד דריז פּרעפעראַבלי ווייַל עס כּולל אַ גרויס סומע פון ייאַדיין.

די רגע טיפּ פון צוקערקרענק, ווי אַ הערשן, איז באגלייט דורך פאַרשידן ענדאָוקריין דיסאָרדערס, דעריבער עס איז אַ ספּעציעל נויט פֿאַר געזונט זאָרגן.

די נוצן פון רעטעך פֿאַר צוקערקרענק

קיין פּראַסעסינג פון די פּראָדוקט, צי עס איז רייניקונג אָדער היץ באַהאַנדלונג, קען ווירקן זייַן גלייסעמיק אינדעקס, נישט אַ ויסנעם און רעטעך. דעריבער, מענטשן מיט צוקערקרענק האָבן צו עסן רוי רעטעך. אפילו בעשאַס דער צוגרייטונג פון סאַלאַדס, עס איז רעקאַמענדיד צו שנייַדן די וואָרצל גערעטעניש אין גרויס סלייסיז. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די מער פיינלי געהאַקט די פּראָדוקט, די העכער די גלייסעמיק אינדעקס.

דאקטוירים רעקאָמענדירן צו ברייקינג די טעגלעך דאָזע פון די גרינס עטלעכע מאָל. עס איז קיין סוד אַז פראַקשאַנאַל דערנערונג איז זייער וויכטיק אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק.

דיאַבעטיקס קענען באַקומען מאַקסימום נוטריאַנץ פון זעלטן זאַפט. אָבער אין קיין פאַל איר זאָל נישט טרינקען פרעשלי סקוויזד פליסיק, ווייַל דאָס ז אַ ינדיידזשעסטשאַן.

אונטן זענען עטלעכע כּללים פֿאַר קאַנסומינג רעטעך:

צו קריגן זאַפט אין דער וואָרצל גערעטעניש, שנייַדן אַוועק די אויבערשטער טייל און מאַכן אַ קליין דעפּרעסיע.
שטעלן אַ ביסל האָניק און דעקן מיט אַ שנייַדן טייל פון די גרינס פֿאַר עטלעכע שעה.
פֿאַר טעראַפּיע, עס איז קעדייַיק צו טרינקען 40 מילאַליטערז זאַפט וועגן צוויי צו דריי מאָל פּער טאָג.

פילע זענען אינטערעסירט אין די קשיא, איז עס מעגלעך צו עסן רעטעך פֿאַר פּעפּטיק געשוויר אָדער גאַסטרייטאַס? דאָך נישט. די רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פּאַטאַלאַדזשיז אויך כולל רענאַל / לעבער דורכפאַל, דואַדינאַל געשוויר, גאַוט, צוקערקרענק גאַסטראָפּאַרעסיס.

צוקערקרענק און רעטעך זענען צוויי "שונאים." דערצו, די געהעריק נוצן פון דעם גרינס העלפּס צו געווינען די אויבערשטער האַנט איבער די קרענק. איידער איר עסן אַ פּראָדוקט, עס איז בעסער צו גיין צו די דאָקטער ס אָפיס. דער מומכע וועט זיכער אָפּשאַצן די אַפּפּראָפּריאַטענעסס פון קאַנסאַמשאַן פון רעטעך, אין וואָס פילע נוציק סאַבסטאַנסיז קענען זיין פאָרשטעלן.

די בענעפיץ און האַרמס פון רעטעך פֿאַר צוקערקרענק זענען דיסקרייבד אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל.

אָנווייַזן דיין צוקער אָדער סעלעקטירן אַ דזשענדער פֿאַר רעקאַמאַנדיישאַנז. שאַרף. ניט געפֿונען. ווייַזן. שאַרף. ניט געפֿונען. ווייַזן. זוכנדיק. ניט געפֿונען.

רעטעך פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז אַ ינדיספּענסאַבאַל געצייַג

רעטעך איז לאַנג געניצט אין פאָלק מעדיצין פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פאַרשידן חולאתן. אַ אַפאָרדאַבאַל און ביליק פּראָדוקט איז קעראַקטערייזד דורך אַ גרויס נומער פון נוציק פּראָפּערטיעס. עס יפעקטיוולי העלפּס צו קעמפן די רייזינג צוקער אינדעקס, ווען עס איז גענומען ריכטיק, לאָווערס די סומע פון גלוקאָוס אין די בלוט.

אין טיפּ 2 צוקערקרענק, רעטעך איז אַ שפּייַכלער פון אַקטיוו ענזימעס.

קען מען עסן צוקערקרענק מיט צוקערקרענק?

דאקטוירים זאָגן אַז אויב איר האָבן צוקערקרענק, איר זאָל נישט געבן אַרויף שוואַרץ און גרין רעטעך. איידער איר פרובירט מיט די באַהאַנדלונג פון בעקאַבאָלעדיק מעדיצין, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

איר קען נישט עסן רעטעך פֿאַר זיכער חולאתן פון די מאָגן, קידניז, גרויס און קליין געדערעם און קידניז. איר זאָל אויך רעפרען פֿון רעטעך קיילים אויב איר ליידן פון אַ געוואקסן אַסידאַטי פון די מאָגן, בלאָוטינג, האַרץ קרענק.

די יקערדיק אָילס קאַנטיינד אין די וואָרצל גערעטעניש סטימולירן די יוטעראַס און רעדוצירן די טאָן. דעריבער, שוואַנגער וואָמען זענען שטרענג פאַרבאָטן צו נעמען די רעטעך. עס איז בעסער צו ויסשליסן וועדזשטאַבאַלז פון די דיעטע פון יונג קינדער, שוועסטערייַ מוטערס, אַזוי ווי נישט צו פאַרשאַפן צו פרי געזונט פּראָבלעמס.

טראַדיציאָנעל מעדיצין איז נישט אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר דעם קאַמף קעגן פּראָגרעסיוו צוקערקרענק. יעדער נוצן פון כאָוממייד פּרעפּעריישאַנז זאָל זיין מסכים מיט דעם דאָקטער.

טראָץ אַלע די נוציק פּראָפּערטיעס, אַ רעטעך קען זיין אַ פּראָדוקט וואָס וועט פאַרשאַפן אַ פאַרשטאַרקונג פון כראָניש חולאתן אָדער אַ גענעראַל דיטיריעריישאַן פון וווילזייַן אויב איר זעלבסט מעדיקייט צוקערקרענק. די דאָזע פון גענומען רעטעך מעדיצין איז קאַלקיאַלייטיד ינדיווידזשואַלי. דער געדויער פון באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף די צושטאַנד פון די פּאַציענט.

בלויז אַ קוואַלאַפייד מומכע קענען באַשליסן די נויט פֿאַר טראדיציאנעלן מעדיצין. מיט די רעכט צוגאַנג צו די באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק, איר קענען פירן אַ באַקאַנט לייפסטייל און הנאה עס. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן אים און נעמען קעיר!

ווי צו דערקענען אַ פרעשלי פּיקט רעטעך?

די מערסט וויכטיק קריטעריאָן פֿאַר אַ מצליח באַהאַנדלונג איז נישט די סאָרט פון רעטעך - גרין אָדער שוואַרץ, אָבער די פרעשנאַס. מיט ספּאַץ און אנדערע קענטיק וואונדער פון די קרענק, נאָר אַ פריש גרינס וועט טאַקע נוץ ווייַל עס כּולל די מאַקסימום סומע פון נייטיק וויטאַמינס.

איר זאָל נישט קויפן ונריפּע רעטעך מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. אַ אַנריפּע פיטאַס כּולל סאַבסטאַנסיז וועמענס ווירקונג אויף דעם גוף וועט פירן צו קאַמפּלאַקיישאַנז פון די קרענק.

נעמען די גרינס וואָס:

לעצטנס פארזאמלט
רייפּאַנד
שווער צו פאַרבינדן.

מאַכן אַ קליין ינסיזשאַן אויף די פיטאַל הויט מיט אַ פינגגערנייל צו קאָנטראָלירן ווי פריש און זאַפטיק עס איז. געבן ייבערהאַנט צו מיטל-סייזד ראַדישעס. אין יונג וועדזשטאַבאַלז, מער מיקראָנוטריענץ זענען נויטיק פֿאַר דייאַבעטיקס. דו זאלסט נישט נעמען שריוואַלד וואָרצל קראַפּס מיט פלאַקסיד הויט.

ווי צו ופהיטן די נוציק פּראָפּערטיעס פון רעטעך פֿאַר אַ לאַנג צייַט?

רעטעך, ווי פילע אנדערע וועדזשטאַבאַלז, איז אַ סיזאַנאַל פּראָדוקט. ווען פאַרפרוירן, עס פארלירט רובֿ פון די וווילטויק פּראָפּערטיעס. דעריבער, דער גאַנג פון באַהאַנדלונג זאָל זיין גענומען בעשאַס די שניט.

אין ווינטער עס איז קיין זינען צו קויפן. די פרעשנאַס פון די וואָרצל גערעטעניש קען נישט זיין זיכער.

אָבער איר קענען קויפן גענוג פּראָדוקט פֿאַר באַהאַנדלונג און קראָם עס אין די קעלער, אין אַ קעסטל מיט טרוקן זאַמד. אונטער אַזאַ טנאָים, די רעטעך וועט ריטיין זייַן פריש קוק און היילונג פּראָפּערטיעס ביז פרילינג. אין די פרידזשידער, די וואָרצל גערעטעניש בלייבט פריש פֿאַר אַרויף צו 4 חדשים.

ווי איז רעטעך געניצט אין פאָלק מעדיצין צו קעמפן צוקערקרענק?

גיכער אָדער שפּעטער, יעדער צוקערקרענק טורנס צו טראדיציאנעלן מעדיצין, וואָס פירט צו די נוצן פון רעטעך וואָרצל פירות.

רעגולער נוצן פון פרעשלי צוגעגרייט זאַפט קענען באטייטיק רעדוצירן די פּראָצענט פון גלוקאָוס אין די בלוט. נעמען זאַפט איידער מילז אין אַ לעפל. דו זאלסט נישט וואַרטן פֿאַר אַ רעגע רעזולטאַט. די גלוקאָוס מדרגה דיקריסאַז ביסלעכווייַז. די מאַקסימום ווירקונג איז אַטשיווד איבער צייַט.

רעטעך פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז געקויפט פֿאַר דער צוגרייטונג פון גרינס סאַלאַדס. א וואָרצל גרינס געמישט מיט קרויט, טאַמאַטאָוז און קיוקאַמערז וועט זיין אַ ויסגעצייכנט שטיצן אין דעם קאַמף קעגן די קרענק. איר קענען פֿאַרבעסערן דעם טעם דורך אַדינג אַ ביסל בוימל פון הזיתים און זאַלץ.

וואָס רעטעך צו קויפן: שוואַרץ אָדער גרין?

אין סעזאָן, איר קענען קויפן ביידע צו דער נאָרמאַל פּרייַז אין די מארקפלעצער. ביידע טייפּס פון וואָרצל וועדזשטאַבאַלז וועט נוץ. גרין און שוואַרץ רעטעך זענען אַקטיוולי געניצט אין רעסאַפּיז פון טראדיציאנעלן מעדיצין.

שוואַרץ רעטעך איז ענלעך צו אַזאַ באַוווסט נאַטירלעך אַנטיביאַטיקס ווי קנאָבל, אַניאַנז און האָניק. אין עטלעכע קאַסעס, די באַקטעריסידאַל פּראָפּערטיעס זענען וואַליוד דורך טראדיציאנעלן מעדיצין פיל העכער ווי אנדערע. דאָס איז רעכט צו דער הויך צופרידן פון גלייקאַסיידז און טעראַפּיוטיק יקערדיק אָילס. וואָרצל קראַפּס זענען קעראַקטערייזד דורך אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון ליסאָזינע, אַ שטאַרק אַנטיבאַקטיריאַל עלעמענט.

שוואַרץ ראַדיש מעדאַקיישאַן פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק

די מערסט ווערטפול פאַרמאָג פון אַ גרינס איז זיין פיייקייט צו השפּעה דעם וווּקס פון בלוט צוקער, וואָס דייאַבעטיקס האָבן צו קאָנטראָלירן טעגלעך.

עסן טעגלעך שוואַרץ רעטעך אין טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס קענען נאָרמאַלייז די גלוקאָוס פאַרהעלטעניש און פאַרגרעסערן ימיונאַטי באטייטיק.

דער רעצעפּט פֿאַר ניצן שוואַרץ רעטעך איז פּשוט. נעמען די וואָרצל גערעטעניש, שנייַדן אַוועק די היטל פון עס, שנייַדן אויס די מיטל און פּלאָמבירן עס מיט האָניק. ניצן די שנייַדן הוט ווי אַ היטל. ינפיוז האָניק אין רעטעך פֿאַר 2 שעה. די ריזאַלטינג מעדיצין זאָל זיין גענומען אין אַ לעפל איידער אַ מאָלצייַט. נישט מער ווי 3 מאל אַ טאָג.

איז רעטעך נוציק פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק

רעקאַמאַנדיישאַנז

ווען פּריפּערינג קיילים אָדער זאַפט פון אַ גרינס, ספּעציעל ופמערקזאַמקייט זאָל זיין אָפּגעהיט צו די פאַקט אַז די קאַנסומד שוואַרץ אָדער גרין רעטעך פֿאַר צוקערקרענק זאָל זיין אויסשליסלעך פריש. די גאנצע נוץ פון די פּראָדוקט איז די זאַפט וואָס עס כּולל. פויל פירות פאַרלירן זייער יינציק פּראָפּערטיעס, אַזוי עס איז קיין נוץ פון זייער נוצן.

אַזאַ אַ גרינס ווי רעטעך איז בנימצא אין זייַן נאַטירלעך פאָרעם בלויז אין אַ זיכער צייַט. אין צוקערקרענק, עס איז נישט קעדייַיק צו עסן אַ פּראָדוקט:

פאַרפרוירן
געקויפט אין אַ קראָם אויס פון סעזאָן,
ווייל וואונדער פון קאָרופּציע.

רעטעך פֿאַר צוקערקרענק זאָל נאָר זיין פריש און צייַטיק. עס איז בעסער צו עסן אַ פּראָדוקט וואָס איז דערוואַקסן אין דעם גאָרטן, ווייַל אין רובֿ קראָם סכוירע עס זענען סאַבסטאַנסיז כאַזערד פֿאַר דעם גוף. א נאַטירלעך און פריש גרינס אַלאַוז איר צו קעסיידער האַלטן די שטאַט פון דעם גוף אין די קלאַל און ווירקן די יפעקטיוונאַס פון באַהאַנדלונג.

נאָך אינפֿאָרמאַציע

מעסיק און געהעריק קאַנסאַמשאַן פון רעטעך נאָרמאַלייזיז גלוקאָוס לעוועלס און אויך לאָווערס קאַלעסטעראַל. גרינס זאַפט און קיילים מיט די דערצו פון דעם נוציק פּראָדוקט, אין אַדישאַן צו אַלע די ליסטעד וווילטויק פּראָפּערטיעס, האָבן אַ פאַרהיטנדיק ווירקונג קעגן חולאתן אַזאַ ווי אַטעראָוסקלעראָוסיס און אַ נומער פון אנדערע פּאַטאַלאַדזשיז.

ווען קאַנסומינג אַ פּראָדוקט, צו נישט צעלאָזן די קוואַליטעט, די פאלגענדע כּללים מוזן זיין באמערקט:

פאַרנוצן אָן עסנוואַרג אַדאַטיווז,
עס איז בעסער צו מאַכן דזשוסאַז אָדער עסן בוילד,
עסן אָן אַדינג אַ פּלאַץ פון זאַלץ,
ווען איר מאַכן זאַפט, טאָן ניט מישן מיט אנדערע טרינקען.

די נוץ פון דעם גרינס איז ניט אפגעזאגט אפילו דורך מעדיציניש ספּעשאַלאַסץ. אָבער איידער איר אָנהייבן צו עסן עס, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער, ווייַל דער פּאַציענט קען האָבן קאַנקאַמיטאַנט חולאתן אין וואָס די נוצן פון אים איז נישט דיזייראַבאַל.

איר קענען אויך דיסקוטירן מיט די מומכע די פארלאנגט סומע פון קאַנסאַמשאַן, און אין וואָס פאָרעם עס איז דיזייראַבאַל צו עסן עס. שוואַרץ און גרין רעטעך איז רעקאַמענדיד פֿאַר צוקערקרענק, ראַגאַרדלאַס פון דעם טיפּ.

מיט דער ערשטער און רגע טיפּ פון קרענק, עס האט די גרעסטע נוץ.

נוציק פּראַפּערטיז

די מענטשן האָבן אַ זייער פאָלקס רעצעפּט פֿאַר הוסט, דאָס איז דער זאַפט פון רעטעך מיט האָניק.

די עפפעקטיווענעסס פון די מעדיצין איז דערקלערט דורך דעם בייַזייַן פון זענעפט גלייקאַסיידז אין דעם גרינס, וואָס אַרייַן די גוף זענען סאַקריטאַד דער הויפּט דורך די לונגען.

זיי האָבן אַ שטאַרק דיסינפעקטינג ווירקונג, ווירקן די רעספּעראַטאָרי שעטעך, רייניקן זיי און צעשטערן מייקראָובז. דעריבער, רעטעך זאַפט מיט האָניק איז אַ עפעקטיוו הוסט מעדיצין.

וועגעטאַבלעס טענד צו פֿאַרבעסערן אַפּעטיט. עס ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון מאָגן זאַפט רעכט צו דער אינהאַלט פון סאַלפיוריק יקערדיק אָילס, דערמיט סטימיאַלייטינג דעם פּראָצעס פון דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג. אויב איר קעסיידער עסן שוואַרץ רעטעך, איר קענען פֿאַרבעסערן די מאַטאַבאַליזאַם, באַזייַטיקן ומנייטיק עלעמענטן פון דעם גוף, אַרייַנגערעכנט קאַלעסטעראַל, וידעפדיק פליסיק. וואָרצל זאַפט איז אויך געניצט ווי אַ טשאָלערעטיק אַגענט.

רעטעך איז אויך פּאַסיק פֿאַר פונדרויסנדיק נוצן: פֿאַר ראַדיקוליטיס, אַרטריט, עטק. נעמען גרינס זאַפט אָדער אַ געמיש מיט מאַשקע און האָניק פֿאַר גרינדינג. מאָל די גרינס אויף אַ כאַבאַרניק צוגרייטן קאַמפּרעסיז צו אַ סלערי און צולייגן עס צו ווייטיקדיק דזשוינץ.

רעטעך איז אַ שטאַרק דייורעטיק און יפעקטיוולי צעלאָזן ניר און גאָלסטאָונז, רימוווז זאַמד. דער וואָרצל גערעטעניש ימפּרוווז די מאָטאָר טעטיקייט פון די קישקע און דערמיט ריליווז די פּאַציענט פון פאַרשטאָפּונג.

רעקאַמענדיד ניצט

דער גרינס וועט ברענגען די מאַקסימום רעזולטאַט אויב איר עסן עס ניט איידער מילז, אָבער אין די סוף פון די מאָלצייַט. גיסן בוילינג וואַסער איבער די פּראָדוקט איידער קוקינג, צו נוטראַלייז די ביטער געשמאַק.

עס דאַרף זיין אָפּגעהיט צו ענשור אַז די רעטעך איז פריש, פעסט צו די פאַרבינדן, אָן וואונדער פון קאָרופּציע אָדער לעטהאַרגי.

אַנדערש, די עסנוואַרג וועט נישט ברענגען די דערוואַרט רעזולטאַט, ווייַל נוציק פּראָפּערטיעס רעכט צו פּראַלאָנגד אָדער ימפּראַפּער סטאָרידזש קען זיין פאַרפאַלן.

צו ופהיטן די מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס פון די פּראָדוקט, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן עטלעכע עצות:

ניצן אַ מינימאַל זאַלץ אָדער אָן עס.
עס איז בעסער צו נעמען די פּראָדוקט אין רוי אָדער בוילד פאָרעם, און אויך מאַכן זאַפט.
דו זאלסט נישט מישן מיט אנדערע טרינקען בעשאַס צוגרייטונג.
פֿאַרבעסערן די טעם פון רעטעך קיילים מיט פאַרשידן סיזאַנינגז און אנדערע עסנוואַרג אַדאַטיווז.

צו באַקומען די מאַקסימום ווירקונג פון גענומען דעם פּראָדוקט, איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן מיט אַ נוטרישאַניסט ווי אָפט און ווי פיל איר קענען עסן. אויב איר טאָן ניט נעמען אין חשבון די בייַזייַן פון חולאתן אין וואָס די ינטייק פון וואָרצל קראַפּס איז קאָנטראַינדיקאַטעד, עס איז אַ געלעגנהייַט פון ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז פֿאַר דיין געזונט, ווייַל די בענעפיץ און כאַרמז פון ראַדיש אָפענגען אויף דעם יחיד צושטאַנד פון דער פּאַציענט.

איז שוואַרץ און גרין רעטעך נוציק אין צוקערקרענק?

רעטעך פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז ערלויבט צו עסן, ווי רובֿ אנדערע וועדזשטאַבאַלז. דער וואָרצל גערעטעניש איז לאַנג וואַליוד פֿאַר זייַן יינציק פּראָפּערטיעס. עס איז געניצט פֿאַר טעראַפּיוטיק און פּראַפילאַקטיק צוועקן און פֿאַר קוקינג.

רעטעך וועט העלפֿן שטיצן אַ וויקאַנד פּאַציענט מיט צוקערקרענק, ספּעציעל אין ווינטער. די גרינס האט די פיייקייט צו קראָם נוטריאַנץ ביז שפּעט פרילינג.

כּדי עס נאָר ברענגען בענעפיץ, עס איז נייטיק צו אַדכיר צו די גרונט כּללים פון דיעטע פֿאַר צוקערקרענק און די רעקאַמאַנדיישאַנז פון די אַטענדינג דאָקטער.

די ווערט פון רעטעך פֿאַר צוקערקרענק

זינט רובֿ פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זענען יבערוואָג, די הויפּט פּרינציפּ פון אַנטידיאַבעטיק דיעטע טעראַפּיע איז וואָג אָנווער. ענדאָקרינאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן צו געבן ייבערהאַנט צו נידעריק-קאַלאָריע פודז צו דערגרייכן וואָג אָנווער. רעטעך געהערט צו די און כּולל אַ קליין סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ.

דער וואָרצל גערעטעניש איז אַ מקור פון פּראָסט פאַבריק פייבערז. זיי זענען נישט אַבזאָרבד דורך דעם גוף, אָבער פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. פּלאַנט פייבערז רייניקן די ינטעסטאַנאַל וואַנט, באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף און פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג.

רעכט צו דעם בייַזייַן פון פּראָסט פיברע, אַ גרינס מיט צוקערקרענק טיפּ 2 העלפּס צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי און פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם. עס פילז די מאָגן געשווינד און ז אַ געפיל פון פולקייט.

דער וואָרצל גערעטעניש געהערט צו דער גרופּע פון פּראָדוקטן וואָס קענען זיין געגעסן דורך דייאַבעטיקס אין אַ סומע פון אַרויף צו 200 ג פּער טאָג. עס זאָל זיין דערמאנט אַז:

פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, עס איז וויכטיק צו געבן ייבערהאַנט צו פודז מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס (גי).
רעטעך איז קעראַקטערייזד דורך נידעריק גי (ווייניקער ווי 15).
די גלייסעמיק אינדעקס איז אַ גראדן פון די פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן.

די העכער עס איז, די שטארקער די צוקער מדרגה וועט שפּרינגען נאָך גענומען די פּראָדוקט. דער וואָרצל גערעטעניש, ווי אַ פּראָדוקט מיט נידעריק גי, איז סלאָולי אַבזאָרבד. דאָס אַלאַוז איר צו האַלטן די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט אויף אַ קעסיידערדיק שטאַפּל איבער אַ לאַנג צייַט.

די בייַזייַן פון אַ גרויס נומער פון פאַבריק פייבערז אין די רעטעך אַלאַוז איר צו נידעריקער די גאַנץ גי פון פּראָדוקטן וואָס זענען געוויינט מיט אים. ווען אַ גרינס איז קאַמביינד מיט פּראָטעין פודז, די פּראָטעין אַבזאָרפּשאַן איז ימפּרוווד. פּראָטעין העלפּס צו רעדוצירן די שיכטע פון ינטראַ-אַבדאָמינאַל פעט און נידעריקער ינסאַלאַן קעגנשטעל אין פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.

דער ברענען געשמאַק פון רעטעך איז רעכט צו דער בייַזייַן פון אַ גרויס נומער פון שוועבל קאַמפּאַונדז אין זייַן זאַץ. דעם עלעמענט אַפעקץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און מוסקל גלוקאָוס ופּטאַקע. אויב עס איז אַ גענוג סומע פון שוועבל אין דעם גוף, נאָרמאַל גלוקאָוס לעוועלס זענען מיינטיינד. די ינקלוזשאַן פון די פּראָדוקט אין דער דיעטע פון דער פּאַציענט העלפּס צו רעדוצירן זיין נויט פֿאַר ינסאַלאַן.

עס זענען עטלעכע טייפּס פון רעטעך, יעדער פון וואָס האט זייַן אייגענע קעראַקטעריסטיקס. די מערסט ווערטפול איז שוואַרץ רעטעך.

די בענעפיץ פון שוואַרץ רעטעך

שוואַרץ רעטעך כּולל 36 קייקאַל און 6.7 ג קאַרבאָוכיידרייץ (פּער 100 ג). די גרינס איז רייַך אין וויטאַמינס A, B1, B2, B5, B6, C, E און PP. עס האט פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, שוועבל, ייאַדיין, פאַספעראַס און פּרעסן.

וויטאַמין א איז ינוואַלווד אין די סינטעז פון וויזשאַוואַל פּיגמאַנץ. עס איז דארף פֿאַר די אָפּעראַציע פון די וויסואַל אַנאַליזער. וויטאַמין א העלפּס צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק רעטינאָפּאַטהי (שעדיקן צו די רעטינאַ פון די ייבאָל).

וויטאַמין E העלפּס צו פאַרגרעסערן בלוט קאָואַגיאַליישאַן. נידעריק קאָואַגולאַביליטי אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק איז רעכט צו אַ יבעריק קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין עס. טאָקאָפעראָל אַקסעלערייץ בלוט סערקיאַליישאַן און ימפּרוווז דערנערונג פון געוועבן, העלפּס צו פאַרמייַדן די אויסזען פון אַ פאָרמאַדאַבאַל קאַמפּלאַקיישאַן פון די קרענק - אַ צוקערקרענק פֿיס. די באַזיגן פון ווייך געוועבן דעוועלאָפּס ווי אַ רעזולטאַט פון אַ פאַרקלענערן אין די ינטענסיטי פון בלוט לויפן אין די כלים פון די לעגס.

רעכט צו דעם בייַזייַן פון ב וויטאַמינס, רעטעך פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס קענען פאַרמייַדן שעדיקן צו די נערוועז סיסטעם (נעוראָפּאַטהי). דאָס איז אַ זייער פּראָסט קאַמפּלאַקיישאַן פון צוקערקרענק.

פאָלטי פון די נערוועז סיסטעם גרונט דיסטערבאַנסיז אין די פאַנגקשאַנינג פון פאַרשידן סיסטעמען און אָרגאַנס. פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 2, די בייַזייַן פון וויטאַמין ב 6 אין דער וואָרצל גערעטעניש איז פון באַזונדער וויכטיקייט.

עס נעמט אָנטייל אין די מאַטאַבאַליזאַם פון פּראָטעינס און העלפּס צו אַרייַנציען פּראָטעין עסנוואַרג, וואָס איז אַ טייל פון דער אַנטידיאַבעטיק דיעטע.

וויטאַמין ה לאָווערס בלוט גלוקאָוס. עס אקטן ווי ינסאַלאַן. וויטאַמין C אַלאַוז איר צו האַלטן שעדיקן פון בלוט שיף, וואָס אָפט אַקערז אין צוקערקרענק מעלליטוס. די ווענט פון בלוט כלים ליידן פון אָקסידאַטיווע פּראַסעסאַז וואָס אַרויסרופן כראָניש כייפּערגליסעמיאַ. מיט רעגולער נוצן פון שוואַרץ רעטעך:

די רידוסט כילאָווואַסקיאַלער חולאתן און אַוויטאָמינאָסיס רידוסט,
דאַנק צו פּאַטאַסיאַם, אַ גרינס מיט צוקערקרענק האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די וואַסער-זאַלץ מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף,
עס העלפּס צו באַזייַטיקן געשווילעכץ,
דער וואָרצל גערעטעניש האט אַ דייורעטיק און לאַקסאַטיוו.

אין שוואַרץ רעטעך עס איז אַ גרויס סומע פון די ליסאָזימע פון דעם פּראָטעין קאַמפּאַונד. עס פּראַטעקץ די וויקאַנד גוף פון פונגאַל מייקראָואָרגאַניזאַמז, סטאַפילאָקאָקקוס אַורעוס און דיפטעריאַ באַסיללוס.

ווערטפול פּראָפּערטיעס פון גרין רעטעך

גרין רעטעך סאַפּלייז 32 קייקאַל און 6.5 ג קאַרבאָוכיידרייץ (פּער 100 ג) צו דעם גוף. עס איז גערופֿן מאַרגעלאַן רעטעך. די גרינס איז רייַך אין וויטאַמינס A, B1, B2, B5, B6, C, E, PP, ווי אויך מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ (פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, ייאַדיין, שוועבל, פלאָרין). ספּעציעל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין ב 2 אין עס.

ריבאָפלאַווין העלפּס ומקערן מאַטאַבאַליזאַם, סטימיאַלייץ ווונד היילונג און רידזשענעריישאַן פון געוועבן. אין דייאַבעטיקס, ווונדז זענען כילד רעכט צו נידעריק בלוט קאָואַגיאַליישאַן און וויקאַנד ימיונאַטי.

וויטאַמין ב 2 פּראַטעקץ די רעטינאַ פון די נעגאַטיוו יפעקץ פון אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע, ימפּרוווז זעאונג און ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק רעטינאָפּאַטהי.

מאַרגעלאַן רעטעך ינקאָרפּערייץ די ווערטפול מאַטעריע טשאָלינע. עס איז געשאפן אין דעם גוף דורך בייל און איז פון גרויס וויכטיקייט פֿאַר פּראַסעסאַז שייַכות צו מאַטאַבאַליזאַם. טשאָלינע איז געניצט צו סטייבאַלייז בלוט צוקער און אַפעקץ פעט מאַטאַבאַליזאַם. טשאָלינע האט אויך אנדערע וויכטיק מידות:

עס ברייקס אַראָפּ פאַץ און רימוווז זיי פון דעם גוף.
מיט דער אַנטוויקלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק, די סומע פון טשאָלינע אין דעם גוף דיקריסיז ראַפּאַדלי.
די נוצן פון וואָרצל קראַפּס אַלאַוז איר צו ומקערן די קאַנסאַנטריישאַן פון די מאַטעריע.
בעסאַכאַקינג אַ פיזיאַלאַדזשיקאַללי נויטיק טשאָלינע איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט געוואקסן גוף וואָג.

גרין רעטעך פֿאַר צוקערקרענק איז נוציק רעכט צו דעם בייַזייַן פון ייאַדיין אין זייַן זאַץ. די טיירויד דריז ערדזשאַנטלי דאַרף דעם עלעמענט.צוקערקרענק מעלליטוס איז אָפט באגלייט דורך ימפּערד פאַנגקשאַנינג פון די אָרגאַנס פון די ענדאָוקריין סיסטעם, אַרייַנגערעכנט די טיירויד דריז.

ווייַס רעטעך און דאַיקאָן רעטעך

ווייַס רעטעך האט די לאָואַסט קאַלאָריע אינהאַלט. זי איז בלויז 21 קייקאַל. עס כּולל 4,1 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ (פּער 100 ג). דער וואָרצל גערעטעניש איז אַ מקור פון וויטאַמינס A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H, PP, ווי אויך מינעראַלס (פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, סאָדיום, פאַספעראַס, קלאָרין, שוועבל, פּרעסן, צינק, ייאַדיין, קופּער , מאַנגאַנעס, סעלעניום).

וויטאַמין ב 9 איז ינוואַלווד אין דעם פּראָצעס פון העמאַטאָפּאָיעסיס און העלפּס צו פאַרריכטן דאַמידזשד געוועב. פאָליק זויער איז יקערדיק פֿאַר דער וועקסל פון נוקלעיק אַסאַדז און פּראָטעינס.

די בייַזייַן פון סעלעניום אין די ווייַס רעטעך מאכט די וואָרצל גערעטעניש ווערטפול פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס, אין וועמען די רגע טיפּ פון קרענק איז דיאַגנאָסעד.

מיט אַ הילעל פון די פונקציע פון די ייס סעלז פון די פּאַנקרעאַס, די טעטיקייט פון די סעלעניום-מיט ענזיים אין די בלוט און געוועבן פון די אָרגאַן דיקריסאַז באטייטיק.

נאָך עסן פודז מיט סעלעניום און וויטאַמין E, די ינסאַלאַן-סעקרעטאָרי פונקציע איז געזונט. סעלעניום העלפּס צו נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס און מאכט עס מעגלעך צו רעדוצירן ינסאַלאַן דאָסעס.

דער קלענסטער ברענען דאַיקאָן רעטעך כּולל ווי פילע קאַלאָריעס און קאַרבאָוכיידרייץ ווי ווייַס. דער וואָרצל גערעטעניש איז רייַך אין B וויטאַמינס (B1, B2, B7, B9) און וויטאַמין C. עס כּולל קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, קופּער, סאָדיום, קראָומיאַם, סעלעניום, פאַספעראַס, ייאַדיין און אייַזן.

די בייַזייַן פון קראָומיאַם מאכט דאַיקאָן רעטעך אַ ווערטפול אַנטידיאַבעטיק פּראָדוקט. קראָומיאַם קענען נידעריקער בלוט צוקער און קאַלעסטעראַל.

מיט די רעגולער נוצן פון פּראָדוקטן מיט קראָומיאַם, בלוט כלים זענען קלינד פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס, און די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן איז רידוסט.

ווי צו נוצן רעטעך

די בענעפיץ און האַרמס פון רעטעך אָפענגען אויף דעם אופֿן פון נוצן. פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זאָל עסן פריש וואָרצל וועדזשטאַבאַלז. ווען פּריפּערינג סאַלאַדס, עס איז רעקאַמענדיד צו שנייַדן עס אין גרויס סלייסיז. דער שטארקער די פּראָדוקט איז ערד, די העכער די גלייסעמיק אינדעקס. דעם גראדן ינקריסיז מיט קיין היץ באַהאַנדלונג.

עס איז קעדייַיק צו ברעכן די טעגלעך דאָזע אין עטלעכע קליין פּאָרשאַנז. אָפט און פראַקשאַנאַל מילז העלפּס צו האַלטן אַ סטאַביל בלוט צוקער מדרגה.

עס איז נוציק פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק צו טרינקען רעטעך זאַפט. פרעשלי סקוויזד פליסיק קענען ניט זיין געוויינט. דאָס וועט גרונט יריטיישאַן פון די דיגעסטיווע שעטעך. רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די נוצן פון רעטעך:

צו קריגן רעטעך זאַפט, שנייַדן אַוועק די אויבערשטער טייל (טאַפּס פון גרינס בלעטער) פון די גרינס און מאַכן אַ נישע.
א קאַפּ פון האָניק איז געשטעלט אין עס און אַ לייקע איז שנייַדן אַוועק מיט אַ שנייַדן אַוועק "היטל". נאָך אַ ביסל שעה, די זאַפט וועט קלייַבן אין די נישע.
פֿאַר מאַדיסאַנאַל צוועקן, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען 40 מל פון רעטעך זאַפט 3 מאל פּער טאָג. צו זאַמלען אַזאַ אַ סומע, איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ דיפּאַנינג אין דער זעלביקער צייט אין 2 אָדער 3 וועדזשטאַבאַלז, דיפּענדינג אויף זייער גרייס.

עס איז פאַרבאָטן צו נוצן רעטעך פֿאַר גאַסטרייטאַס, גאַוט, מאָגן געשוויר און דואַדינאַל געשוויר מיט ניר אָדער לעבער דורכפאַל.

צי עס איז מעגלעך צו עסן רעטעך און אין וואָס קוואַנטיטי, עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער.

באַסיקס פֿאַר דערנערונג פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק

דער אַנטוויקלונג פון דער דיעטע זאָל זיין געפירט דורך די פּאַציענט צוזאַמען מיט די אַטענדינג דאָקטער. אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג צו דעם פּראָבלעם אַלאַוז איר צו סטרויערן זיך צו די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון די פּאַציענט (אַרייַנגערעכנט געשמאַק פּרעפֿערענצן), קלייַבן די אָפּטימאַל דיעטע, נעמען אין חשבון יגזיסטינג געזונט פּראָבלעמס.

די דיעטע פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק מוזן דאַווקע נעמען אין חשבון די בייַזייַן / אַוועק פון ספּעציפיש קאַמפּלאַקיישאַנז, קאַנקאַמיטאַנט חולאתן. אַזוי, פּאַטיענץ מיט נאָרמאַל אַלגעמיין געזונט קען נישט באַגרענעצן זיך אין די ברירה פון פּראָדוקטן. זיי נאָר דאַרפֿן צו רעכענען די ברויט וניץ ריכטיק + די סומע פון ינסאַלאַן פֿאַר זייער באַזייַטיקונג.

קאַרבאָוכיידרייץ זענען געפֿונען אין כּמעט אַלע פּראָדוקטן פון פאַבריק אָנהייב, פליסיק פערמענטעד מילך פּראָדוקטן, סוויץ. פודז פון כייַע אָריגינעל פּראַקטאַקלי טאָן ניט אַנטהאַלטן גערעכנט XE. טראַדיטיאָנאַללי, 10-12 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ זענען גענומען ווי 1 XE.

צוקערקרענק מיט קאַנקאַמיטאַנט דיסאָרדערס פון די דיגעסטיווע שעטעך, קידניז, לעבער, עטק. קענען ניט מער זיין אַזוי פריי אין זייער ברירה. זייער דערנערונג זאָל זיין קאָנסיסטענט מיט די קייפּאַבילאַטיז פון אַלע גוף סיסטעמען, און מיט פּאַראַלעל טעראַפּיע פון די באדינגונגען. מאל עס קומט אַ יחיד אָפּרוף צו זיכער גרופּעס פון פּראָדוקטן. די פֿעיִקייטן זענען אויך ווערט קאַנסידערינג. אַזוי, עמעצער קענען בעשאָלעם עסן אַ זעקל פון זונרויז זאמען אָן דזשאָוקס, בשעת פֿאַר אנדערע עס איז די עסנוואַרג וואָס וועט פאַרשאַפן אַ שאַרף שפּרינגען אין בלוט צוקער.

וואָס צו עסן מיט צוקערקרענק טיפּ 1

טראָץ מעגלעך לימיטיישאַנז, די הויפּט דיעטע פון דיאַבעטיק טיפּ 1 איז ניט פיל אַנדערש פון עסן אַ געזונט מענטש. פראַקשאַנאַל דערנערונג מיט דער זעלביקער טעגלעך רעזשים איז זייער באַגריסן. קיין מאָלצייַט זאָל זיין קאָנסיסטענט מיט דעם פּראָפיל פון קאַמף פון די ינסאַלאַן געוויינט. צום ביישפּיל, די שפּיץ-פריי לאַנטוס סאָלאָסטאַר טוט נישט אָנטאָן ריסטריקשאַנז, און הומולין נף אַבליידזשד צו רעכענען מיט די פּיקיוליעראַטיז פון זייַן טעטיקייט בעשאַס דעם טאָג.

ווי פילע יאָרן צוריק, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו באַגרענעצן אַלע פודז וואָס אַנטהאַלטן שנעל קאַרבאָוכיידרייץ, ווייַל זיי טאָמיד פאַרשאַפן אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס. עס איז בעסער צו קלייַבן פודז מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. אַזאַ עסנוואַרג איז סלאָולי אַבזאָרבד אין די דיגעסטיווע שעטעך, און סלאָולי ענדערונגען די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט. א קלאַסיש ביישפּיל פון אַ דיעטע וואָס איז געמאכט פון פודז מיט די רעכט פאָרשטעלונג איז דיעטע 9 פֿאַר צוקערקרענק.

וואָרענען וועט נישט שאַטן ווען טרינקט אַלקאָהאָל, וואָס קען פאַרשאַפן צוקער וווּקס און דערנאָך אומגעריכט היפּאָגליסעמיאַ.

פּראָטעינס טוישן סלאָולי די הייך פון צוקער, אַזוי איר טאָן ניט דאַרפֿן צו באַגרענעצן זיי (עס איז דערלויבט צו עסן אַרויף צו 30-40% פון די גאַנץ עסנוואַרג). פאַץ קענען אויך סלאָולי די דיידזשעסטשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ. זיי קענען זיין געגעסן ניט מער ווי 15% פון די גאַנץ טעגלעך דיעטע.

די קאַלאָריע אינהאַלט פון צוקערקרענק פּראָדוקטן איז אויך ווערט קאַנסידערינג. דער צוגאַנג וועט העלפֿן צו פאַרמייַדן פּראָבלעמס מיט יבערוואָג, פאַסילאַטייט די אַרבעט פון קינסטלעך כאָרמאָונז. די מערהייט פון קאַנסומד קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין ביי פרישטיק און לאָנטש.

געדענקט, קיין מעטהאָדס פון טעראַפּיע פֿאַר ענדאָוקריין פּאַטאַלאַדזשיז קענען זיין געוויינט בלויז נאָך באַראַטונג מיט דיין דאָקטער! די צוגעשטעלט אינפֿאָרמאַציע איז בלויז פֿאַר ינפאָרמיישאַנאַל צוועקן. זיך-מעדאַקיישאַן קענען זיין געפערלעך.

איז עס אַ נוץ פון גרין רעטעך בעשאַס באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק?

פון אַלע די שפּור עלעמענטן קאַנטיינד אין גרין רעטעך, די מערסט ווערטפול איז טשאָלינע. עס איז געשאפן בייל און איז ינוואַלווד אין אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. אין דייאַבעטיקס, די סומע פון פריי טשאָלינע אין דעם גוף דיקריסאַז יעדער יאָר.

דער אָפּטראָג פון גריניש רעטעך אין די טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס, מאכט אַ דיפישאַנסי און סטייבאַלייז די צוקער לעוועלס. דער וואָרצל גערעטעניש קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער, פירט צו אַ גוטע שטאַט פון די ימיון און ענדאָוקריין סיסטעמען.

פילע עקספּערץ אין צוקערקרענק רעקאָמענדירן צו לייגן גרין רעטעך צו דיין טעגלעך דיעטע. אַדדינג אַ וואָרצל גערעטעניש מיט אָרגאַניק אַסאַדז צו עסנוואַרג, איר סטימולירן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, וואָס קאַנטריביוץ צו די מעלדונג פון ינסאַלאַן.

ווי צו קאָכן גרין רעטעך?

די גרינס האט אַ גאַנץ ספּעציפיש שמעקן און געשמאַק. עטלעכע ווי עס, עטלעכע טאָן ניט. די מערסט שטאַרק ווירקונג איז דער אָפּטראָג פון רוי וואָרצל קראַפּס.

די יזיאַסט וועג איז צו מאַכן זאַפט. עס קענען זיין סיזאַנד מיט פּעטרעשקע און אנדערע הערבס צו פאַרגרעסערן וויטאַמין ווערט און פֿאַרבעסערן פּאַלאַטאַבילאַטי. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נעמען מער ווי 2 גלאז זאַפט פּער טאָג. רוי רעטעך פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז בייינג פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון סאַלאַדס.

א בוילד גרינס פארלירט עטלעכע פון זיין וווילטויק פּראָפּערטיעס, אָבער ריטיינז די פיייקייט צו נידעריקער דער פּראָצענט פון צוקער אין די בלוט. עס איז נוצלעך צו צוגרייטן עס פֿאַר צוקערקרענק, פּראָבלעמס מיט די לעבער. רעטעך איז בוילד געשווינד, זאַלץ קענען ניט זיין סאָלטיד. עסן בוילד וואָרצל וועדזשטאַבאַלז אין קיין קוואַנטיטי.

וואָס צו קאָכן פון אַ געשמאַק גרין רעטעך?

ווייל אַ קרענק ווי צוקערקרענק סאַגדזשעסץ אַ זיכער דיעטע. אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז איר האָט צו קייַען אָנ אַ טאַם עסנוואַרג ביז דעם סוף פון לעבן. מיר פאָרשלאָגן עטלעכע פּשוט רעסאַפּיז וואָס דאַרפן אַ מינימום פון צייט און קולינאַריש עקסאַלאַנס.

וויטאַמין סאַלאַט

נעמען אַ גרין רעטעך, אַן עפּל און 2 קליין קעראַץ, רייַבן זיי אויף אַ כאַבאַרניק. לייג אַ האַלב אַ פּעטרעשקע און גרין ציבעלע צו די סאַלאַט. ניצן אַ ביסל זאַלץ און מאַסלינע ייל פֿאַר ריפיואַלינג.

הינדל סאַלאַט

קאָכן הינדל און פיינלי צעהאַקן. לייג צו עס 300 גראַמז פון פיינלי געהאַקט גרין רעטעך. שנייַדן גרינז: פּעטרעשקע, פרילינג אַניאַנז, קיין אנדערע וואָס איר ווילט.

פֿאַר געווירץ, מישן קעפיר אָדער ונסוועעטענעד יאָגורט מיט זאַלץ.

מער סאַלאַט

איר דאַרפֿן 1 גרין רעטעך און 1 מער. רייַבן זיי אויף אַ כאַבאַרניק. לייג געהאַקט בוילד יי, גרינז.

ניצן מאַסלינע ייל, לימענע זאַפט און זאַלץ צו ברענוואַרג.

רעטעך קענען ווערן אַן נאָך קאָמפּאָנענט אין דיין נייַ קיילים. מיט אַ נייטראַל געשמאַק, עס איז קאַמביינד מיט רובֿ וועדזשטאַבאַלז, פירות, פלייש. ניצן גרינז, באַליבט סיזאַנינגז און דיין פאַנטאַזיע, איר קענען מאַכן פילע נייַע רעסאַפּיז וואָס וועט אַפּעלירן צו די גאנצע משפּחה.

ווען איר פּרוּווט בעקאַבאָלעדיק מעדיצין, הערן צו דיין גוף און טאָן ניט פאַרגעסן צו באַראַטנ דיין דאָקטער אין צייט.