קאַלעסטעראַל און אַקני - וועגן קאַלעסטעראַל

קאַלעסטעראַל און אַקני האָבן שוין פּראָווען צו זיין שייך. די גרונט פון אַ שפּרינגען אין די מאַטעריע אין די בלוט מיט די סיימאַלטייניאַס אויסזען פון אַ ויסשיט ליגט אָפט אין די דיספאַנגקשאַן פון די לעבער, וואָס ניט גענוג פילטערינג די בלוט פון טאַקסאַנז. ימפּראַפּער דיעטע מיט זידלען פון קאַלעסטעראַל עסנוואַרג פּראַוואָוקס יבעריק שווייס און די פּראָדוקציע פון ​​סעבום. די פּאָרעס האָבן נישט קיין צייט צו רייניקן, שמוץ סעטאַלז אין זיי, וואָס פּראַוואָוקס די אויסזען פון ינפליימד אַקני. די צושטאַנד איז קעראַקטערייזד דורך ספּעציעל אַקני פון געל קאַלעסטעראַל אַרום די אויגן און אין אנדערע לאָוקיישאַנז.

וויכטיק צו וויסן! אפילו די "אָפּגעלאָזן" עלטער ספּאַץ קענען זיין אַוועקגענומען אין שטוב, אָן אַפּעריישאַנז און האָספּיטאַלס. נאָר לייענען וואָס קריוויצקייַאַ אַלענאַ האט לייענען די רעקאָמענדאַציע.

ווי ינטערקאַנעקטיד?

דאקטוירים באַטראַכטן די נאָרמאַל גראדן פון קאַלעסטעראַל אין בלוט צו זיין 5-5.5 ממאָל / ליטער.

זייער וויכטיק! קריוויצקייַאַ א .: "איך קען רעקאָמענדירן בלויז איין סגולע קעגן עלטער ספּאַץ" לייענען אויף.

רובֿ קאַלעסטעראַל, וואָס איז וועגן 70-80%, איז געשאפן גלייַך אין דעם גוף, און די מנוחה קומט מיט עסנוואַרג. די הויפּט אָרגאַנס וואָס פּראָדוצירן דעם קאַרבאָוכיידרייט זענען:

אָבער, דער ערשטער אָרגאַן פון די אויבן איז די הויפּט, ווייַל די לעבער איז אַ מין פון פילטער דורך וואָס טאַקסאַנז פאָרן און ווערן חרובֿ. אויב עס קען נישט דורכפירן זיין פאַנגקשאַנז ריכטיק, דאָס איז שפיגלט אין די הויט צושטאַנד. מאַלפאַנגקשאַנז קענען זיין געפֿירט דורך חולאתן אַזאַ ווי העפּאַטיטיס, הויך צוקער לעוועלס, אָפט סטרעסאַז, ימפּראַפּער דיעטע. אַלע דעם קאַנטריביוץ צו אַ פאַרגרעסערן אין ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט, וואָס ענדערונגען די פאַנגקשאַנינג פון די סאַביישאַס גלאַנדז, געפֿירט זייער כייפּערפאַנגקשאַן און פירן צו די אַקני.

דאָס איז טאַקע וויכטיק! איצט איר קענען געפֿינען אַ ביליק וועג צו באַקומען באַפרייַען פון עלטער ספּאַץ. לערנען >>

לאָקאַליזאַטיאָן פון ראַשעס

אַקנע געפֿירט דורך הויך קאַלעסטעראַל איז גערופֿן קסאַנטהאָמאַס. זיי זענען קעראַקטערייזד דיפּענדינג אויף די אָרט פון פּאַסירונג און די פאלגענדע טייפּס זענען אונטערשיידן:

• טענדאָן
• פלאַך (פֿיס, דלאָניע),
• טובעראָוס (געווער, ניז, דיך),
• נאָדולאַר (צוריק פון די דיך)
• קסאַנטהעלאַסמאַ (אויג געגנט).

ילימאַניישאַן מעטהאָדס

ראַשעס אויף די פּנים אַרום די ייבראַוז און נאָז אָנווייַזן פּראָבלעמס מיט די לעבער, אַזוי טאָן ניט איגנאָרירן זיי. נאָך אַלע, די הויט פונדרויסנדיק ריפלעקס צי אָרגאַנס אַרבעט נאָרמאַלי. אָבער, עס איז ניט דאַרפֿן צו פּאַניק מיד. אין דעם פאַל, עס איז מעגלעך צו פֿאַרבעסערן די הויט צושטאַנד מיט אַן אַנטיהיסטאַמינע זאלבאלל און אנדערע קאָסמעטיק, אַנטיסעפּטיק אגענטן.

לייפסטייל פּראַל

קאַלעסטעראַל קענען זיין לאָוערד אָן ריזאָרטינג צו פאַרשידן מעדאַקיישאַנז. צו טאָן דאָס, איר מוזן אַדכיר צו זיכער כּללים וואָס וועט העלפֿן פֿאַרבעסערן די גענעראַל צושטאַנד פון דעם גוף, באַפרייַען זיך פון הויט פראבלעמען, נאָרמאַלייז די וואָג פון סאַבסטאַנסיז. די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ זענען:

PAY ATTENTION! דו זאלסט נישט פאַרהאַלטן מיט בליטשינג פּיגמענט ספּאַץ, עס איז בעסער צו עלימינירן די דיפישאַנסי געשווינד, אָבער פֿאַר דעם איר וועט דאַרפֿן. לייענען די דערציילונג פון קריוויצקייַאַ אַלענאַ >>

• ספּאָרט עקסערסייזינג, פליסנדיק, דאַנסינג אָדער אין די ספּאָרטזאַל ביישטייערן צו דער פּראָדוקציע פון ​​ליפּאַפּראָוטין מיט הויך געדיכטקייַט.
• דערנערונג. א גענוג סומע פון ​​וויטאַמינס און מינעראַלס מוזן זיין פאָרשטעלן אין עסנוואַרג. צו רייניקן די לעבער, איר זאָל ויסשליסן געפּרעגלט און געווירציק קיילים, און עסן מיט ספּענז. עס איז רעקאַמענדיד צו אַדכיר צו די וואָג פון BHHU און עסן מער פריש וועדזשטאַבאַלז, פירות, בעריז.
• וואַסער. דאָס איז אַ נויטיק פליסיק פֿאַר דעם גוף צו אַרבעטן, אַזוי די טעגלעך פּענסיע זאָל זיין 1,5-2 ליטער.
• אַלקאָהאָל עס איז געהאלטן אַ הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די שטאַט פון געזונט, אַזוי עס איז קעדייַיק צו באַפרייַען זיך פון דעם מידע.

מאַסלינע, רייפּסיד, לינסיד, פּאַפּשוי בוימל, ניסלעך (אַלמאַנדז, וואָלנאַץ, צעדערבוים), סעסאַמי זאמען, ווייץ ספּראַוץ, בינז, תוו -3, עגגס זענען פּראָדוקטן וואָס נוצן צו רעדוצירן הויך קאַלעסטעראַל.

אויב אַקני איז געפֿירט דורך ימפּערד לעבער פונקציע, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. באַזירט אויף די רעזולטאַטן פון די דורכקוק און אַנאַליזעס, דרוגס אַזאַ ווי:

און עס איז אויך אַזאַ אַ מעטאָד פֿאַר קלענזינג די לעבער ווי טיובאַזש:

1. רייניקן די געדערעם איידער די פּראָצעדור, מיט אַן ענעמאַ.
2. איר דאַרפֿן צו טרינקען וועגן 300 מל מינעראַל וואַסער.
3. איבערחזרן נאָך 15 מינוט.
4. צולייגן אַ באַהיצונג בלאָק פֿאַר 2 שעה צו די געגנט פון דער געוואלט אָרגאַן.

פאָלק מעדיצין

צו קעמפן אַלע ראַשעס און אויב די הייך פון קאַלעסטעראַל איז געוואקסן, עטלעכע פאָלק רעסאַפּיז זענען באַוווסט. די הויפּט אָנעס זענען פארגעלייגט אין די טיש:

עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל: ז און באַהאַנדלונג

עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל (היפּערטשאָללעסטערעמיאַ) איז אַ צושטאַנד אין וואָס אַ וידעפדיק פון דעם מאַטעריע איז פאָרשטעלן אין דעם גוף. גלאָובאַלי, איינער אין דריי איבער די עלטער פון 25 סאַפערז פון הויך קאַלעסטעראַל.

אין עטלעכע פאלן, היפּערטשאָללעסטערעמיאַ איז אנגעוויזן אפילו אין מענטשן מיט אַ נאָרמאַל וואָג, געהעריק דיעטע און אַן אַקטיוו לייפסטייל. עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל אָפט אַקאַמפּאַניז אנדערן פיל מער באַוווסט קרענק, אַזאַ ווי אַביסאַטי און צוקערקרענק.

קאַלעסטעראַל איז אַ נאַטירלעך קאָמפּאָנענט פון אַלע גוף סעלז. עס איז אַ ווייך, וואַקסי, פאַטי מאַטעריע וואָס איז מער סינטאַסייזד אין דעם גוף, און בלויז אַ קליין טייל קומט פון עסנוואַרג.

קאַלעסטעראַל איז וויטאַל פֿאַר די פאָרמירונג פון גוף צעל מעמבריינז, וויטאַמין די און זיכער כאָרמאָונז. קאַלעסטעראַל איז נישט צעלאָזן אין וואַסער, דעריבער, דורך זיך, עס קען נישט רירן דורך דעם גוף. פּאַרטיקאַלז גערופֿן ליפּאַפּראָוטין הילף צו אַריבערפירן קאַלעסטעראַל אין די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. עס זענען צוויי הויפּט טייפּס פון ליפּאַפּראָוטין:

• "גוט" (HDL אָדער ליפּאַפּראָוטין מיט הויך געדיכטקייַט),
• "שלעכט" (לדל אָדער ליפּאָפּראָטעינס, וואָס זענען קעראַקטערייזד דורך נידעריק געדיכטקייַט) ליפּאָפּראָטעינס.

דער נאָרמאַל הייך פון גאַנץ קאַלעסטעראַל אין די בלוט ריינדזשאַז 140-200 מג / דל. די גאַנץ קאַלעסטעראַל קען נישט געבן אַ גאַנץ בילד פון די שטאַט פון געזונט. די פאַרהעלטעניש צווישן די צוויי פארמען פון קאַלעסטעראַל (י.ע.

טריגליסערידעס זענען די הויפּט פאָרעם פון פעט סטאָרד דורך דעם גוף. ווען איר טראַכטן וועגן פעט אויף דיין היפּס און מאָגן, איר טראַכטן וועגן טרייגליסעריידז. זיי רעפּראַזענץ די סוף פּראָדוקט פון די ברייקדאַון פון פאַץ קאַנסומד מיט עסנוואַרג.

קיין טייפּס פון עסנוואַרג וואָס זענען דיידזשעסטיד דורך דיין גוף און זענען נישט גלייך דירעקטעד צו ענערגיע דאַרף אָדער אנדערע דאַרף ווערן טרייגליסעריידז סטאָרד אין אַדאַפּאָוס געוועב. ווי קאַלעסטעראַל, טרייגליסעריידז זענען געפירט דורך דעם גוף דורך ליפּאָפּראָטעינס.

קאַלעסטעראַל פאָרשטעלן אין עסנוואַרג קענען זיין שעדלעך אויב אָווועריוזד. עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל ינקריסאַז די ריזיקירן פון קווד, האַרץ אַטאַק און מאַך. ווען צו פיל לדל סערקיאַלייץ אין די בלוט, דאָס קען פירן צו די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס (קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ) אויף די ינער ייבערפלאַך פון די אַרטעריעס.

פארוואס איז קאַלעסטעראַל רייזינג? אין עטלעכע מענטשן, אין עטלעכע מענטשן, עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל איז רעכט צו יערושעדיק סיבות. אָבער, די הויפּט סיבה פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל אין רובֿ פאלן איז אַן ימפּראַפּער לייפסטייל מיט אַ קאָמבינאַציע פון ​​עסן גרויס אַמאַונץ פון פאַטי פודז, וואָס איז יקסעסיוולי רייַך אין סאַטשערייטאַד פאַץ.

עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל קענען זיין פּריווענטיד, מאל עס איז גענוג צו סטרויערן די דיעטע און ברענגען גשמיות טעטיקייט אין דיין לעבן. אויב דאָס איז נישט גענוג, דער דאָקטער קען רעקאָמענדירן צו נעמען עטלעכע דרוגס וואָס נידעריקער קאַלעסטעראַל.

וואונדער פון פאַרגרעסערן

יוזשאַוואַלי, סימפּטאָמס פון הויך קאַלעסטעראַל טאָן ניט דערשייַנען.אין רובֿ פאלן, הויך קאַלעסטעראַל פירט צו געפערלעך קווד (האַרץ אַטאַק, מאַך, און אַזוי אויף) און איז דיאַגנאָסעד בעשאַס דורכקוק אין קשר מיט זיי.

די חולאתן יוזשאַוואַלי אַנטוויקלען ווי אַ רעזולטאַט פון די דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס אויף די ינער ייבערפלאַך פון די אַרטעריעס. דער בלויז וועג צו דעטעקט דעם געפערלעך דערשיינונג איז צו דורכפירן אַ בלוט פּרובירן פֿאַר קאַלעסטעראַל.

עס איז קעדייַיק צו פּרובירן פֿאַר קאַלעסטעראַל נאָך ריטשינג 20 יאָר. אפילו אויב קאַלעסטעראַל איז גאָר נאָרמאַל, עס איז זינען צו קאָנטראָלירן די בלוט שטאַפּל וועגן אַמאָל יעדער 5 יאָר. אויב איר האָט אַ יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן צו הויך קאַלעסטעראַל, דער דאָקטער קען רעקאָמענדירן צו דורכפירן אַזאַ יגזאַמאַניישאַנז פיל אָפט.

לאָזן אונדז בעקיצער אַנאַלייז די וואונדער און סימפּטאָמס וואָס אַנטוויקלען אין קאַסעס ווען הויך קאַלעסטעראַל פירט צו קווד.

אַקני אָדער אַקני רעפערס צו ינפלאַמאַטאָרי יילמאַנץ. די פּינטלעך סיבה פֿאַר עס איז נאָך אומבאַקאַנט. די מערסט פּראָסט ווערסיע איז באטראכט צו זיין אַ פאַרקלענערן אין די אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון סעבום, רעכט צו וואָס די קאָקקאַל פלאָראַ איז אַקטיווייטיד אויף די הויט און די מינדסטע שעדיקן ווערן אַ פאָקוס פון אָנצינדונג.

אָבער, דעם מעקאַניזאַם קענען זיין טריגערד פֿאַר פאַרשידן סיבות.

• סעבאָררהעאַ, די אַקיומיאַליישאַן פון סאַביישאַס גלאַנדז, זייער געוואקסן טעטיקייט פירן צו די פאָרמירונג פון אָנצינדונג. דער געגנט איז גערופן די ט-זאָנע, דאָ די נומער פון סאַביישאַס און שווייס גלאַנדז איז געוואקסן, און מיט צו פיל אַרבעט, די אַקיומיאַליישאַן פון סעבום איז באַשערט.
• האָרמאָנאַל פּראַסעסאַז - פּובערטי, שוואַנגערשאַפט, דרוק, מענסטרויישאַן און די. אפילו גענומען כאָרמאָונאַל דרוגס קענען אָנמאַכן אַקני.
• קאָסמעטיק פּרעפּעריישאַנז - עס איז באַוווסט אַז לאַנאַלין און פּעראַפאַן, וואָס זענען טייל פון עטלעכע קרימז, אַקטאַווייט די סאַביישאַס גלאַנדז. די טאָונאַל פּראָדוקטן פאַרשטאַרקן דעם פּראָבלעם, ווייַל אפילו אַ דין שיכטע פון ​​זיי טייטלי אָוווערלאַפּס די פּאָרעס.
• גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס זענען די מערסט אָפט גרונט פון אָנצינדונג אין מענטשן איבער 30 יאר אַלט. דורכפאַל אין די לעבער, קליין קישקע "באַשייַמפּערלעך" אין די פאָרעם פון אַקני אין די ה-זאָנע. די סיבה איז אַן אַנבאַלאַנסט דיעטע: די פּרידאַמאַנאַנס פון טראַנס פאַץ, אַקוטע, קאַרבאָוכיידרייץ מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס.

• סעבאָררהעאַ, די אַקיומיאַליישאַן פון סאַביישאַס גלאַנדז, זייער געוואקסן טעטיקייט פירן צו די פאָרמירונג פון אָנצינדונג. דער געגנט איז גערופן די ט-זאָנע, דאָ די נומער פון סאַביישאַס און שווייס גלאַנדז איז געוואקסן, און מיט צו פיל אַרבעט, די אַקיומיאַליישאַן פון סעבום איז באַשערט.
• האָרמאָנאַל פּראַסעסאַז - פּובערטי, שוואַנגערשאַפט, דרוק, מענסטרויישאַן און די. אפילו גענומען כאָרמאָונאַל דרוגס קענען אָנמאַכן אַקני.
• קאָסמעטיק פּרעפּעריישאַנז - עס איז באַוווסט אַז לאַנאַלין און פּעראַפאַן, וואָס זענען טייל פון עטלעכע קרימז, אַקטאַווייט די סאַביישאַס גלאַנדז. די טאָונאַל פּראָדוקטן פאַרשטאַרקן דעם פּראָבלעם, ווייַל אפילו אַ דין שיכטע פון ​​זיי טייטלי אָוווערלאַפּס די פּאָרעס.
• גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס זענען די מערסט אָפט גרונט פון אָנצינדונג אין מענטשן איבער 30 יאר אַלט. דורכפאַל אין די לעבער, קליין קישקע "באַשייַמפּערלעך" אין די פאָרעם פון אַקני אין די ה-זאָנע. די סיבה איז אַן אַנבאַלאַנסט דיעטע: די פּרידאַמאַנאַנס פון טראַנס פאַץ, אַקוטע, קאַרבאָוכיידרייץ מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס.

קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ

קסאַנטהאָמאַס זענען קליין פאַטי דיפּאַזאַץ וואָס קענען ויסברעכן אין קיין שטח פון דעם גוף, אָבער זענען אָפט קענטיק אונטער די הויט ייבערפלאַך אויף די ניז, לעגס, עלבאָוז, דזשוינץ, טענדאַנז, געווער און הינטן. לויט די אוניווערסיטעט פון מאַרילאַנד מעדיקאַל צענטער, קסאַנטהאָמאַס זענען אַ פּראָסט הויט צושטאַנד און זענען מערסט אָפט געפֿונען אין עלטערע מענטשן און מענטשן וואָס האָבן הויך אין בלוט ליפּידס אָדער פאַץ.

וואָס איז קאַלעסטעראַל און זייַן ראָלע אין דעם גוף

קאַלעסטעראַל איז אַ ספּעציעל מאַטעריע וואָס איז נאַטירלעך פֿאַר דעם גוף. דעם ליפּאָפיליק אַלקאָהאָל איז געפֿונען אין די מעמבריינז פון די סעלז פון קיין לעבעדיק אָרגאַניזם, אַחוץ פֿאַר פאַנדזשיי און פאַרשידן געוויקסן.

די פּראָדוקציע איז געפירט אויס דורך די געשלעכט - אָרגאַנען, די קידניז און די לעבער, אָבער זיי קענען נישט סינטאַסייז די נייטיק מדרגה.אינערלעכער אָרגאַנס קענען פּראָדוצירן קאַלעסטעראַל בלויז 80% פון די פארלאנגט סומע, אַזוי די רעשט פון די מענטש מוזן באַקומען פֿון עסנוואַרג.

אין די בלוט, קאַלעסטעראַל איז אין די פאָרעם פון ספּעציעל כעמיש קאַמפּאַונדז גערופֿן ליפּאָפּראָטעינס. זיי זענען צעטיילט אין סאַבסטאַנסיז פון הויך און נידעריק געדיכטקייַט, אָבער צוזאַמען פאָרעם וואָס איז קאַמאַנלי גערופֿן קאַלעסטעראַל.

לדל (נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין) איז וואָס איז גערופֿן "שלעכט קאַלעסטעראַל", ווייַל ינקריסינג די קאַנסאַנטריישאַן פון די קאַמפּאַונדז ז די פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָסיס פּלאַקס אין די כלים.

אין אַלגעמיין, אויב אַ דאָקטער דערציילט אַ מענטש וועגן אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בלוט, מיר רעדן וועגן אַ מאַטעריע מיט נידעריק געדיכטקייַט. עס איז אויך אַ ספּעציעל קרענק וואָס איז גערופֿן היפּערטשאָללעסטערעמיאַ, וואָס קענען זיין טראַנסמיטטעד דורך די יערושעדיק ליניע.

אַקני טייפּס מיט ימפּערד לעבער פונקציע

קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ אָפט אָנווייַזן אַ געזונט שטאַט, לויט די לאַנגאָנע מעדיקאַל צענטער אין ניו יארק אוניווערסיטעט. טרעאַטינג אַ אַנדערלייינג צושטאַנד - אָפט אַ מעטאַבאַליק דיסאָרדער אַזאַ ווי צוקערקרענק - קענען פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון גוף פעט.

אנדערע באַהאַנדלונג אָפּציעס אַרייַננעמען באַזייַטיקונג דורך כירורגיע, לאַזער אָדער טריטשלאָראָאַסעטיק זויער. מיינטיינינג בלוט ליפּידס און קאַלעסטעראַל קענען העלפֿן פאַרמייַדן אַ ויסברוך. אויב איר צולייגן סאַליסיליק זויער אָדער בענזויל פּעראַקסייד אויף די סטאַינס און זיי קלאָר, דיין ויסברוך איז רובֿ מסתּמא געפֿירט דורך אַקני.

די לעבער איז איינער פון די מערסט ינערלעך אָרגאַנס פון אַ מענטש.

די הויפּט פאַנגקשאַנז אַז עס פּערפאָרמז:

• פּראַטעקטיוו - סעלז נוטראַלייז פּויזאַנז, טאַקסיק סאַבסטאַנסיז, דיקאַמפּאָוזישאַן פּראָדוקטן וואָס זענען געשאפן ווי אַ רעזולטאַט פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז וואָס אַרייַן דעם גוף.
• די לעבער נעמט אָנטייל אין אַלע די הויפּט טייפּס פון מאַטאַבאַליזאַם, דורכפירן די אַרבעט פון די ענדאָוקריין אָרגאַן, און אויך טראגט אַרויף צו 90% פון קאַלעסטעראַל, וואָס איז נייטיק פֿאַר די סינטעז פון ווערטפול כאָרמאָונז - טעסטאַסטעראָון און עסטראָגען, ווי געזונט ווי פּראָדוקציע פון ​​עטלעכע וויטאַמינס און די קאַנסטראַקשאַן פון צעל מעמבריינז,
• אין לעבער, די לעבער טראגט בייל פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע שעטעך.

אויב עס כאַפּאַנז אַז אַ אָרגאַן איז דאַמידזשד אָדער אַ ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס איז באמערקט אין עס, עס קען ניט מער רייניקן די געוועבן פון דעם גוף פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז. דאָס קען זיין רעכט צו דער אָפט זידלען פון פאַטי, געווירציק און געפּרעגלט פודז. אין דעם פאַל, קאַלעסטעראַל אין די לעבער איז געשאפן אין וידעפדיק.

אין דער זעלביקער צייט, די הויט נעמט דעם פּראָצעס פון רימוווינג טאַקסאַנז רעכט צו פאָלטי פון די ינערלעך אָרגאַן. ווי אַ רעזולטאַט, וידעפדיק פעט קלאָגז די סאַביישאַס גלאַנדז, אין וואָס אַ גינציק סוויווע איז באשאפן פֿאַר די קייפל פּאַטאַדזשעניק מייקראָובז. אַזאַ פאָוקיסיז פון ינפעקציע גרונט אָנצינדונג אויף די הויט, דאָס איז אַקני.

אַלע שעדלעך פּראָדוקטן, ערשטער פון אַלע, דערשייַנען אין די לעבער, און ווען עס איז אַפעקטאַד דורך די קרענק, זיי אָנקלייַבן אין די גלאַנדז וואָס פּראָדוצירן סובקוטאַנעאָוס פעט. ניט סאַפּרייזינגלי, דאָס מיד אַפעקץ די שטאַט פון די עפּאַדערמאַס אין דער פאָרעם פון דערמאַטאַלאַדזשיקאַל ראַשעס און אַקני.

די פאלגענדע סיבות קענען פאַרשטאַרקן אָרגאַן חולאתן:

• מעטאַבאַליק דיסאָרדער, און ווי אַ רעזולטאַט, צוקערקרענק מעלליטוס,
• ניקאָטין און אַלקאָהאָל זידלען
• פּראַלאָנגד נוצן פון שטאַרק מעדיסינעס
• קעסיידערדיק סטרעסאַז וואָס האָבן נעגאַטיוו ווירקונג אויף כאָרמאָונאַל וואָג,
• די בייַזייַן פון פּעראַסיטיק מייקראָואָרגאַניזאַמז אין מענטשן, וואָס סם דעם אָרגאַן מיט די פּראָדוקטן פון זייער וויטאַל טעטיקייט,
• די גרונט פון דיספאַנגקשאַן קענען זיין אַ פאַרגאַנגענהייט אָנצינדונג פון די לעבער פון וויראַל נאַטור (העפּאַטיטיס).

אין דערצו, פאַנגקשאַנאַל דיסאָרדערס קענען זיין טריגערד דורך בלוט חולאתן, רעכט צו האַרץ פּראָבלעמס, שטרענג דיייץ.

דער גרייַז פון פילע פּאַטיענץ איז זיך-רייניקונג פון די לעבער. פירסטלי, עס מוזן זיין געפירט אויס ריכטיק, און צווייטנס, בלויז נאָך קלענזינג די געדערעם.

זייער אָפט עס זענען די ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז פון דעם אָרגאַן וואָס אַרויסרופן די פאָרמירונג פון אַקני אויף די הויט.דעריבער, מיט העפּאַטיטיס, זייער אויסזען איז גאַנץ לאַדזשיקאַל.

די קרענק איז נישט בלויז וויראַל אין נאַטור. אָנצינדונג פון די געוועבן פון דעם אָרגאַן קענען פּאַסירן רעכט צו כראָניש פאַרסאַמונג מיט דרוגס, דאָך שעדלעך פּראָדוקטן, אַלקאָהאָל-כּולל טרינקען.

אין אַזאַ קאַסעס, די סטרוקטור פון די הויט און די צושטאַנד ענדערונגען און אויף עס, אין דערצו צו אַקני, די פאלגענדע קענען דערשייַנען:

• ידימאַ
• וואַסקיאַלער נעץ
• געל ספּאַץ
• ווין אויף די הויט פון די יילידז,
• געביטן מיט לייטער און דאַרקער פּיגמאַנטיישאַן.

רעכט צו אַ פאַרקלענערן אין דער אַלגעמיין ימיונאַטי מדרגה, ימפּראַפּער אַוטפלאָו פון בייל און אַקיומיאַליישאַן פון מעטאַבאָליטעס אין דעם גוף, די פּנים אַקווייערז אַן ערטי קאָליר, ווערט טרוקן, שלאַבעריק, באדעקט מיט אַ ויסשיט פון אַבסעססעס און רינגקאַלז.

מיט לעבער קרענק, אַקני איז פון עטלעכע טייפּס:

• אַקני ווולגאַריס
• פּאַפּולעס, פאָרמיישאַנז אָן קענטיק אינהאַלט,
• געדיכט, קליין נאָדולעס,
• אין די פאָרעם פון באַללס מיט פליסיק,
• ספּאַץ פון פאַרשידן פארבן און שאַפּעס,
• געל פּלאַקס
• אַקני מיט פּיורולאַנט פליסיק.

אויב מיר באַטראַכטן דעם אָרט, די הויט אָנצינדונג אין לעבער חולאתן קענען זיין ליגן אויף די פּנים - אין דער געגנט פון די ייבראַוז און נאָז בריק. הילעל פון די אַוטפלאָו פון בייל, ווי אַ הערשן, איז קעראַקטערייזד דורך פּאַטאַלאַדזשי אויף די טשיקס.

מיט העפּאַטיטיס א, די ויסשיט איז ענלעך צו וואַסער באַבאַלז. אַקני, ספּאַץ און ויסשיט אין די צוריק, הינטן, נידעריקער אָדער אויבערשטער יקסטרעמאַטיז, אָנווייַזן דעם בייַזייַן פון העפּאַטיטיס B. אויך, מיט דעם קרענק, רויט דאַץ קענען דערשייַנען אויף די עפּאַדערמאַס. אויב דער פּאַציענט האט העפּאַטיטיס C, אין דערצו צו ראַשעס, שטרענג יטשינג פון די הויט איז אויך פאָרשטעלן.

אין סדר צו אַקיעראַטלי דיאַגנאָזירן די קרענק און אָנהייבן צו מייַכל עס, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט. אָבער, בעשאַס די דורכקוק, איר וועט דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך ספּעשאַלאַסץ אַזאַ ווי אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט, און אויך אַ דאָקטער וואָס דילז מיט ינפעקטיאָוס חולאתן.

ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו ומקערן דער נאָרמאַל פונקציע פון ​​די לעבער, צו ויסמעקן עס פון טאַקסאַנז.

צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו נעמען זאָרגן פון געהעריק דערנערונג. מיט דעם, אין פאַקט, הייבט טעראַפּיוטיק טעראַפּיע.

ספּעציעלע דיעטע

דער דערנערונג גיט אַ פאַרבאָט אויף פאַטי פלייש און אָף - כאַזער, לאַם, גאַנדז, קאַטשקע, קיין לאַרד. איר קען נישט עסן אַזאַ פלייווערינג פון די פלייווערינג פּראָדוקטן, אַזאַ ווי די לעבער, קידניז. אין דערצו, די פאלגענדע פודז זענען יקסקלודיד פון די דיעטע:

• פיש - ייליק, געזאָלצן,
• קאַוויאַר
• האַלב און סמאָוקט ווורשט,
• פריש ברויט, ווייַס און שוואַרץ,
• מייַאָנעז
• סאַטשערייטאַד בראַטז און סופּס,
• בוילד און געפּרעגלט עגגס
• פּיקאַלז און פּיקאַלז
• געווירציק געווירץ - זענעפט און כריין
• שאָקאָלאַד פּראָדוקטן
• קייקס, געבעקס, מאַפאַן,
• קאַווע, טיי, קאַקאַאָ,
• לעגיומז
• שפּינאַט, סאָראַל, רעטעך, קנאָבל,
• פאַטי מילכיק פּראָדוקטן,
• גאַזירטע וואַסער
• קאַנד עסנוואַרג, האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן.

איר זאָל אויך גאָר פאַרלאָזן אַלקאָהאָל. אַלע די פודז און קיילים רייצן די לעבער און גרונט אָנצינדונג.

עס איז דערלויבט צו נוצן אין עסנוואַרג:

• קראַקערז, אַלט - געבאַקן ברויט,
• נידעריק-פעט פיש, בוילד, סטוד,
• בוילד אָדער בייקט הינדל, טערקיי, רינדערנס, קיניגל,
• פון טוווע - האָבערגריץ, באַקוויט, רייַז,
• שווער לאָקשן און מאַקאַראָנען,
• ווייך-בוילד עגגס
• דאַר פירות - רייזאַנז, דאַר אַפּראַקאַץ, פּרונז,
• האָניק
• מילכיק פּראָדוקטן,
• אָפּשעפּן מילך
• נידעריק-פעט הייַזקע קעז
• שוואַך טיי מיט מילך (שוואַרץ, גרין),
• פון גרינס אָילס - לינסיד, מאַסלינע, פּאַפּשוי.

איר קענען עסן עטלעכע וועדזשטאַבאַלז ווי דירעקטעד דורך אַ דאָקטער מיט סאָוס פֿאַר גרינס בוימל. איר קענען עסן קרעם, אָבער נישט מער ווי אַ לעפעלע פּער טאָג.

עס איז קעדייַיק צו קאָכן עסנוואַרג סטימד, באַקן אין די ויוון, קאָכן און מליען. עס איז נייטיק צו טרינקען וועגן צוויי ליטער פון געוויינטלעך געטרונקען וואַסער פּער טאָג.

מעדיצין באַהאַנדלונג פון די לעבער יימז צו ומקערן דעם גוף און זייַן רייניקונג, און איז דורכגעקאָכט מיט קאָמפּלעקס טעראַפּיע, אַרייַנגערעכנט:

• אַנטיבאַקטיריאַל אגענטן זענען נייטיק פֿאַר די וויראַל גרונט פון די קרענק. באשטימט פֿאַר אַ קורץ צייַט. די ברירה פון מעדיצין דעפּענדס אויף די טיפּ פון פּאַטאַדזשאַן.
• העפּאַטאָפּראָטעקטאָרס וואָס זענען געניצט צו רידזשענערייט די אָרגאַן פּאַרענטשימאַ נאָך ניצן אַנטיביאַטיקס און פאַרשידן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס. זיי פּראָדוצירן ביידע טעראַפּיוטיק און רידזשענעראַטיוו יפעקץ. דאָס איז יוזשאַוואַלי אַ מעדיצין באזירט אויף ערבאַל ינגרידיאַנץ. די מערסט עפעקטיוו זענען מויל דרוגס קאַרסיל, סילימאַר, געפּאַבענע, עססענטיאַלע.
• דרוגס פֿאַר רעליעף פון ינטאַקסאַקיישאַן. זיי העלפֿן צו יקספּאַנד די בייאַל און העפּאַטיק קאַנאַלז, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס שעדלעך סאַבסטאַנסיז זענען ילימאַנייטאַד פיל פאַסטער. טשאָלאַגאָגוע, נאָרמאַלייז די פונקציע פון ​​די גאַל פּענכער. אין דעם פאַל, די אַוטפלאָו פון בייל איז מער אַקטיוו. טאַבלעץ זענען געניצט - טשאָלענזים, אַללאָהאָל, פלאַמין.

מעדיסינעס זענען געניצט אין פאַרשידן קאַמבאַניישאַנז, דיפּענדינג אויף די קרענק און זייַן שטרענגקייַט.

קלענזינג פון די לעבער

סאָרבענץ זענען געניצט צו באַפרייַען די לעבער פון טאַקסאַנז - פּאָליסאָרב, ענטעראָסגעל, סאָרביטאָל. דער פּראָצעדור ריקווייערז אָפּגעהיט צוגרייטונג:

• דריי טעג איידער רייניקונג איר קענען עסן בלויז וועדזשטאַבאַלז און פירות, איר זאָל טרינקען אַ פּלאַץ פון פרעשלי סקוויזד עפּל זאַפט,
• עס איז ווערט לימיטעד גשמיות טעטיקייט פֿאַר דעם פּעריאָד,
• אין דער מאָרגן איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ קלענזינג ענעמאַ
• סאָרביט לייזונג (2 טייבאַלספּונז) איז דיילוטאַד מיט אַ האַלב אַ גלאז פון וואַסער,
• אין די אָוונט, בייַ 19-20 שעה, איר זאָל גיין צו בעט און צולייגן אַ באַהיצונג בלאָק אויף די אָרגאַן, און טרינקען די צוגעגרייט מעדיצין, יוזשאַוואַלי, נאָך אַ ביסל שעה, דער פּאַציענט פילז אַ שטאַרק אָנטרייַבן צו באַשמוצן.
• אין דער מאָרגן איר דאַרפֿן צו שטעלן אַן ענעמאַ ווידער.

עס איז וויכטיק אַז די מאָגן איז ליידיק בעשאַס קלענזינג, און נאָך די פּראָצעדור איר טאָן ניט דאַרפֿן צו אָפּלייגן אויף שפּייַז. איר קענען טרינקען פריש אָדער גרינס דזשוסאַז.

טאן דעם פּראָצעדור זיך אָן קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער איז זייער געפערלעך. עס איז שטרענג אוממעגלעך צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף בעשאַס שוואַנגערשאַפט, נעבעך געזונט און אַקוטע רילאַפּסיז פון כראָניש חולאתן.

אויב דאָס איז אַ שפּעט בינע פון ​​העפּאַטיטיס אָדער סעראָוסאַס, איר וועט דאַרפֿן די גיידאַנס פון אַ קוואַלאַפייד העפּאַטאָלאָגיסט און קליניק טנאָים צו מאָניטאָר די פּאַציענט 'ס צושטאַנד.

דער ווידעא אָפפערס אַ רעצעפּט פֿאַר קלענזינג די לעבער מיט אַ נאַטירלעך פאַבריק - מילך טיסאַל. אַ שריט-פֿאַר-שריט רעצעפּט פֿאַר פּריפּערינג אַ קלענזינג געמיש.

אַקני טרעאַטמענט

ווען העפּאַטיטיס געווארן די גרונט פון אַלסערז אויף די הויט, סיימאַלטייניאַסלי מיט די באַהאַנדלונג פון אַ קראַנק אָרגאַן, איר קענען אָנווענדן:

• ימיונאָסטימולאַטינג אגענטן
• וויטאַמינס און ספּעציעל מינעראַל ביילאגעס פון נאַטירלעך אָנהייב,
• פונדרויסנדיק פּרעפּעריישאַנז באזירט אויף אַנטיבאַקטיריאַל אגענטן,
• אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דזשעלז און זאַלב (מיט סאַליסיליק זויער, צינק),
• געזונט דעקאָקטיאָנס פון הערבס ווי ראַבינג און לאָושאַנז - פּראָפּאָליס, טשאַמאָמילע, קאַלעדזשאַלאַ.

וואָס קענען ניט זיין געטאן קאַטאַגאַריקלי:

• רייניקן ניצן פּראָסט סקרובס
• צולייגן פרוכט זויער פאָרמיוליישאַנז
• קוועטשן אַקני אויף די פּנים אָדער גוף.

עס איז דערלויבט צו צולייגן אַנטיבאַקטיריאַל אָינטמענץ גלייַך צו די ינפליימד געביטן פון די עפּאַדערמאַס.

צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון הויט געוועבן, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו באמערקן זיכער באדערפענישן:

• האַלטן דיין הויט שטענדיק ריין
• איר קענט נישט טרוקן דיין פּנים, איר דאַרפֿן צו קוקן פֿאַר עס, רייניקן און שפּייַזן עס אין צייט,
• איר קענען נעמען סוועטשערז, ווייַל דאָס העלפּס צו געשווינד באַזייַטיקן אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז פון דעם גוף,
• יעדער דריי טאָג איר קענען אָנווענדן אַ מאַסקע פון ​​ווייַס אָדער בלוי ליים און לייגן 3-4 טראפנס פון אַ דיסינפעקטאַנט, אַפּטייק מעדיצין אָדער טיי בוים בוימל,
• טשאַמאָמילע ברוד מיט אָוץ וועט העלפֿן באַפרייַען קלאָר ווי דער טאָג אָנצינדונג, און איז אויך ינעווייניק געוויינט, ימפּרוווינג די רעסטעריישאַן פון לעבער סעלז,
• לאָושאַנז פון געוויקסן אַזאַ ווי דאָגראָסע און ימאָרטעללע, לייטאַן די הויט צושטאַנד, באַזייַטיקן יריטיישאַן, רעדנאַס און האַלטן די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס.

וואָס אַפעקץ די פאַרגרעסערן אין נידעריק קאַלעסטעראַל?

יראַפּטינג אַקני-ווי הויט ליזשאַנז קען זיין דער קלענסטער פון דיין פּראָבלעמס אויב איר האָבן הויך קאַלעסטעראַל.לויט די אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן, צו פיל קאַלעסטעראַל אין די בלוט קענען פירן צו האַרץ קרענק.

לייפסטייל ענדערונגען וואָס העלפֿן נידעריקער בלוט ליפּידס אַרייַננעמען עסן אַ געזונט, נידעריק-פעט דיעטע, עקסערסייז קעסיידער און פאַרמייַדן סיגערעץ. אויב דיין קאַלעסטעראַל הייך איז נישט אַפעקטאַד דורך לייפסטייל ענדערונגען, רעצעפּט דרוגס קענען העלפֿן צו פאַרמינערן דיין בלוט פאַץ.

סטאַטינס זענען דרוגס וואָס פאַרמייַדן קאַלעסטעראַל און זענען מערסט עפעקטיוו אין לאָוערינג לדל אָדער "שלעכט" קאַלעסטעראַל. סעלעקטיוו קאַלעסטעראַל אַבזאָרפּשאַן ינכיבאַטערז פאַרמייַדן די אַבזאָרפּשאַן פון בלוט ליפּידס פון די געדערעם.

עטלעכע סיבות קענען ווירקן די נומער פון נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין און פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין דעם גראדן, ספּעציעל:

• צו אָפט עסן שווער פודז, פאַטי און געפּרעגלט פודז. דאָס כולל קאַנסאַמשאַן פון פאַטי מילך אָדער קרעם, מילכיק פּראָדוקטן פון נאַטירלעך מילך, פאַטי פלייש, ראַגאַרדלאַס פון די צוגרייטונג אָפּציע, פּראָדוקטן מיט דלאָניע און קאָקאָסנוס בוימל, און פאַרשידן פּייסטריז צוגעגרייט מיט ביליק פאַץ, מאַרגאַרין און אנדערע. סאַבסטאַנסיז. דאָך דאָס כּולל אַלע געפּרעגלט פודז, ינדאַסטריאַל סמאָוקט מיץ, סאָסידזשיז, האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן.
• פעלן פון גשמיות טעטיקייט אָדער זייער נידעריק. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז גשמיות טעטיקייט און קעסיידערדיק באַוועגונג זענען זייער וויכטיק פֿאַר מענטשלעך געזונט און זיין נאָרמאַל לעבן. רעגולער גשמיות טעטיקייט העלפּס צו קאָנטראָלירן די הייך פון פאַרשידענע טייפּס פון קאַלעסטעראַל און ברענגען זייער פאַרהעלטעניש צו אָפּטימום געזונט ינדאַקייטערז.
• די בייַזייַן פון וידעפדיק וואָג קאַנטריביוץ צו די פאַקט אַז די ליפּאַפּראָוטין לעוועלס פון נידעריק געדיכטקייַט ינקריסיז.
• יערושעדיק פאַקטאָר.
• די עלטער פון אַ מענטש. אין אַלגעמיין, די הייך פון קאַלעסטעראַל הייבט צו פאַרגרעסערן אין אַלע מענטשן ווען זיי דערגרייכן די עלטער פון 20 יאר, אפילו אָן גענומען אנדערע סיבות און דאַרף קעסיידערדיק מאָניטאָרינג. די יערושעדיק פאַקטאָר שפּילט אַ וויכטיק ראָלע דאָ, דעריבער, יענע וועמענס באַלדיק משפּחה מיטגלידער ליידן פון חולאתן פּראַוואָוקט דורך הויך קאַלעסטעראַל, זאָל נישט פאַרגעסן אַז די מאַטעריע זאָל קעסיידער האַלטן נאָרמאַל, אַבזערווינג אַ דיעטע און פירן אַ נאָרמאַל לייפסטייל.

אנדערע אינפֿאָרמאַציע

כאָטש קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ זענען נישט געפערלעך, זיי קענען זיין אַ צייכן פון אַ ערנסט צושטאַנד, אַזאַ ווי עטלעכע טייפּס פון ראַק אָדער אָנצינדונג פון די בייל דאַקץ אין די לעבער. קסאַנטהאָמאַס, וואָס אַנטוויקלען אויף די יילידז, וואָס זענען באקאנט ווי קסאַנטהעלאַסע פּראַבראַב, זענען ווייניקער מסתּמא צו האָבן אַ אַנדערלייינג גרונט פון די קרענק און קען אפילו נישט אָנווייַזן עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל לעוועלס.

אויב אַ ויסברוך אַקערז, דיין דאָקטער זאָל קאָנטראָלירן דיין בלוט און לעבער פונקציע. איר זאָל אויך באַשליסן צוקערקרענק, ספּעציעל אויב איר זענט יבערוואָג, טרוקן און מיד און אָפט פּישן.

איז עס אַ פֿאַרבינדונג צווישן הויך קאַלעסטעראַל און אַקני?

דערווייַל, איינער פון די פראבלעמען פון מעדיצין איז דער וווּקס פון פּאַטיענץ מיט הויך קאַלעסטעראַל, וואָס אויך מאַנאַפעסט זיך ווי הויט ענדערונגען. אויב איר וויסן דעם, איר קען געפֿינען אַ הילעל וואָס קען פירן צו גאַנץ ערנסט פאלגן.

די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל אין די מענטשלעך גוף אַקערז אין אָרגאַנס אַזאַ ווי די לעבער, קידניז און געשלעכט - אָרגאַנען. ענדאָגענאָוסלי געשאפן קאַלעסטעראַל גיט אַרויף צו 80% פון די מאַטעריע דארף פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג. די רוען 20% מיר באַקומען פון פודז פון כייַע אָריגין.

קאַלעסטעראַל סערקיאַלייץ דורך די מענטשלעך בלאַדסטרים אין די פאָרעם פון ספּעציעל פאָרמיישאַנז - ליפּאָפּראָטעינס, וואָס קענען האָבן פאַרשידענע דענסאַטיז. אויף דעם סמך זיי זענען קלאַסאַפייד און צעטיילט אין ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט, וואָס זענען קאַנווענשאַנאַלי גערופֿן "שלעכט" און ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך געדיכטקייַט, אָדער "גוט".

עס זענען עטלעכע סיבות וואָס קענען פאַרגרעסערן די נומער פון נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין אין די בלוט:

1. די בייַזייַן פון אַלע מינים פון ענדאָוקריין חולאתן אין מענטשן. עס קענען זיין צוקערקרענק, מעטאַבאַליק דיסאָרדערס און אנדערע,
2. דיסעאַסעס און פּאַטאַלאַדזשיז פון די לעבער,
3. פעלן פון געהעריק דיעטע. עסן פאַטי און שווער פודז צו קיצער,
4. די נוצן פון זיכער מעדאַסאַנז, אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, נאַרקאָטיק דרוגס,
5. נידעריק גשמיות אַקטיוויטעט אָדער גאַנץ אַוועק. גשמיות דערציונג העלפּס צו טוישן די קאַנסאַנטריישאַן אין די הדל בלוט אַרוף און דידל צו פאַרמינערן,
6. יבערוואָג
7. יערושעדיק און עלטער-פֿאַרבונדענע סיבות. נאָך אַ מענטש ריטשאַז די עלטער פון 20, קאַלעסטעראַל לעוועלס אָנהייבן צו ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן.

• סטאַביליזעס צוקער לעוועלס פֿאַר אַ לאַנג צייַט
• ריסטאָרז פּראָדוקציע פון ​​פּאַנקרעאַטיק ינסאַלאַן

זאל ס רעדן וועגן ווי צו מייַכל הויך קאַלעסטעראַל

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

קאַלעסטעראַל איז אַ ליפּיד קאַמפּאַונד סינטאַסייזד אין די לעבער און סערקיאַלייטינג אין די בלוט וואָס איז נייטיק פֿאַר די מענטשלעך גוף צו בויען אַלע צעל מעמבריינז, סינטאַסייז סטערויד כאָרמאָונז און בייל. די וויטאַל מאַטעריע אין גרויס קוואַנטאַטיז ווערט אַ פייַנט פֿאַר בלוט כלים און ז הויך מאָרטאַליטי פון האַרץ אַטאַק און מאַך.

לעבער פון אַקנע און קראַנק

א באַוווסט שייכות צווישן הויט ראַשעס און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין די לעבער, למשל, די שייכות "קאַלעסטעראַל און אַקני."

די לעבער אין דעם גוף פיעסעס די ראָלע פון ​​אַ פילטער וואָס פּאַסיז דורך זיך און נוטראַלייזאַז די טאַקסאַנז וואָס אַרייַן אונדזער גוף.

אויב אַ קראַנק לעבער קען נישט רייניקן דעם גוף פון אַ וידעפדיק פון טאַקסאַנז, די הויט נעמט די פונקציע פון ​​רימוווינג זיי. אין דעם פאַל, באַקטיריאַ אָנקלייַבן אין די סאַביישאַס גלאַנדז און ראַשעס דערשייַנען.

אַקנע רעכט צו דער לעבער אַקערז מיט ינפלאַמאַטאָרי, וויראַל ליזשאַנז, סטראַקטשעראַל ענדערונגען אין די סעלז פון דעם אָרגאַן.

הויט פּראָבלעמס זענען נישט ראַרעלי אַ סיגנאַל וועגן דעם בייַזייַן פון אַ קרענק פון די ינערלעך אָרגאַנס פון אַ מענטש.

די שייכות צווישן קאַלעסטעראַל און אַקני

די פונקציע פון ​​די לעבער באשטייט ניט בלויז אין די נוטראַלאַזיישאַן פון טאַקסאַנז, אָבער אויך אין די פּראָדוקציע פון ​​קאַלעסטעראַל. קאַלעסטעראַל און אַקני זענען אָפט ינטערקאַנעקטיד. דאָס איז איינער פון די קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ סינטאַסייזד פון פאַץ. עס שטיצט די בייגיקייט פון בלוט כלים.

אָבער, אויב איר אָפט עסן געפּרעגלט, פאַטי, הויך-קאַרבאָוכיידרייט פודז, דיין בלוט קאַלעסטעראַל הייך וועט פאַרגרעסערן באטייטיק. עס ענדערונגען מיט די עלטער ווען די לעבער פונקציע איז סאַפּרעסט. אַקנע אויף די שטערן קאַנפערמז די פּראָבלעם פון מאַלנוטרישאַן.

פּאַטהאָלאָגיעס און טנאָים וואָס גרונט פּראָבלעמס מיט די קלענזינג פונקציע פון ​​די לעבער קענען אָנמאַכן אַ ויסשיט אויף די הויט:

• ענדאָוקריין חולאתן (צוקערקרענק מעלליטוס, מעטאַבאַליק דיסאָרדערס),
• העפּאַטיטיס
• מאַלנוטרישאַן
• אַדיקשאַן
• די נוצן פון גרויס דאָוסאַז פון מעדאַקיישאַנז און אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז,
• די בייַזייַן פון פּעראַסייץ אין דעם גוף,
• סטרעסיז.

לאָקאַליזאַטיאָן און נאַטור פון אַקני

אַקנע, וואָס איז ליגן אויף די נאָז, אין די ברעם געגנט, ינדיקייץ די בייַזייַן פון לעבער פּראָבלעמס. אויב די ויסשיט אַפעקץ די טשיקס, די גרונט פון זייער פּאַסירונג איז די פּראָבלעם פון די אַוטפלאָו פון בייל דורך די בייל דאַקץ.

די הויט צושטאַנד ענדערונגען ווייַל עס, ווי אַ "שפּיגל", דיספּלייז אַלע פּראַסעסאַז וואָס פאַלן אין דעם גוף. אַקנע איז געוויזן אויף די פּנים, בעזש ספּאַץ און די יידזשינג פּראָצעס אַקסעלערייץ. די הויט ווערט שלאַבעריק, נודנע, פּראָסט.

אין דעם פאַל, פילע רינגקאַלז דערשייַנען, פינצטער קרייזן פאָרעם אונטער די אויגן.

אנדערע סימפּטאָמס

ניט בלויז אַקני ינדיקייץ פּראָבלעמס אין די לעבער. עס זענען פילע אנדערע סימפּטאָמס וואָס דאַרפֿן ופמערקזאַמקייט. אין דעם מענטש גוף עס איז אַ נאָענט שייכות צווישן זיין גשמיות צושטאַנד און די אַרבעט פון ינערלעך אָרגאַנס.

אויב די לעבער געוועב פאָרן טאַקסאַנז, זיי זענען געפירט דורך בלוט אין דעם גוף. אין דעם פאַל, סעלז פון דעם מאַרך און נערוועז סיסטעם זענען אַפעקטאַד. דעם פירט צו יריטאַבילאַטי, מידקייַט, ינסאַמניאַ און אפילו דעפּרעסיע.

אין יעדער געגנט, די ינדאַקייטערז פון די געזונט פון ינערלעך אָרגאַנס זענען "פאַרפעסטיקט" אין פאַל פון אַקני.

לויט די אָרט פון אַקני לאָוקאַלאַזיישאַן, עס איז מעגלעך צו ריכטער די קרענק ניט בלויז פון די לעבער, אָבער אויך פון אן אנדער אָרגאַן. אָפט, די דריז אויך אַנדערגאָוז דיספאַנגקשאַן אין דעם בייַזייַן פון אַ כראָניש אָדער אַקוטע פּאַטאַלאַדזשי אין אן אנדער אָרגאַן.

א ויסשיט אויף די שטערן ינדיקייץ פּראָבלעמס מיט די אָווועריז, און אויב זיי זענען נעענטער צו די כערליין, יגזאַסעריישאַן פון כראָניש גאַסטרייטאַס אָדער גאַל פּענכער. אַקנע איבער די ייבראַוז ינדיקייץ נעבעך באָוועל פונקציאָנירן. אויב די ויסשיט איז שעפעדיק, עס קען זיין געפֿירט דורך די נוצן פון רפואות, כאָרמאָונז אָדער וויטאַמינס אין גרויס קוואַנטאַטיז.

א ויסשיט אויף די נאָז מיטל אַז עס זענען כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס אָדער פּראָבלעמס מיט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

אַקנע אויף די גאָמבע ינדיקייץ די אויסזען פון נעאָפּלאַסמס אויף די געשלעכט-אָרגאַנען. א ויסשיט ינדיקייץ פּראָבלעמס מיט טיירויד.

אויב די ויסשיט אויף די ליפן, אויף די פּלייצעס איז אַ צייכן פון אַ פאָלטי פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך פון די עסאָפאַגוס צו די גרויס קישקע.

איין פּימפּלעס אויף די טשעעקבאָנעס אין דער געגנט אונטער די אויגן וואָרענען פון חולאתן פון די קידניז און אַדרענאַל גלאַנדז. אויב עס איז אַ ויסשיט אויף די קאַסטן און צוריק - לונג פּראָבלעמס.

דיאַגנאָסיס פון די קרענק

אין ערשטער, אַקני טוט נישט באַצאָלן פיל ופמערקזאַמקייט. אַנטיהיסטאַמינע אָינטמענץ, אַנטיסעפּטיק און באַקטעריסידאַל אגענטן, די ויסשיט איז באדעקט מיט אַקני קאָסמעטיקס.

אויב די נוצן פון היגע טעראַפּיע קען נישט פירן צו דער געוואלט רעזולטאַט, איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן די צושטאַנד פון די לעבער.

די הויפּט גרונט פון אַקני אויף די הויט איז שעדיקן צו די לעבער און ביליאַרי שעטעך, אַזוי אַז בייַצייַטיק דיאַגנאָסיס וועט העלפֿן נישט אָנהייבן די קרענק און פירן צו אַ שנעל אָפּזוך.

אויב אַקני איז נישט ילימאַנייטאַד דורך דירעקט פּראַל אויף זיי, עס איז נייטיק צו זיין יגזאַמאַנד פֿאַר די געזונט פון די ינערלעך אָרגאַנס.

וועמען זאָל איך קאָנטאַקט:

• א באַראַטונג מיט אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט איז דארף צו קאָנטראָלירן די דיגעסטיווע סיסטעם און באַשטעטיקן די דיאַגנאָסיס.
• איר דאַרפֿן צו באַזוכן אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט, וואָס וועט פאָרשרייַבן קאָסמעטיקס און אַנטיביאָטיק טעראַפּיע, מאַכן אַ ספּעציעל דיעטע צו רעדוצירן די ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז פון די הויט.
• אַ באַראַטונג פון אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט איז וויכטיק צו באַשליסן כאָרמאָונאַל דיסראַפּשאַנז.
• אין פאַל פון אַ כאָרמאָונאַל דיסאָרדער, עס איז מעגלעך צו פאָרשרייַבן געבורט קאָנטראָל פּילז צו רעדוצירן אַקני. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו דורכפירן אַ דורכקוק מיט אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט.
• די מיינונג פון ספּעשאַלאַסץ אין מזרח מעדיצין איז גענומען אין חשבון. זיי קענען פאָרשרייַבן כערבאַל ינפיוזשאַנז און טיז צו רייניקן דעם גוף, אַנטוויקלען אַ ספּעציעל דיעטע.

דיאַגנאָסטיק פּראָוסידזשערז פֿאַר דיטעקשאַן פון אַ פּראָבלעם:

• גענעראַל אַנאַליסיס פון פּישעכץ און בלוט, ווי אויך אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן (באַשטימונג פון לעבער סאַמפּאַלז - בילירובין, AlAT, AsAT און די שטאַט פון פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם - קאַלעסטעראַל, סערום פּראָטעין און די פראַקשאַנז),
• קאָאַגולאָגראַם (בלוט קלאַטינג)
• אַלטראַסאַונד דורכקוק פון די לעבער און גאַל פּענכער,
• מרי פון די לעבער און ביליאַרי שעטעך.

דיעטע עסנוואַרג

סוויץ, געפּרעגלט, ייליק, געווירציק - פּראָדוקטן וואָס קענען אַרויסרופן אַ הויט ויסשיט.

דער אויסזען פון אַ ויסשיט אויף די הויט ינדיקייץ אַז עס זענען געווען פאַלש פאַנגקשאַנז אין די אַרבעט פון די מענטשלעך גוף און די פּאַטאַלאַדזשי פון די לעבער איז דער ערשטער אָרט, אַזוי די באַהאַנדלונג זאָל זיין אַימעד צו קלענזינג עס.

דער ערשטער זאַך אַז באַהאַנדלונג הייבט מיט איז די אַפּוינטמאַנט פון אַ דיעטע. סמאָוקט מיץ, פאַרשידן מילכיק פּראָדוקטן, זיס, געווירציק, געזאָלצן און געפּרעגלט פודז אַרויסרופן די אויסזען פון אַ ויסשיט אויף די הויט, אַזוי איר דאַרפֿן צו ויסשליסן זיי פון די מעניו.

מאַנדאַטאָרי דיעטע איז די טעגלעך נוצן פון וועדזשטאַבאַלז און פירות (ספּעציעל יענע מיט אַ הויך וויטאַמין C אינהאַלט). איר קענען קאָכן עסנוואַרג דורך פּאַרע, קאָכן, באַקן.פֿאַר קוקינג, עס איז בעסטער צו נוצן מאַסלינע בוימל.

אין די דיעטע איר דאַרפֿן צו אַרייַננעמען סעסאַמי און לינסיד ייל, וואָס ביישטייערן צו די רעסטעריישאַן פון לעבער סעלז. א מאַנדאַטאָרי פונט אין די דיעטע איז די טעגלעך נוצן פון ריין, ניט-קאַרבאַנייטאַד מינעראַל וואַסער, לפּחות 2 ליטער.

מעדאַקיישאַן און טובינג

מעדיצין באַהאַנדלונג פֿאַר חולאתן איז אַימעד צו קלענזינג די לעבער פון טאַקסאַנז און ומקערן זייַן סעלז. עס קענען זיין אַזאַ דרוגס: "קאַרסיל", "אַללאָהאָל", "געפּאַבענע", "אַנטראַל". די דרוגס פאַרגרעסערן די קעגנשטעל פון די לעבער צו די יפעקס פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז. זיי אַרייַננעמען בייל, אַקטיווייטיד טשאַד, פאָספאָליפּידס.

עפעקטיוו אין קלענזינג די לעבער איז אַ דיטאַקסיפיקיישאַן טעכניק (טובינג). דער עסאַנס איז אַז אין דער מאָרגן דער פּאַציענט זאָל טרינקען 200-300 מל מינעראַל וואַסער און איבערחזרן נאָך 15 מינוט. נאָך דעם, איר דאַרפֿן צו ליגן 2 שעה מיט אַ באַהיצונג בלאָק אונטער די רעכט היפּאָטשאָנדריום (אין די לעבער געגנט).

די טעכניק איז אַימעד צו פֿאַרבעסערן די דיידזשעסטשאַן, רידוסינג די וויסקאָסיטי פון בייל און פֿאַרבעסערן די אַוטפלאָו דורך די בייל דאַקץ.

פאָלק טעקניקס

צוזאמען מיט די מעטהאָדס אויבן, פּאַטיענץ זענען פּריסקרייבד טיז, ינפיוזשאַנז און דעקאָקטיאָנס באזירט אויף מאַדיסאַנאַל הערבס פֿאַר פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג, וואָס האָבן אַ טשאָלערעטיק ווירקונג און רייניקן די לעבער. די אַרייַננעמען די רויזשיפּ ינפיוזשאַן:

1. אין 0.5 ליטער פון הייס וואַסער לייגן 3 טייבאַלספּונז פון ראָסעהיפּ בעריז און שטעלן עס פֿאַר די נאַכט, און אין דער מאָרגן לייגן 3 טייבאַלספּונז פון סאָרביטאָל צו אַ גלאז פון ינפיוזשאַן און טרינקען,
2. די ינפיוזשאַן בלייבט, איר דאַרפֿן צו טרינקען נאָך 20 מינוט און נאָך 45 מינוט איר קענען עסן פרישטיק.

צו רייניקן די קראַנק לעבער, זיי נוצן ביץ, ימאָרטעללע, ציקאָריע, סעלאַנדיין, פּלאַנטאַן, פּאַפּשוי סטיגמאַ, נעטטלעס און טיז געמאכט פון מינץ, וואַליריאַן און מאָטהערוואָרט, באַשטעטיקן די אַרבעט פון נישט בלויז די לעבער, אָבער אויך די נערוועז סיסטעם, סודינג און פֿאַרבעסערן שלאָפן. צו רייניקן די הויט, די נוצן פון ווייַס ליים איז רעקאַמענדיד.

לעצט וואָרט

נאָך אַלע די פּראָוסידזשערז, אַ באמערקט רייניקונג פון די בלוט אַקערז. דער גוף איז רידזשווואַנייטיד ניט בלויז פֿון די ין, אָבער אויך פון די אַרויס. פּאַטיענץ דערפאַרונג אַ אנגעצייכנט פֿאַרבעסערונג. די הויט ברייטאַנז, עלטער ספּאַץ, רינגקאַלז, קרייזן אונטער די אויגן פאַרשווינדן.

די גשמיות צושטאַנד פון פּאַטיענץ איז טשאַנגינג. די נערוועז סיסטעם איז געשטארקט, יריטאַבילאַטי פאַרשווונדן, שלאָפן און עמאָציאָנעל שטאַט פֿאַרבעסערן.

דאַנק צו דעם באַהאַנדלונג און רייניקונג, די לעבער סעלז זענען געזונט און דער פּראָצעס פון רידזשווואַניישאַן פון די גאנצע אָרגאַניזם איז סטאַרטעד.

דיסעאַסעס מיט הויך קאַלעסטעראַל: פּאַטאַלאַדזשיז און זייער באַהאַנדלונג

קאַלעסטעראַל (קאַלעסטעראַל) איז אַ פעט-סאַליאַבאַל ליפּאָפיליק אַלקאָהאָל וואָס איז געשאפן אין די מענטשלעך גוף. עס איז קאַנטיינד אין צעל מעמבריינז און פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין די פאַנגקשאַנינג פון די נערוועז און ימיון סיסטעמען.

אַ געוואקסן קאַנסאַנטריישאַן פון די מאַטעריע פירט צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. אויב גאַנץ קאַלעסטעראַל איז 9 ממאָל / ל אָדער העכער, עס איז אַ געזונט ריזיקירן. מיט אַ הויך קורס, אַ שטרענג דיעטע און מעדאַקיישאַנז זענען פּריסקרייבד אַז נידעריקער קאַלעסטעראַל.

ינדיקאַטאָרס

קאַלעסטעראַל איז ינסאַליאַבאַל אין וואַסער און איז איבערגעגעבן צו גוף געוועבן דורך וואַסער-סאַליאַבאַל ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך און נידעריק געדיכטקייַט (HDL, LDL). די העכער די לדל אינהאַלט, די גרעסער די ליקעליהאָאָד פון פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַק ווייַל עס פּריסיפּיטייץ קאַלעסטעראַל קריסטאַלז.

די הויך אינהאַלט פון הדל העלפּס באַשיצן בלוט כלים פון פאָרמירונג פאָרמירונג און פּריווענץ קאַלעסטעראַל פון סעטאַל אויף די ווענט. די קאַנסאַנטריישאַן פון לדל אין די קלאַל קען נישט זיין העכער ווי 2.59 ממאָל / ל.

אויב די גראדן איז העכער ווי 4.14, דיעטע טעראַפּיע איז פּריסקרייבד צו רעדוצירן
מדרגה פון לדל. די ווערט פון גאַנץ קאַלעסטעראַל אין פרויען און מענטשן האט אַ אַנדערש טייַטש:

• אַרויף צו 40 יאר אין מענטשן, די קאַלעסטעראַל זאָל נישט זייַן מער ווי 2.0-6.0 ממאָל / ל,
• פֿאַר וואָמען אונטער 41, דעם גראדן זאָל נישט זיין העכער ווי 3.4-6.9,
• אַרויף צו 50 יאר, די קאַנסאַנטריישאַן פון גאַנץ קאַלעסטעראַל אין מענטשן איז נישט מער ווי 2.2-6.7,
• די הייך פון גאַנץ קאַלעסטעראַל אין ווייבער פון 50 יאר אַלט איז נישט העכער ווי 3.0-6.86.

די גאַנץ בלוט קאַלעסטעראַל מדרגה מיט מענטשן אין מענטשן קענען דערגרייכן אַרויף צו 7,2 ממאָל / ל, און אין וואָמען ניט העכער ווי 7.7.

ריזיקירן גרופּע

ווייאַליישאַן פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם קאַנטריביוץ צושטייער צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. די הויפּט סיבות פֿאַר די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס זענען:

• סמאָוקינג, טרינקט אַלקאָהאָל,
• יבערוואָג
• זיציק לייפסטייל
• אַנכעלטי דיייץ הויך אין כייַע פאַץ,
• דיספאַנגקשאַן פון די ענדאָוקריין סיסטעם (צוקערקרענק מעלליטוס)
• גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן
• כייפּערטענשאַן

קאַלעסטעראַל פּלאַקס קענען גרונט חולאתן פון די כלים פון די האַרץ, מאַרך, נידעריקער יקסטרעמאַטיז, ינטעסטינז, קידניז, אַאָרטאַ.

Thoracic aorta

דער גרעסטער שיף אין דעם מענטש גוף, וואָס פּאַסיז פון די קאַסטן צו די בויך. עס איז קאַנדישאַנאַלי צעטיילט אין צוויי טיילן - טאָראַסיק און אַבדאָמינאַל. אויב עס איז הויך קאַלעסטעראַל, קאַלעסטעראַל סעטאַלז אויף די ינער ווענט פון די כלים.

אין דער זעלביקער צייט זיי פאַרלירן זייער ילאַסטיסאַטי, די לומען פון די כלים נעראָוינג, עס איז אַ ליקעליהאָאָד פון טראַמבאָוסאַס. דאָס סערוועס ווי אַ ריזיקירן פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, אַ מאַך איז מעגלעך. די אַנטוויקלונג פון די קרענק איז גראַדזשואַל.

אויב עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל פּרידאַמאַנייץ אין די טאָראַסיק געגנט, האַרץ קרענק איז מעגלעך. די פאלגענדע סימפּטאָמס קען דינען ווי ערשט סימפּטאָמס פון הויך קאַלעסטעראַל אין די בלוט:

• פּעריאָדיש פּיינז הינטער די סטערנום לעצטע עטלעכע טעג,
• געבן די האַנט, האַלדז, נידעריקער צוריק, אין דער אויבערשטער בויך,
• הויך קאַלעסטעראַל איז באגלייט דורך הויך סיסטאָליק דרוק,
• אַקטיוו ריפּאַל אין די ינטערקאָסטאַל ספּייסאַז אויף די רעכט זייַט,
• קאַנוואַלסיוו טנאָים זענען מעגלעך ווען דרייינג די קאָפּ.

אַבדאָמינאַל אַאָרטאַ

עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל אין די אַבדאָמינאַל אַאָרטאַ איז אַ פּראָסט קרענק. אַקיומיאַליישאַן פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס פירן צו קאַלסיפיקאַטיאָן מיט ווייַטער בלאַקידזש פון בלוט כלים. ווי אַ רעזולטאַט פון ימפּערד פעט מאַטאַבאַליזאַם, די טעטיקייט פון ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק און זייער נידעריק געדיכטקייַט (VLDL) איז ארויסגעוויזן אין דעם גוף.

אַ פאַרגרעסערן אין LDL און VLDL לעוועלס העכער ווי נאָרמאַל קאַנטריביוץ צו די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס. דיסראַפּטיד בלוט צושטעלן צו די פּעלוויק אָרגאַנס, נידעריקער יקסטרעמאַטיז. מיט הויך קאַלעסטעראַל, אַבדאָמינאַל ייבערפלאַך צווייגן דערפאַרונג שטרענג אַבדאָמינאַל ווייטיק וואָס הייבט נאָך עסן.

ינטעסטאַנאַל פונקציע איז אויפגערודערט, אַפּעטיט ווערסאַן. ווי אַ רעזולטאַט פון אַ הויך קאַלעסטעראַל אינהאַלט אין דעם גוף, חולאתן פון די וויסעראַל אַרטעריעס, פּעריטאָניטיס און רענאַל דורכפאַל קענען אַנטוויקלען.

סערעבראַל כלים

אויב די וואָג צווישן לדל און הדל איז אויפגערודערט, מיט אַ געוואקסן מדרגה פון לדל קאַלעסטעראַל איז דיפּאַזאַטאַד אויף די ווענט פון די בלוט כלים פון דעם מאַרך, און דערמיט ימפּרוווינג די דורכפאָר פון בלוט דורך די אַרטעריעס. אַרום די קאַלעסטעראַל פּלאַקס, קאַנעקטיוו געוועב וואקסט, קאַלסיום סאָלץ זענען דיפּאַזאַטאַד.

ווען די לומען פון די שיף נעראָוינג, אַטעראָוסקלעראָוסיס פּראָגרעסיז. דאָס פירט צו זכּרון ימפּערמאַנט, געוואקסן מידקייַט און ינסאַמניאַ. א מענטש ווערט יקסייטאַבאַל, ער דעוועלאָפּס טינניטוס, קאָפּשווינדל און זיין כאַראַקטער טרייץ טוישן.

אין קאָמבינאַציע מיט כייפּערטענשאַן, עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל אין די בלוט קענען פירן צו מאַך, סערעבראַל כעמעריז.

עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל קענען גרונט קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. ווי אַ רעזולטאַט פון קאַלעסטעראַל נידעריק-געדיכטקייַט קאַלעסטעראַל, פּלאַק פאָרעם אויף די כלים.

עס איז אַ נעראָוינג פון די לומען, רידוסט בלוט לויפן צו די מייאַקאַרדיום. א גענוג סומע פון ​​זויערשטאָף קען נישט אַרייַן די האַרץ געוועב. דאָס ז ווייטיק, אַ האַרץ אַטאַק קענען פּאַסירן. סימפּטאָמס פון עלעוואַטעד לעוועלס פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל אין די בלוט זענען:

• ווייטיק הינטער די סטערנום אויף די לינקס זייַט, יקסטענדינג צו די אָרעם און אַקסל בלייד, פאַרשטאַרקן דורך ינאַליישאַן
• בלוט דרוק ריסעס העכער ווי נאָרמאַל
• שאָרטנאַס פון אָטעם, מידקייַט,
• וואונדער פון אַנדזשיינאַ זענען באמערקט.

וועססעלס פון דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז

אויב בלוט קאַלעסטעראַל איז עלעוואַטעד, דעם צושטאַנד קען ווירקן די כלים פון די לעגס.ווען עס איז העכער ווי די קלאַל, די מאַנאַפעסטיישאַנז פון סימפּטאָמס קען זיין ווי גייט:

• כייפּערסענסיטיוויטי צו קאַלט,
• נאַמנאַס און קראַמפּס אין די פוס,
• ינטערמיטאַנט קלאַדיקיישאַן,
• טראָפיק אַלסערז דערשייַנען נאָך שעדיקן פון הויט געוועבן,
• פּיינז פון פאַרשידן ינטענסאַטיז פאַלן אין די לעגס ווען גיין אָדער אין אַ רויק שטאַט.

די פּראַגרעשאַן פון די קרענק קען ווירקן די אַנטוויקלונג פון טראַמבאָוסאַס. מאל הויך קאַלעסטעראַל לעוועלס גרונט עמבאָוליזאַם.

רענאַל אַרטעריעס

אויב קאַלעסטעראַל איז געוואקסן אין די אַרטעריעס, קאַלעסטעראַל פּלאַקס זענען געפֿונען אין די לומען פון די כלים וואָס צושטעלן בלוט צו די קידניז. דעם צושטאַנד קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון צווייטיק כייפּערטענשאַן.

אויב די קאַלעסטעראַל אינהאַלט אין דעם גוף איז געוואקסן, דאָס קען פירן צו ניר ינפאַרקשאַן. דעם אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון בלאַקידזש פון בלוט כלים. דיסראַפּטיד צושטעלן פון זויערשטאָף צו די געוועבן פון די קידניז. ווען די אַרטעריע פון ​​איין ניר איז נעראָוד, די קרענק אַנטוויקלט סלאָולי.

מיט שעדיקן צו די אַרטעריעס פון צוויי קידניז, מאַליגנאַנט כייפּערטענשאַן איז דיטעקטאַד דורך ענדערונגען אין די פּישעכץ. רעכט צו דער געוואקסן "שלעכט" קאַלעסטעראַל, טראַמבאָוסאַס אָדער אַנעוריסם פון די רענאַל אַרטעריעס קענען פּאַסירן.

קעגן דעם הינטערגרונט פון חולאתן פון די בויך און נידעריקער צוריק, בלוט דרוק ריסעס. אויב די קרענק איז אין אַוואַנסירטע פאָרעם, עס איז קאָמפּליצירט דורך טראָפיק אַלסערז אָדער גאַנגרענע.

סיבות פֿאַר לעוועל אַרויף

קאַלעסטעראַל איז אַן ענדאָגענאָוס מאַטעריע ינדיפּענדאַנטלי געשאפן דורך דעם גוף. בלויז 15-20% פון עס אַרייַן די בלאַדסטרים מיט עסנוואַרג, אַזוי די סיבות פֿאַר דער פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל זענען נישט בלויז אין די יראַשאַנאַל דיעטע פון ​​אַ מענטש. די שולד פֿאַר דעם צושטאַנד איז:

• גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן
• היפּאָטהיראָידיסם (היפּאָטהיראָידיסם),
• צוקערקרענק מעלליטוס
• hypomania
• טשאָלעליטהיאַסיס
• זידלען פון ביתא-בלאַקערז, דייורעטיקס, ימיונאָסופּפּרעסאַנץ,
• סמאָוקינג, אַלקאָהאָל אַדיקשאַן,
• אַנכעלטי דיעטע.

די דיינדזשערז פון הויך קאַלעסטעראַל

קאַלעסטעראַל און אַקני

עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל קענען פירן צו ערנסט מאַלפאַנגקשאַנז אין די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. צו מאַכן זיכער אַז די קאַלעסטעראַל יקסיד די קלאַל, עס איז נייטיק צו שענקען בלוט.

אויב פונדעסטוועגן אַזאַ אַ פּראָבלעם איז יידענאַפייד, ייַלן צו נעמען באַלדיק אַקציע. די יזיאַסט און אין דער זעלביקער צייט עפעקטיוו וועג צו נידעריקער קאַלעסטעראַל איז געהאלטן ספּעציעל דיייץ.

פארוואס קאַלעסטעראַל לאָוערינג פודז?

וואָס גיט אַ דיעטע מיט קאַלעסטעראַל עלעוואַטעד אין באַציונג צו די קלאַל? מיט זיין הילף, עס איז מעגלעך צו רעדוצירן ינדאַקייטערז דורך 10-15%.

בייַצייַטיק הילף צו כלים וועט פאַרהאַלטן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק און מאַך. אָבער אפילו אויב די קאַלעסטעראַל מדרגה איז נאָך נאָרמאַל, ספּעציעל דיייץ וועט האָבן אַ וווילטויק פאַרהיטנדיק ווירקונג אויף די שטאַט פון די כלים.

לויט די Truswell פֿאָרש צענטער, אַ שטאַרק קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם איז אַ גאַראַנטירן פון געזונט און לאָנדזשעוואַטי. די אַבזערוויישאַנז אנטפלעקט אַז דער פּראָצענט פון דעטס פון האַרץ קרענק צווישן מענטשן וואָס קעסיידער פאַרנוצן פודז אַז נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל איז נידעריקער דורך 6%.

און די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג פּאַטאַלאַדזשיז פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם איז 13% ווייניקער ווי יענע וואָס איגנאָרירט די דיעטע.

וויכטיק עצה פון די רעדאקציע!

לעצטע שטודיום פון האָר זאָרגן פּראָדוקטן האָבן גילוי אַ סקערי פיגור - 98% פון פאָלקס שאַמפּוז צעלאָזן אונדזער האָר. קאָנטראָלירן דעם זאַץ פון דיין שאַמפּו פֿאַר סאַלפייץ: סאָדיום לאַוריל / לאַורעטה סאַלפייט, קאָקאָ סאַלפייט, קרוק, DEA, MEA. די אַגרעסיוו קאַמפּאָונאַנץ צעשטערן די האָר סטרוקטור, צונעמען קערלז פון קאָלירן און ילאַסטיסאַטי, אַזוי זיי זענען לייפלאַס. אָבער דאָס איז נישט די ערגסט!

די קעמיקאַלז דורכנעמען די בלוט דורך די פּאָרעס און זענען געפירט דורך די ינערלעך אָרגאַנס וואָס קענען גרונט אַלערדזשיז אָדער אפילו ראַק. מיר רעקאָמענדירן שטארק אָפּזאָגן אַזאַ שאַמפּוז. ניצן בלויז נאַטירלעך קאָסמעטיקס. די עקספּערץ פון אונדזער לייט אַמט געפירט אַ נומער פון אַנאַליז פון שאַמפּוז, צווישן וואָס גילוי די פירער - די פירמע מולסאַן קאָסמעטיק.

פּראָדוקטן טרעפן אַלע די נאָרמז און סטאַנדאַרדס פון זיכער קאָסמעטיקס. מולסאַן איז דער בלויז פאַבריקאַנט פון נאַטירלעך קאָסמעטיקס. מיר רעקאָמענדירן צו באַזוכן די באַאַמטער וועבזייטל mulsan.ru. מיר דערמאָנען איר אַז מיט נאַטירלעך קאָסמעטיקס, די פּאָליצע לעבן זאָל נישט יקסיד איין יאָר פון סטאָרידזש.

די כּללים פון אַנטיטשאָללעסטעראָל דיעטע

עס איז נייטיק צו רעדוצירן פעט ינטייק דורך 1/3. ספּעציעל פאַץ פון כייַע אָפּשטאַם זענען ספּעציעל געפערלעך. אין די דיעטע זאָל זיין בלויז אַנסאַטשערייטיד פאַץ פון פאַבריק אָפּשטאַם, וואָס, אויף די פאַרקערט, ביישטייערן צו די נאָרמאַליזיישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

דערצו, עס איז נישט אַזוי וויכטיק פון וואָס פאַבריק זיי זענען באקומען. צי דאָס איז מאַסלינע, לינסיד, סעסאַמי, סוי אָדער טיסאַל און זונרויז בוימל, זיי זאָל פאַרבייַטן ווי פיל שעדלעך לאַרד און פּוטער. קלייַבן אַנריפיינד ערשטער ומדריי אָילס. פּרובירן צו נוצן קיין פאַץ בעשאַס היץ באַהאַנדלונג פון עסנוואַרג.

דער בלויז טאַבו איז פאלם בוימל. זיין נעגאַטיוו פּראַל אויף מענטשלעך געזונט איז ינקאַמפּעראַבאַל אפילו מיט כייַע פעט. מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ, וואָס זענען רייַך אין פיש און אנדערע סעאַפאָאָד, אויך האָבן אַ positive ווירקונג.

באַגרענעצן דיין יי ינטייק צו 3-4 ברעקלעך פּער וואָך. אויב איר קענען נישט ימאַדזשאַן אַ טאָג אָן זיי, מאַכן פּראָטעין אָמלעטטעס פֿאַר די רובֿ טייל.

דו זאלסט נישט דאַר אויף פלייש. פאַטי סלייסיז פון רינדערנס, לאַם און כאַזער זענען באַנד. אויב איר קענען נישט גאָר ויסשליסן פלייש פּראָדוקטן פון די דיעטע, געבן בילכערקייַט צו דאַר טענדערלוין, הינדל אָן הויט, קיניגל פלייש, פיש.

רעכט צו דער הויך קאַלעסטעראַל אינהאַלט, די קאַנסאַמשאַן פון קראַפט זאָל זיין לימיטעד. דישעס פון די לעבער און אָפּפאַל האָבן קיין אָרט אין די דיעטע. עס איז לעגאַמרע נייטיק צו ויסשליסן סאָסידזשיז, בייקאָן, סאָסידזשיז און סמאָוקט מיץ, ביידע כאָוממייד און פּערטשאַסט.

באַנד מאַפאַן, אייז קרעם, קאַנפעקשאַנערי. די רעצייעך קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט פון דיזערץ קאַנטריביוץ צו די דיגעסטיביליטי פון פאַץ. אַזאַ אַ קאָקטייל פירט צו קלאָגינג פון בלוט כלים און טוט נישט ביישטייערן צו לאָוערינג קאַלעסטעראַל.

אויב מילכיק פּראָדוקטן זענען אָפט געסט ביי דיין טיש, קלייַבן נידעריק-פעט טשיזיז, נידעריק-פעט הייַזקע קעז, מילך און יאָגורט. קעפיר און ריאַזשענקאַ מיט אַ פעט צופרידן פון איבער 1.5% מיט אַן אַנטי-קאַלעסטעראַל דיעטע זענען טאַבו.

גראָב-פריי "מילך" איז רייַך אין פּראָטעין און כּולל די זעלבע סומע פון ​​שפּור עלעמענטן, אָבער דאָס ינקריסיז נישט קאַלעסטעראַל אין בלוט.

1/2 טעגלעך דיעטע מוזן זיכער צונויפשטעלנ זיך פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ.

זיי אַנטהאַלטן אַ שעפע פון ​​טוווע: פּאַפּשוי, אָוט, באַקוויט, ווייץ. קאָכן זיי בלויז אין וואַסער און אָן אַדינג פּוטער. דער בעסטער צייט צו פאַרנוצן קאַרבאָוכיידרייץ איז מאָרגן.

אָבער מיט ברויט איר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט. גאַנץ קערל ווערייאַטיז זענען באַגריסונג. טעגלעך ברויט קאַנסאַמשאַן: פֿאַר וואָמען - אַרויף צו פינף סלייסיז, פֿאַר מענטשן - ניט מער ווי זעקס.

לעגיומז זענען אַ גרויס אָלטערנאַטיוו צו פלייש קיילים. לענטילס, פּיז, טשיקקפּעאַס זענען טשאַמפּיאָנס אין פּראָטעין אינהאַלט, אָבער זענען גאָר פריי פון פעט. רעכט צו דער הויך קאַלאָריע צופרידן, זיי קענען גאָר פאַרבייַטן די פלייש מעניו.

אַלקאָהאָל אין מאַדעריישאַן איז אַ פאַרלאָזלעך פאַרהיטונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. פופציק גראַמז פון טרוקן רויט ווייַן פּער טאָג קענען רייניקן דעם גוף פון פריי ראַדאַקאַלז. ווייניקער פּראַנאַונסט זענען די positive יפעקס פון ביר, ווייַס ווייַן און אנדערע שטאַרק טרינקען.

טראָץ דעם אינהאַלט פון וווילטויק פלאַוואָנאָידס, די נוצן פון ווייַן (אָבער, ווי אנדערע אַלקאָהאָל) האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. פֿאַר פילע כראָניש חולאתן, אפילו מינימאַל דאָסעס פון אַלקאָהאָל זענען פּראָוכיבאַטאַד.

איידער ריסערטשינג דעם אופֿן פון באַהאַנדלונג, עס איז בעסער צו באַראַטנ אַ דאָקטער. און אַוואַדע איר זאָל נישט זידלען אַלקאָהאָל-כּולל טרינקען. דאָס קען פירן צו אַדיקשאַן און אַדווערסלי ווירקן די לעבער.

עס איז פּראָווען אַז נאַטירלעך פרעשלי ברוד קאַווע קענען אָנמאַכן אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בלוט. עס איז אַלע וועגן די יקסטראַקשאַן פון פאַץ קאַנטיינד אין גריינז, די קאַטאַליסט איז די בוילינג פּראָצעס.אין מינדסטער 17% נידעריקער קאַלעסטעראַל אויב איר פאַרלאָזן די געוויינטלעך מאָרגן גלעזל פון עראַמאַטיק טרינקען.

אויב די דיעטע פֿאַר עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל איז באמערקט גענומען אין חשבון אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז, אַ positive רעזולטאַט וועט נישט זיין לאַנג אין קומען.

עס וועט זיין טשיקאַווע:

• עלטער ספּאַץ? מיר ויסמעקן עס געשווינד און לייכט!
• ווי צו באַקומען באַפרייַען פון גערשטן?
• אויף די פּנים: די בעסטער מעטהאָדס פון באַפרייַען זיך אין די שאָרטיסט מעגלעך צייט
• ווי צו באַזייַטיקן פאַסיאַל האָר? עצה פון פּראָפעססיאָנאַלס.
• אַקנע אויף דיין פּנים? עס איז אַ וועג אויס!

פֿראגן און פֿירלייגן:

כל הזכויות שמורות.

קאַפּיינג פּלאַץ מאַטעריאַלס איז מעגלעך בלויז מיט אַן אַקטיוו לינק צו די מקור און ניט מער ווי צוויי אַרטיקלען פֿאַר איין פּלאַץ.

בלוט קאַלעסטעראַל

• אין פּראָטעין-ליפּיד קאַמפּלעקסאַז: הדל, לדל, וולדל (עסטעריפיעד קאַלעסטעראַל) - 60-70%,
• אין פריי פאָרעם - 30-40% פון די גאַנץ.

סוממינג אַרויף 2 קאַנסאַנטריישאַנז, איינער געץ זייַן גענעראַל הייך. די פאלגענדע ינדאַקייטערז פון גאַנץ קאַלעסטעראַל אין די בלוט זענען געהאלטן נאָרמאַל:

אַ גראדן וואָס יקסידז די עלטער נאָרמז איז באטראכט צו זיין געוואקסן. די ריזיקירן גרופּע פֿאַר חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם כולל מענטשן איבער 55 און וואָמען איבער 65 מיט אַ גאַנץ קאַלעסטעראַל אין בלוט> 4.9 mmol / ל.

פארוואס איז אַ געוואקסן הייך געפערלעך?

"וידעפדיק" קאַלעסטעראַל קענען זיין דיפּאַזאַטאַד אויף די ינער וואַנט פון די אַרטעריאַל טרונקס און בלוט כלים פון די האַרץ, וואָס קען פירן צו די קאַלעסטעראַל פּלאַק.

א פּלאַק קענען כּמעט גאָר פאַרשפּאַרן די לומען פון די קאָראַנערי אַרטעריע און פירן צו אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס און כראָניש האַרץ דורכפאַל. אויב די פּלאַק איז אָוווערסאַטוראַטעד מיט קאַלעסטעראַל, קאַלאַפּסיז רעכט צו אָנצינדונג אָדער אָוווערעקסטענסיאָן פון די כלים און גייט אריין אין די בלאַדסטרים, אַקוטע מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן וועט פּאַסירן.

די "קאַלעסטעראַל גרויל" פון די חרובֿ פּלאַק קלאָגז די אַרטעריעס פון דעם מאַרך און ז אַן יסטשעמיק מאַך.

מעדיצין קערעקשאַן

מעדיסינעס אַז נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל זענען גערופֿן סטאַטינס. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו זייער נוצן:

• בינע פון ​​יגזאַסערביישאַן פון העפּאַטיטיס, סעראָוסאַס פון די לעבער,
• שוואַנגערשאַפט, ברעסטפידינג,
• אונטער 18 יאר אַלט
• יגזאַסערביישאַן פון ניר קרענק,
• יחיד ינטאַלעראַנס
• סיימאַלטייניאַס ינטייק פון אַלקאָהאָל.

רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר דערנערונג פון מענטשן מיט הויך גאַנץ קאַלעסטעראַל אין די בלוט קאָראַספּאַנדז צו טיש נומ '10, 10 ק לויט פּעווזנער. קערעקשאַן פון אַ דיעטע איז אַ פאַרלאָזלעך מיטל צו עלימינירן די נוטרישאַנאַל סיבות פון אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בלוט.

אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז

1. די טעגלעך ענערגיע ווערט זאָל נישט יקסיד 2600 קייקאַל.
2. די רעקאַמענדיד פּראָטעין אינהאַלט איז 90 ג (פון וואָס 55-60% איז אַלאַקייטיד צו כייַע פּראָטעינס).
3. די טעגלעך ינטייק פון פעט איז נישט מער ווי 80 ג (פון וואָס ניט מער ווי 60% איז אַלאַקייטיד צו כייַע פּראָטעינס).
4. קאַרבאָוכיידרייץ - ניט מער ווי 350 ג.
5. די נומער פון מילז פּער טאָג - 5-6.
6. ניט מער ווי 5 מג פון זאַלץ פּער טאָג.
7. די סומע פון ​​שעדלעך טראַנספאַץ איז נישט מער ווי 1% פון די גאַנץ דיעטע.
8. די טעגלעך דיעטע זאָל אַנטהאַלטן 30-45 גראַמז פון גרינס פיברע, 200 ג פון פריש וועדזשטאַבאַלז, 200 ג פון פריש פרוכט.
9. קאַנסאַמשאַן פון פיש יעדער 2-3 טעג.
10. ניט מער ווי 20 ג אַלקאָהאָל פּער טאָג פֿאַר מענטשן און ניט מער ווי 10 ג פֿאַר וואָמען.

דיעטע בייַשפּיל

1 פרישטיק: בוילד הינדל ברוסט, בייקט פּאַטייטאָוז, גרינז, פריש סאַלאַט פון טאַמייטאָוז, קיוקאַמערז, דאַר פרוכט קאַמפּאָוט אָדער שוואַך טיי מיט לימענע.

2 פרישטיק: האָבערגריץ זשעלע, באַנאַנע, עפּל, דאָרש לעבער סענדוויטש.

לאָנטש: הייַזקע קעז פאַן אָדער נידעריק-פעט גרינס זופּ, אַ רעפטל פון סטימד רינדערנס, עפּל, באַנאַנע אָדער מאַראַנץ, ראָסעהיפּ יויך.

מיטאָג: סטוד גרינס צימעס, ים באַקטאָרן זאַפט, וגערקע, פּאָמידאָר אָדער באַרנע.

דיעטע אַפּפּראָוועד פאָאָדס

• גרינס, פרוכט סופּס,
• ווהאָלעמעאַל ברויט, קלייַען
• בוילד אָדער סטימד קיניגל, רינדערנס, הינדל,
• נידעריק-פעט בוילד אָדער בייקט סעאַפאָאָד מיט אַ מינימום סומע פון ​​זאַלץ און בשמים
• קאַססעראָלעס פֿאַר פרוכט הייַזקע קעז
• קאַשע און זייַט שיסל פון סעמאַלינאַ, באַקוויט, האָבערגריץ,
• פריש, סטוד, בוילד, בייקט וועדזשטאַבאַלז,
• פריש פרוכט
• יי ווייַס
• אַ ביסל סומע פון ​​ניסלעך, האָניק,
• ונסאַלטעד טשיזיז
• נידעריק פעט מילכיק פּראָדוקטן,
• אַנריפיינד גרינס סאַלאַדס
• יאַגדע, פרוכט טרינקען, זשעלע, סטוד פרוכט, ערבאַל דעקאָקטיאָנס.

דיעטע איז נישט רעקאַמענדיד פּראָדוקטן

• געפּרעגלט אין בוימל, סמאָוקט קיילים,
• פאַטי פלייש, אָף און פיש, לאַרד,
• מאַקאַראָנען, מאַקאַראָנען, ווייַס ברויט, רייַז,
• זיס סאָדע, שאָקאָלאַד,
• בשמים, סאָסאַז
• מאַשרומז
• יי יאָוקס
• שטאַרק קאַווע, טיי, קאַקאַאָ,
• סאָסידזשיז
• פאַטי מילכיק פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט קעז,
• פּראָדוקטן מיט אַ הויך צופרידן פון פּראַזערוואַטיווז, פלייווערינגז, קינסטלעך אַדאַטיווז, טאַם ענהאַנסערס.

באַהאַנדלונג מיט פאָלק רעמאַדיז

און איצט לאָזן אונדז רעדן ווי צו מייַכל הויך קאַלעסטעראַל מיט פאָלק רעמאַדיז. געדענקען אַז באַהאַנדלונג מיט פאָלק רעמאַדיז זאָל נישט מאַסע די מעדאַקיישאַנז און פאַרמייַדן די נוצן פון סטאַטינס.

1. לייג 20 טראפנס פון פּראָפּאָליס צומיש צו אַ גלאז פון וואַסער. נעמען פּראָפּאָליס וואַסער דריי מאָל פּער טאָג איידער מילז.
2. צעטרעטן ינגבער וואָרצל אין אַ קנאָבל סקוויזער, לייגן 3-5 טראפנס פון זאַפט צו טיי. איר קענען טרינקען ינגבער וואָרצל זאַפט אין דער מאָרגן און אָוונט.
3. ברו ינגבער טיי ניצן 2 טיספּונז פון ינגבער וואָרצל שייווינגז, לייגן אַ ביסל סלייסיז פון לימענע צו די טשייַניק.
4. אויף אַ ענלעך וועג ברו טיי פון לינדאַן בלומען (2 טייבאַלספּונז פון דאַר בלומען פּער ליטער פון וואַסער). אַזאַ טיי איז גוט אין דער מאָרגן, אין לאָנטש און אין די אָוונט. איר קענען צעלאָזן 1-2 ג פון בי שטויב פֿאַר טרינקט פון טיי.
5. צוגרייטן די בוימל זיך, פֿאַר וואָס איר וועט דאַרפֿן 10 קלאָוועס פון קנאָבל אין 2 טעפּלעך מאַסלינע בוימל. קוועטשן די זאַפט פון די קנאָבל און מישן עס מיט בוימל, לאָזן עס ברו. ניצן צו אָנטאָן סאַלאַדס.
6. צוגרייטן די ינפיוזשאַן אויף די קראָפּ. נעמען 1/2 טעפּל פון פריש קראָפּ, אַ לעפעלע פון ​​ערד וואַליריאַן וואָרצל. גיסן בוילינג וואַסער און קאָכן פֿאַר 20 מינוט. לאָזן עס ברו פֿאַר אַ ביסל טעג, שפּאַנונג. טרינקען אַ ינפיוזשאַן איידער אַ מאָלצייַט מיט אַ ספּונפול פון האָניק.
7. גיסן 2 טייבאַלספּונז פון בי סובפּעסטילענסע אין אַ פאַן, גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און מליען פֿאַר 2 שעה אויף נידעריק היץ. זאל עס ברו און קיל. פילטער די ינפיוזשאַן איידער נוצן. טרינקען 3 מאל אַ טאָג איידער מילז.

פאָלק רעמאַדיז זענען מער פּאַסיק פֿאַר פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַק.

גשמיות טעטיקייט

עלימינירן גשמיות ינאַקטיוויטי ווי אַ גרונט פון וואַסקיאַלער און מייאַקאַרדיאַל שוואַכקייַט.

געניטונג זאָל נישט אַרויסרופן אַ דיטיריעריישאַן פון דיין וווילזייַן. די מערסט עפעקטיוו מיטל איז מעסיק גשמיות טעטיקייט. זיי זענען דיזיינד צו פארשטארקן די וואַסקיאַלער וואַנט און האַרץ מוסקל און אַרייַננעמען:

• נאָרדיק גיין אָדער גיין אין די פריש לופט,
• גרינג צו לויפן אין אַ מעסיק גאַנג
• מאָרגן עקסערסייזיז (סקוואַץ, סווינגינג לעגס, שפּרינגען אויף דעם אָרט),
• בייגיקייט און סטרעטשינג עקסערסייזיז,
• שטאַרקייט עקסערסייזיז מיט האַנטעל,
• עראָוביקס אָדער שווימערייַ.

וועגן הויך קאַלעסטעראַל און אַקשאַנז אין דעם

וועמען צו קאָנטאַקט פֿאַר הילף

איר קענט קאָנטאַקט דיין היגע גפּ פֿאַר אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן. דער טעראַפּיסט וועט סעלעקטירן די מעדאַסאַנז און, אויב נייטיק, איר אָפּשיקן צו די קאַרדיאַלאַדזשיסט, וואָס וועט סעלעקטירן די דרוגס באזירט אויף די שטאַט פון דיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, די גרונט פון די קרענק, קאַלעסטעראַל מדרגה, עלטער, גוף וואָג און פֿאַרבונדן חולאתן.

און אין מסקנא - ווי אַנדערש איר קענען נידעריקער קאַלעסטעראַל אָן דרוגס

ז פון אַקנע

אַקנע, אָדער אַקני, איז אַ ינפלאַמאַטאָרי יילמאַנט פון די הויט.

די מערסט פּראָסט ווערסיע פון ​​די הויט ראַשעס איז זייער אויסזען אין קשר מיט אַ פאַרקלענערן אין די אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון סעבום.

דעם פירט צו די אַקטאַוויישאַן פון באַקטיריאַ אויף די הויט.

אפילו מינערווערטיק שעדיקן וואָס אַקערז אויף די הויט, געשווינד פאָרעם אַ פאָקוס פון אָנצינדונג.

דער מעקאַניזאַם קענען אַנטוויקלען פֿאַר פאַרשידן סיבות:

• סעבאָררהעאַ, אין וואָס עס איז אַ פאַרגרעסערן אין די טעטיקייט פון די סאַביישאַס גלאַנדז,
• כאָרמאָונאַל פּראַסעסאַז כאַראַקטעריסטיש פֿאַר פּובערטי, שוואַנגערשאַפט, דרוק,
• די נוצן פון זיכער קאָסמעטיק פּרעפּעריישאַנז,
• ווייאַליישאַנז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. דאָס איז די מערסט אָפט גרונט פון אָנצינדונג אין מענטשן איבער 30 יאר אַלט. דיסטערבאַנסיז אין די פאַנגקשאַנינג פון די לעבער און די קליין קישקע באַשייַמפּערלעך ווי אַקני.

אַקנע מיט הויך קאַלעסטעראַל

די גראדן פון קאַלעסטעראַל אין מענטשלעך בלוט און די אויסזען פון אַקני פון פאַרשידענע לאָוקאַלאַזיישאַן און מאַנאַפעסטיישאַן ינטענסאַטי זענען כּמעט שטענדיק ענג שייַכות.

אויב עס זענען סיבות קאַנטריביוטינג צו די פאַרגרעסערן אין ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט, אַ מענטש אָפט האט הויט ראַשעס אין די פאָרעם פון פּימפּלעס.

אין דערצו צו דורכפירן די שוץ פונקציע, די הויט אקטן ווי אַ קאַנאַל דורך וואָס אָפּפאַל פּראָדוקטן זענען אַוועקגענומען פון דעם גוף. דעריבער, ווייאַליישאַנז פון ינערלעך נאַטור גרונט די אויסזען פון רעדנאַס, פּילינג, ספּאַץ אויף די הויט.

הויך קאַלעסטעראַל (מער ווי 6,24 ממאָל / ל) אויך אַפעקץ די הויט צושטאַנד אין די פאָרעם פון די אַזוי-גערופֿן קאַלעסטעראַל אַקני אָדער קאַנטאַנט.

קסאַנטהאָמאַס פאַלן אין פאַרשידענע טיילן פון דעם גוף, דיפּענדינג אויף וואָס איז גערופן:

1. קסאַנטהעלאַסמאַ דערשייַנען אין די פּעריאַקולאַר געגנט. טרעפן רובֿ אָפט
2. פלאַך קסאַנטאָמאַס. פאָרעם אויף די פֿיס אָדער פאלם,
3. טובעראָוס קסאַנטאָמאַס. פאַלן אויף פינגער, עלבאָוז, הינטן און ניז,
4. טענדאָן קסאַנטהאָמאַס. דערשייַנען אויף די טענדאַנז,
5. נאָדולאַר קסאַנטאָמאַס. זענען ליגן אין קלאַסטערז ערגעץ אין די הויט.

זינט קסאַנטהאָמאַס זענען קליין און פּיינלאַס, זיי זענען אָפט איגנאָרירט. דייַגעס איז געפֿירט דורך קסאַנטהעלאַסמאַ אויף די פּנים אַרום די אויגן, אָבער מער אָפט ווייַל עס איז אַ באמערקט קאָסמעטיק כיסאָרן.

אין אַדישאַן צו די עסטעטיש זייַט פון די אַרויסגעבן, עס איז וויכטיק נישט צו פאַרגעסן אַז די אויסזען פון געל פּימפּלעס אַרום די אויגן ינדיקייץ אַ הויך קאַלעסטעראַל אינהאַלט.

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פּלאַקס פון אַקני און קאַלעסטעראַל, אַנטיהיסטאַמינע אָינטמענץ, אַנטיסעפּטיק און באַקטעריסידאַל אגענטן זענען געניצט. אויב אַזאַ היגע טעראַפּיע קען נישט ברענגען געהעריק רעזולטאַטן, עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן די צושטאַנד פון ינערלעך אָרגאַנס, ספּעציעל די לעבער. די הויפּט גרונט פון אַקני פון קאַלעסטעראַל איז אַ פאַנגקשאַן אין זייַן אַרבעט, ווייַל אַ בייַצייַטיק דיאַגנאָסיס וועט פירן צו אַ שנעל אָפּזוך.

דיעטע פֿאַר אַקני.

גרויס קאַנסאַמשאַן פון זיס, געפּרעגלט, סמאָוקט פּראַוואָוקס די אַנטוויקלונג פון הויט ראַשעס. זינט די פּאַטאַלאַדזשי פון די לעבער קומט ערשטער ווען אַקני דערשייַנען, באַהאַנדלונג זאָל זיין אַימעד צו קלענזינג עס.

דער ערשט טעראַפּיוטיק מאָס איז די אַפּוינטמאַנט פון אַ ספּעציעל דיעטע וואָס ילימאַנייץ די נוצן פון מילכיק, געווירציק, געזאָלצן און געפּרעגלט פודז. עס איז מאַנדאַטאָרי צו אַרייַננעמען אין די דיעטע די מאַקסימום סומע פון ​​וועדזשטאַבאַלז און פירות. קאָכן איז געשען דורך פּראָדוקטן פֿאַר קאָכן, סטינגינג און באַקינג. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן מאַסלינע בוימל.

אין דערצו, עס איז נייטיק צו אַרייַננעמען סעסאַמי און לינסיד ייל אין די דיעטע, ווייַל זיי האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף לעבער סעלז. אַ מאַנדאַטאָרי פונט איז די טעגלעך נוצן פון בייַ מינדסטער 2 ליטער וואַסער,

מעדיצין באַהאַנדלונג און טובז.

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

מעדיסינעס זענען געניצט צו ומקערן לעבער סעלז און רייניקן עס פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז.עס קענען זיין אַלע מינים פון מעדאַקיישאַנז וואָס העלפֿן פאַרגרעסערן די קעגנשטעל פון די לעבער צו די יפעקס פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז. די טובינג טעכניק איז גאַנץ אין מאָנען,

די נוצן פון פאָלק רעמאַדיז איז אויך ביכולת צו פֿאַרבעסערן די סיטואַציע און נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל. צו באַזייַטיקן בלאַקכעאַדס, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן טיז און דעקאָקטיאָנס באזירט אויף מאַדיסאַנאַל הערבס אַז רייניקן די לעבער. די אַרייַננעמען די ינפיוזשאַן פון רויז היפּס, ביץ, ימאָרטעללע, סעלאַנדיין, פּלאַנטאַן, און אנדערע. צו רייניקן די הויט, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן מאַסקס געמאכט פון ווייַס און בלוי ליים, וואָס קענען זיין פּערטשאַסט אין פאַרמאַסיז.

די פּראָוסידזשערז ביישטייערן צו אַ באַטייטיק קלענזינג פון די לעבער און בלוט, רידזשווואַניישאַן פון דעם גוף ביידע ין און אַרויס. די הויט ברייטאַנז, עלטער ספּאַץ און רינגקאַלז פאַרשווינדן. די קרייזן אונטער די אויגן ווערן ווייניקער באמערקט. דער גענעראַל גשמיות צושטאַנד פון אַ מענטש ימפּרוווז. דאַנק צו די פּראָוסידזשערז וואָס זענען געניצט, די ריכטיק דיעטע און רעגולער גשמיות טעטיקייט, עס איז מעגלעך צו האַלטן קאַלעסטעראַל אין די בלוט אויף אַ אָפּטימאַל הייך.

אַ מומחה אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל וועט רעדן וועגן וואונדער פון אַ וידעפדיק פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

• סטאַביליזעס צוקער לעוועלס פֿאַר אַ לאַנג צייַט
• ריסטאָרז פּראָדוקציע פון ​​פּאַנקרעאַטיק ינסאַלאַן

און לעצטנס, סייאַנטיס האָבן געפֿונען אַז סטאַטינס קענען פאַרבייַטן ... פּראָסט עפּל!

אין דעוועלאָפּעד לענדער, סטאַטינס זענען פּריסקרייבד פֿאַר די צווייטיק פאַרהיטונג פון האַרץ אנפאלן אָדער אנדערע וואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז.

פֿאַר בייַשפּיל, אַ מענטש האט אַ האַרץ אַטאַק אָדער קאָראַנערי אַרטפּאַס כירורגיע, ער האט הויך קאַלעסטעראַל, פּלוס עס איז אן אנדער ריזיקירן פאַקטאָר - אַלט עלטער, מאַלעס, צוקערקרענק אָדער כייפּערטענשאַן - סטאַטינס זענען גערעכטפארטיקט. אין אַלע אנדערע פאלן, דאָס איז שיסערייַ פון אַ קאַנאָן אין פייגעלעך.

אָלגאַ סמירנאָוואַ
: מאי 10, 2016

קאַלעסטעראַל נוצן פיש

פאָאָדס פיש עסן מיט קאַלעסטעראַל

פיש, ווי קיין אנדערע עסנוואַרג פּראָדוקטן, האט זיין סופּפּאָרטערס און קעגנערס.

ניט אַלעמען ליב פיש קיילים, אָבער אַלעמען ווייסט אַז פיש איז זייער געזונט, און זייַן נוצן ברענגט אַ פּלאַץ פון בענעפיץ פֿאַר דעם גוף. זיי זאָגן אַז די פאַטער די פיש, די מער נוצלעך עס איז. און מיר זענען אינטערעסירט אין צי עס איז קאַלעסטעראַל אין פיש בוימל.

מיר וועלן פּרובירן צו געפֿינען זיך ווי געזונט אָדער שעדלעך פיש איז פֿאַר מענטשן מיט הויך קאַלעסטעראַל.

פיש זאַץ

די פאַרשיידנקייַט פון פיש ינוואַלווז אַ גרויס חילוק אין טעם און כעמישער זאַץ. אויב מיר באַטראַכטן בלויז די טיילן פון די פיש וואָס מיר עסן, די בילד ערייזאַז ווי גייט:

• וואַסער - 52-85%,
• פּראָטעין - 14-22%,
• פעט - 0.2-33%,
• מינעראַלס - 1-2%,
• עקסטראַקטיווע סאַבסטאַנסיז - 1.5-10%,
• וויטאַמינס א, די און וויטאַמין ב גרופּע.

פיש כּולל כייַע פעט, וואָס איז אַ מקור פון קאַלעסטעראַל. די פעט אינהאַלט אין פיש האט אַ ברייט פאַרשפּרייטן. למשל, דאָרש איז גערעכנט ווי נידעריק-פעט פיש, ווייַל די פעט אין עס איז ווייניקער ווי 2%. מיטל-פעט פיש כּולל פעט 2-8%. די קאַטעגאָריע כּולל ברעם, קאַרפּ, עטק.

עס איז ייליק פיש, אין עס 8-15% פעט. עס איז דער הויפּט ייליק פיש מיט אַ פעט אינהאַלט פון 15% אָדער מער, אַזאַ ווי ווענגער, ווייץ, האַליבוט, עטק.די פעט פון פרעשוואָטער און מאַרינע פיש וועריז אין זיין כעמישער זאַץ, די פעט פון פרעשוואָטער פיש איז נעענטער צו די פעט פון אָף פלייש.

קאַלעסטעראַל אין פיש איז אויך געפֿונען אין פאַרשידענע קוואַנטאַטיז.

ווי איר קענען זען, די קאַלעסטעראַל אינהאַלט אין די פיש וועריז אין אַ פערלי ברייט קייט.

נוציק פּראַפּערטיז

איידער מען רעדט וועגן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון פיש אין אַלגעמיין, עס זאָל מיד זיין אנגעוויזן אַז מאַרינע פיש באטייטיק יקסיד די טייַך פיש אין טערמינען פון זעטיקונג מיט נוציק סאַבסטאַנסיז. אָבער, אַלע פיש זענען געזונט.

• דער פּראָטעין קאַנטיינד אין פיש כולל יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז פֿאַר די מענטשלעך גוף. למשל, אַן אַמינאָ זויער אַזאַ ווי מעטהיאָנינע איז פאָרשטעלן אין פיש אין פיל גרעסערע קוואַנטאַטיז ווי אין פלייש. רעכט צו דעם פאַקט אַז די פיש האָבן ווייניק קאַנעקטיווע געוועבן און פעט, עס איז פיל גרינגער צו אַרייַנציען דורך דעם גוף - דורך 94-98%. צוריקרופן אַז אין רינדערנס דער פּראָצענט פון דיידזשעסטיביליטי איז 85-89%. די דיידזשעסטשאַן פון פיש איז 1.5-2 שעה, וואָס איז 3 מאָל ווייניקער ווי די זעלבע רינדערנס. פיש איז אַ נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט, וואָס מאכט עס אפילו מער אַטראַקטיוו ווי אַ דייאַטערי שיסל.
• פיש ייל און קאַלעסטעראַל זענען אין אַ טשיקאַווע שייכות. פיש פעט כּולל אָמעגאַ -3 און אָמעגאַ -6 פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. די ינדיספּענסאַבאַל סאַבסטאַנסיז, וואָס נעמען אָנטייל אין פּראַסעסאַז אויף די סעליאַלער מדרגה, האָבן די פאַרמאָג פון קלענזינג בלוט כלים און לאָוערינג קאַלעסטעראַל. עס איז לאַנג שוין באַוווסט אַז צווישן יענע פעלקער וואָס עסן פיש טעגלעך, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן זענען פיל ווייניקער פּראָסט. דאָס פּראָוועס ווידער ווי נוציק פיש בוימל איז פֿאַר קאַלעסטעראַל.
• פיש איז אַ מקור פון אַ זייער גרויס סומע פון ​​מינעראַלס: פאַספעראַס, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, פּרעסן, צינק, קופּער, מאַנגאַנעס, סעלעניום, סאָדיום, שוועבל. ים פיש, אין דערצו צו די מינעראַלס, כּולל אויך ייאַדיין, בראָומאַן און פלאָרין. אַלע די סאַבסטאַנסיז זענען ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די מענטשלעך גוף און שפּילן אַ קריטיש ראָלע אין די קאַנסטראַקשאַן פון סעלז און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. אַלעמען ווייסט ווי, למשל, פּאַטאַסיאַם איז גוט פֿאַר די האַרץ מוסקל און בלוט כלים, אַזוי קיין פיש איז גוט פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל. עס איז פּרוווד אַז אויב איר עסן פיש אין מינדסטער אַמאָל אַ וואָך, דאָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק דורך כּמעט האַלב, און די מעגלעכקייט פון מאַך איז רידוסט דורך 20%.
• וויטאַמינס קאַנטיינד אין פיש שפּילן אַן אַקטיוו ראָלע אין די פּראַסעסאַז וואָס נעמען אָרט אין דעם מענטש גוף. לעמאָשל, וויטאַמין ב 12 איז אַקטיוולי ינוואַלווד אין דעם פּראָצעס פון העמאַטאָפּאָיעסיס און אין דער טעטיקייט פון דעם נערוועז סיסטעם. וויטאַמין א פּראַזערווז זעאונג און העלפּס צו פאַרלענגערן יוגנט. וויטאַמין E, זייַענדיק אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, פּראַטעקץ די גוף פון יידזשינג, די ריזיקירן פון פילע חולאתן, אַזאַ ווי ראַק און אַטעראָוסקלעראָוסיס.

פיש איז אַ זייער נייטיק און נוצלעך פּראָדוקט. עס סאַטוראַטעס דעם גוף מיט הויך-קוואַליטעט פּראָטעין, נאָרמאַלייזיז בלוט סערקיאַליישאַן און די טיירויד דריז, ימפּרוווז שלאָפן און זיקאָרן, סטייבאַלייז די נערוועז סיסטעם און מאַטאַבאַליזאַם, רידוסיז די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער און אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן, און פיש ייל מיט הויך קאַלעסטעראַל העלפּס צו נידעריקער זייַן הייך.

אין אַלע פאלן, פיש קענען מאַכן שאָדן.

• עס איז אַ כאַזערדאַס פיש פֿאַר געזונט. עס כּולל סאַבסטאַנסיז וואָס זענען נישט דיידזשעסטיד דורך די מענטשלעך גוף, אָדער אפילו זייַנען פּויזאַנז אָדער טאַקסאַנז. בעראַקודאַ, מאַדער, לבנה פיש, שטעכלער פיש, צינגל פיש, פּאַפער און פילע אנדערע פיש מינים זענען געפערלעך צו עסן.
• פיש קענען זיין ינפעקטאַד מיט פּעראַסייץ. דעריבער, גוט היץ באַהאַנדלונג איז אַ נייטיק פּראָצעדור.
• פיש איז אַ פּערישאַבאַל פּראָדוקט, אַזוי סטאָרידזש טנאָים זענען זייער וויכטיק. די גרונט פון רובֿ עסנוואַרג פאַרסאַמונג איז פיש.
• סמאָוקט פיש קענען אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון זאַלץ און קאַרסינאַדזשאַנז, אַזוי זאָרגן זאָל זיין גענומען ווען איר עסן סמאָוקט פיש.

די מערסט נוציק פיש

נוציק איז די פיש וואָס כּולל די מאַקסימום סומע פון ​​פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז אָמעגאַ -3 און תוו -6. די אַסאַדז זענען געפֿונען אין פיש ייל פון מאַרינע פיש, דער הויפּט אין פאַטי ווערייאַטיז.

א רעקאָרד סומע פון ​​פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז איז געפֿונען אין לאַקס פיש, למשל, אין לאַקס. דעם פיש איז געשמאַק, געזונט און ניט אַ דוחק הייַנט. עס קענען זיין געקויפט פאַרפרוירן אָדער טשילד. דער בלויז צוטשעפּעניש איז אַז ניט אַלע לאַקס זענען קאַט אין די ים.

ינקרעאַסינגלי, עס זענען פיש דערוואַקסן אין קינסטלעך טנאָים אויף פיש פאַרמס. נוציק פּראָפּערטיעס אין עס זענען פיל ווייניקער. אַזאַ אַ רויט פיש איז אַנלייקלי צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. האַליבוט, טונפיש און פאָרעל זענען אויך רייַך אין פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז.

אין אַלגעמיין, 100 גראַמז פון לאַקס אַנטהאַלטן די טעגלעך קלאַל פון תוו -3 וואָס אַ מענטש דאַרף.

סאַרדין, סאַרדינעללאַ און הערינג אַנטהאַלטן אָמעגאַ -3 און תוו -6 אויך אין גענוג קוואַנטאַטיז. אפילו אין קאַנד פיש, אויב זיי זענען רעכט האַלב, די אינהאַלט פון די סאַבסטאַנסיז איז זייער הויך.

עס איז אויך די מערסט בודזשעט אָפּציע - הערינג. נאָר עס איז נישט סאָלטיד הערינג, אָבער פריש אָדער פרעשלי פאַרפרוירן.

אָבער אַז די פיש זאָל נוץ געזונט, עס מוזן זיין רעכט האַלב. פיש טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין געפּרעגלט אין גרינס בוימל, דורך דעם פּראָצעס מיר צעשטערן רובֿ פון די נוטריאַנץ.

פיש זאָל זיין בוילד, סטימד, בייקט, נאָר אין דעם פאַל דער גוף וועט באַקומען די מאַקסימום נוץ, ווייַל אַזאַ אַ פיש ריטיינז די גרעסטע סומע פון ​​פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז און וויטאַמינס. סאָלטאַד און סמאָוקט פיש זאָל זיין אַוווידאַד; וידעפדיק זאַלץ און קאַרסינאַדזשאַנז טאָן ניט טאָן גוט.

קאַלט סמאָוקט פיש איז ווייניקער שעדלעך ווי הייס סמאָוקט פיש. די טעגלעך קורס פון פיש קאַנסאַמשאַן איז 150-200 ג פֿאַר אַ דערוואַקסן.

די רעכט פּראָדוקט ברירה

עס זענען עטלעכע פּשוט כּללים וואָס איר זאָל נאָכפאָלגן ווען טשוזינג פיש.

• די גרעסערע און עלטערע די פיש, די מער שעדלעך סאַבסטאַנסיז קענען דערשייַנען אין אים. קלייַבן קליין פיש.
• פריש פיש סמעללס יוזשאַוואַלי ספּעציפיש, און דער שמעקן זאָל נישט זיין בייַסיק אָדער פּריקרע.
• די פיש זאָל זיין ריזיליאַנט, נאָך דרינגלעך מיט די פינגער די פּאַפּ זאָל געשווינד ומקערן פאָרעם.
• די קאָליר פון די פיש קען בייַטן דיפּענדינג אויף די מינים, אָבער נישט גרין אָדער געל.

פיש מוזן זיין סטאָרד רעכט צו ויסמיידן פאַרסאַמונג. פריש פיש קענען זיין סטאָרד אין די פרידזשידער פֿאַר 2-3 טעג אָדער אין די פריזער פֿאַר עטלעכע חדשים.

פילע שטודיום האָבן שוין געפירט מיט די הילף פון וואָס עס איז געווען מעגלעך צו געפֿינען אַז פיש בוימל, ווען גענומען קעסיידער, טאַקע לאָווערס קאַלעסטעראַל.

די טעגלעך ינטייק פון צוויי נאָרמאַל קאַפּסאַלז פון דעם מעדיצין שוין אין די רגע וואָך, ווייזט אַ באַטייטיק positive גאַנג אין לאָוערינג קאַלעסטעראַל.

דאקטוירים רעקאָמענדירן צו נעמען פיש ייל צו פאַרמייַדן די ריזיקירן פון האַרץ אנפאלן, סטראָקעס, אַטעראָוסקלעראָוסיס.

פיש בוימל מיט פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז אין זיין זאַץ, העלפּס צו ומקערן די האַרץ, רייניקן בלוט כלים און נידעריקער בלוט דרוק. דאָס איז אַ זייער נייטיק און נוצלעך מעדיצין פֿאַר די קעמפן קעגן קאַלעסטעראַל.

אַרייַנגערעכנט פיש אין דיין דיעטע איז אַ קלוג מאַך. אויב איר ווילן צו טייַנען און פֿאַרבעסערן דיין געזונט, טאָן ניט פאַרלאָזן פיש קיילים. דאָס וועט העלפֿן נידעריקער קאַלעסטעראַל און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון פילע חולאתן.

קוטאַנעאָוס מאַנאַפעסטיישאַנז פון הויך קאַלעסטעראַל

ווי איר וויסן, פילע מענטשלעך חולאתן קענען זיין באשלאסן דורך זייער אויסזען. טאַקע, כּמעט אַלע פּראַסעסאַז אין דעם גוף זענען שפיגלט אין די קאָליר און סטרוקטור פון די הויט.

פֿאַר אַ סיבה און נעאָפּלאַסמס אויף די הויט. עס זענען סיבות פֿאַר אַלץ. עס איז קיין ויסנעם צו די קראַנט פּראָבלעם אין מעדיצין - הויך קאַלעסטעראַל אין די בלוט. אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל טרעטאַנז מיט געפערלעך פאלגן.

אָבער דעם הילעל קענען זיין דיטעקטאַד אָן אַנאַליסיס, און די אַנאַליסיס וועט בלויז דערקלערן די סומע פון ​​קאַלעסטעראַל.פארוואס בלוט קאַלעסטעראַל ריסעס און ווי עס מאַנאַפעסט זיך אין אויסזען, לייענען אויף estet-portal.com.

עטלעכע סיבות פון הויך קאַלעסטעראַל אין בלוט

קאַלעסטעראַל אין די מענטשלעך גוף איז געשאפן דורך די לעבער, עטלעכע געשלעכט-אָרגאַנען און קידניז. אין דער זעלביקער צייט, קאַלעסטעראַל געשאפן דורך די אָרגאַנס בלויז 80% פון די גאַנץ קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

האט נידעריק-געדיכטקייַט קאַלעסטעראַל פּראַל אויף דעם גוף?

די רוען 20% אַרייַן דעם גוף מיט עסנוואַרג דער הויפּט פון כייַע אָנהייב. אָפט דעם פאַרהעלטעניש ענדערונגען אין איין אָדער אנדערן ריכטונג. א מענטש זיך ינפלואַנסיז דעם פאַרהעלטעניש מיט זיין דערנערונג און לייפסטייל.

בלוט קאַלעסטעראַל איז געפֿונען אין די פאָרעם פון ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק און הויך געדיכטקייַט. ניימלי, ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט זענען געהאלטן "שלעכט", אַ פאַרגרעסערן אין זייער מדרגה פירט צו די פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס אין די כלים און פּראַוואָוקס האַרץ אַטאַקס און סטראָקעס. ווען עס קומט צו רייזינג קאַלעסטעראַל, דאָס רעפערס צו אַ פאַרגרעסערן אין לדל.

נידעריק-געדיכטקייַט בלוט קאַלעסטעראַל ריסעס מיט די פאלגענדע סיבות:

1. עסן אַ גרויס סומע פון ​​פאַטי, שווער פּראַסעסינג פּראָדוקטן. דאָס זענען פאַטי פלייש, מילכיק פּראָדוקטן מיט אַ הויך פּראָצענט פון פעט, פּייסטריז אויף מאַרגאַרין. עס איז אויך וויכטיק צו קוקן אויף די פירמע ווען בייינג פּראָדוקטן. פאלם און קאָקאָסנוס בוימל זענען די הויפּט קוואלן פון לדל.

2. יבערוואָג פּרידיספּאָוזיז צו אַ ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק געדיכטקייַט.

3. א זיציק לייפסטייל. מיט גשמיות טעטיקייט, דער פּראָצענט פון ליפּאַפּראָוטין ענדערונגען - "גוט" ליפּאַפּראָוטין ינקריסאַז און לדל פאלן.

4. עלטער און הערעדיטי. נאָך 20 יאָר, פיזיאַלאַדזשיקאַללי, די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט הייבט צו סלאָולי, ראַגאַרדלאַס פון פרייַערדיק סיבות. דערצו, אויב אַ מענטש האט אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן צו אַזאַ חולאתן, עס איז ווערט קאָנטראָל די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

עס איז אַ קרענק - פאַמיליאַל היפּערטשאָליסטערינעמיאַ, אין וואָס די מדרגה פון ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק געדיכטקייַט איז העכער ווי ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך געדיכטקייַט. די קרענק איז זעלטן.

וואָס מאַנאַפעסטיישאַנז אויף די הויט אָנווייַזן געוואקסן קאַלעסטעראַל

מענטשלעך הויט פּערפאָרמז נישט בלויז אַ שלאַבאַן פונקציע, אָבער אויך אַ עקסקרעטאָרי פונקציע. דעריבער, פילע פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז און מעטאַבאַליק דיסאָרדערס אָפט דערשייַנען אויף די הויט.

די אויסזען פון קסאַנטהאָמאַס ינדיקייץ אַ ימפּראַפּער וואָג פון קאַלעסטעראַל?

די הויט, ווי עס איז געווען, אַרויסוואַרפן וידעפדיק פון דעם גוף און גיט דעם מענטש אַ סיגנאַל וועגן באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זיין געזונט. אַזוי די פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל פון בלוט גרעסער ווי 6.24 ממאָל / ל איז ארויסגעוויזן אויף די הויט. עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל קענען זיין סאַספּעקטיד ווען קסאַנטהאָמאַס דערשייַנען אויף די הויט.

Xanthomas - דאָס זענען פאָרמיישאַנז אויף די הויט אין וואָס ליפּידס אַקיומיאַלייטיד אין מאַקראָפאַגעס פון געוועבן. קסאַנטהאָמאַס זענען לאָוקייטאַד לעבן די בלוט כלים און וואַקסן מיט ינקריסינג ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק געדיכטקייַט. קסאַנטהאָמאַס שטענדיק אָנווייַזן אַ הילעל פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם.

די הויפּט טייפּס פון קסאַנטהאָמאַס אויף דעם גוף מיט הויך קאַלעסטעראַל

עס זענען 5 טייפּס פון קסאַנטאָמאַס, דיפּענדינג אויף די הויט פון דעם גוף:

1. פלאַך קסאַנטאָמאַ - לאָוקאַלייזד אין דער געגנט פון הויט פאָולדז אויף די פּאַלמס און סאָלעס.

2. קסאַנטהאָמאַ לעבן די אויגן. די טיפּ פון קסאַנטהאָמאַ איז גערופן קסאַנטהעלאַסמאַ. דאס זענען געל ווייך פּלאַקס אַרום די אויגן. די מערסט פּראָסט טיפּ פון קסאַנטהאָמאַ.

3. טובעראָוס קסאַנטהאָמאַ - ליגן אויף די הויט פון די הינטן, פינגער, ניז, עלבאָוז.

4. קייפל נאָדולאַר קסאַנטהאָמאַ לאָוקאַלייזד דיפיוזשלי איבער די גאנצע הויט ייבערפלאַך. די מערסט פּראָסט לאָוקאַלאַזיישאַן איז די צוריק פון די טייז און הינטן.

5. טענדאָן קסאַנטהאָמאַ - אויף די עקסטענסאָר טענדאַנז און אויף די אַטשיללעס טענדאָן.

ווי אַ הערשן, מענטשן ראַרעלי באַמערקן קסאַנטהאָמאַס אויף די הויט פון דעם גוף מיט זייער קליין סיזעס, און טאָן ניט שטענדיק צולייגן וויכטיקייט צו זיי. אָבער קסאַנטהאָמאַס אויף די פּנים, ניימלי אַרום די אויגן און יילידז, גערופן קסאַנטהעלאַסמאַ, אָפט צוציען ופמערקזאַמקייט און שרעק פּאַטיענץ.נאָך אַלע, דאָס איז נישט בלויז אַ גלאָק וועגן מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, אָבער אויך אַן עסטעטיש און קאָסמעטיק כיסאָרן.

געדענק, געל וועזיקאַלז אויף די יילידז און אַרום די אויגן (קסאַנטהעלאַסמאַ) זענען אַ צייכן פון הויך בלוט קאַלעסטעראַל.

קסאַנטהאָמאַס קענען גיין אַוועק אין דער באַהאַנדלונג פון דער וואָרצל גרונט - הויך קאַלעסטעראַל אין בלוט. דיעטע און געניטונג, ווי מסכים מיט דעם דאָקטער, וועט צוריקקומען ריינקייַט און יוואַננאַס פון הויט.

די וויכטיקייט פון דיטעקטינג קסאַנטהאָמאַס און הויך קאַלעסטעראַל

ווען יגזאַמינינג אַ פּאַציענט, איר דאַרפֿן צו ונטערזוכן אים פון קאָפּ צו פינגער פונ פוס. פֿאַר די דיאַגנאָסיס פון אַלע חולאתן, דאָס איז בלויז אַ פּלוס. לויט די כּללים פון געהעריק דורכקוק, דער דאָקטער וועט קענען צו דעטעקט דעם בייַזייַן פון קסאַנטהאָמאַס און דעריבער ינקריסינג קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

קאַלעסטעראַל קעמפן: פּשוט עקסערסייזיז צו העלפֿן נידעריקער קאַלעסטעראַל!

דאָס וועט העלפֿן פאַרמייַדן געפערלעך פאלגן ווי האַרץ אנפאלן און סטראָקעס. נאָך אַלע, אויב עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל "געקומען אויס" אויף דער הויט, איר קענען ימאַדזשאַן וואָס איז געשעעניש אין דער כלים פון אַ מענטש.

מענטשלעך כלים מיט עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל ין האָבן די אויסזען פון טובז דורך וואָס די פאַרפרוירן פּוטער איז סמירד. די פּלאַקס קענען וואַקסן געשווינד אויב אַ מענטש טוט נישט נעמען קיין מיטלען און פירן צו געפערלעך קאַמפּלאַקיישאַנז.

די גרונט גרונט פון רובֿ האַרץ אנפאלן איז אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל, צו וואָס אַ מענטש האט נישט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט. און קסאַנטהאָמאַס אין די מענטשן פון דערוואַקסן עלטער זענען מאל נישט דיסטורבינג.

דעריבער, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז גאָרנישט נאָר ערייזאַז אויף די הויט. אַלץ וואָס פאָרעם אויף די הויט קאַריז אינפֿאָרמאַציע. און די אינפֿאָרמאַציע דאַרף זיין לייענען ריכטיק. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו זיין אַטענטיוו צו זיך און באַראַטנ זיך אַ דאָקטער אין צייט.

אויג עקסערסייזיז וואָס פֿאַרבעסערן מיקראָסירקולאַטיאָן און באַשיצן דיין אויגן פון קסאַנטהאָמאַס.