געפינען אויס וואָס בלוט קאַלעסטעראַל איז עלעוואַטעד אין ווייבער

וועגן די דיינדזשערז און בענעפיץ פון קאַלעסטעראַל, סייאַנטיס, דאקטוירים און געוויינטלעך מענטשן אין די לעצטע דעקאַדעס האָבן צעבראכן פילע עקזעמפלארן. מיט איבער 5 יאָר צוריק האָבן אפילו גרויסע מאַניאַפאַקטשערערז פון פּראָדוקטן פון קאַנסומער פאָדערן דערקלערט מלחמה אויף דעם "שעדלעך מאַטעריע." דעם גאַנג אין פילע געביטן פון לעבן איז פֿאַרבונדן מיט אַ פאַרגרעסערן אין די נומער פון פּאַטיענץ מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס. עס איז צייט צו רעכענען פארוואס בלוט קאַלעסטעראַל איז עלעוואַטעד אין ווייבער און מענטשן, און איז עס נויטיק צו האַנדלען מיט עס?

וואָס איז עס און מיט וואָס עס עסן?

דער מענטש גוף איז אַ קאָמפּלעקס סיסטעם פון קייטן צווישן סעלז, געוועבן, אָרגאַנס און אנדערע קאַמפּאָונאַנץ. די וואָג פון נוציק און לעפיערעך שעדלעך סאַבסטאַנסיז אַלאַוז מענטשן צו זיין אין אַ באַקוועם שטאַט, וואָס איז אָפט קאַמפּערד מיט דער באַגריף פון געזונט. מיט די דיסטייבאַלאַזיישאַן פון די הייך פון כאָרמאָונז, ענזימעס און אנדערע קאַמפּאַונדז אין מענטשן, פאַרשידן חולאתן אָנהייבן צו אַנטוויקלען.

אויב מיר רעדן וועגן קאַלעסטעראַל, די קאַמפּאַונד איז אַ ינטאַגראַל קאָמפּאָנענט פון צעל מעמבריינז, וואָס ינשורז זייער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג. ווייניק מענטשן וויסן אַז רובֿ פון די מאַטעריע איז געשאפן דורך די גוף זיך, בשעת בלויז 1/3 פון די גאַנץ סומע קומט פֿון אַרויס. דעריבער עס איז גאַנץ שווער צו באַשליסן די אמת ז פון הויך בלוט קאַלעסטעראַל אין ווייבער.

אויב מיר רעדן וועגן די פאַנגקשאַנז פון די קאַמפּאַונד, קאַלעסטעראַל (אין וואָמען און מענטשן, די קלאַל איז בעערעך דער זעלביקער - 5-2.5 ממאָל / ל) דורכפירן די פאלגענדע:

די פאָרמירונג און וישאַלט פון געזונט צעל מעמבריינז,
דירעקט אָנטייל אין דער אַנטוויקלונג פון געשלעכט כאָרמאָונז (ביידע ווייַבלעך און זכר),
סינטעז פון וויטאַמין די
אָנטייל אין דער וועקסל פון וויטאַמינס א, ק און E,
פּראַמאָוץ די פּראָדוקציע פון בייל, עטק.

מענטשן וואָס טריינג צו גאָר עלימינירן פודז מיט קאַלעסטעראַל פון זייער דיעטע טאָן די זעלבע שאָדן ווי ליבהאבערס פון פאַטי און שווער פודז.

ליפּאָפּראָטעינס (פּראָטעין-קאַלעסטעראַל קאַמפּאַונדז וואָס זענען געניצט דורך גוף סעלז) זענען צעטיילט אין עטלעכע טייפּס לויט די געדיכטקייַט גראַד. די קאַמפּאַונדז מיט נידעריק און זייער נידעריק געדיכטקייַט זענען געהאלטן די מערסט שעדלעך. ווען מאָווינג דורך בלוט כלים, וואָס קענען ווערן גערופן די בלויז גרויס-וואָג "אַריבערפירן ויסבייַט" אין די מענטשלעך גוף, עטלעכע פון די קאַמפּאַונדז באַזעצן אויף די ווענט און פאָרמירן פּלאַקס. וואַסקיאַלער בלאַקידזש מאכט עס שווער פֿאַר נוטריאַנץ צו אַרייַן וויטאַל אָרגאַנס, בשעת די אַפּוינטמאַנט פון די נאַטירלעך וואָג.

קאַנסאַקווענסאַז אָדער פּרידיספּאַזישאַן?

די סיבות פֿאַר די פאַרגרעסערן אין שעדלעך ליפּאַפּראָוטין אין די בלוט קענען זיין צעטיילט אין 2 טייפּס - נעבעך הערעדיטי און די אַקוואַזישאַן פון פּאַטאַלאַדזשי. צום ביישפּיל, אין רובֿ פאלן, די קאַלעסטעראַל אין וואָמען איז עלעוואַטעד ווייַל זיי זיך אָדער זייער נאָענט קרויווים האָבן געליטן פון די פאלגענדע חולאתן:

כאָרמאָונאַל הינטערגרונט פּראָבלעמס (טיירויד קרענק, צוקערקרענק, עטק.)
ניר און לעבער חולאתן
פּאָליסיסטיק אָוווערי
אַביסאַטי
אַטעראָוסקלעראָוסיס.

אין דערצו, עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל איז באמערקט מיט שטרענג כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין דעם גוף, זידלען פון אַלקאָהאָל און ניקאָטין, ווי געזונט ווי נאָך די נוצן פון ערנסט כאָרמאָונאַל דרוגס. ימפּראַפּער דערנערונג, די בייַזייַן אין דיעטע פון פודז מיט אַ גרויס סומע פון פעט און אַ הויך קאַלאָריע אינהאַלט - דאָס אויך קאַנטריביוץ צו אַ פאַרגרעסערן אין די אינהאַלט פון ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט. מיט הויך-קאַלאָריע פודז און נידעריק גשמיות טעטיקייט, אַביסאַטי הייבט צו אַנטוויקלען. די לעבער, און אַזוי ארבעטן אין אַ סטרעספאַל מאָדע, האט נישט האָבן קיין צייט צו אָרגאַניזירן די באַזייַטיקונג פון שעדלעך קאַמפּאַונדז פון דעם גוף, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די נומער פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס אין די כלים וואַקסן.

אַ געוואקסן מדרגה פון שעדלעך ליפּאַפּראָוטין איז ינכעראַטיד אין מער ווי 50% פון קאַסעס. ניט בלויז די אויבן חולאתן, אָבער אויך שוואַנגערשאַפט, מענאַפּאַוז קענען אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

וואונדער פון אַטהעראָסקלעראָוסיס

אויב די סיבות פון הויך קאַלעסטעראַל אין ווייבער האָבן ווערן מער אָדער ווייניקער פארשטאנען, איצט עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין די וואונדער פון די פונדרויסנדיק מאַנאַפעסטיישאַן פון דעם קרענק. אין פאַקט, אַ פּאַציענט מיט הויך קאַלעסטעראַל איז גרינג צו דערקענען. צווישן די העל סימפּטאָמס פון פּאַטאַלאַדזשי זענען:

אַנטוויקלונג פון האַרץ דורכפאַל,
אַ צושטאַנד ענלעך צו אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס,
אָבסערוואַציע פון בלוט קלאַץ מיט בלוט אָנווער,
די אויסזען פון יעלאָויש ספּאַץ אויף די יילידז אָדער אַ גאַנץ ענדערונג אין הויט טאָן,
די ינסעסאַנט געפיל פון "פירן" לעגס, עטק.

אויב איר געפֿינען לפּחות עטלעכע פון די סימפּטאָמס, ערדזשאַנטלי באַראַטנ זיך אַ דאָקטער, נעמען בלוט טעסץ, אָנהייבן אַ געזונט לייפסטייל און באַהאַנדלונג. עטלעכע פּאַטיענץ, וועמענס סיבות פון הויך קאַלעסטעראַל זענען נישט קלאָר, זענען ביכולת צו נידעריקער דער מדרגה פון שעדלעך ליפּאַפּראָוטין אין די בלוט דורך נאָרמאַלייזינג זייער דערנערונג און גשמיות טעטיקייט, אפילו אָן גענומען מעדאַקיישאַנז.

באַהאַנדלונג מעטהאָדס

בלויז דיעטע און מעסיק גשמיות טעטיקייט טאָן ניט שטענדיק געבן אַ בלייַביק positive ווירקונג. אויב נאָך ינקריסינג בלוט קאַלעסטעראַל ביי וואָמען מיט 1.5-2 ממאָל / ל, די הייך פון די קאַמפּאַונד טוט נישט פאַרקלענערן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, דאָקטער פאָרשרייַבן אנדערע מעטהאָדס פון ינפלואַנסינג דעם גוף און באַהאַנדלונג (מעדאַקיישאַן). דער דאָקטער פּריסקרייבז מעדאַקיישאַנז אין לויט מיט די פּאַציענט ס עלטער, געזונט סטאַטוס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, קאַלקיאַלייטינג די אָפּטימאַל דאָוסאַדזש.

מעדאַקיישאַנז וואָס פאַרשפּאַרן די יבעריק פּראָדוקציע פון לעבער ענזימעס און רעדוצירן די מדרגה פון שעדלעך ליפּאַפּראָוטין זענען גערופֿן סטאַטינס. די מערסט עפעקטיוו דרוגס אין דעם גרופּע זענען אַטאָרוואַסטאַטין און ראָסווואַסטין, אָבער, אין דער אַפּטייק לאַכאָדימ - קייט זיי זענען אָפט פארקויפט אונטער אנדערע נעמען - ליפּיקאָר, מערטעניל, אַטאָריס און אנדערע.

אין אַדישאַן צו די positive ווירקונג, מעדאַקיישאַנז קענען אויך גרונט זייַט יפעקס, צווישן וועלכע עס זענען אָפט ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס, פלאַטולענסע, קאָליטיס, מיאָפּאַטהי, לעבער דורכפאַל, אאז"ו ו. דעריבער, איר זאָל נישט נעמען אַזאַ דרוגס אָן די אַפּוינטמאַנט און השגחה פון אַ דאָקטער.

וועט דיעטע העלפן?

אפילו אויב איר זענט אין איינער פון די ריזיקירן גרופּעס און טאָן ניט גאָר וויסן וואָס ז קאַלעסטעראַל צו העכערונג, איר קענען נאָרמאַלייז די אינהאַלט אין די בלוט מיט אַ שטרענג קערעקשאַן פון דיעטע און לייפסטייל. ערשטער איר דאַרפֿן צו גאָר טוישן די דיעטע, ריפריינינג פון עסן פודז וואָס אַנטהאַלטן טראַנס פאַץ. אויב איר געבן ספּעציפיש נעמען, איר האָבן צו פאַרגעסן וועגן אַזאַ שעדלעך "גודיז" ווי:

ברויט, פּאַטייטאָוז (אַרייַנגערעכנט טשיפּס), מאַקאַראָנען, האַמבורגערס און אנדערע שנעל עסנוואַרג
מילך פּראָדוקטן מיט הויך פעט
כאַזער, פאַטי רינדערנס און אנדערע "שווער" פלייש,
מייַאָנעז, קרעם סאָסאַז און אנדערע טאַם ענהאַנסערס,
פּוטער, לאַרד, מאַרגאַרין,
יי יאָוקס (ווי אַן אָפּציע, איר קענען רעדוצירן די נוצן צו אַ מינימום),
האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן, סאָסידזשיז און סמאָוקט פּראָדוקטן.

אין רובֿ פאלן, ווען מענטשן מיט אַטעראָוסקלעראָוסאַס אָדער האָבן אַ פּרידיספּאַזישאַן פון דעם יילמאַנט געבן אַרויף די פּראָדוקטן, זיי פילן בעסער, אַ גראַדזשואַל נאָרמאַליזיישאַן פון די שעדלעך ליפּאָפּראָטעינס.

די סיבות פון הויך בלוט קאַלעסטעראַל אין וואָמען זענען דער הויפּט רעכט צו ענדערונגען אין כאָרמאָונאַל לעוועלס בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָדער מענאַפּאַוז. אין שייכות מיט אַ געזונט לייפסטייל, די שיין געשלעכט אין פאַרגלייַך מיט מענטשן האט אַ נידעריקער אינהאַלט פון שעדלעך קאַמפּאַונדז אין דעם גוף.

דורך דעם וועג, סייאַנטיס האָבן פּרוווד אַז עטלעכע פודז קענען רעדוצירן די קוילעלדיק פאָרשטעלונג פון ליפּאַפּראָוטין אין די בלוט. די אַרייַננעמען לעגיומז, ניסלעך (מיט די ויסנעם פון פּינאַץ און קאַשו), כּמעט אַלע טייפּס פון קרויט און גרינז, אַוואַקאַדאָוז און ים פיש. אמת, ניט אַלעמען קענען אַרייַננעמען די גודיז אין די דיעטע. רעכט צו דער הויך ייאַדיין אינהאַלט אין רובֿ פון די אויבן פּראָדוקטן, אַ דיעטע צו רעדוצירן שעדלעך ליפּאַפּראָוטין איז אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן פֿאַר זיכער טיירויד חולאתן.

פארלאנגט פּראָדוקטן

אויב איר בעקיצער דיסקרייבז די דיעטע מיט עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל לעוועלס, עס מוזן דאַווקע אַרייַננעמען די פאלגענדע:

קיין פריש סיטרוס. אַסקאָרביק זויער און וויטאַמין C, וואָס זענען אין זייער זאַץ, ניט בלויז סטרענגטאַנז די ווענט פון די האַרץ און בלוט שיף, אָבער אויך קאַנטריביוץ צו דער פּראָדוקציע פון ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט.
וועדזשטאַבאַלז (פּרעפעראַבלי גרין), ווייַס פלייש, נאַנפאַט מילך און טוווע. עס וועט זיין נוצלעך צו פאַרנוצן פיברע - נאָר אַ לעפל צעלאָזן אין וואַסער אָדער קעפיר מיט נידעריק פעט וועט נידעריקער דיין קאַלעסטעראַל און אויך העלפֿן איר פאַרלירן וואָג.
לעגיומז. דער בלויז קייוויאַט איז אַז איר דאַרפֿן זיי אין אַ לימיטעד סומע (ניט מער ווי 200-300 גר. פּער טאָג), אַנדערש עס איז מעגלעך צו פאַרגרעסערן פאַרשטאָפּונג און אַנטוויקלונג פון פלאַטולענסע.
פלאַקססעעד און מאַסלינע ייל, ים פיש. די קאַמפּאָונאַנץ אַרייַננעמען פּאָליסאַטוראַטעד אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז וואָס זענען וווילטויק פֿאַר דעם גוף און נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל לעוועלס.
קנאָבל און פאַרשידן געווירציק הערבס.

אויב איר טאָן ניט וויסן די אמת ז און מעגלעך פּראַגרעשאַן פון די קרענק, עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך אַ דייאַטישאַן, וואָס, באזירט אויף די רעזולטאַטן פון די טעסץ, וועט פאָרשרייַבן אַ עפעקטיוו דיעטע.

געניטונג און שלעכט געוווינהייטן

באַפרייַען זיך פון די זיציק לייפסטייל מידע. עס וועט זיין נוצלעך ניט בלויז צו פאַרברענגען שעה גייט אין די פריש לופט אין די יוונינגז, אָבער אויך קלאסן אין די ספּאָרטזאַל. אויב איר זענט יבערוואָג, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו קאַרדיאָו עקסערסייזיז - ראַסע גיין און אַ טרעדמיל. ווען די גוף וואָג איז נאָרמאַלייזד אַ ביסל, גשמיות טעטיקייט קענען זיין געוואקסן דורך אַדינג שטאַרקייַט עקסערסייזיז, באַקאַלז מיט אַ סקיפּינג שטריק, אאז"ו ו. אויב איר קען נישט גיין צו די ספּאָרטזאַל רעכט צו געזונט ןעמעלבארפ, איר קענען פאַרברענגען אַ האַלב שעה שעה מאָרגן עקסערסייזיז, קאָנטראָלירן דיין דויפעק און ברידינג.

מיט אַ טענדענץ צו אַטעראָוסקלעראָוסיס, פּאַטיענץ זאָל גאָר פאַרלאָזן די נוצן פון אַלקאָהאָל און סיגערעץ. צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, איר קענען טייל מאָל טרינקען ניט מער ווי 1 גלאז פון רויט ווייַן. אויב איר ליידן פון אַ ערנסט אַדיקשאַן פון ניקאָטין, אין דעם אַכטונג, איר קענען רעדוצירן די געזונט ריזיקירן צו אַ מינימום דורך אַפּט פֿאַר עלעקטראָניש סיגאַרעטטעס. עס איז קעדייַיק צו ביסלעכווייַז רעדוצירן די ניקאָטין אינהאַלט אין די פליסיק פֿאַר זיכער סמאָוקינג, אַזוי אַז איבער צייַט, גאָר אָפּוואַרפן שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון אַרויס.

די פאָרסעס פון נאַטור צו ראַטעווען

פאָלק רעמאַדיז געניצט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט דיעטע און געניטונג וועט העלפֿן רעדוצירן די ליפּאַפּראָוטין פון בלוט. קוק אַ ביסל עפעקטיוו מעטהאָדס און פּרובירן זיי פֿאַר זיך:

פלאַקס זאמען און בוימל. בלויז 1 טבספּ. l ערד אָדער גאַנץ פלאַקססעעדס געגעסן איידער מילז, נישט בלויז נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל לעוועלס, אָבער אויך פֿאַרבעסערן לעבער פונקציאָנירן, באַפרייַען פליסיק קאַנדזשעסטשאַן אין די לימז. אויב איר קלייַבן אַ בוימל, דאָוסאַדזש איז די זעלבע, אָבער איך טרינקען עס בלויז צוויי מאָל פּער טאָג.
פריש לאַרד. אן אנדער עפעקטיוו וועג - טעגלעך נוצן 20 גר. פעט אָן פלייש וועינס אויף אַ ליידיק מאָגן. אַראַטשידאָניק זויער פאָרשטעלן אין דעם פּראָדוקט איז אַקטיוולי ינוואַלווד אין די קאַנסטראַקשאַן פון צעל מעמבריינז. איידער נוצן, פעט זאָל נישט זיין אונטערטעניק צו היץ באַהאַנדלונג (פון די וואָרט "גאָר").
פּאַפּשוי בוימל אַנשטאָט פון גרינס בוימל זאָל זיין געוויינט אין דער צוגרייטונג פון סאַלאַדס און אנדערע קיילים.
לייַם קאָליר. דעם פאָלק סגולע וועט העלפֿן נישט בלויז רעדוצירן קאַלעסטעראַל לעוועלס אין דעם גוף, אָבער אויך ביישטייערן צו די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז און וואָג אָנווער.
פּראָפּאָליס-אַלקאָהאָל צומיש. דריי מאָל פּער טאָג איר זאָל טרינקען אַ גלאז פון מינעראַל וואַסער אין וואָס 4-5 טראפנס פון פּראָפּאָליס אַלקאָהאָל ינפיוזשאַן זענען צעלאָזן. די לויף פון באַהאַנדלונג זאָל נישט יקסיד די מארק פון 3-4 חדשים, נאָך וואָס עס איז נייטיק צו נעמען בלוט טעסץ און געבן דעם גוף אַ ברעכן.

איר קענט קויפן אַזאַ אַ צומיש אין קיין אַפּטייק. איר וועט פאַרברענגען ניט מער ווי 100 רובל פֿאַר די קויפן, אָבער די בענעפיץ פֿאַר דעם גוף זענען ינוואַליאַבאַל.

האָניק-צימערינג טרינקען. א געמיש פון האָניק און צימערינג איז אויך געוויזן צו זיין עפעקטיוו. ביידע קאַמפּאָונאַנץ מוזן זיין גענומען אין די זעלבע סומע (2 צפּ יעדער), געמישט מיט די זאַפט פון אַ האַלב לימענע, גיסן אַלץ מיט וואַרעם וואַסער און מישן ונ דורך. טרינקען דעם געזונט פליסיק יעדער טאָג אויף אַ ליידיק מאָגן אין אַ האַלב גלאז. ימפּרווומאַנץ אין געזונט קענען זיין געזען נאָך אַ חודש פון רעגולער אַרייַנטרעטן.
א דעקאָקטיאָן פון היילונג הערבס. צו צוגרייטן אַ אַנטי-קאַלעסטעראַל טרינקען, איר דאַרפֿן 1 טבספּ. l דער וואָרצל פון עלעוטהעראָקאָקקוס און בורדאָקק, רויז היפּס און קעראַץ, בערעזע בלעטער, מינץ און סאָסנע זומפּ. אַלע קאַמפּאָונאַנץ זענען ונ דורך געמישט, נעמען אַ ספּונפול פון די היילונג געמיש און גיסן אַ ליטער פון בוילינג וואַסער. נאָך 5 שעה פון ינפיוזשאַן, איר קענען נוצן אַ היילונג יויך פון 100 מל 3 מאל אַ טאָג. דער קורס פון באַהאַנדלונג איז לפּחות אַ חודש.

איצט איר וויסן וואָס בלוט קאַלעסטעראַל ריסעס אין ווייבער און ווי צו האַנדלען מיט דעם פּראָבלעם. מיר ווינטשן איר גוט געזונט און לאָנדזשעוואַטי!