קען איך עסן bananas פֿאַר צוקערקרענק? נוץ און שאַטן

באַנאַנע איז אַ געשמאַק און געזונט עקזאָטיש פרוכט וואָס כּולל פילע וויטאַמינס און מינעראַלס. דיאַבעטיקס זאָל זיין גאָר אָפּגעהיט מיט דעם פּראָדוקט, ווייַל עס איז קעראַקטערייזד דורך אַ פערלי הויך גלייסעמיק אינדעקס און קאַלאָריע אינהאַלט. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, ווו עס איז די דיעטע וואָס שפּילט אַ גרויס ראָלע אין מיינטיינינג אָפּטימום גלוקאָוס לעוועלס און מיינטיינינג גוט געזונט. אַזוי קענען bananas זיין געניצט פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק? זאל ס באַקומען עס רעכט.

נוציק פּראַפּערטיז

Bananas האָבן אַ positive ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף רעכט צו דער יינציק זאַץ. זיי אַנטהאַלטן נוטריאַנץ, וויטאַמינס און מינעראַלס. וויטאַמין ב איז זייער ווערטפול.₆ (פּירידאָקסינע), וואָס העלפּס צו קאָפּע מיט סטרעספאַל סיטואַטיאָנס און טייַנען אַ סטאַביל סייקאָו-עמאָציאָנעל שטאַט. עסן עסן ינקריסאַז די סעראַטאָונין מדרגה - אַ האָרמאָנע פון ​​פרייד, העלפּס צו פֿאַרבעסערן שטימונג.

Bananas זענען נוציק פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, אויב נישט יקסיד די אַלאַואַבאַל סומע. ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר דייאַבעטיקס וואָס ליידן פון חולאתן פון די לעבער, קידניז, ביליאַרי שעטעך און קאַרדיאָווואַסקיאַלער דורכפאַל.

Bananas אַרייַננעמען פּאַטאַסיאַם און אייַזן. די מינעראַלס שטיצן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און נאָרמאַלייז בלוט דרוק, וואָס איז גאָר וויכטיק פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. אייַזן ינקריסאַז העמאָגלאָבין לעוועלס, פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון אַנעמיאַ.

עקזאָטיש פירות זענען פריי פון פעט, אָבער הויך אין קאַלאָריעס (וועגן 105 קייקאַל) און כּולל אַ פּלאַץ פון צוקער - אין 100 ג וועגן 16 ג. אין איין באַנאַנע, וועגן 2 קסע, וואָס איז באשטימט ווערט קאַנסידערינג ווען איר שטעלן דעם מעניו.

טראָץ אַלע די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון די פרוכט, עס קען זיין שעדלעך פֿאַר געזונט.

• Bananas זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין אַביסאַטי, ווייַל זיי ביישטייערן צו וואָג געווינען, און דאָס קען גרונט קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק.
• אין טיפּ 2 צוקערקרענק, באַנאַנע ינטייק זאָל זיין לימיטעד זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ און סוקראָוס, וואָס אָפט פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס לעוועלס. אין טיפּ 1 צוקערקרענק, אַ שפּרינגען אין גלוקאָוס קענען זיין קאַמפּאַנסייטאַד פֿאַר די אָנפירונג פון ינסאַלאַן.
• עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו אַרייַננעמען פרוכט אין דיעטע פֿאַר צוקערקרענק אין אַ דיקאַמפּענסייטיד פאָרעם פון מעסיק און שטרענג גראַד. אין דעם צושטאַנד, אפילו אַ קליין פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס פירט צו ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז.

גוידעלינעס צוקערקרענק

די גלייסעמיק אינדעקס פון bananas איז הויך, אַזוי דייאַבעטיקס זאָל נוצן זיי מיט וואָרענען. אָבער זיי זאָל נישט זיין גאָר יקסקלודיד פון די דיעטע. צו ויסמיידן אַ שפּרונג פון גלוקאָוס פון קאַנסאַמשאַן, איר מוזן ריכטיק פאַרבינדן זיי מיט אנדערע פּראָדוקטן און נעמען אין חשבון די גאַנץ טעגלעך דיעטע.

• עסן באַנאַנאַס סעפּעראַטלי פון אנדערע פודז ווי אַ פֿאַרבייַסן. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו טרינקען וואַסער אָדער עסן אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. דו זאלסט נישט נוצן זיי פֿאַר דיזערץ אָדער אנדערע קיילים.
• די מאַקסימום אַלאַואַבאַל סומע איז 1 פיטאַס פּער טאָג, און מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, 1-2 פּער וואָך. בעסער צו צעטיילן עס אין עטלעכע מעטהאָדס.
• אויף דעם טאָג פון אַ באַנאַנע פֿאַרבייַסן, איר זאָל ויסשליסן אנדערע סוויץ, בעריז און פירות פון די דיעטע. צו רעדוצירן בלוט צוקער און ויסמיידן אַ שפּרונג אין גלוקאָוס, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרגרעסערן גשמיות טעטיקייט. אין דעם פאַל, קאַרבאָוכיידרייץ וועט זיין פּראַסעסט אין ענערגיע און ניט אָנקלייַבן אין דעם גוף.

ווי צו קלייַבן bananas פֿאַר צוקערקרענק

ווען בייינג, ייבערהאַנט זאָל זיין ייבערהאַנט צו פירות פון מיטל רייפּנאַס. גרין bananas אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​קראָכמאַל, וואָס איז שוואַך עקסקרעטעד פון דעם גוף און קענען גרונט ומבאַקוועמקייַט אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. און אָווועררייפּ פירות זענען הויך אין צוקער.

טראָץ דעם הויך גלייסעמיק אינדעקס, קאַלאָריע און צוקער אינהאַלט אין פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, איינער זאָל נישט געבן אַרויף bananas. זיי וועלן געבן געשמאַק פאַרגעניגן, באַרייַכערן דעם גוף מיט נוציק מינעראַלס און וויטאַמינס און פריילעכקייַט. צו ויסמיידן אַ שפּרונג אין גלוקאָוס און אַ דיטיריעריישאַן פון וווילזייַן, שטרענג נאָכפאָלגן די כּללים פֿאַר עסן פירות און טאָן ניט יקסיד די אַלאַואַבאַל טעגלעך דאָוסאַדזש.

לאָמיר רעדן וועגן די בענעפיץ פון bananas

Bananas זענען ענדאַוד מיט וויטאַמינס און מינעראַלס. זייער אַמייזינג זאַץ העלפּס צו קאַמבאַט דרוק און נערוועז שפּאַנונג. דאָס איז פאַסילאַטייטיד דורך וויטאַמין ב 6 וואָס איז געפֿונען אין הויך קאַנסאַנטריישאַנז אין טראַפּיקאַל פירות. אן אנדער וויכטיק קאָמפּאָנענט וואָס העלפּס די גוף צו האַנדלען מיט פאַרשידן מינים פון ינפעקשאַנז איז וויטאַמין סי. עס איז קאַנטיינד אין אַ ריזיק סומע אין אַ באַנאַנע און איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט.

באַנאַנע כּולל שפּור עלעמענטן: אייַזן און פּאַטאַסיאַם אין אַ גענוג פאַרהעלטעניש. זיי שטיצן די רעגולירן פון בלוט דרוק, וואָס איז נוצלעך פֿאַר דייאַבעטיקס. אן אנדער positive ווירקונג פון די עלעמענטן איז די עקספּרעס פון זויערשטאָף צו די אָרגאַנס און די נאָרמאַליזיישאַן פון די וואַסער-זאַלץ וואָג.

מיר רשימה אנדערע וווילטויק אַספּעקץ פון אַ באַנאַנע:

• ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, הויך פיברע אינהאַלט העלפּס לאַקסאַטיוו ווירקונג,
• קריייץ אַ געפיל פון זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט,
• פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון טומאָרס פון אַ אַנדערש נאַטור אין די מענטשלעך גוף,
• סטאַביליזעס די אַסידאַטי פון די מאָגן זאַפט,
• סינטאַסייזיז די נייטיק סאַבסטאַנסיז פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף.

ווי קען אַ באַנאַנע העלפֿן מיט צוקערקרענק

צוקערקרענק ז אַבנאָרמאַלאַטיז אין פילע מענטש סיסטעמען. ער הייבט צו אַנטוויקלען קאַנקאַמיטאַנט חולאתן וואָס האָבן נישט אַרן פריער. אַדלי גענוג, bananas קענען פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון פילע חולאתן. די אַרייַננעמען די פאלגענדע געזונט פּראָבלעמס:

1. ימפּערד לעבער פונקציאָנירן,
2. ניר קאַמפּלאַקיישאַנז
3. ינפיריאָריטי פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם,
4. דיווייישאַנז פון די קלאַל אין די אַרבעט פון די ביליאַרי שעטעך,
5. די באַזיגן פון די מויל קאַוואַטי, מערסט אָפט ארויסגעוויזן דורך סטאָמאַטיטיס.

איז עס מעגלעך צו פאַרשטאַרקן די סיטואַציע דורך עסן bananas

איז עס מעגלעך צו עסן bananas פֿאַר צוקערקרענק - רובֿ מענטשן זענען אינטערעסירט? נאָך אַלע, די פירות זענען ענדאַוד מיט אַ רייַך זיס געשמאַק ערייזינג פון פראַקטאָוס און סוקראָוס. איין באַנאַנע כּולל וועגן 16 גראַמז צוקער. דער גראדן שפּילט אָבער נישט אַזאַ ראָלע.

די הויפּט סימפּטאָם איז די גלייסעמיק אינדעקס. ער איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די גיכקייַט פון קאַנווערזשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ צו גלוקאָוס און די סאַבסאַקוואַנט מעלדונג פון ינסאַלאַן.

עס איז אַ ספּעציעל וואָג אַז יוואַליוייץ פּראָדוקטן. דער קלענערער דעם ווערט, די בעסער. אין לויט מיט דעם, עס איז קאַסטאַמערי צו באַטראַכטן דרייַ קאַטעגאָריעס פון פּראָדוקטן:

• נידעריק אינדעקס (ווייניקער ווי 56)
• דורכשניטלעך (56-69)
• הויך פאַרהעלטעניש (העכער 70).

באַנאַנע איז אין די מיטל גרופּע. דאָס אַלאַוז זיי צו זיין קאַנסומד דורך דייאַבעטיקס פון טיפּ 1 און 2. באַנאַנאַס פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2 זענען ריזאַנאַבלי ערלויבט. עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דער פּאַציענט, דיעטע, קאַנקאַמיטאַנט חולאתן און פילע אנדערע סיבות. דעם פרוכט איז געגעסן נאָך דער דערלויבעניש פון דער דאָקטער.

Bananas קענען גרונט אַ נעגאַטיוו אָפּרוף פון דעם גוף פון דער פּאַציענט, אויב איר נוצן זיי אין אַן ימפּרעסיוו סומע, אָן געהעריק קאָנטראָל.

ספּעציעל ווען זיי זענען געווען געגעסן אין דער זעלביקער צייַט ווי הויך-קאַלאָריע פודז.

דערנאָך עס איז בעסער פֿאַר דייאַבעטיקס צו געניסן פירות מיט אַ נידעריקער גלייסעמיק אינדעקס: עפּל, גרייפּפרוט אָדער מאַנדאַרין.

באַנאַנע פֿאַר צוקערקרענק און פֿעיִקייטן פון נוצן

עס זענען זיכער רעקאַמאַנדיישאַנז אַז דייאַבעטיקס זאָל שטרענג אַדכיר צו:

1. דו זאלסט נישט עסן די גאנצע באַנאַנע אין אַ צייט. דער בעסטער לייזונג וואָלט זיין צו צעטיילן עס אין עטלעכע פּאָרשאַנז און נעמען זיי איבער דעם טאָג מיט אַ מעהאַלעך פון אַ פּאָר פון שעה. עס איז נוצלעך און זיכער.
2. די ונריפּע פירות פון דעם פרוכט זענען נישט פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ ריזיק סומע פון ​​קראָכמאַל, וואָס איז פּראָבלעמאַטיקלי עקסקרעטעד פון דעם גוף מיט אַזאַ אַ קרענק.
3. אָווועררייפּ bananas זענען אויך נישט זיכער. זייער הויט האט אַ טונקל ברוין קאָליר און אַ באַטייַטיק מדרגה פון צוקער.
4. אין קיין פאַל, איר זאָל עסן דעם פרוכט אויף אַ ליידיק מאָגן און זינגען צוזאַמען מיט וואַסער. עס איז בעסער צו נוצן אַ גלאז פון וואַסער אַ האַלב שעה איידער אַ מאָלצייַט מיט אַ באַנאַנע.
5. עס איז בעסטער צו עסן דעם פרוכט, האַלב אין די פאָרעם פון מאַשט פּאַטייטאָוז.
6. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן bananas סעפּעראַטלי פון אנדערע פּראָדוקטן. אויסנעמען זענען עסנוואַרג מיט סאָורנעסס: קיווי, מאַראַנץ, עפּל. צוזאַמען, זיי קענען העלפֿן מענטשן וואָס ליידן פון חולאתן אַזאַ ווי וועינס און בלוט קלאַץ. א באַנאַנע טיקאַנז אַ ביסל בלוט, און ווען זיי זענען געניצט צוזאַמען מיט די פּראָדוקטן וואָס זענען אויבן, עס טוט נישט סטראַשען.
7. היץ באַהאַנדלונג פון דעם פרוכט וועט זיין אַן אידעאל אָפּציע פֿאַר אַ צוקערקרענק. שטעלן אויס אָדער קאָכן - אַלעמען דיסיידז פֿאַר זיך.

איז באַנאַנע מעגלעך פֿאַר צוקערקרענק - איז ניט מער אַ ינטראַקטאַבאַל קשיא. אויב איר האָט באקומען רעקאַמאַנדיישאַנז, איר קענען פֿאַרשטיין אַז אומעטום איר דאַרפֿן צו וויסן די מאָס און זיכער פּראָפּערטיעס פון די פּראָדוקט, אַזוי אַז עס קען נישט שאַטן דיין געזונט. און יחיד פֿעיִקייטן און באַראַטונג מיט אַ דאָקטער וועט העלפֿן מאַכן די רעכט באַשלוס. די הויפּט זאַך איז אַז דעם עקזאָטיש פרוכט טוט מער גוט ווי שאָדן. א מעסיק סומע וועט לאָזן איר צו פריילעכקייַט און גיין אַ ביסל מער ווי דיין דיעטע.

עס איז כדאי צו געדענקען אַז מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, אַ שאַרף פאַרקלענערן אין צוקער מדרגה געפֿירט דורך זיכער סיבות איז מעגלעך ווען ינדזשעקטינג אַ דאָזע פון ​​ינסאַלאַן. דעם שפּרינגען קענען זיין לייכט אַוועקגענומען דורך עסן אַ באַנאַנע, וואָס געשווינד פירן די גוף צו אַ נאָרמאַל שטאַט.

פרוכט בענעפיץ

באַנאַנע איז אַ גאַנץ הויך-קאַלאָריע פרוכט, אָבער דאָס איז נישט אַ סיבה צו אָפּזאָגן עס, ווייַל אונטער די שאָלעכץ עס זענען פילע נוציק מידות.

זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס נומער פון וויטאַמינס: רעטינאָל, אַסקאָרביק זויער, טהיאַמינע, ריבאָפלאַווין, פּאַנטאָטהעניק זויער, פּירידאָקסינע, טאָקאָפעראָל, וויקאַסאָל און אנדערע.

אויך דעם פרוכט כּולל מינעראַלס: פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, אייַזן, סאָדיום, סעלעניום, צינק, פאַספעראַס און אנדערע.

די פירות זענען זייער רייַך אין פיברע. עס ימפּרוווז ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי, פייץ פאַרשטאָפּונג און העלפּס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל.

ראַרעלי גרונט אַלערדזשיז, אַזוי זיי זענען באַקענענ אין דער ערשטער יאָר פון לעבן אין קאַמפּלאַמענטשי פודז פֿאַר קינדער. אין דערצו, די פיברע אין דעם פרוכט איז נישט פּראָסט, דאַנק צו דעם, די ומצייַטיק ינטעסטינז פון קליינע קינדער זענען נישט דאַמידזשד.

די פירות זענען זייער נערעוודיק. זיי בישליימעס באַפרידיקן הונגער און פּלאָמבירן מיט ענערגיע.

זיי אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסיז וואָס העלפֿן פאַרגרעסערן סעראַטאָונין אין דעם גוף. דאָס העלפּס צו פֿאַרבעסערן שטימונג און רעדוצירן דייַגעס ווייַל סעראַטאָונין איז אַ האָרמאָנע פון ​​גליק.

דעם פרוכט כּולל אַ ריזיק סומע פון ​​פּאַטאַסיאַם, וואָס איז נוצלעך פֿאַר די האַרץ מוסקל. מיט שילשל און וואַמאַטינג, ווען עלעקטראָליטע אָנווער אַקערז, bananas העלפּס צו ומקערן ייאַניק וואָג.

זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס נומער פון אייַזן, אַזוי זיי זענען אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון אַנעמיאַ.

זיי העלפֿן נאָרמאַלייז בלוט דרוק.

דערנערונג פאַקס פון באַנאַנע

Bananas זענען נוציק פֿאַר גאַסטרייטאַס און מאָגן אַלסערז. דאָס איז אַטשיווד דאַנק צו די ענוועלאַפּינג פּראָפּערטיעס און די פיייקייט צו רעדוצירן די אַסידאַטי פון מאָגן זאַפט.

די פירות אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסיז וואָס העלפֿן נאָרמאַלייז די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט פון מענטשן און פרויען.

זיי זענען רייַך אין פּעקטין, עס ביינדז און רימוווז טאַקסאַנז פון די געדערעם, פייץ טומאָרס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

צוקערקרענק מעלליטוס

פילע מקורים רעקאָמענדירן צו עלימינירן bananas פון די דיעטע גאָר. טאקע, זיי האָבן אַ גאַנץ הויך גלייסעמיק אינדעקס - 60 וניץ. זיי זענען אויך הויך אין קאַלאָריעס, אַקאַונטינג פֿאַר 96 קייקאַל פּער 100 גראַמז. דאָס זענען נישט זייער אַטראַקטיוו ינדאַקייטערז פֿאַר אַ צוקערקרענק פּאַציענט. אָבער ניט אַלץ איז אַזוי טרויעריק.

אויב די צוקערקרענק האט אַ סטאַביל און ניט שטרענג לויף פון די קרענק, עס זענען קיין קאַמפּלאַקיישאַנז, איר קענען אַרייַננעמען אַ באַנאַנע אין די דיעטע. אָבער איר דאַרפֿן צו אַדכיר צו עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז:

• די מאַקסימום אַלאַואַבאַל סומע איז איין פרוכט פּער טאָג און צוויי פירות פּער וואָך.
• איר קען נישט עסן די גאנצע פרוכט, עס איז בעסער צו צעטיילן עס אין פינף ריסעפּשאַנז. אַנדערש, עס וועט זיין אַ שאַרף שפּרינגען אין בלוט גלוקאָוס לעוועלס, און דאָס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל אין צוקערקרענק.
• עס איז נישט קעדייַיק צו עסן די פרוכט אויף אַ ליידיק מאָגן, עס וואָלט זיין ריכטיק צו עסן עס ווי אַ פֿאַרבייַסן צווישן די הויפּט מילז.
• דער פרוכט קענען זיין האַלב, בייקט אָדער בוילד, דאָס וועט רעדוצירן די גלייסעמיק אינדעקס.
• עס איז פאַרבאָטן אין דעם טאָג ווען באַנאַנע איז געגעסן, עס זענען אנדערע פודז מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס.
• צוקערקרענק פּאַטיענץ קענען נישט זיין אָווועררייפּ ווייַל זיי אַנטהאַלטן צו פיל צוקער.
• נאָך עסן אַ באַנאַנע, איר מוזן מעסטן די צוקער גלייַך מיט אַ גלוקאָמעטער. דאָס וועט העלפֿן באַשליסן ווי דער גוף האָט רעאַגירט אויף דעם פרוכט.

געדענקט אַז איידער איר אַרייַן קיין פּראָדוקט אין די דיעטע פון ​​אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק, איר מוזן שטענדיק באַראַטנ זיך אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט און דורכגיין די נייטיק טעסץ. בלויז אַ דאָקטער קען נעמען אַ באַלאַנסט און ריכטיק באַשלוס צי עס איז מעגלעך צו עסן bananas אין צוקערקרענק פֿאַר אַ באַזונדער מענטש.

אויב איר קענען עסן אַ באַנאַנע, דאָס וועט העלפֿן צו האַנדלען מיט פילע פּראָבלעמס מיט דעם קרענק. די הויט צושטאַנד ימפּרוווז, די פיייקייַט צו רידזשענערייט ינקריסיז. דאַנק צו דעם פרוכט, די האַרץ מוסקל איז געשטארקט און קאַלעסטעראַל איז רידוסט. און סעראַטאָונין, וואָס איז געשאפן אין דעם גוף, וועט העלפֿן צו קעמפן דעפּרעסיע און שלעכט שטימונג.

וואָס דאַרף צו באַגרענעצן bananas?

ניט אַלע bananas זענען גלייַך נוציק, עטלעכע מענטשן זאָל זיין אָפּגעהיט מיט דעם פרוכט.

איר קענען נישט עסן מיט אַ טענדענץ צו טראַמבאָוסאַס, ווייַל זיי קענען טיקאַן בלוט.

רעכט צו דער הויך קאַלאָריע אינהאַלט, עס איז ווערט לימיטעד די פירות אין אַביסאַטי.

מיט יחיד ינטאַלעראַנס צו bananas, זיי קענען ניט זיין קאַנסומד.

אין שטרענג צוקערקרענק, מיט פילע קאַמפּלאַקיישאַנז, דער פרוכט איז בעסער נישט צו עסן.

אויב דער פּאַציענט מיט צוקערקרענק האט אַ סטאַביל און קאַנטראָולד לויף פון די קרענק, און עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון bananas, איר קענען לאָזן אַ קליין חלק פון אַזאַ אַ געשמאַק מייַכל. די הויפּט זאַך צו געדענקען איז די מאָס און שפּור פון צוקער.

Bananas - זאַץ און פּראָפּערטיעס

עקזאָטיש פירות פון bananas זענען אָונערז פון אַ ווערטפול און רייַך כעמישער זאַץ, וואָס איז זייער נוצלעך פֿאַר די מענטשלעך גוף. די פירות אַנטהאַלטן:

ווי אַ טייל פון bananas, עס איז אַ גרויס סומע פון ​​פיברע וואָס פּריווענץ די גיך פאַרגרעסערן פון גלוקאָוס אין די בלוט, וואָס איז נוצלעך פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק און אַלע געזונט מענטשן. פיברע אויך העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז און טאַקסאַנז און נאָרמאַלייזיז די פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. אַמינאָ אַסאַדז, קראָכמאַל, פּראָטעינס, טאַננינס, פראַקטאָוס קאַנטיינד אין פירות זענען אויך גוט פֿאַר מענטשלעך געזונט.

Bananas זענען נוציק:

• האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם,
• פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן
• נאָרמאַלייז די וואַסער וואָג אין דעם גוף,
• נאָרמאַלייז בלוט דרוק
• זיי פריילעכקייט איר אַרויף, העלפֿן איר וויטסטאַנד דרוק,
• טאָן ניט רייצן די מאָגן מיוקאָוסאַ,
• נאָרמאַלייז די לעבער, קידניז,
• האָבן אַ פאַרהיטנדיק ווירקונג קעגן פילע חולאתן, אַרייַנגערעכנט אָנקאָלאָגיקאַל,
• פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין אין די בלוט,
• דאַנק צו וויטאַמינס א און E, די זעאונג איז געזונט, עס איז אַ רידזשווואַנייטינג און ריסטאָרינג ווירקונג אויף די הויט,
• פּאַטאַסיאַם קאַנטריביוץ צו דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון מוסקל געוועב, קראַמפּס און ווייטיק פאַרשווינדן.

Bananas און צוקערקרענק

עס איז קיין צווייפל אַז bananas פֿאַר צוקערקרענק וועט זיין גאָר נוציק. צוליב די הויך גי פון פירות, דייאַבעטיקס זאָל נוצן עס מיט וואָרענען.

צוקערקרענק איז אָפט דער רעזולטאַט אָדער גרונט פון אַביסאַטי. Bananas זענען זייער הויך אין קאַלאָריעס. מענטשן מיט צוקערקרענק און זייַענדיק יבערוואָג זענען נישט רעקאַמענדיד צו עסן אַ פּלאַץ פון די פירות.

די עקזאָטיש פירות האָבן אַ פּראַפילאַקטיק ווירקונג אויף קאַרדיאָווואַסקיאַלער, רענאַל און העפּאַטיק חולאתן, און אויך בישליימעס באַשיצן קעגן סטאָמאַטיטיס, וואָס אַזוי אָפט אַנויד דייאַבעטיקס.

צו באַקומען די מערסט נוץ פון די פירות און נישט שאַטן דעם גוף, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן עטלעכע כּללים ווען איר נוצן זיי:

יעדער טיפּ 1 צוקערקרענק ווייסט וועגן היפּאָגליסעמיאַ ווען צוקער לעוועלס פאַלן שארף, וואָס קענען פירן צו לעבן-טרעטאַנינג קאַמפּלאַקיישאַנז. אין דעם פאַל, אַ שטיק פון פרוכט קענען זיין נוצלעך און פֿאַרבעסערן די סיטואַציע מיט צוקער לעוועלס.

קענען באַנאַנאַס שאַטן

איר קענען נישט אָווערדאָ עס מיט bananas, ספּעציעל פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק און חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

ווי און צו וועמען פרוכט קענען שאַטן:

• דער הויך-קאַלאָריע אינהאַלט פון די פּראָדוקט איז צווישן די באַנד פֿאַר יבערוואָג און אַביסאַטי,
• פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ (גלוקאָוס און סוקראָוס) אין דעם זאַץ קענען כאַפּן בלוט צוקער,
• עסן צוזאַמען מיט אנדערע פודז קענען אָנמאַכן אַ געפיל פון העאַווינעסס אין די מאָגן.

סאַמערייזינג אַלע די אויבן, עס ווערט קלאָר צי bananas קענען זיין געוויינט פֿאַר צוקערקרענק. דער פּראָדוקט זאָל נישט זיין גאָר יקסקלודיד פון די דיעטע. די ריכטיק קאָמבינאַציע מיט אנדערע פּראָדוקטן און די נוצן פון קליין אַמאַונץ וועט בלויז נוץ פון אַ זיס און נערעוודיק פרוכט.

מער אינפֿאָרמאַציע אויף bananas פֿאַר צוקערקרענק קענען זיין געפֿונען אין די ווידעא אונטן.

קען איך עסן bananas פֿאַר דייאַבעטיקס?

באַנאַנע איז אַ הויך-קאַרב פרוכט, 100 ג כּולל 23 ג סאַקעריידז. די דורכשניטלעך באַנאַנע ווייז 150 ג, די צוקער אין עס איז 35 ג. דעריבער, נאָך עסן די פרוכט, בלוט גלוקאָוס אין דייאַבעטיקס וועט העכערונג גאַנץ שטארק. די סומע פון ​​פּאַליסאַקעריידז און פיברע אין אַ באַנאַנע איז נידעריק, פּראָטעינס און פאַץ זענען כּמעט ניטאָ, אַזוי דער וווּקס פון גלייסעמיאַ וועט זיין גיך.

דער זאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ פון צייַטיק באַנאַנע:

• פּשוט שוגערז (גלוקאָוס, סוקראָוס, פראַקטאָוס) - 15 ג,
• קראָכמאַל - 5.4 ג,
• דייאַטערי פיברע (פיברע און פּעקטין) - 2.6 ג.

אין ונריפּע פירות, די פאַרהעלטעניש איז אַנדערש, אַ ביסל מער קראָכמאַל, ווייניקערע שנעל קאַרבאָוכיידרייץ. דעריבער זיי האָבן אַ קלענערער ווירקונג אויף דער זאַץ פון די בלוט: צוקער איז סלאָולי העכערונג, דער גוף האט צייט צו באַזייַטיקן עס פון די בלאַדסטרים.

צו זאָגן פֿאַר זיכער צי אַ באַזונדער פּאַציענט קענען עסן אַ באַנאַנע אָן שאָדן צו געזונט, נאָר זיין אַטענדינג דאָקטער קען. עס דעפּענדס אויף די שטאַט פון די דיגעסטיווע שעטעך, גשמיות טעטיקייט, די וואָג פון די צוקערקרענק און די דרוגס וואָס ער נעמט.

די רוסישע צוקערקרענק אַססאָסיאַטיאָן האלט האַלב די באַנאַנע פּער טאָג ווי זיכער פֿאַר רובֿ פּאַטיענץ.

מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, די פירות קענען נישט זיין דערשראָקן, נאָר סטרויערן די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן צו דער געוואלט ווערט. 100 ג איז גענומען ווי 2 XE. צו דייאַבעטיקס מיט אַ ינסאַלאַן-אָפענגיק קרענק, bananas זענען יוזשאַוואַלי לימיטעד בלויז אין די אָנהייב, ווען דער פּאַציענט לערנט צו פירן זיין צוקער.

זאַץ פון bananas און gi

צו זאָגן אַז אַ באַנאַנע פֿאַר דייאַבעטיקס איז אַ גאָר שעדלעך פּראָדוקט וואָלט זיין ומיוישערדיק. עס האט פילע וויטאַמינס נוציק פֿאַר צוקערקרענק, אָבער זיי אַלע קענען זיין לייכט באקומען פון אנדערע, סאַפער פודז.

דער זאַץ פון די באַנאַנע:

די גלייסעמיק אינדעקס פון באַנאַנע איז 55, ענלעך צו ספּאַגעטי. יקספּיריאַנסט דייאַבעטיקס קענען ימאַדזשאַן וואָס אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס וועט פאַרשאַפן בלויז 1 באַנאַנע. די גלייסעמיק מאַסע אויף דעם גוף נאָך נוצן איז 20 וניץ, די מאַקסימום אַלאַואַבאַל מאַסע פּער טאָג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז 80. דעם מיטל אַז אויב איר עסן בלויז 1 באַנאַנע פּער טאָג, דאָס וועט נישט בלויז פירן צו כייפּערגליסעמיאַ אין מינדסטער 2 שעה, אָבער אויך צונעמען דעם פּאַציענט גאַנץ פרישטיק אָדער מיטאָג.

דאָקטאָר פון מעדיקאַל ססיענסעס, קאָפּ פון דעם אינסטיטוט פון דייאַבעטאָלאָגי - טאַטיאַנאַ יאַקאָוולעוואַ

איך האָב געלערנט צוקערקרענק פֿאַר פילע יאָרן. עס איז סקערי ווען אַזוי פילע מענטשן שטאַרבן, און אפילו מער ווערן פאַרקריפּלט רעכט צו צוקערקרענק.

איך צוייַלן צו זאָגן די גוטע נייַעס - דער ענדאָוקראַנאַלאַדזשיקאַל פאָרשונג צענטער פון די רוסישע אַקאַדעמי פון מעדיקאַל ססיענסעס איז געראטן צו אַנטוויקלען אַ מעדיצין וואָס גאָר קיורז צוקערקרענק מעלליטוס. דערווייַל, די יפעקטיוונאַס פון דעם מעדיצין איז אַפּראָוטשינג צו 98%.

אן אנדער גוטע נייַעס: דער מיניסטעריום פון געזונט האט סיקיורד די קינדער פון אַ ספּעציעל פּראָגראַם וואָס קאַמפּאַנסייץ פֿאַר די הויך קאָס פון די מעדיצין. אין רוסלאַנד, דייאַבעטיקס ביז מאי 18 (ינקלוסיוו) קען עס באקומען - פֿאַר בלויז 147 רובל!

וואָס זענען די בענעפיץ און כאַרמז פון bananas פֿאַר דייאַבעטיקס

מיט צוקערקרענק, די ריזיקירן פון האַרץ קרענק איז שטארק געוואקסן. באַנאַנאַס פאַרבינדן פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם, אַזוי זיי זענען ביכולת צו העלפן די האַרץ מוסקל און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון דורכפאַל.

מיט צוקערקרענק, bananas הילף:

• רעדוצירן דרוק
• ומקערן דאַמידזשד געוועב אין צייט, וואַקסן נייַ סעלז,
• פאַרגרעסערן זויערשטאָף צושטעלן, וואָס ראַדוסאַז די מאַשמאָעס פון אַלסערז און נעוראָפּאַטהי אין דייאַבעטיקס,
• טייַנען די רעכט סומע פון ​​פליסיק אין די געוועבן,
• פֿאַרבעסערן די דורכפאָר פון עסנוואַרג דורך די דיגעסטיווע שעטעך,
• פאַרמייַדן שעדיקן צו די מאָגן מיוקאָוסאַ, און אפילו רעדוצירן די געשוויר
• נאָרמאַלייז בלוט דרוק אין דייאַבעטיקס.

Bananas קענען טאָן פיל מער ווי פאַרגרעסערן צוקער:

• רעכט צו דער הויך קאַלאָריע צופרידן (89 קייקאַל), דער פּראָצעס פון לוזינג וואָג וועט פּאַמעלעך אַראָפּ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק,
• ומצייטיק פירות קענען גרונט געוואקסן גאַז פאָרמירונג,
• אין אַ גרויס נומער (מער ווי 3 פּקס פּער טאָג) bananas פאַרגרעסערן בלוט געדיכטקייַט, וואָס איז פראָט מיט קאַרדיאַק יסטשעמיאַ, טראַמבאָוסאַס, פּראַגרעשאַן פון אַנגיאָפּאַטהי.

כּללים פֿאַר קאַנסומינג געל פרוכט אין צוקערקרענק

Bananas זענען איינער פון די בעסטער סנאַקס פֿאַר מענטשן מיט אַ נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם, זיי זענען באַקוועם צו נעמען מיט איר, זיי באַפרייַען הונגער פֿאַר אַ לאַנג צייַט. מיט צוקערקרענק, עס וועט נישט אַרבעטן צו באַקומען גענוג bananas, ווייַל בלוט גלוקאָוס וועט שפּרינגען רעכט דאָרט.

צו וויקאַן די ווירקונג פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ אויף גלייסעמיאַ אין די פאלגענדע וועגן:

1. עסן פירות אין דער זעלביקער צייט ווי פּראָטעינס און פאַץ צו פּאַמעלעך די ברייקדאַון פון קאַרבאָוכיידרייץ און די לויפן פון גלוקאָוס אין די בלוט פון אַ צוקערקרענק.
2. צעטיילן די פרוכט אין עטלעכע טיילן, און עסן איין אין איין.
3. דו זאלסט נישט עסן שנעל קאַרבאָוכיידרייט פודז, אפילו פירות, אין דער זעלביקער צייט ווי אַ באַנאַנע.
4. עלימינירן די קאָמבינאַציע פון ​​bananas מיט מעל.
5. קלייַבן קליין גריניש פירות, זייער גי איז נידעריקער, פֿון 35.
6. לייג באַנאַנע צו קאַשע מיט אַ פּלאַץ פון פיברע, למשל האָבערגריץ.
7. לייג קלייַען צו קיילים, אַזוי אַז זייער גלייסעמיק אינדעקס וועט ווערן נידעריקער.

אַ ביישפּיל פון אַ גוט צוקערקרענק ינטייק פֿאַר דעם פרוכט איז אַ באַנאַנע טרייסלען. אין אַ גלאז פון נאַטירלעך יאָגורט, יאָגורט אָדער יאָגורט, לייגן אַ דריט פון די באַנאַנע, אַ האַנדפול פון קיין ניסלעך, האַלב אַ ספּונפול פון קאָרן קלייַען פלאַקעס און קלאַפּן געזונט אין אַ בלענדער.

זייט זיכער צו לערנען! צי איר טראַכטן אַ לייפלאָנג אָנפירונג פון פּילז און ינסאַלאַן איז די בלויז וועג צו האַלטן צוקער אונטער קאָנטראָל? ניט אמת! איר קענען באַשטעטיקן דעם זיך דורך סטאַרטינג צו נוצן עס. לייענען מער >>

איז עס מעגלעך צו עסן bananas פֿאַר צוקערקרענק

צו אַ פּשוט קשיא, איז עס מעגלעך צו עסן bananas פֿאַר צוקערקרענק, טעראַפּיס און נוטרישאַניסס ענטפֿערן אַפערמאַטיוולי. ענדאָקרינאָלאָגיסץ מאל רעקאָמענדירן צו אַרייַננעמען געזונט פרוכט אויף די מעניו. אָבער, עס זענען עטלעכע עצות וואָס זאָל זיין באמערקט ווען איר נוצן באַנאַנע פּורעעס, מאָוססעס און צוקערקרענק דיזערץ.

וויכטיק! די גלייסעמיק אינדעקס פֿאַר bananas איז אין די קייט פון 45-50 (גאַנץ הויך), זיי קענען גלייך פאַרשאַפן אַ שאַרף מעלדונג פון ינסאַלאַן אין צוקערקרענק מעלליטוס, אַ אַנסטייבאַל פאַרגרעסערן אין צוקער. דעריבער, אַלע דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו עסן זיי ביסל דורך קליין און רעכענען קאַרבאָוכיידרייץ בשעת זיי נאָכגיין אַ שטרענג דיעטע.

טיפּ 1 צוקערקרענק באַנאַנע

פּאַטיענץ מיט הויך צוקער זענען אָפט אינטערעסירט צי bananas זענען מעגלעך מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, צי עס זענען פאַרבאָט אויף זיי. טאקע, בשעת אַבזערווינג שטרענג דיייץ, איינער וויל צו עסן געשמאַק עסנוואַרג, זיס דיזערץ און פרוכט טריץ.

צו פאַרמייַדן אַנקאַנטראָולד סערדזשאַז אין גלוקאָוס אין דיאַגנאָסעד צוקערקרענק מעלליטוס, שוואַנגער אָדער עלטער טיפּ 1 דייאַבעטיקס זענען רעקאַמענדיד:

• עס זענען 1-2 ברעקלעך אַ וואָך אַ ביסל, נישט לעגאַמרע,
• אויסקלייַבן ספּעסאַמאַנז מיט ריין הויט, פּאַפּ אָן ברוין ספּאַץ,
• טאָן ניט עסן אַ באַנאַנע אויף אַ ליידיק מאָגן, נישט טרינקען מיט וואַסער, דזשוסאַז,
• צו צוגרייטן באַנאַנע פּיוריי אָדער מוס פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס, אָן אַדינג אנדערע פירות, בעריז,

טיפּ 2 צוקערקרענק באַנאַנע

Bananas פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק זענען ערלויבט צו עסן אין גלייַך קוואַנטאַטיז, דאָס טוט נישט מיינען אַז איר קענען ויסקערן אַ קילאָ פּער טאָג. ווי פיל צו עסן דעפּענדס אויף געזונט, אָבער דאָס וועט זיין די קלאַל אויב אַ צוקערקרענק עסט איין אָדער צוויי פירות, דיוויידינג זיי צווישן פרישטיק, נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן, מיטאָג. דערצו, די פלייש זאָל נישט זיין צייַטיק און צוקער, אָבער האַרט, ליכט געל אין קאָליר, אָן ברוין ספּאַץ.

מיט צוקערקרענק, נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן צו עסן bananas, אָבער בלויז:

• פריש, אַ ביסל גרין און זויער טעם
• פאַרפרוירן
• קאַנד אָן צוקער,
• נוצן באַקינג, דישן.

די בענעפיץ פון זיס פרוכט פֿאַר דייאַבעטיקס

די בענעפיץ פון באַנאַנע דיזערץ פֿאַר צוקערקרענק זענען רעכט צו דער וווילטויק זאַץ פון דעם זיס עקזאָטיש פרוכט. 100 ג bananas אַנטהאַלטן:

• 1.55 ג גרינס פּראָטעין
• 21 ג קאַרבאָוכיידרייץ (לייכט דיידזשעסטאַבאַל),
• 72 ג פון וואַסער
• 1.8 ג געזונט פיברע
• 11.3 מג וויטאַמין C
• 0.42 מג וויטאַמין ב
• 346 מג פּאַטאַסיאַם
• 41 מג פון מאַגניזיאַם.

וויכטיק! קאַרבאָוכיידרייץ אין די זיס פּאַפּ זענען סוקראָוס, גלוקאָוס, לייכט דיידזשעסטאַבאַל. דעריבער, ווען קאַנסומד אין גרויס קוואַנטאַטיז, אַ זיס טראַפּיקאַל פרוכט טוט נישט נוץ, אָבער שאַטן, און קאָזינג אַ ינסאַלאַן שפּרינגען.

Bananas פֿאַר צוקערקרענק הילף צו ויסמיידן דרוק רעכט צו דער אינהאַלט פון פּירידאָקסינע, פאַרגרעסערן שטימונג. אייַזן אין די פּאַפּ פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַנעמיאַ, פּאַטאַסיאַם נאָרמאַלייזיז הויך בלוט דרוק. פּלאַנט פיברע ימפּרוווז ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי, סלאָוז די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ. די בענעפיץ פון באַנאַנע סנאַקס אין צוקערקרענק אַרייַננעמען ילימאַניישאַן פון פאַרשטאָפּונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן. עס ימפּרוווז די צושטאַנד פון אַ צוקערקרענק מיט דיסאָרדערס פון די האַרץ מוסקל, ניר קרענק און לעבער.

מעגלעך שאַטן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

א געזונט עקזאָטיש פרוכט קענען שאַטן אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק, אויב איר טאָן ניט נעמען אין חשבון די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און וואָרנינגז פון דאקטוירים. ספּעציעל עס איז נייטיק צו מאָניטאָר די דיעטע פֿאַר שוואַנגער וואָמען מיט אַ "צוקער" דיאַגנאָסיס. Bananas קענען געשווינד פאַרגרעסערן גלוקאָוס, וואָס איז געפערלעך פֿאַר צוקערקרענק אין אַ דיקאַמפּענסייטיד פאָרעם.

מעגלעך שעדיקן צו באַנאַנע סנאַקס און דיזערץ:

1. דאָס איז אַ קאָמפּלעקס פּראָדוקט פֿאַר דיידזשעסטשאַן אין צוקערקרענק מעלליטוס אָפט פּראַוואָוקס בלאָוטינג, אַ געפיל פון העאַווינעסס אויף די מאָגן,
2. ווען קאַמביינד מיט זיס apples, פּערז און צוקער, באַנאַנע דיזערץ ניט בלויז ווערן אַ הויך-קאַלאָריע, אָבער אויך פאַרשאַפן אַ פאַרגרעסערן אין צוקער, די גוף וואָג, וואָס פירן צו אַביסאַטי,
3. מיט צוקערקרענק אין די בינע פון ​​דיקאַמפּענסיישאַן, אָווועררייפּ bananas קענען דראַמאַטיקלי גרונט אַן אַנסטייבאַל פאַרגרעסערן אין צוקער לעוועלס.

Bananas זענען פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר דייאַבעטיקס אויב:

• דער גוף האט ניט-היילונג ווונדז, אַלסערז
• אַ שנעל שטעלן פון גוף מאַסע אַקערז אין אַ קורץ צייַט,
• אַטעראָוסקלעראָוסיס איז דיאַגנאָסעד, בלוט שיף חולאתן זענען דיטעקטאַד.

וויכטיק! מיט צוקערקרענק, עס איז פאַרבאָטן צו עסן דאַר bananas אין די פאָרעם פון קאַנדיד פירות אָדער דאַר פירות ווייַל פון זייער הויך קאַלאָריע אינהאַלט (וועגן 340 קייקאַל פּער 100 ג פּראָדוקט). דו זאלסט נישט עסן באַנאַנע פּילז.

א באַנאַנע ינקלודעד אין אַ צוקערקרענק דיעטע וועט טאָן מער גוט ווי שאַטן נאָר ווען קאַנסומד אין מאַדעריישאַן. אויב איר עסן עס פיל, דאָס וועט פאַרשאַפן אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. דער בעסטער אָפּציע איז צו עסן 3-4 טעפּלעך סיימאַלטייניאַסלי, און טיילן די גאנצע פרוכט אין עטלעכע ריסעפּשאַנז.

מייַן נאָמען איז אַנדריי, איך בין אַ צוקערקרענק פֿאַר מער ווי 35 יאר. דאנק איר פֿאַר באזוכן מיין פּלאַץ. Diabei וועגן העלפּינג מענטשן מיט צוקערקרענק.

איך שרייבן אַרטיקלען וועגן פאַרשידן חולאתן און פּערסנאַלי רעקאָמענדירן מענטשן אין מאָסקווע וואָס דאַרפֿן הילף, ווייַל אין די דעקאַדעס פון מיין לעבן איך האָבן געזען אַ פּלאַץ פון זאכן פֿון פּערזענלעך דערפאַרונג, איך געפרוווט פילע מיטל און רפואות. אין דעם יאָר 2019, טעקנאַלאַדזשיז אַנטוויקלען זייער פיל, מענטשן טאָן ניט וויסן וועגן פילע פון ​​די טינגז וואָס זענען ינווענטאַד אין דעם מאָמענט פֿאַר אַ באַקוועם לעבן פון דייאַבעטיקס, אַזוי איך געפֿונען מיין ציל און העלפֿן מענטשן מיט צוקערקרענק, ווי ווייַט ווי מעגלעך, לעבן גרינגער און כאַפּיער.