געוואקסן קאַלעסטעראַל אין ווייבער: ז און באַהאַנדלונג, געהעריק דערנערונג, פאַרהיטנדיק מיטלען

אין דעם מאָמענט, אַטעראָוסקלעראָוסיס איז איינער פון די מערסט פּראָסט חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. דעריבער, מיט קיין טענות, און אפילו אויב עס איז אַ געוואקסן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג דעם פּאַטאַלאַדזשי, אַ לאַבאָראַטאָריע לערנען איז פּריסקרייבד צו דיטעקט די הייך פון גאַנץ קאַלעסטעראַל. אויב אַ פאַרגרעסערן אין די גראדן, די ווייַטער מאַנדאַטאָרי אַנאַליסיס איז אַ דיטיילד ליפּידאָגראַם. וואָמען איבער אַ זיכער לעבן שפּאַן זענען לעפיערעך פּראָטעקטעד פון פראבלעמען מיט די האַרץ און בלוט כלים, אָבער נאָך כאָרמאָונאַל ענדערונגען וואָס פאַלן בעשאַס מענאַפּאַוז, די ריזיקירן פון זייער אַנטוויקלונג ינקריסיז באטייטיק.

וואָס טוט הויך קאַלעסטעראַל אין וואָמען מיינען און וואָס זאָל איך טאָן? מיר פֿאַרשטיין!

וואָס איז קאַלעסטעראַל?

פֿאַר די ריכטיק ינטערפּריטיישאַן פון די רעזולטאַטן און פֿאַרשטיין די מעקאַניזאַמז פון דער אַנטוויקלונג פון די קרענק, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין די באַטייַט פון די געלערנט פּאַראַמעטערס אין די פּראַסעסאַז וואָס פאַלן אין דעם גוף.

דער ערשטער בינע פון ​​דיאַגנאָסיס הייבט, ווי שוין אנגעוויזן, מיט די באַשטימונג פון די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין אַלגעמיין. די אַנאַליסיס איז געהאלטן אַן אויסדריקן אופֿן און בלוט מוסטערונג פון אַ פינגער איז גענוג צו פירן עס. קאַלעסטעראַל זיך איז אַ נייטיק קאָמפּאָנענט פון פילע פּראַסעסאַז וואָס זענען די יקער פון אַ געזונט גוף. דער קאַמפּאַונד פֿאַרבונדן מיט אַלקאָהאָלס פיעסעס די פאלגענדע פאַנגקשאַנאַל ראָלעס אין דעם גוף פון אַ געזונט פרוי:

1. עס איז אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון די מעמבראַנע (ויסווייניקסט שאָל) פון יעדער צעל אין דעם גוף. זיי געבן עס שטאַרקייט דורך ינטאַגרייטינג צווישן פאַטי אַסאַדז און סעמענטינג די ליפּאַפּראָוטין פילם.
2. אַריבערפירן פון העכער פאַטי אַסאַדז. דורך דעם וועג, עס איז ביי זיי אַז ליפּאַפּראָוטין קאַמפּלעקסאַז פון הויך און נידעריק געדיכטקייַט זענען געשאפן, וואָס זענען אין קליניש פיר באַוווסט ווי "גוט" און "שלעכט" קאַלעסטעראַל.
3. די סינטעז פון בייל אַסאַדז אַקערז אין די לעבער פון די זעלבע קאַלעסטעראַל. זיי זענען באקאנט צו שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין די אַבזאָרפּשאַן פון פאַץ אין די ינטעסטינז. אין דער מאָדערן ליטעראַטור, עס זענען באַווייַזן פון זייער וויכטיק ראָלע אין אנדערע פּראַסעסאַז אין דעם גוף, למשל אין דער טעטיקייט פון פאַרשידן מעקאַניזאַם פון די מעמבראַנע.
4. פאָרמירונג פון וויטאַמינס די אין די הויט. סינטעז פון טשאָלעקאַלסיפעראָל (ד₃) הייבט אין דער הויט אונטער דער השפּעה פון זונשייַן, דער לעבער נעמט אַן אַקטיוו אָנטייל אין דעם פּראָצעס, פֿאַר די סעלז פון וואָס קאַלעסטעראַל אויך פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע. דער גרופּע פון ​​וויטאַמינס דער הויפּט רעגיאַלייץ דער וועקסל פון פאַספעראַס און קאַלסיום. די אינהאַלט פון די יסודות איז ספּעציעל וויכטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן.
5. די סינטעז פון סטערויד כאָרמאָונז - כאָומאַנז פון ווייַבלעך און זכר געשלעכט, עסטראָגענס (ווי געזונט ווי פּראָודזשעסטעראָון) און אַנדראָגענס, די לעצטע זענען אויך נאָרמאַלי געשאפן אין אַ קליין סומע אין אַ פרוי. כאָרמאָונז, די פאָרמירונג פון וואָס ריקווייערז קאַלעסטעראַל, אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסיז אין אַדרענאַל קאָרטעקס - אַלדאָסטעראָנע און קאָרטיסאָל.
6. א באַטייטיק סומע פון ​​קאַלעסטעראַל זאָל פאָרן אין ברוסט מילך, ווייַל די בעיבי דאַרף עס פֿאַר די פול אַנטוויקלונג פון דער נערוועז סיסטעם, אין דער ערשטער אָרט. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז אַרויף צו 20% פון דעם מאַטעריע איז קאַנטיינד אין די ספּיינאַל שנור און מאַרך, אין באַזונדער, די מיאַלין שייד פון נערוועס - אַ יקערדיק קאָמפּאָנענט פון זייער אפגעזונדערטקייט און טראַנסמיסיע פון ​​מאָמענטום.

ווייַל פון די פאַרשידן ראָלעס פון קאַלעסטעראַל, עס איז נישט שווער צו ימאַדזשאַן וואָס מין פון ימבאַלאַנס אין דעם גוף קענען פאַרשאַפן זייַן געוואקסן קאַנסאַנטריישאַן.

וואָס איז די חילוק צווישן "גוט" און "שלעכט" קאַלעסטעראַל?

צו בעסער פֿאַרשטיין זייַן באַטייַט אין דעם פּראָצעס פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס, עס איז נייטיק צו וווינען אויף די שוין דערמאנט ליפּאַפּראָוטין קאַמפּלעקסאַז. קאַלעסטעראַל קענען זיין טראַנספּאָרטאַד אין די בלוט ווי אַ טייל פון די פאלגענדע ליפּאַפּראָוטינז (לפּס):

• 1) הדל (הויך געדיכטקייַט) איז אַ נוציק קאָמפּלעקס, טראַנספּאָרטאַד פאַץ פון כלים צו די לעבער פֿאַר פּראַסעסינג - קאַלעסטעראַל זיך דאַן די סינטעז פון פאַטי אַסאַדז,
• 2) לפּפּפּ (ינטערמידייט געדיכטקייַט) - די פּרעדאַסעסערז פון לדל זענען נישט פון גרויס וויכטיקייט אין קליניש פיר, דעריבער, זענען נישט אַ טייל פון דער נאָרמאַל ליפּיד פּראָפיל,
• 3) לדל (נידעריק געדיכטקייַט) איז די זייער "שלעכט" קאַלעסטעראַל וואָס טראַנספּאָרץ פאַץ סינטאַסייזד אין די לעבער אין די געוועב, בשעת די קאָמפּלעקס איז לייכט אַקסאַדייזד אונטער די השפּעה פון אַדווערס סיבות, וואָס קריייץ די באדינגונגען פֿאַר אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס,
• 4) VLDLPs (זייער נידעריק געדיכטקייַט) אויך נעמען פעט פון די לעבער און פאַרגרעסערן די סומע פון ​​ליפּידס (פאַץ) אין די בלאַדסטרים, ווען זיי ברעכן אַראָפּ, STDs זענען געשאפן.

אַזוי, צוויי פראַקשאַנז שפּילן די מערסט וויכטיק ראָלע אין פּרידיקטינג וואַסקיאַלער חולאתן: HDL און LDL. HDL קאַלעסטעראַל, "גוט" זאָל זיין נאָרמאַל. אויב דאָס איז רידוסט, ספּעציעל קעגן דעם הינטערגרונט פון געוואקסן גאַנץ קאַלעסטעראַל, דאָס ינדיקייץ אַ אַנפייוועראַבאַל בילד פון די ליפּיד פּראָפיל. אַ פאַרגרעסערן אין די לדל גראדן איז מערסט אַלאַרמינג און ינדיקייץ מעגלעך אָדער אפילו יגזיסטינג פּראָבלעמס מיט די ווענט פון די כלים.

אין דעם לערנען, אנדערע ינדאַקייטערז זענען קאַלקיאַלייטיד וואָס געבן די מערסט פולשטענדיק בילד פון די שטאַט פון פעט מאַטאַבאַליזאַם. די ליפּיד פּראָפיל אויך דיטערמאַנז די מדרגה פון טרייגליסעריידז, און אַ ספּעציעל אַטהעראָגעניסיטי קאָואַפישאַנט.

בלוט קאַלעסטעראַל: סיבות פון דיווייישאַן פון נאָרמאַל וואַלועס

נאָרמאַל קאַלעסטעראַל לעוועלס אין וואָמען זענען אַ ביסל אַנדערש ווי אין מענטשן. ווי שוין אנגעוויזן, ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז צושטעלן שוץ קעגן די אַנטוויקלונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּראַסעסאַז. דעריבער, דער אינהאַלט פון דעם מאַטעריע אין די בלוט וועט זיין אַ ביסל נידעריקער ווי אין מענטשן. דער נאָרמאַל ליפּיד פּראָפיל אין די ונטערטעניק זאָל קוקן ווי דאָס:

• די הייך פון גאַנץ קאַלעסטעראַל איז אין די קייט פון 3.1-5 ממאָל / ל,
• HDL - אין אַ קאַנסאַנטריישאַן פון 0.85-2.28 ממאָל / ל,
• לדל - אין די הייך פון 1.9-4.5 ממאָל / ל,
• וולדלפּ - 0.2-0.5 ממאָל / ל,
• אַטהעראָגעניסיטי קאָואַפישאַנט - אַרויף צו 3 (אַרויף צו 4 איז ערלויבט),
• טריגליסערידעס - 0.5-2.6 ממאָל / ל.

אגב, וועגן דערלויבט נאָרמז אין די מאָדערן וויסנשאפטלעכע געזעלשאַפט, דיסקוסיעס זענען נאָך אָנגאָינג. די טענדענץ צו פאַרשטייַפן, פאַרקלענערן, נאָרמז. עס איז זאָגן אַז די קאַנסאַנטריישאַן פון גאַנץ קאַלעסטעראַל זאָל נישט זיין מער ווי 4.5 ממאָל / ל. אָבער, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז פֿאַר עלטערע מענטשן, די גראדן פון די גראדן אין נאָרמאַל פיר איז ערלויבט אַרויף צו 6 ממאָל / ל.

די מעגלעך סיבות פֿאַר די פאַרגרעסערן אין בלוט קאַלעסטעראַל אין וואָמען זענען די פאלגענדע:

• פּראַלאָנגד נוצן פון כאָרמאָונאַל קאַנטראַסעפּטיווז,
• בערדאַנד הערעדיטי פֿאַר אַטעראָוסקלעראָוסיס און פאַרשידן חולאתן פון פעט מאַטאַבאַליזאַם,
• מענאַפּאַוז
• יבערוואָג - אַביסאַטי,
• דיקריסט טיירויד פונקציע (היפּאָטהיראָידיסם),
• צוקערקרענק מעלליטוס
• די בייַזייַן פון שלעכט געוווינהייטן.

אַזאַ סיבות זאָל אויך אַרייַננעמען שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן, אָבער, ווי אַ הערשן, נאָך די טערמאַניישאַן פון ברעסטפידינג, די שטאָף פון די מאַטעריע קערט צו נאָרמאַל וואַלועס. אין יקספּעקטאַנט מוטערס, די נאָרמאַל קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל קענען זיין צוויי מאָל ווי הויך ווי די באמערקט איידער די בעיבי 'ס פאָרשטעלונג. און דאָס דעפּענדס גלייַך אויף די עלטער פון די פרוי.

וועגן צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל

מיט אַ קליין וידעפדיק פון נאָרמז, עס איז מעגלעך צו דערגרייכן אַ צוריקקער פון קאַלעסטעראַל לעוועלס צו נאָרמאַל וואַלועס מיט די הילף פון דערנערונג קערעקשאַן. אין דעם פאַל, איר מוזן נאָכגיין די ווייַטערדיק כּללים:

• געבן גרינס פאַץ ייבערהאַנט צו מינאַמייז די קאַנסאַמשאַן פון אַנימאַלס. אין דער זעלביקער צייט, די עפעקטיוו ינטייק פון מאַסלינע בוימל איז עפעקטיוו,
• פאַטי מיץ און סעאַפאָאָד זאָל זיין גאָר יקסקלודיד פון די דיעטע
• טאָן ניט נוצן מאַרגאַרין און אנדערע שעדלעך אָילס, ספּעציעל דלאָניע,
• עס איז וויכטיק צו אַרייַננעמען אַ מאַקסימום פון פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז אין דיין דיעטע,
• עטלעכע מילכיק פּראָדוקטן זאָל זיין יקסקלודיד פון די מעניו: שווער און פּראַסעסט קעז מיט פעט אינהאַלט העכער 30%, אייז קרעם, סמעטענע, קאַנדענסט מילך,
• פּרובירן נישט צו נוצן פאַנטאַזיע פּייסטריז, ספּעציעל די מיט מאַרגאַרין אינהאַלט,
• עס איז נייטיק צו באַזייַטיקן יי יאָוקס פון די מעניו און מינאַמייז די ינטייק פון סופּס און באָרש אויף פלייש יויך.

אין דערצו, עס איז דיזייראַבאַל צו אַרייַננעמען אין די דיעטע קאַמפּאָונאַנץ וואָס ביישטייערן צו לאָוערינג קאַלעסטעראַל אין די בלוט. צווישן די פּראָדוקטן זענען פלאַקס זאמען, וואָלנאַץ, אַלמאַנדז, גערשטן און קנאָבל. עס אויך כּולל אַזאַ אָנגענעם מעניו זאכן ווי גרין טיי און פינצטער שאָקאָלאַד.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אפילו מיט אַ קליין פאַרגרעסערן אין די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, איר מוזן באַראַטנ זיך אַ דאָקטער פֿאַר עצה. קיין זיך-מעדאַקיישאַן קענען זיין פראָט מיט ערראָרס און בלויז ביישטייערן צו די דיטיריעריישאַן פון די צושטאַנד. פֿאַר אַ מצליח אָפּזוך און פֿאַרבעסערונג פון וווילזייַן, אַ קאָמפּעטענט יחיד טעראַפּיע פּראָגראַם זאָל זיין דעוועלאָפּעד צוזאַמען מיט אַ מומכע, נאָך יגזאַמאַניישאַנז זאָל זיין דורכגעקאָכט און, עפשער, מעדאַקיישאַנז זאָל זיין פּריסקרייבד.

וואָס עס איז און וואָס פאַנגקשאַנז עס פּערפאָרמז

קאַלעסטעראַל, קאַלעסטעראַל איז אַ אָרגאַניק קאָמפּאָנענט, אַ נאַטירלעך פעט-סאַליאַבאַל קאַמפּאַונד.אַרייַנגערעכנט אין די צעל וואַנט.

1. ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק געדיכטקייַט (לדל) - "שלעכט".
2. ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט (HDL) זענען "גוט."

זייַן הויפּט אַרבעט איז צו אַריבערפירן סאַבסטאַנסיז אין דער צעל און וויצע ווערסאַ.

ער נעמט אָנטייל אין דער פּראָדוקציע פון ​​ווייַבלעך כאָרמאָונזאין דער וועקסל פון פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס, אין דער פּראָדוקציע פון ​​וויטאַמין די, פּראַטעקץ צעל מעמבריינז, ייסאַלייץ נערוו פייבערז, איז אַן נאָך עלעמענט אין דער פאָרמירונג פון בייל פּראָדוקטן.

30% פון קאַלעסטעראַל קומט פון פודז און די מנוחה איז געשאפן דורך דעם גוף זיך.

אַנאַליסיס פֿאַר קאַלעסטעראַל - וויכטיק פיגיערז פון די פּראָגראַם "לעבן געזונט!":

סיבות אויף הויך לעוועלס

די הויפּט סיבות וואָס די קאַלעסטעראַל גראדן קענען פאַרגרעסערן:

• סמאָוקינג
• פעלן פון גשמיות טעטיקייט, זיציק לייפסטייל,
• שוואַנגערשאַפט
• אָפט נוצן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז
• צוקערקרענק מעלליטוס
• יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן
• אַביסאַטי
• ניר קרענק
• כייפּערטענשאַן
• פּאַנקרעאַס חולאתן
• כראָניש פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק (כייפּערטענשאַן),
• פּאַטאַלאַדזשי פון די לעבער.

דעם צושטאַנד איז געהאלטן די מערסט גינציק פֿאַר געוואקסן דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די כלים. אָפט די סימפּטאָמס פון פּאַטאַלאַדזשי גיין אַננאָוטיסט.

די גאַנץ שולד - די נעבעך געזונט פון וואָמעןוואָס איז פארבונדן מיט די אָנסעט פון מענאַפּאַוז.

דער זעלביקער זאַך קען פּאַסירן בעשאַס שוואַנגערשאַפט.. א צוקונפֿט מוטער, רעכט צו ענדערונגען אין דעם גוף, באגלייט דורך גענעראַל חולאתן, קען נישט באַמערקן די הויפּט פּראָבלעם מיט די דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל.

זינט די פּראָדוקציע פון ​​פּראָודזשעסטעראָון, די האָרמאָנע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דעפּאַזישאַן פון פעט, ינקריסיז בעשאַס די דזשעסטיישאַן צייַט, דער דאָקטער קען רעקאָמענדירן די שוואַנגער פרוי צו נעמען אַ בלוט פּרובירן עטלעכע מאָל צו ויסשליסן אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל.

און וואָס איז די נאָרמאַל פון די אַלגעמיינע גראדן אין די בלוט פון פרויען:

• ביי 20 יאָר אַלט - 3.16-5.6 ממאָל / ל,
• ביי 30 יאָר אַלט - 3.36-5.95 ממאָל / ל,
• אין עלטער פון 40 יאָר - 3.81-6.52 ממאָל / ל,
• 50 יאָר אַלט - 4.0-7.3 ממאָל / ל,
• ביי 60 יאר אַלט - 4.2-7.5 ממאָל / ל,
• ביי 70 יאָר אַלט - 4.48-7, 42 ממאָל / ל.

וועגן וואָס טעסץ זענען דורכגעקאָכט מיט מענאַפּאַוז, לייענען אין אונדזער ויסגאַבע.

אין דעם אַרטיקל, ווי צו באַשליסן די הויט הויט אויף דעם פּנים.

רעסאַפּיז פֿאַר מאַסקס פֿאַר האָר וווּקס וואָס זענען גרינג צו מאַכן אין דעם מאַטעריאַל אין דעם מאַטעריאַל.

ווער איז אין ריזיקירן

דאקטוירים גלויבן אַז די סיבות פון פּאַטאַלאַדזשי קענען זיין אַ זיציק לייפסטייל, אַנקאַנטראָולד קאַנסאַמשאַן פון פאַטי און הויך-קאַלאָריע פודז, אָווועריטינג.

די עלטער פון די פרוי איז אויך וויכטיק אין דעם פאַל.. איבער צייט, די קורס פון קאַלעסטעראַל אין די ווייַבלעך האַלב פון מענטשהייַט קענען טוישן.

דעם פּראָצעס דעפּענדס אויף דעם בייַזייַן פון חולאתן און פּאַטאַלאַדזשיז. אַנקאַנטראָולד ינטייק פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, סמאָוקינג, אָפּפאַל עסנוואַרג פירט צו דיפּלישאַן פון דעם גוף.

ווי אַ רעזולטאַט, מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, פאַרשידן חולאתן און אַ שאַרף שפּרינגען אין קאַלעסטעראַל אין בלוט.

דערקענען הויך קאַלעסטעראַל אין וואָמען, פֿאַר די פאלגענדע סימפּטאָמס:

• שטרענג כעדייקס
• קאָפּשווינדל
• די בייַזייַן פון בלוט קלאַץ,
• ווייטיק און העאַווינעסס אין די לעגס בייַ די מינדסטע יגזערשאַן,
• די אויסזען פון יעלאָויש ספּאַץ אויף די הויט און אין די אויג געגנט (קסאַנטהאָמאַ),
• האַרץ דורכפאַל.

די פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל זיך איז נישט באגלייט דורך סימפּטאָמס: זיי אויפשטיין נאָך דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס - די הויפּט קאַנסאַקוואַנס פון פּאַטאַלאַדזשי.

דעריבער, איר דאַרפֿן צו שענקען בלוט פֿאַר אַנאַליסיס לפּחות אַמאָל יעדער 1-5 יאָר פֿאַר פאַרהיטונג.

מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז

אַ געוואקסן בלוט קאַלעסטעראַל אין אַ פרוי פֿאַר אַ לאַנג צייַט קענען זיין גאַנץ געפערלעך און אָפט ז די פאלגענדע פּאַטאַלאַדזשיז:

• קאָראַנערי האַרץ קרענק, קעראַקטערייזד דורך אַ הילעל פון די בלוט צושטעלן צו די מייאַקאַרדיום,
• האַרץ אַטאַק
• אַנגינאַ רעכט צו נעראָוינג פון די קאָראַנערי אַרטעריעס
• אַ מאַך.

עס איז זייער וויכטיק צו פאַרריכטן די פּראָבלעם טכילעס דער אַנטוויקלונג פון איר, דורכגעגאנגען די טעסץ אין צייט און ווענדן צו דער דאָקטער.

וואָס דאָקטער זאָל איך קאָנטאַקט

וואָס צו טאָן אויב די אַנאַליסיס געוויזן אַ געוואקסן הייך פון קאַלעסטעראַל אין אַ פרוי: אויב עס איז אַ האַשאָרע אַז עס איז אַ הויך מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, דאַרפֿן צו קאָנטאַקט אַ קאַרדיאָלאָגיסט.

אין זיין קאַמפּאַטינס איז די רעסטעריישאַן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. נאָך דעם דורכקוק, דער דאָקטער וועט פאָרשרייַבן אַ בלוט פּרובירן וואָס וועט פאַרלייגן די ריכטיק דיאַגנאָסיס און פאָרשרייַבן באַהאַנדלונג.

מעדאַקיישאַנז

הויך בלוט קאַלעסטעראַל קאָמפּאָנענט וועט ווערן אַ מקור פון פאַטי דיפּאַזאַץ אין בלוט כלים.

די דיפּאַזאַץ וועט זיין אַ מקור פון רידוסינג די דינאַמיק פון בלוט שטראָם ווייַל די מאַרך און האַרץ האַלטן די רעכט סומע פון ​​זויערשטאָף-ענריטשט בלוט פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג.

די באַהאַנדלונג פון די קרענק איז באזירט אויף גענומען ליפּיד-לאָוערינג דרוגס.

מער אָפט, אַ דאָקטער מיט היפּערטשאָללעסטערעמיאַ (הויך בלוט קאַלעסטעראַל אין אַ פרוי) פּריסקרייבז אַזאַ דרוגס:

1. געמפיבראָזיל (לאָפּיד, גיפּאָליקסאַן, נאָרמאָליל, גאַווילאָן), פענאָפיבראַט, קלאָפיבראַט. בנימצא אין דער פאָרעם פון טאַבלאַץ און קאַפּסאַלז. עס איז פּריסקרייבד 2 מאָל פּער טאָג, איין קאַפּסל (טאַבלעט). די מעדיצין איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר שוואַנגער וואָמען און מענטשן מיט חולאתן פון די גאַל פּענכער.
2. וויטאַמין ב 3, פּפּ און ניאַסין קען נידעריקער קאַלעסטעראַל. נעמען 2-6 ג. פּער טאָג, דיוויידינג די דאָזע אין 3 דאָסעס. צו פאַרמייַדן פאַטי דידזשענעריישאַן פון די לעבער, מעטהיאָנינע איז סיימאַלטייניאַסלי פּריסקרייבד.
3. דרוגס בילאָנגינג צו די סיקוואַנטראַנט גרופּע פון ​​בייל זויער קענען מייַכל הויך קאַלעסטעראַל. דאָס איז טשאָלעסטיראַמינע, קוועסטראַן, טשאָלעסטאַן. פּודער מעדאַקיישאַנז זענען בנימצא. יוזשאַוואַלי אַסיינד 4 ג. 2 מאל אַ טאָג.
4. מעדאַסאַנז וואָס געהערן צו דער גרופּע פון ​​סטאַטינס קענען אויך רעדוצירן די פּראָדוקציע פון ​​ליפּאַפּראָוטין: פלוווואַסטאַטין, סימוואַסטאַטין, פּראַוואַסטאַטין, ראָסווואַסטאַטין. 5-10 מג פּער טאָג זענען פּריסקרייבד.

פאָלק מעדיצין

אָלטערנאַטיוו טעראַפּיע קענען אויך נידעריקער קאַלעסטעראַל.

אָפט הערבאַליסץ רעקאָמענדירן קאַנסומינג פּעריווינקלע. בלויז אַ האַלב אַ לעפעלע גראָז, אָנגעפילט מיט אַ גלאז פון מילך אָדער וואַסער, באַקומען באַפרייַען פון פּאַטאַלאַדזשי.

טרינקען די מעדיצין אַמאָל אַ טאָג איידער מילז. די קאָליר פון כאָטאָרן קענען אויך נידעריקער קאַלעסטעראַל. 2 טבספּ. l דאַר פּלאַנץ גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער.

פיוטשער מעדיצין זאָל זיין ינפיוזד פֿאַר 20 מינוט. עס זאָל זיין גענומען אין אַ לעפל 3 מאל אַ טאָג. קאַוקאַסיאַן דיאָסקאָרעאַ ראַדוסאַז געזונט קאַלעסטעראַל.

מאָל די רייזאָום פון די פאַבריק און מישן אין די זעלבע סומע מיט האָניק. נעמען אַ האַלב לעפעלע 2-4 מאל פּער טאָג.

דער געדויער פון טעראַפּיע איז 10 טעג. וועלשענער נוס בלעטער זענען אויך עפעקטיוו מיט פּאַטאַלאַדזשי.

מאָל 5 בלעטער און גיסן 500 מל בוילינג וואַסער. דער יויך איז ינפיוזד פֿאַר 1 שעה.נעמען האַלב אַ גלאז 3 מאל אַ טאָג איידער מילז.

וועגן ווי צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל:

מיר וועט זאָגן איר ווי צו פירן אַ זענעפט ייַנוויקלען פֿאַר וואָג אָנווער. געפֿינען זיך מער רעכט איצט!

ווי צו קלייַבן אַ כערסטייל לויט די פאָרעם פון די פּנים פון אַ פרוי? נוציק רעקאַמאַנדיישאַנז זענען אין אונדזער אַרטיקל.

באריכטן וועגן קעראַטין לאַמינאַטיאָן פון וויעס זענען דערלאנגט אין דעם ויסגאַבע.

וואָס קענען ניט זיין געטאן מיט ינקריסינג

צו רעדוצירן הויך בלוט קאַלעסטעראַל אין וואָמען, די פאלגענדע פּראָדוקטן מוזן זיין דיסקאַרדיד:

• גראָב
• לאַם, כאַזער,
• יאָוקס
• קאָראַל
• רינדערנס, קאַלבפלייש,
• מאַרגאַרין
• קאַווע
• קאַנד עסנוואַרג
• מייַאָנעז
• קאַטשקע פלייש
• סאָסידזשיז, סאָסידזשיז,
• לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ (סוויץ, קייקס, קייקס),
• שנעל עסנוואַרג
• הויך-פעט פערמענטעד מילך און מילכיק פּראָדוקטן.

ויסשליסן פון די דיעטע פאַטי, געפּרעגלט, געווירציק און געווירציק קיילים.

ווי צו עסן: מאַכן אַ דיעטע מעניו

צו שטיצן די פּראָדוקציע פון ​​"גוט" קאַלעסטעראַל און אַנטקעגנשטעלנ זיך די פאָרמירונג פון "שלעכט", פיברע פודז, מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ זאָל זיין קאַנסומד (אָמעגאַ -3, תוו -6, תוו -9) און פּעקטין.

"גוטע" קאַלעסטעראַל איז געפֿונען אין פאַטי פיש מינים - מאַקרעל, טונפיש. ניצן פיש 2 מאָל פּער וואָך אין אַ בוילד פאָרעם 100 גראַמזאיר קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון בלוט קלאַץ, האַלטן בלוט אין אַ דיילוטאַד שטאַט.

עס איז בעסער צו פּלאָמבירן סאַלאַדס מיט מאַסלינע, סעסאַמי אָדער לינסיד ייל. נוציק וועט זיין די נוצן פון הזיתים.

איידער איר קויפן, איר מוזן באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די ינסקריפּשאַן. די פּאַקקאַגינג זאָל אָנווייַזן אַז די פּראָדוקט טוט נישט אַנטהאַלטן דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד סאַבסטאַנסיז.

איינער פון די מערסט רעקאַמענדיד פודז פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל אין ווייבער איז פּיסטאַטשיאָס, אַלמאַנדז, קאַשו, זונרויז זאמען, סאָסנע ניסלעך און Brazil ניסלעך.

דאָס איז אַ זייער פאַטי עסנוואַרג וואָס איז מערסטנס פּאָליונסאַטוראַטעד, דאָס איז זייער געזונט. 30 ג ניסלעך זאָל זיין קאַנסומד פּער טאָג..

פיברע איז זייער נוציק אין דעם פאַל.. דער קאָמפּאָנענט איז געפֿונען אין וועדזשטאַבאַלז, זאמען, קלייַען, גאַנץ גריינז, פירות, לעגיומז, גרינז.

פּראָדוקטן מיט פּעקטיןוידעפדיק קאַלעסטעראַל איז אַוועקגענומען פון בלוט כלים. א פּלאַץ פון מאַטעריע איז געפֿונען אין apples, זאמען, סיטרוס פירות, ביץ.

גרין טיי קענען וואָג די הייך פון "שלעכט" און "גוט" קאַלעסטעראַל. מינעראַל וואַסער האט די זעלבע פּראָפּערטיעס.

צווישן די טרינקען קענען זיין אונטערשיידן דזשוסאַז, מאַראַנץ, אַנאַנאַס, עפּל, גרייפּפרוט, בעעטראָאָט און מער. איר דאַרפֿן צו אָנהייבן איין לעפעלע פּער טאָג.

טעגלעך זאָל זיין קאַנסומד זויער מילך פּראָדוקטן מיט נידעריק פעט.

פוד פּראַסעסינג איז וויכטיק: אין פאַל פון פּאַטאַלאַדזשי פּאַרע עסנוואַרג.

ווי צו פאַרמייַדן

מענטשן מיט אַן אַקטיוו לייפסטייל האָבן נידעריקער לעוועלס פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל. ספּאָרט האלט די שיף אין גוט פאָרעם.

אויב דזשאַגינג אָדער יזי גיין 3-5 מאל אַ וואָךאיר קענען ויסמיידן רייזינג קאַלעסטעראַל.

פריילעכקייט און האַרמאָניע מיט אנדערע אויך ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון פאָרמירונג פון שלעכט קאַלעסטעראַל.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו קאָנטראָלירן איבער וואָגווייַל אַביסאַטי איז אַ פונדאַמענטאַל פאַקטאָר אין די פּאַסירונג פון חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און, ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל.

צו ויסמיידן פּאַטאַלאַדזשי, עס איז רעקאַמענדיד יעדער יאָר שענקען בלוט פֿאַר אַנאַליסיס.

עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל אין ווייבער קענען זיין די גרונט פון פילע חולאתן און פּאַטאַלאַדזשיז.

דעריבער אַזוי עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר דיין געזונט - מער אָפט באַזוכן אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט, קאַרדיאַלאַדזשיסט און נעמען בלוט טעסץ.

פארמען פון ווייאַליישאַנז

געגעבן דעם מעקאַניזאַם פון אַנטוויקלונג פון היפּערטשאָלסטעראָלעמיעמיאַ, דעם צושטאַנד קענען זיין קלאַסאַפייד ווי גייט:

• די אַנטוויקלונג פון ערשטיק היפּערטשאָלעסטעראָלעמיאַ איז נישט אַ קאַנסאַקוואַנס פון קיין טראַנספערד פּאַטאַלאַדזשי. אין רובֿ פאלן, אַ יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן צו אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל קאַנסאַנטריישאַן ווערט די גרונט פון דער אַנטוויקלונג פון דעם דיסאָרדער. די ערשטיק פאָרעם איז זעלטן, עס זענען עטלעכע מעגלעך וועריאַנץ פון זייַן אַנטוויקלונג. מיט כאָומאַדזשאַגאַס יערושעדיק היפּערטשאָללעסטעראָלעמיאַ, דער קינד ינכערווז די דעפעקטיווע דזשין פון ביידע די מוטער און דער פאָטער. מיט העטעראָזיגאָוס - פֿון בלויז איין פאָטער.
  
• די אַנטוויקלונג פון די צווייטיק פאָרעם פון די דיסאָרדער איז באמערקט ווי אַ רעזולטאַט פון ויסשטעלן צו זיכער פּאַטאַלאַדזשיז אָדער טנאָים אַז דער פּאַציענט געליטן.
  
• די אַנטוויקלונג פון דער שפּייַז פאָרעם איז באמערקט מיט יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פאַטי פודז פון כייַע אָריגין.
  

די סעלעקציע פון ​​די פּינטלעך באַהאַנדלונג סטראַטעגיע דעפּענדס אויף די טיפּ פון דיסאָרדער און די סיבות פֿאַר זייַן אַנטוויקלונג.

ז פון הויך קאַלעסטעראַל אין וואָמען

די ערשטיק פאָרעם פון די דיסאָרדער איז רעכט צו ויסשטעלן צו דעפעקטיווע גענעס באקומען פון עלטערן. די אַנטוויקלונג פון די צווייטיק פאָרעם קענען זיין טריגערד דורך די השפּעה פון:

• צוקערקרענק מעלליטוס - אַ קרענק אין וואָס עס איז אַ הילעל פון די ינטייק פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ צו די סעלז פון דעם גוף.
  
• אָבסטרוקטיווע לעבער קרענק - טנאָים אין וואָס די אַוטפלאָו פון בייל איז אויפגערודערט און די אַנטוויקלונג פון גאַלסטאָון קרענק איז באמערקט.
  
• זיכער גרופּעס פון דרוגס: כאָרמאָונז, דרוגס מיט דייורעטיק, יממונאָסופּפּרעססאַנץ, ביתא-בלאַקערז.
  
• טיירויד דיספאַנגקשאַן: אַנטוויקלונג פון היפּאָטהיראָידיסם.
  

אין אַ שוואַנגער פרוי, אַ פאַרגרעסערן אין די קוואַנטיטאַטיווע אינהאַלט פון קאַלעסטעראַל איז די קלאַל. כל ינדאַקייטערז זענען געזונט נאָך דער געבורט פון די בעיבי.

אויב אַ פאַרגרעסערן אין די סומע פון ​​קאַלעסטעראַל איז פֿאַרבונדן מיט אַ באַזונדער דיעטע פון ​​אַ פרוי, די הילעל קען זיין:

• גייט פארביי (טראַנזשאַנט) - רעכט צו אַ איין זידלען פון יקסעסיוולי פאַטי פודז. אין רובֿ פאלן, ינדאַקייטערז צוריק צו נאָרמאַל.
  
• שטענדיק - אַ פרוי קאַנסומז סיסטאַמאַטיקלי פאַטי פודז.
  

עס זענען זיכער סיבות וואָס קענען ווירקן די פאַרגרעסערן אין די קוואַנטיטאַטיווע אינהאַלט פון קאַלעסטעראַל אין בלוט פּלאַזמע:

• לידינג אַ זיציק לייפסטייל.
  
• די אַנטוויקלונג פון אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן (יבעריק פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק).
  
• יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פאַטי פודז פון כייַע אָריגין.
  
• ויסשטעלן צו שלעכט געוווינהייטן: סמאָוקינג, טרינקט.
  
• באַטייַטיק וואָג געווינען.
  

וואָמען אין די עלטער פון 50 און יענע פּאַטיענץ וואָס אַנטוויקלען מענאַפּאַוז, ווי געזונט ווי די בייַזייַן אין די משפּחה געשיכטע פון ​​קאַסעס פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ, האַרץ אנפאלן, יסטשעמיק סטראָקעס, פּלוצעמדיק טויט, זענען אין ריזיקירן.

ווי איז ארויסגעוויזן הויך קאַלעסטעראַל?

צווישן פונדרויסנדיק ינדאַקייטערז ינדאַקייטינג אַ וידעפדיק פון קאַלעסטעראַל קאַנסאַנטריישאַן, די פּאַסירונג פון:

• קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ אין די יילידז, וואָס קוק ווי אַ געל פלאַך נאָדולע.
  
• די ליפּאָיד קרייַזבויגן פון די קאָרניאַ איז אַ גריייש-ווייַס קאַנט קאַנטראַקץ לעבן די קאָרניאַ פון די אויגן. אויב אַ ענלעך סימפּטאָם איז באמערקט אין וואָמען אונטער די עלטער פון 45, דאָס ינדיקייץ די אַנטוויקלונג פון אַ יערושעדיק פאָרעם פון די קרענק.
  
• געדיכט נאָדולאַר פאָרמיישאַנז אָנגעפילט מיט פעט-ווי סאַבסטאַנסיז. נאָדולעס קענען פאָרעם אויף די שטח פון די טענדאַנז: פֿאַר בייַשפּיל, אויף די הענט.
  

אויב די אַנטוויקלונג פון סיסטעמיק מאַנאַפעסטיישאַנז איז באמערקט, דאָס איז אַ אַלאַרמינג צייכן וואָס ינדיקייץ אַ הויך ליקעליהאָאָד פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. אין דעם פאַל, עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער און אַנדערגאָו אַן נאָך דורכקוק, אויב נייטיק.

דיאַגנאָסטיקס

צו מאַכן אַן פּינטלעך דיאַגנאָסיס, דער דאָקטער פירט אַ מויל יבערבליק און דורכקוק פון די פרוי, פּריסקרייבז נאָך דייאַגנאַסטיק מיטלען.

1. בעשאַס אַ גשמיות דורכקוק, דער דאָקטער דראָז ופמערקזאַמקייט צו די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ אין די פּנים און גוף פון אַ פרוי. זיי מעסטן בלוט דרוק, הערן צו די ריינקייַט פון די האַרץ ריטם, דויפעק.
   
2. בעשאַס אַ מויל יבערבליק, דער דאָקטער לערנט ווי לאַנג די פאָרמירונג פון טעמפּ קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ אין די טענדאַנז און פּנים איז באמערקט און מיט וואָס דער פּאַציענט קען אַסאָוסיייץ די פאָרמירונג פון נאַדזשולז אָדער ליפּאָיד אַרטשעס.
   
3. די זאַמלונג פון אַ משפּחה געשיכטע מאכט עס מעגלעך צו געפֿינען וואָס פּאַטאַלאַדזשיז די פּאַציענט און איר נאָענט קרויווים האָבן געליטן, צי די אַנטוויקלונג פון די קרענק איז שייך צו פאַכמאַן טעטיקייט, פאַזיק, דיעטע, לייפסטייל
   
4. ינוואַלווינג אַ גענעראַל בלוט פּרובירן אַלאַוז איר צו ידענטיפיצירן ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז און די בייַזייַן פון קאַנקאַמיטאַנט דיסאָרדערס.
   
5. דורך אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן, איר קענען באַשטימען די קוואַנטיטאַטיווע אינהאַלט פון קרעאַטינינע, ווי אויך צוקער און פּראָטעין, יעריק זויער.
   
6. דאַנק צו אַ ימיונאָלאָגיקאַל בלוט פּרובירן, די קוואַנטיטאַטיווע אינהאַלט פון C-ריאַקטיוו פּראָטעינס (פּראָטעינס, די סומע פון ​​וואָס וועט זיין געוואקסן בעשאַס די אַנטוויקלונג פון די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס), אַנטיבאָדיעס און פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז וואָס קענען אָנטייל נעמען אין דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.
   
7. אויב אַ יערושעדיק פאָרעם פון די קרענק איז סאַספּעקטיד, גענעטיק אַנאַליסיס איז געניצט צו ידענטיפיצירן די גענעס וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּאַסירונג פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ.
   

באַזונדער ופמערקזאַמקייט איז באַצאָלט צו ינדאַקייטערז פון ליפּיד פּראָפיל - איינער פון די הויפּט מעטהאָדס פֿאַר דיאַגנאָסינג עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל קאַנסאַנטריישאַנז. דער טיפּ פון לערנען אַלאַוז איר צו באַשליסן די קוואַנטיטאַטיווע אינהאַלט:

• "שלעכט קאַלעסטעראַל" (ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט), וואָס איז ינוואַלווד אין דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס.
  
• "גוט קאַלעסטעראַל" (ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט), וואָס פּריווענץ די פּאַסירונג פון אַטעראָוסקלעראָוסאַס און געוויינטלעך קלירז די ווענט פון בלוט כלים פון לדל.
  
• דער טיפּ פון לערנען אויך קאַנטריביוץ צו די באַשטימונג פון די קאָואַפישאַנט פון אַטהעראָגעניסיטי (די פאַרהעלטעניש פון ינדאַקייטערז פון "גוט" און "שלעכט" קאַלעסטעראַל).
  

נאָך לערנען די רעזולטאַטן פון דיאַגנאָסיס און אין-מענטש דורכקוק, דער דאָקטער קען אויסקלייַבן די צונעמען באַהאַנדלונג רעזשים.

באַהאַנדלונג פון הויך קאַלעסטעראַל זאָל זיין געפירט אויס קאַמפּריכענסיוולי. אויב קיין פּאַטאַלאַדזשי אַפעקץ די אַנטוויקלונג פון דעם דיסאָרדער, די השתדלות איז דירעקטעד צו עלימינירן די וואָרצל גרונט פון די קרענק.

מעדיצין טעראַפּיע

מעדיצין באַהאַנדלונג באשטייט אין ניצן די פאלגענדע דרוגס פון דרוגס:

• סטאַטינס וואָס העלפֿן צו רעדוצירן די פּראָדוקציע און קוואַנטיטאַטיווע אינהאַלט פון קאַלעסטעראַל, ווי געזונט ווי צו צושטעלן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג. דרוגס אין דעם גרופּע קענען פאַרגרעסערן די לעבן יקספּעקטאַנס פון דער פּאַציענט דורך רידוסינג די ריזיקירן פון אַנטוויקלונג פון לעבן-טרעטאַנינג טנאָים. אַזאַ דרוגס זענען נישט געניצט פֿאַר שטרענג לעבער דיספאַנגקשאַן, יחיד ינטאַלעראַנס צו אַקטיוו אָדער אַגזיליערי סאַבסטאַנסיז. סטאַטינס זענען נישט געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון שוואַנגער און לאַקטייטינג וואָמען, ווי געזונט ווי פּאַטיענץ פון יינגער עלטער גרופּעס. קעגן דעם הינטערגרונט פון באַהאַנדלונג פון סטאַטין, עס איז נייטיק צו פּיריאַדיקלי שענקען בלוט צו אַססעסס די פאַנגקשאַנינג פון די לעבער און מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם.
  
• פיבראַטעס זענען גרופּעס פון דרוגס וועמענס קאַמף איז אַימעד צו נאָרמאַלייזינג פּאַראַמעטערס פון טרייגליסעריידז (קליין מאָלעקולעס פון אַ פעט-ווי מאַטעריע), ווי געזונט ווי צו פאַרגרעסערן די קוואַנטיטאַטיווע אינהאַלט פון ליפּאַפּראָוטין מיט הויך געדיכטקייַט ("גוט" קאַלעסטעראַל). פיבראַטעס קענען זיין קאַמביינד מיט דרוגס פון די סטאַטין גרופּע לויט די רעקאַמאַנדיישאַן פון דער אַטענדינג דאָקטער. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון דעם גרופּע פון ​​דרוגס זענען די זעלבע ווי פֿאַר סטאַטינס.
• אָמעגאַ -3,6,9-ונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז געפֿונען אין פיש בוימל און גרינס אָילס (פלאַקסיד, סעסאַמי, שענדונג). די סאַבסטאַנסיז העלפֿן צו רעדוצירן טרייגליסעריידז און רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז.
• דאַנק צו דרוגס פון די סיקוואַנטראַנט גרופּע פון ​​בייל זויער, בייל אַסאַדז און קאַלעסטעראַל זענען פארבונדן צוזאַמען מיט די סאַבסאַקוואַנט ילימאַניישאַן פון דעם גוף. דרוגס פון דעם גרופּע קענען זיין געוויינט בעשאַס די באַהאַנדלונג פון שוואַנגער וואָמען, שוועסטערייַ מוטערס און קינדער. טאָמער די אַנטוויקלונג פון אַנוואָנטיד אַדווערס ריאַקשאַנז אין די פאָרעם פון בלאָוטינג, געשמאַק דיסאָרדערס, פאַרשטאָפּונג.
  

זיך-מעדאַקיישאַן איז שטארק נישט רעקאַמענדיד, ווייַל עס קען נישט האָבן די געבעטן ווירקונג און אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז. עס איז רעקאַמענדיד צו באַשליסן די סעלעקציע פון ​​די פּינטלעך מעדיצין, ווי געזונט ווי די דאָוסאַדזש, אָפטקייַט און געדויער פון נוצן, צו אַ העכסט קוואַלאַפייד, יקספּיריאַנסט מומכע, וואָס נעמט אין חשבון די רעזולטאַטן פון די דורכקוק, די בייַזייַן פון קאַנדאַמאַטאַנט פּאַטאַלאַדזשיז און די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף פון דער פּאַציענט.

ניט-מעדיצין טעראַפּיע

ניט-מעדיצין מעטהאָדס פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ ימפּלייז די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז:

1. עס איז נייטיק צו נאָרמאַלייז גוף וואָג.
   
2. ייבערהאַנט צו מעסיק גשמיות טעטיקייט און גייט אין די פריש לופט. שווימערייַ, גימנאַסטיק און סטאַטיק לאָודז האָבן אַ גוט טעראַפּיוטיק ווירקונג. די סעלעקציע פון ​​דעם טיפּ פון גשמיות טעטיקייט און די גראַד פון זייַן ינטענסיטי איז רעקאַמענדיד צו ענטראַסט צו אַ מומכע אין פיסיאָטהעראַפּי.
   
3. פאַרלאָזן סמאָוקינג און אנדערע שלעכט געוווינהייטן.
   
4. בייַצייַטיק און הויך-קוואַליטעט באַהאַנדלונג פון וואָרצל ז און פֿאַרבונדן פּאַטאַלאַדזשיז.
   

דיעטע פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל

דערנערונג מיט הויך קאַלעסטעראַל אין די בלוט ימפּלייז:

• אָפּזאָג פון כייַע פאַץ, סמאָוקט מיץ, קאַנד עסנוואַרג, אָוווערלי געווירציק, געזאָלצן און געווירציק עסנוואַרג.
  
• צו די דיעטע מוזן ווערן צוגעגעבן נידעריק-פעט פיש און אנדערע פודז רייַך אין פּאָליונסאַטוראַטעד תוו -3,6,9 אַסאַדז.
  
• רעקאַמענדיד די נוצן פון פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות וואָס זענען רייַך אין פיברע, ווי געזונט ווי פריש הערבס און בעריז.
  
• די נוצן פון אַלקאָהאָל איז נישט רעקאַמענדיד.
  

די פּראָגנאָסיס פֿאַר וואָמען וואָס זוכן בייַצייַטיק מעדיציניש ופמערקזאַמקייט און נאָכגיין די אינסטרוקציעס פון דער דאָקטער איז גינציק. די גיכער די באַהאַנדלונג פון דיסאָרדערס הייבט, דער נידעריקער די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז.

וואָס קאַלעסטעראַל איז עלעוואַטעד און וואָס איז נאָרמאַל?

פֿאַר אַ לאַנג צייַט אַרום די וועלט, קאַלעסטעראַל איז געהאלטן די פּערסאַנאַפאַקיישאַן פון בייז. כמעט אַלע קאַלעסטעראַל-כּולל פודז (ווי קרימאַנאַלז) זענען אַוטלאָד. עס איז געווען אַ ריזיק פאַרשיידנקייַט פון קאַלעסטעראַל דיייץ און טעלעוויזיע בראָדקאַסץ. די הויפּט סיבה וואָס מענטשהייַט האט פיינט קאַלעסטעראַל איז אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס. דער ערשטער באמערקט דורך אמעריקאנער דאקטוירים בעשאַס די אָטאַפּסי פון זעלנער (מיליטעריש אַפּעריישאַנז אין וויעטנאַם).

ססיענטיסץ האָבן סאַגדזשעסטיד אַז בלויז פּלאַקס (און גאָרנישט אַנדערש) פאַרשאַפן אַטעראָוסקלעראָוסיס, אַ ערנסט קרענק וואָס ווייאַלייץ די ילאַסטיסאַטי און פּאַטענסי פון די בלוט כלים, וואָס פירט צו אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך. אָבער איבער די צייט, עס פארקערט אויס אַז די קרענק קענען זיין טריגערד דורך אַ פּלאַץ פון אנדערע סיבות: ינפעקטיאָוס חולאתן, די שטאַט פון די נערוועז סיסטעם, פעלן פון געניטונג, און אַזוי אויף.

קורץ ווידעא: ווי זענען געשאפן קאַלעסטעראַל פּלאַקס? (42 סעק)

אין אַכטונג צו קאַלעסטעראַל זיך, עס פארקערט אויס אַז עס קען זיין ביידע גוט און שלעכט. ווייַטער, עס פארקערט אויס אַז גוט קאַלעסטעראַל איז אַ וויטאַל עלעמענט, אַ נידעריק מדרגה פון וואָס איז ניט ווייניקער געפערלעך ווי אַ הויך שלעכט. אין מעדיציניש טערמינאָלאָגיע, זייער נעמען זענען: HDL און LDL (ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך / נידעריק געדיכטקייַט). איינער פון די וויכטיק סימפּטאָמס פון נידעריק קאַלעסטעראַל איז טיף דעפּרעסיע. אויב עס איז גאָרנישט צו טאָן מיט דעם פּראָבלעם אין מענטשן, אַ פאַרקלענערן אין פּאָוטאַנסי אַקערז, אין וואָמען עס איז אַמענאָררהעאַ.

דער ווייַטער שריט אין דעם לערנען פון דעם טעמע איז געווען די ופדעקונג אַז די נאָרמז פון בלוט קאַלעסטעראַל אין פרויען און מענטשן טוישן מיט די עלטער. דאָס איז רעכט צו פילע סיבות. פֿאַר בייַשפּיל, עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל אין וואָמען נאָך 50 איז רעכט צו פיזיאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען אין די גוף געפֿירט דורך מענאַפּאַוז. אָבער די קייט (זען טאַבלע) ין אַ לימיטאַבאַל לימאַץ איז געהאלטן נאָרמאַל. פֿאַר יונג גערלז און עלטערע וואָמען - קאַלעסטעראַל נאָרמז זענען אַנדערש.

סימפּטאָמס פון הויך קאַלעסטעראַל (טיש)

צו ערשט, מיר פֿאָרשלאָגן איר באקענען זיך מיט די ומדירעקט און קלאָר ווי דער טאָג וואונדער פון הויך קאַלעסטעראַל. ומדירעקט ווייַל זיי קענען סיגנאַל אַ באַלעבאָס פון אנדערע געזונט פּראָבלעמס. קלאָר ווי דער טאָג - ווייַל עס זענען דווקא די דערשיינונגען וואָס ספּעציפיצירן אונדזער פּראָבלעם.

ומדירעקט וואונדער

קלאָר ווי דער טאָג וואונדער

יוזשאַוואַלי ארויסגעוויזן שוין אין אַ שטרענג / אַוואַנסירטע בינע פון ​​די קרענק.

(די וואָס זענען געשאפן אויף די יילידז פון די אויגן (רובֿ אָפט נעענטער צו די בריק פון די נאָז) זענען "נאָדולעס" פון אַ פּריקרע גראָב / געל קאָליר, פאַרגרעסערן אין גרייס מיט די צייט / נייַ אָנעס דערשייַנען),

• ליפּאָיד קאָרנאַל אַרטש

(די מערסט אָפט דערשיינונג אין סמאָוקערז (ביידע מענטשן און ווייבער) אונטער די עלטער פון 50 יאָר, אָבער ביי גרויס - איז פון אַ עלטער / יערושעדיק נאַטור).

ליפּאָיד קרייַזבויגן (פאָטאָ)	xanthelasma (פאָטאָ)

הערעדיטי

מעדיציניש נעמען: יערושעדיק היפּערטשאָלעסטעראָלעמיאַ, פאַמיליאַל דיסבעטאַליפּאָפּראָטעין אַנעמיאַ. באשלאסן דורך גענעטיק אַנאַליסיס. די זאַך איז אַז אין דעם בייַזייַן פון אַ פּראָבלעם אַזאַ ווי אַ געוואקסן מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט פון איינער פון די עלטערן, די גיכער פון ירושה עס פאַרגרעסערן אין די קייט 30-70%. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז "שלעכט" / דעפעקטיווע גענעס, ווי אַ הערשן, זענען דאָמינאַנט. ספּעציעל פֿאַר סאַספּישאַס וואָמען, מיר דערקלערן אַז אין רובֿ פאלן נאַטור אַקץ פערלי. אַז איז, מיר ירשענען מער גוט ווי שלעכט!

דאָס כולל: פּאַטאַלאַדזשיז, און ביז אַהער טראַנספעררעד חולאתן. ערשטער, דאָס זענען לעבער חולאתן: אַקוטע / כראָניש העפּאַטיטיס (אן אנדער נאָמען: דזשאָנדאַס), ווי געזונט ווי אנדערע יילמאַנץ וואָס פירן צו פאַרשטעלונג פון די בייל דאַקץ. ווייַטער זענען צוקערקרענק מעלליטוס, רהעומאַטאָיד אַרטריט, כראָניש פּאַנקרעאַטיטיס, רענאַל "געשווירן", כייפּערטענשאַן, קאָראַנערי האַרץ קרענק, עטק. די רשימה איז גרויס, אַזוי די פּינטלעך סיבה (ווייַל פון וואָס די פרוי האט הויך קאַלעסטעראַל) קענען בלויז זיין באשלאסן דורך אַ דאָקטער לויט די רעזולטאַטן פון טעסץ און דייאַגנאַסטיקס. און דער עיקר, די ציל פון טרעאַטמענט זאָל אויך זיין אַסיינד - בלויז אַ דאָקטער.

מאַלנוטרישאַן

עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל אין גערלז 25-30 יאָר אַלט, אָפט, קענען זיין געפֿירט דורך כאַזערדאַס דיייץ (למשל, צו באַקומען באַפרייַען פון "עקסטרע" קילאָגראַמס). פֿאַר וואָמען נאָך 40 יאָר (ספּעציעל ארבעטן) - אַ ענדערונג אין הייך קען זיין פארבונדן מיט שעדלעך "קאַפע" פודז (שנעל פודז, האַמבורגערס, פּיצאַ אָדער אנדערע "סנאַקס" פֿאַר לאָנטש). אין דעם פאַל, איר דאַרפֿן אַ וואָג און אַ פאַרטראַכט מעניו, ווייַל עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו אָפּזאָגן קיין עסנוואַרג מיט אַ פעט אינהאַלט. אַנדערש, איר קען באַקומען אן אנדער, נישט ווייניקער ערנסט פּראָבלעם, וואָס איז דיסקרייבד אין דעטאַל אין דעם אַרטיקל:

שלעכט געוווינהייטן

סמאָוקינג (דערצו, אפילו פּאַסיוו, מיט אַ מאַן אָדער כאַווערטע פֿאַר פירמע), אַלקאַכאָליזאַם אָדער זידלען פון שווער טרינקען. עס איז געמיינט אַז גוט ווייַן (טייַטש הויך קוואַליטעט און טייַער) איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטנדיק מאָס קעגן פילע יילמאַנץ. דאָס איז טאַקע גוט פֿאַר אַ פרוי 'ס געזונט, אָבער מיט אַ פּראָבלעם ווי הויך קאַלעסטעראַל, דאָס איז נישט עפעקטיוו. וועגן גרוס טרינקען / נידעריק-אַלקאָהאָל קאַקטיילז אָדער אפילו ביר, איר דאַרפֿן צו ויסשליסן זיי פֿאַר אַ בשעת - אפילו אויף די ביגאַסט האָלידייַס. און אפילו נאָך די לעצט אָפּזוך, באַגרענעצן די נוצן צו די קלאַל געגרינדעט דורך ספּעשאַלאַסץ - דאקטוירים.

פרוי 'ס עלטער (ספּעציעל נאָך 50-60 יאר)

אין דעם פאַל, די הויפּט סיבות פון הויך קאַלעסטעראַל זענען אַן פּריקרע סוף פון די מענאַפּאַוז פּעריאָד (וואָס, אין פיר, קאַנטריביוץ צו אַ באַטייטיק פאַרגרעסערן אין שלעכט לדל קאַלעסטעראַל און, ווי אַ רעזולטאַט, גיך וואָג געווינען). ווייַטער זענען: עמאָציאָנעל דרוק (דאגות וועגן דערוואַקסן קינדער, אַפּקאַמינג ריטייערמאַנט, און פיל מער וועגן דעם), אַ ניט-אַזוי-רירעוודיק לייפסטייל (למשל, קאַמפּערד מיט וואָס עס איז געווען אין יונגע יאָרן), און אַ אַנבאַלאַנסט דיעטע (מיר עסן מער אַז - געשמאַק, און נישט אַז נוצלעך).

א זיציק לייפסטייל - גשמיות ינאַקטיוויטי

אין אַלגעמיין, פרויען האָבן "SITTING JOB", פּלוס אַלץ, מאָדערן מענטשן אויך בעסער וועלן "זיצן" פרייַע צייַט (אין פראָנט פון אַ קאָמפּיוטער: געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס, שפּילערייַ, אאז"ו ו). דערפאר די פראבלעמען אין "סטאַגנאַנט" בלוט (און די מערסט שעדלעך אָנעס זענען ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט). אין דעם פאַל, געוואקסן קאַלעסטעראַל אין ווייבער וועט העלפֿן צו צאַמען: אַ מעסיק / ספּערינג דיעטע (פארלאנגט, באוויליקט / רעקאַמענדיד דורך אַ דאָקטער) און רעגולער געניטונג. די ידעאַל אָפּציע איז צו פאַרשרייַבן אַ בעקן אָדער אַ מאָרגן לויפן. עס אַלע דעפּענדס אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף.

שוואַנגערשאַפט

עלעוואַטעד בלוט קאַלעסטעראַל אין שוואַנגער וואָמען קענען פאַלן אין די רגע אָדער דריט טרימעסטער. בעשאַס דעם וויכטיק צייט פון לעבן, די הייך קענען העכערונג דורך בייַ מינדסטער 15%. אָבער טאָן ניט זאָרג צו פיל! אין דעם פאַל, מעסיק היפּערטשאָללעסטערעמיאַ ניט "פאַרגיסן" אין ערנסט חולאתן אָדער די אַנטוויקלונג פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען אין די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. א הויך מדרגה פון ליפּידס איז רעכט צו דער אינטענסיווע פּראָדוקציע פון ​​גוט קאַלעסטעראַל אין די לעבער פֿאַר די דאַרף פון די בעיבי.

מענסטרואַל ציקל

לויט עטלעכע פֿעיִקייטן פון די סינטעז פון פאַטי אַלקאָהאָלס, אונטער די געוואקסן השפּעה פון עסטראָגענס (ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז), אין דער ערשטער העלפט פון די ציקל, די קאַלעסטעראַל מדרגה קענען "שפּרינגען" מיט ווי פיל ווי 10%. אָבער דאָס איז געהאלטן אַ פיזיאַלאַדזשיקאַל קלאַל - עס איז קיין סיבה פֿאַר דייַגע. ווייַטער קומט די אַראָפּגיין. לויט עקספּערץ, עלעוואַטעד ליפּאַפּראָוטין לעוועלס קענען זיין באמערקט אין דער צווייטער העלפט פון די ציקל, אָבער שוין פיל ווייניקער (5-8%).

אנדערע סיבות פון הויך קאַלעסטעראַל

פעלן פון געהעריק מנוחה / סייקאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס, ענדערונג פון סעאַסאָנס / סעאַסאָנס, ווי געזונט ווי פּראַלאָנגד נוצן פון מעדאַקיישאַנז (מיט זייַט יפעקס). ספּעציעל שעדלעך זענען די "פּילז" וואָס וואָמען "פּריסקרייבז" פֿאַר זיך (לויט צו זשורנאַל אָדער צייטונג אַרטיקלען).

די באַהאַנדלונג זיך איז לעבן טרעטאַנינג! באַשיצן זיך פון נאַריש טינגז.

וואָס איז קאַלעסטעראַל און זייַן ראָלע אין דעם גוף

אין דערצו צו פאַץ (ליפּידס), פעט-ווי סאַבסטאַנסיז (ליפּאָידס) זענען אויך פאָרשטעלן אין דעם גוף. ליפּאָידס אַרייַננעמען פאָספאָליפּידס, גלייקאָליפּידס און סטערוידז, וואָס זענען מאַנדאַטאָרי קאַמפּאָונאַנץ פון אַלע בייאַלאַדזשיקאַל מעמבריינז פון דעם גוף (צעל מעמבריינז).

מעמבראַנעס זענען 60% פּראָטעין און 40% ליפּאָיד. קאַלעסטעראַל (אָדער קאַלעסטעראַל) איז אויך אַ סטערויד ליפּויד. אָן קאַלעסטעראַל, די עקזיסטענץ פון סעלז ווי פרייַ ענטיטיז איז אוממעגלעך.

קאַלעסטעראַל איז אַ פּריקערסער:

• בייל אַסאַדז (נייטיק פֿאַר עמולסיפיקאַטיאָן פון דייאַטערי פאַץ און נאָרמאַל דיידזשעסטשאַן),
• סטערויד כאָרמאָונז (אַדרענאַל קאָרטעקס, זכר און ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז)
• וויטאַמין די (געשאפן פון קאַלעסטעראַל בלויז אונטער דער השפּעה פון זונשייַן אָן וויטאַמין בלוט פאָרמירונג און ביין פאָרמירונג זענען אוממעגלעך).

געוואקסן קאַלעסטעראַל - וואָס זאָל זיין געטאן, ווי צו מייַכל?

דער קשיא איז בעסטער צו ענטפֿערן דורך איר - אַ קוואַלאַפייד מעדיציניש פאַכמאַן, ווי אַ הערשן, נאָך דורכפאָר טעסץ און אַ גרונטיק דורכקוק / ינטעראַגיישאַן / לערנען פון קאַנקאַמיטאַנט חולאתן. יוזשאַוואַלי, דער ערשטער מענטש צו זאָגן די פּאַציענט וועגן די פּראָבלעם פון הויך קאַלעסטעראַל אין די בלוט איז אַ היגע טעראַפּיסט. ווייטער, לויט צושטאנדן, קען ער איר אָפּשיקן צו אנדערע ספּעשאַלאַסץ (איר וועט געפֿינען אַ דיטיילד רשימה פון זיי דאָ) צום ביישפּיל, צו אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט אָדער גאַסטראָענטעראָלאָגיסט, אָבער מער אָפט - גלייַך צו אַ קאַרדיאַלאַדזשיסט.

דאָקטער באַראַטונג

מעדיצין באַהאַנדלונג איז מערסט אָנווענדלעך אין שטרענג פאלן. צו וויסן פּונקט ווי צו מייַכל הויך קאַלעסטעראַל אין אַ פרוי אָדער אַ מאַן, עס איז נייטיק צו געפֿינען די וואָרצל גרונט (צו ידענטיפיצירן די וואָרצל פון דעם פּראָבלעם, טאָן ניט ענדיקן פּלאַק די "בעריז"). צו אָנהייבן (אפילו מיט אַ "אַ ביסל" אָפּגעלאָזן פאָרעם), דער דאָקטער וועט רעקאָמענדירן איר:

• גיי אַ דיעטע.

און מיט הויך קאַלעסטעראַל פֿאַר וואָמען עלטער ווי 50 - 60 יאָר, איר קענען באַשליסן טיש 10. 10. אויף אונדזער וועבזייטל איר קענט באַקענען זיך מיט די וויכטיק נואַנסיז פון די קאַלעסטעראַל דיעטע - וואָס זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין עס? אויף אנדערע בלעטער איר קענען געפֿינען: וואָס פודז נידעריקער קאַלעסטעראַל און וואָס קאַנווערץ עס ינקריסיז.

• גשמיות טעטיקייט.

ינדיווידזשואַלי לויט די עלטער און פיזיאַלאַדזשיקאַל קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף. פֿאַר יונג וואָמען, דער בעסטער לייזונג איז מאָרגן דזשאַגינג, פֿאַר די עלטערע דור - אַ שווימערייַ בעקן, פֿאַר עלטערע מענטשן - מאַנדאַטאָרי גייט אין די פריש לופט (יעדער טאָג, בייַ מינדסטער אַ שעה, בייַ מינדסטער פינף קילאָמעטערס, פּרעפעראַבלי אין דעם פּאַרק).

• אָפּזאָג פון שלעכט געוווינהייטן.

צום באַדויערן, פילע מאָדערן פרויען רויך און ליב גוט וויינז.

• פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַן.

ווי געזאָגט אויבן, בלויז אין שווער / ערנסט צושטאנדן. יוזשאַוואַלי, דאָס זענען סטאַטינס (אַ ספּעציעל גרופּע פון ​​דרוגס וואָס פאַרשפּאַרן די אַרבעט פון אַ ספּעציעל ענזיים וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון ​​קאַלעסטעראַל אין די לעבער). אָדער ינכיבאַטערז - ינכיבאַטינג די אַבזאָרפּשאַן פון ליפּידס אין די קישקע.

שטרענג אַדכיראַנס צו נייַע כּללים פון לעבן

• שאַפֿן אַ נייַע מעניו.

צו פֿאַרשטיין וואָס פּונקט זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין עס און וואָס דאַרף צו זיין יקסקלודיד, איר קענט געפֿינען די לינקס:

עטלעכע "פרייד פון לעבן" (געפּרעגלט פודז) וועט זיין פארלאזן אויף אייביק צו פאַרברייטערן זייער לעבן פון יאָרן. און דאָס איז גאַנץ ערנסט! פֿון אנדערע פּראָדוקטן - אָפּזאָגן טעמפּערעראַלי ביז די הויך קאַלעסטעראַל אין די בלוט איז געפֿירט צו נאָרמאַל.

• טוישן די מאָדע פון ​​דעם טאָג.

אַרייַננעמען גשמיות עקסערסייזיז, גייט אין די פריש לופט, פאַרשרייַבן אין אַ טויגיקייט קלוב, שווימערייַ בעקן, באַקומען אַ גאָרטן / הייַזקע. עס אַלע דעפּענדס אויף עלטער. מאָדערן סייאַנטיס האָבן געפֿונען אַז אפילו גוט מוזיק (מערסטנס קלאסישע) קען אויך נידעריקער קאַלעסטעראַל.

איר דאַרפֿן צו אָנהייבן דעם געשעפט "ניט פון מאנטאג" אָדער "מאָרגן", אָבער רעכט איצט!

רעגולער דורכקוק

כּדי צו קאָנטראָלירן הויך / נידעריק קאַלעסטעראַל, עס איז נייטיק צו דורכפירן אַ ספּעציעל בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן בייַ מינדסטער אַמאָל אַ יאָר. די געשעעניש איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון כייפּערטענשאַן, צוקערקרענק מעלליטוס און קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. מאַנדאַטאָרי פֿאַר פרויען וואָס זענען יבערוואָג, סמאָוקערז און פירן אַ "זיציק" לייפסטייל (וואָמען ס ווערק, מערסטנס "זיציק"). אין די מינדסטע דיווייישאַן פון די קלאַל, איר זאָל מיד באַראַטנ זיך אַ דאָקטער!

וואו קומט קאַלעסטעראַל

רעכט צו דער באַזונדער וויכטיקייט פון דעם מאַטעריע פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף, די נאַטור האט נישט פאַרלאָזנ אויף זיין אַקסאַדענטאַל ינטייק פון עסנוואַרג, אָבער געארבעט אויס אַ מעקאַניזאַם פֿאַר די פּראָדוצירן פון קאַלעסטעראַל אין די לעבער. אין דער זעלביקער צייט עס קומט מיט עסנוואַרג. דעפּענדינג אויף די קאַלעסטעראַל באקומען פון די אַרויס, די לעבער אַדזשאַסטיז די סומע פון ​​די געשאפן אָרגאַניק קאַמפּאַונד צו די קראַנט באדערפענישן פון דעם גוף, און מיינטיינינג זייַן נייטיק מדרגה אין די בלאַדסטרים, פֿון ווו די מאַטעריע גייט צו די קאַנסטראַקשאַן פון מעמבריינז ווי נייטיק. אין מענטשן, די פיייקייט צו קאָנטראָלירן בלוט קאַלעסטעראַל דורך טשוזינג אַ ספּעציעל דיעטע איז מינימאַל.

דער מענטש גוף כּולל בעערעך 140 ג פון קאַלעסטעראַל, פון וואָס וועגן 1.2 ג איז קאַנסומד פּער טאָג. צו האַלטן אַ וואָג, די זעלבע סומע מוזן זיין באקומען מיט עסנוואַרג און סינטאַסייזד אין דעם גוף. און דאָס כאַפּאַנז - מיט עסנוואַרג, 0.4 ג פון קאַלעסטעראַל קומט און די לעבער בלייבט צו סינטאַסייז די פעלנדיק 0.8 ג.

גוט און שלעכט קאַלעסטעראַל

אויב איר טאָן אַן אַנאַליסיס פֿאַר גאַנץ קאַלעסטעראַל, די אָפּטימאַל הייך זאָל נישט זיין העכער ווי 5,2 ממאָל / ל. מיט אַ מער גרונטיק בלוט פּרובירן, אַ אָרגאַניק קאַמפּאַונד פון הויך (וואָס איז יוזשאַוואַלי גערופן גוט) און נידעריק (גערופֿן שלעכט) געדיכטקייַט איז באשלאסן סעפּעראַטלי. צו פֿאַרשטיין וואָס איז מענט מיט די ווערייישאַן פון קאַלעסטעראַל, מען דאַרף ערשטער פֿאַרשטיין ווי פאַץ זענען געפירט אין די מענטשלעך גוף.

פאַטי אַסאַדז, אין וואָס עסנוואַרג פאַץ ברעכן אַראָפּ אין די ינטעסטינז, זענען טראַנספּאָרטאַד דורך ספּעציעל פּאַרטיקאַלז - טשילאָמיקראָנס, און קאַלעסטעראַל איז טראַנספּאָרטאַד דורך ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק געדיכטקייַט (לדל) און ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך געדיכטקייַט (HDL). לדל טראַנספערס און דיפּאַזאַץ מאַטעריאַל אין די ווענט פון אַרטעריעס, און HDL טראַנספערס קאַלעסטעראַל צו די לעבער און טראַנספערס עס צו אנדערע פּאַרטיקאַלז. דערנאָך די דעפֿיניציע פון ​​די צוויי טייפּס פון ליפּאַפּראָוטין איז "שלעכט" און "גוט".

קאַלעסטעראַל - די גרונט פון אַטעראָוסקלעראָוסיס

הויך קאַלעסטעראַל לעוועלס זיך זענען נישט באגלייט דורך קיין סימפּטאָמס. סימפּטאָמס פאַלן אין אַטעראָוסקלעראָוסיס, וואָס איז דער רעזולטאַט פון וידעפדיק אָרגאַניק ענין.

מיט אַ אַטהעראָסקלעראָטיק קרענק, די כלים פון די האַרץ, מאַרך און אנדערע אָרגאַנס זענען אַפעקטאַד, און די פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס קלאָגד זייער לומען אין די אַרטעריעס. אין וואָמען, עס קען זיין דיסטערבאַנסיז אין די בלוט צושטעלן צו אָרגאַנס און די אַנטוויקלונג פון די פאלגענדע קאַמפּלאַקיישאַנז:

• כעדייקס
• קאָפּשווינדל
• מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן
• סערעבראַל מאַך
• טראַמבאָוסאַס
• נאַקראָוסאַס פון די טאָעס.

דער זאַץ פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס כולל קאַלעסטעראַל, דערפֿאַר זייַן ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון די ליזשאַנז איז קלאָר - קאַלעסטעראַל (ניימלי, לדל) איז אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר אַטעראָוסקלעראָוסיס. דער הויך HDL אינהאַלט ראַדוסאַז און פּריווענץ די בילד בילד אין די ווענט פון בלוט כלים.

א הויך קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל איבער אַ לאַנג צייַט קענען פירן צו די פאָרמירונג פון ערנסט פּאַטאַלאַדזשיז (קאָראַנערי האַרץ דיסאָרדערס, סערעבראַל מאַך, רענאַל און לעבער דורכפאַל, עטק).

ז פון הויך קאַלעסטעראַל אין בלוט

די קאַנסאַנטריישאַן פון אַ מאַטעריע אין דעם גוף איז ינפלואַנסט דורך די לעוועלס פון טיירויד כאָרמאָונז און עסטראָגענס, ווי געזונט ווי די קאַלעסטעראַל אינהאַלט אין די קאַנסומד עסנוואַרג.

מאָנאָונסאַטוראַטעד אָלעיק זויער פּראַקטאַקלי טוט נישט ווירקן די קאַלעסטעראַל אינהאַלט, די ווירקונג פון אנדערע פאַטי אַסאַדז איז קאַמפּערד מיט די ווירקונג. ווען סאַטשערייטאַד כייַע פאַץ זענען קאַנסומד מיט עסנוואַרג, די הייך פון די אָרגאַניק קאַמפּאַונד אין די בלאַדסטרים רייזאַז. זיי זענען געפֿונען אין גרויס קוואַנטאַטיז אין די פאלגענדע פּראָדוקטן פון כייַע אָריגין: פּוטער, רינדערנס, שעפּסנפלייש, כאַזער פעט, קאַקאַאָ פּוטער.

דער גראַד פון פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל איז יחיד. די ראָלע פון ​​גענעטיק סיבות איז נישט רולד אויס.

אַ ימפּראַפּער לייפסטייל פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין וואָמען, ווי געזונט ווי עטלעכע חולאתן און לייפסטייל פֿעיִקייטן:

• סמאָוקינג
• אַלקאָהאָל זידלען
• נידעריק גשמיות טעטיקייט
• שוואַנגערשאַפט
• מענאַפּאַוז
• צוקערקרענק מעלליטוס.

טראַנס ייסאַמערז פון מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַ ס פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל לעוועלס.

הויך קאַלעסטעראַל באַהאַנדלונג

צו נאָרמאַלייז הויך קאַלעסטעראַל, די פאלגענדע פודז זאָל זיין ינטראָודוסט אין די דיעטע:

• פירות און וועדזשטאַבאַלז
• אָפּשעפּן מילכיק פּראָדוקטן,
• סטימד אָדער האַלב מילז,
• ווייַס פלייש.

מיט אַ קליין פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל, דער אינהאַלט איז נאָרמאַלייזד דורך גשמיות טעטיקייט (אויב מעגלעך, טעגלעך דזשאַגינג אין אַ ווייַטקייט פון 4 קילאמעטער אָדער גיין פֿאַר 1-1.5 שעה).

שנעל פוד העלפּס צו פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל, אַזוי איר זאָל נעמען דיין דיעטע עמעס.

מיט אַ הויך סאַבסטאַנסיז, דער דאָקטער קען פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַן. בייסיקלי, סטאַטינס זענען פּריסקרייבד צו פאַרשפּאַרן די סינטעז פון אָרגאַניק קאַמפּאַונדז אין די לעבער.

ביי ברירה - פיש בוימל אָדער קעמעלינאַ בוימל

די נוצן פון פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז (PUFAs) פירט צו לאָוערינג און נאָרמאַלייזינג קאַלעסטעראַל לעוועלס. פון די, בלויז לינאָלעיק און לינאָלעניק פאַטי אַסאַדז זענען געהאלטן ינדיספּענסאַבאַל. אַלע אנדערע פאַס (ביידע סאַטשערייטאַד און מאָנאָונסאַטוראַטעד) זענען סינטאַסייזד אין דעם מענטש גוף פון קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס.

פֿון פּופאַ, קאַלעסטעראַל באטייטיק ראַדוסאַז לינאָלעיק זויער, וואָס געהערט צו די פאַמי זויער משפּחה. אן אנדער פּואַפאַ, לינאָלעניק, געהערט צו די משפּחה פון פאַ תוו -3. די הייך פון קאַלעסטעראַל טוט נישט רעדוצירן זיך, אָבער עס ראַדוסאַז די אינהאַלט פון טרייגליסעריידז אין די בלוט, און ווען ריפּלייסט סאַטשערייטאַד פאַ אין די דיעטע מיט פאַץ מיט אָמעגאַ -3, די הייך פון אַ שלעכט פאַרשיידנקייַט פון מאַטעריע דיקריסאַז. לינאָלעניק זויער אקטן סימאַלערלי צו לינאָלעיק.

דאָס ימפּלייז די וויכטיקייט פון די בייַזייַן פון ביידע אַסאַדז אין די דיעטע. די נויט פֿאַר פאַ פון די אָמעגאַ 3- און אָמעגאַ -6 פאַמיליעס איז באשלאסן אויף דער באזע פון ​​די קוואַנטיטי וואָס איז נויטיק פֿאַר דער פאַרהיטונג און ילימאַניישאַן פון זייער דיפישאַנסי. זייער קאַנסאַנטריישאַן אין אָרגאַנס און געוועבן דינען ווי אַ ומדירעקט צייכן פון די גענוגיק אַסאַדז. לויט די נאָרמז פון די רוסישע פעדעראלע סערוויס פֿאַר סופּערוויסיאָן פון קאָנסומער רעכט פּראַטעקשאַן און מענטשלעך וועלפער, אַ טויגן קאַנסאַמשאַן פון אַן אָמעגאַ -3 משפּחה פון פאַ איז 1 ג, די העכסטן אַלאַואַבאַל מדרגה פון קאַנסאַמשאַן איז 3 גר.

אין אַדישאַן סעפּעראַטלי די סומע פון ​​אָמעגאַ -3 און אָמעגאַ 6 פאַטי אַסאַדז, די פאַרהעלטעניש צווישן זיי איז אויך וויכטיק. אָמעגאַ -6 זאָל נישט יקסיד אָמעגאַ -3 מער ווי 10 מאָל, ווייַל די אַסאַדז קאָנקורירן אין דעם גוף פֿאַר פּראָסט רעסורסן. מיט אַ יבעריק איין, די אַבזאָרפּשאַן פון די אנדערע ווערסאַן. די מערסט אָפּטימאַל און יוואַלאָושנאַלי געגרינדעט פאַרהעלטעניש צווישן אָמעגאַ -3 און אָמעגאַ -6 פּופאַ איז געהאלטן אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 2 צו 1:10

אין דעם דיעטע פון ​​מאָדערן כיומאַנז, דעם פּראָפּאָרציע איז פארענדערט דראַמאַטיקלי אין טויווע פון ​​תוו -6 און ריטשאַז 1: 20-1: 30, רעכט צו דער גרעסערע אַוויילאַבילאַטי פון זונרויז ייל פֿאַר די באַפעלקערונג, אַ פאַרקלענערן אין פיש דיעטע און דיפּלישאַן פון אָמעגאַ -3 פאַ עגגס, מילך און כייַע פלייש, פאסטעכער קאַמביינד פידז און קראַפּס. צו ריכטיק די סיטואַציע, דייאַטערי קערעקשאַן איז נייטיק, ד.ה. פאַרבייַטן טייל פון זונרויז בוימל מיט פיש בוימל אָדער קעמעלינאַ, זענעפט אָדער לינסיד בוימל.

די זידלען פון נידעריק-פעט דיייץ קענען אָנמאַכן אַ הויך קאַלעסטעראַל (ווען דער גוף טוט נישט באַקומען עס מיט עסנוואַרג, ער הייבט צו אַקטיוולי פּראָדוצירן די מאַטעריע זיך).

עסן גרינז

ניט ענלעך הערביוואָרעס, דער מענטש גוף איז צוגעפאסט צו אַ צייַטווייַליק פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בלוט. ער געלערנט צו יפעקטיוולי באַקומען באַפרייַען פון זיין רעשט. פּראָדוקטן מיט פאַבריק פיברע וואָס סטימולירן דעם וווּקס פון לאַקטאָבאַסיללי און ביפידאָבאַקטעריאַ, וואָס באַזייַטיקן בייאַל אַסאַדז פון די געדערעם, פון וואָס, אין קער, קאַלעסטעראַל איז סינטאַסייזד אין די לעבער, ביישטייערן צו די באַזייַטיקונג פון די אָרגאַניק קאַמפּאַונד.

פערמענטעד מילך פּראָדוקטן העלפן טייַנען אַ געזונט מיקראָפלאָראַ.

גרעענס זענען די ריטשאַסט מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס פאַרמייַדן יעלקע קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל און פאַרמייַדן עס סעטאַלינג אויף די ווענט פון בלוט כלים. גרינס פּראָדוקטן טאָן ניט אַנטהאַלטן עס, אַנשטאָט, זיי אַנטהאַלטן קאַמפּאַונדז פון אַ ענלעך נאַטור (פיטאָסטעראָלס). רעכט צו דער כעמישער ענלעכקייט מיט קאַלעסטעראַל, פיטאָסטעראָלס אַרייַן דעם גוף אין קאָנקורענץ מיט אים און דיספּלייס עס, ימפּערינג זייַן אַבזאָרפּשאַן און סטימיאַלייטינג יקסקרישאַן. רעגולער פאַבריק פודז לאָווערס בלוט קאַלעסטעראַל. אין דער זעלביקער צייט פיטאָסטעראָלס אין דעם גוף טאָן ניט אָנקלייַבן, ווייַל זיי זענען שוואַך אַבזאָרבד אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

אין רובֿ פאלן, ניט-העסקעם מיט די כּללים פון אַ געזונט לייפסטייל פירן צו הויך קאַלעסטעראַל אין דעם גוף. נאָרמאַלייז דיין וואָג, געבן אַרויף שעדלעך פודז, גיין פֿאַר ספּאָרט און דער מדרגה פון די מאַטעריע וועט ביסלעכווייַז צוריקקומען צו נאָרמאַל. אין מער ערנסט קאַסעס, עס איז וויכטיק צו שטרענג אַדכיר צו די באַהאַנדלונג רעזשים פּריסקרייבד דורך אַ מומכע.