קאַלעסטעראַל 2 ממאָל

געוואקסן קאַלעסטעראַל איז אנגעוויזן אין קאַסעס ווען די גראדן יקסידז די קלאַל דורך מער ווי אַ דריט. אין אַ געזונט מענטש, די הייך פון אָה זאָל זיין אַרויף צו 5 וניץ. די געפאַר איז נישט די פעט-ווי מאַטעריע זיך, אָבער ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק-געדיכטקייַט.

לדל קענען אָנקלייַבן אויף די ווענט פון בלוט כלים און פאָרמירן פעט דיפּאַזאַץ, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די בלוט סערקיאַליישאַן איז אויפגערודערט, בלוט קלאַץ פאָרעם. בלוט קלאַץ שמאָל די שיף אפילו ווייַטער, וואָס יגזאַסערבייץ די סיטואַציע.

מאל אַ קליין שטיק קומט אַוועק אַ בלוט קלאַט, וואָס איז מאָווינג מיט אַ בלוט טייַך ביז עס סטאַפּס אין דער געגנט פון מאַקסימום נעראָוינג - די קלאַט איז סטאַק, אַ בלאַקידזש פון די בלוט שיף אַנטוויקלט.

היפּערטשאָלעסטעראָלעמיאַ פּראָגרעסיז סלאָולי, אין ערשטער עס זענען קיין סימפּטאָמס, די צוקערקרענק קען נישט אפילו כאָשעד די קרענק אויב ער טוט נישט דורכגיין די טעסץ. באַטראַכטן וואָס 22 ממאָל / ל קאַלעסטעראַל מיטל, וואָס טוט עס העכערונג?

ז אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בלוט

פילע זענען זיכער אַז עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל איז דער רעזולטאַט פון בלויז שלעכט עסן כאַבאַץ.

אָבער אין פאַקט, בלויז 20% קומען פון עסנוואַרג, די מנוחה פון די פעט-ווי מאַטעריע איז געשאפן אין דעם גוף.

אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל מדרגה איז אַ מאַרקער פון די פאַקט אַז דער פּאַציענט האט ערנסט דיסאָרדערס און כראָניש חולאתן וואָס אַרייַנמישנ זיך מיט די פול פּראָצעס פון קאַלעסטעראַל פּראָדוקציע, ריספּעקטיוולי, אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז.

אויב אַ בלוט פּרובירן האָט געוויזן אַ קאַלעסטעראַל הייך פון 22 וניץ, די סיבות קען זיין ווי גייט:

• גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן, פֿאַר בייַשפּיל, אַ פאַמיליאַל פאָרעם פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ,
• פּאַטאַלאַדזשיז, קעגן וואָס די קאַנסאַנטריישאַן פון אָה ינקריסיז. די אַרייַננעמען ימפּערד רענאַל פונקציע - אַ כראָניש טיפּ פון ניר דורכפאַל, נעאָפּראָפּטאָסיס, אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן, לעבער קרענק, כראָניש אָנצינדונג פון די פּאַנקרעאַס,
• טיפּ 1 אָדער טיפּ 2 צוקערקרענק
• כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס,
• א קליין סומע פון ​​גראָוט האָרמאָנע,
• בעשאַס שוואַנגערשאַפט, LDL ינקריסיז, HDL דיקריסאַז,
• יבעריק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן, סמאָוקינג,
• וואָג געווינען, ימפּערד מעטאַבאַליק און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

זיכער מעדאַקיישאַנז קענען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין אָה. למשל, געבורט קאָנטראָל פּילז, קאָרטיקאָסטעראָידס, דייורעטיק דרוגס.

לויט סטאַטיסטיק אין מענטשן, די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל הייבט צו פאַרגרעסערן נאָך 35 יאר. אין גערלז, די הייך איז נאָרמאַל צו מענאַפּאַוז, צוגעשטעלט אַז עס זענען קיין כראָניש חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

נאָך מענאַפּאַוז אין ווייבער, די לדל אינהאַלט איז באטייטיק געוואקסן.

אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר היפּערטשאָללעסטערעמיאַ

באַשטימונג פון קאַלעסטעראַל איז געפירט אויס מיט אַ בלוט פּרובירן. אויב אַ מיידל אָדער אַ מענטש האט אַ אינהאַלט פון איבער 7.8 וניץ, עס איז רעקאַמענדיד צו טוישן די לייפסטייל. ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דערנערונג, שפּיל ספּאָרט.

רעגולער גשמיות טעטיקייט העלפּס צו באַזייַטיקן ליפּידס פון דעם גוף. ווען פאַץ טאָן ניט האַלטן אין די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, זיי טאָן נישט האָבן צייט צו שטעקן זיך צו די ווענט פון בלוט כלים. עס איז פּרוווד אַז פליסנדיק רימוווז פעט, וואָס איז באקומען דורך קאַנסומינג פודז.

אויך, גשמיות טעטיקייט אין די פאָרעם פון גיין, גימנאַסטיק, דאַנסינג ימפּרוווז די צושטאַנד פון די כלים פון די צוקערקרענק, פּריווענץ פאַרשידן קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק. ספּאָרט איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר עלטערע פּאַטיענץ.

נוציק טרינקגעלט פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל:

1. אָפּזאָג פון געפערלעך כאַבאַץ. סמאָוקינג איז איינער פון די סיבות וואָס סיגניפיקירן די געזונט פון מענטשן סיגניפיקאַנטלי, אַדווערסלי אַפעקץ די שטאַט פון בלוט כלים און פירן צו סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס. דער גאנצער גוף סאַפערז פון סיגערעץ, בשעת די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס איז באטייטיק געוואקסן.
2. רעדוצירן אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן. שטודיום ווייַזן אַז אין גלייַך דאָוסידזשיז, אַלקאָהאָל-כּולל סאַבסטאַנסיז האָבן אַ positive ווירקונג אויף דעם גוף. עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר דייאַבעטיקס צו טרינקען, ווייַל אַלקאָהאָל אַפעקץ גלייסעמיאַ.
3. אויב איר פאַרבייַטן שוואַרץ טיי מיט אַ גרין טרינקען, איר קענען רעדוצירן די קאַלעסטעראַל הייך פון 15% פֿון דער אָריגינעל ווערט. גרין טיי כּולל קאַמפּאָונאַנץ וואָס פארשטארקן די ווענט פון קאַפּאַלעריז און בלוט כלים, רעדוצירן די סומע פון ​​ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק געדיכטקייַט, בשעת די קאַנסאַנטריישאַן פון HDL ינקריסיז.
4. עסן טעגלעך פרעשלי סקוויזד דזשוסיז פון פירות און וועדזשטאַבאַלז איז אַ גוטע וועג צו באַפרייַען זיך פון אַטהעראָסקלעראָטיק דיפּאַזאַץ. ניצן סעלדעריי זאַפט פון קעראַץ, ביץ, apples און קיוקאַמערז. טרינקען קענען זיין געמישט.

מיט קאַלעסטעראַל פון 22 וניץ, עס איז רעקאַמענדיד צו באַגרענעצן די קאַלעסטעראַל ינטייק צו 200 מג פּער טאָג. הינדל עגגס, קאַוויאַר, קידניז, פּוטער, כאַזער, לאַם און רינדערנס זאָל זיין יקסקלודיד פון די מעניו.

עס איז דערלויבט צו עסן דאַר פלייש, ים פיש, מאַסלינע ייל, טוווע און לעגיומז.

באַהאַנדלונג פון הויך קאַלעסטעראַל מיט פאָלק רעמאַדיז

פּראָפּאָליס העלפּס נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל אין צוקערקרענק. די מעדיצין איז גענומען אין 10 טראפנס 30 מינוט איידער אַ מאָלצייַט. דער געדויער פון באַהאַנדלונג איז 90 טעג. די ינפיוזשאַן איז צוגעגרייט אין שטוב. עס וועט נעמען 50 ג פון ביקיפּינג פּראָדוקט און 500 מל אַלקאָהאָל. מאָל די פּראָפּאָליס אויף אַ כאַבאַרניק, גיסן אַלקאָהאָל. שטעלן אין אַ קאַנטיינער מיט טונקל ברילן, באַשטיין "מעדיצין" פֿאַר איין וואָך. טרייסלען איידער נוצן.

ראָסעהיפּ העלפּס רייניקן די בלוט כלים. אויף זיין יקער, אַלקאָהאָל טינקטורע איז צוגעגרייט. גיסן 120 ג פון דאַר ראָסשיפּס אין 250 מל אַלקאָהאָל (מאָל פריער אין אַ קאַווע מילכל). באַשטיין 2 וואָכן. ווי פיל איז די דאָוסאַדזש? איר דאַרפֿן צו טרינקען 10-20 מל איידער יעדער מאָלצייַט.

קנאָבל איז ביכולת צו נידעריקער קאַלעסטעראַל קעגן דעם הינטערגרונט פון צוקערקרענק. גרינס גיט אַ באַקטעריסידאַל ווירקונג, העלפּס צו פארשטארקן די ימיון סטאַטוס. דער פּראָדוקט כּולל ספּעציעל סאַבסטאַנסיז וואָס ומקערן ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם.

קנאָבל רעצעפּט:

• שיילן און צעהאַקן אַ קילאָ פון קנאָבל, לייג צו עס אַ פיינלי געהאַקט ספּריג פון קראָפּ, 50 ג גרייטיד כריין, 80 ג טיש זאַלץ און אַ ביסל קאַרש בלעטער,
• גיסן אַלע קאַמפּאָונאַנץ מיט וואַסער אַזוי אַז די פליסיק קאָווערס אַ סענטימעטער,
• Top מיט גאָז
• באַשטיין 7 טעג,
• טרינקען נאָך אַ מאָלצייַט פון 50 מל.

אין דעם קאַמף קעגן אַטעראָוסקלעראָוסיס, אַ זאַמלונג באזירט אויף הערבס איז געניצט. צו צוגרייטן די "מעדיצין" איר דאַרפֿן 20 ג פון מאַלענע און בערעזע בלעטער, 5 ג ינפלאָרעססענסעס פון קאַלעדזשאַלאַ און ראָסעהיפּ, 15 גראַמז פון דערנער, 10 ג גאָלדענראָד און אַרטיטשאָוק. טיי איז געמאכט מיט די זאַמלונג. גיסן אַ לעפעלע פון ​​די קאַמפּאָונאַנץ אין 250 מל פון הייס וואַסער. ברו אין אַ געחתמעט קאַנטיינער פֿאַר 20 מינוט. טרינקען 250 מל אַרויף צו דריי מאָל פּער טאָג.

סעלדעריי העלפּס נאָרמאַלייז די קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם אין צוקערקרענק. טונקען געהאַקט סטעמס פֿאַר 2 מינוט אין בוילינג פליסיק. נאָך שפּריצן סעלדעריי מיט סעסאַמי זאמען, זאַלץ צו טעם, געווירץ מיט אַ קליין סומע פון ​​גרינס בוימל. עסן אַמאָל אַ טאָג. קאָנטראַינדיקאַטיאָן: אַרטיריאַל כייפּאָוטענשאַן.

מיט קאַלעסטעראַל, 22 וניץ - אַלע פאָלק רעמאַדיז זענען אַ אַגזיליערי באַהאַנדלונג אופֿן. זיי זענען קאַמביינד מיט מעדאַקיישאַנז פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער.

אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל, דר. באָקוועריאַ רעדט וועגן אַטעראָוסקלעראָוסיס.

אויב קאַלעסטעראַל איז 2-2.9

איר דאַרפֿן צו רעדוצירן די סומע פון ​​שלעכט קאַלעסטעראַל און פאַרגרעסערן די סומע פון ​​גוט

קאַלעסטעראַל איז אַ מאַטעריע וואָס די לעבער טראגט, אָן עס, די אַרבעט פון פילע סיסטעמען פון די מענטשלעך גוף איז אוממעגלעך.

די פאלגענדע קענען זיין אונטערשיידן:

• בייל פּראָדוקציע
• די פּראָדוקציע פון ​​געשלעכט כאָרמאָונז
• אָנטייל אין די אַרבעט פון די אַדרענאַל גלאַנדז,
• טראַנספאָרמאַציע פון ​​זונשייַן אין וויטאַמין די,
• אָנטייל אין מאַטאַבאַליזאַם,
• פּרעזערוויישאַן פון די נערוועז סיסטעם.

גאַנץ קאַלעסטעראַל איז יוזשאַוואַלי צעטיילט אין גוט און שלעכט. שלעכט קאַלעסטעראַל קאַנטריביוץ צו די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס, וואָס קאַמפּליקייץ נאָרמאַל בלוט סערקיאַליישאַן און איז די גרונט פון די אויסזען פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. גוט קאַלעסטעראַל, אויף די פאַרקערט, העלפּס נאָרמאַלייז בלוט סערקיאַליישאַן. דעריבער עס איז קלאָר אַז עס איז וויכטיק צו פּרובירן צו רעדוצירן די סומע פון ​​שלעכט קאַלעסטעראַל און פאַרגרעסערן די סומע פון ​​גוט.

אויב די הייך פון גוט קאַלעסטעראַל איז אונטער נאָרמאַל, און די סומע פון ​​שלעכט קאַלעסטעראַל, פאַרקערט, איז העכער ווי נאָרמאַל, דעמאָלט טרייגליסעריידז דערשייַנען אין אַ מענטש. זייער נומער ינקריסאַז אויב עס איז אַ טענדענץ צו פאַטי און זיס פודז.

אין סדר צו געפֿינען אויס דיין מדרגה פון שלעכט און גוט קאַלעסטעראַל, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ בלוט פּרובירן.

עס איז נייטיק צו צוגרייטן רעכט פֿאַר זיין אַרויסגעבן:

1. צו טאָן דאָס, איר קענען נישט עסן און טרינקען פֿאַר 12 שעה.
2. קיין דרוגס זאָל זיין גענומען איידער עקספּרעס אין דער מאָרגן.
3. דער טאָג איידער די פּרובירן, פאַטי און געפּרעגלט פודז רייַך אין קאַלעסטעראַל זאָל זיין יקסקלודיד.
4. פּונקט איידער די אַרויסגעבן, איר דאַרפֿן צו זיצן און רויק זיך.

נאָרמאַל וואַלועס פון גאַנץ קאַלעסטעראַל: אַרויף צו 6 ממאָל / ל. נאָרמאַל רידינגז פון גוט קאַלעסטעראַל: פון 2.25 צו 4.83 ממאָל / ל פֿאַר מענטשן און פון 1.92 צו 4.5 ממאָל / ל אין וואָמען. די קלאַל פון שלעכט קאַלעסטעראַל איז 0.7-1.7 ממאָל / ל אין מענטשן און 0.86-2.2 ממאָל / ל אין וואָמען. עס איז קעדייַיק פֿאַר יונג מענטשן צו שענקען בלוט פֿאַר קאַלעסטעראַל אַמאָל יעדער 5 יאָר, און נאָך 40 יאָר - יעדער יאָר. אויב עס איז אַ שלעכט הערעדיטי אָדער כראָניש חולאתן, איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן די הייך פון קאַלעסטעראַל עטלעכע מאָל פּער יאָר, אָבער עס איז בעסער צו קויפן אַ ספּעציעל גלוקאָמעטער וואָס ווייזט די הייך פון נישט בלויז צוקער, אָבער אויך קאַלעסטעראַל.

טיפּיקאַללי, פילע זענען פייסט מיט די פּראָבלעם פון הויך בלוט קאַלעסטעראַל, אָבער מאל עס כאַפּאַנז אַז קאַלעסטעראַל "פאלס" אונטער דער נאָרמאַל שיעור. וואָס טוט עס מיינען אויב קאַלעסטעראַל איז 2.9 אָדער נידעריקער? פארוואס טוט דאָס פּאַסירן?

סיבות פֿאַר לאָוערינג בלוט קאַלעסטעראַל:

1. נעבעך דערנערונג, פעלן פון פאַץ און סוויץ, נוטריאַנץ, לייַדנשאַפט פֿאַר פאַרשידן דיייץ אָן קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער.
2. לעבער חולאתן, דיספאַנגקשאַן פון דעם אָרגאַן פירט צו נידעריקער קאַלעסטעראַל.
3. קעסיידערדיק דרוק דיפּליץ קאַלעסטעראַל אין דעם גוף.
4. היפּערטהיראָידיסם, געוואקסן טיירויד פונקציע פירט צו געוואקסן מאַטאַבאַליזאַם און דיפּלישאַן פון קאַלעסטעראַל, אַרייַנגערעכנט.
5. הערעדיטי. אויך קאַלעסטעראַל קענען "פאַלן" בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
6. דיסראַפּשאַן פון די דיגעסטיווע פּראָצעס.
7. פאַרסאַמונג איז די גרונט פון לאָוערינג קאַלעסטעראַל.
8. ערנסט חולאתן אַזאַ ווי טובערקולאָסיס, סעראָוסאַס, נידעריקער קאַלעסטעראַל סעפּסיס.
9. גענומען זיכער מעדאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט אָן אַ רעצעפּט פון אַ דאָקטער.

איר זאָל זיין זייער אָפּגעהיט אין די פרייַ ברירה פון מעדאַקיישאַנז ווייַל דאָס קען אָנמאַכן ערנסט פּראָבלעמס, אַזאַ ווי: לאָוערינג קאַלעסטעראַל אונטער נאָרמאַל. איר קענט אויך נישט פירן אַוועק מיט דיייץ און פאסטן אָן די רעקאַמאַנדיישאַן פון אַ דאָקטער.

מעגלעך פאלגן אויב אַנטריטיד

אויב קיין מיטלען זענען גענומען, דיטיריעריישאַן איז מעגלעך. אַביסאַטי קען פּאַסירן רעכט צו מעטאַבאַליק דיסאָרדערס.

אין דערצו, די פאלגענדע דיווייישאַנז פון וווילזייַן און די אַנטוויקלונג פון חולאתן זענען מעגלעך:

• דעפּרעסיוו טנאָים
• פּאַניק אַטאַקס, נערוועז ברייקדאַון,
• ינפערטיליטי, דיקריסט געשלעכט פאָר,
• אָסטיאַפּעראָוסיס
• היפּערטהיראָידיסם.

א מענטש קען אויך פילן שוואַכקייַט, קאָפּווייטיק, קעסיידערדיק דראַוזינאַס, לעטערדזשי, אַפּאַטי, קאָפּשווינדל. דעריבער, איר זאָל מיד באַראַטנ זיך אַ מומכע פֿאַר קיין דיווייישאַנז אין די לעוועלס פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט. דער דאָקטער וועט פאָרשרייַבן, אויב נייטיק, באַהאַנדלונג, מעדאַקיישאַנז, ווי געזונט ווי די נייטיק דיעטע און גשמיות טעטיקייט אין יעדער פאַל.

וואָס צו טאָן צו נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל

צו פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל, איר דאַרפֿן צו עסן כייַע פאַץ, פּייסטריז, אייז קרעם, קייקס, סוויץ און שנעל עסנוואַרג

ערשטער, איר זאָל נאָרמאַלייז דיין דיעטע. די דיעטע רעקאַמענדיד פֿאַר ינקריסינג קאַלעסטעראַל איז דיאַמעטריקאַללי פאַרקערט צו די פּריסקרייבד פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל.

וואָס פודז צו עסן צו כאַפּן קאַלעסטעראַל:

• קאָראַל
• יי יאָוקס
• כייַע פאַץ
• פּוטער און מאַרגאַרין,
• באַקינג
• פאַטי פלייש און סמאָוקט פיש,
• סעאַפאָאָד
• אייז קרעם, קייקס, סוויץ און פעסט פוד,
• פעט קעז און הייַזקע קעז,
• דאָרש לעבער.

וואָס פודז זאָל זיין לימיטעד אין נוצן:

• קיין ניסלעך
• פרוכט
• וועדזשטאַבאַלז
• בעבל
• בעריז
• ים און טייך פיש
• ווייַס קרויט, בראַקאַלי,
• גרינס בוימל.

עס איז אויך נייטיק צו סטרויערן די פאַנגקשאַנינג פון די לעבער און אנדערע ינערלעך אָרגאַנס. אויב עס זענען קאַנקאַמיטאַנט חולאתן, עס איז נייטיק צו האַנדלען מיט זייער באַהאַנדלונג. אין אַדישאַן, איר זאָל רוען מער, ומקערן שטאַרקייט. עס איז קעדייַיק צו ויסשליסן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס אָדער לערנען ווי צו רויק רעספּאָנד צו קיין געשעענישן. עס איז גוט צו טאָן אַוטאָ טריינינג, לערנען צו שווימען, אויב איר טאָן ניט וויסן ווי צו ציען פריער. אפֿשר די פאַרקלענערן אין קאַלעסטעראַל איז געפֿירט דורך אָוווערווערק, דרוק. עס וואָלט זיין אָנגענעם צו טרינקען אַ קורס פון מולטיוויטאַמינס. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז געזונט איז די מערסט וויכטיק זאַך!