כאָרמאָונז וואָס רעגולירן בלוט גלוקאָוס

ינסולין איז אַ פּאַנקרעאַטיק האָרמאָנע אַז לאָווערס בלוט גלוקאָוס. עס אקטן ווי אַ "טיר אָפּענער" פֿאַר גלוקאָוס אין דער צעל. ינסולין איז וויכטיק פֿאַר דעם גוף און עס איז דעדאַקייטאַד צו אַ באַזונדער אָפּטיילונג "ינסולין און זייַן ווערט פֿאַר דעם גוף."

גלוקאַגאָן, אַדרענאַלאַן, קאָרטיסאָל, וווּקס האָרמאָנע - כאָרמאָונז וואָס פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס. מער וועגן יעדער פון זיי שפּעטער אין דעם אַרטיקל.

גראָוט האָרמאָנע

גראָוט האָרמאָנע איז געשאפן אין די פּיטויטערי דריז, וואָס איז לאָוקייטאַד פּונקט ונטער דעם מאַרך (Fig. 5).

די הויפּט פונקציע פון גראָוט האָרמאָנע איז צו סטימולירן וווּקס. עס אויך ינקריסאַז בלוט גלוקאָוס דורך דיקריסינג גלוקאָוס ופּטאַקע דורך גוף סעלז. גראָוט האָרמאָנע פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין מוסקל געוועב און אַ פאַרגרעסערן אין די ברייקדאַון פון פאַץ.

בעשאַס פּובערטי, ווען אַדאָולעסאַנץ וואַקסן ראַפּאַדלי, זיי אַנטוויקלען אַ גרויס סומע פון וווּקס האָרמאָנע, דעריבער, דאָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די נויט פֿאַר ינסאַלאַן.

די דערשיינונג פון "מאָרגן פאַרטאָג" אָדער "פאַרטאָג דערשיינונג"

אין אַלע טאָמבאַנק-כאָרמאָונאַל כאָרמאָונז, שפּיץ ויסשיידונג אַקערז אין דער מאָרגן שעה. אזוי, מענטשן מיט צוקערקרענק טיפּ 1 האָבן אַ פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס פון 3-4 צו 7-8 אין דער מאָרגן, און זיי קענען וועקן זיך אין דער מאָרגן מיט הויך בלוט גלוקאָוס. לייענען מער וועגן דער דערשיינונג פון דער מאָרגן פאַרטאָג דאָ.

דיעטע צו פאַרגרעסערן וווּקס. טייל 4 - קאַרבאָוכיידרייץ

הי מיר פאָרזעצן צו האַנדלען מיט די קאַמפּאָונאַנץ פון דיעטע פֿאַר וווּקס און קאַרבאָוכיידרייץ אין קער.

איר קען זיין סאַפּרייזד צו לערנען אַז איינער פון די מערסט פּראָסט מיסטייקס אַז פילע מענטשן מאַכן צו פאַרגרעסערן זייער וווּקס איז אַז זיי אַרייַננעמען אַ פּלאַץ פון שעדלעך קאַרבאָוכיידרייץ אין זייער דיעטע.

פארוואס קען דאָס ינכיבאַט די וווּקס פון דעם גוף? וואָס קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין קאַנסומד צו נישט צעלאָזן, אָבער צו פֿאַרבעסערן די ויסשיידונג פון כאָרמאָונז, גראָוט האָרמאָנע? דאָס איז מיין אַרטיקל.

קאַרבאָוכיידרייץ זענען די מערסט יקערדיק ענערגיע מקור פֿאַר די מענטשלעך גוף. אונדזער גוף ברייקס קאַרבאָוכיידרייץ אין פּשוט שוגערז און אַזוי קריגן ענערגיע פֿאַר וווּקס, אַנטוויקלונג און אַזוי אויף. דער פּראָצעס פון ספּליטינג פאַרשידענע טייפּס פון קאַרבאָוכיידרייץ אַקערז אין פאַרשידענע וועגן. די פאלגן פון דעם פּראָצעס זענען אויך אַנדערש.

איך וועל נישט ציען פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אַזוי צו די פונט. א דיעטע הויך אין קאַרבאָוכיידרייץ, ספּעציעל נידעריק-קוואַליטעט אָנעס, קענען אַקשלי גרונט סלאָוער גוף וווּקס.

א גרויס נומער פון פּראַסעסט קאַרבאָוכיידרייט פּראָדוקטן אין די דיעטע פון רעזידאַנץ פון אַסיאַן לענדער, לויט עטלעכע עקספּערץ, איז איינער פון די הויפּט סיבות פֿאַר אַזאַ אַ נידעריק (קאַמפּערד צו אייראָפּע און אַמעריקע) דורכשניטלעך וווּקס אין די לענדער.

פּראָדוקטן וואָס זענען יוזשאַוואַלי קאַנסומד אין אַסיאַן לענדער (גריינז און קאַשע קיילים) זענען גאָר רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ, בשעת זיי אַנטהאַלטן זייער ווייניק אנדערע נוציק סאַבסטאַנסיז פֿאַר די גוף.

די סיטואַציע איז בלויז פאַרשטאַרקן דורך די פאַקט אַז אַזאַ פאָלקס פּראָדוקטן דאָרט ווי רייַז זענען פּראַסעסט און קלינד פון די שאָל, וואָס כּולל אַרויף צו 95% פון די בענעפיץ. נאָך פּראַסעסינג, די גריינז בלייַבן דער הויפּט קאַרבאָוכיידרייץ. נישט דער בעסטער קוואַליטעט אויסערדעם.

גלייך איר דאַרפֿן צו שרייַבן אַ ביסל ווערטער וועגן די גלייסעמיק אינדעקס (GI) פון פּראָדוקטן. עס איז בעסער אויב איר נעמען אין חשבון ווען איר צייכענען אַ דיעטע פֿאַר וווּקס. גי איז אַ גראדן פון ווי געשווינד געגעסן קאַרבאָוכיידרייץ אַרייַן די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם און פאַרגרעסערן בלוט צוקער. דער פּראָצעס קען נעמען פון עטלעכע מינוט צו עטלעכע שעה און דעפּענדס אויף די טיפּ פון עסן איר געגעסן.

די גלייסעמיק אינדעקס איז געמאסטן אויף אַ ספּעציעל וואָג. דער פּאַסיק ווערט, למשל, צווישן באָדיבוילדערס איז באַטראַכט: וועגן 60 פֿאַר פּראַסעסט פודז און 70 פֿאַר פריש אָנעס. פארוואס אַזוי, איך וועל דערקלערן ווייַטער.

קאַרבאָוכיידרייץ אין וואָס פּראָדוקטן זענען בעסער

אַזוי, וועגן נידעריק-קוואַליטעט קאַרבאָוכיידרייץ און די גלייסעמיק אינדעקס געזאגט. איצט וועגן פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן הויך-קוואַליטעט קאַרבאָוכיידרייץ. די בעסטער קאַרבאָוכיידרייץ זענען געפֿונען אין פריש בעריז, פירות, וועדזשטאַבאַלז, אַ ביסל ערגער - אין טוווע און טוווע. די פּראָדוקטן זאָל זיין געמאכט די יקער פון זייער קאַרבאָוכיידרייט דערנערונג. פארוואס?

פירסטלי, צוקער פון די פּראָדוקטן איז גרינגער צו קיצער. צווייטנס, עס טוט נישט אָווערלאָאַד די גלאַנדז וואָס פּראָדוצירן כאָרמאָונז. טהירדלי, די פּראָדוקטן אָפט האָבן נידעריק גי און טאָן ניט יקסיד די דערלויבט נאָרמאַל פון 70. פערט, אין דערצו צו הויך-קוואַליטעט קאַרבאָוכיידרייץ, זיי אַנטהאַלטן פילע סאַבסטאַנסיז נוציק פֿאַר וווּקס. אין קורץ, דעריבער.

איז צוקער אין פרוכט און ראַפינירט די זעלבע זאַך?

אָפט איך הערן פון מענטשן (און איך זיך געדאַנק עס אַמאָל) אַז צוקער פון פירות און רעגולער צוקער ראַפינירט, למשל, פון סוויץ, איז די זעלבע. די מאָלעקולאַר זאַץ איז די זעלבע און ביידע זענען קאָנווערטעד צו גלוקאָוס דורך ספּליטינג, אָבער עס איז אַ חילוק.

קאַנפעקשאַנערי און אנדערע אָפּפאַל עסנוואַרג כּולל פאַץ (העלא, צוקערקרענק), און עטלעכע מאָל מער סוקראָוס אין דער זאַץ ווי אין די מערסט "צוקער" פריש פירות. צו דערקלערן די סיטואַציע, איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ וויכטיק דיגרעסשאַן און רעדן וועגן די גלייסעמיק מאַסע.

אין די מענטשלעך מויל עס זענען ראַסעפּטערז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די רעגולירן פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן. ווען קיין קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג אַרייַן די מויל, די ראַסעפּטערז מוזן דערקענען עס און געבן אַ סיגנאַל צו די מאַרך וועגן ווי פיל ינסאַלאַן איז סעקרעטיד צו ברעכן עס אַראָפּ. ראַפינירט פּראָדוקטן טאָן ניט פּאַסיק אין דעם פּראָצעס.

רעסעפּטאָרס קענען נישט פֿאַרשטיין וואָס איז געווען געגעסן, קענען נישט רעכענען די סומע פון ינסאַלאַן און עס איז סאַקריטאַד אין וידעפדיק. אויב אַ יבעריק סומע פון ינסאַלאַן איז אין די בלוט, עס נעמט אַלע די צוקער פון דאָרט, אַזוי אַ געפיל פון הונגער קומט ווידער זייער געשווינד. אין דער זעלביקער צייט, אַ טייל פון די ינסאַלאַן בלייבט לאַנג אין די בלוט.

פון ראַפינירט פּראָדוקטן עס איז אַ גרויס גלייסעמיק מאַסע און שאַרף פּלאַצן פון ינסאַלאַן.

רעסעפּטאָרס לייכט דערקענען צוקער אין הויך-קוואַליטעט קאַרבאָוכיידרייץ, די ווירקונג אויף ינסאַלאַן איז נישט אַזוי שטאַרק, עס איז קליין פעט אין זיי, און סוקראָוס איז אריין אין דעם גוף מיט לעבעדיק פיברע, ריספּעקטיוולי, ווייניקער כאָרמאָונאַל ליפּס און מער בענעפיץ. די גלייסעמיק מאַסע איז נידעריק, אָבער דאָס איז נישט אַלע. ווי קען ינסאַלאַן ינטעראַקט מיט גראָוט האָרמאָנע?

ינסולין איז אַ האָרמאָנע וואָס טראַנספערס גלוקאָוס פון בלוט צו סעלז. די סיבה פֿאַר די געוואקסן ינסאַלאַן מדרגה איז קאַנסאַנטרייטאַד, ראַפינירט שוגערז פון פודז מיט אַ גי העכער 60-70. גראָוט האָרמאָנע האט אנדערע טאַסקס. פּראָבלעמס אָנהייבן ווען עס איז אַ פּלאַץ פון ינסאַלאַן. די מער ינסאַלאַן, די ווייניקער גראָוט האָרמאָנע.

קאַרבאָוכיידרייט און הגה

זאל ס נעמען אַקציעס. שליסל פּוינץ:

שעדלעך ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ ווי די וואָס זענען פּראַסעסט און פּילד קענען גרונט פּאַמעלעך וווּקס.
גי פּראָדוקטן זאָל נישט יקסיד 60-70.
די בעסטער קאַרבאָוכיידרייץ זענען געפֿונען אין גאַנץ פאַבריק פודז.
די גלייסעמיק מאַסע פון נאַטירלעך פאַבריק פּראָדוקטן איז נידעריק.
אויב איר ווילט צו וואַקסן, איר דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז ינסאַלאַן געשווינד דורכפירן זייַן פאַנגקשאַנז און לאָזן די בלוט.

פעלן פון צוקער ינקריסאַז די ויסשיידונג פון גר. יענע אַטליץ וואָס באַן עמעס וויסן דאָס. דעריבער, עס איז בעסער צו עסן פּראָדוקטן מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס אין דער מאָרגן און אין די נאָכמיטאָג ביז 16 שעה. אין די אָוונט און בייַ נאַכט, ינסאַלאַן אין די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם זאָל זיין לפּחות אַזוי אַז בעשאַס שלאָפן גראָוט האָרמאָנע קענען טאָן זייַן אַרבעט.

דער נאָרמאַל ספּאָרט דיעטע לייענט: "קאַרבאָוכיידרייץ אין דער מאָרגן, פּראָטעין אין די אָוונט." אין אַלגעמיין, יאָ, אָבער איך וואָלט זאָגן אַ ביסל דיפערענטלי: "קאַרבאָוכיידרייץ אין דער מאָרגן, פּראָטעין אין די נאָכמיטאָג (אָדער וויצע ווערסאַ), און אין די אָוונט עפּעס ליכט ווי וועדזשטאַבאַלז."

עסן ווי נידעריק ווי מעגלעך אָדער אַוועקוואַרפן פודז וואָס זענען הויך אין שוגערז, ספּעציעל ראַפינירט אָנעס. צום באַדויערן, פודז ווי מילך אָדער קראָם ברויט אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ מער צוקער ווי איר טראַכטן.

פּרוּווט צו ויסמיידן אויך קראָם דזשוסאַז און העכסט קאַנסאַנטרייטאַד פרעשלי סקוויזד אָנעס. זיין אָפּגעהיט מיט גריינז און פּרובירן צו נוצן זיי גאַנץ, נישט פּילד. דאַר פירות זאָל ניט זיין קאַנסומד אין גרויס קוואַנטאַטיז, ספּעציעל בייַ נאַכט.

עטלעכע טראַפּיקאַל פירות (אַנאַנאַס, מאַנגאָ) אויך.

אויב די אַרבעט איז צו עמעס אַרייַנציען די קאַנסטראַקשאַן פון דיין גוף, אין אַלגעמיין, קיין צוקער זאָל זיין קאַנסומד בלויז איידער גשמיות אַרבעט. עסן צוקער און זיצן אויף דער פּויפּסט איז די שאָרטיסט וועג צו פּראָבלעמס. נאָך מינדסטער יעדער מאָלצייַט, טאָן 30 סקוואַץ.

אין מסקנא, איך וואַרפן אַ טשיקאַווע געדאַנק: שווער גשמיות טעטיקייט איידער עסן ריקווייערז אַ מינימום פון ינסאַלאַן צו אַסימאַלייט עסנוואַרג. דאָס איז, וואָס מען קען זאָגן, דער סוד צו האַלטן אַ הויך גראַד פון GR פֿאַר פילע פאַכמאַן אַטליץ. דאָס איז, טריינינג אויף אַ ליידיק מאָגן איז ימפּלייד. דאָך, עס האט זייַן אייגענע נואַנסיז, אָבער איך וועל זאָגן איר וועגן עס עטלעכע מאָל. אַבאָנירן און לערנען אַלץ ערשטער!

דאָס איז ווו איך ענדיקן! ביי אַלעמען!

בעעמעס, וואַדים דמיטריעוו

וואָס פודז פאַרגרעסערן בלוט צוקער?

גלוקאָוס (צוקער) רעפערס צו אָרגאַניק קאַמפּאַונדז. זי איז די הויפּט ענערגיע סאַפּלייער פֿאַר סעלז. נאָך אַרייַן די צעל, דער פּראָצעס פון גלוקאָוס אַקסאַדיישאַן הייבט, וואָס מיט דעם אָנטייל פון זויערשטאָף אַלאַוז ענערגיע צו זיין פריי. די לעצט פּראָדוקטן פון גלוקאָוס אַקסאַדיישאַן זענען טשאַד דייאַקסייד (אַוועקגענומען פון דעם גוף מיט ויסאָטעמען לופט) און וואַסער.

מיט אַ פאַרקלענערן אין די הייך פון דעם קאַרבאָוכיידרייט אין די בלוט, די הונגער פון געוועבן אַנטוויקלט, צו וואָס די סעלז פון די נערוועז סיסטעם (נעוראָסיטעס) זענען בפֿרט שפּירעוודיק, דער גוף האט אַ רעגולאַטאָרי סיסטעם וואָס איז אַימעד צו האַלטן אַ לעפיערעך קעסיידערדיק קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס.

עס כולל כאָרמאָונז וואָס פאַרגרעסערן (גלוקאַגאָן, גלוקאָקאָרטיקאָסטעראָידס, אַדרענאַלאַן) און נידעריקער (ינסאַלאַן, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דער נאָרמאַל לויפן פון גלוקאָוס אין די סעלז) צוקער גלייַך.

די הויפּט מקור פון דעם קאַרבאָוכיידרייט איז עסנוואַרג, ווייַל אין מענטשן עס זענען קיין מעקאַניזאַמז פון ענדאָגענאָוס גלוקאָוס סינטעז.

פארוואס טאָן איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס פודז פאַרגרעסערן צוקער?

די קעסיידערדיק ינטייק פון אַ באַטייטיק סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ מיט עסנוואַרג פירט צו די פּרידאַמאַנאַנס פון די ענערגיע באקומען איבער די קאַנסומד.

דאָס איז די סיבה פֿאַר די אָנהייב פון די אַקיומיאַליישאַן פון ענערגיע אין די פאָרעם פון פאַץ, וואָס זענען סינטאַסייזד פון וידעפדיק גלוקאָוס, מיט די סאַבסאַקוואַנט אַנטוויקלונג פון אַביסאַטי.

א הויך קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט אין עסנוואַרג פירט צו אַ געוואקסן צוקער מדרגה, וואָס גרונט ינקריסינג סינטעז פון פּאַנקרעאַטיק ינסאַלאַן.

דער צושטאַנד פירט צו דעם פאַקט אַז סעליאַלער ראַסעפּטערז פאַרלירן סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן, און דאָס איז, אין קער, די הויפּט מעקאַניזאַם פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק. דעריבער, קאָנטראָל פון די ינטייק פון די קאַמפּאַונדז אין דעם גוף מיט עסנוואַרג איז די יקער פון אַ געזונט דיעטע און בייַצייַטיק פאַרהיטונג פון אַ נומער פון חולאתן, וואָס אַרייַננעמען:

צוקערקרענק מעלליטוס און אנדערע מעטאַבאַליק דיסאָרדערס אין דעם גוף.
אַביסאַטי פון וועריינג שטרענגקייַט, וואָס זענען פּראַפּאָרשאַנאַל צו די סומע און געדויער פון צוקער ינטייק.
אַטהעראָסקלעראָוסיס איז אַ הילעל פון מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט און פעט, קעראַקטערייזד דורך אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל פון בלוט מיט זיין סאַבסאַקוואַנט דעפּאַזישאַן אין די ווענט פון אַרטעריעס אין די פאָרעם פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס, וואָס רעדוצירן די לומען פון בלוט כלים.

קאַרבאָוכיידרייט קאָנטראָל איז זייער וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט פאַרשידן מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. דאָס אַלאַוז איר צו רעדוצירן זייער בלוט שטאַפּל מיט אַ זיכער ווערט אָן די נוצן פון צוקער-לאָוערינג דרוגס.

אין דעם פאַל, די נוצן פון דעם גרופּע פון דרוגס אָדער ינסאַלאַן ינדזשעקשאַן (געוויינט פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק מעלליטוס, וואָס איז קעראַקטערייזד דורך אַ הילעל פון די פּראָדוקציע פון אייגן ינסאַלאַן אין די פּאַנקרעאַס), קאַנטראָולינג די ינטייק פון צוקער אין דעם גוף מיט עסנוואַרג וועט רעדוצירן זייער דאָוסאַדזש.

אין פאַל פון אַ באַטייטיק פאַרקלענערן אין צוקער (יוזשאַוואַלי אַקערז מיט אַ פּראַלאָנגד פעלן פון עסנוואַרג ינטייק, אַ אָוווערדאָוס פון צוקער-לאָוערינג דרוגס אָדער ינסאַלאַן), גענומען פודז מיט אַ הויך גלוקאָוס אינהאַלט וועט געשווינד ומקערן זייַן שטאַפּל אין די בלוט.

וואָס פודז פאַרגרעסערן צוקער?

די רשימה פון פודז וואָס אַנטהאַלטן אַ באַטייטיק סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ איז גאַנץ ברייט. עס בפֿרט ינקלודז פאַרשידן פּראָדוקטן פון פאַבריק אָנהייב, ווי געזונט ווי קאַנפעקשאַנערי און מעל פּראָדוקטן.

די גרעסטע סומע פון צוקער איז געפֿונען אין סוויץ, בשעת עס איז לייכט אַבזאָרבד און הייבט צו זיין אַבזאָרבד אין די בלוט שוין אין די מויל קאַוואַטי. דעריבער, סוויץ זענען געניצט אויב עס איז נייטיק צו געשווינד פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס.

שליסל צוקער בוסטינג פודז אַרייַננעמען:

פּראָדוקט גרופּע	די הויפּט טייפּס פון קאַרבאָוכיידרייץ געפֿונען אין פודז	פארשטייערס פון די פּראָדוקט גרופּע
מילכיק פּראָדוקטן	אַנטהאַלטן לאַקטאָוס (מילך צוקער), וואָס אין דעם גוף טורנס אין גלוקאָוס	מילך, סמעטענע, פערמענטעד בייקט מילך
פרוכט	זיי אַנטהאַלטן אַ באַטייטיק סומע פון אַ פאַרשיידנקייַט פון קאַרבאָוכיידרייץ (פראַקטאָוס, גלוקאָוס)	אַפּריקאָס, פערשקע, bananas, מעלאָן, גרייפּפרוט
קאַשע קראַפּס	פאַרשידן קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, ספּעציעל קראָכמאַל	בעקערייַ פּראָדוקטן, מאַפאַן, לעקעך קיכלעך
עטלעכע וועדזשטאַבאַלז	זיי אַנטהאַלטן קראָכמאַל, וואָס איז דיידזשעסטיד אין די געדערעם איידער גלוקאָוס גייט אריין אין די בלאַדסטרים.	קאַרטאָפל, פּאַסטערנאַק
קאַנפעקשאַנערי	מקור פון פאַרשידן לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ אין די פאָרעם פון מאָנאָסאַקטשאַרידעס און דיסאַקטשאַרידעס (גלוקאָוס, פראַקטאָוס, גאַלאַקטאָוס, מאַלטאָוס)	סוויץ, קייקס, שאָקאָלאַד, מאַרשמעלאָוז, דזשעליז, קייקס

דער גרעסטער סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ איז געפֿונען אין צוקער, זיי זענען רעפּריזענטיד אין עס פֿאַר די מערסט טייל דורך סוקראָוס דיסאַקשאַרייד. עס זענען אויך פּראָדוקטן אַז פּראַקטאַקלי טאָן ניט פאַרגרעסערן די בלוט קאַרבאָוכיידרייץ. זיי דער הויפּט אַנטהאַלטן גרינס פיברע, דאַר פלייש (קיניגל, הינדל) און פיש.

וואָס זענען ברויט וניץ?

אַ דיעטע פֿאַר אַ הילעל פון צוקער מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף, באגלייט דורך אַ פאַרגרעסערן אין זייַן מדרגה, כולל די נוצן פון ברויט וניץ. דאָס איז אַ קאַנדישאַנאַל גראדן וואָס רעפלעקץ די סומע פון גלוקאָוס (12 ג) וואָס איז קאַנטיינד אין איין ברויט.

פֿאַר יעדער שפּייַז פּראָדוקט קאָראַספּאַנדז זיין אייגן ווערט פון ברויט וניץ. עס איז אַ ספּעציעל טיש אין וואָס אַ רשימה פון עסנוואַרג פּראָדוקטן מיט די נומער פון ברויט וניץ איז דערלאנגט.

דאַנק צו דעם, אַ מענטש, געמאכט אַ מעניו, האט די געלעגנהייט צו נאַוויגירן אין די סומע פון גלוקאָוס סאַפּלייד מיט עסנוואַרג.

אויב עס איז אַ געוואקסן מדרגה פון גלוקאָוס אין דעם גוף, מער דיטיילד רעקאַמאַנדיישאַנז זענען ינדיווידזשואַלי געגעבן דורך די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט און נוטרישאַניסט. עס דעפּענדס אויף די עלטער, דזשענדער און טיפּ פון מענטשלעך טעטיקייט, און די קאָראַספּאַנדינג ענערגיע קאָס.

כאָרמאָונז פון בלוט גלוקאָוס (צוקער)

א מענטש אין זיכער פּיריאַדז פון לעבן קען זיין ויסגעמוטשעט דורך אַ אַבסעסיוו פאַרלאַנג צו עסן עפּעס זיס און גאָר הויך-קאַלאָריע. וואָמען פילן די נויט פֿאַר גרויס דאָסעס פון קאַרבאָוכיידרייץ אין דער צווייטער העלפט פון די מענסטרואַל ציקל.

דאקטוירים דערקלערן דעם דערשיינונג דורך די אַרבעט פון די אָווועריז, וואָס פאַרלירן די פיייקייט צו אַדאַקוואַטלי פּראָדוצירן כאָרמאָונז און טייַנען זייער נאָרמאַל אינהאַלט. די בילד איז ערגער ווען די מענאַפּאַוז אַפּראָוטשיז.

ינסאַלאַן קעגנשטעל און סינדראָום רענטגענ

די האָרמאָנע ינסאַלאַן איז די הויפּט אַנאַבאַליק פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דער נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף. אין דערצו, ינסאַלאַן רעגיאַלייץ פילע אַספּעקץ:

בלוט גלוקאָוס
פעט דעפּאַזישאַן.

א מענטש קען שטאַרבן פון אַ קעסיידערדיק פעלן פון האָרמאָנע, ווייַל עס איז נייטיק פֿאַר די אַנינעראַפּטיד עקספּרעס פון צוקער פון די בלוט צו די סעלז. זיי נוצן עס ווי ברענוואַרג פֿאַר אַ נאָרמאַל עקזיסטענץ און שטעלן אַוועק וידעפדיק גלוקאָוס אין די פאַטי שיכטע. אויב נייטיק, די סטאָרד טרייגליסעריידז זענען געניצט ווי ענערגיע.

ניט ענלעך די אַנאַבאַליק ווירקונג פון טעסטאַסטעראָון (די הויפּט זכר האָרמאָנע), וואָס איז געניצט צו בויען מוסקל און ביין, ינסאַלאַן סטאָרז פעט.

דעם האָרמאָנע איז אַ פערלי שטאַרק קאַטאַליסט פֿאַר ליפּאָגענעסיס (די קאַנווערזשאַן פון נוטריאַנץ צו פעט) און אַ שטאַרק ינכיבאַטער פון ליפּאָליסיס (פעט ברייקדאַון).

דאַנק צו די ינסאַלאַן קאַמף, די פּראָצענט פון מוסקל און פעט ינקריסיז. מיט ינסאַלאַן סטימיאַליישאַן, די נומער פון מוסקל סעלז דיקריסאַז און די סומע פון סובקוטאַנעאָוס פעט ינקריסיז.

מיט אַ וידעפדיק ינסאַלאַן, אַ פרוי וועט שטענדיק ליידן פון וידעפדיק וואָג, וואָס איז גאָר שווער צו באַקומען באַפרייַען פון, ספּעציעל אין אַדאַלטכוד.

וואונדער פון וידעפדיק ינסאַלאַן

עס זענען זיכער סימפּטאָמס פון אַ יבעריק קאַנסאַנטריישאַן פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן:

קעסיידערדיק דרוק (דרוק האָרמאָנע - קאָרטיסאָל איז גראָוינג),
אָפט אָוווערווערק
שלאָפן גערודער
רעגולער קאַנסאַמשאַן פון אָפּפאַל עסנוואַרג (רייַך אין ליידיק קאַרבאָוכיידרייץ),
נידעריק גשמיות טעטיקייט
ניט גענוגיק פונקציע פון טיירויד
עסטראַדיאָל דיפישאַנסי (די הויפּט ווייַבלעך האָרמאָנע)
גאָר הויך טעסטאַסטעראָון (זכר האָרמאָנע).

אין אַלגעמיין, אויב די בלוט צוקער שטאַפּל, די סומע פון ינסאַלאַן וואָס איז דארף צו אַריבערפירן עס דורך די בלאַדסטרים צו די מאַסאַלז אָדער צו די אָרט פון אַקיומיאַליישאַן.

איבער צייט און ווי פעט איז דיפּאַזאַטאַד, ינסאַלאַן ראַסעפּטערז אָנהייבן צו פונקציאָנירן ערגער. צוקער מאָלעקולעס קענען נישט בינדן צו זיי אַדאַקוואַטלי. אויב דאָס כאַפּאַנז, די גלוקאָוס מדרגה נאָך עסן גאַנץ הויך. די סיבה איז אַז ינסאַלאַן, כאָטש פאָרשטעלן אין די בלוט, טוט נישט האָבן די בדעה ווירקונג.

מאַרך ראַסעפּטערז דערקענען קעסיידער הויך בלוט צוקער לעוועלס און שיקן צונעמען סיגנאַלז צו די פּאַנקרעאַס צו באַפרייַען אפילו מער ינסאַלאַן צו סטייבאַלייז. סעלז און בלוט זענען אָוווערפלאָוינג מיט די האָרמאָנע, און ווי באַלד ווי עס סטאַרץ צו אַרבעטן, גלוקאָוס ספּרעדז געשווינד דורך דעם גוף, וואָס געפֿירט היפּאָגליסעמיאַ.

אין צוקערקרענק מעלליטוס, ניט גענוגיק ינסאַלאַן סענסיטיוויטי קען זיין באמערקט, וואָס נאָך פאַרשטאַרקן די סיטואַציע.

ינסאַלאַן קעגנשטעל

קעגנשטעל (קעגנשטעל) איז אַ צושטאַנד ווען עס איז אַ געוואקסן מדרגה פון ינסאַלאַן און בלוט צוקער. גלוקאָוס אַקיומיאַלייץ אין די פאָרעם פון פעט אַנשטאָט פון ניצן עס ווי ענערגיע. רעכט צו דעם פאַקט אַז די האָרמאָנע ינסאַלאַן קען נישט האָבן אַ געהעריק ווירקונג אויף פאַנגקשאַנינג פון מוסקל סעלז, די ווירקונג פון נישט באַקומען די רעכט סומע פון עסנוואַרג.

אין דער זעלביקער צייט, די סעלז פעלן די נייטיק ברענוואַרג, און דער גוף קעסיידער סיגנאַלז וועגן הונגער. דעם אַקערז טראָץ דעם גאַנץ גענוג צופרידן און גלוקאָוס אין די בלוט.

איבער צייַט, ינקריסינג אַמאַונץ פון עסנוואַרג זענען פארלאנגט, און רעכט צו דער גרויס סומע פון ינסאַלאַן, פעט אַקיומיאַלייץ אין דעם גוף, יבערוואָג ביסלעכווייַז זיך און אַביסאַטי אַנטוויקלען. אפילו זיכער פרווון צו בייַטן די ריזערווז פון פעט לאַגער אין ענערגיע פֿאַר מוסקל געוועב טאָן ניט געבן דעם געוואלט רעזולטאַט. ווען די קרענק פּראָגרעסאַז, וואָג פּראָבלעמס בלויז ווערסאַן.

מיט ניט גענוגיק סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן, אַ פרוי ווערט פולער, אפילו קעגן דעם הינטערגרונט פון נעבעך דערנערונג.

אין דערצו, ינסאַלאַן קעגנשטעל פּראַוואָוקס:

אַ באַטייטיק וויקאַנינג פון די דיפענסיז פון דעם גוף, קאָזינג אַ געוואקסן סאַסעפּטאַבילאַטי פֿאַר ינפעקשאַנז,
די אַקטיוו פּאַסירונג פון פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים,
האַרץ אנפאלן
געוואקסן בויען פון גלאַט מוסקל סעלז אין די אַרטעריעס העלפּס צו רעדוצירן בלוט לויפן צו וויכטיק אָרגאַנס,
גרעסערע קלעפּיקייט פון פּלאַטעלעץ מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון טראַמבאָוסאַס (בלוט קלאַץ קענען גרונט טויט).

ענלעך פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אַדווערסלי ווירקן בלוט כלים. יבעריק ינסאַלאַן קעגן אַ הינטערגרונט פון נידעריק עסטראַדיאָל אינהאַלט איז באטראכט דורך דאקטוירים ווי אַ הויך מאַשמאָעס פון דעוועלאָפּינג האַרץ יילמאַנץ און פרי אַטאַקס.

פּראָבלעמס אין דעם גוף ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון סינדראָום רענטגענ, אַ הויפּט ערנסט קרענק געפֿירט דורך מעטאַבאַליק פּראָבלעמס. ווי אַ הערשן, פרויען ליידן פון דעם סינדראָום. עס ינקריסיז די פּרידיספּאַזישאַן צו צוקערקרענק און טויט.

פאַטאַל קאָמבינאַציע פון סימפּטאָמס:

וידעפדיק ינסאַלאַן
יבערוואָג, ספּעציעל אויף די טאַליע און בויך,
הויך בלוט דרוק
יבעריק בלוט קאַלעסטעראַל,
געוואקסן טרייגליסעריידז.

אויף דער אינטערנעץ און מעדיציניש דזשערנאַלז איר קענען געפֿינען אַ אַנדערש נאָמען - W סינדראָום.

יבערוואָג אין ווייבער,
טאַליע אַרומנעם איבער 88 סענטימעטער,
כייפּערטענשאַן
פּערסיסטענט דרוק און דייַגעס.

אויב עסטראַדיאָל איז אָפּטימאַל, די ליקעליהאָאָד פון פּראָבלעמס מיט ניט גענוגיק סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן איז רידוסט. דאָס איז רעכט צו דער פיייקייט פון די ווייַבלעך האָרמאָנע צו פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן ריאַקשאַנז אין די סעלז פון דעם גוף. פעלן פון עס ווערט דער גרונט פון ניט גענוגיק פאַנגקשאַנינג פון די אָווועריז.

די ווירקונג פון ינסאַלאַן אויף די ראַסעפּטערז פון דעם דזשענאַטאַל אָרגאַן איז אַזאַ אַ ענדערונג אין אָווועריאַן ענזימעס, אין וואָס די סומע פון אַנדראָגען ינקריסיז. אין דער זעלביקער צייט, די כאָרמאָונז עסטראַדיאָל און עסטראָן קענען ניט זיין מיינטיינד אויף אַ אָפּטימאַל הייך.

מיט אַ יבעריק קאַנסאַנטריישאַן פון אַנדראָגענס אין די פרוי 'ס גוף, כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס וועט פּאַסירן און פּראָבלעמס מיט ינסאַלאַן.

די מער ינסאַלאַן פאַנגקשאַנז אין די בלוט, די מער אַקטיוו איז די סטימיאַליישאַן פון אַנדראָגענס געשאפן דורך די אָווועריז. דעם ראָצכיש קרייַז איז גאַנץ שווער צו ברעכן, און אַ פרוי ווערט מער און מער פול יעדער יאָר.

דער פאַרגרעסערן אין וואָג צווישן יונג גערלז און יונג וואָמען איז ספּעציעל באמערקט. דער פּראָצעס ינקריסאַז די ריזיקירן פון דיסאַביליטי.

אויב די האָרמאָנע ינסאַלאַן איז נישט אין גענוג קאַנסאַנטריישאַן, עס טרעטאַנז אַז די בלוט גלוקאָוס מדרגה וועט פאַלן.

היפּאָגליסעמיאַ און צוקער ינטאַלעראַנס

היפּאָגליסעמיאַ זאָל זיין פארשטאנען ווי אַ גאָר נידעריק קאַנסאַנטריישאַן פון בלוט צוקער. יוזשאַוואַלי דעם פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד איז גלייַך שייַכות צו די פראבלעמען פון רעגולירן אַ טויגן מדרגה פון גלוקאָוס אין דעם גוף. דאקטוירים רופן דעם צושטאַנד ינטאַלעראַנס.

די ביידע פאַנגקשאַנז אין דעם גוף זענען די ערדזשאַסט פייזאַז פון די אָנסעט פון צוקערקרענק. דער דאָקטער קען דיאַגנאָזירן היפּאָגליסעמיאַ, אויב די בלוט צוקער איז ווייניקער ווי 50 מג / דל. אין עטלעכע פאלן, סימנים פון היפּאָגליסעמיאַ קענען אויך זיין אנגעוויזן מיט אַ העכער גלוקאָוס ווערט, ספּעציעל אויב די אינהאַלט איז אַקטיוולי רידוסט.

רעכט צו דעם פאַקט אַז גלוקאָוס איז אַ וויכטיק ברענוואַרג פֿאַר מאַרך סעלז, זיין ראַסעפּטערז זענען דיזיינד צו וואָרענען די גוף פון ינאַדאַקוואַט ינדאַקייטערז פון צוקער (דער גיך אַראָפּגיין אָדער גאָר נידעריק מדרגה).

דער מוסטער דערקלערט וואָס, מיט קלאָר ווי דער טאָג סימפּטאָמס פון היפּאָגליסעמיאַ, אַ צוקער פּרובירן קען נישט באַשטעטיקן עס, וואָס איז לעפיערעך נאָרמאַל גלוקאָוס. עס איז מסתּמא אַז עס איז געווען אַ גיך קאַפּ צו אַ קריטיש מדרגה, אין וואָס דער מאַרך נעמט אַ שרעק אפילו ווען די פאַקטיש סומע פון צוקער איז העכער ווי געוויינטלעך.

דער זעלביקער מעקאַניזאַם אַרבעט מיט סימפּטאָמס פון היפּאָגליסעמיאַ גלייך נאָך עסן. ינקרעאַסעד פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן ז די קאַנסאַמשאַן פון צו פיל ריין קאַרבאָוכיידרייץ.

ווי צו פאַרמייַדן ווייאַליישאַנז אין דעם גוף?

א פרוי זאָל אַדכיר צו אַ נומער פון רעצעפּט וואָס וועט העלפֿן:

האַלטן אַ גלייך גלייסעמיאַ
סטרויערן גלוקאָוס טאָלעראַנץ,
פירן בלוט צוקער קעגנשטעל און צוקערקרענק.

איר קענען באַקומען אויס פון די אַזוי-גערופֿן ינסאַלאַן טראַפּ מיט די אָפּטימאַל קאָמבינאַציע פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ.

אין דערצו, איר זאָל געדענקען די פאלגענדע נואַנסיז.

פּראַפּאָרשאַנאַליטי און צייט מאָלצייַט

טעגלעך זאָל זיין געגעסן דורך די זייגער. און מיר מוזן נישט פאַרגעסן וועגן פראַגמאַנטיישאַן.

אויב איר עסן אין פאַרשידענע צייט פון די טאָג און אין גרויס פּאָרשאַנז, ספּעציעל אין די אָוונט, דאָס איז אַ דירעקט פּרירעקוואַזאַט פֿאַר די פּראָדוקציע פון אַ גרויס סומע פון ינסאַלאַן און די דעפּאַזישאַן פון פעט.

עס איז פאַרבאָטן צו נוצן הויך קאַרבאָוכיידרייט פודז וואָס פאַרגרעסערן ינסאַלאַן לעוועלס.

קיין גשמיות טעטיקייט קענען זיין גערופן ומזעיק ינסאַלאַן. עס העלפּס צו באַפרייַען גלוקאָוס צו די מאַסאַלז און רעדוצירן זייַן הויך מדרגה אין די בלוט.

די עקסערסייזיז פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס ספּעציעל העלפּס צו סאָלווע די אַרויסגעבן פון ינסאַלאַן קעגנשטעל און ביישטייערן צו הויך-קוואַליטעט ברענען פון גוף פעט. דאָס וועט צושטעלן אַ געלעגנהייט צו באַקומען ענערגיע, בויען מוסקל און דערמיט פאַרגיכערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.

כאָרמאָונאַל וואָג

עס איז וויכטיק צו קאָנטראָלירן האָרמאָנע לעוועלס. דער צוגאַנג וועט העלפֿן קאָנטראָלירן די סומע פון פעט אין דעם גוף און זיין ספּעציפיש אָרט. עס איז מעגלעך צו בויען מוסקל און פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם, אויב עס איז ריסטאָרד:

האָרמאָנע טעסטאַסטעראָון
האָרמאָנע עסטראַדיאָל.

א וויכטיק ראָלע אין דעם פּראָצעס איז באַשטימט צו דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד דריז.

א בלוט צוקער לאָוערינג האָרמאָנע אַז רעגיאַלייץ בלוט גלוקאָוס

ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם איז געפירט אויס לויט אַ קאָמפּלעקס סכעמע, בשעת די האָרמאָנע אַז לאָווערס בלוט צוקער פיעסעס איינער פון די הויפט ראָלעס. גלוקאָוס איז גלייַך ינוואַלווד אין מעטאַבאַליק ריאַקשאַנז, ספּעציעל נייטיק פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון דעם מאַרך. די מקור פון גלוקאָוס איז עסנוואַרג, ווו די ענערגיע ענערגיע איז אַנדערש.

די אַלגעמיינע האָרמאָנע באַגריף

א האָרמאָנע אַז לאָווערס בלוט גלוקאָוס איז גערופֿן ינסאַלאַן. עס איז געשאפן דורך די קאָרטאַקאַל מאַטעריע פון די פּאַנקרעאַס אין דער בקשה פון דעם מאַרך, האט אַ פּראָטעין נאַטור און האט אַ באַלדיק ווירקונג.

גלייך צו פאַרמינערן הויך מאַטעריאַלס, דריז סעלז שטענדיק אַנטהאַלטן אַ קליין ינסאַלאַן צושטעלן. דער מאָלעקול פון דער מאַטעריע כּולל 2 קייטן: קורץ קייט א פון 21 אַמינאָ אַסאַדז און אַ לאַנג קייט פון 30 רעזאַדוז. קייטן זענען ינטערקאַנעקטיד דורך דיסולפידע בריקן.

די פאַנגקשאַנז פון ינסאַלאַן קענען זיין ווי גייט:

דער מאַטעריע אַקטאַווייץ די פיייקייט פון ענזימעס צו ברעכן אַראָפּ עסנוואַרג קאַמפּאָונאַנץ.
ינסאַלאַן, וואָס ראַדוסאַז גלוקאָוס, איז נייטיק פֿאַר די אַריבערפירן פון גלוקאָוס אין דער צעל, דאָס איז אַז עס אקטן ווי אַ אַריבערפירן סיסטעם. ער, ווי אַ שליסל-שלאָס סיסטעם, דזשאָינס די קאָראַספּאַנדינג גלוקאָוס מאַלאַקיול און לאָנטשיז עס אין דער צעל.
ווען ער כאַפּט אַ וידעפדיק פון גלוקאָוס אין די בלוט, ער קאַריז עס אין די פעט סעלז וואָס סטאָרד אַ זיכער סומע פון צוקער, און די לעבער ניצט עס.
ינסולין סטימיאַלייץ ליפּאָגענעסיס, אַזוי ליבהאבערס פון סוויץ באַקומען פעט: ינסאַלאַן קאַריז גלוקאָוס אין פעט סעלז. די רגע ווירקונג אויף אַדאַפּאָוס געוועב איז צו סלאָוד זיין ברייקדאַון.
עס ינכיבאַץ די ברייקדאַון פון פּראָטעין.
סטימיאַלייץ די טעטיקייט פון די פּיטויטערי דריז.

סענסיטיוויטי צו די מאַטעריע איז אַנדערש אין פאַרשידענע אָרגאַנס:

די לעבער, מוסקל געוועב און פעט סעלז דאַרפן די בייַזייַן פון ינסאַלאַן, וואָס איז שפּירעוודיק צו אים.
די מאַרך, נערוו סטראַקטשערז, וואַסקיאַלער ענדאָטהעליום און די אַדרענאַל מעדוללאַ זענען קעגנשטעליק צו דעם האָרמאָנע, דאָס איז, זיי טאָן ניט דאַרפן עס ווי אַ אַריבערפירן סיסטעם פֿאַר גלוקאָוס אַריבערפירן.
די רוען געוועבן און אָרגאַנס האָבן קאָרעוו סענסיטיוויטי.

פֿאַר דעם מאַרך, די פעלן פון נויט פֿאַר ינסאַלאַן איז אַ פּראַטעקטיוו אָפּרוף פון דעם גוף: ווען גלוקאָוס דיקריסאַז צו אַ זיכער הייך, ינסאַלאַן סינטעז סטאַפּס, און דאַן ווען אַ מקור פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ ערייווז, עס איז ניט מעגלעך צו צושטעלן ענערגיע צו דעם מאַרך.

די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק אַקערז פֿאַר צוויי סיבות:

אָדער די האָרמאָנע איז נישט געשאפן גענוג
אָדער די מעגלעכקייט פון ביינדינג עס צו גלוקאָוס איז ימפּערד.

א סיגנאַל אַז די סאַבסטאַנסיז וואָס פאַרגרעסערן די גלוקאָוס מדרגה טאָן ניט געפֿינען אַ ציל איז די געפיל פון הונגער, די פאַרלאַנג צו עסן עפּעס זיס.

ינסולין

עטלעכע כאָרמאָונז ווירקן קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם: ינסאַלאַן, וואָס ראַדוסאַז צוקער און די אַנטאַגאַנאַסץ (אַדרענאַלאַן, גלוקאַגאָן, וווּקס האָרמאָנע, גלוקאָקאָרטיקאָידס).

דאָס איז וואָס עס מאכט זיך: ווען באדינגונגען שטייען פֿאַר דער פּראָדוקציע פון קאָנטראַ-כאָרמאָונאַל כאָרמאָונז דיקריסאַז די פיייקייט פון די לאָוערינג האָרמאָנע צו רעגולירן צוקער.

אַדרענאַלינע ינקריסאַז גלוקאָוס לעוועלס פֿאַר 10 מינוט, גלוקאַגאָן פֿאַר וועגן אַ שעה, גלוקאָקאָרטיקאָידס פֿאַר עטלעכע טעג און גלוקאַגאָן אַרויף צו עטלעכע חדשים.

פאָאָדס מיט שנעל קאַרבאָוכיידרייץ זענען אַ באַזונדער געפאַר פֿאַר דעם גוף: זיי אַנטהאַלטן אַ וידעפדיק פון צוקער וואָס געשווינד גייט אריין די בלאַדסטרים.

דיקריסינג די הייך איז טייקעף אוממעגלעך, ווייַל עס איז אַ צייט פֿאַר די סינטעז פון ינסאַלאַן.

אויב די מענטשלעך דיעטע פֿאַר אַ געוויסע צייט באשטייט פון אַזאַ פּראָדוקטן, די קעסיידערדיק פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן ז די טויט פון לאָנגערהאַנס, וואָס פירט צו צוקערקרענק.

די סומע און סומע פון ינסאַלאַן געשאפן דורך דעם גוף איז אַפעקטאַד דורך די נאַטור און באַנד פון עסנוואַרג, קראַנט נויט, מדרגה און אַבזאָרפּשאַן קורס.

די סכעמע פון די גאנצע פּראָצעס איז ווי גייט:

נאָך עסן, עס ספּליץ, ייסאַלייץ פון אים די סאַבסטאַנסיז וואָס זענען נייטיק פֿאַר דעם גוף: וויטאַמינס, שפּור עלעמענטן, גלוקאָוס.

אַלע די סאַבסטאַנסיז אַרייַן די בלאַדסטרים און זענען טראַנספּאָרטאַד צו זיי וווּ זיי זענען דארף. ווי אַ רעזולטאַט, עטלעכע פון זיי בלייבן אין די בלאַדסטרים.
וידעפדיק גלוקאָוס איז טראַנספּאָרטאַד צו די לעבער און סטאָרד דאָרט ווי גלייקאַדזשין. אויב אַ מענטש טוט נישט באַקומען עסנוואַרג פֿאַר אַ געוויסע צייט, די לאָוערד צוקער שטאַפּל איז ריפּלענישט. די פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס אַקערז רעכט צו דער ברייקדאַון פון די לאַגער פון די לאַגער.
מיט אַ באַטייטיק פאַרגרעסערן אין דעם קורס, די קידניז אויפהערן צו צושטעלן פאַרקערט אַבזאָרפּשאַן פון אַלע גלוקאָוס אין די בלוט, און עס גייט אריין די פּישעכץ. דער שוועל אין אַ דערוואַקסענער איז באַשטימט צו 10 ממאָל / ל.

עס איז אַ קאָראַליישאַן צווישן די וואָג פון אַ מענטש און ינסאַלאַן מדרגה: אויב מוסקל געוועב פּרידאַמאַנייץ איבער פעט, מער ענערגיע איז פארלאנגט צו ענשור עס פאַנגקשאַנינג. דעריבער, די האָרמאָנע ראַדוסאַז צוקער פֿאַר אַ קירצער צייט און די קאַנסאַנטריישאַן אין די בלוט איז ווייניקער. אין אַ מענטש מיט אַביסאַטי, אפילו בעשאַס די דיעטע, די ינסאַלאַן גראדן וואָס רעגיאַלייץ די צוקער מדרגה איז העכער די דורכשניטלעך.

ינסאַלאַן קעגנשטעל

ינסאַלאַן קעגנשטעל איז אַ דערשיינונג ווען דער גוף ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון אַ מאַטעריע פֿאַר דער צוקונפֿט. דעם הילעל איז פארבונדן מיט אַ ענדערונג אין די סינטעז מעקאַניזאַם פון די פּונקט פארלאנגט סומע פון ינסאַלאַן.

גלוקאָוס קענען נישט דורכנעמען די סעלז, וואָס סערוועס ווי אַ סיגנאַל צו די נויט פֿאַר מער אַריבערפירן סעלז. ווי אַ רעזולטאַט, בלוט כּולל אַ פּלאַץ פון גלוקאָוס און ינסאַלאַן, וואָס פירט צו אַביסאַטי.

זינט ינסאַלאַן איז ביכולת צו נידעריקער די ליפּאָליסיס קורס, דער גוף טוט נישט באַקומען גלוקאָוס אָדער פֿון עסנוואַרג אָדער פון די לאַגער, וואָס סלאָוז די מאַטאַבאַליזאַם.

דאָ זענען עטלעכע פון די יפעקס פון ינסאַלאַן קעגנשטעל:

וואָג געווינען אפילו מיט אַ קליין ינטייק פון עסנוואַרג,
שוועריקייט צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט,
צוקערקרענק אין די לאַנג לויפן.

די ינסאַלאַן מדרגה וועט שטענדיק פאַרגרעסערן באטייטיק נאָך גענומען מילך, הייַזקע קעז, הינדל, עגגס. אַזאַ ליפּס פירן נישט צו אַ דיטיריעריישאַן פון מענטשלעך געזונט.

אין סדר צו פֿאַרשטיין די מעקאַניזאַם וואָס ינקריסיז און דיקריסאַז וואָג, עס איז נייטיק צו געדענקען אַז די סייקאַלז פון ינסאַלאַן טעטיקייט און פּאַסיוויטי בייַטנ לויט דער ריי.

בעשאַס די סטאָרידזש צייַט, אַדאַפּאָוס געוועב איז סטאָרד, און נאָך דעם קאַמפּלישאַן, די כערייזמאַנט אַקערז, ד.ה. נאָך עסן, נאָך עטלעכע מאָל, די ינסאַלאַן מדרגה וועט פאַרמינערן און דער ליפּאָליסיס פּראָצעס הייבט. מיט אַ פאַרקלענערן אין די קאַלאָריע צופרידן פון עסנוואַרג, דער גוף וועט פאַרלירן וואָג.