לעבעדיק גרויס! > צוקערקרענק

דער שפּילער וועט אויטאָמאַטיש אָנהייבן (אויב טעקניקלי מעגלעך) אויב עס איז אין די וויזאַביליטי פעלד אויף דעם בלאַט

די גרייס פון דעם שפּילער וועט זיין אויטאָמאַטיש אַדזשאַסטיד צו די גרייס פון דעם בלאָק אויף דעם בלאַט. אַספּעקט פאַרהעלטעניש - 16 × 9

דער שפּילער וועט שפּילן די ווידעא אין דער פּלייַליסט נאָך פּלייינג די אויסגעקליבן ווידעא

טיפּ 2 צוקערקרענק אַפעקץ מיליאַנז פון מענטשן. דאָס איז איינער פון די מערסט פּראָסט חולאתן פון אונדזער צייט. אַזוי ווי זאָל דייאַבעטיקס ביכייווז? קענען צוקערקרענק געגעסן זיס? קען איך טאָן ספּאָרט מיט צוקערקרענק? קען איך געבורט מיט צוקערקרענק?

דער גאַסט פֿונעם סטודיע איז דער קאָמפּאָזיטאָר אלעקסאנדער זשורבין, וועלכער לעבט מיט צוקערקרענק שוין עטלעכע יאָר.

ווי פילע לעבן מיט צוקערקרענק?

1 וואָס איז די געפאַר פון צוקערקרענק?
- 1.1 פּאַטאַלאַדזשי פון דער ערשטער טיפּ
- 1.2 קרענק טיפּ 2
2 ניצל
3 ווי צו פאַרלענגערן די לעבן פון פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק?

פילע יאָרן ניט געראָטן סטראַגאַלינג מיט דייאַבאַץ?

הויפּט פון אינסטיטוט: "איר וועט זיין דערשטוינט ווי גרינג עס איז צו היילן צוקערקרענק דורך גענומען עס יעדער טאָג.

צוקערקרענק איז אַ ינקיוראַבאַל קרענק, געפערלעך פֿאַר זייַן קאַמפּלאַקיישאַנז. די דורכשניטלעך לייפספּאַן פון דייאַבעטיקס איז נידעריקער ווי מענטשן וואָס זענען נישט באַקאַנט מיט דעם ווייטיק. די גרונט פון די רעדוקציע אין לעבן איז פארבונדן פּאַטאַלאַדזשיז וואָס אַנטוויקלען אין דער אַוועק פון קאָנטראָל איבער צוקער לעוועלס. נאָך די דיאַגנאָסיס, עטלעכע פּאַטיענץ פאַרצווייפלונג ווייַל לעבן מיט צוקערקרענק ויסקומען זיי אוממעגלעך. דאָס איז אַ גרייז, ווייַל אפילו צווישן דייאַבעטיקס עס זענען סענטאַנעריאַנז. די הויפּט זאַך איז צו סטרויערן די לייפסטייל, נאָכגיין די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער און נישט פאַרלירן האַרץ.

פארוואס איז צוקערקרענק געפערלעך?

די לעבן יקספּעקטאַנסי פון מענטשן מיט צוקערקרענק איז רידוסט רעכט צו פאַרלאָזן רעקאַמאַנדיישאַנז אַימעד צו קערעקטינג בלוט צוקער לעוועלס.

אין צוקערקרענק מעלליטוס, ראַגאַרדלאַס פון די טיפּ פון קרענק, די פּאַנקרעאַס סאַפערז ערשטער. שעדיקן צו די דריז פירט צו אַ הילעל פון די סינטעז פון ינסאַלאַן - אַ האָרמאָנע אַז דיליווערז צוקער צו אַלע סעלז פון דעם גוף צו ענשור זייער דערנערונג. רעכט צו אַ פאָלטי פון די פּאַנקרעאַס, צוקער מיט מענטשן מיט צוקערקרענק, צוקער טוט נישט אַרייַן די סעלז, אָבער בלייבט אין די בלוט. אין דער זעלביקער צייט, געוועבן טאָן נישט באַקומען די נייטיק דערנערונג, וואָס פּראַוואָוקס זייער דיפּלישאַן.

געוואקסן צוקער פירט צו די צעשטערונג פון נערוו געוועב און בלוט כלים. צוקערקרענק איז אַ סיסטעמיק קרענק ווייַל זייַן קאַמפּלאַקיישאַנז ווירקן אַלע סיסטעמען. אָפט דיאַגנאָסעד מיט די פאלגענדע פאלגן פון פּאַטאַלאַדזשי:

דיספאַנגקשאַן פון די ענדאָוקריין סיסטעם
שעדיקן צו די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם
וויסואַל ימפּערמאַנט
אַנטוויקלונג פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן, לעבער שעדיקן.

גאַנגרענע און זייַן קאַמפּלאַקיישאַנז שטארק רעדוצירן די ניצל פון פּאַטיענץ.

די לאָנגער אַ מענטש האט צוקערקרענק, די ערגער ווערט זיין. אין דער אַוועק פון בייַצייַטיק דיאַגנאָסיס און נייטיק באַהאַנדלונג, די קרענק פּראָוגרעסאַז, קאַנקאַמיטאַנט פּאַטאַלאַדזשיז אַנטוויקלען ראַפּאַדלי. דאָס איז די הויפּט סיבה פֿאַר פאַרקירצן לעבן אין צוקערקרענק. פֿון 25 יאָר דער גוף פון יעדער מענטש הייבט צו ביסלעכווייַז עלטער, די רידזשענעריישאַן פון סעלז סלאָוז אַראָפּ, וואָס איז וואָס די דעסטרוקטיווע פּראַסעסאַז אין דעם גוף פון אַ צוקערקרענק זענען פאַרשטאַרקן. עס זענען טנאָים פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון מאַך און גאַנגרענע - פּראָסט געפערלעך קאַמפּלאַקיישאַנז פון די קרענק, אין דעם בייַזייַן פון וואָס די ניצל פון דייאַבעטיקס איז רידוסט.

צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

פּאַטאַלאַדזשי פון דער ערשטער טיפּ

צוקערקרענק טיפּ 1 איז יקספּיריאַנסט דורך יונג מענטשן, אָפט פּאַטאַלאַדזשי זענען דיאַגנאָסעד אין קינדער. צוקערקרענק טיפּ 1 אַקאַונץ פֿאַר 10% פון די גאַנץ נומער פון פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. אין טיפּ 1 צוקערקרענק, פּאַטיענץ לעבן פון ינסאַלאַן. אין דערצו, אַ מענטש דאַרף אַדזשאַסטיד זיין לעבן, טוישן די כּללים פון דערנערונג: ער דאַרף קעסיידער נעמען ספּעציעל מעדאַקיישאַנז וואָס פאַרבייטן ינסאַלאַן וואָס איז ניטאָ אין דעם גוף. אַ קרענק פון אַ ינסאַלאַן אָפענגיק טיפּ איז געפערלעך ניט בלויז דורך די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז וואָס פאַרקירצן לעבן, אָבער אויך דורך אָפענגיק אויף דרוגס. פעלן פון נייטיק באַהאַנדלונג, אַנטיימלי מעדאַקיישאַנז קענען אָנמאַכן טויט.

צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

טיפּ 2 קרענק

מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, די לעבן יקספּעקטאַנסי איז רידוסט רעכט צו דער אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז. מער אָפט דיאַבעטיקס פון טיפּ II זענען דיאַגנאָסעד מיט:

מיט די רגע טיפּ פון קרענק, סעראָוסאַס פון די לעבער קען אַנטוויקלען.

האַרץ אנפאלן און סטראָקעס,
שעדיקן צו די קידניז, דיסראַפּטינג די פאַנגקשאַנינג פון די פּערד אָרגאַן,
פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען אין די לעבער וואָס אַרויסרופן פאַטי העפּאַטאָסיס, סעראָוסאַס, העפּאַטיטיס,
מוסקל געוועב אַטראָפי,
קראַמפּס
פאַרקלענערן און גאַנץ אָנווער פון הויט סענסיטיוויטי,
גאַנגרענע
שעדיקן צו די רעטינאַ, קאָזינג בלינדקייט.

קיין קאַמפּלאַקיישאַנז וואָס דעוועלאָפּעד קעגן דעם הינטערגרונט פון צוקערקרענק נעגאַטיוולי ווירקן די גענעראַל צושטאַנד פון אַ מענטש און פאַרקירצן די לעבן יקספּעקטאַנסי. זיי זענען שווער צו מייַכל, דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד אַז גלייך נאָך די לעגיטימאַציע פון די אַנדערלייינג קרענק צו אָנהייבן פאַרהיטנדיק מיטלען. העסקעם מיט דיעטע און גענעראַל רעקאַמאַנדיישאַנז, דער אַוועק פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז אַלאַוז איר צו לעבן אַ לאַנג לעבן.

צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

ניצל קורס

נאָך ידענטיפיינג צוקערקרענק, אַ מענטש דאַרף לעבן לויט זיכער כּללים. אויף דורכשניטלעך, די לעבן יקספּעקטאַנסי אין צוקערקרענק איז רידוסט דורך 1/3. די לעצטע בינע איז די מערסט געפערלעך, קאַמפּלאַקיישאַנז כאַראַקטעריסטיש פֿאַר דעם פּעריאָד האָבן אַ נעגאַטיוו פּראָגנאָסיס. ינסאַלאַן-אָפענגיק דייאַבעטיקס לערנען וועגן זייער דיאַגנאָסיס ניט שפּעטער ווי 30 יאָר. מיט די רעכט לייפסטייל מיט דעם טיפּ פון קרענק איר קענען לעבן אַרויף צו 60 יאר און מער. לויט צו סטאַטיסטיק, מענטשן מיט די 1 טיפּ פון פּאַטאַלאַדזשי לעבן 12 יאָר ווייניקער, און וואָמען 20.

די רגע טיפּ פון קרענק פאַרקירצט לעבן ניט מער ווי 5 יאר. מענטשן וואָס ליידן פון דעם פּאַטאַלאַדזשי לעבן מער ווי 50 יאר, אָבער רעכט צו שעדיקן צו די האַרץ און קידניז, די קוואַליטעט פון לעבן קען פאַרמינערן. קאַמפּלאַקיישאַנז וואָס אָפט אויפשטיין פירן צו דיסאַביליטי. אָבער, קיין דאַטן וואָס ווייַזן ווי פילע מענטשן מיט צוקערקרענק לעבן זענען דערנענטערנ. ווי פיל און ווי צו לעבן, יעדער צוקער צו באַשליסן זיך, ווייַל אין די סוף עס אַלע דעפּענדס אויף ווי ער סטראַגאַלינג מיט דעם פּראָבלעם.

דייאַבעטיקס קענען לעבן לאַנג אָן געוואוסט די קאַמפּלאַקיישאַנז פון די קרענק, אויב זיי אַדכיר צו זיכער כּללים.

צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

ווי צו פאַרלענגערן די לעבן פון פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק?

צוקערקרענק מעלליטוס פאַרקירצט אַ מענטש 'ס לעבן רעכט צו דער אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז. עס זענען אַ נומער פון רעקאַמאַנדיישאַנז דעוועלאָפּעד פֿאַר דייאַבעטיקס פון אַלע טייפּס פון פּאַטאַלאַדזשי אַימעד צו פאַרמייַדן זייער אַנטוויקלונג. פּאַטיענץ זענען אַדווייזד צו:

אָפּזאָג פון שלעכט געוווינהייטן קענען לייגן עטלעכע יאָרן פון לעבן צו דער פּאַציענט.

קאָנטראָלירן בלוט גלוקאָוס
נעמען פּריסקרייבד מעדאַקיישאַנז
נאָכפאָלגן אַ דיעטע
פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל
גאָר פאַרלאָזן שלעכט געוווינהייטן
ויסמיידן דרוק.

די עמאָציאָנעל שטאַט האט אַ באַטייטיק פּראַל אויף לעבן יקספּעקטאַנסי. אויב דער דיאַגנאָסיס איז געווארן אַ משפט פֿאַר די פּאַציענט, ער דיספּאָוזיז, אָפּגעלאָזן מעדיציניש רעקאַמאַנדיישאַנז און אַלאַוז די קרענק צו באַזיגן זיך. אין דעם פאַל, די ריזיקירן פון טויט ינקריסאַז ראַגאַרדלאַס פון דער פּאַציענט 'ס עלטער. נאָך ידענטיפיינג די פּאַטאַלאַדזשי, איר קענען נישט פאַרצווייפלונג און פאַרלירן האַרץ. דאָס איז אַ ינקיוראַבאַל קרענק, אָבער איר קענען לעבן מיט אים מער ווי מענטשן לעבן אָן עס. די הויפּט זאַך איז צו באַשליסן די נייטיק ענדערונגען און אָנהייבן אַרבעטן אויף זיך. מעדיציניש סטאַטיסטיק געמאלדן קאַסעס וואָס דייאַבעטיקס סערווייווד צו 70 אָדער מער יאָרן.

עלענאַ מאַלישעוואַ אויף צוקערקרענק טיפּ 2: לעבן געזונט ווידעא

אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער אַקערז קעסיידער אויב אַ מענטש אַוווידז די נוצן פון געזונט פודז, טוט נישט געבן אַרויף שלעכט כאַבאַץ און פירן אַ זיציק לייפסטייל. אין סדר צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק אין צייט, איר דאַרפֿן צו דורכקוקן דיין דיעטע קערפאַלי, זיין ספּעציעל אָפּגעהיט צו פּערזענלעך געזונט און טאָן גשמיות עקסערסייזיז.

אין דער פּראָגראַם מיט עלענאַ מאַלישעוואַ לעבעדיק געזונט צוקערקרענק איז גערעכנט ווי אַ קרענק וואָס ריקווייערז אַ ספּעציעל צוגאַנג. דער הויפּט פּרינציפּ פון דער קאַמף קעגן די קרענק איז די סעלעקציע פון די רעכט עסנוואַרג און אַדכיראַנס צו אַ טעראַפּיוטיק דיעטע. אויב איר שטרענג קאָנטראָלירן דיין אייגענע צושטאַנד, עסן בלויז נוציקייט און באַגרענעצן זיך אין שעדלעך פּראָדוקטן, אַ מענטש איז ביכולת צו הצלחה קאָפּע מיט פּאַטאַלאַדזשי.

אפילו אויב איר נעמען פּילז פֿאַר הויך צוקער, דערנערונג פֿאַר צוקערקרענק זאָל זיין ריכטיק, אַנדערש עס וועט נישט אַרבעטן צו נידעריקער גלוקאָוס וואַלועס. אויב די צוקער מדרגה רייזאַז, דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו מינאַמייז די מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס רעכט צו וואָס ינסאַלאַן איז געשאפן.

וואָס Elena Malyseva זאגט וועגן צוקערקרענק

ווי עלענאַ מאַלישעוואַ טענהט אין דער טעלעוויזיע, "געזונט לעבעדיק", צוקערקרענק איז אַוועק מיד אויב איר קלייַבן אַ דיעטע. דאָס אַלאַוז איר צו סטייבאַלייז צוקער פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

ערשטער, איר דאַרפֿן צו פאַרלאָזן קאַרבאַנייטאַד טרינקען, קאָלירט וואַסער מיט פּראַזערוואַטיווז און דיעס, דזשוסאַז אין פּאַקידזשיז. די פּראָגראַם "לעבן געזונט" באמערקט אַז צוקער אין קיין פאָרעם איז שעדלעך צו דייאַבעטיקס, אַזוי עס איז וויכטיק צו ויסשליסן אַלע סוויץ פון די דיעטע. אַרייַנגערעכנט - אייז קרעם, סוויץ, קייקס און אנדערע קאַנפעקשאַנערי פּראָדוקטן, די גלייסעמיק אינדעקס איז זייער הויך.

צו אָנזעטיקן די אַפעקטיד גוף מיט וויטאַמינס און נוציק סאַבסטאַנסיז, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן ונסוועעטענעד פירות, פריש וועדזשטאַבאַלז, גרינז יעדער טאָג, דאָס געשווינד ראַדוסאַז די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט און טאָנעס די ינערלעך אָרגאַנס. די מעניו זאָל אַנטהאַלטן פודז מיט ליפּאָיק זויער, די אַרייַננעמען רויט פלייש, שפּינאַט, ביץ, בראַקאַלי.

טעלעוויזיע פּריזענטער עלענאַ מאַלישעוואַ רופט טיפּ 2 צוקערקרענק אַ קרענק וואָס איז קאַנטראָולד. צו פילן בעסער, איר דאַרפֿן צו עסן אין אַ שטרענג דיפיינד צייט אין קליין, אָבער סאַטיספייינג פּאָרשאַנז.
עס איז וויכטיק צו לערנען ווי ריכטיק צו באַשליסן די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אין פודז. צו טאָן דאָס, נוצן די אַלגעמיין אנגענומען סיסטעם פֿאַר קאַלקיאַלייטינג ינדאַקייטערז ניצן ברויט וניץ. איין ברויט אַפּאַראַט יקוואַלז 12 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ, דאָס זאָל זיין קאַנסידערד ווען טשוזינג פודז. צוליב דעם, דייאַבעטיקס יוזשאַוואַלי נוצן אַ ספּעציעל טיש וואָס זיי טראָגן מיט זיי אָדער שטעלן אַ אָנזעעוודיק אָרט אין דער קיך.

דיעטע פון עלענאַ מאַלישעוואַ מיט צוקערקרענק טיפּ 2

די טעראַפּיוטיק דיעטע פון מאַלישעוואַ פֿאַר דייאַבעטיקס וואָס זענען דיאַגנאָסעד מיט די רגע טיפּ פון קרענק, איז צו קערפאַלי רעכענען די גלייסעמיק אינדעקס פון יעדער פּראָדוקט. עס זענען צוויי טייפּס פון קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען געפֿונען אין עסנוואַרג - פּאַמעלעך און געשווינד.

פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ זענען ביכולת צו ביסלעכווייַז אַבזאָרבד אין דעם גוף, אַזוי בלוט צוקער לעוועלס טאָן ניט פאַרגרעסערן שארף. די פּראָדוקטן אַנטהאַלטן פאַרשידן טוווע וואָס זענען נוציק פֿאַר דייאַבעטיקס.

שנעל קאַרבאָוכיידרייץ זענען געפֿונען אין סוויץ, קאַנפעקשאַנערי, בעקערייַ פּראָדוקטן און בייקט סכוירע פון ווייץ מעל. אויב איר נוצן אַזאַ אַ פאַרטיק שיסל, עס איז אַ שאַרף מעלדונג פון ינסאַלאַן, ווי אַ רעזולטאַט וואָס ריאַקשאַנז פון גלוקאָוס אָפט העכערונג צו קריטיש לעוועלס. לויט עלענאַ מאַלישעוואַ פֿאַר צוקערקרענק פון קיין טיפּ, איר דאַרפֿן צו פאַרלאָזן הויך-קאַלאָריע פודז און עסן בלויז געזונט פודז.

דישעס זענען בעסטער קאַנסומד פריש אָדער נוצן מינימאַל היץ באַהאַנדלונג. א טיש מיט די קאַלאָריע פּאַראַמעטערס פון אַ פּראָדוקט זאָל שטענדיק זיין מיט צוקערקרענק.

אויב אַ מענטש האט צוקערקרענק, עלענאַ מאַלישעוואַ אין די פּראָגראַם "לעבן געזונט" אָפפערס אַן אַפּפּראָקסימאַטע מעניו פֿאַר איין טאָג.

איר דאַרפֿן צו האָבן פרישטיק אין דער מאָרגן ביז 8 אַקלאַק. האָבערגריץ, קעפיר און נידעריק-פעט הייַזקע קעז סטימד מיט בוילינג וואַסער קען זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע.
פֿאַר לאָנטש, איר קענען באַפרידיקן דיין הונגער מיט ונסוועעטענעד פירות אָדער בוילד וועדזשטאַבאַלז.
מיטאָג אַרום 12 מיטאָג. די מעניו קען אַרייַננעמען בוילד פיש אָדער פלייש מיט די דערצו פון וועדזשטאַבאַלז. די שיסל זאָל זיין האַלב אָן געווירץ מיט אַ מינימום סומע פון זאַלץ. צוויי טייבאַלספּונז פון מאַסלינע ייל קענען זיין מוסיף צו פיש אָדער פלייש.
נעמען אַ פֿאַרבייַסן מיט איין גלאז פון קעפיר אָדער מילך.
מיטאָג יוזשאַוואַלי פאלס אין די אָוונט ביז 19:00. ויסמיידן שווער מילז בעשאַס דעם פּעריאָד.

אַן אידעאל שיסל איז אַ גרינס סאַלאַט און קעפיר מיט נידעריק פעט.

קאָרנעלוק דיעט פֿאַר צוקערקרענק

דער באוווסטער פּערפאָרמער און קאַמפּאָוזער יגאָר קאָרנעליוק האָט אָנטייל גענומען אין דער טעלעוויזיע ווייַזן "לעבן געזונט" וועגן טיפּ 2 צוקערקרענק. נאָך דיאַגנאָסיס, די קלעזמער סטאַרטעד גענומען דרוגס וואָס נידעריקער בלוט צוקער, לימיטעד זיין ינטייק פון פודז רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ און אַרייַנגערעכנט פּראָטעינס אין זיין דיעטע.

נאָך אַ טעראַפּיוטיק סופּער דיעטע, יגאָר קאָרנעליוק איז ביכולת צו פאַרלירן 22 קילאָגראַמס פון וידעפדיק וואָג, נאָרמאַלייזד בלוט גלוקאָוס און ימפּרוווד די גענעראַל צושטאַנד פון דעם גוף. דער אופֿן פון טעראַפּיע, אַימעד צו סאַטשערייטינג די דיעטע מיט פּראָטעינס, איז באזירט אויף די פּרינסאַפּאַלז פון די דיעטע פון דער פראנצויזיש נוטרישאַניסט פּיער דוקאָן.

איידער אָנהייב באַהאַנדלונג, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער. דער פאַקט איז אַז קיין Pierre Ducon ס דיעטע האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, דעריבער, עס זאָל זיין סעלעקטעד ינדיווידזשואַלי פֿאַר יעדער פּאַציענט. מיט ימפּראַפּער טעראַפּיע, עס איז אַ ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז.

די טעכניק איז בפֿרט אַימעד צו רידוסינג געוואקסן וואָג אין צוקערקרענק אָן די נוצן פון מעדאַקיישאַנז, און באשטייט פון דרייַ סטאַגעס.

די אַטאַקינג טייל פון די דערנערונג סיסטעם, וואָס לאַסץ 10 טעג, איז די קעסיידערדיק נוצן פון אַ גרויס סומע פון פּראָטעין עסנוואַרג. די פּראָדוקטן זענען ניסלעך, פיש, פלייש, קעז, בינז.
די רגע בינע פון די מעטאַדאַלאַדזשי איז די אַזוי גערופענע אַרומפאָרן, ווען אַ נידעריק-קאַרב דיייץ איז ריפּלייסט דורך אַ גרינס און וויצע ווערסאַ. ענדערונג איז געפירט אויס יעדער טאָג פֿאַר עטלעכע חדשים.
די לעצטע, לעצט בינע כולל אַ גלאַט יבערגאַנג צו אַ שטרענג באַלאַנסט דיעטע, געוויזן צו מענטשן וואָס זענען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק. פּראָטעין עסנוואַרג איז מערסט אָפט קאַנסומד, און יעדער געדינט זאָל זיין שטרענג קאַלקיאַלייטיד דורך קוואַנטיטי, וואָג און קאַלאָריע אינהאַלט. דעם פּעריאָד לאַסץ אַ וואָך.

צו סטייבאַלייז די צושטאַנד און עלימינירן שאַרף דזשאַמפּס אין בלוט צוקער, איר דאַרפֿן צו אַרייַננעמען האָבערגריץ אויף די מעניו יעדער טאָג. עס איז נייטיק צו גאָר פאַרלאָזן פאַטי, געווירציק, געזאָלצן פודז. אַרייַנגערעכנט איר קענען נישט עסן סוויץ אין קיין פאָרעם.

Pierre Ducon 'ס דיעטע איז ערידזשנאַלי דעוועלאָפּעד ספּאַסיפיקלי פֿאַר מענטשן דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק. אָבער הייַנט עס איז געניצט דורך אַלעמען וואס וויל צו רייניקן דעם גוף פון אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, געבן ענערגיע צו דעם גוף פון געזונט פודז און באַשטימען צו אַ אָרדערד דיעטע.

אין דעם מאָמענט דעם דיעטע איז גערופֿן פראנצויזיש, עס האט גאַינעד אַ גרויס פּאָפּולאַריטעט צווישן מענטשן וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג. פאַץ און צוקער זענען יקסקלודיד פון די מעניו, אַזוי דערנערונג איז געהאלטן פּראָטעין. די אַדוואַנטידזשיז פון אַזאַ אַ דיעטע אַרייַננעמען די מעגלעכקייט פון אַ לאַנג פּעריאָד פון אַ באַלאַנסט דיעטע און פֿאַרשטאַרקונג די גענעראַל צושטאַנד פון דער פּאַציענט.

דער געדויער פון דער ערשטער פייז פון די באַפאַלן וועט אָפענגען אויף די נומער פון עקסטרע פונט פון וואָג. ווען דראַפּינג 10 קג, די פּעריאָד קען דויערן דרייַ טעג, 10-20 קג - פינף טעג, אויב איר דאַרפֿן צו רעדוצירן וואָג 20-30 קג, דיייץ זענען נאכגעגאנגען פֿאַר אַ וואָך. מיט גרויס קילאָגראַמס, די אַטאַקינג בינע קען דויערן צען טעג.
אַ צוקערקרענק די טעג קען דערפאַרונג קליין קאָפּשווינדל, חולאתן און שוואַכקייַט, אָבער דאָס איז אַ נאַטירלעך פּראָצעס פון ריסטראַקטשערינג דעם גוף צו אַ נייַע טיפּ פון עסנוואַרג, אַזוי עס איז ניט דאַרפֿן צו זאָרג.
די רגע פאַסע איז געהאלטן די מערסט וויכטיק טייל, דער הצלחה פון טעראַפּיע וועט אָפענגען אויף עס. א מענטש אָלטערנייץ צווישן פּראָטעין און פּראָסט עסנוואַרג, וואָס איז זייער וווילטויק פֿאַר דעם גוף און מוסיף פאַרשיידנקייַט צו די דיעטע.
די דריט צייט פון די פיקסיר פייז פון דער פראנצויזיש דיעטע דעפּענדס אויף די דראַפּט קילאָגראַמס. דעריבער, 1 קג איז 10 טעג, כּדי צו באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע 10 קג, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַ טעראַפּיוטיק דיעטע פֿאַר 100 טעג. די טעג, פּראָטעין פודז זענען בילכער.
די לעצט טייל פון די דיעטע איז באקאנט צו פילע וואָס אָפט פאַרלירן וואָג אָדער פּרובירן צו עסן רעכט.

אין דערצו צו די טעגלעך נוצן פון האָבער קלייַען, איר מוזן נישט פאַרגעסן וועגן די פאסטן טעג בעשאַס די וואָך.

עלענאַ מאַלישעוואַ אויף צוקערקרענק טיפּ 2

דער טעלעוויזיע פּרעזענטאַטאָר, גערעדט וועגן צוקערקרענק, אָפפערס דייאַבעטיקס מיט אַ רגע טיפּ פון קרענק צו אַדכיר צו אַ ספּעציפיש דיעטע. צו דערגרייכן קענטיק רעזולטאַטן, אַ טעראַפּיוטיק דיעטע מוזן זיין נאכגעגאנגען פֿאַר לפּחות צוויי חדשים.

לויט Malysheva, געוואקסן גוף וואָג איז נישט בלויז אַן עסטעטיש פּראָבלעם, אָבער אויך די גרונט פון די אַנטוויקלונג פון סך ערנסט חולאתן, וואָס אַנטהאַלטן צוקערקרענק, ימפּערד קאַרדיאָווואַסקיאַלער טעטיקייט און אפילו ראַק.

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דזשוינץ, אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט DiabeNot. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

אין דעם אַכטונג, עס איז פארגעלייגט, אין אַדישאַן צו נעמען די מעדיצין, צו עסן ראַשאַנאַלי און באַלאַנסטלי. נאָך דעם טעכניק, איר קענען פאַרלירן וואָג ביסלעכווייַז און בעשאָלעם פֿאַר די גאנצע גוף און פֿאַרבעסערן געזונט. אין דעם פּראָצעס פון נאָכפאָלגן אַ טעראַפּיוטיק דיעטע, אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז נאָרמאַלייזיז, וואָס איז וואָס די בלוט גלוקאָוס לעוועלס פאַרמינערן.

די קאַגניטיוו צוקערקרענק פּראָגראַם פון מאַלישעוואַ וואָרנז אַז לוזינג וואָג מוזן ווערן געטאן ביסלעכווייַז און סמודלי. פּער טאָג, וואָג אָנווער איז ערלויבט ניט מער ווי 500 גראַמז. די יקער פון גוט דערנערונג איז די נוצן פון נידעריק-קאַלאָריע פודז מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. עס איז ערלויבט צו עסן ניט מער ווי 1200-1300 קייקאַל פּער טאָג. דעם דיעטע זאָל זיין נאכגעגאנגען יעדער טאָג פֿאַר עטלעכע חדשים.
נאָך אַ דיעטע, עס איז וויכטיק צו טרינקען בייַ מינדסטער צוויי ליטער פון געטרונקען וואַסער פּער טאָג, טיי און אנדערע טרינקען טאָן ניט געהערן דאָ. צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען פליסיק אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט און אַ שעה נאָך אַ מאָלצייַט.
אַרייַנגערעכנט איר דאַרפֿן צו געדענקען וועגן גשמיות טעטיקייט. אויב איר ריכטיק פאַרבינדן די געהעריק דערנערונג און רעגולער טריינינג, אַ צוקערקרענק קענען דערגרייכן אַ מאַמאָשעסדיק ווירקונג, פאַרגרעסערן די סטאַמאַנאַ פון דעם גוף, פֿאַרבעסערן די גענעראַל צושטאַנד פון הויט און מוסקל געוועב.

די צוקערקרענק, עלענאַ מאַלישעוואַ רעפערס צו אַ קרענק וואָס ריקווייערז אַ ספּעציעל צוגאַנג. אויב איר נאָכפאָלגן די פארגעלייגט טעראַפּיוטיק דיעטע, אין צוויי חדשים איר קענען לייכט באַקומען באַפרייַען פון 5-10 מנים.

נאָך דערגרייכן דעם געוואלט וואָג, איר זאָל אַדכיר צו אַ סאַפּאָרטיוו דיעטע צו קאָנסאָלידירן די רעזולטאַטן און קאַנפיגיער דעם גוף צו באַקומען אַ נייַע סומע פון קאַלאָריעס. אין דעם פּעריאָד, עס איז דערלויבט צו פאַרנוצן אַרויף צו 1600 קייקאַל פּער טאָג, די שטיצן בינע לאַסץ צוויי צו פינף וואָכן, דיפּענדינג אויף די קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף.

יקערדיק דערנערונג פֿאַר צוקערקרענק

צו געשווינד דערגרייכן אַ בעסער ווירקונג אויף דיעטע און ויסמיידן קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו אַדכיר צו עטלעכע פּרינסאַפּאַלז וואָס זענען רעקאַמענדיד דורך די פּריזענטער.

איר דאַרפֿן צו עסן אָפט, בייַ מינדסטער פינף מאל אַ טאָג, אָבער די פּאָרשאַנז זאָל זיין קליין און נידעריק-קאַלאָריע. פרישטיק זאָל פאַלן צווישן 20:00, לאָנטש בייַ 10:00, לאָנטש איז בעסטער פון 12:00 צו 1 פּם, לאָנטש צו 16:00 און מיטאָג 18-19 פּם.

וועגן 1300 קייקאַל איז ערלויבט צו זיין געגעסן פּער טאָג, אָבער מיט אַ זייער אַקטיוו לייפסטייל, די טעגלעך קורס פון קאַלאָריעס געגעסן קענען זיין געוואקסן צו 1500 קייקאַל. עס איז וויכטיק צו פאָקוס אויף געזונט עסנוואַרג, די מעניו כולל פריש וועדזשטאַבאַלז, מילכיק פּראָדוקטן, גאַנץ קערל ברויט.

ווייַס אָף אָדער פיש איז רעקאַמענדיד צו קאָכן, פּאַרע אָדער גרילל. סוויץ און פּייסטריז זענען ריפּלייסט מיט דאַר פירות און ראַפינירט צוקער מיט אַ קליין סומע פון האָניק. אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז זאָל זיין גאָר אַוועקגענומען.

לויט עלענאַ מאַלישעוואַ, אַזאַ אַ דיעטע האט בלויז איין שטערונג - עס מוזן זיין באמערקט פֿאַר עטלעכע חדשים, וואָס ניט אַלע פּאַטיענץ קענען וויטסטאַנד.
צו באַקומען זיך און צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו מאַכן קאָמפּעטענט דערנערונג אין אַ לייפסטייל.
אַ צוקערקרענק מוזן ליבע זיך און זיין גוף, אַנדערש, אין דער אַוועק פון ליבע, פאַרלאַנג און פאַרלאַנג, קיין מעדיצין וועט העלפֿן.

עס איז וויכטיק נישט צו פאַרגעסן וועגן וויטאַמינס און מינעראַלס, פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל, פיזיק מאַך און באַקומען ליכט לאָודז אויף דעם גוף. ווי עלענאַ מאַלישעוואַ זאגט אין די ווידעא: "לעבן געזונט!" דערנאָך עס וועט זיין מעגלעך צו באַקומען די געבעטן רעזולטאַט, פֿאַרבעסערן דיין געזונט און פארשטארקן דעם גוף פֿאַר פילע יאָרן.

אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל, עלענאַ מאַלישעוואַ, צוזאַמען מיט עקספּערץ, וועלן רעדן וועגן צוקערקרענק.

די בענעפיץ און כאַרמז פון טוווע

פּאַפּשוי גריץ אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען צעבראכן אַראָפּ אין פּשוט שוגערז פֿאַר אַ לאַנג צייַט. נוציק סאַבסטאַנסיז אין טוווע וועט צושטעלן אַ מענטש גענוג ענערגיע פֿאַר אַרבעט און אָפּזוך. גלוקאָוס פון פּאַפּשוי איז אַבזאָרבד סלאָולי און קען נישט אַרויסרופן פּלוצעמדיק ספּייקס אין בלוט צוקער.

פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס פון די רגע און ערשטער טיפּ, קאַשע פון פּאַפּשוי איז נוציק פֿאַר די פאלגענדע סיבות:

בלוט צוקער לעוועלס זענען נאָרמאַלייזד. גראָב גריץ האָבן אַ דורכשניטלעך גלייסעמיק אינדעקס, אַזוי גלוקאָוס איז אַבזאָרבד סלאָולי.
טאָנעס אַרויף דער גוף פון דער פּאַציענט. אין טיפּ 2 צוקערקרענק, דער פּאַציענט גייט אַ שטרענג דיעטע. מיט אַ פעלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס, אַ מענטש פילז אַ ברייקדאַון. קאַשע געמאכט פון פּאַפּשוי ריפּלענישאַז די גוף מיט די נייטיק שפּור עלעמענטן.
נאָרמאַליז די אַרבעט פון די דיגעסטיווע שעטעך. קאַשע קאַשע ענוועלאַפּס די ווענט פון די מאָגן און ריליווז ווייטיק סימפּטאָמס.

אין טיפּ 2 צוקערקרענק, אַ שטרענג דיעטע איז פּריסקרייבד פֿאַר די פּאַציענט. צו געשווינד פאַרלירן וואָג און נישט פילן ומבאַקוועמקייַט אין עסנוואַרג, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן וועדזשטאַבאַלז און טוווע. פּאַפּשוי גריץ זענען ומגערעכט פארגעסן אין רוסלאַנד און ארויס אין סטאָרז אין די סוף פון 2000. אַלערדזשאַן-פריי קאַשע איז זיכער פֿאַר קינדער פֿון דער ערשטער יאָר פון לעבן און איז פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט ערנסט חולאתן פון די פּאַנקרעאַס, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

דער זאַץ פון אַ געזונט שיסל

די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון קאַשע זענען פארבונדן מיט די רייַך זאַץ פון טוווע:

וויטאַמינס פון גרופּע A. ביתא-קעראַטין איז ינוואַלווד אין אַלע מעטאַבאַליק און רידזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז. מיט אַ פעלן פון וויטאַמין א אין אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק, ריע געשווינד פאלן, ימיונאַטי דיטיריערייץ.
B1. עס איז נייטיק פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון וואַסער-זאַלץ מאַטאַבאַליזאַם, איז ינוואַלווד אין די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
ניאַסין אָדער וויטאַמין פּפּ. פּאַרטיסאַפּייץ אין די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ אין דעם גוף, עס איז נייטיק פֿאַר נאָרמאַל דיידזשעסטשאַן און אַסימאַליישאַן פון עסנוואַרג.
וויטאַמין סי אַסקאָרביק זויער איז נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם, איז אַ נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט.
וויטאַמין י. עס איז נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס, איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז און איז ינוואַלווד אין ליפּיד פּראַסעסאַז. מיט אַ פעלן פון טאָקאָפעראָל אין די גוף פון די פּאַציענט, די הויט פון הויט, ניילז און האָר ווערסאַנז. א צוקערקרענק פֿיס איז געשאפן.
וויטאַמין קיי נאַטירלעך אַנטיהעמאָררהאַגיק אַגענט. פּאַרטיסאַפּייץ אין דעם פּראָצעס פון בלוט קאָואַגיאַליישאַן, עס איז נייטיק פֿאַר די גיך היילונג פון אַלסערז, ווונדז.
פּאַטאַסיאַם דאָס איז נויטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ; עס פּאַרטיסאַפּייץ אין וואַסער-זאַלץ מאַטאַבאַליזאַם.
קאַלסיום דאָס איז נייטיק פֿאַר מוסקל פאָרמירונג, פּאַרטיסאַפּייץ אין נוראַל קאַנעקשאַנז, פארמען ביינער און ציין.
פּרעסן עס איז טייל פון די בלוט און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די העמאָגלאָבין מדרגה.

פון באַזונדער וויכטיקייט פֿאַר אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק איז וויטאַמין ק אין טוווע. פיללאָקווינאָנע איז געפֿונען בלויז אין זיכער פּראָדוקטן, און עס איז ינוואַלווד אין די סינטעז פון פּראָטהראָמבין. דעריבער, אָן זיין אָנטייל, בלוט קאָואַגיאַליישאַן איז אוממעגלעך. וויטאַמין ק איז נישט חרובֿ בעשאַס היץ באַהאַנדלונג, דעריבער עס בלייבט גאָר אפגעהיט אין קאַשע. א פּלאַץ פון וויטאַמין ק איז געפֿונען אין מאַנגאָאָוז, אָבער דעם פרוכט איז טייַער און נישט ווי אַפאָרדאַבאַל ווי פּאַפּשוי גריץ.

פּאַפּשוי איז ניט שטענדיק וווילטויק פֿאַר אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק. פּראָסט אָדער פיינלי ערד טוווע צוגעגרייט אָן די אַדישאַן פון צוקער, פּוטער און מילך זענען געהאלטן נוציק.

א גרויס געפאַר פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק איז קאַשע פֿון רעגע פּאַפּשוי. דאָך נאָר גיסן די פלאַקעס מיט וואַסער און נאָך 10 מינוט באַקומען אַ געשמאַק בוילד קאַשע. אָבער פלאַקעס אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען געפערלעך פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק.

איר קענען עסן קאַנד פּאַפּשוי אָן אַדינג צוקער. אָבער פֿאַר אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק, בלויז קאַנינג אין שטוב איז פּאַסיק. נאָך היץ באַהאַנדלונג און סטאָרידזש אין קאַנד קערל, 20% פון אַלע נוציק עלעמענטן בלייַבן.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

טראָץ די בענעפיץ פון פּאַפּשוי קאַשע האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס:

יחיד ינטאַלעראַנס צו טוווע. אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו פּאַפּשוי אַקערז אין איינער פון אַ הונדערט פאלן. אויב סימפּטאָמס נאָך קאַנסאַמשאַן דערשייַנען: יטשינג, רויט ספּאַץ, געשווילעכץ, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַן אַנטיהיסטאַמינע און באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.
מאָגן געשוויר. פּראָסט גריץ זענען קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר פּאַטיענץ מיט שטרענג גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעדיקן. און ווייך פלאַקעס זענען נישט פּאַסיק פֿאַר אַ מענטש וואָס ליידן פון צוקערקרענק.
פּרידיספּאַזישאַן צו טהראָמבאָפלעביטיס.

אין אנדערע פאלן, רעכט האַלב קאַשע וועט זיין נוצלעך פֿאַר אַ וויקאַנד גוף.

בוילד אויף די קאַב

יונג פּאַפּשוי אויערן פון מילך אַנטהאַלטן אין זייער זאַץ אַ טאָפּל קלאַל פון וויטאַמין ק. דעם זעלטן עלעמענט איז נייטיק פֿאַר די פּאַציענט מיט צוקערקרענק מעלליטוס, ווייַל עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר בלוט קאָואַגיאַליישאַן. ניצן אַ ביסל יונג אויערן אויף דעם טאָג, דער פּאַציענט נאָרמאַלייזיז ליפּיד פּראַסעסאַז אין דעם גוף, רידזשענעריישאַן פון די עפּאַדערמאַס איז אַקסעלערייטיד. געשווירן און קליין קאַץ אויף די לעגס היילן פאַסטער.

אויף דעם טאָג דער פּאַציענט קענען עסן ניט מער ווי צוויי יונג אויערן. צוגרייטן די שיסל אין די פאלגענדע טריט:

יונג פּאַפּשוי איז געוואשן אין פליסנדיק וואַסער.
אויערן זענען בוילד אין פּאַרע אָדער אין בוילינג וואַסער. דער ערשטער אָפּציע איז בילכער פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. א אויער קאָכן, דיפּענדינג אויף גרייס, אַ דורכשניטלעך פון 25-30 מינוט. ביז אַהער, גרויס קאָבס זענען שנייַדן.
גרייט פּאַפּשוי קענען זיין סיזאַנד מיט אַ לעפל פון מאַסלינע ייל, ספּרינגקאַלד מיט צימערינג.

אויב געוואלט, סאָרביטאָל איז געשטעלט אין די שיסל, אָבער יונג אויערן און אָן אַדאַטיווז האָבן אַ סוועטיש טעם.

Mamalyga איז אַ נאציאנאלע דרום שיסל. בוילד קאַשע איז געניצט ווי אַ אַדאַטיוו צו די הויפּט שיסל. מיט קיין מידע, מאַמאַליגאַ קען ויסקומען פריש, אָבער אין קאָמבינאַציע מיט זאַפטיק פלייש אָדער פיש, די שיסל וועט פינקלען מיט נייַע פארבן.

טעגלעך נוצן פון מאַמאַליגאַ העלפּס צו נאָרמאַלייז די פאלגענדע פּראַסעסאַז אין דעם גוף פון דער פּאַציענט:

רעדוצירן די הייך פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל,
פארשטארקן ביין געוועב און וואַסקיאַלער סיסטעם,
באַפרייַען געשווילעכץ און באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף,
רייניקן און נאָרמאַלייז די יעראַנערי שעטעך.

צוגרייטן מאַמאַליגאַ לויט דעם רעצעפּט:

פֿאַר קאָכן, פיינלי גראָב גריץ אין די סומע פון צוויי ברילן זענען גענומען. פאַר-געוואשן אין פליסנדיק וואַסער און דאַר אין די ויוון בייַ אַ טעמפּעראַטור פון 50 דיגריז.
א קליין קעסל פון געשטאַלט אייַזן איז העאַטעד דורך גאַז, אַ קליין סומע פון גרינס בוימל איז אויסגעגאסן אין עס.
די קאַשע איז אויסגעגאסן אין די קעסל, זעקס גלאז פון וואַסער זענען צוגעגעבן דאָרט.
קאָכן די שיסל פֿאַר 35 מינוט אויף נידעריק היץ. קאַשע איז געמישט פּיריאַדיקלי.
ווען דער כאַמאַק איז גרייט, די פייַער איז רידוסט צו אַ מינימום און די קיילים זענען ינפיוזד אין אַ קעסל פֿאַר נאָך 15 מינוט. א קראַסטי סקאָרינקע זאָל דערשייַנען אין די דנאָ.
די קולד מאַמאַליגאַ איז פאַרשפּרייטן אין אַ פּליטקע שיסל, שנייַדן.

די שיסל איז געדינט מיט קורד קעז, בוילד פיש אָדער דישן און אַ סאָוס באזירט אויף קנאָבל און רויט פעפער.

קלאַסיש רעצעפּט

צו צוגרייטן אַ פּשוט קאַשע, איר דאַרפֿן פריש טוווע מיט גרויס אָדער פייַן גרינדינג. ווען טשוזינג טוווע, באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די קאָליר. פּאַפּשוי זאָל האָבן אַ גאָלדען כיו, אויב עס איז אַ בראַוניש קאָליר אָדער לאַמפּס, עס איז בעסער נישט צו נעמען טוווע.

פֿאַר קאַשע קאַשע מיט אַ געדיכט קאָנסיסטענסי, די פאַרהעלטעניש איז גענומען: 0.5 טעפּלעך טוווע / 2 טעפּלעך וואַסער. וואַסער איז אויסגעגאסן אין די פּאַן און געבראכט צו אַ קאָכן. גראָאַץ זענען אויסגעגאסן אין בוילינג וואַסער, אַ קליין סומע פון זאַלץ איז צוגעגעבן. קאָכן קאַשע, סטערינג קעסיידער 40 מינוט. דערנאָך אַ לעפל פון מאַסלינע ייל איז מוסיף צו די שיסל, די פּאַן איז פֿאַרמאַכט פֿאַר 2 שעה. נאָך די קאַשע איז ינפיוזד און ווערט ווייך און קרומבלי, די שיסל איז געדינט אויף די טיש.

פּאַפּשוי קאַשע גייט גוט מיט טשיזיז, מאַשרומז, בוילד דאַר פלייש און פיש.

פּאַפּשוי קאַשע פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2 איז נוצלעך און אויב עס איז גוט קאָכן, עס נאָר וועט נוץ. אָבער איר זאָל רעפרען פון פּאַפּשוי פלאַקעס, וואָס אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון גלוקאָוס און זענען געפערלעך פֿאַר טיפּ 2 און טיפּ 1 צוקערקרענק.

מיר רעקאָמענדירן צו זען אַ ווידעא וועגן די בענעפיץ פון קאָרנמיל פֿאַר דייאַבעטיקס: