דייאַטערי סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט געוואקסן ינסאַלאַן

היפּערינסולינעמיאַ איז אַ צושטאַנד אין וואָס בלוט ינסאַלאַן לעוועלס העכערונג. אָפט, אַזאַ פייליערז אָנווייַזן אַ פאַרקלענערן אין די סענסיטיוויטי פון גוף געוועבן צו דעם האָרמאָנע. אַזאַ ווייאַליישאַנז אין די ענדאָוקריין סיסטעם פירן צו די פאַקט אַז די פּאַנקרעאַס אַרבעט אונטער אַ באַטייטיק מאַסע, קעסיידער טריינג צו אַנטוויקלען מער ינסאַלאַן, און ווייַל פון דעם, עס איז ביסלעכווייַז דיפּליטיד. אויב די נויטיק מיטלען זענען נישט גענומען אין צייט, דער מענטש וועט פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק און אַביסאַטי באטייטיק.

צוקערקרענק מוזן וויסן! צוקער איז נאָרמאַל פֿאַר אַלעמען. עס איז גענוג צו נעמען צוויי קאַפּסאַלז יעדער טאָג איידער מילז ... מער דעטאַל >>

דייאַטערי פּרינסאַפּאַלז

א טעראַפּיוטיק דיעטע מיט געוואקסן ינסאַלאַן איז אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר נאָרמאַלייזינג וווילזייַן און מיינטיינינג געזונט. אויב ווייאַליישאַנז זענען דיטעקטאַד אין די ערשט סטאַגעס, דער הויפּט נוטרישאַנאַל קערעקשאַן איז גאַנץ גענוג צו פֿאַרבעסערן דעם געזונט פון דעם פּאַציענט. די נויט פֿאַר די נוצן פון מעדאַקיישאַנז איז נישט שטענדיק אויפשטיין - דאָס אַלע דעפּענדס אויף די שטרענגקייַט פון די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס און די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף פון דער פּאַציענט. אָבער אפילו אויב דער דאָקטער פּריסקרייבז ספּעציעלע רפואות צו דער פּאַציענט, זיי וועלן נישט האָבן די דערוואַרט ווירקונג אָן נאָכפאָלגן די דיעטע און ריווייזינג דעם אומרעכט לייפסטייל.

די גרונט פּרינסאַפּאַלז פון דערנערונג אַז פּאַטיענץ מיט כייפּערינסולינעמיאַ זאָל אַדכיר צו:

• סוויטשינג צו אַ פראַקשאַנאַל דיעטע (איר דאַרפֿן צו עסן אָפט אין קליין פּאָרשאַנז),
• קאַלאָריע ריסטריקשאַן פון דיעטע,
• די פּרידאַמאַנאַנס אין די מעניו פון נאַטירלעך פּראָדוקטן אָן סינטעטיש סיזאַנינגז און אַ גרויס נומער פון בשמים,
• אָפּזאָג פון רעגע עסנוואַרג, קאַנוויניאַנס פודז און סוויץ,
• ויסשליסן פון די מעניו פון געפּרעגלט, פאַטי און געווירציק פודז,
• לימיטינג די סומע פון ​​קאַנסומד זאַלץ.

דעריבער, די קאַלאָריק אינהאַלט פון די טעגלעך דיעטע פון ​​אַ קראַנק מענטש זאָל זיין רידוסט אַ ביסל ביז די הייך פון דעם האָרמאָנע אין די בלוט גייט אריין אין פּאַסיק לימאַץ. דער אָפּטימאַל נומער פון קאַלאָריעס קאַנסומד מיט עסנוואַרג פּער טאָג קענען בלויז זיין קאַלקיאַלייטיד דורך אַ דאָקטער, ווייַל דאָס מוזן זיין געטאן מיט די באַטראַכטונג פון די פאַזיק, פאַך און אַלגעמיין געזונט.

פאַטי, געפּרעגלט, געווירציק און געזאָלצן עסן אויך פיל שפּאַנונג אויף אַלע אָרגאַנס פון די דיגעסטיווע שעטעך און פּאַנקרעאַס. דעריבער, זיי מוזן זיין גאָר ילימאַנייטאַד ביז דער נאָרמאַל שטאַט פון מענטשלעך געזונט, און אויב איר עסן בלויז מאל אין קליין פּאָרשאַנז.

ינסאַלאַן און גלייסעמיק ינדאַסיז

ווען טשוזינג עסנוואַרג פּראָדוקטן, צוויי סיבות מוזן זיין קאַנסידערד: די גלייסעמיק אינדעקס און די ינסאַלאַן אינדעקס. די גלייסעמיק אינדעקס (GI) איז אַ גראדן וואָס קעראַקטערייזאַז ווי באַלד נאָך עסן אַ זיכער פּראָדוקט די מדרגה פון צוקער אין אַ מענטש 'ס בלוט וועט העכערונג. עס קען זיין גלייַך צו אַ גראדן פון 0 צו 100 וניץ. דער נאָרמאַל איז גערעכנט ווי גי פון גלוקאָוס - עס איז גלייַך צו 100.

דער נידעריקער די גלייסעמיק אינדעקס פון פּראָדוקטן, די גרינגער זיי וועלן זיין אַבזאָרבד אין דעם גוף און סלאָולי דיידזשעסטיד. אַזאַ קיילים פֿאַר אַ לאַנג צייַט לאָזן אַ געפיל פון פולקייט אָן די ווירקונג פון העאַווינעסס אין די מאָגן. פּאַטיענץ וואָס האָבן כייפּערינסולינעמיאַ זאָל עסן פודז מיט אַ נידעריק אָדער מיטל גלייסעמיק אינדעקס. קיילים מיט הויך גי זאָל זיין דיסקאַרדיד ווייַל זיי נעגאַטיוולי ווירקן די שטאַט פון די פּאַנקרעאַס און גרונט דראַסטיק ענדערונגען אין בלוט גלוקאָוס לעוועלס. אַלע דעם ברענגט די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק אין מענטשן מיט אַ פּרידיספּאַזישאַן צו ענדאָוקריין דיסאָרדערס.

די ינסאַלאַן אינדעקס איז אַ ענלעך גראדן וואָס קעראַקטערייזאַז דער אָפּרוף (ענטפער) פון די פּאַנקרעאַס צו די ינטייק פון אַ פּראָדוקט אין די פאָרעם פון ינסאַלאַן פּראָדוקציע. פּראָדוקטן מיט אַ נידעריק און מיטל ינסאַלאַן אינדעקס זענען באַקוויט און האָבערגריץ (נישט רעגע טוווע), וועדזשטאַבאַלז, נידעריק-פעט פיש און דייאַטערי פלייש. אַלע שעדלעך און זיס פודז, ווי אַ הערשן, גרונט אַ געוואקסן ינסאַלאַן פּראָדוקציע, און דעריבער, אַזאַ פּאַטיענץ מוזן זיין אַוועקגענומען.

וואָס קען איך עסן?

די יקער פון די מעניו זאָל זיין קיילים וואָס זענען צוגעגרייט פון דאַר מיץ און פיש אין קאָמבינאַציע מיט וועדזשטאַבאַלז. טערקיי פאַליי, קיניגל פלייש, הינדל און דאַר קאַלבפלייש זענען פּאַסיק פֿאַר די צוועקן. עס איז בעסער צו קלייַבן ווייַס ווערייאַטיז פון פיש מיט אַ מינימום פעט אינהאַלט. כאָטש אַ קליין סומע פון ​​רויט פיש איז ערלויבט 1-2 מאל פּער וואָך (אָבער עס זאָל נישט זיין געזאָלצן, סמאָוקט אָדער געפּרעגלט). עס איז בעסטער צו פּאַרע עס אָדער קאָכן עס מיט וועדזשטאַבאַלז. דאָס קען מאַכן די מאַקסימום נוץ פֿון די פּראָדוקטן און אין דער זעלביקער צייט נישט שאַטן די פּאַנקרעאַס.

פֿון וועדזשטאַבאַלז, עס איז בעסער צו קלייַבן פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פיברע, פאַבריק פיברע און אין דער זעלביקער צייט אַ ביסל קראָכמאַל. ידעאַל אין דעם אַכטונג זענען צוקיני, קירבעס, בראַקאַלי, בלומענקרויט. איר קענען אויך עסן ביץ און קעראַץ, אַניאַנז און ירושלים אַרטיטשאָוק. עסן פּאַטייטאָוז איז נישט פּראָוכיבאַטאַד, אָבער די קוואַנטיטי מוזן זיין שטרענג לימיטעד. אין אַדישאַן צו בוילינג און סטימינג, וועדזשטאַבאַלז קענען זיין בייקט מיט אַ ביסל מאַסלינע ייל אָדער סטוד. פאַץ פון כייַע אָריגין (אַרייַנגערעכנט פּוטער) זענען דיזייעראַבאַל צו מינאַמייז.

לאַקטיק זויער פּראָדוקטן קענען זיין קאַנסומד פֿאַר פּאַטיענץ מיט הויך ינסאַלאַן לעוועלס, אָבער איר זאָל האַלטן אַ פּראָצענט פון פעט אינהאַלט. דאָס זאָל זיין מינימאַל, ווייַל אַנדערש, קעפיר אָדער הייַזקע קעז וועט נישט ברענגען קיין נוץ. עס איז נישט קעדייַיק פֿאַר מענטשן מיט אַזאַ פּאַטאַלאַדזשיז צו טרינקען גאַנץ מילך, ווייַל דאָס קען אַרויסרופן אַ שטאַרק ינסאַלאַן מעלדונג און ערגער די צושטאַנד פון די פּאַנקרעאַס. איר קענען עסן עגגס פֿאַר אַזאַ פּאַטיענץ (אָבער נישט מער ווי 1-2 פּער טאָג). זיי קענען זיין בוילד אָדער האַלב אין די פאָרעם פון אַ פייַנקוכן סטימד מיט אַ צוגרייטונג פון געזונט נידעריק-קאַלאָריע וועדזשטאַבאַלז.

פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן

אַלע פודז וואָס אַנטהאַלטן קינסטלעך פלייווערז, קאָלאָראַנץ און טאַם ענהאַנסערס ווירקן די פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס אַדווערסלי. אין דערצו, אַזאַ פּראָדוקטן אָפט האָבן גאַנץ הויך גלייסעמיק און ינסאַלאַן וואַלועס. דעריבער, צו ויסשליסן אַזאַ פּראָדוקטן פון זייער מעניו איז נייטיק פֿאַר אַלע פּאַטיענץ וואָס האָבן געהאט פּראָבלעמס מיט די ענדאָוקריין סיסטעם.

אין דערצו, פּאַטיענץ מיט עלעוואַטעד ינסאַלאַן לעוועלס אין בלוט מוזן זיין יקסקלודיד פון זייער דיעטע:

• קיכלעך, שאָקאָלאַד, סוויץ,
• בעקערייַ פּראָדוקטן (ספּעציעל פון פּרעמיע און ערשטער מיינונג מעל),
• קאַנד פלייש און פיש,
• געווירציק סאָסאַז, קעטשופּ, מייַאָנעז,
• קאַנוויניאַנס פודז און פעסט פוד,
• סמאָוקט מיץ, ווורשט און ווורשט,
• פאַטי מיץ
• רייַך יויך (אַרייַנגערעכנט שוועמל),
• זיס סאָדע
• פאַטי מילכיק פּראָדוקטן,
• שטאַרק קאַווע און טיי, אַלקאָהאָל.

זיס פירות מיט אַ הויך צופרידן פון קאַרבאָוכיידרייץ (קאַווענע, מעלאָן, ווייַנטרויבן) אויך פאַרגרעסערן די ינסאַלאַן פּראָדוקציע, דעריבער, אין דער בינע פון ​​נאָרמאַליזיישאַן פון וווילזייַן, זיי זאָל זיין גאָר פארלאזן. זויער פודז און פּיקאַלז אויך פאַלן אין דער רשימה פון אַנדיזייראַבאַל פודז פֿאַר דעם פּאַטאַלאַדזשי, ווייַל זיי האָבן אַ ערנסט מאַסע אויף אַ וויקאַנד פּאַנקרעאַס.

א דיעטע מיט געוואקסן ינסאַלאַן אין די בלוט ינוואַלווז די רידזשעקשאַן פון די נוצן פון אַ יבעריק סומע פון ​​סיזאַנינגז (אפילו ערלויבט). דער פאַקט איז אַז אַזאַ עסנוואַרג ימפּרוווז די אַפּעטיט, און אַ מענטש איז געפרואווט צו עסן פיל מער ווי וואָס איז פּריסקרייבד. ווייַל די עלעוואַטעד ינסאַלאַן לעוועלס זענען אָפט באגלייט דורך יבערוואָג, דאָס קען האָבן נעגאַטיוו געזונט קאַנסאַקווענסאַז.

אין דערצו צו דיעטע, פֿאַר די באַהאַנדלונג פון כייפּערינסולינעמיאַ עס איז וויכטיק צו אַדכיר צו אַ געזונט לייפסטייל אין אַלגעמיין. גרינג גשמיות טעטיקייט, אַ געזונט דיעטע און פאַרלאָזן סמאָוקינג און אַלקאָהאָל אין רובֿ קאַסעס, קענען רעדוצירן די ינסאַלאַן מדרגה אין בלוט אָן מעדאַקיישאַנז און פֿאַרבעסערן דעם פּאַציענט 'ס וווילזייַן.