וואָס איז נוציק פֿאַר אַ מאַראַנץ, קענען זיי זיין געגעסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, ווי נישט צו שאַטן געזונט

מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק דאַרפֿן צו קלייַבן פּראָדוקטן וואָס לאָזן זיי צו האַלטן בלוט צוקער לעוועלס אין דער נאָרמאַל קייט, וואָס אויף די איין האַנט וועט צושטעלן די גוף די נייטיק נוטריאַנץ, און אויף די אנדערע האַנט, באַשיצן קעגן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז פארבונדן מיט דעם קרענק. א מיטל-סייזד מאַראַנץ קענען צושטעלן דיין גוף 3/4 טעגלעך פּענסיע פֿאַר וויטאַמין C אין אַדישאַן צו פילע אנדערע וויכטיק נוטריאַנץ און אַנטיאַקסאַדאַנץ. רובֿ טיפּ 2 דייאַבעטיקס קענען בעשאָלעם אַרייַננעמען קליין פּאָרשאַנז פון פריש אָראַנדזשאַז אין זייער דיעטע. ונטער, מיר וועלן באַטראַכטן אין דעטאַל צי עס איז מעגלעך צו עסן אָראַנדזשאַז פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, און אויך צי עס איז מעגלעך צו פאַרנוצן מאַראַנץ זאַפט.

טיפּ 2 צוקערקרענק

מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק קענען נישט מאַדזשאַלייט זייער בלוט צוקער ווייַל זייער ללבער טאָן ניט פּראָדוצירן גענוג ינסאַלאַן אָדער קענען נישט נוצן די געשאפן ינסאַלאַן יפעקטיוולי. לויט צו FamilyDoctor.orgצוקערקרענק טיפּ 2 איז די מערסט פּראָסט פאָרעם - 90 צו 95 פּראָצענט פון אַלע דייאַבעטיקס האָבן די פאָרעם פון די קרענק. די פודז אַז מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק עסן קענען באטייטיק ווירקן זייער בלוט גלוקאָוס לעוועלס - וואָס איז וואָס עס איז וויכטיק צו קלייַבן די רעכט פודז.

פרוכט אין אַ צוקערקרענק דיעטע און ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייט

פרוץ קענען און זאָל זיין אַ טייל פון די טעגלעך דיעטע פון ​​אַ מענטש מיט צוקערקרענק. דיאַבעטיקס וואָס פאַרנוצן צווישן 1,600 און 2,000 קאַלאָריעס פּער טאָג זאָל עסן בייַ מינדסטער דרייַ סערווינגז פון פרוכט פּער טאָג. לויט צו נאַשאַנאַל צוקערקרענק אינפֿאָרמאַציע צענטערקאַנסומינג 1,200 צו 1,600 קאַלאָריעס טעגלעך ריקווייערז צוויי דאָסעס פון פרוכט. פיברע, וויטאַמינס און מינעראַלס אין פירות זענען יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג אַ גוט קוילעלדיק געזונט. רעכט צו דעם פאַקט אַז פירות צושטעלן די גוף מיט קאַרבאָוכיידרייץ, איר יוזשאַוואַלי דאַרפֿן צו פאַרבינדן זיי מיט פּראָטעין פודז אָדער פאַץ.

אמעריקאנער צוקערקרענק אַססאָסיאַטיאָן רעקאַמענדז אַז מענטשן מיט צוקערקרענק טיפּ 2 נישט באַקומען מער ווי 45-60 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ אין דער צייט. די גענוי סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ וואָס דיין גוף קענען שעפּן איז אָפענגיק אויף דיין דזשענדער, עלטער, גשמיות אַקטיוויטעט, גוף וואָג און גראַד פון צוקערקרענק קאָנטראָל. באַראַטנ זיך אַ סערטאַפייד צוקערקרענק נוטרישאַניסט צו העלפן באַשטימען דיין פערזענלעכע ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייט.

אָראַנדזשאַז, ווי אַלע אנדערע פירות, צושטעלן די גוף מיט קאַרבאָוכיידרייץ. אויב איר וויסן דיין ציל קאַרבאָוכיידרייט שטאַפּל, איר קענען פאַרנוצן אָראַנדזשאַז אָדער אנדערע פירות, מאַקאַראָנען, רייַז, ברויט אָדער פּאַטייטאָוז אין די רעכט סומע. עס זאָל זיין דערמאנט אַז איר קענען נישט עסן צו פיל קאַרבאָוכיידרייץ אין אַמאָל, ווייַל דאָס קען פאַרגרעסערן בלוט צוקער און גרונט כייפּערגליסעמיאַ.

אָראַנדזשאַז צושטעלן דעם גוף מיט אַ פּלאַץ פון פיברע, וואָס איז וויכטיק פֿאַר די געזונט פון די דיגעסטיווע סיסטעם, און וויטאַמין C, וואָס שטיצט די ימיון סיסטעם. איין מאַראַנץ כּולל 10-15 ג קאַרבאָוכיידרייץ. פֿאַר דייאַבעטיקס וואָס נוצן אַ קאַרבאָוכיידרייט קאַונטינג סיסטעם, אַ מאַראַנץ איז איין סערווינג צו באַשליסן ווי פיל זיי קענען עסן אין אַ טאָג. פֿאַר דייאַבעטיקס וואָס נוצן די גלייסעמיק אינדעקס אָדער די גלייסעמיק מאַסע פון ​​פודז צו פּלאַנירן זייער דיייץ, אָראַנדזשאַז זענען אויך אַ גוט ברירה.

וועגן די גלייסעמיק אינדעקס און די גלייסעמיק מאַסע פון ​​עסנוואַרג פּראָדוקטן, איר קענען לערנען פון די מאַטעריאַלס:

די גלייסעמיק מאַסע פון ​​אַ מאַראַנץ איז בעערעך 3.3, וואָס מיטל אַז די עסן פון דעם פרוכט איז בלויז אַ קליין פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס. פיברע אין אָראַנדזשאַז העלפּס צו מאַדזשאַלייט בלוט צוקער, סלאָוינג זייַן אַבזאָרפּשאַן אין די בלאַדסטרים.

מאַראַנץ זאַפט

מאָניטאָר פון בלוט צוקער

עטלעכע מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק קענען קאָנטראָלירן זייער צושטאַנד פשוט דורך עסן געזונט פודז און זיין פיזיקלי אַקטיוו, בשעת אנדערע דאַרפֿן דרוגס צו מייַכל צוקערקרענק אָדער אפילו ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז. דיין באַהאַנדלונג פֿאַר צוקערקרענק וועט ווירקן דיין פיייקייט צו פּראָצעס קאַרבאָוכיידרייץ, צי זיי קומען פון צוקער, קאַשע אָדער פרוכט. ניצן דיין מעטער צו קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער אין שטוב. קוק דיין בלוט צוקער איידער איר עסן אַ מאַראַנץ און נאָך צוויי שעה שפּעטער. בלוט צוקער זאָל נישט יקסיד 9.9 ממאָל / ל (180 מג / דל). אויב די פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער מדרגה איז שטאַרק, רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, און קעסיידער מאָניטאָר עס אויף די וועג געוויזן ביז איר קענען פאַרמיידן די יבעריק פאַרגרעסערן נאָך עסן.

לעצט געדאנקען

רובֿ דייאַבעטיקס קענען עסן וועגן 60 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ מיט יעדער מאָלצייַט, אַזוי איר מוזן האַלטן שפּור פון די אנדערע קאַרבאָוכיידרייץ איר עסן צו באַשליסן אויב איר קענען אַרייַננעמען טיפּ 2 צוקערקרענק אין קיין מאָלצייַט. איר זאָל פּרובירן צו אַרייַננעמען אָראַנדזשאַז אין דיין דיעטע לפּחות עטלעכע מאָל אַ וואָך, ווייַל זיי זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון נוטריאַנץ.

וואָס טוט אַ מאַראַנץ צונויפשטעלנ זיך?

אין סאָוויעט צייטן, אַ מאַראַנץ איז געווען געהאלטן אַן עקזאָטיש פרוכט. ער איז דער סטאַנדאַרט פון סיטרוסעס, ער איז ליב געהאט דורך קינדער און אַדאַלץ. די פרוכט איז נוצלעך פֿאַר די מענטשלעך גוף רעכט צו זייַן ספּעציעל זאַץ. עס כולל:

• וואַסער
• פיברע און פּעקטין פייבערז - וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ פֿאַר די גוף פון מענטשן מיט צוקערקרענק - העלפּס צו סלאָוד די גיך אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ פון די געדערעם און פאַרמיידן ענדערונגען אין בלוט גלוקאָוס לעוועלס,
• וויטאַמינס א, E, C - מאַראַנץ איז די הויפּט מקור פון אַסקאָרביק זויער, און עס איז אַ שטאַרק נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס פּראַטעקץ די פּאַנקרעאַס פון פריי ראַדאַקאַלז, סטרענגטאַנז די ווענט פון בלוט כלים און פּריווענץ שווער בלידינג,
• שפּור עלעמענטן - מאַגניזיאַם, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם,
• קאַרבאָוכיידרייץ - וועגן 10 - 15 ג סאַקעריידז, רובֿ פון וואָס זענען פראַקטאָוס - העלפּס די גראַדזשואַל אַבזאָרפּשאַן אין די בלוט.
• אָרגאַניק אַסאַדז.

וואָס איז די נוץ פון סיטרוס אין צוקערקרענק?

דער גוף פון פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק קענען נישט ינדיפּענדאַנטלי מאַדזשאַלייט די בלוט צוקער, ווייַל עס קען נישט פּראָדוצירן די פארלאנגט סומע פון ​​ינסאַלאַן אָדער קענען נישט נוצן עס ריכטיק. די רגע טיפּ פון פּאַטאַלאַדזשי איז דיטעקטאַד אין 90 - 95% פון פּאַטיענץ דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק.

דאָס איז עסנוואַרג פּראָדוקטן מיט אַ טיפּ פון צוקערקרענק פון די רגע טיפּ וואָס האָבן אַ גרויס השפּעה אויף די גלוקאָוס אינהאַלט אין די בלוט. סיטרוס פירות זענען פארלאנגט צו זיין אַרייַנגערעכנט אין די טעגלעך דיעטע. טראָץ דער פאַקט אַז זיי זענען זיס, וויטאַמין C אין זייער זאַץ ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם, שטיצט די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון אַלע אָרגאַנס און סיסטעמען, סטרענגטאַנז בלוט כלים, פּראַזערווז ריע. דער ספּעציפיש פּיגמאַנץ אין מאַראַנץ און מאַנדאַרין סלאָוד די פּראַגרעשאַן פון קאַטעראַקץ און גלאַוקאָמאַ. פּעקטינס רייניקן די געדערעם יפעקטיוולי פון סלאַגגינג.

וידעפדיק באַנד פון גלוקאָוס, וואָס דערשייַנען ווי אַ רעזולטאַט פון ימפּערד קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, קלאָגז בלוט כלים. אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס זענען רייַך אין סיטרוסעס, העלפֿן צו אַנטקעגנשטעלנ די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס. איינער פון די פּריקרע סימפּטאָמס פון די קרענק איז יטשינג און דריינאַס פון די הויט. עס זענען אָראַנדזשאַז וואָס פֿאַרבעסערן די הויט צושטאַנד אין דייאַבעטיקס.

קענען ניצן אַ מאַראַנץ שאַטן דייאַבעטיקס?

די גלייסעמיק אינדעקס פון די פרוכט איז 33, עס כּולל 11 ג קאַרבאָוכיידרייץ. צוקער אין סיטרוס איז רעפּריזענטיד דורך פראַקטאָוס - דאָס אַלאַוז פּאַטיענץ צו קעסיידער אַרייַננעמען פרוכט אין זייער דיעטע. רעכט צו דעם בייַזייַן פון פאַבריק פייבערז - וועגן 4 ג פּער מאַראַנץ - גלוקאָוס אַבזאָרפּשאַן סלאָוז אַראָפּ און פּריווענץ דזשאַמפּס אין זיין קאַנסאַנטריישאַן.

ווען טרינקט זאַפט, די סומע פון ​​ינקאַמינג פיברע איז ווייניקער, אַזוי עטלעכע פון ​​די בענעפיץ זענען פאַרפאַלן און צוקער איז אַבזאָרבד אין די בלוט. נאָך טרינקט זאַפט אָדער פריש פרוכט, איר זאָל מיד באַרשט דיין ציין אַזוי אַז די ינאַמאַל איז נישט דאַמידזשד.

כּללים פֿאַר קאַנסומינג פרוכט פֿאַר צוקערקרענק

רעדוצירן די סומע פון ​​פרוכט איר דאַרפֿן פֿאַר די גרופּעס פון מענטשן:

• אַדאָולעסאַנץ אונטער דער עלטער פון 15 מיט דער ערשטער טיפּ פון קרענק - די פרוכט איז אַ שטאַרק אַלערדזשאַן,
• מענטשן מיט כייפּערסענסיטיוויטי צו סיטרוס,
• מיט יגזאַסערביישאַן פון גאַסטרייטאַס, מאָגן אַלסערז,
• יידענאַפייד פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען אין די געזונט און וווילזייַן פֿאַרבונדן מיט די נוצן פון אָראַנדזשאַז.

פֿאַר דייאַבעטיקס פון די רגע טיפּ, אַרייַנגערעכנט פֿאַר שוואַנגער וואָמען מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, עס איז דערלויבט צו עסן ניט מער ווי 2 פירות פּער טאָג. דאָס וועט העלפֿן דערגרייכן אָפּטימאַל נוטרישאַנאַל אינהאַלט און פאַרמייַדן אַ פאַרגרעסערן אין צוקער קאַנסאַנטריישאַן. עס איז בעסטער צו עסן אָראַנדזשאַז אָן פאַר - באַהאַנדלונג, פריש.

מיט זאַפט אַ ביסל אַנדערש. רעכט צו דער פעלן פון פיברע אין עס, דער גוף פּראַסעסאַז ראַפּאַדלי צוקער פון עס, וואָס פּראַוואָוקס אַ שאַרף העכערונג אין די גלייסעמיק ויסבייג און אַ דיטיריעריישאַן פון וווילזייַן. געוויינטלעך, מיר רעדן וועגן פרעשלי סקוויזד זאַפט, ווייַל פּאַקקאַגינג, ווי אַ הערשן, איז נישט נאַטירלעך. זיי זענען געמאכט פון קאַנסאַנטרייץ - דאָס איז נישט אַ נוציק און ניט זיכער פּראָדוקט.

מעסיק סומע פון ​​פרעשלי סקוויזד זאַפט אָדער מאַראַנץ זאַפט איז אַ גוטע וועג צו אָנהייבן דעם טאָג און מאַכן גוט פֿאַר דיין גוף. עס ווערט די יקער פֿאַר דער צוגרייטונג פון קאַקטיילז, למשל, געמישט מיט מינעראַל וואַסער און אַ בלאַט פון מינץ. דער טרינקען וועט יפעקטיוולי שטילן דיין דאָרשט, אָנזעטיקן דיין גוף מיט וויטאַמינס און ומקערן די ריכטיק וואַסער-זאַלץ וואָג. די טעגלעך פּענסיע פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק איז בלויז האַלב אַ גלאז.

מאַראַנץ קענען זיין געוויינט ווי אַ קאָמפּאָנענט פון פרוכט סאַלאַדס מיט אנדערע בעריז און פירות וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר אַ צוקערקרענק דיעטע. די רשימה כולל:

די הויפּט זאַך איז אַז די גלייסעמיק אינדעקס זאָל נישט זיין מער ווי 50. די חלק זאָל נישט זיין מער ווי 150 ג. רעפועלינג כולל לימענע, ייסינג צוקער אין די סומע פון ​​האַלב אַ פאַרבייַסן לעפל.

איר קענען אויך מאַכן צוקערקרענק פּייסטריז מיט מאַראַנץ - אַ שטיקל אָן מעל. א שטיק פון אַזאַ גודיז וועט נישט שאַטן די געזונט פון אַ צוקערקרענק. ערשטער, דער מאַראַנץ איז בוילד פֿאַר 20 מינוט אין וואַסער, דעמאָלט פּילד, שנייַדן. די פּאַפּ איז דורכגעגאנגען דורך אַ בלענדער מיט לימענע פּינטעלע. סעפּעראַטלי קלאַפּט אַ יי, 30 ג סוויטאַנער, 100 ג אַלמאַנדז, צימערינג און די פּיוריי פון מאַראַנץ באקומען נאָך קוקינג. די ריזאַלטינג מאַסע איז בייקט אין אַ פּרעהעאַטעד ויוון.

אַזוי, אויב אַ פּאַציענט מיט דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק טיפּ 2 עסט אָראַנדזשאַז, פּריפּערז דיזערץ מיט דעם פרוכט אָדער אנדערע קיילים וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר די דיעטע, ער קען גאָר הנאה דעם טעם פון סיטרוס און נישט זאָרג וועגן געזונט פּראָבלעמס. אויב אַ אָראַנדזש ינקלודעד אין די דיעטע, אַ מאַראַנץ ברענגט בלויז בענעפיץ, סאַטשערייטינג די גוף מיט יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס.

אָראַנדזשאַז פֿאַר וואָג אָנווער

דער פּרינציפּ פון דיעטע טעראַפּיע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז צו טייַנען ענערגיע וואָג. רובֿ דייאַבעטיקס זענען יבערוואָג. די סומע פון ​​ענערגיע זיי באַקומען יקסיד די ענערגיע קאָס פון דעם גוף. אַזאַ אַ קרום פירט צו די פּראַגרעשאַן פון וויסעראַל אָוביסאַטי (די פאָרמירונג פון וידעפדיק פעט אַרום די ינערלעך אָרגאַנס) און די אַנטוויקלונג פון די אַנדערלייינג קרענק. מיט אַ פאַרקלענערן אין גוף וואָג, די מדרגה פון צוקער און קאַלעסטעראַל אין די בלוט דיקריסאַז, בלוט דרוק נאָרמאַלייזיז.

1. עס איז וויכטיק נישט בלויז צו אָבסערווירן די אַבסאָלוט נומער פון קאַלאָריעס רעקאַמענדיד דורך די אַטענדינג דאָקטער, אָבער צו רעדוצירן די גאַנץ קאַלאָריק ינטייק פון אַ דיעטע פּראָסט פֿאַר אַ צוקערקרענק.
2. קעסיידער קאַנסומינג אָראַנדזשאַז פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, איר קענען רעדוצירן די סומע פון ​​ענערגיע באקומען און דערגרייכן וואָג אָנווער.
3. די קאַלאָריע אינהאַלט פון מאַראַנץ פירות איז בלויז 47 קייקאַל (פּער 100 ג). עס איז בעסער צו עסן רויט סיסיליאַן מאַראַנץ. זייַן ענערגיע ווערט טוט נישט יקסיד 36 קייקאַל.

די פּראָפּאָרציע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין אַ דיעטע פון ​​אַ צוקערקרענק קענען דערגרייכן 50-60%. זיי זענען די הויפּט מקור פון ענערגיע פֿאַר די פּאַציענט. דורך קאַנסומינג אָראַנדזשאַז, אַ מענטש קען באַגרענעצן זייער ינטייק פון פודז מיט פאַץ. פעט-מיט פודז זענען פיל מער געפערלעך פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. עס איז דיזייראַבאַל צו ויסשליסן עס פון די דיעטע פון ​​אַ צוקערקרענק.

די ווירקונג פון אָראַנדזשאַז אויף צוקער לעוועלס

ווען עסן פודז, פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זאָל אכטונג די גלייסעמיק אינדעקס. די גלייסעמיק אינדעקס איז אַ גראדן פון די ווירקונג פון פּראָדוקטן אויף ינקריסינג בלוט צוקער. די גרעסערע עס איז, די פאַסטער די קאַנסאַנטריישאַן פון בלוט צוקער ינקריסיז און די העכער די ינסטאַנטאַניאַס גלוקאָוס מדרגה. פּראָדוקטן וואָס האָבן אַ גלייסעמיק אינדעקס העכער 70 זענען נישט ערלויבט צו פאַרנוצן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. די גלייסעמיק אינדעקס פון אָראַנדזשאַז איז 33 וניץ. ינקריסאַז די זיכערקייַט פון פירות קאַנטיינד אין זייער סאַליאַבאַל פיברע (פּעקטין). עס סלאָוז די אַבזאָרפּשאַן פון צוקער און ינכיבאַץ דער פּראָצעס פון ינקריסינג בלוט גלוקאָוס לעוועלס.

אָראַנדזשאַז אַנטהאַלטן בעערעך די זעלבע סומע פון ​​גלוקאָוס און פראַקטאָוס (2.4 און 2.2 פּער 100 ג). פרוקטאָסע איז געמיינט צו זיין זיכער פֿאַר דייאַבעטיקס. ווען ינדזשעסטאַד פראַקטאָוס בייפּאַס פרוקטאָקינאַסע -1 (אַן ענזיים וואָס רעגיאַלייץ די פּראַסעסינג פון קאַרבאָוכיידרייץ אין גלייקאַדזשין אָדער פעט). דעריבער, עס איז פּראַסעסט פאַסטער ווי גלוקאָוס אין פעט. א גרויס סומע פון ​​פראַקטאָוס אין עסנוואַרג קענען העלפֿן בויען פעט.

איז עס מעגלעך צו עסן אָראַנדזשאַז מיט צוקערקרענק, אויב זיי אַנטהאַלטן גלוקאָוס און פראַקטאָוס, דעפּענדס אויף די נומער פון פירות. א ביסל סלייסיז פון מאַראַנץ מיט אַ קליין סומע פון ​​פראַקטאָוס און גלוקאָוס זענען נישט געפערלעך פֿאַר אַ צוקערקרענק. אפילו אין די סוויטאַסט מאַראַנץ 1.5 מאל ווייניקער צוקער ווי פּער.

נוציק פּראָפּערטיעס פון מאַראַנץ

רעכט צו דער שטרענג דיעטע, פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס אָפט אַנטוויקלען היפּאָוויטאַמינאָסיס. פעלן פון וויטאַמינס ראַדוסאַז אַ מענטש 'ס לעבן קוואַליטעט, לאָווערס זיין אַרבעט קאַפּאַציטעט און ראַדוסאַז קעגנשטעל צו ינפעקשאַנז. היפּאָוויטאַמינאָסיס אַקסעלערייץ די פּראַגרעשאַן פון סיסטעמיק קרענק און ינקריסאַז די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז.

רעכט צו כראָניש כייפּערגליסעמיאַ, פילע פריי ראַדאַקאַלז זענען געשאפן אין דעם גוף. אַן אָקסידאַטיווע פּראָצעס אַקערז אין די סעלז, וואָס קאַנטריביוץ צו מעטאַבאַליק דיסאָרדערס און די אַנטוויקלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. ערשטער פון אַלע, די ווענט פון בלוט כלים ליידן פון אָקסידאַטיווע פּראַסעסאַז. פּאַטהאָלאָגיקאַל פּראַסעסאַז גרונט קאָראַנערי האַרץ קרענק, ניר און פוס חולאתן (צוקערקרענק פֿיס).

אָראַנדזשאַז אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​וויטאַמין סי. אויב איר עסן פירות קעסיידער, איר קענען פאַרמייַדן שעדיקן צו בלוט כלים.

רובֿ אָפטהאַלמאָלאָגיסץ גלויבן אַז לוטעין-מיט פּראָדוקטן זענען די מערסט וווילטויק פֿאַר זעאונג. צי אָראַנדזשאַז מיט לוטעין זענען נוציק פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 2, עס איז קיין צווייפל. מאַראַנץ פירות וועט העלפֿן פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון רעטינאָפּאַטהי. א געפערלעך קרענק אַנטוויקלט מיט צוקערקרענק אין דער אַוועק פון סימפּטאָמס און קענען פירן צו אָנווער פון זעאונג. אין דערצו צו לוטעין, אין סיטרוס פירות עס זענען אנדערע סאַבסטאַנסיז נוציק פֿאַר זעאונג (צינק, וויטאַמינס A, B1, B2, B6 און B12).

1. אין דעם גאַנג פון די שטודיום, עס איז געפונען אַז אַ נידעריק מאָס פון מאַגניזיאַם אין די דייאַבעטיקס איז דער גרונט פון נעפראָפּאַטהי (ימפּערד רענאַל פונקציע) און אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז פון טיפּ 2 צוקערקרענק.
2. עס אויך העלפּס צו פאַרגרעסערן בלוט צוקער. אויב איר אַרייַננעמען אָראַנדזשאַז אין דיין טעגלעך דיעטע, איר קענען מאַכן זיך די פעלן פון מאַגניזיאַם אין דעם גוף.

ווי טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס אַנטוויקלט, די קידניז ביסלעכווייַז פאַרלירן זייער פיייקייט צו דורכפירן זייער פאַנגקשאַנז און פּראָדוצירן די האָרמאָנע עריטהראָפּאָיעטין.מיט אַ פעלן פון עריטהראָפּאָיעטין און כראָניש פּראָטעין אָנווער אַקאַמפּאַניינג רענאַל דורכפאַל, אַנעמיאַ אַנטוויקלט אין פּאַטיענץ. אָראַנדזשאַז, א מקור פון אייַזן, העלפּס צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין לעוועלס.

סיטרוס פירות אויך צושטעלן דעם גוף מיט פּאַטאַסיאַם, וואָס איז נייטיק פֿאַר פּראָטעין סינטעז און די קאַנווערזשאַן פון גלוקאָוס צו גלייקאַדזשין. עס העלפּס טייַנען נאָרמאַל בלוט דרוק.

ווי צו עסן אָראַנדזשאַז

כּדי אָראַנדזשאַז צו פאַרגרעסערן די בענעפיץ און די שעדיקן צו די געזונט איז רידוסט, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן די מאָס ווען זיי זענען געניצט. סיטרוס פרוכט געהערן צו די פּראָדוקטן פון די 2 "געל" גרופּע (פאַרקער ליכט פֿאַר דייאַבעטיקס), דער פּרינציפּ פון וואָס איז מעסיק ריסטריקשאַן. פּראָדוקטן פון די "געל" גרופּע מוזן זיין קאַנסומד, רידוסינג די געוויינטלעך חלק צוויי מאָל.

דער פּרינציפּ איז קאָרעוו. זינט עטלעכע פּאַטיענץ קאַנסומד אַזוי פילע פודז, זייער האַלב חלק איז אויך קריטיש גרויס. דעריבער, דער סומע פון ​​ספּעציפיש עסנוואַרג מוזן זיין מסכים מיט דיין דאָקטער.

פּאַטיענץ אין דער מיטן בינע פון ​​די קרענק קענען עסן 1 מיטל-סייזד מאַראַנץ פּער טאָג. עס איז געמיינט אַז די פיטאַס זאָל פּאַסיק אין דער האַנט. אויב די פרוכט איז זייער גרויס און קען נישט פּאַסיק אין דער האַנט, נוצן האַלב פון עס.

פּאַטיענץ וואָס ליידן פון אַ שטרענג פאָרעם פון די קרענק זענען רעקאַמענדיד נישט צו פאַרנוצן מער ווי אַ האַלב פון אַ מיטל-סייזד מאַראַנץ (געשטעלט אין די פאלם פון זייער האַנט) פּער טאָג. זיי עסן בעסער ניט מער ווי אַמאָל יעדער 2-3 טעג. אויב עס איז דייַגע וועגן אַ מעגלעך פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער, איר קענען עסן אַ סערווינג מאַראַנץ צוזאַמען מיט ניסלעך אָדער קראַקערז. די פודז פּאַמעלעך די קאַנווערזשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ צו גלוקאָוס.

עסן אַ גרויס נומער פון פירות קענען שאַטן דעם גוף. זייער וידעפדיק קענען אָנמאַכן אַ שטאַרק פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. א פיברע-רייַך פּראָדוקט קען מאל גרונט שילשל, פלאַטולענסע, בלאָוטינג און ינטעסטאַנאַל יריטיישאַן. רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַסאַדז, אַ מאַראַנץ קענען גרונט ברענעניש און אנדערע אַנדיזייראַבאַל ווירקונג אין פּאַטיענץ וואָס ליידן פון חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. א גרויס סומע פון ​​וויטאַמין C ז די פאָרמירונג פון וראַטע און אָקסאַלאַטע שטיינער אין די קידניז און יעראַנערי שעטעך. פרוץ אַרויסרופן אָפט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.

צו רעדוצירן די נעגאַטיוו יפעקץ פון אָראַנדזשאַז אויף דעם גוף, עס איז נייטיק צו ברעכן די טעגלעך חלק אין עטלעכע טיילן. פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זאָל עסן קליין מילז 5-6 מאל פּער טאָג. דאָס העלפּס זיי באַזיגן הונגער און סטייבאַלייז בלוט צוקער. א גאַנץ מאַראַנץ קענען זיין צעטיילט אין סלייסיז און קאַנסומד איבער דעם טאָג.

אויב דער פּאַציענט וויל צו עסן אַ ביסל מער אָראַנדזשאַז, איר קענען טאָן דאָס דורך רידוסינג די חלק פון אנדערע פודז מיט קאַרבאָוכיידרייץ.

אין וואָס פאָרעם עסן אָראַנדזשאַז

די מערסט נוציק און זיכער פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זענען פריש פירות. קיין היץ באַהאַנדלונג ז אַ באַטייטיק פאַרגרעסערן אין די גלייסעמיק אינדעקס פון די פּראָדוקט.

צוקער-רייַך דזשעליז, ייַנגעמאַכץ, דזשאַמז און מאַראַנץ מאָוססעס זענען נישט ערלויבט.

עס איז נישט רעקאַמענדיד צו צוגרייטן פרוכט טרינקען און קאַמפּאָוץ פון סיטרוס פירות, אין דערצו, טרינקען קאַנד זאַפט. דו זאלסט נישט עסן אָראַנדזשאַז אין דאַר אָדער דאַר פאָרעם. אַלע די פודז זענען אַ געוואקסן ריזיקירן פֿאַר דייאַבעטיקס.

ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסס פאַרווערן טרינקט פרעשלי סקוויזד מאַראַנץ זאַפט. כאָטש די טרינקען איז נישט היץ באהאנדלט און קאַנסומד אָן צוקער, עס קען פאַרשאַפן אַ קריטיש פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס אין דער פּאַציענט. פרעשלי סקוויזד זאַפט לאַקס פּעקטינס. דעריבער, דער פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער וועט זיין גרעסער ווי נאָך עסן אַ גאַנץ פרוכט.

צו צוגרייטן אַ גלאז פון זאַפט, איר קען דאַרפֿן 2-3 פירות, דיפּענדינג אויף גרייס און זאַפטיקייט. דורך טרינקט זאַפט, איר קענען אַקסאַדענאַלי יקסיד די דערלויבט פּראָדוקט קלאַל.

זאַפט איז אַ העכסט קאַנסאַנטרייטאַד פּראָדוקט וואָס איז רייַך אין פראַקטאָוס און גלוקאָוס. לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ טענד צו דורכנעמען די בלוט אין די מויל קאַוואַטי. דעריבער, ווען טרינקט זאַפט, די בלוט צוקער מדרגה קענען שפּרינגען שארף דורך 3-4 ממאָל / ל. און אויב די שיסל איז געוואשן אַראָפּ מיט זאַפט, די שפרינג אין צוקער מאל ריטשאַז 6-7 ממאָל / ל.

ווען ינטראָודוסינג נייַ פּראָדוקטן אין די דיעטע, איינער זאָל ספּעציעל קערפאַלי מאָניטאָר די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין די בלוט.

צוקערקרענק דיעטע

די דיעטע פון ​​דייאַבעטיקס זאָל זיין ענריטשט מיט וויטאַמינס. ווי אַ רעזולטאַט פון דיסראַפּשאַן פון די ענדאָוקריין סיסטעם, די פּראַטעקטיוו פֿונקציע פון ​​דעם גוף דיקריסאַז, פּאַטיענץ אָפט ווערן קראַנק, אַזוי זיי קעסיידער דאַרפֿן קוואַליטעט שטיצן. סיטרוס פירות אין צוקערקרענק העלפֿן באַרייַכערן די גוף מיט וויטאַמינס. זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​אַנטיאַקסאַדאַנץ - וויטאַמינס C און B, נייטיק צו פֿאַרבעסערן די סינטעז פּראַסעסאַז אויף די סעליאַלער מדרגה.

עס זענען ספּעשאַלי דיזיינד דיייץ וואָס אַרייַנציען די טעגלעך נוצן פון סיטרוס. זייער נומער זאָל זיין שטרענג לימיטעד צו נישט אַרויסרופן דיטיריעריישאַן. פּאַטיענץ זאָל מאָניטאָר בלוט צוקער און נאָכגיין די מנוחה פון ינסטראַקשאַנז וועגן באַהאַנדלונג.

די בענעפיץ פון די פּראָדוקט זענען הויך אין פיברע און אַנטיאַקסאַדאַנץ. יקערדיק אָילס קאַנטיינד אין פיברע, באַזייַטיקן טאַקסאַנז, פאַרברענען פעט דיפּאַזאַץ, וואָס העלפּס צו פֿאַרבעסערן די וווילזייַן פון פּאַטיענץ, רעדוצירן פּופפינעסס.

די פּראָדוקט האט די לאָואַסט גלייסעמיק אינדעקס, צווישן אַלע סיטרוס פירות - 20-25 וניץ. יעדער טאָג עס איז דערלויבט צו טרינקען 300 מל פון פרעשלי סקוויזד זאַפט, צעטיילט אין 3 דאָסעס. טרינקען פלוידס איידער מילז. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן 1 גרייפּפרוט פּער טאָג. פרוכט איז צוגעגעבן צו הייס, קאַלט קיילים, סיזאַנד מיט זאַפט פון סאַלאַדס.

• קעראַטין - פּראָוויטאַמין רעטינאָל (וויטאַמין א): די רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק פון אַ מאַטעריע איז 1.8-5 מג, האט אַ פּראַנאַונסט ימיונאָמאָדולאַטינג, אַדאַפּטאָגעניק ווירקונג,
• אָרגאַניק אַסאַדז - זענען ינוואַלווד אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז,
• נערינגין - פלאַוואָנאָיד: אין גרייפּפרוט די אינהאַלט איז די העכסטן, ענריטשיז די גוף מיט ענערגיע, ימפּרוווז אַבזאָרפּשאַן פון סאַבסטאַנסיז פון די קישקע, סאַפּרעסיז אַפּעטיט,
• פּאַטאַסיאַם און קאַלסיום - נעמען אַקטיוו אָנטייל אין פֿאַרשטאַרקונג געוועבן,
• יטער.

אין לויט מיט די דיעטע, פּאַטיענץ זענען ערלויבט צו פאַרנוצן אַ זייער קליין סומע פון ​​לימענע. צוליב דעם טעם איז דאָס גרינג צו האַלטן פּראַפּאָרשאַנז. עס איז יוזשאַוואַלי צוגעגעבן צו סאַלאַדס ווי סאָוס, אַסידאַפייד וואַסער פֿאַר טעגלעך קאַנסאַמשאַן. איין לימענע איז גענוג פֿאַר 2-3 טעג. דער גי פון דעם פרוכט איז יידעניקאַל צו גרייפּפרוט, 20-25 וניץ.

• פיברע - דייאַטערי פיברע מיט אַ געדיכט סטרוקטור, מיט אנדערע ווערטער קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, האט אַ positive ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די ינטעסטאַנאַל שעטעך - אין סיטרוסעס עס איז דער הויפּט רעפּריזענטיד דורך פּעקטין, עס לאָווערס קאַלעסטעראַל און מיט געוואקסן צוקער עס סלאָוז זיין אַבזאָרפּשאַן,
• יטער
• סאָדיום, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס - אָנטייל נעמען אין די פּראַסעסאַז פון צעל סטרוקטור, פֿאַרבעסערן וואַסקיאַלער פּאַטענסי.

אָראַנדזשאַז פאַרגרעסערן צוקער

עסן אָראַנדזשאַז מיט צוקערקרענק איז פיל ווייניקער פּראָסט. עס איז דערלויבט צו פאַרנוצן פרעשלי סקוויזד זאַפט פון אָראַנדזשאַז אין קליין קוואַנטאַטיז אונטער די שטרענג השגחה פון אַ דאָקטער, מיט שטרענג קאָנטראָל פון גלוקאָוס לעוועלס. עס איז בעסער צו לייגן מאַראַנץ, פּינטעלע צו דיזערץ אָדער אנדערע קיילים.

עסן אָראַנדזשאַז מיט צוקערקרענק טיפּ 2 איז געפערלעך ווייַל זיי פאַרגרעסערן צוקער לעוועלס.

גלייסעמיק אינדעקס: 40-50 וניץ. פּראָדוקט זאַץ:

• אַנטיאַקסאַדאַנץ - פֿאַרבעסערן קאַמפּעקשאַן, שטיצן די ימיון סיסטעם,
• געזונט קאַרבאָוכיידרייץ - רייניקן די ינטעסטינז פון טאַקסאַנז, פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן,
• לוטעין - ימפּרוווז וויזשאַוואַל אַקיואַטי
• פיברע - ינקריסיז די קישקע
• מאַגניזיאַם, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם - אַ נויטיק שטעלן פון סאַבסטאַנסיז פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון אַלע אָרגאַן סיסטעמען, בנין נערוו סעלז.

מאַנדאַרינס, ווי אָראַנדזשאַז, מיט טיפּ 2 צוקערקרענק האָבן אַ ענלעך ווירקונג אויף דעם גוף. פֿאַר דייאַבעטיקס, בלויז אַסידיק ווערייאַטיז זענען אנגעוויזן. זיס ווערייאַטיז אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​גלוקאָוס, וואָס ז באַטייטיק שעדיקן צו די געזונט. די גלייסעמיק אינדעקס פון טאַנדזשערינז: 40-50 וניץ אין אַסידיק ווערייאַטיז, 50-60 אין זיס.

אין לויט מיט די דייאַבעטיקס דיעטע, עס איז דערלויבט צו פאַרנוצן אַרויף צו 3 פירות פּער טאָג. טאַנדזשערינז זענען בעסטער צוגעגעבן צו קיילים און אָפּזאָגן צו נוצן פרעשלי סקוויזד זאַפט.

• פאַליק זויער - פּאַרטיסאַפּייץ אין העמאַטאָפּאָיעסיס, ימפּרוווז די פאַנגקשאַנאַליטי פון די ימיון סיסטעם, אין די בלוט ראַדוסאַז די טעטיקייט פון זיין אייגן אַנטיבאָדיעס אין דעם גוף, און אַ דיפישאַנסי פירט צו מעגאַלאָבלאַסטיק אַנעמיאַ,
• פראַקטאָוס
• אָרגאַניק אַסאַדז, פיברע, פּאַטאַסיאַם.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

סיטרוסעס זענען פאַרבאָטן צו נוצן אין די פאָרעם פון קלעם, דזשאַמז, מאַרשמעלאָוז און אנדערע ענלעך סוויץ. עס איז דערלויבט צו עסן סיטרוס פירות פריש, די הויפּט זאַך איז צו נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער און רעפרען פון עסן אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. טאַנדזשערינז און אָראַנדזשאַז אין פאַל פון דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק פון טיפּ 2 איז בעסער צו ויסשליסן פון די דיעטע. בלויז לימענע ערלויבט. אָראַנדזשאַז זענען בעסטער ריפּלייסט מיט טאַמאַטאָוז.

מיט צוקערקרענק, אָראַנדזשאַז און אנדערע סיטרוסעס קענען זיין מוסיף צו קאַלט און הייס קיילים. די מערסט נוציק איז גרייפּפרוט זאַפט. כּדי נישט צו פאַרגרעסערן בלוט צוקער, פּאַטיענץ זאָל אַדכיר צו זיכער כּללים אין לויט מיט דעם טיפּ פון זייער קרענק.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון סיטרוס אין צוקערקרענק:

• גאַסטרייטאַס, מאָגן געשוויר פון די קישקע, מאָגן,
• נידעריק בלוט דרוק, גענומען דרוגס צו נידעריקער דער דרוק,
• דיסטערבאַנסיז אין די אַרבעט פון די קידניז, בייל דאַקץ,
• אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו ראַגוועעד (עס איז אַ קרייַז מיט סיטרוסעס) און צו די פירות זיך.

צוקערקרענק מעלליטוס און "מאַראַנץ" וואָג אָנווער

ווי איר וויסן, די מערהייט פון דייאַבעטיקס זענען יבערוואָג. מיר רעדן וועגן דער אַנטוויקלונג פון וויסעראַל אַביס, וואָס איז פארבונדן מיט אַ גרויס סומע פון ​​ענערגיע באקומען און אַ ניט גענוגיק גראַד פון זייַן קאָס. דאָך, אַ מאַראַנץ אין צוקערקרענק מעלליטוס אַליין וועט נישט ביישטייערן צו די יקסקלוזשאַן פון דערלאנגט ענערגיע, בשעת אַ באַרדאַסדיק דיעטע און די נוצן פון געזונט פּראָדוקטן, וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז זענען זייער וויכטיק פֿאַר קיין טיפּ פון קרענק. אין דעם צוקערקרענק פון דער ערשטער און רגע טיפּ, עס איז נייטיק צו געדענקען אַז:

• די וויכטיק זאַך איז נישט בלויז העסקעם מיט די רעקאַמענדיד קאַלאָריעס, אָבער אַ פאַרקלענערן אין די גאַנץ קאַלאָריע ינטייק,
• רעגולער נוצן אָראַנדזשאַז פֿאַר דייאַבעטיקס איז נוציק ווייַל עס העלפּס צו רעדוצירן די באקומען ענערגיע און דורכויס ווירקן וואָג אָנווער,
• די נומער פון קייקאַל פּער 100 גראַמז איז 47, און, למשל, סיסיליאַן אָראַנדזשאַז זענען אפילו ווייניקער שעדלעך, ווייַל אין זייער פאַל, די ציפער איז 36,
• די ינדאַקייטערז פון די גלייסעמיק אינדעקס זענען פֿון 40 וניץ. עס דעפּענדס אויף די גרייס פון דעם פיטאַס, דער גראַד פון רייפּנאַס און אנדערע דאַטן.

דורך קאַנסומינג די סיטרוס פירות, אַ צוקערקרענק קענען געוויינטלעך מינאַמייז די ינטייק פון פודז וואָס אַנטהאַלטן פאַץ. עס אויך האט אַ positive ווירקונג אויף וואָג אָנווער און, דעריבער, אויף לאָוערינג בלוט צוקער און ילימאַנייטינג קאַלעסטעראַל.

טיפּ 2 צוקערקרענק אָראַנדזשאַז

דער פאַקט אַז אָראַנדזשאַז ביישטייערן צו וואָג אָנווער ניט מער רייזאַז פֿראגן, אָבער קענען זיי אפילו גיך ווירקן די ענדערונג אין בלוט צוקער? עס זאָל זיין דערמאנט אַז די דערלאנגט פירות אַנטהאַלטן אַזאַ אַ קאָמפּאָנענט ווי פּעקטין. דאָס סלאָוז די פּראָצעס פון צוקער אַבזאָרפּשאַן, און אויך ינכיבאַץ די פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר אַ רגע קרענק.

אין אָראַנדזשאַז זענען קאַנסאַנטרייטאַד כּמעט גלייַך אַמאַונץ פון אַזאַ קאַמפּאָונאַנץ ווי גלוקאָוס און פראַקטאָוס. עס איז געמיינט אַז מיט די דיסקרייבד קרענק, די רגע קאָמפּאָנענט איז די סייפאַסט. די אַסימאַליישאַן זאָל זיין צוגעשטעלט אין נישט די גרעסטע קוואַנטיטי.

בוטשערז דערציילט די גאנצע אמת וועגן צוקערקרענק! צוקערקרענק וועט גיין אַוועק אין 10 טעג אויב איר טרינקען עס אין דער מאָרגן. »לייענען מער >>>

דער גלייסעמיק אינדעקס פון דער מאַראַנץ און אנדערע קעראַקטעריסטיקס פון די פיטאַס מאַכן דעם נוצן פּאַסיק פֿאַר די צוקערקרענק.

אָבער, עס איז אויך וויכטיק צו נאָכקומען מיט די קלאַל און געדענקען אַלע וועגן די בענעפיץ פון די פרוכט.

נוציק פּראַפּערטיז

רעכט צו דער נויטיק צו נאָכפאָלגן אַ פערלי שטרענג דיעטע, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק אָפט פאָרעם היפּאָוויטאַמינאָסיס, דאָס איז, אַ דיפישאַנסי פון וויטאַמין קאַמפּאָונאַנץ. צו האַנדלען מיט דעם פּראָגרעסיוו און גאָר פּריקרע צושטאַנד אַלאַוז וויטאַמין C און, פון קורס, אנדערע קאַמפּאָונאַנץ. זיי זענען קאַנטיינד אין מאַראַנץ אין באַטייטיק קוואַנטאַטיז. עקספּערץ אויך ופמערקזאַמקייט צו די פאַקט אַז אָראַנדזשאַז זענען נוציק פֿאַר דייאַבעטיקס רעכט צו די פאלגענדע קעראַקטעריסטיקס:

• די בייַזייַן פון לוטעין, וואָס אַלאַוז צו האַנדלען מיט אָפטהאַלמיק פּראָבלעמס, אין באַזונדער, צו ויסשליסן די פאָרמירונג פון רעטינאָפּאַטהי,
• די פרוכט איז אַ נומער פון אנדערע שפּור עלעמענטן, אַזאַ ווי צינק, וויטאַמינס א, ב און אנדערע,
• עס איז מעגלעך צו ומקערן די הייך פון מאַגניזיאַם, וואָס ילימאַנייץ די ליקעליהאָאָד פון די פאָרמירונג פון נעפראָפּאַטהי, ניימלי דיסטייבאַלאַזיישאַן פון די קידניז. די דערלאנגט קאָמפּאָנענט אויך ילימאַנייץ די פּאַסירונג פון אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז.

אין דעם קאַמף קעגן צוקערקרענק, עס איז זייער וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פיייקייט צו ומקערן און פּראָדוצירן אַ האָרמאָנע גערופן עריטהראָפּאָיעטין. מיט אַ דיפישאַנסי, אפילו אין אַ געזונט מענטש אָן אַן אָלטערד בלוט צוקער מדרגה, אַנעמיאַ קענען אַנטוויקלען. דעריבער, עס איז גאָר וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס צו געדענקען צו קאָנטראָלירן די ינדאַקייטערז. מען זאָל אויך נישט פאַרגעסן וועגן די מעגלעכקייט צו צושטעלן פּאַטאַסיאַם צו דעם מענטש גוף, וואָס איז וויכטיק פֿאַר די פּראַסעסינג פון פּראָטעינס און די טראַנספאָרמאַציע פון ​​גלוקאָוס אין גלייקאַדזשין. רעכט צו דעם, בלוט דרוק ינדאַקייטערז זענען נאָרמאַלייזד. כּדי דער פּראָצעס פון ניצן אָראַנדזשאַז איז טאַקע גילטיק, עס איז וויכטיק צו באקענען זיך מיט די כּללים פון נוצן.

ווי זענען אָראַנדזשאַז ערלויבט?

ויסשליסיק צוגעשטעלט אַז די פירות זענען געניצט אין אַ אָפּטימאַל סומע, עס איז מעגלעך צו זאָגן אַז זיי זענען טאַקע נוציק. ענדאָקרינאָלאָגיסץ זענען די מיינונג אַז די פּאַסיק סומע זאָל זיין געהאלטן אַ מאַראַנץ פּער טאָג, וואָס איז פון דורכשניטלעך גרייס. אין דער זעלביקער פאַל, ווען די פרוכט איז צו גרויס (אין באַזונדער, עס קען נישט פּאַסיק אין דער האַנט), עס איז רעקאַמענדיד צו צעטיילן עס אין צוויי פּאָרשאַנז: איין האַלב אַ טאָג.

פֿאַר פּאַטיענץ וואָס האָבן יידענאַפייד אַ שטרענג פאָרעם פון צוקערקרענק, אָדער האָבן קיין קאַמפּלאַקיישאַנז, עס איז בעסטער צו נוצן נישט מער ווי 1/3 פון די פרוכט. עס איז פּאַסיק צו פאַרבינדן אָראַנדזשאַז מיט פודז אַזאַ ווי ניסלעך אָדער קראַקערז אויב זיי זענען געווען רעקאַמענדיד ביז אַהער. אין דעם פאַל, די צוקער מדרגה וועט זיין קאַנטראָולד פיל בעסער. עס איז אויך נייטיק צו געדענקען אַז רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַסאַדז, עס איז דער מאַראַנץ וואָס קענען אַרויסרופן אַזאַ אַנדיזייראַבאַל ריאַקשאַנז ווי ברענעניש און אַ פאַרגרעסערן אין די אַסידאַטי פון די מאָגן זאַפט ווי אַ גאַנץ.

אַלע דעם דערקלערט די נויט פֿאַר וואָרענען אין דעם פּראָצעס פון עסן אָראַנדזשאַז. איר קענען עסן זיי מיט דעם צוקער קרענק, אָבער עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן אַז:

1. עס איז קעדייַיק צו ברעכן די נוצן פון די רעקאַמענדיד מאַראַנץ טייל אין עטלעכע דאָסעס אין 24 שעה.
2. דאָס ילימאַנייץ די קעסיידערדיק געפיל פון הונגער און סטייבאַלייז בלוט צוקער,
3. אויב איר דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן די נומער פון אָראַנדזשאַז אין די דיעטע, איר דאַרפֿן צו רעדוצירן די חלק פון אַזאַ פּראָדוקטן וואָס אַרייַננעמען קאַרבאָוכיידרייץ.

אזוי, טיפּ 2 צוקערקרענק איז אַ קרענק אין וואָס אָראַנדזשאַז קענען זיין קאַנסומד. אין קיין פאַל, איר זאָל נישט פאַרגעסן די רעקאַמענדיד סומע און אָפטקייַט פון נוצן. די אַקסעס פֿאַר טרינקט מאַראַנץ זאַפט פארדינט ספּעציעל אכטונג.

וואָס אַנדערש טאָן איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן מאַראַנץ דייאַבעטיקס?

אַדלי גענוג, פרעשלי סקוויזד סיטרוס דזשוסאַז זענען אַנאַקסעפּטאַבאַל פֿאַר נוצן אין צוקערקרענק. דאָס איז דער הויפּט רעכט צו דעם פאַקט אַז זיי קענען אַרויסרופן אַ קריטיש פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. דערצו, עס איז אין אַזאַ אַ מאַראַנץ זאַפט אַז פּעקטין איז ניטאָ, די בענעפיץ פון וואָס האָבן שוין דערמאנט.אין דעם אַכטונג, עקספּערץ באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם פאַקט אַז אַזאַ קאַנסאַנטרייץ קענען זיין דיילוטאַד מיט וואַסער אָדער אנדערע דזשוסאַז עטלעכע שעה נאָך צוגרייטונג. עס איז דערלויבט צו פאַרנוצן ניט מער ווי איין גלאז (200 מל) פון אַזאַ אַ טרינקען פּער טאָג. אַ דייאַבעטיק זאַפט אין קראָם זאָל נישט זיין קאַנסומד בייַ אַלע.

אין דעם בייַזייַן פון צוקערקרענק מעלליטוס, דזשאַמז און ייַנגעמאַכץ קענען זיין געוויינט אין קליין קוואַנטאַטיז. א וויכטיק צושטאַנד איז די נוצן אין זייער זאַץ ניט פון צוקער, אָבער אין זייַן סאַבסטאַטוץ, דער הויפּט, פראַקטאָוס. עס קענען זיין געגעסן ניט מער ווי צוויי אָדער דריי צפּ. מאָוססעס קענען אויך זיין געוויינט, וואָס קען געזונט אַנטהאַלטן אנדערע פירות: ביידע סיטרוס פירות און ווייניקער זיס אָנעס - בעריז, קיווי און אנדערע. זייער נוצן איז דערלויבט ניט מער ווי צוויי מאָל אין דריי טעג.

אין צוקערקרענק מעלליטוס (ראַגאַרדלאַס פון וואָס טייפּס האָבן שוין יידענאַפייד) אָראַנדזשאַז קענען זיין קאַנסומד. עס איז אָבער זייער וויכטיק צו זיין אָפּגעהיט און געדענקען אַז די פירות זאָל נישט זיין די יקער פון די דיעטע. עס איז אויך זייער אָפּגעהיט און אין מינימאַל קוואַנטאַטיז אַז עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן מאַראַנץ זאַפט. צו דערקלערן די דעטאַילס אין יעדער פאַל, עס איז זינען צו באַראַטנ זיך אַ דייאַבעטאַלאַדזשיסט אָדער נוטרישאַניסט.

אָראַנדזשאַז פֿאַר צוקערקרענק: די פּראָס און קאָנס

צוקערקרענק טיפּ 2 איז די מערסט פּראָסט פאָרעם פון די קרענק. אַרויף צו 85% פון אַלע דייאַבעטיקס ליידן דערפון. אין דייאַבעטיקס פון טיפּ 2, דער גוף קען נישט פּראָדוצירן גענוג ינסאַלאַן, אָדער זיין נוצן איז ימפּערד.

ווען געפרעגט אויב אָראַנדזשאַז זענען מעגלעך מיט צוקערקרענק, דאקטוירים ענטפֿערן אַפערמאַטיוו. ווען זיי געוויינט אין מאַדעריישאַן, זיי צושטעלן דעם גוף מיט נוטריאַנץ, וויטאַמינס און מינעראַלס, בשעת זיי פירן נישט צו אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער און דעריבער טאָן ניט זיין אַ ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון די קרענק.

פרוץ און סיטרוסעס אין באַזונדער, זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די טעגלעך מעניו פון אַ מענטש מיט אַ דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק טיפּ 2. אויב די טעגלעך קאַלאָריע איז דיזיינד פֿאַר 1800 - 2000 קייקאַל, עס זאָל אַרייַננעמען 3 סערווינגז פון פרוכט. מיט קאַלאָריע אַרויף צו 1800 קייקאַל, 2 סערווינגז פון פרוכט זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע. וויטאַמינס, מיקראָעלעמענץ, דייאַטערי פיברע און פרוכט אַסאַדז, אַפעקץ די אַלגעמיינע געזונט פון געזונט. אָבער איר דאַרפֿן צו געדענקען אַז סיטרוסעס זענען קוואלן פון קאַרבאָוכיידרייץ, דעריבער, ווען איר נוצן זיי, עס איז וויכטיק צו האַלטן אַ וואָג פון בדזשו.

צו רעדן וועגן ווי קאַמפּאַטאַבאַל אָראַנדזשאַז און צוקערקרענק זענען פילע סיבות מוזן זיין גענומען אין חשבון. דאָס איז די ווירקונג פון סיטרוס אויף בלוט צוקער, גוף וואָג, אַלגעמיין געזונט און וווילזייַן. מיר פֿאָרשלאָגן איר צו באַטראַכטן די אויבן פֿראגן, אָבער אין יעדער פאַל, ענטפֿערן צי אַ מענטש האט אַ ספּעציפיש פּראָדוקט, זאָל זיין זיין דאָקטער.

די ווירקונג פון סיטרוס אויף גוף וואָג

צו פילע דייאַבעטיקס, אָראַנדזשאַז קענען העלפן אין וואָג אָנווער. יבערוואָג איז איינער פון די סיבות פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון דעם קרענק. אין צוקערקרענק טיפּ 2 צוקערקרענק, אַ גיך וואָג געווינען איז באמערקט אַרויף צו די עקסטרעם בינע פון ​​אַביסאַטי.

ינטענסיווע פעט דעפּאַזישאַן אַקערז רעכט צו ינסאַלאַן, דאָס ינכיבאַץ זייער ברייקדאַון און קאַנטריביוץ צו די אַקיומיאַליישאַן אין דעם גוף. אַ געוואקסן סומע פון ​​ינסאַלאַן פּראַוואָוקס אַביסאַטי. די הויפּט וואָפן פון אַ צוקערקרענק קעגן אָוביסאַטי איז געהעריק דערנערונג.

מיט נידעריק מאָטאָר טעטיקייט און הויך-קאַלאָריע וואָג געווינען אַקערז. אָבער איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן ניט בלויז קאַלאָריע ינטייק, אָבער אויך די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ וואָס אַרייַן די גוף מיט עסנוואַרג. קאַרבאָוכיידרייץ אַרויסרופן אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער, וואָס פירט צו אַ שאַרף מעלדונג פון ינסאַלאַן און די קאַנווערזשאַן פון גלוקאָוס אין פעט. פאַץ זענען דיפּאַזאַטאַד ניט בלויז אויף די זייטן, היפּס און בויך, אָבער אויך אויף די ינערלעך אָרגאַנס, פאָרמינג וויסעראַל פעט. אין קער, דאָס יגזאַסערבייץ די לויף פון צוקערקרענק. וואָג אָנווער העלפּס צו נידעריקער בלוט צוקער און קאַלעסטעראַל, נאָרמאַלייז בלוט דרוק.

דורך אַרייננעמען אָראַנדזשאַז אין דיין דיעטע פֿאַר צוקערקרענק, איר קענען רעדוצירן דיין קאַלאָריע ינטייק. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז פירות צונויפשטעלנ זיך בפֿרט פון קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס מיטל אַז די קאַבאָלע פון ​​אנדערע קוואלן זאָל זיין רידוסט. מיט רעגולער פאַרבייַט פון אָראַנדזשאַז מיט מער הויך-קאַלאָריע פודז, וואָג אָנווער קענען זיין אַטשיווד.

אַרייַנגערעכנט אָראַנדזשאַז אין די דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו רויט סיסיליאַן סיטרוסעס. זיי האָבן אַ נידעריקער קאַלאָריע צופרידן קאַמפּערד מיט מאַראַנץ פירות. די קאַלאָריק אינהאַלט פון סיסיליאַן אָראַנדזשאַז איז וועגן 35 קייקאַל פּער 100 ג פּאַפּ, און פּראָסט אָוואַל - וועגן 47 קייקאַל פּער 100 ג.

וויכטיק! די פּראָפּאָרציע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין אַ דיעטע פון ​​אַ מענטש וואָס ליידן פון צוקערקרענק, זאָל נישט זיין מער ווי 40%. ריפיוזינג צו גאָר אָדער שטארק רעדוצירן זייער מדרגה איז אַנסייף ווייַל זיי זענען די הויפּט מקור פון ענערגיע.

איר קענען דערגרייכן וואָג אָנווער דורך טשוזינג נידעריק-פעט פודז און גאָר עלימינירן שעדלעך קאַרבאָוכיידרייץ. צו רעדוצירן הונגער און פאַרמייַדן אָווועריטינג, נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן צוקערקרענק נאָכפאָלגן די פּרינציפּן פון פראַקשאַנאַל דערנערונג. איר דאַרפֿן צו עסן 4 צו 5 מאל אַ טאָג אין קליין פּאָרשאַנז, טשוזינג די רעכט פודז. מיט דעם צוגאַנג, דער גוף וועט פילן פול, און עס וועט זיין קיין שאַרף פאַרגרעסערן אין צוקער.

אָראַנדזשאַז און בלוט צוקער

אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער דעפּענדס אויף די גלייסעמיק אינדעקס פון די פּראָדוקט (גי). די גלייסעמיק אינדעקס וואָג האט ינדאַקייטערז פון 0 צו 100, ווו 0 זענען פּראָדוקטן אָן קאַרבאָוכיידרייץ אין דער זאַץ, און 100 איז צוקער. די העכער די גי פון די פּראָדוקט, די פאַסטער נאָך עס נוצן די בלוט צוקער מדרגה וועט שפּרינגען.

באַמערקונג: ינקריסינג גלוקאָוס לעוועלס, איר קענען פאַרגרעסערן עפעקטיווקייַט און צושטעלן דעם גוף ענערגיע. מיט נידעריק גלוקאָוס, מיר פילן הונגער און קויכעס. אויב עס איז אויך הויך, די וידעפדיק איז דיפּאַזאַטאַד אין פעט.

צו פֿאַרשטיין צי עס איז מעגלעך צו עסן אָראַנדזשאַז מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו געפֿינען די גלייסעמיק אינדעקס פון דעם פרוכט. פודז מיט אַ גי פון מער ווי 70 וניץ זענען נישט פּאַסיק פֿאַר דיעטע פון ​​דייאַבעטיקס. די בעסטער ברירות זענען נידעריק-גי פודז (מעטריק 0-40 וניץ). גי פון אָראַנדזשאַז איז 33 וניץ, וואָס מיטל אַז זיי קענען זיין געגעסן מיט צוקערקרענק אָן מורא פֿאַר זייער געזונט.

באַמערקונג: די פירות אַנטהאַלטן פיברע, וואָס רעגיאַלייץ די אַבזאָרפּשאַן קורס פון צוקער און טוט נישט לאָזן די גלוקאָוס הייך אין די בלוט שארף העכערונג.

דער מאַראַנץ פּאַפּ כּולל ביידע גלוקאָוס און פראַקטאָוס, בעערעך דער זעלביקער סומע (וועגן 2.2 פרוקטאָסע און 2.4 ג גלוקאָוס אין 100 ג פון פּאַפּ). פראַקטאָוס איז געהאלטן סאַפער פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק. עס איז כדאי צו באמערקן אַז אין פאַרגלייַך מיט אנדערע פירות, צוקער אין אָראַנדזשאַז איז פיל ווייניקער. אפילו קאַמפּערד מיט פּערז, סיטרוס פירות זענען איין און אַ האַלב מאָל ווייניקער זיס, ניט צו דערמאָנען פּערסיממאָנס, פייגן אָדער ווייַנטרויבן.

וויטאַמין און מינעראַל זאַץ

אָראַנדזשאַז זענען געזונט פירות. זיי זענען אַ מקור פון וויטאַמין C - אַן ימיונאָסטימולאַנט און אַן אַנטיאַקסאַדאַנט. עס אַקטאַווייץ די ימיון סיסטעם, ימפּרוווז דער גוף ס פאַרטיידיקונג קעגן ווירוסעס און באַקטיריאַ, אַקסעלערייץ די אָפּזוך אין דער אַנטוויקלונג פון ינפעקטיאָוס חולאתן. אין דערצו, וויטאַמין C העלפּס צו פארשטארקן די גאַמז, פאַרגרעסערן די ילאַסטיסאַטי פון בלוט כלים, ימפּרוווז אַבזאָרפּשאַן פון פּרעסן אין דעם גוף.

סיטרוסעס אַנטהאַלטן אויך:

• וויטאַמין א - עס העלפּס צו פארשטארקן ניילז, היילן ווונדז, ינקריסיז די טעטיקייט פון געשלעכט כאָרמאָונז
• וויטאַמין E - עס רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף, סטרענגטאַנז בלוט כלים, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, סלאָוז די יידזשינג פּראָצעס און ימפּרוווז די הויט אויסזען.
• ב וויטאַמינס - נייטיק פֿאַר די אַבזאָרפּשאַן פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם, די שיינקייט פון די הויט, האָר, ניילז, מוסקל שטאַרקייט,
• וויטאַמין פּפּ - פּאַרטיסאַפּייץ אין דעם פּראָצעס פון קאַנווערטינג קאַרבאָוכיידרייץ אין ענערגיע און ברייקינג אַראָפּ פאַץ, איז נייטיק צו האַלטן נאָרמאַל וואָג,

• מאַנגאַנעסע - ימפּרוווז די אַבזאָרפּשאַן פון אייַזן און וויטאַמין B1, איז נייטיק פֿאַר גראָוט פון ביין, קאַנעקטיוו און מוסקל געוועב,
• מאַגניזיאַם - עס איז פּרוווד אַז מיט זיין פעלן אין מענטשן מיט צוקערקרענק, די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג נעפראָפּאַטהי - ניר קרענק
• פּרעסן - פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַנעמיאַ, וואָס איז ספּעציעל סאַסעפּטאַבאַל צו דייאַבעטיקס, גיט אָקסיגענאַטיאָן פון געוועבן,
• פּאַטאַסיאַם - שטיצט די אַרבעט פון די האַרץ, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, רעגיאַלייץ די וואַסער אינהאַלט אין געוועבן, ינשורז די נאָרמאַל לויף פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.
• קאַלסיום - נידז פֿאַר ביין שטאַרקייט און דענטאַל געזונט, און אויך צושטעלן בלוט קאָואַגיאַליישאַן איז ינוואַלווד אין די פּראָדוקציע פון ​​כאָרמאָונז.

צוליב די נויט צו פאַרלאָזן פילע באַקאַנט פודז, דייאַבעטיקס אָפט פעלן וויטאַמינס. דאָס פירט צו אַ דיטיריעריישאַן פון קוילעלדיק וווילזייַן, אַ אַראָפּגיין אין שטאַרקייט און פאָרשטעלונג, אַ דיטיריעריישאַן פון שטימונג, אַ פאַרקלענערן אין ימיונאַטי און קעגנשטעל צו ינפעקשאַנז. אַלע דעם נעגאַטיוולי אַפעקץ די קוואַליטעט פון מענטשלעך לעבן. אָראַנדזשאַז פֿאַר דייאַבעטיקס זענען שיין אַ גוט מקור פון נוטריאַנץ. זייער ינקלוזשאַן אין די טעגלעך דיעטע וועט מאַכן זיך די פעלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס, פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און פאַנגקשאַנינג פון וויטאַל אָרגאַנס.

גיידליינז פֿאַר סיטרוס צוקערקרענק

אָראַנדזשאַז לויט די "עסנוואַרג פאַרקער ליכט" געהערן צו די געל קאַטעגאָריע. דאָס מיטל אַז איר קענען עסן סיטרוסעס, אָבער עס איז וויכטיק צו אָבסערווירן די מאָס. עס איז געמיינט אַז פּראָדוקטן פון דעם קאַטעגאָריע זענען קאַנסומד אין האַלב. דאָס איז, אויב אַ גרויס מאַראַנץ איז די קלאַל פֿאַר אַ געזונט דערוואַקסן, אין צוקערקרענק דעם סומע זאָל זיין צעטיילט אין צוויי. די טעגלעך קלאַל איז האַלב פון אַ גרויס סיטרוס אָדער אַ קליין פרוכט וואָס איז פּאַסיק פֿאַר די האַנט.

לויט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון די אמעריקאנער צוקערקרענק אַססאָסיאַטיאָן, מענטשן מיט צוקערקרענק זאָל נישט עסן מער ווי 60 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ אין אַ צייט. אָראַנדזשאַז זענען אַ מקור פון קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס איז וויכטיק צו באַטראַכטן ווען אַרייננעמען זיי אין דיין דיעטע. אין איין דורכשניטלעך מאַראַנץ זיי אַנטהאַלטן 10-15 גר. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן סיטרוס פירות אין דער זעלביקער צייט ווי אנדערע פודז מיט קאַרבאָוכיידרייט. יבעריק קאַרבאָוכיידרייץ אין איין מאָלצייַט קענען פאַרגרעסערן בלוט צוקער און כייפּערגליסעמיאַ.

עס איז בעסטער צו עסן פריש סיטרוסעס. אַזוי זיי ריטיין אַ מאַקסימום פון נוטריאַנץ. אין דערצו, קיין היץ באַהאַנדלונג פון די פּראָדוקט פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין זייַן גלייסעמיק אינדעקס. דאָס איז געפערלעך פֿאַר צוקערקרענק.

פרוץ קענען זיין געגעסן מיט צוקערקרענק ווי אַ פֿאַרבייַסן אָדער פאַרבייַסן. עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו לייגן צוקער צו קיילים מיט מאַראַנץ, דעריבער קאַנדיד פרוכט, קלעם, קלעם, מאַרמעלאַד און אנדערע סוויץ פֿאַר צוקערקרענק זענען פּראָוכיבאַטאַד.

ווי פֿאַר מאַראַנץ זאַפט, די נוצן פון דעם איז קאָשער, אָבער אַנדיזייראַבאַל. אין די זאַפט, עס איז קיין פיברע נייטיק פֿאַר אַ מער מונדיר אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ. חוץ זאַפט, רעכט צו זייַן פליסיק פאָרעם, עס איז גרינג צו טרינקען פיל, יקסיד אַלע דערלויבט נאָרמז.

מאַראַנץ נעקטאַרס זענען נישט ערלויבט אין צוקערקרענק. זיי צוגעגעבן צוקער, פּראַזערוואַטיווז און פאַרשידן שעדלעך אַדאַטיווז, אָבער זיי טאָן ניט האָבן וווילטויק פּראָפּערטיעס טאָכיק אין סיטרוס פירות. די גלייסעמיק אינדעקס פון ינדאַסטריאַל דזשוסאַז איז 65 וניץ, וואָס איז צו הויך פֿאַר דייאַבעטיקס.