די נוצן פון פיש בוימל מיט הויך קאַלעסטעראַל

ספּעציעל פאָלקס פיש בוימל קונה בעשאַס די סאוועטן פארבאנד. דערנאָך עקספּערץ געהאלטן אַז עס זענען צו ווייניק תוו אַסאַדז אין די מענטשלעך דיעטע, וואָס זענען וויכטיק יסודות פֿאַר דעם גוף. דער באַשלוס צו געבן קינדער אַ געזונט העסאָפע איז געווען געמאכט אויף דעם העכסטן שטאַפּל און קונה די וואָג פון די גאנצע מדינה. איבער צייט, די "פליכט" איז קאַנסאַלד. אָבער פֿון דעם, די ווערט פון תוו אַסאַדז איז ניט ווייניקער. דערצו, הייַנט איר קענען הערן ינקריסינגלי: פיש בוימל מיט עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל און חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם איז די נומער 1.

א זיציק לייפסטייל, נעבעך דערנערונג, נעבעך ינווייראַנמענאַל טנאָים, שלעכט געוווינהייטן - אַ סיבה צו האַלטן און פאַרטראַכטנ זיך. נאָך אַלע, דאָס זענען די הויפּט סיבות פֿאַר די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס אין בלוט כלים: נעראָוינג פון זייער לומען, טיקאַנינג פון די ווענט און פאַרשטעלונג גיכער אָדער שפּעטער פירן צו ערנסט פאָלטי אין דעם גוף.

נוציק פּראַפּערטיז

פיש ייל העלפּס צו טייַנען גוט געזונט: די גיכער איר אָנהייבן צו נעמען עס, די מער מסתּמא צו פילן גוט אין עלטער.

מיט קאַלעסטעראַלעמיאַ, אָדער עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל, די מעדיצין איז פּריסקרייבד ניט דורך געלעגנהייַט. פיש ייל פּריווענץ די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ: בלוט ליקוואַפיעס און די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם דיקריסאַז.

וואָס איז אַ

דער שפּייַז העסאָפע טכילעס האָבן אַ פליסיק פאָרעם און אַ ספּעציפיש שמעקן, וואָס, אגב, איז נישט אָנגענעם פֿאַר קינדער. אין דער אַפּטייק, פיש בוימל איז פארקויפט אין די פאָרעם פון געל קאַפּסאַלז מיט אַ זשעלע-ווי קאָנסיסטענסי.

באַקומען די געצייַג פֿון די מוסקל געוועב אָדער לעבער פון מאַרינע פיש. אין אַלגעמיין, מיר רעדן וועגן לאַקס, מאַקרעל, טונפיש, לאַקס און דאָרש. זיי האָבן די מערסט נוציק שפּור עלעמענטן וואָס באַשטימען די בענעפיץ פון פיש ייל פֿאַר מענטשן. אין דערצו, די טייפּס פון מאַרינע באוווינער אַנטהאַלטן אַרויף צו 30% פון אָמעגאַ -3 אַסאַדז, אַ קאָמפּאָנענט וואָס העלפּס אין לאָוערינג קאַלעסטעראַל, און אויך האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם מאַרך און דער פּראָצעס פון צעל וווּקס.

די סטראַקטשעראַל פאָרמולע פון די אַדאַטיוו איז ווי גייט:

אָלעיק און פּאַלמיטיק אַסאַדז
phosphatides
בראָומין, ייאַדיין, פּרעסן, שוועבל, קאַלסיום,
וויטאַמינס פון גרופּע א, די.

וואָס איז נוציק

אויב פיש ייל איז קאַנסומד קעסיידער ווי אַ עסנוואַרג העסאָפע, דער גוף ס צושטאַנד קענען זיין ימפּרוווד. די געצייַג העלפּס:

רעדוצירן קאַלעסטעראַל, דערמיט פּראַטעקטינג בלוט כלים און די האַרץ פון שעדיקן, נאָרמאַלייז בלוט דרוק, רעדוצירן די ריזיקירן פון סטראָקעס,
פארשטארקן די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון די ימיון סיסטעם,
באַפרייַען זיך פון ופמערקזאַמקייט דעפיציט דיסאָרדער,
פארשטארקן די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם,
פֿאַרבעסערן זיקאָרן
פאַרמייַדן די פּאַטאַלאַדזשי פון קנס, די אַנטוויקלונג פון אַלזשעימער ס קרענק,
פאַרמייַדן די אויסזען פון דעפּרעסיע, עלימינירן דייַגעס און אַגרעסיוונאַס, פאַרשפּאַרן די פּראָדוקציע פון דרוק האָרמאָנע,
פּאַמעלעך די יידזשינג דורך אַקטאַווייטינג דער פּראָצעס פון צעל פאַרריכטן,
פארשטארקן ביין געוועב און מאַכן דזשוינץ גומע,
פאַרלירן וואָג
פאַרמייַדן ראַק אַנטוויקלונג, פּסאָריאַסיס, אַזמאַ, ניר קרענק,
רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ דורכפאַל,
צו מייַכל צוקערקרענק מעלליטוס אין אַ קאָמפּלעקס און עלימינירן זעאונג פּראָבלעמס (גלאַוקאָמאַ, עלטער-פֿאַרבונדן רעטינאַל דידזשענעריישאַן).

ססיענטיסץ האָבן געפֿונען

די ריזיקירן פון חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם גלייַך דעפּענדס אויף אַ פאַרגרעסערן אין טרייגליסעריידז. די יסודות זענען טייל פון דער צעל מעמבראַנע.

ססיענטיסץ געפירט אַ סעריע פון שטודיום אין דעם ראַם פון וואָס זיי געפֿונען זיך: דאָקאָסעהעקסאַענאָיק און עיקאָסאַפּענטענאָיק זויער עלעמענטן אַרייַנגערעכנט אין די מקור פון די תוו -3 הילף צו רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון טרייגליסעריידז. דערצו, עס איז מעגלעך צו דערגרייכן אַ פאַרקלענערן אין די נומער פון טרייגליסעריידז דורך 20%.

אנדערע אמעריקאנער סייאַנטיס האָבן ופמערקזאַמקייט צו די פאַקט אַז אַ וווילטויק מאַטעריע קאַנטריביוץ צו די ברייקדאַון פון פאַץ. פאָרשונג רעזולטאַטן האָבן געוויזן אַז רעגולער נוצן פון אַ אָמעגאַ זויער-כּולל פּראָדוקט העלפּס צו רעדוצירן גוף וואָג.

די פיייקייט פון פיש בוימל צו פאַרמייַדן בלוט קלאַץ און די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס איז אויך באשטעטיקט דורך סך וויסנשאפטלעכע יקספּעראַמאַנץ. עס איז יקספּעראַמאַנטלי געפֿונען אַז עס איז מעגלעך צו רעדוצירן די אינהאַלט פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל אין דעם גוף נאָך אַ וואָך ינטייק פון די פּראָדוקט.

הויך קאַלעסטעראַל: וואָס איז דאָס און ווי געפערלעך

קאַלעסטעראַל איז אַ ליפּיד, אָדער, אין פּשוט טנאָים, פעט. ער איז ינוואַלווד אין די קאַנסטראַקשאַן פון סעלז אין אונדזער גוף. דער גרעסטער טייל - וועגן 80% - איז געשאפן דורך די לעבער, די רוען טיילן זענען געשאפן ווי אַ רעזולטאַט פון דעם פּראָצעס פון אַסימאַליישאַן פון פּראָדוקטן.

ימפּראַפּער דיעטע איז אַ הויפּט סיבה פֿאַר ינקריסינג די הייך פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל אין די בלוט. געזונט ןעמעלבארפ וועט פּאַסירן אויב דיין טעגלעך מעניו כּולל די פאלגענדע פּראָדוקטן:

פאַטי פלייש, לאַרד,
האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן
זופּ שטעלט
מאַרגאַרין
יי יאָוקס.

הויפּט וואונדער

אַ ימבאַלאַנס אין די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט קענען זיין פּעלץ ממש. די צושטאַנד פון אַ מענטש וואָס האט אַ הויך אינהאַלט פון "שעדלעך סאַבסטאַנסיז" אין די בלוט דיטיריערייץ. ער באמערקט אז:

עס איז געווען ומבאַקוועמקייַט און אַ דרינגלעך געפיל אין די קאַסטן געגנט (אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס),
ווייטיק אין די לעגס איז געווען ערגער ווען גיין און פליסנדיק (טשאַרקאָט ס סינדראָום דעוועלאָפּס),
ראָזעווע סובקוטאַנעאָוס דיפּאַזאַץ זענען געשאפן אין די יילידז און אויף די קאַווז.

וואָס טרעטאַנז

ווען די קאַלעסטעראַל מדרגה יקסידז די קלאַל, ליפּידס אָנהייבן צו פאָרעם אין די גאנצע גוף, מאַך פרילי און פאָרעם פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים. זיי וואַקסן ביידע אין גרייס און אין קוואַנטיטי. ווען די נעאָפּלאַסמס ביסלעכווייַז אָוווערלאַפּ די לומען פון די כלים, די אַרטעריעס שמאָל. אַזוי עס איז אַ הילעל פון די לויפן פון בלוט צו די האַרץ.

יקסיד די קלאַל פון קאַלעסטעראַל איז פראָט מיט די אַנטוויקלונג פון בלוט קלאַץ, וואָס זענען אַטאַטשט צו די ווענאָוס ווענט. אין יעדער מאָמענט זיי קענען קומען אַוועק און צוזאַמען מיט די בלאַדסטרים אָנהייבן צו מאַך צו די "מאָטאָר" פון אונדזער גוף. ווי אַ רעזולטאַט, אַ האַרץ אַטאַק אַקערז.

אויב איר זענט 20-40 יאר אַלט, 3,6-5 מםאָל / ל איז גערעכנט ווי אַ נאָרמאַל גראדן פון קאַלעסטעראַל אין בלוט. אין פאַל פון אָוווערסטייטינג, איר זאָל זוכן מעדיציניש הילף.

די עקספּערץ רופן די נוצן פון פיש ייל פֿאַר די האַרץ און בלוט כלים ינדיספּיוטאַבאַל. דעריבער, צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל און פאַרמייַדן וווּקס, עס איז ערשטער רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן פיש ווערייאַטיז רייַך אין תוו -3 אַסאַדז. אין דערצו צו די שוין דערמאנט טונפיש, לאַקס און דאָרש, לאַקס און מאַקרעל, האַליבוט און פאָרעל, סאַרדינז זענען רעקאַמענדיד.

אויב די מעניו איז געמאכט פיש צוויי מאָל אַ וואָך, און מאַמאָשעסדיק הצלחה קענען זיין אַטשיווד - קאַלעסטעראַל וועט אָנהייבן צו אַראָפּגיין. אמת, איר מוזן נאָכגיין אַ דיעטע אין וואָס עס איז קיין אָרט פֿאַר פּראָדוקטן וואָס אַרויסרופן אַ פאַרגרעסערן אין די "שעדלעך מאַטעריע" אין די בלוט.

איר קענען דערגרייכן רעזולטאַטן מיט די הילף פון אַפּטייק דרוגס. מיר רעדן וועגן די נוצן פון קאַפּסאַלז מיט פיש בוימל. זיי וועלן נישט גרונט ומבאַקוועמקייַט אויב איר שטרענג נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז. זינט דער פּראָדוקט האט אַ ספּעציפיש שמעקן, עס איז סוואַלאָוד, טריינג נישט צו אָנרירן די אָרנטלעכקייַט פון די קאַפּסל. אין דערצו, דאָס ילימאַנייץ די פּאַסירונג פון פלאַטולענסע.

אויב איר נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דעם דאָקטער, עס איז מעגלעך נישט בלויז צו סאָלווע די הויפּט פּראָבלעם - צו סטייבאַלייז קאַלעסטעראַל, אָבער אויך צו פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם, רעדוצירן וואָג, פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון ניילז און האָר און הויט ילאַסטיסאַטי.

ווי צו קלייַבן די רעכט

ראַנסידיטי און דער אויסזען פון אַ פּריקרע שמעקן פון פיש בוימל, ווי געזונט ווי אַ געוואקסן בערפּינג נאָך גענומען עס, איז אַ קלאָר סיגנאַל אַז די מעדיצין זאָל ניט זיין גענומען. א קוואַליטעט פּראָדוקט איז געמאכט אין אַזאַ אַ וועג אַז אַלע די פּראַסעסאַז זענען פּריווענטיד און ילימאַנייטאַד.

ווען טשוזינג אַ העסאָפע אין אַ אַפּטייק, באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פּראָפּאָרציע פון עיקאָסאַפּענטענאָיק און דאָקאָסעהעקסאַענאָיק אַסאַדז אין דער זאַץ. צווישן די פאָלקס בראַנדז זענען Meller Omega-3 (Moller Omega-3 250 ml.), Red (Red Omega NOW), Omacor.

רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש

די ינסטראַקשאַנז אָנווייַזן אין דעטאַל ווי צו נעמען פיש בוימל אין פאַל די אַלאַואַבאַל קלאַל פון קאַלעסטעראַל ינקריסיז. עס איז אָבער בעסטער צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער ערשטער. נאָך אַלע, בלויז אַ מומכע קען באַשליסן דיין דאָוסאַדזש: עס דעפּענדס אויף וואָג, עלטער, מאַטאַבאַליזאַם, די בייַזייַן פון חולאתן און טעגלעך טעטיקייט.

מיט אַ הויך קורס פון נידעריק-געדיכטקייַט ליפּידס, 5 גראַמז זענען גענומען פּער טאָג (1 קאַפּסל = 1-2 ג), די באַהאַנדלונג געדויערט 3 חדשים.
פֿאַר פאַרהיטנדיק צוועקן - 1-2 קאַפּסאַלז.
ווען קאַלעסטעראַל איז נישט קריטיש, 3 גראַמז פּער טאָג איז גענוג.
צו יקוואַלייז די דרוק, טרינקען 4 קאַפּסאַלז פֿאַר 12 שעה.

אויב איר געקויפט די מעדיצין אין פליסיק פאָרעם, איר נעמען וועגן 25-30 מל פּער טאָג. אָילס.

דורך דעם וועג, פיש בוימל אין דעם פאָרעם איז יוזשאַוואַלי פּריסקרייבד פֿאַר קינדער. דאָוסאַדזש פֿאַר אַ קינד:

פון 1 חודש צו אַ יאָר איז 3 טראפנס צוויי מאָל פּער טאָג,
פון 1 יאָר צו 1.5 - 1 לעפעלע 2 מאל אַ טאָג,
1.5-2 יאָר - איר קענען טרינקען שוין 2 טייבאַלספּונז צוויי מאָל פּער טאָג,
נאָך 3 יאָר - די דורכשניטלעך לעפל צוויי מאָל פּער טאָג,
פון 7 יאר - 1 גרויס לעפל 2-3 מאל פּער טאָג.

דאָוסידזשיז צו נעמען פיש ייל, אַנדערש איר נאָר פאַרגרעסערן די ליקעליהאָאָד פון פראבלעמען מיט די כלים און האַרץ.

ווער איז נישט ערלויבט

אפילו די זעט פון וווילטויק פּראָפּערטיעס קען נישט מאַכן פיש בוימל צוטריטלעך פֿאַר אַלעמען. דאָס איז רעכט צו דעם בייַזייַן פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נעמען די מעדיצין. צו די קשיא "צו נוצן אָדער נישט צו נוצן?" בלויז דער דאָקטער זאָל ענטפֿערן איר. אין דעם פאַל, די פאלגענדע מעגלעך געזונט פּראָבלעמס וועט זיין גענומען אין חשבון:

אַלערגיע צו סעאַפאָאָד און סויבינז, זייער יחיד ינטאַלעראַנס,
וידעפדיק וויטאַמין א אָדער ד, הויך קאַלסיום אין די בלוט,
לעבער און קידניז חולאתן, געניטאָורינאַרי סיסטעם,
בייפּאָולער דיסאָרדער
גאָלסטאָונז
טיירויד דיספאַנגקשאַן,
צוקערקרענק מעלליטוס
רעספּעראַטאָרי חולאתן (טובערקולאָסיס),
פּאַטאַלאַדזשי פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, פּאַנקרעאַס.

דער העסאָפע איז אַנדיזייראַבאַל צו נוצן פֿאַר מענטשן וועמענס עלטער איז ריטשט 55-60 יאר. היפּאָטענסיווע פּאַטיענץ וועמענס בלוט דרוק איז שוין נידעריק, זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער איידער גענומען די סגולע. אין דערצו, אַלקאָהאָל איז ינקאַמפּאַטאַבאַל מיט אים.

פיש ייל קענען אויך גרונט זייַט יפעקס, ספּעציעל:

אַ אַלערדזשיק אָפּרוף אין די פאָרעם פון הויט ראַשעס,
ווייטיק אין דעם גוף, ספּעציעל אין די צוריק און קאַסטן,
פּריקרע געשמאַק אין די מויל, אָפט בעלטשינג און ינדיידזשעסטשאַן (בלאָוטינג אָדער פלאַטולענסע),
עקל און וואַמאַטינג
היץ, טשילז,
ערידמיאַ אָדער אַ פעסט פאַרגרעסערן אין האַרץ טעמפּאָ.

בעשאַס שוואַנגערשאַפט

ספּעשאַלאַסץ אָפט אָפּזאָגן פון פּריסקרייבינג פיש בוימל צו שוואַנגער וואָמען, כאָטש אָמעגאַ -3 אַסאַדז זענען יקערדיק פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון די פיטאַל מאַרך. די מורא פון דאקטוירים איז שייך צו דעם פאַקט אַז עטלעכע עסנוואַרג אַדאַטיווז קען זיין פון נעבעך קוואַליטעט און אפילו אַנטהאַלטן קוועקזילבער, וואָס וועט ווירקן די געזונט פון די בעיבי.

כּדי ניט צו נעמען ריסקס, דאָקטוירים אַנשטאָט פון דעם מאַטעריע פאָרשרייַבן וויטאַמינס די, ד 2 און ד 3 צו יקספּעקטאַנט מוטערס און ינטראַדוסיז פודז רייַך אין נוציק שפּור עלעמענטן אין די דיעטע.

סאַבסטאַטוץ

פייטינג הויך קאַלעסטעראַל איז ניט בלויז טויגעוודיק פון פיש בוימל, אָבער אויך די פאלגענדע פודז און וויטאַמינס:

וויטאַמין C עקספּערץ רעקאָמענדירן צו עסן אָראַנדזשאַז, גרייפּפרויץ, קיווי און פּאַפּייאַ, אַנאַנאַס, בלומענקרויט און בראַקאַלי.
גרין טיי.
וויטאַמין ק 2. עס איז געפֿונען אין פערמענטעד סויבינז, יי יאָוק, גאַנדז לעבער פּאַפּ, שווער קעז, פּוטער און הינדל לעבער.
בלובעריז און עפּל, קאָקאָסנוס בוימל, ניסלעך און קנאָבל.

וואָס טאָן די דאקטוירים זאָגן

פיש ייל איז אַ ויסגעצייכנט סטימולאַטאָר פון דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דיין האַרץ און בלוט כלים. איך שטענדיק רעקאָמענדירן זיין פּאַטיענץ, אפילו פֿאַר פאַרהיטנדיק צוועקן. נאָך אַלע, די פאָרמירונג פון פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים איז נישט אַ וויץ. דיין סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם סטאַפּס ארבעטן ווי עס זאָל. דעריבער, צו באַפרייַען די רייניקונג פון שלעכט קאַלעסטעראַל, עס איז נייטיק אין יעדער מעגלעך וועג. איינער פון די עפעקטיוו, אין מיין מיינונג, איז נאָר די נוצן פון פיש בוימל און פודז מיט אָמעגאַ אַסאַדז.

פיש ייל גיט ניט בלויז קוילעלדיק געזונט בענעפיץ, אָבער אויך קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער. איך רעקאָמענדירן מיין קאַסטאַמערז עסן אָפט פיש אָפט. פֿאַר בייַשפּיל, פאָרעל. אין 100 ג פון דעם פּראָדוקט כּולל בלויז 208 קייקאַל., פּראָטעין - מער ווי 20 ג, פעט - וועגן 14 ג. אויב איר נוצן אַ שיסל מיט לימענע, וועדזשטאַבאַלז און הערבס, איר קענט נישט זאָרג וועגן רייזינג קאַלעסטעראַל און צו באַקומען אַן עקסטרע פונט. פאַרמאַסוטיקאַל פּרעפּעריישאַנז מיט תוו -3 זענען פּריסקרייבד צו ינדיווידזשואַלי.

איך אַרייַנלאָזן: איך בין נישט פון די סאָוויעט טראדיציעס: איך רעקאָמענדירן צו נעמען פיש בוימל פֿאַר אַלע פּאַטיענץ, יונג און אַלט. פון קורס, יעדער האט אַ דאָוסאַדזש, עס זענען לימיטיישאַנז. אָבער מיין פּאַטיענץ פילן בעסער. די קאַלעסטעראַל מדרגה איז נאָרמאַל, די כלים זענען שטאַרק און גומע, די מאַרך און נערוועז סיסטעם זענען אויך אין סדר! דורך דעם וועג, די מאַטעריע איז ספּעציעל נוציק פֿאַר מענטשן.

וואָס איז קאַלעסטעראַל?

אויב דער שעדיקן קאָמפּאָנענט איז באטייטיק העכער ווי נאָרמאַל, ליפּידס זענען געשאפן איבער דעם גוף און רירן פרילי און פאָרמירן פּלאַקס אויף די ווענט פון אַרטעריעס. אויב פּלאַקס בלייבן לאַנג, זייער סטרוקטור ענדערונגען, זיי ווערן פייבראַס און רעפּראַזענץ פאָוקיסיז פון קאַלסיום פאָרמירונג.

פאַקט! אַרטעריעס אויף דעם הינטערגרונט שמאָל, די לויפן פון בלוט צו די האַרץ איז דיסראַפּטיד.

אויב די קאַלעסטעראַל הייך איז געשטארקט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, די ריזיקירן פון אַ בלוט קלאַט ינקריסיז עטלעכע מאָל. ווי אַ הערשן, די פאָרמירונג איז וויקלי פאַרפעסטיקט אויף די ווענט פון בלוט כלים, ווייַל די ריזיקירן פון פּלוצעמדיק ברייקידזש איז שטענדיק פאָרשטעלן. קעגן דעם הינטערגרונט, אַ האַרץ אַטאַק קענען פאַלן, וואָס אָפט ינטיילז אַ פאַטאַל אַוטקאַם. פיש ייל און לאָוערינג קאַלעסטעראַל - איז עס אַ פֿאַרבינדונג, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין?

פאציענט באריכטן

לעצטנס איך לייענען אַן אַרטיקל אַז פיש ייל העלפּס רייניקן בלוט כלים, האט אַ גוט ווירקונג אויף די לעבער, אפילו טראָץ פעט צופרידן! איידער איך בייינג עס, איך קאַנסאַלטאַד מיט דער דאָקטער. אין דער אַפּטייק איך געקויפט אַ געצייַג אין די פאָרעם פון פליסיק בוימל. עס טוט נישט געשמאַק זייער גוט, אָבער די ווירקונג, אַדמיטאַדלי, איז פּאַלפּאַבאַל! א וואָך שפּעטער, איך אנגעהויבן צו פילן בעסער, די האַרץ אויפגעהערט צו אַרן. צוגעגעבן ענערגיע און שטאַרקייט. אין אַלגעמיין, פיש בוימל איז אַן אמת עליקסיר פון געזונט, און דאָס איז נישט אַ מיטאָס!

דורכגעגאנגען אַ גשמיות דורכקוק און אַלטראַסאַונד. אַטהעראָסקלעראָוסיס און הויך קאַלעסטעראַל זענען גילוי. אָבער איך בין סקעפּטיקאַל וועגן מעדאַקיישאַנז. איך גלויבן אַז אַלע וואָס איז היילונג און היילונג איז געגעבן צו אונדז דורך נאַטור. דעריבער, צו רייניקן דעם גוף, ער געוויינט פלאַקססעעדס. פלאַקס קען זיין גוט פֿאַר עמעצער, אָבער איין טאָג איך פּעלץ אַ ווערסאַנינג צושטאַנד. נאָך דעם, איך באַשלאָסן צו באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל, ריין די בלוט כלים און צעפירן די בלוט מיט פיש. די קיילים פון עס אויף מיין מעניו זענען איצט רעגולער. די הויפּט זאַך איז צו קלייַבן די רעכט קוקינג אופֿן. דער בעסטער אָפּציע איז בוילד פיש. אָבער ניט געפּרעגלט, ניט סמאָוקט. אין די לעצטע יאָרן איך פילן גרויס ווייַל קאַלעסטעראַל איז נאָרמאַל.

איך ברענגען אַרויף מיין טאָכטער (9 יאָר אַלט). לעצטנס, זי באַשלאָסן צו באַקענען אַ דיעטע מיט פיש בוימל. נישט פיל צייט פארביי, אָבער איך באמערקט אַז מיין קינד איז געווארן מער אַטענטיוו אין די קלאַסצימער און בעסער געדענקט די אינפֿאָרמאַציע. יאָ, און האָר, ניילז זענען שטארקער, וואַקסן פאַסטער. איך האָפֿן אַז די קאָרסאַז פֿאַר גענומען די העסאָפע וועט זיין רעגולער אַזוי אַז מיין מאַשאַ קען נישט אפילו וויסן וואָס פּראָבלעמס מיט זכּרון, בלוט כלים און האַרץ אפילו אין עלטער!

וואָס איז פיש ייל אין די יאָרן 50-60, יעדער סאָוויעט סקולטשילד און קינדער - גאָרטן תלמיד געוואוסט. לויט די דאקטוירים פון סאוועטן פארבאנד, אַ נאַטירלעך עסנוואַרג העסאָפע מיט אַ עקלדיק געשמאַק און שמעקן איז געווען בדעה צו מאַכן די פאָלק כעלטיער. איך מוזן אַרייַנלאָזן אַז די רעזולטאַטן זענען געווען קלאָר ווי דער טאָג: די סאָוויעט יוגנט איז געווארן פיל שטארקער און מער דוראַבאַל. אין 1970, אָבער, אַ רעגירונג דעקרעט איז ארויס אַז פּראָהיבאַקטיק נוצן פון געזונט פעט איז פאַרבאָטן. ססיענטיסץ האָבן דיסקאַווערד אַ געוואקסן אינהאַלט פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז אין עס. די סיבה איז געווען ניט בלויז פאַרפּעסטיקונג פון וואַסער ללבער, אָבער אויך באַנאַל סייווינגז אין די פּראָדוקציע פּראָצעס.

אַזוי די סאָוויעט קינדער ברידד אַ זיפץ פון רעליעף. עס זענען קיין "אַבלאַגיישאַנז" צו נעמען פיש בוימל צו דעם טאָג, כאָטש די קוואַליטעט פון די פּראָדוקט איז ימפּרוווד (הייַנט די מעטהאָדס פון באקומען די מאַטעריע אין די פאָרעם פון קאַלט פּרעסט איז געניצט).

אין וועלכע קאַסעס, איר דאַרפֿן צו געבן אַרויף קאַנסאַמשאַן?

די פיזאַבילאַטי פון קאַנסומינג פיש בוימל איז ינדיווידזשואַלי באשלאסן פֿאַר יעדער פּאַציענט. עס איז ימפּעראַטיוו צו דיסקוטירן דעם אַרויסגעבן פֿאַר פּאַטיענץ וואָס האָבן די פאלגענדע געזונט פּראָבלעמס:

לעבער פּאַטאַלאַדזשי
צוקערקרענק מעלליטוס
פּאַטאַלאַדזשי פון די ענדאָוקריין סיסטעם,
הילעל פון די פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז דורך די טיירויד דריז און אַדרענאַל גלאַנדז.

אָפּזאָגן פון קאַנסאַמשאַן פון פיש ייל איז נייטיק פֿאַר מענטשן וואָס זענען פּראָנע צו אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו פיש און סוי. אין דער צייט פון קאַנסאַמשאַן פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו אַדאַטיווז, די נוצן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז וועט זיין פארלאזן. דו זאלסט נישט האָפן אַז נאָר קאַנסומינג פיש ייל און לאָוערינג קאַלעסטעראַל וועט פּאַסירן דורך זיך.

וויכטיק! גענומען פיש בוימל וועט נישט צושטעלן אַ גאַנץ רעדוקציע אין קאַלעסטעראַל. דער אופֿן קענען זיין אַגזיליערי, עס קענען זיין געוויינט בלויז נאָך קאַנסאַלטינג מיט אַ מומכע און דיטערמאַנינג אַ עפעקטיוו באַהאַנדלונג רעזשים.

מיר זאָל נישט פאַרגעסן אויך די נויט צו נאָכקומען די פאלגענדע פונקטן וואָס ענשור אָפּזוך:

מאכן די רעכט דיעטע.
טעגלעך געמאסטן גשמיות טעטיקייט.
קעסיידערדיק מאָניטאָרינג פון ינדאַקייטערז.
א רעגולער וויזיט צו אַ מומכע.

די יפעקטיוונאַס פון די באַהאַנדלונג מעטהאָדס פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל מיט פיש ייל וועט העלפֿן אָפּשאַצן די אַנאַליזעס. צו שפּור די פול בילד פון די דינאַמיק, עס איז נייטיק צו שענקען בלוט אין מינדסטער 1 מאָל פּער חודש.

רעקאַמענדיד דאָוסידזשיז

די אָפּטימאַל טעגלעך דאָוסידזשיז זענען באשלאסן ינדיווידזשואַלי. רעקאַמענדיד קאַנסאַמשאַן וואַליומז לאַרגעלי אָפענגען אויף פּראָסט צילן, למשל:

פֿאַר פּאַטיענץ וואָס ווילן צו נעמען די זאַץ פֿאַר פאַרהיטונג, 1 ג איז גענוג, דאָס איז 1-2 קאַפּסאַלז פּער טאָג.
די אָפּטימום דאָוסאַדזש פארלאנגט פֿאַר פּאַטיענץ מיט הויך קאַלעסטעראַל איז 3 ג פּער טאָג.
צו רעדוצירן בלוט דרוק, 4 קאַפּסאַלז פּער טאָג זענען גענוג.

טוט פיש בוימל נידעריקער קאַלעסטעראַל? אַלץ איז ינדיווידזשואַלי, און דאָס איז וואָס מאָניטאָרינג ענדערונגען אין ינדאַקייטערז זאָל זיין געטאן אָפט ווי מעגלעך.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן די גרונט כּללים פֿאַר ריסיווינג געלט:

פיש בוימל האט די פּיקיוליעראַטי פון ענכאַנסינג די אַפּעטיט פון די פּאַציענט, דעריבער, אין פאַל פון אָפּזאָג פון גשמיות טעטיקייט און דיעטע, עס איז אַ הויך ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַביסאַטי.
די קאַפּסאַלז מוזן זיין סוואַלאָוד גאַנץ. דעם העלפּס פאַרמייַדן בלאָוטינג.
עס איז בעסער צו פאַרבינדן די קאַנסאַמשאַן פון דייאַטערי ביילאגעס מיט עסנוואַרג ינטייק.

קאַפּסאַלז קענען זיין גענומען ראַגאַרדלאַס פון די צייט פון טאָג.

זייטיגע ווירקונגען

פיש ייל מיט עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל איז געזונט דערקענט דורך דעם גוף, קאַסעס פון זייַט יפעקס זענען זעלטן. צווישן די רשימה פון מעגלעך דערשיינונגען, עס זענען:

דער אויסזען פון ראַשעס אויף די הויט פון די פּנים,
אַ ביטער, פּריקרע אַפטערטייסט אין די מויל, אַ מאַנאַפעסטיישאַן פון האַליטאָסיס איז מעגלעך,
גאַסטראָוינטעסטאַנאַל יבערקערן
אָפּרו פון פעסעס
מאַנאַפעסטיישאַן פון קאַסטן ווייטיק
ימפּערד האַרץ טעמפּאָ
מאַניפעסטאַטיאָן פון היץ און ציטער
מאַנאַפעסטיישאַן פון אַ אַלערדזשיק ויסשיט.

אין פאַל פון אַזאַ ריאַקשאַנז, איר זאָל מיד האַלטן גענומען די מעדיצין און באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. פאלן פון יחיד ינטאַלעראַנס פון פיש ייל אין פּאַטיענץ זענען נישט ומגעוויינטלעך.

עס קען זיין געפונען אַז די טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון דעם העסאָפע אין עסנוואַרג האט אַ positive ווירקונג אויף פּאַטיענץ ווען זיי זענען גענומען ריכטיק. נעמען פיש ייל טעגלעך און נידעריקער קאַלעסטעראַל.

די בענעפיץ און פּרינציפּ פון קאַמף פון פיש בוימל

פיש ייל קעגן קאַלעסטעראַל העלפּס צו רעדוצירן דעם מאַטעריע אין די בלוט פליסיק פֿאַר אַ קורץ צייַט. מיט הויך קאַלעסטעראַל, איר קענען טרינקען פיש בוימל, אָבער עס איז רעקאַמענדיד צו ערשט דערלויבן אַ דערלויבעניש פון אַ מומכע, ווייַל עס איז וויכטיק צו קלייַבן די דאָוסאַדזש און עלימינירן מעגלעך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

טוט אַזאַ אַ מעדיצין נידעריקער דער מדרגה פון אַ מאַטעריע אין די בלוט? אויף דעם כעזשבן, די מיינונגען פון עקספּערץ זענען געמישט. עטלעכע זענען פעסט קאַנווינסט אַז אַזאַ אַ געצייַג העלפּס צו פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון פילע אָרגאַנס און סיסטעמען אין דעם גוף, בשעת אנדערע זענען זיכער אַז די בענעפיץ פון די נוצן פון פעט פֿאַר בלוט כלים זענען קליין, אָבער עס קען אויך זיין געניצט צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם.

פּרעפּעריישאַנז פון פיש ייל מוזן זיין גענומען צו נידעריקער קאַלעסטעראַל.ווי אויך:

צו פאַרמייַדן די ריזיקירן פון אַנטוויקלונג פון האַרץ קרענק.
צו רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג וואַסקיאַלער חולאתן.
צו רעדוצירן בלוט דרוק.
צו רעדוצירן די ריזיקירן פון דיספאַנגקשאַן פון די הויפט נערוועז סיסטעם (פאַרהיטונג פון אַלזשעימער ס קרענק, דעפּרעסיע, סייקאָוסאַס).
צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון פאַרשידן פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אין די אָרגאַנס פון זעאונג.
דאָס איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון שטרענג ווייטיק בעשאַס צייַט.
דאָס איז אַ גוטע מיטל פֿאַר פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק, אַביסאַטי.
ווי אַ פאַרהיטונג פון ניר קרענק, אָסטיאַפּעראָוסיס, פּסאָריאַסיס און אַזמאַ.
שטודיום האָבן געוויזן אַז מיט די סיסטעמאַטיש נוצן פון פיש בוימל איר קענען אַנטקעגנשטעלנ די אַנטוויקלונג פון בלוט קלאַץ. ווען יקספּאָוזד צו אָמעגאַ 3 אַסאַדז, ויסגעצייכנט שטיצן איז געגעבן צו די קאַרדיאַק אַפּאַראַט און וואַסקיאַלער סיסטעם. מיט דעם געצייַג, איר קענען פאַרמייַדן אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל, ווייַל די קאַנסאַנטריישאַן פון טרייגליסעריידז איז רידוסט, רעכט צו דעם, די ריזיקירן פון האַרץ קרענק איז רידוסט, ראַגאַרדלאַס פון די גרונט.

ווי צו קלייַבן און ווו צו באַקומען

פיש ייל קעגן קאַלעסטעראַל איז אַ ויסגעצייכנט מיטל קעגן דער אַנטוויקלונג פון פאַרשידן נעגאַטיוו פּראַסעסאַז אין די מאַסאַלז און אַרטעריעס פון די האַרץ און אין די וואַסקיאַלער סיסטעם. איר קענען קויפן עס אין אַפּטייק קייטן. אָמעגאַ 3 אַסאַדז און אנדערע געזונט סאַבסטאַנסיז קענען אַרייַן דעם גוף צוזאמען מיט עסנוואַרג. רובֿ אָפט, באַהאַנדלונג מיט פיש בוימל אַקערז נאָך אַ קויפן אין אַ אַפּטייק אָדער אנדערע ספּעשאַלייזד פאַרקויף פונט. די זענען קאַפּסאַלז מיט יעלאָויש פליסיק ין. איר קענען קויפן עס צו אַ זייער אַפאָרדאַבאַל פּרייַז.

עס איז יזיאַסט צו קויפן עס אין אַ אַפּטייק. די אַטענדינג דאָקטער בלויז פּריסקרייבד די נוצן, דאָוסאַדזש און געדויער פון באַהאַנדלונג. איר קענען אויך אַרייַננעמען מער פיש פּראָדוקטן אויף די מעניו. אין דער זעלביקער צייט, עס איז רעקאַמענדיד צו קלייַבן פיש פון פאַטי ווערייאַטיז - מאַקרעל, לאַקס, פאָרעל, טונפיש, סאַרדין, דאָרש אָדער כאַלבוט.

עס זענען זיכער רעקאַמאַנדיישאַנז וואָס זאָל זיין באַטראַכט ווען טשוזינג אַ פיש:

עס איז רעקאַמענדיד צו קויפן קליין פיש, ווייַל גרויס פיש קען אַנטהאַלטן אַ געוויסע נעגאַטיוו סאַבסטאַנסיז.
איר זאָל שמעקן די פיש, עס זאָל נישט שטינקען אָדער שמעקן עפּעס שאַרף.
עס זאָל זיין געדיכט און גומע, געשווינד ומקערן אָרנטלעכקייַט און אָריגינעל פאָרעם נאָך דרינגלעך מיט אַ פינגער.
עס זאָל נישט זיין גרין אָדער געל ין.

די וויכטיק סטאָרידזש פון די פּערטשאַסט פּראָדוקט איז אויך וויכטיק. עס קענען זיין סטאָרד פֿאַר קיין מער ווי דרייַ טעג.

טוט די פיש האָבן קאַלעסטעראַל?

טוט פיש האָבן קאַלעסטעראַל? דער זאַץ פון פיש כּולל פעט פון כייַע אָריגין, קאַלעסטעראַל אין פיש איז קאַנטיינד אין אַ מינימום קאַנסאַנטריישאַן. דער טיש ינדיקייץ אַז רובֿ פאַטי סאַבסטאַנסיז זענען געפֿונען אין פיש אַזאַ ווי מאַקרעל. קלענסטער פון אַלע קאַלעסטעראַל איז געפֿונען אין דאָרש, פּיקע, ים צונג, פאָרעל, הערינג און פּאַלאַק.

אָפּטימאַל טעגלעך דאָוסאַדזש

די טעגלעך קלאַל פון אָמעגאַ 3 פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל איז 250 ג פֿאַר אַ דערוואַקסן. דאָס איז די מינימום קלאַל. מאַקסימום פיש בוימל זאָל זיין גענומען אין אַ סומע פון נישט מער ווי 7 ג פּער טאָג (דאָס איז דער פאַל אויב די מאַטעריע איז געניצט אין קאַפּסל פאָרמע).

איידער גענומען אַפּטייק פּראָדוקטן וואָס פאַרגרעסערן קעגנשטעל צו חולאתן און נידעריקער די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט פליסיק, עס איז קאַסטאַמערי צו באַקומען דערלויבעניש פון אַ דאָקטער.

זייַט יפעקס און אָוווערדאָוס

זינט פיש ייל קאַפּסאַלז זענען קאַלעסטעראַל פאַרמאַסוטיקאַלז, יוזשאַוואַלי ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן זענען אַטאַטשט צו עס. אַדווערס ריאַקשאַנז קענען פּאַסירן בלויז אויב אַ מענטש האט אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו דעם מאַטעריע. אין פאַל פון אַ אָוווערדאָוס, אַ געוואקסן דראַוזינאַס, מידקייַט, קאָפּווייטיק, היפּערטהערמיאַ, הויט ראַשעס קענען זיין פּעלץ. אין אָוווערדאָוס ביי קינדער, וואַמאַטינג קען פּאַסירן.

די הויפּט וואונדער פון אַ אָוווערדאָוס אַרייַננעמען:

דיטיריעריישאַן אָדער גאַנץ אָנווער פון אַפּעטיט,
באַוץ פון עקל
טיף דאָרשט
געוואקסן אָנטרייַבן צו ליידיק דער פּענכער,
בלוט דרוק ריסעס, עס איז באגלייט דורך זיכער סימפּטאָמס,
עס זענען שוועריקייטן מיט עמפּטיינג די ינטעסטאַנאַל שעטעך, אַ מענטש פילז קראַמפּס,
עס זענען ווייטיקדיק סענסיישאַנז אין די שלאָס און מוסקל אַפּאַראַט,
שטרענג קאָפּווייטיק.

אויב אַזאַ סימפּטאָמס דערשייַנען, איר זאָל האַלטן גענומען די מעדיצין און באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. איידער נוצן, איר זאָל אויך באַראַטנ זיך אַ מומכע אין סדר צו קלייַבן די רעכט דאָוסאַדזש און געדויער פון טעראַפּיע, ווי געזונט ווי צו עלימינירן מעגלעך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

וואָס איז נוציק פיש ייל קאַפּסאַלז פֿאַר געזונט.

וואָס איז פיש ייל און וואָס איז די נוץ

פיש ייל איז כייַע פעט מיט אַ זייער מאָדנע טעם און שמעקן. עס איז געשאפן פון פאַטי ווערייאַטיז פון פיש, ניימלי פון זייער מוסקל פייבערז און לעבער. די פּיקיוליעראַטי פון פיש בוימל איז אין דעם זאַץ סאַטשערייטאַד מיט אָמעגאַ -3 און אָמעגאַ -6 פאַטי אַסאַדז, וויטאַמינס א און די, ווי געזונט ווי אין אַזאַ סאַבסטאַנסיז ווי פאַספעראַס און פאָספאַטידעס, שוועבל, ליפּאָטשראָמע, ייאַדיין, בראָמין, ניטראָגען דעריוואַטיווז, און אנדערע. אין דערצו, פיש ייל כּולל קאַלעסטעראַל אויך, אָבער מיר וועלן רעדן וועגן דעם אַ ביסל שפּעטער.

צו לייגן פיש ייל צו דיין געוויינטלעך דיעטע דורכויס אַפעקץ די אַרבעט פון די גאנצע אָרגאַניזם. די הויפּט נוציק פּראַפּערטיז פון דעם העסאָפע:

עס ינכיבאַץ דעסטרוקטיווע פּראַסעסאַז אין די נערוועז סיסטעם.
ימפּרוווז פיייקייט צו קאַנסאַנטרייט און זכּרון.
עס ינכיבאַץ די פּראָדוקציע פון קאָרטיסאָל.
העלפּס אין דעם קאַמף קעגן דעפּרעסיוו שטאַטן, אנפאלן פון אָנפאַל און דייַגעס.
פּראַמאָוץ רינואַל צעל, ינכיבאַץ די יידזשינג פּראָצעס פון די גאנצע אָרגאַניזם.
העלפט צו פארשטארקן די סקעלעט און דזשוינץ.
סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם.
סערוועס ווי אַ ראַק פאַרהיטונג.
פּרעווענטיז די אַנטוויקלונג פון וואַסקיאַלער חולאתן, העלפּס אין די באַהאַנדלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.
Positive ווירקונג אויף די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם.
ילימאַנייץ מאַנאַפעסטיישאַנז פון כייפּערטענשאַן און פיל מער.

פיש בוימל אין פאַרשידן פארמען איז פארקויפט איבער די טאָמבאַנק אין רובֿ פאַרמאַסיז. צווישן סייאַנטיס אַרום די וועלט עס זענען דיסקוסיעס אויף דער טעמע צי עס איז קיין נוץ אין פיש ייל פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פאַרשידן חולאתן און פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אין דעם גוף. רובֿ אָפט דעם געצייַג איז גענומען אין די פאלגענדע קאַסעס:

הויך בלוט דרוק.
דיסעאַסעס פון די אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם, ניימלי אַ פאַרשיידנקייַט פון סייקאָוסאַז, דעפּרעסיוו שטאַטן און אנדערע.
דיסעאַסעס און עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען אין די אויגן.
ווייטיקדיק צייַט.
אַביסאַטי, צוקערקרענק, אָסטיאַפּעראָוסיס, אַזמאַ, פּסאָריאַסיס, ניר קרענק.
יבעריק וואָג אָנווער רעכט צו דער נוצן פון דרוגס פֿאַר די באַהאַנדלונג פון ראַק.

אין דערצו, פיש בוימל האט אַ positive ווירקונג אויף די אַרבעט פון די גאנצע סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. ניימלי, פאַטי אָמעגאַ -3 אַסאַדז דיילייט בלוט כלים, דערמיט ימפּרוווינג בלוט שטראָם, און אויך רעדוצירן די נומער פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס, און, אין אַלגעמיין, רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק און די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם.

טוט פיש בוימל נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל

אין די 50 ס פון די 20 יאָרהונדערט, סייאַנטיס דיסקאַווערד אַז עסקימאָס זענען פיל ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל צו קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק ווי אנדערע באוווינער פון דעם פּלאַנעט. עס איז געווען יקספּעראַמאַנטלי געגרינדעט אַז אַזאַ אַ ווירקונג איז באמערקט רעכט צו דער מאָדנע דערנערונג פון די עסקימאָס, אין וואָס דער טייל פון די לייב פאלן אויף ים פיש.

צו באַשטעטיקן דעם טעאָריע שטודיום האָבן שוין געפירט אויף הינט בעשאַס וואָס בלוט קלאַץ זענען ימפּלאַנטיד יקספּעראַמענאַלי דורך יקספּערמענאַל סאַבדזשעקץ. נאָך דעם, די הינט זענען צעטיילט אין 2 גרופּעס. דער ערשטער גרופּע איז געווען פאסטעכער פודז רייַך אין קאַלעסטעראַל און כייַע פאַץ, און די רגע אויך, אָבער מיט די אַדישאַן פון פיש בוימל. די רעזולטאַטן זענען געווען מער ווי באַפרידיקנדיק. בלוט טעסץ געוויזן אַז די דערצו פון פיש בוימל צו די דיעטע ראַדוסאַז ערידמיאַ, פּריווענץ די אויסזען פון בלוט קלאַץ און די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

דער ערשטער רעזולטאַטן קענען זיין געזען אין אַ וואָך ווען גענומען פיש בוימל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. אנדערע וויסנשאפטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז די קאַלעסטעראַל לעוועלס דיקריסט דורך 35% -65%. דער אַגענט יגזערץ אַזאַ אַ ווירקונג אויף קאַלעסטעראַל רעכט צו דעם הויך אינהאַלט פון אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, ניימלי עיקאָסאָפּענטענאָיק און דאָקאָסאַהעקסאַענאָיק אַסאַדז, וואָס יפעקטיוולי רעדוצירן די טרייגליסעריידז אין די בלוט.

ווירקונג אויף די לעבער און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם

אן אנדער פּלאָג פון די לעצטע דעקאַדעס, ספּעציעל אין דעוועלאָפּעד לענדער, איז הויך בלוט דרוק. צום באַדויערן, דער פּרינציפּ פון רידוסינג דרוק דורך סייאַנטיס איז דערווייַל ניט געגרינדעט. רובֿ פון אַלע דאקטוירים גענייגט צו די ווערסיע אַז אין סדר צו טייַנען די געזונט פון דעם גוף, די ריכטיק פאַרהעלטעניש פון אָמעגאַ -3 און אָמעגאַ -6 פאַטי אַסאַדז איז נייטיק. די אָפּטימאַל פאַרהעלטעניש איז 1: 1, די פאַקטיש רעזולטאַט איז 16: 1. עסן פיש ייל איז אַ לעפיערעך פּשוט און ביליק וועג צו פֿאַרבעסערן דעם טעמפּאָ.

ווי שוין דערמאנט, פאַטי אַסאַדז ווירקן די גאנצע קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, דין די בלוט, רעדוצירן די אַדכיזשאַן פון פּלאַטעלעץ, און דאָס איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון האַרץ אנפאלן, סטראָקעס, קאָראַנערי האַרץ קרענק און אנדערע האַרץ חולאתן. אָמעגאַ -3 ס זענען גוט פֿאַר בלוט כלים, וואָס מיטל אַז זיי רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, וואַריקאָסע וועינס און טראַמבאָוסאַס.

אין דערצו, די נוצן פון פיש ייל אין דעם גוף טראגט ענזימעס וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די לעבער. פיש ייל קלעאַנסעס די קידניז און לעבער, אונדזער בייאַלאַדזשיקאַל פילטערס, פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז.

ווי צו נעמען פיש בוימל פֿאַר קאַלעסטעראַל

עס איז אוממעגלעך צו אַניקוויוואַקלי ענטפֿערן די קשיא פון ווי צו נעמען פיש בוימל צו רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון טרייגליסעריידז אין די בלוט, ווייַל אַלץ איז בלויז יחיד. די פּינטלעך דאָוסאַדזש קענען זיין קאַלקיאַלייטיד בלויז דורך אַ קוואַלאַפייד מומכע באזירט אויף די קעראַקטעריסטיקס פון אַ באַזונדער אָרגאַניזם, די בייַזייַן פון קאַנקאַמיטאַנט חולאתן, עלטער און וואָג און לייפסטייל פון דער פּאַציענט. ניט קיין טיפּ וואָס איר באַשליסן צו פאַרנוצן פיש בוימל, עס איז בעסטער צו טאָן דאָס מיט עסנוואַרג. אַנדערש, דיסאָרדערס פון די אַרבעט פון די אָרגאַנס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך קען אַנטוויקלען.

צו נידעריקער דער מדרגה

אין דורכשניטלעך, די רעקאַמענדיד, זיכער דאָוסאַדזש פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל איז 1-4 גראַמז פּער טאָג. מאל, אויף דער רעקאַמאַנדיישאַן פון אַ דאָקטער, די סומע קענען זיין געוואקסן צו 10 גראַמז. די קורס פון דער קורס איז 2-3 חדשים. די אַנקאַנטראָולד נוצן פון דעם העסאָפע ניט בלויז נישט ברענגען די געבעטן בענעפיץ, אָבער קענען אויך באטייטיק שאַטן. אין פאַל פון אַ אָוווערדאָוס, עס איז אַ הויך ליקעליהאָאָד פון אַ פאַרקערט ווירקונג פון נעמען, ניימלי, אַן נאָך גרעסערע פאַרגרעסערן אין בלוט קאַלעסטעראַל. דעריבער, עס איז בעסטער צו אַדכיר צו די דאָזע רעקאַמענדיד דורך דיין דאָקטער.

פֿאַר פּראַפילאַקסיס

דאָס איז פיל גרינגער און טשיפּער צו פאַרמיידן די קרענק ווי צו האַנדלען מיט די פאלגן. דעריבער, פילע עקספּערץ רעקאָמענדירן אַז מענטשן וואָס זענען אין ריזיקירן פון האַרץ און וואַסקיאַלער קרענק 2 אָדער 3 מאָל פּער יאָר נעמען פּראַפילאַקטיק פיש בוימל קאָרסאַז וואָס געדויערן וועגן אַ חודש. אין דעם פאַל, די דאָוסאַדזש קענען זיין רידוסט צו 1-2 גראַמז פּער טאָג. אָבער, טאָן ניט טראַכטן אַז אַזאַ אַ קליין סומע איז נישט ביכולת צו שאַטן דעם גוף. דעריבער, צווישן קאָרסאַז עס איז נייטיק צו נעמען אַ ברעכן אַזוי אַז נישט שאַטן דעם גוף און נישט אַרויסרופן זייַט יפעקס.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און זייַט יפעקס

טראָץ דער פאַקט אַז פיש ייל איז אַ גאָר נאַטירלעך דייאַטערי העסאָפע, עס נאָך האט אַ נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.אין די קאַסעס, די אַדווייזאַביליטי פון גענומען פיש בוימל וועט זיין באשלאסן דורך די דאָקטער אויף אַ יחיד יקער, באזירט אויף צי די בענעפיץ יקסיד די מסתּמא שאַטן פון גענומען עס. פיש ייל קענען ניט זיין גענומען אָדער איז נייטיק שטרענג שיעור אין די פאלגענדע פאלן:

בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן
פיש אַלערגיע
היפּערוויטאַמינאָסיס פון וויטאַמין א אָדער ד
דיספאַנגקשאַן פון די טיירויד
דיסעאַסעס פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם
לעבער און ניר קרענק
גאַלסטאָנע קרענק
כייפּאָוטענשאַן
טובערקולאָסיס

ווי שוין דערמאנט, טרינקט פיש בוימל מוזן שטרענג אַדכיר צו די רעקאַמאַנדיישאַנז פון אַ מומכע. ניט-העסקעם קען פירן צו גאַנץ פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז.

די פּאַסירונג פון פּאַטאַלאַדזשיז אָדער אַ פאַרהאַלטן אין דער אַנטוויקלונג פון די פיטאַס
ויסשיט
ווייטיק אין די צוריק
שלעכט געשמאַק אין די מויל.
דיגעסטיווע דיסאָרדערס
בערפּינג

די בייַזייַן פון בייַ מינדסטער איינער פון די סימפּטאָמס אַז ארויס נאָך גענומען פיש ייל איז אַ געלעגנהייט צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. אין פאַל פון ערנסט אַלערדזשיק מאַנאַפעסטיישאַנז, ווייטיק אין די קאַסטן און אנדערע ערטער, אַניוואַן האַרץ טעמפּאָ, היץ, טשילז, איר זאָל זוכן מעדיציניש הילף ווי באַלד ווי מעגלעך.

ינטעראַקשאַן מיט אנדערע דרוגס

עטלעכע מעדאַסאַנז קען ינטעראַקט מיט פיש בוימל. דעריבער, אויב איר נעמען עפּעס פון די פאלגענדע רשימה, זיין זיכער צו דערמאָנען דעם דאָקטער ס אַפּוינטמאַנט.

מויל קאַנטראַסעפּטיווז
דרוק רידוסינג אַגענץ
דרוגס וואָס ינכיבאַט די קאָואַגיאַליישאַן פון בלוט
אנדערע ביאָאַקטיווע ביילאגעס

בשעת איר נעמען פיש ייל, איר דאַרפֿן צו פאַרלאָזן די נוצן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז און פודז הויך אין כייַע פאַץ און קאַלעסטעראַל.

די קוואַליטעט פון קאַפּסאַלז מיט פיש בוימל

איצט, אין כּמעט קיין אַפּטייק, איר קענען קויפן פיש בוימל, ביידע אין די געוויינטלעך פליסיק און אין די באַקוועם פאָרעם פון קאַפּסאַלז, און מיט אַדישאַן פון אַלדזשי, ווייץ גערמע, אָילס, קנאָבל און אנדערע סאַבסטאַנסיז. ווען טשוזינג צווישן דעם פאַרשיידנקייַט, עס איז אַוואַדע בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו באַוווסט, פּראָווען בראַנדז וואָס זענען אונטערשיידן דורך אַ העכער קוואַליטעט פּראָדוקט.

איינער פון די אַדוואַנידזשיז פון מאָדערן טעקנאַלאַדזשיז פון די עסנוואַרג אינדוסטריע איז די רייניקונג פון יקסטראַקטיד פיש בוימל פון פאַרשידן קאַנטאַמאַנאַנץ אַז אָנקלייַבן אין מוסקל פייבערז רעכט צו ינווייראַנמענאַל פאַרפּעסטיקונג. אָבער, אַזאַ רייניקונג ינוואַלווז הויך קאָס אפילו אין די פּראָדוקציע פּראָצעס, און דאָס אַפעקץ די לעצט פּרייַז פון די פּראָדוקט, דעריבער די מסקנא אַז גוט פיש ייל קענען ניט זיין ביליק. איינער פון די פירער אין די פאַרהעלטעניש פון פּרייַז און קוואַליטעט איז ביאָקאָנטאָור פֿאַר טינינג און בלוט און אין אַלגעמיין צו האַלטן נאָרמאַל געזונט.

ווען טשוזינג קוואַליטעט פּראָדוקטן, באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם זאַץ. דער בעסטער אָפּציע איז ווען די דייאַטערי העסאָפע כּולל וועגן 95% eisapentaenoic און דאָקאָסאַהעקסאַענאָיק אַסאַדז. די מעדיצין זאָל נישט זיין ביטער, ווייַל אַ שטאַרק בעלטשינג נאָך ניצן עס קענען זאָגן. פארביטערונג ינדיקייץ אַ הילעל אָדער ניט-העסקעם מיט טעקנאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז בעשאַס פּראָדוקציע.

די מיינונג פון דאקטוירים און פּאַציענט באריכטן

ווען מען פרעגט צי פיש בוימל העלפּס צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל, די ענטפער איז באשטימט יאָ. באריכטן פון דאקטוירים וועגן די אַדישאַן פון דעם אַגענט צו די טעגלעך דיעטע פון אַ מענטש ווי אַ נאָך קאָמפּאָנענט אין קאָמפּלעקס טעראַפּיע זענען מערסטנס positive.

רובֿ פּאַטיענץ וואָס גענומען פיש בוימל אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער און קעסיידער דורכגעגאנגען קאָנטראָל טעסץ באמערקט אַ באַטייַטיק פֿאַרבעסערונג אין בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס און אַ קוילעלדיק פֿאַרבעסערונג אין וווילזייַן.