דייאַטערי סאָליאַנקאַ > דיעטע פֿאַר צוקערקרענק

שנייַדן די הינדל אין ברעקלעך און שטעלן אין אַ פּאַן, קאָכן ביז האַלב האַלב פֿאַר 10-15 מינוט.
דייס די ציבעלע און פּרעגלען אין אַ ניט-שטעקן פּאַן.
רייַבן קעראַץ אויף אַ פּראָסט כאַבאַרניק און שטעלן אין אַ פריינג פּאַן צו די ציבעלע, סטערינג, פּרעגלען פֿאַר 5 מינוט.
שנייַדן קרויט, שטעלן אין אַ פּאַן, מליען פֿאַר 5 מינוט אונטער די דעקל.
לייג סאָלטיד טאַמאַטאָוז צו די פּאַן מיט וועדזשטאַבאַלז, מליען פֿאַר 5 מינוט אונטער די דעקל.
שטעלן די פריינג אין די זופּ און קאָכן פֿאַר 5 מינוט.
שנייַדן הזיתים אָן שטיינער אין אַרבאַטרערי פאָרעם, שטעלן אין אַ פּאַן.
לייגן זאַלץ און פעפער צו טעם, מישן, פאַרמאַכן די דעקל און קאָכן ביז האַלב.
צעהאַקן פּעטרעשקע און לייגן צו זופּ, מישן און דינען.

דיעטע דייזשאַדזש איז זייער געשמאַק און געזונט. עס האט אַ מינימום פון פעט און קאַלאָריע צופרידן איז זייער נידעריק.

הינדל דיך (פאַליי) - 100 גר.
ציבעלע - 70 גר.
קעראַץ - 70 גר.
הזיתים (סעעדלעסס) - 100 גר.
פּעטרעשקע - 15 גר.
סאָלטיד פּאָמידאָר - 70 גר.
וואַסער - 1.5 ל.
זאַלץ (צו טעם) - 2 גר.
שוואַרץ פעפער (צו טעם) - 2 גר.

די נוטרישאַנאַל ווערט פון די דייאַטערי סאָליאַנקאַ שיסל (פּער 100 גראַמז):

ינגרידיאַנץ פֿאַר "פּאָסט-יום טוּב דייאַטערי סאָליאַנקאַ" ":

זויער וגערקע (קיוקאַמערז קריספּי טם "6 ייקערז") - 5 פּקס.
מער (קליין) - 1 פּיסי.
אָניאָנס - 1 פּיסי.
הינדל פאַליי (ברוסט פאַליי) - 200 ג
פאַליי (הינדל דיך פילעט אָן הויט) - 300 ג
פּאָמידאָר פּאַפּ - 2 טבספּ. l
לימענע צו געשמאַק
גרינז צו געשמאַק
סמעטענע צו טעם
גרין הזיתים צו טעם
בשמים (קלייַבן בשמים לויט דיין ייבערהאַנט) - צו טעם
זאַלץ צו טעם
זויערע וגערקע (פון קיוקאַמערז) - 4 טבספּ. l
ווורשט (קיין סמאָוקט מיץ, אָבער זייער ווייניק איך האָבן 4 ראָונדס פון פֿיניש סערווילאַט, שנייַדן אין סטריפּס) - צו טעם
מאַשרומז (גענומען 1 טעפּל זויער מאַשרומז) - צו טעם

רעצעפּט "סאָליאַנקאַ דיעטע" פּאָסטן-יום טוּב "":

טיילן די ווורשט אין 4 פּאַרץ.
שטעלן עטלעכע סמאָוקט פלייש אויף די שטער.

קלייַבן בשמים צו דיין לייקינג.
שפּריצן די ברוסט פאַליי מיט בשמים און אַ ביסל זאַלץ.
שטעלן די ווורשט און שפּריצן אַ טייל פון דער ווורשט.
אויב איר ווילט אַז די זויערע וגערקע איז נישט "ברעקלעך" - שנייַדן די ברוסט אין ברעקלעך און ראָולד די ברעקלעך אין בשמים.
איך בייקט גאַנץ.

אַזוי וועט די דיך פאַליי.

ייַנוויקלען די ברוסט און דיך אין שטער און שטעלן די ריזאַלטינג באַגס אין די פאָרעם.
די ויוון איז פּרעהעאַטעד צו 200.
מיר שיקן דעם פאָרעם צו די ויוון פֿאַר 35 מינוט.

שווענקען און צעהאַקן זויער מאַשרומז אָדער סאָלטאַד.
שנייַדן קעראַץ אין סטריפּס.
ביינדלעך די ציבעלע.

קיוקאַמערז שנייַדן אין סטריפּס.

מיר נעמען די פאַליי אויס פון די ויוון.
אויב בייקט גאַנץ - שנייַדן.

מיר שטעלן אַ טאָפּ פון וואַסער אויף די פייַער און ברענגען צו אַ קאָכן.
מיר שטעלן מאַשרומז, קיוקאַמערז און פיליץ אין בוילינג וואַסער, צוזאמען מיט די זאַפט געשאפן בעשאַס באַקינג.
גיסן אין די ראָסל.

מיר פאַרשפּרייטן קעראַץ מיט אַניאַנז אין אַ טרוקן פריינג פּאַן, שפּריצן מיט צוקער און לייטלי פּרעגלען, סטערינג קעסיידער.

לייג פּאָמידאָר פּאַפּ.
לייג קעראַץ מיט אַניאַנז און פּאָמידאָר פּאַפּ צו די כאַדזשפּאַדזש.
לייג זאַלץ און פעפער צו דיין לייקינג.

קער אַוועק די פייַער.
זאל אונדז ברו אונטער די דעקל
לייג צו לייגן הזיתים און לימענע - אַפּשאַנאַל.
שפּריצן מיט הערבס און דינען מיט סמעטענע.
גוט אַפּעטיט!

אַבאָנירן צו דער Cook in VK גרופּע און באַקומען צען נייַ רעסאַפּיז יעדער טאָג!

באַהעפטן אונדזער גרופּע אין Odnoklassniki און באַקומען נייַ רעסאַפּיז יעדער טאָג!

שער דעם רעצעפּט מיט דיין פרענדז:

ווי אונדזער רעסאַפּיז?

BB קאָד צו אַרייַנלייגן:
BB קאָד געניצט אין גרופּעס

HTML קאָד צו אַרייַנלייגן:
HTML קאָד געניצט אויף בלאָגס ווי LiveJournal

וואָס וועט עס קוק ווי?

באַמערקונגען און באריכטן

27 אָקטאָבער 2018 MineyKa #

28 אקטאבער 2018 שרעק זייגער # (רעצעפּט מחבר)

4 מערץ 2018 GourmetLana #

4 מערץ 2018 שרעק זייגער # (רעצעפּט מחבר)

13 נאוועמבער 2017 veronika1910 #

13 נאוועמבער 2017 Fayina #

13 נאוועמבער 2017 שרעק זייגער # (רעצעפּט מחבר)

12 נאוועמבער 2017 ווער 13 #