א פּשוט רוי פוד דיעטע: טאָוסטיד רוי פוד דיעטע

אין זיין קורע פֿאַר צוקערקרענק, גאַבריעל דערקלערט ווי צו גאָר צוריקקריגן פון טיפּ 2 צוקערקרענק.

ד"ר גאַבריעל קאַסענס עס איז לאַנג געווען באַוווסט אין רוי פוד קרייזן, אָבער פארדינט פּאָפּולאַריטעט צווישן די אַלגעמיינע ציבור נאָך די מעלדונג פון עס דער פֿילםוואָס איז גערופן "היילן צוקערקרענק אין 30 טעג."

דער דאָקומענטאַר געוויזן ווי אַ גרופּע פון ​​מענטשן מיט אַביסאַטי און צוקערקרענק גאָר האַלטן גענומען דרוגס און אָפענגען אויף זיי נאָך אַ חודש פון רוי עסנוואַרג אונטער די השגחה פון ד"ר קאָוסינס.

ד"ר קאָוסענס האָט געגרינדעט דעם בוים פון לעבן וויקיפּעדיע אין אַריזאָנאַ, וואו דערציען מענטשן אויף דערנערונג, אַרייַנגערעכנט דערנערונג בילדונג אין די שולע סיסטעם. זיי לערנען אין דעם צענטער ווי אַזוי צו שטיצן לאקאלע אַגריקולטורע און ווי אַזוי צו ווערן כעלטיער מענטשן.

ד"ר קאַסענס פירט ענלעכע דערציונג מגילה אין פאַרשידן אפריקאנער לענדער.

אין זיין קורע פֿאַר צוקערקרענק, גאַבריעל דערקלערט ווי גאָר געהיילט פון צוקערקרענק טיפּ 2: דורך אַ רייניקונג סעריע מיט אַ ספּעציעל נידעריק-קאַרב דיעטע (ערשטער פאַסע), טייערלאַס עקסערסייזיז, הערבס און ביילאגעס.

ד"ר קאַזענס רעקאַמענדז דעם דיעטע צו אַלעמען, נישט בלויז צוקערקרענק.

לויט גאַבריעל, צוקערקרענק טיפּ 1 איז אָפט געפֿירט דורך וואַקסינז אין קינדשאַפט, און טיפּ 2 צוקערקרענק איז געפֿירט דורך מאַלנוטרישאַן (וידעפדיק כייַע פאַץ און צוקער).

צוקערקרענק טיפּ 2 איז פיל מער אָפט צווישן די מאסע און איז מערסט לייכט געהיילט דורך געהעריק דערנערונג. לויט גאַבריעל, צוקערקרענק איז אַן אָנצינדונג וואָס קענען זיין ריווערסט דורך אַ שעפע פון ​​רוי פאַבריק פודז.

היילן אופֿן פון דר. קאָוסינס צוקערקרענק האט בלויז דריי וועגאַן פייזאַז (וועגאַניסם מיטל אַז אַ מענטש טוט נישט פאַרנוצן קיין פּראָדוקטן פון כייַע אָריגין, אָבער בלויז רוי פאַבריק עסנוואַרג אָדער עסנוואַרג וואָס האט אַנדערגאָן היץ באַהאַנדלונג ביי אַ טעמפּעראַטור פון נישט מער ווי 40 דיגריז סעלסיוס (דאַר אין די ויוון).

אין דער ערשטער לבֿנה איר קענען נישט עסן קיין פרוכט און גאָרנישט זיס.

אין די רגע לבֿנה איר קענען עסן רוי פודז, פירות און וועדזשטאַבאַלז מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, אַזאַ ווי בעריז און קעראַץ.

אין די דריט לבֿנה ערלויבט כּמעט אַלע רוי פאַבריק פודז און מאל פירות מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס ווי אַ מייַכל (למשל צוויי bananas פּער טאָג).

ערנסט קרענק עס איז רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן די ערשטער פאַסע פֿאַר דרייַ חדשים אָדער מער, דאַן מאַך צו די רגע פאַסע און דאַן צו די דריט.

פֿאַר רובֿ מענטשן אין סדר צו האַלטן אָפּטימאַל געזונט, אַ רגע פאַסע איז רעקאַמענדיד. 50% פון די דיעטע זאָל צונויפשטעלנ זיך פון קאַרבאָוכיידרייץ, אַזאַ ווי גרין געוויקסן, וועדזשטאַבאַלז, סידלינגז און יאַמ - גראָז - אַלע אין רוי פאָרעם (עס קענען זיין זויער אָדער דאַר ביי אַ טעמפּעראַטור פון נישט מער ווי 40 דיגריז, ווייַל די ענזימעס זענען נישט חרובֿ). די מנוחה פון די דיעטע זאָל צונויפשטעלנ זיך פון דזשערמאַנייטיד טוווע, לעגיומז און ניסלעך.

אַזאַ אַ דיעטע קיורז ניט בלויז און איז דער בעסטער פאַרהיטונג קעגן חולאתן, אָבער אויך פּראַמאָוץ רידזשווואַניישאַן און לאָנדזשעוואַטי.

עסן ווייניקער - לעבן מער

ד"ר גאַבריעל קאַסענס ביי 70

די ווייניקער איר עסן, די מער דיין לעבן - דעם געדאַנק איז געווען ערשטער אויסגעדריקט דורך אַ געלערנטער Luigi Cornaro אין די XIV יאָרהונדערט, וואָס האָט געלעבט אַרויף צו 102 יאָר. לאָנדזשעוואַטי סאַסייאַטיז פאַרנוצן פיל ווייניקער קאַלאָריעס ווי מענטשן אין די מערב.

Pפּאַסקודנעדער וועג צו דערגרייכן דאָס איז צו עסן לעבעדיק פאַבריק פודז - רוי עסנוואַרג, ווייַל רוי עסנוואַרג איז ווייניקער קאַלאָריק ווי דער זעלביקער, אָבער טערמאַללי פּראַסעסט.

ד״ר קאָוסינס אַליין האָט אָנגעהויבן הונגער סטרייק פערציק טעג אָדער מער.

וואָס איז דער בעסטער רוי עסנוואַרג דיעטע פֿאַר איר?

ד״ר קאַזענס זאָגט, אַז אַ רוי עסן דיעטע דאַרף אויך זיין קאָנסיסטענט מיט דער קאָנסטיטוציע פון ​​א מענטש און רעזאנאירן מיט דעם קלימאט אין וועלכן ער לעבט. לעמאָשל, מענטשן מיט אַ קאַנסטאַטושאַן מיט וואַטאַ גוף (ווינט, דאַר קאָנסטיטוציע), (ספּעציעל אויב אַ מענטש וואוינט אין דער מדבר), איר זאָל פאַרנוצן מער פאַץ אין די פאָרעם פון ניסלעך און אַוואַקאַדאָוז, און מער זאַלץ צו פאַרמייַדן דיכיידריישאַן.

קאָנסטיטוציע פון ​​פּיטאַ (פייער) איר קענען עסן אַ ביסל מער פרוכט (כאָטש גאַבריעל קען נישט רעקאָמענדירן אַ הויך-קאַרב דיעטע און אַ שעפע פון ​​פירות, ספּעציעל פֿאַר חולאתן, און אויך פֿאַר לאָנדזשעוואַטי, זינט צוקער איז אַ מענטש).

א קאָנסטיטוציע פון ​​קאַפּהאַ (וואסער) עס איז בעסער צו עסן מער רוי וועדזשטאַבאַלז, סידלינגז און פודז מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. צום ביישפּיל, האָניק און פירות אַנטהאַלטן צוקער, אָבער פרוכטן אָפּקילן דעם גוף, און האָניק וואַרמס פֿאַר אַ קער. דעריבער, אין אַ קאַלט קלימאַט, רוי פאָודיס זענען אַדווייזד צו עסן מער פאַטי פודז און האָניק אַנשטאָט פון פירות.

עקסערסייזיז

ד"ר קאַזענס רעקאמענדירט נישט צו יבערווייטיק געניטונג. איר דאַרפֿן צו געפֿינען וואָס סוץ איר בעסטער, עס ס יאָגאַ, גיין, קיגאָנג, עטק.

זויער אָדער אַלקאַלי

דער מענטש גוף איז כעלטיער ווען די ינערלעך סוויווע איז אַלקאַליין. נאַטירלעך רוי פודז אַלקאַלייז בלוט. אָבער ד"ר קאַזענס טענהט אַז יבעריק אַלקאַליזיישאַן פון דעם גוף איז אויך שלעכט און נעמט דעם גוף אויס פון וואָג, דאָס איז ספּעציעל געשעעניש אין דעם פאַל. ווען אַ מענטש געגעסן בלויז רוי וועדזשטאַבאַלז אָדער פירות פֿאַר אַ לאַנג צייַטדעריבער, צו האַלטן די ריכטיק אַסידאַטי וואָג אין רוי עסנוואַרג דיעטע, איר דאַרפֿן צו עסן ניסלעך, טוווע און לעגיומז.

פילם: "צוקערקרענק היילונג אין 30 טעג"

פֿון מחבר:אַ וויכטיק עלעמענט אין רוי שפּייַז דיעטע, און אין אַלגעמיין די געהעריק דערנערונג אין אַלגעמיין, איז אַז צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן עס איז וויכטיק צו ווייקן, און אין עטלעכע פאלן דזשערמאַנייט טוווע, לעגיומז, ניסלעך און זאמען איידער נוצן. אויף דער טעמע, עס איז אַ פּלאַץ פון אינפֿאָרמאַציע אויף דער אינטערנעץ.

דער פּראָצעס פון סאָוקינג און דזשערמאַניישאַן פילע מאָל ימפּרוווז און פאַסילאַטייץ דיידזשעסטשאַן.

עס איז קעדייַיק צו ווייקן ניסלעך און זאמען אין אַ ביסל סאָלטיד וואַסער און טוווע אין אַ ביסל אַסידאַפייד וואַסער (איר קענען נוצן לימענע אָדער עפּל עפּלזאַפט עסיק).

טרוקן טוווע, בינז און ניסלעך אין אַ וואַסער סעפּאַראַטאָר אָדער ויוון (בייַ די לאָואַסט טעמפּעראַטור), יוזשאַוואַלי אַלע טאָג אָדער נאַכט.

דאַר עסנוואַרג איז סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ניסלעך קענען זיין געשטעלט אין אַ גלאז סלוי און סטאָרד אין די פרידזשידער ביז קאַנסומד.

א טיש וואָס ווייזט ווי לאַנג עס נעמט צו ווייקן און דזשערמאַנייט יעדער טיפּ פון פּראָדוקט:

א ביסל וועגן מיין דערציילונג.

אין מיין יוגנט, נאָך אַלע מינים פון דיייץ, איך געפֿונען אַ רוי עסנוואַרג דיעטע וואָס געהאָלפֿן מיר צו פאַרלירן וואָג, אָבער איך געגעסן אַ פּלאַץ פון פרוכט, נאָך די רעקאַמאַנדיישאַנז פון פרוקטאַריאַנס.

און אין ווינטער, דעם טיפּ פון עסנוואַרג איז געווען שווער פֿאַר מיר. שפּעטער, מיט מאָווינג, די טעמע פון ​​דערנערונג פיידאַד אין די הינטערגרונט, און איך נאָר געגעסן די געוויינטלעך וועגעטאַריער (מערסטנס וועגאַן) עסנוואַרג.

אָבער איבער די יאָרן פון אַזאַ דערנערונג, אַ פּלאַץ פון וידעפדיק וואָג איז צוגעגעבן, געשווילעכץ ארויס אין די לעגס און פינגער, ברענעניש, דיגעסטיווע פּראָבלעמס זענען באוויזן ...

ברענעניש ויסגעמוטשעט מיר ספּעציעל וואָס ארויס פֿון אַלץ וואָס איך געגעסן. איך באַשלאָסן צו ציען זיך צוזאַמען, איך ווידער גיין צו אַ רוי עסנוואַרג דיעטע, אָבער דאָס מאָל איך דער הויפּט עסן רוי וועדזשטאַבאַלז און גרינז, ווי געזונט ווי ספּראַוטאַד טוווע, בינז (איך ספּראַוט און קאָכן בינז) און סאָוקט ניסלעך.

די ברענעניש גאָר דורכגעגאנגען, די וואָג אומגעקערט צו נאָרמאַל און מיין געזונט איז געווען ויסגעצייכנט.

דעריבער, די רעקאַמאַנדיישאַנז פון רוי עסנוואַרג עקספּערץ וואָס זענען נישט אַדווייזד צו פאָקוס אויף פירות, אָבער צו עסן מער רוי פאַבריק פודז, זענען נאָענט צו מיר.

אַלע די וועדזשטאַבאַלז מיר זענען געוויינט צו, אַרייַנגערעכנט פּאַטייטאָוז, קעראַץ, ביץ און צוקיני, קענען זיין געגעסן רוי.

אין פּאַטייטאָוז, זיי דאַרפֿן צו זיין פּילד, גרייטיד און רינסעד אונטער וואַסער עטלעכע מאָל ביז די וואַסער ווערט קלאָר אין סדר צו וואַשן אַוועק די פּריקרע קראָכמאַל.

רוי פודז קאַמפּערד צו וועגאַן און וועגעטאַריער דיייץ

רובֿ מענטשן וויסן וואָס אַ וועגעטאַריער דיעטע איז און וואָס איז די חילוק צווישן אַ וועגעטאַריער און וועגאַן דיעטע. א וועגעטאַריער דיעטע יוזשאַוואַלי מיטל אַ דיעטע וואָס באשטייט פון פירות, וועדזשטאַבאַלז, גריינז, ניסלעך און זאמען, פריי פון פלייש און פיש. עס זענען פאַרשידענע אָפּציעס פֿאַר וועדזשאַטעריאַניזאַם: פון עסן כייַע פּראָדוקטן וואָס זענען נישט פלייש פון טויט אַנימאַלס, אַזאַ ווי מילך, קעז געמאכט פון עס אָדער עגגס, צו וועגאַניסם: קערפאַלי ויסמיידן כייַע פּראָדוקטן און אפילו עלימינירן פּראָדוקטן וואָס אַנימאַלס דערפאַרונג. ביישפילן זענען די פאלגענדע:

• וועגעטאַריאַניזאַם: עגגס זענען ערלויבט.
• לאַקטאָ-וועדזשאַטעריאַניזאַם: מילכיק פּראָדוקטן ערלויבט, אָבער נישט עגגס.
• אָוואָלאַקטאָ-וועדזשאַטעריאַניזאַם (אָדער לאַקטאָ-וועדזשאַטעריאַניזאַם): אַנימאַלס / מילכיק פּראָדוקטן אַזאַ ווי עגגס, מילך און האָניק זענען ערלויבט.
• וועגאַניסם: אַלע פּראָדוקטן פון כייַע אָריגין זענען יקסקלודיד, אפילו ניט דאַווקע פון ​​זייער פלייש.
• רוי וועגאַניסם: בלויז פריש און טערמאַללי אַנפּראָסעסט פירות, ניסלעך, זאמען און וועדזשטאַבאַלז זענען ערלויבט.

אין פאַקט, די סיטואַציע איז מער קאָמפּליצירט, ווייַל עס זענען וועדזשאַטעריאַנז וואָס טייל מאָל עסן עטלעכע טייפּס פון פלייש און פיש, למשל, וואָס טייל מאָל עסן בלויז סעאַפאָאָד אָדער אָף. אָבער, די "סימפּלע רוי עסן עסן" איז קלאר וועגן אַ רוי וועגאַן דיעטע. די טענות אַנדערלייינג אַזאַ עקסטרעם וועגאַן דיייץ זענען אָפט מער פילאָסאָפיקאַל ווי וויסנשאַפֿט. אין פילע (אָבער ניט אַלע) פאלן, די הויפּט סיבה סאָונדס וויטאַליסטיק. אכטונג, למשל, צו דער שפּראַך וואָס דער בוים פון לעבן באשרייבט די וועגאַן דיעטע. די ווערטער "לעבן" און "לעבן" זענען אָפט געניצט. דאָס איז ווייַל אין די האַרץ פון רוי וועגאַן דיייץ עס איז אָפט אַ שטאַרק עלעמענט פון פּרימיטיוו וויטאַליסם. אויב איר לייענען קערפאַלי די רוי פוד וועבסיטעס, איר קענען געפֿינען אַ באַשרייַבונג פון קאָכן ווי "מאָרד" עסנוואַרג אָדער "רימוווינג לעבן" פון עסנוואַרג, אָדער פריש אַנפּריפּערד פודז ווי "לעבעדיק." טאָמער די לעכערלעך בייַשפּיל איז אין די ווידעא וואָס איך ריפערד צו אין 2009 ווען איך אַנאַלייזד דעם פילם (עס איז נישט "סימפּלע רוי עסנוואַרג דיעטע").

די דערקלערונג אין די ווידעא קלעמערל איז דערייווד פון די פֿילם "די שיין אמת" און באשטייט אין דעם פאַקט אַז די אַנפּריפּערד מער איז "לעבעדיק" - די אָראַ פון "ענערגיע" וואָס איז אַרומיק עס איז קענטיק אין די פאָטאָ, בשעת די היץ-באהאנדלט קעראַץ זענען "טויט". די מסקנא? היץ באַהאַנדלונג און פּאַסטשעראַזיישאַן "טייטן" עסנוואַרג, און רוי פודז זענען "לעבן". ווייַל די ייכעס פון ד"ר Cosenza דיעטע קומט לעגאַמרע פֿון Max Herzon, עס איז נישט חידוש אַז ער זעט גאָרנישט פאַלש מיט די אויבן ווידעא קלעמערל. ווי מעגלעך, פאַרשידן דערקלערונגען זענען געפֿינט פֿאַר די ימאַדזשאַנד וווילטויק פּראָפּערטיעס פון "לעבעדיק עסנוואַרג", למשל, קוקינג דיסטרויז די ענזימעס פון "לעבעדיק עסנוואַרג" - עס איז ינדיספּיוטאַבאַל, אָבער אויך ינדיספּיוטאַבאַל אַז די זויער פון די מאָגן זאַפט און דיגעסטיווע ענזימעס אין די פּראַקסאַמאַל טייל פון די קליין קישקע געשווינד ברעכן אַראָפּ אַמינאָ אַסאַדז פּראָטעינס, אַרייַנגערעכנט ענזימעס. דאָ זענען עטלעכע שורות פון די FAQ פון אַ פּלאַץ וועגן לעבן און רוי עסנוואַרג, וואָס איז פּאַזישאַנד ווי "די גרעסטע אָנליין קהל דיזיינד צו דערציען די וועלט וועגן די מאַכט פון לעבן און רוי פודז."

וואָס זענען לעבן און רוי פודז?

וואָס זענען ענזימעס?

איז עס אַ חילוק צווישן לעבן פודז און רוי פודז?

פֿון אַ וויסנשאפטלעכע און סקעפּטאַקאַל פונט, דאָס איז דאָך ומזין. נאָך דעם לאָגיק, די מערסט "לעבעדיק" עסנוואַרג איז אַ פּראָבע רער מיט פּיוראַפייד ענזימעס, ענלעך צו די וואָס איך געוויינט אין די 1980 ס אין זומער לאַבאָראַטאָריע אַרבעט ווי אַ לעצטע יאָר תּלמיד. דאָך, ענזימעס זענען נישט אַלץ. אן אנדער ויסזאָגונג, אַזאַ ווי דאָס וואָס איז געמאכט דורך איינער פון די "עקספּערץ" אין סימפּלע רוי פוד יטער (ד"ר יואל פורמאַן), איז אַז היץ באַהאַנדלונג עפעס דיסטרויז לעבעדיק אַנטיאַקסאַדאַנץ, פיטאָטשעמיקאַלז, און אַ נומער פון אנדערע סאַבסטאַנסיז דער גוף קען נישט זיין געזונט און מוזן זיין חרובֿ. ער באשרייבט האַלב עסן ווי "פודז וואָס זענען ראַבד פון לעבן," און דערקלערט אַז אָן די מיקראָנוטריענץ, סעלז אָנקלייַבן "טאַקסאַנז" וואָס דאַרפֿן צו זיין "נוטראַלייזד," בשעת אַדווערטייזד בראַקאַלי און אנדערע וועדזשטאַבאַלז האָבן "גלייבן היילונג מאַכט."

אין מיין געדאנקען, עס איז קיין בלאַקאַנינג פון די דיעטע ווי אַ מיטל צו טרעאַטינג כראָניש חולאתן, למשל, טיפּ II צוקערקרענק מעלליטוס, כייפּערטענשאַן און האַרץ קרענק. נאָם באַווייַזן אַז וואָג אָנווער און געניטונג קענען האָבן אַ טיף positive ווירקונג אויף בלוט דרוק, טיפּ II צוקערקרענק און קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. די ערשטע זאַך דאָקטוירים טאָן ווען זיי דיאַגנאָזירן עמעצער מיט כייפּערטענשאַן אָדער טיפּ II צוקערקרענק, איז צו העלפן זיי פאַרלירן וואָג און עסן מער רעכט, ווייל זיי וויסן אַז באַטייטיק וואָג אָנווער קענען נידעריקער בלוט דרוק און אָפט אויך נאָרמאַלייז אָדער נידעריקער בלוט צוקער עלעוואַטעד אין טיפּ II צוקערקרענק. צום באַדויערן, דיעטע, ווי לייפסטייל, זענען זאכן וואָס זענען זייער, זייער שווער צו טוישן. די פּראָבלעם מיט "אַפּראָוטשיז און אָלטערנאַטיוו מעדיצין" אַפּראָוטשיז צו דערנערונג, אַזאַ ווי רוי וועגאַניסם, איז אַז זיי צוזאָגן פיל מער ווי זיי קענען צושטעלן, און דזשאַסטאַפייינג דיעטע ברירות מיט אַפּעלירן צו וויטאַמאַליזאַם און מיסטיש פּראָפּערטיעס. א "פּשוט רוי עסנוואַרג דיעטע" גייט דעם מוסטער.

א פּשוט רוי פוד דיעטע: 30 טעג צוקערקרענק היילונג

ניצן מיין סופּערבלאָגגער קאָנטאַקטן, איך אַפּרישיייטיד אַ קאָפּיע פון ​​סימפּלע רוי פאָאָדס וואָס איך באַראָוד פֿאַר וויוינג און אַנאַליסיס. דער פילם הייבט זיך ווי איר וואָלט דערוואַרטן: מיט די פּרעזענטירונג פון זעקס מענטשן וואָס האָבן רעאַגירט אויף די Craig's List אַד צו אָננעמען די "רוי עסנוואַרג אַרויסרופן" און "היילן זייער צוקערקרענק אין 30 טעג." די אותיות זענען אַ ימפּעקקאַבלע גרופּע פון ​​מענטשן פֿאַר פאַקט ווייַזן מיט דיספּעראַט ערשט דאַטן: אַ בילדער, אַ טשיראָפּראַקטאָר אין ריטייערמאַנט, אַ קרופּיע, אַ גראַדזשאַוואַט תּלמיד, אַן אַדמיניסטראַטאָר און אַ פּאָסט אָנגעשטעלטער. לויט די טיפּיש פֿאָרמאַט פון דער פאַקט ווייַזן, יעדער באַטייליקטער איז געווען רעפּריזענטיד ינדיווידזשואַלי און געשילדערט ווי אַ שווער יאַזדע צו אַריזאָנאַ. נאָך אַלעמען אנגעקומען אין דער בוים פון לעבן רידזשווואַניישאַן צענטער, זיי זענען אַפישאַלי באַקענענ צו יעדער אנדערער, ​​און די דראַמע אנגעהויבן.

דער הויפּט אַנויינג איז געווען דער פאַקט אַז פֿון די אָנהייב פון די פּרויעקט, ד"ר קאַזענס געזעסן זיך מיט די זעקס מענטשן און דערציילט זיי אַז "עס ס 'גרינג צו היילן צוקערקרענק." ער האָט, למשל, דערקלערט אַז היץ באַהאַנדלונג פון עסנוואַרג ראַדוסאַז פּראָטעין אינהאַלט דורך 50% (אַבסאָלוט ומזין, נעענטער צו די אמת 6%), 70-80% וויטאַמינס (אין פאַקט, די גראדן איז אַנדערש פֿאַר פאַרשידענע וויטאַמינס) און כּמעט 100% פיטאָנוטריענץ (גראדן אויך דעפּענדס אויף די ספּעציפיש פיטאָנוטריענט). עס איז געווען אפילו אַ סצענע אין וואָס ד"ר קאַזענס האָט געטאָן עפּעס ווי אנאליזירן די לעבעדיקע בלוט סעלז פון איינער פון די זעקס מענטשן, אָנווייזנדיק וואָס פּונקט איז פאַלש מיט די בלוט. די אַנאַליסיס פון לעבעדיק סעלז איז ריין קוואַקקערי, וואָס רעגולער לייענער פון מיין בלאָג זאָל וויסן וועגן. דערווייַל, Morgan Sperlock גערעדט וועגן די ביטול שטעלונג פון מאָדערן מעדיצין צו די נוצן פון דיייץ פֿאַר די באַהאַנדלונג פון חולאתן (און דאָס איז אַ ריזיק יגזאַדזשעריישאַן!). ער האָט אפילו געטענהט אז פארשטייערס פון "טראדיציאנעלער" מעדיצין קוקן אים ווי א שאַמאן. איך קען הערן אַז איך קען נישט טראַכטן אַז ספּערלאָקק איז רעכט, אָבער נישט אין דעם זינען אין וואָס ער געגלויבט. טאָמער די געזעלשאַפטלעך באַוועגונג פון "לעבעדיק" עסנוואַרג מיט זייַן געמיש פון וויטאַמאַליזאַם, סיזאַנד מיט וויסנשאַפֿט-ווי טערמינאָלאָגיע, איז ניט אַזוי ווייַט פון די מעשיות פון די שאַמאַן צו זיין שבט וועגן מאַדזשיקאַל שטימונג, וועגן די "לעבעדיק עסאַנס" פון עסנוואַרג.

א "פּשוט רוי עסנוואַרג דיעטע" איז יסענשאַלי אַ איין-גרופּע, אַנקאַנטראָולד קליניש פּראָצעס וואָס ינוואַלווז זעקס פּאַטיענץ. כאָטש נישט. די ביסט יסענשאַלי זעקס מעשיות פון זעקס פאַרשידענע מענטשן מיט פאַרשידענע צייטן, ראַסיש אַפילייישאַנז און דעסטיניז. ווי אַ רעזולטאַט, די רעזולטאַטן געוויזן אין דעם פילם זענען שווער צו גענעראַליזירן. פינף פון זעקס פאציענטן האָבן רעאגירט זייער געשווינד אויף ד״ר Cosenza - אין עטלעכע טעג, אָבער איין פרוי מיטן נאָמען מישעל האָט דאָס ניט געטאָן. ווי באַלד ווי זי פארשטאפט ינדזשעקטינג ינסאַלאַן, איר בלוט צוקער, לפּחות טכילעס, פראָזע אין אַ הייך פון 350-400 מג / דל, וואָס איז גאָר הויך.דערביי האָט זי ערנסט באַטראַכט פאַרלאָזן דעם עקספּערימענט, און די אַנדערע פינף האָבן פרובירט זי צעלאָזן. ניט סאַפּרייזינגלי, עס איז געווען אַ קליין שווינדל, אָבער נוציק דראַמע פֿאַר די פילם, און מישעל (יבערראַשן! יבערראַשן!) באַשלאָסן צו בלייַבן. אין די סוף פון 30 טעג, זי האט דעוועלאָפּעד אַ גוט ענטפער צו די דיעטע.

די אנדערע פון ​​די זעקס, הענרי, די קרופּיע און דירעקט אָפּשטאַמלינג פון די יערושעדיק שרים פון די פּימאַ שבט, איז געווען געשילדערט ווי ספּעציעל שווער צו קאָפּע מיט די דיעטע. אין פאַקט, ער קען נישט טראָגן עס, און געפונען עס אויך שווער. ער האט געליטן פון מאָגן ווייטיק, עקסטרעם הונגער, שוואַכקייַט, דראַוזינאַס און דעפּרעסיע. געלאזן דעם פּרויעקט, הענרי האט געזאגט אַז ער האט פאַרלאָרן 13.6 קג - איך וואָלט זאָגן אַז דאָס איז אַ גאַנץ געפערלעך אָנווער פון גוף וואָג אין צוויי און אַ האַלב וואָכן (הענרי איז היים אין די 17 טאָג).

אן אנדער זאַך וואָס באַדערז מיר אין דעם פילם איז די פאָדערן אַז צוקערקרענק טיפּ איך קענען זיין געהיילט דורך דיעטע. ווייַל די צוקערקרענק טיפּ I איז רעכט צו דער ינאַביליטי פון פּאַנקרעאַטיק סעלז וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאָרמירונג פון ינסאַלאַן צו פּראָדוצירן עס אין אַ סומע וואָס איז רעגולער צו רעגולירן בלוט צוקער, עס איז געפערלעך צו מאַכן אַ צוזאָג צו מאַכן אַ מענטש מיט טיפּ צוקערקרענק גאָר פרייַ פון ינסאַלאַן. אָבער, אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק טיפּ איך (אַוסטין) אַטשיווד בוילעט הצלחה דורך דראַמאַטיקאַלי לאָוערינג די טעגלעך נויט פֿאַר ינסאַלאַן. עס איז גאָרנישט אַסטאַונדינג אָדער טעאַטער וועגן דעם. עס איז באַוווסט אַז מיט טיפּ צוקערקרענק, אַ דיעטע קענען רעדוצירן די נויט פֿאַר ינסאַלאַן, אָפט באטייטיק, אָבער אַזאַ פּאַטיענץ נאָך דאַרפֿן עס. אין זעלטן, זייער זעלטן קאַסעס, עס וואָלט זיין מעגלעך צו ראַטעווען אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק טיפּ איך פון ינדזשעקטינג ינסאַלאַן, אָבער בלויז אויב זיין פּאַנקרעאַס נאָך פּראָדוצירן אַ ביסל פון דעם האָרמאָנע.

אין איין עלאַקוואַנט סצענע פון ​​דעם פילם, אַ רעטרעאַט צענטער אָנגעשטעלטער געהייסן קייט פרעגט אַוסטין וואָס ער טראַכטן וועגן זיין גיכער פון גאָר פאַרלאָזן ינסאַלאַן. אַוסטין ענטפֿערס גאַנץ ענטפֿערס: "מיסטאָמע, די שאַנס איז נול," צו וואָס קייט זאגט, "איך טאָן ניט גלויבן אַז." אנדערש אין דעם פילם, ד"ר קאַזענס דערמאנט דריי פאלן פון טיפּ איך צוקערקרענק "געהיילט" דורך אים, אָבער, אָן דיסקרייבינג זיי (געדענקט ווי ער האט געזאגט אַז ער באהאנדלט פילע טויזנטער פון דייאַבעטיקס, אפילו אויב מיר נעמען די אויבן אין אַ ווערט, עס טוט נישט שאַטן - עפּעס ימפּרעסיוו). ניט סאַפּרייזינגלי, עס פארקערט אויס אַז אַוסטין איז נישט דער פערט. אין פאַקט, די דייאַטערי רעזשים פון ד"ר Cosenza האט אפילו געשטערט אַוסטין ס רעגולירן פון בלוט צוקער, ווייַל זיין שטאַפּל איז דראַפּט אַזוי נידעריק אַז אַוסטין דארף צו טרינקען מאַראַנץ זאַפט אָדער עפּעס צו צוריקקומען צוקער צו נאָרמאַל. לעסאָף, אַוסטין באַשלאָסן צו גיין צו מעקסיקא פֿאַר אַ טאָג, ווו ער געקויפט צוויי לאגלען פון טאַקילאַ, געטרונקען זיך געזונט און געגעסן צו פיל טאַקאָוז און ענטשילאַדאַס איידער צוריקקומען. א מער דראַמאַטיק סצענע איז פארגעקומען ווען אַוסטין געפּלאָנטערט קעווין, וואָס געפֿונען אַ פאַרבאָרגן פּלאַסטיק פלאַש פון טאַקילאַ וואָס איז געווען געמישט מיט אַ ווייך טרינקען. איך טאָן אַז "סימפּלע רוי פוד דיעטע", אפילו אויב עס איז ווערט ביי אַ פּנים ווערט, ריפיוז די ויסזאָגונג פון דר. Cosenza וועגן די "גרינג" היילן פֿאַר צוקערקרענק. דריי פון די זעקס פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן שוועריקייטן ווען זיי געפרוווט צו האַלטן זיך צו אַ דיעטע אַזוי גרויס אַז איינער פאַרלאָזן דעם פּראָגראַם האַלב, די רגע סוועלד, אַזוי צו רעדן, און די דריט קימאַט געגעבן אַרויף אין דער ערשטער וואָך. איך ווונדער ווי לאַנג די רוען פינף פּאַטיענץ קענען אַדכיר צו אַזאַ אַ ראַדיקאַל דיעטע?

דער סוף פון דעם פילם סויסער די ויסזאָגונג אין די פּערמאָושאַנאַל מאַטעריאַל און אין דעם פילם וועגן ווי שטארק "בעקאַבאָלעדיק" דאקטוירים אַנטקעגנשטעלנ די באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק מיט דיעטע. 3 טעג נאָך די 30-טאָג פּראָגראַם, Pam (אַ פּאָוסטאַל אַרבעטער) געגאנגען צו איר גענעראַל פּראַקטישנער. ער איז געווען זייער צופרידן אַז גוף וואָג דיקריסט דורך 11 קג, בלוט דרוק געווארן נידעריקער און בלוט צוקער געווארן קאַנטראָולד. ער האָט גלייך קאַנסאַלד ינסאַלאַן, כאַגד איר און כאַרטיד אים מאַזל - טאָוו פֿאַר די וויסן אַז טיפּ II צוקערקרענק איז בעסטער באהאנדלט מיט "וואָס איר שטעלן אין דיין מויל." שפּעטער, דער זעלביקער דאָקטער איז געוויזן אין דעם פילם, ער געבעטן: "ווי טאָן איך שיקן אַלע מיין פּאַטיענץ צו אַריזאָנאַ?" פֿאַר מיר, דאָס קוים סאָונדס ווי אַ אָפּלייקענונג פון דער באַגריף פון דיעטע ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר צוקערקרענק. דאָך, דער דאָקטער האט מיסטאָמע נישט איינגעזען אַז דער רעזשים פון ד"ר Cosenza איז בייסיקלי אַ מין פון מיליטער לאַגער. מענטשן בלייבן אין זיין ייִשובֿ, אפגעזונדערט פון זייערע קרובים און פרענדז, זיי קאָמוניקירן בלויז מיט די מיטאַרבעטערס און אָנגעשטעלטע פון ​​דעם צענטער, עסן נאָר די מאכלים וואָס די אָנגעשטעלטע פון ​​דר. קאָזענזאַ קאָכן פאר זיי אָדער לערנען זיי ווי צו קאָכן, און זענען אויסגעשטעלט צו ערנסט דרוק פון זייער קרייז, וואָס אַלאַוז זיי נישט צו פאַרלאָזן זייער פּלאַן. אפילו אין אַזאַ טנאָים, אפילו אין אַ אַרביטרעראַלי ריקרוטיד גרופּע, אפילו אין אַ סיטואַציע פון ​​אפגעזונדערטקייט פון די משפּחה סוויווע, איינער פון זעקס איז אנטרונען, די אנדערע האט אַ רעצידיוו, און אין מינדסטער איינער מער כּמעט דראַפּט.

רוי וועגאַן טראָדזשאַן כאָרס

זיצן אַראָפּ פֿאַר די ערשטער מאָל צו היטן "סימפּלע רוי פוד" איך דערוואַרט צו זען אַ פּלאַץ מער בולשיט. יאָ, עס איז ומזין דאָרט, אָבער עס איז נישט אַזוי פיל. מערסטנס עס איז דערשייַנען אין די אָנהייב און נעענטער צו די סוף, ווען עס איז אַ פּלאַץ פון שמועס וועגן "לעבן" עסנוואַרג פול פון ענזימעס, און די וויכטיקייט פון אָפּזאָגן "טויט" עסנוואַרג, און ינטערוויוז זייַנען סטייטיד אַז 50% פון די חולאתן וואָלט גיין צו די רגע פּלאַן אויב אַלעמען וואָלט גיין אויף אַ רוי דיעטע. עס איז אויך געווען א קורצע סצענע מיט ד״ר קאַזענס דורכצופירן א לעבעדיקע בלוט-טעסט, וואָס די מערהייט פון די צוקוקער וועלן נישט באמערקן. סאַפּרייזינגלי, דער פילם האט זייער קליין אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָס פּונקט קאַנסטאַטוץ די רעזשים פון ד"ר Cosenza. עס זענען עטלעכע סינז מיט קוקס וואָס באַווייַזן קוקינג טעקניקס פֿאַר פאַרשידן "לעבן" קיילים, אָבער די רעשט פון די בילד איז פאָוקיסט אויף די ינטערפּערסאַנאַל באַציונגען צווישן די פּאַרטיסאַפּאַנץ און די שוועריקייטן וואָס זיי טרעפן ווען איר נאָכפאָלגן אַ רוי וועגאַן דיעטע. איך גלויבן, אז דאָס איז געשען מיט אַ ציל: זיי געבן אונדז אַ טראָדזשאַן פערד מיט אמונה אין אָלטערנאַטיוו מעדיצין.

פארוואס זאָג איך דאָס?

די סיבה וואָס איך האָב לייבאַלד דעם פילם "צוציען און פאַרבייַטן" איז ווייַל עס נעמט וויסן וואָס נאָם האט שוין באשטעטיקט, ניימלי די מעגלעכקייט צו היילן טיפּ וו צוקערקרענק דורך רידוסינג וואָג און געניטונג (דאָס זענען כּמעט שטענדיק דער ערשטער ינערווענטשאַנז, וואָס זענען געפֿינט נאָך די דיאַגנאָסיס פון טיפּ וו צוקערקרענק), וואָס ריקווייערז אַ פיל כעלטיער דיעטע, און דערנאָך הינץ אַז דער בעסטער וועג צו היילן טיפּ וו צוקערקרענק איז דורך די רוי וועגאַן דיעטע פון ​​דר. די טראָדזשאַן פערד איז אַ געדאַנק אַז אַלע מענטשן וואָס פיר אַלטערנאַטיוו מעדיצין האָבן אַבזאָרבד: אַ דיעטע קען באטייטיק ווירקן די קאָנטראָל פון טיפּ II צוקערקרענק. אין די טראָדזשאַן פערד פון די דיעטע איז ומזין וועגן אַ "לעבעדיק" רוי עסנוואַרג דיעטע, יקוויפּט מיט געדאנקען וואָס האַלב עסנוואַרג עפעס ווערט "טויט", אַז "לעבעדיק עסנוואַרג" איז לעבעדיק ווייַל עס כּולל ענזימעס וואָס זענען חרובֿ דורך היץ באַהאַנדלונג, און פאַרשידן אנדערע מיסטיש און פּסעודאָסיענטיפיק קאַנסעפּס וועגן רוי עסנוואַרג, למשל, דער געדאַנק אַז עס עפעס כּולל מיסטיש "וויטאַל ענערגיע", וואָס איז חרובֿ דורך היץ באַהאַנדלונג. כאָטש דר. קאַזענס רעדט וועגן דעם באַגריף פון "לעבן עסנוואַרג" און די גלויבן אַז קאָכן עפעס קילז עסנוואַרג, ניט ער אדער די אנדערע "עקספּערץ" ינטערוויוד וווינען וועגן דעם באַגריף - דאָס איז חידוש, ווייַל דער פילם דירעקטעד עס איז ד"ר קאַזענס. אַנשטאָט, די דאַקיומענטערי פאָוקיסיז אויף ינטערפּערסאַנאַל באציונגען, ספּעציעל דריי פון די אָריגינעל זעקס פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס האָבן געפֿונען אַזוי שווער צו האַלטן זיך צו דעם פּלאַן.

רובֿ פון די בולשיט איז אין די פּערמאָושאַנאַל מאַטעריאַלס אויף די Simple Raw Food וועבזייטל. צום ביישפּיל, עס איז די ענציקלאָפּעדיע פון ​​רוי פוד דיעטע פֿאַר לעבן, וואָס כולל עקספּערץ וואָס זענען נישט געניצט אין דעם פילם, און עס זענען פול ינטערוויוז מיט "עקספּערץ" ינטערוויוד אין סימפּלע רוי פוד עסן, אַרייַנגערעכנט Morgan Sperlock, און עטלעכע וועמענס ינטערוויוז זענען נישט דערמאנט. די "עקספּערץ" אַרייַננעמען גערי נול (יאָ, דאָס פון גערי נול), מייק אַדאַמס פון NaturalNews.com, און ד"ר דזשוליאַן ווהיטאַקער. גערי נול, ווי איר געדענקט, איז גוט באַוווסט אין די קרייזן פון "אָלטערנאַטיוו מעדיצין" ווי איינער פון די קאָ-מחברים פון אַן אַרטיקל "טויט פון מעדיסינע", וואָס באַשולדיקט "טראדיציאנעלן מעדיצין" אין אַזוי פילע דעטס ווי דאָס לעבן איז געראטעוועט. ער איז אַ פּראָפּאַגאַנדיסט פון קוואַקקערי פון אַלע מלקות, אַ אָפּלייקענונג פון היוו / AIDS און אַן אַנטי-וואַקסינאַטאָר וואָס, ייראַניקלי, קימאַט דיטשט זיך מיט זיין אייגן נוטרישאַנאַל ביילאגעס. Mike Adams איז אַ מענטש אפילו מער אַרויס פון דעם וועלט ווי גערי נול. ער באשטימט האט אַ סנאָופּ אויף רוי עסנוואַרג, פֿאַר בייַשפּיל, ער האָט אַמאָל אַטאַקירט ד"ר מעהמעט אָז פֿאַר זיין פעלן פון ראַדיקאַל דייאַטערי עצה. ער האט אויך באַשולדיקט סייקיאַטריק דרוגס און די פוד אינדוסטריע פֿאַר אַ טומל אַטאַק פון דזשאַרעד לי לאָפנער, וואָס שאָס די קאָפּ פון יו. עס. קאָנגרעססוואָמאַן גאַבריעל גיפפאָרדס און דערנאָך געהרגעט זעקס מענטשן און ינדזשערד צוואַנציק אנדערע. אַדאַם איז געווען אַזוי ווייַט ווי סטיגמאַטיזינג לאָפנער ווי דער "מאַנטשוריאַן קאַנדידאַט" פּראָוגראַמד דורך די רעגירונג צו טייטן Giffords, וואָס וואָלט לאָזן די רעגירונג אָנרירן יידל ליבערטיז. איך טאָן ניט וויץ. לעסאָף, דזשוליאַן ווהיטאַקער איז ד"ר סוזאַן סאָמערס. אויב איר ווילט צו פילן דעם גייסט פון ד"ר וויטאַקער, וואַך די פאלגענדע ווידעא.

דאָס איז אַ קלאַסיש ביישפּיל פון ווי עטלעכע אמת איז גענומען (ניימלי, אַז טיפּ II צוקערקרענק קענען אָפט זיין קאַנטראָולד דורך דיעטע, געניטונג און וואָג אָנווער), און דעריבער יגזאַדזשערייטיד און פאַרקרימט. ד"ר וויטאַקער טוט דאָס ווען ער זאגט אַז מויל היפּאָגליסעמיק אגענטן, אַזאַ ווי מעטפאָרמין, טאָן ניט אַרבעט (און זיי אַרבעט), ינטראַווינאַסלי אַדמינאַסטערד אַנטיביאַטיקס טאָן ניט אַרבעט (אַרבעט, אָבער ניט שטענדיק), און דאַן נעמט אַ בינטל פון באַזונדער קאַסעס צו יבערצייַגן אַז "טראדיציאנעלן מעדיצין טוט נישט אַרבעטן." ער אפילו אַדוואַקאַץ פֿאַר די באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק מיט אַקיופּאַנגקטשער און טשעלאַטי טעראַפּיע.

געגעבן אַז דר. קאַזענס איז אַ כאָומיאָופּאַט און אַקיופּאַנגקטוריסט, וואָס משמעות קיינמאָל באגעגנט בולשיט אַז ער וואָלט נישט ווי, עס וואָלט זיין טשיקאַווע צו געפֿינען אויס אויב ער ניצט פּסעוודאָסיענסע ווי ד"ר וויטאַקער. טאקע, דר. Cosenza האט זיין אייגן קוויטל אויף NaturalNews.com. אין באַזונדער, עס איז אַן אינטערוויו מיט ד"ר קאַזענס וואָס דזשאַסטאַפייז "טאָקסין-סטאַרווינג", וואָס סאַגדזשעסץ אַז ער גלויבט אין "צעל זכּרון".

Gabriel: איר קען האָבן אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן צו צוקערקרענק. איך טאָן ניט טייַנען מיט דעם. אָבער דיין פאַקטיש אויסדרוק איז אַ פענאָטיפּע. אויב איר לעבן אַ לייפסטייל פון לעבעדיק עסנוואַרג, איר וועט נישט האָבן צוקערקרענק. איר וועט באַשיצן די גענאָטיפּע - אַ פענאָטיפּע וואָס איז טאַקע געזונט. און וואָס מיר טאָן מיט די הילף פון לעבן עסנוואַרג איז די שאַפונג פון דער יסוד פֿאַר טורנינג אויף די געזונט פענאָטיפּע און קער אַוועק די צוקערקרענק פענאָטיפּע, גענעטיק אויסדרוק. דאָס איז די פונט פון די פּראָגראַם. דעריבער עס אַרבעט.

Kevin: פֿאַר בייַשפּיל, עמעצער קומט צו איר מיט די פענאָטיפּע קערעקטאַד, און איר קענט עס אַוועק מיט לעבן עסנוואַרג, אָבער דאַן עמעצער קערט צו די טויט קולטור וואָס איר האָט גערעדט. וואָלט עס זיין גרינגער צו ווענדן עס ווידער?

Gabriel: יאָ, ווייַל דער גוף געדענקט עס.

Kevin: ווען איר באַשטימען אָדער באַשטימען, עפּעס טשיקאַווע כאַפּאַנז: די אָפּפאָר פון האַלב צו רוי עסנוואַרג פירט צו די פאַקט אַז אַ מענטש איז אָוווערוועלמד דורך אַ כווערלווינד פון ימאָושאַנז און מאָדנע זאכן פּאַסירן. ווי טאָן איר דערקלערן דעם?

Gabriel: um ...

Kevin: איך בין זיכער אַז איר האָט געזען אַ פּלאַץ פון דעם!

Gabriel: יאָ, און דעריבער, מיר רעקאָמענדירן אַז מען זאָל באַשטימען זיך צו בלויז 80% פון לעבן עסנוואַרג, ווייַל יוזשאַוואַלי טויט עסנוואַרג אַקיומיאַלייץ ין אין אַ טויט אָרט.

Kevin: אַזוי ...

Gabriel: די מער איר עסן, די מער דערשלאָגן איר זענט. דאָס איז ענלעך צו ווי מיר פיטער אונדזער יך און פאַרשטיקן וויסיקייט. און ווען איר באַשטימען צו לעבן עסנוואַרג און פּלוצלינג שטעלן עס אין אַ טויט אָרט, אַלע די מיסט וואָס איז אַקיומיאַלייטיד דאָרט איז אַקטיווייטיד. דעריבער, עס איז בעסער צו אָנהייבן מיט 80%.

אָוקיי. און זיי האַלטן דאָרט ביז זיי זענען באפרייט פון עמאָציאָנעל טאַקסאַנז און גשמיות טאַקסאַנז, ווייַל לעבעדיק עסנוואַרג פשוט יקספּעלז טאַקסאַנז פון קיין מדרגה. דאָס איז ווי מיר קוקן אין עס. איר קען דאַרפֿן צו פרעשאַן אַרויף נאָך דרייַ חדשים אָדער זעקס חדשים. ווען מענטשן זענען פאַרקנאַסט אין רוחניות פאסטן, זיי האָבן נול ענערגיע - דאָס איז אַ טייל פון אונדזער פּראָגראַם דאָ. אָבער עס קען זיין ווייטיקדיק. טאַקע, הונגער פון גרינז איז פשוט די פאַסטאַסט וועג צו מאַכן די יבערגאַנג, ווייַל איר פאַרלירן דיין סעליאַלער זכּרון מיט האַלב עסנוואַרג, אָבער איר אויך געשווינד רייניקן זיך פון טאַקסאַנז.

Kevin: און איז עס צעל זכּרון?

Gabriel: טערמאַל פּראַסעסט עסנוואַרג זכּרון סעלז, יאָ.

קיין ווונדער אַז ד"ר קאַזענס בעריד אַלע די ומזין הינטער די רוי עסנוואַרג רעזשים אין זיין ענציקלאָפּעדיע. ער האָט נישט אַרייננעמען אפילו זיין ומזין אין דעם פילם וועגן די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז דורך זעאָליטע.

און דאָס איז נישט אַלע. איך איז געווען אויף די מאַילינג רשימה פון פּראָסט ראַ פוד דיעט פֿאַר אַ חודש און געזען וואָס סאָפעקדיק מעדיציניש באַדינונגס דער פילם דירעקטאָר אַלעקס אָרטנער פּראַמאָוץ. צום ביישפּיל, ער איז גאָר פאַסאַנייטיד דורך "סופּער ימיונאַטי", וואָס איז לאָנדזשעוואַטי און "ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז" (פּסעודאָססיענסע מיט Joe Mercoll און David Wolf), "טאַפּינג לייזונג" (פאָרעם פון "טאַפּינג די מערידיאַנס") און די טעכניק פון עמאָציאָנעל פרייהייט (אַ מין פון "טעראַפּיע" פון גייַסטיק פעלדער ") - ביידע פון ​​זיי זענען אַבסאָלוט קוואַקקערי, סטייטינג אַז טאַפּינג פינגער צוזאמען די מערידיאַנס" ריליסיז די לויפן פון ענערגיע אין דעם גוף "," דורך די נס פון בלוט דרוק "דורך ד"ר דזשאָו וויטאַלע, וואָס קליימז צו קענען פאַרקערט די אַנטוויקלונג פון כייפּערטענשאַן פינף אין אַ "נאַטירלעך" וועג אָן מעדאַקיישאַן, "אַ היילן פֿאַר צוריק ווייטיק אין זיבן טעג," וואָס הבטחות צו היילן דיין צוריק ווייטיק אָן מעדאַקיישאַן, כירורגיע, און רובֿ פון די מנוחה. נאָר נעכטן האָב איך געפֿונען אין מיין אימעיל אַן אַדווערטייזמאַנט פון Ortner מיט אַ פּלאַן פֿון אַ "האָליסטיק" דאָקטער און כאָומיאָופּאַט מיטן נאָמען Mark Stanger, וואָס פּראַמאָוץ דעם אופֿן צו דערגרייכן אַ "וואָג פון דיין כאָרמאָונז" - געוויינטלעך, געוויינטלעך. (צי עס איז קיין אנדערע וועג?) אין אנדערע ווערטער, דער פילם "סימפּלע רוי פוד עסן" זיך האט נישט בעריד זיך צו טיף אין ומזין - עס גיט יגזאָרביטאַנטלי כייפּט סטייטמאַנץ וועגן וואָס טיפּ פון דיעטע קענען העלפן מיט טיפּ וו צוקערקרענק. נאָך מאַטעריאַלס צו עס, אַזאַ ווי די DVD ענציקלאָפּעדיע און רובֿ פון די אנדערע פּראָדוקטן פון Ortner, זענען בעסבושעניק גאַנצע אין די אַפּענדידזש פון זיין פילם, סאָפעקדיק צו די עקסטרעם. דער פילם איז דערלאנגט ווי אַ סאָרט פון טויער צו פּסעודאָססיענסע, דיזיינד צו צוציען מענטשן מיט גלייַך-סאַונדינג הבטחות וועגן דיעטע, און דערנאָך אָנטאָן זיי אַ פּסעודאָססיענסע, וויטאַליסטיק מיינונג פון דער וועלט, אלנגעוויקלט אין אַ נאַטוראַליסטיק פאַלאַסי.

באמת אַ טראָדזשאַן פערד!

כל וואָס איז לעבעדיק אין לעבעדיק עסנוואַרג איז לעבעדיק ומזין.

דער פּערווערטיד טעם פון "לעבן עסנוואַרג" ריזאַנייץ מיט אַ ריזיק נומער פון מענטשן, ווייַל די קלאַוס פון די מיסטיש יקער, ווייַל דער באַגריף פון עסן פריש, טערמאַללי אַנפּראָסעסט עסנוואַרג איז קלאָר פֿאַר רובֿ מענטשן. אין אַדישאַן, די נאַטוראַליסטיק פאַלאַסי, וואָס ימפּלייז אַז רוי "לעבן" עסנוואַרג איז עפּעס מער נאַטירלעך ווי היץ-באהאנדלט, בלייבט זייער אַטראַקטיוו פֿאַר פילע מענטשן וואָס טאָן ניט צוטרוי מאָדערן געזעלשאַפט און וויסנשאַפֿט. דאקטוירים וויסן אַז איינער פון די מערסט עפעקטיוו מעטהאָדס פון האַנדלינג מיט טיפּ II צוקערקרענק איז צו טוישן דערנערונג און רעדוצירן גוף וואָג. געוויינטלעך, דאָס איז יוזשאַוואַלי וואָס זיי פּרובירן צו טאָן ערשטער. צום באַדויערן, "סימפּלע רוי פוד עסן" ימפּלייז אַז פֿאַר מענטשן מיט טיפּ וו צוקערקרענק, די בלויז (אָדער לפּחות דער בעסטער) סטראַטעגיע צו דערגרייכן גלוקאָוס קאָנטראָל און מעדיצין ווידדראָאַל איז אַ ראַדיקאַל דיעטע קאַנסיסטינג פון רוי וועגאַן פודז. עס איז אַ פאַרבאָרגן גלויבן אין דעם אַז האַלב און טערמאַללי פּראַסעסט פודז עפעס סם אונדז. רוי "לעבן" עסנוואַרג פון די טיפּ געוויזן אין פּראָסט רוי פוד עסן איז פיל ווייניקער ענערגיע-רייַך ווי פלייש און ריקווייערז מער ענערגיע צו דיידזשעסט.דער פילם קאַנטראַדיקץ די ניי דעוועלאָפּעד באַגריף אַז היץ באַהאַנדלונג איז געווען די הויפּט פאַקטאָר אין די פאַרגרעסערן אין די מענטשלעך מאַרך בעשאַס עוואָלוציע. אין קיין פאַל, די אָנזאָג פון "סימפּלע רוי פוד" איז אַ יגזאַדזשעריישאַן. עס איז קיין סיבה וואָס אַ רוי וועגאַן דיעטע אַליין מוזן דאַווקע האָבן אַ באַטייטיק וווילטויק ווירקונג אויף טיפּ וו צוקערקרענק. אין אַ קלענסטער מאָס, מען זאָל אָננעמען די סאָפעקדיק באַגריף אַז איר זאָל עסן "לעבן" עסנוואַרג.

דאָך, דאָס איז נישט דער אָנזאָג אַז "סימפּלע רוי פוד עסן" קאַנווייז. עס איז קלאָר אַז דער אָנזאָג פון דעם פילם איז דאָס: דער בעסטער וועג צו היילן צוקערקרענק איז צו עסן אַ רוי וועגאַן דיעטע וואָס באשטייט פון אַ "לעבן" מאָלצייַט. כאָטש די ווידעא כּולל די אַזוי גערופענע "מיראַנדאַ הערשן פֿאַר שאַרלאַטאַנס" (Peter Lipson טערמינאָלאָגיע), אָבער, עס ינסיסץ (און דאָס איז פיל ערגער) אַז די דיעטע קען היילן טיפּ I צוקערקרענק. דער פילם איז דער הויפּט רעפּריזענטיד פון אַ גאַנג פון דערציילונגען וועגן זעקס ראַנדאַמלי סעלעקטעד דייאַבעטיקס אין די גאַנץ אַוועק פון וויסנשאפטלעכע טערעץ. קיינער (און דער עיקר פון אַלע איך) טענהט אַז דיעטע איז גאָר וויכטיק טעראַפּיוטיק ינטערווענטיאָן פֿאַר טיפּ II צוקערקרענק, אָבער די גאַנץ "רוי פוד" גייט פיל מער, און העכערן וויטאַמאַליזאַם און אנדערע סאָפעקדיק קאַנסעפּס ווי ינטאַגראַל פּאַרץ פון וואָס איז דארף צו מייַכל צוקערקרענק וו. טיפּ.

ווי אַזוי גייט דער באַהאַנדלונג פּראָצעס?

די באַהאַנדלונג זיך איז אַז דער פּאַציענט זאָל שטענדיק נאָכגיין די ינסטראַקשאַנז פון זיין דאָקטער. נעמען ניימלי די פּראָדוקטן וואָס ער רעקאַמענדז און אין סדר אַז ער ינסטאָלז.

דער בעסטער זאַך פֿאַר צוקערקרענק איז קאַשע וואָס האט אַנדערגאָן היץ באַהאַנדלונג ביי אַ טעמפּעראַטור פון נישט העכער ווי פערציק דיגריז. דאָס פירט צו די פאַקט אַז קאַרבאָוכיידרייץ זענען לאַנג און שווער צו דיידזשעסט. די ינטייק פון אַזאַ שפּייַז וועט אויך פירן צו דעם פאַקט אַז גלוקאָוס וועט באַזעצן אין די בלוט פיל סלאָולי.

נו, דאָך, ווען איר קלייַבן פּראָדוקטן פֿאַר דיין דיעטע, איר מוזן אויך נעמען אין חשבון די פאַקט אַז מיט טיפּ 1 צוקערקרענק עס איז וויכטיק צו שטענדיק נעמען אין חשבון די גלייסעמיק אינדעקס פון פּראָדוקטן וואָס זענען אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע.

טיפּ 1 צוקערקרענק פּאַטיענץ זאָל געדענקען אַז עס איז בעסטער געדינט מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. פּונקט די קעראַקטעריסטיקס זענען פאַרשידענע רוי פּראָדוקטן.

דעם טענדענץ פירט צו דעם פאַקט אַז פּאַטיענץ וואָס פאַרנוצן רוי פודז דערלאָזן זייער קרענק בעסער.

אָבער פֿאַר די גוף צו באַקומען אַ גענוג סומע פון ​​נוציק וויטאַמינס און מינעראַלס, איר מוזן שטענדיק פֿאַרשטיין וואָס פודז זענען טייל פון די טעגלעך מעניו און ווי פיל זיי דאַרפֿן צו זיין קאַנסומד.

בלויז אַ יקספּיריאַנסט נוטרישאַניסט קענען מאַכן אַ דיעטע.

ווי צו רעדוצירן די רעכט סומע פון ​​קאַלאָריעס און וויטאַמינס?

דאָך, אַלע פּאַטיענץ וואָס ליידן פון צוקערקרענק מעלליטוס, צי עס איז די רגע אָדער דער ערשטער טיפּ, זאָל שטענדיק רעכענען די קילאָקאַלאָריעס וואָס זיי פאַרנוצן פֿאַר איין טאָג. דאָך, עס איז בעסטער אַז די עסנוואַרג כּולל די קלענסטער סומע פון ​​קאַלאָריעס.

עס איז אַ באַוווסט פאַקט אַז אויב אַ פּאַציענט עסט שפּייַז וואָס כּולל אַ גרויס נומער פון קאַלאָריעס, די צוקער אין זיין בלוט תיכף אָנהייבן צו העכערונג.

ספּאַסיפיקלי גערעדט וועגן רוי עסנוואַרג, די פּלוס איז אַז ווען קוקינג, כּמעט אַלע געזונט וויטאַמינס און מינעראַלס און וויטאַמינס יוואַפּערייט. דעריבער, אויב דער פּאַציענט מאַקסימאַללי וויל צו באַקומען אַלע די נוציק סאַבסטאַנסיז פון עסנוואַרג, ער דאַרף עס פאַרנוצן רוי.

פון די מערסט פאָלקס קיילים, גרינס סאַלאַדס זאָל זיין אנגעוויזן. די ינגרידיאַנץ רשימה כולל ניט בלויז קיוקאַמערז אָדער טאַמאַטאָוז, אָבער אנדערע וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען אויך דארף פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק. דאָס איז:

עס איז בעסער צו עסן קיילים אין וואָס ניט איין, אָבער עטלעכע ינגרידיאַנץ. אין דעם פאַל, איר קענען באַקומען די מאַקסימום נומער פון נוציק עלעמענטן.

דאָך, מענטשן וואָס ליידן פון טיפּ 1 צוקערקרענק זאָל פֿאַרשטיין אַז וואָס טיפּ פון עסנוואַרג זיי עסן דעפּענדס אויף ווי זיי וועלן פילן איבער דעם טאָג אָדער אין אַלגעמיין די גאנצע צייט.

דעריבער, איידער איר נאָכפאָלגן קיין דיעטע, איר מוזן ערשטער באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער.

ווי צו קלייַבן די רעכט מאָדע פון ​​דעם טאָג?

צו זיין געהיילט פון דעם קרענק, איר מוזן אַדכיר צו זיכער כּללים. עס איז וויכטיק צו עסן אין צייט און נעמען עסן ניט ווען איר ווילט, אָבער פּונקט אין דעם מאָמענט ווען איר דאַרפֿן צו טאָן דאָס. צו טאָן דאָס, איר מוזן ערשטער מאַכן אַ דערנערונג פּלאַן.

עס איז בעסטער צו נעמען עסן וועגן 5-6 מאל פּער טאָג. אין דער זעלביקער צייט, יעדער חלק זאָל זיין קליין אין גרייס. עס איז בעסער צו ערשט ברעכן די טעגלעך דיעטע אין פינף אָדער זעקס דאָסעס, און אַרייַנציען עסנוואַרג לויט דעם דאָזע.

דאָך, פּאַטיענץ וואָס ליידן פון טיפּ 1 צוקערקרענק זאָל שטענדיק געדענקען אַז זייער מאָלצייַט פּלאַן דעפּענדס אויף ווי אָפט זיי אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן און, פון קורס, אויף דעם טיפּ פון מעדיצין זיך.

ווי פֿאַר די ברירה פון קיילים, עס איז בעסער צו ענטראַסט דעם ענין צו אַ יקספּיריאַנסט נוטרישאַניסט-ענדאָקרינאָלאָגיסט. אָדער רעכענען די טעגלעך דיעטע באזירט אויף די קאַלאָריע אינהאַלט פון פודז און זייער גלייסעמיק אינדעקס.

עס זענען הייַנט פילע מיינונגען וועגן וואָס אַ רוי עסנוואַרג דיעטע און צוקערקרענק איז. און פילע פון ​​זיי באַשטעטיקן דעם פאַקט אַז אַזאַ דערנערונג איז נוציק פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן געניטונג. זיי זענען אויך זייער וויכטיק פֿאַר פּאַטיענץ וואָס ליידן פון דעם ווייטיק. און עס איז בעסטער אַז אַלע די עקסערסייזיז געבן דעם גוף ענערגיע, אלא צו נעמען עס. רעכן, געניטונג טעראַפּיע, גיין, שווימערייַ זענען זייער פאָלקס. גוט יאָגאַ פֿאַר דייאַבעטיקס און טויגיקייט.

איר מוזן שטענדיק געדענקען אַז קיין יבעריק מאַסע אויף דעם גוף קענען אָנמאַכן אַ דיטיריעריישאַן פון וווילזייַן, אויב איר טאָן נישט נאָכגיין די געגרינדעט כּללים. עס איז בעסער צו מיטטיילן דיין טריינער אין שטייַגן אַז עס זענען פּראָבלעמס מיט הויך צוקער. אַנדערש, אויב דער פּאַציענט ווערט שארף ערגער, אנדערע וועלן נישט מיד פֿאַרשטיין ווי צו העלפן.

אויב איר נאָכפאָלגן אַלע די עצות, וועט איר שטענדיק פילן נאָרמאַל? וואָס די ווידעא וועט זאָגן וועגן אין דעם אַרטיקל.