וועגן גענומען Siofor בעשאַס שוואַנגערשאַפט

איך האָב דורכגעקאָכט folliculometry כּמעט אַלע סייקאַלז ווען גענומען Siofor און מיין דאָקטער באמערקט אַ פֿאַרבעסערונג אין די צושטאַנד פון די אָווועריז (קעגן PCOS). פּערסנאַלי, איך פילן בעסער זינט די פּולינג פּיינז האָבן דורכגעגאנגען. אָבער איך גענומען Siofor 850 1 מאָל פּער טאָג + Veroshpiron 100 1 מאָל פּער טאָג.

איך נעמען וועגן 500 וואָכן, איך פילן נאָרמאַל. טעסץ פֿאַר גלוקאָוס טאָלעראַנץ געוויזן נאָרמאַל און בלוט צוקער איז אויך נאָרמאַל. עס גענומען 4 קג. איך פּלאַנירן צו גיין פֿאַר לאַפּאַראָסקאָפּי אין די סוף פון אקטאבער צו באַזייַטיקן די קאַפּסל פון די אָווועריז און עס זענען סאַספּישאַנז פון ענדאָמעטריאָסיס. נאָך אַלטראַסאַונד געוויזן אַז צייַט וואָלט קומען באַלד. קענען נישט קאַמיש צו טאָן לאַפּאַראָסקאָפּי? אָבער נאָר טרינקען?

עס דעפּענדס אויף וואָס איר ווילן צו טאָן לאַפּאָראַ: שוואַנגערשאַפט אָדער באַהאַנדלונג? אויב איך טאָן אַ באַהאַנדלונג, איך טראַכטן עס איז ווערטיק צו אָנהייבן מיט Siofor + נאָך דרוגס און דיעטע, און אויב שוואַנגערשאַפט - דאַן לאַפּאָראָסקאָפּי וועט מיסטאָמע זיין מער עפעקטיוו. פּערסנאַלי, לאַפּאַראָסקאָפּי האט נישט העלפן מיר (

עס דעפּענדס אויף וואָס איר ווילן צו טאָן לאַפּאָראַ: שוואַנגערשאַפט אָדער באַהאַנדלונג? אויב איך טאָן אַ באַהאַנדלונג, איך טראַכטן עס איז ווערטיק צו אָנהייבן מיט Siofor + נאָך דרוגס און דיעטע, און אויב שוואַנגערשאַפט - דאַן לאַפּאָראָסקאָפּי וועט מיסטאָמע זיין מער עפעקטיוו. פּערסנאַלי, לאַפּאַראָסקאָפּי האט נישט העלפן מיר (

עס דעפּענדס אויף וואָס איר ווילן צו טאָן לאַפּאָראַ: שוואַנגערשאַפט אָדער באַהאַנדלונג? אויב איך טאָן אַ באַהאַנדלונג, איך טראַכטן עס איז ווערטיק צו אָנהייבן מיט Siofor + נאָך דרוגס און דיעטע, און אויב שוואַנגערשאַפט - דאַן לאַפּאָראָסקאָפּי וועט מיסטאָמע זיין מער עפעקטיוו. פּערסנאַלי, לאַפּאַראָסקאָפּי האט נישט העלפן מיר (

איך וואָלט ווי ביידע. אָבער ווי גאָט וויל.))) לאַפּאַר - אין אַ חודש. און Siofor אָננעמען 500 צו 1 ט. 2 ר ווד - קיין ענדערונגען אַזוי ווייַט. די וואָג איז געווען אַ ביסל אַראָפּ אָבער כּמעט אומגעקערט. איך קען נישט זיצן אַראָפּ פֿון גשמיות בילדונג. ))) און נאָך וואָס מאָל נאָך די סיאָפאָר די ציקל נאָרמאַלייזד?

אָבער וואָס, טוט ער טאַקע נאָרמאַלייז נאָך סיאָר. דאָך, איך האב נישט פאַרלירן וואָג פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָבער דאָס איז מער פון אַ דיעטע ווי פון סיאָר! און אנדערע ווי אַ פאַרשטאַרקונג פון די פּאַנקרעאַס, גאָרנישט מער

מקור

רעדוקסין - טאָן ניט אָנהייבן נעמען אָן לייענען.

^ רעדוקסין (סיבוטראַמינע, מערידיאַ) - אַ מעדיצין פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַביסאַטי. רעדוקסין איז געניצט אין קאָמבינאַציע מיט אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע און געניטונג צו העלפן מענטשן וואָס זענען יבערוואָג צו פאַרלירן וואָג און טייַנען אָפּטימאַל וואָג. רעדוקסין געהערט צו דער קלאַס פון רפואות וואָס זענען גערופן אַפּעטיט סאַפּרעסאַנץ. עס אקטן אויף דער קאָנטראָל צענטער פון אַפּעטיט אין די מאַרך צו רעדוצירן אַפּעטיט.

רעדוקסינע איז בארעכטיגט אין די פאָרעם פון קאַפּסאַלז גענומען באַל-פּע. עס איז יוזשאַוואַלי גענומען מיט אָדער אָן עסנוואַרג אַמאָל פּער טאָג. כּדי ניט צו פאַרגעסן צו נעמען רעדוקסין, עס איז גענומען אין דער זעלביקער צייט יעדער טאָג. איר מוזן קערפאַלי נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז אין די אַנאָטאַציע, און פרעגן דיין דאָקטער אָדער אַפּטייקער צו דערקלערן קיין טייל פון עס וואָס איז נישט קלאָר. עס איז נייטיק צו נעמען רעדוקסין פּונקט ווי פּריסקרייבד. רעדוקסין קענען זיין אַדיקטיוו. איר קענען נישט נעמען עס מער אָדער ווייניקער, מער אָפט אָדער פֿאַר אַ לענגער צייט ווי פּריסקרייבד דורך דיין דאָקטער.

דער דאָקטער קען ערשטער פאָרשרייַבן אַ נידעריק דאָזע פון ​​רעדוקסין און פאַרגרעסערן די דאָזע נאָך דער פּאַציענט האט גענומען עס פֿאַר בייַ מינדסטער פיר וואָכן. דער דאָקטער קען רעדוצירן די דאָזע אויב דער פּאַציענט יקספּיריאַנסיז זיכער זייַט יפעקס בשעת ער גענומען זיין ערשט דאָזע.

עס איז מסתּמא אַז דער פּאַציענט וועט פאַרלירן וואָג באַלד נאָך ער הייבט צו נעמען רעדוקסין און נאָכגיין אַ דיעטע און געניטונג פּראָגראַם. עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן דיין וואָג און באַראַטנ זיך אַ דאָקטער אויב דער פּאַציענט האט נישט פאַרלירן בייַ מינדסטער 1.8 קילאָגראַמס בעשאַס דער ערשטער פיר וואָכן פון באַהאַנדלונג. טאָמער דער דאָקטער וועט טוישן די דאָוסאַדזש פון רעדוקסין.

רעדוקסין קען נישט זיין עפעקטיוו פֿאַר אַלעמען. דער פּאַציענט זאָל זאָגן דעם דאָקטער ווי פיל וואָג ער פארלירט בעשאַס באַהאַנדלונג מיט רעדוקסין. דער דאָקטער קען האַלטן גענומען רעדוקסין אויב דער פּאַציענט האט נישט פאַרלאָרן אַ געוויסע וואָג אין די ערשטע דריי

מקור

Siofor פֿאַר וואָג אָנווער, באַהאַנדלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק און פאַרהיטונג פון עס

סיאָר איז די מערסט פאָלקס מעדיצין אין דער וועלט פֿאַר פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק. סיאָפאָר איז די האַנדל נאָמען פֿאַר אַ מעדיצין וועמענס אַקטיוו ינגרידיאַנט איז מעטפאָרמין. דעם מעדיצין ינקריסאַז די סענסיטיוויטי פון סעלז צו דער קאַמף פון ינסאַלאַן, י.ע., ראַדוסאַז ינסאַלאַן קעגנשטעל.

דאס מעדיצין ימפּרוווז קאַלעסטעראַל און טריגליסערידעס אין די בלוט, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - העלפּס צו פאַרלירן וואָג.

מיליאַנז פון פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק ווערלדווייד נעמען סיאָר. דאָס העלפּס זיי צו האַלטן גוט בלוט צוקער אין אַדישאַן צו נאָכפאָלגן דיעטע. אויב טיפּ 2 צוקערקרענק סטאַרטעד צו זיין באהאנדלט אין צייט, Siofor (גלוקאָפאַגע) קענען העלפן אָן ינדזשעקשאַנז פון ינסאַלאַן און נעמען אנדערע פּילז אַז נידעריקער בלוט צוקער.

ינסטראַקשאַנז פֿאַר די מעדיצין סיאָר (מעטפאָרמין)

דער אַרטיקל באשטייט פון אַ "געמיש" פון די באַאַמטער ינסטראַקשאַנז פֿאַר סיאָר, אינפֿאָרמאַציע פון ​​מעדיציניש דזשערנאַלז און באריכטן פון פּאַטיענץ וואָס נעמען די מעדיצין. אויב איר זוכט פֿאַר ינסטרוקטיאָנס פֿאַר סיאָר, איר וועט געפֿינען אַלע די נייטיק אינפֿאָרמאַציע מיט אונדז. מיר האָפן אַז מיר זענען ביכולת צו פאָרלייגן אינפֿאָרמאַציע וועגן די דיזערוואַדלי פאָלקס טאַבלעץ אין די פאָרעם וואָס איז מערסט באַקוועם פֿאַר איר.

גלוקאָפאַגע איז אַן אָריגינעל מעדיצין. עס איז פריי דורך אַ פירמע וואָס ינווענטאַד מעטפאָרמין ווי אַ היילונג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק. סיאָר איז אַן אַנאַלאָג פון דער דייַטש פירמע Menarini-Berlin Chemie. דאָס זענען די מערסט פאָלקס מעטפאָרמין טאַבלעץ אין רוסיש-גערעדט לענדער און אין אייראָפּע. זיי זענען אַפאָרדאַבאַל און האָבן גוט פאָרשטעלונג. גלוקאָפאַגע לאַנג - אַ לאַנג-אַקטינג מעדיצין. דאָס ז דיגעסטיווע דיסאָרדערס צוויי מאָל ווייניקער ווי רעגולער מעטפאָרמין. גלוקאָפאַגע איז אויך געגלויבט צו נידעריקער צוקער בעסער אין צוקערקרענק. אבער דעם מעדיצין איז אויך פיל מער טייַער. כל אנדערע מעטפאָרמין טאַבלעט אָפּציעס זענען ליסטעד אויבן אין די טיש ניצן

מקור

האָרמאָנאַל דרוגס און וויטאַמינס איידער פאָרשטעלונג: נויט אָדער פאַרהיטונג?

עס זענען פילע שוואַנגער וואָמען וואָס פּלאַנירן שוואַנגערשאַפט און קומען שוין צו די ווייַטער סקעדזשולד דורכקוק מיט אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט אָן אַ איין געזונט באַקלאָגנ זיך, און גיין מיט אַ אַפּוינטמאַנט צו נעמען וויטאַמינס און כאָרמאָונאַל פּילז (גרופּע ב, פאַליק זויער, Dufaston). דאָך, פילע מענטשן האָבן אַ קשיא צי אַלע די כאָרמאָונז און וויטאַמינס זענען דארף איידער פאָרשטעלונג און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, צי זיי זאָל זיין גענומען בעשאַס שוואַנגערשאַפט. זאל ס פּרובירן צו רעכענען עס אויס. די עקספּערץ ענטפֿערן צו די מערסט פּראָסט פֿראגן.

רעכט צו ענדערונגען אין די סוויווע און לייפסטייל, כּמעט אַלע מאָדערן מענטשן פעלן וויטאַמינס, אָפט אָן אפילו ריאַלייזינג עס. און אויב די דיפישאַנסי פון וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ טוט נישט שטענדיק האָבן אַ באמערקט ווירקונג אויף אַדאַלץ, דאָס קען ווערן קריטיש פֿאַר אַ ימערדזשינג נייַ לעבן, וואָס קען אָנמאַכן אַ הילעל פון גשמיות און גייַסטיק אַנטוויקלונג. צווישן די וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס זענען וויטאַל פֿאַר די עמבריאָ זענען: פאַליק זויער, וויטאַמינס A, C, E, כּמעט די גאנצע גרופּע B, ייאַדיין, קאַלסיום און אנדערע.

דיין דאָקטער קען פאָרשרייַבן אַ פּיל מיט מיקראָנוטריענץ און וויטאַמינס איידער פאָרשטעלונג, באזירט אויף דיין טעסץ און אַלגעמיין צושטאַנד, אָדער פֿאַר פאַרהיטונג, אין די צייט פון יאָר, דיין לייפסטייל און אנדערע סיבות. אין דערצו, די שוטעף דאַרף אָפט נעמען וויטאַמינס אַזוי איר קענען באַקומען שוואַנגער ווי באַלד ווי מעגלעך.

דופאַסטאָן, אַ סינטעטיש אַנאַלאָג פון די האָרמאָנע פּראָודזשעסטעראָון, געפֿונען וויידספּרעד נוצן אין גיינאַקאַלאַדזשי אין די פּלאַנירונג און דזשעסטיישאַן פון שוואַנגערשאַפט. אין באַזונדער, אויב די טעסץ געוויזן אַ דיפישאַנסי פון פּראָודזשעסטעראָון אין די 2 פייז פון דעם ציקל (דאָס איז גערופֿן לוטעאַל ינסופפיסיענסי), דאַן גענומען "Dufaston" וועט צושטעלן ינדיספּענסאַבאַל הילף אין פאָרשטעלונג. יוזשאַוואַלי, 2 טאַבלאַץ פון "Dufaston" זענען פּריסקרייבד ביי 10 מג פּער טאָג פון די 11 צו 25 טאָג פון די מענסטרואַל ציקל. רעקאַמענדיד לויף - 6 סייקאַלז. דערווייַז פון יפעקטיוונאַס

מקור

סיאָר מיט פּאָליסיסטיק

וואָס האט דערפאַרונג גענומען דעם מעדיצין? איז עס אמת אַז פילע נעמען אַ ציקל און אָווויאַלייטיד נאָך גענומען עס?

עס איז אַזאַ אַ נייַע כאָומאַדזשינאַס באַהאַנדלונג פון סיאָר (אויך באקאנט ווי מעטפאָרמין אָדער גלוקאָפאַגע) פֿאַר פּקאָס, די באַהאַנדלונג איז לעצטנס געעפנט, אין די אַלט ינסטראַקשאַנז עס איז נאָך קיין נייַע אַפּלאַקיישאַן, אין נייַע עס זענען שוין. עס איז אַפישאַלי ערלויבט אין פֿראַנקרייַך זינט אקטאבער 2006, איידער די באַהאַנדלונג איז אויך דורכגעקאָכט זינט 2003, אָבער סאַלעקטיוולי ווייַל זאָגן עקספּערטלי. ווייַל עס איז יידענאַפייד ווי עפעקטיוו, און איצט די לאַבאָראַטאָריעס וואָס פּראָדוצירן עס שרייַבן אַפּלאַקיישאַן פֿאַר פּקאָס.

אין רוסלאַנד, דעם אופֿן איז אויך געניצט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. עס איז שווער צו רעדן וועגן עפעקטיווקייַט. יעדער אַנדערש, ווער מיד ב. און וואָס טוט נישט העלפן. צום ביישפּיל, ער האָט מיר נאָך ניט געהאָלפן, כאָטש דער דאָקטער איז געווען צופרידן טאַקע, ווייַל ביי סטימיאַליישאַן, מיט מיין דיאַגנאָסיס, פילע פאַליקאַלז זענען נישט געוואקסן און עס זענען געווען קיין סיס דערנאָכדעם.

אין אַלגעמיין, עס איז שוין אַ ענלעך טעמקאָ. דער מחבר פון דער טעמע, אויב מיין זכּרון סערוועס מיר, זי הצלחה שוואַנגער אויף דעם מעדיצין אין דעם לייענען דאָ:

איך נעמען דעם מעדיצין 1000 מג / טאָג (טאַבלעץ). שוין 6 חדשים, אָבער נאָך נישט פֿאַרגעסן. איז הויך טעסטאַסטעראָון, פּראָלאַקטין, איצט אַלץ איז צוריק צו נאָרמאַל. פילע וועלן ווערן שוואַנגער אין 2-3 חדשים, אָבער מיט אַ הויך דאָוסאַדזש (1500 מג און העכער) .

איך גענומען Siofor (500 מג יעדער אָוונט) זינט 8 חדשים און אויף עס איך אנגעהויבן צו וואַקסן פאַליקאַלז איידער עס איז געווען ניט מער ווי 10-11 מם. ווי עס איז געווען קיין אָווויאַליישאַן, ניט, ווי סיסס געגרינדעט, אַזוי זיי געשאפן. 3 חדשים אין די רגע פאַסע קעסיידער דאָוב.

איך נעמען דעם מעדיצין 1000 מג / טאָג (טאַבלעץ). שוין 6 חדשים, אָבער נאָך נישט פֿאַרגעסן. איז הויך טעסטאַסטעראָון, פּראָלאַקטין, איצט אַלץ איז צוריק צו נאָרמאַל. פילע וועלן ווערן שוואַנגער אין 2-3 חדשים, אָבער מיט אַ הויך דאָוסאַדזש (1500 מג און העכער) .

איך פאַרקויפן די הויז 82 מ 2 אין דער שטאָט פון Murom Vladimir געגנט (310

איך נעמען דעם מעדיצין 1000 מג / טאָג (טאַבלעץ). שוין 6 חדשים, אָבער נישט נאָך. עס איז געווען הויך טעסטאַסטעראָון, פּראָלאַקטין, איצט אַלץ איז צוריק אין נאָרמאַל.

מקור

בעקיצער וועגן היפּאָגליסעמיאַ

היפּאָגליסעמיאַ איז פארשטאנען ווי אַ פּאַטאַלאַדזשי אין וואָס די גלוקאָוס אינהאַלט אין די לימף פאלט אונטער דער נאָרמאַל קורס פון 3.5 ממאָל / ל.

דער רעזולטאַט אַביוז אַ מענטש קעסיידער אַביוזיז ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס איז וואָס אַ דיפישאַנסי פון אַזאַ וויטאַל עלעמענטן ווי פּראָטעין, פיברע, וויטאַמינס, מינעראַל סאָלץ, עטק, אַקערז אין דעם גוף.

מען קען כמעט נישט באַקומען די באַגערן צו בונס, צוקער, קייקס, פּייסטריז און אנדערע פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ, ווייַל די גוף ריקווייערז דרינגלעך ריפּלענישמאַנט פון גלוקאָוס ריזערווז. רעכט צו אַזאַ דערנערונג, פאַרשידן געזונט ןעמעלבארפ אויפשטיין, אָבער ערשטער פון אַלע, די וואָג איז גראָוינג ראַפּאַדלי.

היפּאָגליסעמיאַ איז אַ ספּעציפיש דיאַגנאָסיס וואָס איז געמאכט לויט די רעזולטאַטן פון אַ מעדיציניש דורכקוק. אויב איר זענט קעסיידער געצויגן צו "סוויץ", דאָס טוט נישט מיינען היפּאָגליסעמיאַ.

באַשרייַבונג פון די מעדיצין

אָנווייַז פֿאַר נוצן: טיפּ 2 צוקערקרענק, ספּעציעל אויב דער פּאַציענט איז יבערוואָג, און דיעטע און געניטונג טאָן ניט געבן אַ positive רעזולטאַט,

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס: ניר קרענק, עלטער פון 10 יאר, נידעריק-קאַלאָריע דיעטע, באדינגונגען באגלייט דורך היפּאָקסיאַ פון געוועב, אַלקאַכאָליזאַם, ינטאַלעראַנס צו די קאַמפּאָונאַנץ פון די מעדיצין, לאַקטיישאַן, צוקערקרענק קעטאָאַסידאָסיס און פּרעקאָמאַ, שוואַנגערשאַפט, לאַקטיק אַסידאָסיס (אַרייַנגערעכנט געשיכטע),

זייַט יפעקס: געשמאַק גערודער, ראַבד

מקור

גירלס, זאָגן מיר, וואָס איז געווען פּריסקרייבד סיאָר (אָדער גלוקאָפאַגע) בעשאַס פּקאָס? ווי האָט דיין פּעריאָד קומען מיט אָדער אָן פאַרהאַלטן? און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - האָט אָווויאַליישאַן נאָרמאַליז ווען גענומען דעם מעדיצין?

איך טרינקט גלוקאָפאַגע פֿאַר עטלעכע יאָרן מיט אַ שוואַנגערשאַפט און הב. ווען איך סטאַרטעד טרינקט, די ציקל מיד נאָרמאַלייזד און אָווויאַליישאַן ארויס. אָבער איך איז געווען פּריסקרייבד פֿאַר אן אנדער סיבה רעכט צו געוואקסן צוקער און יבערוואָג.

דאָך איר קענען) ניין, איך האט ניט לאָזן אָן אַ דיעטע, אָבער מיין געזונט ימפּרוווד זייער. וואָג אנגעהויבן צו פאַרלאָזן ווען די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט שטעלן דיעטע.

איז עס אַ ספּעציעל דיעטע? אָדער נאָר ניט מעל אָדער געפּרעגלט. און נאָך נאַריש קשיא פון לויף - מיט אַלקאָהאָל, ווי זענען זיי? קען איך נעמען ווען איך נעמען זיי?

5. טאָן ניט: אַלקאָהאָל, ניסלעך, זאמען, דאַר פירות, האָניק, אַרייַנשטופּן, שאָקאָלאַד, דזשוסאַז, שוגערי טרינקען, יאָגורט, אַלע געמאכט פון ווייַס מעל, רייַז, סעמאַלינאַ, פּאַטייטאָוז בלויז אין זופּ, לעגיומז, פּאַפּשוי, סאָסידזשיז, קאַנד עסנוואַרג, סאָסאַז, קעטשופּ , מייַאָנעז, אַלע מינים פון אָילס, פּאַסטעס, כאַזער, לאַם.

c) 2 סאַנדוויטשיז - קאָרן ברויט + קעז 10-30%, בייקט פלייש, רינדערנס צונג, הינדל ברוסט זעמל, אַ ביסל סאָלטיד פיש + קאַווע + 4 מאַרמעלאַדז.

מיין פאָטער אויף סיאָר האָט פאַרלאָרן 20 קג פון וואָג, מיט אַ צוקערקרענק דיעטע, דער דאָקטער האט נישט וואָרענען אַז ער האט אַזאַ אַ זייַט ווירקונג, דער נעבעך פאטער איז געווען דערשראָקן אַז ער איז געשטארבן און פאַרלירן וואָג אַזוי געשווינד.

און ווי לאַנג נאָך דעם אָנהייב פון נעמען דיין ציקל נאָרמאַלייזד? איך טרינקען בלויז אַ חודש, איצט עס איז אַ פאַרהאַלטן, אָבער עס איז באשטימט קיין שוואַנגערשאַפט, אַזוי איך טראַכטן וועגן וואָס צו דערוואַרטן)

בלויז ווען זי פאַרפאַלן וואָג און געהיילט די טיירויד דריז. דער דאָקטער דערציילט מיר, ווי באַלד ווי איך פילן אַז איך בין שוואַנגער, איך קען וואַרפן גלוקאָפאַגע רעכט דאָרט, אַזוי איך האט.

פֿאַר וואָג אָנווער, ניט צוקער. צוקער איז רידוסט דורך אנדערע מעדאַסאַנז. צוקערקרענק - כאָרמאָונאַל דורכפאַל. און וואָמען ס פראבלעמען אויך דערשייַנען.

איך איז געווען אַסיינד. אָבער נישט ווי אַ סגולע פֿאַר פּאָליסיסטיק, אָבער ווי אַ מעדיצין וואָס רעגיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם און פאַרגיכערן

לאָזן דיין באַמערקונג