קען איך טרינקען קאַווע מיט הויך קאַלעסטעראַל?

קאַווע און קאַלעסטעראַל אין די בלוט אין ערשטער בליק זענען פארבונדן צו די מאָס: קאַווע זיך טוט נישט אַנטהאַלטן קאַלעסטעראַל, אָבער כּולל יקערדיק אָילס וואָס האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג (וואָס צו עטלעכע מאָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַק - די יענער זענען אויך געשאפן אין די פּלאַץ פון ינפלאַמאַטאָרי שעדיקן צו בלוט כלים ) קאַווע כּולל אויך וויטאַמין פּ, וואָס סטרענגטאַנז בלוט כלים, און אין אַ גענוג גרויס סומע - 1/5 פון די טעגלעך קלאַל פֿאַר יעדער טעפּל. קאַווע, אין טעאָריע, ינקריסיז ניט קאַלעסטעראַל ווייַל עס איז פשוט נישט אין די זאַץ פון די טרינקען, און די סומע פון ​​פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ פּער גלעזל איז נישט באַטייטיק: 0.6 און 0.1 ג.

קאַווע מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס האט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, און אין אַלגעמיין, רומאָרס וועגן די שאָדן פון האַרץ געזונט זענען זייער יגזאַדזשערייטאַד: קאַפין פון צוויי טעפּלעך פון קאַווע ינקריסאַז בלוט דרוק בלויז 2-3 מם. קונסט. די ווירקונג איז קורץ-טערמין און געשווינד פאַרשווונדן אין מענטשן וואָס קעסיידער טרינקען קאַווע. אין דער זעלביקער צייט, הויך בלוט דרוק איז געפערלעך פֿאַר פּאַטיענץ מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס ווייַל קענען שפּילן אויף די ווענט פון בלוט כלים ווי אַ באַראַן - פאָרמינג נייַ ליזשאַנז (וואָס וועט אָוווערגראָוו מיט נייַ אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס) און דיסטרויינג יגזיסטינג קאַלעסטעראַל פּלאַקס. קאַווע קען אויך גרונט אַ טעמפּעראַל פאַרגרעסערן אין האַרץ טעמפּאָ, אָבער ראַרעלי פירט צו אַבנאָרמאַל האַרץ רידאַמז.

ניין, עס איז קיין קאַלעסטעראַל אין קאַווע, ווייַל די פעט קאַנטיינד אין עס איז פון גרינס, נישט כייַע. קאַווע מיט מילך כּולל אָבער קאַלעסטעראַל - אָבער פֿון מילך (אָדער קרעם).

ווי קען קאַווע ווירקן בלוט קאַלעסטעראַל

די ווירקונג פון קאַווע אויף קאַלעסטעראַל איז רעכט צו דער קאַפעסטאָל קאַנטיינד אין עס, אַ אָרגאַניק קאַמפּאַונד וואָס ינקריסאַז קאַלעסטעראַל אין די מענטשלעך גוף. קאַפעסטאָל איז געפֿונען אין קאַווע אָילס, און אין קאַווע איז געשאפן בעשאַס די ברוינג פּראָצעס. קאַפעסטאָל און דעריבער קאַווע אַפעקץ קאַלעסטעראַל אין די קייט פון 6 - 8 פּראָצענט וווּקס, אויב איר טרינקען עס יעדער טאָג אין גרויס קוואַנטאַטיז. דער קאַמף פון דעם מאַטעריע איז געווען געזונט געלערנט: עס איז משפּיע די ראַסעפּטערז פון די קליין קישקע, דיסראַפּטינג די פּראַסעסאַז וואָס קאָנטראָלירן די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

אין אנדערע ווערטער, קאַווע רייזאַז קאַלעסטעראַל, אָבער ינקריסיז עס בלויז אויב עס כּולל אַ באמערקט סומע פון ​​קאַפעסטאָל. די יענער איז געשאפן בלויז בעשאַס קוקינג, און די מער עס איז האַלב, די מער עס פארמען. זיכער קאַווע מיט הויך קאַלעסטעראַל וועט זיין סאַליאַבאַל - עס טוט נישט פאַרגרעסערן די ערשט הייך פון קאַלעסטעראַל און טוט נישט אָנרירן די מעקאַניזאַמז פֿאַר קאָנטראָלירן די קאַנסאַנטריישאַן.

יאָ, מיט עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל איר קענען טרינקען קאַווע, אָבער בלויז רעגע קאַווע, וועמענס ווירקונג אויף קאַלעסטעראַל איז כּמעט ניטאָ (די דערציילונג איז עפּעס ענלעך צו עגגס מיט הויך קאַלעסטעראַל). רעגע קאַווע כּולל סאַבסטאַנסיז וואָס רייצן די מאָגן מיוקאָוסאַ. דעריבער, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן עס פֿאַר מענטשן מיט חולאתן פון די מאָגן, לעבער אָדער פּאַנקרעאַס.

עס איז נישט רעקאַמענדיד צו טרינקען בוילד און אַנפילטערד קאַווע פֿאַר אַטעראָוסקלעראָוסיס און היפּערטשאָללעסטערעמיאַ כּולל אָילס וואָס קענען פאַרגרעסערן גאַנץ קאַלעסטעראַל (אָה) פון נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין (לדל). ווען פילטערינג אָילס זענען אַוועקגענומען, אַזוי די מערסט בראַנדז פון קאַווע קענען זיין שיקער מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס.

יאָ, אויב מיר רעדן וועגן אַ ינסאַליאַבאַל טרינקען - דאָס קען כאַפּן קאַלעסטעראַל דורך 6-8%. רעגע קאַווע און קאַלעסטעראַל זענען אין קיין וועג פארבונדן, און דעריבער עס איז ניט דאַרפֿן צו רעדן וועגן די שאָדן, אָבער נאָר אויב די גרונט פון הויך קאַלעסטעראַל איז נישט אַ הילעל אין די לעבער. עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַ פאַרקלענערן אין ילאַסטיסאַטי פון בלוט וואַנט מיט יבעריק קאַווע קאַנסאַמשאַן, אָבער אנדערע פֿאָרשלאָגן די פאַרקערט: צוויי טעפּלעך פּער טאָג פאַרגרעסערן וואַסקיאַלער ילאַסטיסאַטי.

רעגע קאַווע טוט נישט פאַרגרעסערן בלוט קאַלעסטעראַל, דאָס איז נישט שעדלעך פֿאַר דעם גוף און בלוט כלים. האַלב, ינסאַליאַבאַל, ימפּרוווז. ביטע טאָן: די בייַזייַן פון קאַפין טוט נישט ווירקן די הייך פון קאַלעסטעראַל אין קיין וועג - ראַגאַרדלאַס פון צי איר טרינקען קאַווע מיט אָדער אָן קאַפין, דאָס, אין די סיטואַציע אונטער קאַנסידערינג, טוט נישט ווירקן עפּעס.

קאַווע כּולל קיין קאַלעסטעראַל. די פֿאַרבינדונג פון קאַווע מיט קאַלעסטעראַל איז מאָניטאָרעד בלויז אויף די הייך פון קאַפעסטאָל אָדער איז פון אַ מיטלמעסיק נאַטור: אויב איר טרינקען קאַווע מיט מילך אָדער קרעם, עסן פאַטי פודז אויף דעם וועג, עס וועט זיין אַ פֿאַרבינדונג, אָבער די קאַווע זיך האט גאָרנישט צו טאָן.

קאַלעסטעראַל איז געפֿונען אין מילך און קרעם (אויב איר טרינקען 3 קאַווע אין איין אָדער עפּעס ענלעך). 1% פעט כּולל מילך אין 100 מל פון בעערעך 5 מג קאַלעסטעראַל, מילך פּודער, אָפט געניצט אַנשטאָט פון די געוויינטלעך קאַווע, איז 97 מג פּער 100 גראַמז פון פּראָדוקט. דעריבער, קאַווע מיט מילך פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בלוט, כאָטש אַ ביסל.

די זאַך איז, ווי דערמאנט אויבן, אין דעם קאַפע, געשאפן בעשאַס די ברוינג פון נאַטירלעך קאַווע. איר קענען באַקומען באַפרייַען פון אַ טרינקען פון עס דורך פילטער ברוד קאַווע דורך אַ פּאַפּיר פילטער, ווי מיר וועלן דיסקוטירן אונטן. קאַפעסטאָל אַפעקץ ספּעציפיש גאַסטריק ראַסעפּטערז וואָס ריספּאַנד צו בייל אַסאַדז. דער מאַטעריע ינכיבאַץ די פיבראָבלאַסט וווּקס פאַקטאָר דזשין, וואָס ינכיבאַץ די טעטיקייט פון די לעבער דורך די סינטעז פון בייל אַסאַדז, וואָס פּונקט רייניקן די בלוט פון קאַלעסטעראַל.

די מעקאַניזאַם פון קאַמף פון קאַפעסטאָל איז יזיאַסט צו דערקלערן ווי גייט: עס יקסייץ אַ גרעסערע נומער פון ראַסעפּטערז אין די מאָגן, וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ (נוטריאַנץ) צוזאמען מיט קאַלעסטעראַל. י.ע. קאַווע איז דאַבלי געפערלעך מיט פאַטי און קאַלעסטעראַל-רייַך פודז (אַזאַ ווי מאָרגן סקראַמבאַלד עגגס מיט בייקאָן).

אין דערצו, מענטשן דזשאַנעטיקלי פּרידיספּאָוזד צו אַ פּאַמעלעך מאַטאַבאַליזאַם פון קאַפין האָבן אַ ביסל העכער ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק (האַרץ אַטאַק). אָבער, דעם ריזיקירן איז נאָך נעגלאַדזשאַבאַל צו זיין עמעס קאַנסידערד, אין אַדישאַן, עס ערייזאַז בלויז אין פּאַטיענץ מיט אַוואַנסירטע אַטעראָוסקלעראָוסיס און קאַרדיאַק יסטשעמיאַ, ווען עס איז צייַט צו טראַכטן וועגן ווי צו באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל פּלאַקס.

נייַע שטודיום פון די שייכות צווישן קאַווע קאַנסאַמשאַן און קאַלעסטעראַל לעוועלס פֿאָרשלאָגן אַז קאַווע קענען זיין שיקער, אָבער אין לימיטעד קוואַנטאַטיז, ייבערהאַנט צו רעגע טרינקען אָדער פילטערינג טרינקען פון ברוד קאַווע.

אָבער גרין קאַווע איז אפילו רעקאַמענדיד פֿאַר היפּערסטשאָללעסטעראָלעמיאַ (עס איז אפילו רעקאַמענדיד ווי אַ מעדיצין וואָס צעלאָזן קאַלעסטעראַל פּלאַקס אין בלוט כלים) ווי אַ סאַפּלייער פון טשלאָראָגעניק זויער, וואָס נאָרמאַליז די אינהאַלט פון ליפּאַפּראָוטין אין די בלוט. לעצטע שטודיום האָבן אויך ריפיוטאַד די טעאָריע אַז קאַפעסטאָל איז געשאפן פון קאַפין, אַזוי עס ס 'קליין פונט אין ניצן דעקאַפפעינאַטעד קאַווע.

אויב עס זענען אַבנאָרמאַלאַטיז אין די פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס, די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און (אָדער) לעבער קיין קאַווע יראַטייץ די ונטערשלאַק פון די געדערעם און מאָגן. ינסאַליאַבאַל נאַטירלעך קאַווע, אויב עס איז ניט מעגלעך צו פילטער עס, קענען אויך ניט זיין שיקער, ווייַל עס קען און וועט פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל, כאָטש טרינקט קאַווע קענען קוים זיין גערופֿן די הויפּט גרונט פון הויך קאַלעסטעראַל אין מענטשן און פרויען.

ערד שוואַרץ קאַווע, נאַטירלעך קאַווע און קאַלעסטעראַל, ווי אויך קאַווע מיט מילך (אָדער קרעם), קאַווע אין דער מאָרגן נאָך סקראַמבאַלד עגגס מיט בייקאָן (אָדער קיין אנדערע פאַטי פודז) פּאָוזאַז אַ געוואקסן ריזיקירן פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ. מיט נאַטירלעך קאַווע און פאַטי פודז מיט רעגולער ינטייק, די ליפּאַפּראָטעינס פון נידעריק געדיכטקייַט ("שלעכט" קאַלעסטעראַל) קענען ניט זיין 6 - 8%, אָבער 20 - 30%!

נאַטירלעך (ברוד, ברוד), שוואַרץ ערד קאַווע, אויב נישט געפילטערט דורך אַ פּאַפּיר פילטער. עס קען נישט שטאָף צי קאַווע איז מיט אָדער אָן קאַפין - דאָס טוט נישט ווירקן די פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל. רעגע קאַווע, משמעות, האט ניט קיין ווירקונג אויף אָקס, אָבער אויך נישט ביישטייערן צו די רייניקונג פון בלוט פון קאַלעסטעראַל.

קאַווע איז קרעדאַטאַד מיט פילע נוציק פּראָפּערטיעס, למשל, פּראַטעקטינג בלוט כלים קעגן דער קאַמף פון פריי ראַדאַקאַלז, רידוסינג די נעגאַטיוו יפעקץ פון הויך צוקער און צוקערקרענק. אָבער בלויז גרין קאַווע קענען פּאַטענטשאַלי נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל. א קאָנסיסטענט פאַרקלענערן אין קאַווע קאַלעסטעראַל, אָבער, איז אַנלייקלי. אלא, עס איז אַ קליין פאַרקלענערן אָדער הילף אין לאָוערינג לדל רעכט צו דער דערצו פון אנדערע סיבות.

אין אַלגעמיין, קאַווע קען נישט ווירקן קאַלעסטעראַל ניט אַרויף אָדער אַראָפּ. לעגאַמרע, קאַווע טוט נישט באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל פון דעם גוף. פּראָדוקטן פון קאַלעסטעראַל פּלאַק זענען פּאַסיק פֿאַר דעם.

ייַנטיילונג קאַווע מיט שאָקאָלאַד. טונקל שאָקאָלאַד רייזאַז קאַלעסטעראַל לעוועלס - דאָס איז אמת, אָבער עס איז אויך אמת אַז די פאַרגרעסערן אַקערז רעכט צו ווייניקער געפערלעך LDL פראַקשאַנז און בכלל נוציק HDL (וואָס אַלאַוז איר צו דערגרייכן הויך לעוועלס פון געזונט קאַלעסטעראַל).

נאַטירלעך, שוואַרץ ערד קאַווע און קאַווע מיט מילך, ווי געזונט ווי גרין קאַווע (וואָס לאָווערס בלוט קאַלעסטעראַל) איז אַנדיזייראַבאַל צו טרינקען, כאָטש עס איז אַנלייקלי אַז די ווירקונג פון די רעזולטאַטן פון די אַנאַליסיס עמעס וועט ווירקן. ספּעציעל אויב איר אַדכיר צו אַ דיעטע מיט הויך צוקער און קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

ווי קען קאַווע ווירקן קאַלעסטעראַל?

מיר וועלן פּרובירן צו באַטראַכטן אין מער דעטאַל ווי קאַווע אַפעקץ בלוט קאַלעסטעראַל. ווי דערמאנט אויבן, די השפּעה פון קאַפעסטאָל, אָבער נישט אַלץ איז אַזוי פּשוט. פירסטלי, זייַן קאַנסאַנטריישאַן וועריז פון גראַד צו אָנוואַרפן. צווייטנס, די מערסט באַרימט לערנען וואָס דעמאַנסטרייטיד די יפעקס פון קאַפעסטאָל אויף קאַלעסטעראַל איז געווען אָבסערוואַציע אין די Vrije אינסטיטוט (האָלאַנד).

בעשאַס אַבזערוויישאַנז, עס איז געווען מעגלעך צו ידענטיפיצירן אַז מיט רעגולער און שעפעדיק קאַנסאַמשאַן פון קאַווע - בייַ מינדסטער 5 טעפּלעך פּער טאָג יעדער טאָג - אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל לעוועלס פון 3-5% אַקערז פֿאַר 1-2 וואָכן. אַזאַ אַ פאַרגרעסערן איז אַנלייקלי צו פאַרשאַפן שעדיקן צו אַ מענטש מיט אַ נאָרמאַל הייך פון גאַנץ קאַלעסטעראַל (אָה), אָבער, עס קאַריז אַ פּאָטענציעל ריזיקירן פֿאַר פּאַטיענץ מיט היפּערטשאָללעסטערעמיאַ און חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם (ספּעציעל מיט די ריסקס פון האַרץ אַטאַק, יסטשיאַ) און איז אַנדיזייראַבאַל מיט די פּריסקרייבד באַהאַנדלונג פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל.

די גרעסטע סומע פון ​​קאַפעסטאָל איז געפֿונען אין עקספּרעססאָ, סקאַנדינאַוויאַן קאַווע, ווי געזונט ווי אין קאַווע פון ​​קאַווע מאשינען. די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַפעסטאָל קיינמאָל, אָבער, האט נישט יקסיד די הייך 0.2 - 0.5% פון וואָג פון אַלע סאַבסטאַנסיז אין קאַווע. באַזירט אויף דעם אָבסערוואַציע, רעקאַמאַנדיישאַנז זענען פאָרמולירט:

• אָפּזאָגן בוילד קאַווע מיט הויך קאַלעסטעראַל, ספּעציעל אויב סטאַטינס, קאַלעסטעראַל מעדאַקיישאַנז זענען פּריסקרייבד,
• טאָן ניט זידלען דעם טרינקען, טאָן ניט טרינקען עס פֿאַר מער ווי 1-2 מאַגז פּער טאָג (דאָס זעלבע איז אמת פֿאַר אַלקאָהאָל מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס),
• פילטער נאַטירלעך (ברוד) קאַווע דורך פּאַפּיר פילטערס.

קאַווע און הויך קאַלעסטעראַל

אויב די גרונט פון הויך קאַלעסטעראַל איז אַ פאַנגקשאַנינג אין די לעבער, דעמאָלט אפילו רעגע קאַווע איז פּאַטענטשאַלי געפערלעך פֿאַר די פּאַציענט. ינסאַליאַבאַל קאַווע מיט הויך קאַלעסטעראַל קענען זיין קאַנסומד - אין מאַדעריישאַן - דורך פאָרן די טרינקען דורך אַ פּאַפּיר פילטער. די פּאַפּיר פילטער וועט ריטיין די קאַפעסטאָל צוזאַמען מיט די אָילס אין וואָס עס איז קאַנסאַנטרייטאַד בעשאַס קאַווע ברוינג. איצט זענען אפילו קאַווע מאשינען מיט אַזאַ פילטערס געשאפן.

אָבער אפילו רעגע קאַווע מיט הויך קאַלעסטעראַל איז נישט רעקאַמענדיד צו טרינקען אין גרויס קוואַנטאַטיז. ברוד קאַווע מיט קאַלעסטעראַל קאַנסאַנטריישאַנז העכער 6.95 ממאָל / ל איז קאָנטראַינדיקאַטעד. אָבער, עס זענען ווערייאַטיז פון ברוד קאַווע, פריי פון קאַפעטאָלע, אַזוי דאָ מיר זאָל רעדן וועגן די רעכט סעלעקציע פון ​​טרינקען.

קאַווע קען נישט פאַרשאַפן די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס אין די כלים און אפילו וויצע ווערסאַ, דורך רידוסינג די ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די בלוט כלים, עס ינכיבאַץ די פאָרמירונג פון נייַ ליזשאַנז אין זיי און, ווי אַ רעזולטאַט, די אויסזען פון פריש אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס. אָבער, יבעריק קאַווע קאַנסאַמשאַן קענען פירן צו אַ פעסט פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק, וואָס, אין קער, פּראַוואָוקס סטרעטשינג און שעדיקן צו בלוט כלים, וואָס ינטענסאַפייז די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס.

ווי קאַווע אַפעקץ קאַלעסטעראַל

מיט אַ נאָרמאַל דאָוסאַדזש - ניט מער ווי 1-2 טעפּלעך פּער טאָג - קאַווע זאָל נישט האָבן אַ באמערקט ווירקונג אויף קאַלעסטעראַל. די ווירקונג פון קאַווע אויף בלוט כלים איז positive אין דעם סיטואַציע. שוואַרץ קאַווע האט ווייניקער ווירקונג אויף קאַלעסטעראַל ווי מילך.

קאַווע אין טערקיש, סקאַנדינאַוויאַן, עקספּרעססאָ און ברוד אין אַ קאַווע מאַשין אָן סאַבסאַקוואַנט פילטערינג פון די קאַווע קען נעגאַטיוולי ווירקן די הייך פון אָקס, ינקריסינג עס פון 3-5 - 6-8% מיט גרויס (אַרויף צו 5 טעפּלעך פּער טאָג) און טעגלעך נוצן. מאָדערן קאַווע מייקערז, אָבער, לאָזן איר צו פילטער די טרינקען.

אנדערע טרינקען, אַזאַ ווי זיס טיי, אפילו ווייניקער ווי קאַווע ווירקן קאַלעסטעראַל אין בלוט כלים.

דיעטע און באַהאַנדלונג פון הויך קאַלעסטעראַל און קאַווע

די נוצן פון קאַווע אין די דיעטע פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל אין דער באַהאַנדלונג פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ איז בכלל ערלויבט. אויב עס זענען אַבנאָרמאַלאַטיז אין די ינטעסטאַנאַל שעטעך, דיגעסטיווע סיסטעם און לעבער, אַרייַנגערעכנט די וואָס פירן צו אַ הילעל פון קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם, עס קען זיין נויטיק צו ויסשליסן קאַווע און קאַווע טרינקען פון די דיעטע מעניו, צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל.

די ווירקונג פון קאַווע מיט הויך קאַלעסטעראַל.

קאַווע זיך כּולל קיין קאַלעסטעראַל. אָבער עס האט אַ ספּעציעל אָרגאַניק קאַמפּאַונד, די קאַפעסטאָל מאַלאַקיול, וואָס איז געפֿונען אין נאַטירלעך פאַטי אַסאַדז. קאַפעסטאָל מינאַצאַד אַפעקץ די טעטיקייט פון קאַלעסטעראַל פּראָדוקציע. עס יריטייץ די עפּיטעליום פון די קליין קישקע, ענדערונגען די טעטיקייט פון לעבער סעלז און די סינטעז פון פאַטי אַסאַדז. דערפֿאַר, דער גוף הייבט צו פּראָדוצירן מער קאַלעסטעראַל, און זיין אינהאַלט אין די בלוט ינקריסיז.

קאַפעסטאָל איז נישט ווי שעדלעך ווי עס קען ויסקומען. דאָס ראַדוסאַז די פיייקייט פון סעלז צו ווערן קאַנסעראַס און העלפּס אין דער באַהאַנדלונג פון פּאַרקינסאָן ס קרענק.

ווי אַ רעזולטאַט פון שטודיום אויף וואַלאַנטירז וואָס האָבן הויך קאַלעסטעראַל און האָבן מסכים געווען צו טרינקען 5 טעפּלעך פון קאַווע ברוד אין טערק טעגלעך, עס איז געווען גילוי אַז אין בלויז אַ חודש, די קאַלעסטעראַל לעוועלס פון בלוט געוואקסן דורך 8% אין וואָמען און דורך 10% אין מענטשן. מיט יעדער טעפּל, 5-6 מג פון קאַפעסטאָל איז געווען ינדזשעסטאַד.

קאַפעסטאָל איז געפֿונען בלויז אין אַ טרינקען בוילד אין אַ טערק.

קען איך טרינקען נאַטירלעך קאַווע מיט הויך קאַלעסטעראַל?

קאַפעסטאָל איז געשאפן בלויז אויב ערד גריינז זענען אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער אָדער אַ געטראַנק איז ברוד אין אַ טערק. עס קומט פון נאַטירלעך אָילס געפֿונען אין קאַווע בינז און פריי בעשאַס ראָוסטינג. אין אַראַביקאַ, עס איז מער ווי אין געזונט, כאָטש די יענער כּולל מער קאַפין. די לענגער דער פּראָצעס פון קאָכן, די מער קאַפין פּאַסיז אין די פאַרטיק טרינקען.

די סומע פון ​​קאַפעסטאָל דעפּענדס נישט אויף די פאָרשטעלן קאַפין, אָבער בלויז אויף דער צוגרייטונג פון די טרינקען.

רובֿ פון די קאַפעטאָלע אין סקאַנדינאַוויאַן קאַווע איז בוילד. און עספּרעסאָו וואָס איז ספּילד מיט בוילינג וואַסער. אויב איר האַלטן קאַווע אין אַ טערק אַזוי אַז עס קאָכן, עס וועט זיין מער קאַפעטאָלע. אין טערקיש קאַווע, וואָס איז שמאַכטן אין די זאַמד און בלויז געבראכט צו אַ קאָכן, אָבער נישט לאָזן עס קאָכן, עס איז ווייניקער קאַפעטאָלע.

איר קען נישט זיין דערשראָקן פון דעם אָרגאַניק קאַמפּאַונד, און דאָס וועט נישט שאַטן איר אין קיין וועג אויב איר נוצן די סימפּלאַסט פילטריישאַן אופֿן. קאַפעסטאָל קענען זיין לייכט אַוועקגענומען פון אַ טרינקען אויב איר נוצן פּאַפּיר פילטערס - זיי זענען יוזשאַוואַלי פארקויפט פֿאַר קאַווע מאשינען, אָבער איר קענען טאָן דאָס זיך, למשל, פֿון אַ פאָולדיד סערוועטקע אָדער אַ קיך האַנטעך. די מאַלאַקיולז בלייַבן אויף פּאַפּיר, און קאַווע איז ומשעדלעך אין טערמינען פון רייזינג קאַלעסטעראַל. קאַווע מאשינען מיט פילטערס אויך "פאַרהאַלטן" קאַפעסטאָל, און דאָס קען נישט גרונט אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל.

אויב איר נוצן פילטערס, איר קענען טרינקען נאַטירלעך קאַווע מיט הויך קאַלעסטעראַל.

רעגע קאַווע מיט הויך קאַלעסטעראַל

טראָץ דער פאַקט אַז רעגע קאַווע איז באטראכט ווי מער שעדלעך פֿאַר די מענטשלעך גוף ווי נאַטירלעך, עס איז קיין קאַלעסטעראַל אָדער קאַפעסטאָל אין עס. נאַטירלעך אָילס זענען פשוט אַוועקגענומען אין דעם פּראָצעס פון מאכן פּודער אָדער גראַניאַלז, און אין אַדישאַן, רעגע קאַווע איז נישט ברוד. דעריבער, אויב איר זענט באַזאָרגט וועגן קאַלעסטעראַל, פֿון דעם שטעלונג עס איז בעסער צו רעגע קאַווע. אָבער געדענקען אַז עס כּולל פּראַזערוואַטיווז, דיעס, סטייבאַלייזערז און פילע אנדערע כעמיש קאַמפּאָונאַנץ. די טיילן פון נאַטירלעך קאַווע אין רעגע קאַווע איז נישט מער ווי 15-25%. דעריבער, דער נוץ פֿאַר דעם גוף איז צווייפל. אָבער עס איז באשטימט קיין קאַפעטאָלע דאָרט.

קען איך טרינקען גרין קאַווע

דער ענטפער איז יאָ. נאַטירלעך אָילס זענען גילוי פּונקט אין דעם מאָמענט פון פריינג, און גרינז טאָן ניט פּרעגלען. דעריבער, ווען בראַוינג אין קיין וועג, קאַפעסטאָל איז נישט פריי און אַזוי ניט סטימולירן די אָרגאַנס צו פּראָדוצירן קאַלעסטעראַל. ערד קאַווע פון ​​דעם שטעלע קענען זיין ברוד ווי איר ווילט.

האַלטן אין מיינונג אַז רעכט צו אנדערע קאַמפּאָונאַנץ, אַרייַנגערעכנט די געפֿונען אין גרין גריינז, עקספּערץ טאָן נישט רעקאָמענדירן טרינקט מער ווי 4-5 טעפּלעך פון די טרינקען פּער טאָג.

דעקאַפפעינאַטעד קאַווע

אין פּרינציפּ, ווייַל קאַפין איז נישט ינוואַלווד אין דעם פּראָצעס פון קאַלעסטעראַל סינטעז. קאַפעסטאָל איז וואָס איז וויכטיק, און עס איז קאַנטיינד אין נאַטירלעך דעקאַפפעינאַטעד קאַווע, ווי אנדערע נאַטירלעך אָילס. דאָס איז, אויב איר בעסער קאַווע אָן קאַווע, די פּרינציפּן פון זיכער נוצן מיט הויך קאַלעסטעראַל זענען די זעלבע ווי פֿאַר געוויינטלעך נאַטירלעך - די פאַרטיק טרינקען מוזן זיין געפילטערט דורך אַ פילטער. אויב איר טרינקען רעגע קאַווע אָן קאַפין, מיט הויך קאַלעסטעראַל, דאָס וועט נישט פאַרגרעסערן די אינהאַלט אין די בלוט.

קען איך טרינקען קאַווע מיט ייסעמיאַ פון די האַרץ

קאַרדיאַק יסטשעמיאַ איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און די קשיא איז גאָר קלאָר צי עס איז מעגלעך צו טרינקען קאַווע מיט קאָראַנערי האַרץ קרענק (CHD). ווען געלערנט די ווירקונג פון קאַווע אויף די שטאַט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און האַרץ, קאַרדיאָלאָגיסץ פֿאַר אַ לאַנג צייַט פאָוקיסט אויף כייפּערטענשאַן (הויך בלוט דרוק), און כּמעט קיין ופמערקזאַמקייט צו אנדערע חולאתן, אַזאַ ווי קאָראַנערי האַרץ קרענק אָדער, למשל, טראָמבאָפלעביטיס.

לעצטע גרויס-וואָג שטודיום האָבן געוויזן אַז עס איז קיין געוואקסן ריזיקירן פון טרינקט קאַווע מיט האַרץ יסטשעמיאַ. דערצו, די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון יסטשעמיאַ קען נישט ווירקן צי דער פּאַציענט בעסער צו טרינקען פאַקטיש קאַווע אָדער קאַווע מיט קאַווע. און כאָטש עס זענען נאָך קיין ראַנדאַמייזד קליניש טריאַלס פֿאַר 10 צו 20 יאָר, עס איז קיין סיבה צו זאָגן אַז קאַווע מיט קאַרדיאַק יסטשעמיאַ איז געפערלעך.

עס איז סאַגדזשעסטיד אַז קאַווע קען זיין שעדלעך פֿאַר מענטשן מיט פאַר - יגזיסטינג (דיאַגנאָסעד) קאָראַנערי אַרטעריע קרענק. קאַווע קען זיין שעדלעך ווייַל פון די געוואקסן ריסקס פון אַ האַרץ אַטאַק, אָבער די ריזיקירן איז אַססעססעד ווי נעגלאַדזשאַבאַל, און דעריבער קאַווע קענען ווערן אַ טייל פון אַ געזונט דיעטע מיט הויך קאַלעסטעראַל, און מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס און מיט קאָראַנערי האַרץ קרענק.

יוזשאַוואַלי די שאָדן פון קאַווע איז יגזאַדזשערייטיד דורך מענטשן וואָס טאָן ניט טרינקען עס. א מאָרגן גלעזל פון קאַווע צווישן פּאַטיענץ מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג האַרץ קרענק קענען פירן צו אַ קליין פאַרגרעסערן אין די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק, אָבער, רעכט צו אַ יגזאַדזשעריישאַן פון די באַטייַט פון ענדערונגען אין בלוט דרוק און עקסייטיישאַן פון די נערוועז סיסטעם אויף סייקאַלאַדזשיקאַל גראָונדס, נערוואַסנאַס ינקריסיז, וואָס קענען שוין אַרויסרופן די צעשטערונג פון יגזיסטינג אַטהעראָסקלעראָטיק דיפּאַזאַץ אין די קאָראַנערי כלים פון די האַרץ. און פירן צו אַ האַרץ אַטאַק.

דעריבער, אויב איר טאָן ניט ווי קאַווע אָדער טראַכטן אַז טרינקט עס איז שעדלעך, עס איז בעסער נישט צו טרינקען עס - איר קען דאָך טאָן דאָס פֿון אַ פיזיאַלאַדזשיקאַל שטעלע, אָבער נערוועז ברייקדאַון, עקססיטאַביליטי קענען ניט זיין דיסקאָונטעד.

קיין קאַלעסטעראַל אין קאַווע

צו פֿאַרשטיין וואָס קאַווע רייזאַז קאַלעסטעראַל, איר דאַרפֿן צו באקענען זיך מיט זייַן זאַץ. דער פּראָדוקט כּולל סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי:

1. קאַפין עס איז אַ סטימולאַנט פון די נערוועז סיסטעם און האט אַ יקסייטינג ווירקונג. מיט מעסיק נוצן, עס ימפּרוווז שטימונג און העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון דראַוזינאַס, מיט רעגולער אָוווערדאָוז עס קענען גרונט יגזאָסטשאַן און דיסאָרדערס פון די הויפט נערוועז סיסטעם.
2. וואַסער. בעשאַס פריינג, די פליסיק בראָכצאָל ווערט נידעריק (3%), אַזוי עס קענען זיין אָפּגעלאָזן.
3. צוקער בעשאַס היץ באַהאַנדלונג, זיי ווענדן אין קעראַמאַל, וואָס גיט די גריינז אַ ברוין קאָליר. דער צוקער קאַנסאַנטריישאַן איז נעגלאַדזשאַבאַל.
4. פיברע ווען ראָוסטיד, עס איז קאָנווערטעד צו אַלקאָהאָלס, אַמינאָ אַסאַדז און אַסאַדז.
5. פאַץ. זיי ברעכן אַראָפּ אין אַסאַדז, אַזוי זיי טאָן ניט גרונט אַ דירעקט פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל.
6. טשלאָראָגעניק זויער. פּראָווידעס אַ כאַראַקטעריסטיש אַראָמאַ און גיט אַ ביטער געשמאַק.
7. Trigonnelinum. נאָך היץ באַהאַנדלונג, רובֿ פון עס איז קאָנווערטעד צו וויטאַמין פּפּ.

עס איז שווער צו געבן אַן אַנאַמביגיואַס ענטפער צו די קשיא פון ווי פיל קאַלעסטעראַל כּולל קאַווע. דעפּענדינג אויף די קוואַליטעט און ינטענסיטי פון פּראַסעסינג, אַ טייל פון די פעט קען זיין אפגעהיט אין זייַן אָריגינעל פאָרעם. אָבער, זייער קאַנסאַנטריישאַן קענען זיין אָפּגעלאָזן, ווייַל עס איז נישט הויך גענוג פֿאַר אַ דירעקט ענדערונג אין קאַלעסטעראַל מדרגה.

וואָס איז אַרייַנגערעכנט אין די קאַווע

קאַווע איז אַ נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט.

א גלעזל פון קאַווע (100 מל) האט 9 קילאָקאַלאָריעס און כּולל:

1. פאַץ - 0.6 גראַמז
2. פּראָטעינס - 0.2 גראַמז,
3. קאַרבאָוכיידרייץ - 0.1 גראַמז

קאַווע בעבל באשטייט פון בעערעך צוויי טויזנט כעמיש קאַמפּאָונאַנץ וואָס זענען אַנסטייבאַל בעשאַס פּראַסעסינג. די קוואַנטיטאַטיווע קאָמפּאָנענט פון די ינגרידיאַנץ ענדערונגען בעשאַס פריינג און דעפּענדס אויף זייַן גראַד. עטלעכע קאַנסטיטשואַנץ האָבן אַ ווירקונג אויף אַראָמאַ און געשמאַק.

קאַווע און קאַלעסטעראַל

קאַלעסטעראַל דורכפירן וויכטיק פאַנגקשאַנז, 80% פון די גאַנץ סומע איז געשאפן דורך די לעבער, 20% קומט פון עסנוואַרג. וידעפדיק קאַלעסטעראַל פירט צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, דעריבער, ינקריסאַז די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק און מאַך.
ססיענטיסץ אין איינער פון די אוניווערסיטעטן אין אייראָפּע, צו ענטפֿערן די קשיא צי קאַווע ינקריסאַז קאַלעסטעראַל, געפירט פאָרשונג און געגרינדעט די פאלגענדע.

אין קאַווע איז אַנטדעקט אַ שטאַרק אָרגאַניק קאַמפּאַונד, קאַפעסטאָל, וואָס דיסראַפּץ די נאַטירלעך מעקאַניזאַם פון קאַלעסטעראַל פּראָדוקציע. קאַפעסטאָל יריטייץ די עפּיטהעליום ראַסעפּטערז פון די קליין קישקע, וואָס ינקלודז די מעקאַניזאַם פון פּראָדוקציע פון ​​קאַלעסטעראַל, ווי אַ רעזולטאַט, די הייך אין די בלוט ינקריסיז.

די זעלבע שטודיום האָבן אנטפלעקט אַז די נוצן פון קאַווע און קאַלעסטעראַל אין די בלוט איז פארבונדן און קוואַנטיטאַטיווע. אויב איר טרינקען 5 טעפּלעך פון קאַווע אין פראנצויזיש יעדער טאָג, 6 מג פון קאַפעסטאָל מיט יעדער גלעזל גייט אריין אין דעם גוף, אין אַ חודש די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט קענען פאַרגרעסערן מיט 8%.

קען איך טרינקען קאַווע מיט הויך קאַלעסטעראַל? די פאַרגעניגן איבערגעגעבן דורך אַ מאָרגן גלעזל פון קאַווע איז ווערט צו געפֿינען די געלעגנהייט צו נישט לייקענען זיך און אין דער זעלביקער צייט ויסמיידן די נעגאַטיוו פאלגן. און, טאַקע, מיט אַ פאַרטראַכט צוגאַנג, אָפּציעס קענען זיין געפֿונען.

קאַווע מיט הויך קאַלעסטעראַל

א וועג איז דיזיינד צו באַזייַטיקן קאַפעסטאָל פון אַ קאַווע טרינקען. דאָס איז נישט שווער צו טאָן דאָס. אויב די טרינקען איז געפילטערט דורך אַ פּאַפּיר פילטער, עס וועט זיין פריי פון די קאַפעסטאָל, וואָס וועט בלייַבן אויף די פילטער. פֿאַר דער זעלביקער ציל, ספּעציעל קאַווע מייקערז זענען דעוועלאָפּעד און זענען געשאפן אויף אַן ינדאַסטריאַל וואָג. אַזאַ קאַווע מיט הויך קאַלעסטעראַל קענען זיין שיקער און נישט געדענקען די פאלגן.

מסקנא קאַווע כּולל אַ אָרגאַניק קאַמפּאַונד - קאַפעסטאָל, וואָס סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ​​קאַלעסטעראַל אין דעם גוף. ווען געטרונקען געפילטערט קאַווע, בלוט קאַלעסטעראַל טוט נישט פאַרגרעסערן. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די פּאַפּיר פילטער דילייז קאַפעסטאָל און טוט נישט אַרייַן די טרינקען.

עס קען נישט שטאָף צי איר מאַכן קאַווע אין טערקיש אין טערקיש אָדער מאַכן אַ סקאַנדינאַוויאַן ווערייישאַן, עס איז וויכטיק צו צולייגן פֿילטרירונג אין די לעצט בינע.

א ביסל וועגן רעגע קאַווע

שטודיום האָבן געגרינדעט אַז קאַפעסטאָל איז געשאפן ווען ברוינג ערד קאַווע. רעגע קאַווע דאַרף נישט זיין ברוד. פילע ליב געהאט רעגע קאַווע, אַפּרישיייטינג די קאַנוויניאַנס און יז פון פּריפּערינג אַ טרינקען. עס איז אַ מיינונג אַז די קוואַליטעט פון ברוד קאַווע סערפּאַסיז די סאַליאַבאַל אַנאַלאָג. איז דאָס טאַקע אַזוי?

דער פּראָצעס פון באקומען ערד און רעגע קאַווע באשטייט אין דער ספּעציעל פּראַסעסינג פון נאַטירלעך בינז: ראָוסטינג, גרינדינג און דערנאָך, קאַווע איז ערד ברוד און רעגע קאַווע איז דאַר מיט הייס לופט אָדער פאַרפרוירן. אין ביידע קאַסעס, דער רעזולטאַט איז 100% נאַטירלעך פּראָדוקט.

ביז אַהער, דיטשלאָראָעטהאַנע איז געניצט אין דער רעגע קאַווע טעכנאָלאָגיע. ניו היגיעניש סטאַנדאַרדס ויסשליסן די נוצן פון קלאָרין קאַמפּאַונדז.

רעגע קאַווע קאַווע איז נישט ערגער צו קוואַליטעט קאַווע אין ערד, כאָטש זיי האָבן אַ אַנדערש שמעקן און געשמאַק. אין יוישער, עס קען זיין אנגעוויזן אַז רעגע קאַווע האט ניט ווייניקער אנהענגערס ווי ערד קאַווע. די מענטשן קענען זיין רויק - רעגע קאַווע און הויך קאַלעסטעראַל זענען נישט ינטערקאַנעקטיד.

טוט רעגע קאַווע כאַפּן בלוט קאַלעסטעראַל? דער ענטפער איז ניין. איז רעגע קאַווע מעגלעך מיט הויך קאַלעסטעראַל? דער ענטפער איז יאָ.

מסקנא רעגע קאַווע רייזאַז קאַלעסטעראַל אָדער נישט? עס איז קיין קאַפעסטאָל אין עס. עס קען נישט סטימולירן דעם פּראָצעס פון פּראָדוקציע פון ​​קאַלעסטעראַל דורך אונדזער גוף. קאַווע טוט נישט אַנטהאַלטן קאַלעסטעראַל, וואָס מיטל אַז דער מאָגן קען נישט ברענגען עס מיט זיך.

רעגע קאַווע טוט נישט פאַרגרעסערן בלוט קאַלעסטעראַל. עס קענען זיין קאַנסומד מיט הויך קאַלעסטעראַל.
אין דער "קאַווע און בלוט קאַלעסטעראַל" אָפּטיילונג פון די "לעבן געזונט" פּראָגראַם מיט עלענאַ מאַלישעוואַ, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען צוויי צו פיר טעפּלעך קאַווע טעגלעך, און דערמיט רידוסינג די ריזיקירן פון אַלזשעימער ס קרענק. א גלעזל פון קאַווע זאָל זיין געוואשן אַראָפּ מיט קלאָר וואַסער, עס וועט זיין נוצלעך.

קאַווע פּראַטעקץ אונדז פון ראַק און קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. קאַווע ברוד אין אַ טערק זאָל זיין דורכגעגאנגען דורך אַ פּאַפּיר פילטער איידער געטרונקען. אַזאַ אַ מאָס וועט ויסשליסן די ווירקונג פון קאַווע אויף בלוט קאַלעסטעראַל און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

קאַווע איז אַ מיסטעריעז און ווייַט פון גאָר יקספּלאָרד פּראָדוקט. איך ווילן צו גלויבן אַז סאַמדיי אַלע זיין סיקריץ וועט זיין גילוי פֿאַר די נוץ פון קאָנסומערס. אין דער דערווייל, בעת ענדזשויינג עראַמאַטיק שטאַרק געשמאַק קאַווע, איר זאָל געדענקען אַז מאַדעריישאַן איז גוט אין אַלץ. וואָס איז סם אין גרויס קוואַנאַטיז, דעמאָלט אין קליין דאָסעס עס ווערט אַ מעדיצין!

א ביסל פון געשיכטע

די כאָומלאַנד פון קאַווע, וואָס פונדעסטוועגן רייזאַז קאַלעסטעראַל, איז באטראכט צו זיין הייס עטיאפיע. א פּלאַץ פון אגדות און טראדיציעס וועגן אַן אַמייזינג פאַבריק וואָס גיט קראַפט און גוט שטימונג.

איין דערציילונג דערציילט אַז דער פּאַסטעך פֿאַר די ערשטער מאָל געפרוווט קאַווע בינז און באמערקט אַז די גאָוץ, טשוינג די בלעטער פון די פאַבריק, זענען לאַנג רירעוודיק און פאַרגעסן די שלאָפן. דער פּאַסטעך געפיל אַ ענלעך ווירקונג אויף זיך און דערציילט די אַבאַט פון די מאַנאַסטערי וועגן די פאַבריק. ער פארזוכט די בינז, אַפּרישיייטיד זייער ווירקונג און באפוילן זיין סטייַע צו אָננעמען, וואָס איז ביכולת צו דאַוונען טירלאַסלי אַלע נאַכט. דער ערשטער דערמאָנען פון קאַווע איז ארויס אין אלטע מאַניאַסקריפּץ, און אינפֿאָרמאַציע וועגן אַ ינוויגערייטינג טרינקען איז פאַרשפּרייטן איבער די וועלט.

אין דער צווייטער העלפט פון 20 סטן יאָרהונדערט, דער פֿאַרבינדונג צווישן קאַווע און הויך קאַלעסטעראַל איז געווען פּרוווד: די טרינקען ינקריסיז די ווערט פון "שעדלעך" ליפּידס אין די בלוט באטייטיק.

אן אנדער לעגענדע איז פארבונדן מיט די נאָמען פון אַן עטהיאָפּיאַן דאָקטער וואָס יגזאַמאַנד די היילונג כוחות פון געוויקסן. נאָך פאַרזוכט די פירות פון די קאַווע בוים, ער פּעלץ גוט שטימונג און אַ שטאַרק סערדזש פון ווייטאַלאַטי. ער באמערקט די קעראַקטעריסטיקס פון דעם פאַבריק אין זיין מעדיציניש פיר, מיט אַ דעקאָקטיאָן פון קאַווע בינז פֿאַר פיינטינג און אַבדאָמינאַל ווייטיק. שפּעטער, וויסן וועגן די פּראָפּערטיעס פון קאַווע איז געווען איבערגעגעבן פֿון דור צו דור, פֿון פֿאָטער צו זון: די גאנצע וועלט געלערנט וועגן די ינוויגערייטינג מאַכט פון אַ טרינקען.

אָבער דאָס איז נאָר אַ טראַדיציע. די פאקטן זאָגן אַז די שבטים וואָס ינכאַבאַטאַד עטיאפיע האָבן קראַשט די טאָרן קאַווע בינז אין אַ שטיין מאָרטער, געמישט די ריזאַלטינג פּודער מיט כייַע פעט, געשאפן באַללס און גענומען מיט זיי פֿאַר לאַנג טראַנזישאַנז. אַזאַ שפּייַז געגעבן נאָומאַדז אַ בוסט פון ענערגיע און שטאַרקייט. שפּעטער, ערד קאַווע גריינז געלערנט צו בראָטן און צוגרייטן אַ שמעקנדיק און ווויל - טאַמיק טרינקען. וועגן די ווירקונג פון דעם טרינקען אויף געזונט און, ספּעציעל, אויף עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל, עס איז נישט גערעדט.

די אויסזען פון קאַווע אין רוסלאַנד איז פארבונדן מיט די נאָמען פון פעטרוס איך, וואָס איז געווען באַוווסט ווי אַ גרויס קענער פון דעליקאַסיז פון ווייַט לענדער. קאַווע איז היינט איינער פון די מערסט פאָלקס טרינקען אין דער וועלט און די סיס לענדער, הייַנט. מאָרגן מיינט גוט אויב איר האָט אַ גלעזל פון אַ ינוויגערייטינג טרינקען פֿאַר פרישטיק. דאקטוירים טאָן ניט שרעק: יבעריק קאַווע קאַנסאַמשאַן נעגאַטיוולי אַפעקץ די געזונט פון געזונט, און אין עטלעכע חולאתן, די טרינקען איז גאָר פּראָוכיבאַטאַד.

די ווירקונג פון קאַווע אויף דעם גוף

קאַווע איז אַן אַמייזינג פאַבריק. די בינז אַנטהאַלטן וועגן צוויי טויזנט וויטאַמינס, מינעראַלס און אָרגאַניק סאַבסטאַנסיז. דער זאַץ וועריז ניט בלויז פון די פאַרשיידנקייַט, אָבער אויך פון די גראַד פון ראָוסטינג: די שטארקער עס איז, דער נידעריקער דער פּראָצענט פון וואַסער אין די וואַסער גריינז און די גרעסער די פּראָצענט פון קעמיקאַלז.

די הויפּט אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ פון קאַווע:

1. קאַפין איז אַ אָרגאַניק אַלקאַלויד וואָס האט אַ סטימיאַלייטינג, ינדוסינג ווירקונג אויף די הויפט נערוועז סיסטעם. די ווירקונג איז רעכט צו דער קאַווע פון ​​קאַווע צו פאַרשפּאַרן די ראַסעפּטערז פון די בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו מאַטעריע אַדענאָסינע, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די געפיל פון דראַוזינאַס און אָפּרו פון נוראַנז. קאַפין אויך סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ​​אַדרענאַלאַן, וואָס ספּידז די העאַרטבעאַט, ינקריסיז בלוט דרוק און ינקריסאַז בלוט שטראָם צו אָרגאַנס און געוועבן. און די שטימונג הייבן און אַדיקשאַן צו קאַווע (אין עטלעכע עס דעוועלאָפּס אין אָפענגיקייט) זענען רעכט צו דער ווירקונג פון די סינטעז פון דאָפּאַמינע - די נעוראָהאָרמאָנע פון ​​פרייד.
2. סאַליאַבאַל פּאָליסאַקשאַרידעס (אַרויף צו 3%) פאַרגרעסערן די ענערגיע ווערט פון די טרינקען מיט אַ נידעריק אינהאַלט פון קילאָקאַלאָריעס (אין אַ נאָרמאַל גלעזל פון שוואַרץ קאַווע אָן צוקער, בלויז 9 קייקאַל).
3. וועגן 20 אָרגאַניק אַסאַדז, אַרייַנגערעכנט די זעלטן טשלאָראָגעניק זויער, ינוואַלווד אין פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם און די קאַנסטראַקשאַן פון נייַ סעלז אין דעם גוף.
4. יקערדיק אָילס וואָס געבן דעם טרינקען אַ יינציק העל טעם און אַראָמאַ, ווי געזונט ווי אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי טעטיקייט.
5. שפּור עלעמענטן (פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס, קאַלסיום, אייַזן) זענען ינוואַלווד אין אַלע טייפּס פון מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף און פאַרגרעסערן ווייטאַלאַטי.
6. וויטאַמין פּפּ איז ינוואַלווד אין די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם און סטרענגטאַנז די וואַסקיאַלער וואַנט.

אַזאַ אַ רייַך און דייווערס זאַץ. עס וואָלט ויסקומען אַז קאַווע קען זיין אַ ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון פילע חולאתן. אָבער, רעכט צו יבעריק סטימיאַלייטינג קאַמף, די טרינקען ינקריסאַז קאַלעסטעראַל און איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין:

• אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן (הויך בלוט דרוק)
• קאָראַנערי האַרץ קרענק
• glaucoma
• ניר קרענק
• ינסאַמניאַ
• אין קינדער אונטער 14 יאָר,
• אַטעראָוסקלעראָוסיס און עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל.

אויב דער פאַרבאָט פון טרינקט קאַווע מיט הויך בלוט דרוק, האַרץ און ניר חולאתן איז קלאָר ווי דער טאָג, די קשיא איז וואָס עס זאָל ניט זיין שיקער מיט אַטעראָוסקלעראָוסאַס אָפט סאָונדס, ווייַל די טרינקען פּראַקטאַקלי אַנטהאַלטן אפילו גרינס פאַץ און ספּעציעל קאַלעסטעראַל. אין פאַקט, אַלץ איז אַ ביסל מער קאָמפּליצירט און איז פֿאַרבונדן מיט בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז פון קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם וואָס נעמען אָרט אין דעם גוף.

פארוואס קען קאַווע כאַפּן קאַלעסטעראַל?

טראָץ דעם אַוועק פון קאַלעסטעראַל אין די טרינקען, קאַווע כּולל אַ טשיקאַווע אָרגאַניק קאַמפּאַונד - קאַפעסטאָל. עס איז געשאפן בעשאַס די ברוינג פון די טרינקען, פריי פון אָרגאַניק קאַווע אָילס. דאַנקען צו די פילע דורכגעקאָכט שטודיום, סייאַנטיס האָבן פּרוווד אַז קאַפעסטאָל מינאַצאַד ינקריסאַז בלוט קאַלעסטעראַל דורך ביינדינג צו ראַסעפּטערז אין די קליין קישקע און עראָוניאַסלי סיגנאַל אַ קריטיש פאַרקלענערן אין דעם גוף. אויף דעם, אין די לעבער וואָס באַקומען ינאַדאַקוואַט נערוו ימפּאַלסיז, די ענכאַנסט פּראָדוקציע פון ​​ענדאָגענאָוס, "אייגן" קאַלעסטעראַל הייבט, און די הייך אין די בלוט ינקריסיז ביסלעכווייַז. דאקטוירים זאָגן אַז אויב איר טרינקען 5 נאָרמאַל טעפּלעך פון שוואַרץ קאַווע טעגלעך פֿאַר אַ וואָך, דיין קאַלעסטעראַל הייך וועט פאַרגרעסערן מיט אַ דורכשניטלעך פון 6-8 פּראָצענט. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון קאַווע בעשאַס די יאָר ינקריסאַז קאַלעסטעראַל דורך 12-18%.

קאַווע מיט מילך איז אפילו מער געפערלעך פֿאַר פּאַטיענץ מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס.דאָס ניט בלויז אַפעקץ די סינטעז פון פאַטי אַלקאָהאָל אין די לעבער, אָבער אויך איז אַ מקור פון דייאַטערי קאַלעסטעראַל קאַנטיינד אין מילך.

טראָץ דעם אַוועק פון פונדרויסנדיק מאַנאַפעסטיישאַנז פון הויך קאַלעסטעראַל אין די בלוט, עס איז ביכולת צו פאַרענטפערן זיך אויף די ווענט פון אַרטעריעס און די לומען פון די כלים באטייטיק שמאָל. די לויפן פון בלוט דורך אַזאַ אַרטעריעס איז כאַמפּערד, עס איז אַ הילעל פון די בלוט צושטעלן צו אַלע אָרגאַנס און געוועבן. האַרץ און מאַרך ליידן ספּעציעל פון הויך קאַלעסטעראַל, ווייַל עס זענען די אָרגאַנס וואָס דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון זויערשטאָף און נוטריאַנץ.

איז קאַווע מעגלעך פֿאַר מענטשן מיט הויך קאַלעסטעראַל?

דאָקטאָרס אין דעם ענין זענען קאַטאַגאָריקאַל: פּאַטיענץ מיט הויך קאַלעסטעראַל אין די בלוט זענען נישט ערלויבט צו נוצן נאַטירלעך קאַווע, ווייַל די קאַפעסטאָל קאַנטיינד אין עס באטייטיק ינקריסיז די הייך פון ליפּידס אין די בלוט, קאַנטריביוץ צו די פּראַגרעשאַן פון די צושטאַנד, די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און אַזאַ געפערלעך חולאתן ווי האַרץ אַטאַק, מאַך.

עס זענען צוויי וועגן פֿאַר ליבהאבערס פון אַ שמעקנדיק און ינוויגערייטינג טרינקען מיט הויך קאַלעסטעראַל וואָס טאָן נישט וועלן צו געבן אַרויף קאַווע.

1. קאַפעסטאָל איז באַוווסט צו פאָרעם בעשאַס די ברוינג פון קאַווע בינז. רעגע קאַווע טוט נישט דאַרפֿן צו זיין ברוד, אַזוי עס טוט נישט פאַרגרעסערן בלוט קאַלעסטעראַל.
2. אויב איר נאָך ווי צו טרינקען און פאַרזוכן בלויז אַ נאַטירלעך טרינקען, נאָך קאָכן איר קענען שפּאַנונג עס דורך אַ ספּעציעל פּאַפּיר פילטער וואָס טראַפּאַלז אָרגאַניק אָילס און קאַפעסטאָל. כּמעט אַלע מאָדערן קאַווע מאַניאַפאַקטשערערז נוצן פילטערס. אַזאַ קאַווע האט כּמעט קיין ווירקונג אויף קאַלעסטעראַל.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז די מיטלען זענען אַימעד בלויז צו פאַרמייַדן אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בלוט. די קאַפין אין דער זאַץ פון די טרינקען בלייבט אַנטשיינדזשד און קענען פאַרגרעסערן בלוט דרוק. דעריבער, קאַווע בלייבט באַנד אין קאַסעס ווו היפּערטשאָללעסטערעמיאַ (הויך קאַלעסטעראַל אין די בלוט) איז קאַמביינד מיט כייפּערטענשאַן, חולאתן פון די האַרץ און בלוט כלים. אפילו אַן לעגאַמרע געזונט מענטש איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן ניט מער ווי 1-2 טעפּלעך קאַווע פּער טאָג, פּרעפעראַבלי אין דער מאָרגן.

דעקאַפפעינאַטעד קאַווע

אין די אָנהייב פון די 20 יאָרהונדערט, דעקאַפפעינאַטעד קאַווע איז ינווענטאַד, וואָס איז געשאפן דורך כעמישער "יקסטראַקשאַן" פון אָרגאַניק קאַמפּאָונאַנץ פון קאַווע בינז. די ופדעקונג האט נישט פירן קיין געווענדט מעדיצינישע ציל און איז געווען געמאכט דורך אַ צופאַל. דער טיפּ פון טרינקען איז ערלויבט פֿאַר פּאַטיענץ מיט אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן, ווייַל עס כּמעט טוט נישט ווירקן וואַסקיאַלער טאָן און אַדרענאַלאַן פּראָדוקציע. די אנדערע זייַט פון די מאַטבייע איז די אָנווער פון יקערדיק בייאָוקעמיקאַל קוואַלאַטיז, וואָס מאכט קאַפיניראַטעד קאַווע צו אַ פּראָסט פלייווערד טרינקען וואָס טוט נישט ווירקן קראַפט און שטימונג.

אָבער ווי קען קאַווע מיט דעקאַפייאַטייטיד קאַווע אויף פּאַטיענץ מיט הויך קאַלעסטעראַל? קאַפין קען נישט ווירקן די פּראָפיל פון ליפּיד אין די בלוט, קאַפעסטאָל איז געשאפן אין עס ווי געוויינטלעך, אַזוי איר קענען טרינקען אַזאַ קאַווע, אָבער נאָך די אויבן פּריקאָשאַנז.

וואָס קענען פאַרבייַטן קאַווע?

ססיענטיסץ האָבן צונויפגעשטעלט אַ רשימה פון פּראָדוקטן וואָס קענען הצלחה פאַרבייַטן קאַווע אָן ווירקן קאַלעסטעראַל. דאָס איז אַ פּשוט (און יז זייער אומגעריכט) עסנוואַרג וואָס העלפּס נישט בלויז צו פריילעכקייַט, אָבער אויך נישט ברענגען געזונט:

1. א גלאז פון ריין וואַסער. די הויפּט גרונט פון מידקייַט און אָוווערווערק איז באַנאַל דיכיידריישאַן. איין אָדער צוויי ברילן קאַלט וואַסער גלייך נאָך אַווייקאַנינג נערוו סעלז שפּייַזן די פליסיק און העלפֿן וועקן זיך. וואַסער כּולל 0 קאַלאָריעס און טאָן ניט פאַרגרעסערן ליפּידס אין די בלוט.
2. סיטרוס דזשוס פרעשלי סקוויזד פריש פון מאַראַנץ, גרייפּפרוט אָדער לייַם וועט געבן אַ בוסט פון ענערגיע פֿאַר די גאנצע טאָג און "סטימולירן" די מאַרך פֿאַר אַקטיוויטעט רעכט צו דער אינהאַלט פון אַ גרויס סומע פון ​​וויטאַמין C און אַנטיאַקסאַדאַנץ.
3. בעריז זענען אן אנדער געזונט און געשמאַק סטימולאַנט וואָס גיט אַ גרויס אָנהייב פון דעם טאָג. א האַנדפול פון בעריז צוגעגעבן צו קאַשע אָדער הייַזקע קעז וועט העלפֿן צו פריילעכקייַט רעכט צו וויטאַמינס, מינעראַלס און נאַטירלעך אַדאַפּטאַנז, און האַלטן קאַלעסטעראַל לעוועלס אין נאָרמאַל לימאַץ.
4. טונקל שאָקאָלאַד איז אַ באַרימט פּראָדוקט פון אַ גוט שטימונג. קאַקאַאָ בינז זענען אַ מקור פון ענדאָרפינז און דאַפּאַמיין, וואָס פֿאַרבעסערן די שטימונג. אין דערצו, שאָקאָלאַד, ווי קאַווע, כּולל קאַפין אין זיין זאַץ, אָבער אין קלענערער קוואַנטאַטיז.
5. ניסלעך האָבן אַ הויך ענערגיע ווערט און וועט העלפֿן צו געשווינד צוריקקריגן אָנווער פון שטאַרקייט. וועלשענער נוס קערנאַלז, האָזענע ניסלעך, קאַשו, פּיסטאַטשיאָס זענען רייַך אין אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז און פּראָטעינס, נוציק פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל און געשווינד באַפרידיקן ניט בלויז הונגער, אָבער אויך מידקייַט.
6. אַפּפּלעס זענען אַ געזונט און געשמאַק מקור פון באָראַן און קווערסעטין, וואָס פאַרגרעסערן ופמערקזאַמקייט צו דעטאַל און האַלטן אַלע מאַסאַלז אין גוט פאָרעם.
7. Bananas זענען אַ געשמאַק מקור פון ענערגיע און מינעראַלס. איין אָדער צוויי פירות וועט זיין אַ ויסגעצייכנט פֿאַרבייַסן בעשאַס שווער גייַסטיק אַרבעט אָדער צוגרייטונג פֿאַר יגזאַמז.
8. טיי איז די רגע נאָך קאַווע, פּראָדוקט מיט אַ הויך קאַפין און נידעריק קאַפעסטאָל. טיי טוט נישט ווירקן קאַלעסטעראַל, איז סאַפטער און סלאָוער ווי קאַווע, כאָטש עס אויך גיט אַ אָפּצאָל פון קראַפט פֿאַר די גאנצע טאָג.

עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל און נאַטירלעך ערד קאַווע זייַנען געפערלעך שכנים וואָס קענען פירן צו באַטייטיק דיטיריעריישאַן און אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז. איר קענען נאָך טרינקען אַ ינוויגערייטינג טרינקען מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס, אָבער מיט עטלעכע רעזערוויישאַנז. העסקעם מיט פּשוט כּללים וועט נישט שאַטן דיין געזונט, טייַנען אַ נאָרמאַל מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט און לאָזן איר צו געניסן אַ גלעזל פון עראַמאַטיק קאַווע יעדער מאָרגן. און אויב דער דאָקטער פונדעסטוועגן פאַרבאָט די נוצן פון קאַווע, איר קענען שטענדיק געפֿינען אַ נוציק אָלטערנאַטיוו אין די פאָרעם פון ריין וואַסער, בעריז, פירות און ניסלעך.

שוואַרץ נאַטירלעך

ווען ענטפֿערן די קשיא פון ווי נאַטירלעך שוואַרץ קאַווע אַפעקץ בלוט קאַלעסטעראַל, עס איז נייטיק צו דערקלערן וואָס טיפּ פון עס איז אין קשיא. פֿון די פונט פון מיינונג, די פאלגענדע טרינקען זענען מערסט שעדלעך:

1. פֿון דער פֿראַנצויזישער פּרעסע. ערד רוי מאַטעריאַלס אין אַ גלעזל זענען אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער און געבן צייט פֿאַר ברוינג. ווי אַ רעזולטאַט, אַ וידעפדיק סומע פון ​​קאַפעסטאָל איז פריי פון פאַץ, וואָס בלייבט אין די טרינקען.
2. סקאַנדינאַוויאַן. קאַווע איז בוילד עטלעכע מאָל איידער נוצן. מיט יעדער נייַ קאָכן, די אינהאַלט פון קאַפעסטאָל ינקריסיז.
3. עספּרעסאָ די מערסט פּראָסט טיפּ פון טרינקען, וואָס איז צוגעגרייט אין טורקס אָדער ספּעציעל וניץ אין אַ ביסל מינוט. כּולל אַ פּלאַץ פון קאַפעסטאָל.

עס איז אַ ווייניקער שעדלעך סיסטעם פֿאַר פּריפּערינג אַ טרינקען, אין וואָס קאַווע איז העאַטעד אין טורקס אין קליין באַנד אויף הייס זאַמד. אין דעם פאַל, די פליסיק האט נישט האָבן די צייט צו קאָכן, אָבער בלויז כיטיד זיך, און די פאַץ קאַנטיינד אין עס טאָן נישט האָבן צייט צו יבערמאַכן אין קאַמפּאַונדז שעדלעך פֿאַר געזונט.

איצט אין רובֿ קאַווע מאשינען עס איז אַ ספּעציעל פּאַפּיר פילטער אויף וואָס די גאנצע קאַווע טיש בלייבט. נאָך דעם, די טרינקען ווערט זיכער פֿאַר געזונט, און עס קענען זיין שיקער אפילו דורך פּאַטיענץ וואָס ליידן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

קען איך טרינקען קאַווע מיט הויך קאַלעסטעראַל?

די ענטפער צו די קשיא צי עס איז מעגלעך צו טרינקען קאַווע מיט הויך קאַלעסטעראַל דעפּענדס אויף די צושטאַנד פון די פּאַציענט און די טיפּ פון פּראָדוקט. מיט מינערווערטיק דיווייישאַנז און לאַנג נוצן, די טרינקען קען נישט פירן צו נאָך זייַט יפעקס. אין גוטן און מעסיק פּאָרשאַנז, די השפּעה פון די פּראָדוקט קענען זיין אָפּגעלאָזן. אויב עס זענען ערנסט פּראָבלעמס, אין רובֿ פאלן, טרינקט אַ טרינקען איז נישט פּראָוכיבאַטאַד, אָבער זיכערקייַט זאָל זיין נאכגעגאנגען.

קאַפעסטאָל איז פריי אין די פּראָדוקט בעשאַס היץ באַהאַנדלונג. רעכט צו דער נוצן פון קאַווע, קאַלעסטעראַל קענען זיין הויך בלויז אין פאַל פון פּראַלאָנגד ברוינג אין אַ טערק. קאַנווענשאַנאַל, נאַטירלעך גריינז זענען געהאלטן די מערסט געפערלעך, ווייַל אַ סאַליאַבאַל פּראָדוקט איז ווייניקער יקספּאָוזד צו היץ. בלויז 5% פון קאַפעסטאָל בלייבט אין די פּודער, דעריבער, מיט מעסיק קאַנסאַמשאַן, די יריטיישאַן פון ינטעסטאַנאַל ראַסעפּטערז קען נישט פּאַסירן.

עס קען זיין מעגלעך צו רעדוצירן די נעגאַטיוו פּראַל פון די טרינקען דורך אָפּגעהיט פילטערינג. צו באַקומען אַ זיכער פּראָדוקט פון גריינז אין די לעצט בינע פון ​​צוגרייטונג, די פליסיק מוזן זיין דורכגעגאנגען דורך אַ פּאַפּיר זעקל. עס העלפּס צו ריטיין פאַטי אָילס און קאַפעסטאָל. די פּראָצעדור מוזן זיין געפירט אויס ביידע מיט נאָרמאַל נוצן פון די טורקס, און מיט סקאַנדינאַוויאַן טעכנאָלאָגיע.

אין אַוואַנסירטע קאַווע מייקערז, די מעגלעכקייט פון פֿילטרירונג איז צוגעשטעלט אין שטייַגן, אַזוי טרינקען ברעדיד דורך די מיטל זענען לעפיערעך זיכער. ניצן אַ פראנצויזיש פּרעסע העלפט צו רעדוצירן די קאַפעסטאָל קאַנסאַנטריישאַן, אָבער איז נישט אַ גענוג עפעקטיוו אופֿן.

אויב איר האָט הויך קאַלעסטעראַל, איר דאַרפֿן צו באַקומען אַ דערלויבעניש פון אַ דאָקטער איידער איר טרינקט. דער מומכע וועט קענען צו ריכטיק אַססעסס די צושטאַנד פון די פּאַציענט, ווי אויך ידענטיפיצירן אנדערע פּאָטענציעל קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

אפילו אויב איר נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז, איר קען נישט טרינקען מער ווי 1-2 קליין טעפּלעך פּער טאָג. רעכט צו דער השפּעה פון קאַפין, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג כייפּערטענשאַן און אנדערע חולאתן פון די הויפט נערוועז סיסטעם און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם ינקריסיז. דאָס קען מינאַצאַד פאַרשאַפן פּלאַק פאָרמירונג אויף אַרטעריאַל ווענט. אויב קאַנקאַמיטאַנט פּאַטאַלאַדזשיז האָבן שוין ארויס, עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו אָפּזאָגן צו נוצן דעם פּראָדוקט.

וואָס מין פון קאַווע קען איך טרינקען מיט הויך קאַלעסטעראַל?

די ווירקונג פון טרינקען אויף דעם גוף דעפּענדס אויף די פאַרשיידנקייַט:

1. רעגע קאַווע. רובֿ פון די זאַץ זענען סינטעטיש אַדאַטיווז וואָס פֿאַרבעסערן קאַנסומער מידות. די טיילן פון נאַטירלעך קאַווע איז רידוסט צו 20%. קאַפעסטאָל אין די טרינקען איז פיל ווייניקער. אן אנדער מייַלע איז אַז די פאַרטיק פּראָדוקט טוט נישט דאַרפן לאַנג פּראַסעסינג. אַזאַ טרינקען זאָל ניט זיין שיקער אויב עס זענען דיווייישאַנז, ווייַל נידעריק קוואַליטעט ווערייאַטיז זענען געמאכט פון ראָבוסטאַ, אין וואָס די קאַפין אינהאַלט איז העכער.
2. גרין קאַווע. עס האט אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון טשלאָראָגעניק זויער. רעכט צו דער חילוק אין זאַץ צו די קשיא פון צי עס איז מעגלעך צו טרינקען גרין קאַווע מיט הויך קאַלעסטעראַל, די ענטפער וועט זיין יאָ. בעשאַס די היץ באַהאַנדלונג פון די געטראַנק, די מעלדונג פון קאַפעסטאָל איז יקסקלודיד, דער פּראָדוקט קען נישט פאַרשטאַרקן דעם צושטאַנד. אַדדיטיאָנאַללי, די סאַבסטאַנסיז אין די גריינז קאַנטריביוץ צו די אַקטיוו פּראָדוקציע פון ​​אַטהעראָגעניק קאַמפּאַונדז. זיי העלפֿן כאַפּן קאַלעסטעראַל מאַלאַקיולז, אַזוי גרין קאַווע איז גוט פֿאַר די האַרץ און בלוט כלים.
3. שוואַרץ קאַווע. דער קלאַסיש טרינקען פּאָוזאַז די גרעסטע סאַקאָנע. טראָץ דעם כּמעט גאַנץ אַוועק פון קאַלעסטעראַל אין קאַווע, שוואַרץ ווערייאַטיז זענען קעראַקטערייזד דורך אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון קאַפעסטאָל. מיט ניט גענוגיק פילטריישאַן, דעם טיפּ פון פּראָדוקט ז אַ שטאַרק פאַרגרעסערן אין סטעראָל אין די בלוט. שוואַרץ קאַווע קענען זיין שיקער בלויז נאָך פּראַסעסינג אָדער צוגרייטונג אין אַ ספּעציעל מיטל.
4. דעקאַפפעינאַטעד קאַווע. עס איז די בילכער פאָרעם אין דעם בייַזייַן פון געזונט פּראָבלעמס. רעכט צו דער פעלן פון קאַפין, עס איז נישט אַדיקטיוו און טוט נישט פאַרשטאַרקן די לויף פון כייפּערטענשאַן, דעריבער עס איז לעפיערעך זיכער. אויף פאַרקויף איר קענען געפֿינען רעגע און ערד קאַווע. דער ערשטער אָפּציע זאָל זיין ייבערהאַנט. ווען בוילינג דעם פּראָדוקט, קאַפעסטאָל איז פריי, אַזוי דער זעלביקער פּריקאָשאַנז מוזן זיין נאכגעגאנגען ווי ווען פּריפּערינג אַ קלאַסיש טרינקען.

מיט הויך קאַלעסטעראַל, גרין איז די בילכער קאַווע. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן אַ נאָרמאַל סאַליאַבאַל פּראָדוקט ווייַל עס כּולל אַדאַטיווז. שוואַרץ קאַווע איז די מערסט געפערלעך. א גוט אָלטערנאַטיוו איז אַ דעקאַפפעינאַטעד טרינקען. עס איז קעדייַיק צו קלייַבן אַ סאַליאַבאַל אָפּציע.

די מערסט פּראָסט טייפּס פון קאַווע זענען אַראַביקאַ און ראָבוסטאַ. טראַדיטיאָנאַללי, די יענער פאַרשיידנקייַט איז באטראכט צו זיין פון ווייניקער קוואַליטעט, אָבער איר קענען געפֿינען אַ טייַער גוט פּראָדוקט. אַראַביקאַ איז ווייניקער שעדלעך פֿאַר געזונט ווייַל עס אָפט כּולל ווייניקער קאַפין (1.5%) ווי ראָבוסטאַ (2%). דאָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַנקאַמיטאַנט חולאתן.

עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן די סקאַנדינאַוויאַן טעכניק ווען פּריפּערינג אַ טרינקען, ווייַל אין דעם פּראָצעס עס איז נייטיק צו קאָכן די פליסיק עטלעכע מאָל, וואָס איז וואָס די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַפעסטאָל רייזאַז. לעפיערעך זיכער איז טערקיש קאַווע. ווען איר צוגרייטן עס, די טרינקען איז געבראכט צו אַ קאָכן און דאַן אָפּגעלאָזן. רעכט צו דער מילד ויסשטעלן פון היץ, ווייניקער קאַפעסטאָל איז פריי בעשאַס די פּראָצעס.

קאַפין פריי

עס איז געווען שטענדיק געגלויבט אַז קאַפין איז די גרעסטע געזונט ריזיקירן. אפילו די טעכנאָלאָגיע פֿאַר די פּראָדוקציע פון ​​דעקאַפפעינאַטעד קאַווע איז דעוועלאָפּעד, בשעת דער טעם און אַראָמאַ זענען אפגעהיט.

גלייך נאָך דעם, קאָנסומערס געווארן זארגן וועגן די קשיא צי אַזאַ קאַווע רייזאַז קאַלעסטעראַל לעוועלס און ווי פיל עס קענען כאַפּן עס. נייַע שטודיום האָבן געוויזן אַז דער אַוועק פון קאַפין האט קיין ווירקונג אויף די אינהאַלט פון קאַפעסטאָל. דער אינהאַלט בלייבט די זעלבע.

גרין קאַווע

אויב איר ענטפֿערן די קשיא צי גרין קאַווע ינקריסאַז די קאַלעסטעראַל מדרגה אין די בלוט, נעמען אין חשבון אַז די פאַרגרעסערן פון עס אַקערז נאָך היץ באַהאַנדלונג. עס איז געמיינט אַז גרין רוי מאַטעריאַלס זענען אַ האַלב-פאַרטיק פּראָדוקט וואָס מוזן זיין געפּרעגלט איידער נוצן. פונדעסטוועגן, גרין קאַווע איז גרייט צו טרינקען און טוט נישט דאַרפֿן היץ באַהאַנדלונג. עס איז קיין קאַפעסטאָל אין עס, אָבער עס זענען אנדערע נוציק ינגרידיאַנץ, ספּעציעל אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון מאַליגנאַנט טומאָרס און חולאתן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.

גרין רוי מאַטעריאַלס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון טשלאָראָגעניק זויער, וואָס ריסטאָרז נאָרמאַל לעוועלס פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט. גרין קאַווע האט נישט אַ ספּעציפיש אַראָמאַ ווי שוואַרץ, אָבער קאַפין איז וועגן די זעלבע. אין מיינונג פון דעם, די גרין טרינקען האט נאָרמאַל סטימיאַלייטינג און שטאַרקעכץ פּראָפּערטיעס.

עס איז קאַווע קאַלעסטעראַל

קאַלעסטעראַל אין קאַווע איז קאַנטיינד אין אַ מינימום סומע, וואָס ינדיקייץ אַ נידעריק מדרגה פון פעט אין עס. רובֿ פון די קאַלעסטעראַל סעטאַלז אויף די ווענט פון די קרייזן און קען נישט דורכנעמען דעם גוף. צוליב דעם, קאַווע און קאַלעסטעראַל טאָן נישט קאָנטאַקט גלייַך אין דעם גוף.

די קאַלאָריע אינהאַלט פון 100 מל פון די צוגעגרייט קאַווע געטראַנק וועריז 1 צו 9 קייקאַל

טשאָאָסינג אַ סאַפע טרינקען

זינט פילע טייפּס פון קאַווע פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל, איר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט ווען טשוזינג. אין דערצו צו רעגע און געפילטערט טרינקען, איר קענען טרינקען גרין קאַווע אפילו מיט הויך קאַלעסטעראַל.

אַ אַנאַלאָג פון קאַווע, אָבער אָן דעם בייַזייַן פון קאַפעסטאָל, איז קאַקאַאָ. דער פּראָדוקט לאָווערס אויך קאַלעסטעראַל אין דעם גוף.