עצה פֿאַר דייאַטערי פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק

די דיעטע קענען זיין קאַמפּערד מיט דעם יסוד, וואָס איז נייטיק פֿאַר די געראָטן באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק טיפּ 2. עס מוזן זיין אַדכירד צו קיין וואַריאַנט פון היפּאָגליסעמיק טעראַפּיע. באַמערקונג אַז די "דיעטע" אין דעם פאַל ימפּלייז אַ ענדערונג אין די דיעטע ווי אַ גאַנץ, און נישט אַ צייַטווייַליק פאַרלאָזן פון יחיד פּראָדוקטן.

קאָנסידערינג אַז אַ באַטייַטיק טייל פון פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס זענען יבערוואָג, מעסיק וואָג אָנווער קענען דערגרייכן אַ פולשטענדיק positive ווירקונג: נאָרמאַלייזיז בלוט צוקער, פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון כייפּערטענשאַן און ימפּערד ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם. פאַסטינג מיט צוקערקרענק איז שטרענג קאָנטראַינדיקאַטעד. די גאַנץ קאַלאָריק אינהאַלט פון די טעגלעך דיעטע זאָל זיין בייַ מינדסטער 1200 קייקאַל פֿאַר וואָמען און 1500 קייקאַל פֿאַר מענטשן.

עס איז גרינג צו באַמערקן אַז אַלע גענעראַל רעקאַמאַנדיישאַנז 4 אויף דערנערונג זענען אַימעד צו דערגרייכן איין הויפּט ציל - צו פאַרגרעסערן די סענסיטיוויטי פון דעם גוף צו ינסאַלאַן רעכט צו אַ מער אָפּגעהיט קאָנטראָל איבער די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייט:

אַרייַננעמען אין די דיעטע פודז רייַך אין פאַבריק פייבערז - וועדזשטאַבאַלז, הערבס, טוווע, מעל פּראָדוקטן פון ווהאָלעמעאַל מעל אָדער מיט קלייַען,
רעדוצירן די ינטייק פון סאַטשערייטאַד פאַץ קאַנטיינד אין כייַע פּראָדוקטן - כאַזער, לאַם, פעט, קאַטשקע פלייש, פערד מאַקרעל, מאַקרעל, טשיזיז מיט אַ פעט אינהאַלט פון מער ווי 30% (ידעאַללי זיי זאָל נישט זיין מער ווי 7% פון די טעגלעך דיעטע 5),
עסן מער פודז רייַך אין אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז - מאַסלינע ייל, ניסלעך, ים פיש, קאַלבפלייש, קיניגל פלייש, ינדיק
קלייַבן סוויטאַנערז מיט נידעריק-קאַלאָריע - אַספּאַרטאַמע, סאַקשאַרין, אַסעסולפאַמע פּאַטאַסיאַם. לייענען דעם אַרטיקל וועגן די בענעפיץ און כאַרמז פון סוויטאַנערז,
באַגרענעצן די נוצן פון אַלקאָהאָל - ניט מער ווי 1 נאָרמאַל אַפּאַראַט * פּער טאָג פֿאַר וואָמען און ניט מער ווי 2 נאָרמאַל וניץ פּער טאָג פֿאַר מענטשן. טשעק אַלקאָהאָל און צוקערקרענק.

* איין קאַנווענשאַנאַל אַפּאַראַט קאָראַספּאַנדז צו 40 ג שטאַרק אַלקאָהאָל, 140 ג טרוקן ווייַן אָדער 300 ג ביר.

מיר געבן אַן אַפּפּראָקסימאַטע פאַרהעלטעניש פון נוטריאַנץ אין די דיעטע אין לויט מיט די דייאַטערי סיסטעם פון M.I. פּעווזנער (טיש נומ. 9), דיזיינד ספּאַסיפיקלי פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 2:

פּראָטעינס 100 ג
פאַץ 80 ג
קאַרבאָוכיידרייץ 300 - 400 ג,
זאַלץ 12 ג
1.5-2 ליטער פליסיק.

די ענערגיע ווערט פון די דיעטע איז וועגן 2,100 - 2300 קייקאַל (9,630 קדזש).

די דיעטע דאַרף ניט זיין ראַדיקאַללי רעדוצירן די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייט - זיי זאָל זיין וועגן 50-55% פון די דיעטע. די ריסטריקשאַנז אַפּלייז בפֿרט צו לייכט דיידזשעסטאַבאַל ("שנעל") קאַרבאָוכיידרייץ - פודז מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס וואָס גרונט אַ גיך פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. פון די מעטהאָדס פון היץ באַהאַנדלונג בלויז פריינג איז יקסקלודיד. פּראָדוקטן זענען בוילד, סטימד אָדער בייקט אין די ויוון אָן בוימל. אַזוי איר קענען האַלטן אַ פאַרשיידנקייַט פון קיילים, אפילו נאָך סוויטשינג צו אַ ספּעציעל דיעטע, און טייַנען די געוויינטלעך קוואַליטעט פון לעבן. צו קאָנטראָלירן די פאַרגיטיקונג פון צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו קויפן אַ גלוקאָמעטער צו נעמען מעזשערמאַנץ איידער און 2 שעה נאָך עסן.

נאָרמאַל זאַץ נומער 9 פֿאַר צוקערקרענק

נאָמען	וואָג ג	קאַרבאָוכיידרייט%	פּראָטעינס%	גראָב%
שוואַרץ ברויט	150	59,0	8,7	0,9
סמעטענע	100	3,3	2,7	23,8
אָיל	50	0,3	0,5	42,0
שווער קעז	30	0,7	7,5	9,0
מילך	400	19,8	12,5	14,0
הייַזקע קעז	200	2,4	37,2	2,2
הינדל יי (1 פּיס)	43-47	0,5	6,1	5,6
פלייש	200	0,6	38,0	10,0
קרויט (קאָליר. אָדער ווייַס)	300	12,4	3,3	0,5
קעראַץ	200	14,8	1,4	0,5
די עפּל	300	32,7	0,8	-

די גאַנץ נומער פון קאַלאָריעס אין די דיעטע פון די טיש איז 2165.8 קייקאַל.

וואָס צו טאָן אויב איר קענען נישט נאָכגיין פראַקשאַנאַל דערנערונג

סוויטשינג צו אַ פראַקשאַנאַל דיעטע מיט מילז 5-6 מאל פּער טאָג איז איינער פון די ערשטער רעקאַמאַנדיישאַנז אַז פּאַטיענץ באַקומען פון זייער דאָקטער. דעם סכעמע איז געווען פארגעלייגט דורך M.I. פּעווזנער אין די 1920 ער. און איז בכלל אנגענומען, פּראָווען הויך עפעקטיווקייַט. פראַקטיאָנאַל דערנערונג אַלאַוז איר צו פאַרשפּרייטן די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייט און ויסמיידן הונגער בשעת רידוסינג די געוויינטלעך סומע פון עסנוואַרג.

אויב דאָס פאָדערונג איז שווער, למשל, ווייַל פון אַ מיסמאַטש מיט די אַרבעט פּלאַן, איר קענען אַדאַפּט די מאַכט סיסטעם צו דיין לייפסטייל. אין מאָדערן מעדיצין, די פּרינסאַפּאַלז פון בעקאַבאָלעדיק דיעטע טעראַפּיע זענען טייל ריווייזד. אין באַזונדער, שטודיום האָבן געוויזן אַז קוואַליטעט פאַרגיטיקונג פֿאַר צוקערקרענק קענען זיין אַטשיווד ביידע מיט 5-6 מילז פּער טאָג, און מיט 3 מילז פּער טאָג. באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער און דיסקוטירן מיט אים די מעגלעכקייט צו מאַכן ענדערונגען אין די פּלאַן פון מילז, אויב העסקעם מיט דעם טראדיציאנעלן סכעמע פון פראַקשאַנאַל דערנערונג איז שווער אָדער אוממעגלעך.

געדענק אַז דיעטע העלפּס איר צו באַקומען קאָנטראָל צוקערקרענק. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו מעסטן בלוט צוקער איידער מילז און 2 שעה נאָך עסן (פֿאַר אָפט מעזשערמאַנץ, עס איז קעדייַיק צו האָבן פּרובירן סטריפּס פֿאַר די מעטער אין לאַגער). זעלבסט קאָנטראָל און קאָואַפּעריישאַן מיט דיין דאָקטער וועט העלפֿן איר צו אַדזשאַסטיד דיין דיעטע און דערנערונג פּלאַן אין אַ בייַצייַטיק שטייגער אין סדר צו טייַנען אַ גוט געזונט און ויסמיידן קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק.

איר קענען געפֿינען מער וועגן דיעטע נומער 9 דאָ.

וועגן דער וואכנשריפט דיעטע פון טיש נומער 9, עס איז אַ פּלאַץ פון טשיקאַווע אין דעם אַרטיקל.

4 אַלגערידאַמז פֿאַר ספּעשאַלייזד מעדיציניש זאָרגן פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. Vol. 5.M., 2011, p. 9

5 צוקערקרענק מעלליטוס. דיאַגנאָסטיקס באַהאַנדלונג. פאַרהיטונג Ed. Dedov I.I., Shestakova M.V. M., 2011, פּ. 362

6 צוקערקרענק מעלליטוס. דיאַגנאָסטיקס באַהאַנדלונג. פאַרהיטונג Ed. Dedov I.I., Shestakova M.V. M., 2011, פּ. 364