ווי צו נעמען אַ פּישעכץ פּרובירן פֿאַר אַסאַטאָון בעשאַס שוואַנגערשאַפט און וואָס צו טאָן אויב די קורס איז געוואקסן?

קעטאָנע סאַבסטאַנסיז זענען אַ דערענדיקט דיקאַמפּאָוזישאַן פּראָדוקט אין די סינטעז פון נוטריאַנץ. די פאָרמירונג פון די יסודות אין אַ געוויסע סומע איז אַ נאָרמאַל פּראָצעס, נאכגעגאנגען דורך זייער נוטראַלאַזיישאַן און ילימאַניישאַן. אין הילעל פון פּראָטעין אָדער קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם מיט אַ פאַרגרעסערן אין די ברייקדאַון פון מאַלאַקיולז, דער גוף סיסיז צו קאָפּע מיט די מאַסע. עס כאַפּאַנז מיט אַ קאַמף אין די לעבער ווען עס קען נישט גאָר נוטראַלייז דעם גוף פון אַסאַטאָון. ווי אַ רעזולטאַט, אַ מאַטעריע איז דיטעקטאַד אין קיין גוף פליסיק.

פֿעיִקייטן

אין שוואַנגער וואָמען, די אַקיומיאַליישאַן פון אַסאַטאָון איז פארבונדן מיט כאָרמאָונאַל ענדערונגען ווען אַ ריזיק מאַסע איז באשאפן אויף אַלע אָרגאַן סיסטעמען.

קעטאָנע ללבער דערשייַנען פֿאַר די פאלגענדע סיבות:

• שפּעט טאָקסיקאָסיס (וועד דזשעסטאָסיס)
• פּראַלאָנגד פאסטן
• שעפעדיק עסנוואַרג מיט פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ,
• ניט גענוגיק פּראָטעין
• ינפעקטיאָוס חולאתן און כראָניש פאָסי,
• אַ שטאַרק ענדערונג אין כאָרמאָונז
• פאַרשידן לעבער פּאַטאַלאַדזשיז (צייַטווייַליק און שטענדיק),
• ינדזשעריז, טומאָרס (גאָר זעלטן).

אַסאַטאָון אין די פּישעכץ אַקערז צו אַ גרויס מאָס מיט שטרענג און פּראַלאָנגד טאָקסיקאָסיס. עס מאַנאַפעסט זיך ווי אַ ערנסט דיטיריעריישאַן און וואַמאַטינג. בעשאַס די דזשעסטיישאַן, די גוף פון די מוטער דאַרף צו אַרבעטן שווער און נוצן אַ טאָפּל סומע פון ​​פּראָטעין.

בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַ צושטאַנד אַזאַ ווי רענאַל קאָליק קענען אָנמאַכן סך קאַמפּלאַקיישאַנז. איר קענען באַקומען באַקאַנט מיט די הויפּט ז, סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג פון רענאַל קאָליק בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

אין דער ערשטער טרימעסטער, די פאָרמירונג פון אַ געוואקסן סומע פון ​​אַסאַטאָון קענען זיין קאַנטראָולד אָן מי. אָבער די אַנטוויקלונג פון שפּעט געסטאָסיס קענען עמעס סטראַשען די צושטאַנד פון די מוטער און פיטאַס. עס וועט דאַרפן אָפּגעהיט מעדיציניש השגחה, טעראַפּיע און העסקעם מיט אַלע רעקאַמאַנדיישאַנז פון אַ דאָקטער. אַסאַטאָון אין די פּישעכץ קען אויך דערשייַנען:

1. רעכט צו ינפעקציע, עס איז איינער פון די ראַרעלי סיבות פון געוואקסן אַסאַטאָון. יוזשאַוואַלי בעשאַס שוואַנגערשאַפט, יקספּעקטאַנט מוטערס פּרובירן צו באַשיצן זיך פון וויראַל און באַקטיריאַל אנפאלן. אָבער קיין איינער איז זיכער פון די ינטראַדאַקשאַן פון ינפעקטיאָוס אגענטן אין אַ וויקאַנד גוף.
2. וואָמען מיט ענדאָוקריין דיסאָרדערס זענען רעגיסטרירט מיט גיינאַקאַלאַדזשאַסס. מיט די אָנסעט פון צוקערקרענק, עס איז שטענדיק אַ ריזיקירן פון אַסאַטאָוניוריאַ. דאָס איז דער נאָמען פון דעם שטאַט פון דעם אָרגאַניזם אין וואָס קעטאָנע סאַבסטאַנסיז זענען ליגן אין דער אויבערשטער קריטיש גרענעץ. יוזשאַוואַלי דאָס כאַפּאַנז ווען צוקערקרענק קאָנטראָל איז פאַרפאַלן אָדער דזשעסטאָסיס זיך איינגעשריבן עס.
3. עטלעכע מאָל אַסאַטאָון אַקערז פֿאַר טיף סיבות פֿאַרבונדן מיט ימפּערד טיירויד, פּיטויטערי אָדער אַדרענאַל דריז. אין דעם פאַל, דער פּאַציענט וועט דאַרפֿן אַ גרונטיק דורכקוק און עקספּרעס פון טעסץ.

די קלאַל פון קעטאָנעס אין די פּישעכץ

אַסאַטאָון מיט נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף אין פּישעכץ איז נישט באמערקט. עס זאָל זיין פריי דורך די ברידינג און סוועטינג.

מיט אַבנאָרמאַלאַטיז אין פּישעכץ, קעטאָנע סאַבסטאַנסיז זענען פאָרשטעלן, וואָס זענען באשלאסן אין ממאָל / ל אָדער מג / 100 ל:

• 0 מג פּער 100 מל (נאָרמאַל, קיין באַהאַנדלונג איז פארלאנגט)
• פון 0.5 צו 1.5 (מילד שטרענגקייַט, באַהאַנדלונג קענען זיין געפירט אויס אין שטוב),
• 2-4 (מיטל גראַד, ריקווייערז מאָניטאָרינג אין אַ שפּיטאָל),
• 4-10 (שטרענג פאָרעם מיט מעגלעך אָנווער פון באוווסטזיין, דרינגלעך כאַספּיטאַלאַזיישאַן).

וואונדער פון דער אויסזען פון אַסאַטאָון אין די פּישעכץ פון שוואַנגער פרויען זענען נישט אַנדערש פון אנדערע מענטשן. זיי זענען שטענדיק ספּעציפיש, קעגן זייער הינטערגרונט, דער גענעראַל צושטאַנד ווערסאַנז באטייטיק, אַ געזונט ריזיקירן קענען פּאַסירן.

• קעסיידערדיק וואַמאַטינג נאָך עסן אָדער ליקווידס
• דער אַפּעטיט איז ימפּערד, עס איז אַ גאַנץ רידזשעקשאַן פון קיין עסן אָדער טרינקען,
• ווייטיק אין די בויך אין די פאָרעם פון קראַמפּס,
• גענעראַל ינטאַקסאַקיישאַן
• פאַרקלענערן אין פּישעכץ באַנד
• די הויט ווערט בלאַס און טרוקן,
• רעדנאַס קען דערשייַנען אויף די טשיקס,
• די צונג איז אָוווערלייד.

מיט אַ מאַקסימום פאַרגרעסערן אין אַסאַטאָון, אַ ענדערונג אין דער אָפּרוף פון די נערוועז סיסטעם איז באמערקט. א שאַרף יקסייטאַד שטאַט איז ריפּלייסט דורך אַפּאַטי און לעטערדזשי. אויב אַנטריטיד, קראַמפּס און קאָמאַטאָזער מאַצעוו אָנהייבן.

מיט די אויסזען פון קעטאָנע גופים, אַ שוואַך אָדער שטאַרק שמעקן פון אַסאַטאָון פון די מויל, פון פּישעכץ און ברעכן. עס האט אַ פרוטי אַראָמאַ, ווי פון צייַטיק apples. די מער שטרענג די צושטאַנד פון די שוואַנגער פרוי, די מער טיף דער שמעקן.

אַסעטאָנוריאַ איז שטענדיק באגלייט דורך לאַבאָראַטאָריע ענדערונגען אין בייאַלאַדזשיקאַל מאַטעריאַל (פּישעכץ און בלוט).

ביז אַהער צו באַשליסן אַסאַטאָון, יקספּעקטאַנט מוטערס האט צו פירן פּישעכץ צו די לאַבאָראַטאָריע. די רעזולטאַטן געקומען דער ווייַטער טאָג אויב דער פּאַציענט 'ס צושטאַנד ערלויבט צו וואַרטן.

איצט, צו מאָניטאָר די צושטאַנד פון די יקספּעקטאַנט מוטער, עס איז ניט דאַרפֿן צו נעמען פּישעכץ פֿאַר אַנאַליסיס יעדער דרייַ טעג אָדער אַמאָל פּער וואָך. צו באַשטימען די אַסאַטאָון מדרגה, עס זענען ספּעציעל סטריפּס. די העכער די הייך פון קעטאָנע גופים, די מער טיף די גראדן איז בונט.

ווי צו נוצן?

די פּאַס איז געטובלט אין אַ קאַנטיינער מיט פּישעכץ, נאָך וואָס עס איז אַוועקגענומען און די ינטענסיטי פון סטיינינג. מיט טראַסעס פון קעטאָנע סאַבסטאַנסיז, עס טורנס ראָזעווע. שטרענג אַסעטאָנוריאַ איז באשטעטיקט דורך העל לילאַ סטיינינג פון די פּאַס. עקספּרעסס דייאַגנאַסטיקס זענען געפירט אויס אין שטוב. אויב די רעזולטאַטן זענען positive, עס איז רעקאַמענדיד אַז אַ שוואַנגער פרוי באַזוכן אַ דאָקטער מיד.

אין אַ שפּיטאָל, קאָנטראָל טעסץ זענען דורכגעקאָכט, איידער וואָס ספּעציעל טריינינג איז פארלאנגט:

1. פּער טאָג יקסקלודז די נוצן פון געזאָלצן, געווירציק און געווירציק עסנוואַרג,
2. סטיינינג פּישעכץ פּראָדוקטן זענען אַוועקגענומען פון די דיעטע
3. איר קענען נישט נעמען דייורעטיקס פֿאַר אַ בשעת,
4. אַנאַליסיס איז דורכגעקאָכט בלויז נאָך געהעריק דזשענאַטאַל היגיענע.

טעראַפּיע מיט אַסאַטאָון אין די פּישעכץ דעפּענדס אויף די שטרענגקייַט פון דעם פּראָצעס און די גרונט. פילע שוואַנגער וואָמען געשווינד צוריק צו זייער נאָרמאַל שטאַט, אַדזשאַסטינג די רעזשים פון די טאָג, טרינקט און עסן איז גענוג פֿאַר זיי:

1. הויך רייץ אין אַסעטאָנוריאַ דאַרפן דרינגלעך שפּיטאָליזאַטיאָן. א שטרענג דיעטע און פליסיק קאָנטראָל זענען באַקענענ צו פּאַטיענץ צו פאַרמייַדן דיכיידריישאַן. טרינקט איז אָפט גענומען, אָבער נישט מער ווי 30 מל, אַזוי נישט צו אַרויסרופן אַ נייַ וואַמאַטינג באַפאַלן.
2. צו ומקערן די וואַסער-זאַלץ וואָג, רעגידראָן מעדיסינאַל פּודער העלפּס געזונט. אָבער מיט צוקערקרענק עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד. מיט אַ שטאַרק אָנווער פון פליסיק, אַרויף צו 2-2.5 ליטער לייזונג.
3. אויב די שוואַנגער פרוי טוט נישט האַלטן וואַמאַטינג, די פליסיק איז אַדמינאַסטערד. צו האַלטן די רעפלעקס, סערוקאַל איז געניצט.
4. צו רעדוצירן ינטאַקסאַקיישאַן אין דעם גוף, עס איז נייטיק צו נעמען סאָרבענץ. אַקטיווייטיד האָלצקוילן העלפּס אין פאַרשידן פּרעפּעריישאַנז.

אָפט, קעטאָנע ללבער זענען דיטעקטאַד דורך 15-18 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט. בעשאַס דעם פּעריאָד, נאַטירלעך טאָקסיקאָסיס איז אין רובֿ פאלן ניטאָ. אין אַ שפּעטער בינע, אַסאַטאָון קען זיין רעכט צו אַ ברייקדאַון פון די ברייקדאַון פון פּראָטעינס און פאַץ, מאָגן ראַק, צוקערקרענק מעלליטוס אָדער ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס.

מיט אַ אָפט ריפּיטיד קריטיש אַסאַטאָוניוריאַ פון די שוואַנגער פרוי, אַ גרונטיק דורכקוק איז רעקאַמענדיד. נאָך דערגייונג די גרונט, דער דאָקטער וועט קענען צו פאָרשרייַבן די ריכטיק באַהאַנדלונג.

אין פאַל פון דיטיריעריישאַן, בלאַנטשינג פון די הויט און קעסיידערדיק וואַמאַטינג, עס איז רעקאַמענדיד צו ערדזשאַנטלי רופן אַן אַמבולאַנס.

איר קענט אויך זען דעם ווידעא, וווּ דער דאָקטער וועט זאָגן איר וואָס טעסץ זענען גענומען, און וועגן אנדערע ניר חולאתן צו וואָס שוואַנגער וואָמען פּרידיספּאָוזד.

גרונט פון פּאַסירונג

אַקסאַדענאַלי, די בייַזייַן פון אַסאַטאָון אין די פּישעכץ איז גאַנץ ראַרעלי געפֿונען. אָבער זינט אַ שוואַנגער פרוי אַנדערגאָוז אַ פולשטענדיק דורכקוק, דעם מאַטעריע קען געזונט זיין דיטעקטאַד.

די הויפּט סיבה פֿאַר די אויסזען פון אַסאַטאָון אין די פּישעכץ איז אַ גאַנץ ריסטראַקטשערינג פון די גוף פון די פרוי, ווי אַ רעזולטאַט, עס איז אַ דיסראַפּשאַן אין די פאַנגקשאַנינג פון פילע אָרגאַנס. אין אַ געזונט גוף, אַסאַטאָון געשאפן ווי אַ רעזולטאַט פון פּראָטעין ברייקדאַון איז נוטראַלייזד און עקסקרעטעד געוויינטלעך.

און זינט אַ פרוי פון אַ פרוי אַ צווייענדיק מאַסע בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ילימאַניישאַן פון אַ געפערלעך פּראָדוקט קען ווערן אוממעגלעך אָדער שווער. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז געפֿונען אין זיין ריין פאָרעם אין פּישעכץ.

אויב איר באַטראַכטן די סיבות פון דער אַנטוויקלונג פון אַסעטאָנוריאַ אין דעטאַל, די נומער פון חולאתן און טנאָים וואָס קענען אָנמאַכן אַזאַ מאַנאַפעסטיישאַנז זענען:

• שטרענג טאָקסיקאָסיס, וואָס איז באגלייט דורך אָפט באַץ פון וואַמאַטינג און הונגער פון די שוואַנגער פרוי (יוזשאַוואַלי אַקערז אין די פרי סטאַגעס),
• געוואקסן מאַסע אויף דעם גוף (אויב עס זענען קיין שאַרף דזשאַמפּס אין די גראדן, די דיווייישאַן איז נישט געהאלטן אַ געפערלעך פּאַטאַלאַדזשי),
• פּרעקלאַמפּסיאַ (שפּעט)
• לעבער, קידניז, פּאַנקרעאַס חולאתן.

אויך צווישן די סיבות אַרייַננעמען פונדרויסנדיק סיבות:

• ימפּראַפּערלי אָרגאַניזירט דיעטע (פעלן פון קאַרבאָוכיידרייץ, ריזאַלטינג אין קאַנסאַמשאַן פון פעט ריזערווז),
• יבעריק אַמאַונץ פון פאַץ און פּראָטעינס אין די דיעטע,
• פאַרסאַמונג אָדער שטרענג היץ,
• ימפּראַפּער פּראָדוקציע פון ​​די האָרמאָנע "טיירויד" אָדער פּאַנקרעאַס.

כּדי צו באַקומען אַ גאַנץ בילד פון דער געזונט פון די שוואַנגער פרוי, דער דאָקטער ווענדט אַזאַ וואָמען צו אַן נאָך דורכקוק, וואָס העלפּס צו געפֿינען די אמת סיבה פון דעם שטאַט פון ענינים.

סימפּטאָמס און וואונדער

עלעוואַטעד אַסאַטאָון, וואָס קענען זיין באשלאסן דורך קליניש פאָרשונג, איז יוזשאַוואַלי ארויסגעוויזן דורך די שמעקן כאַראַקטעריסטיש פון די פליסיק בדעה פֿאַר נאָגל פויליש רעמאָווער.

דער רייעך קען קומען פון די הויט אָדער פון די מויל. בעשאַס אַ שוואַנגערשאַפט, אַ פאַרגרעסערן אין אַסאַטאָון לעוועלס קען זיין באגלייט דורך אַ געפיל פון כראָניש מידקייַט, געוואקסן יריטאַבילאַטי און גענעראַל שוואַכקייַט.

אין מער קאָמפּליצירט קליניש קאַסעס, ווען די אַסאַטאָון אינהאַלט יקסידז אפילו די העכסטן וואַלועס, אַ שוואַנגער פרוי קען דערפאַרונג וואַמאַטינג, געשווילעכץ און היץ. יוזשאַוואַלי, אַזאַ סימפּטאָמס דערשייַנען ווען אַ יגזאַסערביישאַן פון אַ כראָניש יילמאַנט ווערט די גרונט פון די אַקיומיאַליישאַן פון אַ געפערלעך מאַטעריע.

אין רובֿ פאלן, אַסעטאָנוריאַ איז אַסימפּטאָמאַטיק.

ווי צו נעמען אַ פּישעכץ פּרובירן פֿאַר אַסאַטאָון בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

דער רעזולטאַט פון אַ ורינאַליסיס קענען זיין ינפלואַנסט דורך די ביאָ פּראָדוקט איז געזאמלט.

א שוואַנגער פרוי וואָס האט באקומען די צונעמען ריכטונג, עס איז נייטיק צו אָבסערווירן עטלעכע פּשוט באדערפענישן:

1. רעפרען פון גשמיות טעטיקייט איידער זאַמלען פּישעכץ,
2. ויסשליסן פאַטי און געזאָלצן פודז פון די דיעטע 2-3 טעג איידער אַנאַליסיס,
3. דער קאַנטיינער פֿאַר דער פאָרשונג מאַטעריאַל זאָל זיין ריין און טרוקן (עס איז צוגעגרייט אין שטייַגן),
4. פּישעכץ פֿאַר אַנאַליסיס איז געזאמלט אין דער מאָרגן, בעשאַס דער ערשטער וויזיט צו די קלאָזעט. איידער דעם, עס איז דיזייראַבאַל צו פירן היגיענע פון ​​די פונדרויסנדיק דזשענאַטאַל אָרגאַנס, ווי געזונט ווי צו פאַרמאַכן דעם אַרייַנגאַנג צו די וואַגינע מיט אַ וואַטע ווישער.
5. דער ערשטער חלק פון פּישעכץ מוזן זיין פלאַשט אַראָפּ די קלאָזעט. 150-200 ג פּראָדוקט וועט זיין גענוג פֿאַר פאָרשונג,
6. פּישעכץ איז איבערגעגעבן צו דער לאַבאָראַטאָריע אויף דער זעלביקער טאָג. עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו זאַמלען די פּראָדוקט פון נעכטן און קראָם עס אין די פרידזשידער,
7. עס איז ניט דיזייראַבאַל צו טרייסלען עס בעשאַס טראַנספּערטיישאַן פון אַ קאַנטיינער מיט בייאָוק מאַטעריאַלס, ווייַל אַזאַ אַקשאַנז קען נישט ווירקן דער רעזולטאַט אויף דער בעסטער וועג.

העסקעם מיט די כּללים וועט העלפן צו ויסמיידן ספּוילידזש אין פּישעכץ און פאַלש רעזולטאַטן.

וואָס איז געפערלעך?

צוקערקרענק איז דערשראָקן פון דעם סגולע, ווי פייַער!

איר נאָר דאַרפֿן צו צולייגן ...

אויב אַסאַטאָון איז געפֿונען אין די פּישעכץ פון אַ שוואַנגער פרוי, די פרוי איז כאַספּיטאַלייזד.

דו זאלסט נישט געבן אויף דעם, אפילו אויב די געזונט פון די יקספּעקטאַנט מוטער איז באַפרידיקנדיק. נאָך אַלע, געוואקסן אַסאַטאָון איז גאָר געפערלעך פֿאַר ביידע אַ פרוי און אַ פיטאַס.

אַסעטאָנוריאַ קען אָנווייַזן דעם בייַזייַן פון ערנסט חולאתן, די אַנטוויקלונג פון וואָס דאקטוירים וועלן פּרובירן צו פאַרמייַדן. איבער צייט, קעטאָנע גופים קענען אָנקלייַבן אין דעם גוף פון נישט בלויז די מוטער, אָבער אויך די בעיבי, און פאַרשאַפן פאַרסאַמונג.

די בייַזייַן פון קעטאָנע פאָרמיישאַנז קענען גרונט דיכיידריישאַן און מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, וואָס קענען אָנמאַכן אַ מיסקעראַדזש אָדער צו פרי אָנפאַנג פון אַרבעט.

אויב עס זענען צו פיל קעטאָנע פאָרמיישאַנז אין די גוף פון די מוטער, עס איז אַ הויך מאַשמאָעס פון אַ קאָמאַטאָזער מאַצעוו אָדער טויט.

מעדיצין באַהאַנדלונג

מעדיצין טעראַפּיע בעשאַס שוואַנגערשאַפט ינוואַלווז די נוצן פון דראַפּערז מיט גלוקאָוס און וויטאַמין פּרעפּעריישאַנז, וואָס העלפּס צו באַשיצן די פיטאַס פון נוטריאַנט דיפישאַנסי.

דעפּענדינג אויף די סיבה וואָס געפֿירט די אַנטוויקלונג פון דעם צושטאַנד, דער פּאַציענט קען זיין פּריסקרייבד מעדאַקיישאַנז וואָס טאָן ניט שאַטן שוואַנגער וואָמען: העפּאַטאָפּראָטעקטאָרס, כאָרמאָונז, וויטאַמינס, סאָרבענץ און אנדערע.

אָפט אָפט וואַמאַטינג איז רעקאַמענדיד גענוג פליסיק ינטייק אין קליין פּאָרשאַנז (1-2 טייבאַלספּונז). א גרויסע טייל פון וואַסער שיקער אין דער צייט קענען אַרויסרופן אַ נייַ וואַמאַטינג.

פּרינציפּן פון דערנערונג און באַסיקס פון דיעטע

נאָך די ילימאַנייטינג די געפערלעך ינדאַקייטערז דורך די נוצן פון מעדאַקיישאַנז, אַ שוואַנגער פרוי וועט זיין רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע וואָס קענען פאַרריכטן די רעזולטאַט. א פרוי דאַרף עסן קליין מילז יעדער 3-4 שעה.

צווישן די קיילים נוציק פֿאַר אַ שוואַנגער פרוי זענען:

• גרינס סופּס
• נידעריק-פעט הייַזקע קעז
• טוווע מיט אַ ביסל צוגעגעבן פּוטער,
• apples
• ביסקאַט קיכלעך
• דייאַטערי מיץ (ינדיק אָדער הינדל).

נאָך אַ געוויסע צייט, מילכיק פּראָדוקטן קענען זיין באַקענענ אין די דיעטע. די הקדמה פון נייַע קיילים מוזן זיין געפירט אויס ביסלעכווייַז, קאַנטראָולינג דער אָפּרוף פון דעם גוף.

פאָלק רעמאַדיז

איר קענען עלימינירן פּריקרע סימפּטאָמס און פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון אַ פרוי מיט פאָלק מעטהאָדס און רעסאַפּיז.

למשל, אַ שוואַנגער פרוי קענען נעמען 1 לעפל פון וואַסער, קאַמפּאָוט אָדער גלוקאָוס לייזונג יעדער 10 מינוט.

צו רעדוצירן די אַסאַטאָון, איר קענען מאַכן אַ קלענזינג ענעמאַ ערשטער מיט קיל וואַסער, און דאַן מיט וואַרעם וואַסער מיט די אַדישאַן פון אַ לעפעלע סאָדע.

די באַנד פון וואַסער מוזן זיין קאַלקיאַלייטיד גענומען אין חשבון די גוף וואָג פון אַ פרוי. א סאָדע טרינקען, וואָס איז צוגעגרייט דורך צעלאָזן 5 ג פון סאָדע אין 250 מל פון וואַסער, העלפּס צו נידעריקער אַסאַטאָון. די לייזונג איז שיקער בעשאַס דעם טאָג אין קליין פּאָרשאַנז, נישט יקסיד 1 לעפעלע אין אַ מאָל.