קאַלעסטעראַל 10: וואָס טוט עס מיינען, וואָס צו טאָן אויב די הייך איז פֿון 10

פילע יאָרן ניט געראָטן סטראַגאַלינג מיט טשאָלעסטעראָל?

הויפּט פון אינסטיטוט: "איר וועט זיין דערשטוינט ווי גרינג עס איז צו נידעריקער קאַלעסטעראַל דורך פשוט נעמען עס יעדער טאָג.

במשך עטלעכע יאָרצענדלינג, די דעבאַטע אַרום קאַלעסטעראַל, אַ פאַטי קאַמפּאַונד וואָס איז סינטאַסייזד דורך די לעבער אין דער רובֿ טייל און קומט מיט עסנוואַרג, האט נישט אויפגעהערט. די אַדוואַנטידזשיז פֿאַר אַ געזונט לייפסטייל רופן פֿאַר די יקסקלוזשאַן פון קאַלעסטעראַל-רייַך פודז אַז דעם קאָמפּאָנענט מאכט אַזוי געשמאַק - עגגס, סמעטענע, פּוטער, פלייש, לאַרד. עס וואָלט ויסקומען - דאָ עס איז, דער באַשלוס פון ווי צו נידעריקער קאַלעסטעראַל געשווינד! אָבער, וויי, ניט אַלץ איז קלאָר דאָ.

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

וועגן גוט און שלעכט קאַלעסטעראַל

נאָך דורכגיין דורך די דיגעסטיווע שעטעך ווי אַ טייל פון עסנוואַרג און קומט די לעבער, קאַלעסטעראַל איז קאָוטאַד מיט אַ מעמבראַנע קאַנסיסטינג פון וואַסער-סאַליאַבאַל פּראָטעינס. די קאַלעסטעראַל קאַפּסאַלז זענען דעמאָלט פונאנדערגעטיילט מיט בלוט צו אַלע אָרגאַנס וואָס עס, ווי אַ וויטאַל עלעמענט, איז נייטיק. קאַלעסטעראַל איז דארף:

• ווי אַ סטראַקטשעראַל עלעמענט (צו בויען צעל מעמבריינז),
• פֿאַר דער פּראָצעס פון צעל אָפּטייל, און דעריבער, רינואַל פון דעם גוף,
• פֿאַר ביין פאָרמירונג,
• פֿאַר סינטעז פון געשלעכט כאָרמאָונז.

די קאַלעסטעראַל קאַפּסאַלז זענען אַנדערש אין די געדיכטקייַט: עס קענען זיין הויך און נידעריק. קאַלעסטעראַל מיט נידעריק געדיכטקייַט איז יוזשאַוואַלי גערופֿן "שלעכט", ווייַל עס איז די הויך אינהאַלט אין די בלוט וואָס פירט צו די פאָרמירונג פון פּלאַקס וואָס פאַרגליווערן און פאַרשפּאַרן די לומען פון די כלים. נוציק קאַלעסטעראַל איז שטענדיק הויך-געדיכטקייַט, און די מאַשמאָעס פון אַטעראָוסקלעראָוסיס אין אַ מענטש איז נידעריקער, די העכער עס איז אין די בלוט. די נוציקייט איז אַז עס האט די פיייקייט צו כאַפּן שלעכט קאַלעסטעראַל בעשאַס זיין באַוועגונג און באַגלייטן עס צו די לעבער, וווּ עס איז קאָנווערטעד אין בייל און בלעטער דעם גוף.

עס טורנס אויס אַז דער גוף קען נישט בלייַבנ לעבן אָן קאַלעסטעראַל, אָבער דער פאַקט אַז מער ווי 90% פון די דעטס פון אַ האַרץ אַטאַק און מאַך איז געשען קעגן דעם הינטערגרונט פון אַ באַטייטיק וידעפדיק פון זייַן שטאַפּל ווי אין געזונט מענטשן מאכט אונדז די שרעק.

וואָס איז די לייזונג צו דעם פּראָבלעם?

80% פון אַלע קאַלעסטעראַל אין אונדז איז סינטאַסייזד אין די לעבער, עס איז גערופֿן ענדאָגענאָוס, און בלויז 20% קומט פון עסנוואַרג, גערופֿן עקסאָגענאָוס. דער גוף רעגיאַלייץ דעם פּראָצעס - אויב קאַלעסטעראַל איז נישט סאַפּלייד מיט גענוג עסנוואַרג, מעקאַניזאַמז וואָס פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון ​​די לעבער זענען טריגערד, און וויצע ווערסאַ.

בלויז רעכט צו דער פאָרמירונג פון ענדאָגענאָוס קאַמפּאַונדז, די גאַנץ קאַלעסטעראַל פון בלוט זאָל זיין לאָוערד, ווייַל עס בייסיקלי אַ מאַסע פון ​​"נידעריק-געדיכטקייַט" און "הויך-געדיכטקייַט" (שעדלעך און וווילטויק) קעריערז פון דעם פאַטי מאַטעריע צו אַלע אָרגאַנס און געוועבן פון אונדזער גוף. מעטהאָדס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל זאָל העלפֿן רעדוצירן ענדאָגענאָוס קאַלעסטעראַל, און אין דער זעלביקער צייט טייַנען אַ אָפּטימאַל פאַרהעלטעניש פון וווילטויק און שעדלעך קאַמפּאָונאַנץ.

רעגולירן מעטהאָדס פון קאַלעסטעראַל

עס איז מעגלעך צו רעגולירן די סינטעז פון קאַלעסטעראַל אין דעם גוף און דערגרייכן אַ פערלי גיך פאַרקלענערן אין זייַן קאַנסאַנטריישאַן אין פארשיידענע וועגן: דרוגס, דיייץ, מינאַמייז קאַנסאַמשאַן פון זיכער פודז צו אַ גלייַך מינימום, ינקריסינג מאָטאָר מאַסע און אַקסעלערייטינג די באַזייַטיקונג פון דעם גוף. סינטעז ינאַבישאַן דורך די נוצן פון ספּעציעל מעדאַקיישאַנז איז ניט שטענדיק דיזייראַבאַל, אַחוץ אין די פאַל פון דרינגלעך ינדאַקיישאַנז פארבונדן צו אַ ערנסט געזונט צושטאַנד וואָס סטראַשען לעבן, ווייַל זייער אַדמיניסטראַציע אָפט רעזולטאַטן אין דיסאַפּוינינג זייַט יפעקס. מיר וועלן רעדן וועגן ווי צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל געשווינד און יפעקטיוולי.

רעדוקציע פון ​​סינטעז

די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל קענען זיין רידוסט דורך ריסאָרטינג צו די פאלגענדע מעטהאָדס.

1. באַגרענעצן די ינטייק פון פודז מיט אַ פּלאַץ פון כייַע פאַץ. די פאַץ טאָן ניט אַנטהאַלטן פיל קאַלעסטעראַל, אָבער, צו אַ גרויס מאָס, פֿאַרבעסערן די סינטעז אין די לעבער. אין דעם אַכטונג, די אַזוי גערופענע "יאַפּאַניש דערשיינונג" איז ינדיקאַטיוו. יאַפּאַניש, וועמענס לאָנדזשעוואַטי איז ענוויד דורך די גאנצע פּלאַנעט, פלייש פּראָדוקטן מיט פאַץ זענען פלייווערד מיט סוי סאָוס, וואָס, רעכט צו דעם בייַזייַן פון פערמענטעד סוי, איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און אַקסאַדייז פאַץ. ער נוטראַלייזיז זיי, פּרעווענטינג זיי צו ווענדן אין קאַפּסאַלז פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל. עס איז נאָוטווערדי אַז די יקער פון זייער דיעטע איז ניט פאַץ, אָבער לעגיומז, טוווע, גריינז און סעאַפאָאָד, ווידער מיט אַ שעפע פון ​​סוי סאָוס. עס זאָל זיין דערמאנט אַז פיש בוימל איז אַ ויסנעם צו דעם הערשן, ווייַל דאָס אַפּלייז צו געזונט פאַץ מיט פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. וואָס פאַרקערט, פאַרקערט ומנייטיק קאַלעסטעראַל קאַמפּאַונדז. פּאַראַדאָקסיקאַללי, דער פאַקט איז אַז די פאַטער די פיש, די מער נוצלעך עס איז.
2. נאָרמאַלייז וואָג. ססיענטיסץ האָבן פּראָווען אַז יעדער 1 קג פון וידעפדיק אַדאַפּאָוס געוועב אויף אונדזער זייטן טריגערז די פּראָדוקציע פון ​​20 מג קאַלעסטעראַל פּער טאָג. אויב עס איז אַ פּלאַץ פון וידעפדיק וואָג, דאָס שוין טרעטאַנז מיט ערנסט ווייאַליישאַנז.
3. דיקריסט קאַנסאַמשאַן פון פודז מיט קאַרבאָוכיידרייט. קאַרבאָוכיידרייץ קענען נישט פאָרמירן פאַטי קאַמפּאַונדז ווייַל פון זייער זאַץ, אָבער האָבן אַ ומדירעקט ווירקונג אויף דעם. זייער יבעריק ינטייק פירט צו די פאָרמירונג פון פעט, וואָס, דיפּאַזאַטאַד אין די פעט דיפּאָוז פון דעם גוף, אין קער, שוין נעגאַטיוולי אַפעקץ די פּראָדוקציע פון ​​קאַלעסטעראַל פּלאַקס.

רידוסט פעט ינטייק

די מינימום ינטייק פון פודז מיט פעט אינהאַלט וואָס דער גוף וועט נוצן צו פּראָדוצירן אַ שעדלעך קאַמפּאַונד איז אַ זיכער און עפעקטיוו וועג צו נידעריקער קאַלעסטעראַל אָן דרוגס און באַשיצן זיך פון האַרץ פראבלעמען און בלוט כלים.

עס איז אוממעגלעך און גאָר קרום צו גאָר ויסשליסן עגגס, סמעטענע, פלייש, לאַרד פון די מעניו; זיי אַנטהאַלטן, אין דערצו צו קאַלעסטעראַל, די סאַבסטאַנסיז מערסט וויכטיק פֿאַר לעבן שטיצן. די געוויינטלעך 2 מאָרגן עגגס זאָל זיין ריפּלייסט מיט 2-3 יאָוקס פּער וואָך (פּראָטעין קענען זיין קאַנסומד ינדעפאַנאַטלי).

פאַרנוצן מער גרינס בוימל

דער "פראנצויזיש פּאַראַדאָקס" איז ינדיקאַטיוו אין דעם אַכטונג. רעזידאַנץ פון פֿראַנקרייַך און איטאליע, טראָץ דעם פאַקט אַז זיי עסן פעט פלייש אין שעפע, האָבן די לאָואַסט פּערסענטידזשיז פון קאַסעס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. דער סוד איז אַז אין די לענדער מאַסלינע ייל איז זייער פאָלקס, וואָס איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט מייַסטער - עס כּולל 65% אָלעיק זויער, וואָס הצלחה נוטראַלייז אַלע שעדלעך פאַץ און רימוווז זיי פון דעם גוף. דורך די וועג, וויינז, וואָס זיי אויך טאָן ניט זעלטן, זענען אויך ויסגעצייכנט אַנטיאַקסאַדאַנץ.

גרינס אָילס זענען אויך ווערטפול אין די אינהאַלט פון יקערדיק פאָספאָליפּידס, 1 מאָלעקול פון וואָס קענען צעלאָזן 3 קאַלעסטעראַל מאָלעקולעס און יוואַקיאַווייטיד פון דעם גוף.

געוואקסן דייאַטערי פיברע

ינקריסינג דייאַטערי פיברע און ריפּלייסט עס מיט פודז מיט קאַלעסטעראַל-פאָרמינג קאַמפּאַונדז איז אַ שנעל און עפעקטיוו וועג צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. בייל אַסאַדז וואָס פירן עס דורך די געדערעם קענען זיין אַבזאָרבד אין די בלאַדסטרים און צוריק אין די סינטעז פון אַ נייַע חלק פון קאַלעסטעראַל. אויב זיי זענען אַבזאָרבד אין די קישקע אַבזאָרבד אויף פאַבריק פיברע - ליגנין, פּעקטין, סעליאַלאָוס, און אנדערע, דער קישקע איז עמטיד און דעריבער די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל דיקריסאַז.

ספּעציעל נוציק זענען די טעקניקס פון "קלאַפּ דאָסעס" פון די פאלגענדע פּראָדוקטן וואָס קענען פאַרלייגן אַ וואָג אין אַ קורץ צייט. דאָס איז:

• די גאַנץ "מלכות" פון גרינס איז קראָפּ, סילאַנטראָו, גלאָק פעפער, אַלע מינים פון קרויט, סעלדעריי, פּעטרעשקע, קעראַץ, קאַנסיסטינג פון שפּאָרן פיברע. זייער שעפעדיק עסן וועט אויך צושטעלן דעם גוף מיט וויטאַמין C, אַ ויסגעצייכנט אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס וועט האַלטן די הייך פון וווילטויק קאַלעסטעראַל, בשעת סאַפּרעסינג שעדלעך קאַלעסטעראַל.
• ניסלעך זענען זייער עפעקטיוו ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַנסאַטשערייטיד פאַץ וואָס אַקסאַדייז קאַלעסטעראַל מיט נידעריק-געדיכטקייַט. אַלמאַנדז זענען ספּעציעל עפעקטיוו. 50-70 גראַמז פון עסן עס פּער טאָג וועט האָבן אַ ויסגעצייכנט ווירקונג אויף די געזונט פון בלוט כלים.
• באַטייטיק ווירקונג פון אַנטיטשאָללעסטעראָל האָבן אַ פלאַקסיד. זיי זאָל זיין ערד אין אַ קאַווע מילכל און געווירץ קיין שיסל.
• א שנעל און אַפאָרדאַבאַל וועג איז פריש קנאָבל. פֿאַר אַ באמערקט ווירקונג (רעדוקציע פון ​​10-15%), 3 קלאָוועס פּער טאָג זאָל זיין גענומען.

פאָלק רעצעפּט 1: 10-12 מיטל קנאָבל פּראָנגס מאָל און באַשטיין אויף צוויי ברילן פון מאַסלינע ייל פֿאַר 7 טעג. די ריזאַלטינג פּראָדוקט איז צוגעגעבן אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז צו קיין עסנוואַרג.

פאָלק רעצעפּט 2: 300-350 ג קנאָבל איז געהאַקט, עס איז מעגלעך דורך אַ פליישמילכל, אויסגעגאסן מיט 200 גראַמז מאַשקע און ינפיוזד פֿאַר 10 טעג. די טעראַפּיוטיק ווירקונג איז געבראכט דורך די נוצן פון דעם ינפיוזשאַן 25-30 טראפנס איידער מילז 3 מאל אַ טאָג, מיקסינג עס, אויב מעגלעך, מיט אַ קליין סומע פון ​​מילך. דער גאַנג פון באַהאַנדלונג איז ביז די ינפיוזשאַן איז איבער.

• רוי אַניאַנז אויך הייבן די הייך פון וווילטויק קאַלעסטעראַל דורך 25-30%, אויב זיי עסן 50 גראַמז טעגלעך. ניט ענלעך קנאָבל, וואָס קענען אויך זיין בוילד, אַניאַנז קענען ניט זיין האַלב.
• לעגיומז: בינז, סוי, לענטילס, פּיז. אויב איר עסן זיי בוילד אין אַ גלאז אַ טאָג, די הייך פון שלעכט קאַלעסטעראַל וועט ווערן נידעריק. אין 2-3 וואָכן, ער קען "לאָזן" דורך 20%
• אָוץ דעקאָקטיאָנס פון אָוץ, זשעלע, טוווע - אויך יפעקטיוולי רעדוצירן קאַלעסטעראַל. אויב דער מאָרגן הייבט זיך אָן אַ טעלער פון קאַשע, אין אַ חודש איר קענען בעשאָלעם דערוואַרטן אַ פֿאַרבעסערונג פון 10-15%.
• כל בעריז זענען נוציק פֿאַר רידוסינג שלעכט קאַלעסטעראַל, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון סאַליסיליק זויער, וואָס ינכיבאַץ בלוט קלאַץ אין בלוט כלים.
• מענטשן פון פאָלק מעדיצין פאָרשלאָגן זייער סגולע צו געשווינד לאָוערד די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט. זיי רעקאָמענדירן אַ גלאז פון קראָפּ זוימען צו זיין געמישט מיט צוויי אָדער דרייַ טייבאַלספּונז פון טיש רוץ פון וואַליריאַן, געהאַקט און לייגן אַ פּאָר פון גלאז פון פליסיק האָניק. דער געמיש איז אויסגעגאסן מיט צוויי ליטער פון בוילינג וואַסער, ינפיוזד פֿאַר 24 שעה. עס איז שיקער 15-20 גראַמז איידער מילז 5-6 מאל פּער טאָג, סטאָרד אין די פרידזשידער.

וויטאַמין ינטייק

• ניאַסין (ניאַסין, וויטאַמין פּפּ) העלפּס צו פאַרשפּאַרן דיפּאַזאַץ פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים, אַזוי דאָס איז 3-4 גראַמז פּער טאָג איז זייער נוצלעך.
• וויטאַמין C - העלפּס צו אַקטיוולי באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל, עס זאָל נעמען אַ דאָוסאַדזש פון 1-2 גראַמז און קענען זיין קאַמביינד מיט אנדערע וויטאַמינס.

ניט דורך ברויט אַליין ...

וועלכער עסנוואַרג טריקס מיר ריזאָרט צו, עס איז אן אנדער ניט ווייניקער וויכטיק פאַקטאָר וואָס ז פאַטאַל הויך קאַלעסטעראַל - היפּאָדינאַמיאַ, אָדער פעלן פון מאָטאָר טעטיקייט. עס איז געגרינדעט אַז אַטעראָוסקלעראָוסיס איז אָפט באמערקט צווישן גייַסטיק וואָרקערס ווי יענע וואָס פיזיקלי אַרבעטן.

נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל וועט העלפֿן סעשאַנז פון גשמיות טעטיקייט. דזשאַגינג פֿאַר 20 מינוט, גיין אַ דורכשניטלעך גאַנג פֿאַר אַ שעה יעדער טאָג, אַ פּשוט שטעלן פון עקסערסייזיז פֿאַר מוסקל טאָן, קאַמביינד מיט אַ רעצענזיע פון ​​די דיעטע און די הקדמה פון געזונט פודז, איר וועט באשטימט פירן צו הצלחה.

קאַלעסטעראַל 10: וואָס טוט דאָס מיינען, וואָס אויב די הייך איז פון 10.1 צו 10.9?

קאַלעסטעראַל איז אַ טיפּ פון פעט וואָס איז זייער ענלעך אין געוועב צו ביזוואַקס. דער מאַטעריע איז פאָרשטעלן אין סעלז, נערוועס און מעמבריינז פון דעם מאַרך, נעמט אָנטייל אין מאַטאַבאַליזאַם, אַרייַנגערעכנט די פּראָדוקציע פון ​​כאָרמאָונז. מיט בלוט, קאַלעסטעראַל פארשפרייט איבער דעם גוף.

עס איז אַ מיינונג אַז אַ וידעפדיק פון ינדאַקייטערז פון אַ פעט-ווי מאַטעריע ז די אַנטוויקלונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס אויף די וואַסקיאַלער ווענט. אין פאַקט, דאָס איז אַזוי. אַזאַ דיפּאַזאַץ גרונט לעבן-טרעטאַנינג חולאתן, בפֿרט מאַך, האַרץ אַטאַק. אָבער, איר דאַרפֿן צו וויסן אַז עס איז קאַלעסטעראַל וואָס איז וווילטויק פֿאַר דעם גוף.

נאָרמאַללי, קאַלעסטעראַל זאָל זיין אין אַ הייך פון 5 ממאָל / ל. לאָוערינג און ינקריסינג דעם גראדן איז שטענדיק פראָט מיט פּאַטאַלאַדזשיקאַל טנאָים. אויב דער רעזולטאַט פון די אַנאַליסיס געוויזן קאַלעסטעראַל פון 10 אָדער מער פונקטן, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען דרינגלעך מיטלען צו סטייבאַלייז די צושטאַנד.

פארוואס קאַלעסטעראַל ריסעס

קאַלעסטעראַל איז ריטשט 10, וואָס מיינען עס? דער ערשטער סיבה פֿאַר ינקריסינג קאַלעסטעראַל איז אַ הילעל פון די לעבער, דער אָרגאַן איז די הויפּט אין דער פּראָדוקציע פון ​​די מאַטעריע. אויב אַ צוקערקרענק טוט נישט זידלען קאַלעסטעראַל-רייַך פודז, זיין לעבער קען זיין גוט אַרבעט. דער גוף ספּענדז וועגן 80% פון קאַלעסטעראַל צו פּראָדוצירן בייל אַסאַדז.

אין פאַל פון פאַנגקשאַנז אין אָרגאַן, די רוען 20% פון די מאַטעריע איז ריטיינד אין די בלאַדסטרים, די קאַלעסטעראַל קאַנסאַנטריישאַן ריטשאַז טרעטאַנינג לעוועלס - אַרויף צו 10.9 מםאָל / ל.

די רגע סיבה דאָקטאָרס רופן יבערוואָג, און אין דייאַבעטיקס, דאָס איז אַ פּראָסט פּראָבלעם. די גראַדזשואַל אַקיומיאַליישאַן פון פעט-ווי סאַבסטאַנסיז איז גאָר נעגאַטיוולי שפיגלט אין די ינערלעך אָרגאַנס און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

צו בויען נייַ אַדאַפּאָוס געוועב, די לעבער נעמט אַ סיגנאַל צו פּראָדוצירן מער קאַלעסטעראַל.

מענטשן מיט אַביסאַטי כּמעט שטענדיק האָבן הויך קאַלעסטעראַל, נישט אַ איין פּיל וועט העלפֿן ברענגען עס אַראָפּ. עס איז מעגלעך צו סאָלווע דעם פּראָבלעם בלויז נאָך וואָג אָנווער, די סומע פון ​​עקסטרע פונט איז שטענדיק פּראַפּאָרשאַנאַל צו די הייך פון קאַלעסטעראַל.

אן אנדער מעגלעך גרונט פון קאַלעסטעראַל העכער 10 ממאָל / ל איז די פּאַסירונג פון מאַליגנאַנט נעאָפּלאַסמס. ווי מיט אַביסאַטי, דער גוף דאַרף מער און מער קאַלעסטעראַל צו בויען סעלז.

ווען עס זענען דיסראַפּשאַנז אין די פאַנגקשאַנינג פון די אָרגאַנס פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, קאַלעסטעראַל דזשאַמפּט צו 10 ממאָל / ל, עס איז רעקאַמענדיד צו באַשטימען צו אַ ספּעציעל דיעטע און נעמען דרוגס. זיי אָנהייבן מיט די קינדער פון סטאַטינס, אין דורכשניטלעך, די לויף פון באַהאַנדלונג זאָל זיין בייַ מינדסטער זעקס חדשים. א פּרירעקוואַזאַט פֿאַר אָפּזוך איז:

1. אַקטיוו לייפסטייל
2. פּלייינג ספּאָרט
3. מאָדע פון ​​מנוחה און אַרבעט.

גענומען אין חשבון אַז דער ערשט מדרגה פון קאַלעסטעראַל קענען שטענדיק צוריקקומען, אין דערצו, דער דאָקטער רעקאַמענדז די נוצן פון פייבראַץ. עס איז מעגלעך אַז די דרוגס טאָן ניט ברענגען די בדעה רעזולטאַט. די געדויער פון באַהאַנדלונג מוזן זיין געוואקסן ביז די סומע פון ​​די פעט-ווי מאַטעריע איז רידוסט דורך בייַ מינדסטער האַלב.

אַ יקסעסיוולי הויך קאַלעסטעראַל טוט נישט ויסשליסן לייפלאָנג באַהאַנדלונג מיט מעדאַקיישאַנז און דיעטע. אין דעם פאַל, דער גוף קען נישט קאָפּע מיט די קרענק, עס דאַרף זיין געהאָלפֿן.

מעטהאָדס פֿאַר קאַנטראָולינג וידעפדיק קאַלעסטעראַל: דיעטע

אויב גאַנץ קאַלעסטעראַל איז ריטשט 10, ווי געפערלעך איז עס און וואָס צו טאָן? עס איז אַ גאַנץ פּשוט וועג צו באַשליסן די נאָרמאַל חלק פון די עסנוואַרג, דאָס זאָל נישט יקסיד די גרייס פון דער דלאָניע. אַ פאַרגרעסערן אין דעם סומע ז דיזאַסטראַס פאלגן.

אין אנדערע ווערטער, אַנלימאַטאַד עסנוואַרג ינטייק ז געפערלעך חולאתן, יריווערסאַבאַל פּראַסעסאַז. דערצו, עס איז וויכטיק צו דאָזע פּראָדוקטן וואָס זענען זיכער אין ערשטער בליק, ניסלעך, פירות, וועדזשטאַבאַלז.

צו נאָכקומען מיט די רעקאַמענדיד חלק נישט ווערן אַן אוממעגלעך אַרבעט, איר דאַרפֿן צו עסן עסנוואַרג אין קליין פּאָרשאַנז. די מעניו זאָל האָבן שעפע פון ​​פיברע צו העלפן קאָנטראָלירן וואָג.

איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז ניט אַלע פעט איז שעדלעך צו די געזונט פון אַ צוקערקרענק. עס זענען זיכער פודז אין וואָס אַנסאַטשערייטיד ליפּידס זענען פאָרשטעלן:

• ים פיש
• שוואַרץ הזיתים
• גרינס אָילס.

מיר מוזן נישט פאַרגעסן וועגן די הויך-קאַלאָריע אינהאַלט פון די פּראָדוקטן, פֿאַר דעם סיבה איר זאָל נישט פירן אַוועק און זידלען זיי.גלייַך קאַנסאַמשאַן וועט העלפֿן טייַנען די רעכט וואָג פון קאַלעסטעראַל.

דאקטוירים קעגן קאַלעסטעראַל העכער צען רעקאָמענדירן צו עסן די רעכט קאַרבאָוכיידרייץ. זיי זענען שעפעדיק אין רייַז, באַקוויט, האָבערגריץ און ווייץ. עס זענען אַ פּלאַץ פון טוווע און פיברע, וואָס העלפּס צו נאָרמאַלייז גלייסעמיאַ, דערמיט לאָוערינג קאַלעסטעראַל. נוטריטיאָניסץ פאָרשרייַבן צו אַדכיר צו די דערנערונג טיש פון די פעווזנער נומער 5, דאָס איז אַ וויכטיק רעזולטאַט.

די אָמעגאַ -3 עלעמענט ווערט ינוואַליאַבאַל מיט אַ הויך מדרגה פון שלעכט קאַלעסטעראַל; עס פּריווענץ די פּאַסירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס. דעם מאַטעריע איז געפֿונען אין סאַרדינז, פאָרעל, לאַקס, טונפיש.

פיש קענען ניט זיין געפּרעגלט, זיי זענען בייקט, בוילד אָדער גרילד. ווען פריינג, די פּראָדוקט פארלירט זייַן נוציק קאַמפּאָונאַנץ, לאָודז די שוין וויקאַנד פּאַנקרעאַס פון די צוקערקרענק.

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

סעפּעראַטלי, Omega-3 קענען זיין פּערטשאַסט אין דער אַפּטייק ווי אַ דייאַטערי העסאָפע.

לייפסטייל ווס. קאַלעסטעראַל וווּקס

איינער פון די הויפּט טנאָים פֿאַר גוט געזונט איז גשמיות טעטיקייט. די פּראָבלעם איז אַז פילע פּאַטיענץ האָבן זיציק אַרבעט, זיי טאָן ניט מאַך פיל, און עס איז נישט גענוג צייט פֿאַר ספּאָרט.

עס איז אַ מינימום פון מווומאַנץ צו זיין דורכגעקאָכט. בעשאַס דעם טאָג איר דאַרפֿן צו גיין אין אַ פּאַמעלעך גאַנג פֿאַר בייַ מינדסטער אַ האַלב שעה. יעדער מאָל עס איז נוצלעך צו פאַרגרעסערן די געדויער פון די גיין. אַזאַ ווערקאַוץ פאַרטראַכטן געזונט אויף געזונט, און די פּראַסעסאַז פון קלענזינג די בלאַדסטרים פון פאַטי פּלאַקס זענען לאָנטשט. ווי אַ רעזולטאַט, קאַלעסטעראַל איז נישט דיפּאַזאַטאַד, בלוט סערקיאַלייץ בעסער דורך די כלים.

אויב קאַלעסטעראַל יקסיד 10.1, דער פּאַציענט זאָל מאַכן עס אַ הערשן צו עסן אויסשליסלעך כאָוממייד עסנוואַרג. אין ערטער פון עפנטלעך קייטערינג, ניימלי שנעל פודז, דער זעלביקער בוימל איז געניצט פֿאַר עטלעכע פריינג, ינקריסינג די שעדיקן פון עסנוואַרג.

אפילו געזונט פודז מיט דעם צוגאַנג ווערן געפערלעך אין טערמינען פון קאַלעסטעראַל. אויב עס איז קיין ברירה, איר מוזן האָבן צופֿרידן זיך מיט קייטערינג, עס איז רעקאַמענדיד אַז איר זאָל קערפאַלי באַטראַכטן די ברירה פון קיילים, עסן בלויז:

סעפּעראַטלי זאָל זיין אנגעוויזן די מידע פון ​​טרינקט אַ פּלאַץ פון קאַווע. לויט סטאַטיסטיק, מיט טעגלעך נוצן פון מער ווי צוויי טעפּלעך קאַווע, די הייך פון גאַנץ קאַלעסטעראַל בלוט רייזאַז. אויב עס שוין יגזיסץ פּראָבלעמס מיט אַ גראדן פון אַ פעט-ווי מאַטעריע, די סומע ריטשאַז 10.2-10.6, קאַווע קענען פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל אפילו מער.

די לעצטע רעקאָממענדאַטיאָן איז צו אָנטאָן פֿאַר די וועטער און אויב מעגלעך, גענוג שלאָפן. מיט אַ פּרידיספּאַזישאַן צו כייפּערטענשאַן, קאַלעסטעראַל 10.4-10.5 אָדער מער, ייַז קאַלט זאָל זיין אַוווידאַד. אַנדערש, בלוט כלים זענען אונטערטעניק צו געוואקסן דרוק, עס איז אַ שאַרף קאַפּ אין די הייך פון ניטריק אַקסייד, נעראָוינג פון די וואַסקיאַלער לומען.

ווען אַ צוקערקרענק איז ריזיקירן פֿאַר אַטעראָוסקלעראָוסיס, עס איז וויטאַל פֿאַר אים צו באַקומען גענוג שלאָפן. אָבער, זידלען פון שלאָפן איז אויך אַנדיזייראַבאַל. אין ביידע קאַסעס, עס איז אַ הילעל פון די פּראַסעסינג פון צוקער און ליפּידס באקומען אין דעם גוף. עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן די פּאַראַמעטערס אַדישנאַלי דורך פּערטשאַסינג פּרובירן סטריפּס פֿאַר גלוקאָוס און קאַלעסטעראַל אין אַ אַפּטייק.

דער מומחה אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל וועט זאָגן איר ווי צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל.

זאל ס רעדן וועגן ווי צו מייַכל הויך קאַלעסטעראַל

קאַלעסטעראַל איז אַ ליפּיד קאַמפּאַונד סינטאַסייזד אין די לעבער און סערקיאַלייטינג אין די בלוט וואָס איז נייטיק פֿאַר די מענטשלעך גוף צו בויען אַלע צעל מעמבריינז, סינטאַסייז סטערויד כאָרמאָונז און בייל. די וויטאַל מאַטעריע אין גרויס קוואַנטאַטיז ווערט אַ פייַנט פֿאַר בלוט כלים און ז הויך מאָרטאַליטי פון האַרץ אַטאַק און מאַך.

סיבות פֿאַר לעוועל אַרויף

קאַלעסטעראַל איז אַן ענדאָגענאָוס מאַטעריע ינדיפּענדאַנטלי געשאפן דורך דעם גוף. בלויז 15-20% פון עס אַרייַן די בלאַדסטרים מיט עסנוואַרג, אַזוי די סיבות פֿאַר דער פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל זענען נישט בלויז אין די יראַשאַנאַל דיעטע פון ​​אַ מענטש. די שולד פֿאַר דעם צושטאַנד איז:

• גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן
• היפּאָטהיראָידיסם (היפּאָטהיראָידיסם),
• צוקערקרענק מעלליטוס
• hypomania
• טשאָלעליטהיאַסיס
• זידלען פון ביתא-בלאַקערז, דייורעטיקס, ימיונאָסופּפּרעסאַנץ,
• סמאָוקינג, אַלקאָהאָל אַדיקשאַן,
• אַנכעלטי דיעטע.

די דיינדזשערז פון הויך קאַלעסטעראַל

בלוט קאַלעסטעראַל

• אין פּראָטעין-ליפּיד קאַמפּלעקסאַז: הדל, לדל, וולדל (עסטעריפיעד קאַלעסטעראַל) - 60-70%,
• אין פריי פאָרעם - 30-40% פון די גאַנץ.

סוממינג אַרויף 2 קאַנסאַנטריישאַנז, איינער געץ זייַן גענעראַל הייך. די פאלגענדע ינדאַקייטערז פון גאַנץ קאַלעסטעראַל אין די בלוט זענען געהאלטן נאָרמאַל:

אַ גראדן וואָס יקסידז די עלטער נאָרמז איז באטראכט צו זיין געוואקסן. די ריזיקירן גרופּע פֿאַר חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם כולל מענטשן איבער 55 און וואָמען איבער 65 מיט אַ גאַנץ קאַלעסטעראַל אין בלוט> 4.9 mmol / ל.

פארוואס איז אַ געוואקסן הייך געפערלעך?

"וידעפדיק" קאַלעסטעראַל קענען זיין דיפּאַזאַטאַד אויף די ינער וואַנט פון די אַרטעריאַל טרונקס און בלוט כלים פון די האַרץ, וואָס קען פירן צו די קאַלעסטעראַל פּלאַק.

פילן פריי צו פרעגן דיין פֿראגן צו אַ פול-צייט העמאַטאָלאָגיסט אויף די מאַפּע אין די באַמערקונגען. מיר וועלן באשטימט ענטפֿערן. פרעגן אַ קשיא >>

א פּלאַק קענען כּמעט גאָר פאַרשפּאַרן די לומען פון די קאָראַנערי אַרטעריע און פירן צו אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס און כראָניש האַרץ דורכפאַל. אויב די פּלאַק איז אָוווערסאַטוראַטעד מיט קאַלעסטעראַל, קאַלאַפּסיז רעכט צו אָנצינדונג אָדער אָוווערעקסטענסיאָן פון די כלים און גייט אריין אין די בלאַדסטרים, אַקוטע מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן וועט פּאַסירן.

די "קאַלעסטעראַל גרויל" פון די חרובֿ פּלאַק קלאָגז די אַרטעריעס פון דעם מאַרך און ז אַן יסטשעמיק מאַך.

מעדיצין קערעקשאַן

מעדיסינעס אַז נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל זענען גערופֿן סטאַטינס. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו זייער נוצן:

• בינע פון ​​יגזאַסערביישאַן פון העפּאַטיטיס, סעראָוסאַס פון די לעבער,
• שוואַנגערשאַפט, ברעסטפידינג,
• אונטער 18 יאר אַלט
• יגזאַסערביישאַן פון ניר קרענק,
• יחיד ינטאַלעראַנס
• סיימאַלטייניאַס ינטייק פון אַלקאָהאָל.

רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר דערנערונג פון מענטשן מיט הויך גאַנץ קאַלעסטעראַל אין די בלוט קאָראַספּאַנדז צו טיש נומ '10, 10 ק לויט פּעווזנער. קערעקשאַן פון אַ דיעטע איז אַ פאַרלאָזלעך מיטל צו עלימינירן די נוטרישאַנאַל סיבות פון אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בלוט.

אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז

1. די טעגלעך ענערגיע ווערט זאָל נישט יקסיד 2600 קייקאַל.
2. די רעקאַמענדיד פּראָטעין אינהאַלט איז 90 ג (פון וואָס 55-60% איז אַלאַקייטיד צו כייַע פּראָטעינס).
3. די טעגלעך ינטייק פון פעט איז נישט מער ווי 80 ג (פון וואָס ניט מער ווי 60% איז אַלאַקייטיד צו כייַע פּראָטעינס).
4. קאַרבאָוכיידרייץ - ניט מער ווי 350 ג.
5. די נומער פון מילז פּער טאָג - 5-6.
6. ניט מער ווי 5 מג פון זאַלץ פּער טאָג.
7. די סומע פון ​​שעדלעך טראַנספאַץ איז נישט מער ווי 1% פון די גאַנץ דיעטע.
8. די טעגלעך דיעטע זאָל אַנטהאַלטן 30-45 גראַמז פון גרינס פיברע, 200 ג פון פריש וועדזשטאַבאַלז, 200 ג פון פריש פרוכט.
9. קאַנסאַמשאַן פון פיש יעדער 2-3 טעג.
10. ניט מער ווי 20 ג אַלקאָהאָל פּער טאָג פֿאַר מענטשן און ניט מער ווי 10 ג פֿאַר וואָמען.

דיעטע בייַשפּיל

1 פרישטיק: בוילד הינדל ברוסט, בייקט פּאַטייטאָוז, גרינז, פריש סאַלאַט פון טאַמייטאָוז, קיוקאַמערז, דאַר פרוכט קאַמפּאָוט אָדער שוואַך טיי מיט לימענע.

2 פרישטיק: האָבערגריץ זשעלע, באַנאַנע, עפּל, דאָרש לעבער סענדוויטש.

לאָנטש: הייַזקע קעז פאַן אָדער נידעריק-פעט גרינס זופּ, אַ רעפטל פון סטימד רינדערנס, עפּל, באַנאַנע אָדער מאַראַנץ, ראָסעהיפּ יויך.

מיטאָג: סטוד גרינס צימעס, ים באַקטאָרן זאַפט, וגערקע, פּאָמידאָר אָדער באַרנע.

דיעטע אַפּפּראָוועד פאָאָדס

• גרינס, פרוכט סופּס,
• ווהאָלעמעאַל ברויט, קלייַען
• בוילד אָדער סטימד קיניגל, רינדערנס, הינדל,
• נידעריק-פעט בוילד אָדער בייקט סעאַפאָאָד מיט אַ מינימום סומע פון ​​זאַלץ און בשמים
• קאַססעראָלעס פֿאַר פרוכט הייַזקע קעז
• קאַשע און זייַט שיסל פון סעמאַלינאַ, באַקוויט, האָבערגריץ,
• פריש, סטוד, בוילד, בייקט וועדזשטאַבאַלז,
• פריש פרוכט
• יי ווייַס
• אַ ביסל סומע פון ​​ניסלעך, האָניק,
• ונסאַלטעד טשיזיז
• נידעריק פעט מילכיק פּראָדוקטן,
• אַנריפיינד גרינס סאַלאַדס
• יאַגדע, פרוכט טרינקען, זשעלע, סטוד פרוכט, ערבאַל דעקאָקטיאָנס.

דיעטע איז נישט רעקאַמענדיד פּראָדוקטן

• געפּרעגלט אין בוימל, סמאָוקט קיילים,
• פאַטי פלייש, אָף און פיש, לאַרד,
• מאַקאַראָנען, מאַקאַראָנען, ווייַס ברויט, רייַז,
• זיס סאָדע, שאָקאָלאַד,
• בשמים, סאָסאַז
• מאַשרומז
• יי יאָוקס
• שטאַרק קאַווע, טיי, קאַקאַאָ,
• סאָסידזשיז
• פאַטי מילכיק פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט קעז,
• פּראָדוקטן מיט אַ הויך צופרידן פון פּראַזערוואַטיווז, פלייווערינגז, קינסטלעך אַדאַטיווז, טאַם ענהאַנסערס.

באַהאַנדלונג מיט פאָלק רעמאַדיז

און איצט לאָזן אונדז רעדן ווי צו מייַכל הויך קאַלעסטעראַל מיט פאָלק רעמאַדיז. געדענקען אַז באַהאַנדלונג מיט פאָלק רעמאַדיז זאָל נישט מאַסע די מעדאַקיישאַנז און פאַרמייַדן די נוצן פון סטאַטינס.

1. לייג 20 טראפנס פון פּראָפּאָליס צומיש צו אַ גלאז פון וואַסער. נעמען פּראָפּאָליס וואַסער דריי מאָל פּער טאָג איידער מילז.
2. צעטרעטן ינגבער וואָרצל אין אַ קנאָבל סקוויזער, לייגן 3-5 טראפנס פון זאַפט צו טיי. איר קענען טרינקען ינגבער וואָרצל זאַפט אין דער מאָרגן און אָוונט.
3. ברו ינגבער טיי ניצן 2 טיספּונז פון ינגבער וואָרצל שייווינגז, לייגן אַ ביסל סלייסיז פון לימענע צו די טשייַניק.
4. אויף אַ ענלעך וועג ברו טיי פון לינדאַן בלומען (2 טייבאַלספּונז פון דאַר בלומען פּער ליטער פון וואַסער). אַזאַ טיי איז גוט אין דער מאָרגן, אין לאָנטש און אין די אָוונט. איר קענען צעלאָזן 1-2 ג פון בי שטויב פֿאַר טרינקט פון טיי.
5. צוגרייטן די בוימל זיך, פֿאַר וואָס איר וועט דאַרפֿן 10 קלאָוועס פון קנאָבל אין 2 טעפּלעך מאַסלינע בוימל. קוועטשן די זאַפט פון די קנאָבל און מישן עס מיט בוימל, לאָזן עס ברו. ניצן צו אָנטאָן סאַלאַדס.
6. צוגרייטן די ינפיוזשאַן אויף די קראָפּ. נעמען 1/2 טעפּל פון פריש קראָפּ, אַ לעפעלע פון ​​ערד וואַליריאַן וואָרצל. גיסן בוילינג וואַסער און קאָכן פֿאַר 20 מינוט. לאָזן עס ברו פֿאַר אַ ביסל טעג, שפּאַנונג. טרינקען אַ ינפיוזשאַן איידער אַ מאָלצייַט מיט אַ ספּונפול פון האָניק.
7. גיסן 2 טייבאַלספּונז פון בי סובפּעסטילענסע אין אַ פאַן, גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און מליען פֿאַר 2 שעה אויף נידעריק היץ. זאל עס ברו און קיל. פילטער די ינפיוזשאַן איידער נוצן. טרינקען 3 מאל אַ טאָג איידער מילז.

פאָלק רעמאַדיז זענען מער פּאַסיק פֿאַר פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַק.

גשמיות טעטיקייט

עלימינירן גשמיות ינאַקטיוויטי ווי אַ גרונט פון וואַסקיאַלער און מייאַקאַרדיאַל שוואַכקייַט.

געניטונג זאָל נישט אַרויסרופן אַ דיטיריעריישאַן פון דיין וווילזייַן. די מערסט עפעקטיוו מיטל איז מעסיק גשמיות טעטיקייט. זיי זענען דיזיינד צו פארשטארקן די וואַסקיאַלער וואַנט און האַרץ מוסקל און אַרייַננעמען:

• נאָרדיק גיין אָדער גיין אין די פריש לופט,
• גרינג צו לויפן אין אַ מעסיק גאַנג
• מאָרגן עקסערסייזיז (סקוואַץ, סווינגינג לעגס, שפּרינגען אויף דעם אָרט),
• בייגיקייט און סטרעטשינג עקסערסייזיז,
• שטאַרקייט עקסערסייזיז מיט האַנטעל,
• עראָוביקס אָדער שווימערייַ.

וועגן הויך קאַלעסטעראַל און אַקשאַנז אין דעם

וועמען צו קאָנטאַקט פֿאַר הילף

איר קענט קאָנטאַקט דיין היגע גפּ פֿאַר אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן. דער טעראַפּיסט וועט סעלעקטירן די מעדאַסאַנז און, אויב נייטיק, איר אָפּשיקן צו די קאַרדיאַלאַדזשיסט, וואָס וועט סעלעקטירן די דרוגס באזירט אויף די שטאַט פון דיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, די גרונט פון די קרענק, קאַלעסטעראַל מדרגה, עלטער, גוף וואָג און פֿאַרבונדן חולאתן.

און אין מסקנא - ווי אַנדערש איר קענען נידעריקער קאַלעסטעראַל אָן דרוגס

וואָס טוט די גראדן 10-10.9 מיינען?

א מענטש אין ריזיקירן איז פארלאנגט צו קעסיידער נעמען אַ בלוט פּרובירן

קימאַט 80% פון קאַלעסטעראַל איז באַוווסט צו זיין געשאפן אין די לעבער און ינטעסטינז. אַזוי, די באַשטעטיקן אַז דעם פעט-ווי מאַטעריע איז אַ גרויס סאַקאָנע וועט זיין פאַנדאַמענאַלי פאַלש. אויב דער גוף איז קעסיידער פאַרקנאַסט אין די פּראָדוקציע פון ​​קאַלעסטעראַל, עס איז נייטיק פֿאַר זיכער פּראַסעסאַז.

זינט קאַלעסטעראַל איז נישט צעלאָזן אין וואַסער, די טראַנספּערטיישאַן איז דורכגעקאָכט מיט ליפּאַפּראָוטין קאַמפּלעקסאַז, וואָס באשטייט פון:

• קאַלעסטעראַל מאַלאַקיולז
• טראַנספּאָרטער פּראָטעינס.

אַקקאָרדינגלי, די נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין (לדל) און הויך (הדל) זענען אונטערשיידן. יעדער פון די קאַמפּלעקסאַז פּערפאָרמז זייַן פונקציע. רעכט צו זייַן סטרוקטור, לדל (שלעכט קאַלעסטעראַל) קענען קריסטאַלייז און אָפּזעצנ זיך, ריזאַלטינג אין אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס. כאָטש די הייך פון קאַלעסטעראַל, גערופֿן שלעכט, בלייבט נאָרמאַל, טאָן ניט זאָרג.

דער ציל פון HDL, דאָס איז גוט קאַלעסטעראַל, איז צו באַזייַטיקן לדל, וואָס איז ינדזשעסטאַד דורך עסנוואַרג. אָפט, אָבער, ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם איז ימפּערד, און אַנאַליסיס קען ווייַזן קאַלעסטעראַל 10 - אַ קריטיש ווערט. א ענלעך סיטואַציע ינדיקייץ די השפּעה פון זיכער סיבות, די ילימאַניישאַן פון וואָס וועט נאָרמאַלייז די וואָג פון קאַלעסטעראַל.

ווען קאַלעסטעראַל איז העכער צו 10 און העכער, עס איז נוצלעך צו וויסן וואָס עס מיטל צו רעאַגירן ריכטיק. די פאלגענדע ינדאַקייטערז זענען געהאלטן נאָרמאַל:

• גאַנץ קאַלעסטעראַל - 5.2-5.5 ממאָל / ל,
• אַטהעראָגעניק קאָואַפישאַנט (וואָג צווישן הדל און לדל) - 2-3,
• לדל אינהאַלט - 2-3 mmol / l.

פון די פאָרגאָוינג, עס ווערט קלאָר אַז אַ גראדן פון 10-10.9 איז אַ סיגנאַל צו די אָנהייב פון די באַהאַנדלונג פּראָצעס, ווייַל וואַסקיאַלער שעדיקן מיט אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס קענען פירן צו מאַך, האַרץ אַטאַק און אפילו טויט.

אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל איז פּראַוואָוקט דורך:

• אַביסאַטי רעכט צו זידלען פון פאַטי פודז,
• יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן
• פּאַנקרעאַטיק חולאתן
• העפּאַטיק און רענאַל פּאַטאַלאַדזשיז,
• אַלקאָהאָל און ניקאָטין אַדיקשאַן,
• פעלן פון גשמיות טעטיקייט,
• שוואַנגערשאַפט.

טאַביק אַקסעלערייץ די וווּקס פון שעדלעך קאַלעסטעראַל: ראַגאַרדלאַס פון דעם טיפּ פון טאַביק אָדער סיגערעץ, פריי ראַדאַקאַלז אַקסאַדייז לדל, דעריבער, אויב זיי זענען געפירט דורך סמאָוקינג, אַ מענטש אַלאַוז אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס צו פאָרעם פאַסטער.

א מענטש אין ריזיקירן איז פארלאנגט צו קעסיידער נעמען אַ בלוט פּרובירן. א פאַקטאָר וואָס ינקריסאַז קאַלעסטעראַל קען אויך עקסיסטירן אין קינדשאַפט, דעריבער, אפילו קינדער זאָל דורכגיין אַן דורכקוק צו באַשליסן צי דער קינד האט הויך קאַלעסטעראַל אָדער נישט.

וואָס צו טאָן

צו ויסמיידן די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס, איר דאַרפֿן צו עסן פיש

אויב די ליפּיד פּאַטערנז געבן אַן יקסעסיוולי הויך קאַלעסטעראַל, דער דאָקטער וועט זאָגן איר וואָס צו טאָן און קלייַבן די רעכט דרוגס. ערשטער פון אַלע, דער פּאַציענט זאָל טוישן די טעגלעך דיעטע. מיט גרויס לדל וואַלועס, די ליקעליהאָאָד פון סטראָקעס און האַרץ אנפאלן איז הויך. דעריבער כייַע פאַץ זענען אויף די באַנד רשימה.

פוד איז קאַנסומד אין קליין פּאָרשאַנז 5-7 מאל פּער טאָג. די מעניו זאָל אַנטהאַלטן פירות און וועדזשטאַבאַלז מיט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, רעכט צו וואָס די לדל לעוועלס וועט פאַרמינערן.

צו ויסמיידן די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס, עס איז נוצלעך צו עסן פיש מיט אָמעגאַ -3 ס:

עס איז קעדייַיק צו עסן בייקט פיש, בוילד אָדער גרילד.

געניטונג ווי וואָכעדיק וואָמען וואָס רעדוצירן שלעכט קאַלעסטעראַל ביישטייערן צו נידעריקער לדל ברירות, אַזוי מעסיק דרוק איז דארף צו נידעריקער לדל ברירות, אָבער באַראַטנ זיך דיין דאָקטער איידער לאָוערינג דיין קאַלעסטעראַל. עס איז וויכטיק צו מאַכן זיכער אַז עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, ווייַל פון וואָס ספּאָרט קענען זיין שעדלעך.

מעדיצין באַהאַנדלונג

הויך קאַלעסטעראַל ימפּלייז די נוצן פון דרוגס פון די גרופּע פון ​​סטאַטינס. זיי האָבן די פאַרמאָג פון בלאַקינג די פּראָדוקציע פון ​​ענזימעס, אָן וואָס קאַלעסטעראַל סינטעז איז אוממעגלעך. צו מאַכן די דרוגס ווי עפעקטיוו ווי מעגלעך, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַ ספּעציעל דיעטע.

אין דערצו, סטאַטינס האָבן אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג.דורך סטאָפּפּינג אָנצינדונג אויף די פּלאַץ פון די פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס, זיי פּאַמעלעך ווייַטער וואַסקיאַלער שעדיקן.

ווען ניצן סטאַטינס, עס איז נייטיק צו קעסיידער מאָניטאָר די לדל אינהאַלט. אויב נאָך 3 חדשים פון באַהאַנדלונג די פּראָבע רעזולטאַט איז positive, די דרוגס זענען קאַנסאַלד און זיי פאָרזעצן צו מאָניטאָר די אָנגאָינג פּראַסעסאַז אין דעם גוף. אָפט פּאַטיענץ האָבן צו קעסיידער נעמען סטאַטינס, ווייַל אָן זיי קאַלעסטעראַל לעוועלס העכערונג ווידער.

די רשימה פון די מערסט פּראָסט דרוגס כּולל:

1. סימוואַסטאַטין. דער ווירקונג איז ארויס עטלעכע וואָכן נאָך דער אָנהייב פון טעראַפּיע. פּרונינג ענדערונגען קענען זיין באמערקט נאָך איין צו צוויי חדשים. די מעדיצין איז גענומען ביי בעדטיים 1 טאַבלעט. עס איז ילימאַנייטאַד געשווינד גענוג פון דעם גוף - נאָך כּמעט 12 שעה.
2. לאָוואַסטאַטין. די ווירקונג פון עס אויך קען נישט דערשייַנען מיד, אָבער אין דער זעלביקער צייט קעראַקטערייזד דורך פּאַמעלעך אַבזאָרפּשאַן. דער אָפּטראָג איז איין - אין די אָוונט.

די באַטייטיק קשיא איז: אויב דער פּאַציענט טרינקט אַזאַ מעדאַקיישאַנז, איז עס נייטיק צו טרינקען סטאַטינס ווען זייַט יפעקס פאַלן? זינט דרוגס קענען נעגאַטיוולי ווירקן דעם גוף, דער דאָקטער אַדזשאַסטיז די דאָוסאַדזש אָדער קאַנסאַלד זיי.

אין אַדישאַן צו סטאַטינס, זיי פאָרשרייַבן:

• פייברייץ - דרוגס וואָס ווירקן די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל,
• ניקאָטיניק זויער, וואָס ראַדוסאַז די סומע פון ​​לדל און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון טראַמבאָוסאַס.

פאָלק מעדיצין

אויב איר באַמערקן אַ פאַרגרעסערן אין לדל אין צייט און נוצן פאָלק רעמאַדיז, איר קענען נאָרמאַלייז די וואָג פון קאַלעסטעראַל

עס איז מעגלעך צו רעדוצירן די אינהאַלט פון שלעכט קאַלעסטעראַל דאַנק צו אַ באַלאַנסט דיעטע און פאָלק רעמאַדיז. צו באַקומען די געבעטן ווירקונג פון פאָלק מעטהאָדס, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. דאָס וועט העלפֿן צו עלימינירן מעגלעך אַלערדזשיק ריאַקשאַנז געפֿירט דורך עטלעכע געוויקסן.

רעסיפּעס פֿאַר לאָוערינג לדל:

1. עס איז נוצלעך צו לייגן צו פאַרשידן קיילים פריער דאַר אין די ויוון און געהאַקט פלאַקס זאמען.
2. פּראָפּאָליס אַפּטייק צומיש איז געניצט 30 מינוט איידער אַ מאָלצייַט, 10 טראפנס 3 מאל פּער טאָג. דער געדויער פון טעראַפּיע איז 3 חדשים.
3. די קראַשט רויז היפּס (125 ג) זענען אויסגעגאסן מיט מאַשקע (250 ג) און לינקס פֿאַר 2 וואָכן. סכעמע פון ​​אַרייַנטרעטן - דריי מאָל פּער טאָג, 20 ג איידער מילז.
4. קנאָבל (1 קג) איז פּילד, שנייַדן אין קליין ברעקלעך און געשטעלט אין אַ 3 ליטער קאַפּאַציטעט. דערנאָך לייגן קורראַנט און קאַרש בלעטער, כריין (50 ג), אַ ביסל קראָפּ און זאַלץ (80 ג). בוילינג וואַסער איז אויסגעגאסן אויף שפּיץ (וואַסער זאָל גאָר דעקן די קנאָבל). די סלוי איז באדעקט מיט גאָז און ינפיוזד אין 7 טעמפּעראַטור אין צימער טעמפּעראַטור. ינפיוזשאַן איז געניצט פֿאַר 1 טבספּ נאָך מילז. l 3 מאל אַ טאָג.

אויב קאַלעסטעראַל רייזאַז צו 10, קאַלעסטעראַל פּלאַקס פאָרעם אין די כלים, אַזוי טאָן ניט פרעגן - איז דאָס פיל אָדער נאָרמאַל. אַטהעראָסקלעראָוסיס קענען גרונט טויט אין שטרענג פאלן. אויב איר באַמערקן אַ פאַרגרעסערן אין לדל אין צייט און נוצן פאָלק רעמאַדיז, איר קענען נאָרמאַלייז די וואָג פון קאַלעסטעראַל, וואָס וועט ויסמיידן קאַמפּלאַקיישאַנז.

יבעריק פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל, ספּעציעל אין קינדשאַפט, פירט צו אַנדיזייראַבאַל קאַנסאַקווענסאַז. דעריבער, עס איז וויכטיק נישט צו אָפּלייגן באַהאַנדלונג און שטרענג נאָכפאָלגן מעדיציניש ינסטראַקשאַנז.

קאַלעסטעראַל 10 - וואָס טוט עס מיינען?

קאַלעסטעראַל איז אַ נאַטירלעך אַלקאָהאָל וואָס האט פעט-ווי פּראָפּערטיעס. רובֿ פון די מאַטעריע איז געשאפן דורך די גוף זיך, דאָס איז אַז די ערשטיק אָפּשטאַם פון קאַלעסטעראַל איז ענדאָגענאָוס. די אָרגאַנס וואָס קענען פּראָדוצירן דעם קאָמפּאָנענט פון די בלוט ליפּיד ספּעקטרום אַרייַננעמען בפֿרט די לעבער און ינטעסטאַנאַל געוועבן. די מנוחה פון די קאַלעסטעראַל (20%) איז דער הויפּט שפּייַזן - מיט עסנוואַרג.

זינט קאַלעסטעראַל איז אַ טיפּ פון אַלקאָהאָל, דאָס איז נישט צעלאָזן אין וואַסער. דעריבער, צו קריגן מאָביליטי, עס ביינדז צו קאַמפּלעקסאַז קאַנסיסטינג פון פּראָטעינס. צוזאַמען מיט זיי, ער קריייץ רירעוודיק ליפּיד סאַבסטאַנסיז, וואָס זענען געהייסן דיפּענדינג אויף די טיפּ פון טרעגער פּראָטעינס.

די קאַלעסטעראַל פראַקשאַנז זענען אונטערשיידן: ליפּאָפּראָטעינס (הויך, נידעריק און זייער נידעריק געדיכטקייַט - HDL, LDL און VLDL), טרייגליסעריידז, טשילאָמיקראָנס. די צוויי מערסט סך זענען קאַנדישאַנאַלי גערופֿן גוט און שלעכט קאַלעסטעראַל (HDL און LDL, ריספּעקטיוולי). נוציק קאַלעסטעראַל מיט הויך געדיכטקייַט, פרילי סערקיאַלייץ אין די בלוט און, ניט ענלעך שעדלעך, נידעריק געדיכטקייַט, נישט אַדכיר צו די ווענט פון בלוט כלים און טוט נישט פאָרעם אַטהעראָמאַטאָוס פּלאַקס.

די קלאַל קאַלעסטעראַל אין די בלוט איז אַרויף צו 5,2 - 5,5 מםאָל פּער ליטער. די פיגיערז זענען אָבער גלייַך אָפענגיק אויף דזשענדער און עלטער. דיפּענדינג אויף זיי, אונטן איז אַ טיש מיט נאָרמאַל קאַלעסטעראַל:

מיט היפּערטשאָללעסטערעמיאַ געשאפן פון 10.1 צו 10.9 ממאָל / ל הויך ריזיקירן דעפּאַזישאַן און ינפילטריישאַן פון וואַסקיאַלער ווענט מיט קאַלעסטעראַל. וואָס טוט דאָס מיינען? ינקריסאַז די אָפטקייַט פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם - האַרץ אנפאלן, סטראָקעס, אַטעראָוסקלעראָוסיס. דעריבער, אַזאַ פיגיערז אין די ליפּיד פּראָפיל זענען אַ דירעקט סיגנאַל צו קאָנטאַקט אַ מעדיציניש מומכע און אַנדערגאָו אַ פול דורכקוק.

וואָס צו טאָן און וואָס קען זיין די קאַנסאַקווענסאַז

וואָס צו טאָן אויב דער גוף פּלוצלינג געגעבן אַ פאָלטי? ערשטער, אויב די דיווייישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די ליפּיד פּראָפיל איז העכער ווי 10 ממאָל פּער ליטער, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. זיי וועלן זיין פּריסקרייבד יחיד רעקאַמאַנדיישאַנז וואָס קען צונויפשטעלנ זיך אין אַדזשאַסטינג דערנערונג, גשמיות טעטיקייט און מעדיצין טעראַפּיע.

אויב איר טאָן ניט נעמען צייט און טאָן ניט רעספּאָנד צו דעם צושטאַנד, יריווערסאַבאַל פּראַסעסאַז וועלן אָנהייבן אין דעם גוף. אויב אַ קאַלעסטעראַל אינדעקס פון 10 ממאָל אָדער העכער איז אַ זיכער צייכן פון אַטהעראָסקלעראָוסיס פּראַסעסאַז אין די וואַסקיאַלער ווענט. קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז - האַרץ אנפאלן, סטראָקעס - זענען די מערסט פאָרמאַדאַבאַל, און, ליידער, זייער אָפט קאַנסאַקווענסאַז.

גרונט פון הויך קאַלעסטעראַל

עס זענען פילע סיבות וואָס גרונט אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל:

• יבערוואָג רעכט צו מאַלנוטרישאַן. אין דעם פאַל, דער וואָרצל פון דעם פּראָבלעם איז אָפט צו פיל פאַטי עסנוואַרג אין אַ דיעטע רייַך אין כייַע פאַץ.
• בערדאַנד דורך הערעדיטי. די אַרייַננעמען וועריאַנץ פון קאַנדזשענאַטאַל היפּערטשאָללעסטערעמיאַ און אנדערע כייפּערליפּידעמיק פּאַטאַלאַדזשיז.
• דיסעאַסעס פון די ביליאַרי סיסטעם און קידניז.
• פעלן פון געניטונג. מיט רידוסט טעטיקייט, עס איז אַ וידעפדיק פון קאַלעסטעראַל, וואָס איז פשוט נישט געניצט דורך דעם גוף. ער האט ינ ערגעצ ניט צו גיין - ער הייבט צו אַדכיר צו די ווענט פון בלוט כלים.
• שלעכט געוווינהייטן - אַלקאָהאָל זידלען, סמאָוקינג. פריי ראַדאַקאַלז וואָס זענען געשאפן בעשאַס סמאָוקינג אַרייַן כעמיש ריאַקשאַנז מיט בראָכצאָל פון קאַלעסטעראַל, ניימלי מיט לדל, ינקריסינג זייער סינטעז. דעריבער, סמאָוקינג פּאָטענטיאַטעס די פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס.
• טיירויד קרענק

מענטשן מיט איין אָדער מער פון די פונקטן אין דער געשיכטע געהערן צו ריזיקירן גרופּעס, און זיי זאָל נעמען אַ ליפּיד פּראָפיל קעסיידער. דעם בלוט פּרובירן דאַווקע ינקלודז די דיאַגנאָסיס פון הדל, לדל, גאַנץ קאַלעסטעראַל, בלוט טרייגליסעריידז און אַטהעראָגעניסיטי קאָואַפישאַנט.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז אין עטלעכע סיטואַטיאָנס - למשל בעשאַס שוואַנגערשאַפט - די קאַלעסטעראַל גראדן קען פאַרגרעסערן. דאָס איז אַ פיזיאַלאַדזשיקאַל קלאַל פארבונדן מיט כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין דעם גוף.

לייפסטייל & דיעטע

א מענטש וואָס ליידן פון הויך קאַלעסטעראַל איז שטארק רעקאַמענדיד צו מאָדיפיצירן זיין לייפסטייל, צו ברענגען דינאַמיזאַם און פיסיאָטהעראַפּי עקסערסייזיז. דאָזע לאָודז וועט ביישטייערן צו די הצלחה פון אנדערע טריטמאַנץ.

דער ווייַטער מאַנדאַטאָרי נומער איז אַ ענדערונג אין טעגלעך דיעטע. איר זאָל אַראָפּנעמען פודז מיט הויך צוקער און כייַע פאַץ פון די מעניו. מעאַלס זאָל זיין צעטיילט אין 5-7 פּער טאָג, אין קליין פּאָרשאַנז. לייג פירות, וועדזשטאַבאַלז, פודז רייַך אין תוו -3 פאַטי אַסאַדז - פיש בוימל, טונפיש, פאָרעל. געפּרעגלט פודז זאָל זיין ריפּלייסט מיט בוילד אָדער בייקט. עס זאָל זיין דערמאנט אַז אַ געזונט דיעטע און דיעטע קענען בלויז רעדוצירן הויך קאַלעסטעראַל דורך 10-15%, ווייַל רובֿ פון די ליפּיד איז געשאפן דורך די גוף זיך.

טוישן דיעטע און לייפסטייל

די יקער פֿאַר דעם קאַמף קעגן וידעפדיק קאַלעסטעראַל זאָל זיין די אַדזשאַסטמאַנט פון כאַבאַץ: איר דאַרפֿן צו טוישן די דיעטע אין ריכטונג פון ווייניקער פאַטי און נידעריק-קאַלאָריע פודז, ווערן אַ פיזיק אַקטיוו מענטש (גימנאַסטיק אין דער מאָרגן, גייט, אַ טויגיק אָרט אָדער ספּאָרט פֿאַר אַלעמען), פאַרלאָזן סמאָוקינג און אַלקאָהאָל. צו די אויבן זאָל זיין מוסיף וועגן רידוסינג וידעפדיק וואָג און אַ מער אָפּטימיסטיש שטעלונג צו דער סביבה, געשעענישן, מער אָפט מאַכן אַן אַנטשולדיקן פֿאַר אַ גוט שטימונג.

דורך דעם וועג, דורכפירן איינער פון די נוציק טרינקגעלט, איר קענען אויטאָמאַטיש, אָן עפערטלאַסלי באַקומען רעזולטאַטן פֿאַר די אנדערע פון ​​זיי. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר עסן געזונט עסנוואַרג אין קליין קוואַנאַטיז און טאָן ניט אָווערלאָאַד די מאָגן איידער בעדטיים, די וידעפדיק וואָג זיך גייט אַוועק.

אויב איר דורכפירן גימנאַסטיק און אָפט גיין אין דיין באַליבסטע ערטער, אַ גוטע שטימונג וועט קומען זיך און עס דאַרף נישט זיין באשאפן. דאָ ס אן אנדער בייַשפּיל: ארבעטן אויף זיך ינקריסאַז דיין קעגנשטעל צו דרוק.

דערנאָך די קשיא: "וואָס אויב הויך קאַלעסטעראַל?" וועט פאַרשווינדן דורך זיך.

פֿאַר אַדישאַנז פון זיס, פלייש, געזאָלצן, געשמאַק עסנוואַרג קענען זיין געפֿונען צווישן געזונט פודז. סוויץ און קייקס קענען זיין ריפּלייסט מיט דאַר פירות, פאַטי פלייש - ניט פאַטי, געזאָלצן פודז פֿאַר קיילים געווירץ מיט לימענע זאַפט.

נו, ליבהאבערס פון געווירציק און גאָרנישט צו זאָרג וועגן: פֿאַר זייער געשמאַק עס זענען פילע נאַטירלעך "רעכט" געווירץ.

איר זאָל קריגן אַ גוטן מידע וואָס איר דאַרפֿן צו נוצן אין סטאָרז: לייענען דעם זאַץ פון די פּראָדוקט און די קאַלאָריע אינהאַלט אויף די פירמע.

אויב אַ מענטש טוט נישט רירן פיל, ער דאַרף עסן ביסל, עס וועט זיין ווייניקער געזונט פּראָבלעמס. לעפיערעך ווייניקער. נאָך אַלע, באַוועגונג איז לעבן, אפילו אויב עס איז אַ ירייסט פראַזע. דעריבער, איר נאָך דאַרפֿן צו מאַך, עס איז בעסער גיכער ווי שפּעטער. ווייַל איר קענען זיין גאָר שפּעט.

ניצן קאַלעסטעראַל-לאָוערינג פודז

דעם נוציק-שעדלעך מאַטעריע, גערופֿן קאַלעסטעראַל, איז ניט בלויז געשאפן אין דעם גוף, אָבער אויך קומט דאָרט מיט די קאַנסומד קאַלעסטעראַל פודז. ווי אַ רעזולטאַט, אַ יבעריק קאַלעסטעראַל איז באשאפן וואָס איז זייער כאַזערדאַס פֿאַר געזונט.

וואָג דעם קרום קענען פּראָדוקטן וואָס רעדוצירן קאַלעסטעראַל. די אַרייַנגערעכנט: סוי און נאַנפאַט מילכיק פּראָדוקטן, אָף, פיש, טוווע, לעגיומז, וועדזשטאַבאַלז, גרינס אָילס, הערבס, נאַטירלעך סיזאַנינגז, פירות, דאַר פירות, ניסלעך, בעריז.

ווי צו קאָכן די פּראָדוקטן איז אויך נישט די לעצטע קשיא. בעסער - קאָכן אויף פייַער, סטימד, באַקן, אָבער טאָן ניט פּרעגלען. דער פויגל זאָל זיין האַלב אָן הויט, אין וואָס אַ פּלאַץ פון שעדלעך פעט איז קאַנסאַנטרייטאַד. ווען טשוזינג אָף פלייש, מען זאָל נישט פאַרגעסן אַז ווייַס פלייש איז פיל מער נוצלעך ווי רויט פלייש.

וועדזשטאַבאַלז, פירות, הערבס זענען פּרעפעראַבלי געגעסן רוי. ווי פֿאַר סיטרוס פירות, ווייַס קאַנעקטיוו פייבערז זאָל ניט זיין אָפּגעלאָזן: זיי אַנטהאַלטן פילע וויטאַמינס נייטיק פֿאַר דעם גוף. ניצן זאַלץ צו אַ מינימום, די זעלבע אַפּלייז צו צוקער.

נוצן פון דרוגס

אויב דיייץ און לאָודז טאָן ניט העלפן און קאַלעסטעראַל איז אויפשטיין צו דער מדרגה פון 8, 9, 10 אָדער אפילו 12, וואָס צו טאָן אין דעם פאַל. ערשטער, לערנען אַז אין קיין פאַל, די געהעריק דערנערונג און גשמיות טעטיקייט זאָל זיין פארבליבן.

די אינפֿאָרמאַציע וועט זיין באשטעטיקט דורך דער דאָקטער. און צו העלפן סטרויערן די קאַלעסטעראַל לעוועלס, דער פּאַציענט וועט זיין פּריסקרייבד די נייטיק דרוגס אין זיין פאַל.

זיי "אַרבעט" יפעקטיוולי אויב דער פּאַציענט העלפּס זיך, דאָס הייסט, פירט אַ געזונט לייפסטייל.

אין לויט מיט מעדיציניש פיר, דרוגס פון די סטאַטין גרופּע זענען מערסט עפעקטיוו אין לאָוערינג קאַלעסטעראַל. אין דערצו, זיי פאַרלענגערן די לעבן פון אַ מענטש, וואָס איז זייער הויפּט חילוק פון אנדערע דרוגס וואָס רעדוצירן קאַלעסטעראַל. אַטאָרוואַסטאַטין, ראָסווואַסטאַטין, סימוואַסטאַטין און אַנאַלאָגועס זענען וויידלי רעקאַמענדיד. סטאַטינס זענען גענומען אַמאָל אַ טאָג איידער בעדטיים.

די נוצן פון סטאַטינס איז קאַמביינד מיט רעגולער מעדיציניש פאָרשונג פון דער פּאַציענט צו סטרויערן די דאָזע: אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן, אַ לעבער פּרובירן.

כירורגיש און ניט-כירורגיש אריינמישונג

אויב די קרענק איז אַזוי אָפּגעלאָזן אַז עס איז אוממעגלעך צו קווענקלען, און די קשיא פון "הויך קאַלעסטעראַל: וואָס צו טאָן?" ערייזאַז מערסט אַקיוטלי, און קלאָגד כלים מוזן ערדזשאַנטלי באַפרייַען פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס. אין דעם פאַל, עס זענען צוויי וועגן: באַלאָן אַנגיאָפּלאַסטי און קעראַטיד ענדאַרטערעקטאָמי.

איר קענען ומקערן נאָרמאַל בלוט סערקיאַליישאַן אין די כלים און פאַרמייַדן אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל פון בלוט, וואָס ז פילע געפערלעך חולאתן, ניצן אַ באַלאָן אַנגיאָפּלאַסטי.

דאָס איז אַ ניט-כירורגיש פּראָצעדור דורכגעקאָכט דורך אַ מיניאַטורע באַלאָן וואָס איז ינסערטאַד דורך אַ קאַטאַטער דורך אַ הויט פּאַנגקטשער.

ינפלייטינג די באַלאָן אונטער דרוק יקספּאַנד די לומען אין די שיף און, אויב נייטיק, איז פאַרפעסטיקט מיט אַ סטענט צו ויסמייַדן רעצידיוו.

אין דעם פאַל ווען די רעסטעריישאַן פון די לומען קענען ניט זיין דורכגעקאָכט רעכט צו דער בייַזייַן פון אַ געדיכט קאַלעסטעראַל פּלאַק אין די שיף, עס איז קעדייַיק צו נוצן אַ כירורגיש אָפּעראַציע - קאַראָטיד ענדאַרטערעקטאָמי. ווען עס איז דורכגעקאָכט, די פּלאַק איז אַוועקגענומען.

ביידע מעטהאָדס זענען געטאן אויף דער באזע פון ​​אַ גרונטיק פּרילימאַנערי דורכקוק פון די בלוט כלים פון דער פּאַציענט.

ווארענונג קיין קרענק איז בעסער צו לאָזן נישט אַרייַן דיין גוף. אין אַ באַזונדער פאַל, איר דאַרפֿן צו עסן רעכט, מאַך מער. אויב דער מאָמענט איז מיסט, ניט אַלץ איז פאַרפאַלן. נעמען מעדאַקיישאַנז, אפילו כירורגיש פּראָוסידזשערז זאָל זיין אַ גוטע לעקציע צו אָנפאַנגען אַ נייַ לעבן, וואָס קען פירן צו דער רעסטעריישאַן פון געזונט.

זאָל איך זאָרג וועגן בלוט קאַלעסטעראַל 7.0-7.9 ממאָל?

הויך בלוט קאַלעסטעראַל איז אַ וויכטיק ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און פֿאַרבונדענע חולאתן, אַזאַ ווי קאָראַנערי האַרץ קרענק, סערעבראָוואַסקולאַר צופאַל, עטק. דערצו, די נאָרמז פון דעם גראדן פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם זענען קאָרעוו און קענען בייַטן דיפּענדינג אויף די דזשענדער און עלטער פון די פּאַציענט.

דער אויבערשטער גרענעץ פון קאַלעסטעראַל גלייַך איידער זיין יבערגאַנג צו די קריטיש קייט איז 7.8 ממאָל / ל. וואָס טוט דאָס מיינען? ווי צו נידעריקער הויך קאַלעסטעראַל? דער ערשטער זאַך צו טאָן איז צו פֿאַרשטיין וואָס דאָס ליפּיד איז דארף אין דעם גוף און ווי עס קענען זיין רעגיאַלייטאַד קאַנסאַנטריישאַן אין די בלוט.

וועגן קאַלעסטעראַל

קאַלעסטעראַל, אָדער קאַלעסטעראַל, איז אַ וויכטיק סטראַקטשעראַל קאָמפּאָנענט פון גוף סעלז וואָס מיינטיינז זייער אָרנטלעכקייַט און פּריווענץ די ווירקונג פון אַגרעסיוו סיבות.

קאַלעסטעראַל סעטאַלז אויף די ווענט פון בלוט כלים, פאָרמינג פּלאַקס און לייַערס

עס זענען צוויי מעטהאָדס פון פאָרמירונג פון דעם ליפּיד:

1. ינטייק מיט עסנוואַרג.
2. די פאָרמירונג אין די לעבער געוועב אונטער דער קאַמף פון די ענזיים HMG-CoA רעדוקטאַסע, וואָס איז דער ציל פון עטלעכע היפּאָטשאָלעסטעראַלעמיק דרוגס, למשל סטאַטינס.

די רגע וועג איז משפּיע די סומע פון ​​גאַנץ קאַלעסטעראַל אין פּלאַזמע.

קאַלעסטעראַל איז די מערסט וויכטיק ליפּיד אין דעם גוף, וואָס נעמט אָנטייל אין אַ גרויס נומער פון פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז.

אין אַדישאַן צו די ינדאַקייטיד פּאָזיציע אין דער זאַץ פון צעל מעמבריינז, קאַלעסטעראַל האט אן אנדער בייאַלאַדזשיקאַל ווערט:

• עס איז אַ סאַבסטרייט פֿאַר די סינטעז פון סטערויד כאָרמאָונז געשאפן אין די אַדרענאַל גלאַנדז, בייצים און אָוווערי, עטק.
• דאָס איז נייטיק פֿאַר די פאָרמירונג פון בייל אַסאַדז, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר די ברייקדאַון פון פאַץ אין די ינטעסטאַנאַל לומען.
• עס נעמט אָנטייל אין די מאַטאַבאַליזאַם פון פעט סאַליאַבאַל כאָרמאָונז.

קאַלעסטעראַל קענען זיין פון צוויי טייפּס: "גוט" און "שלעכט"

אַזאַ אַ פאַרשיידנקייַט פון בייאַלאַדזשיקאַל פאַנגקשאַנז מאכט קאַלעסטעראַל צו אַ ינדיספּענסאַבאַל מאַטעריע פֿאַר מענטשלעך לעבן, דיספּעללינג מיטס וועגן די אַבסאָלוט שעדיקן. אין דעם אַכטונג, עס איז נייטיק צו לערנען מער וועגן די ווערייאַטיז פון קאַלעסטעראַל וואָס זענען אָפט גערופן "גוט" און "שלעכט" אין די מענטשן.

גוט און שלעכט קאַלעסטעראַל

דריי פראַקשאַנז סערקיאַלייץ קעסיידער אין מענטשלעך בלוט, צוויי פון זיי זענען גאַנץ קאָמפּלעקס מאַלאַקיולז אין זייער סטרוקטור:

1. טריגליסערידעס.זיי זענען געשאפן אין די ינטעסטאַנאַל וואַנט בעשאַס די אַבזאָרפּשאַן פון פאַץ און אין דעם פאָרעם זענען טראַנספּאָרטאַד צו די לעבער, ווו זיי אַרייַן פאַרשידן מעטאַבאַליק ריאַקשאַנז.
2. ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק דענסיטי (לדל). זיי אַנטהאַלטן "שלעכט" קאַלעסטעראַל און נעמען אָנטייל אין די פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס, ווייַל זיי אַריבערפירן פאַץ פון לעבער סעלז צו די שיף וואַנט. זייער רעדוקציע איז אַטשיווד אין דעם קאַמף קעגן די פּראַגרעשאַן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.
3. ליפּאָפּראָטעינס פון הויך געדיכטקייַט (HDL). זיי זענען פאָלקס גערופן "גוט" קאַלעסטעראַל, וואָס איז פֿאַרבונדן מיט זייער פיייקייט צו באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל און ליפּידס פון פּלאַקס און אַרטעריע ווענט און אַריבערפירן זיי צוריק צו די לעבער. עס זיי קענען זיין געניצט פֿאַר וווילטויק בייאַלאַדזשיקאַל ריאַקשאַנז. א הויך מדרגה פון הדל בלאַקס די אַנטוויקלונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק ענדערונגען אין מענטשלעך אַרטעריעס.

וויסן פון די הויפּט טייפּס פון ליפּידס אין די בלוט אַלאַוז פּאַטיענץ נישט צו זיין דערשראָקן פון הויך קאַלעסטעראַל, אָדער קאַלעסטעראַל העכער 7,2 ממאָל / ל, אָבער צו צוגאַנג זיי פֿון אַ מער באַרדאַסדיק שטעלע.

נאָרמאַל בלוט ליפּידס

די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט פּלאַזמע קענען קייט פון 3.3 mmol / L צו קאַלעסטעראַל 7.8 mmol / L. אַלע רעזולטאַטן, גרעסער ווי די ווערט "6", זענען הויך און זייַנען ריזיקירן סיבות פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און פארבונדן חולאתן. לויט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון די וועלט געזונט ארגאניזאציע, די אָפּטימום קאַלעסטעראַל מדרגה זאָל נישט זיין מער ווי 5 ממאָל / ל.

ינדאַקייטערז פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם קען בייַטן דיפּענדינג אויף די לאַבאָראַטאָריע וואָס געפירט די לערנען. דעריבער, עס איז וויכטיק צו דערקלערן אַזאַ ינדאַקייטערז אויף דעם אָרט פון אַנאַליסיס.

די קורס פון גאַנץ קאַלעסטעראַל ענדערונגען מיט די עלטער

אויב די הייך איז יקסידיד, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג די פאלגענדע אַדווערס טנאָים ינקריסיז:

• א פּראָסט אַטהעראָסקלעראָטיק פּראָצעס אין פאַרשידן אַרטעריעס פון דעם גוף.
• קאָראַנערי האַרץ קרענק און מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן.
• טראַנזשאַנט יסטשעמיק אנפאלן און יסטשעמיק מאַך פון דעם מאַרך.
• יסטשעמיק שעדיקן צו די צווייפּינטל און קליין קישקע.
• לעריש ס סינדראָום פֿאַרבונדן מיט ימפּערד בלוט צושטעלן צו די נידעריקער יקסטרעמאַטיז.

אין אַזאַ סיטואַטיאָנס, עס איז וויכטיק צו רעדוצירן ליפּיד לעוועלס צו פֿאַרבעסערן לאַנג-טערמין פּראָגנאָסיס און פֿאַרבעסערן מענטשלעך קוואַליטעט פון לעבן. מערסט שעדיקן איז פֿון ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט, וואָס ביישטייערן צו דער וווּקס פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס.

גרונט פון געוואקסן בלוט ליפּידס

גאַנץ בלוט קאַלעסטעראַל און לדל קענען זיין אויפשטיין ווי אַ רעזולטאַט פון אַ גרויס נומער פון סיבות, אַרייַנגערעכנט ביידע קאַנדזשענאַטאַל סיבות און לייפסטייל שייַכות סיבות.

• איינער פון די וויכטיק סיבות פֿאַר רייזינג קאַלעסטעראַל צו 7.7 מםאָל און העכער איז יערושעדיק חסרונות אין גענעס פֿאַרבונדן מיט פעט מאַטאַבאַליזאַם אין סעלז. אין דעם פאַל, דיווייישאַנז אין די אַנאַליזעס זענען שוין שוין אין קינדשאַפט.
• דער דערנערונג פון דער דערנערונג איז אַ באַטייַטיק צושטייַער צו די יגזיסטינג פּראָבלעם, ווייַל פודז הויך אין פעט ביישטייערן צו געוואקסן לדל סינטעז. די פּראָדוקטן אַרייַננעמען פאַטי מיץ, סאָסידזשיז און שווער טשיזיז, קאַנפעקשאַנערי, עטק.
• א זיציק לייפסטייל און דער אַוועק פון רעגולער גשמיות טעטיקייט פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די נומער פון לדל און אַ פאַרקלענערן אין הדל אין די בלוט.
• וידעפדיק גוף וואָג איז פארבונדן מיט אַ הויך ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן און אנדערע קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
• סמאָוקינג און אַלקאָהאָל זידלען אויך פאַרגרעסערן לדל און ינכיבאַט די פאָרמירונג פון ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך געדיכטקייַט.
• עס זענען חולאתן וואָס רעדוצירן די מדרגה פון הדל און פאַרגרעסערן די לדל: צוקערקרענק, ניר און לעבער חולאתן, ענדאָוקריין פּאַטאַלאַדזשי, עטק.

א זיציק לייפסטייל איז איינער פון די סיבות פֿאַר ינקריסינג קאַלעסטעראַל.

אין יעדער פאַל, דער אַטענדינג דאָקטער זאָל דורכפירן אַ פול דורכקוק פון די פּאַציענט ניצן לאַבאָראַטאָריע און ינסטרומענטאַל דורכקוק מעטהאָדס צו ידענטיפיצירן די סיבות פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ.

הויך קאַלעסטעראַל באַהאַנדלונג

וואָס צו טאָן אויב קאַלעסטעראַל איז מער ווי 7,1 ממאָל / ל אָדער נאָר יקסיד די קלאַל? אין אַזאַ סיטואַטיאָנס, עס איז זייער וויכטיק צו זוכן אַן מעדיציניש הילף אין אַ בייַצייַטיק שטייגער און באַקומען צונעמען באַהאַנדלונג רעקאַמאַנדיישאַנז. אַלע טייפּס פון טעראַפּיע פֿאַר היפּערטשאָללעסטערעמיאַ קענען זיין צעטיילט אין ניט-מעדיצין און מעדיצין.

ניט-מעדיצין באַהאַנדלונג

אויב דער פּאַציענט האט היפּערטשאָללעסטערעמיאַ מיט אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל העכער 7,4 ממאָל / ל אָדער מער ווי 5 ממאָל / ל, די באַהאַנדלונג מוזן דאַווקע אַנטהאַלטן אַ ענדערונג אין לייפסטייל:

1. רעגולער געניטונג און פאַרשידן גשמיות עקסערסייזיז.
2. ינקרעאַסינג די סומע פון ​​פירות און וועדזשטאַבאַלז אין די דיעטע.
3. נאָרמאַליזיישאַן פון שלאָפן און וואַקעפולנעסס.
4. פייטינג יבערוואָג און אַביסאַטי.
5. פאַרלאָזן שלעכט כאַבאַץ (אַלקאָהאָל און סמאָוקינג זידלען).
6. אַוווידאַנס פון סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.

אויב די רעקאַמאַנדיישאַנז זענען טייל פון דעם לעבן, אין היפּערטשאָללעסטערעמיאַ ביי פילע פּאַטיענץ הייבט צו אַראָפּגיין אפילו אָן מעדאַקיישאַנז. אָבער, אַזאַ באַהאַנדלונג זאָל שטענדיק זיין געפירט אויס אונטער מעדיציניש השגחה.

ספּאָרט איז אַ זייער עפעקטיוו קאַלעסטעראַל

מעדיצין טעראַפּיע

צו קאַמבאַט היפּערטשאָללעסטערעמיאַ, עס זענען פילע דרוגס פון פאַרשידן פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל גרופּעס. עס איז ווערט סטאָפּפּינג בייַ די מערסט פּראָסט צווישן זיי:

די נוצן פון דרוגס זאָל זיין געפירט בלויז ווי דירעקטעד דורך דער דאָקטער.

• סטאַטינס (ראָסווואַסטאַטין, אַטאָרוואַסטאַטין, לאָוואַסטאַטין, אאז"ו ו) אַפעקץ די ענזיים HMG-CoA רעדוקטאַסע, וואָס איז ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל אין די לעבער געוועב. זיין בלאַקינג פירט צו אַ פאַרקלענערן אין די סינטעז פון דעם ליפּיד, וואָס מיטל אַ פאַרקלענערן אין היפּערטשאָללעסטערעמיאַ און אַ פֿאַרבעסערונג אין דער פּראָגנאָסיס פֿאַר די פּאַציענט. אַ וויכטיק שריט אין די נוצן פון סטאַטינס איז די סעלעקציע פון ​​די אָפּטימאַל דאָוסאַדזש, ווייַל די מעדאַקיישאַנז קענען גרונט ערנסט זייַט יפעקס אין הילעל פון די כּללים פֿאַר זייער אַדמיניסטראַציע.
• פיבראַטעס, וואָס אויך ווירקן ליפּיד סינטעז, זענען וויידלי געניצט צו ריכטיק זייער הייך אין די בלוט. די דרוגס אַרייַננעמען פענאָפיבראַטע, געמפיבראָזיל עטק.
• די ינהיביטאָרס פון אַבזאָרפּשאַן פון קאַלעסטעראַל פון די ינטעסטאַנאַל לומען (Ezetimibe) און סיקוואַסטאַנץ פון בייל זויער (Cholestyramine, Colextran, אאז"ו ו) זענען אָפט געניצט ווי אַ טייל פון קאָמבינאַציע טעראַפּיע, מיט אַ פאַרגרעסערן אין די קאַלעסטעראַל הייך פון די פּאַציענט העכער 7,3 ממאָל / ל.

סטאַטינס, פיבראַטעס, ינכיבאַטערז - די טערמינען פאַרבינדן אַ קלאַס פון דרוגס צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל.

אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג צו טעראַפּיע ניצן דרוגס און ענדערונגען אין לייפסטייל קענען קאָפּע מיט היפּערטשאָללעסטערעמיאַ ביי פּאַטיענץ, פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון פּראָסט אַטעראָוסקלעראָוסיס און פֿאַרבונדענע חולאתן.

אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בלוט, ספּעציעל העכער 7,7 ממאָל / ל, איז אַ הויפּט ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן געפֿירט דורך אַטהעראָסקלעראָטיק ענדערונגען אין אַרטעריעס. לעגיטימאַציע פון ​​מענטשן מיט היפּערטשאָללעסטערעמיאַ, זייער דורכקוק און געהעריק באַהאַנדלונג איז די מערסט וויכטיק אַרבעט פון מאָדערן מעדיצין און קאַרדיאָלאָגי אין באַזונדער.

קאַלעסטעראַל 10.0-10.9 ממאָל / ל - וואָס טוט עס מיינען?

ווען עס קומט צו קאַלעסטעראַל, אָפט אַנטוויקלונג פון חולאתן געפֿירט דורך אַ וידעפדיק פון פעט-ווי מאַטעריע. אָבער זיין בייַזייַן אין דעם גוף איז גאָר וויכטיק פֿאַר די פול פאַנגקשאַנינג פון אָרגאַנס און סיסטעמען.

די נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון דעם קינד (גייַסטיק און גשמיות) איז אוממעגלעך אָן גענוג קאַלעסטעראַל. די כיידראָפאָביק קאַמפּאַונד איז אַ נאָרמלי קאַנסאַנטריישאַן, דיווייישאַן פון וואָס פירט צו פאַרשידן חולאתן.

די קשיא וועט זיין באַטייַטיק: קאַלעסטעראַל 10 - וואָס טוט עס מיינען און ווי צו האַנדלען מיט די הילעל?

און לעצטנס, סייאַנטיס האָבן געפֿונען אַז סטאַטינס קענען פאַרבייַטן ... פּראָסט עפּל!

אין דעוועלאָפּעד לענדער, סטאַטינס זענען פּריסקרייבד פֿאַר די צווייטיק פאַרהיטונג פון האַרץ אנפאלן אָדער אנדערע וואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז.

פֿאַר בייַשפּיל, אַ מענטש האט אַ האַרץ אַטאַק אָדער קאָראַנערי אַרטפּאַס כירורגיע, ער האט הויך קאַלעסטעראַל, פּלוס עס איז אן אנדער ריזיקירן פאַקטאָר - אַלט עלטער, מאַלעס, צוקערקרענק אָדער כייפּערטענשאַן - סטאַטינס זענען גערעכטפארטיקט. אין אַלע אנדערע פאלן, דאָס איז שיסערייַ פון אַ קאַנאָן אין פייגעלעך.

אָלגאַ סמירנאָוואַ
: מאי 10, 2016

פארוואס הויך קאַלעסטעראַל איז געפערלעך

א זיכער סומע פון ​​קאַלעסטעראַל סערקיאַלייץ אין די בלוט פון קיין געזונט מענטש. סטעראָל איז נייטיק פֿאַר די קאַנסטראַקשאַן פון צעל ווענט, די סינטעז פון וויטאַמין די, עטלעכע כאָרמאָונז. ספּעציעל אַ פּלאַץ פון קאַלעסטעראַל כּולל נערוועז געוועב.

אָבער, וידעפדיק קאַלעסטעראַל האט די פיייקייט צו פאַרענטפערן זיך אויף די ווענט פון גרויס אַרטעריעס. אַזוי אַז אַטעראָוסקלעראָוסיס הייבט צו אַנטוויקלען. לאנגע צייט, די וווילזייַן פון אַ מענטש איז נישט אויפגערודערט. אין ערשטער, די קאַלעסטעראַל פּלאַקס זענען צו קליין צו צעשטערן די בלוט שטראָם. אָבער, אויב קאַלעסטעראַל לעוועלס בלייַבן סטאַביל הויך, זיי אָנהייבן צו העכערונג.

גרויס פּלאַקס ווערן אַ מאַקאַניקאַל שלאַבאַן פֿאַר בלוט שטראָם. אין דער ערשט בינע, די טרופּוט פון די אַרטעריע פשוט דיקריסאַז, און ווען עס איז גאָר אפגעשטעלט, די באַוועגונג פון בלוט צוזאמען די דאַמידזשד אַרטעריע סטאַפּס. מאל אַ קאַלעסטעראַל פּלאַק קומט אַוועק און קלאָגז אַ שיף אין אַ פלאַשנעק.

די ענדערונגען וואָס פאַלן פירן צו ניט גענוגיק בלוט צושטעלן צו אָרגאַנס - יסטשעמיאַ. רעכט צו די פּיקיוליעראַטיז פון זייַן סטרוקטור און פאַנגקשאַנז, די האַרץ און מאַרך זענען יוזשאַוואַלי דער ערשטער צו ליידן. די פּראַגרעשאַן פון אַטעראָוסקלעראָוסאַס איז פראָט מיט די אַנטוויקלונג פון פאַטאַל קאַמפּלאַקיישאַנז - מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, מאַך.

קאַלעסטעראַל פּלאַקס אָפט ווירקן גרויס כלים פון די לעגס. א מענטש הייבט צו דערפאַרונג פּעריאָדיש ומבאַקוועמקייַט ווען ער גייט, באמערקט די דיטיריעריישאַן פון די הויט פון זיין לעגס. דערנאָך טראָפיק אַלסערז דערשייַנען, ווייטיק איז פאָרשטעלן בעשאַס באַוועגונג, יז אין מנוחה. ראַרעלי ענדס די קרענק אין נאַקראָוסאַס פון די נידעריקער ענדגליד, וואָס ריקווייערז אַמפּיאַטיישאַן.

ז פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ

קאַלעסטעראַל 10: וואָס טוט עס מיינען? אַזאַ אַ הויך קאַלעסטעראַל מדרגה אין מענטשן אונטער 35 יאָר איז אָפט אַ קאַמפּלאַקיישאַן פון צוקערקרענק מעלליטוס אָדער אַ גענעטיק כיסאָרן אין די גענעס וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קאַלעסטעראַל סינטעז. אין עלטערע מענטשן, הויך סטעראָל ינדיקייץ קייפל ווייאַליישאַנז פון די פּאָסטולאַטעס פון אַ געזונט לייפסטייל, ווי געזונט ווי כראָניש חולאתן: צוקערקרענק מעלליטוס, טיירויד דורכפאַל.

א גאַנץ רשימה פון מעגלעך סיבות פון הויך קאַלעסטעראַל איז ווי גייט:

• סמאָוקינג
• אַלקאַכאָליזאַם
• אַ דיעטע מיט אַ וידעפדיק פון סאַטשערייטאַד פאַץ, קאַלעסטעראַל, טראַנס פאַץ, נעבעך אין פיברע,
• נידעריק-אינהאַלט פון ליפּאַפּראָוטין מיט הויך געדיכטקייַט,
• זיציק לייפסטייל
• יבערוואָג
• לעבער קרענק, בייל דאַקץ,
• היפּאָטהיראָידיסם
• צוקערקרענק מעלליטוס
• סאָמאַטאָסטאַטין דיפישאַנסי.

דעקריפּטיאָן פון אַנאַליסיס

בלוט קאַלעסטעראַל פון 10 ממאָל / ל איז געהאלטן אַ אַבנאָרמאַל גראדן פֿאַר קיין עלטער. א הויך מדרגה פון סטעראָל ינדיקייץ אַ ערנסט הילעל פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, אַ הויך ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קאַמפּלאַקיישאַנז.

ער וועט דערקלערן די פאַרלאָזן פון די קרענק, אויב אַ מענטש פֿאַר אַ לאַנג צייַט האט נישט מאָניטאָר זיין געזונט, סמאָוקט אַ פּלאַץ, ערנסט אַביוזד אַלקאָהאָל. יונגע מענטשן זאָל דורכגיין אַ פולשטענדיק דורכקוק, ווייַל פֿאַר זיי 10 ממאָל / ל קאַלעסטעראַל איז אַן ייטיפּיקאַל דערשיינונג. טאָמער זיי זענען נישט רעכט צוגעגרייט פֿאַר די אַנאַליסיס אָדער די לאַבאָראַטאָריע איז פאַלש.

טיש. קאַלעסטעראַל נאָרמז פֿאַר מענטשן און וואָמען פון פאַרשידענע צייטן.

צו געפֿינען די פּינטלעך סיבה, דער דאָקטער דראָז ופמערקזאַמקייט צו די מעדיציניש געשיכטע, סימפּטאָמס, רעזולטאַטן פון אנדערע שטודיום. עס איז די דאַטן קאָמפּלעקס וואָס מאכט עס מעגלעך צו פאַרלייגן אַ ספּעציפיש דיאַגנאָסיס. טאַקע, הויך קאַלעסטעראַל אַליין דעמאַנסטרייץ אַז אַ מענטש איז אין ריזיקירן פֿאַר דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, אָבער טוט נישט זאָגן עפּעס וועגן די סיבה.

באַהאַנדלונג פֿעיִקייטן

לאָמיר זאָגן דיין קאַלעסטעראַל 10: וואָס צו טאָן און ווי צו נידעריקער עס. אַזאַ אַ הויך סטעראָל מדרגה ריקווייערז מעדיציניש ופמערקזאַמקייט. עס איז כּמעט אוממעגלעך צו ינדיפּענדאַנטלי נידעריקער קאַלעסטעראַל פֿון 10 ממאָל / ל צו נאָרמאַל לעוועלס. די באַהאַנדלונג רעזשים לאַרגעלי דעפּענדס אויף די סיבות פון די קרענק, און די בייַזייַן פון קאַנקאַמיטאַנט פּראָבלעמס.

דער ערשטער בינע פון ​​דער טעראַפּיוטיק קורס איז אַ רעצענזיע פון ​​די פּאַציענט 'ס דיעטע און לייפסטייל. אָפט עס זענען שלעכט געוווינהייטן וואָס זענען די וואָרצל גרונט פון קרענק. אָן באַקומען באַפרייַען פון זיי, דערגרייכן נאָרמאַל קאַלעסטעראַל לעוועלס איז אוממעגלעך. א געהעריק דיעטע מיט הויך קאַלעסטעראַל ימפּלייז די פאלגענדע כּללים:

• אָפּזאָג פון עסנוואַרג מיט טראַנס פאַץ. טראַנס פאַץ זענען געשאפן בעשאַס די ינדאַסטריאַל פּראַסעסינג פון גרינס אָילס. דאַנק צו איר, זיי ווערן פּאַסיק פֿאַר לאַנג-טערמין סטאָרידזש. דער בלויז וועג צו וויסן צי אַ פּראָדוקט כּולל שעדלעך ליפּידס אָדער נישט, איז צו לערנען די נוטרישאַנאַל ווערט פון די פּראָדוקט. פאַראַנטוואָרטלעך מאַניאַפאַקטשערערז אָנווייַזן דעם גראדן אויף דעם פּעקל. טראַנס פאַץ זענען געפערלעך פֿאַר זייער פיייקייט צו פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל, רעדוצירן די פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס פון דעם גוף. אפילו נישטיק אָבער רעגולער נוצן פון זיי ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס
• מינאַמייז די ינטייק פון פודז רייַך אין קאַלעסטעראַל, סאַטשערייטאַד פאַץ. רויט פלייש, ספּעציעל פאַטי ווערייאַטיז, קרעם, יי יאָוק, פאַטי ווערייאַטיז פון קעז, הייַזקע קעז, דלאָניע, קאָקאָסנוס בוימל אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​סאַטשערייטאַד פעט, וואָס ינקריסאַז קאַלעסטעראַל. ויסשליסן זיי פון די דיעטע איז ניט נייטיק. גענוג צו באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון די פּראָדוקטן צו עטלעכע ריסעפּשאַנז / וואָך,
• די ינקלוזשאַן אין די דיעטע פון ​​פודז רייַך אין אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז, אַרייַנגערעכנט אָמעגאַ -3 פאַץ. גרינס אָילס, זאמען, פלאַקס זאמען, אַלע מינים פון ניסלעך, פאַטי פיש זענען ויסגעצייכנט מקורים פֿאַר געזונט ליפּידס. זיי זאָל זיין אָפט געסט בייַ דיין שרייַבטיש. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן הערינג, מאַקרעל, מאַקרעל, לאַקס, טונפיש לפּחות צוויי מאָל / וואָך,
• א פּלאַץ פון דייאַטערי פיברע, וויטאַמינס און מינעראַלס אין וועדזשטאַבאַלז, פירות, טוווע, לעגיומז, קלייַען. דעריבער, זיי מוזן זיין געמאכט די יקער פון זייער דיעטע. פרוץ אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון נאַטירלעך צוקער. דעריבער, טאָן ניט זידלען זייער עסן,
• 1.5-2 ליטער וואַסער / טאָג. מיט אַ פעלן פון וואַסער, דער גוף טראגט אַ גרויס סומע פון ​​קאַלעסטעראַל. איר קענען פאַרמייַדן אַ פאַרגרעסערן אין סטעראָל לעוועלס דורך טרינקט גענוג פליסיק.

די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אויך דעפּענדס אויף לייפסטייל. עטלעכע שלעכט כאַבאַץ, געוויינטלעך טיפּ פון נאַטור פאַרגיכערן די געזונט פון בלוט כלים, אַרויסרופן אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל און רעדוצירן די פיייקייט פון דעם גוף צו אַנטקעגנשטעלנ אַטעראָוסקלעראָוסיס. באַקומען באַפרייַען פון זיי העלפּס צו נאָרמאַלייז ינדאַקייטערז. צו טאָן דאָס, איר מוזן:

• פאַרלאָזן סמאָוקינג
• מאַך מער, טאָן ספּאָרט,
• האַלטן טרינקט אַלקאָהאָל
• דערגרייכן אַ געזונט וואָג.

פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס, היפּאָטהיראָידיסם אונטער אַ לויף פון פאַרבייַט טעראַפּיע. די הקדמה פון סינטעטיש כאָרמאָונז קענען פֿאַרבעסערן געזונט און נידעריקער סטעראָל לעוועלס. פּאַטיענץ מיט הויך בלוט דרוק זאָל נעמען דרוגס וואָס נאָרמאַלייז זייַן שטאַפּל. כייפּערטענשאַן מאכט די ווענט פון די שיף ינאַלאַסטיק, ינקריסאַז די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג ינדזשעריז, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס.

אויב דיין קאַלעסטעראַל איז 10: איר דאַרפֿן צו טרינקען סטאַטינס. דער סטעראָל מדרגה איז באטראכט ווי גאַנץ הויך. דעריבער, די אַדווייזאַבילאַטי פון פּריסקרייבינג סטאַטינס אָדער זייער אַנאַלאָגועס (פיבראַטעס, סיקוואַסטאַנץ פון בייל זויער, קאַלעסטעראַל אַבזאָרפּשאַן) איז ומלייקנדלעך. לויט די ינסטראַקשאַנז, אָבער, סטאַטינס זענען פּריסקרייבד בלויז צו מענטשן וואָס פֿאַר עטלעכע מאָל נאָכגיין אַ דיעטע וואָס לאָווערס קאַלעסטעראַל. דער מאַנגל פון קערעקשאַן פון די דערנערונג סיסטעם נאַלאַפייז די ווירקונג פון גענומען די דרוגס. זינט דער גוף קאַמפּאַנסייץ פֿאַר די פאַרקלענערן אין קאַלעסטעראַל סינטעז דורך אַבזאָרפּשאַן פון סטעראָל פֿון עסנוואַרג.

סטאַטינס זענען אַ יקערדיק קאָמפּאָנענט פון דער באַהאַנדלונג פון פּאַטיענץ מיט יערושעדיק דיסאָרדערס פון קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם. אין אַזאַ פּאַטיענץ, די דיעטע קען נישט דערגרייכן אַ מאַמאָשעסדיק רעזולטאַט. עס איז שטענדיק קאַמביינד מיט די אַפּוינטמאַנט פון סטאַטינס אָדער אנדערע ליפּיד-לאָוערינג דרוגס.

מאַטעריאַל צוגעגרייט דורך די מחברים פון די פּרויעקט
לויט די לייט פּאָליטיק פון דעם פּלאַץ.