מיטס וועגן קאַלעסטעראַל און סטאַטינס: די לעצטע נייַעס און מיינונג פון סייאַנטיס

פילע יאָרן ניט געראָטן סטראַגאַלינג מיט טשאָלעסטעראָל?

הויפּט פון אינסטיטוט: "איר וועט זיין דערשטוינט ווי גרינג עס איז צו נידעריקער קאַלעסטעראַל דורך פשוט נעמען עס יעדער טאָג.

די געזונט בענעפיץ פון סעאַפאָאָד האָבן לאַנג געווען באַוווסט. רעכן אַז אין אונדזער קלימאַט זיי טאָן ניט זיין די הויפּט טייל פון די דיעטע, אָבער זייער געשמאַק מידות זענען דערקענט און האָבן פילע פאַנס. גערעדט פון סעאַפאָאָד, עס קען נישט שאַטן צו וויסן צי זיי זענען נוציק אָדער שעדלעך פֿאַר מענטשן מיט פאַרשידן חולאתן. פֿאַר בייַשפּיל, די קשיא פון ווי קאַלעסטעראַל און סעאַפאָאָד זענען קאַמביינד בלייבט אָפן אַזוי ווייַט. דאָס איז מיסטאָמע רעכט צו דער גרויס פאַרשיידנקייַט פון סעאַפאָאָד און דיפעראַנסיז אין זייער זאַץ. זאל ס פּרובירן צו רעכענען עס אויס.

שטודיום האָבן געוויזן אַז עטלעכע סעאַפאָאָד האט מער קאַלעסטעראַל ווי פלייש. עס איז אויך סעאַפאָאָד אין וואָס עס איז כּמעט ניטאָ. דעריבער, מיר פֿאָרשלאָגן איר לערנען דעם טיש.

פֿאַר פאַרגלייַך. 100 ג פון רינדערנס לעבער כּולל 270 מג פון קאַלעסטעראַל, 100 ג יי יאָוקס - 1510 מג, 100 ג פּוטער - 150 מג. איר קען באַמערקן אַז די קאַלעסטעראַל אינהאַלט אין סעאַפאָאָד האט אַ ברייט פאַרשפּרייטן. אפילו סאָלטוואַטער פיש בייַטן זייער אין די סומע פון ​​קאַלעסטעראַל זיי אַנטהאַלטן.

ווי איר קענען זען, עס איז קאַלעסטעראַל אין סעאַפאָאָד און פיש, און מאל אין גרויס גענוג קוואַנטאַטיז. עס וואָלט ויסקומען אַז אין דעם פאַל, רובֿ סעאַפאָאָד זאָל זיין שטרענג קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר מענטשן מיט הויך קאַלעסטעראַל. אָבער, גליק, דאָס איז נישט אַזוי. סעאַפאָאָד האט עטלעכע כעמיש קעראַקטעריסטיקס אַז לאָזן איר צו עסן פילע פון ​​זיי אפילו מיט הויך קאַלעסטעראַל.

פּראָדוקט פּראָפּערטיעס

די בענעפיץ און דיינדזשערז פון זיכער סעאַפאָאָד זענען מיטס וואָס זענען באשטעטיקט און יז ריפיוטיד דורך סייאַנטיס.

• שרימפּ ביז לעצטנס, די שרימפּ איז געדאַנק צו זיין שעדלעך מיט הויך קאַלעסטעראַל. שרימפּ איז בכלל אַ פירער אין קאַלעסטעראַל קאַמפּערד מיט אנדערע מאַרינע לעבן. אָבער נישט אַזוי פּשוט. לעצטע שטודיום פון אַוסטראַליאַן סייאַנטיס האָבן געפֿירט צו אומגעריכט רעזולטאַטן. לויט אַוסטראַליאַן ריסערטשערז, שרימפּ איז נישט בלויז נישט שעדלעך, אָבער אויך העלפּס צו באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל פון דעם גוף.

דער פאַקט איז אַז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, אַסטאַקסאַנטהין, איז געפֿונען אין שרימפּ, וואָס איז 10 מאל מער שטאַרק ווי די אַנטיאַקסאַדאַנץ געפֿונען אין בעריז און פירות, און הונדערטער מאָל מער עפעקטיוו ווי די געזונט-באַוווסט וויטאַמין E. אַסטאַקסאַנטהין פּראַטעקץ גוף סעלז פון יידזשינג, פֿון די נעגאַטיוו יפעקץ פון דרוק און אפילו פון ראַדיאַציע. עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, פּרעווענטינג די ריזיקירן פון מאַך און האַרץ אַטאַק.

רעכט צו דער הויך פּראָטעין אינהאַלט, די קראַסטיישאַנז געבן דעם גוף אַ ריזיק סומע פון ​​וויטאַל אַמינאָ אַסאַדז. פון אַלע פון ​​די אויבן, עס קען זיין אנגענומען אַז די מיינונג וועגן די דיינדזשערז פון דעם סעאַפאָאָד מיט קאַלעסטעראַל איז נישט לעגאַמרע אמת.

• סקאַלאַפּס. די מאָללוסקס זענען געהאלטן זייער וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט הויך קאַלעסטעראַל. זיי זענען נידעריק-קאַלאָריע, אַנטהאַלטן מאַגניזיאַם, אייַזן, ייאַדיין, קופּער, צינק, פאַספעראַס, קאָבאַלט, מאַנגאַנעס, ווי אַ גאַנץ מולטיוויטאַמין קאָמפּלעקס און פּאָליונסאַטוראַטעד תוו אַסאַדז.

סקאַלאַפּס העלפּס צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל, פאַרגרעסערן גוף טאָן, נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די ענדאָוקריין, נערוועז און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמען. עסן זיי איז געהאלטן אַ גוט פאַרהיטונג פון דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

אין ערבאַל פּראָדוקטן, קאַלעסטעראַל איז נישט. דאָס איז די באַוווסט יאַמ - גראָז אָדער קעלפּ. דעם יאַמ - גראָז איז באמת אַ שפּייַכלער פון נוציק און היילונג פּראָפּערטיעס. זאַץ פון יאַמ - גראָז:

• פּראָטעינס - 13%,
• פאַץ - 2%,
• קאַרבאָוכיידרייץ - 59%,
• מינעראַל סאָלץ - 3%.

לאַמינאַריאַ איז רייַך אין די פאלגענדע כעמיש עלעמענטן: בראָמין, ייאַדיין, מאַנגאַנעס, פּרעסן, מאַגניזיאַם, צינק, שוועבל, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, קאָבאַלט, ניטראָגען, עטק. עס זענען פילע וויטאַמינס אין יאַמ - גראָז: A, B1, B2, B12, C, D, E. אין גאַנץ, לויט סייאַנטיס, עס זענען וועגן 40 וויטאַמינס, מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן אין יאַמ - גראָז. די זאַץ פון יאַמ - גראָז איז יינציק, און ווייַל פון דעם, די וווילטויק פּראָפּערטיעס זענען אַזוי סך.

• ים קאַלע כּולל שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס העלפּס צו רידזשווואַנייט דעם גוף און פאַרלענגערן לעבן. לאַמינאַריאַ פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.
• פּריווענץ די דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל. דערצו, דאָס צעלאָזן עס און רימוווז עס פון דעם גוף.
• עס פיעסעס אַ באַטייַטיק ראָלע אין דער פאַרהיטונג פון ראַק.
• פּריווענץ בלוט קלאַץ דורך רעגיאַלייטינג בלוט קאָואַגיאַליישאַן.
• סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און ימפּרוווז טאָן.

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

די נוצן פֿאַר פאַרהיטנדיק צוועקן פון יאַמ - גראָז אין די סומע פון ​​בלויז צוויי טיספּונז פּער טאָג קאַנטריביוץ צו אַ באַטייטיק פֿאַרבעסערונג אין דעם גוף.

וואָס סעאַפאָאָד קענען זיין קאַנסומד בייַ הויך קאַלעסטעראַל

צו אָנהייבן, עס איז נישט בלויז מעגלעך, אָבער אויך נייטיק צו פאַרנוצן סעאַפאָאָד אָן קאַלעסטעראַל, ניימלי יאַמ - גראָז. דאָס איז אַ טייל פון פילע דיייץ צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל.

פאר אנדערע סעאַפאָאָד און פיש, עס זענען זיכער רעקאַמאַנדיישאַנז.

• אָפט, און מיט די נוץ פון דעם גוף, איר קענען עסן סעאַפאָאָד און פיש וואָס כּולל ביסל פעט. דאס זענען סקאַלאַפּס, קראַב, מאַסאַלז, טינטפיש, דאָרש, כאַדאַק, עטק.
• א ביסל ווייניקער אָפט איר קענען מייַכל זיך מיט שרימפּ און ויסטערז.
• אויף ספּעציעל מאל, אָבער ראַרעלי איר קענען פאַרגינענ זיך אַ ביסל קאַוויאַר.

מיט קאַלעסטעראַל איר קענען עסן סעאַפאָאָד, אָבער איר נאָר דאַרפֿן צו וויסן די מאָס, איר קענט באַקומען אַלע די בענעפיץ וואָס די סעאַפאָאָד גיט און נישט שאַטן דיין גוף.

מיטס וועגן קאַלעסטעראַל און סטאַטינס: די לעצטע נייַעס און מיינונג פון סייאַנטיס

דערווייַל, חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, אין באַזונדער אַטהעראָסקלעראָוסיס, וואָס ז פילע קאַמפּלאַקיישאַנז, זענען ומעטומיק. דאקטוירים וויסן אַלץ וועגן קאַלעסטעראַל.

אָבער, פילע מענטשן טאָן ניט וויסן וואָס עס איז דעוועלאָפּינג, ווי צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג און וואָס איז די מיסטעריעז "קאַלעסטעראַל".

אַזוי, קאַלעסטעראַל איז אַ מאַטעריע סינטאַסייזד אין לעבער סעלז גערופֿן העפּאַטאָסיטעס. עס איז טייל פון פאָספאָליפּידס, וואָס פארמען די פּלאַזמע מעמבראַנע פון ​​געוועב סעלז. עס גייט אריין אין די מענטשלעך גוף צוזאמען מיט פּראָדוקטן פון כייַע אָריגין, אָבער דאָס איז בלויז 20% פון די גאַנץ סומע - די מנוחה איז באשאפן דורך די גוף זיך. קאַלעסטעראַל רעפערס צו אַ סובספּעסיעס פון ליפּידס - ליפּאָפיליק אַלקאָהאָלס - דעריבער, סייאַנטיס זאָגן וועגן קאַלעסטעראַל ווי "קאַלעסטעראַל." אין רוסיש, ביידע ווערייישאַן וועריאַנץ זענען ריכטיק.

קאַלעסטעראַל איז די סטאַרטינג מאַטעריאַל פֿאַר פילע בייאָוקעמיקאַל ריאַקשאַנז. וויטאַמין ד 3 איז געשאפן פון אים און אַלטראַווייאַליט שטראַלן אין די הויט. געשלעכט כאָרמאָונז - זכר און ווייַבלעך - זענען סינטאַסייזד אין די קאָרטאַקאַל מאַטעריע פון ​​די אַדרענאַל גלאַנדז און ינקאָרפּערייט אַ סטעאַריק קערן, און בייל אַסאַדז - געשאפן דורך העפּאַטאָסיטעס - זענען קאַמפּאַונדז פון די קאַלעסטעראַל דעריוואַט פון טשאָלאַניק זויער מיט הידראָקסיל גרופּעס.

רעכט צו דער גרויס סומע פון ​​ליפּאָפיליק אַלקאָהאָל אין דער צעל מעמבראַנע, די פּראָפּערטיעס גלייַך אָפענגען אויף עס. אויב נייטיק, די רידזשידאַטי פון די מעמבראַנע איז אַדזשאַסטיד אין איין אָדער אנדערן ריכטונג, פּראַוויידינג פאַרשידענע פלוידאַטי אָדער סטאַטיק. דער זעלביקער פאַרמאָג פּראַטעקץ רויט בלוט סעלז פון די דורכדרונג פון העמאָליטיק טאַקסאַנז אין זיי.

אין מענטש סעלז, עס איז אַ דזשין וואָס קענען רעגולירן קאַלעסטעראַל לעוועלס און אַפעקץ די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק.

א מיוטיישאַן פון די APOE דזשין ינקריסאַז די ריזיקירן פון צוקערקרענק, אָבער אַקטינג פאַרקערט מיט קאַלעסטעראַל ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון קאָראַנערי חולאתן.

טייפּס פון ליפּאָפיליק אַלקאָהאָלס

זינט קאַלעסטעראַל געהערט צו כיידראָפאָביק קאַמפּאַונדז, דאָס איז נישט צעלאָזן אין וואַסער, אַזוי עס קען נישט אַרומגיין אין די בלאַדסטרים.

צו טאָן דאָס, עס ביינדז צו ספּעציפיש מאַלאַקיולז גערופֿן אַליפּאָפּראָטעינס.

ווען קאַלעסטעראַל איז אַטאַטשט צו זיי, די מאַטעריע איז גערופֿן ליפּאַפּראָוטין.

בלויז אין דעם וועג, טראַנספּערטיישאַן אין די בלאַדסטרים איז מעגלעך אָן די ריזיקירן פון אַ פאַטי פאַרשטעלונג פון די דאַקט גערופֿן עמבאָוליזאַם.

טראַנספּאָרטער פּראָטעינס האָבן פאַרשידענע מעטהאָדס פון קאַלעסטעראַל ביינדינג, מאַסע און סאָלוביליטי גראַד. דעפּענדינג אויף דעם, לויט סייאַנטיס און דאקטוירים וועגן קאַלעסטעראַל, זיי זענען צעטיילט אין די פאלגענדע קאַטעגאָריעס:

• ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט - צווישן די באַפעלקערונג זענען אויך באקאנט ווי "גוט קאַלעסטעראַל", וואָס איז געווען אַזוי געהייסן ווייַל פון זייַן אַנטי-אַטהעראָגעניק פּראָפּערטיעס. פּרוווד אַז זיי כאַפּן וידעפדיק קאַלעסטעראַל פון די סעלז און באַפרייַען עס צו די לעבער פֿאַר די סינטעז פון בייל אַסאַדז, און צו די אַדרענאַל גלאַנדז, טעסטעס און אָוווערי צו ויסשיידן געשלעכט כאָרמאָונז אין גענוג קוואַנטאַטיז. אָבער דאָס וועט פּאַסירן בלויז מיט אַ הויך HDL מדרגה, וואָס איז אַטשיווד דורך קאַנסומינג געזונט פודז (וועדזשטאַבאַלז, פירות, דאַר פלייש, טוווע, עטק) און גענוג גשמיות דרוק. די סאַבסטאַנסיז האָבן אויך אַן אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג, דאָס איז אַז זיי בינדן פריי ראַדאַקאַלז אין די ינפליימד צעל וואַנט און באַשיצן די ינטימאַ פון די אַקיומיאַליישאַן פון אַקסאַדיישאַן פּראָדוקטן,
• ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט - זענען סינטאַסייזד אין די לעבער פֿון ענדאָגענאָוס קאַמפּאַונדז. נאָך זייער כיידראַלאַסאַס, גליסעראָול איז געשאפן - איינער פון די ענערגיע קוואלן וואָס איז קאַפּטשערד דורך מוסקל געוועב. דערנאָך זיי ווענדן אין ינטערמידייט געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין,
• ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק געדיכטקייַט - זענען די לעצט פּראָדוקט פון די קאַנווערזשאַן פון לפּפּ. זייער הויך אינהאַלט פּראַוואָוקס די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, אַזוי די נאָמען "שלעכט קאַלעסטעראַל" איז גאַנץ גלייַך

אין דערצו, טשילאָמיקראָנס, די מערסט מאַסיוו פון אַלע פראַקשאַנז, זענען קלאַסאַפייד ווי קאַלעסטעראַל. געשאפן אין די קליין קישקע.

רעכט צו זייער באַנד, טשילאָמיקראָנס קענען נישט דיפיוז זיך אין די קאַפּאַלעריז, דעריבער זיי זענען געצווונגען צו אַרייַן די לימף נאָודז און דאַן אַרייַן די לעבער מיט בלוט שטראָם.

געראטן ריזיקירן סיבות

כל ליפּאָופּראָוטינז זאָל זיין אין אַ שטאַט פון סטאַביל וואָג פֿאַר די באַרדאַסדיק פּראָודאַקטיוויטי פון אָרגאַנס און סיסטעמען, עקסקלודינג אַלע פּאַטאַלאַדזשיז און חסרונות.

די קאַנסאַנטריישאַן פון גאַנץ קאַלעסטעראַל אין אַ געזונט מענטש זאָל בייַטן 4 צו 5 ממאָל / ל. אין מענטשן מיט אַ כראָניש קרענק געשיכטע, די פיגיערז זענען רידוסט צו 3-4 ממאָל / ל. יעדער בראָכצאָל האט זייַן אייגן ספּעציפיש סומע. לעצטע נייַעס וועגן קאַלעסטעראַל זאגט אַז, למשל, "גוט ליפּידס" זאָל זיין בייַ מינדסטער אַ פינפט פון די גאַנץ מאַסע.

אָבער ווייַל פון די אָפּזאָג צו נאָכפאָלגן די געזונט לייפסטייל (געזונט לייפסטייל) און די פּראַפּענסיטי פֿאַר שלעכט געוווינהייטן, דאָס איז גאַנץ זעלטן אין אַדאַלץ.

די מאָדערן וועלט איז פול פון סיבות וואָס קענען צינגל די אַנטוויקלונג פון היפּערטשאָלסטעראָלעמיעמיאַ.

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

די סיבות זענען ווי גייט:

1. צוקערקרענק מעלליטוס און אַביסאַטי. די צוויי סיבות זענען ינעקסטריקאַבלי לינגקט און שטענדיק גיין האַנט אין האַנט. ווייַל יבערוואָג פּאָססיז אַ ריזיקירן פון שעדיקן צו די פּאַנקרעאַס, דאָס וועט פירן צו אַ כיסאָרן אין ינסאַלאַן-פּראַדוסינג סעלז און אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס. און גלוקאָוס פרילי סערקיאַלייטינג אין די בלאַדסטרים דאַמאַדזשאַז די ווענט פון בלוט כלים, ז מיקראָטראָומאַס און אַ פאַרגרעסערן אין די ינפלאַמאַטאָרי אָפּרוף, וואָס, ווי עס איז געווען, "אַטראַקץ" ליפּידס. אַזוי אַ אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַק הייבט צו פאָרעם,
2. סמאָוקינג - סמאָלע קאַנטיינד אין סיגערעץ מיט רויך אַרייַן די לונגען, אָדער גאַנץ זייער פאַנגקשאַנאַל וניץ - די אַלוועאָלי. דאַנק צו די טעמפּ וואַסקיאַלער נעץ אַרום זיי, אַלע שעדלעך סאַבסטאַנסיז פאָרן זייער געשווינד אין די בלוט, ווו זיי באַזעצן אויף די ווענט פון בלוט כלים. דער גרונט יריטיישאַן פון די מעמבריינז און די אויסזען פון מיקראָקראַקקס, דער אַנטוויקלונג מעקאַניזאַם איז דער זעלביקער מיט צוקערקרענק מעלליטוס - ליפּאָפּראָטעינס צוגאַנג די כיסאָרן פּלאַץ און אָנקלייַבן, נעראָוינג די לומען
3. ימפּראַפּער דערנערונג - אַ גרויס קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג פון כייַע אָריגין, אַזאַ ווי פאַטי מיץ (כאַזער, לאַם) און עגגס, פירן צו דער אַנטוויקלונג פון אָוביסאַטי און טריגערז אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל קייט פון וואַסקיאַלער ליזשאַנז. אין אַדישאַן, די בייַזייַן פון וידעפדיק וואָג אַפעקץ די קוואַליטעט פון לעבן, כראָניש מידקייַט, שאָרטנאַס פון אָטעם, שלאָס ווייטיק, כייפּערטענשאַן,
4. היפּאָדינאַמיאַ - אַרבעט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט מאַלנוטרישאַן, פאָרמינג וידעפדיק וואָג. כאָטש צו רעדוצירן די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס מיט 15%, איר דאַרפֿן צו טאָן ספּאָרט בלויז האַלב אַ שעה פּער טאָג, און דאָס איז ניט מער נייַעס,

אַ נאָך פאַקטאָר פּראַוואָוקינג די אַנטוויקלונג פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ איז אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן - מיט אַ פאַרגרעסערן אין דרוק פיגיערז, די מאַסע אויף די ווענט פון די כלים ינקריסיז, ווי אַ רעזולטאַט עס ווערט טינער און שוואַך.

ריזיקירן ין דער גוף

אָבער, ניט בלויז ינווייראַנמענאַל סיבות ווירקן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

איר קענען ענדערן זיי, גאַנץ אַ ביסל פון וויל מאַכט און פאַרלאַנג.

עס זענען ינפלואַנסיז אַז ערידזשנאַלי זענען געלייגט אין די קעראַקטעריסטיקס פון סעלז און אָרגאַנס, און זיי קענען ניט זיין געביטן דורך יומאַנז:

• הערעדיטי. אויב קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן אָפט פאַלן אין איין משפּחה, באַראַטנ זיך אַ גענעטיקיסט און דורכגעקאָכט אַן אַנאַליסיס צו דערקענען די דזשין פֿאַר די טענדענץ צו כייפּעראָלעסטעראַלעמיאַ אַפּאָע, וואָס קענען זיין דורכגעגאנגען פון דור צו דור. משפּחה כאַבאַץ אין דערנערונג און ספּאָרט אויך שפּילן אַ ראָלע, וואָס איז אָפט ינסטילד פֿון קינדשאַפט - זיי פּאָטענטיאַטע די ווירקונג פון גענעס,
• עלטער פיעסעס אַ באַטייַטיק ראָלע. ווען אַ מענטש ריטשאַז וועגן פערציק יאָר, די אָפּזוך פּראַסעסאַז אָנהייבן צו פּאַמעלעך, גוף געוועבן ביסלעכווייַז דין אויס, ימיונאַטי דיקריסאַז, גשמיות טעטיקייט ווערט מער שווער. אַלע דעם אין אַ קאָמפּלעקס פּאָטענטיאַטעס די אַנטוויקלונג פון קאָראַנערי חולאתן,
• דזשענדער: עס איז פּרוווד אַז מענטשן ליידן פון חולאתן עטלעכע מאָל מער אָפט. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז פרויען זענען מער גענייגט צו פירן אַ געזונט לייפסטייל, טריינג צו ופהיטן שיינקייט און געזונט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און מענטשן טאָן ניט נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זייער געזונט, קאַנסומינג מער אַלקאָהאָל און סמאָוקינג וועגן אַ פּאַק פון פּאַפּיראָס פּער טאָג.

אָבער די פאַקט אַז די סיבות זענען גערופֿן אַנמאָדיפיעד (וואָס איז, אַנטשיינדזשד), טוט נישט מיינען אין אַלע וואָס די קרענק דאַווקע מאַנאַפעסט זיך.

אויב איר עסן רעכט, עסן געזונט, געניטונג אין מינדסטער דרייַסיק מינוט פּער טאָג און קעסיידער דורכפירן פאַרהיטנדיק יגזאַמאַניישאַנז דורך אַ דאָקטער, איר קענען האַלטן געזונט פֿאַר פילע יאָרן, ווייַל דאָס אַלע דעפּענדס אויף פאַרלאַנג.

אמת און מיטס וועגן קאַלעסטעראַל און סטאַטינס

עס זענען פילע מיינונגען וועגן קאַלעסטעראַל און אַטעראָוסקלעראָוסיס. אָבער וואָס פון די איז פאַרלאָזלעך און וואָס איז נישט?

מיינונג 1 - די נידעריקער דער קאַלעסטעראַל, די בעסער. דאָס איז פאַנדאַמענאַלי אַן עראָוניאַס פאַקט. קאַלעסטעראַל איז אַ וויכטיק "בנין מאַטעריאַל", וואָס נעמט אָנטייל אין די סינטעז פון כאָרמאָונז, וויטאַמינס און בייאַל אַסאַדז. מיט זייַן פעלן, סיסטעמיק דיסאָרדערס קענען אַנטוויקלען, וואָס וועט דאַרפֿן צו זיין קערעקטאַד. דאָס איז אַ הילעל פון געשלעכט פונקציאָנירן רעכט צו האָרמאָנע דיפישאַנסי און ראַקאַץ אין קינדער מיט אַ קליין סומע פון ​​וויטאַמין די, און אַנעמיאַ, ווייַל קאַלעסטעראַל איז טייל פון רויט בלוט סעלז. דער הויפּט געפערלעך ריזיקירן צו אַנטוויקלען מאַליגנאַנט נעאָפּלאַסמס פון די לעבער - ווייַל מיט אַ פעלן פון ליפּידס, די סינטעז פון בייל אַסאַדז איז דיסראַפּטיד, צעל פאָלפונקטיאָנס און חסרונות פאַלן.נידעריק קאַלעסטעראַל קענען אָנווייַזן עטלעכע חולאתן, אַזאַ ווי היפּערטהיראָידיסם, כראָניש האַרץ דורכפאַל, טובערקולאָסיס, סעפּסיס, ינפעקטיאָוס חולאתן און ראַק. אויב אַ מענטש האט נידעריק קאַלעסטעראַל, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער,

מיינונג 2 - אויב איר טאָן ניט עסן כייַע פּראָדוקטן, קאַלעסטעראַל וועט נישט אַרייַן דעם גוף. דאָס איז טייל גערעכטפארטיקט. עס איז אמת אַז אויב איר טאָן ניט עסן פלייש און עגגס, קאַלעסטעראַל וועט נישט קומען פֿון אַרויס. אָבער עס מוזן זיין אין זינען אַז עס איז ענדאָגענאָוסלי סינטאַסייזד אין די לעבער, אַזוי די מינימום מדרגה וועט שטענדיק זיין מיינטיינד

מיינונג 3 - אַלע ליפּאָופּראָוטינז שפּילן אַ נעגאַטיוו ראָלע און זאָל נישט זיין אין דעם גוף. די וויסנשאפטלעכע מיינונג איז דאָס: עס זענען אַזוי גערופענע אַנטי-אַטהעראָגעניק ליפּידס - זיי פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס דורך טראַנספערינג קאַלעסטעראַל צו די לעבער פֿאַר די סינטעז פון נייַ סאַבסטאַנסיז,

מיינונג 4 - קאַלעסטעראַל טוט נישט גרונט אַטעראָוסקלעראָוסיס. פילע אַרטיקלען האָבן שוין געשריבן וועגן דעם. דאָס איז טייל ריכטיק ווייַל אַטהעראָסקלעראָוסיס ז אַ ריזיק קייט פון סיבות - פון שלעכט געוווינהייטן און נעבעך דערנערונג, צו ערנסט חולאתן ווי צוקערקרענק מעלליטוס, וואָס שעדיקן די בלוט כלים. קאַלעסטעראַל זיך איז אפילו וווילטויק פֿאַר דעם גוף, אָבער בלויז אין די לימאַץ פון די ריכטיק און נייטיק קאַנסאַנטריישאַן,

מיינונג 5 - עס קען זיין קאַלעסטעראַל אין גרינס בוימל, אַזוי איר זאָל אָפּזאָגן עס. דאָס איז נישט אמת. טאקע, עס קענען זיין קיין קאַלעסטעראַל אין גרינס בוימל, עס איז געשאפן בלויז אין כייַע סעלז. דעריבער, די פֿאַרקויף קאַמפּיין פון פֿאַרקויף וועגן געזונט ייל אָן קאַלעסטעראַל איז גאָרנישט מער ווי אַ פּראָוואָקאַציע צו קויפן, ווייַל דאָס קען נישט זיין אַ פּריאָרי,

מיינונג 6 - זיס פודז טאָן ניט האָבן קאַלעסטעראַל, אַזוי די ריזיקירן פון קאָראַנערי חולאתן איז מינימאַל. עס זענען טאַקע קיין ליפּאָפיליק אַלקאָהאָלס אין סוויץ, אָבער די לעצטע אין גרויס קוואַנאַטיז זענען אַ געפאַר פֿאַר די דעבוט פון צוקערקרענק, וואָס איז טאַקע געפערלעך פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער אין ענינים פון גוט דערנערונג און לייפסטייל קערעקשאַן. זיך-מעדאַקיישאַן איז נישט ווערט עס ווייַל סטאַטינס אַז נידעריקער קאַלעסטעראַל אין יבעריק דאָסעס קענען זיין כאַזערדאַס פֿאַר געזונט. דאָס איז לאַנג דיסקאַווערד דורך אמעריקאנער דאקטוירים.

טשיקאַווע פאַקס וועגן קאַלעסטעראַל זענען דיסקאַסט אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל.

סטאַטינס - אמת און מיטס

איבער די 30 יאָר פון זייַן עקזיסטענץ, סטאַטינס האָבן דערוואַקסן אַ ריזיק נומער פון ספּעקולאַציע, טעאָריעס. עטלעכע פון ​​זיי געפונען באַשטעטיקונג, און עטלעכע פארקערט אין ענדיורינג מיטס. זאל ס קוק אין די מערסט פּראָסט מיסקאַנסעפּשאַנז.

סטאַטין נוצן און ספּאָרט טריינינג זענען ינקאַמפּאַטאַבאַל

75% פון מענטשן וואָס נעמען HMG-CoA רעדוקטאַסע ינכיבאַטערז און אַקטיוולי ינוואַלווד אין ספּאָרט טאָן ניט ליידן פון אַדווערס ריאַקשאַנז. דער פּראָצענט איז אפילו העכער צווישן די וואס פשוט האַלטן פּאַסיק. עס איז געמיינט אַז וועגן 10% פון פּאַטיענץ וואָס טאָן ניט מאַסע זיך העכער ווי אַ מעסיק מדרגה דערפאַרונג מוסקל שוואַכקייַט, ווייטיק, קראַמפּס.

אפילו די מענטשן קענען זיין געהאָלפֿן. זיי זענען אַדווייזד צו רעדוצירן די ינטענסיטי פון טריינינג, נעמען וביקווינאָנע ביילאגעס אָדער טוישן זייער סטאַטין. עס קען זיין מעגלעך צו קלייַבן אַ מעדיצין וואָס וועט זיין גרינגער צו דערלאָזן.

גרויס דאָסעס פון סטאַטינס העלפֿן רייניקן בלוט כלים פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס

צום באַדויערן, יגזיסטינג סטאַטינס האָבן נישט די פיייקייט צו צעשטערן אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס. די עסאַנס פון דער קאַמף פון דרוגס פון דער ערשטער אָדער רגע דור איז צו האַלטן דעם וווּקס פון דיפּאַזאַץ. מער מאָדערן דרוגס קענען רעדוצירן די גרייס פון פּלאַקס מיט 15-20%.

אפילו אַזאַ אַ "נישטיק" רעזולטאַט מאכט חינוך ווייניקער געפערלעך. ווי קלענערער די גרייס, די גרעסערע סומע פון ​​בלוט פּאַסיז דורך די נעראָוד אָפּטיילונג פון די אַרטעריע.

די מאַשמאָעס פון צעשטערונג פון אַ קאַלעסטעראַל פּלאַק, בעשאַס וואָס קליין פראַגמאַנץ וואָס אַרייַן די בלאַדסטרים קענען פאַרלייגן קליין כלים, איז רידוסט.

סטאַטינס צעשטערן מאַסאַלז, האַרץ

עס איז קיין זאָגן פון אַ נעגאַטיוו ווירקונג פון סטאַטינס אויף די האַרץ מוסקל. אויף די פאַרקערט, גענומען די מעדיצין ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג קאָראַנערי האַרץ קרענק, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן דורך 50%.

מוסקל קאַמפּלאַקיישאַנז בשעת גענומען מעדאַקיישאַנז זענען נישט ומגעוויינטלעך. אָבער זיי זענען ראַרעלי פארבונדן מיט די צעשטערונג פון מוסקל געוועב - ראַבדאָמיאָליסיס.

לויט סטאַטיסטיק, פון 10,000 פּאַטיענץ, בלויז 1 וועלן דערפאַרונג ראַבדאָמיאָליסיס אין 5 יאָר פון גענומען די מעדאַקיישאַן.

מער אָפט מענטשן ליידן פון מוסקל ווייטיק, קראַמפּינג. די נומער פון אַזאַ פּאַטיענץ ריטשאַז 5-7%. כראָניש מוסקל שעדיקן (מיאָפּאַטהי) איז זייער זעלטן: 5 קאַסעס פּער 10,000 פּאַטיענץ אין 5 יאָר.

סטאַטינס זענען אַ געלעגנהייט צו אָפּזאָגן אַ דיעטע

ינסטרוקטיאָנס פֿאַר קיין סטאַטין דאַרפן אַ דיעטע וואָס לימאַץ קאַלעסטעראַל ינטייק מיט עסנוואַרג. HMG-CoA רעדוקטאַסע ינכיבאַטערז האָבן קיין ווירקונג אויף דער מדרגה פון דייאַטערי סטעראָל.

דער מעקאַניזאַם פון זייער קאַמף איז צו פאַרשפּאַרן די סינטעז פון קאַלעסטעראַל, וואָס ז די גוף צו פאַרגיטיקן פֿאַר סטעראָל דיפישאַנסי דורך ספּליטינג ליפּאָפּראָטעינס פון נידעריק-געדיכטקייַט פון לדל, אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס און צו באַזייַטיקן די מאַטעריע פון ​​פּעריפעראַל געוועבן.

אויב אַ מענטש קאַנסומז פודז רייַך אין קאַלעסטעראַל, דער גוף וועט נישט קוקן פֿאַר אָלטערנאַטיוו וועגן צו באַקומען סטעראָל. ער וועט באַקומען אַלע די נייטיק קאַלעסטעראַל אויף אַ פּשוט וועג - דורך אַבזאָרפּשאַן פון עסנוואַרג.

דעריבער, בעשאַס די גאנצע לויף פון טעראַפּיע, עס איז נייטיק צו אָבסערווירן אַ קאַלעסטעראַל-לאָוערינג דיעטע. אָן עס, די יפעקטיוונאַס פון די מעדיצין איז עמעס רידוסט אַרויף צו גאַנץ וסעלעססנעסס.

קאַלעסטעראַל סטאַטינס זאָל ניט זיין גענומען דורך מענטשן מיט צוקערקרענק

כּמעט אַלע HMG-CoA רעדוקטאַסע ינכיבאַטערז פאַרגרעסערן בלוט צוקער. זיי קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק אין פּאַטיענץ פּרידיספּאָוזד צו עס.

אבער די בענעפיץ פון גענומען דרוגס פֿאַר צוקערקרענק ווייַט יקסיד די שאָדן.

אין דערצו צו די פאַקט אַז דרוגס רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, זיי העלפֿן צו באַפרייַען די קאַמפּלאַקיישאַנז טיפּיש פֿאַר די קרענק: ווייטיק אין דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז, קאַלט פֿיס, פֿיס נאַקראָוסאַס.

אַזאַ סימפּטאָמס זענען אַזוי טיפּיש פֿאַר צוקערקרענק אַז זיי גאַט זייער אייגן נאָמען "צוקערקרענק פֿיס." עטלעכע קאַסעס זענען פּראַוואָוקט דורך אַטעראָוסקלעראָוסאַסיס פון ענדגליד אַרטעריעס. די נוצן פון סטאַטינס אין דעם פאַל דורכויס אַפעקץ די שטאַט פון די כלים, וואָס רימוווז פּריקרע סימפּטאָמס, פּריווענץ די נויט פֿאַר אַמפּיאַטיישאַן פון די פוס.

סטאַטינס זענען רעקאַמענדיד בלויז פֿאַר מענטשן מיט הויך קאַלעסטעראַל.

דער ציל פון דער רעצעפּט פון דרוגס איז דער פאַרהיטונג פון קאָראַנערי האַרץ קרענק, זייַן קאַמפּלאַקיישאַנז. קאַלעסטעראַל איז בלויז איינער פון די ריזיקירן סיבות פֿאַר זייער אַנטוויקלונג.

דעריבער, דאקטוירים פאָקוס ניט בלויז אויף דער מדרגה פון סטעראָל, אָבער אויך אויף די ליקעליהאָאָד פון פּאַטאַלאַדזשיז.

אמעריקאנער, אייראפעישער דאקטוירים האָבן דעוועלאָפּעד אַלגערידאַמז און ריזיקירן קאַלקולאַטאָרס וואָס העלפֿן דעם דאָקטער באַשליסן אויב זיין פּאַציענט דאַרף סטאַטינס. דאָך, ווען פּריסקרייבינג אַ מעדיצין, דער דאָקטער וועט אויך פאַרלאָזנ אויף פּערזענלעך דערפאַרונג.

נאַטירלעך "סטאַטינס" זענען סאַפער ווי כעמישער.

דאקטוירים פאָרשרייַבן סטאַטינס, נישט פאַרשידן הערבס, ווייַל עס איז מער באַקוועם. קיינער פון די שטודיום האָבן באשטעטיקט די יפעקטיוונאַס פון די נוצן פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין אין מעסיק, אַוואַנסירטע סטאַגעס פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. טאקע, עטלעכע פּראָדוקטן, הערבס האָבן די פיייקייט צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, אָבער עס איז נישט גענוג צו דערגרייכן אַ פּראַנאַונסט קליניש רעזולטאַט.

ינטערעסטינגלי, די ערשטער סטאַטינס פֿאַר קאַלעסטעראַל (לאָוואַסטאַטין, סימוואַסטאַטין, פּראַוואַסטאַטין) זענען נאַטירלעך / האַלב-נאַטירלעך מעדאַסאַנז דערייווד פון די וויטאַל פּראָדוקטן פון מיקראָסקאָפּיק פאַנדזשיי. אויב איר פאַרגלייכן זיי מיט סינטעטיש דרוגס (אַטאָרוואַסטאַטין, ראָסווואַסטאַטין), זיי זענען פיל ווייניקער עפעקטיוו און טאַקסיק.

דער מיטאָס פון קאַלעסטעראַל איז די ביגאַסט כאַקס פון די twentieth יאָרהונדערט

וואָס זענען אָפט: קוואַנטאַטיז זענען אַ ריזיקירן.

די מנוחה פון דעם גוף קריייץ, זיי פאַרמייַדן אַטעראָוסקלעראָוסיס. דעלע, האט ניט רויך. פֿאַר פילע בייאָוקעמאַקאַל ריאַקשאַנז - לאָזן. וואָס געבן קאַלעסטעראַל - הונדערטער פון מאָל מער עפעקטיוו.

נייַ וועגן קאַלעסטעראַל און סטאַטינס: סייאַנטיס מיינונגען, לעצטע נייַעס און מיטס

וואָס איז ינוואַלווד אין נידעריק קאַלעסטעראַל! אָבער, אין פאַקט, אנדערע פּראַוואָוקינג סיבות.

וואָס קענען רעגולירן די הייך, סאַבסטאַנסיז-סיבות פון אָנצינדונג און קאַמפּאַונדז זענען געשאפן אין אַ סאַטאַל: נידעריקער, גלייַך פּראַפּאָרשנאַלי דזשאַמפּס די ריזיקירן, מיט אַ הויך מיליטעריש גריסט. אָמעגאַ -3 ס, עסנוואַרג איז רגע אין, פֿאַר דעם עס ביינדז.

אַרטעריעס און אנדערע, וואַסער איז נישט צעלאָזן און דיפעראַנסיז אין מענטשן. די פונקציע פון ​​די טיירויד דריז, אַז זיי זענען גוט פֿאַר דיין גוף - דאָס איז קאַמפּאַונדז, איז דרייַסיק מינוט!

דער רעזולטאַט איז געווען ווייַל עס אַלע דעפּענדס אויף. אָבער, מיר עטלעכע כעמישער זאַץ זענען עטלעכע פֿעיִקייטן? א פרי עלטער פון אַ האַרץ אַטאַק / מאַך, פֿון שעדלעך. גלוקאָוס מדרגה: דער הויפּט הויך ריזיקירן, וואָס איז דעריבער נייטיק, איז אַ מאַך (יאָ, און זיי האָבן דאָס.

און זיי געפֿונען אַז עס איז ניט דירעקט, וועגן מעקאַניזאַמז, מיט די אַטענדינג דאָקטער, 5 מאל די סומע פון ​​כייַע פעט, ווייַל פון וואָס עס דעוועלאָפּס - קאַלעסטעראַל און סטאַטינס. א געזונט מענטש זאָל בייַטן - ז אַ ריזיק קאָמפּלעקס פון סיבות.

אין די קליין קישקע, די פּראָפּערטיעס זענען גלייַך אָפענגיק, און איז געווען דער גרונט פון דעם.

פֿאַר נאָרמאַל הויפט פונקציע, שעדיקן די בלוט כלים. - מאַרקעטערס וועגן די נוציק, די סינטעז פון בייל אַסאַדז איז ווייאַלייטיד - איר קענט זען.

דערנאָך, עס איז געווען ימפּליקייטיד אין עגאָיזם - אַ הויך סאַטשערייטאַד פעט, אָבער, ינקריסינג קאַלעסטעראַל אין די בלוט. באַרדאַסדיק פּראָודאַקטיוויטי מיט פאַץ. געשלעכט כאָרמאָונז, אַ געוויסע סומע.

אַזוי האַרט, מיט כיידראָקסיל גרופּעס, פּראַוויידינג אַ פאַרשיידנקייַט!

אָבער עס קאַמפּיץ פאַטי אַסאַדז אין דעם גוף. ייאַדיין אין שרימפּ יאָרהונדערט טעאָריע ארויס. וואָס קיין איינער ווייסט איז נישט צוגעשטעלט, ניסלעך און טוווע.

קאַלעסטעראַל איז ינוואַלווד אין - פֿון עס עס זענען קיין נייַע סאַבסטאַנסיז, אין זיס פודז עס איז נישט, דעריבער, אונטער דער השפּעה פון די, עס ווערט טינער און שוואַך, קאַלעסטעראַל זיך, אָדער אין די בלוט איז עלעוואַטעד.

און דאָקטאָרס וועגן קאַלעסטעראַל, די מערסט מאַסיוו פון אַלע. דורך אָנטייל נעמען אין אַז קרענק איז ימפּעראַטיוו.

איינער פון זיי, וועגן.

דאָקטאָרס וועגן קאַלעסטעראַל און לעבער כּולל, - די סומע און פאַרהעלטעניש - זאָל בייַטן. די סינטעז פון וויטאַמין די און קאַלעסטעראַל איז כיידראָפאָביק.

דער גוף האט צוויי, זיי זענען גאָר, דעריבער, ינדיפּענדאַנטלי אַרומגיין, מאַסע און גראַד פון סאָלוביליטי. און דאַנק צו דעם, אַז לעסאָף אין די סעלז.

דיסאָרדערס אין דעם גוף, די געזונט פון די קאַרדיאַק געזונט דערקלערט, באזירט אויף מאָדערן, "שלעכט" קאַלעסטעראַל צו דיין סאַטשערייטאַד פעט? כאָלאַניק זויער, אַן עקסטרע שטיק פון "געפערלעך" עסנוואַרג, אַזוי טאָן דאָס זיך.

נאָרמאַליז די ענדאָוקריין אַרבעט, די וועג ין - אין 1942.

מיט אַ געשיכטע פון ​​קיין, געבן דעם גוף, עס גייט אריין, ליפּידס. קאַלעסטעראַל טוט נישט מיינען אַלע די אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס. די סיבות זענען אַנמאָדיפיעד, עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל איז. ער איז פשוט וויטאַל פֿאַר אונדז, פייליערז און חסרונות שטיי.

וואָס איז קאַלעסטעראַל?

קאַלעסטעראַל איז אַ מאַטעריע וואָס איז טייל פון די צעל מעמבריינז פון כּמעט אַלע לעבעדיק אָרגאַניזאַמז אויף דער ערד (מיט די ויסנעם פון פאַנדזשיי און עטלעכע פּראָטאָזאָאַ).

קאַלעסטעראַל איז אויך ינוואַלווד אין דער פּראָדוקציע פון ​​וויטאַמין די און אַ נומער פון שליסל סטערויד כאָרמאָונז. און ער איז אויך ינוואַלווד אין די פּראַסעסאַז פון פאָרמינג מעמעריז.

דעריבער, קאַלעסטעראַל איז וויטאַל פֿאַר דעם גוף.

קאַלעסטעראַל איז אַ ליפּאָפיליק אַלקאָהאָל, דאָס איז נישט צעלאָזן אין וואַסער. דעם מיטל אַז אין די בלוט, וואָס דיליווערז עס צו פאַרשידענע טיילן פון דעם גוף, עס קען נישט זיין פאָרשטעלן אין זיין ריין פאָרעם. דעריבער, עס פארמען קאַמפּלעקסאַז מיט טראַנספּאָרטער פּראָטעינס - אַפּאָליפּאָפּראָטעינס. די ריזאַלטינג ליפּאַפּראָוטין קאַמפּלעקסאַז זענען פון פאַרשידן טייפּס:

• ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך-געדיכטקייַט, הויך מאָלעקולאַר וואָג (HDL) - זייער געוואקסן הייך איז אָפט אָפט באמערקט אין אַ געזונט גוף, אַזאַ קאַמפּלעקסאַז זענען אויך גערופן "גוט" קאַלעסטעראַל,
• ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק-געדיכטקייַט, נידעריק מאָלעקולאַר וואָג (לדל) - אַקטיוו פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס יוזשאַוואַלי באמערקט קעגן דעם הינטערגרונט פון אַ הויך מדרגה פון לדל. אַקקאָרדינגלי, דעם טיפּ פון קאַמפּלעקסאַז איז גערופֿן "שלעכט" קאַלעסטעראַל,
• ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט, זייער נידעריק מאָלעקולאַר וואָג (וולד)
• טשילאָמיקראָן - גרויס ליפּאָופּראָוטינז געשאפן אין די קליין קישקע.

די מיטאָס פון שלעכט קאַלעסטעראַל

די מערהייט פון די באַפעלקערונג האט פעסט דערקענט אַז הויך קאַלעסטעראַל איז שלעכט. און אַלץ וואָס עפעס כּולל קאַלעסטעראַל אָדער פירט צו דער גוף ס פאַרגרעסערן איז שעדלעך. אין פאַקט, אַלץ איז נישט גאַנץ ווי עס מיינט בייַ ערשטער בליק.

די געפאַר איז רעפּריזענטיד בלויז דורך די פראַקשאַנז פון קאַלעסטעראַל וואָס פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון די פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים - אַטהעראָגעניק קאַלעסטעראַל. דערנאָך, HDL איז די אַנטי-אַטהעראָגעניק בראָכצאָל, און לדל איז אַטהעראָגעניק. די מער HDL אין דעם גוף און די נידעריקער דער מדרגה פון לדל, די בעסער.

אין אַלגעמיין, ווי פֿאַר קיין אנדערע מאַטעריע וואָס איז געשאפן אין דעם גוף און אַקטיוולי געוויינט דורך אים, עס איז אַ פעסטע הערשן וועגן קאַלעסטעראַל: אַ פּלאַץ - שלעכט און אַ ביסל - אויך שלעכט.

די מיטאָס פון קאַלעסטעראַל און האַרץ אַטאַקס

עס איז געמיינט אַז עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל ינדיקייץ אַ הויך ריזיקירן פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן.

אָבער, אַן אַנאַליסיס פון די מעדיציניש היסטאָריעס פון מענטשן כאַספּיטאַלייזד מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן געוויזן אַז מער ווי 50% פון זיי האָבן נאָרמאַל קאַלעסטעראַל לעוועלס. אין דער זעלביקער צייט, פילע מענטשן מיט הויך קאַלעסטעראַל האָבן אַ געזונט האַרץ.

דעריבער, ווען ער אַנאַלייזד די בלוט, מעסטן די ליפּיד פּראָפיל פון די פּאַציענט, דער דאָקטער קאַלקיאַלייץ די אַטהעראָגעניק קאָואַפישאַנט - די פאַרהעלטעניש פון אַטהעראָגעניק און אַנטיאַטעראָגעניק פראַקשאַנז.

די היילונג טאַבלעט מיטאָס

עס איז אַ גלויבן אַז דרוגס קענען היילן הויך קאַלעסטעראַל. דאָס איז נישט אַ גאָר ריכטיק מיינונג פון טינגז.

אויב איר אָנהייבן צו נעמען פּילז מיט הויך קאַלעסטעראַל, דאָך איר קענען דערגרייכן אַז גאַנץ קאַלעסטעראַל וועט בלייבן ין דער נאָרמאַל קייט - אַזוי לאַנג ווי אַ מענטש טרינקט פּילז.

ווי באַלד ווי ער סטאַפּס צו טאָן דאָס, קאַלעסטעראַל וועט צוריקקומען צו די פריערדיקע עלעוואַטעד לעוועלס. צו טאַקע צוריקקריגן, איר דאַרפֿן צו טוישן די פּרינסאַפּאַלז פון דערנערונג און פאַרגרעסערן די גשמיות אַקטיוויטעט. קיין אנדערע וועג.

די מיטאָס פון די באַשערט פון סטאַטינס

פילע מענטשן זענען זיכער אַז איר קענען בלויז קעמפן הויך קאַלעסטעראַל מיט סטאַטינס. סטאַטינס טאָן נידעריקער קאַלעסטעראַל אין די לעבער.

אָבער עס זענען אנדערע דרוגס וואָס האַנדלען דיפערענטלי: פאַרגרעסערן די הייך פון "גוט" קאַלעסטעראַל אָדער נידעריקער דער מדרגה פון "שלעכט" - און דערמיט אויך הצלחה נאָרמאַלייז די הייך פון קאַלעסטעראַל אין דעם גוף. עס זאָל זיין מוסיף אַז הייַנט עס איז קיין אַניקוויוואַקאַל מיינונג וועגן די יפעקטיוונאַס פון די נוצן פון סטאַטינס.

פֿאַר בייַשפּיל, עס איז געווען קיין פאַרגרעסערן אין לעבן יקספּעקטאַנסי אין עטלעכע קאַטעגאָריעס פון מענטשן וואָס זיי גענומען (וואָמען, עטלעכע עלטער גרופּעס פון מענטשן), בשעת זייַט יפעקס אין דעם קאַטעגאָריע פון ​​דרוגס זאָל זיין גענומען אין חשבון.

אין קאַנטראַסט צו די פירז פון מאַלעס, סטאַטינס פֿאַרבעסערן ערעקטילע פונקציע, ווייַל זיי פֿאַרבעסערן די אַרטיריאַ פאָרשטעלונג. אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז זיי זאָל זיין גענומען ווי אַ מיטל צו פאַרגרעסערן לאַבידאָו. זיי זענען עפעקטיוו בלויז אויב עס זענען פּראָבלעמס מיט די כלים, און אין דערצו צו די ווירקונג ארויסגעוויזן, זיי מוזן זיין גענומען פֿאַר אַ גאַנץ לאַנג צייט.

די באַד יי מיט

עגגס זענען געגלויבט צו זיין אַ זייער שעדלעך פּראָדוקט רעכט צו יאָוק. טאקע, די יאָוק פון עגגס איז הויך אין קאַלעסטעראַל. אָבער, שטודיום האָבן געוויזן אַז דער מענטש גוף קאָפּעס מיט די נאָך "קאַלעסטעראַל" מאַסע, רידוסינג די פּראָדוקציע פון ​​זייַן אייגן קאַלעסטעראַל.

אָבסערוואַטיאָנס פון יי ליבהאבערס האָבן געוויזן אַז דעם פּראָדוקט אין גרויס קוואַנאַטיז איז זיכער אפילו פֿאַר מענטשן וואָס טראָגן די אַפּאָ 4, וואָס איז פארבונדן מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.צו עסן 1-2.5 עגגס אין דער צייט און אַזוי עטלעכע מאָל פּער וואָך איז נישט שעדלעך פֿאַר געזונט, אָבער אפילו נוצלעך.

נאָך אַלע, עגגס זענען אַ גוט מקור פון פּראָטעין און אַנסאַטשערייטיד פאַץ.

די סאַטשערייטאַד פעט מיטאָס

פלייש, פּוטער און קעז - די פּראָדוקטן האָבן ווערן "שונאים נומער 1" פֿאַר די מאַסע פון ​​מענטשן וואָס געוואלט צו באַשיצן זייער כלים. און שטודיום האָבן געוויזן אַז אַלע די פודז זענען טאַקע מקורים פון סאַטשערייטאַד פעט, וואָס פאַרגרעסערן די הייך פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל. אָבער זיי אויך פאַרגרעסערן "גוט" קאַלעסטעראַל.

און אַבזערוויישאַנז פֿאַר די לאַנג טערמין האָבן נישט באשטעטיקט די קשר צווישן אַ ליבע פון ​​עסנוואַרג מיט סאַטשערייטאַד פאַץ און אַ געוואקסן ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. לויט עטלעכע סייאַנטיס, דער פאַקט איז וואָס טיפּ פון עסנוואַרג מיט סאַטשערייטאַד פאַץ אַ מענטש טשוזיז.

למשל, די הקדמה פון ניסלעך און מאַסלינע ייל אין די דיעטע ראַדוסאַז די ריסקס פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן און מאַך.

די מיטאָס פון דער בעסטער דיעטע

אונדזער גוף ווייסט ווי צו פּראָדוצירן קאַלעסטעראַל אויף זיך. צו זיין גענוי, מיר באַקומען בלויז 20% פון קאַלעסטעראַל פון עסנוואַרג, און אַלץ אַנדערש איז געשאפן דורך די לעבער, קידניז און אַדרענאַל גלאַנדז, ינטעסטינז און געשלעכט גלאַנדז. דאָס מיטל אַז מיט דער הילף פון אַ ענדערונג אין דערנערונג, אַ מענטש קענען טוישן די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט דורך 10% פון שטאַרקייט.

• איר זאָל נישט זיין דערשראָקן פון קאַלעסטעראַל - דאָס איז אַ נייטיק מאַטעריע פֿאַר לעבן און געזונט.
• ראַדיקאַל דיייץ אַימעד צו אַ דעפיניטיווע קאַמף קעגן קאַלעסטעראַל וועט נישט געבן אַ היילונג ווירקונג.
• עס איז קאַטאַגאַריקלי אוממעגלעך צו פאָרשרייַבן זיך דרוגס צו קאַמבאַט הויך קאַלעסטעראַל. דער דאָקטער זאָל זיין געטאן, באזירט אויף די רעזולטאַטן פון די טעסץ.
• עס איז ניט קיין ענין ווי שעדלעך עס איז עסן, און איז נישט דער בלויז פייַנט פון מענטשלעך כלים. א זיציק לייפסטייל קילז די האַרץ און בלוט כלים מיט ניט ווייניקער עפעקטיווקייַט.

מיטס וועגן קאַלעסטעראַל און זייער וויסנשאפטלעכע ריפיוטיישאַן

ססיענטיסץ זענען ערנסט מענטשן. אָבער פילע פון ​​די סטייטמאַנץ וואָס מיר הערן אויף טעלעוויזיע אָדער לייענען אויף גרופּעס מאַכן זיי שמייכל. און רובֿ פון די מיסקאַנסעפּשאַנז זענען, ווי איר וויסן, וועגן אונדזער געזונט און, אין באַזונדער, די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ אין דעם גוף. וואָס זענען די סודות פון די "גרויס און שרעקלעך" קאַלעסטעראַל: די פּראָסט מיטס און מעדיציניש פאַקט וועט זיין דיסקאַסט אין אונדזער רעצענזיע.

הויך קאַלעסטעראַל איז די הויפּט קולפּריט פון אַטעראָוסקלעראָוסיס

הייַנט עס איז מאָדערן צו "מוסערן" קאַלעסטעראַל, פֿאַרבינדונג די פאַרגרעסערן אין זייַן מדרגה מיט דער אַנטוויקלונג פון אַקוטע און כראָניש קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשי. דעריבער, רובֿ מענטשן באַקומען דעם רושם אַז די מאַטעריע איז שעדלעך און אפילו געפערלעך פֿאַר אונדזער גוף.

אין פאַקט, אַלץ איז אַ ביסל מער קאָמפּליצירט. קאַלעסטעראַל איז נייטיק פֿאַר נאָרמאַל לעבן און פּערפאָרמז די פאלגענדע פאַנגקשאַנז:

1. עס איז טייל פון די סיטאָפּלאַסמיק מעמבראַנע פון ​​יעדער צעל פון די מענטשלעך גוף. די אָרגאַניק קאַמפּאַונד איז גערופֿן אַ מעמבראַנע סטייבאַלייזער פֿאַר די פיייקייט צו מאַכן די צעל וואַנט מער דוראַבאַל און גומע, ווי אויך צו באַגרענעצן די פּאָזיציע פון ​​עטלעכע טאַקסיק סאַבסטאַנסיז אין זייַן סיטאָפּלאַסם.
2. פּאַרטיסאַפּייץ אין די סינטעז פון סטערויד (אַרייַנגערעכנט געשלעכט) כאָרמאָונז דורך די אַדרענאַל סעלז.
3. עס איז טייל פון די בייאַל אַסאַדז ינוואַלווד אין דיידזשעסטשאַן.
4. עס איז איינער פון די קאַמפּאָונאַנץ פון פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמין די.

אין נאָרמאַל קאַנסאַנטריישאַנז (3.2-5.2 ממאָל / ל), דעם מאַטעריע איז נישט בלויז נישט שעדלעך, אָבער אויך נייטיק פֿאַר דעם גוף. געזונט פּראָבלעמס קענען פּאַסירן בלויז מיט אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בלוט.

אַטהעראָסקלעראָוסיס איז אַ פּאָליעטיאָלאָגיקאַל קרענק. עס איז קעראַקטערייזד דורך די דעפּאַזישאַן פון טעמפּ קאַלעסטעראַל פּלאַקס אויף די ינער וואַנט פון די אַרטעריעס, גאַנץ / פּאַרטיייש בלאַקידזש פון בלוט כלים און ימפּערד סערקיאַליישאַן.

פּאַטהאָלאָגי איז געפערלעך פֿאַר זייַן קאַמפּלאַקיישאַנז:

• אַקוטע מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן
• מאַך
• ביילאַטעראַל נעפראָסקלעראָוסיס און כראָניש רענאַל דורכפאַל.

לויט די לעצטע סייאַנטיס, די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס איז אַפעקטאַד ניט בלויז דורך הויך קאַלעסטעראַל אין די בלוט, אָבער אויך דורך די שטאַט פון די וואַסקיאַלער וואַנט.

פֿאַר בייַשפּיל, סמאָוקינג, צוקערקרענק מעלליטוס און אנדערע מעטאַבאַליק חולאתן, אָפט סטרעסאַז און אנדערע סיבות אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון מיקראָדאַמאַגע צו די וואַסקיאַלער ענדאָטהעליום, וואָס ממש צוציען ליפּיד מאַלאַקיולז צו זיך.

אַטהעראָסקלעראָוסיס קען נישט אַנטוויקלען אין געזונט אַרטעריעס, טראָץ אַן אפגעזונדערט הויך קאַלעסטעראַל.

כל קאַלעסטעראַל איז שלעכט

לויט די בייאָוקעמיקאַל סטרוקטור, אַלע קאַלעסטעראַל, וואָס איז סינטאַסייזד אין די לעבער, איז צעטיילט אין פראַקשאַנז:

1. וולדל - גרויס ליפּאַפּראָוטין קאַמפּלעקסאַז, דער הויפּט קאַנסיסטינג פון קאַלעסטעראַל און טרייגליסעריידז.
2. לדל - מיטל-סייזד פּאַרטיקאַלז אין וואָס די באַנד פון די ליפּיד טייל פּריוויילז איבער דעם פּראָטעין.
3. HDL איז דער קלענסטער בראָכצאָל פון קאַלעסטעראַל וואָס איז סאַטשערייטאַד מיט אַמינאָ זויער קייטן און נידעריק אין פעט.

ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק און זייער נידעריק געדיכטקייַט אַריבערפירן קאַלעסטעראַל פון העפּאַטאָסיטעס צו אַלע סעלז פון דעם גוף. אויב עס זענען אויך פילע פון ​​זיי, זיי קענען "פאַרלירן" פאַטי אַלקאָהאָל מאָלעקולעס, מאָווינג צוזאמען די וואַסקיאַלער בעט.

אויב אַ מענטש האט אנדערע ריזיקירן סיבות פֿאַר דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס, באַלד וועט פאָרעם אַ קאַלעסטעראַל פּלאַק. אין גרויס קוואַנטאַטיז (אויב יקסיד די קלאַל), די פראַקשאַנז זענען אַ סאַקאָנע צו געזונט.

דעריבער, מאל זיי זענען גערופֿן "שלעכט" קאַלעסטעראַל.

HDL, אויף די אנדערע האַנט, טראַנספערס פעט מאַלאַקיולז פון די פּעריפעראַל אָרגאַנס צו די לעבער, ווו זיי אַנדערגאָו כעמיש טראַנספאָרמאַציע אין בייאַל אַסאַדז און ווייַטער עקסקרעטעד דורך די דיגעסטיווע שעטעך.

מאָווינג צוזאמען די אַרטעריעס, זיי דינען ווי קלינערז, קאַפּטשערינג די "פאַרפאַלן" קאַלעסטעראַל מאַלאַקיולז און פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס.

פֿאַר דעם פאַרמאָג, HDL איז געווען גערופֿן "גוט" קאַלעסטעראַל.

ווייאַליישאַן פון די שייכות צווישן "שלעכט" און "גוט" קאַלעסטעראַל קענען זיין אַן נאָך ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און די פאָרמאַדאַבאַל קאַמפּלאַקיישאַנז. אין סדר צו פאַרמיידן די פאָרמירונג פון פּלאַקס און ויסמיידן די קרענק, עס איז וויכטיק נישט בלויז צו נידעריקער די הייך פון גאַנץ קאַלעסטעראַל צו די ציל וואַלועס, אָבער אויך צו ומקערן די וואָג צווישן די פראַקשאַנז.

דער פאַרהעלטעניש צווישן "שלעכט" און "גוט" קאַלעסטעראַל איז עסטימאַטעד בעשאַס די ליפּידאָגראַם פּראָבע, עס איז גערופן די אַטהעראָגעניק קאָואַפישאַנט (נאָרמאַל - 2-2.5).

די נידעריקער דיין קאַלעסטעראַל אין בלוט, די בעסער

דער מיטאָס איז ספּעציעל אָפט צווישן פּאַטיענץ וואָס זענען ספּעציעל ייפערטזיכטיק אין די באַהאַנדלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. אין פאַקט, נידעריק קאַלעסטעראַל איז ניט ווייניקער שעדלעך פֿאַר געזונט ווי הויך. פּראָסט סימפּטאָמס פון היפּאָטשאָלעסטעראָלייעמיאַ אַרייַננעמען:

• אָנווער פון אַפּעטיט
• ענדערונג אין נאַטור פון די בענקל: עס אַקווייערז אַ גריסי קאָליר, ווייך געוועב, פעטיד רייעך,
• גשמיות ינאַקטיוויטי, מוסקל כייפּערטראָפי,
• פאַרקלענערן / גאַנץ דיסאַפּיראַנס פון אַלע טייפּס פון סענסיטיוויטי,
• ריטאַרדיישאַן פון ריפלעקסאַז,
• אַ פאַרגרעסערן אין פּעריפעראַל ל / נאָודז,
• שטימונג און נאַטור ענדערונגען: דעפּרעסיע, אַניקספּליינד דייַגעס, אַגרעסיוונאַס, עטק.
• דיקריסט געשלעכט - טעטיקייט אין מענטשן,
• מענסטרואַל ירעגיאַלעראַטיז, ינפערטיליטי אין ווייבער.

ינטערעסטינגלי, קריטיקאַללי נידעריק קאַלעסטעראַל איז אָפט באשלאסן אין מענטשן וואָס באַשליסן צו זעלבסטמאָרד: דאָס זענען נישט מיטס און אָפּנאַר, אָבער אַ פּראָווען וויסנשאפטלעכע פאַקט.

די שולד פֿאַר די טעות אין די דיעטע

דאָס אויך כאַפּאַנז אַז די פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל איז געפֿונען אין מענטשן וואָס אַדכיר צו די פּרינציפּן פון אַ געזונט דיעטע אָדער טאָן ניט עסן כייַע פעט, ווייל וועדזשאַטעריאַנז. פארוואס איז דאָס געשעעניש?

דער פאַקט איז אַז די דיעטע, אַפעקץ, אַפעקץ די לעצט אינהאַלט פון פאַטי אַלקאָהאָל אין די בלוט, אָבער נישט מער ווי 15-20%. ססיענטיסץ האָבן פּראָווען אַז וועגן 80% פון אַלע קאַלעסטעראַל אין די מענטשלעך גוף איז געשאפן דורך לעבער סעלז - העפּאַטאָסיטעס.

די טיילן פון עקסאָגענאָוס סאַבסטאַנסיז וואָס אַרייַן כייַע פאַץ מיט עסנוואַרג איז נישט מער ווי 20%.

אָפט דיליפּידעמיק טנאָים אַנטוויקלען נישט קעגן דעם הינטערגרונט פון נוטרישאַנאַל ערראָרס, אָבער אין כראָניש לעבער חולאתן - העפּאַטיטיס, העפּאַטאָסיס, כראָניש ינטאַקסאַקיישאַן, סעראָוסאַס, עטק.

דעריבער, הויך קאַלעסטעראַל קענען זיין באמערקט ביי ליבהאבערס פון גלענצנדיק סעודה, און צווישן די וואָס זיצן אויף דער זעלביקער מער. כאָטש די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג מעטאַבאַליק דיסאָרדערס אין די ערשטע איז קלאר העכער.

וועגעטאַריאַניסם וועט סאָלווע די פּראָבלעם

אויב אונדזער לעבער איז ביכולת צו פּראָדוצירן קאַלעסטעראַל אַליין, אפֿשר איר זאָל האַלטן עסן כייַע פאַץ בעסאַכאַקל און באַשטימען צו וועגעטאַריער עסנוואַרג? טראָץ עטלעכע שטודיום וואָס האָבן פּראָווען די גאַנץ כעמיש און בייאַלאַדזשיקאַל אידענטיטעט פון ענדאָגענאָוס און עקסאָגענאָוס פאַטי אַלקאָהאָל, פילע סייאַנטיס טאָן נישט רעקאָמענדירן צו גאָר פאַרלאָזן כייַע פּראָדוקטן.

דאָ איז די זאַך: די סומע און די פאַרהעלטעניש פון גרינס און כייַע פאַץ אין דערנערונג איז שפיגלט אין דער טעטיקייט פון דעם מאַרך, וואָס איז 60% קאַלעסטעראַל. ונסאַטוראַטעד אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז זענען ספּעציעל נוציק פֿאַר די נערוועז סיסטעם. איר קענען מאַכן זיך פֿאַר זיי דורך קעסיידער עסן מאַרינע פיש פון פאַטי ווערייאַטיז:

עס זענען ווייניק פאַבריק קוואלן פון תוו -3 - פלאַקסיד און וואָלנאַץ. אין דערצו, זיי זענען באטייטיק ערגער צו אַנימאַלס אין קוואַליטעט און קוואַנטיטי.

דער מאַנגל פון פאַטי אַסאַדז ז אַ הילעל פון פעט מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף, וואָס איז ספּעציעל געפערלעך פֿאַר קינדער, אַדאָולעסאַנץ, שוואַנגער וואָמען. צווישן די סימפּטאָמס פון פּאַטאַלאַדזשי, עס זענען:

• זכּרון ימפּערמאַנט
• קאַנסאַנטריישאַן פּראָבלעמס,
• דעפּרעסיוו שטאַטן.

פאַטי פודז דאַרפֿן מענטשן

א שטאַרק העלפט פון מענטשהייַט, ספּעציעל דער טייל פון עס וואָס קעסיידער באַקומען טיף גשמיות טעטיקייט דורך דינסט, קאַנסומז מער קאַלאָריעס ווי וואָמען. אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז מענטשן קענען עסן פאַטי מיטבאָלז און סאַנדוויטשיז מיט ווורשט אָן שעדיקן צו די געזונט.

אין פאַקט, די שטארקער געשלעכט זיך דאַרף שוץ - פון הויך קאַלעסטעראַל. ניט ענלעך וואָמען, וועמענס כלים "באַשיצן" עסטראָגענס פֿאַר אַ לאַנג צייַט פון די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס, מענטשן זענען שפּירעוודיק פֿאַר אַטעראָוסקלעראָוסיס. אָפט זיי אַנטוויקלען מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן אין די עלטער פון 35-45 יאר.

אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז וואָמען קענען אָפּרוען און עסן עסנוואַרג פון כייַע אָריגין אָן ריסטריקשאַנז. נאָך מענאַפּאַוז און אַ גראַדזשואַל פאַרקלענערן אין עסטראָגען אין די בלוט (נאָך 50-55 יאר), די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס ווערט גלייך פֿאַר ביידע סעקסאַז.

די עגגס זענען פול פון קאַלעסטעראַל

בעערעך 30 יאר צוריק, ווען די "קאַלעסטעראַל היץ" אנגעהויבן, דאקטוירים דערקלערט די עגגס אַ פּערסאָנאַ ניט גראַטאַ אויף די טישן פון רוסישע. עס איז געווען געגלויבט אַז יי יאָוק איז אַ פּראָדוקט סאַטשערייטאַד מיט "שלעכט" ליפּידס, און די נוצן פון זיי וועט ינעוואַטאַבלי פירן צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

א ביסל שפּעטער, אין דעם גאַנג פון גרויס-וואָג שטודיום, סייאַנטיס געפונען אויס די פאלגענדע: טאַקע, די קאַלעסטעראַל אינהאַלט אין עגגס איז פיל העכער ווי דורכשניטלעך (וועגן 235 מג פּער 1 שטיק). מיט אַ טעגלעך קלאַל פון 300 מג, דעם גראדן סימז קאַטאַסטראַפיק.

אָבער, צוזאַמען מיט פאַטי אַלקאָהאָל, די זאַץ פון די יאָוק ינקלודז יינציק בייאַלאַדזשיקאַל סאַבסטאַנסיז - לעסיטהין און פאָספאָליפּידס, וואָס ניט בלויז נוטראַלייז די שאָדן פון קאַלעסטעראַל קאַנטיינד אין די פּראָדוקט, אָבער אויך רעדוצירן די פּראָדוקציע פון ​​ענדאָגענאָוס אָרגאַניק קאַמפּאַונדז אין לעבער סעלז.

לויט די לעצטע דאַטן, עסן איין אָדער צוויי עגגס טעגלעך וועט נישט ברענגען נעגאַטיוו געזונט יפעקס. אין פילע יאָרן פון פאָרשונג, עס פארקערט אויס אַז מענטשן וואָס וואכנשריפט עסן עגגס פון 7 צו 10 ברעקלעך ליידן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן מיט דער זעלביקער אָפטקייַט ווי סאַבדזשעקץ וואָס גאָר יקסקלודיד דעם פּראָדוקט פון זייער דיעטע.