מילך פֿאַר צוקערקרענק > דיעטע פֿאַר צוקערקרענק

אין דעם לעבן פון מענטשן מיט קיין טיפּ פון צוקערקרענק מעלליטוס, עס איז איין זייער פּריקרע שטריך, אין דערצו צו די ינסאַלאַן נויט, דאָס איז אַ לימיטעד דיעטע.

טאקע, די דיעטע פון צוקערקרענק פּאַטיענץ קענען ניט זיין גערופֿן שעפעדיק, אָבער סאַווי מענטשן קומען אויס פון אַזאַ סיטואַטיאָנס ווי ווינערז - דורך ניצן ערלויבט פודז, זיי פונדעסטוועגן געראטן צו קאָכן אַזאַ געשמאַק דייאַבעטיק קיילים אַז אפילו אַ געזונט מענטש איז גרייט צו עסן זיי. וואָס וועגן מילך און די אַקאַמפּאַניינג דיעטע פּראָדוקטן?

דאָקטאָרס זענען צעטיילט אין צוויי גרופּעס - עטלעכע גלויבן אַז מילך איז זייער נוציק פֿאַר דייאַבעטיקס און געזונט מענטשן. אנדערע, אויף די פאַרקערט, גלויבן אַז מילך, אין פּרינציפּ, זאָל ניט זיין שיקער אויב עס איז נישט מוטער ס מילך.

אין דעם אַרטיקל מיר וועלן באַטראַכטן ביידע די מיינונגען, און איר זיך קלייַבן די ויסזאָגונג קלאָוסאַסט צו איר.

די בענעפיץ פון מילך פֿאַר צוקערקרענק

דאקטוירים פון דער אַלטער שולע, ווי אויך פארערערס פון טראדיציאנעלן וואַלועס, גלויבן אַז מילך איז כּמעט די מערסט נוציק פּראָדוקט. א פּלאַץ איז געשריבן וועגן די פּראָפּערטיעס פון מילך און מילכיק פּראָדוקטן, און כּמעט יעדער מענטש פון קינדשאַפט ווייסט דאָס מילך כּולל קאַלסיום - א יקערדיק עלעמענט פֿאַר די געהעריק וווּקס פון מאַסאַלז, ביינער און די פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם.

מילך פֿאַר צוקערקרענק איז נישט בלויז נוצלעך, אָבער אויך נייטיק! - אַזוי זאגט די מערהייַט פון דאקטוירים פון דער "אַלט שולע".

נאָך אַלע, דייאַבעטיקס זענען געצווונגען צו באַגרענעצן די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס אָפט אַרויסרופן די מעלדונג פון יבעריק גלוקאָוס אין די בלוט, אַזוי מילך וועט העלפֿן גלאַט דעם ווירקונג. דאָך איר זאָל נישט טרינקען פריש מילך, ווייַל עס כּולל קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ. זיי וועלן שפּאַלטן לאַנג און פאַרשאַפן אַ פּלאַץ פון ינקאַנוויניאַנס אין די מאָגן פון די פּאַציענט.

מילך סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און גיט אַ סטאַביל צושטעלן פון פעט - צוקערקרענק פּאַטיענץ זאָל טרינקען וועגן צוויי טעפּלעך אָפּשעפּן מילך פּער טאָג אַזוי די היילונג ווירקונג זענען שפיגלט ווי געשווינד ווי מעגלעך. מילך כּולל גאַנץ גרופּעס פון וויטאַמינס - B, B1, B2, A און פילע אנדערע.

אַוואַילאַביליטי לאַקטאָוס העלפּס פֿאַרבעסערן לעבער און ניר פונקציאָנירן, אין דער זעלביקער צייט צו עלימינירן די הויפּט סיבות פון טאַקסאַנז אין דעם גוף.

די שאָדן פון מילך אין צוקערקרענק

דער יינגער און מער פּראָגרעסיוו טייל פון דאקטוירים, און רובֿ סייאַנטיס, מיט פול בטחון זאָגן אַז מילך איז שעדלעך אפילו פֿאַר אַ געזונט מענטש, וואָס קענען מיר זאָגן וועגן דייאַבעטיקס . ססיענטיסץ ציטירן אַ נומער פון פאקטן מיט וואָס עס איז שווער צו טייַנען:

מענטש דער בלויז אויף דעם פּלאַנעט איז אַ באַשעפעניש וואָס טרינקט מילך איבער לעבן.
מענטש דער בלויז וואָס טרינקט מילך פון אנדערע מינים, ניט נאָר מוטערלעך.
עס איז סייאַנטיפיקלי פּראָווען אַז אַ קינד וואָס טרינקט אין מינדסטער אַ האַלב אַ ליטער פון קו ס מילך פּער טאָג אין קינדשאַפט איז אין ריזיקירן צו באַקומען טיפּ 1 צוקערקרענק 5 מאל מער ווי אַ קינד וואָס טרינקט נישט מילך.
קייסין, וואָס איז טייל פון מילך, האט די פאַרמאָג צעשטערן ימיונאַטי און צינגל ריאַקשאַנז אין די פּאַנקרעאַטיק צעל צעשטערונג וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן.
אין דער צוקונפֿט מענטשן וואָס האָבן שוין פאסטעכער קו מילך זינט געבורט האָבן אַ יק הייך פיל נידעריקער ווי בייביז וואָס זענען ברוסט-פידינג.
מילך קריייץ שווער מאַסע אויף די קידניז .
מילכיק פּראָדוקטן האָבן נידעריק גי, אָבער די מעלדונג פון ינסאַלאַן איז די זעלבע ווי פון די געבעקס . ססיענטיסץ האָבן נישט נאָך געפֿונען וואָס איז די סיבה פֿאַר אַזאַ אַ חילוק צווישן GI און AI מילך, אָבער זיי פֿאָרשלאָגן אַז די גאנצע גרונט קען זיין ספּעציעל פּראָטעינס - לעוסינע, יסאָלעוסינע, טריפּטאָפאַן און גלוטאַמינע.
אין אפריקע, מענטשן פאַרנוצן 9 מאל ווייניקער קאַלסיום ווי, למשל, אין די פאַרייניקטע שטאַטן. דאך, זייער ביינער זענען פיל שטארקער, און די נומער פון בראָך איז ווייניקער. כל די שולד כייַע פּראָטעין אַקסאַדיישאַן . כּדי צו נוטראַלייז דעם אַקסאַדיישאַן, קאַלסיום איז ליטשט פון די ביינער.
דער גוף פון אַ דערוואַקסן מענטש קען נישט אַרייַנציען לאַקטאָוס. עס קענען זיין אַבזאָרבד בלויז דורך קינדער אונטער 2 יאר אַלט און בלויז פון ברוסט מילך. אין אַ דערוואַקסן, לאַקטאָוס טענדז צו אָנקלייַבן אין פאַרשידן געוועבן, קאָזינג טומאָרס און אַוטאָיממונע חולאתן .
מענטשן וואָס ליבע מילך מער אָפט זענען אַביס . דער פאַקט איז אַז מילך כּולל אַ ריזיק סומע פון פעט - אַרויף צו 50%. דער פאַקט אַז דער פאַבריקאַנט ינדיקייץ די פּאַקקאַגינג פון 2% איז בלויז דער פּראָצענט פון די פאַרהעלטעניש פון פעט און וואַסער אין מילך, און נישט די פאַרהעלטעניש פון פעט צו די גאנצע פּראָדוקט.
דורכשניטלעך טעגלעך מילך כּולל ווי פיל קאַלעסטעראַל ווי 60 ברעקלעך פון סערוועלאַט.
די מערסט שעדלעך מילכיק פּראָדוקט איז קעז. ער איז שטייענדיק אויף 1 אָרט צו פאַרגרעסערן אַסידאַטי אין דעם גוף.

מסקנא

די עקזיסטענץ פון די צוויי ראדיקאל פאַרשידענע מיינונגען בלויז ווייַזן די הייך פון פּראָגרעס פון מענטשהייַט. אפילו 30 יאָר צוריק, קיין איינער קען האָבן געדאַנק אַז עס וואָלט זיין סמאַרטפאָנעס, טאַבלאַץ און לאַפּטאַפּס. דער זעלביקער גייט פֿאַר דערנערונג. מיר דאַרפֿן צו אָננעמען נייַע פאָרשונג און דיסקאַוועריז, און נישט אָפּהאַלטן זיך פֿון זיי מיט אַ וואַנט פון ביליפס און כאַבאַץ, ווי פילע מענטשן טאָן, אַרייַנגערעכנט דאָקטאָרס.

וואָס שייך מיר, איר זאָל נישט אָפּזאָגן מילך גאָר. אָבער איר דאַרפֿן צו זען דאָס נישט ווי אַ מקור פון געזונט, אָבער ווי איינער פון די גודיז אַז מיר אַלאַוז זיך מאל. ניט דאַרפֿן צו צווינגען קינדער צו טרינקען מילך פֿון קינדשאַפט. נאָר טייל מאָל צעלאָזן זיי מיט קאַקאַאָ אָדער מילך קאַשע. אבער דער הויפּט זאַך איז מאל. קעפיר מיט צימערינג איז זייער נוציק פֿאַר צוקערקרענק.

איר קען פרעגן, וואָס טאָן מילך פּראָדוסערס באַשטיין אין אַלע אַדווערטייזמאַנץ אַז עס איז אַזוי נוצלעך? דער ענטפער איז פּשוט - דאָס איז זייער אַרבעט, זייער מקור פון האַכנאָסע. איר טאָן ניט גלויבן די אַדווערטייזמאַנץ אַז די הענס לעבן ווי קווינס, און יעדער טאָג זיי זענען כאַנדאַד מיט אויסגעקליבן קערל? אָדער אַז רעגע קאַווע איז געמאכט פון גאנץ קאַווע בינז געזאמלט דורך יונג יונגפרויען? די זעלבע מיט מילך - טאָן ניט גלויבן די אַדס.

און צום סוף, איך וויל פאָרשלאָגן אַ ווידעא וועגן מילך, א לעקציע איז געגעבן דורך אַ דייַטש דאָקטער און געלערנטער וואַלטער ווייסע:

ווערייאַטיז

לויט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון עטלעכע דאקטוירים, ניצן דעם פּראָדוקט פֿאַר צוקערקרענק, איר קענען באַרייַכערן דיין גוף מיט אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס, מינעראַלס, געזונט פּראָטעינס, קאַלסיום, מאַגניזיאַם און אנדערע באַוווסט שפּור עלעמענטן.

איין גלאז פון דעם טרינקען כּולל די טעגלעך קורס פון פּאַטאַסיאַם, וואָס יעדער האַרץ דאַרף. דאָס איז נישט בלויז נוציק פֿאַר דייאַבעטיקס, אָבער עס איז אויך אַ באַלאַנסט פּראָדוקט געניצט צו מייַכל חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם.

עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר יילמאַנץ פֿאַרבונדן מיט דער פאָרשטעלונג פון די לעבער, האַרץ, אַרטעריעס, וועינס און קאַפּאַלעריז. ער איז אויך פּריסקרייבד פֿאַר פּאַטיענץ מיט מאָגן געשוויר. עס איז זייער וויכטיק צו געדענקען אַז מילך-כּולל פּראָדוקטן פֿאַר צוקערקרענק זענען ספּעציעל נידיד ווייַל זיי האָבן די פיייקייט צו פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז פון דעם קרענק.

עס איז דערלויבט צו אַרייַננעמען הייַזקע קעז, יאָגורט, קעפיר און פערמענטעד בייקט מילך אין די טעגלעך דיעטע. די פּראָדוקטן זענען אַבזאָרבד פיל פאַסטער ווי מילך זיך, אָבער אַנטהאַלטן ענלעך וווילטויק סאַבסטאַנסיז. אין דערצו, מילך פּראָטעין איז גאָר צעבראכן אַראָפּ אין זיי, אַזוי אַזאַ פּראָדוקטן זענען מער לייכט דערקענט דורך די מענטשלעך מאָגן.

עס כּולל אַ פּלאַץ פון סיליציום, אַזוי עס קענען זיכער זיין גערופֿן ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר צוקערקרענק. ציג מילך און טיפּ 2 צוקערקרענק זענען דער הויפּט געזונט קאַמפּאַטאַבאַל.

ציג מילך כּולל אַ גרויס סומע פון ליסאָזימע, אַקסעלערייטינג די היילונג פון ווונדז און אַלסערז וואָס דערשייַנען אויף די מאָגן מיוקאָוסאַ. עס ימפּרוווז באָוועל פאָרשטעלונג.

עס לעגאַמרע טוט נישט האָבן גלוקאָוס און גאַלאַקטאָוס - מאָנאָסאַקטשאַרידעס וואָס זענען שוואַך אַבזאָרבד אין דעם בייַזייַן פון אַ פעלן פון פּאַנקרעאַטיק האָרמאָנע. ווי פילע וויסן, איינער פון די קאַמפּלאַקיישאַנז פון ימפּערד קאַרבאָוכיידרייט אַבזאָרפּשאַן איז ביין פראַגילאַטי. דאָס איז רעכט צו אַ פעלן פון ינסאַלאַן, וואָס נעמט אַן אַקטיוו טייל ניט בלויז אין די רעגולירן פון בלוט צוקער, אָבער אויך אין די פאָרמירונג פון ביין געוועב.

ווי איר וויסן, עס איז געמאכט פון סויבינז.

סוי מילך און טיפּ 2 צוקערקרענק זענען אויך בישליימעס קאַמפּאַטאַבאַל.

דאָס איז רעכט צו די פאלגענדע: די פּראָדוקט טוט נישט אַנטהאַלטן סאַטשערייטאַד פאַץ פון כייַע אָריגין און קאַלעסטעראַל, אַזוי מענטשן מיט קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם דיסאָרדערס קענען בעשאָלעם טרינקען עס.

ווען די נוצן פון דעם פּראָדוקט אין מאַדעריישאַן, די פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן איז גאָר יקסקלודיד.

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז יעדער פון די טייפּס פון דעם פּראָדוקט האט זייַן אייגן ספּעציפיש פּראָפּערטיעס וואָס זאָל זיין קאַנסידערד דורך מענטשן מיט אַ דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק.

ווי צו נוצן?

אַזוי טוט מילך ווירקן בלוט צוקער? עס איז באַוווסט אַז עס כּולל קאַרבאָוכיידרייץ, אַזוי איר דאַרפֿן צו נעמען עס מיט עקסטרעם וואָרענען.

כּדי נישט צו שאַטן דיין אייגן גוף, איר זאָל שטרענג אַדכיר צו די רעקאַמאַנדיישאַנז פון אַ מומכע. עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו יקסיד די ינדאַקייטיד דאָזע, ווייַל מילך קענען פאַרגרעסערן בלוט צוקער.

מענטשן וואָס אַדכיר צו אַ זיכער רעזשים פון צוקערקרענק, זאָל וויסן אַז מילך קענען און זאָל זיין שיקער מיט צוקערקרענק. דאָס וועט העלפֿן אין דעם קאַמף קעגן צוקערקרענק און ומקערן פאַרפאַלן שטאַרקייט.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

אין דער מאָמענט, עס זענען קיין ספּעציפיש קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון מילך פון פאַרשידן טייפּס דורך דייאַבעטיקס.

בלויז צוויי קאַסעס זענען באַוווסט ווען עס איז בעסער צו רעפרען פון מילכיק פּראָדוקטן:

אין דעם בייַזייַן פון לאַקטאָוס דיפישאַנסי (ווען דער מענטש גוף טוט נישט פּראָדוצירן זיכער ענזימעס נייטיק פֿאַר די אַסימאַליישאַן פון דעם פּראָדוקט),
מיט אַ אַלערגיע צו מילך פּראָטעין.

מענטשן וואָס ליידן פון ימפּערד גלוקאָוס ופּטאַקע זאָל וויסן די גלייסעמיק אינדעקס פון מילך, וואָס וועט לאָזן זיי צו בויען זייער אייגן דיעטע רעכט.

פֿאַרבונדענע ווידיאס

טוט מילך כאַפּן בלוט צוקער אָדער נישט? פֿון דעם ווידעא קען מען געפֿינען אויב איר קען טרינקען מילך מיט הויך בלוט צוקער:

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז אין מעסיק דאָוסידזשיז דעם נאַטירלעך פּראָדוקט איז ניט ביכולת צו שאַטן די געזונט פון די צוקערקרענק. אויף די פאַרקערט, עטלעכע טייפּס פון מילך פֿאַרבעסערן בלויז די צושטאַנד פון דעם גוף מיט דעם קרענק. פונדעסטוועגן, איר זאָל ערשטער פרעגן דיין דאָקטער וועגן ווי פיל איר קענען טרינקען דעם טרינקען פּער טאָג.

עטלעכע עקספּערץ זאָגן אַז צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי און באַרייַכערן דעם גוף מיט נוציק סאַבסטאַנסיז, עס זענען גענוג צוויי מיטל ברילן פון קו אָדער ציג מילך. די לעצטע קענען ברענגען מער בענעפיץ. דער בלויז זאַך וואָס זאָל זיין גאָר פארלאזן איז אַ טרינקען פּאָר וואָס טייקעף פאַרגרעסערן בלוט צוקער.