דערנערונג פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק: וואָס קענען איר עסן אין דער זעלביקער צייט?
גאַוט, ווי צוקערקרענק, אַקערז רעכט צו מעטאַבאַליק דיסאָרדערס אין דעם גוף. די סיימאַלטייניאַס אַנטוויקלונג פון יילמאַנץ איז גאַנץ פּראָסט. געהעריק דערנערונג וועט העלפֿן קאָנטראָלירן די לויף פון חולאתן און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז. די דיעטע פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק באשטייט פון פודז מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס (גי) און אַ נידעריק פּורינע אינהאַלט. דערנערונג זאָל קאָנטראָלירן בלוט צוקער, טייַנען אָפּטימאַל מאַטאַבאַליזאַם און דזשוינץ.
דערנערונג פֿאַר דייאַבעטיקס מיט גאַוט
גאַוט אַקערז רעכט צו אַ יבעריק סומע פון יעריק זויער אין דעם גוף, וואָס אַקיומיאַלייץ רעכט צו ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם. דער דיעטע פון דער פּאַציענט זאָל אַרייַננעמען פודז מיט אַ מינימום סומע פון פּורינעס. דעם מאַטעריע איז פארוואנדלען בעשאַס מאַטאַבאַליזאַם אין יעריק זויער און קענען אָנקלייַבן אין די דזשוינץ, קאַמפּליקייטינג די לויף פון גאַוט.
אויב אין צייט איר טאָן ניט רעדוצירן די ינטייק פון פּורינעס אין דעם גוף, איר קענען פּנים די שלאָס דיפאָרמיישאַן און שטרענג ווייטיק, וואָס איז שווער צו עלימינירן. א ספּעציעל דיעטע העלפּס צו קאָנטראָלירן די קרענק. די דיעטע זאָל נעמען אין חשבון די פֿעיִקייטן פון צוויי חולאתן אין אַמאָל, און נישט מייַכל איינער און קאָמפּליצירן די רגע.
די כּללים פון דערנערונג פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק:
- אַרייַננעמען ניט-פעט פודז מיט זויער-מילך אין די דיעטע,
- עסן אָפט אין קליין פּאָרשאַנז,
- בעסער צו עסן אין דער זעלביקער צייט יעדער טאָג,
- ויסמיידן אָווועריטינג און הונגער
- ויסשליסן די נוצן פון קאַנסאַנטרייטאַד דזשוסאַז, אַלקאָהאָליקער און קאַרבאַנייטיד טרינקען,
- פאַרגרעסערן די סומע פון פּראָדוקטן מיט אַנטהאָסיאַנינס,
- טרינקען אַ גרויס סומע פון וואַסער - וועגן צוויי ליטער פּער טאָג,
- עלימינירן אָדער מינאַמייז זאַלץ ינטייק.
א דיעטע פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק זאָל פאַרמייַדן בלוט צוקער רייזינג צו קריטיש לעוועלס און אין דער זעלביקער צייט רעדוצירן די סומע פון יעריק זויער אין דעם גוף. וועגעטאַריער-באזירט דערנערונג איז גוט, אָבער ווייניקער ריסטריקטיוו. דייאַבעטיקס פון גאַוט זענען ערלויבט צו טייל מאָל עסן זיכער טייפּס פון פלייש.
וואָס צו עסן מיט גאַוט און צוקערקרענק
דיעטע פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק קענען אַרייַננעמען דאַר מיץ: הינדל, קיניגל, ינדיק. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן כּמעט אַלע טייפּס פון וועדזשטאַבאַלז, לימיטינג די נוצן פון ספּאַרזשע, שפּינאַט, בלומענקרויט, ראַבאַרבער, רעטעך, פעפער און סעלדעריי. עס איז נוצלעך צו עסן קיוקאַמערז און זאַפט פון זיי, ווייַל זיי באַזייַטיקן פּורינעס פון דעם גוף, און דערמיט פאַסילאַטייט די לויפן פון גאַוט. עס איז דערלויבט צו טרינקען ניט מער ווי 1 טעפּל פּער טאָג.
די דיייץ פון אַ צוקערקרענק מיט גאַוט זאָל אַרייַננעמען פערמענטעד מילך פּראָדוקטן מיט אַ נידעריק פעט. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן נידעריק-פעט הייַזקע קעז, טשיזיז, קעפיר, סמעטענע. אין דיילוטאַד מילך, טוווע פון פאַרשידענע טוווע זענען צוגעגרייט. עס איז דערלויבט צו אַרייַננעמען עגגס, טינטפיש, שרימפּ און בוילד פיש אין די דיעטע.
עטלעכע פודז העלפֿן צו פאַרגיכערן די יקסקרישאַן פון יעריק זויער פון דעם גוף. זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון פיברע און פּעקטין, וואָס ריליווז די גוף פון שלעכט קאַלעסטעראַל. יעדער טאָג עס איז רעקאַמענדיד צו עסן האָבערגריץ, ביץ, קעראַץ, קיוקאַמערז און סיטרוס פירות.
עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן פודז וואָס אַנטהאַלטן אַנטהאָסיאַנינס. זיי פאַרמייַדן קריסטאַלייזינג יעריק זויער און דיפּאַזאַטאַד אין די דזשוינץ. די אַרייַננעמען:
אָמעגאַ -3 פודז קענען העלפֿן נידעריקער קאַלעסטעראַל און יעריק זויער. די אַרייַננעמען:
- פיש (לאַקס, מאַקרעל),
- ניסלעך
- בריסל ספּראַוץ
- בלומענקרויט
- טאָפו קעז.
מיט גאַוט און צוקערקרענק, עסן ברויט איז ערלויבט. גרינס ייל איז בילכער, ספּעציעל לינסיד און מאַסלינע. צווישן די טרינקען, עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען אין די דיעטע:
- גרין טיי
- רויז
- טיי מיט לימענע, מילך און ציקאָריע,
- ווייץ קלייַען דעקאָקטיאָן,
- גרינס דזשוסאַז
- compotes
- פרוכט טרינקען (ספּעציעל פֿון קראַנבעריז און לינגאָנבערריעס),
- אַלקאַליין מינעראַל וואַסער.
וואָס פּראָדוקטן זענען פּראָוכיבאַטאַד
מיט גאַוט און צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו עסן, עקסקלודינג פודז וואָס קענען שאַטן דעם גוף. דער פּאַציענט זאָל אָפּזאָגן אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. פאַרבייַסן ווייַן און ביר צוויי מאָל די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג גאַוט. אין דערצו, אַלקאָהאָל פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער, וואָס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל אין צוקערקרענק. קאַרבאָנאַטעד שוגערי טרינקען און קאַנסאַנטרייטאַד פרוכט דזשוסאַז וואָס כּולל הויך אַמאַונץ פון גלוקאָוס זענען פּראָוכיבאַטאַד.
דייאַבעטיקס וואָס ליידן פון גאַוט זאָל נישט עסן פאַטי מיץ און פיש. עס איז פאַרבאָטן צו עסן פלייש פון יונג אַנימאַלס און אָפּפאַל (לעבער, לונגען, קידניז). מיץ מיט נידעריק פעט קענען נישט עסן מער ווי צוויי מאָל אַ וואָך, בשעת עס איז בעסער צו פּאַרע אָדער קאָכן.
פאַרבאָטן צו נוצן:
- אַלע ווערייאַטיז פון לעגיומז (לענטילס, פּיז, סויבינז, בינז),
- בשמים (אַרייַנגערעכנט פעפער, זענעפט, כריין),
- סאָלטיד און געפּרעגלט פיש,
- סמאָוקט פּראָדוקטן
- אַנטשאָוויעס
- קאַנד פיש און פלייש,
- קאַוויאַר
- סאָסיז
- כייַע פאַץ
- געווירציק אָדער געזאָלצן טשיזיז,
- סאָסידזשיז,
- סוויץ (שאָקאָלאַד, מאַרמעלאַד, קייקס, פּייסטריז, פּייסטריז, סוויץ),
- פייגן
- ראַזבעריז
- ווייַנטרויבן
- שטאַרק טיי און קאַווע.
יגזעמפּלערי מעניו פֿאַר דייאַבעטיקס מיט גאַוט
דייאַטערי ריסטריקשאַנז פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק טאָן ניט מאַכן אַ מונדיר און אָנ אַ טאַם פון עסנוואַרג. דער רשימה פון ערלויבט פּראָדוקטן איז גאַנץ גרויס, אַזוי איר קענען קלייַבן ניט בלויז געזונט, אָבער אויך געשמאַק עסנוואַרג. דער פּאַציענט מעניו קען קוקן ווי דאָס:
- פרישטיק: בוילד קאַווע קאַווע, נידעריק-פעט הייַזקע קעז, טיי מיט מילך,
- רגע פרישטיק: דעקאָקטיאָן באזירט אויף ווייץ קלייַען,
- לאָנטש: גרינס זופּ, סאַלאַט פון פריש אָדער בוילד וועדזשטאַבאַלז (1-2 מאל פּער וואָך איר קענען אַרייַננעמען פלייש קיילים מיט נידעריק פעט אין דיעטע)
- נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: בעריז אָדער פרוכט דזשעליז,
- מיטאָג: גרינס סאַלאַט, בייקט פיש (בלויז ווערייאַטיז מיט נידעריק פעט)
- איידער איר גיין צו בעט: אַ גלאז פון קעפיר.
אן אנדער מעניו פֿאַר בייַשפּיל:
- פרישטיק: גרינס סאַלאַט מיט גרינס בוימל, ווייך-בוילד יי, מער קוגל מיט עפּל און מילאַט, ונסוועעטענעד טיי,
- רגע פרישטיק: יויך פון רויז היפּס,
- לאָנטש: קאַרטאָפל פּאַטיז, מילך לאָקש זופּ, זשעלע,
- נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: פריש גרין עפּל,
- מיטאָג: בייקט טשיזקייקס, קרויט ראָללס מיט וועדזשטאַבאַלז און רייַז, שוואַך טיי אָן צוקער,
- איידער איר גיין צו בעט: אַ דעקאָקטיאָן פון ווייץ קלייַען.
געהעריק דערנערונג פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דער באַהאַנדלונג פון גאַוט אין דייאַבעטיקס. ביידע חולאתן האָבן זייער אייגן קעראַקטעריסטיקס, וואָס מוזן זיין גענומען אין חשבון ווען צייכענונג אַרויף די דיעטע. פודז וואָס זענען באוויליקט פֿאַר נוצן העלפּס צו האַלטן נאָרמאַל בלוט צוקער לעוועלס און רעדוצירן די סומע פון יעריק זויער אין דעם גוף. אַדכירינג די באַסיקס פון געהעריק דערנערונג קענען קאָנטראָלירן די לויף פון ביידע חולאתן און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז. אין די ווידעא ונטער לייענען מער וועגן גאַוט און דיעטע פֿאַר פּאַטיענץ מיט דעם ווייטיק.
גאַוט און דיעטע
גאַוט מיט צוקערקרענק איז מער אָפט ארויסגעוויזן אין מענטשן פון די עלטער קאַטעגאָריע 40 - 55 יאר. דעם קרענק אַקערז רעכט צו אַ וידעפדיק פון יעריק זויער אין דעם גוף.
עס, אין קער, אַקיומיאַלייץ ווי אַ רעזולטאַט פון מעטאַבאַליק דיסטערבאַנסיז.
דער ערשט בינע פון אַנטוויקלונג פון גאַוט האט כאַראַקטעריסטיש סימפּטאָמס, עטלעכע פון וואָס קענען זיין צעמישט מיט אַ קרענק אַזאַ ווי פּיעלאָנעפריטיס. ביי נאַכט, ורינאַטיאָן שוועריקייט, וואָס פאַרשווונדן נאָך אַ באַפאַלן.
סימפּטאָמס פון די אָנסעט פון די קרענק:
- אַקוטע ווייטיק אין דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז,
- געשווילעכץ פון די ווייטיקדיק אָרט און רעדנאַס,
- טעמפּעראַטור פאַרגרעסערן גלייַך אויף אַ ווייטיקדיק אָרט פון דעם גוף.
אויב איר טאָן ניט אָנהייבן בייַצייַטיק באַהאַנדלונג און רעדוצירן די ינטייק פון פּורינעס אין דעם גוף, דאָס קען פירן צו ערנסט פאלגן - שלאָס דיפאָרמיישאַן און שטרענג פּערסיסטענט ווייטיק, וואָס איז שווער צו האַלטן.
גאַוט פֿאַר צוקערקרענק איז קאַנטראָולד דורך דיעטע. דער עסן סיסטעם זאָל נעמען אין חשבון צוויי חולאתן אין אַמאָל, און נישט מייַכל איינער און פאַרשטאַרקן די אנדערע.
יקערדיק כּללים פון די מאַכט סיסטעם:
- טעגלעך דיעטע כולל נידעריק-פעט פערמענטעד מילך פּראָדוקטן,
- גאָר יקסקלודז אַלקאָהאָל, קאַרבאַנייטאַד טרינקען און דזשוסאַז,
- עסן מער פודז מיט אַ מאַטעריע אַזאַ ווי אַנטהאָסיאַנינס.
אין דערצו, פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק דאַרפֿן צו ביסלעכווייַז און סיסטאַמאַטיקלי באַפרייַען זיך פון וידעפדיק וואָג. אָן שעדיקן צו די געזונט פּער חודש, איר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון צוויי קילאָגראַמס. אין דער זעלביקער צייט, די דיעטע זאָל נישט פאַרשאַפן אַ שטאַרק געפיל פון הונגער.
פיזיקאַל טעראַפּיע קלאסן וועט זיין אַ ויסגעצייכנט פאַרגיטיקונג פֿאַר צוקערקרענק און גאַוט. עקסערסייזיז זאָל זיין געפירט אויס טעגלעך, פּרעפעראַבלי אין די פריש לופט, בייַ מינדסטער 35 מינוט.
געזונט סוטאַד: שווימערייַ, אַטלעטיק אָדער נאָרדיק גיין, פליסנדיק, סייקלינג אָדער יאָגאַ.
וואָס ייבערהאַנט צו געבן פּראָדוקטן
אין אַדישאַן צו די פאַקט אַז דייאַטערז פֿאַר גאַוט און טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק זענען אַימעד צו לאָוערינג בלוט גלוקאָוס און יעריק זויער לעוועלס, עס איז מעגלעך צו פאַרגיכערן די יקסקרישאַן פון יעריק זויער מיט עטלעכע פּראָדוקטן.
די קאַטעגאָריע פון פּראָדוקטן כולל יענע וואָס אַנטהאַלטן אַ געוואקסן סומע פון פיברע און פּעקטין. פּעקטין זיך אויך העלפּס צו באַזייַטיקן שלעכט קאַלעסטעראַל פון דעם גוף. איר זאָל עסן האָבערגריץ, פריש קיוקאַמערז, ביץ, קעראַץ און אַלע מינים פון סיטרוס פירות יעדער טאָג.
פאָאָדס רייַך אין אַנטהאָסיאַנינס ינכיבאַט די קריסטאַלליזאַטיאָן פון יעריק זויער, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס עס איז נישט דיפּאַזאַטאַד אין די דזשוינץ. די פּראָדוקטן אַרייַננעמען:
א ווערטפול מאַטעריע ווי תוו -3 לאָווערס בלוט קאַלעסטעראַל און יעריק זויער. איר דאַרפֿן צו עסן פיש פון פאַטי ווערייאַטיז, למשל, לאַקס אָדער מאַקרעל.
תוו -3 איז אויך געפֿונען אין בריסל ספּראַוץ און בלומענקרויט, ניסלעך און טאָפו קעז.
פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן
אַלקאָהאָל איז דער ערשטער זאַך צו ויסשליסן פון די דיעטע. געטרונקען ביר און פאַרבייַסן ווייַן דאַבאַלז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג גאַוט. אין דער זעלביקער צייט, אַלקאָהאָל ז די היפּאָגליסעמיאַ אין דייאַבעטיקס פון קיין טיפּ און אויך דילייד.
דאָס איז ספּעציעל געפערלעך פֿאַר ינסאַלאַן-אָפענגיק פּאַטיענץ. אויך, אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז געבן אַן נאָך מאַסע אויף די אַרבעט פון די קידניז, און זיי קענען נישט גאָר באַזייַטיקן יעריק זויער פון דעם גוף.
קאַרבאַנייטיד שוגערי טרינקען און פרוכט דזשוסאַז זענען אויך באַנד. דעם הערשן אַפּלייז ספּאַסיפיקלי צו די "זיס" קרענק. כל דזשוסאַז אַנטהאַלטן אַ געוואקסן סומע פון גלוקאָוס און קענען אין אַ קורצער צייט פאַרגרעסערן בלוט צוקער דורך 4-5 ממאָל / ל.
פאָאָדס הויך אין פּורינעס זאָל זיין יקסקלודיד, פון וואָס יעריק זויער איז געשאפן. אַזאַ פודז אַרייַננעמען:
- פלייש אָפאַל - לונגען, לעבער און קידניז,
- לעגיומז - לענטילס, פּיז און בינז,
- פלייש און פיש יויך
- מאַקרעל
- anchovy.
אַלע דיעטע פּראָדוקטן זאָל זיין אויסגעקליבן לויט זייער גלייסעמיק אינדעקס (גי), וואָס קאַנטריביוץ צו אַ סטאַביל בלוט צוקער מדרגה.
גלייסעמיק אינדעקס
דעם גראדן דיספּלייז די קורס פון גלוקאָוס אין די בלאַדסטרים נאָך קאַנסומינג אַ באַזונדער פּראָדוקט. דער נידעריקער דער ווערט, די בעסער און מער נוציק די פּראָדוקט פֿאַר די פּאַציענט. דאָס איז, הויך גי ינדיקייץ די בייַזייַן פון דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ אין די פּראָדוקט. זיי, אין קער, טאָן ניט ברענגען בענעפיץ צו דעם גוף, אָבער בלויז פאַרגרעסערן די הייך פון גלוקאָוס.
אין דערצו, מיר זאָל נישט פאַרגעסן וועגן די קאַלאָריע צופרידן פון עסנוואַרג. נאָך אַלע, הויך-קאַלאָריע פודז ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון אַביסאַטי און אין דער זעלביקער צייט, עס כּולל שלעכט קאַלעסטעראַל. און ווי שוין פּראָווען דורך דאקטוירים, יבערוואָג איז איינער פון די סיבות פון די רגע טיפּ פון צוקערקרענק.
בעשאַס היץ באַהאַנדלונג און טשאַנגינג די קאָנסיסטענסי פון די פּראָדוקט, די גי ינקריסיז אַ ביסל. עס זענען אַ נומער פון וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען רעקאַמענדיד אין רוי פאָרעם און קאָנטראַינדיקאַטעד אין בוילד. די אַרייַננעמען קעראַץ און ביץ.
אינדעקס דיוויידינג וואָג:
- 0 - 50 פּיסעס - נידעריק ווערט,
- 50 - 69 פּיסעס - דורכשניטלעך ווערט,
- 70 וניץ און העכער - אַ הויך ווערט.
מיט גאַוט און צוקערקרענק, מילז זענען בלויז געמאכט פון פודז מיט נידעריק ינדאַסיז, און עס איז ראַרעלי ערלויבט צו אַרייַננעמען פודז מיט אַ דורכשניטלעך ווערט.
הויך גי אונטער די שטרענג פאַרבאָט, ווייַל עס איז ביכולת צו אין אַ קורצער צייט צו פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס לעוועלס באטייטיק.
געזונט קיילים
די יקער פון טעגלעך דערנערונג איז פריש, בוילד און סטוד וועדזשטאַבאַלז. זיי זענען רייַך אין פיברע, וויטאַמינס און מינעראַלס. אין דערצו, רובֿ וועדזשטאַבאַלז האָבן אַ נידעריק אינדעקס, וואָס אַלאַוז איר צו קאָכן אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע קיילים פון זיי.
איינער פון די מערסט פאָלקס קיילים פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק איז אַ גרינס צימעס פֿאַר דייאַבעטיקס טיפּ 2 האַלב אין אַ פאַן. אַזאַ אַ שיסל קענען זיין צוגעגרייט אַלע יאָר אַרום, טשוזינג סיזאַנאַל וועדזשטאַבאַלז, זיי אַנטהאַלטן די מערסט ווערטפול סאַבסטאַנסיז.
דורך טשאַנגינג בלויז איין ינגרידיאַנט אין די צימעס, איר קענען באַקומען אַ נייַ שיסל. עס איז בלויז וויכטיק צו באַטראַכטן די יחיד קוקינג צייט פון יעדער וועדזשטאַבאַלז.
אַזאַ וועדזשטאַבאַלז זענען פּאַסיק פֿאַר סטעווז:
- פּאַטלעזשאַן
- קאַבאַק
- קנאָבל
- אַניאַנז
- פּאָמידאָר
- קיין קרויט - בריסל, בעידזשינג, בראַקאַלי, בלומענקרויט, רויט און ווייַס,
- גלאָק פעפער
- קיין ווערייאַטיז פון מאַשרומז,
- הייס גרין און רויט פּעפּערז.
איר קענען לייגן גרינז צו די שיסל, אַלע פון עס האָבן אַ נידעריק אינדעקס. צום ביישפּיל:
וועדזשטאַבאַלז וועט אויך ווערן אַ ויסגעצייכנט פול פֿאַרבייַסן, אויב איר מאַכן אַ סאַלאַט פֿון זיי. אונטן איז געוויזן איינער פון די אָפּציעס פֿאַר גרינס סאַלאַט.
די פאלגענדע ינגרידיאַנץ וועט זיין פארלאנגט:
- איינער בוילד יי
- איין קליין פריש מער
- האַלב די ציבעלע
- 150 גראַמז פון בעידזשינג קרויט,
- לימענע
- ונסוועעטענעד יאָגורט,
- צוויי ספּריגס פון פּעטרעשקע און קראָפּ.
רייַבן די קעראַץ אויף אַ פּראָסט כאַבאַרניק, די יי אין גרויס קובעס. פּעקינג קרויט און גרינז פיינלי צעהאַקן. שנייַדן די ציבעלע אין האַלב רינגס און ווייקן עסיק און וואַסער 15 מינוט אין עסיק און וואַסער. קוועטשן די ציבעלע פון די מאַרינייד און מישן מיט אנדערע ינגרידיאַנץ. שפּריצן אַלץ מיט לימענע זאַפט, זאַלץ און פעפער צו טעם. אָנטאָן סאַלאַט מיט ונסוועעטענעד יאָגורט.
אויב וועדזשטאַבאַלז זענען סאַפּלאַמענטאַד מיט פלייש אָדער פיש, איר קענען לייכט צוגרייטן יום טוּב קיילים פֿאַר דייאַבעטיקס וואָס ליידן פון גאַוט. פֿאַר בייַשפּיל, סטאַפט מיט פּאַטלעזשאַן פלייש, פּיקע אויף אַ גרינס קישן און קאַססעראָלעס.
די ווידעא אין דעם אַרטיקל גיט רעסאַפּיז וואָס וועט אַרבעטן מיט גאַוט און צוקערקרענק.
דערנערונג פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק: וואָס קענען איר עסן אין דער זעלביקער צייט?
גאַוט מיט צוקערקרענק אַקערז גאַנץ אָפט. נאָך אַלע, צוויי פון די חולאתן זענען פארבונדן מיט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס אין דעם גוף. דאַנק צו די רעכט דערנערונג, איר קענען הצלחה קאָנטראָלירן און נישט פאַרשטאַרקן די לויף פון די צוויי חולאתן.
איינער פון די כּללים פון דיעטע טעראַפּיע איז די ברירה פון פודז מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס פון גי אַזוי אַז בלוט צוקער און עסנוואַרג לעוועלס זענען נישט געוואקסן מיט אַ מינימום פּורינע אינהאַלט. דאָס איז אַזאַ אַ מאַטעריע ווי פּורינע, ווען מעטאַבאָליזעד, איז קאָנווערטעד אין יעריק זויער און קענען זיין דיפּאַזאַטאַד אין די דזשוינץ, דערמיט ינקריסינג די ווייטיק סינדראָום מיט גאַוט.
אין אַדישאַן, אַ וידעפדיק פון יעריק זויער דינען ווי אַ ימפּאַטאַס פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון ינסאַלאַן קעגנשטעל. די דיעטע פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק וועט זיין דיסקרייבד אונטן, און עס וועט זיין דערקלערט אין דעטאַל וואָס פודז זאָל זיין בילכער און וואָס אָנעס זאָל זיין גאָר יקסקלודיד פון די דיעטע.
פארוואס טאָן איך דאַרפֿן אַ דיעטע?
אָפּזאָג פון דיעטע אין חולאתן פון צוקערקרענק און גאַוט וועט פירן צו שלאָס דיפאָרמיישאַן און אַנטוויקלונג פון כראָניש ווייטיק.
א רעכט אויסגעקליבן דיעטע פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק נעמט אין חשבון די פּיקיוליעראַטיז פון די לויף פון ביידע חולאתן, און איז אַימעד צו האַלטן נעגאַטיוו סימפּטאָמס. אָבער, פּאַטיענץ זאָל נעמען אין חשבון אַז אַ באַלאַנסט דיעטע קאַמפּלאַמאַנץ מעדאַקיישאַנז און געניטונג טעראַפּיע, אָבער נישט פאַרבייַטן זיי. דייאַטערי דערנערונג, אַרייַנגערעכנט וויטאַמינס, מאַקראָו, מיקראָעלעמענץ אין גענוג קוואַנטאַטיז, וועט געבן די פאלגענדע positive דינאַמיק:
- ווייטיק רעדוקציע
- פאַרגרעסערן אין אַמפּליטוד פון שלאָס מווומאַנץ,
- וואָג אָנווער
- פאַרהיטונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז.
אַלגעמיינע פּרינסאַפּאַלז פון דיעטע פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק
צו באַשטעטיקן דערנערונג פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק, דער פּאַציענט איז רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן די כּללים:
- עסן אין מינדסטער 4 מאל אַ טאָג אין דער זעלביקער צייט. די געוויינטלעך סערווינגז זאָל זיין רידוסט.
- הונגער און אָווועריטינג זענען קאָנטראַינדיקאַטעד, ווייַל זיי קענען פירן צו אַ ווערסאַנינג פון די צושטאַנד און ינטענסאַפאַקיישאַן פון ווייטיק סינדראָום.
- אויב דער פּאַציענט האט ביידע גאַוט און צוקערקרענק מעלליטוס, יבערוואָג איז ספּעציעל געפערלעך. דייאַטערי דערנערונג פֿאַר אַביסאַטי זאָל זיין אַימעד צו פאַרלירן וואָג.
- איר דאַרפֿן צו עסן פודז רייַך אין אַנטהאָסיאַנינס (בלובעריז, ראַזבעריז, בלובעריז, קראַנבעריז).
- די טעגלעך דיעטע זאָל זיין סאַטשערייטאַד מיט מילכיק פּראָדוקטן מיט נידעריק פעט.
- לעגאַמרע יקסקלודיד די ינטייק פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז.
- די רעקאַמענדיד סומע פון קאַנסומד פליסיק איז 2-3 ליטער.
וואָס איז ערלויבט צו נוצן?
אין די טיש די דאָזיקע דיעטע איז געוויזן אין צוקערקרענק מעלליטוס און קאַנקאַמיטאַנט גאָוטי אַרטריט.
וואָס איז פאַרבאָטן צו עסן?
גאַוט און צוקערקרענק זענען ערנסט מעטאַבאַליק חולאתן וואָס דאַרפן אַ קאַטאַגאָריקאַל רידזשעקשאַן פון אַזאַ קיילים:
- יויך פון פיש און פלייש,
- קאָראַל (לעבער, מאַרך, לונגען, קידניז, אויערן),
- לעגיומז (פּיז, בינז, לענטילס),
- פאַטי פלייש
- קאַרבאַנייטאַד און זיס טרינקען
- מאַשרומז
- די עגגס.
קיילים זאָל זיין סטימד, סטוד, בוילד און געפּרעגלט און סמאָוקט עסנוואַרג זאָל זיין דיסקאַרדיד. דער הויפּט שטרענג ריסטריקשאַנז אין די באַהאַנדלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק, עקסקלודינג פאַטי און זיס פודז. דזשוסאַז, אפילו פרעשלי סקוויזד, מוזן זיין דיסקאַרדיד ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ געוואקסן סומע פון צוקער. באַהאַנדלונג פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק גאָר ילימאַנייץ אַלקאָהאָל פון די דיעטע. דאקטוירים האָבן פּראָווען אַ דירעקט פֿאַרבינדונג צווישן טרינקט אַלקאָהאָל און די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז.
נוציק רעסאַפּיז
די פאלגענדע דיעטע מילז קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די מעניו:
- מער קוגל. שרעדיד קעראַץ סטוד אין מילך איבער נידעריק היץ. דערנאָך פּוטער און סעמאַלינאַ זענען צוגעגעבן. דערנאָך וויפּט פּראָטעין איז סלאָולי באַקענענ. דער געמיש איז אויסגעגאסן אין אַ פורעם און בייקט ביי אַ טעמפּעראַטור פון 180 ° סי.
- מילך לאָקש זופּ. מילך איז בוילד איבער אַ קליין פֿייַער, און שווער ווערמיסעלי איז צוגעגעבן. עס איז נייטיק צו קאָכן פֿאַר 10-15 מינוט.
- וועגעטאַריער קרויט ראָללס. קרויט בלעטער זענען בלאַנטשעד. רייַז איז בוילד, קעראַץ און אַניאַנז זענען געפּרעגלט מיט אַ מינימום סומע פון בוימל. די פילונג איז געלייגט אויף די בלעטער, וואָס זענען פאָולדאַד אין קאָנווערטס. קרויט ראָללס פאַרשווונדן אין אַ געשטאַלט אייַזן פּאַן אויף נידעריק היץ.
פארוואס דיעטע פֿאַר צוקערקרענק און פֿאַרבונדענע גאַוט
גאַוט און טיפּ 2 צוקערקרענק זייער אָפט אַנטוויקלען סיימאַלטייניאַסלי. דאָס איז לאַרגעלי רעכט צו פּראָסט ריזיקירן סיבות, צווישן וועלכע אַביסאַטי פיעסעס די מערסט באַוווסט ראָלע. און דיעטע קענען זיין די שליסל צו אָנפירונג די יילמאַנץ.
צום באַדויערן, פילע פּאַטיענץ אַנדערעסטאַמייט די וויכטיקייט פון דיעטע. דערווייַל, אַ שטרענג דיעטע קענען נישט בלויז נאָרמאַלייז די הייך פון צוקער און יעריק זויער, אָבער אויך רעדוצירן וואָג, רעדוצירן די מאַסע אויף די דזשוינץ, פאַרמייַדן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. א מעדיציניש דיעטע וועט אויך קאָפּע מיט אַזאַ קאַמפּאַניאַנז פון צוקערקרענק ווי הויך קאַלעסטעראַל און אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן.
עטלעכע יבערוואָג פּאַטיענץ טוען אַקטיוולי פאסטן און פאַרשידן שטרענג עסן ריסטריקשאַנז. דאָס קען נישט זיין געטאן, ווייַל אַ פעלן פון נוטריאַנץ פּראַוואָוקס אַ שאַרף מעלדונג פון יעריק זויער סאָלץ, און אַ פעלן פון קאַרבאָוכיידרייץ ז היפּאָגליסעמיאַ.
ערלויבט פּראָדוקטן פֿאַר דיסעאַסעס
די באַהאַנדלונג טיש פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק זאָל ריזעמבאַל אַ וועגעטאַריער, אָבער אין אַ ווייניקער שטרענג פאָרעם. עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען פיש און הינדל אָדער קיניגל פלייש, וועדזשטאַבאַלז, הערבס, פירות, טוווע, עגגס, מאַקאַראָנען אין די דיעטע. פעט-פריי זויער-מילך טרינקען זענען זייער נוציק - זיי פאַסילאַטייט די לויף פון גאָטי אַרטריט און פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק.
עטלעכע פּראָדוקטן זענען מער אַקטיוולי סטראַגאַלינג מיט די סימפּטאָמס פון יילמאַנץ, אַזוי זיי זאָל זיין ספּעציעל אָפּגעהיט.לעמאָשל, וועדזשטאַבאַלז און פירות רייַך אין אַנטהאָסיאַנינס פאַרמיידן די קריסטאַלליזאַטיאָן פון סאָדיום מאָנאָוראַטעס אין די דזשוינץ און העלפּס צו רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט.
מערסט פאַבריק פּיגמענט איז געפֿונען אין פּאַטלעזשאַן, בלאַקקקורראַנט, קראַנבעריז, לינגאָנבערריעס, פּלאַמז, טשעריז און טשעריז. עס איז רעקאַמענדיד אַז בייַ מינדסטער איינער פון די פּראָדוקטן זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די טעגלעך דיעטע.
אַרייַנציען וידעפדיק אַמאַונץ פון וריאַטע און נידעריקער קאַלעסטעראַל קיוקאַמערז, אָראַנדזשאַז, לעמאַנז, סעלדעריי, קעראַץ, אָוץ און אַנאַנאַס.
אָמעגאַ 3 פאַטי אַסאַדז זענען זייער נוציק פֿאַר פּאַטיענץ מיט גאַוט און טיפּ II צוקערקרענק. זיי זענען געפֿונען אין שרימפּ, סאַרדינז, לאַקס, בלומענקרויט און בריסל ספּראַוץ, וואָלנאַץ, סוי און פלאַקס זאמען.
פּאַטיענץ זענען ערלויבט צו עסן אַ קליין סומע פון ברויט, פֿון אָילס מאַסלינע אָדער פלאַקסיד איז ערלויבט.
בעשאַס אַן אַקוטע גאָוטיי אַטאַק, מער סטרינדזשאַנט ריסטריקשאַנז זענען באַקענענ, וואָס לאָזן בלויז פליסיק פודז אין די דיעטע: לאַקט טרינקען, טוווע, מאַשט גרינס סופּס, זשעלע, נאַטירלעך דזשוסאַז און ונסוועעטענעד סטוד פרוכט.
וואָס איז פאַרבאָטן צו נוצן
מיט גאַוט אין פּאַראַלעל מיט צוקערקרענק, דריי טייפּס פון פּראָדוקטן וואָס קענען שאַטן דעם גוף און פאַרשטאַרקן דעם פּאַציענט 'ס צושטאַנד זאָל זיין אַוווידאַד:
- אַלקאָהאָל, אַרייַנגערעכנט ביר,
- שפּייַז רייַך אין פּורינעס - רויט פלייש און פּראָדוקטן פון עס, אָפאַלטן, לעגיומז, סאַטשערייטאַד יויך, רעגע לאָקשן, פאַרשידן סאָסאַז און קאַנד עסנוואַרג.
- פּראָדוקטן מיט פראַקטאָוס - פּיטשאַז, פּערז, bananas, apples, ווייַנטרויבן, בלובעריז, דאַר אַפּראַקאַץ, פייגן, רייזאַנז, האָניק, ראַפינירט צוקער און, אַדלי גענוג, קעטשופּ.
די קאַנסאַמשאַן פון זאַלץ, קאַנפעקשאַנערי פון ווייַס מעל און הייוון טייג, געפּרעגלט, סמאָוקט און זויער קיילים איז ילימאַנייטאַד אָדער שארף לימיטעד. פֿון טרינקען פאַרבאָטן זיס גאַזירטע וואַסער, שטאַרק טיי און קראָם דזשוסאַז.
די וויכטיקייט פון טרינקט
מיט גאַוט קאָמפּליצירט דורך טיפּ II צוקערקרענק מעלליטוס, עס איז נייטיק צו פאַרנוצן אַ גענוג סומע פון ריין פליסיק - בייַ מינדסטער 2-2.5 ליטער פּער טאָג. עס איז בעסער אויב עס איז מינעראַל וואַסער מיט אַ אַסידאַטי פון 7 ף און אַ מינעראַלאַזיישאַן פון 5-20 מג / ל. א גוט קלענזינג ווירקונג איז צוגעשטעלט דורך זשורעכלינעס און לינגאָנבעררי פרוכט טרינקען אָדער ינפיוזשאַן פון טרוקן בלעטער.
מענטשן מיט ניר אָדער האַרץ פּראָבלעמס זאָל זייער קערפאַלי פאַרגרעסערן זייער פליסיק ינטייק און טאָן דאָס בלויז אונטער מעדיציניש השגחה. אַנדערש, געשווילעכץ און נעבעך געזונט קענען אָנהייבן.
ווען אַזאַ סימפּטאָמס דערשייַנען, איר זאָל באַגרענעצן די סומע פון וואַסער און טרינקען ווי פיל אין די פּישעכץ, אָבער נישט פאַרגעסן די פּראָדוקטן מיט פליסיק.
פּורעע זופּ מיט טשאַמפּיגנאָנס
ניט ווייניקער געשמאַק איז דער פראנצויזיש פּיוריי זופּ. צו צוגרייטן עס איר דאַרפֿן:
- אַניאַנז - קאָפּ,
- מיטל קעראַץ - 1 פּיסי.,
- לימענע זאַפט - 50 מל,
- צוקער - ½ לעפל,
- קרעם - 50 מל,
- גרינס בוימל - 40 מל,
- טשאַמפּיגנאָנס - 1 פּאַק.
וועדזשטאַבאַלז און מאַשרומז זענען פיינלי געהאַקט און סטוד אַ ביסל, און געהאַקט אין אַ בלענדער. דער פאַרטיק געמיש איז אויסגעגאסן מיט וואַסער און בוילד פֿאַר 5-6 מינוט, און לימענע זאַפט, צוקער און געווירץ זענען צוגעגעבן. געדינט מיט קרעם.
רגע קורס
פֿאַר די רגע איר קענען מאַכן פּאַרע מיטבאָלז פון הינדל מיט אַ זייַט שיסל. פֿאַר מינסט פלייש נעמען:
- ווייַס פלייש - 600 ג
- אַניאַנז - די קאָפּ,
- בוילד רייַז - 200 ג,
- מילך - 70 מל
- יי - 1 פּיסי.,
- לאַבן אָדער ווייַס ברויט - 150 ג.
אַלע ינגרידיאַנץ זענען דורכגעגאנגען דורך אַ פליישמילכל אָדער געהאַקט אין אַ בלענדער, סיזאַנינגז זענען צוגעגעבן און מיטבאָלז זענען געשאפן. קאָכן זיי פֿאַר אַ פּאָר. ווי אַ זייַט שיסל, בוילד באַקוויט, פּאַטייטאָוז אָדער סטוד וועדזשטאַבאַלז זענען געניצט.
און פֿאַר פאַרבייַסן - אַ געשמאַק הייַזקע קעז פאַן. פֿאַר אַ מייַכל איר דאַרפֿן 2 פּאַקס פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז, 3-4 עגגס, 100 ג סעמאַלינאַ, אַ גלאז פון 15% זויער קרעם, פריש אָדער דאַר פרוכט, זאַלץ, וואַניל, צוקער. די קאַמפּאָונאַנץ זענען ונ דורך געמישט און אויסגעגאסן אין אַ באַקינג שיסל. קאָכן אין די ויוון ביי אַ טעמפּעראַטור פון 180 ° ביז אַ געשמאַק סקאָרינקע איז ארויס.
מסקנא
דער פּאַציענט זאָל פֿאַרשטיין אַז אַ דיעטע מיט אַזאַ ערנסט יילמאַנץ ווי גאַוט און טיפּ 2 צוקערקרענק איז נישט אַ קאַפּריז פון דאקטוירים, אָבער אַ נייטיקייט. אַדכירינג צו אַ געזונט דיעטע, איר קענען קאָנטראָלירן די פּראָגרעס פון ביידע חולאתן, פּרעווענטינג רילאַפּסיז און ויסמיידן קאַמפּלאַקיישאַנז. א קאַנקאַמיטאַנט וואָג אָנווער וועט פאַוואָראַבלי ווירקן דער אויסזען פון דער פּאַציענט און אַלגעמיין וווילזייַן.
וואָס קען איך עסן מיט צוקערקרענק?
איך טראַכטן פילע מענטשן וויסן אַז מיט צוקערקרענק עס איז אַ פעלן פון ינסאַלאַן ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס צוקער ריסעס. די הויפּט סיבה פֿאַר דעם איז אַ אַנכעלטי וועג פון לעבן, דאָס איז פאַטי פודז + מינימאַל גשמיות טעטיקייט.
דערנערונג פֿאַר צוקערקרענק אין אַלגעמיין קענען זיין דיסקרייבד ווי גייט:
- מעאַלס זאָל זיין אָפט (5-6 מאל פּער טאָג) אָבער אין קליין פּאָרשאַנז.
- עס איז נייטיק צו רעדוצירן די נומער אָדער עלימינירן דיעטע פודז אַז פאַרגרעסערן בלוט צוקער.
- איר קענען עסן בלויז אין זיכער שעה.
- א מענטש זאָל קעסיידער עסן פודז מיט הויך פיברע, אָבער פּרובירן צו דיעטע איז געווען וועריד.
צוויי מעניו איין מעניו
באַהאַנדלונג פֿאַר ביידע גאַוט און צוקערקרענק זאָל זיין פולשטענדיק און אונטער די השגחה פון דאקטוירים. א מענטש וואָס איז קראַנק מיט זיי זאָל פֿאַרשטיין אַז נאָך די רעכט דיעטע וועט ניט גאָר היילן אים, אָבער וועט העלפֿן אים צוריקקריגן און פֿאַרבעסערן זיין וווילזייַן. אגב, מיט קאָנטראָל איבער די דיעטע, מעסיק גשמיות טעטיקייט וועט זיין נוציק.
כאָטש ביידע חולאתן האָבן אָפט סיבות, די דיייץ וואָס העלפֿן צו קאָפּע מיט זיי זענען אַנדערש פון יעדער אנדערער. צוליב דעם, עס איז וויכטיק צו פאַרגלייכן זיי און אַרויספירן אַ אַלגערידאַם פֿאַר אַ ריכטיק, באַלאַנסט דיעטע פֿאַר די פּאַציענט.
- פירסטלי, עס איז נייטיק צו ויסשליסן פון די מעניו אָפפאַל און רייַך פלייש און פיש יויך. די פּראָדוקטן אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון יעריק זויער, און עס איז גאָרנישט צו לייגן אין דעם גוף. רעסיפּעס וואָס נוצן די קאַמפּאָונאַנץ קענען זיין געביטן און באַקענענ אין זיי, למשל, הינדל.
- אָפּזאָגן אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, זייער נוצן ינקריסאַז די ריזיקירן פון גאַוט ביי געזונט מענטשן און ינקריסיז די צושטאַנד פון די גוף וואָס שוין קראַנק. דער הויפּט געפערלעך טרינקען איז ביר. און צווישן ניט-אַלקאָהאָליקער רעגע קאַווע זאָל זיין אַוווידאַד.
- ווייַל פון צוקערקרענק און גאַוט, עס איז אַ פֿאַרבינדונג מיט וידעפדיק וואָג און אַביסאַטי אין באַזונדער, עס איז ווערט מאָניטאָר די וואָג און, אויב נייטיק, רעדוצירן עס. צו דעם סוף, דערנערונג זאָל ויסשליסן הויך-קאַלאָריע פודז, און דער פּאַציענט דאַרף דורכפירן עקסערסייזיז וואָס העכערן וואָג אָנווער.
- אַ וויכטיק פאַקט איז די פּראָדוקציע פון יעריק זויער דורך מענטשלעך מאַסאַלז, די מער מאַסאַלז, די העכער די מדרגה פון וריאַטע. פון דעם עס טורנס אויס אַז אויב אַ מענטש האט גרויס מוסקל מאַסע, ער זאָל אויך רעדוצירן עס.
- דזשוסאַז און אנדערע שוגערי טרינקען זענען אויך אַ סאַקאָנע, עס איז בעסער צו פאַרבייַטן זיי מיט פרוכט דעקאָקטיאָנס און מינעראַל וואַסער.
- פאַרקערט, מילכיק פּראָדוקטן מיט נידעריק פעט צופרידן וועט ווערן אַסיסטאַנץ אין דעם קאַמף קעגן צוקערקרענק. זיי זענען אויך גוט פאַרהיטונג.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן טויגן טרינקט, אַ מענטש זאָל טרינקען בייַ מינדסטער 2 ליטער פּער טאָג. א גענוג סומע פון פליסיק אין דעם גוף קאַנטריביוץ צו אַ גוט מאַטאַבאַליזאַם און יקסקרישאַן פון יעריק זויער.
אין דערנערונג, דער טראָפּ זאָל זיין שטעלן אויף וועדזשטאַבאַלז און פירות, זיי וועלן ריפּלעניש די וואָג פון וויטאַמינס און אנדערע וווילטויק סאַבסטאַנסיז. דער פאַקט איז אַז די דיעטע פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק יקסקלודז זיכער פודז, אָבער אין דעם וועג מיר צונעמען די גוף פון די סאַבסטאַנסיז וואָס עס דאַרף, פֿאַר דעם סיבה עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר די דייווערסיטי פון דערנערונג. א טעראַפּיוטיק דיעטע זאָל נישט אַרייַנמישנ זיך מיט די וואָג פון עסנוואַרג.
פאָלק רעסאַפּיז און טעראַפּיוטיק דיעטע
באַהאַנדלונג פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק מיט פאָלק רעמאַדיז האט געארבעט געזונט, אַזאַ רעסאַפּיז, ינטראָודוסט אין די דיעטע, ימפּרוווז די גוף צושטאַנד באטייטיק.
לינגאָנבעררי דעקאָקטיאָן העלפּס צו באַפרייַען פּלוצעמדיק שלאָס ווייטיק.פֿאַר דער צוגרייטונג, די בלעטער פון דעם געוויקס זענען געניצט, פֿון די ברו ביי 20 ג פון די וואַסער פּער 100 ג פון וואַסער און נעמען 1 טבספּ. l 3-4 מאל אַ טאָג.- עס איז אן אנדער טשיקאַווע רעצעפּט באזירט אויף לעמאַנז און קנאָבל, אָבער איך טראַכטן עס איז פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואָס דערלאָזן סיטריק זויער און טאָן ניט לייַדן פון הויך אַסידאַטי. דער רעצעפּט זיך: 4 לעמאַנז (באַזייַטיקן זאמען פארויס) און 3 קעפ קנאָבל טוויסט אין אַ פליישמילכל. גיסן די ריזאַלטינג מאַסע מיט 7 ברילן פון בוילינג וואַסער און לאָזן עס ברו פֿאַר אַ טאָג. די געפילטערט פליסיק צו טרינקען 40 ג אַמאָל פּער טאָג איידער מילז.
און אין מסקנא, איך ווילן צו לייגן אַז אַלע דיין אַקשאַנז און דערנערונג פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק זאָל זיין קאָואָרדאַנייטיד מיט דיין דאָקטער, און די דיעטע זאָל זיין פּריסקרייבד דורך אים. דאָס איז וויכטיק, ווייַל אַלע מענטשן זענען אַנדערש און זייער אָרגאַניזאַמז האָבן זייער אייגענע קעראַקטעריסטיקס, וואָס מיטל אַז דער צוגאַנג זאָל זיין יחיד.
איך טאַקע האָפֿן אַז מיין אַרטיקל איז געווען נוציק פֿאַר איר און איר וועט טיילן עס אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס און זאָגן דיין פרענדז וועגן אים. דאנק איר פֿאַר דיין ופמערקזאַמקייט. זיין געזונט!
גאַוט און צוקערקרענק - געהעריק דערנערונג און דיעטע
דיסעאַסעס פון גאַוט און צוקערקרענק אָפט פאַלן צוזאַמען, די סיבות פֿאַר וואָס איז אַ אַנכעלטי לייפסטייל. דער שליסל יקער פון די חולאתן ליגט אין מאַלנוטרישאַן, וואָס אָפט פירט צו אַביסאַטי, דערמיט פּראַוואָוקינג דיפּאַזאַץ פון יעריק אַסאַדז (מיט גאַוט) אָדער הויך בלוט גלוקאָוס ופּטאַקע (מיט צוקערקרענק).
די קרענק אַנטוויקלען דער הויפּט אין די דזשוינץ פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז, קעגן דעם הינטערגרונט פון דעפּאַזישאַן פון יעריק זויער. עס איז געשאפן ווי אַ רעזולטאַט פון אַ הויך אינהאַלט פון פּורינעס - סאַבסטאַנסיז וואָס אַרייַן די גוף מיט עסנוואַרג. און אויב די אַרבעט פון די קידניז פיילז, דעמאָלט אַ וידעפדיק פון די פאַרשפּרייטונג פון פּורינעס (יעריק זויער) איז געשאפן אין קריסטאַלז, וואָס זענען דערנאָך דיפּאַזאַטאַד אין די אַרטיקולאַר דזשוינץ.
די קליניש פֿעיִקייטן פון גאַוט פֿאָרשלאָגן די אַנטוויקלונג פון די קרענק קעגן דעם הינטערגרונט פון:
- גענעטיק אָפענגיקייַט
- וידעפדיק וואָג
- אַלקאָהאָל זידלען
- זיציק לייפסטייל.
גאַוט איז דער הויפּט אַפעקטאַד דורך די עלטער קאַטעגאָריע פון מענטשן 40-60 יאר, און די קרענק קענען זיין פּרעדאַגנאָסעד דורך די פאלגענדע וואונדער:
- שאַרף, פּלוצעמדיק ווייטיק אין די פינגער פונ פוס,
- די פּאַסירונג פון ידימאַ, רעדנאַס פון די הויט, און אַ פאַרגרעסערן אין זייַן טעמפּעראַטור אין טערמינען פון שעדיקן,
- פּאַראָקסיסמאַל יעראַנערי פאַרשטעלונג (יוזשאַוואַלי בייַ נאַכט) וואָס פאַרשווינדן נאָך די באַפאַלן,
- אין שפּעטער סטאַגעס פון דעם גאַנג, די קרענק פּראָגרעסיז, יקספּאָוזיז די דזשוינץ צו דיפאָרמד פּראַסעסאַז, בשעת דער ווייטיק סינדראָום איז פּראַנאַונסט (עס איז אוממעגלעך צו פאַרבינדן די פֿיס אין דער געגנט פון אַנטוויקלונג פון גאַוט).
צוקערקרענק מעלליטוס
א מעטאַבאַליק דיסאָרדער אין דעם גוף מיט אַ קרענק אַזאַ ווי צוקערקרענק איז געפֿירט דורך אַ פעלן פון ינסאַלאַן מאַטעריע, וואָס איז געשאפן ווי אַ רעזולטאַט פון די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס אָדער זיין פאַלש ווירקונג אויף די סעלז.
עס זענען צוויי פארמען פון די קרענק:
- טיפּ 1 - ווען די ינסאַלאַן מאַטעריע איז נישט געשאפן אין גענוג קוואַנטאַטיז פֿאַר די גוף צו אַרבעטן. די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט ווערט זייער הויך און דער גוף האט נישט האָבן צייט צו פּראָצעס עס. פּאַטיענץ פון דעם טיפּ ליידן פון דין.
- 2 טייפּס - אין דעם פאַל, ינסאַלאַן איז געשאפן אין גענוג קוואַנטאַטיז, אָבער טוט נישט שפּילן רעכט אויף די געוועב. טיפּ 2 צוקערקרענק פּאַטיענץ זענען אָפט יבערוואָג.
די ינסידיאַסנאַס פון דעם קרענק ליגט אין דעם פאַקט אַז עס איז שווער צו דערקענען אין די פרי סטאַגעס. אָבער, צו באַקומען אַ מענטש צו דורכפירן אַן דורכקוק, די פאלגענדע סימפּטאָמס זאָל:
- דיכיידריישאַן פון דעם גוף קעגן דעם הינטערגרונט פון אָפט יעראַניישאַן, אָבער אין דער זעלביקער צייט מיט גענוג וואַסער ינטייק, י.ע.
- מיט הויך עסנוואַרג ינטייק עס איז אַ שאַרף פאַרקלענערן אין וואָג,
- דער פּאַציענט געשווינד אָוווערווערקט בעשאַס גשמיות יגזערשאַן און קעסיידער יקספּיריאַנסט גענעראַל שוואַכקייַט אין דעם גוף,
- דיקריסט קוואַליטעט פון זעאונג, קאָפּשווינדל,
- פעלן פון געשלעכט פאָר און נאַמנאַס פון די לימז,
- מוסקל קראַמפּס און טינגגלינג זענען באמערקט,
- ווונד היילונג, אַברייזשאַן גייט לאַנג און שלעכט.
ווי צו מייַכל גאַוט אין אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק
באַהאַנדלונג פון קרענק זאָל זיין געפירט אויס אונטער די שטרענג השגחה פון אַ רהעומאַטאָלאָגיסט. בלויז אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג וועט העלפֿן רעדוצירן די סימפּטאָמס פון גאַוט און צוקערקרענק. באַהאַנדלונג פּראָוסידזשערז אַרייַננעמען:
- מעדיצין טעראַפּיע
- פיסיאָטהעראַפּעוטיק פּראָוסידזשערז
- געהעריק דערנערונג, וואָס איז באזירט אויף אַ ספּעציעל דיעטע.
די דיעטע פֿאַר גאַוט און טיפּ 1 צוקערקרענק איז באזירט אויף רעקאַמאַנדיישאַנז.
באַנד
א גאַנץ יקסקלוזשאַן פון טעגלעך דערנערונג פון אַ גרופּע פון פודז וואָס אַנטהאַלטן אַ הויך סומע פון פּורינעס:
- לעבער
- פלייש
- שטאָפן - קידניז, לונגען,
- פלייש און פיש באזירט יויך.
דער פאַרבאָט אויף אַלקאָהאָל, ספּעציעל ביר און ווייַן, ווייַל די טרינקען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון גאַוט כּמעט צוויי מאָל.
איר זאָל פאַרלאָזן קאַרבאַנייטיד זיס וואַסער און אנדערע סוויץ, ווי הויך-קאַלאָריע פודז.
דער דערנערונג פון פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק און גאַוט אין דער זעלביקער צייט זאָל צונויפשטעלנ זיך דער הויפּט פון פודז רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ און פיברע:
- טוווע - רייַז, באַקוויט, מאַקאַראָנען (בלויז שווער ווערייאַטיז),
- דאַר מאַרמעלאַד, דאַר Fruits (רייזאַנז, דאַטעס),
- האָניק און אַרייַנשטופּן זענען ערלויבט,
- אַנלימאַטאַד פערמענטעד מילך פּראָדוקטן - הייַזקע קעז, קעפיר, סמעטענע, קעז,
- וועדזשטאַבאַלז זענען בוילד און פריש - פּאַטייטאָוז, טאַמאַטאָוז און קיוקאַמערז, שפּינאַט און קרויט, קירבעס,
- פירות, דער הויפּט בעריז, ווי ניסלעך און בשמים (ניט אין קליין קוואַנטאַטיז).
פון טרינקען, עס איז בעסטער צו געבן ייבערהאַנט צו ונסוועעטענעד פרוכט טרינקען, מינעראַל אַלקאַליין וואַסער, אַ דעקאָקטיאָן פון רויז היפּס.
אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז
אין דערצו צו דיעטע און אַ ביסלעכווייַז צוריקקומען צו אַ געזונט און געהעריק דיעטע, באַהאַנדלונג פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק ינוואַלווז אַן אַקטיוו לייפסטייל. דעריבער, טעראַפּיוטיק עקסערסייזיז זענען פּריסקרייבד אין דעם קאָמפּלעקס.
דער געניטונג איז געטאן מאַדעראַטלי, אָן יבעריק דרוק, אָבער טעגלעך.
בלויז אָבסערווירן אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער און שטרענג נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז וועט העלפֿן ומקערן די פאַנגקשאַנאַל פּראָפּערטיעס פון דעם גוף און מאַכן אַזאַ ערנסט ילנאַסיז פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
גאַוט: באַהאַנדלונג פון דיעטע און צוקערקרענק
גאַוט און צוקערקרענק אָפט גיין האַנט אין האַנט. די סיבות פון ביידע חולאתן, ערשטער פון אַלע, איז אַ אַנכעלטי לייפסטייל.
דער שליסל יקער פון די פּאַטאַלאַדזשיז ליגט אין נעבעך דערנערונג (אַ ספּעציעל דיעטע איז נישט נאכגעגאנגען). די פעלן פון אַ באַלאַנסט דיעטע אָפט פירט צו אַביסאַטי און פּראַוואָוקס די דעפּאַזישאַן פון יעריק זויער (מיט גאַוט) אָדער ז אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין די בלוט (מיט צוקערקרענק).
וואָס איז גאַוט?
רובֿ אָפט די קרענק אַנטוויקלט זיך ווי אַ רעזולטאַט פון דיפּאַזאַץ פון יעריק זויער אין די נידעריקער יקסטרעמאַטיז.
די פאלגענדע פאַקטאָר קאַנטריביוץ צו די אַקיומיאַליישאַן פון יעריק זויער: אַ הויך אינהאַלט פון פּורינעס, וואָס אַרייַן די גוף מיט עסנוואַרג.
ווען די ניר פונקציע איז ימפּערד, אַ וידעפדיק פון פּורינעס (יעריק זויער) קריסטאַלייזיז און איז ווייַטער דיפּאַזאַטאַד אין די דזשוינץ. די קליניש פֿעיִקייטן פון גאַוט באַווייַזן אַז די קרענק אַנטוויקלט קעגן דעם הינטערגרונט פון:
- וידעפדיק וואָג
- גענעטיק אָפענגיקייַט
- זיציק לייפסטייל
- אַלקאָהאָל זידלען.
סימפּטאָמס פון גאַוט
גאַוט אַפעקץ דער הויפּט מענטשן צווישן 40 און 60 יאר. א פּרילימאַנערי דיאַגנאָסיס קענען זיין געמאכט דורך די פאלגענדע סימפּטאָמס:
- פּלוצעמדיק, שאַרף ווייטיק אויף די פֿיס אין די גראָבער פינגער,
- רעדנאַס פון די הויט און געשווילעכץ,
- היץ אין די אַפעקטאַד געגנט,
- פּאַראָקסיסמאַל שוועריקייט ורינאַטינג (יוזשאַוואַלי בייַ נאַכט) גייט פארביי נאָך די באַפאַלן.
צוקערקרענק סימפּטאָמס
די געפאַר פון צוקערקרענק ליגט אין דעם פאַקט אַז עס איז זייער שווער און יז פשוט אוממעגלעך צו דערקענען אין די פרי סטאַגעס פון אַנטוויקלונג.אָבער, אויב אַ מענטש האט די סימפּטאָמס ליסטעד אונטן, ער מוזן אַנדערגאָו אַ מעדיציניש דורכקוק.
- קעגן דעם הינטערגרונט פון אָפט יעראַניישאַן, דיכיידריישאַן. דערצו, דער פּאַציענט קאַנסומז גאַנץ אַ פּלאַץ פון וואַסער.
- מיט אַ געוואקסן אַפּעטיט, אַ שאַרף פאַרקלענערן אין גוף וואָג איז באמערקט,
- דער פּאַציענט קאַמפּליינז פון מידקייַט און שוואַכקייַט איבער דעם גוף.
- דראַוזינאַס בעשאַס דעם טאָג און סליפּלעססנעסס בייַ נאַכט.
- וויסואַל ימפּערמאַנט (רעטינאָפּאַטהי).
- קאָפּשווינדל.
- נאַמנאַס פון די לימז.
- פעלן פון געשלעכט פאָר.
- מוסקל קראַמפּס און טינגגלינג.
- ווונדז און אַברייזשאַנז טאָן ניט היילן געזונט.
דיעטע פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק
די דיעטע פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק איז ווי גייט:
- א גאַנץ יקסקלוזשאַן פון דיעטע פון פודז וואָס זענען הויך אין פּורינעס: פלייש, לעבער, פלייש און פיש יויך, פּיטשערז (קידניז, לונגען).
- אָפּזאָג פון אַלקאָהאָל. דער פאַרבאָט איז ספּעציעל אמת פֿאַר ביר און ווייַן, דאָס איז די שטימונג אַז כּמעט טאָפּל די ריזיקירן פון גאַוט.
- איר וועט אויך האָבן צו אָפּזאָגן קאַרבאַנייטיד זיס וואַסער.
- הויך-קאַלאָריע און זיס פודז זענען באַנד.
וואָס דיעטע אַלאַוז
די דיעטע פון פּאַטיענץ מיט גאַוט און צוקערקרענק אין דער זעלביקער צייט זאָל דער הויפּט צונויפשטעלנ זיך פון פודז רייַך אין פיברע און קאַרבאָוכיידרייץ:
- טוווע: באַקוויט רייַז, מאַקאַראָנען פון שווער ווערייאַטיז.
- דאַר פירות, מאַרמעלאַד, דאַטעס, רייזאַנז.
- קלעם און האָניק.
- זויער-מילך פּראָדוקטן: סמעטענע, קעפיר, הייַזקע קעז, קעז.
- רוי און בוילד וועדזשטאַבאַלז: קירבעס, קרויט, שפּינאַט, קיוקאַמערז, טאַמייטאָוז, פּאַטייטאָוז.
- ניסלעך און בשמים.
- פירות און בעריז.
- מינעראַל אַלקאַליין וואַסער, ונסוועעטענעד פרוכט טרינקען, ראָסעהיפּ יויך.
דערנענטערנ זיך דיעטע
די באַהאַנדלונג פון גאַוט אין צוקערקרענק זאָל זיין פּריסקרייבד דורך די אַטענדינג דאָקטער. די דיעטע זאָל זיין באַלאַנסט און צונעמען צו דער בינע און אַקטיוויטעט פון דעם פּראָצעס. דאָ איז אַ איין-טאָג מעניו פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק:
ערשטער פרישטיק: נידעריק-פעט הייַזקע קעז, באַקוויט קאַשע און טיי מיט מילך.
רגע פרישטיק: ינפיוזשאַן פון ווייץ קלייַען.
לאָנטש: סאַלאַט און גרינס זופּ. עטלעכע מאָל אַ וואָך עס איז דערלויבט צו נוצן בוילד פלייש פון דייאַטערי מינים (נישט מער ווי 150 ג) - הינדל, ינדיק, קיניגל.
פֿאַרבייַסן: קיין בעריז אָדער זשעלע, פירות.
מיטאָג: ים בייקט פיש (בלויז ווייַס ווערייאַטיז) מיט וועדזשטאַבאַלז.
פוד איז גענומען אין קליין פּאָרשאַנז, אָבער אָפט.
גאַוט טרעאַטמענט - אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז
וויכטיק! דיעטע איז נישט דער בלויז באַהאַנדלונג פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק אין דעם קאָמפּלעקס. באַקומען באַפרייַען פון די קרענק ינוואַלווז אַן אַקטיוו לייפסטייל פון דער פּאַציענט. פון גרויס וויכטיקייט פֿאַר אָפּזוך איז טעראַפּיוטיק גימנאַסטיק.
דער געניטונג זאָל נישט זיין דעביליטייטינג, זיי זאָל זיין מעסיק, אָבער טעגלעך. בלויז שטרענג אַבזערוואַנס פון אַלע די רעצעפּט פון דער דאָקטער וועט העלפֿן צוריקקומען דעם גוף צו זייַן פאַנגקשאַנאַל קעראַקטעריסטיקס און מאַכן גאַוט צוריקציענ זיך פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
דיעטע און מעניו פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק
ביידע צוקערקרענק און גאַוט זענען מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. זיי זענען אָפט געפונען צוזאַמען ווייַל זיי האָבן ענלעך ז און ריזיקירן סיבות. ניצן אַ רעכט רעגיאַלייטאַד דיעטע קענען האַלטן ביידע חולאתן אונטער קאָנטראָל.
- Vinokur Maria - מעדיקאַל עדיטאָר
- access_time
מענטשן וואָס ליידן פון גאַוט און צוקערקרענק אין דער זעלביקער צייט זענען אַדווייזד צו ויסמיידן פודז וואָס קענען ווירקן זייער יעריק זויער און ינסאַלאַן לעוועלס. דעריבער, אַ דיעטע אַימעד צו לאָוערינג ביידע יעריק זויער און בלוט צוקער לעוועלס איז רעקאַמענדיד פֿאַר דעם גרופּע פון פּאַטיענץ.
זינט יעריק זויער איז געשאפן ווי אַ רעזולטאַט פון פּורינע מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף, עס איז בעסטער צו ויסמיידן פודז וואָס אַנטהאַלטן פּורינעס.
מיט עלעוואַטעד יעריק זויער לעוועלס, קריסטאַלז פון וראַט (יעריק זויער סאָלץ) אָנקלייַבן אין די דזשוינץ, און דאָס קען פאַרשטאַרקן שלאָס ווייטיק מיט גאַוט.
אין אַדישאַן, ינקריסינג יעריק זויער לעוועלס קענען פאַרגרעסערן די קעגנשטעל פון דעם גוף צו ינסאַלאַן, וואָס אין קער פאַרשטאַרקן די סימפּטאָמס פון צוקערקרענק.
הויך פּורינע פודז אַרייַננעמען: מאַקרעל, אַנטשאָוויעס, פלייש אָפאַלטן, דאַר בינז, פּיז, קאַנד פודז, רעגע לאָקשן, ווייַן און ביר.
אויך ויסמיידן פודז רייַך אין פראַקטאָוס. ווען זייער מאַטאַבאַליזאַם קאַנסומז אַ גרויס נומער פון מאַלאַקיולז פון אַדענאָסינע טריפאָספאַטע (ATP), וואָס איז אַ מקור פון ענערגיע פֿאַר דעם גוף.
יבעריק קאַנסאַמשאַן פון אַטפּ פירט צו דיפּלישאַן פון די ריזערווז פון דעם מאַלאַקיול און פירן צו די פאָרמירונג פון סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי לאַקטיק זויער און יעריק זויער. אין דערצו, פראַקטאָוס איז געהאלטן צוקער.
דעריבער די ינטייק פון פראַקטאָוס-רייַך פודז (אַזאַ ווי עפּל, bananas, פּערז, מעלאַנז, רייזאַנז, פייגן, פרוכט טרינקען, עטק.נישט רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק.
זאָל אויך זיין אַוווידאַד אַלקאָהאָל.אַלקאָהאָל ינערפירז די יקסקרישאַן פון יעריק זויער פון דעם גוף.
דאָס איז ווייַל לאַקטיק זויער (געשאפן בעשאַס די מאַטאַבאַליזאַם פון אַלקאָהאָל) קאַמפּיץ מיט יעריק זויער ווען עקסקרעטעד דורך די קידניז.
אַלקאָהאָל אויך ינקריסאַז פּראָדוקציע פון יעריק זויער דורך ינקריסינג די סומע פון אַטפּ וואָס טורנס אין אַדענאָסינע מאָנאָפאָספאַטע (אַמפּ) פּריקערסער פון יעריק זויער.
אין אַדישאַן, אַלקאָהאָל קען נעגאַטיוולי ווירקן די סענסיטיוויטי פון דעם גוף צו ינסאַלאַן.
עסן הויך פאָאָדס פיברע (אַזאַ ווי אַנאַנאַס, אָוץ, קיוקאַמערז, אָראַנדזשאַז, גערשטן, קעראַץ און סעלדעריי). פיברע אַבזאָרבז יעריק זויער אין די בלוט, וואָס אַלאַוז עס צו זיין עקסקרעטעד פאַסטער דורך די קידניז. אין דערצו, פּעקטין (וואָס איז אַ סאַליאַבאַל דייאַטערי פיברע) לאָווערס קאַלעסטעראַל.
אויך פאַרנוצן פודז רייַך אין anthocyanins (למשל פּאַטלעזשאַן, בלובעריז, קראַנבעריז, פּלאַמז, שוואַרץ קורראַנץ, ווייַנטרויבן, מילגרוים, פּיטשאַז און טשעריז). אַנטהאָסיאַנינס פאַרמייַדן קריסטאַלליזאַטיאָן פון יעריק זויער און פאַרמייַדן אַקיומיאַליישאַן אין די דזשוינץ. אויך די סאַבסטאַנסיז העלפֿן נידעריקער בלוט צוקער.
עסן רייַך פודז תוו 3 פאַץ (סאַרדינז, לאַקס, סויבינז, פלאַקס זאמען, וואָלנאַץ, טאָפו, בריסל ספּראַוץ, בלומענקרויט, שרימפּ).
דאָס וועט ביישטייערן פאַרקלענערן ינסאַלאַן קעגנשטעלדערמיט רידוסינג די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אָדער שטרענגקייַט פון טיפּ 2 צוקערקרענק.
צווישן אנדערע אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז נידעריקער קאַלעסטעראַל און יעריק זויער.
איר אויך דאַרפֿן צו וויסן די ריזיקירן סיבות פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק. די חולאתן אָפט פאַלן סיימאַלטייניאַסלי אין איין מענטש ווייַל זיי האָבן ענלעך ריזיקירן סיבות.
גאַוט און צוקערקרענק - אַ קאַמפּאַטאַבאַל דיעטע
די שלאָס לויף פון גאַוט און צוקערקרענק איז נישט ומגעוויינטלעך. אַזוי אין יעדער פאַל, די גרונט פון די קרענק איז אַ אַנכעלטי דיעטע, באגלייט דורך וידעפדיק וואָג. די קאַנסאַקוואַנס פון די פּראַסעסאַז איז די דעפּאַזישאַן פון יערייץ (יעריק אַסאַדז), וואָס גרונט גאַוט און אַ פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס, וואָס פירט צו צוקערקרענק.
פֿעיִקייטן פון די לויף פון גאַוט
ווען די פּורינע אינהאַלט אין דעם גוף יקסידז די קלאַל, און דאָס כאַפּאַנז רעכט צו דער שעפעדיק סומע פון דעם עסנוואַרג מיט דעם מאַטעריע, די קידניז קענען נישט קאָפּע מיט די יקסקרישאַן פון יעריק זויער, וואָס, אין קער, איז דער פּראָדוקט פון די ברייקדאַון פון פּורינעס.
יעריק זויער, וואָס איז אַקיומיאַלייטיד אין גרויס קוואַנטאַטיז און נישט האָבן די פיייקייט צו אַרויסגאַנג, איז קאָנווערטעד אין קריסטאַלז, וואָס ווערן די גרונט פון די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס אין די דזשוינץ. דער גאנצער פּראָצעס - דאָס איז די קרענק פון גאַוט, וואָס איז מערסט אָפט לאָוקאַלייזד אין די דזשוינץ פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז.
גאַוט אַקערז קעגן אַ פּלאַץ פון סיבות וואָס זענען אָפט שייך. ערשטער פון אַלע, מענטשן מיט אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן צו די קרענק זענען אַפעקטאַד דורך גאַוט, כאָטש אַ זיציק לייפסטייל, אַלקאָהאָל זידלען, פאַטי פודז און אַ שעפע פון פלייש אין די דיעטע, יבערוואָג, ווערן אַ ימפּאַטאַס פֿאַר די פאָרמירונג פון די קרענק.
סימפּטאָמאַטאָלאָגי
די ריזיקירן גרופּע פֿאַר דעם קרענק איז די זכר באַפעלקערונג 40-60 יאר אַלט. די סיבה פֿאַר דעם איז די שפּעט הויך-קאַלאָריע מיטאָג פון פלייש קיילים, וואָס זענען באגלייט דורך ביר. די גאָוט קענען זיין דיאַגנאָסעד דורך די פאלגענדע סימפּטאָמס:
- פּלוצעמדיק אָנסעט איז כאַראַקטעריסטיש פֿאַר די אָנסעט פון די קרענק, מיט שאַרף ווייטיק אין די פינגער פונ פוס,
- די הויט אין דער אַפעקטאַד געגנט רעדדענס נאָך, סוועלז און ווערט הייס ווען אין קאָנטאַקט,
- אין שפּעטער סטאַגעס פון די קרענק, עס זענען פּראָבלעמס מיט ורינאַטיאָן, ספּעציעל בייַ נאַכט - דאָס ינדיקייץ גאָוטיי אנפאלן, וואָס אָפט זייַנען כאַראַקטעריסטיש פֿאַר דעם קרענק,
- אין פאַל פון אַ קרענק פּראָצעס, די אַרטיקולאַר דזשוינץ אַנדערגאָו דיפאָרמיישאַן און פאַרקלענערן מאָביליטי פון די ענדגליד.
פֿעיִקייטן פון די לויף פון צוקערקרענק
מאַניפעסטאַטיאָנס פון צוקערקרענק מעלליטוס זענען באמערקט רעכט צו ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם, וואָס, אין קער, ענדערונגען אונטער דער השפּעה פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל יפעקס אויף פּאַנקרעאַטיק סעלז. כל די פּראַסעסאַז פאַלן קעגן דעם הינטערגרונט פון אַ דוחק פון ינסאַלאַן אין דעם גוף.
צוקערקרענק מעלליטוס איז קלאַסאַפייד אין צוויי פארמען - דער ערשטער און די רגע טיפּ.
דער ערשטער טיפּ איז קעראַקטערייזד דורך אַ געוואקסן קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט, וואָס דער גוף פשוט האט נישט האָבן צייט צו פּראָצעס. עס איז אַ ריזיק מאַנגל פון ינסאַלאַן פּראָדוקציע, וואָס איז נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. אָפט פּאַטיענץ מיט דער ערשטער טיפּ פון צוקערקרענק האָבן אַ דין פאַזיק.
אויב דער פּאַציענט איז דיאַגנאָסעד מיט די רגע טיפּ פון צוקערקרענק, די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן איז נאָרמאַל פֿאַר דעם גוף, אָבער זיין ווירקונג אויף די געוועבן איז אויפגערודערט, וואָס פירט צו וואָג געווינען און אַביסאַטי.
באַהאַנדלונג פון גאַוט אין אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק
ווען דיאַגנאָסינג ביידע חולאתן אין אַמאָל, באַהאַנדלונג זאָל זיין אונטער די שטרענג השגחה פון רופאים. די באַהאַנדלונג ינקלודז אַ נומער פון קאָמפּלעקס פּראָוסידזשערז, צווישן וואָס, אין אַדישאַן צו נעמען מעדאַקיישאַנז און פיסיאָטהעראַפּעוטיק מעטהאָדס, דיעטע איז אַ וויכטיק עלעמענט.
די רעקאַמענדיד דיעטע פֿאַר צוקערקרענק און גאַוט כולל פּראָוכיבאַץ אויף אַ זיכער גרופּע פון פּראָדוקטן און ערלויבט עסנוואַרג.
פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן
די פאלגענדע פודז זענען יקסקלודיד פון די דיעטע פון אַ פּאַציענט וואָס ליידן פון גאַוט און צוקערקרענק:
- עסן צוגעגרייט אויף פלייש, ספּעציעל רויט און פאַטי פיש (אַפּלייז צו ערשטער קאָרסאַז און רגע קאָרסאַז),
- שטאָף - לונגען, לעבער, קידניז.
- סוויץ, מעל פּראָדוקטן, שאָקאָלאַד,
- קיין טיפּ פון אַלקאָהאָל, זיס סאָדע, שטאַרק טיי און קאַווע.
קיין הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג בעשאַס די באַהאַנדלונג פון חולאתן זאָל זיין יקסקלודיד פון די טעגלעך מעניו פון דער פּאַציענט. דערנאָך, די פּראָדוקטן קענען ניט זיין אָפט "געסט" אויף די טיש, ווייַל זיי קענען אַרויסרופן אַ רעצידיוו. דעריבער, די דיעטע פֿאַר די חולאתן איז אויך אַ פאַרהיטונג פון זיי.
וואָס צו עסן מיט גאַוט און צוקערקרענק?
איידער די באַהאַנדלונג פון פּאַטיענץ מיט מעדאַקיישאַנז, די דיעטע פֿאַר גאַוט אויף די לעגס איז געווען די מערסט וויכטיק און בלויז מעטאָד פון טעראַפּיע.
דערווייַל, ווען טשוזינג אַ דיעטע פֿאַר גאַוט, דאקטוירים נעמען אין חשבון סימפּטאָמס, די אָפטקייַט פון סיזשערז, גוף וואָג און די שטרענגקייַט פון דעם פּראָצעס.
טוט דער פּאַציענט האָבן צוקערקרענק און עלעוואַטעד יעריק זויער אין די בלוט איז אויך גענומען אין חשבון איידער באַשטעטיקן דעם טיש.
דייאַטערי גאָולז
לייענען: רויט ווייַן מיט גאַוט איז טרינקט
אַרויס די באַפאַלן, פודז, סאָלץ, פּורינעס און פּראָטעינס זאָל זיין קנאַפּ. צי ניט נעמען אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. מיט אַ געוואקסן מאַסע, דיעטע טעראַפּיע זאָל זיין היפּאָקאַלאָריק. די טעראַפּיוטיק דיעטע פֿאַר גאַוט האט די הויפּט ציל - לאָוערינג יעריק זויער. צו טאָן דאָס, פּאַטיענץ זאָל נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז:
- דערנערונג מיט ריסטריקשאַן פון פּורינע פודז.
- מיט געוואקסן יעריק אַסידאַטי - די ינקלוזשאַן פון פודז אָרעם אין פּורינעס.
- טרינקען שעפע פון וואַסער.
- א טעראַפּיוטיק דיעטע פֿאַר גאַוט גייט נישט אָן קאָנטראָל פון די וואָג פון פּאַטיענץ.
וואָס זאָל זיין אַוווידאַד?
א טעראַפּיוטיק דיעטע פֿאַר גאַוט מיט עלעוואַטעד יעריק זויער ילימאַנייץ די קאַנסאַמשאַן פון פודז וואָס אַנטהאַלטן פילע פּורינעס. איר קענט נישט עסן:
לייענען: קאַלטשיסינע-באזירט גאַוט מעדאַקיישאַן
- רינדערנס ענטראַילס
- פאַטי פיש
- לעגיומז.
צו פאַרמייַדן יעריק זויער פון רייזינג העכער ווי נאָרמאַל, אַ אַנטיפּוריק גאַוט דיעטע לימיץ די ינטייק פון אַזאַ פּראָדוקטן:
ווען פלייש פּראָדוקטן זענען אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע, עס איז גענומען אין חשבון אַז עס זענען מער פּורינע באַסעס אין יונג פלייש ווי אין אַלט. דעריבער, פּאַטיענץ מיט גאַוט און צוקערקרענק זענען נישט רעקאַמענדיד צו עסן יונג פלייש. נאָכגיין אַ דיעטע פֿאַר גאַוט, ופמערקזאַמקייט צו די פאַקט אַז עסן פּראָטעין און פאַטי פודז ימפּרוווז די סימפּטאָמס און וואונדער פון פּאַטאַלאַדזשי. היפּערליפּידעמיאַ ווערסאַנז די יקסקרישאַן פון יעריק זויער.
לייענען: גאַוט: אויב די קורס איז אויסגעקליבן ריכטיק
עס איז געמיינט אַז אַ טעראַפּיוטיק דיעטע פֿאַר גאַוט זאָל אַנטהאַלטן ניט מער ווי 200 מג פּורינעס פּער טאָג אין די דיעטע. אויב איר נאָכגיין אַלע רעקאַמאַנדיישאַנז, וועגן 500 מג פון יעריק זויער קענען זיין עקסקרעטעד אין די פּישעכץ. פֿאַר צוקערקרענק, פּאַטיענץ זאָל ויסמיידן די פאלגענדע פודז:
- קאַנד עסנוואַרג
- אייז קרעם
- קאַנד און פאַרפרוירן וועדזשטאַבאַלז,
- סאָראַל, שפּינאַט,
- אַלע דאַר פירות, חוץ פּרונז,
- סוויץ
- שאָקאָלאַד
- געווירציק מאַריניידז און סאָסאַז,
- הזיתים
- בלומענקרויט
- ראַזבעריז, פייגן,
- סעאַסאָנינגס.
וואָס קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע
די טעראַפּיוטיק דיעטע פֿאַר גאַוט כולל קיילים מיט אַ רידוסט פּורינע אינהאַלט אָדער אָן זיי. א רשימה פון וואָס איז רעקאַמענדיד איז טיש 6.
זעקסט טיש (טיש).
| אַפּוינטמאַנט | דיעטע בעשאַס די קרענק נאָרמאַלייזיז פּורינע מאַטאַבאַליזאַם, ראַדוסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון געוואקסן יעריק זויער. |
| טיש 6: שטריך | א פול-פלעדזשד טעראַפּיוטיק אַנטי-פּורינע היפּאָנאַטריום פֿאַר גאַוט קרענק מיט אַ רידוסט אינהאַלט פון כייַע פּראָטעינס. דער טיש כולל אַ נאָרמאַל פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. די נויט פֿאַר פּראָטעינס איז קאַמפּאַנסייטאַד דורך מילכיק עסנוואַרג. דיעטע כולל אַלקאַליין טרינקען, סיטרוס דזשוסיז. |
| מאַכט מאָדע | דיעטע פֿאַר די קרענק גיט פראַקשאַנאַל עסנוואַרג. צווישן מילז אַרייַננעמען טרינקט. |
| פליסיק ינטייק | צו האַלטן סימפּטאָמס, טרינקען אַרויף צו 2.5 ליטער פון פליסיק (אויב עס איז קיין כייפּערטענשאַן און ניר פּראָבלעמס). |
| פּראַסעסינג | טיש 6 - פּאַרע, בוילד עסנוואַרג. וועדזשטאַבאַלז און פירות קענען זיין בייקט אָדער געגעסן רוי. |
| סופּס | די גאַוט דיעטע ינקלודז פרוכט, גרינס און מילך סופּס. |
| פלייש, פיש | איר קענען עסן דאַר בוילד פלייש. אויב די סימפּטאָמס פון די קרענק צוריקקומען, די פלייש איז קאַנסאַלד. |
| וועדזשטאַבאַלז | אין פארגעבונג, די דיעטע פֿאַר גאַוט ינוואַלווז קיין וועדזשטאַבאַלז (טאַמאַטאָוז, פּאַטייטאָוז, אאז"ו ו). פאָליק זויער אין פאַבריק פודז העלפּס פּורינע פּראָדוקציע. |
| סנאַקס | וויניאַגרעטטעס, סאַלאַדס פון פריש וועדזשטאַבאַלז, גרינס קאַוויאַר זענען ערלויבט. |
| קאַשע | איר קענען עסן קאַשע קאַשע. |
| עגגס | טיש 6 פּערמיץ די קאַנסאַמשאַן פון איין יי פּער טאָג (אין קיין פּראַסעסינג). |
| סוויץ | דיעטע פון גאַוט טוט נישט פאַרווערן זשעלע, זיסוואַרג, מאַרמעלאַד, קעראַמאַל. |
| מילכיק | פּראָווידעס לאַקטיק זויער פּראָדוקטן, מילך און מילד קעז. |
| סאָסיז | סאָסיז האַלב אויף אַ גרינס יויך. איר קענען נוצן מילך, סמעטענע, טאַמאַטאָוז פֿאַר קוקינג. |
| בשמים | וואַניל, לימענע, צימערינג. |
די טעראַפּיוטיק דיעטע פֿאַר גאַוט באשטייט אין קאַנסאַמשאַן פון בוילד אָדער פּאַרע פּראָדוקטן, ווייַל האַלב פון די פּורינעס בעשאַס קוקינג בלייבן אין די יויך. עס איז בעסער צו נוצן עסנוואַרג ווען נישט געהאַקט. צו פאַרגיכערן די ווידדראָאַל פון געוואקסן יעריק זויער פון דעם גוף, אַ דיאַוט פון די גאַוט אַטאַטשיז וויכטיקייט צו די טרינקט רעזשים. אויב פּאַטיענץ האָבן וראָליטהיאַסיס, זיי פאָרשלאָגן צו נאָכפאָלגן פּראַקטיש רעקאַמאַנדיישאַנז:
- 4 ל פון סאָדע איז מוסיף פּער ליטער פון וואַסער.
- צו אַלקאַלייז פּישעכץ, אַ דיעטע פֿון גאַוט ינוואַלווז די פּרידאַמאַנאַנס פון פאַבריק פּראָטעינס.
- סימפּטאָמס רעדוצירן סיטרוס פירות.
עצות פֿאַר אַביס פּאַטיענץ
מיט געוואקסן וואָג, אַ דיעטע פון גאַוט זאָל זיין מיט די קלענסטער סומע פון קאַלאָריעס. פּער 1 קג פון וואָג, זייער קאַנסאַמשאַן זאָל נישט יקסיד 30. פודז מיט הויך-קאַלאָריע פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין די קאַנסאַנטריישאַן פון פּורינעס.
ביטע טאָן אַז וואָג אָנווער זאָל זיין מעסיק.שטרענג היפּאָקאַלאָריק עסנוואַרג און הונגער פירן צו אַן יגזאַסערביישאַן פון פּאַטאַלאַדזשי.
דעם דיעטע קענען פירן צו קעטאָאַסידאָסיס (אַ פאַרגרעסערן אין קעטאָנע גופים) אין צוקערקרענק.
רעכט צו דער יקסקלוזשאַן פון בעקערייַ פּראָדוקטן איז אַ פאַרקלענערן אין ענערגיע ווערט. צו דעם סוף, פֿאַר די פאַרהיטונג פון יגזאַסערביישאַנז, די דיעטע פֿאַר גאַוט קרענק אָפפערס די פאלגענדע אַנלאָודינג:
- kefir curd,
- מילכיק
- זויער מילך
- גרינס
- פרוכט.
אַזאַ טעג קענען זיין פארבראכט יעדער וואָך. ונטער איז אַ דיעטע פֿאַר די מעניו פון די גאַוט מוסטער. אַלע פּראָדוקטן זענען צוגעשטעלט דורך טיש 6.
דיעטע פֿאַר גאַוט קרענק:
- ערשטער פרישטיק: בייקט וועדזשטאַבאַלז, נידעריק-פעט קעז, שוואַך טיי מיט מילך.
- רגע פרישטיק: בייקט פירות.
- לאָנטש: וועגעטאַריער זופּ, מאַשט פּאַטייטאָוז, נידעריק-פעט פיש סופליי, טאַמייטאָוז, ראָסעהיפּ קאַמפּאָוט.
- פֿאַרבייַסן: פייַנקוכן.
- מיטאָג: קאַשע, פרוכט און גרינס פּיוריי, אַ טרינקען (פּרעפעראַבלי אַלקאַליין).
- איידער געגאנגען צו בעט: קעפיר.
פֿאַר אַ גאַנצן טאָג, דיעטע פֿאַר גאַוט אַלאַוז פּאַטיענץ צו עסן 200 ג ברויט (קאָרן), 50 ג פון קלעם, אַ האַלב לימענע.
וואָס איז מעגלעך מיט הויך בלוט דרוק און צוקערקרענק
אויב פּאַטיענץ האָבן פּראָבלעמס מיט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם (הויך בלוט דרוק, יסטשעמיאַ), די דיעטע פֿאַר גאַוט זאָל זיין נידעריק אין קאַלאָריעס מיט אַ נידעריק אינהאַלט פון סאָדיום און קאַלעסטעראַל. עס איז רעקאַמענדיד יעדער וואָך צו אַרייַננעמען מילכיק, קאַשע און גרינס טעג. פון וועדזשטאַבאַלז איר קענען טאַמייטאָוז, קרויט, פּאַטייטאָוז.
די דיאַוט דיעטע כּולל אַ גאַנץ פון 60% קאַרבאָוכיידרייץ, 15% פּראָטעין, די מנוחה איז פעט. אַזאַ לימיטיישאַנז זענען אנגעוויזן פֿאַר צוקערקרענק און ניר קרענק. די הייך פון אַלע ריסטריקשאַנז דעפּענדס אויף ווי שטרענג די וואונדער פון די פּאַטאַלאַדזשי זענען.
פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, די דיעטע פֿאַר גאַוט קרענק סאַגדזשעסץ ופמערקזאַמקייט צו קאַלאָריע אינהאַלט, פעט און קאַלעסטעראַל אין די אינהאַלט פון פודז.
אין פאַל פון ניר שעדיקן, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרברענגען טעג עטלעכע מאָל מיט אַ געוואקסן קאַנסאַמשאַן פון וועדזשטאַבאַלז און די יקסקלוזשאַן פון זאַלץ.
וואָס טאָן זיי עסן בעשאַס אַ יגזאַסערביישאַן?
אין די גאנצע צייט פון יגזאַסערביישאַן, זיי אַרייַננעמען בלויז פליסיק פודז (זשעלע, מילך, סיטרוס דזשוסאַז, אאז"ו ו), גרינס סופּס און פליסיק טוווע. ביז די וואונדער פון יגזאַסערביישאַן פאַרשווינדן, די דיעטע פֿאַר פּאַטאַלאַדזשי פון די גאַוט איז שטרענג באמערקט. איר קענען נישט עסן פלייש, ווייַל פּורינע עסנוואַרג דיטיריערייץ די צושטאַנד.
געהעריק דערנערונג פֿאַר גאַוט קרענק זאָל אַנטהאַלטן אַ קליין סומע פון פעט מיט אַ געוואקסן קאַנסאַנטריישאַן פון פּורינעס אין די בלוט. אין דערצו, יעדער וואָך, פּאַטיענץ אַרייַננעמען טעג מיט אַ מעסיק סומע פון פּראָטעין און אַ הויך קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט (רעכט צו וועדזשטאַבאַלז און טוווע).
אויב פּאַטיענץ האָבן צוקערקרענק, מאַכן מער באַטייַטיק ענדערונגען אין באַהאַנדלונג. זיי אַרייַננעמען אַ גרויס סומע פון וויטאַמינס (פאַליק און אַסקאָרביק אַסאַדז מוזן זיין קאַנטיינד), פיברע (וועדזשטאַבאַלז: טאַמאַטאָוז, קיוקאַמערז, אאז"ו ו).
אויב אַ קרענק איז באמערקט, ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ זענען פּראָוכיבאַטאַד.
גאַוט און צוקערקרענק: ווי צו קאָואַגזיסט עסן עסן כאַבאַץ
כאָטש גאָוט איז ביז אַהער גערופן די "קרענק פון די מלכים", אָבער, עס איז ניט מער אַ זעלטנקייַט. די נומער פון מענטשן מיט דעם דיאַגנאָסיס אין פאַרגאַנגענהייַט סענטשעריז איז געווען פיל ווייניקער ווי איצט.
דאָס איז דערקלערט דורך דעם פאַקט אַז מיר פּראַקטאַקלי פארשטאפט ארבעטן פיזיקלי, בשעת די קאַלאָריע אינהאַלט פון קיילים באַקאַנט צו אַ מאָדערן מענטש געווארן פיל העכער.
גאַוט און צוקערקרענק זענען אויך נישט אָפט צוזאַמען.
די סימאַלעראַטיז פון גאַוט און צוקערקרענק
גאַוט דעוועלאָפּס רעכט צו דער אַקיומיאַליישאַן און אָווועראַבאַנדאַנס פון יעריק זויער סאָלץ אין די מענטשלעך גוף. אין רובֿ פאלן, סאָלץ אָנקלייַבן אין די דזשוינץ. פוד וואָס איז רייַך אין פּורינע און פראַקטאָוס קענען אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון גאַוט און, אין אַלגעמיין, יבעריק לייַדנשאַפט פֿאַר קיין פאַטי און הויך-קאַלאָריע פודז.
אויב איר באַטראַכטן אַז עס איז אָווועריטינג און נידעריק גשמיות טעטיקייט וואָס קענען אָנמאַכן צוקערקרענק, די צוויי חולאתן קענען ווערן באטראכט ווי שייַכות. צוויי יילמאַנץ זענען "געטרייַ קאַמפּאַניאַנז" פון יעדער אנדערער אין רובֿ פּאַטיענץ.
גאַוט, ווי צוקערקרענק, איז גערעכנט ווי אַ כראָניש קרענק, מיט אַקוטע אנפאלן, די אַזוי-גערופֿן לאַל און, רובֿ פּריקרע, מיט רילאַפּסיז.
ווען אַ ספּעציעל דיעטע איז באמערקט פֿאַר פּאַטיענץ, גאָוטיי אנפאלן קענען זיין לפּחות ווייניקער אָפט און ווייטיקדיק אויב ניט יקסקלודיד.
אין דער זעלביקער צייט, די געהעריק דערנערונג, וואָס איז פּריסקרייבד אַ פּריאָרי פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס, ברענגט דורך זיין דעפֿיניציע רעליעף צו דער גענעראַל צושטאַנד.
אויב איר טראַכטן וועגן וואָס איז די מערסט ריכטיק: צוקערקרענק איז קאָמפּליצירט דורך גאַוט, אָדער, פאַרקערט, גאַוט איז קאָמפּליצירט דורך צוקערקרענק, דאָך עס וועט נישט אַרבעטן! ווייַל ביידע סטייטמאַנץ האָבן אַ רעכט צו עקזיסטירן. אין די סוף, דאָס איז נישט די הויפּט זאַך, די הויפּט זאַך איז צו האַלטן אַ נאָרמאַל מדרגה פון גלוקאָוס אין די בלוט און טאָן אַלץ מעגלעך אַזוי אַז די סומע פון יעריק זויער אין די גוף געוועבן איז ווי נידעריק ווי מעגלעך, און פֿאַר דעם איר דאַרפֿן צו "צווינגען" די קידניז צו אַרבעטן אין פול שטאַרקייט.
די מעדאַקיישאַן פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק קענען זיין אַנדערש, דיפּענדינג אויף די טיפּ פון צוקערקרענק און ווי גאָוט איז סטאַרטעד.
אָבער, אין קיין פאַל, ראַגאַרדלאַס פון קיין סיבות, די דערנערונג זאָל זיין אַדזשאַסטיד! די דיעטע זאָל זיין אַימעד צו מיינטיינינג פּאַסיק בלוט צוקער לעוועלס און אין דער זעלביקער צייט פּריווענץ די אַקיומיאַליישאַן פון יעריק זויער.
די וויכטיקייט פון דיעטע
עס מוזן זיין פארשטאנען אַז אויב צוקערקרענק איז געווען דיאַגנאָסעד, איצט אַ ספּעציעל דיעטע זאָל זיין קעסיידער אָבסערווירן. "קעסיידער" - צו פֿאַרשטיין ממש, דאָס איז אַלע לעבן. צוקערקרענק איז אַ קרענק פֿאַרבונדן מיט מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, אַזוי בלויז קערפאַלי געדאַנק-אויס דערנערונג קענען ברענגען מאַמאָשעסדיק רעזולטאַטן פון קאָמפּלעקס טעראַפּיע.
גאָוט אויך נישט דיסריגאַרד היסכייַוועס צו אַ געזונט לייפסטייל. עס איז די דיעטע וואָס קענען באטייטיק רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז פון די קרענק, אַזאַ ווי האַרץ דורכפאַל, ווי געזונט ווי פּראָבלעמס מיט בלוט כלים און, רובֿ אָפט, ימפּערד ניר פונקציע.
דיעטע פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק
דער פּרינציפּ אין דערנערונג פֿאַר פּאַטיענץ מיט גאַוט און צוקערקרענק איז אָפט מילז און קליין פּאָרשאַנז. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן בעשאַס שטרענג דיפיינד שעה, דער גוף וועט ווערן געוויינט צו אים און וועט "אויטאָמאַטיש" אָנהייבן די דיידזשעסטשאַן פּראַסעסאַז, וואָס וועט ווירקן אויף דעם גאַנג פון צוקערקרענק.
די נוצן פון זאַלץ איז ילימאַנייטאַד אָדער לפּחות שארף רידוסט! דאָס איז זייער וויכטיק! זאַלץ ריטיינז וואַסער אין די מענטשלעך גוף, און די ווייניקער וואַסער, די העכער די קאַנסאַנטריישאַן פון פּורינעס, וואָס מיטל רעצידיוו פון גאַוט. אויב די פליסיק איז נישט אַוועקגענומען פון דעם גוף, ינטאַקסאַקיישאַן איז ינטראַדאַקשאַן, וואָס אין זיך איז שעדלעך פֿאַר די געזונט, און נאָך מער פֿאַר די פּאַציענט.
עס איז אויך זייער וויכטיק צו טרינקען אַ פּלאַץ! עס איז קעדייַיק צו באַשטימען פון פּראָסט שוואַרץ און גרין טיז צו ינפיוזשאַנז פון מאַדיסאַנאַל הערבס. זיי ניט בלויז אַנטהאַלטן קאַפין, אָבער אויך קענען באטייטיק פאַרגיכערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.
וואָס צו געדענקען
כאָטש די דיעטע זאָל זיין נאכגעגאנגען פֿאַר די רעשט פון דיין לעבן, איר זאָל נישט פאַלן אין פאַרצווייפלונג, ווייַל עס איז די דערנערונג וואָס קען פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע צושטאַנד באטייטיק. אַ אָפּטימאַל דיעטע איז באזירט אויף וועגעטאַריער פּרינסאַפּאַלז, אָבער נאָך נישט אַזוי שטרענג.
די עסאַנס פון די דיעטע איז צו נישט לאָזן בלוט צוקער העכערונג צו קריטיש לעוועלס און אין דער זעלביקער צייט רעדוצירן די סומע פון יעריק זויער אין דעם גוף.
וועגעטאַריאַניזאַם גאָר ילימאַנייץ די נוצן פון פלייש פּראָדוקטן און קיילים באזירט אויף זיי, אָבער די דיעטע פֿאַר דייאַבעטיקס מיט גאַוט איז עפּעס מער דייווערס און מאל אַלאַוז איר צו עסן פלייש, אָבער בלויז פון אַ זיכער פאַרשיידנקייַט / טיפּ.
לאָמיר באַטראַכטן אין מער דעטאַל די רשימות פון פּראָוכיבאַטאַד און דערלויבט פּראָדוקטן.
וואָס פּראָדוקטן זענען באַנד
די הויפּט זאַך וואָס איז נאָך נישט געזאָגט איז אַ גאַנץ פאַרבאָט אויף די נוצן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, זיי זאָל זיין גאָר יקסקלודיד. אפילו נידעריק אַלקאָהאָל ווי ביר.עטלעכע דאקטוירים אפילו באַשטיין אַז דער פּאַציענט אפילו נישט נעמען אַלקאָהאָל טינגקטשערז פון הערבס ווי אַ באַהאַנדלונג.
וואָס פּראָדוקטן זאָל זיין שטרענג טאַבו:
- סאָלטיד פיש
- קאַנד פיש
- פיש קאַוויאַר (ניט בלויז סאָלטיד, אָבער אויך געפּרעגלט),
- סאָסידזשיז,
- סמאָוקט מיץ
- קאָראַל (לעבער, לונגען, קידניז),
- סאָלטיד קעז
- פלייש פון יונג אַנימאַלס,
- לעגיומז.
סעפּעראַטלי, אַ ביסל ווערטער וועגן פלייש. דיעטע טוט נישט מיינען זייַן גאַנץ ויסנעם, ווייַל פלייש איז אַ מקור פון ענערגיע, און פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק אָפט באַקלאָגנ זיך וועגן דעם אַוועק. אָבער אין דער זעלביקער צייט, פלייש איז אַ האַרט פּראָטעין וואָס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט גאַוט.
נוטריטיאָניסץ האָבן באשלאסן אַז דער בעסטער לייזונג איז צו אַרייַננעמען דאַר רינדערנס אין די דיעטע פון דער פּאַציענט, און די כייַע זאָל זיין ווי דערוואַקסן ווי מעגלעך, ווייַל די פלייש פון יונג אַנימאַלס כּולל פילע פּורינעס. פלייש איז ערלויבט צו עסן צוויי מאָל אַ וואָך, דאָך די היץ באַהאַנדלונג זאָל נישט זיין אין די פאָרעם פון פריינג, עס איז בעסער צו פּאַרע אָדער קאָכן.
באַנד אויך פילע סוויץ און פירות:
- שאָקאָלאַד
- מאַרמעלאַד
- קרעם קאַנפעקשאַנערי
- ווייַנטרויבן
- פייגן
- ראַזבעריז.
דיעטע זאָל זיין באזירט אויף די כּללים פון געזונט און דערנערונג.
אין ערשטער, פּאַטיענץ זענען דערשראָקן פון די ויסקוק צו ליידן די מנוחה פון זייער לעבן פון הונגער, אָבער אין פיר עס טורנס אַז עס זענען פילע פודז און קיילים, אַרייַנגערעכנט סוויץ.
אָבער נישט פּשוט, אָבער פֿאַר דייאַבעטיקס, מיט צוקער סאַבסטאַטוץ. צומ גליק, די שעלוועס פון כּמעט יעדער גרויס קראָם זענען פשוט בערסטינג מיט אַ שעפע פון שיין פּאַקקאַגינג און באָקסעס.
וואָס די דיעטע קען נישט פאַרווערן
רעכט צו דעם פאַקט אַז די דיעטע שטרענג לימאַץ די סומע פון פלייש פּראָדוקטן קאַנסומד, איר קענען און זאָל פאַרבייַטן זיי מיט מילכיק. צום ביישפּיל, ביי לאָנטש איר קענען עסן ניט הינדל זופּ, אָבער מילך מאַקאַראָנען זופּ. הייַזקע קעז איז נוצלעך פֿאַר ביינער און דזשוינץ, וואָס איז וויכטיק פֿאַר פּאַטיענץ מיט גאַוט. און דאָ זענען עטלעכע מער פּראָדוקטן:
- מאַקאַראָנען
- רייַז
- פּאַטייטאָוז
- גרינז
- פּאַפּשוי
- צוקיני
- ביץ
- טאַמאַטאָוז
- מילכיק פּראָדוקטן
- די עגגס.
אין אַלגעמיין, כּמעט אַלע וועדזשטאַבאַלז קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין עסנוואַרג. וגערקע איז ספּעציעל נוציק. א דיעטע וואָס כולל עסן אין מינדסטער איין וגערקע פּער טאָג ברענגט גוט רעזולטאַטן. וגערקע רימוווז פּורינעס, וואָס מיטל אַז עס וועט זיין קיין גאָוטיי אַטאַקס, אָדער זיי וועלן נישט זיין זייער ווייטיקדיק.
געדענקט, נאָר איר זיך זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיין געזונט! אויב איר ווילט צו פילן נאָרמאַל און בלייבן לעבן נאָך, איר דאַרפֿן צו באַקומען באַקאַנט מיט די וואָרט "דיעטע" און דער באַגריף פון "געזונט עסן"!
טעראַפּיוטיק דערנערונג פֿאַר גאַוט
גאַוט - אַ קרענק באזירט אויף אַ הילעל פון דער וועקסל פון פּורינע באַסעס פֿאַרבונדן מיט אַ יערושעדיק (משפּחה) פּרידיספּאַזישאַן און קליניקאַלי ארויסגעוויזן דורך אַקוטע אָדער כראָניש שעדיקן צו דזשוינץ און ינערלעך אָרגאַנס רעכט צו דעפּאַזישאַן פון יעריק זויער סאָלץ.
גאַוט איז נישט סאַנאַנאַמאַס מיט היפּערוריסעמיאַ, ווייַל אַ פאַרגרעסערן אין פּלאַזמע יעריק זויער אינהאַלט קענען פירן צו קרענק אין בלויז 10-50% פון קאַסעס.
אין דער זעלביקער צייט, קליניש מאַנאַפעסטיישאַנז פון גאַוט קענען מאל פּאַסירן מיט נאָרמאַל פּלאַזמע יעריק זויער לעוועלס.
גאַוט איז באטראכט ווי אַ קייפל אָרגאַן קרענק, ווי עווידאַנסט דורך שעדיקן צו די קידניז, נערוועז סיסטעם, האַרץ, ווי געזונט ווי אַביסאַטי, מייגריין און אַלערדזשיז.
די מדרגה פון יעריק זויער אין פּלאַזמע דעפּענדס אויף די עלטער, גוף וואָג פון אַ מענטש און די הייך פון גשמיות טעטיקייט. עס איז געוויזן אַז מיט עלטער, מיט ניט גענוגיק אָדער צו פּראַנאַונסט גשמיות דרוק, די הייך פון יעריקעמיאַ ינקריסיז.
אין אַ געזונט מענטש, דער וועקסל פון יעריק זויער איז וועגן 1000-1200 מג. פון דעם סומע, 2/3 פון די באַנד איז סעקרעטיד דורך די קידניז. דער גוף ריליסיז 400-800 מג יעריק זויער קאַמפּאַונדז פּער טאָג.
אין פּאַטיענץ מיט גאַוט, די "וועקסל פאָנד" איז שארף געוואקסן און אַמאַונץ צו 2000-4000 מג. אונטער באדינגונגען פון געוואקסן פּלאַזמע יעריק זויער, דיפּאַזאַץ פון זייַן סאָלץ קענען פאַלן אין פאַרשידן געוועבן, בפֿרט אַרטיקולאַר.
מיט אַ שאַרף פאַרקלענערן אין פּישעכץ ף אָדער מיט אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון פּורינע באַסעס אין די פּישעכץ, טנאָים זענען באשאפן פֿאַר די פּאַסירונג פון וראָליטהיאַסיס. די דעפּאַזישאַן פון וריאַטע אין די ניר געוועב פירט צו דער אַנטוויקלונג פון די "גאָטי ניר" און לעסאָף רענאַל דורכפאַל, און די דעפּאַזישאַן אין די שלאָס געוועב פירט צו דער אַנטוויקלונג פון אַקוטע גאָוטיי אנפאלן, צעשטערונג פון די ביין סטרוקטור און שלאָס דיפאָרמיישאַן.
די הויפּט סיבות פון היפּערוריסעמיאַ זענען:
- אַ פאַרגרעסערן אין די פאָרמירונג פון יעריק זויער ווי אַ רעזולטאַט פון יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פודז מיט פּורינע באַסעס און (אָדער) זייער געוואקסן סינטעז פון גענעטיק אָנהייב (קאַנדזשענאַטאַל דיפישאַנסי פון די ענזיים היפּאָקסאַנטהינע-גואַנינע-פאַספאָריבאָסילטראַנספעראַסע).
- הילעל פון יקסקרישאַן פון יעראַנערי זויער דורך די קידניז.
איידער עפעקטיוו מעדאַקיישאַנז ארויס, דיעטע איז געווען דער בלויז וועג צו מייַכל גאַוט.
דער ציל פון דיעטע טעראַפּיע איז צו רעדוצירן יעריק זויער קאַמפּאַונדז אין דעם גוף.
דייאַטערי אַפּראָוטשיז אין דער באַהאַנדלונג פון פּאַטיענץ זאָל בייַטן דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון דעם פּראָצעס, די אָפטקייַט פון קרייסיז, די הייך פון יעריק זויער אין פּלאַזמע, גוף וואָג.
די פּרינסאַפּאַלז פון דיעטע טעראַפּיע פֿאַר גאַוט:
- לימיטינג די סומע פון פּראָדוקטן רייַך אין פּורינע באַסעס (פלייש, פיש).
- די הקדמה פון פּראָדוקטן נעבעך אין פּורינע באַסעס (מילך, טוווע).
- די הקדמה פון אַ גענוג סומע פון פליסיק.
- אין דעם בייַזייַן פון וידעפדיק גוף וואָג, די רעדוקציע איז פארלאנגט.
טעראַפּיוטיק דערנערונג פֿאַר יגזאַסערביישאַן פון גאַוט
אין פאַל פון אַן אַקוטע גאָוטי באַפאַלן, דער פּאַציענט מוזן ענשור שטרענג בעט מנוחה מיט אַ גאַנץ שאַטדאַון פון די אַפעקטאַד ענדגליד פֿון באַוועגונג. די טעג, עס איז זייער וויכטיק צו נאָכפאָלגן אַ שטרענג דיעטע און טויגן מעדאַקיישאַן.
אויף די גאנצע צייט פון יגזאַסערביישאַן, דיעטע 6e איז פּריסקרייבד, וואָס באשטייט דער הויפּט פון פליסיק פודז: מילך, לאַקטיק טרינקען, זשעלע, סטוד פרוכט, גרינס און פרוכט דזשוסיז (סיטרוס פירות), גרינס סופּס און פליסיק טוווע.
אויף די צייט פון יגזאַסערביישאַן פון גאַוט, פלייש און פיש פּראָדוקטן זענען שטרענג פּראָוכיבאַטאַד. עס איז נייטיק צו ענשור אַז דער פּאַציענט טוט נישט לייַדן פון הונגער און קאַנסומז אַרויף צו 2 ליטער פון פליסיק פּער טאָג. די נוצן פון אַלקאַליין מינעראַל וואסערן איז ספּעציעל נוציק אין אַזאַ טעג. אַזאַ אַ דיעטע איז פּריסקרייבד פֿאַר 1-2 וואָכן.
אין דער צייט פון יגזאַסערביישאַן פון גאַוט, דיגעסטיווע דיסאָרדערס זענען אָפט אנגעוויזן, וואָס זענען אָפט בערדאַנד מיט דרוגס וואָס רייצן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, און דעריבער, אַ ספּערינג דיעטע איז נייטיק.
בעשאַס די קאַלמינג צייַט פון די פאַרשטאַרקונג, אַ לימיטעד נומער פון פלייש קיילים זענען ערלויבט (אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך 100-150 ג בוילד פלייש). אויף אנדערע טעג, מילכיק פּראָדוקטן, עגגס, טוווע, פּאַטייטאָוז, וועדזשטאַבאַלז און פירות זענען רעקאַמענדיד.
טעראַפּיוטיק דערנערונג פֿאַר גאַוט אַרויס אַן אַקוטע באַפאַלן
פֿאַר די באַהאַנדלונג פון גאַוט אָן יגזאַסערביישאַן, דיעטע נומ 6 איז געניצט.
די עסאַנס פון דעם דיעטע איז אַז פודז רייַך אין נוקלעאָפּראָטעינס, אָקסאַליק זויער זענען יקסקלודיד פון די דיעטע, און פודז נעבעך אין נוקלעאָפּראָטעינס זענען באַקענענ.
מיט דער הילף פון מעדיציניש דערנערונג איז זייער וויכטיק צו השפּעה פון די זויער אָפּרוף פון פּישעכץ דורך מאָווינג עס צו די אַלקאַליין זייַט. דאָס וועט פאַרגרעסערן די סאָלוביליטי פון יעריק זויער און דערמיט פאַרמייַדן די אָנסעט אָדער פּראַגרעשאַן פון גאָוטי וראָליטהיאַסיס.
דיעטע נומ 6 איז קעראַקטערייזד דורך אַ זיכער ריסטריקשאַן פון פּראָטעינס און פאַץ (ספּעציעל ראַפראַקטערי אָנעס). אין דעם בייַזייַן פון קאַנקאַמיטאַנט אָוביסאַטי, דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ זאָל אויך זיין לימיטעד.
זאַלץ איז מאַדעראַטלי לימיטעד (אַרויף צו 5-7 ג, צוזאַמען מיט וואָס איז קאַנטיינד אין פודז), די פּראָצענט אין די טעגלעך דיעטע פון וועדזשטאַבאַלז, פירות און מילכיק פּראָדוקטן ינקריסאַז, וואָס פירן צו אַ יבעררוק אין פּישעכץ צו די אַלקאַליין זייַט.
צו ריכטיק ווייאַליישאַנז פון מאַטאַבאַליזאַם פון וואַסער-זאַלץ איז רעקאַמענדיד די נוצן פון אַ גרויס סומע פון פליסיק (אין דער אַוועק פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם). די סומע פון פריי פליסיק זאָל דערגרייכן 2 ליטער פּער טאָג.
אַלע פּאַטיענץ מיט גאַוט זאָל זיין צוגעשטעלט אַ טויגן סומע פון וויטאַמין C (אַסקאָרביק זויער), ב 1 (ריבאָפלאַווין) און ניאַסין.
פּראָדוקטן מיט אַ גרויס נומער פון פּורינעס (מער ווי 150 מג פּער 100 ג פּראָדוקט) זענען יקסקלודיד פון דער דערנערונג פון דער פּאַציענט. די אַרייַננעמען: רינדערנס ענטראַילס (סייכל, קידניז, לעבער, זיס פלייש: גויטער און פּאַנקרעאַס), פלייש אויסצוגן, סאַרדינז, אַנטשאָוויעס, קליין שרימפּס, מאַקרעל, געפּרעגלט לעגיומז.
רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון פּראָדוקטן וואָס כּולל 50-150 מג פּורינעס אין 100 ג - פלייש פּראָדוקטן (רינדערנס, לאַם), אָף, פיש, קראַסטיישאַנז, וועדזשטאַבאַלז (פּיז, בינז, לענטילס).
עס זאָל זיין אונטערגעשטראכן אַז די פלייש פון יונג אַנימאַלס איז ריטשער אין פּורינעס ווי די פלייש פון אַדאַלץ, אַזוי עס זאָל אויך ויסמיידן. עס איז געמיינט אַז די היפּאָפּורינע דיעטע זאָל אַנטהאַלטן ניט מער ווי 200 מג פּורינע באַסעס אין די טעגלעך דיעטע.
מיט אַ פּורינע-פריי דיעטע, 450 מג פון יעריק זויער איז עקסקרעטעד אין די פּישעכץ פּער טאָג.
אַלע פּאַטיענץ זענען רעקאַמענדיד וואָג אָנווער, ספּעציעל אין דעם בייַזייַן פון אַביסאַטי. זינט די קאַנסאַמשאַן פון וידעפדיק קאַלאָריע פודז פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין די פּלוס פון יעריק זויער, די גאַנץ טעגלעך ינטייק זאָל נישט יקסיד 30 קאַלאָריעס פּער 1 קג פון גוף וואָג.
אין דעם פאַל, אַ פאַרקלענערן אין גוף וואָג זאָל פאַלן ביסלעכווייַז וועגן 1 קג / חודש, זינט אַ פּראַנאַונסט היפּאָקאַלאָריק דיעטע פירט צו געוואקסן פאָרמירונג פון קעטאָנע גופים און, צוזאַמען מיט זיי, צו כייפּערוריסעמיאַ.
פֿאַר דעם צוועק, נוצן דיייץ מיט נידעריק-קאַלאָריע און קאַנטראַסטינג אַנלאָודינג דיייץ מיט אַ נידעריק פּורינע אינהאַלט:
- הייַזקע קעז און קעפיר - 400 ג נידעריק-פעט הייַזקע קעז, 500 ג קעפיר.
- מילכיק אָדער קעפיר - פֿאַר אַ טאָג, 1.2 ליטער פון מילך אָדער קעפיר.
- וועדזשטאַבאַלז - 1.5 קג וועדזשטאַבאַלז, קיין גאַנג, קיין פּראַסעסינג.
- פרוכט - 1.5 קג פון עפּל אָדער אָראַנדזשאַז.
אויף די אנדערע האַנט, באַהאַנדלונג מיט הונגער און די אַפּוינטמאַנט פון "הונגעריק" טעג, אויף די פאַרקערט, זענען שטרענג קאָנטראַינדיקאַטעד. הונגער אין די ערשטע טעג פירט צו אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין די אינהאַלט פון יעריק זויער אין די בלוט מיט די סאַבסאַקוואַנט פּאַסירונג פון אַ באַפאַלן פון גאַוט.
טעראַפּיוטיק דערנערונג פֿאַר גאַוט אַרויס די באַפאַלן אויף דעם הינטערגרונט פון אַביסאַטי
רעקאַמענדיד דיעטע נומער 8 ניצן פאסטן טעג. רידוסינג די ענערגיע ווערט פון די דיעטע מיט גאַוט איז רעכט צו דער שאַרף ריסטריקשאַן פון בעקערייַ פּראָדוקטן און צוקער.
טעראַפּיוטיק דערנערונג מיט אַ קאָמבינאַציע פון גאַוט און צוקערקרענק
ווען קאַמביינינג גאַוט מיט צוקערקרענק, מער ופמערקזאַמקייט איז באַצאָלט צו די גאַנץ קאַלאָריע ינטייק, די סומע פון פעט און קאַלעסטעראַל קאַנסומד אין די דיעטע.
טעראַפּיוטיק דערנערונג פֿאַר גאַוט אין דעם בייַזייַן פון ניר שעדיקן
עס איז וויכטיק צו פאַרגרעסערן גרינס ינטייק און רעדוצירן זאַלץ ינטייק.
טעראַפּיוטיק דערנערונג מיט אַ קאָמבינאַציע פון גאַוט מיט אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן אָדער יסטשעמיק האַרץ קרענק
אויב גאַוט איז קאַמביינד מיט אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן אָדער קאָראַנערי האַרץ קרענק. קאָראָנאַרי האַרץ קרענק (טשד) איז אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד קעראַקטערייזד דורך שעדיקן צו די מייאַקאַרדיום ווי אַ רעזולטאַט פון זיין ניט גענוגיק אַבסאָלוט אָדער קאָרעוו בלוט צושטעלן. אין פאַקט, קאָראַנערי האַרץ קרענק דעוועלאָפּס ווי אַ רעזולטאַט פון אַ מיסמאַטש פון די ינקאַמינג סומע פון זויערשטאָף צו די מעטאַבאַליק דאַרף פון די מייאַקאַרדיום. , אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע איז נידעריק אין קאַלעסטעראַל, סאַטשערייטאַד פעט און סאָדיום.
- א הויך הייך איז 150-1000 מג. טשיקאַנז, קאַלבפלייש, לעבער, קידניז, פלייש בראָטהס, סאַרדינז, אַנטשאָוויעס, ספּראַץ, סמאָוקט מיץ, יוואַשי הערינג (אין בוימל).
- א מעסיק מדרגה איז 50-150 מג. פלייש, פיש, סייכל, כאַזער פעט, מאַסאַלז, קראַבס, בינז, פּיז, סויבינז, בלומענקרויט, שפּינאַט, סאָראַל, מאַשרומז.
- נידעריק - 0-15 מג. מילך, קעז, עגגס, פיש רוי, טוווע, ניסלעך, האָניק, וועדזשטאַבאַלז, פירות.
גאַוט און צוקערקרענק באַהאַנדלונג
די דעפֿיניציע פון גאַוט איז געקומען צו אונדז לאַנג צוריק. עס איז געווען אַמאָל גערופן די "קרענק פון די מלכים." דאָס איז געווען דער הויפּט רעכט צו דעם פאַקט אַז זיי פייסט דעם פּראָבלעם, ערשטער פון אַלע מענטשן פון רייַך רויאַל משפחות וואָס געפירט אַ פּאַסיוו לייפסטייל, קעסיידער געטרונקען ווייַן און געגעסן פאַטי פודז.
אין מאָדערן געזעלשאַפט, עס איז אַ ריזיק סומע פון אינפֿאָרמאַציע וואָס אַקיעראַטלי און אין דעטאַל וועט זאָגן וועגן די סאַטאַלטיז פון דעם ווייטיק. אונטער די דעפֿיניציע פון "גאַוט" איז פארשטאנען ווי אַ קרענק וואָס אַקערז רעכט צו דער אַקיומיאַליישאַן, און דעריבער אַ וידעפדיק פון יעריק זאַלץ אין דעם גוף.
דער הויפּט כאַפּאַנז אין די דזשוינץ.
די ימערדזשאַנס פון קאַנטריביוץ צו די קאַנסאַמשאַן פון פודז רייַך אין פראַקטאָוס און פּורינע, וואָס איז טיפּיש פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק.
יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פעט פודז מיט הויך פעט אָדער די פאַרקערט ווירקונג, אַזאַ ווי הונגער, קענען אַרויסרופן די קרענק. די אַנטוויקלונג פון דעם פּראָבלעם איז אויך באמערקט אין מענטשן וואָס פירן אַ פּאַסיוו און זיציק לייפסטייל.
דערווייַל, בעערעך 68% פון די באַפעלקערונג איז יקספּאָוזד צו דעם קרענק.
גאַוט מיט צוקערקרענק איז צו עטלעכע מאָס פֿאַרבונדענע חולאתן, ווייַל די סיבות פון זייער פּאַסירונג זענען פארבונדן מיט אַ אַנכעלטי לייפסטייל. צוקערקרענק מעלליטוס איז קעראַקטערייזד דורך הויך בלוט צוקער און, ווי גאַוט, אַקערז רעכט צו יבעריק עסנוואַרג ינטייק און אַ זיציק לייפסטייל. צוקערקרענק און גאַוט זענען אָפט ז פון אַביסאַטי.
וואָס איז די מערסט עפעקטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר גאַוט אין צוקערקרענק? די יקער פון באַהאַנדלונג איז שטרענג קאָנטראָל איבער די אינהאַלט פון יעריק זויער אין דעם גוף.
דעם זויער איז אַ ברייקדאַון פּראָדוקט פון סאַבסטאַנסיז וואָס גרונט פּורינעס אין זיכער פודז.
די קרענק לידז זיך בישליימעס צו פיסיאָטהעראַפּעוטיק, מאַדיסאַנאַל און דייאַטערי באַהאַנדלונג, וואָס איז געפירט אויס דורך אַ רהעומאַטאָלאָגיסט. זייער עפעקטיוו איז אַ טעראַפּיע וואָס איז באזירט אויף קלענזינג די בלוט.
אין דעם אַכטונג, באַהאַנדלונג מיט ליטשיז איז געהאלטן עפעקטיוו. דער אופֿן האט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק און איז קעראַקטערייזד דורך דער אַוועק פון ווייטיק.
צוקערקרענק האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די אַרבעט פון די גאנצע ענדאָוקריין סיסטעם, בשעת אַ ליטש ברענגט דעם גוף וואָס נאָרמאַלייזיז זייַן אַרבעט. דער פּראָצעדור ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף.
ווייַטער, מעטהאָדס פֿאַר פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון די צוויי פּריקרע חולאתן זענען פארגעלייגט.
- פֿאַר וואָס. צו פאַרמייַדן גאַוט און צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן דיין וואָג קערפאַלי. אויב מעגלעך, עס איז נייטיק צו ויסשליסן די נוצן פון הויך-קאַלאָריע פודז פון די דיעטע און שטרענג אַדכיר צו די דיעטע.
- רעגולער געניטונג קענען העלפֿן קאָנטראָלירן ניט בלויז דיין וואָג, אָבער אויך צו נידעריקער בלוט דרוק, וואָס אין קער העלפּס נידעריקער יעריק זויער לעוועלס און מינאַמייזאַז די ריזיקירן פון גאַוט.
- עס איז נייטיק צו ויסשליסן אַלקאָהאָל פון דיין דיעטע. סך שטודיום האָבן געוויזן אַז עס איז אַ דירעקט שייכות צווישן טרינקט ביר און גאַוט. מענטשן וואָס טרינקען ביר פיר מאָל אַ וואָך זענען 25% מער מסתּמא צו באַקומען גאַוט. די נוצן פון ווייַן האט די זעלבע ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף.
- ויסמיידן שוגערי טרינקען. צוקער-סוויטאַנד טרינקען קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אַ יילמאַנט באטייטיק, און אפילו מאַראַנץ זאַפט איז אין אַ געוואקסן ריזיקירן.
- עס איז נייטיק צו שטרענג אַדכיר צו די דיעטע און נאָכגיין אַלע ינסטראַקשאַנז פון ספּעשאַלאַסץ צו ענשור נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף.
- עסן ווי פילע נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן ווי מעגלעך. זיי באטייטיק רעדוצירן די געלעגנהייַט פון גאַוט. עס איז אויך באקאנט אַז גענומען די פּראָדוקטן לאָווערס די ריזיקירן פון צוקערקרענק.
קרויט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער אין די מאָגן, מיט צוקערקרענק, מיט גאַוט
דערווייַל, די פּראָבלעם פון אַביסאַטי איז געווארן גלאבאלע, און די וועלט געזונט ארגאניזאציע האט אפילו עלעוואַטעד עס צו די ראַנג פון אַן עפּידעמיע. וידעפדיק וואָג אין דער בינע פון אַביסאַטי טרעטאַנז מענטשלעך געזונט, און ווי שטודיום ווייַזן, הייַנט כּמעט 5% פון די וועלט 'ס באַפעלקערונג איז אַביס אָדער יבערוואָג.
קרויט דיעטע איז אַ נייטיק פּראָדוקט אין דעם קאַמף קעגן יבערוואָג.די נוצן פון קרויט ווי די יקער פון רובֿ דיייץ איז דערקלערט דורך די נידעריק קאַלאָריע און ווערטפול נוטרישאַנאַל אינהאַלט. אין דערצו, די זאַץ פון קרויט ינקלודז טאַנטראָניק זויער, וואָס פּריווענץ די קאַנווערזשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין פעט.
די כּללים פֿאַר אַ קרויט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער זענען: - די טעגלעך זאַלץ דאָזע זאָל נישט יקסיד 5 ג. 6 מאל אַ טאָג אָדער מער, - נוצן פּראָדוקטן סטוד, בוילד און בייקט.
קרויט דיעטע
סאַוערקראַוט סאַלאַט מיט apples. שווענקען און מאָל 300 גר. סאַוערקראַוט. שיילן און צעהאַקן 3-4 סלייסיז אין דין סלייסיז. זיס און זויער apples. שנייַדן אַ קליין ציבעלע אין האַלב רינגס און האַלטן אין וואַסער פֿאַר 5 מינוט. צו באַזייַטיקן פארביטערונג.
שטעלן 4 סאַלאַט בלעטער אויף די דנאָ פון דער שיסל און שטעלן די צוגעגרייט פודז אויף זיי. לייג 3 טבספּ. טייבאַלספּונז פון גרינס בוימל און מישן. גוט אַפּעטיט!
דאַמפּלינגז מיט סאַוערקראַוט מיט קעז. קאָכן 400 גר. סאַוערקראַוט און פאָרן עס דורך אַ פליישמילכל (ערשטער לאָזן די וואַסער פליסן אין אַ קאַלאַנדער). אין דעם מאַסע, לייגן 1 טבספּ.
אַ ספּונפול פון סעמאַלינאַ, 2 טבספּ. גרייטיד קעז, 2 פּקס. פיינלי געהאַקט, בוילד עגגס, לייגן זאַלץ צו טעם און מישן ונ דורך. קאָכן די דאַמפּלינגז פֿאַר 15 מינוט. אין בוילינג סאָלטיד וואַסער (שטעלן זיי אין די וואַסער מיט אַ לעפעלע). שטעלן די פאַרטיק דאַמפּלינגז אויף אַ טעלער און שפּריצן מיט ברעאַדקרומבס.
שוועמל זופּ מיט סאַוווי קרויט.
שנייַדן דין פּלאַסטיק אין 150 גר. מאַשרומז און פּרעגלען זיי אין גרינס בוימל. פּרעגלען 2 פּקס סעפּעראַטלי. פיינלי געהאַקט אַניאַנז. מישן די מאַשרומז און אַניאַנז, גיסן זיי מיט בוילינג סאָלטיד וואַסער און ברענגען צו אַ קאָכן, און לייגן 300 גר. שרעדיד סאַוווי קרויט. קאָכן די זופּ נאָך 3 מינוט נאָך בוילינג.
געדינט די זופּ אויף די טיש, געווירץ עס מיט געהאַקט פּעטרעשקע און קראָפּ.
קרויט דיעטע מעניו פֿאַר 10 טעג (קלאַסיש קרויט דיעטע)
פרישטיק: אַ גלעזל פון טיי איז בעסער ווי גרין, קאַווע אָן סוויטאַנערז, ריין וואַסער.
לאָנטש: פריש קרויט סאַלאַט מיט מאַסלינע בוימל. בוילד רינדערנס אָדער נידעריק-פעט פיש - 150 - 200 ג.
מיטאָג: פריש קרויט סאַלאַט, האַלב אַ הינדל יי, מיטל עפּל.
2 שעה איידער בעדטיים: קונסט. נידעריק-פעט קעפיר.
קרויט דיעטע פֿאַר צוקערקרענק
די פארגעלייגט קרויט דיעטע איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק. פֿאַר קאָכן, עס איז רעקאַמענדיד צו באַקן און קאָכן קרויט, מאל פּרעגלען אָדער דישן.
איידער סטאַרטינג אַ דיעטע, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער און עס איז ער וואָס דאַרף באַשטימען די טעגלעך ינטייק פון צוקער.
אין קיין פאַל, עסנוואַרג זאָל זיין גענומען אין קליין פּאָרשאַנז אַרויף צו 6 מאל פּער טאָג.
דישעס רעקאַמענדיד ווען דיעטע פֿאַר צוקערקרענק:
1. הייַזקע קעז פאַן מיט בלומענקרויט ינגרידיאַנץ: הייַזקע קעז - 150 גר., יי - 2 פּקס., בלומענקרויט - 300 גר., סמעטענע - 2 טבספּ. ספּונז, גרייטיד קעז - 2 טבספּ. טייבאַלספּונז, פּוטער - 20 מל., זאַלץ צו טעם. שווענקען די בלומענקרויט ונ דורך קאָכן אין סאָלטיד וואַסער. נאָך דעם, אַראָפּנעמען און פיינלי צעהאַקן אין ינפלאָרעססענסעס. לייג צוגעגרייט קעז, עגגס, מאַשט הייַזקע קעז און זאַלץ.
מישן אַלץ, שטעלן אין אַ פּאַן, גיסן סמעטענע און באַקן פֿאַר וועגן 15 מינוט אין די ויוון.
2. ווייַס קרויט פאַן מיט מינסט פלייש ינגרידיאַנץ: קאָפּ פון קרויט, ערד רינדערנס - 300 גר., ציבעלע - 1 קאָפּ, האָבערגריץ - 50 גר., יי - 2 פּקס., ערד ברויט - 100 גר., גרינס בוימל - 2 טבספּ. ספּונז, פעט פריי סמעטענע - 3 טבספּ. טייבאַלספּונז פון זאַלץ צו טעם.
קאָכן קרויט פֿאַר וועגן 3 מינוט. אין סאָלטיד וואַסער. נאָך דעם, באַזונדער די בלעטער און שנייַדן אַוועק דיק וועינס פון זיי. אין די צוגעגרייט מינסט פלייש, לייגן האָבערגריץ, פיינלי געהאַקט אַניאַנז, ערד קראַקערז און זאַלץ.
שטעלן עטלעכע לייַערס פון קרויט בלעטער און מינסט פלייש אויף אַ ספּעציעל פאָרעם.די לעצטע שפּיץ שיכטע זאָל זיין אַ קרויט בלאַט. גיסן די צוגעגרייט פּראָדוקט מיט אַ געמיש פון עגגס און סמעטענע און שפּריצן לייטלי מיט ברעאַדקרומבס.
באַקן ביז האַלב אין די ויוון.
קרויט דיעטע פֿאַר גאַוט
אַלאַוז איר צו נוצן קרויט אין קיין פאָרעם: רוי, געפּרעגלט, סטוד, בוילד און בייקט.
קיילים פון אַ קרויט דיעטע פֿאַר גאַוט
קרויט סאַלאַט מיט פּאָמידאָר און פעפער. פּיצל און געדענקען אַ ביסל 100 גר. ווייַס קרויט, רייַבן קעראַץ און פּילד פּאָמידאָר. זיס פעפער, פּילד פון זאמען, שנייַדן אין האַלב רינגס, לייגן קראַשט קנאָבל און געהאַקט הערבס. מישן אַלץ און לייגן לימענע זאַפט.
אַ גראָשן. גיסן 70 מל פון מילך 300 ג. געהאַקט ווייַס קרויט און קאָכן עס ביז ווייך. פאָרן די קולד קרויט דורך אַ פליישמילכל. אין די ריזאַלטינג מאַסע, לייגן די יאָוק, קראַשט מיט צוקער, וויפּט פּראָטעין, כיטיד קונסט.
אַ לעפל פון פּוטער, ברעאַדקרומבס, געהאַקט און געפּרעגלט אין זונרויז בוימל (1 לעפעלע) ציבעלע. לייגן זאַלץ צו טעם און מישן. באַקן די מאַסע אין אַ געזונט העאַטעד ויוון אין אַ פּאַן גריסט מיט גרינס בוימל.
סאַוווי קרויט און רינדערנס זופּ. פּרעגלען אין גרינס בוימל (לעפל) 400 גר. קליין סלייסיז פון דאַר רינדערנס. און קאָכן די פלייש ביז ווייך אין סאָלטיד וואַסער. פינאַלי צעהאַקן 200 גר. סאַוווי קרויט, 2 פּקס. אַניאַנז און קעראַץ און לייגן אַלץ צו די יויך.
קאָכן נאָך 10 מין. פּעטרעשקע און קראָפּ גרינז געבן די זופּ אַ טאַם און אַ אָנגענעם אויסזען.
גאַוט און טיפּ 2 צוקערקרענק
ביז לעצטנס, עס איז געווען געגלויבט אַז גאַוט, די אַזוי גערופענע "קרענק פון די מלכים", איז די פּריראַגאַטיוו פון די רייַך און רויאַל מענטשן וואָס אומעטום רעוועל אין ווייַן און זידלען פאַטי פודז.
אָבער היינט זענען עסטימאַטעד 68% פון די יו. עס. דערוואַקסן באַפעלקערונג יבעריק אָדער אַביס. ווי אַ רעזולטאַט, גאַוט און טיפּ 2 צוקערקרענק האָבן ווערן צוויי פּראָסט חולאתן ריזאַלטינג פון אַ אַנכעלטי לייפסטייל.
די גראָוינג נומער פון מענטשן מיט גאַוט און צוקערקרענק אין אַמעריקע איז ברייקינג אַלע רעקאָרדס אין די לעצטע יאָרן.
דער לייפסטייל פון די רייַך, קאַנטריביוטינג צו גאַוט, איז געשילדערט דורך די בריטיש קאַרטאָניסט יעקב גילרייַ
גאַוט איז אַ קרענק געפֿירט דורך אַ יבעריק אַקיומיאַליישאַן פון וראַטע און יעריק זויער אין דעם גוף. מיט גאַוט, פּלוצעמדיק און שאַרף פּיינז, געשווילעכץ און רעדנאַס פון די הויט פאַלן. גאָוטי אַרטריט מערסט אָפט אַפעקץ די גראָבער פינגער, אָבער עס קען אויך פאַלן אויף די לעגס, אַנגקאַלז, ניז, הענט און ריסץ.
גאַוט און צוקערקרענק זענען אָפט ענג לינגקט
טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס - אַ קרענק קעראַקטערייזד דורך הויך בלוט צוקער, קענען אויך זיין דער רעזולטאַט פון אָווועריטינג און אַ זיציק לייפסטייל.
"פילע פון די ריזיקירן סיבות פֿאַר דעוועלאָפּינג טיפּ 2 צוקערקרענק זענען די זעלבע פֿאַר גאַוט," זאגט מיטשעל מעלטזער, מ.ד. "דורך עלימינירן די ריזיקירן סיבות, איר קענט העלפֿן צו פאַרמיידן אָדער הצלחה קאַמבאַט די חולאתן.
"גאָוט" - אַ סאַטיריקאַל מיניאַטורע פון יעקב גילרייַ, 1799
דאָ איר קענען טאָן עטלעכע פּראַסעסאַז צו אַנטוויקלען גאַוט און טיפּ 2 צוקערקרענק:
- פאַרלירן וואָג. "מיר באגראבן אונדזער גרייווז אין דעם לאַנד מיט אונדזער פאָרקס," זאגט MD John D. Revale, דירעקטאָר פון די רהעומאַטאָלאָגי אָפּטיילונג אין האָוסטאָן מעדיקאַל שולע. כּדי צו פאַרמיידן גאַוט, טיפּ 2 צוקערקרענק און אַ פּלאַץ פון אנדערע געזונט פּראָבלעמס, ער רעקאַמענדז אַז איר קערפאַלי מאָניטאָר דיין גוף מאַסע ינדעקס (BMI) און דיין טאַליע אַרומנעם. לויט די נאַשאַנאַל אינסטיטוט פֿאַר געזונט, די טאַליע גרייס איז זייער וויכטיק ווען דער גוף מאַסע מאַסע אינדעקס איז צווישן 25 און 34.9 פונקטן. א BMI פון מער ווי 25 איז גערעכנט ווי יבערוואָג, און אַ BMI פון העכער 30 איז געהאלטן אַביסאַטי.
- אָנהייבן עקסערסייזינג קעסיידער. רעגולער געניטונג וועט העלפֿן קאָנטראָלירן וואָג און נידעריקער הויך בלוט דרוק. די סיבות וועט אויך העלפֿן רעדוצירן די יעריק זויער לעוועלס און דעריבער רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג גאַוט.
- האַלטן טרינקט אַלקאָהאָל. ססיענטיסץ פון די Massachusetts General Hospital האָבן דורכגעקאָכט אַ לאַנדמאַרק לערנען אויף די שייכות צווישן ביר קאַנסאַמשאַן און די אַנטוויקלונג פון גאַוט. זיי געפונען אַז מענטשן וואָס געטרונקען 2-4 ברילן ביר פּער וואָך זענען 25% מער אין ריזיקירן פֿאַר דעוועלאָפּינג גאַוט. און יענע וואָס אין דורכשניטלעך געטרונקען ביי מינדסטער צוויי ברילן ביר פּער טאָג, געוואקסן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג די קרענק מיט 200%.
"באר און שטימונג פאַרגרעסערן די יעריק זויער לעוועלס," זאגט מיטשעל מעלזער. ווי פֿאַר ווייַן, עס איז קיין איין ענטפֿערן און פאָרשונג. געטרונקען איז אויך אַ ערנסט ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר גאַוט.
אין דערצו, פּאַטיענץ וואָס האָבן פארלאזן זייער טראדיציאנעלן צוויי טעגלעך ברילן פון ביר אנגעהויבן צו געשווינד פאַרלירן וואָג, וואָס מיד רידוסט די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג טיפּ 2 צוקערקרענק. אזוי איר וועט באַקומען טאָפּל בענעפיץ אויב איר אָפּזאָגן ביר, ”ער זאגט.
- ויסמיידן טרינקען וואָס זענען הויך אין צוקער. שטודיום ווייַזן אַז טרינקען וואָס כּולל אַ פּלאַץ פון צוקער אָדער פראַקטאָוס, אַזאַ ווי פרוכט סעראַפּס אָדער קאָלאַס, פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון גאַוט. אפילו רעגולער קאַנסאַמשאַן פון מאַראַנץ זאַפט קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג די קרענק. ריפיוזינג שוגערי טרינקען איז אַ גרויס וועג צו רעדוצירן די קאַלאָריע אינהאַלט פון דיין דיעטע, פאַרלירן אַ ביסל פונט און פֿאַרבעסערן דיין געזונט.
- אָנהייב ווייַטערדיק די גאַוט דיעטע. אַ דיעטע פֿאַר גאַוט איז אַימעד צו קאַנטראָולינג יעריק זויער לעוועלס דורך רידוסינג די ינטייק פון פודז הויך אין פּורינעס. פּורינע פּראָדוקטן שאַפֿן אַ געוואקסן הייך פון יעריק זויער אין דעם גוף. רובֿ פּורינע קאַמפּאַונדז זענען געפֿונען אין די לעבער און אנדערע פלייש אָפפאַלז, ווי אויך אין אַנטשאָוויעס. אנדערע פודז צו ויסמיידן מיט גאַוט אַרייַננעמען האָמאַרן, שרימפּ, סקאַלאַפּס, הערינג, מאַקרעל, רינדערנס, כאַזער און לאַם. צי ניט זאָרג וועגן די גאַנץ יקסקלוזשאַן פון די געשמאַק פודז פון די דיעטע - נאָר עסן זיי אין מאַדעריישאַן, נישט מער ווי איין קליין חלק פּער טאָג.
- עסן מער מילכיק פּראָדוקטן. עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז קאַנסומינג נידעריק-פעט מילך און אנדערע נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן העלפּס צו רעדוצירן די ריזיקירן פון גאַוט, מעלטזער זאגט. עס איז אויך זאָגן אַז קאַנסומינג נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן ראַדוסאַז די ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק. ציל: קאַנסאַמשאַן פון 500 צו 700 גראַמז פון מילכיק פּראָדוקטן טעגלעך.
פּרינציפּן פון גאַוט דיעטע
דער גרונט פּרינציפּ פון טשוזינג עסנוואַרג פֿאַר דעם קרענק איז די בייַזייַן פון פּורינע קאַמפּאַונדז אין זיי, וואָס בעשאַס די אַסימאַליישאַן פון דעם גוף זענען קאָנווערטעד אין יעריק זויער, די געוואקסן אינהאַלט פון וואָס איז איינער פון די סיבות פון די נעגאַטיוו פאלגן פון דעם קרענק.
אַנטיפּורין דיעטע פֿאַר גאַוט ינוואַלווז די יקסקלוזשאַן פון די דיעטע פון אַלע פודז מיט אַ הויך אינהאַלט פון דעם מאַטעריע און רעדוצירן צו אַ מינימום קאַנסאַמשאַן פון פודז אין וואָס פּורינע איז קאַנטיינד אין קליין קוואַנטאַטיז.
עס איז מעגלעך צו באַשליסן אין דעטאַל וואָס דיעטע איז געניצט פֿאַר גאַוט בלויז נאָך אַ פולשטענדיק דורכקוק צו באַשטעטיקן דעם בייַזייַן פון קאַנקאַמיטאַנט חולאתן וואָס אויך ווירקן די מעגלעכקייט פון עסן פאַרשידן פּראָדוקטן. צום ביישפּיל, די דיעטע פֿאַר גאַוט און צוקערקרענק מעלליטוס ריפּיץ לאַרגעלי די געוויינטלעך, אָבער קאַטאַגאַריקלי יקסקלודז די נוצן פון סוויץ.
אין אַלגעמיין, אַ דיעטע פֿאַר גאַוט קרענק גיט רידזשעקשאַן פון פאַטי פודז, סוויץ, אַלקאָהאָל און טאַביק. עס איז דיזייראַבאַל צו נוצן פליסיק עסנוואַרג ווי אַ גרינגער דיידזשעסטאַבאַל און ביישטייערן צו אַ פאַרקלענערן אין די גוף וואָג פון דעם פּאַציענט, ווייַל די קרענק איז יוזשאַוואַלי קאָמפּליצירט דורך דעם בייַזייַן פון אַביסאַטי.דער ייבערהאַנט איז געגעבן צו וועגעטאַריער עסנוואַרג.
עס איז קעדייַיק צו עסן ווי פיל קרויט ווי מעגלעך. דעם גרינס ינקריסאַז די אַקיומיאַליישאַן פון דעם מאַטעריע אין דעם גוף ווייַל פון זיין נידעריק פּורינע אינהאַלט, אָבער רעכט צו דער סטימיאַליישאַן פון וידעפדיק וואָג אָנווער, עס קאַנטריביוץ צו אַ געשווינד אָפּזוך.
אַ באַטייטיק טייל פון די דיעטע זאָל זיין פּראָדוקטן וואָס טאָן ניט פאַרשאַפן פעט דעפּאַזישאַן, ווייַל מיט אַ באַטייטיק טויט וואָג, די מאַסע אויף די קידניז ינקריסיז רעכט צו דער באַטייטיק סומע פון פליסיק פאָרשטעלן אין דעם גוף, און די מעגלעכקייט פון געשווינד ילימאַניישאַן פון יעריק זויער פון דעם גוף איז באטייטיק רידוסט.
צי ניט טרינקען בעוורידזשיז וואָס האָבן אַ סטימיאַלייטינג ווירקונג. אין דערצו צו קאַווע, די רשימה אויך כּולל רעגולער טיי.
אין דערצו, איר דאַרפֿן צו טרינקען ווי פיל פליסיק ווי מעגלעך. די מינימום סומע זאָל זיין וועגן צוויי ליטער פּער טאָג.
עסן איז נייטיק לויט אַ קלאָר פּלאַן, אָן וועריינג די צייט פון אַרייַנטרעטן. עס איז קעדייַיק צו ברעכן די טעגלעך קאַלאָריע ינטייק אין פיר מילז. מיט דעם אופֿן, איר קענען אַרייַנציען די ריזאַלטינג קאַלאָריעס אָן זייער דיפּאַזאַץ אין די פאָרעם פון פעט.
גאַוט דיעטע מעניו
א מוסטער דיעטע פֿאַר גאַוט זאָל אַנטהאַלטן די פאלגענדע פודז און קיילים:
- וועגעטאַריער סופּס
- דאַר פלייש אַזאַ ווי הינדל אָדער קיניגל,
- בוילד נידעריק-פעט בוילד
- פאַרשידן מילכיק פּראָדוקטן: פערמענטעד מילך טרינקען, הייַזקע קעז, סמעטענע, נידעריק-פעט ווערייאַטיז פון קעז,
- מילך אַדישנאַל צו קיילים,
- עגגס
- פאַרשידן טוווע און מאַקאַראָנען פון דוראַם ווייץ,
- קרויט, קעראַץ, פּאַטייטאָוז, קיוקאַמערז, צוקיני, פּאַטלעזשאַן,
- דאַר דאַר פירות (חוץ רייזאַנז), האָניק,
- ניסלעך און זאמען
- טרינקען - פאַרשידן כערבאַל טיז (פֿאַר בייַשפּיל, ראָאָיבאָס, לאַפּאַקסיאָ, טיי פון וויבורנום), ראָסעהיפּ יויך, פאַרשידן דזשוסאַז, קוואַסס, קאַמפּאָוט. מערסט דיזייראַבאַל איז די נוצן פון לימענע זאַפט און גרייפּפרוט,
- גרין apples, וואָטערמעלאַנז,
- ברויט
- גרינס בוימל
באַזירט אויף די קראַנט צושטאַנד פון די פּאַציענט, און די קעראַקטעריסטיקס פון דעם גאַנג פון דער קרענק, ספּעציפיש דיעטע רעסאַפּיז פֿאַר גאַוט קענען בייַטן.
פֿאַר בייַשפּיל, אַ דיעטע מיט יגזאַסערביישאַן פון גאַוט קאַטאַגאַריקלי יקסקלודז קיין פלייש. דער פוד זאָל דער הויפּט צונויפשטעלנ זיך פון פליסיק קיילים (וועגעטאַריער סופּס, טוווע, פאַרשידן דזשוסאַז, זשעלע, סטוד פרוכט). אָן דורכפאַל - אַ שעפעדיק טרינקען, ספּעציעל - אַלקאַליין מינעראַל וואסערן וואָס פֿאַרבעסערן די יקסקרישאַן פון יעריק זויער פון דעם גוף.
עס איז אויך נויטיק צו קאָנטראָלירן די טויגן פון דערנערונג, ווייַל מאַלנוטרישאַן וועט אויך ווירקן די פּאַציענט 'ס צושטאַנד. אַזאַ אַ דיעטע פֿאַר גאַוט איז יוזשאַוואַלי פּריסקרייבד פֿאַר אַ וואָך.
דיעטע פֿאַר צוקערקרענק און גאַוט יקסקלודז די מעגלעכקייט פון עסן צוקער-מיט פודז (פאַרשידן קאַנפעקשאַנערי) און טרינקען (למשל, זיס קאַמפּאָוץ). די נוצן פון ניט-פעט מילכיק פּראָדוקטן איז אויך רעקאַמענדיד. עס איז אויך נייטיק צו באַגרענעצן די ינטייק פון בעקערייַ פּראָדוקטן.
דערנערונג פון דערנערונג אין פאַל פון מאַנאַפעסטיישאַנז פון די קרענק אין בלויז איין זאָנע איז נישט פּראַפעשאַנאַליזעד. דאָס איז, די דיעטע פֿאַר גאַוט אויף די לעגס וועט נישט אַנדערש פון די דיעטע פֿאַר גאַוט אויף די הענט.
עס זענען ספּעציפיש נוטרישאַנאַל סקימז. איינער פון די מערסט אָפט איז דיעטע 6 פֿאַר די גאַוט.
אונטער אַזאַ אַ דיעטע, די פאלגענדע זענען ערלויבט פודז:
- אַלע מינים פון ברויט
- וועגעטאַריער סופּס און נידעריק-פעט באָרש,
- פלייש און פיש מיט נידעריק-פעט ווערייאַטיז, וואָס איז ערלויבט צוויי מאָל אַ וואָך
- פאַרשידן וועדזשטאַבאַלז און פירות,
- טוווע און מאַקאַראָנען,
- הינדל עגגס (1 פּיסי פּער טאָג)
- מילך און מילכיק פּראָדוקטן, הייַזקע קעז און קיילים פון זיי,
- ערבאַל דעקאָקטיאָנס (פֿאַר בייַשפּיל, אַ ראָסעהיפּ דעקאָקטיאָן), אַלקאַליין מינעראַל וואסערן,
- גרינס און פּוטער.
פּראָוכיבאַטאַד פודז זענען:
- געווירציק קעז
- פלייש קאַווע
- קאַלבפלייש
- פאַטי פלייש, פיש און שוועמל יויך,
- סאָסידזשיז,
- קאַנד פיש און פלייש,
- סמאָוקט מיץ
- לעגיומז, פייגן, ראַזבעריז, לינגאָנבערריעס, שפּינאַט, סאָראַל, סאַלאַט, ראַבאַרבער, כריין, זענעפט, שוואַרץ פעפער,
- קאַווע, קאַקאַאָ, שטאַרק טיי.
וואָס איר קענען נישט עסן מיט גאַוט
די דיעטע פֿאַר אַרטראָסיס און גאַוט יקסקלודז קאטעגאריש בפֿרט פודז מיט אַ הויך פּורינע אינהאַלט, ניימלי:
- פאַטי פלייש פון אַנימאַלס
- פלייש אָפּפאַל (האַרץ, לעבער, קידניז)
- רייַך פלייש און פיש יויך
- קאַנסאַנטרייטאַד בראַטז און האַלב-פאַרטיק פלייש פּראָדוקטן
- סמאָוקט פלייש אין אַלע מינים
- קאַנד פלייש און פיש
- פאַטי פיש
- סאָלטיד שווער קעז
- פאַרשידן בשמים (קעטשופּ, זענעפט, פעפער און אַזוי אויף)
- לעגיומז (בינז, פּיז, סוי און אַזוי אויף)
- ווייַנטרויבן אין אַלע מינים (פריש פירות, רייזאַנז, זאַפט, ווייַן)
- זיס קאַנפעקשאַנערי
- פאַרשידן טייפּס פון קאַרבאַנייטאַד טרינקען
- אַלקאָהאָליקער טרינקען
- טרינקען וואָס סטימולירן דעם נערוועז סיסטעם (טיי, קאַווע)
אין דעם בייַזייַן פון דעם קרענק, עס איז נייטיק צו רעדוצירן די נוצן פון די פאלגענדע פּראָדוקטן באטייטיק:
- זאַלץ
- סאָסידזשיז
- מאַשרומז
- פּוטער
- ריין מילך (ערלויבט צו ווערן געניצט ווי אַ טייל פון אנדערע קיילים)
- טאַמאַטאָוז
- גרינז (פּעטרעשקע, ציבעלע, קראָפּ)
- קאַנד וועדזשטאַבאַלז און פּיקאַלז
- גראָב
ווי דערמאנט פריער, די דיעטע פֿאַר גאַוט איז כּמעט אַ פונדאַמענטאַל טייל פון דער באַהאַנדלונג, אַזוי די געהעריק צוגרייטונג און פּינטלעך אַדכיראַנס צו די רעקאַמאַנדיישאַנז באשטימט לאַרגעלי די קוילעלדיק יפעקטיוונאַס פון די באַהאַנדלונג. עס איז נישט גרינג צו אַדכיר צו אַ ספּעציפיש דיעטע פֿאַר אַ גענוג לאַנג צייט, אָבער עס איז נישט בלויז די גיכקייַט וואָס דעפּענדס אויף עס, אָבער אפילו די זייער מאַשמאָעס פון אָפּזוך פון דעם קרענק.
-
Accu-Chek Mobile - מאָדערן און מאָדערן גלוקאָמעטער
אַקסו-טשעק מאָביל. אַנשטאָט פון פּרובירן סטריפּס, אַ פּאַטראָן פֿאַר 50 אַקסו-טשעק מעזשערמאַנץ »01 פעברואר, 2013 2:39 פּם. אין 2009, ראָושע ערשטער באַקענענ די ינאַווייטיוו Accu-Chek מאָביל גלוקאָמעטער. ... -
-
-
