פרוקטאָסע איז אויך גערופן פרוכט צוקער, זינט דעם מאָנאָסאַקטשאַרידע איז פאָרשטעלן אין גרויס קוואַנטאַטיז אין בעריז און פירות. דער מאַטעריע איז פיל סוויטער ווי געוויינטלעך ראַפינירט, עס ווערט אַ ינדיספּענסאַבאַל פּראָדוקט אין קוקינג.

אין פילע יאָרן, סייאַנטיס האָבן דיסקאַסט די דיינדזשערז און בענעפיץ פון פראַקטאָוס, עס זענען ומלייקנדלעך פאקטן וואָס קענען זיין גרינג בנימצא. איר דאַרפֿן צו וויסן אַז פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק זענען רעקאַמענדיד צו נוצן פראַקטאָוס. ווען דער גוף ניצט ינסאַלאַן, די מאַטעריע טוט נישט ווירקן די הייך פון גלייסעמיאַ אין קיין וועג.

עטלעכע סעלז אַרייַנציען פראַקטאָוס גלייך, וואָס יבערמאַכן עס צו פאַטי אַסאַדז און דאַן אין פעט סעלז. דעריבער, פרוכט צוקער זאָל זיין קאַנסומד אויסשליסלעך פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק און פעלן פון גוף וואָג. זינט די פאָרעם פון די קרענק איז געהאלטן קאַנדזשענאַטאַל, פרוקטאָסע איז רעקאַמענדיד צו זיין געגעבן צו פּידיאַטריק פּאַטיענץ.

עלטערן זאָל קאָנטראָלירן די סומע פון דעם מאַטעריע אין דעם דיעטע פון דעם קינד, אויב ער האט קיין פראבלעמען מיט די גליימז, די יבעריק פראַקטאָוס אין דעם גוף פּראַוואָוקס די וידעפדיק וואָג און ימפּערד קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם.

פראַקטאָוס. אין וועלכע עלטער קענען פרוקטאָסע זיין געגעבן צו קינדער?

אַרויף צו דרייַ יאר, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו געבן דעם קינד צוקער, וואָס, ווען ינדזשעסטאַד, קאַנטריביוץ צו די "וווילטאָג" פון די פּאַטאַדזשעניק פלאָראַ. צוקער דיסטרויז באַקטיריאַ וואָס איז וווילטויק פֿאַר דעם גוף פון דעם קינד, און אויך דיסטרויז וויטאַמינס. די טאַמי פון די בעיבי הייבט צו טייַער. דערנאָך עס איז נישט קאָשער צו לייגן צוקער צו פאַרשידענע בעיבי פודז. דער קינד זאָל עסן נאָרמאַל עסנוואַרג, און איר זאָל העלפן אים אין דעם. ווי פֿאַר פראַקטאָוס. דאָס איז דער זעלביקער צוקער געפֿונען אין פאַרשידן פודז, אַזאַ ווי האָניק, פירות און פאַרשידן בעריז. דער פּראָדוקט איז העכסט קאַנסאַנטרייטאַד און די צוקער איז פיל סוויטער פון צוקער. פרוקטאָסע קענען זיין געגעבן צו אַ קינד, בלויז אין קליין קוואַנטאַטיז איז 5 טיספּונז. די עלטער (די עלטערע) איז בעסער. עטלעכע מוטערס פאַרבייַטן צוקער מיט פראַקטאָוס פֿאַר בייביז. פֿאַרשטיין ריכטיק - פראַקטאָוס איז נישט די פּראָדוקט וואָס איר דאַרפֿן צו שטאָפּן דיין בעיבי. דאָס עסן איז שיין זיס, און דאָס איז נישט גוט פֿאַר דיין בעיבי. טראַכטן פֿאַר זיך. עס איז בעסער צו טאָן אָן פראַקטאָוס און צוקער. ווען עס וואקסט צו 3 יאר, פּרובירן.

פרוקטאָסע פֿאַר קינדער

נאַטירלעך שוגערז זענען די הויפּט מקור פון קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר די גראָוינג קינד 'ס גוף, זיי העלפֿן צו אַנטוויקלען נאָרמאַלי, רעגולירן די פאַנגקשאַנינג פון ינערלעך אָרגאַנס און סיסטעמען.

קיין קינד ליב סוויץ, אָבער זינט קינדער געשווינד ווערן געוויינט צו אַזאַ עסנוואַרג, די פראַקטאָוס דאַרף זיין לימיטעד. נו, אויב פראַקטאָוס איז קאַנסומד אין זייַן נאַטירלעך פאָרעם, אַ מאַטעריע באקומען דורך קינסטלעך מיטל איז אַנדיזייראַבאַל.

קינדער אונטער אַ יאָר אַלט און נייַ - געבוירן זייַנען נישט געגעבן פרוקטאָסע אין אַלע, זיי באַקומען די סאַבסטאַנסיז וואָס זענען נייטיק פֿאַר דער נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון דער מאַטעריע מיט ברוסט מילך אָדער צוזאַמען מיט מילך מיקסטשערז. קידס זאָל נישט געבן זיס דזשוסאַז, אַנדערש די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ איז דיסראַפּטיד, ינטעסטאַנאַל קאָליק הייבט, און מיט זיי טירפולנעסס און ינסאַמניאַ.

פראַקטאָוס איז נישט נידז פֿאַר די בעיבי, די מאַטעריע איז פּריסקרייבד צו זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע אויב די בעיבי סאַפערז פון צוקערקרענק, און קעסיידער אָבסערווירן די טעגלעך דאָוסאַדזש. אויב איר אָנווענדן מער ווי 0.5 ג פראַקטאָוס פּער קילאָ פון וואָג:

אַ אָוווערדאָוס אַקערז
די קרענק וועט נאָר ווערן ערגער
די אַנטוויקלונג פון קאַנקאַמיטאַנט יילמאַנץ הייבט.

אין דערצו, אויב אַ קליין קינד עסט אַ פּלאַץ פון צוקער סאַבסטאַטוץ, ער אַנטוויקלט אַלערדזשיז, אַטאָפּיק דערמאַטיטיס, וואָס זענען שווער צו באַפרייַען זיך אָן די נוצן פון דרוגס.

די מערסט נוציק פראַקטאָוס פֿאַר אַ קינד איז וואָס איז געפֿונען אין נאַטירלעך האָניק און פירות. א סוויטאַנער אין די פאָרעם פון אַ פּודער אין די דיעטע זאָל זיין געוויינט בלויז אין דרינגלעך נויט, ווייַל שטרענג קאָנטראָל פון די געגעסן קאַרבאָוכיידרייץ העלפּס צו פאַרמיידן די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז און די קרענק זיך. עס איז בעסער אויב דער קינד עסט פריש פירות און בעריז. ריין פראַקטאָוס איז אַ ליידיק קאַרבאָוכיידרייט; עס איז פון קליין נוצן.

יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פראַקטאָוס קענען גרונט דיסטערבאַנסיז אויף דעם טייל פון די נערוועז סיסטעם, אַזאַ קינדער זענען אויך יראַטאַבאַל און מער יקסייטאַד. בעהאַוויאָר ווערט כיסטעריקאַל, מאל אפילו מיט אָנפאַל.

קינדער ווערן צו געשווינד געוויינט צו די זיס געשמאַק, אָנהייבן צו אָפּזאָגן קיילים מיט אַ קליין ביסל פון זיסקייט, טאָן נישט וועלן צו טרינקען קלאָר וואַסער, קלייַבן קאַמפּאָוט אָדער לימענאַד. און ווי די באריכטן פון די עלטערן ווייַזן, דאָס איז פּונקט וואָס כאַפּאַנז אין פיר.

וואָס זענען סוויטאַנערז

אַלע צוקער סאַבסטאַטוץ זענען צעטיילט אין צוויי גרופּעס: נאַטירלעך און סינטעטיש. נאַטירלעך אָנעס אַרייַננעמען: פראַקטאָוס, סטעוויאַ, קסיליטאָל, סאָרביטאָל, ינולין, עריטהריטאָל. צו קינסטלעך: אַספּאַרטאַמע, סיקלאַמאַטע, סוקראַסייט.

פראַקטאָוס - פאָרשטעלן אין בעריז און פירות, אַ גרויס נומער פון עס אין פּראָדוקטן אַזאַ ווי האָניק, פּערסיממאָן, דאַטעס, רייזאַנז, פייגן.
סטעוויאַ - "האָניק גראָז", אַ זיס פאַבריק, אַ נאַטירלעך סוויטאַנער.
קסיליטאָל - בערעזע אָדער האָלץ צוקער, אַ סוויטאַנער פון נאַטירלעך אָנהייב.
סאָרביטאָל - געפֿונען אין רויז היפּס און באַרג אַש, דעריבער רעפערס צו נאַטירלעך סאַבסטאַטוץ.
ינולין - עקסטראַקט פון ציקאָריע, אַ נאַטירלעך סוויטאַנער.
עריטהריטאָל - באקומען דורך סינטאַסייזינג פּאַפּשוי, אַ נאַטירלעך פאַרטרעטער.
אַספּאַרטאַמע איז אַ כעמישער קאַמפּאַונד, אַ אַרטאַפישאַלי באשאפן סוויטאַנער.
סיקלאַמאַטע איז אַ סינטעטיש מאַטעריע באקומען דורך כעמיש ריאַקשאַנז.
סוקראַזיטע איז אַ קינסטלעך סוויטאַנער.

ערשטער, אַלע סוויטאַנערז, סינטעטיש און נאַטירלעך, זענען פיל סוויטער ווי צוקער און פיל ווייניקער קאַלאָריק. צו באַקומען די זעלבע ווירקונג ווי ניצן אַ לעפעלע פון שטעקן זיסקייט אין עסנוואַרג, איר דאַרפֿן אַ קלענערער סומע פון פאַרטרעטער.

פילע פון די סוויטאַנערז טאָן ניט ווירקן דענטאַל געזונט און טאָן ניט פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס. זיי טאָן ניט זאַמענ זיך אין דעם גוף און זענען עקסקרעטעד אין דורכפאָר.

וואָס איז פראַקטאָוס?

פרוקטאָסע איז געווען ערשטער אפגעזונדערט אין ריין פאָרעם פון צוקער שטעקן אין 1847. עס איז אַ ווייַס קריסטאַליין מאַטעריע וואָס איז העכסט סאַליאַבאַל אין וואַסער. פראַקטאָוס איז 2 מאָל סוויטער ווי סוקראָוס און 4-5 מאל סוויטער ווי לאַקטאָוס.

אין לעבעדיק אָרגאַניזאַמז, בלויז די ד-יסאָמער פון פראַקטאָוס איז פאָרשטעלן. עס קען זיין געפֿונען אין כּמעט אַלע זיס פירות און בעריז, עס איז 4/5 פון די האָניק סטרוקטור. זייער הויך פראַקטאָוס אין צוקערקיין, ביץ, פּיינאַפּאַלז און קעראַץ.

רעגולער עסן צוקער, וואָס איז מערסט אָפט צוגעגעבן צו טיי אָדער פּייסטריז, כּולל 50% גלוקאָוס און 50% פראַקטאָוס. נאָך אַריינגיין אין די דיגעסטיווע סיסטעם און אַבזאָרבד אין די בלוט, עס געשווינד ברייקס אַראָפּ אין צוויי פון די קאַמפּאַונדז.

וואָס איז די חילוק צווישן פראַקטאָוס און גלוקאָוס

ביידע פון די סאַבסטאַנסיז, און פראַקטאָוס און גלוקאָוס געבן די עסנוואַרג אַ זיס געשמאַק. עס איז שווער צו געפֿינען אַ בעיבי וואָס טוט נישט ווי סוויץ, אַזוי אַלע פּראָדוקטן וואָס אַרייַננעמען די קאַמפּאַונדז זענען פאָלקס צווישן קינדער. לעצטנס עס איז געווען אַ שטרענג דעבאַטע צווישן סייאַנטיס וועגן וואָס איז מער וווילטויק פֿאַר אַ גראָוינג אָרגאַניזם, און איז עס קיין פונט צו גאָר פאַרבייַטן גלוקאָוס מיט פראַקטאָוס?

פראַקטאָוס איז אַ קאָמפּאָנענט פון רעגולער צוקער, אָבער עס איז בארעכטיגט ווי אַ דייאַטערי העסאָפע. עס קענען זיין באקומען מיט זיס פירות אָדער בעריז, אָדער צוגעגעבן צו טיי אין די פאָרעם פון קעמאַקלי סינטאַסייזד זיס טאַבלעץ. די הויפּט ראָלע פון פראַקטאָוס פֿאַר דעם גוף פון דעם קינד איז אַז, ווי גלוקאָוס, עס איז אַ וויכטיק מקור פון ענערגיע, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר דער געהעריק אַנטוויקלונג פון די הויפט נערוועז סיסטעם. דערפֿאַר האָבן די קינדער אַזוי ליב אַלץ, ווייַל יעדער טאָג זיי דאַרפֿן צו לערנען נייַ סקילז, מעמערייז אינפֿאָרמאַציע און לערנען.

פראַקטאָוס איז 2 מאָל סוויטער ווי גלוקאָוס, דעריבער, דער קאַלאָריע צופרידן איז פיל העכער. די מאַטאַבאַליזאַם פון דעם מאַטעריע אַקערז אונטער דער השפּעה פון לעבער ענזימעס, ניט ענלעך גלוקאָוס, ינסאַלאַן איז נישט דארף פֿאַר דעם. דעריבער, ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט רעקאַמענדיד אַז פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק מעלליטוס פאַרבייַטן רעגולער צוקער מיט פראַקטאָוס.

וואָס זענען די פּראָס און קאָנס פון ניצן פראַקטאָוס אין קינדער

די הויפּט מקור פון נאַטירלעך פראַקטאָוס איז זיס פירות און בעריז. קינדער, ווי אַ הערשן, ליבע זיי. קיינער צווייפל דער פאַקט אַז אויב איר פאַרבייַטן שאָקאָלאַד באַרס מיט גלוקאָוס מיט נאַטירלעך זיס ערבאַל פּראָדוקטן, דער גוף פון דעם קינד וועט נוץ אויסשליסלעך פון דעם. אָבער, איז עס ווערט צו גיין ווייַטער און גאָר פאַרבייַטן גלוקאָוס אין אַ קינד 'ס דיעטע מיט סינטעטיש פראַקטאָוס אין די פאָרעם פון עסנוואַרג סוויטאַנערז?

די בענעפיץ פון פראַקטאָוס אַרייַננעמען די פאלגענדע:

עס איז נישט ריקווייערז די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן, אַזוי עס קען זיין רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער מיט טיפּ 1 צוקערקרענק. די קידס, ווי אַלעמען אַנדערש, ליב סוויץ, און דאָס וועט געבן זיי די געלעגנהייט צו געניסן אָן די ריזיקירן פון אַ כייפּערגליסעמיק שטאַט.
פראַקטאָוס צו אַ קלענערער מאָס ווי גלוקאָוס ז צאָרעס צעשטערונג פון צאָן. דערפֿאַר איז דיזייראַבאַל צו פאַרבייטן די רגע ביי די בייביז וואָס ליידן פון פּראָסט קאַריעס.

אויף דעם, אין פאַקט, די פּראָס סוף. דער זעט פון פראַקטאָוס, ספּעציעל סינטעטיש, אין די דיעטע פון אַ קינד קענען פירן צו די פאלגענדע קאַמפּלאַקיישאַנז.

די געוואקסן קאַלאָריע אינהאַלט פון פראַקטאָוס קאַנטריביוץ צו די פאַקט אַז מיט זיין רעגולער נוצן, די ריזיקירן פון אַביסאַטי ינקריסיז. דאָס אַפּלייז צו אַדאַלץ און קינדער. עס איז מיט די זעט פון פּראָדוקטן וואָס די קאַמפּאַונד כּולל אַז סייאַנטיס אַטריביוט די אויסזען פון אַזוי פילע אַביס קינדער אונטער די עלטער פון 10 יאר. דערצו, עס איז כדאי צו באמערקן אַז עס איז כּמעט אוממעגלעך צו באַקומען פעט אויף זיס פירות און בעריז. פּראָבלעמס אויפשטיין בפֿרט אויב פראַקטאָוס איז קעסיידער צוגעגעבן צו טיי ווי אַ צוקער פאַרטרעטער, און איר קענען טרינקען זיס קאַרבאַנייטאַד טרינקען, דזשוסאַז און אנדערע פּראָדוקטן אין וואָס עס איז יבעריק.
דיספּעפּטיק דיסאָרדערס. וידעפדיק פראַקטאָוס אין די דיעטע פירט צו געוואקסן גאַז פאָרמירונג און פערמאַנטיישאַן אין די קישקע. פילע וועלן שטימען: אויב אַ מענטש האט אַ קילאָ פון זיס עפּל, פֿאַר די גאנצע ווייַטער טאָג, ער וועט דערפאַרונג טורבולאַנס אין זיין מאָגן, בלאָוטינג, ומבאַקוועמקייַט. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר קינדער אונטער די עלטער פון 2 יאר, פֿאַר וועמען קינסטלעך פראַקטאָוס איז אַנדיזייראַבאַל.
באַזונדער שטודיום ווייַזן אַז קינדער וואָס באַקומען אַ פּלאַץ פון פראַקטאָוס מיט עסנוואַרג ווערן מער יקסייטאַד, נערוועז, יראַטאַבאַל און האָבן קאָנפליקט צו שלאָפן.
די ריזיקירן פון אַלערדזשיק חולאתן איז אויך געוואקסן, צווישן וועלכע די מערסט אָפט איז אַטאָפּיק דערמאַטיטיס.

אזוי, מיר קענען פאַרענדיקן אַז די קינסטלעך פאַרבייַט פון גלוקאָוס מיט פראַקטאָוס איז מעגלעך בלויז אין קינדער מיט טיפּ 1 צוקערקרענק. אַלעמען אַנדערש טוט נישט דאַרפֿן עס. עלטערן זאָל נישט פאַרווערן זייער קינד צו עסן זיס פירות און בעריז, ווייַל אין זיין נאַטירלעך פאָרעם פרוקטאָסע איז שווער צו אָוווערדאָוס. עס איז בפֿרט וועגן דעם פאַקט אַז די בעיבי זאָל נישט קויפן סינטעטיש צוקער סאַבסטאַטוץ, ספּעציעל טרינקען און פּראָדוקטן אין וואָס גלוקאָוס איז ריפּלייסט דורך פראַקטאָוס.

עטלעכע פאקטן וועגן לאַקטאָוס

לאַקטאָוס איז די אַזוי גערופענע מילך צוקער. דער קאַמפּאַונד איז פאָרשטעלן אויסשליסלעך אין מילך און מילכיק פּראָדוקטן. אַמאָל אין די מענטשלעך גוף, עס ברייקס אַראָפּ אין גלוקאָוס און גאַלאַקטאָוס. די סאַבסטאַנסיז זענען ינוואַלווד אין די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַלסיום - דעם קאַמפּאַונד איז וויטאַל פֿאַר קינדער, ניימלי פֿאַר וווּקס און אַנטוויקלונג פון די מוסקולאָסקעלעטאַל און נערוועז סיסטעמען. זיי זענען די מערסט וויכטיק מקורים פון ענערגיע, וואָס מאכט זיי שייַכות צו פראַקטאָוס.

דער פאַקט אַז קינדער וואָס טאָן ניט האָבן לאַקטאַסע דיפישאַנסי און זענען אַלערדזשיק צו לאַקטאָוס, מילך איז נוצלעך - אַ ינדיספּיוטאַבאַל פאַקט. ספּעשאַלאַסץ אין בעיבי עסנוואַרג יונאַנאַמאַסלי טענהן אַז בעשאַס דעם טאָג, קיין קינד זאָל עסן בייַ מינדסטער 3 מילכיק פּראָדוקטן, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון געזונט פאַץ, וויטאַמינס און מינעראַלס, אַרייַנגערעכנט די מערסט וויכטיק קאַלסיום פֿאַר וווּקס. אָבער דאָ עס איז ווערט צו זיין אָפּגעהיט.

לעצטנס עס איז געווארן ינקריסינגלי געוויינטלעך צו זאָגן אַז אַ הויך לאַקטאָוס אינהאַלט אין עסנוואַרג פירט צו אַ געוואקסן ריזיקירן פון אַביסאַטי. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר קינדער מיט אַ זיציק לייפסטייל. דאָך איר זאָל נישט אָפּזאָגן מילך און מילכיק פּראָדוקטן גאָר. איר קענט אָבער גיין צו די וואָס אַנטהאַלטן אַ קליין סומע פון לאַקטאָוס. צום ביישפּיל, פינלאַנד האָט אָנגעהויבן ספּאַסיפיקלי פּראָדוצירן פּראָדוקטן אין וואָס די אינהאַלט פון די קאַרבאָוכיידרייט טוט נישט יקסיד 1%. אויף די פּאַקידזשיז זיי זענען אנגעצייכנט מיט די אותיות "HYLA". דאָך, זיי זענען נישט אַזוי זיס, אָבער אין סדר צו מאַכן זיי מער אַטראַקטיוו פֿאַר קינדער, איר קענען לייגן נאַטירלעך פירות, בעריז אָדער האָניק צו זיי.

אין די לעצטע יאָרן, מילכיק פּראָדוקטן, בכלל אָן לאַקטאָוס, האָבן זיך אין קראָם שעלוועס. אָבער, זיי זאָל זיין געגעסן בלויז דורך יענע וואָס זענען ינטאַלעראַנט אָדער אַלערדזשיק צו עס. קאָנסידערינג די פאַקט אַז לאַקטאָוס איז נאָך וווילטויק פֿאַר אַ גראָוינג אָרגאַניזם, עס זאָל זיין פאָרשטעלן אין מעסיק אַמאַונץ אין די דיעטע און זאָל נישט זיין פארלאזן פֿאַר קיין באַזונדער סיבה.

ווו זענען סוויטאַנערז געניצט

ערשטער, דאָס זענען מיקסטשערז וואָס פאַרבייַטן רעגולער צוקער. לעמאָשל, FitParad נומ '1. דער געמיש איז פּאַסיק פֿאַר קינדער וואָס זענען אַביס אָדער האָבן צוקערקרענק. עס קענען פאַרבייַטן די געוויינטלעך זיסקייט אַז קידס ליב צו לייגן צו טיי.

די זאַץ פון פיטפּאַראַדאַ איז פּשוט: די פאַבריק קאַמפּאָונאַנץ פון סטעוויאַ, ירושלים אַרטיטשאָוק עקסטראַקט, עריטהריטאָל און סוקראַלאָסע ביישטייערן צו דער גיך אַבזאָרפּשאַן און טאָן ניט פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס לעוועלס.

אין דערצו, FitParad איז אַלע מינים פון פרוכט סעראַפּס וואָס קענען זיין מוסיף צו טיי און אנדערע טרינקען.

אין וואָס עלטער קענען אַ קינד האָבן אַ סוויטאַנער

עקספּערץ טאָן נישט רעקאָמענדירן צו געבן צוקער און סאַבסטאַטוץ צו קינדער אונטער 3 יאָר אין קיין פאָרעם. אין עקסטרעם קאַסעס, פראַקטאָוס קענען זיין געוויינט. אָבער, דעם סוויטאַנער זאָל אויך זיין געגעבן מיט וואָרענען. אויב דער קינד טוט נישט נעמען די מילכיק פּראָדוקטן וואָס ער דאַרף, אַ קליין סומע פון פראַקטאָוס קענען שפּילן אַ positive ראָלע.

ווייַנטרויב סירעפּ קענען זיין מוסיף צו די בעיבי צו 6 חדשים פון שפּייַז. אָבער עס זאָל זיין דערמאנט אַז קיין סוויטאַנער, אַרייַנגערעכנט נאַטירלעך צוקער, זאָל ניט זיין קאַנסומד מער ווי 30 ג פּער טאָג. פֿאַר יז פון נוצן, איר דאַרפֿן צו וויסן אַז איין לעפעלע כּולל 5 ג.

צו מאַכן די טיי זיס, איר קענען לייגן סטעוויאַ בלעטער צו די טיי בלעטער. ווען דאַר, סטעוויאַ האלט אַ זיס געשמאַק. און פֿאַר די געזונט פון דעם קינד, אַזאַ אַ דערצו וועט זיין ומשעדלעך.

זיי זענען נידעריק אין קאַלאָריעס און האָבן כמעט קיין ווירקונג אויף וואָג,
זיי זענען מינאַמאַלי ינוואַלווד אין די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט,
זיי זענען פיל סוויטער ווי רעגולער צוקער, און דעריבער דאַרפן ווייניקער צו באַקומען דעם געוואלט טעם,
זיי האָבן אַ קלענערער ווירקונג אויף די שפּירעוודיק צאָן ינאַמאַל פון דעם קינד.

ווי צו קלייַבן

א מעגלעך אָפּציע פֿאַר קיין בעיבי איז אַ נאַטירלעך סוויטאַנער, וואָס האט אַ מינימאַל ווירקונג אויף דעם גוף און קען נישט גרונט אַלערדזשיז.

באַסיק באדערפענישן פֿאַר סוויטאַנער:

safety
מינימאַל דיידזשעסטיביליטי דורך דעם גוף,
די מעגלעכקייט פון נוצן אין קוקינג,
געשמאַק גוט.

דאָ זענען אַ ביסל אָפּציעס וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר קינדער:

ביז איצט עקספּערץ דערקענט די בעסטער נאַטירלעך סוויטאַנער - פראַקטאָוס. איר שאָדן איז נישט פּראָווען, כאָטש דיספּיוץ צווישן נוטרישאַניסס זענען אָנגאָינג ביז דעם טאָג.
איר קענען פאָרשלאָגן סטעוויאַ צו קינדער, אָבער איר זאָל נישט פירן אַוועק מיט דעם נאַטירלעך סוויטאַנער, ווייַל די בענעפיץ זענען אויך קאָנטראָווערסיאַל. סטעוויאַ איז אָבער דער בעסטער אָלטערנאַטיוו צו רעגולער צוקער.
מיקסטורע פיטפּאַראַד נומער 1 איז גאַנץ פּאַסיק ווי אַ אַדאַטיוו פֿאַר אַ קינד 'ס עסנוואַרג. אָבער אויב די בעיבי איז פּראָנע צו גיך וואָג געווינען, דעם פּודער זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען.

פראַקטאָוס קענען אָנמאַכן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. אין אַדישאַן, די קאַלאָריע צופרידן פון פראַקטאָוס איז נישט פיל אַנדערש פון רעגולער צוקער.
סאָרביטאָל און קסיליטאָל זענען נישט רעקאַמענדיד צו נוצן אין בעיבי עסנוואַרג, ווייַל ביידע סאַבסטאַטוץ זענען אַ טשאָלערעטיק אַגענט.
אַספּאַרטאַמע און סייקלאַמייט זענען סינטעטיש סוויטאַנערז וואָס זענען נישט רעקאַמענדיד צו נוצן דורך קינדער אונטער 12 יאר אַלט.
סטעוויאַ איז דער בלויז פאַרטרעטער וואָס האט כּמעט קיין זייַט יפעקס. אויב איר נוצן עס אין זייַן נאַטירלעך פאָרעם - דאַר בלעטער, טיי פון דעם קרייַטעכץ אָדער סעראַפּס באזירט אויף סטעוויאַ - איר קענען בעשאָלעם געבן עס צו קינדער.

ד"ר קאָמאַראָווסקי וועגן סוויטאַנערז

צו די קשיא פון די עלטערן - איז עס בעסער צו נוצן פראַקטאָוס אָדער צוקער ווי אַ אַדאַטיוו צו בעיבי עסנוואַרג, וואָס ברירה צו מאַכן - די עקספּערץ ענטפֿערן אין פאַרשידענע וועגן. פּידיאַטרישאַן עווגעני אָלעגאָוויטש קאָמאַראָווסקי רעקאַמענדז צו פאַרבייטן צוקער מיט פראַקטאָוס אָדער סטעוויאַ אין די פאלגענדע פאלן:

אויב דער קינד האט אַ הילעל פון די קידניז און וראָגעניטאַל סיסטעם.
אויב איר ווילן צו האַלטן בעשאָלעם די צאָן ינאַמאַל פון די בעיבי, און דער קינד איז שוין באַקאַנט מיט סוויץ און טוט נישט וועלן צו זען עטלעכע פּראָדוקטן אָן אַ זיס אַדאַטיוו.
אויב דער קינד איז פּראָנע צו אַביסאַטי.

באריכטן וועגן די נוצן פון סוויטאַנערז אין בעיבי עסנוואַרג

איך בין באַקאַנט מיט צוקער סאַבסטאַטוץ פֿון מיין דערפאַרונג, רובֿ אָפט איך נוצן פראַקטאָוס. עס איז קיין ספּעציעל נוץ און שאָדן פֿאַר קינדער פֿון איר. סימפּלי גערעדט פון סוויץ, זיי זאָל בכלל זיין יקסקלודיד פון עסנוואַרג. דעריבער עס ריפּלייסט עס מיט פראַקטאָוס וואוהין סוויץ זענען ינדיספּענסאַבאַל. מייַן קינד איז זיס, עס איז ווערט אַ באַשטעטיקן עס. עס איז מיסטאָמע מיין אייגן שולד. ער געגעסן זייער שוואַך, און איך געהאט צו לייגן אַ סוויטאַנער פֿאַר קאַשע, קעפיר און הייַזקע קעז. פרוקטאָסע העלפּס צו דעם טאָג.

איך האָב געזאָגט אַז פראַקטאָוס איז שעדלעך פֿאַר קינדער, און איך סוויטשט צו אַ צוקער פאַרטרעטער פּאַסיק פּאַראַד. איז עס מעגלעך פֿאַר אַ קינד צו האָבן אַזאַ אַ סוויטאַנער? איך טראַכטן אַזוי. איך לייענען די זאַץ און ינסטראַקשאַנז - עס איז געשריבן אַז קינדער קענען זיין געגעבן אין לימיטעד קוואַנטאַטיז. אָבער מיר לייגן אַ ביסל פון דעם פּודער צו קאַשע און מילך זופּ. עס איז בעסער ווי רעגולער צוקער. איך וויסן פֿאַר זיכער.

מייַן זון האט פרוקטאָסע ינטאַלעראַנס. זי אקטן אויף אים ווי אַ לאַקסאַטיוו. איך פארשטאפט ניצן דעם סוויטאַנער און געקויפט סטעוויאַ. איך מאַכן טיי פֿאַר מיין בעיבי מיט דאַר בלעטער פון דעם פאַבריק. וואָס איז די מנוחה, מיר נאָך פירן אָן סוויץ, כאָטש די קינד איז שוין אַ יאָר און אַ האַלב.

ניט אַלע קינדער זענען ווי אַדיקטיד צו סוויץ ווי אַדאַלץ טראַכטן. פילע מענטשן בישליימעס דערקענען פּראָסט עסנוואַרג און הנאה עסן ונסוועעטענעד קאַשע, גרינס פּיוריי און זויער-מילך פּראָדוקטן. אָבער אויב דער קינד געוואקסן אויף קינסטלעך פידינג, עס איז גאַנץ מעגלעך אַז ער וועט דאַרפן אַ זיס העסאָפע פֿאַר עטלעכע פּראָדוקטן. נאָך אַלע, די געמיש ריפּלייסט ברוסט מילך האט אַ סוועעטיש געשמאַק.

ווי פֿאַר סוויטאַנערז, עס איז איצט אַ גרויס סעלעקציע פון פאַרשידן הויך-קוואַליטעט פּראָדוקטן אויף דעם מאַרק, וואָס קענען ווערן אַ זיכער און ענדזשויאַבאַל עסנוואַרג העסאָפע פֿאַר אַ קינד. זייער שאָדן און בענעפיץ זענען ינדיווידזשואַלי באשלאסן. די רעכט ברירה וועט זיין געמאכט דורך אַ פּידיאַטרישאַן אָדער קיין אנדערע מומכע איר צוטרוי.

צו סאַמערייז, עס זאָל זיין געזאָגט: איר זאָל זיין אָפּגעהיט מיט סוויטאַנערז, אָבער דאָס איז אַן אָלטערנאַטיוו צו רעגולער צוקער, די שאָדן איז ומלייקנדלעך.