שליסל רעקאַמאַנדיישאַנז וואָס קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן אַ צוקערקרענק

עס איז באַוווסט אַז צוקערקרענק איז אַ קאָמפּלעקס ענדאָוקריין קרענק, וואָס, אין קער, קענען פירן צו אַ נומער פון קאַנקאַמיטאַנט יילמאַנץ. עס קענען זיין קאַרדיאָלאָגיקאַל, וואַסקיאַלער, נעפראָלאָגיקאַל, אָפטהאַלמיק און אנדערע חולאתן. די אָפטקייַט פון די חולאתן אין מענטשן וואָס טאָן נישט האָבן צוקערקרענק איז אויך הויך. די מייַלע פון ​​דייאַבעטיקס איז אַז זיי פּרובירן צו פאַרמיידן די אַנטוויקלונג פון די אויבן פּראָבלעמס, וויסן וועגן די ריזיקירן.

מאָניטאָרינג נאָרמאַל בלוט צוקער איז די נומער 1 ציל פֿאַר אַלע צוקערקרענק פּאַטיענץ.

די רוטין פון אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק באשטייט פון עטלעכע וויכטיק פּוינץ:

1. גוט דערנערונג.
הונגער און אַלע מינים פון דיייץ וועט נישט פירן צו עפעקטיוו רעזולטאַטן, אלא די פאַרקערט. אָבער אַ געזונט-באַלאַנסט באַלאַנסט דיעטע, גענומען אין חשבון אַלע די נייטיק נוטריאַנץ, וועט העלפֿן צו האַלטן די געבעטן מדרגה פון צוקער אין די בלוט און פֿאַרבעסערן וווילזייַן.

2. וואָג קאָנטראָל.
אָפט, אַ ביסל עקסטרע פונט פירן צו הויך גלוקאָוס לעוועלס.

3. רעגולער געניטונג.
צו פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, פארשטארקן די האַרץ און קאָנטראָלירן צוקער לעוועלס, איר דאַרפֿן צו געניטונג קעסיידער. זיי וועלן נישט בלויז אַדוואַנטיידזשאַס ווירקן קאַלעסטעראַל לעוועלס, אָבער אויך פאַרגרעסערן סטאַמאַנאַ און אויך ביישטייערן צו גוט שלאָפן. עס איז באַוווסט אַז ספּאָרט אַקטיוויטעטן זענען די בעסטער היילונג פֿאַר דרוק און דעפּרעסיע. בעשאַס גשמיות טעטיקייט, די נומער פון ינסאַלאַן ראַסעפּטערז ינקריסיז - דאָס מיטל אַז די נויט פֿאַר ינסאַלאַן דיקריסאַז. די מערסט עפעקטיוו טייפּס פון גשמיות טעטיקייט פֿאַר דייאַבעטיקס זענען שווימערייַ, גיין, פליסנדיק, דאַנסינג און סייקלינג. די רעגיאַלעראַטי פון קלאסן איז 3-5 מאָל אַ וואָך. בלויז אין דעם פאַל, אַ positive רעזולטאַט וועט נישט האַלטן איר ווארטן.

די פּשוט כּללים אַפּלייז צו נאָרמאַל געזונט מענטשן. זייער רעגולער אַבזערוואַנס וועט פאַרלענגערן יוגנט און געזונט פֿאַר פילע יאָרן.

געפאַר פֿאַר דייאַבעטיקס!

וואָס איז די געפאַר פֿאַר דייאַבעטיקס?

1. פירסטלי, היפּאָגליסעמיאַ, ניימלי נידעריק בלוט גלוקאָוס. מעאַסורעמענט פון צוקער איידער עסן און אַ ריכטיק סעלעקטעד דאָזע פון ​​די מעדיצין וועט ויסמיידן דעם פּראָבלעם.
צווייטנס, היפּערגליסעמיאַ, דאָס איז, הויך צוקער לעוועלס. עסן פאַטי פודז, סוויץ און בייקט סכוירע קענען אַרויסרופן דעם צושטאַנד.

וויטאַמינס און מינעראַלס פֿאַר דייאַבעטיקס

נוציק ביילאגעס וועט צושטעלן די גוף די נייטיק יסודות צו טייַנען טאָן און ווייטאַלאַטי. ענדאָקרינאָלאָגיסץ פּריסקרייבז אָפט די פאלגענדע וויטאַמינס צו פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. צום ביישפּיל:

• קראָומיאַם - אַ ינדיספּענסאַבאַל קאָמפּאָנענט אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק, ווייַל עס ינקריסיז די טעטיקייט פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן
• וויטאַמין C און צינק - הילף אין קאַונטעראַקטינג ינפעקשאַנז און היילונג ווונדז,
• וויטאַמין ב 3 - פּראַמאָוץ אַבזאָרפּשאַן פון קראָומיאַם,
• מאַגניזיאַם - האט אַ positive ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם און אויך לאָווערס בלוט דרוק,
• וויטאַמין ב 6 - ינדיספּענסאַבאַל אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק, ווייַל עס איז ינוואַלווד אין סך סעליאַלער ריאַקשאַנז.
• וויטאַמין ב 1 - איז ינוואַלווד אין די ברייקדאַון פון צוקער.

פֿאַר אַ פול-פלעדזשד עקזיסטענץ, אַ צוקערקרענק פּאַציענט דאַרף צו סטרימליין זיין לעבן, מאַכן זיכער דייאַטערי כאַבאַץ און האַלטן רעקאָרדס פון גלוקאָמעטער ינדאַקייטערז, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אין קיין פאַל זאָל ער פאָקוס אויף די קרענק.

פּראָסט רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר דייאַבעטיקס

• עס איז נייטיק צו סיסטאַמאַטיקלי מאָניטאָר די דיעטע, די הויפּט זאַך איז צו נעמען עסנוואַרג אין אַ בייַצייַטיק שטייגער.
• עס איז זייער וויכטיק אַז ינסאַלאַן איז אַדמינאַסטערד אין די רעכט דאָוסאַדזש אין צייט.
• סיסטעמאַטיש מאָניטאָרינג פון בלוט צוקער איז אַ יקערדיק צושטאַנד פֿאַר אַ צוקערקרענק.
• זינט צוקערקרענק קען האָבן אַ דעטראַמענאַל ווירקונג אויף די לעבן פון אנדערע אָרגאַן סיסטעמען, עס איז נייטיק צו פּיריאַדיקלי מאָניטאָר די שטאַט פון די אָרגאַנס פון זעאונג און קידניז, ווי געזונט ווי אנדערע וויטאַל אָרגאַנס.

נוציק עצות פֿאַר דייאַבעטיקס

• עס איז וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס צו האַלטן וואַרעם פֿיס, צו רייַבן מיט שמירעכץ אויב נייטיק און אויך אָנטאָן וואַרעם סאַקס.
• ינסאַלאַן צוזאַמען מיט פּרובירן סטריפּס זאָל זיין געהאלטן צוזאַמען פּראָטעקטעד פון היץ.
• אין צוקערקרענק פון דער ערשטער טיפּ, בלוט צוקער מוזן זיין אָפּגעשטעלט אַרויף צו פיר מאל אַ טאָג, און פון די רגע טיפּ - אַרויף צו צוויי מאָל פּער טאָג.
• דייאַבעטיקס און געזונט מענטשן זענען גאָר נוציק צו גיין.

דאָך, אין דער מאָדערן וועלט, קיין איין מענטש קען זיין דערט פּראָטעקטעד פון די ריזיקירן פון צוקערקרענק. זינט דעם קרענק איז זייער ערנסט, עס איז פארלאנגט צו צוגאַנג עס מיט אַלע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. שטרענג קאָנטראָל פון דערנערונג, רעגולער וויזיץ צו דאקטוירים, אַבזערווינג די טעגלעך רוטין און געבן אַרויף שלעכט כאַבאַץ צוזאַמען מיט נאָכפאָלגן די אויבן עצות, זיי וועלן העלפֿן אַ צוקערקרענק צו אַדאַפּט זיך מער געשווינד און גרינג צו זיין דיאַגנאָסיס און לעבן מיט אים.

עצה 2. עסן פודז וואָס זענען נידעריק אין גלוקאָוס.

ויסמיידן עסן פודז מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס. די גלייסעמיק אינדעקס ריפלעקס ווי פיל די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט רייזאַז נאָך עסן איינער אָדער אנדערן פּראָדוקט.

ייבערהאַנט זאָל זיין געגעבן צו פּראָדוקטן מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס (10-40), וואָס פאַרשאַפן אַ ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער און די גראַדזשואַל פאַרקלענערן, וואָס אַלאַוז קאָנטראָל פון די גלייסעמיאַ מדרגה.

די פּראָדוקטן אַרייַננעמען: בינז, ביץ (רוי), קעראַץ (רוי), מילגרוים, טאַנדזשערין, ראַזבעריז, פּיז, ספּאַרזשע, בלומענקרויט, הזיתים, סאַוערקראַוט, פלוים, מאַראַנץ, טאַמאַטאָוז, הייַזקע קעז און מער.

פאַרקערט, פודז מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס קענען ניט זיין געגעסן, ווייַל זיי פירן צו אַ גיך פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס. די אַרייַננעמען: מעל פּראָדוקטן, דאַר פירות, צוקער, האָניק, פּראָסט רייַז, האָבערגריץ, גראַנאָלאַ מיט צוקער און האָניק, קעטשופּ, מייַאָנעז און מער.

אויב איר זענט יבערוואָג אָדער אַביס, איר זאָל באשטימט אַרבעטן אויף זיך צו ברענגען דיין געשטאַלט צו נאָרמאַל. מיר ביז אַהער יגזאַמאַנד ווי געוואקסן וואָג פירט צו דער אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק. אַביסאַטי קריייץ אַלע די פּרירעקוואַזאַץ פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון די קעגנשטעל פון אונדזער סעלז צו ינסאַלאַן. וואָג אָנווער העלפּס צו נאָרמאַלייז בלוט גלוקאָוס לעוועלס.

דער ערשטער positive רעזולטאַטן דערשייַנען ווען די וואָג איז רידוסט דורך 5% פון דער אָריגינעל. פֿאַר פּאַטיענץ, אַ וואָג אָנווער פון 2 קג פּער חודש וועט זיין אָפּטימאַל, אין וואָס אַ גראַדזשואַל פאַרקלענערן אין בלוט גלוקאָוס. און דאָך, דער פּראָצעס פון לוזינג וואָג זאָל פּאַסירן אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער און מיט קעסיידערדיק מאָניטאָרינג פון בלוט צוקער לעוועלס.

אין קאַנטראַסט, פודז מיט אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז האָבן אַ positive ווירקונג אויף ינסאַלאַן פאָרשטעלונג, און זיי זענען בעסטער בילכער (סעאַפאָאָד און סוי פּראָדוקטן).

עצה 5. צוקוקנ זיך צו וואָס טרינקען איר טרינקען.

נישט בלויז עסנוואַרג, אָבער אויך טרינקען קענען פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס. רובֿ אָפט טרינקען מיט אַ הויך צוקער אינהאַלט אין דעם זאַץ.

מינעראַל וואַסער אָדער ונסוועעטענעד טיי איז בעסטער פּאַסיק. טיי, ספּעציעל גרין טיי, האט אַ positive ווירקונג אויף דעם גוף. עס איז סייאַנטיפיקלי פּראָווען אַז גרין טיי לאָווערס בלוט גלוקאָוס.

גרין טיי כּולל אַ גרויס נומער פון פּראָסט וויטאַמינס, קאַרבאָוכיידרייץ און נוציק סאַבסטאַנסיז (טאַננינס), צווישן וועלכע עס איז וויטאַמין B1, וואָס ימפּרוווז די מאַטאַבאַליזאַם פון צוקער אין דעם גוף. אין דערצו, גרין טיי האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף אנדערע אָרגאַנס און סיסטעמען פון אונדזער גוף (קאַרדיאָווואַסקיאַלער, יעראַנערי, נערוועז סיסטעמען).

בעשאַס גשמיות יגזערשאַן, די אַרבעט פון אונדזער מאַסאַלז איז ענכאַנסט און זיי דאַרפֿן מער ענערגיע ווי אין מנוחה. דורך הויך ענערגיע דאַרף, אַ גרויס סומע פון ​​גלוקאָוס איז פארברענט און די הייך איז נאָרמאַליזעד.

געניטונג וועט העלפֿן רעדוצירן די קעגנשטעל פון אונדזער סעלז צו ינסאַלאַן. זיין אָפט אין די פריש לופט, גיין פֿאַר קורץ דיסטאַנסאַז, צולייגן שפּאַציר, באַזוכן די ספּאָרטזאַל, בעקן. זיצן נישט אין שטוב!

עצה 7. אָנשטאָט רעגולער צוקער, נוצן סוויטאַנערז.

ווייַל רעגולער צוקער רייזאַז בלוט גלוקאָוס, נוצן סוויטאַנערז. ניט ענלעך רעגולער צוקער, סוויטאַנערז טאָן ניט ווירקן בלוט גלוקאָוס לעוועלס.

אויב איר טאָן נישט וועלן צו נוצן סוויטאַנערז, איר קענען נוצן סטעוויאַ אַנשטאָט.

סטעוויאַ איז אַ פאַבריק אין די אַסטער משפּחה. עס כּולל סטעוויאָסידעס און רעאַודיאָוסידעס, וואָס זענען סוויטער ווי צוקער. די געפיל פון זיסקייט קומט שפּעטער און לאַסץ מער ווי מיט רעגולער צוקער. און עס קען פאַרלאָזן אַ ביסל ביטער אַפטערטייסט. אָבער רעכט צו דעם פאַקט אַז עס טוט נישט גרונט אַ פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס, עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק.

צימערינג איז אַן עפעקטיוו היפּאָגליסעמיק אין זיין קאַמף. עס כּולל בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז - סיננאַמיל אַסאַטייט, פּראָאַנטהאָסיאַנידין, ברוין אַלדעהידע און ברוין אַלקאָהאָל (סינאַמאַלדעהידע). זיי נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל און נידעריקער בלוט גלוקאָוס.

די טעגלעך דאָוסאַדזש איז 1 גראַם. איר קענען לייגן עס צו טיי אָדער קאַווע, עס איז גוט צו לייגן צימערינג צו אַ גרינס סאַלאַט. איר קענען אויך לייגן עס צו קאָמפּלעקס קיילים, אַזאַ ווי קאַשע מיט רייַז מילך.

עצה 9. עסן שעפע פון ​​פירות.

פרוץ זענען גאַנץ קאַמפּאַטאַבאַל מיט צוקערקרענק. אַפּפּלעס האָבן אַ positive ווירקונג אויף בלוט גלוקאָוס. זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​באַלאַסט מאַטעריע, פּעקטין, וואָס איז דער הויפּט געפֿונען אין די שאָלעכץ. עס איז ביכולת צו ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס, וואָס גיט בעסער גלייסעמיק קאָנטראָל. אין אַדישאַן צו apples, פּעקטין כּולל קעראַץ.

סיטרוס פירות אַזאַ ווי פּאָמעלאָ און גרייפּפרוט נידעריקער בלוט גלוקאָוס. גרייפּפרוט פּאַפּ, ווי געזונט ווי גרייפּפרוט זוימען עקסטראַקט, איז נוציק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק.

וועגעטאַבלעס אויך האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף גלוקאָוס לעוועלס. זיי אַנטהאַלטן וויטאַמין סי. עס העלפּס צו קעמפן די קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק. דאָס, צוזאַמען מיט ינסאַלאַן, פּריווענץ וואַסקיאַלער שעדיקן. אין דעם פאַל, דאָס העלפּס צו ויסמיידן קאָראַנערי האַרץ קרענק, ניר קרענק, אויג קרענק, שעדיקן צו די כלים פון דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז און כייפּערטענשאַן. ספּעציעל אַ פּלאַץ פון עס אין רויז היפּס, ים באַקטאָרן, רויט פעפער.

שפּיץ 10. צינק און קראָומיאַם זאָל זיין אין גענוג קוואַנטאַטיז.

צוקוקנ זיך צו די קאַנסאַמשאַן פון צינק און קראָומיאַם מיט עסנוואַרג - רובֿ פון אַלע, קראָומיאַם אַפעקץ די פאַרקלענערן אין בלוט גלוקאָוס לעוועלס. עס ימפּרוווז די קאַמף פון ינסאַלאַן אין די בלוט. דער גוף געץ עס פון עסנוואַרג - גאַנץ ווייץ ברויט, לענטילס אָדער הינדל.

מיר זאָל נישט פאַרגעסן וועגן צינק. עס אַפעקץ די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן, זיין קאַמף און דער גוף ס קעגנשטעל צו זיין קאַמף. ויסטערז, ווייץ קלייַען, האָבערגריץ און זונרויז גריינז זענען ספּעציעל רייַך אין צינק.

מיר האָבן ריוויוד 10 פּשוט טרינקגעלט צוקערקרענק צו העלפֿן איר פילן פיל מער באַקוועם.

וואָס אַלעמען זאָל נישט עסן מיט צוקערקרענק, אַלעמען ווייסט, און ווי און ווי צו מייַכל דעם קרענק, ניט אַלעמען ווייסט. פילע בעקאַבאָלעדיק כילערז גלויבן אַז עס איז בעסטער צו נוצן טראדיציאנעלן מעדיצין. עס זענען פילע הערבס וואָס זענען זייער עפעקטיוו אין טרעאַטינג דעם ווייטיק. פיזיקאַל מעטהאָדס, פאַרשידן נאַטירלעך סאַבסטאַנסיז קענען אויך זיין אַ גרויס הילף אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק ווייַל זיי ביישטייערן צו דער פּאַרטיייש רעסטעריישאַן פון פּאַנקרעאַטיק סעלז וואָס פּראָדוצירן ינסאַלאַן

ווען טרעאַטינג מיט דיעטע און מאַדיסאַנאַל געוויקסן, עס איז נייטיק צו קעסיידער מאָניטאָר די הייך פון צוקער אין די בלוט. באַזירט אויף די נאַטור פון די קרענק, איר זאָל קלייַבן די מערסט אַפאָרדאַבאַל אָנעס פֿאַר די מיטל אונטן.

1. מילאַט, באַקוויט און פּאַפּשוי רעדוצירן בלוט צוקער. עס איז נייטיק צו מאָל די טוווע און גיסן 1 טבספּ אין די אָוונט. l מעל מיט אַ גלאז פון וואַסער אָדער קעפיר מעל פון קיין קראַפּס. באַשטיין נאַכט און טרינקען אין דער מאָרגן. די קעסיידערדיק נוצן פון אַזאַ אַ לייזונג נאָרמאַלייזיז צוקער אין גערעטעניש. בלויז מעל מוזן זיין געמאכט פון רוי, נישט געפּרעגלט טוווע.

2. לעגיומז העלפֿן צו נידעריקער בלוט צוקער. טראַדיציאָנעל מעדיצין ווייסט פילע פאלן פון זייער נוצן פֿאַר דעם צוועק. איין צוקערקרענק, למשל, סוואַלאָוד איין טרוקן קליין שוואַרץ בעבל יעדער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן, די רגע סאָוקט צוויי ווייַס בינז בייַ נאַכט, און טשוד און געגעסן זיי אין דער מאָרגן. אין ביידע קאַסעס, דער רעזולטאַט איז געווען positive. די דריט, צו טייַנען נאָרמאַל צוקער, דארף זעקס גריינז פון בינז.

טראַדיציאָנעל מעדיצין האט אַ גרויס אַרסענאַל פון מאַדיסאַנאַל געוויקסן וואָס נידעריקער בלוט צוקער. די געוויקסן אַרייַננעמען: מאַראַנץ, קליין פּערווינקלע, שוואַרץ עלדערבעררי, בעעטראָאָט, אָלדער, זענעפט זאמען, ינדיאַן יאָגאַ פונגוס, בערעזע און אַספּאַן טאַר, בערעזע בלעטער און באַדז, קאַווענע, גאָלדען וואָנצעס, פּאַטייטאָוז, בינז, צימערינג, קראָפּעווע, דאַנדעליאָן, בייַ בלאַט, קווינאָאַ, בורדאָקק, סטשיסאַנדראַ טשינענסיס, פלאַקס זאמען, מאַמי, אַספּאַן, וואַכטל עגגס, פּעטרעשקע, רהאָדיאָלאַ ראָסעאַ, קלאָוועס (געווירץ), ווילד סטראָבעריז, אַניאַנז, ציקאָריע, בלובעריז, סאַגע, מאַלבעריז, עטק. יעדער פּאַציענט זאָל קוקן פֿאַר זיין מעדיצין, ער מוזן קלייַבן די דאָזע. פון גרויס וויכטיקייט דאָ איז די סייקאַלאַדזשיקאַל פאַקטאָר.

פּינאַץ האָבן גוט צוקער-לאָוערינג פּראָפּערטיעס. טראַדיציאָנעל מעדיצין רעקאַמענדז גיסן עסיק מיט 0.5 טעפּלעך פון רוי פּינאַץ, לאָזן אַ וואָך און עסן 1 נוס אין דער מאָרגן און אָוונט, ראַגאַרדלאַס פון עסנוואַרג. אין עטלעכע פאלן, די צוקער דיקריסט פון 13 צו 5.5 וניץ, דאָס הייסט צו אַן אידעאל נאָרמאַל. אויב איר נוצן פיסטאַשקע נוס 10 אַנשטאָט פון 1, איר קענען נאָרמאַלייז דעם דרוק מיט כייפּערטענשאַן. פּינאַץ פֿאַר באַהאַנדלונג זאָל זיין גענומען רוי, מיט אַ בעשאָלעם פילם, אין קיין פאַל פּאַקט אין סעלאַפיין.

ירושלים אַרטיטשאָוק האט גוט צוקער-לאָוערינג פּראָפּערטיעס, דער קאַמף איז ווייך און פּערסיסטענט. זיי נוצן ירושלים אַרטיטשאָוק, צוגעלייגט יונג בלעטער און טובערס צו סאַלאַדס. אין האַרבסט און פרילינג זיי זענען געגעסן פריש און אין ווינטער דאַר.

באַטס מיט ירושלים אַרטיטשאָוק: 1.5 קג קראַשט געמיש פון טאַפּס, בלעטער, בלומען, פריש אָדער דאַר טובערס, גיסן אַ עמער פון בוילינג וואַסער אין אַ עמער, ברענגען צו אַ קאָכן און קאָכן פֿאַר 10-15 מינוט. אַראָפּנעמען פון היץ, באַשטיין 20 מינוט, גיסן אין אַ וואַנע מיט נישט זייער הייס וואַסער און פּאַרע פֿאַר 15 מינוט. דורכפירן די פּראָצעדור יעדער אנדערער טאָג. אין גאַנץ, איר דאַרפֿן צו נעמען אַזאַ 15-40 באַטס, דיפּענדינג אויף דער רעזולטאַט.אַזאַ באַהאַנדלונג העלפּס מיט כייפּערטענשאַן, צוקערקרענק און זאַלץ דעפּאַזישאַן.

גוטע רעזולטאַטן אין רידוסינג צוקער אין צוקערקרענק זענען געגעבן דורך די נוצן אין דער באַהאַנדלונג פון פלאַקס.

2 טבספּ. l די זאמען פון דער פאַבריק זאָל זיין ערד אין מעל, גיסן 0.5 ליטער פון בוילינג וואַסער און קאָכן פֿאַר 5 מינוט אין אַ ינאַמאַלד שיסל. קיל אָן רימוווינג די דעקן. טרינקען די יויך וואַרעם 20-30 מינוט איידער עסן. איר קענען וואַרפן אַוועק די טיקאַנער, אָבער אויב איר האָבן פאַרשטאָפּונג, עס איז בעסער צו נוצן אַ דעקאָקטיאָן מיט די טיקנינג. נאָך אַ חודש, איר וועט פילן לייטנאַס אין די מאָגן, ווייטיק אין די פּאַנקרעאַס וועט פאָרן און די קאַמפּעקשאַן וועט פֿאַרבעסערן. דער יויך זאָל זיין שיקער פריש.

איר קענען נעמען ינפיוזשאַנז און דעקאָקטיאָנס פון הערבס.

עסן פּעטרעשקע (פּעטרעשקע זאַפט האט די פיייקייט צו פארשטארקן בלוט כלים, ספּעציעל קאַפּאַלעריז, וואָס איז וויכטיק פֿאַר צוקערקרענק, גרינז און פּעטרעשקע וואָרצל אויך האָבן אַ צוקער-לאָוערינג ווירקונג).

לייג סאַלאַדס צו דיין דיעטע: 100 ג פון פּעטרעשקע וואָרצל, רייַבן apples, 2 ג פון פרוכט צוקער (קסיליטאָל אָדער סאָרביטאָל), זאַפט פון 1 לימענע, לייגן פּעטרעשקע צו טעם.

זאַמלען 60 ג בלובערי בלעטער מאי-יוני, לייגן 500 מל פון בוילינג וואַסער, לאָזן פֿאַר 20 מינוט, קיל, שפּאַנונג. נעמען 0.5 טעפּלעך 3-4 מאל פּער טאָג. עס איז נוצלעך צו עסן בלובעריז, ווייַל די שפּור עלעמענטן קאַנטיינד אין די בלעטער העלפּס צו נידעריקער בלוט צוקער.

יונג דאַנדאַלייאַן בלעטער צו נוצן אין די פאָרעם פון סאַלאַדס (יונג דאַנדאַלייאַן בלעטער אַנטהאַלטן ינסאַלאַן). ווייקן די בלעטער פֿאַר 30 מינוט אין וואַסער, טרוקן און צעהאַקן פיינלי, לייגן גרינז (פּעטרעשקע, קראָפּ, רעטעך אָדער יונג ברוקווע טאַפּס, אאז"ו ו), יי יאָוק, געווירץ מיט מייַאָנעז, סמעטענע אָדער גרינס בוימל.

נעמען פאַרטיק (פארקויפט אין דער אַפּטייק) שטעכיק עלעוטהעראָקאָקקוס עקסטראַקט 20 טראפנס צוויי צו דרייַ מאָל טעגלעך איידער מילז.

נעמען צומיש פון Schisandra chinensis צו נעמען 20-25 טראפנס 1-3 מאל פּער טאָג איידער מילז.

ראָסעהיפּ ינפיוזשאַן: 1 טעפּל בוילינג וואַסער פּער 10 פּקס. שרעדיד רויז היפּס. גיסן די פירות מיט בוילינג וואַסער און האַלטן איבער נידעריק היץ פֿאַר 3-5 מינוט, לאָזן פֿאַר 5-6 שעה, שפּאַנונג. טרינקען 0.5 טעפּלעך 3-4 מאל פּער טאָג.

נעמען 1 צפּ טעגלעך. ירושלים אַרטיטשאָוק פּודער (ערטאַן באַרנע). וואַשן, טרוקן די ירושלים אַרטיטשאָוק נאָדולעס, טרוקן, פיינלי צעהאַקן, טרוקן און מאָל צו פּודער.

די נוצן פון ירושלים אַרטיטשאָוק קיורז כּמעט אַלע וואַסקיאַלער און מעטאַבאַליק חולאתן.

50 ג פון קראָפּעווע בלעטער (פּרעפעראַבלי פריש) גיסן 500 מל בוילינג וואַסער אין אַ ינאַמאַל שיסל, באַשטיין. שפּאַנונג נאָך 2 שעה. טרינקען 1 צפּ. 3 מאל אַ טאָג איידער מילז. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אין עסנוואַרג און קראָפּעווע. דער בלעטער און שוץ פון יונג נעטאַלז זענען בעסטער כאַרוואַסטיד פֿאַר די ווינטער דורך דריינג אָדער פערמענטינג זיי. און אַלע ווינטער נוצן ינפיוזשאַנז, סופּס, טיז מיט קראָפּעווע בלעטער. די זעלבע קענען זיין געטאן מיט חלומות. קראָפּעווע בלעטער און חלומות - שפּייַזקאַמער פון שפּור עלעמענטן.

האָרסעטאַיל פעלד אין די פאָרעם פון סאַלאַט און ינפיוזשאַנז, גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער 30 ג פון האָרסעטאַיל פעלד, קאָכן פֿאַר 5-7 מינוט, באַשטיין 2-3 שעה, שפּאַנונג. נעמען 2-3 טבספּ. l 3-4 מאל אַ טאָג איידער מילז.

צוקערקרענק פֿאַר באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק: 20 ג בלובערי שוץ, בעבל בלעטער, 15 ג האָרסעטאַיל, רויז היפּס, 10 ג פון מאַנטשוריאַן אַראַליי וואָרצל, סט. יוחנן וואָרטשען, טשאַמאָמילע בלומען. מישן אַלץ, שטעלן אין אַ ינאַמאַלד שיסל 10 ג פון זאַמלונג, גיסן 2 טעפּלעך פון הייס וואַסער, היץ אין אַ וואַסער וואַנע פֿאַר 15 מינוט, קיל צו צימער טעמפּעראַטור, שפּאַנונג. נעמען אַ ינפיוזשאַן פון 0.3 טעפּלעך 2-3 מאל פּער טאָג 30 מינוט איידער מילז פֿאַר 20-30 טעג. איבערחזרן דעם קורס נאָך 10-15 טעג. בעשאַס די יאָר, איר קענען איבערחזרן אַזאַ קאָרסאַז יעדער 3 חדשים.

גיסן 1 טבספּ. l געהאַקט וועלשענער נוס בלעטער מיט בוילינג וואַסער, קאָכן אויף נידעריק היץ פֿאַר 20-30 מינוט, באַשטיין, שפּאַנונג, נעמען איבער דעם טאָג.

פריש דזשוסאַז פון קעראַץ, קרויט אָדער רוי פּאַטייטאָוז צו טרינקען 0.25 טעפּלעך פון יעדער זאַפט 4 מאל אַ טאָג.

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק, אַרויף צו 150 מאַדיסאַנאַל געוויקסן זענען געניצט. ינפוסיאָנס און דעקאָקטיאָנס באקומען פון די רוץ און שוץ פון רייַז, ווייץ און גערשטן האָבן עטלעכע צוקער-לאָוערינג ווירקונג. אָנווענדן ינפיוזשאַנז פון די סטעמס און בלעטער פון די מאַלבערי בוים, זאמען פון באַטערקאַפּ, קאַראַוואַגע זאמען, קנאָבל, לימענע פּילז, האָפּס, טיי פון ינפיוזשאַנז שיילן פון סאַגע און בינז, דעקאָקטיאָנס פון בלובעריז, טינגקטשערז פון די נסיון.

א רעצעפּט פֿאַר טרעאַטינג צוקערקרענק מעלליטוס מיט אַ אָוט דיעטע איז פּראָסט: גיסן 100 ג פון גריינז אין 3 גלאז פון וואַסער, קאָכן פֿאַר 1 שעה, לאָזן יבערנאַכטיק, שפּאַנונג און נעמען אַ האַלב גלאז 3-4 מאל פּער טאָג איידער מילז.

עס איז פּרוווד אַז געוויקסן אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסיז ענלעך צו גואַנידינע דעריוואַטיווז אין סטרוקטור, זיי האָבן צוקער-לאָוערינג פּראַפּערטיז.

די פאלגענדע פיז האָבן אויך גוט ווירקונג אויף צוקערקרענק:

1. בלובערי בלעטער - 20 ג, היפּעריקום בלומען - 20 ג, בעבל פּאָדס - 20 ג.

כל מישן. גיסן די געמיש מיט 1 ל פון בוילינג וואַסער, קאָכן די אינהאַלט פֿאַר 1-2 מינוט מיט די דעקל פֿאַרמאַכט, לאָזן פֿאַר 8-12 שעה אין אַ טונקל אָרט. נעמען 0.3 טעפּלעך 3 מאל אַ טאָג איידער מילז.

2. קרייַטעכץ פון Galega officinalis - 20 ג, בעבל פּאָדס - 20 ג, בלובערי בלאַט - 20 ג, ראָסעהיפּ בעריז - 20 ג.

קוקינג ווי אין די פריערדיקע רעצעפּט. נעמען 0.5 טעפּלעך 3 מאל אַ טאָג איידער מילז.

3. די בלומען פון סט. יוחנן 'ס וואָרט - 25 ג, דאַנדאַלייאַן בלעטער - 10 ג, די גראָז פון די Galega officinalis - 20 ג, די בלעטער פון די קראָפּעווע - 15 ג.

קוקינג ווי אין די פריערדיקע רעצעפּט. נעמען 0.3-0.5 טעפּלעך 4 מאל אַ טאָג איידער מילז.

4. בלובערי בלאַט - 25 ג, בעבל פּאָדס - 20 ג, דאַנדאַלייאַן בלאַט - 15 ג.

קאָכן ווי אין פרייַערדיק רעסאַפּיז. נעמען 0.3 טעפּלעך 3-4 מאל אַ טאָג איידער מילז.

5. בלובערי בלאַט - 25 ג, סט. יוחנן וואָרט - 20 ג, בעבל פּאָדס - 20 ג, קרייַטעכץ Galega officinalis - 25 ג.

צוגרייטונג און נוצן, ווי אין פֿריִערדיקע רעסאַפּיז.

6. סט. יוחנן ס וואָרט בלומען - 25 ג, שוואַרץ עלדערבעררי בלומען - 20 ג, דיאָעסיאָוס קראָפּעווע בלאַט - 15 ג, וועלשענער נוס בלאַט - 20 ג, טרוסקאַווקע בלאַט - 15 ג.

צוגרייטונג און נוצן, ווי אין פֿריִערדיקע רעסאַפּיז.

7. פריש בלובעריז - 30 ג, קרייַטעכץ Galega officinalis - 20 ג, פריש לינגאָנבעררי בעריז - 30 ג, סט. יוחנן וואָרט בלומען - 20 ג, טרוסקאַווקע בלאַט - 15 ג, בערבעררי בלאַט - 10 ג

צוגרייטונג און נוצן, ווי אין פֿריִערדיקע רעסאַפּיז.

8. פיעלד האָרסעטאַיל - 20 ג, שוואַרץ עלדערבעררי בלאַט - 10 ג, עלעקאַמפּאַנע וואָרצל - 5 ג, סט. יוחנן ס וואָרט - 10 ג, קראָפּעווע בלאַט - 5 ג.

צוגרייטונג און נוצן, ווי אין פֿריִערדיקע רעסאַפּיז.

9. דער וואָרצל פון זאַמאַנאַהאַ - 5 ג, דער וואָרצל פון דאַנדאַלייאַן מאַדיסאַנאַל - 5 ג, ציקאָריע וואָרצל - 10 ג, פלאַקס זאמען - 5 ג, סט. יוחנן וואָרטז - 10 ג, לינדאַן קווייט - 10 ג, ציקאָריע וואָרצל - 5 ג.

כל מישן. קאָכן אויף נידעריק היץ פֿאַר 30 מינוט אין 1 ליטער פון וואַסער. באַשטיין אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר 3-4 שעה. נעמען 3 טבספּ. l 3-4 מאל אַ טאָג 20 מינוט איידער מילז.

אין פאַרמאַסיז איר קענען קויפן די פאלגענדע זאַמלונג (אַרפאַזעטין) פֿאַר די באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק.

טשערניצע שוץ - 20 ג, בעבל בלעטער - 20 ג, מאַנטשוריאַן אַראַליי רוץ - 10 ג, פעלד האָרסעטאַיל - 15 ג, רויז היפּס - 15 ג, סט. יוחנן וואָרטז - 10 ג, טשאַמאָמילע בלומען - 10 ג. גיסן אין ינאַמאַלד קיילים, גיסן 2 טעפּלעך בוילינג וואַסער (400 מל), היץ אין אַ וואַסער וואַנע פֿאַר 15 מינוט, קיל אין צימער טעמפּעראַטור פֿאַר בייַ מינדסטער 45 מינוט, שפּאַנונג, קוועטשן אויס די רוען רוי מאַטעריאַלס. דער באַנד פון די ינפיוזשאַן טאַפּט אַרויף מיט בוילד וואַסער צו 400 מל. נעמען 30 מינוט איידער מילז (פּרעפעראַבלי אין די פאָרעם פון היץ) 0.3-0.5 טעפּלעך 2-3 מאל פּער טאָג פֿאַר 20-30 טעג. איבערחזרן דעם קורס נאָך 2 וואָכן. אָנפירן 3-4 קאָרסאַז פּער יאָר.

די פאלגענדע מעדאַסאַנז זענען זייער פאָלקס מיט צוקערקרענק:

1. די דאָזיקע קידני לילאַן: 20 ג פון די קידניז גיסן 200 פּיפּיעם פון בוילינג וואַסער און באַשטיין 1 שעה. l דריי מאָל אַ טאָג איידער מילז.

2. טרוקן טשערניצע בלעטער צו באַשטיין און טרינקען ווי טיי 3-4 מאל פּער טאָג פֿאַר 0.5 טעפּלעך.

3. צעהאַקן די קירבעס עק, שנייַדן אין קליין טיילן 15 סענטימעטער פון די פינגער-סייזד עלדערבעררי שטאַם, שעלז פון 20 בעבל פּאָדס און 30 ג פּאַפּשוי סטיגמאַ. גיסן 1 ליטער פון בוילינג וואַסער אַלע איבער און באַשטיין 8 שעה אין אַ געחתמעט קאַנטיינער און אין אַ וואַרעם אָרט. שפּאַנונג. נעמען 100 מל 3-4 מאל פּער טאָג.

4. פריש קאַרטאָפל זאַפט איז זייער נוציק. נעמען עס אין 0.5 טעפּלעך אַ האַלב שעה איידער מילז.

5. אויב איר נעמען זענעפט זאמען ין 1 צפּ. דריי מאָל פּער טאָג, די בלוט צוקער איז רידוסט.

6. ינפיוזשאַן פון בלומען פון קלאָווער לאָנקע רויט: 1 טבספּ. l ברו רוי מאַטעריאַלס 200 מל בוילינג וואַסער, באַשטיין 1 שעה. טרינקען 1 טבספּ. l דריי מאָל אַ טאָג.

7. בלובערי בלעטער - 1 טייל

סאַשעס פון טרוקן בעבל פּאָדס - 1 טייל

פלאַקס סעעדס - 1 טייל

שטרוי פון אָוץ - 1 טייל

3 טבספּ. l קאָכן די געמיש אין 3 גלאז פון וואַסער פֿאַר 10 מינוט. באַשטיין אין די ויוון פֿאַר 2 שעה. נעמען 0.3 טעפּלעך 6-8 מאל פּער טאָג.

צי איר האָבן צוקערקרענק? דו זאלסט נישט פאַרצווייפלונג! מיט דעם קרענק עס איז גאַנץ מעגלעך צו לעבן נאָרמאַלי. נאָר נוצן די פּשוט עצות, און צוקערקרענק וועט נישט גרונט איר ומבאַקוועמקייַט.

1. וויסן דיין צוקער שטאַפּל. אויך וויסן די סיבות פון הויך בלוט צוקער. דאָס איז אַ גרונט הערשן וואָס אַלע דייאַבעטיקס זאָל נוצן. עס איז וויכטיק צו קאָנטראָלירן דיין בלוט גלוקאָוס. עקספּערץ רעקאָמענדירן צו קויפן אַ גלוקאָמעטער הויך קוואַליטעט.

איר קענען צו באַשטימען ינדיפּענדאַנטלי די הייך פון צוקער, און דאַן, באזירט אויף די דאַטן באקומען, אַרייַנשפּריצן די אָפּטימאַל דאָזע פון ​​ינסאַלאַן. איר דאַרפֿן צו נוצן די מעטער אָפט צו פאַרמייַדן צו נידעריק אָדער הויך גלוקאָוס לעוועלס.

2. קאָכן דיין אייגן מילז. אָפּזאָגן פון קאַנוויניאַנס פודז, סאַלאַדס, פּייסטריז. דער פאַקט איז אַז פאַרבאָרגן צוקער איז אָפט פאַרבאָרגן אין קראָם פּראָדוקטן. איר טראַכטן איר זענט בייינג נאַטירלעך זאַפט, אָבער אין פאַקט עס איז קראַמד מיט צוקער און דייז.
ווען איר קאָכן דיין אייגן עסנוואַרג, איר קענען קאָנטראָלירן די צוקער אינהאַלט. דייאַבעטיקס זאָל נאָכגיין אַ דיעטע וואָס כולל מער נאַטירלעך פודז. און עס איז בעסער צו פאַרגעסן וועגן שאָפּ גודיז.

3. עסן אַלץ, אָבער אין מאַדעריישאַן. עטלעכע מענטשן מיט צוקערקרענק גיין אויף אַ שטרענג דיעטע. זיי אָפּזאָגן כּמעט אַלע עסנוואַרג פּראָדוקטן. זיי עסן קאַשע, טרינקען וואַסער און סטאַפט זיי מיט סאַלאַט. און זיי באַקומען אַלסערז און יגזאָסטשאַן.
אויב איר זענט הונגעריק, טאָן ניט הונגערן זיך. דייאַבעטיקס זענען ערלויבט כּמעט אַלע פּראָדוקטן. איר נאָר דאַרפֿן צו עסן זיי ספּערינגלי. עסן בוילד פלייש, סטימד פיש, רוי און פּראַסעסט וועדזשטאַבאַלז.

4. פאָר אַקטיוולי. געניטונג קענען העלפן האַלטן דיין צוקער לעוועלס נאָרמאַל. קאַמביינד עראָוביקס מיט קאַרדיאָו עקסערסייזיז בישליימעס. זיי בישליימעס שטיצן די טאָן פון דעם גוף און פאַרגרעסערן ימיונאַטי.
עקספּערץ זאָגן אַז גשמיות טעטיקייט העלפּס צו פּראָצעס גלוקאָוס פאַסטער. און זיי פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם. אמת, דייאַבעטיקס זאָל ויסמיידן עקסטרעם ספּאָרט וואָס קענען זיין טראַוומאַטיש.

5. דו זאלסט נישט זיין שטיל וועגן דיין פּראָבלעם. צוקערקרענק פּאַטיענץ אָפט שעמעוודיק פֿאַר זייער דיאַגנאָסיס. זיי וועלן בעסער נישט צו רעדן וועגן אים. אפילו מיט זיך. צוקערקרענק מיינט ווי אַ זאַץ וואָס פירט צו אַן ערגער לעבן און טויט.
דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו פּנים דיין מורא. לערנען אַלע וועגן די קרענק, טרייסלען די ווהיסקערס פון די מענטשן וואָס האָבן באַפרייַען פון דעם ווייטיק. אַזוי איר דערלאַנגען און אָנהייבן צו קעמפן צוקערקרענק מיט באנייט קראַפט.

אַזוי אַז צוקערקרענק טוט נישט אַרייַנמישנ זיך מיט דיין לעבן, הערן צו די פּשוט עצות. זיי וועלן העלפֿן צו באַפרייַען די ווירקונג פון דעם קרענק.

לייפסטייל טיפּ 2 צוקערקרענק: עצות פֿאַר דייאַבעטיקס

ינקריסינגלי, נאָך 40 יאר, טיפּ 2 צוקערקרענק אַנטוויקלט. בייסיקלי, די קרענק אַקערז ווען אַ מענטש עסט ימפּראַפּערלי (פאַטי און זיס פודז), זידלען אַלקאָהאָל, סיגערעץ און פירן אַן ינאַקטיוו לייפסטייל.

די קרענק אָפט אַקערז אין אַביס מענטשן. אן אנדער וויכטיק פאַקטאָר איז אַ יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן.

די רגע טיפּ פון צוקערקרענק איז אַ מעטאַבאַליק דיסאָרדער אין וואָס פּערסיסטענט היפּערגליסעמיאַ איז אנגעוויזן. עס אַקערז רעכט צו דער פעלן פון סענסיטיוויטי פון געוועב סעלז צו ינסאַלאַן.

טראָץ דעם פאַקט אַז די פאָרעם פון די קרענק טוט נישט דאַרפן אַ קעסיידערדיק אָנפירונג פון ינסאַלאַן, די פּראַגרעשאַן פירט צו אַ פּלאַץ פון פאַרשידן קאַמפּלאַקיישאַנז, אַזאַ ווי ענסעפאַלאָפּאַטהי, רעטינאָפּאַטהי, נעוראָפּאַטהי, נעפראָפּאַטהי, און אַזוי אויף. דעריבער, דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו גאָר טוישן זייער לייפסטייל. אַזוי זיי דאַרפֿן צו יבערקלערן זייער דיעטע, גיין אין פֿאַר ספּאָרט און פאַרלאָזן אַדיקשאַנז.

צוקערקרענק איז נישט אַ קרענק אויב איר אַדכיר צו אַ געזונט לייפסטייל, דער הויפּט פון וואָס איז אַ באַלאַנסט דיעטע. די הויפּט הערשן איז צו עסן עסנוואַרג אין קליין פּאָרשאַנז אַרויף צו 6 מאל פּער טאָג, אַזוי אַז די ברייקס צווישן סנאַקס זענען נישט מער ווי 3 שעה.

פודז זאָל זיין הויך אין קאַלאָריעס, ווייַל מאַלנוטרישאַן אין טיפּ 2 צוקערקרענק איז פּונקט ווי שעדלעך ווי אָווועריטינג. און יבערוואָג פּאַטיענץ זאָל באַראַטנ זיך אַ נוטרישאַניסט וואָס וועט סטרויערן די דיעטע.

נאָך אַלע, אַ באַלאַנסט נידעריק-קאַרב דיעטע קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַליזיישאַן פון גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן און אַ גוט פאַרגיטיקונג פֿאַר צוקערקרענק, ווייַל די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין די בלוט אפילו נאָך עסן וועט נישט זיין העכער ווי 6,1 ממאָל / ל.

די לייפסטייל פון אַ צוקערקרענק זאָל צונויפשטעלנ זיך פון אַ געהעריק דיעטע. באוויליקט פּראָדוקטן אַרייַננעמען:

1. נידעריק-פעט פיש און פלייש אין בייקט אָדער בוילד פאָרעם.
2. שוואַרץ ברויט מיט קלייַען אָדער פון פּראָסט מעל (אַרויף צו 200 ג פּער טאָג).
3. גרינז און וועדזשטאַבאַלז - צוקיני, קרויט, קיוקאַמערז, ראַדישעס קענען זיין געגעסן אין נאָרמאַל קוואַנטאַטיז, און די קאַנסאַמשאַן פון ביץ, פּאַטייטאָוז און קעראַץ זאָל זיין לימיטעד.
4. עגגס - קענען זיין קאַנסומד צוויי מאָל פּער טאָג.
5. טוווע - באַקוויט, האָבערגריץ, רייַז, גערשטן און מילאַט זענען ערלויבט אויף טעג ווען זיי טאָן ניט עסן ברויט. סעמאַלינאַ איז בעסער צו ויסשליסן פון די דיעטע.
6. לעגיומז און מאַקאַראָנען פון שווער ווערייאַטיז - עסן אין קליין קוואַנאַטיז אַנשטאָט פון ברויט.
7. סופּס מיט נידעריק פעט אויף פיש, פלייש אָדער גרינס יויך.
8. בעריז (בלובעריז, קראַנבעריז) און פירות (סיטרוס פרוכט, קיווי, apples).

וועגן מילכיק פּראָדוקטן, גאַנץ מילך זאָל זיין אַוועקגענומען. עס איז ווערט צו געבן ייבערהאַנט צו קעפיר, יאָגורט (1-2%), וואָס איר קענען טרינקען אַרויף צו 500 מל פּער טאָג. די נוצן פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז (אַרויף צו 200 ג פּער טאָג) איז אויך רעקאַמענדיד.

וואָס שייך טרינקען, די בילכערקייַט איז פריש דזשוסאַז דיילוטאַד מיט וואַסער. מאל איר קענען טרינקען שוואַך קאַווע מיט מילך, שוואַרץ אָדער גרין טיי.

צוקערקרענק איז נישט אַ קרענק, אָבער אַ וועג פון לעבן, אַזוי דער פּאַציענט וועט שטענדיק דאַרפֿן צו אָפּזאָגן אָדער באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון זיכער פודז. דער ערשטער זאַך איר זאָל פאַרגעסן וועגן צוקער און זיס פודז (שאָקאָלאַד, מאַפאַן, קיכלעך, קלעם). אין קליין קוואַנטאַטיז, איר קענען עסן האָניק, פראַקטאָוס און אנדערע סוויטאַנערז.

נוטריטיאָניסץ זענען נישט אַדווייזד צו באַקומען ינוואַלווד אין זיס פירות (bananas, פּערסיממאָנס, מעלאַנז) און דאַר פירות (דאַטעס, רייזאַנז). אויך באַנד זענען ביר, קוואַסס און לימענאַד.

יענע וואס קענען נישט לעבן אָן סוויץ זאָל געבן ייבערהאַנט צו דיזערץ אויף פראַקטאָוס, וואָס זענען פארקויפט אין שפּייַזקראָם סטאָרז אין ספּעציעל דיפּאַרטמאַנץ פֿאַר דייאַבעטיקס. עס איז אָבער כדאי צו געדענקען אַז ניט מער ווי 30 ג פון קיין סוויטאַנער קענען זיין געגעסן פּער טאָג.

אין דערצו, איר זאָל פאַרלאָזן געפּרעגלט, פאַטי פודז, סמאָוקט מיץ, האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן, פּאַסטעס און סאָסידזשיז. עס איז ניט קעדייַיק צו עסן ווייַס ברויט און פּייסטריז מיט מאַלץ.

אנדערע פּראָדוקטן אין דער פאַרבאָט קאַטעגאָריע:

• סאָלטאַד און סמאָוקט פיש,
• מאַקאַראָנען פון מעל אָדער העכער קלאַס,
• פּוטער און אנדערע קוקינג אָילס
• פּיקאַלז און פּיקאַלז
• מייַאָנעז און ענלעך סאָסאַז.

1. 
   אָלגאַ אַלעקסאַנדראָוונאַ זשוראַוולעוואַ, אָלגאַ אַנאַטאָליעוונאַ קאָשעלסקייַאַ און ראָסטיסלאַוו סערגעעוויטש קאַרפּאָוו קאַמביינד אַנטיהיפּערטענסיווע טעראַפּיע אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס: מאָנאָגראַף. , LAP Lambert Academic Publishing - M., 2014 .-- 128 פּ.
2. 
   Bliss Michael The Discovery of Insulin. 1982, 304 פּ. (Michael Bliss ופדעקונג פון ינסאַלאַן, די בוך איז נישט איבערגעזעצט אין רוסיש).
3. 
   צוקערקרענק טיפּ 2. פֿון טעאָריע צו פיר. - מ .: מעדיציניש נייַעס אַגענטור, 2016. - 576 C.

לאָזן מיר באַקענען זיך. מייַן נאָמען איז עלענאַ. איך האב שוין ארבעטן ווי אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט פֿאַר מער ווי 10 יאָר. איך גלויבן אַז איך בין דערווייַל אַ פאַכמאַן אין מיין פעלד און איך ווילן צו העלפן אַלע וויזאַטערז צו דעם פּלאַץ צו סאָלווע קאָמפּלעקס און נישט אַזוי טאַסקס. אַלע מאַטעריאַלס פֿאַר די מאַפּע זענען געזאמלט און קערפאַלי פּראַסעסט אין סדר צו קאַנוויי ווי פיל ווי מעגלעך אַלע די נייטיק אינפֿאָרמאַציע. איידער אַפּלייינג וואָס איז דיסקרייבד אויף דעם וועבזייטל, אַ מאַנדאַטאָרי באַראַטונג מיט ספּעשאַלאַסץ איז שטענדיק נייטיק.