איז עס מעגלעך צו עסן דאַר אַפּראַקאַץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק און אין וואָס פאָרעם

דער דערלאנגט פּראָדוקט מיט אַ מעסיק גלייסעמיק אינדעקס קענען ווערן גענוצט אין דער רשימה פון ינגרידיאַנץ פון זיכער רעסאַפּיז. איינער פון זיי איז די אַלגערידאַם ברויט צוגרייטונג:

1. טייג איז געמאכט אין די געוויינטלעך וועג, אין וואָס דערנאָך ניד פיינלי געהאַקט דאַר אַפּראַקאַץ, זאמען. עטלעכע אנדערע קאַמפּאָונאַנץ קען אויך זיין געוויינט.
2. עס איז וויכטיק אַז צוקונפֿט ברויט ינפיוז פֿאַר יעדער פון די ינגרידיאַנץ דערלאנגט,
3. נאָך דעם, אַזאַ אַ באוויליקט רעצעפּט איז ווייַטער פּראַסעסט, ניימלי געשטעלט אין די ויוון אָדער ברויט מאַשין.

דעפּענדינג אויף די נומער פון דיגריז און די ריזאַלטינג פּרובירן, די פּראָדוקט קענען זיין בייקט פֿאַר 15 מינוט אָדער מער. דערנאָך עס איז פּולד, קולד און קאַנסומד טעגלעך.

זינט בעקערייַ פּראָדוקטן זענען די פּראָדוקטן וואָס זענען נישט אויף דער רשימה פון די מערסט דיזייראַבאַל, עס איז מערסט ריכטיק צו אָבסערווירן מאַדעריישאַן אין זייער נוצן. אין דעם פאַל, אַזאַ באַקינג וועט טאַקע זיין ערלויבט צו דייאַבעטיקס.

אין דערצו, דאַר אַפּראַקאַץ קענען ווערן געניצט ווי טייל פון סאַלאַדס, קאַמפּאָוץ, אַדישאַנז צו פלייש, פּילאַף און פילע אנדערע קיילים. צו דערגרייכן מאַקסימום בענעפיץ פֿאַר דעם גוף, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ מומכע איידער ניצן דאַר פרוכט. נאָך אַלע, וואָס מיר עסן אויך האט די מערסט באַטייַטיק ווירקונג אויף קוילעלדיק געזונט.

געגעבן אַלע דעם, איך וואָלט ווי צו ציען די פאַקט אַז דאַר אַפּראַקאַץ זענען אויף דער רשימה פון פודז וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר אַ צוקערקרענק. אָבער, עס איז זייער וויכטיק אַז פּאַטיענץ נאָכגיין אַלע רעקאַמאַנדיישאַנז וואָס זענען געווען דערלאנגט פריער, און געדענקען אַז קיין פּראָדוקט, צוגעשטעלט אַז עס איז געניצט צו פיל, קען זיין שעדלעך פֿאַר אַלגעמיין געזונט.

קלענזינג דעם גוף קענען זיין געטאן מיט אַ "קאַמפּאָוט" פון דאַר אַפּראַקאַץ. ז00 ג פון בעריז גיסן דריי ליטער פון וואַסער. האַלטן אויף נידעריק היץ פֿאַר וועגן אַ שעה. קעגן דעם הינטערגרונט פון גאַנץ הונגער, טרינקען די ריזאַלטינג ינפיוזשאַן יעדער שעה און אַ האַלב. דאָס העלפּס נישט בלויז צו רייניקן דעם גוף, אָבער אויך צו באַקומען באַפרייַען פון די פּריקרע סענסיישאַנז וואָס פאסטן גיט.

די מערסט ריכטיק לייזונג איז צו קאָכן דאַר אַפּראַקאַץ זיך פון פריש אַפּריקאָס פרוכט. אונטער אינדוסטריעלע באדינגונגען, די פירות זענען בוילד אין אַ גרויס סומע פון ​​צוקער סירעפּ, און דאַר און געשיקט פֿאַר פאַרקויף. אין שטוב איר קענען קלייַבן די אָפּטימאַל קאַנסאַנטריישאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ אָדער נוצן צוקער סאַבסטאַטוץ, אַזוי אַז די עסן וואָס איר עסן טוט נישט ווירקן דיין וווילזייַן.

צו אָנהייבן, צייַטיק אַפּריקאָס פרוכט זענען אויסגעקליבן און פּילד. דער פּראָצעס איז בעסטער דורכגעקאָכט אין די פרוטינג צייַט פון די ביימער, אַזוי אַז די פירות זענען ווי נאַטירלעך ווי מעגלעך. צי ניט קלייַבן די מערסט שיין אַפּראַקאַץ פון אַ מונדיר פאָרעם - דאָס קען אָנווייַזן אַ הויך אינהאַלט פון קעמיקאַלז אין זיי.

עס איז אַ פּשוט רעצעפּט פֿאַר דאַר אַפּראַקאַץ, וואָס איז ערלויבט פֿאַר צוקערקרענק און טוט נישט גרונט קאַמפּלאַקיישאַנז:

1. פּיטיד פירות זענען געוואשן אונטער וואַסער און סטאַקט אין אַ גרויס קאַנטיינער.
2. צו צוגרייטן אַ נאָרמאַל סירעפּ, 1 קג צוקער פּער 1 ליטער פון וואַסער איז געניצט. אין צוקערקרענק, עס איז בעסער צו נידעריקער זייַן קאַנסאַנטריישאַן אָדער נוצן צוקער סאַבסטאַטוץ.
3. אַפּריקאָס זענען געשטעלט אין בוילינג סירעפּ און געהאלטן אויף נידעריק היץ פֿאַר 10-15 מינוט. צו מאַכן זאַפטיק דאַר דאַר אַפּראַקאַץ, די פירות קענען זיין לינקס אין די פליסיק פֿאַר עטלעכע שעה.
4. היץ-באהאנדלט פירות מוזן זיין דאַר. זיי זאָל זיין אין דער זון פֿאַר בייַ מינדסטער אַ וואָך אַזוי אַז די פאַרטיק פּראָדוקט איז נישט דיטיריערייטיד. עס וועט זיין פיל פאַסטער צו טרוקן די פירות אויב איר שטעלן זיי אין די ויוון פֿאַר 6-8 שעה.

סטאָר דאַר פירות אין ווודאַן קאַנטיינערז אָדער אין באַגס, אין צימער טעמפּעראַטור און נידעריק הומידיטי. פּלאַסטיק באַגס זענען נישט פּאַסיק פֿאַר דעם. נאָכקומען מיט אַלע סטאָרידזש טנאָים איז אן אנדער מייַלע פון ​​קוקינג דאַר אַפּראַקאַץ אין שטוב.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

דאַר אַפּראַקאַץ קענען גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז און אָנמאַכן שאָדן צו דעם גוף אַנשטאָט פון די געריכט געזונט. קינדער זאָל זיין געגעבן מיט וואָרענען.

אין אַקוטע באדינגונגען פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך (פּאַנקרעאַטיטיס, פּעפּטיק געשוויר קרענק, און אַזוי אויף) די נוצן פון דאַר פרוכט איז פּראָוכיבאַטאַד. מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, זידלען איז אויך אַנדיזייראַבאַל, קענען אַרויסרופן אַ פאַרגרעסערן אין גלייסעמיאַ.

דאָס איז זייער געפערלעך פֿאַר די דעוועלאָפּינג פיטאַס.

מענטשן מיט וידעפדיק גוף וואָג זאָל זיין אָפּגעהיט צו נוצן דאַר אַפּראַקאַץ. פֿאַר דערנערונג פון נידעריק-קאַרבאַץ, דאָס איז נישט זייער פּאַסיק. עס איז בעסער צו טייל מאָל עסן פריש אַפּריקאָס - די דאַר צוקער קאַנסאַנטריישאַן איז הויך.

די בענעפיץ און כאַרמז פון דאַר אַפּראַקאַץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק

דאַר פירות פֿאַר צוקערקרענק זענען אַ באַליבט פאַרבייַסן פון פילע מענטשן. עס איז נוצלעך צו אַרייַננעמען רייזאַנז פֿאַר צוקערקרענק אין די טעגלעך מעניו. רובֿ מענטשן ווונדער אויב דאַר אַפּראַקאַץ קענען זיין געגעסן ווען צוקערקרענק איז דיאַגנאָסעד. דאַר אַפּראַקאַץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק קענען האָבן אַ דיאַמעטריקאַללי פאַרקערט ווירקונג.

דאַר אַפּראַקאַץ פֿאַר דייאַבעטיקס קענען נישט בלויז ווערן נוצלעך, אָבער קענען אויך שאַטן. דאקטוירים קענען נאָך נישט באַשליסן קלאר צי דאַר אַפּראַקאַץ קענען זיין געגעסן אין דעם בייַזייַן פון צוקערקרענק.

די מיינונגען פון עקספּערץ זענען צעטיילט. עטלעכע פון ​​זיי גלויבן אַז דער פּראָדוקט איז אַ פערלי הויך-קאַלאָריע פרוכט.

עס כּולל נאַטירלעך שוגערז וואָס זענען אַנדיזייראַבאַל פֿאַר אַזאַ אַ קרענק. אן אנדער טייל פון דאקטוירים קליימז אַז די קאַנסעפּס פון דאַר אַפּראַקאַץ און צוקערקרענק זענען קאַמפּאַטאַבאַל.

דער מיינונג איז דערקלערט דורך די פאַקט אַז דאַר פירות אַנטהאַלטן פילע נוציק סאַבסטאַנסיז.

ווען איר נוצן דאַר אַפּראַקאַץ פֿאַר צוקערקרענק, עס איז ווערט צו באַטראַכטן אַ זייער גרויס פּראָצענט פון שוגערז (אַרויף צו 85%) אין עס, אָבער די גלייסעמיק אינדעקס פון די פּראָדוקט איז קליין, אַזוי צי צו נוצן דעם זיסקייט אָדער ניט, קענען בלויז זיין באשלאסן דורך אַ דאָקטער, דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס.