טיפּ 1 צוקערקרענק דיעטע מיט נידעריק קאַרב: רעצעפּט מעניו

ינסולין איז געווען ינווענטאַד בלויז אין די אָנהייב פון די 20 יאָרהונדערט. איידער דעם, מענטשן וואָס ליידן פון ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק "סערווייווד", געהאָלפֿן צו אָפּזאָגן די נוצן פון פודז הויך אין קאַרבאָוכיידרייץ. אין די 50 ס פון די twentieth יאָרהונדערט, אַ דיעטע באזירט אויף די ריסטריקשאַן פון קאַרבאָוכיידרייט ינטייק געקומען אין שניט. עס איז געווען אַקטיוולי געניצט דורך אַטליץ בעשאַס די "דרייינג". נוטריטיאָניסץ האָבן רעקאַמענדיד דעם דיעטע צו מענטשן וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג.

שטודיום האָבן געוויזן אַז אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר צוקערקרענק העלפּס צו נידעריקער דער אַדמינאַסטערד דאָזע פון ​​ינסאַלאַן פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק (ט 1 דם) און צו האַלטן צוקער-לאָוערינג טאַבלעץ פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק (ט 2 דם).

דיאַבעטיק נידעריק-קאַרב דיייץ רעסיפּעס

צוזאמען מיט גשמיות טעטיקייט, אַ דיעטע וואָס לימאַץ קאַרבאָוכיידרייט ינטייק איז באשטימט רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. ניצן אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, אַ פּאַציענט מיט ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק קענען גאָר באַפרייַען פון די קרענק, און אַ פּאַציענט מיט טיפּ 1 צוקערקרענק קענען לעבן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, קאַמפּאַנסייטינג פֿאַר זיין צוקערקרענק מיט סאַבסטאַנשאַלי נידעריקער דאָסעס פון ינסאַלאַן.

נאָך ריוויוינג די רשימה פון רעקאַמענדיד פּראָדוקטן פֿאַר צוקערקרענק, ווער עס יז קענען מאַכן אַ גילטיק מעניו פֿאַר זיך. מיט עסנוואַרג, מיר מוזן פאַרנוצן פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ צו לעבן. עס איז וויכטיק צו באַשטימען די פאַרהעלטעניש פון די פּראָדוקטן אין אונדזער דיעטע.

פּראָטעינס זענען די יקער פון אַ נידעריק-קאַרב דיעטע. פּראָטעינס קענען אויך ווענדן אין גלוקאָוס, אָבער דער פּראָצעס אַקערז סלאָולי אָן קאָזינג שאַרף פלאַקטשויישאַנז אין בלוט צוקער. עסן ומדערשראָקן:

ייבערהאַנט פון מילכיק פּראָדוקטן איז ייבערהאַנט צו:

• זויער-מילך פּראָדוקטן,
• קעז
• פּוטער,
• קרעם
• קורד (מיט ריסטריקשאַנז).

איר קענען עסן יעדער טאָג 250 - 400 גראַמז פון פודז מיט פּראָטעין (אָבער נישט כּולל קאַרבאָוכיידרייץ). פּראָטעין קוואלן פון פּראָטעין (בינז, סוי און אנדערע) אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ, זיי דאַרפֿן צו זיין קאַנסומד אין אַ לימיטעד וועג.

אויב איר פאַרנוצן כייַע פּראָדוקטן, איר באַשיצן אייער גוף פון קאַרבאָוכיידרייץ. די פודז אַנטהאַלטן פּראָטעין (

כייַע פאַץ קענען און זאָל זיין געגעסן. זיי זענען אַ מקור פון ענערגיע און בנין מאַטעריאַל פֿאַר סעלז. וידעפדיק פעט איז סטאָרד אין רעזערוו. מיט אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, הויך-קוואַליטעט פאַטי פודז זענען רעקאַמענדיד.

געגעסן פאַץ ריפּלעניש די פעט שיכטע, אויב קאַנסומד מיט קאַרבאָוכיידרייץ (למשל אַ שטיקל שטיקל). אויב איר נאָכפאָלגן אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, אַלע עסן פאַץ טייקעף ווענדן אין ענערגיע.

עס איז אוממעגלעך צו אָווועריט מיט פאַץ און פּראָטעינס, דער גוף וועט רעאַגירן גלייך - בעלטשינג, ברענעניש, שילשל. מיר קענען אַרייַנציען קאַרבאָוכיידרייץ אָן אַ שיעור.

קאַרבאָוכיידרייץ זענען אַ מקור פון ענערגיע. ניט דאַרפֿן צו גאָר פאַרלאָזן זיי, אָבער איר דאַרפֿן צו מאַכן די רעכט ברירה. שטארק פאַרבאָטן:

גרינס פּראָדוקטן אַנטהאַלטן אַ קאָמבינאַציע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ - קראָכמאַל, צוקער, דייאַטערי פיברע. בלויז קראָכמאַל און צוקער גרונט אַ שפרינג אין צוקער. די געבעטן ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ פּער טאָג פֿאַר דייאַבעטיקס איז 20 גראַמז. פאר דיין דיעטע, איר דאַרפֿן צו קלייַבן פודז פֿאַר וואָס גי איז אַ צוקער פאַרטרעטער פֿאַר צוקערקרענק

אין דער מאָרגן שעה דער גוף "סלאָוז אַראָפּ" די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן. אין דער מאָרגן עס איז רעקאַמענדיד צו עסן אַ ענג פרישטיק פון פּראָטעין פודז. די לאַנג-בלייַביק געפיל פון פולקייט וועט באַשיצן קעגן סנאַקס און די האַנט וועט נישט דערגרייכן פֿאַר שעדלעך שנעל עסנוואַרג.

דער לאָנטש איז בעסטער גענומען מיט זיך פון שטוב אין אַ קאַנטיינער. עס איז אַנלייקלי אַז אין קייטערינג עס וועט זיין מעגלעך צו געפֿינען עסנוואַרג אָן קאַרבאָוכיידרייץ.

מיטאָג זאָל זיין ניט שפּעטער ווי 18/19 שעה. פּראָטעין עסנוואַרג וועט האָבן צייט צו קיצער, און אין דער מאָרגן איר וועט האָבן פרישטיק מיט אַן אַפּעטיט.

אויב איר ליידן פון גאַסטראָפּאַרעסיס, רעדוצירן די סומע פון ​​עסנוואַרג אין די אָוונט. פאַרבייַטן רוי וועדזשטאַבאַלז מיט בוילד אָנעס.

דער רעצעפּט אַז אַלעמען וועט ווי איז אַ סאַלאַט מיט הינדל, עס כּולל בלויז 9.4 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ.

• הינדל ברוסט (200 ג):
• בעידזשינג קרויט (200 ג),
• קאַרש טאַמאַטאָוז (150 ג)
• 1 ציבעלע,
• סוי סאָוס, מאַסלינע ייל, לימענע זאַפט.

די באַזע איז געהאַקט בעידזשינג קרויט. אויף שפּיץ מיר לייגן די ציבעלע, סלייסט אין האַלב רינגס. דערנאָך איז אַ פּלאַסט פון סלייסאַז האַלב אין אַ טאָפּל קעסל ברוסט. אין די סוף, מיר לייגן אַ פּלאַסט פון טינלי שנייַדן טאַמאַטאָוז. מישן מאַסלינע ייל, סוי סאָוס און לימענע זאַפט פֿאַר אַ געשמאַק.

דער רעצעפּט פֿאַר "זיס צאָן" - גרין ייַז קרעם

• אַוואָקאַדאָ - 2 פּקס.
• מאַראַנץ - פּינטעלע.
• קאַקאַאָ פּודער - 4 טבספּ. ספּונז.
• סטעוויאַ (סירעפּ) - עטלעכע טראפנס.

מישן אַוואָקאַדאָ (פּאַפּ), פּינטעלע, קאַקאַאָ און סטעוויאַ אין אַ בלענדער. שטעלן די מאַסע אין די פאָרעם, שטעלן אין די פריזער.

די יבערגאַנג צו אַ נידעריק-קאַרב דיעטע ימפּלייז אַ גאַנץ רידזשעקשאַן פון פירות, בעריז זענען ערלויבט. פראַקטאָוס-מיט דייאַבעטיק פּראָדוקטן רעדוצירן געוועב סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן.

נידעריק-פעט אָדער 0% פעט כּולל מער קאַרבאָוכיידרייץ ווי "נאָרמאַל פעט" פודז.

גורמיי מעניו:

• פרישטיק (10 ג קאַרבאָוכיידרייץ) - סקראַמבאַלד עגגס מיט שפּינאַט, אַ גלעזל פון אָזשעניצע, קאַווע מיט קרעם.
• לאָנטש (12 ג קאַרבאָוכיידרייץ) - סאַלאַט (הינדל + ראָקוואָרט קעז + בייקאָן + אַוואָקאַדאָ + פּאָמידאָר + בוימל (מאַסלינע) + עסיק), טונקל שאָקאָלאַד, טיי.
• מיטאָג (11 ג קאַרבאָוכיידרייץ) - גרילד לאַקס, צוקיני (געפּרעגלט), טשאַמפּיגנאָנס (געפּרעגלט), סטראָבעריז מיט קרעם, וואָלנאַץ, אַ גלאז פון רויט ווייַן.

וויקלי מעניו אָפּציע

(ז. - פרישטיק, אָ. - לאָנטש, יו. - מיטאָג)

• זאַפט-קאַשע (באַקוויט), קעז, גרין טיי.
• אָ.- סאַלאַט (וועדזשטאַבאַלז), באָרש, קוטלעץ (פלייש, סטימד), סטוד וועדזשטאַבאַלז.
• W. - פלייש (בוילד), סאַלאַט (וועדזשטאַבאַלז).

• ז-פייַנקוכן, רינדערנס (בוילד), פּאָמידאָר, טיי.
• אָ.- זופּ (מאַשרומז), סאַלאַט (וועדזשטאַבאַלז), הינדל, קירבעס (בייקט).
• ו - קרויט (סטוד), פיש (בוילד), סמעטענע.

• ז.-קרויט ראָללס מיט קאַלבפלייש, סמעטענע, טיי.
• אָ.- זופּ (גרינס), פלייש (דישן), סאַלאַט (וועדזשטאַבאַלז), מאַקאַראָנען.
• ו - פאַן (הייַזקע קעז), סמעטענע, אַ טרינקען (הונט רויז).

• קאַשע (אָוץ), קעז, יי, גרין טיי.
• אָו - זויערע וגערקע, פלייש (צימעס), צוקיני (סטוד).
• ו. - הינדל (סטימד), גרין בינז (בוילד), טיי.

• הייַזקע קעז, יאָגורט.
• אָ.- סאַלאַט (וועדזשטאַבאַלז), פיש (בייקט), בעריז.
• ו.-קאָטלעט (פלייש, סטימד), סאַלאַט (וועדזשטאַבאַלז).

• ז.-לאַקס, יי, וגערקע, טיי.
• אָ.- באָרש, פויל קרויט ראָללס, סמעטענע.
• וו. - הינדל (פאַליי, בוילד), פּאַטלעזשאַן (סטוד).

• קאַשע (באַקוויט), קאַלבפלייש (סטימד), טיי.
• אָו - קרויט זופּ (שוועמל), סמעטענע, מיטבאָלז (קאַלבפלייש, סטימד), צוקיני (סטוד).
• ו. - פיש (בייקט), סאַלאַט (וועדזשטאַבאַלז), צוקיני (סטוד).

די מעניו כּולל כמעט קיין מילכיק פּראָדוקטן. איר קענען פּרובירן צו לייגן מילכיק פּראָדוקטן פֿאַר מיטאָג און לייגן קרעם צו הייס קיילים. זיין זיכער צו קאָנטראָלירן די צוקער!

אויב דער פּאַציענט האט אַ "האָניק - כוידעש", אַ נידעריק-קאַרב דיעטע פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק קענען פאַרלענגערן דעם פּעריאָד לאַנג. ער קען נישט דאַרפֿן ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז אין דעם פאַל.

וויקלי מעניו אָפּציע

(ז. - פרישטיק, אָ. - לאָנטש, יו. - מיטאָג)

• ז - קאַשע אויף די וואַסער (באַקוויט), הייַזקע קעז, טרינקען (ציקאָריע + מילך).
• אָו - גרינס זופּ, הינדל ברוסט (סטימד), זשעלע (סיטרוס).
• ו. - פּיקע סידעלע (בייקט), שניצל (פֿון קרויט), טיי (אָן צוקער).

• ז - קאַשע אויף די וואַסער (גערשטן), יי (בוילד), סאַלאַט (פריש וועדזשטאַבאַלז), טרינקען (ציקאָריע + מילך).
• אָו - זויערע וגערקע, הינדל לעבער, גרינס מישן, פריש קאַמפּאָוט.
• ו. - הינדל ברוסט (בייקט), קרויט (סטוד).

• ז. - פאַן פון הייַזקע קעז, וגערקע / פּאָמידאָר, טיי.
• אָו - דאַר באָרש, פיש (דישן) + בינז, פרוכט טרינקען.
• ו - קאַשע (ברוין רייַז), וועדזשטאַבאַלז (בוילד).

• ז. - הינדל (בוילד), פייַנקוכן, טיי.
• אָו - שוועמל זופּ (אָן פּאַטייטאָוז!), מיטבאָלז (פיש) + גערשטן קאַשע, פרוכט טרינקען.
• יו. - רינדערנס (בוילד), פּאַטלעזשאַן (בייקט).

• ז - וועדזשטאַבאַלז (סטוד) + גרייטיד קעז, טיי.
• אָו - גרינס זופּ (אויף הינדל לאַגער), פאַן (שפּינאַט + הינדל ברוסט).
• ו - קוטלעץ (קעראַץ).

• ז - קאַשע (האָבערגריץ) + בעריז, טיי.
• אָו - זופּ (פּאָמידאָר), דישן (קאַלבפלייש + וועדזשטאַבאַלז), קאַמפּאָוט פון בעריז.
• ו - קאַשע (באַקוויט), סאַלאַט (ביץ + קעז).

• ז. - עגגס (בוילד, 2 ברעקלעך), קעז, טרינקען (ציקאָריע + מילך).
• אָו - זופּ (סאָראַל), טערקיי (בייקט + וועדזשטאַבאַלז), פרוכט טרינקען.
• ו - קוטלעץ (קרויט).

פֿאַר סנאַקס מיר קלייַבן:

לאָנטש, נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן - יאָגורט, קעפיר, פערמענטעד בייקט מילך, אַסידאָפילוס, פריש גרינס סאַלאַט, יאַגדע זשעלע.

איידער געגאנגען צו בעט - יאָגורט, קעפיר, פערמענטעד בייקט מילך, אַסידאָפילוס.

א נידעריק-קאַרב דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק אַלאַוז איר צו עסן פודז מיט אַ נאָרמאַל פעט אינהאַלט אין אַ רידוסט באַנד.

רידוסינג די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן און צוקערקרענק פּילז

אויב איר זענט אויף אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, נוצן קורץ ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז איידער מילז.די צייט פון קאַמף פון אַזאַ ינסאַלאַן קאָראַלייץ געזונט מיט די צייט פון קאַנווערזשאַן פון פּראָטעינס צו גלוקאָוס.

ממש פון די ערשטער טעג ווען אַ צוקערקרענק הייבט צו עסן לויט די כּללים פון אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, זיין בלוט צוקער לאָווערס. דער ווירקונג איז דער הויפּט באמערקט נאָך עסן. אויב איר טאָן ניט סטרויערן די דאָזע פון ​​ינדזשעקטיד ינסאַלאַן אָדער די נומער פון צוקער-לאָוערינג טאַבלעץ, עס איז גרינג צו פאַלן אין היפּאָגליסעמיאַ.

די יבערגאַנג צו אַ דיעטע זאָל זיין גראַדזשואַל. דאָסעס / באַנד פון דרוגס וואָס זאָל זיין גענומען / גענומען זאָל זיין אַדזשאַסטיד טעגלעך צו די פאַקטיש געמאסטן וואַלועס פון צוקער קאַנסאַנטריישאַן. געוויינטלעך, זיי וועלן פאַרמינערן.

ווי צו סטרויערן די מעניו לויט די רעזולטאַטן פון די ערשטער טעג

אויב איר באַשטימען צו אַ נידעריק-קאַרב דיייץ פֿאַר צוקערקרענק, איר ערשטער דאַרפֿן צו מאַכן טעגלעך אַדזשאַסטמאַנץ צו דיין מעניו. טאָמער די אויסגעקליבן סומע פון ​​עסנוואַרג וועט נישט זיין גענוג, און איר וועט דערפאַרונג ומבאַקוועמקייַט. פאַרגרעסערן דיין סערווינג און זיין זיכער צו דערציילן דיין דאָזע פון ​​ינסאַלאַן.

אויב איר האַלטן רעקאָרדס עטלעכע טעג וועט העלפֿן איר קלייַבן די רעכט דיעטע. דיין ציל איז צו ענשור אַז די אָפענגיקייַט פון די ענדערונג אין צוקער מדרגה פון עסנוואַרג ינטייק טוט נישט יקסיד 0.6 מם / ל.

די קעסיידערדיק סומע פון ​​פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייץ געגעסן מיט אַ איין געדינט פון עסנוואַרג געראַנטיז אַ סטאַביל בלוט צוקער מדרגה. ווען איר רעכענען די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן, זיין זיכער אַז איר באַטראַכטן די סומע פון ​​פּראָטעין אין די פארגעלייגט פּראָדוקט פֿאַר קאַנסאַמשאַן.

ווי פילע מאָל אַ טאָג איר דאַרפֿן צו עסן

פּאַטיענץ מיט ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק זאָל עסן יעדער 5 שעה. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז זיי מוזן געבן זיך אַ ינדזשעקשאַן פון ינסאַלאַן איידער מילז (קורץ אָדער ולטראַשאָרט), וואָס די ווירקונג וועט אויפהערן צו ווירקן נאָך 5 שעה. בלויז נאָך דעם עס וועט זיין מעגלעך צו ריכטיק רעכענען די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן איידער די ווייַטער מאָלצייַט.

פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק זאָל עסן 3 מאָל פּער טאָג, פּרעפעראַבלי אין דער זעלביקער צייט (למשל: 8-00, 13-00, 18-00). סנאַקקס זאָל זיין דיסקאַרדיד. א ריכטיק קאַלקיאַלייטיד סומע פון ​​פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייץ אין אַ איין סערווינג פון עסנוואַרג וועט העלפֿן צו בלייַבנ לעבן ביז דער ווייַטער מאָלצייַט.

אַ ינדזשעקשאַן פון פּראַלאָנגד ינסאַלאַן איידער בעדטיים איז געטאן 5 שעה נאָך מיטאָג.

די באדערפענישן פֿאַר פּאַטיענץ מיט ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק זענען נישט אַזוי שטרענג. זיי זענען רעקאַמענדיד צו עסן יעדער 3-4 שעה. כּדי צו קאָנטראָלירן די אָפּטימאַל פּלאַן, צוקער קאָנטראָל וועט העלפֿן - אויב עס איז דיקריסט נאָך די פריערדיקע מאָלצייט, איר קענען עסן אַן אנדערע סערווינג פון עסנוואַרג. אַזאַ אַ רעזשים וועט העלפֿן פּאַטיענץ מיט ט 2 דם ויסמיידן זייער געוויינטלעך "באַוץ פון גלאַטאַני".

פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, "טינגגלינג" ינסאַלאַן, זאָל זיין פאסטעכער לויט די סכעמע פארגעלייגט פֿאַר פּאַטיענץ מיט ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק. ווי באַלד ווי זיי טאָן ניט דאַרפֿן ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז, און ווען איר באַשטימען צו אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, דאָס איז גאַנץ מעגלעך, זיי קענען עסן לויט זייער געוויינטלעך מוסטער.

פֿאַרבייַסן צווישן הויפּט מילז

ווייל סוויטשט צו אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, אַ צוקערקרענק זאָל פאַרלאָזן זיין געוויינטלעך סנאַקס צווישן הויפּט מילז. מיט דעם דיעטע, עס איז ניט דאַרפֿן פֿאַר גרויס דאָסעס פון "פּראַלאָנגד" ינסאַלאַן, און טיערעטיקאַלי, אַ צוקערקרענק זאָל נישט פילן די נויט צו "ינערסעפּט" עפּעס פֿון עסן צווישן פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג.

אין דער ערשטער "דייאַטערי" טעג, כאַאָטיש סנאַקס וועט נישט לאָזן איר צו קלייַבן די רעכט קאָמבינאַציע פון ​​פּאַראַמעטערס "פּראָטעינס | קאַרבאָוכיידרייץ | ינסאַלאַן".

זיכער צו מעסטן דיין בלוט צוקער אויב איר זענט הונגעריק פֿאַר אַ ביס. אפשר אַ צו גרויס דאָזע פון ​​ינסאַלאַן איז געווען אַדמינאַסטערד און די סאַקאָנע פון ​​היפּאָגליסעמיאַ איז זייער פאַקטיש. נעמען גלוקאָוס טאַבלעץ און דערציילן די ינדזשעקשאַן פּלאַן.

רעכט אויסגעקליבן פּראָטעין-כּולל פודז זאָל צושטעלן אַ געפיל פון פולקייט אַרויף צו 5 שעה. טאָמער איר דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן די סומע פון ​​קאַנסומד אין איין מאָל.

עס איז מאל שווער פֿאַר אַ צוקערקרענק פּאַציענט מיט אַ סאַטאַל גוף צו פאַרנוצן אַלע די עסנוואַרג וואָס איז נויטיק פֿאַר אַ 5-שעה "עסנוואַרג באַגרענעצונג" אין איין צייט. קלייַבן אַ שטיק פון בוילד כאַזער פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן און רעכענען וואָס דאָזע פון ​​קורץ ינסאַלאַן זאָל זיין אַדמינאַסטערד איידער עס איז אַבזאָרבד.

סעלעקציע פון ​​אַ דאָזע פון ​​ינסאַלאַן צו "שטילן" אַ פֿאַרבייַסן

עס איז בעסער נישט צו פֿאַרבייַסן, אָבער אויב עס איז אַ נויט - מעסטן בלוט צוקער. אויב צוקער איז נאָרמאַל, אַרייַנשפּריצן די רעכט דאָזע פון ​​קורץ ינסאַלאַן און אָנהייבן עסן.

• פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן, נוצן אַ טייל פון דיין געוויינטלעך דיעטע (למשל 1/3 פון לאָנטש) און אַרייַן אַ פּראַפּאָרשנאַלי קאַלקיאַלייטיד דאָזע פון ​​ינסאַלאַן.
• די יזיאַסט אָפּציע איז צו עסן בלויז פּראָטעין פודז (הינדל ברוסט, עגגס, אַ שטיק פון פיש). אַרייַן די געוויינטלעך דאָזע פון ​​קורץ ינסאַלאַן איידער בייסן, וואַרטן 20 מינוט און ... "גוט אַפּעטיט!".

אויב צוקער טראפנס, נעמען טריט צו האַלטן אַ באַפאַלן פון היפּאָגליסעמיאַ.

עס זענען סאַפיסטיקייטאַד טעקניקס צו אַקיעראַטלי רעכענען קערעקטיוו דאָסעס פון ינסאַלאַן. א אָפּגעהיט כעזשבן פון די אַדמינאַסטערד דאָסעס פון ינסאַלאַן וועט העלפֿן אין די לאַנג לויפן צו ויסמיידן ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז.

"גרויל מעשיות" וועגן אַ נידעריק-קאַרב דיעטע

דאָקטאָרס זענען יוזשאַוואַלי אָפּגעהיט פון דיייץ: קיין דייאַטערי ריסטריקשאַנז האָבן זייער positive און נעגאַטיוו זייטן. די דיסאַדוואַנטידזשיז פון אַ דיעטע מיט נידעריק קאַרבאַץ זענען די פאלגענדע פאַקס:

• אָפּזאָג פון פירות און לימיטעד קאַנסאַמשאַן פון וועדזשטאַבאַלז פירט צו אַ דיפישאַנסי פון וווילטויק שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס אין דעם גוף. די דיעטע אַלאַוז איר צו עסן בעריז און אַ גענוג סומע פון ​​וועדזשטאַבאַלז. די פעלן פון שפּור עלעמענטן קענען זיין קאַמפּאַנסייטאַד פֿאַר גענומען וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז.

• לימאַטינג פיברע-מיט פודז ז פאַרשטאָפּונג. פאַרשטאָפּונג איז מעגלעך מיט פּראָבלעמס מיט די דיגעסטיווע שעטעך. באַוווסט מעטהאָדס פון ווי צו האַנדלען מיט זיי.

• געוואקסן פּראָדוקציע פון ​​קעטאָנעס פֿאַר אַ לאַנג צייַט קענען אָנמאַכן אַ פאָלטי אין די סיסטעמען פון דעם גוף. דו זאלסט נישט צעמישן די צוויי קאַנסעפּס - קעטאָסיס און קעטאָאַסידאָסיס. קעטאָאַסידאָסיס איז אַ געפערלעך צושטאַנד וואָס אַקערז מיט דיקאַמפּענסיישאַן פון ט 1 דם. אין דעם פאַל, די בלוט טאַקע "אַסידאַפייז". אויב איר טאָן ניט נעמען מעדיציניש מיטלען, דער פּאַציענט קען שטאַרבן. קעטאָסיס איז אַ נאָרמאַל מעטאַבאַליק פּראָצעס וואָס גיט מאַרך דערנערונג מיט אַ פעלן פון קאַרבאָוכיידרייץ. די positive רעזולטאַטן פון ינטראָודוסינג דעם גוף אין אַ שטאַט פון קעטאָסיס אין אַלזשעימער ס קרענק, עפּילעפּסי, אַנגקאַלאַדזשי.

• צו פיל סאָדיום און פּאַטאַסיאַם זענען עקסקרעטעד פון דעם גוף, די קידניז און די האַרץ קענען לייַדן. א ביסל געוואקסן באַנד פון פליסיק איז אַקטשאַוואַלי עקסקרעטעד פון דעם גוף. טאָמער מעסיק סאָלטינג עסנוואַרג און גענומען פּאַטאַסיאַם פּרעפּעריישאַנז וועט העלפֿן.

• קאַלסיום דיפישאַנסי איז נישט גוט פֿאַר דעם גוף. עס זענען לימיטיישאַנז אויף מילך, אָבער דורך קיין מיטל אויף מילכיק פּראָדוקטן. עסן קעז, הייַזקע קעז און פערמענטעד מילך פּראָדוקטן - קאַלסיום וועט אַרייַן דיין גוף.

• דער גוף יקספּיריאַנסיז כראָניש מידקייַט. ווען איר יבערבייַט צו אַ דיעטע אין דער פרי טעג, אַ געוואקסן מידקייַט קענען זיין באמערקט. נאָך אַ פּעריאָד פון אַדאַפּטיישאַן צו אַ נייַ טיפּ פון דיעטע (אין עטלעכע מענטשן דאָס קען נעמען עטלעכע וואָכן), גשמיות אַבילאַטיז וועט זיין געזונט.

• דער מאַרך סטאַפּס ארבעטן נאָרמאַלי אין טנאָים פון אַ דיפישאַנסי פון קאַרבאָוכיידרייץ. רובֿ פון די מאַרך סעלז באַשטימען צו קעטאָנעס. די רוען סעלז זענען צוגעשטעלט מיט דערנערונג רעכט צו דער מעטאַבאַליק פּראָצעס פון גלוקאָנאָגענעסיס, אין וואָס גלוקאָוס איז סינטאַסייזד פון פּראָטעינס און פאַץ.

• קאַלאָריע ינטייק איז רידוסט. דאָס איז פּונקט אַזוי, און דאָס איז אַ positive ווירקונג. פּראָטעינס פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, אַ מענטש אויפהערן צו ציילן די קאַלאָריעס געגעסן און אין דער זעלביקער צייט פאַרלירן וואָג. זיין ענערגיע טוט נישט לייַדן.

• עסן "אַנימאַל" האט אַ שלעכט ווירקונג אויף די האַרץ. עס איז לאַנג שוין פּראָווען אַז "גוט" קאַלעסטעראַל טוט נישט פאַרשעדיקן די פאַנגקשאַנינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. די אינהאַלט פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל דאַרף זיין מאָניטאָרעד, אין עטלעכע מענטשן, דיעטע קענען טאַקע ווערסאַן די פאָרשטעלונג.

א געזונט מענטש זאָל נישט "זיצן" אויף דעם דיעטע פֿאַר אַ לאַנג צייַט. פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 2, וואָס האָבן אַטשיווד וואָג אָנווער מיט אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, זאָל באַטראַכטן אנדערע מעטהאָדס פון מיינטיינינג אַ נאָרמאַל וואָג. פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 1, אַ לייפלאָנג ריסטריקשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ איז די בלויז אָלטערנאַטיוו צו ינקריסינג דאָסעס פון ינסאַלאַן.

נידעריק קאַרב דיייץ קענען זיין רעקאַמענדיד פֿאַר אַלע טייפּס פון צוקערקרענק פּאַטיענץ. עמעצער וועט האָבן אַ ווירקונג גלייך, עמעצער וועט האָבן צו פאַרברענגען צייַט צו קלייַבן די רעכט פּראָדוקטן פֿאַר זיך.די בענעפיץ פון אַזאַ דערנערונג אין צוקערקרענק זענען קלאָר ווי דער טאָג. א "געשמאַק" און "סאַטיספייינג" נידעריק-קאַרב דיעטע פֿאַר צוקערקרענק איז געזונט באקומען דורך פּאַטיענץ.

צוקער איז סטאַביל ווייַל קליין דאָסעס פון ינסאַלאַן און "פּאַמעלעך" קאַרבאָוכיידרייץ זענען פּרידיקטאַבאַל. כראָניש קאַמפּלאַקיישאַנז טאָן נישט אַנטוויקלען ווייַל צוקער איז סטאַבלי נאָרמאַל.

אין 47, איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. אין אַ ביסל וואָכן איך גאַינעד כּמעט 15 קג. קעסיידערדיק מידקייַט, דראַוזינאַס, געפיל פון שוואַכקייַט, זעאונג אנגעהויבן צו זיצן אַראָפּ.

ווען איך בין 55 יאָר אַלט האָב איך מיך שוין געשטאָכן מיט אינסולין, אַלץ איז געווען זייער שלעכט. די קרענק פארבליבן צו אַנטוויקלען, פּעריאָדיש סיזשערז אנגעהויבן, די אַמבולאַנס מיר ממש אומגעקערט פֿון דער ווייַטער וועלט. די גאנצע צייט איך געדאַנק אַז דאָס מאָל וואָלט זיין די לעצטע.

אַלץ געביטן ווען מיין טאָכטער לאָזן מיר לייענען איין אַרטיקל אויף דער אינטערנעץ. איר קענט נישט ימאַדזשאַן ווי דאַנקבאַר צו איר. דער אַרטיקל געהאָלפֿן מיר גאָר באַפרייַען פון צוקערקרענק, אַן אַלעדזשאַדלי ינקיוראַבאַל קרענק. די לעצטע 2 יאָר איך סטאַרטעד צו מאַך מער, אין פרילינג און זומער איך גיין צו די מדינה יעדער טאָג, וואַקסן טאַמאַטאָוז און פאַרקויפן זיי אויף די מאַרק. מייַן מומעס זענען סאַפּרייזד ווי איך האַלטן זיך מיט אַלץ, ווו אַזוי פיל שטאַרקייט און ענערגיע קומט פון, זיי נאָך טאָן ניט גלויבן אַז איך בין 66 יאָר אַלט.

וואָס וויל צו לעבן אַ לאַנג, ענערגעטיק לעבן און פאַרגעסן וועגן דעם שרעקלעך קרענק אויף אייביק, נעמען 5 מינוט און לייענען דעם אַרטיקל.

וואָס איז אַ נידעריק-קאַרב דיעטע פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק

די מערסט וויכטיק זאַך אין דער באַהאַנדלונג פון טיפּ 1 צוקערקרענק איז מיינטיינינג אַ סטאַביל בלוט צוקער מדרגה. דער מסקנא איז געווען געמאכט דורך ד"ר ריטשארד בערנשטיין - אַ צוקערקרענק מיט "דערפאַרונג" פון 70 יאָר. דורכפירן יקספּעראַמאַנץ מיט זיין דיעטע און מעסטן די צוקער מדרגה מיט אַ היים גלוקאָמעטער 6-8 מאל פּער טאָג, ער איינגעזען אַז בלויז אַ פאַרקלענערן אין די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ העלפּס צו ויסמיידן דזשאַמפּס אין גלוקאָוס. ד"ר בערנשטיין האָט במשך עטלעכע יאָר געפֿונען אַז 1 ג קאַרבאָוכיידרייץ געוואקסן זיין צוקער מיט 0.28 ממאָל / ל, און 1 אַפּאַראַט פון ינסאַלאַן אין פיך אָדער פּיגס רידוסט צוקער מיט 0,83 ממאָל / ל.

דורך טשאַנגינג די דיעטע, דער אמעריקאנער דאָקטער טייל באַפרייַען זיך פון די קאַמפּלאַקיישאַנז געפֿירט דורך צוקערקרענק, ימפּרוווד וווילזייַן און עקסטענדעד זיין לעבן פֿאַר עטלעכע דעקאַדעס. די עסאַנס פון אַ נידעריק-קאַרב דערנערונג סיסטעם איז אַ גאַנץ רעדוקציע אין די סומע פון ​​סאַקעריידז און זייער פאַרבייַטן מיט פּראָטעינס. בערנסטעין דיעטע פֿאַר צוקערקרענק נאָרמאַלייזיז צוקער לעוועלס בלויז 2-3 טעג נאָך דעם אָנהייב. ינדאַקייטערז טאָן ניט יקסיד 5.3-6.0 ממאָל / ל נאָך מילז. פּינטלעך חשבונות פון ינסאַלאַן דאָסעס, גענומען ספּעציעל פּילז, אַ באַלאַנסט דיעטע מיט 50-60% קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע טאָן ניט געבן אַזאַ אַ ווירקונג.

וואָס קענען און קענען ניט זיין געגעסן מיט צוקערקרענק

פילע יאָרן ניט געראָטן סטראַגאַלינג מיט דייאַבאַץ?

הויפּט פון אינסטיטוט: "איר וועט זיין דערשטוינט ווי גרינג עס איז צו היילן צוקערקרענק דורך גענומען עס יעדער טאָג.

"וואָס קען איך עסן מיט צוקערקרענק?" - דאָס איז די קשיא וואָס איז געפרעגט דורך אַלע יענע וואָס האָבן געפּלאָנטערט דעם ווייטיק. ינדאַקייטערז אַזאַ ווי די גלייסעמיק אינדעקס און די גאַנץ קאַלאָריע אינהאַלט זענען וויכטיק פֿאַר קיין גראַד פון צוקערקרענק. דער נידעריקער די גלייסעמיק אינדעקס און דער גראַד פון קאַלאָריע צופרידן, די קאָראַספּאַנדינגלי מער נוציק דעם אָדער אַז פּראָדוקט פֿאַר דייאַבעטיקס און איר קענען עסן עס.

ווי צו געפֿינען וואָס נוציק

צו באַשליסן וואָס פּונקט איז קאָשער צו עסן מיט צוקערקרענק איז גאַנץ פּשוט. ערשטער פון אַלע, יעדער פּראָדוקט ינדיקייץ ווי קאַלאָריק עס איז. איר זאָל אויך באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם זאַץ. דייאַבעטיקס זאָל נישט עסן אַלץ וואָס כּולל ריין צוקער. דער פּראָדוקט מוזן האָבן גלוקאָוס סאַבסטאַטוץ, ניימלי פראַקטאָוס, סוקראָוס, סאָרביטאָל און אנדערע.
דאָס וועט גאַראַנטירן אַז עסן קענען זיין געגעסן און נישט זיין דערשראָקן פֿאַר דיין אייגן געזונט. אָבער, אַזאַ נוציק פודז אויך האָבן אַ זיכער קאַלאָריע צופרידן און אַ ספּעציפיש גלייסעמיק אינדעקס.

עס איז געמיינט אַז עס איז קעדייַיק צו עסן ניט מער ווי 50 וניץ פּער טאָג, דאָס הייסט, איר קענען פאַרנוצן קיין פּראָדוקטן פון די לימאַץ, אָבער אַלץ מער איז ניט מער מעגלעך.

מיר קענען רעדן וועגן פירות, וועדזשטאַבאַלז, ברויט און דעריוואַטיווז, וואָס פילע דייאַבעטיקס האָבן צו הנאה.

ווי פילע קאַרבאָוכיידרייץ טאָן איר דאַרפֿן צו עסן בייַ יעדער מאָלצייַט?

ביידע רוסישע און אמעריקאנער ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסץ רעקאָמענדירן אַז פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק באַקומען 45% צו 65% פון אַלע טעגלעך קאַלאָריעס פון עסנוואַרג פון קאַרבאָוכיידרייץ. דעם מיטל אַז בעערעך האַלב פון דיין טעלער ביי יעדער מאָלצייַט זאָל צונויפשטעלנ זיך פון קאַרבאָוכיידרייץ.

איר זאָל וויסן ווי פילע קאַרבאָוכיידרייץ דעם אָדער אַז פּראָדוקט כּולל. די אינפֿאָרמאַציע איז קענטיק אויף די לאַבעלס, און פֿאַר אַנפּאַקט פּראָדוקטן איר קענען לייכט געפֿינען די אינפֿאָרמאַציע אויף דער אינטערנעץ.

די רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ איז 130 ג פּער טאָג. פֿאַר איין מאָלצייַט, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן ניט מער ווי:

• 60-75 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר מענטשן,
• 45-60 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ פּער מאָלצייַט פֿאַר וואָמען.

ברויט אַפּאַראַט ווי אַ מאָס פון קאַרבאָוכיידרייץ געגעסן

פֿאַר קאַנוויניאַנס פון קאַונטינג קאַרבאָוכיידרייט, דער באַגריף פון "ברויט אַפּאַראַט" אָדער קסע איז דעוועלאָפּעד. אין 1 ברויט אַפּאַראַט, לויט פאַרשידן עסטאַמאַץ, כּולל 10-15 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ (מיר רעכענען ווי 10 גראַמז).

דאקטוירים רעקאָמענדירן צו נעמען די ווייַטערדיק סומע פון ​​XE אין איין מאָלצייַט:

• מענטשן - פֿון 4 צו 5 קסע פֿאַר איין הויפּט מאָלצייַט (פרישטיק, לאָנטש, מיטאָג).
• וואָמען - 3-4 קסע פּער מאָלצייַט.
• סנאַקס (סנאַקס) - פון XE צו קסנומקס.

ווי צו רעכענען די נומער פון ברויט וניץ?

פֿאַר קאַנוויניאַנס פון קאַונטינג ברויט וניץ, מיר רעקאָמענדירן צו נעמען 10 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר 1 קסע. צו געשווינד רעכענען די סומע פון ​​XE, איר דאַרפֿן צו געפֿינען ווי פיל קאַרבאָוכיידרייץ אין די פּראָדוקט און צעטיילן דורך 10.

למשל, 1 רעפטל ברויט איז גלייך צו 1 XE און כּולל 10 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ. איין מיטל עפּל (200 ג.) כּולל 20 ג. קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס מיטל 2 קסע. 1 זעקל באַקוויט קאַשע ווייינג 100 גראַמז כּולל 62 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ אָדער 6.2 קסע.

אויב די וואָג פון די פּראָדוקט איז נישט אפילו, למשל, אַן עפּל, ווייינג 136 גראַמז, איר קענען געפֿינען ווי פיל קאַרבאָוכיידרייט און ברויט וניץ מיט די פאָרמולע:

XE = (קאַרבאָהידרייט אין 100 גר. פּראָדוקט * פּראָדוקט וואָג / 100) / 10.

אַזוי, אַן עפּל ווייינג 136 גראַמז כּולל: (10 * 136/100) / 10 = 1,36 XE.

כּדי דיין בלוט צוקער זאָל זיין נאָרמאַל, עס איז נישט גענוג צו ציילן די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ געגעסן און אַריבערפירן זיי צו ברויט וניץ. איר דאַרפֿן צו וויסן פּונקט ווי פיל ינסאַלאַן אָדער אן אנדער צוקער-לאָוערינג מעדיצין איז נייטיק פֿאַר די באַזייַטיקונג פון 1 XE. דאָס איז איינער פון די מערסט וויכטיק פונקטן אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק.

ווי טאָן איר וויסן ווי פילע קאַרבאָוכיידרייץ איר עסן?

דערווייַל, פילע מענטשן, אַרייַנגערעכנט יענע וואָס ליידן פון צוקערקרענק, האָבן אַ מידע צו עסן שנעל, און טאָן ניט טאַקע טראַכטן וועגן די סומע פון ​​עסן געגעסן. עס אָפט כאַפּאַנז ווען מיר ויסקומען צו עסן אַ געדינט, אָבער אין פאַקט אַלע דריי קאַרבאָוכיידרייץ אין עס. אַזאַ עסן נאַטור איז נישט פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס.

מאַכן עס אַ הערשן צו לערנען פּראָדוקט לאַבעלס און געפֿינען אויס ווי פיל קאַרבאָוכיידרייט זיי אַנטהאַלטן. דאָס העלפּס, אָבער עס איז בעסער צו עקספּערימענט אין דיין אייגענע קיך.

קויפן אַ טיש וואָג, באַקומען אַ מעסטן טעפּל, אָנהייב ציילן און שרייבן אַראָפּ אַלץ איר עסן. עס איז בעסער צו רעכענען די סומע פון ​​XE גלייַך אין דער קיך, אַזוי אַז ביי די צייט איר עסן ווי פיל איר וועט עסן ברויט וניץ און וואָס צונעמען דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן איר דאַרפֿן.

פאַרריכטן קאַרבאָוכיידרייץ אין דיין זיך-קאָנטראָל טאָגבוך

פאַרשידענע פודז ווירקן בלוט צוקער אין פאַרשידענע וועגן. עס דעפּענדס ניט בלויז אויף די טיפּ און סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ איר עסן און די ינסאַלאַן אָדער דרוגס איר נעמען, אָבער אויך פון אנדערע זאכן, למשל, אויף דיין גשמיות טעטיקייט.

דאקטוירים רעקאָמענדירן אַז פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק האַלטן אַ טאָגבוך פון זיך-קאָנטראָל.

די טאָגבוך פון זיך-קאָנטראָל איז יוזשאַוואַלי אריין:

• די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ געגעסן,
• ינסאַלאַן אָדער היפּאָגליסעמיק דרוגס גענומען,
• ינדאַקייטערז פון בלוט צוקער איידער מילז (איר קענען אויך מעסטן 2 שעה נאָך אַ מאָלצייַט),
• גשמיות טעטיקייט.

מיט דעם טיפּ פון קאָנטראָל, עס איז וויכטיק נישט צו באַשולדיקן זיך אָדער באַשולדיקן זיך אויב דיין צוקער ריסעס אָדער עפּעס גייט פאַלש. די בלוט צוקער גלייַך דעפּענדס ניט בלויז אויף ברויט וניץ און ינסאַלאַן, גשמיות טעטיקייט, קראַנקייט, דרוק, עס איז גלייַך ינפלוענסט. דאָ, דערפאַרונג און אַ ערנסט שטעלונג צו דיין קרענק זענען וויכטיק. האַלטן אַ טאָגבוך פון זיך-מאָניטאָרינג קאַנטריביוץ צו דעם.

ניט אַלע קאַרבאָוכיידרייץ זענען די זעלבע.

געדענקען אַז די טיפּ פון קאַרבאָוכיידרייט איר עסן קען האָבן פאַרשידענע יפעקץ אויף בלוט צוקער. איר זאָל אויך וויסן אַז דיין גוף נעמט ענערגיע פון ​​צוויי טייפּס פון קאַרבאָוכיידרייץ: פּשוט און קאָמפּלעקס.זיי ווירקן בלוט צוקער אין פאַרשידענע וועגן.

פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ זענען פודז וואָס אַנטהאַלטן צוקער. דיין גוף דיידזשעסט זיי זייער געשווינד, זיי גלייך אַרייַן די בלאַדסטרים און פאַרגרעסערן גלוקאָוס אין די בלוט. דאָ איז אַ ווייַט פֿון גאַנץ רשימה פון פּשוט (שנעל) קאַרבאָוכיידרייץ:

• צוקער
• האָניק
• זיס סעראַפּס
• קאָקאַ-קאָלאַ און פּעפּסי-קאָלאַ (חוץ ליכט),
• סוויץ, שאָקאָלאַד, האַלוואַ,
• בעקערייַ פּראָדוקטן פון ווייַס מעל.

עס זאָל אויך זיין אנגעוויזן אַז פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ זענען אויך אַנדערש. זיי זענען צעטיילט אין מאָנאָסאַקטשאַרידעס (גלוקאָוס, פראַקטאָוס, גאַלאַקטאָוס) און דיסאַקטשאַרידעס (סוקראָוס, לאַקטאָוס, מאַלטאָוס). גלוקאָוס איז ראַפּאַדלי אַבזאָרבד, פילקט סלאָוער איז פראַקטאָוס וואָס איז געפֿונען אין פירות. דעריבער, פירות זענען פיל מער בילכער פֿאַר דייאַבעטיקס ווי אנדערע פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ.

מיר שרייבן נישט אַז פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ זענען פאַרבאָטן צו דייאַבעטיקס. אין קליין אַמאַונץ (1 קסע), זיי זענען פּאַסיק אויב ינסאַלאַן איז איבערגעגעבן איידער זייער אַדמיניסטראַציע אָדער אַ צוקער-לאָוערינג מעדיצין. דערצו, זיי זענען נייטיק ווען אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק האט היפּאָגליסעמיאַ - גענומען אַ פּשוט קאַרבאָוכיידרייט העלפּס צו געשווינד כאַפּן צוקער און ויסמיידן אַ צושטאַנד געפערלעך פֿאַר דעם גוף.

קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ זענען סטאַרטשי פודז. זיי זענען אַבזאָרבד דורך דעם גוף פיל מער ווי פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ. אַזוי, זיי פאַרגרעסערן בלוט צוקער ווייניקער שארף, וואָס איז גוט פֿאַר דייאַבעטיקס. קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ זענען געפֿונען אין די פאלגענדע פודז:

קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ זענען ינדיספּענסאַבאַל אין די דיעטע פון ​​אַ צוקערקרענק פּאַציענט

ווען קאַנסומינג פודז מיט קאַרבאָוכיידרייט, געדענקען אַז עטלעכע קאַרבאָוכיידרייץ זענען כעלטיער ווי אנדערע. די ווייניקער זיי זענען פּראַסעסט, די בעסער. גאַנץ קאַשע איז כעלטיער ווי אַ זעמל פון ווייץ מעל מעל איז באקומען ווי אַ רעזולטאַט פון פּראַסעסינג גריינז און עס כּולל ניט נוציק פיברע.

פֿאַר אַ סלאָוער פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער, באַשטימען צו גאַנץ קערל פּראָדוקטן, ווי געזונט ווי נאַטירלעך וועדזשטאַבאַלז און פירות, עקסקלודינג צוקער, פּראַסעסט פודז און דזשוסאַז פון די דיעטע.

וואָס איז צוקערקרענק און וואָס ראָלע שפּילט עס אין עסנוואַרג?

אויב איר האָט צוקערקרענק, דיין גוף קען נישט דיידזשעסט קאַרבאָוכיידרייץ יפעקטיוולי.

יוזשאַוואַלי, ווען איר עסן קאַרבאָוכיידרייץ, זיי ברעכן אַראָפּ אין קליין פּאַרטיקאַלז פון גלוקאָוס, וואָס לעסאָף פאָרעם בלוט צוקער לעוועלס.

ווען צוקער לעוועלס העכערונג, די פּאַנקרעאַס ריספּאַנדז דורך פּראָדוצירן די האָרמאָנע ינסאַלאַן. דעם האָרמאָנע אַלאַוז צוקער צו אַרייַן די סעלז.

אין געזונט מענטשן, בלוט צוקער בלייבט אין די פּאַסיק קייט איבער דעם טאָג. אין צוקערקרענק, אָבער, די סיסטעם טוט נישט אַרבעטן אין אַלע ווי עס זאָל.

דאָס איז אַ גרויס פּראָבלעם, ווייַל צו הויך אָדער צו נידעריק בלוט צוקער קענען אָנמאַכן אַ ירעפּעראַבאַל שאָדן צו דעם גוף.

עס זענען עטלעכע טייפּס פון צוקערקרענק, אָבער די מערסט פּראָסט זענען טיפּ 1 און טיפּ 2. ביידע פון ​​די טייפּס פון צוקערקרענק קענען זיין דיאַגנאָסעד אין קיין עלטער.

ביי טיפּ 1 צוקערקרענקדי אַוטאָיממונע פּראָצעס דיסטרויז ינסאַלאַן-פּראַדוסינג ביתא סעלז אין די פּאַנקרעאַס. צוקערקרענק מוזן אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן עטלעכע מאָל פּער טאָג צו ענשור אַז גלוקאָוס גייט אריין אין די סעלז און בלייבט אויף אַ פּאַסיק הייך.

ביי טיפּ 2 צוקערקרענק, ביתא סעלז אין די פּאַנקרעאַס פּראָדוצירן גענוג ינסאַלאַן, אָבער די סעלז פון דעם גוף בלייבן קעגנשטעליק צו זיין יפעקץ, אַזוי אַז די בלוט צוקער מדרגה בלייבט הויך. צו פאַרגיטיקן פֿאַר דעם, די פּאַנקרעאַס טראגט מער ינסאַלאַן, טריינג צו ברענגען צוקער לעוועלס צו נאָרמאַל.

מיט צייט, ביתא סעלז פאַרלירן זייער פיייקייט צו פּראָדוצירן גענוג ינסאַלאַן.

פון די דריי נוטריאַנץ - פּראָטעין, פעט און קאַרבאָוכיידרייץ - קאַרבאָוכיידרייץ האָבן די גרעסטע ווירקונג אויף בלוט צוקער. דאָס איז ווייַל דער גוף ברייקס זיי אַראָפּ אין גלוקאָוס.

דעריבער, דייאַבעטיקס קען דאַרפֿן צו נעמען גרויס דאָסעס פון ינסאַלאַן אָדער צוקערקרענק דרוגס ווען זיי פאַרגרעסערן זייער קאַרבאָוכיידרייט ינטייק.

קענען נידעריק-קאַרב דיייץ הילף צוקערקרענק?

פילע שטודיום שטיצן נידעריק-קאַרב דיייץ פֿאַר צוקערקרענק.

אין פאַקט, איידער די אַנטדעקן פון ינסאַלאַן אין 1921, די דיייץ מיט נידעריק קאַרבאַץ זענען געהאלטן די סטאַנדאַרט פֿאַר טרעאַטינג פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק.

דערצו, קאַרבאָוכיידרייט לימיטעד דיייץ אַרבעט געזונט אין די לאַנג לויפן, אַזוי לאַנג ווי פּאַטיענץ נאָכפאָלגן אַ דיעטע.

אין איין לערנען, פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק אַדכירד צו אַ נידעריק-קאַרב דיייץ פֿאַר 6 חדשים. זייער צוקערקרענק פארבליבן געזונט קאַנטראָולד פֿאַר מער ווי 3 יאָר בשעת זיי אַדכיר צו דעם דערנערונג פּלאַן.

סימילאַרלי, ווען מענטשן מיט טיפּ 1 צוקערקרענק לימיטעד זייער קאַרבאָוכיידרייט ינטייק, זיי האָבן אַ באַטייַטיק פֿאַרבעסערונג אין בלוט צוקער ווען זיי האָבן עסן דאָס פֿאַר מער ווי 4 יאר.

וואָס איז די אָפּטימאַל סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר דייאַבעטיקס?

ידעאַל קאַרבאָוכיידרייט ינטייק פֿאַר דייאַבעטיקס איז אַ עפּעס קאָנטראָווערסיאַל טעמע, אפילו צווישן יענע וואָס שטיצן ריסטריקשאַן פון קאַרבאָוכיידרייט.

פילע שטודיום האָבן געוויזן באַטייַטיק ימפּרווומאַנץ אין בלוט צוקער, וואָג און אנדערע מאַרקערס ווען קאַרבאָוכיידרייץ זענען לימיטעד צו 20 ג פּער טאָג.

דר באָריס אָרלאָוו,דיאַבעטאָלאָגיסט פון די העכסטן קאַטעגאָריע און הויפּט פון די רוסישע צענטער פֿאַר דייאַבעטאָלאָגירעקאַמענדיד 30 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ פּער טאָג און דאַקיומענטאַד ויסגעצייכנט קאָנטראָל פון בלוט צוקער לעוועלס, ביידע אין זיך און אין זיין פּאַטיענץ.

אָבער, אנדערע שטודיום ווייַזן אַז מעסיק ריסטריקשאַן פון קאַרבאָוכיידרייט אַרויף צו 70-90 גראַמז פּער טאָג איז אויך עפעקטיוו.

די אָפּטימאַל סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ קענען בייַטן דיפּענדינג אויף יחיד קעראַקטעריסטיקס, ווייַל יעדער פון אונדז האט זייַן אייגענע יינציק אָפּרוף צו קאַרבאָוכיידרייץ. צו געפֿינען דיין ידעאַל סומע, איר קענען מעסטן דיין בלוט גלוקאָוס איידער עסן און 1-2 שעה נאָך עסן.

ווי לאַנג ווי דיין בלוט צוקער בלייבט אונטער 140 מג / דל (8 ממאָל / ל), די פונט אין וואָס נערוו שעדיקן קענען פּאַסירן, איר קענען פאַרנוצן 6 גראַמז, 10 גראַמז אָדער 25 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ אין איין מאָלצייַט אויף אַ נידעריק-קאַרב. דערנערונג.

עס אַלע דעפּענדס אויף דיין פערזענלעכע פּאָרטאַביליטי. נאָר געדענקען די אַלגעמיינע הערשן, די ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ איר עסן, די ווייניקער בלוט צוקער איז ווייניקער מסתּמא צו פאַרגרעסערן.

און, טאָן ניט באַגרענעצן אַלע, אָן ויסנעם, קאַרבאָוכיידרייץ, אַ געזונט נידעריק-קאַרב דיעטע פֿאַר צוקערקרענק זאָל אַנטהאַלטן קוואלן פון קאַרבאָוכיידרייץ רייַך אין נוטריאַנץ, פיברע, אַזאַ ווי וועדזשטאַבאַלז, בעריז, ניסלעך און זאמען.

וואָס קאַרבאָוכיידרייץ פאַרגרעסערן בלוט צוקער?

קאַרבאָוכיידרייץ אין געוויקס פודז באשטייט פון אַ קאָמבינאַציע פון ​​צוקער, קראָכמאַל און פיברע. אָבער, בלויז צוקער און קראָכמאַל הייבן די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט.

פיברע, וואָס איז געפֿונען אין פודז, ראַגאַרדלאַס פון צי עס איז סאַליאַבאַל אָדער נישט, טוט נישט ברעכן אַראָפּ אין גלוקאָוס און טוט נישט פאַרגרעסערן בלוט צוקער.

אין פאַקט, איר קענען אַראָפּרעכענען די פיברע אינהאַלט, און לאָזן בלויז די "ריין" קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט. פֿאַר בייַשפּיל, אַ גלעזל פון בלומענקרויט כּולל 5 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ, פון וואָס 3 גראַמז איז פיברע. דער נעץ מאַסע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין בלומענקרויט איז בלויז 2 גראַמז.

פאסטן פּריביאָטיקס, אַזאַ ווי פאסטן ינולין, האָבן שוין געוויזן צו פֿאַרבעסערן בלוט צוקער און אנדערע געזונט מאַרקערס אין פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.

צוקער אַלקאָהאָלס אַזאַ ווי מאַלטיטאָל, קסיליטאָל, עריטהריטאָל און סאָרביטאָל זענען אָפט געניצט צו סוויטאַן צוקער-פריי סוויץ און אנדערע דיעטע פודז.

עטלעכע פון ​​זיי, ספּעציעל מאַלטיטאָל, קענען אַקשלי כאַפּן בלוט צוקער אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק.

די נעץ וואָג פון קאַרבאָוכיידרייץ אויף די פּאַקקאַגינג פון אַ פּראָדוקט קענען ניט זיין פּינטלעך, סייַדן די סומע פון ​​מאַלטיטאָל קאַרבאָוכיידרייץ זענען סאַבטראַקטיד פון די גאַנץ סומע.

פאָאָדס צו עסן און פאָאָדס צו ויסמיידן

עס פאָוקיסיז בעסטער אויף נאַטירלעך קוואַליטעט, נידעריק-קאַרב פודז.

עס איז אויך וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו הונגער און זאַטקייַט סיגנאַלז פון דיין גוף, קיין ענין וואָס איר עסן.

פודז צו עסן

איר קענט עסן די פאלגענדע נידעריק-קאַרב פודז ביז איר שטילן דיין הונגער און איר דאַרפֿן צו מאַכן גענוג פּראָטעין מיט יעדער מאָלצייַט:

פלייש, אָף און סעאַפאָאָד, עגגס קעז ניט-סטאַרטשי וועדזשטאַבאַלז (רובֿ וועדזשטאַבאַלז, מיט די ויסנעם פון די וואָס זענען ליסטעד אונטן), אַוואָקאַדאָ הזיתים מאַסלינע ייל, קאָקאָסנוס בוימל, פּוטער, קרעם, סמעטענע און קרעם קעז.

פּראָדוקטן צו לימיט

די פאלגענדע פודז קענען זיין געגעסן אין מאַדעריישאַן, דיפּענדינג אויף דיין פּערזענלעך קאַרבאָוכיידרייט טאָלעראַנץ:

בעריז: 1 טעפּל אָדער ווייניקער, נאָרמאַל, גריכיש יאָגורט: 1 טעפּל אָדער ווייניקער, הייַזקע קעז: 1/2 טעפּל אָדער ווייניקער, ניסלעך און פּינאַץ: 30-60 גראַמז אָדער ווייניקער, פלאַקס זאמען אָדער טשיאַ זאמען: 2 טייבאַלספּונז, טונקל שאָקאָלאַד ( ניט ווייניקער ווי 85% קאַקאַאָ): 30 גראַמז אָדער ווייניקער; ליקער: 50 גראַמז אָדער ווייניקער; טרוקן רויט אָדער ווייַס וויינז: 120 גראַמז.

פּרוּווט עסן יויך, הזיתים אָדער עטלעכע אנדערע זויערע וגערקע פֿאַר די אָנווער פון סאָדיום. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו לייגן עטלעכע זאַלץ צו דיין שפּייַז.

אָבער, אויב איר האָט קאַנדזשעסטיוו האַרץ דורכפאַל, ניר קרענק אָדער הויך בלוט דרוק, רעדן מיט דיין דאָקטער איידער ינקריסינג די סומע פון ​​סאָדיום אין דיין דיעטע.

פאָאָדס צו ויסמיידן

די פודז זענען הויך אין קאַרבאָוכיידרייץ און קענען פאַרגרעסערן בלוט צוקער באטייטיק אין מענטשן מיט צוקערקרענק.

ברויט, מאַקאַראָנען, טוווע, פּאַפּשוי און אנדערע טוווע, סטאַרטשי וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי פּאַטייטאָוז, זיס פּאַטייטאָוז און יאַמז, לעגיומז אַזאַ ווי פּיז, לענטילס און בינז (אַחוץ גרין בינז און פּיז), מילך, פירות אנדערע ווי בעריז, זאַפט , סאָדע, זעץ, זיס טיי, עטק, באר, דיזערץ, פּייסטריז, סוויץ, אייז קרעם,

לאָנטש: קאָבב סאַלאַט

90 גראַמז פון בוילד הינדל, 30 גראַמז ראָוקפאָרט קעז (1/2 גראַם פון קאַרבאָוכיידרייץ), 1 רעפטל בייקאָן, 1/2 מיטל אַוואָקאַדאָ (2 גראַמז קאַרבאָוכיידרייץ), 1 טעפּל געהאַקט טאַמאַטאָוז (5 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ), 1 טעפּל געהאַקט סאַלאַט (1 גראַם קאַרבאָוכיידרייץ) ), מאַסלינע ייל און עסיק, 20 גראַמז (2 קליין סקווערז) 85% טונקל שאָקאָלאַד (4 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ), 1 טעפּל ייסט טיי, סוויטאַנער אַפּשאַנאַל.

מיטאָג: לאַקס מיט וועדזשטאַבאַלז

10 גראַמז פון גרילד לאַקס, 1/2 טעפּל סטוד צוקיני (3 גראַמז קאַרבאָוכיידרייץ), 1 טעפּל סטוד מאַשרומז (2 גראַמז קאַרבאָוכיידרייץ), 1/2 טעפּל געהאַקט סטראָבעריז מיט קרעם, 28 גראַמז פון געהאַקט וואָלנאַץ (6 גראַמז קאַרבאָוכיידרייץ), 120 גראַמז רויט ווייַן (3 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ)

גאַנץ דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ איבער דעם טאָג: 37 גראַמז

רעדן מיט דיין דאָקטער איידער טשאַנגינג דיין דיעטע.

ווען קאַרבאָוכיידרייץ זענען לימיטעד, אָפט אַקסעסט אַ שאַרף פאַרקלענערן אין בלוט צוקער לעוועלס.

דעריבער, ינסאַלאַן און אנדערע דאָוסאַדזש דרוגס זאָל בכלל זיין רידוסט. אין עטלעכע פאלן, עס איז מעגלעך אַז זיי זענען גאָר יקסקלודיד.

איין לערנען געמאלדן אַז 17 פון 21 פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זענען ביכולת צו רעדוצירן אָדער האַלטן זייער צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז ווען זיי רידוסט זייער קאַרבאָוכיידרייט ינטייק צו 20 גראַמז פּער טאָג.

אין אן אנדער לערנען, פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק קאַנסומד ווייניקער ווי 90 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ פּער טאָג. זייער קאָנטראָל פון בלוט צוקער ימפּרוווד באטייטיק, און ווייניקערע קאַסעס פון זייער נידעריק בלוט צוקער זענען געווען אנגעוויזן ווייַל ינסאַלאַן דאָסעס זענען רידוסט.

אויב ינסאַלאַן און דאָסעס פון אנדערע דרוגס זענען נישט פּאַסיק פֿאַר דיייץ מיט נידעריק קאַרבאַץ, עס איז אַ הויך ריזיקירן פון דיינדזשעראַסלי נידעריק בלוט צוקער, אויך גערופן היפּאָגליסעמיאַ.

דעריבער, עס איז זייער וויכטיק אַז מענטשן וואָס נעמען ינסאַלאַן און אנדערע צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז רעדן צו זייער דאָקטער איידער זיי אָנהייבן אַ נידעריק-קאַרב דיעטע.

אנדערע וועגן צו נידעריקער דיין בלוט צוקער

אין אַדישאַן צו נידעריק-קאַרב דיייץ, גשמיות טעטיקייט קענען אויך העלפן קאָנטראָלירן בלוט צוקער לעוועלס דורך ינקריסינג ינסאַלאַן סענסיטיוויטי.

דער קאָמבינאַציע פון ​​וואָג טריינינג און עראָוביק געניטונג איז ספּעציעל נוציק.

שלאָפן קוואַליטעט איז אויך קריטיש. פאָרשונג האט קאַנסיסטאַנטלי געוויזן אַז מענטשן וואָס שלאָפן שוואַך האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק.

א פרישע אָבסערוואַטיאָנאַל לערנען געוויזן אַז דייאַבעטיקס וואָס סלעפּט פון 6.5 צו 7.5 שעה פּער טאָג זענען בעסער קענען צו קאָנטראָלירן זייער בלוט צוקער קאַמפּערד צו די וואס סלעפּט מער אָדער ווייניקער.

אן אנדער שליסל צו גוט קאָנטראָל פון בלוט צוקער איז דרוק אַדמיניסטראַציע. יאָגאַ, קיגאָנג און קלערן האָבן געוויזן צו נידעריקער בלוט צוקער.

קיצער: אין דערצו צו נידעריק-קאַרב דיייץ, גשמיות טעטיקייט, שלאָפן קוואַליטעט און דרוק אַדמיניסטראַציע קענען פֿאַרבעסערן די צוקערקרענק ווייַטער.

דיייץ מיט נידעריק-קאַרב זענען עפעקטיוו קעגן צוקערקרענק

שטודיום ווייַזן אַז דיייץ מיט נידעריק קאַרבאַץ קענען יפעקטיוולי קאָנטראָל טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק.

נידעריק-קאַרב דיייץ קענען פֿאַרבעסערן בלוט צוקער קאָנטראָל, רעדוצירן די נויט פֿאַר מעדאַקיישאַנז און רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק.

געדענקט נאָר צו רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר נעמען קיין ענדערונגען אין דיין דיעטע, ווייַל דיין דאָזע פון ​​מעדיצין קען זיין אַדזשאַסטיד.

וואָס איז דער ליכט מאַסע אופֿן?

פּראַקטיסיז די פאלגענדע. אויב איר עסן אַ ביסל קאַרבאָוכיידרייץ, נישט מער ווי 6-12 גראַמז אין איין, זיי פאַרגרעסערן די בלוט צוקער פון אַ צוקערקרענק פּאַציענט מיט אַ פּרידיקטאַבאַל סומע. אויב איר עסן אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ אין אַמאָל, די בלוט צוקער וועט נישט נאָר העכערונג, אָבער וועט שפּרינגען אַנפּרידיקטאַבלי. אויב איר אַרייַנשפּריצן אַ קליין דאָזע פון ​​ינסאַלאַן, דאָס וועט רעדוצירן די בלוט צוקער מיט אַ פּרידיקטאַבאַל סומע. ניט ענלעך קליין אָנעס, גרויס דאָסעס פון ינסאַלאַן. די זעלבע גרויס דאָזע פון ​​דער זעלביקער ינסאַלאַן (מער ווי 7-8 וניץ אין איין ינדזשעקשאַן) וועט האַנדלען דיפערענטלי יעדער מאָל, מיט דיווייישאַנז פון אַרויף צו ± 40%. דעריבער, דר. בערנשטיין ינווענטיד אַ מעטאָד פון קליין לאָודז פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1 און 2 - צו עסן נידעריק קאַרבאָוכיידרייץ און פירן מיט קליין דאָסעס פון ינסאַלאַן. דאָס איז דער בלויז וועג צו רעגולירן בלוט צוקער מיט אַ אַקיעראַסי פון ± 0.6 ממאָל / ל. אַנשטאָט קאַרבאָוכיידרייץ, מיר עסן נערעוודיק פּראָטעינס און נאַטירלעך געזונט פאַץ.

דער נידעריק-מאַסע אופֿן אַלאַוז איר צו האַלטן די בלוט צוקער נאָרמאַל 24 שעה פּער טאָג, ווי אין געזונט מענטשן אָן צוקערקרענק. די הויפּט זאַך צו טאָן פֿאַר דעם איז צו נאָכפאָלגן אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. זינט די שפּרינגען אין בלוט צוקער אויפהערן, דייאַבעטיקס געשווינד פאָרן כראָניש מידקייַט. און איבער צייַט, די ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק ביסלעכווייַז פאַרשווינדן. זאל ס קוק אין די טעאָרעטיש יסודות אויף וואָס די "ליכט מאַסע אופֿן" איז געבויט צו קאָנטראָלירן טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק. פילע בייאַלאַדזשיקאַל (לעבעדיק) און מעטשאַניקאַל סיסטעמען האָבן די פאלגענדע שטריך. עס ביכייווז פּרידיקטאַבלי ווען דער באַנד פון "מקור מאַטעריאַלס" איז קליין. אָבער אויב דער באַנד פון מקור מאַטעריאַלס איז גרויס, י.ע., די מאַסע אויף די סיסטעם איז הויך, דער רעזולטאַט פון זייַן אַרבעט ווערט אַנפּרידיקטאַבאַל. זאל אונדז רופן עס די "געזעץ פון פּרידיקטאַבילאַטי פון רעזולטאַטן ביי נידעריק לאָודז."

זאל אונדז ערשטער באַטראַכטן פאַרקער ווי אַ בייַשפּיל פון דעם מוסטער. אויב אַ קליין נומער פון קאַרס זענען מאָווינג צוזאמען די וועג אין דער זעלביקער צייט, זיי וועלן אַלע דערגרייכן זייער דעסטיניישאַן אין אַ פּרידיקטאַבאַל צייט. ווייַל יעדער מאַשין קענען סטאַבלי טייַנען די אָפּטימאַל גיכקייַט און קיין איינער ינטערפירז יעדער אנדערע. די מאַשמאָעס פון אַקסאַדאַנץ ריזאַלטינג דורך עראָוניאַס אַקשאַנז פון דריווערס איז נידעריק. וואָס כאַפּאַנז אויב איר טאָפּל די נומער פון קאַרס וואָס סיימאַלטייניאַסלי אַרומפאָרן אויף די וועג? עס טורנס אויס אַז די מאַשמאָעס פון פאַרקער דזשאַמז און אַקסאַדאַנץ וועט ניט נאָר טאָפּל, אָבער פאַרגרעסערן פיל מער, למשל, 4 מאל. אין אַזאַ קאַסעס, עס איז געזאָגט אַז עס ינקריסאַז עקספּאָונענשאַלי אָדער עקספּאָונענשאַלי.אויב די נומער פון פּאַרטיסאַפּאַנץ אין דער באַוועגונג האלט צו פאַרגרעסערן, עס וועט יקסיד די פאַרקער קאַפּאַציטעט פון די וועג. אין דעם סיטואַציע, די באַוועגונג ווערט זייער שווער. די מאַשמאָעס פון אַקסאַדאַנץ איז גאָר הויך, און פאַרקער דזשאַמז זענען כּמעט באַשערט.

די בלוט צוקער גראדן פון אַ צוקערקרענק פּאַטיענץ אויך ביכייווז. די "סטאַרטינג מאַטעריאַלס" פֿאַר אים זענען די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס געגעסן, ווי געזונט ווי די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן אין די לעצטע ינדזשעקשאַן. געגעסן פּראָטעינס פאַרגרעסערן עס סלאָולי און אַ ביסל. דעריבער, מיר פאָקוס אויף קאַרבאָוכיידרייץ. עס זענען דייאַטערי קאַרבאָוכיידרייץ וואָס פאַרגרעסערן בלוט צוקער די מערסט. דערצו, זיי טאָן ניט בלויז פאַרגרעסערן עס, אָבער אויך פאַרשאַפן אַ גיך שפּרינגען. די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן דעפּענדס אויף די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ. קליין דאָסעס פון קאַרבאָוכיידרייץ און ינסאַלאַן זענען פּרידיקטאַבאַל, און גרויס דאָסעס זענען אַנפּרידיקטאַבאַל. צוריקרופן אַז עסן פאַץ טאָן ניט פאַרגרעסערן בלוט צוקער אין אַלע.

וואָס איז דער ציל פון צוקערקרענק

וואָס איז וויכטיק פֿאַר אַ צוקערקרענק פּאַציענט אויב ער וויל צו נעמען קאָנטראָל פון זיין קרענק געזונט? דער הויפּט ציל פֿאַר אים איז צו דערגרייכן די פּרידיקטאַבילאַטי פון די סיסטעם. דאָס איז, אַזוי אַז איר קענען אַקיעראַטלי פאָרויסזאָגן די הייך פון צוקער אין די בלוט, דיפּענדינג אויף ווי פילע און וואָס פודז איר געגעסן און וואָס דאָזע פון ​​ינסאַלאַן ינדזשעקטיד. צוריקרופן די "געזעץ פון פּרידיקטאַבילאַטי פון די רעזולטאַט ביי נידעריק לאָודז", וואָס מיר דיסקאַסט אויבן. איר קענען דערגרייכן פּרידיקטאַבילאַטי פון בלוט צוקער נאָך עסן בלויז אויב איר נאָכפאָלגן אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. פֿאַר די עפעקטיוו באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק, עס איז רעקאַמענדיד צו ויסשליסן פודז מיט הויך קאַרבאָוכיידרייט (די רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פודז) און עסן די וואָס זענען רייַך אין פּראָטעין און נאַטירלעך געזונט פאַץ (רשימה פון ערלויבט פודז).

פארוואס קען אַ נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע הילף צוקערקרענק? ווייַל די ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ איר עסן, די ווייניקער בלוט צוקער ריסעס און די ווייניקער ינסאַלאַן איז פארלאנגט. די ווייניקער ינסאַלאַן ינדזשעקטיד, די מער פּרידיקטאַבאַל עס איז, און די ריזיקירן פון היפּאָגליסעמיאַ איז אויך רידוסט. דאָס איז אַ שיין טעאָריע, אָבער טוט עס אַרבעט אין פיר? פרובירט דאָס און געפֿינען זיך פֿאַר זיך. נאָר לייענען דעם אַרטיקל ערשטער, און דאַן האַנדלען :). מעסטן דיין בלוט צוקער מער אָפט מיט אַ גלוקאָמעטער. ערשטער מאַכן זיכער אַז דיין מעטער איז פּינטלעך (ווי צו טאָן דאָס). דאָס איז דער בלויז פאַקטיש וועג צו באַשליסן אויב אַ באַזונדער צוקערקרענק באַהאַנדלונג איז ארבעטן.

די אמעריקאנער צוקערקרענק אַססאָסיאַטיאָן, און נאָך עס אונדזער געבוירן מיניסטעריום פון געזונט, פאָרזעצן צו רעקאָמענדירן אַ "באַלאַנסט" דיעטע פֿאַר טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק. דאָס רעפערס צו אַ דיעטע אין וואָס דער פּאַציענט קאַנסומז לפּחות 84 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ ביי יעדער מאָלצייַט, דאָס הייסט מער ווי 250 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ פּער טאָג. די וועבזייטל Diabet-Med.Com פּראַמאָוץ אַן אָלטערנאַטיוו דיעטע מיט נידעריק קאַרבאָוכיידרייט, נישט מער ווי 20-30 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ פּער טאָג. ווייַל אַ "באַלאַנסט" דיעטע איז אַרויסגעוואָרפן און אפילו זייער שעדלעך אין צוקערקרענק. דורך נאָכפאָלגן אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, איר קענען האַלטן בלוט צוקער נאָך עסן ניט העכער ווי 6.0 ממאָל / ל אָדער אפילו נישט העכער ווי 5.3 ממאָל / ל, ווי אין געזונט מענטשן.

ווי קאַרבאָוכיידרייץ גרונט בלוט צוקער ספּייקס

84 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ איז וועגן די סומע קאַנטיינד אין אַ טעלער פון צוגעגרייט מיטל-סייזד מאַקאַראָנען. רעכן אַז איר לייענען נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע אויף מאַקאַראָנען פּאַקקאַגינג. עס איז גרינג צו רעכענען ווי פילע טרוקן מאַקאַראָנען איר דאַרפֿן צו וועגן און קאָכן צו עסן 84 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ. ספּעציעל אויב איר האָבן אַ קיך וואָג. רעכן איר האָבן צוקערקרענק טיפּ 1, איר וועגן 65 קג, און דיין גוף לעגאַמרע טוט נישט פּראָדוצירן זיין אייגענע ינסאַלאַן. אין דעם פאַל, עס איז מסתּמא אַז 1 גראַם פון קאַרבאָוכיידרייץ וועט הייבן דיין בלוט צוקער מיט וועגן 0,28 מםאָל / ל, און 84 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ - ריספּעקטיוולי, דורך ווי פיל ווי 23,3 ממאָל / ל.

טהעאָרעטיקאַללי, איר קענען אַקיעראַטלי רעכענען ווי פיל ינסאַלאַן איר דאַרפֿן צו אַרייַן אין סדר צו "פאַרלעשן" אַ טעלער פון מאַקאַראָנען און 84 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ וואָס עס כּולל. אין פיר, אַזאַ קאַלקיאַליישאַנז פֿאַר קאַרבאָוכיידרייט רייַך פודז אַרבעט זייער שוואַך.פארוואס? ווייַל די סטאַנדאַרדס אַפישאַלי לאָזן דיווייישאַן פון די נוטריאַנט אינהאַלט אין פּראָדוקטן ± 20% פון וואָס איז געשריבן אויף דער פּעקל. ערגער, אין די פיר, די דיווייישאַן איז אָפט פיל גרעסערע. וואָס איז 20% פון 84 גראַמז? דאָס איז וועגן 17 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ וואָס קענען כאַפּן די בלוט צוקער פון די "דורכשניטלעך" טיפּ 1 צוקערקרענק פּאַציענט דורך 4.76 ממאָל / ל.

א מעגלעך דיווייישאַן פון ± 4,76 ממאָל / ל מיטל אַז נאָך קאַנסומינג אַ טעלער פון מאַקאַראָנען און "ריפּייינג" עס מיט ינסאַלאַן, דיין בלוט צוקער קענען זיין ערגעץ פון זייער הויך צו שטרענג היפּאָגליסעמיאַ. דאָס איז טאָוטאַלי אַנאַקסעפּטאַבאַל אויב איר ווילט צו קאָנטראָלירן דיין צוקערקרענק. די חשבונות אויבן זענען אַ קאַמפּעלינג ינסעניוו צו פּרובירן אַ צוקערקרענק דיעטע מיט נידעריק-קאַרב. אויב דאָס איז נישט גענוג, לייענען אויף. מיר וועלן אויך אַנאַלייז ווי ווערייישאַנז אין די נוטריאַנט אינהאַלט פון פודז אָוווערלאַפּ מיט די אַנפּרידיקטאַביליטי פון גרויס דאָסעס פון ינסאַלאַן.

לייענען וועגן די יפעקס פון קאַרבאָוכיידרייץ און ינסאַלאַן אויף בלוט צוקער אין די אַרטיקלען:

קאַרבאָוכיידרייץ אין אַ דיעטע פון ​​אַ טיפּ 2 צוקערקרענק פּאַציענט

לאָמיר איצט קוקן אין אן אנדער בייַשפּיל וואָס איז נעענטער צו די סיטואַציע פון ​​די מערהייט פון לייענער פון דעם אַרטיקל. רעכן איר האָבן טיפּ 2 צוקערקרענק און זענען יבערוואָג. דיין פּאַנקרעאַס נאָך פּראָדוצירן ינסאַלאַן, כאָטש עס איז ניט גענוג צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער נאָך עסן. איר האָט געפֿונען אַז 1 גראַם קאַרבאָוכיידרייט ינקריסאַז דיין בלוט צוקער מיט 0.17 ממאָל / ל. פֿאַר אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק טיפּ 1, די דיווייישאַן פון בלוט צוקער נאָך אַ מאָלצייַט פון מאַקאַראָנען איז ± 4,76 ממאָל / ל, און פֿאַר איר ± 2,89 ממאָל / ל. זאל ס זען וואָס דאָס מיטל אין פיר.

אין אַ געזונט דין מענטש, בלוט צוקער נאָך עסן טוט נישט יקסיד 5,3 ממאָל / ל. אונדזער געבוירן מעדיצין גלויבט אַז צוקערקרענק איז געזונט קאַנטראָולד אויב צוקער נאָך עסן ניט יקסיד 7,5 ממאָל / ל. קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער. עס איז קלאָר ווי דער טאָג אַז 7,5 ממאָל / ל איז קימאַט 1.5 מאל העכער ווי די קלאַל פֿאַר אַ געזונט מענטש. פֿאַר דיין אינפֿאָרמאַציע, קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק אַנטוויקלען ראַפּאַדלי אויב בלוט צוקער נאָך עסן יקסידז 6.5 ממאָל / ל.

אויב די בלוט צוקער נאָך עסן רייזאַז צו 6.0 ממאָל / ל, דאָס איז נישט סטראַשען בלינדקייט אָדער אַמפּיאַטיישאַן פון די פוס, אָבער אַטעראָוסקלעראָוסיס איז סייַ ווי סייַ פּראָגרעסאַז, דאָס איז די טנאָים פֿאַר אַ האַרץ אַטאַק און מאַך. דעריבער, נאָרמאַל קאָנטראָל פון צוקערקרענק קענען זיין קאַנסידערד אויב די בלוט צוקער נאָך עסן איז קעסיידער נידעריקער ווי 6.0 ממאָל / ל, און אפילו בעסער - ניט העכער ווי 5.3 ממאָל / ל, ווי אין געזונט מענטשן. און באַאַמטער סטאַנדאַרדס פֿאַר בלוט צוקער זענען מאַנסטראַסלי הויך צו באַרעכטיקן די ינאַקשאַן פון דאקטוירים און די פוילקייט פון פּאַטיענץ צו דינגען זיך.

אויב איר רעכענען די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן אַזוי אַז די בלוט צוקער נאָך עסן איז 7,5 ממאָל / ל, אין ערגסט פאַל איר באַקומען 7,5 mmol / L - 2,89 mmol / L = 4,61 mmol / L. דאָס איז, היפּאָגליסעמיאַ ניט סטראַשען איר. אָבער מיר דיסקאַסט אויבן אַז דאָס קען נישט זיין גערעכנט ווי אַ גוט קאָנטראָל פון צוקערקרענק, און פֿאַר עטלעכע יאָרן איר וועט האָבן צו באַקומען באַקאַנט מיט זייַן קאַמפּלאַקיישאַנז. אויב איר אַרייַנשפּריצן מער ינסאַלאַן, טריינג צו נידעריקער צוקער צו 6.0 ממאָל / ל, אין ערגסט פאַל, דיין בלוט צוקער איז 3.11 ממאָל / ל, און דאָס איז שוין היפּאָגליסעמיאַ. אָדער אויב די דיווייישאַן איז אַרויף, דיין צוקער וועט זיין העכער ווי די פּאַסיק גרענעץ.

ווי באַלד ווי דער פּאַציענט סוויטשט צו אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע צו קאָנטראָלירן צוקערקרענק, אַלץ מיד ענדערונגען פֿאַר די בעסער. גרינג צו האַלטן בלוט צוקער נאָך עסן 6,0 ממאָל / ל. לאָוערינג עס צו 5.3 ממאָל / ל איז אויך גאַנץ רעאַליסטיש אויב איר נוצן אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע און געניטונג מיט פאַרגעניגן צו קאָנטראָלירן טיפּ 2 צוקערקרענק. אין קאָמפּלעקס קאַסעס פון טיפּ 2 צוקערקרענק, מיר לייגן Siofor אָדער גלוקאָפאַגע טאַבלעץ, ווי געזונט ווי ינדזשעקשאַנז פון קליין דאָסעס פון ינסאַלאַן צו די דיעטע און גשמיות בילדונג.

נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק

פארוואס אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע מאכט עס מעגלעך צו קאָנטראָלירן צוקערקרענק געזונט:

• אויף דעם דיעטע, די צוקערקרענק עסט ביסל קאַרבאָוכיידרייץ, אַזוי אין פּרינציפּ בלוט צוקער קען נישט העכערונג צו הויך.
• דייאַטערי פּראָטעינס אויך פאַרגרעסערן בלוט צוקער, אָבער זיי טאָן דאָס סלאָולי און פּרידיקטאַבלי, און זיי זענען גרינגער צו "פאַרלעשן" מיט קליין דאָסעס פון ינסאַלאַן.
• בלוט צוקער לעוועלס זענען פּרידיקטאַבאַל.
• דאָסעס פון ינסאַלאַן אָפענגען אויף די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אַז איר פּלאַן צו עסן. דעריבער, אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, די נויט פֿאַר ינסאַלאַן איז רידוסט פיל.
• ווען די ינסאַלאַן דאָסעס פאַרקלענערן, די ריזיקירן פון שטרענג היפּאָגליסעמיאַ אויך דיקריסאַז.

א דיעטע מיט נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט ראַדוסאַז די מעגלעך דיווייישאַן פון בלוט צוקער פון דער ציל מדרגה פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק פון ± 4.76 ממאָל / ל, וואָס מיר דיסקאַסט אויבן, צו ± 0.6-1.2 ממאָל / ל. פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק וואָס פאָרזעצן צו סינטאַסייז זייער אייגן ינסאַלאַן, די דיווייישאַן איז אפילו ווייניקער.

פארוואס נישט נאָר רעדוצירן די חלק פון איין טעלער פון מאַקאַראָנען צו 0.5 פּלאַטעס פון דער זעלביקער מאַקאַראָנען? דאָס איז אַ שלעכט אָפּציע פֿאַר די ווייַטערדיקע סיבות:

• פאָאָדס רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ גרונט סערדזשאַז אין בלוט צוקער, אפילו אויב זיי זענען געגעסן אין נעגלאַדזשאַבאַל דאָסעס.
• איר וועט לעבן מיט אַ קעסיידערדיק געפיל פון הונגער ווייַל פון וואָס גיכער אָדער שפּעטער איר וועט ברעכן. עס איז ניט דאַרפֿן צו מאַטערן זיך מיט הונגער, איר קענען ברענגען בלוט צוקער צוריק צו נאָרמאַל אָן עס.

א נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע איז כייַע פּראָדוקטן קאַמביינד מיט וועדזשטאַבאַלז. View די רשימה פון ערלויבט פּראָדוקטן. קאַרבאָוכיידרייץ פאַרגרעסערן בלוט צוקער שטארק און געשווינד, אַזוי מיר פּרובירן נישט צו עסן זיי. אלא, מיר עסן זיי זייער קליין אין געזונט און געשמאַק וועדזשטאַבאַלז. פּראָטעינס אויך פאַרגרעסערן בלוט צוקער, אָבער אַ ביסל און סלאָולי. די פאַרגרעסערן אין צוקער געפֿירט דורך פּראָטעין פּראָדוקטן איז גרינג צו פאָרויסזאָגן און אַקיעראַטלי שטיל מיט קליין דאָסעס פון ינסאַלאַן. פּראָטעין פּראָדוקטן לאָזן אַ אָנגענעם געפיל פון זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, וואָס איז ספּעציעל ווי פֿאַר מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.

טעאָרעטיש, אַ צוקערקרענק פּאַציענט קענען עסן עפּעס אויב ער ווייז אַלע די פודז מיט אַ קיך וואָג צו די ניראַסט גראַם, און דערנאָך רעכענען די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן דורך די אינפֿאָרמאַציע פון ​​די נוטריאַנט טישן. אין פיר, דעם צוגאַנג טוט נישט אַרבעטן. ווייַל אין די טישן און אויף די פּאַקידזשיז פון פּראָדוקטן, בלויז דערנענטערנ אינפֿאָרמאַציע איז אנגעוויזן. אין פאַקט, די קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט פון פודז קענען זיין זייער אַנדערש פון סטאַנדאַרדס. דעריבער, יעדער מאָל איר נאָר בעערעך ימאַדזשאַן וואָס איר טאַקע עסן און וואָס ווירקונג דאָס וועט האָבן אויף דיין בלוט צוקער.

א נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר צוקערקרענק איז אַ פאַקטיש וועג צו ישועה. עס איז סאַטיספייינג און געשמאַק, אָבער עס מוזן זיין קערפאַלי באמערקט. מייַ עס ווערן דיין נייַע רעליגיע. נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט פודז געבן איר אַ געפיל פון פולקייט און סטאַבלי נאָרמאַל בלוט צוקער. דאָסעס פון ינסאַלאַן זענען רידוסט, דערמיט רידוסינג די ריזיקירן פון היפּאָגליסעמיאַ.

ווי קליין און גרויס דאָסעס פון ינסאַלאַן אַרבעט

איך וואָלט ווי צו טראַכטן אַז די זעלבע דאָזע פון ​​ינסאַלאַן יעדער מאָל ינקריסאַז דיין בלוט צוקער. צום באַדויערן, דאָס איז נישט דער פאַל אין פיר. דיאַבעטיקס מיט "דערפאַרונג" זענען געזונט אַווער אַז די זעלבע דאָזע פון ​​ינסאַלאַן אויף פאַרשידענע טעג וועט שפּילן זייער דיפערענטלי. פארוואס איז דאָס געשעעניש:

• אויף פאַרשידענע טעג, דער גוף האט אַ אַנדערש סענסיטיוויטי צו דער קאַמף פון ינסאַלאַן. אין וואַרעם וועטער, דעם סענסיטיוויטי יוזשאַוואַלי ינקריסיז, און אין קאַלט וועטער, פאַרקערט, עס דיקריסיז.
• ניט אַלע ינסאַלאַן ינדזשעקטיד ריטשאַז די בלאַדסטרים. יעדער מאָל אַ אַנדערש סומע פון ​​ינסאַלאַן איז אַבזאָרבד.

ינסאַלאַן ינדזשעקטיד מיט אַ שפּריץ, אָדער אפילו מיט אַ ינסאַלאַן פּאָמפּע, אַרבעט ניט ווי ינסאַלאַן, וואָס נאָרמאַלי סינטאַסייז די פּאַנקרעאַס. מענטש ינסאַלאַן אין דער ערשטער פאַסע פון ​​דער ינסאַלאַן ענטפער גלייך גייט אריין די בלאַדסטרים און מיד הייבט צו נידעריקער צוקער לעוועלס. אין צוקערקרענק, ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז זענען יוזשאַוואַלי געמאכט אין סובקוטאַנעאָוס פעט. עטלעכע פּאַטיענץ וואס ליבע ריזיקירן און יקסייטמאַנט אַנטוויקלען ינטראַמוסקולאַר ינדזשעקשאַנז פון ינסאַלאַן (טאָן ניט טאָן דאָס!). אין קיין פאַל, קיין איינער ינדזשעקץ ינסאַלאַן ינטראַווינאַסלי.

ווי אַ רעזולטאַט, אפילו די פאַסטאַסט ינסאַלאַן הייבט צו שפּילן בלויז נאָך 20 מינוט. און די פול ווירקונג איז ארויסגעוויזן אין 1-2 שעה.איידער דעם, בלוט צוקער לעוועלס בלייבן באטייטיק עלעוואַטעד. איר קענען לייכט באַשטעטיקן דעם דורך מעסטן דיין בלוט צוקער מיט אַ גלוקאָמעטער יעדער 15 מינוט נאָך עסן. די סיטואַציע שעדיקן נערוועס, בלוט כלים, אויגן, קידניז, עטק. קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק אַנטוויקלען אין פול סווינג, טראָץ דער בעסטער ינטענטשאַנז פון דער דאָקטער און דער פּאַציענט.

רעכן אַז אַ צוקערקרענק פּאַציענט ינדזשעקץ זיך מיט ינסאַלאַן. דערנאָך, אַ מאַטעריע איז ארויס אין די סובקוטאַנעאָוס געוועב, וואָס די ימיון סיסטעם האלט פרעמד און הייבט צו באַפאַלן. די ימיון סיסטעם דיסטרויז שטענדיק עטלעכע פון ​​די ינסאַלאַן פֿון די ינדזשעקשאַן איידער עס אפילו האט צייט צו אַרייַן די בלאַדסטרים. וואָס טייל פון די ינסאַלאַן וועט זיין נוטראַלייזד און וואָס קענען שפּילן, דעפּענדס אויף עטלעכע סיבות.

די העכער די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן ינדזשעקטיד, די מער שטרענג יריטיישאַן און אָנצינדונג עס ז. די שטארקער די אָנצינדונג, די מער "סענטינעל" סעלז פון די ימיון סיסטעם זענען געצויגן צו די ינדזשעקשאַן פּלאַץ. דאָס פירט צו די פאַקט אַז די גרעסערע די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן ינדזשעקטיד, די ווייניקער פּרידיקטאַבאַל. דער פּראָצענט פון אַבזאָרפּשאַן פון ינסאַלאַן דעפּענדס אויף די טיפעניש און אָרט פון די ינדזשעקשאַן.

עטלעכע יאָר צוריק, פאָרשער פון די אוניווערסיטעט פון מיננעסאָטאַ (USA) געגרינדעט די פאלגענדע. אויב איר שטעכן 20 ו פון ינסאַלאַן אין די אַקסל, אין פאַרשידענע טעג, דער קאַמף איז אַנדערש דורך ± 39%. די דיווייישאַן איז סופּעראַמפּאָוזד אויף די בייַטעוודיק אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ אין עסנוואַרג. ווי אַ רעזולטאַט, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק דערפאַרונג באַטייַטיק "סערדזשאַז" אין בלוט צוקער. צו סטאַבלי טייַנען נאָרמאַל בלוט צוקער, באַשטימען צו אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. די ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ איר עסן, די ווייניקער ינסאַלאַן איז פארלאנגט. דער נידעריקער די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן, די מער פּרידיקטאַבאַל. אַלץ איז פּשוט, אַפאָרדאַבאַל און עפעקטיוו.

די זעלבע ריסערטשערז פון מיננעסאָטאַ געפונען אַז אויב אַ ינסאַלאַן איז ינדזשעקטיד אין די בויך, די דיווייישאַן דיקריסאַז צו ± 29%. לויט צו די רעזולטאַטן פון דעם לערנען, עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק צו באַשטימען צו ינדזשעקשאַנז אין די בויך. מיר פאָרשלאָגן אַ מער עפעקטיוו מיטל צו נעמען קאָנטראָל פון בלוט צוקער און באַקומען באַפרייַען פון די "דזשאַמפּס". דאָס איז אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע וואָס אַלאַוז איר צו רעדוצירן די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן און אַזוי מאַכן די ווירקונג מער סטאַביל. און נאָך איין קונץ, וואָס איז דיסקרייבד אין די ווייַטער אָפּטיילונג.

רעכן אַז אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק ינדזשעקץ 20 וניץ פון ינסאַלאַן אין איר מאָגן. אין אַ דערוואַקסן ווייינג 72 קג, אַ דורכשניטלעך פון 1 ונסייט פון ינסאַלאַן לאָווערס בלוט צוקער מיט 2,2 ממאָל / ל. דעוויאַטיאָן אין דער קאַמף פון ינסאַלאַן 29% מיטל אַז די ווערט פון צוקער אין די בלוט וועט אָפּנייגן מיט ± 12.76 ממאָל / ל. דאָס איז אַ ומגליק. צו ויסמיידן שטרענג היפּאָגליסעמיאַ מיט אָנווער פון באוווסטזיין, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק וואָס באַקומען גרויס דאָסעס פון ינסאַלאַן זענען געצווונגען צו האַלטן הויך בלוט צוקער אין אַלע צייט. צו טאָן דאָס, זיי אָפט פֿאַרבייַסן אויף שעדלעך פודז רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ. זיי וועלן ינעוואַטאַבלי דערוואַרטן פרי דיסאַביליטי ווי אַ רעזולטאַט פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק. וואָס צו טאָן? ווי צו פֿאַרבעסערן דעם סיטואַציע? ערשטער פון אַלע, באַשטימען פון אַ "באַלאַנסט" דיעטע צו אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. אָפּשאַצן ווי דיין ינסאַלאַן פאָדערונג דיקריסאַז און ווי פיל דיין בלוט צוקער צוגאַנג דיין ציל.

ווי צו אַרייַנשפּריצן גרויס דאָסעס פון ינסאַלאַן

פילע דייאַבעטיקס, אפילו אויף אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, נאָך האָבן צו אַרייַנשפּריצן גרויס דאָסעס פון ינסאַלאַן. אין דעם פאַל, צעטיילן די גרויס דאָזע פון ​​ינסאַלאַן אין עטלעכע ינדזשעקשאַנז, וואָס טאָן איינער נאָך דעם אנדערן אין פאַרשידענע טיילן פון דעם גוף. דרוק יעדער ינדזשעקשאַן איז נישט מער ווי 7 פּרייזאַז פון ינסאַלאַן, און בעסער - ניט מער ווי 6 פּיסעס. רעכט צו דעם, כּמעט אַלע ינסאַלאַן איז סטאַבלי אַבזאָרבד. איצט עס טאַקע טוט נישט ענין ווו צו שטעכן עס - אויף די אַקסל, אין די דיך אָדער אין די מאָגן. איר קענען מאַכן עטלעכע ינדזשעקשאַנז איינער נאָך דעם אנדערן מיט דער זעלביקער שפּריץ, אָן שייַעך-קאַלעקטינג ינסאַלאַן פון די וויאַל, אַזוי נישט צו צעלאָזן עס. לייענען ווי צו באַקומען ינסאַלאַן שאַץ פּיינלאַסלי. דער קלענערער די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן אין איין ינדזשעקשאַן, די מער פּרידיקטאַבלי עס אַרבעט.

באַטראַכטן אַ פּראַקטיש בייַשפּיל. עס איז אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק טיפּ 2 מיט באַטייטיק יבערוואָג און אַקאָרדינגלי מיט שטאַרק ינסאַלאַן קעגנשטעל. ער סוויטשט צו אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, אָבער ער נאָך דאַרף 27 וניץ פון "עקסטענדעד" ינסאַלאַן יבערנאַכטיק. צו איבערצייגן זיך צו אָנטייל נעמען אין גשמיות בילדונג צו פאַרגרעסערן די סענסיטיוויטי פון געוועבן צו ינסאַלאַן, דער פּאַציענט האט נישט נאָך יילדאַד. ער צעטיילט זיין 27 ינסאַלאַן וניץ אין 4 ינדזשעקשאַנז, וואָס ער מאכט איינער נאָך די אנדערע אין פאַרשידענע טיילן פון דער גוף מיט דער זעלביקער שפּריץ. ווי אַ רעזולטאַט, ינסאַלאַן קאַמף איז געווארן פיל מער פּרידיקטאַבאַל.

ינסאַלאַן קורץ און ולטראַשאָרט איידער מילז

דער אָפּטיילונג איז בלויז בדעה פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2 וואָס וועט באַקומען שנעל-אַקטינג ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז איידער מילז. אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער נאָך אַ מאָלצייַט איז "קווענטשעד" דורך ינדזשעקשאַן פון קורץ אָדער ולטראַשאָרט ינסאַלאַן. דייאַטערי קאַרבאָוכיידרייץ גרונט אַ רעגע - אין פאַקט, רעגע (!) - שפּרינגען אין בלוט צוקער. אין געזונט מענטשן, עס איז נוטראַלייזד דורך דער ערשטער פאַסע פון ​​ינסאַלאַן ויסשיידונג אין ענטפער צו אַ מאָלצייַט. דעם כאַפּאַנז ין 3-5 מינוט. אָבער מיט קיין טיפּ פון צוקערקרענק, דער ערשטער פאַסע פון ​​ינסאַלאַן ויסשיידונג איז ווייאַלייטיד ערשטער.

ניט קורץ אדער ולטראַשאָרט ינסאַלאַן הייבט צו שפּילן אַזוי געשווינד ווי צו ריקריייט דער ערשטער פייז פון נאָרמאַל ינסאַלאַן ויסשיידונג. דעריבער, עס איז בעסער צו בלייַבן אַוועק פון הויך-קאַרבאָוכיידרייט פודז. פאַרבייַטן זיי מיט פּראָטעינס וואָס פאַרגרעסערן בלוט צוקער סלאָולי און סמודלי. אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, עס איז רעקאַמענדיד נישט צו נוצן הינטער-קורץ, אָבער קורץ ינסאַלאַן, ינדזשעקטינג עס 40-45 מינוט איידער עסן. ווייַטער, מיר וועלן ונטערזוכן מער דעטאַל וואָס דאָס איז דער בעסטער אָפּציע.

צוקערקרענק פּאַטיענץ וואָס עסן אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע דאַרפן פיל נידעריקער דאָסעס פון שנעל-אַקטינג ינסאַלאַן איידער מילז ווי יענע וואָס נאָכפאָלגן אַ "באַלאַנסט" דיעטע. גרויס דאָסעס פון ינסאַלאַן אָנהייבן צו אַרבעטן פאַסטער, און זייער ווירקונג לאַסץ מער. עס איז אויך מער שווער צו פאָרויסזאָגן ווען די ווירקונג פון אַ גרויס דאָזע פון ​​ינסאַלאַן וועט סוף. קליינע דאָסעס פון קורץ ינסאַלאַן אָנהייבן צו שפּילן שפּעטער, אַזוי איר האָבן צו וואַרטן מער איידער איר אָנהייב די מאָלצייַט. אָבער איר עסן נאָרמאַל בלוט צוקער נאָך עסן.

אין פיר, דאָס מיטל די פאלגענדע:

• מיט אַ טראדיציאנעלן הויך-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, "ולטראַשאָרט" ינסאַלאַנז זענען אַדמינאַסטערד אין גרויס דאָסעס איידער מילז, און זיי אָנהייבן צו שפּילן נאָך 5-15 מינוט. מיט אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, די זעלבע "הינטער-קורץ" ינסאַלאַנז אין קליין דאָסעס אָנהייבן אַ ביסל שפּעטער - נאָך 10-20 מינוט.
• מיט אַ הויך-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, "קורץ" ינסאַלאַנז זענען פארלאנגט איידער מילז אין גרויס דאָסעס און דעריבער אָנהייבן צו האַנדלען אין 20-30 מינוט. מיט אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, זיי דאַרפֿן צו זיין פּריקט אין קליין דאָסעס 40-45 מינוט איידער מילז, ווייַל זיי אָנהייבן צו שפּילן שפּעטער.

פֿאַר חשבונות, מיר יבערנעמען אַז דער קאַמף פון אַ ינדזשעקשאַן פון ולטראַשאָרט אָדער קורץ ינסאַלאַן ענדס נאָך 5 שעה. אין פאַקט, זייַן ווירקונג וועט געדויערן אַרויף צו 6-8 שעה. אבער אין די לעצטע שעה עס איז אַזוי נישטיק אַז עס קען זיין אָפּגעלאָזן.

וואָס כאַפּאַנז צו פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 אָדער 2 צוקערקרענק וואָס עסן אַ "באַלאַנסט" דיעטע? דייאַטערי קאַרבאָוכיידרייץ גרונט זיי גלייך העכערונג אין בלוט צוקער, וואָס בלייַבט ביז קורץ אָדער ולטראַשאָרט ינסאַלאַן. די נוצן פון הויך צוקער קען געדויערן 15-90 מינוט, אויב איר נוצן שנעל הינטער-קורץ ינסאַלאַן. פּראַקטיסיז האָבן געוויזן אַז דאָס איז גענוג פֿאַר די קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק אין זעאונג, לעגס, קידניז, עטק. אין עטלעכע יאָר.

א טריקי צוקערקרענק קענען וואַרטן ביז די אָנהייב פון זיין "באַלאַנסט" מאָלצייַט ביז קורץ ינסאַלאַן הייבט צו שפּילן. מיר געדענקען אַז ער ינדזשעקטיד אַ כעפטי דאָזע פון ​​ינסאַלאַן צו דעקן אַ האַרט חלק פון קאַרבאָוכיידרייץ. אויב ער פעלן אַ ביסל און הייבט צו עסן אַ ביסל מינוט שפּעטער ווי ער זאָל, ער וועט רובֿ מסתּמא האָבן שטרענג היפּאָגליסעמיאַ.אַזוי אָפט עס כאַפּאַנז, און דער פּאַציענט אין אַ פּאַניק ערדזשאַנטלי סוואַלאָוז סוויץ אין סדר צו געשווינד כאַפּן זיין בלוט צוקער און ויסמיידן פיינטינג.

דער גיך ערשטער פאַסע פון ​​ינסאַלאַן ויסשיידונג אין ענטפער צו עסנוואַרג ינטייק איז ימפּערד אין אַלע טייפּס פון צוקערקרענק. אפילו די פאַסטאַסט ולטראַשאָרט ינסאַלאַן הייבט צו שפּילן צו שפּעט צו ריקריייט עס. דעריבער, עס וועט זיין גלייַך צו עסן פּראָטעין פּראָדוקטן וואָס פאַרגרעסערן בלוט צוקער סלאָולי און סמודלי. אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע איידער מילז, קורץ ינסאַלאַן איז בעסער ווי הינטער-קורץ. ווייַל די צייט פון זיין קאַמף בעסער צונויפפאַלן מיט דער צייט אין וואָס עסנוואַרג פּראָטעינס פאַרגרעסערן בלוט צוקער ווי די צייט פון קאַמף פון ולטראַשאָרט ינסאַלאַן.

ווי צו צולייגן אין פיר מעטהאָדס פון קליין לאָודז

אין די אָנהייב פון דעם אַרטיקל מיר פאָרמולאַטעד די "געזעץ פון פּרידיקטאַבילאַטי פון דער רעזולטאַט ביי נידעריק לאָודז." באַטראַכטן זייַן פּראַקטיש אַפּלאַקיישאַן פֿאַר קאַנטראָולינג בלוט צוקער אין טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק. אין סדר צו פאַרמייַדן סערדזשאַז אין צוקער, איר זאָל פאַרנוצן אַ זייער קליין סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ. דעם מיטל קריייטינג אַ קליין מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס. עסן בלויז פּאַמעלעך-אַקטינג קאַרבאָוכיידרייץ. זיי זענען געפֿונען אין וועדזשטאַבאַלז און ניסלעך פֿון דער רשימה פון ערלויבט פודז. און בלייבן ווי ווייַט ווי מעגלעך פון הויך-גיכקייַט קאַרבאָוכיידרייץ (רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פודז). צום באַדויערן, אפילו "פּאַמעלעך" קאַרבאָוכיידרייץ, אויב געגעסן אַ פּלאַץ, קענען פאַרגרעסערן בלוט צוקער צו פיל.

אַלגעמיינע רעקאָממענדאַטיאָן צו באַגרענעצן קאַרבאָוכיידרייט ינטייק פֿאַר צוקערקרענק: ניט מער ווי 6 גראַמז פון "פּאַמעלעך" קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר פרישטיק, דאַן ניט מער ווי 12 גראַמז פֿאַר לאָנטש און 6-12 גראַמז מער פֿאַר מיטאָג. לייג אַזוי פיל פּראָטעין צו עס פילן פול, אָבער נישט אָווועריטינג. קאַרבאָוכיידרייץ פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס זענען געפֿונען אין וועדזשטאַבאַלז און ניסלעך, וואָס זענען אויף דער רשימה פון ערלויבט פודז. דערצו, אפילו די קאַרבאָוכיידרייט פודז מוזן זיין קאַנסומד אין שטרענג לימיטעד קוואַנטאַטיז. דער אַרטיקל "א נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר צוקערקרענק: ערשטער סטעפּס" דיסקרייבז ווי צו פּלאַן מילז און שאַפֿן אַ מעניו פֿאַר צוקערקרענק.

אויב איר קערפאַלי קאָנטראָלירן די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ, ווי רעקאַמענדיד אויבן, דיין בלוט צוקער נאָך עסן וועט העכערונג אַ ביסל. טאָמער ער וועט נישט אפילו וואַקסן. אָבער אויב איר טאָפּל די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ געגעסן, די צוקער אין די בלוט שפּרינגען נישט צוויי מאָל, אָבער שטארקער. און הויך בלוט צוקער ז אַ ראָצכיש ציקל וואָס פירט צו אפילו העכער צוקער.

פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2 וואָס ווילן צו נעמען קאָנטראָל פון זייער צוקערקרענק זאָל זיין געזונט סטאַקט מיט גלוקאָוס מעטער פּרובירן סטריפּס. טאָן די פאלגענדע עטלעכע מאָל. מעסטן דיין בלוט צוקער נאָך עסן מיט 5-מינוט ינטערוואַלז. שפּור ווי ער ביכייווז אונטער די השפּעה פון פאַרשידן פּראָדוקטן. דערנאָך קוק ווי שנעל און ווי פיל ינסאַלאַן עס לאָווערס. אין צייט, איר וועט לערנען צו רעכענען די סומע פון ​​נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט פודז פֿאַר אַ מאָלצייַט און אַ דאָזע פון ​​קורץ ינסאַלאַן אַזוי אַז די "דזשאַמפּס" אין בלוט צוקער האַלטן. די לעצט ציל איז צו ענשור אַז נאָך עסן בלוט צוקער טוט נישט יקסיד 6,0 ממאָל / ל, אָדער בעסער, 5,3 ממאָל / ל, ווי אין געזונט מענטשן.

פֿאַר פילע פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, סוויטשינג צו אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע קענען גאָר דיספּענס מיט ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז איידער מילז און נאָך האַלטן נאָרמאַל בלוט צוקער. אַזאַ מענטשן קענען זיין מאַזל - טאָוו. דאָס הייסט אַז זיי האָבן זיך צוגעשטעלט אין צייט, און די צווייטע פאַסע פון ​​ינסאַלאַן ויסשיידונג האט נישט נאָך געראטן צו ייַנבראָך. מיר טאָן ניט צוזאָג ווער עס יז אין שטייַגן אַז אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע וועט לאָזן איר צו גאָר "שפּרינגען" פון ינסאַלאַן. אָבער, דאָס וועט רעדוצירן דיין נויט פֿאַר ינסאַלאַן און דיין בלוט צוקער קאָנטראָל וועט פֿאַרבעסערן.

פארוואס איר קענען נישט אָווועריט אפילו מיט דערלויבט פּראָדוקטן

אויב איר האָט געגעסן אַזוי פילע דערלויבט וועדזשטאַבאַלז און / אָדער ניסלעך אַז איר האָט אויסגעשטרעקט די ווענט פון דיין מאָגן, דאַן דיין בלוט צוקער וועט העכערונג געשווינד, פּונקט ווי אַ קליין סומע פון ​​פּראָוכיבאַטאַד הויך-קאַרבאָוכיידרייט פודז. דעם פּראָבלעם איז גערופן די "ווירקונג פון אַ כינעזיש רעסטאָראַן," און רימעמבערינג עס איז זייער וויכטיק.קוק אין דעם אַרטיקל "פארוואס צוקער רידעס קען פאָרזעצן אויף אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, און ווי צו פאַרריכטן עס." אָווועריטינג מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און 2 איז קאַטאַגאַריקלי אוממעגלעך. צו ויסמיידן אָווועריטינג, מיט טיפּ 2 צוקערקרענק עס איז בעסער צו עסן נישט 2-3 מאל פּער טאָג טייטלי, אָבער 4 מאל אַ ביסל. דער רעקאָממענדאַטיאָן אַפּלייז צו פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק וואָס זענען נישט באהאנדלט מיט ינסאַלאַן מיט קורץ אָדער ולטראַשאָרט.

אין טיפּ 2 צוקערקרענק, עסן אין קליין פּאָרשאַנז אָפט אַלאַוז איר צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער געזונט מיט די רגע פאַסע פון ​​ינסאַלאַן ויסשיידונג, וואָס בלייבט בעשאָלעם. עס איז גוט אויב איר קענען באַשטימען צו דעם נוסח פון עסנוואַרג, טראָץ די ינקאַנוויניאַנס אַז עס דיליווערז. אין דער זעלביקער צייט, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2 וואָס אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן יעדער מאָל איידער מילז זאָל עסן 3 מאָל פּער טאָג. זיי זענען נישט קעדייַיק צו סנאַקינג צווישן מילז.

דער אַרטיקל איז געווען לאַנג, אָבער אַלעווייַ נוציק פֿאַר איר. זאל ס פאָרמולירן קורץ קאַנקלוזשאַנז:

• די ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ איר עסן, די ווייניקער בלוט צוקער ריסעס און די ווייניקער ינסאַלאַן איז פארלאנגט.
• אויב איר עסן בלויז אַ קליין סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ, איר קענען אַקיעראַטלי רעכענען וואָס די בלוט צוקער וועט זיין ווי נאָך עסן און ווי פיל ינסאַלאַן איז דארף. דאָס קען נישט זיין געטאן אויף אַ "באַלאַנסט" הויך-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע.
• די ווייניקער ינסאַלאַן איר אַרייַנשפּריצן, די מער פּרידיקטאַבאַל עס איז, און די ריזיקירן פון היפּאָגליסעמיאַ אויך דיקריסאַז.
• א נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר צוקערקרענק מיטל קאַנסומינג ניט מער ווי 6 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר פרישטיק, ניט מער ווי 12 גראַמז פון זיי פֿאַר לאָנטש און נאָך 6-12 גראַמז פֿאַר מיטאָג. דערצו, קאַרבאָוכיידרייץ קענען זיין געגעסן בלויז די וואָס זענען געפֿונען אין וועדזשטאַבאַלז און ניסלעך פֿון דער רשימה פון ערלויבט פודז.
• קאָנטראָלירן צוקערקרענק מיט אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע טוט נישט מיינען אַז איר דאַרפֿן צו הונגערן זיך. עסן אַזוי פיל פּראָטעין און נאַטירלעך געזונט פאַץ צו פילן פול, אָבער נישט צו אָווועריט. קוק אין דעם אַרטיקל "א נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר צוקערקרענק: ערשטער סטעפּס" צו לערנען ווי צו מאַכן אַ געשמאַק מעניו וואָס איז רייַך אין נוטריאַנץ, וויטאַמינס, מינעראַלס און שפּור עלעמענטן.
• אָווועריטינג איז לעגאַמרע אוממעגלעך. לייענען וואָס די ווירקונג פון אַ כינעזיש רעסטאָראַן איז און ווי צו ויסמיידן עס.
• דו זאלסט נישט אַרייַנשפּריצן מער ווי 6-7 וניץ פון ינסאַלאַן אין אַ איין ינדזשעקשאַן. צעטיילן די גרויס דאָזע פון ​​ינסאַלאַן אין עטלעכע ינדזשעקשאַנז, וואָס זענען געטאן גלייך נאָך די אנדערע אין פאַרשידענע טיילן פון דער גוף.
• אויב איר טאָן ניט אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן איידער מילז, טיפּ 2 צוקערקרענק, פּרובירן צו עסן קליין מילז 4 מאל פּער טאָג.
• פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2, וואָס באַקומען קורץ ינסאַלאַן יעדער מאָל איידער מילז, זאָל זיין געגעסן 3 מאָל פּער טאָג מיט אַ מעהאַלעך פון 5 שעה און נישט האָבן אַ פֿאַרבייַסן צווישן מילז.

איר וועט מיסטאָמע געפֿינען נוציק צו האַלטן דעם אַרטיקל אין בוקמאַרקס, אַזוי אַז איר קענען פּיריאַדיקלי לייענען עס ווידער. אויך טשעק אונדזער רוען אַרטיקלען אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר צוקערקרענק. איך וועל צופרידן צו ענטפֿערן דיין פֿראגן אין די באַמערקונגען.

די בענעפיץ

א נידעריק-קאַרב דיעטע פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק איז אַ פּראָגרעסיוו געדאַנק וואָס ניט אַלע מאָדערן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסיז שטיצן. אויב דער פּאַציענט גייט נאָך דעם דיעטע, ער וועט ביסלעכווייַז פאַרלאָזן טייַער סאַפּאָרטיוו דרוגס, וואָס איז נישט וווילטויק פֿאַר די פאַרמאַסוטיקאַל אינדוסטריע. פֿאַר מענטש געזונט, אַ נידעריק-קאַרב דיעטע האט פילע אַדוואַנטידזשיז:

• שטיצט די פּאַנקרעאַס
• ראַדוסאַז ינסאַלאַן קעגנשטעל פון סעלז,
• האלט קעסיידערדיק גוט צוקער לעוועלס,
• העלפּס קאָנטראָל וואָג
• העלפּס צו רייניקן בלוט כלים פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל,
• מיינטיינז נאָרמאַל בלוט דרוק,
• ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון די כלים, קידניז, נערוועז סיסטעם, פונדוס.

דיסאַדוואַנטידזשיז

פֿאַר אַ מענטש וואָס איז געניצט צו עסן צוקער און קאַרבאָוכיידרייט פודז איז נישט גרינג צו גיין אויף אַ בערנסטעין דיעטע. אין ערשטער, אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק קענען זיין יאָגן דורך הונגער, אָבער דער גוף וועט ווערן געוויינט צו די ענדערונגען.. די מערסט שווער איז פֿאַר פּאַטיענץ מיט ניר קאַמפּלאַקיישאַנז.מיט אַוואַנסירטע דייאַבעטיק נעפראָפּאַטהי, אַ נידעריק-קאַרב דיעטע איז קאָנטראַינדיקאַטעד. אין 2011, אַ לערנען געענדיקט אין אַן אמעריקאנער מעדיציניש שולע וואָס פּרוווד אַז נידעריק-קאַרב דיייץ קען צינגל די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק נעפראָפּאַטהי. דער עקספּערימענט איז געווען געפירט אויף מיסע.

דערנערונג כּללים

די מערסט וויכטיק פונט אין אַ נידעריק-קאַרב דיעטע פֿאַר טיפּ צוקערקרענק איז קאַלקיאַלייטינג די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ. די וואָג פון סאַקשאַרידז איז באשלאסן ינדיווידזשואַלי, גענומען אין חשבון דזשענדער, עלטער און וואָג פון אַ מענטש, פאַסטן גלייסעמיאַ און 1-2 שעה נאָך עסן. א נומער פון סייאַנטיס גלויבן אַז עס איז נייטיק צו באַגרענעצן די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ צו 30 ג פּער טאָג. אנדערע געזונט טוערס טאָן ניט לאָזן אַ באַטייטיק רעדוקציע און רעקאָמענדירן קאַנסומינג אַרויף צו 70 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ. Richard Bernstein דעוועלאָפּעד אַזאַ אַ סכעמע פֿאַר אַ דערוואַקסן ווייינג 64 קג: 6 ג סאַקשאַריידז אין דער מאָרגן, 12 ג פֿאַר לאָנטש און אָוונט.

א נידעריק-קאַרב דיעטע פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק הייבט מיט אַן עקספּערימענט. א מענטש עסט דערלויבט פודז, מעסטן בלוט צוקער און טראַקס פאָרשטעלונג איבער צייַט. אויב די שיסל טוט נישט גרונט אַ שפּרינגען אין גלייסעמיאַ, עס איז לינקס אין די דיעטע. אַלגעמיינע כּללים פון די מאַכט סיסטעם:

• צעטיילן די ערלויבט סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין 3 מילז.
• פּלאַנירן די מעניו אַ וואָך אין שטייַגן און דורכפירן דעם פּלאַן אָן דיווייישאַנז. עס איז ניט דערלויבט צו געבן זיך לויז - איר וועט דאַרפֿן צו רעדוצירן צוקער.
• עסן נאָר ווען איר פילן פאַקטיש הונגער. אָווועריטינג איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד! קיין פּראָדוקט קאַנסומד אין יבעריק אַמאַונץ וועט אַרויסרופן אַ שפּרינגען אין בלוט צוקער.
• אין אַלע מילז איר דאַרפֿן צו עסן די זעלבע סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס. פּראָדוקטן זאָל זיין אַנדערש, אָבער די נוטריאַנט אינהאַלט אין זיי איז נאָרמאַל.
• צוקער מוזן זיין קאַנטראָולד אַרויף צו 8 מאל אַ טאָג, מאל בייַ נאַכט. נאָך נוצן אַ נייַ פּראָדוקט, מעסטן די הייך פון גלייסעמיאַ 5 מינוט נאָך די מאָלצייַט, און נאָך 15, 30, 60 מינוט. מאַכן אַ רשימה פון וואָס פודז טאָן ניט ווירקן גלוקאָוס און וואָס טריגערז זייַן וווּקס. עס איז ספּעציעל וויכטיק צו קאָנטראָלירן די "באָרדערליין" עסנוואַרג פֿאַר צוקער: פּאָמידאָר זאַפט, הייַזקע קעז, וואָלנאַץ, עטק.

רשימה פון נידעריק קאַרבאָן דייאַבעטיק פּראָדוקטן

די רשימה פון דערלויבט פּראָדוקטן איז נישט דער הויפּט סטרייקינג אין פאַרשיידנקייַט, אָבער אַ מענטש מיט צוקערקרענק האט ווייניק ברירות: איר דאַרפֿן צו טוישן די דיעטע, אָדער די קוואַליטעט פון לעבן וועט ווערסאַן. ערלויבט פודז מיט נידעריק-קאַרב

• פלייש און אָף: רינדערנס, קאַלבפלייש, הינדל, קיניגל, טערקיי,
• מיטל-פעט און נידעריק-פעט פיש ווערייאַטיז: פּיקע סידעלע, פאָרעל, פּאָלאַק, קרוסיאַן קאַרפּ, עטק.
• אַלע מינים פון סעאַפאָאָד,
• עגגס
• גרין וועדזשטאַבאַלז: קרויט, יאַמ - גראָז, קיוקאַמערז, שפּינאַט, גרין אַניאַנז, רוי אַניאַנז (זייער קליין), פריש טאַמאַטאָוז (2-3 סלייסאַז), הייס פעפער, גרין בינז, פּאַטלעזשאַן (פּרובירן),
• גרינז: קראָפּ, סילאַנטראָו, פּעטרעשקע,
• מאַשרומז
• avocado
• מילכיק פּראָדוקטן: פעט קרעם, נאַטירלעך יאָגורט פון גאַנץ מילך, קעפיר, קיין טשיזיז, אַחוץ פעטאַ, פּוטער, הייַזקע קעז (1-2 טבספּ., פּראָבע),
• סוי פּראָדוקטן: מילך, מעל (אין לימיטעד קוואַנטאַטיז),
• נאַטירלעך בשמים
• ניסלעך: האָזענע ניסלעך, Brazil ניסלעך (נישט מער ווי 10 ברעקלעך אין אַ מאָל),
• טרינקען: קאַווע, טיי, קאָלאַ אָן צוקער, מינעראַל און פּראָסט ריין וואַסער.

פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן

א פאסטן קאַרבאָוכיידרייט, שעדלעך פאַץ און פּראָדוקטן מיט פאַרבאָרגן צוקער זענען שטרענג פאַרבאָטן צו אַ פּאַציענט מיט טיפּ 1 צוקערקרענק. דער רשימה פון עסנוואַרג וואָס זאָל נישט זיין אין דיעטע:

• טיש צוקער
• סוויץ, אַרייַנגערעכנט און פֿאַר דייאַבעטיקס,
• האָניק
• קיין מעל און מאַקאַראָנען,
• ברויט ראָללס
• טוווע: קאָרן, ווייץ, האָבערגריץ, רייַז, קוקורוזע, גערשטן, מילאַט,
• באַקוויט קאַשע
• וועדזשטאַבאַלז: קעראַץ, ביץ, פּאַטייטאָוז, גלאָק פּעפּערז, בינז, פּיז, לעגיומז, האַלב טאַמאַטאָוז, קירבעס,
• פאַטי כאַזער,
• מאַרגאַרין
• קאַוויאַר, קאַנד פיש, סמאָוקט און סאָלטיד פיש,
• פירות און בעריז, אַרייַנגערעכנט גרייפּפרוץ, גרין apples, לימענע, בלובעריז
• פרוכט דזשוסאַז
• גאַנץ, אָפּשעפּן, קאַנדענסט מילך, סמעטענע,
• אַלע האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן
• קאַנד סופּס
• באַלסאַמיק עסיק
• פּראָדוקטן מיט צוקער סאַבסטאַטוץ: מיט דעקסטראָסע, גלוקאָוס, פראַקטאָוס, לאַקטאָוס, קסיליטאָל, פּאַפּשוי און נעצבוים סירעפּ, מאָלטאָדעקסטרין, מאַלץ,
• סאָדע
• אַלקאָהאָל, קאַרבאַנייטאַד טרינקען, לימענאַד, קאַמפּאָוט, ראָסעהיפּ יויך.

סוויטשינג צו אַ נידעריק-קאַרב דיעטע

צו רעגולירן טיפּ 1 צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו גרייטן זיך פֿאַר די יבערגאַנג צו אַ Bernstein דערנערונג סיסטעם. לערנען ווי צו רעכענען די דאָזע פון ​​"עקסטענדעד" און "קורץ" ינסאַלאַן דיפּענדינג אויף גלייסעמיאַ. ווי די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע דיקריסאַז, צוקער וועט גלייַך אויס און ינסאַלאַן פאָדערונג וועט פאַרמינערן. צו ויסמיידן היפּאָגליסעמיאַ, איר דאַרפֿן צו סטרויערן די דאָזע פון ​​די ינדזשעקשאַן. שטענדיק האָבן אַ גלוקאָמעטער און גלוקאָוס טאַבלעץ האַנטיק צו ריספּאַנד אויב צוקער פאַלן צו פיל.

פֿאַר 1-2 וואָכן איר דאַרפֿן צו דורכפירן ימפּרוווד קאָנטראָל פון בלוט צוקער. שרייב אין די טיש די גלייסעמיק ינדאַקייטערז, וואָס זיי געגעסן, אין וואָס קוואַנטאַטיז, וואָס ינסאַלאַן איז ינדזשעקטיד, וואָס טאַבלעץ זענען גענומען. אין דעם צייט, עס איז קעדייַיק צו געפֿינען ווי פיל צוקער ינקריסאַז יעדער 1 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ געגעסן. ביסלעכווייַז רעדוצירן די סומע פון ​​סאַקעריידז, בשעת טעסטינג די גלייסעמיאַ מדרגה.

באַשטימען די מאַסע פון ​​פּראָטעין איר דאַרפֿן צו דערגרייכן זאַטקייַט. פאַרלאָזנ אין דער זעלביקער צייט דיין אייגענע געפילן און טישן אויף די אינהאַלט פון פּראָטעינס / פאַץ / קאַרבאָוכיידרייץ (BJU) אין פּראָדוקטן. צום ביישפּיל, איר באַשליסן אַז פֿאַר לאָנטש איר דאַרפֿן צו עסן 50 ג פון ריין פּראָטעין (וועגן 250 ג פּראָטעין פּראָדוקטן). עסן דעם סומע פון ​​עסנוואַרג און זען ווי פיל הונגער מאַדערייטיד, ווי בלוט צוקער ביכייווד. אויב די ינדאַקייטערז און וווילזייַן טאָן ניט פּאַסן איר, רעדוצירן אָדער פאַרגרעסערן די סומע פון ​​פּראָטעין און סטרויערן די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן.

וואָס צו באַטראַכטן ווען איר שאַפֿן אַ מעניו

ווען פּלאַנירונג אַ דיעטע, עס איז נייטיק צו באַטראַכטן דרייַ הויפּט ינדאַקייטערז וואָס קעראַקטערייז די פּראָדוקטן:

1. גלייסעמיק אינדעקס (GI) איז אַ דיגיטאַל עקוויוואַלענט וואָס ווייזט ווי פיל אַ באַזונדער פּראָדוקט רייזאַז צוקער לעוועלס. די העכער די ווערט (מאַקסימום 100), די העכער די פיייקייט פון עסנוואַרג צו פאַרגרעסערן גלייסעמיאַ.
2. די ינסולין אינדעקס (II) איז אַ גראדן וואָס ווייזט ווי פיל האָרמאָנע איז דארף צו ברענגען די בלוט צוקער גלייַך צו נאָרמאַל נאָך עסן אַ ספּעציפיש פּראָדוקט.
3. דערנערונג ווערט - BZHU וואָג אין 100 ג פון אַ פּראָדוקט.

א פּאַציענט מיט צוקערקרענק טיפּ 1 דאַרף וויסן אַז היץ באַהאַנדלונג ינקריסאַז די גי פון די פּראָדוקט. רוי וועדזשטאַבאַלז האָבן נידעריקער רייץ, און דאָס זאָל זיין קאַנסידערד ווען קאַלקיאַלייטיד די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן. דער פּאַציענט קענען עסן בוילד אין וואַסער און פּאַרע, בייקט, סטוד פודז. רובֿ דייאַבעטיקס געפֿינען עס שווער צו באַזייַטיקן די נאָגל אין צוקער נאָך פרישטיק. צו סאָלווע דעם פּראָבלעם, אין דער מאָרגן איר דאַרפֿן צו עסן 2 מאל ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ ווי פֿאַר לאָנטש און מיטאָג, אָדער נישט אַרייַננעמען סאַקעריידז אין די פרישטיק מעניו. די אָוונט מאָלצייַט זאָל זיין ניט שפּעטער ווי 18.30.

וואָס פּונקט איז מעגלעך מיט צוקערקרענק

דער רשימה פון וואָס איז מעגלעך מיט צוקערקרענק מעלליטוס, וואָס טיפּ פון עסנוואַרג איז ערלויבט איז גרויס גענוג און אַלאַוז יעדער פון די דייאַבעטיקס צו קלייַבן. דער רשימה פון פירות כולל:

• סיטרוס פירות
• זיכער עפּל
• פּלאַמז
• וואָטערמעלאַנז
• מעלאַנז.

אין אַלגעמיין, די מער וואָטערי די פרוכט איז, די מער נוצלעך פֿאַר צוקערקרענק. עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער איידער איר אָנהייבן צו נוצן דעם אָדער יענער פּראָדוקט, וואָס וועט זאָגן איר פּונקט וואָס איז מעגלעך און וואָס איז נישט. נאָך אַלע, עסנוואַרג איז גאָר וויכטיק פֿאַר די קוילעלדיק געזונט פון דייאַבעטיקס.
אויב מיר רעדן וועגן וועדזשטאַבאַלז, די רשימה פון די וואָס זענען מעגלעך צו עסן איז אפילו מער ימפּרעסיוו, ווייַל כּמעט אַלע באַוווסט ווערייאַטיז זענען אַרייַנגערעכנט אין עס: פון פּאָמידאָר און פּאַטייטאָוז צו אַניאַנז און קנאָבל. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז זייער נוצן איז דיזייעראַבאַל צו באַגרענעצן, ווייַל זיי טאָן ניט האָבן די גרופּעס פון וויטאַמינס, פּראָטעינס און אַמינאָ אַסאַדז וואָס זענען נייטיק פֿאַר יעדער פון די דייאַבעטיקס.

אפילו מער נוצלעך וועט זיין די נוצן פון וועדזשטאַבאַלז און פירות אין צוקערקרענק ווען בייקט.

דאָס וועט נישט בלויז ופהיטן אַלע זייער וווילטויק פּראָפּערטיעס, אָבער אויך מאַכן עס מעגלעך צו מינאַמייז די פאַרהעלטעניש פון נאַטירלעך סוקראָוס. בייקט עסנוואַרג איז גאָר וווילטויק פֿאַר דייאַבעטיקס, ווייַל עס ימפּרוווז ימיונאַטי, מאכט מאַטאַבאַליזאַם פאַסטער. איר קענען נישט אַנדערעסטאַמאַט די בענעפיץ, ווייַל עס איז אוממעגלעך צו מאַכן אַ גרייז אין דעם פאַקט אַז בעקערייַ פּראָדוקטן זאָל זיין געגעסן ספּעציעל קערפאַלי.
אין דעם פאַל, די כּללים וואָס זענען געווען דערלאנגט אויבן זענען באַטייַטיק. מעל פּראָדוקטן וואָס קענען זיין געגעסן יעדער טאָג זענען די וואָס כּולל צוקער סאַבסטאַטוץ. אָבער, אין דער זעלביקער צייט, זיי מוזן זיין געמאכט פון ווהאָלעמעאַל מעל, פּרעפעראַבלי קאָרן אָדער קלייַען.
איר קענען נישט עסן די געוויינטלעך ווייַס ברויט מיט צוקערקרענק, ווייַל עס כּולל אַ ריזיק סומע פון ​​סוקראָוס, וואָס קען ווירקן דער געזונט און ינסאַלאַן פון דעם פּאַציענט.
אויב מיר רעדן וועגן באַקינג, דאָך, די נוצן פון אים איז גאַנץ ערלויבט, אָבער אין דער זעלביקער צייט עס זאָל אויך נישט אַנטהאַלטן:

1. נאַטירלעך צוקער
2. קיין אַדאַטיווז (וואַניל, שאָקאָלאַד),
3. זיס פירות.

סוויץ פֿאַר דייאַבעטיקס זאָל זיין ווי סייווערי ווי מעגלעך. בלויז אין דעם פאַל, זיי וועלן ריטיין זייער וווילטויק פּראָפּערטיעס, און זיי קענען זיין געגעסן. עקספּערץ זאָגן אַז סוויץ וואָס זענען האַלב אויף זייער אייגן זענען מערסט נוציק פֿאַר צוקערקרענק.
דאָס איז אמת פֿאַר עטלעכע סיבות, דער הויפּט דער פּאַציענט האט די פיייקייט צו קאָנטראָלירן פּונקט וואָס ינגרידיאַנץ זענען צוגעגעבן צו די בעקערייַ. ער קען אויך קאָכן זיי לויט זיין געשמאַק און לייגן אַלץ וואָס ער קען און וויל צו עסן פּערסנאַלי.

כּללים פון עסן

אין דערצו צו דער רשימה פון וואָס איז דערלויבט צו עסן מיט צוקערקרענק, עס איז נייטיק צו אָבסערווירן די כּללים פון ווי פּונקט דאָס זאָל זיין קאַנסומד. איר קענט נישט עסן צו פיל ביידע אין דער מאָרגן און פּונקט איידער בעדטיים. דאָס אַפּלייז צו אַלע מענטשן, אָבער ספּעציעל דייאַבעטיקס.

באַגלייטן עסנוואַרג ינטייק מיט גשמיות טעטיקייט און נעמען עס אין קליין פּאָרשאַנז.

עס איז קעדייַיק צו פאַרבינדן זיכער וועדזשטאַבאַלז און פירות מיט יעדער אנדערע. איר קענט נישט עסן די זעלבע פודז בעשאַס דעם טאָג. די מעניו זאָל זיין ווי דייווערס ווי מעגלעך, אַנטהאַלטן וויטאַמינס און מינעראַלס פון פאַרשידן גרופּעס.
דער מעניו קען נישט זיין קאַמפּאָוזד ינדיפּענדאַנטלי, עס מוזן זיין באוויליקט אָדער גאָר דיסקרייבד דורך די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט אָדער די אַטענדינג דאָקטער. דאָס איז די גאַראַנטירן אַז אַלע פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט סוויץ פֿאַר דייאַבעטיקס, וועט שטענדיק זיין נוצלעך און ברענגען מאַמאָשעסדיק בענעפיץ צו דעם גוף פון דער פּאַציענט.

פארוואס עסן ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2

אין הייַנט ס אַרטיקל, עס וועט זיין ערשט אַבסטראַקט טעאָריע. דערנאָך מיר צולייגן דעם טעאָריע צו דערקלערן אַ עפעקטיוו וועג צו נידעריקער בלוט צוקער אין טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק. איר קענען ניט נאָר רעדוצירן דיין צוקער צו נאָרמאַל, אָבער אויך סטאַביל עס נאָרמאַל. אויב איר ווילט צו לעבן לאַנג און ויסמיידן קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק, נעמען די צרה צו לייענען דעם אַרטיקל און רעכענען עס אויס.

מיר רעקאָמענדירן צו קאָנטראָלירן די צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2 מיט אַ נידעריק-קאַרב דיייץ, אויב איר דאַרפֿן צו העסאָפע עס מיט נידעריק דאָסעס פון ינסאַלאַן. דאָס איז גאָר פאַרקערט צו די בעקאַבאָלעדיק מעטהאָדס וואָס זענען נאָך געניצט דורך דאקטוירים.

• עסן אויף אַ געשמאַק און סאַטיספייינג נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, וואָס טאַקע העלפּס מיט טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק,
• האַלטן דיין בלוט צוקער סטאַבלי נאָרמאַל, האַלטן ראַסינג,
• רעדוצירן די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן אָדער אפילו גאָר פאַרלאָזן עס אין טיפּ 2 צוקערקרענק,
• פילע מאָל רעדוצירן די ריזיקירן פון אַקוטע און כראָניש קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק,
• ... און אַלע דעם אָן פּילז און דייאַטערי ביילאגעס.

איר טאָן ניט דאַרפֿן צו נעמען אמונה די אינפֿאָרמאַציע וועגן צוקערקרענק באַהאַנדלונג וואָס איר וועט געפֿינען אין דעם אַרטיקל און בכלל אויף אונדזער וועבזייטל. מאָס דיין בלוט צוקער מער אָפט מיט אַ בלוט גלוקאָוס מעטער - און געשווינד זען אויב אונדזער עצה העלפּס איר אָדער נישט.

דאָ רעסאַפּיז פֿאַר אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק.

וואָס פירות זענען ערלויבט צו עסן מיט צוקערקרענק?

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַן ענדאָוקריין קרענק וואָס איז פארבונדן מיט ניט גענוגיק פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן אָדער מיט אַ נידעריק סאַסעפּטאַבילאַטי צו זייַן געוועבן. אין דעם פאַל, די מאַטאַבאַליזאַם אַנדערגאָוז באַטייַטיק ענדערונגען.

ערשטער פון אַלע, דער פּראָצעס פון קאַרבאָוכיידרייט טראַנספערמיישאַנז סאַפערז. צוקער איז נישט גאָר אַבזאָרבד דורך דעם גוף, זיין קאַנסאַנטריישאַן אין די בלוט ינקריסיז און וידעפדיק איז יקסקרעטעד צוזאמען מיט פּישעכץ.

גלייסעמיק פּראָדוקט אינדעקס

פּראָדוקטן אין וועריינג גראַדעס ווירקן בלוט גלוקאָוס. די גלייסעמיק אינדעקס ווייַזן ווי געשווינד די ברייקדאַון פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די פּראָדוקט גיינז. די העכער די גי, די מער אַקטיוו איז די אַסימאַליישאַן פון די פּראָדוקט און די מעלדונג פון גלוקאָוס אין די בלאַדסטרים.

אין אַ געזונט מענטש, אַ שאַרף שפּרינגען אין צוקער ז אַ שנעל ענטפער פון די פּאַנקרעאַס, וואָס העלפּס צו ויסמיידן היפּערגליסעמיאַ. אין פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, די סיטואַציע דעוועלאָפּס לויט אַ אַנדערש סצענאַר. רעכט צו דער ניט גענוגיק סענסיטיוויטי פון ינסאַלאַן דורך גוף געוועבן, עס איז אוממעגלעך צו פאַרשפּאַרן דעם וווּקס פון גלוקאָוס.

פודז מיט נידעריק גי האָבן קליין ווירקונג אויף די שטאַט פון בלוט אין דייאַבעטיקס, און אין געזונט מענטשן זיי טאָן ניט גרונט ענדערונגען.

בלויז דורך באַקינג אָדער בוילינג פודז, זייער גלייסעמיק אינדעקס וואָס איז געוויזן אין די טיש קענען זיין אפגעהיט אין דער אָריגינעל פאָרעם. כאָטש דאָס טוט נישט שטענדיק אַרבעט. למשל, רוי קעראַץ האָבן אַ GI - 30 וניץ, בוילד - 50.

ערלויבט פירות פֿאַר דייאַבעטיקס

פּאַטיענץ צאָרעס פון קיין פאָרעם פון צוקערקרענק דאַרפֿן צו עסן וועדזשטאַבאַלז, פריש הערבס, פירות. זיי זענען רייַך אין מינעראַל סאָלץ, וויטאַמינס, זיי זענען ווייניק קאַרבאָוכיידרייץ. אָבער, ווייַט פון אַלץ זאָל זיין ינטראָודוסט אין די דיעטע פון ​​אַ צוקערקרענק.

ערשטער, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די גלייסעמיק אינדעקס פון די פּראָדוקט, און צווייטנס, מיר מוזן נישט פאַרגעסן וועגן די פּאַסיק גרייס. אפילו אַ פרוכט וואָס איז פּאַסיק אין טערמינען פון גלייסעמיאַ קענען ווערן געפערלעך אויב זיי נוצן אין אַ יבעריק סומע.

מיט צוקערקרענק, פירות מיט נידעריק און מיטל גי זענען ערלויבט. זויער און זיס און זויער ווערייאַטיז זאָל זיין בילכער.

אין די צוקערקרענק מעניו, איר קענען אַרייַן:

פרוץ אַנטהאַלטן פילע אַקטיוו סאַבסטאַנסיז, אַרייַנגערעכנט וויטאַמינס. זיי פאַרגיכערן די דורכפאָר פון מעטאַבאַליק ריאַקשאַנז, אַרייַנגערעכנט די קאַנווערזשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ.

דער גוף פון דער פּאַציענט מוזן זיין געשטיצט דורך נאַטירלעך געזונט פּראָדוקטן ענריטשט מיט פילע נוטריאַנץ. אַפּפּלעס אַנטהאַלטן שעפע פון ​​וויטאַמין C, אייַזן, פּאַטאַסיאַם און פיברע. זיי אַנטהאַלטן פּעקטין, וואָס האט די פאַרמאָג פון רייניקונג די בלוט און רעגיאַלייטינג די צוקער אינהאַלט.

דעריבער, עפּל איז ביכולת צו האָבן אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג אויף דייאַבעטיקס, ניימלי:

1. פארשטארקן די ימיון סיסטעם. דער גוף פון אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק איז וויקאַנד און יווענטשאַוואַלי פארלירט די פיייקייט צו אַנטקעגנשטעלנ פאַרשידן ינפעקשאַנז. טובערקולאָסיס, אָנצינדונג פון די יעראַנערי שעטעך קענען פאַרבינדן די הויפּט חולאתן.
2. האַלטן די כלים ריין. פּעקטין רעגולירן ניט בלויז בלוט גלוקאָוס, אָבער אויך קלעאַנסעס וידעפדיק קאַלעסטעראַל. דאָס העלפּס צו פאַרמייַדן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ אנפאלן און סטראָקעס.
3. העכערן דיידזשעסטשאַן. אַפּפּלעס האָבן פילע געזונט אַסאַדז וואָס העלפֿן דיידזשעסט עסנוואַרג, ספּעציעל פאַטי פודז.

פֿאַר עטלעכע סיבה, פילע מענטשן טראַכטן אַז מער אַסידיק apples האָבן אַ נידעריקער צוקער צופרידן. אָבער, דעם מיינונג איז עראָוניאַס. גלייך אַז זיס פירות האָבן אַ סדר פון ווייניקער אָרגאַניק אַסאַדז (מאַליק, סיטריק, טאַרטאַריק), די קאַנסאַנטריישאַן פון וואָס אין פאַרשידענע פירות קענען בייַטן פון 0.008% צו 2.55%.

פּיטשאַז האָבן גענוג פּאַטאַסיאַם, וואָס רימוווז די מאַסע אויף די האַרץ מוסקל, העלפּס צו ויסמיידן ערידמיאַ, באַפרייַען געשווילעכץ און נידעריקער בלוט דרוק. די פרוכט כּולל קראָום. דער עלעמענט רעגיאַלייץ די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט און קאַנסאַנטריישאַן פון בלוט צוקער.

קראָומיאַם ינקריסאַז די סאַסעפּטאַבילאַטי פון געוועבן צו ינסאַלאַן, פאַסילאַטייץ זייער ינטעראַקשאַן און דערמיט ראַדוסאַז די נויט פון דעם גוף פֿאַר אַן ענזיים.א דיפישאַנסי פון קראָומיאַם אין דעם גוף קענען אָנמאַכן אַ צוקערקרענק-ווי צושטאַנד.

אַפּריקאָס כּולל אַ גרויס סומע פון ​​צוקער און עס איז געמיינט אַז זיי זאָל ניט זיין געגעסן דורך מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. אין פאַקט, צוויי אָדער דרייַ פירות וואָס זענען געגעסן בעשאַס דעם טאָג וועט נישט שאַטן דעם פּאַציענט. פאַרקערט, אַפּראַקאַץ האָבן עטלעכע היילונג און פּראַפילאַקטיק פּראָפּערטיעס.

פרוץ צושטעלן פאַרלאָזלעך שוץ פֿאַר די קידניז. זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פּאַטאַסיאַם, וואָס פּראַמאָוץ כיידריישאַן. דאָס זייער פאַסילאַטייץ די אַרבעט פון די קידניז און אויך העלפּס צו נידעריקער בלוט דרוק.

אַפּריקאָס העלפּס צו פאַרמייַדן צו פרי יידזשינג. וויטאַמין א, וואָס איז שעפעדיק אין פירות, אַקסעלערייץ רידזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז אין סעלז און קעמפן פריי ראַדאַקאַלז. די שפּור עלעמענט וואַנאַדיום ימפּרוווז ינסאַלאַן סענסיטיוויטי, דערמיט פּרעווענטינג די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג די קרענק.

זיס פּערז זאָל נישט זיין געניצט פֿאַר צוקערקרענק. אין אַלע אנדערע קאַסעס, די פירות זענען נוציק פֿאַר פּאַטיענץ. באַרנע כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע, וואָס העלפּס צו באַזייַטיקן וידעפדיק קאַלעסטעראַל פון דעם גוף, ילימאַנייץ די ריזיקירן פון שטיין פאָרמירונג אין די בייל דאַקץ, סטימיאַלייץ די געדערעם, גיט אַ לאַנג זאַטקייַט געפיל.

עס איז אַ פּלאַץ פון קאָבאַלט אין די פירות. ער איז ינוואַלווד אין די פּראָדוקציע פון ​​טיירויד כאָרמאָונז. אבער די סאַבסטאַנסיז רעגולירן אַלע וויטאַל פּראַסעסאַז אין דעם גוף. קאָבאַלט פאַסילאַטייץ און אַקסעלערייץ די אַבזאָרפּשאַן פון אייַזן, אָן וואָס העמאָגלאָבין סינטעז און נאָרמאַל העמאָפּאָיעסיס זענען אוממעגלעך.

באַרנע איז אַ נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט און נאָר אַ גאַדסענד פֿאַר מענטשן וואָס זאָרגן וועגן זייער פיגור. זי, ניט ענלעך apples, קען נישט פאַרשאַפן אַ אַפּעטיט. עס האט זייער ווייניק אָרגאַניק אַסאַדז, וואָס זענען די קולפּריץ פון געוואקסן מאָגן ויסשיידונג.

אין דערצו, פּערז האָבן אַ נומער פון ינדיספּיוטאַבאַל אַדוואַנטידזשיז, אַ רשימה פון וואָס איז צוגעשטעלט אונטן:

1. קאָפּע מיט דעפּרעסיע. וואַלאַטאַל אָילס וואָס זענען טייל פון די פרוכט, באַפרייַען שפּאַנונג אין דעם נערוועז סיסטעם, פריילעכקייַט, הילף באַפרייַען פון דעפּרעסיע.
2. האָבן אַ דייורעטיק ווירקונג. דעריבער, עס מוזן זיין געוויינט פֿאַר ניר חולאתן.
3. כּולל אַ פּלאַץ פון סיליציום. דעם מאַטעריע איז זייער נוציק פֿאַר דזשוינץ, ווייַל עס העלפּס צו ומקערן קאַרטאַלאַדזש.

דזשי פון גרייפּפרוט איז אַזוי קליין אַז אפילו אַ גרויס געגעסן פרוכט וועט נישט פאַרשאַפן אַ ענדערונג אין בלוט צוקער. די סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין די פרוכט ביישטייערן צו אַ פאַרקלענערן אין גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן. רעכט צו דעם, גרייפּפרוט קענען זיין הצלחה געניצט פֿאַר דער פאַרהיטונג פון צוקערקרענק.

נוציק פּראָפּערטיעס פון גרייפּפרוט:

1. הויך פיברע. עס קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַליזיישאַן פון דיידזשעסטשאַן און סלאָוער אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ. ווי אַ רעזולטאַט, די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין די בלוט וואקסט זייער סלאָולי און מאַנידזשיז צו זיין אַבזאָרבד דורך דעם גוף.
2. די בייַזייַן פון די אַנטיאַקסאַדאַנט נאַרינגין. עס ינקריסיז געוועב סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן. גלוקאָוס פּענאַטרייץ די סעלז און ווערט אַ מקור פון ענערגיע, אַנשטאָט פון אַקיומיאַלייטינג אין די בלוט.
3. אַרייַן די זאַץ פון פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם. דייאַבעטיקס ליידן אָפט פון כייפּערטענשאַן. די סאַבסטאַנסיז העלפֿן צו נידעריקער בלוט דרוק.

וואָס טיפּ פון פירות קענען ניט זיין געגעסן מיט צוקערקרענק?

מענטשן מיט צוקערקרענק זאָל נישט עסן אָראַנדזשאַז, טאַנדזשערינז, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון צוקער. עס איז אויך נייטיק צו באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון ווייַנטרויבן.

די סוויטאַסט ווייַנטרויבן זענען רייזאַנז (20 ג שוגערז פּער 100 ג פּראָדוקט).

עס איז בעסער צו גאָר פאַרלאָזן עס. אַ ביסל ווייניקער צוקער אין שוואַרץ און רויט ווערייאַטיז (14 ג / 100 ג). דער קלענסטער אינהאַלט איז אין ווייַס ווייַנטרויבן (10 ג / 100 ג). אבער פּאַטאַסיאַם אין אַזאַ ווערייאַטיז איז אויך נידעריק.

קאַווענע און מעלאָן פֿאַר צוקערקרענק

קאַווענע און מעלאָן דערשייַנען אויף אונדזער טישן בלויז אַ ביסל חדשים פון די יאָר. זייער זיס און זאַפטיק געשמאַק אַטראַקץ ניט בלויז קינדער, אָבער אַלע אַדאַלץ אָן ויסנעם. דעריבער, עס איז זייער שווער צו אָפּזאָגן סיזאַנאַל טריץ, וואָס איז אויך זייער וווילטויק פֿאַר דעם גוף.

פֿאַר אַ לאַנג צייט, דאקטוירים דאַוטיד אַז עס איז מעגלעך צו נוצן קאַווענע און מעלאָן פֿאַר דייאַבעטיקס, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ. אָבער, לעצטע שטודיום האָבן געוויזן אַז די געהעריק און מעסיק נוצן פון די דעליקאַסיז וועט ברענגען ינוואַלאַבאַל בענעפיץ פֿאַר פּאַטיענץ.

דייאַבעטיקס זענען ערלויבט צו עסן קאַווענע. די טעגלעך קורס זאָל זיין ווייניקער ווי אַ געזונט מענטש און זיין בעערעך 300 גראַמז פון פּאַפּ. זינט די סעזאָן בלויז 1-2 חדשים, איר זאָל קאָנטראָלירן די מעניו פֿאַר דעם פּעריאָד און ויסשליסן פודז מיט אַ הויך קאַרבאָוכיידרייץ אינהאַלט. אַזוי, די הקדמה פון וואָטערמעלאַנז אין די דיעטע קענען זיין קאַמפּאַנסייטאַד.

איידער איר טאָן דאָס, איר מוזן באַראַטנ זיך דיין דאָקטער. די קאַווענע טוט נישט האָבן אַלע וויטאַמינס און מינעראַלס נייטיק צו שטיצן און פארשטארקן די קראַנק גוף.

קאַווענע האט ויסגעצייכנט דייורעטיק פּראָפּערטיעס, וואָס אַלאַוז איר צו באַזייַטיקן געשווילעכץ, נידעריקער הויך בלוט דרוק, רעדוצירן טעמפּעראַטור.

ווייניק מענטשן וויסן, אָבער די קלאָוסאַסט קאָרעוו פון מעלאָן איז אַ וגערקע. ביז אַהער, עס איז געווען פּריסקרייבד צו ויסגעמאַטערט פּאַטיענץ צו ומקערן דעם גוף. טאקע, דער מעלאָן כּולל אַ גרויס סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין אַ לייכט דיידזשעסטאַבאַל פאָרעם.

מעלאָן האט אַ הויך גי און לייכט דיידזשעסטאַבאַל שוגערז, אַזוי עס קענען ניט זיין געגעסן מיט צוקערקרענק אין גרויס קוואַנטאַטיז. א קליין רעפטל פון עראַמאַטיק האָניק מעלאָן וועט נישט שאַטן דעם פּאַציענט, אויב איר נעמען אין חשבון די קאָמבינאַציע פון ​​פּראָדוקטן און די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין זיי.

מעלאָן האט אַ דייורעטיק פאַרמאָג און ליטשיז זאַמד פון די קידניז און יעראַנערי שעטעך, רימוווז יעריק זאַלץ. עס כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע, וואָס ילימאַנייץ וידעפדיק קאַלעסטעראַל פון דעם גוף.

מעלאָן זאמען זענען געניצט אין פאָלק מעדיצין צו מייַכל צוקערקרענק. עס איז גענוג צו מאָל זיי אין אַ קאַווע מילכל, גיסן בוילינג וואַסער (1 טבספּ. ל / 200 מל וואַסער), באַשטיין און אָפּקילן און טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן איידער מילז. און אַזוי איבערחזרן דריי מאָל בעשאַס דעם טאָג.

רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די נוצן פון פרוכט דזשוסאַז און דאַר פירות

זייער ווייניק פרעשלי סקוויזד פרוכט דזשוסיז וואָס זענען זיכער פֿאַר דייאַבעטיקס. טיפּיקאַללי, אַזאַ טרינקען אַנטהאַלטן אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון שוגערז.

דאָ זענען עטלעכע פון ​​די דזשוסאַז וואָס קענען זיין געהאלטן זיכער פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק:

אין צוקערקרענק מעלליטוס, פאַרטיק פרוכט דזשוסאַז פּערטשאַסט דורך די פאַרשפּרייטונג נעץ זענען פּראָוכיבאַטאַד. זיי יוזשאַוואַלי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע סינטעטיש אַדאַטיווז און צוקער.

ווידעא מאַטעריאַל צו דערגרייכן אַ פּערסיסטענט רעדוקציע אין בלוט צוקער:

דאַר דייץ זענען נישט קעדייַיק פֿאַר דייאַבעטיקס. אין זיי, די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס איז פיל העכער ווי אין נאַטירלעך פירות. דאַר דאַטעס, פייגן, bananas, אַוואַקאַדאָוז, פּאַפּייאַ, קאַראָם זענען שטרענג קאָנטראַינדיקאַטעד.

איר קענען מאַכן טרינקען פון דאַר פירות. צו ווייקן די פירות אין קאַלט וואַסער אין מינדסטער 6 שעה. דערנאָך קאָכן מיט די דערצו פון סוויטאַנערז.