איז עס מעגלעך צו טרינקען הערבאַליפע פֿאַר צוקערקרענק

די גלייסעמיק אינדעקס פון די הערבאַליפע טיש וועט זיין אַן ינוואַליאַבאַל אינפֿאָרמאַציע פֿאַר דייאַבעטיקס. עס איז קיין סוד פֿאַר ווער עס יז אַז געהעריק דערנערונג און אַדכיראַנס צו אַ ספּעציעל דיעטע איז איינער פון די מערסט וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ פון די פולשטענדיק באַהאַנדלונג פון אַזאַ אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס.

אָפטקייט מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, אַביסאַטי דעוועלאָפּס, וואָס איז ספּעציעל באמערקט אין די בויך און טאַליע.

דעם וואָג געווינען פּראַוואָוקס די אַנטוויקלונג פון די קרענק אין אַ אַקסעלערייטיד גאַנג. Herbalife לייגט צו מאַכן אַדזשאַסטמאַנץ צו די געוויינטלעך דיעטע, ניצן אַ אַסיסטאַנט אַזאַ ווי אַ גלייסעמיק אינדעקס טיש.

וואָס איז די געהעריק דערנערונג פון הערבאַליפע?

דער הויפּט פייַנט פון געהעריק דערנערונג, לויט פילע מענטשן, איז אַ אָווועראַבאַנדאַנס פון ינקאַמינג פאַץ. אין טייל, די מיינונג איז ריכטיק. פאַטי פודז אַנטהאַלטן אַ גרויס נומער פון קאַלאָריעס, אַזוי אַז קאַנסומינג אַזאַ פּראָדוקטן אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז, איר קענען לייכט יקסיד די טעגלעך קלאַל. אין דער זעלביקער צייט, פילע מענטשן וואָס זוכן צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט, פאַרגעסן אַז אונדזער גוף דראָז די פאַרנעם פון ענערגיע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ און בלויז דאַן פון פּראָטעינס און פאַץ.

שוין אין די לעצטע יאָרהונדערט, אַ טענדענץ צו ראַפּאַדלי פאַרגרעסערן די נומער פון יבערוואָג מענטשן. סך יקספּעראַמאַנץ פון מעדיציניש ספּעשאַלאַסץ אָנווייַזן אַז די מקור פון די מערסט אַפאָרדאַבאַל ענערגיע אין די מענטשלעך גוף איז גלוקאָוס אין די בלוט און סעלז.

רובֿ פון די ענערגיע איז קאַנסומד דורך דעם מאַרך. יקסידינג אָדער דיקריסינג די ינטייק פון צוקער אין דעם גוף וועט ווירקן די פאַנגקשאַנאַליטי פון נישט בלויז די מאַרך, אָבער אויך די גאנצע גוף. די האָרמאָנע ינסאַלאַן, וואָס איז געשאפן דורך די פּאַנקרעאַס, איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רעגיאַלייטינג גלוקאָוס לעוועלס.

אַ וידעפדיק פון צוקער מיט די הילף פון די לעבער טורנס אין פעט און קענען זיין דיפּאַזאַטאַד אין פעט סעלז אין די פאָרעם פון עקסטרע סענטימעטער. אַזוי, יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ איז די הויפּט קולפּריט פון אַביסאַטי ווייַל זייער וידעפדיק געשווינד טורנס אין צוקער. די ינסאַלאַן סיסטעם, ווי אַ רעזולטאַט פון אַ באַטייטיק סומע פון ​​גלוקאָוס, לאָווערס בלוט צוקער און טורנס די וידעפדיק אין פאַץ.

דאָס איז דער רעזולטאַט פון אַזאַ ינפעראַנסאַז פון מעדיציניש עקספּערץ אַז דער באַגריף פון גלייסעמיק אינדעקס איז ארויס, די עסאַנס איז ווי שנעל צוקער ברייקס אַראָפּ אין דעם גוף.

קאַרבאָוכיידרייט ראָלע אין דעם גוף

די גלייסעמיק אינדעקס אין עסנוואַרג גיט די קאַנסידעריישאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ וואָס אַ מענטש נעמט מיט עסנוואַרג, און זייער ווירקונג אויף בלוט גלוקאָוס. נאָך אַ סנאַקק, פרוכט, קאַנפעקשאַנערי אָדער אנדערע פּראָדוקטן, די סומע פון ​​צוקער אין די בלוט ינקריסיז.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז ניט אַלע פודז ינקריסאַז גלוקאָוס וווּקס. דעריבער, די געהעריק דערנערונג זאָל זיין אַימעד בייַ די סעלעקציע פון ​​פּראָדוקטן מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, וואָס טאָן ניט אַרויסרופן פּלוצעמדיק סערדזשאַז אין גלוקאָוס און טאָן ניט פאַרגרעסערן די מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס.

ביז אַהער, פאַרשידן דייאַטערז מיט ניט-קאַרבאָוכיידרייט גיינינג באַזונדער פּאָפּולאַריטעט. עטלעכע מענטשן זענען גרייט צו פאַרלאָזן קאַרבאָוכיידרייץ גאָר צו באַקומען באַפרייַען פון אַביסאַטי.

אין דער זעלביקער צייט, עס זאָל זיין אין זינען אַז דעם אופֿן פירט צו קאַרבאָוכיידרייט הונגער, ווייַל דער מענטש מאַרך און אַלע ינערלעך אָרגאַנס און סיסטעמען קענען נישט אַרבעטן אין פול מאָדע.

אַלע קאַרבאָוכיידרייץ זענען צעטיילט אין צוויי הויפּט טייפּס:

1. פּשוט (שנעל) - יענע וואָס באשטייט פון ריין שוגערז. ווען קאַנסומינג אַזאַ קאַרבאָוכיידרייץ, זיי זענען דיידזשעסטיד דורך דעם גוף געשווינד, און קאָזינג אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ זענען נייטיק פֿאַר די מענטשן וואָס זענען פאַרקנאַסט אין שווער גשמיות אַרבעט אָדער גרויס גייַסטיק דרוק. זינט די גוף פון אַזאַ מענטשן ריקווייערז אַ געוואקסן סומע פון ​​ענערגיע. אין דעם פאַל, אַלע צוקער וועט זיין גאָר געוויינט דורך די סעלז פון דעם גוף, אָן טורנינג אין פעט. פֿאַר אַ פּראָסט מענטש, די קאַנסאַמשאַן פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ קעסיידער וועט פאַרשאַפן יבערוואָג, שטימונג סווינגס און קענען פירן צו אַדיקשאַן צו סוויץ.
2. קאָמפּלעקס (פּאַמעלעך) - קאַרבאָוכיידרייץ וואָס אַנטהאַלטן אַזאַ שוגערז וואָס זענען סלאָולי דיידזשעסטיד דורך דעם גוף, אָן קאָזינג פּלוצעמדיק סערדזשאַז אין בלוט צוקער. עס איז דאַנק צו פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ אַז די נייטיק סומע פון ​​צוקער אין די גוף איז מיינטיינד און די ענערגיע וואָס איז נייטיק פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דער מענטש איז קעסיידער ריפּלענישט.

פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ זענען געפֿונען אין אַלע מעל און זיס פודז, דזשוסאַז און עטלעכע בוילד וועדזשטאַבאַלז און פירות.

קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ קענען זיין געפֿונען אין גריינז און לעגיומז, הייַזקע קעז און אנדערע מילכיק פּראָדוקטן, פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות.

וואָס איז די ריכטיק דיעטע?

צו מאַכן די רעכט דיעטע, איר מוזן נוצן די טיש מיט די גלייסעמיאַ פון די פּראָדוקטן.

די ינסאַלאַן ענטפער פון דעם גוף גלייַך דעפּענדס אויף די הייך פון די גלייסעמיק אינדעקס פון קאַנסומד עסנוואַרג.

די העכער די אינדעקס, די ווייניקער אָפט איר זאָל עסן אַזאַ פודז.

ביז איצט, די פאלגענדע טייפּס פון פּראָדוקטן זענען אונטערשיידן:

• נידעריק גלייסעמיק אינדעקס - פון 10 צו 54ꓼ
• מיט אַ דורכשניטלעך גלייסעמיק אינדעקס - 55-69 °
• מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס - פֿון 70 און העכער.

פודז מיט הויך גלייסעמיק אינדעקס:

1. ברויט און מאַקאַראָנען פון פּרעמיום מעל (80-85).
2. קיכלעך, פּייסטריז און קייקס (80-100).
3. קאַנדענסט מילך (80).
4. אייז קרעם (85).
5. זאַפט אין פּאַקס (פֿון 70).
6. באר (110).
7. מילך שאָקאָלאַד (70).

פודז מיט נידעריק גלייסעמיק אינדעקס:

• מערסט פריש וועדזשטאַבאַלז - ווייַס קרויט, אַניאַנז, טאַמאַטאָוז, גרין פּעפּערז, סאַלאַט, קיוקאַמערז - האָבן אַ גלייסעמיק אינדעקס פון 10-25 פונקטן,
• בוילד ביץ, צוקיני, פּאַטייטאָוז, בינז - פֿון 40,
• מילך, ניט-פעט קרעם און נאַטירלעך יאָגורט - פֿון 30. סערום איז אויך ערלויבט פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2 - פֿון 20.

אין דערצו, פריש פירות און בעריז האָבן אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, דיפּענדינג אויף די גראַד פון זיסקייט (גרייפּפרוט, ראַזבעריז, פערשקע, עפּל, טאַנדזשערינז, קיווי, ווייַנטרויבן) - 22-50.

ווי צו נוצן אַ טיש מיט אַ גלייסעמיק אינדעקס פון פּראָדוקטן וועט זאָגן די ווידעא אין דעם אַרטיקל.

הערבאַליפע און צוקערקרענק

"הערבאַליפע" איז אַ פאָלקס, דזשענעראַלייזד נאָמען פֿאַר בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו אַדאַטיווז פון די אמעריקאנער פירמע מיט די זעלבע נאָמען. די פּראָדוקטן פון די פירמע זענען אויך געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק. צוקערקרענק מעלליטוס - אַ קרענק אין וואָס די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט ריסעס. עס איז אָפט שווער פֿאַר אַזאַ מענטשן צו קאָנטראָלירן זייער אייגן וואָג רעכט צו אַ ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם, וואָס איז שעדלעך צו זייער געזונט. דעריבער, עס איז וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס צו עסן רעכט און נוצן אַדדזשוואַנץ אַזאַ ווי הערבאַלאַיף פּראָדוקטן.

וואָס זענען הערבאַליפע פּרעפּעריישאַנז

אונטער די סאָרט Herbalaif, פילע דייאַטערי ביילאגעס זענען געשאפן, דאָס זענען אַלע מינים פון נערעוודיק באַרס, וויטאַמין און מינעראַל קאַמפּלעקסאַז, ערבאַל טרינקען, נערעוודיק קאַקטיילז. די מאַניאַפאַקטשערערז פון די פּראָדוקטן רעדן וועגן ומקערן די וואַסער-זאַלץ וואָג, אָנזעטיקן דעם גוף מיט אַ טעגלעך דאָזע פון ​​וויטאַמינס און מינעראַלס, פֿאַרבעסערן דעם גענעראַל צושטאַנד פון אַ מענטש, פֿאַרשטאַרקונג די ימיונאַטי, פאַרלירן וידעפדיק וואָג און היילן מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.

וואָס זענען די בענעפיץ פון הערבאַליפע דייאַטערי ביילאגעס פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק?

טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס - אַן עלטערע קרענק, ווי אַ הערשן, עס איז דיאַגנאָסעד נאָך 40 יאר און עס איז פארבונדן מיט יבעריק וואָג. דאָס איז אַן ינסאַלאַן-פרייַ, טרעאַטאַבלע קרענק, וואָס, ווען דיטעקטאַד פּונקט, קען נישט ברענגען ירעפּעראַבאַל קאַנסאַקווענסאַז. מען מיט דעם טיפּ פון קרענק אָפט פּריסקרייבד אַ רעצענזיע פון ​​דערנערונג און גשמיות טעטיקייט.

אין דעם נאָכפאָלגן אַ דיעטע מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, דער הערבאַליפע פּרעפּעריישאַנז וועט העלפֿן. כאָטש די פּרינציפּן פון דערנערונג קענען ווערן געניצט פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק. דער פּראָטעין טרייסלען פון דעם סאָרט כּולל אַ שטרענג קאַלקיאַלייטיד סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס איז געשריבן אויף דער פירמע, וואָס אַלאַוז איר צו קאָנטראָלירן זייער סומע אין די דיעטע. עס איז פּאַזישאַנד ווי אַ פול-פלעדזשד פאַרטרעטער פֿאַר עסנוואַרג, ווייַל עס כּולל אַלע די נייטיק עלעמענטן. "הערבאַליפע" אָפפערס פאַרשידן קאַמפּלעקסאַז פון וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס העלפֿן פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, ווי אַ רעזולטאַט - דער פּאַציענט פארלירט עקסטרע פונט און נאָרמאַליז בלוט צוקער.

ווי צו נוצן דרוגס?

הערבאַליפע העסאָפע קאָמפּלעקס, וואָס איז אַרייַנגערעכנט אין אַ וואָג אָנווער ינווענטאַר פֿאַר דייאַבעטיקס:

• אַלאָו וועראַ קאַנסאַנטרייט עס איז גענומען אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן און אַ שעה איידער בעדטיים. 3 קאַפּס פון די פּראָדוקט זענען דיילוטאַד אין 150 מל נאָך וואַסער.
• ערבאַל טרינקען. צעפירן 0.5 צפּ. טרינקען עס אין אַ גלאז פון וואַסער אין דער מאָרגן 10-15 מינוט נאָך אַלאָו וועראַ. איר קענען אויך נעמען עס צוויי מאָל ביז 15:00.
• פּראָטעין טרייסלען "פאָרמולאַ 1". 2 טבספּ. l קאָך די פּודער אין 300-400 מל פון נידעריק-פעט מילך אָדער געפילטערט וואַסער, טרינקען 10-15 מינוט נאָך די ערבאַל טרינקען, איר קענען נעמען אַרויף צו 3 מאָל פּער טאָג.
• פּראָטעין געמיש "פאָרמולאַ 3". 1 טבספּ. l לייג צו די קאָקטייל צוויי מאָל אַ טאָג.
• ביילאגעס אין די פאָרעם פון קאַפּסאַלז אָדער טאַבלעץ וואָס זענען אַרייַנגערעכנט אין דעם קאָמפּלעקס. נעמען איין מאָל מיט מילז.

צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

וואָס טרעטאַנז די נוצן פון הערבאַליפע פּראָדוקטן?

ווי אַלע דרוגס, הערבאַליפע דייאַטערי ביילאגעס זאָל זיין גענומען נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער, ווייַל עטלעכע פון ​​זייער קאַמפּאָונאַנץ קענען ברענגען אַנדיזייראַבאַל קאַנסאַקווענסאַז און קאַמפּלאַקיישאַנז אין קיין טיפּ פון צוקערקרענק. די געלט זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, הויך בלוט דרוק, מאָגן אַלסערז, נערוועז דיסאָרדערס, יענע וואָס האָבן געליטן אַ מאַך אָדער האַרץ אַטאַק.

עס איז געווען אנגעוויזן אַז די נוצן פון דייאַטערי ביילאגעס פון דעם סאָרט דורך מענטשן אין די דיעטע געפֿירט צו אַ פאַרגרעסערן אין זייער מדרגה פון ווייַבלעך כאָרמאָונז. א אָפט ענדערונג אין די סייקאַלאַדזשיקאַל שטאַט איז אויך אנגעוויזן: מענטשן וואָס האָבן געוויינט די דרוגס קאַמפּליינד פון קעסיידערדיק יריטיישאַן און יבעריק עמאָציאָנעל. אויב זיי נאָך דעם גאַנג פון גענומען די דרוגס שארף צוריקקומען צו זייער געוויינטלעך דיעטע און רעדוצירן גשמיות טעטיקייט, די רעזולטאַטן אין וואָג אָנווער זענען פאַרפאַלן און קילאָגראַמס וועט צוריקקומען מיט וואָג.

די בענעפיץ און האַרמס פון הערבאַליפע

הערבאַליפע דייאַטערי העסאָפע ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם, סאַטשערייץ די גוף מיט נוטריאַנץ. צו נעמען אַ וואָג אָנווער, פּאַטיענץ באמערקט אַ זאַטקייַט געפיל, אַ פֿאַרבעסערונג פון די דיגעסטיווע סיסטעם. נאָך גענומען דעם הויט צושטאַנד אויך ימפּרוווד, עס געווארן גלאַט און גומע.

"הערבאַליפע" קען נוץ ווייט פון אַלע. עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין פילע חולאתן פון די ינערלעך אָרגאַנס, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, כייפּערטענשאַן. איר קען נישט נעמען דעם העסאָפע פֿאַר מייגריינז, חולאתן פון די דיגעסטיווע שעטעך, צוקערקרענק מעלליטוס, מיט יגזיסטינג פּראָבלעמס מיט די לעבער. דער זאַץ פון די מעדיצין ינקלודז קאַפין, עס קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון עקסטראַסיסטאָלע און טאַטשיקאַרדיאַ, אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק. הערבאַליפע אויך כּולל עפעדרינע. עס איז אַ כערבאַל קאָמפּאָנענט וואָס קאַנטריביוץ צו עטלעכע וואָג אָנווער. דאָס קען אָבער זיין כאַזערדאַס פֿאַר געזונט ווייַל עס ז האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז, ינסאַמניאַ און נערוועז דיסאָרדערס. מיט רעגולער נוצן פון דרוגס מיט עפעדרינע, עס איז אַ ריזיקירן פון דעפּרעסיע. אויב דאָסעס זענען יקסידיד, אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך קען אַנטוויקלען.

שעדלעך געזונט יפעקס פון הערבאַליפע דייאַטערי העסאָפע

די גרעסטע שאָדן פון הערבאַליפע דייאַטערי ביילאגעס איז אַז מאַניאַפאַקטשערערז רעקאָמענדירן צו רעדוצירן די קאַלאָריע ינטייק פון עסנוואַרג צו אַ רעקאָרד נידעריק פון 700 קייקאַל. עס איז אַרגיוד אַז די פעלנדיק נוטריאַנץ אַרייַן דעם גוף צוזאמען מיט די דייאַטערי העסאָפע. אָבער, אָפט די נוצן פון נידעריק-קאַלאָריע פודז פירט צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. גאַנץ אָפט מענטשן וואָס אַדכיר צו די רעקאַמאַנדיישאַנז פון הערבאַליפע מאַניאַפאַקטשערערז אָנהייבן צו לייַדן פון גייַסטיק דיסאָרדערס. מיט לאַנג-טערמין נוצן פון הערבאַליפע, די דיגעסטיווע סיסטעם און לעבער פונקציע זענען דיסראַפּטיד, צוקערקרענק מעלליטוס אַנטוויקלט, און עס זענען אָפט מייגריין אַטאַקס. הערבאַליפע פּרעפּעריישאַנז זענען ספּעציעל שעדלעך פֿאַר שוואַנגער וואָמען. דאקטוירים טאָן ניט רעקאַמענדיד צו פאַרלירן וואָג צו ווייבער וואָס דערוואַרטן אַ בעיבי אָדער ברוסט פידינג.

טיז פון Herbalife האָבן אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג אויף דעם גוף. דאָס פירט צו די אָנווער פון וואַסער, מיט אים סאָדיום, פּאַטאַסיאַם און וויטאַל עלעמענטן זענען עקסקרעטעד. סובסטאַנסעס קאַנטיינד אין דייאַטערי ביילאגעס האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די גרויס קישקע, קאָזינג די מיוקאָוסאַ יריטיישאַן. ווי אַ רעזולטאַט, אַ מענטש פילז פּריקרע קראַמפּינג אַבדאָמינאַל ווייטיק. נאָך סטאָפּפּינג די טיי, די ינטעסטאַנאַל אַטאָני דעוועלאָפּס. עס איז אויך אנגעוויזן אַז מיט די נוצן פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו אַדאַטיווז, די וואָג דיקריסט, אָבער נאָך געבן אַרויף הערבאַליפע, ער אומגעקערט ווידער.