זשערליגין טעכניק - זייַ געזונט צוקערקרענק: אַ ווידעא פון אַ גאַנג פון עקסערסייזיז

איז עס מעגלעך צו פאַרגעסן וועגן צוקערקרענק מיט דעם אופֿן? און ווי צו האַנדלען מיט די קרענק אין סדר צו ויסמיידן די ווייַטער אַנטוויקלונג פון די קרענק און די מאַנאַפעסטיישאַן פון פאַרשידן נעגאַטיוו פאלגן? נאָך אַלע, דעם פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס פירט צו אַ הילעל פון פילע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז וואָס פאַלן אין דעם גוף, דיסטרויינג די נאָרמאַל פאָרשטעלונג פון ינערלעך אָרגאַנס און סיסטעמען.

צו טאָג, עס זענען פאַרשידן מעטהאָדס פון קאַמבאַטינג צוקערקרענק טיפּ 2, וואָס קאַנסטאַטוט די דורכפאָר פון אַ פולשטענדיק לויף פון באַהאַנדלונג. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס איז אוממעגלעך צו גאָר באַפרייַען פון דעם קרענק, אָבער עס איז מעגלעך צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז און קעסיידער מאָניטאָר די לויף.

די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון קאָמפּלעקס טעראַפּיע זאָל זיין:

• קעסיידערדיק און אָפּגעהיט אַבזערוואַנס פון די נייטיק דערנערונג ꓼ
• פּלייינג ספּאָרט אָדער פיסיאָטהעראַפּי עקסערסייזיז

אין דערצו, דער קאָמפּאָנענט פון קאָמפּלעקס טעראַפּיע איז די אַדמיניסטראַציע פון ​​מעדאַקיישאַנז פּריסקרייבד דורך די אַטענדינג דאָקטער.

וואָס זענען די ריזיקירן סיבות פֿאַר צוקערקרענק?

טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס איז יוזשאַוואַלי ארויס אין מענטשן נאָך דרייַסיק יאר.

אָפט איינער פון די סיבות פון דער אַנטוויקלונג איז די בייַזייַן פון וידעפדיק וואָג געפֿירט דורך ימפּראַפּער מענטשלעך דערנערונג.

אין דערצו, עס זענען עטלעכע סיבות וואָס קענען אָנמאַכן די אָנסעט פון צוקערקרענק.

די סיבות אַרייַננעמען די פאלגענדע:

1. אויב איינער פון די עלטערן געוויזן אַ מאַנאַפעסטיישאַן פון אַזאַ אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס. פילע חולאתן, אַרייַנגערעכנט צוקערקרענק, קענען אַנטוויקלען ווי אַ רעזולטאַט פון ויסשטעלן צו אַ יערושעדיק פאַקטאָר און אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן.
2. שטאַרק עמאָציאָנעל אַפּכיוואַל, קעסיידערדיק סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.
3. מיינטיינינג אַ ינאַקטיוו אָדער זיציק לייפסטייל, פעלן פון גשמיות טעטיקייט נייטיק פֿאַר דעם גוף.
4. ווי אַ רעזולטאַט פון פאַרשידן וויראַל חולאתן וואָס קען זיין כראָניש.
5. שווער אַרבעט און פעלן פון גוט מנוחה
6. דורכפאַל אין דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג און פּאַטאַלאַדזשי פון די פּאַנקרעאַס, וואָס גרונט די פּראָדוקציע פון ​​די האָרמאָנע ינסאַלאַן אין ניט גענוגיק קוואַנטאַטיז.

כּדי צו אָנהייבן קעמפן צוקערקרענק, עס איז נייטיק צו פירן צונעמען דייאַגנאַסטיקס און, אין אַ מינימום, שענקען בלוט פֿאַר אַנאַליסיס. אָפט, די ערשטע וואונדער פון אַ פּאַטאַלאַדזשי דערשייַנען אפילו ווען די קרענק איז גיינינג מאָמענטום אין זייַן אַנטוויקלונג. דעריבער, עס איז וויכטיק צו אַנדערגאָו פּרעווענטיוו מעדיציניש פאָרשונג לפּחות צוויי מאָל פּער יאָר.

פונדעסטוועגן, עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די סיגנאַלז אַז דער גוף גיט אין די פאָרעם פון אַזאַ סימפּטאָמס:

• קעסיידערדיק דאָרשט, טרוקן מויל וואָס פירט צו באַטייטיק ינטייק פון פליסיק (אָפט בייַ נאַכט) ꓼ
• דער מענטש איז באגלייט דורך אַפּאַטי, קעסיידערדיק דראַוזינאַס און הויך מידקייַט, און יריטאַבילאַטי ינקריסיז ꓼ
• אָפט יעראַניישאַן און שעפעדיק ילימאַניישאַן פון פליסיק פון דעם גוף, ינדיקייץ די אַנטוויקלונג פון די קרענק און ימפּערד וואַסער מאַטאַבאַליזאַם.
• קעסיידערדיק וידעפדיק פון נאָרמאַל בלוט דרוק,
• אַ יריזיסטאַבאַל קרייווינג פֿאַר סוויץ און געוואקסן אַפּעטיט, כאָטש, טראָץ קאַנסומינג מער עסנוואַרג, אַ מענטש קען פאַרלירן זיין וואָג.

אין דערצו, עס איז אַ דיטיריעריישאַן פון די הויט צושטאַנד וואָס קענען באַשייַמפּערלעך זיך אין די אויסזען פון פאַרשידן ספּאַץ, ראַשעס אָדער רעדנאַס.

די הויט ווערט טרוקן און פּראָסט, די ילאַסטיסאַטי איז פאַרפאַלן.

וואָס איז די ניט-בעקאַבאָלעדיק טעכניק פון די זייַ געזונט צוקערקרענק?

זשערליגין קלוב גודביי צוקערקרענק אָפפערס זיין מיטגלידער צו באַפרייַען זיך פון ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק מעלליטוס אויף אייביק.

Zherlygin "Goodbye Diabetes" טעכניק איז אַ וועג צו ביסלעכווייַז, שריט דורך שריט, מאַך אַוועק פון דער אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק מעלליטוס און מייַכל די קרענק מיט ספּעציעל עקסערסייזיז.

עס איז הײַנט אַ ווידעא און דאָס בוך Goodbye Diabetes, וואָס צושטעלן פולשטענדיק אינפֿאָרמאַציע וועגן אַזאַ אָלטערנאַטיוו באַהאַנדלונג.

די הויפּט מיינונג פון דער מחבר באָריס זשערליגין איז אַז צוקערקרענק, ערשטער פון אַלע, אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון אַ הילעל פון די מאַטאַבאַליזאַם פון די קאַרבאָוכיידרייט אין דעם גוף, וואָס פירט צו די גראַדזשואַל צעשטערונג פון אַלע געוועבן און סיסטעמען.

דעריבער, זיין טעכניק איז באזירט אויף צוויי הויפּט קאַמפּאָונאַנץ:

1. ספּעשאַלי דעוועלאָפּעד נוטרישאַנאַל פּלאַן פֿאַר דייאַבעטיקס.
2. נייטיק עקסערסייזיז און אַ גאַנג פון ספּעשאַלייזד גשמיות אַקטיוויטעטן.

די ברירה פון אַ סגולע וואָס קען ווירקן די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק, לויט דער מחבר, דעפּענדס אויף די קערעקטנאַס פון די אויסגעקליבן גשמיות עקסערסייזיז. ערשטער פון אַלע, בעשאַס די פּאַטאַלאַדזשי, די מענטשלעך קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם יקספּיריאַנסיז אַ נעגאַטיוו ווירקונג. ספּעשאַלי דיזיינד עקסערסייזיז העלפֿן צו דערגרייכן די דזשערמאַניישאַן פון נייַע כלים, וואָס פייוועראַבלי אַפעקץ די שטאַט פון די נערוועז סיסטעם.

צו באַפרייַען זיך פון צוקערקרענק דורך דעם אופֿן, דער פּאַציענט וועט האָבן צו מאַכן אַ פּלאַץ פון מי און מי. בלויז רעגולער קלאסן און די שטרענג ימפּלאַמענטיישאַן פון אַלע רעקאַמאַנדיישאַנז וועט לאָזן איר צו פילן אַ positive רעזולטאַט אין דער צוקונפֿט. האָפענונג אַז די קרענק וועט זיין רידוסט ין אַ ביסל טעג נאָך די אָנהייב פון די באַהאַנדלונג קאָמפּלעקס. די געדויער פון אַזאַ טעראַפּיע צו עלימינירן די סימפּטאָמס פון צוקערקרענק קען דאַרפן עטלעכע חדשים צו עטלעכע יאָרן. ערשטער פון אַלע, די הויפּט סיבות וואָס ווירקן דער געדויער פון דעם קורס זענען די פאָרעם פון די קרענק און די שטרענגקייַט פון זייַן אַנטוויקלונג.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז מאָדערן מעדיציניש ספּעשאַלאַסץ טאָן ניט דערקענען דעם טעכניק ווי אַ פאַקטיש וועג צו באַפרייַען פון פּאַטאַלאַדזשי. אין דער זעלביקער צייט, עטלעכע מעדיציניש לומאַנעריז פון אנדערע לענדער האָבן דורכגעקאָכט ספּעציעלע יקספּעראַמאַנץ צו באַשטעטיקן אָדער ריפיוז די דערקלערונג פון דער מחבר "זייַ געזונט צוקערקרענק".

זייַ געזונט דייאַביט קלוב פּראָגראַם

נאָך רעדזשיסטערינג פֿאַר מעדיציניש באַהאַנדלונג אין די באָריס זשערליגין קלוב, אַלע פּאַטיענץ מוזן אַנדערגאָו אַ סעריע פון ​​מאַנדאַטאָרי דיאַגנאָסטיק טעסץ.

דיאַגנאָסטיק טעסץ זענען דורכגעקאָכט אין קיין מעדיציניש ינסטיטושאַן וואָס האט די צונעמען ויסריכט און אַ קליניש לאַבאָראַטאָריע.

איידער די דורכקוק, איר זאָל באַראַטנ זיך די אַפּלאַקיישאַן פון די טעכניק מיט דיין דאָקטער.

די אַנאַליזעס אַרייַננעמען:

• באַשטימונג פון די ימיון סטאַטוס פון דער פּאַציענט
• אַנאַליסיס פֿאַר די בייַזייַן פון אַנטיבאָדיעס צו ינסאַלאַן
• ינסאַלאַן, פּראָינסולין און העמאָגלאָבין אַנאַליסיס
• דיאַגנאָסיס פון טיירויד כאָרמאָונז
• ספּעקטראָמעטריק האָר דיאַגנאָסטיקס.

דאָס איז די רעזולטאַטן פון אַזאַ דיאַגנאָסטיק שטודיום וואָס מאַכן עס מעגלעך צו גאָר שפּור די קראַנט גראַד פון פּאַטאַלאַדזשי אַנטוויקלונג, צו אָפּשאַצן די פאַנגקשאַנז פון די טיירויד און פּאַנקרעאַס.

דער פּראָגראַם וואָס דער מחבר האָט פארגעלייגט, ענדערט גאָר דעם געוויינלעכן לייפסטייל פון דעם פאציענט. ערשטער, אַלע די ענדערונגען זארגן די דיעטע. דער באַהאַנדלונג קורס כולל:

1. גאַנץ רידזשעקשאַן פון זאַלץ.
2. יקסקלודיד קאַרבאָוכיידרייט פודז, אַחוץ וועדזשטאַבאַלז.
3. די טעגלעך דיעטע זאָל אַרייַננעמען יאַמ-גראָז קיילים.
4. הויך צינק פודז.

די ריכטיק דיעטע און מעניו זענען צונויפגעשטעלט דורך פאַכמאַן נוטרישאַניסס ינדיווידזשואַלי פֿאַר יעדער פּאַציענט. אין דערצו, דיעטע טעראַפּיע ינוואַלווז די רעגולער נוצן פון כערבאַל דעקאָקטיאָנס, וואָס ביישטייערן צו פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט. א געהעריק און באַלאַנסט דיעטע פֿאַר אַ צוקערקרענק איז דער שליסל צו נאָרמאַלייזינג קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף.

די רגע מאַנדאַטאָרי קאָמפּאָנענט פון דער טעכניק איז די ימפּלאַמענטיישאַן פון אַ ספּעציעל סעריע פון ​​גשמיות עקסערסייזיז וואָס העלפֿן צו ומקערן די גשמיות פּראָפּערטיעס פון סעלז און נאָרמאַלייז בלוט גלוקאָוס לעוועלס. אין דערצו, די דריט קאָמפּאָנענט פון טעראַפּיע איז אַ positive שטעלונג פון דער פּאַציענט זיך, זיין בטחון אין דערגרייכן די ציל און אָפּזוך.

עטלעכע דייאַבעטיקס בעסער צו פיר אין שטוב אָן אַטענדינג קלאסן אין דעם קלוב.

ספּעציעל פֿאַר דעם, דער מחבר דעוועלאָפּעד אַ קורס וואָס קענען זיין געפֿונען אין זיין בוך אָדער ניצן ווידעא מאַטעריאַלס.

גשמיות טעטיקייט לויט די מעטאַדאַלאַדזשי פון Boris Zherlygin

די ברירה פון געניטונג פֿאַר צוקערקרענק זאָל זיין באזירט אויף דער געזונט סטאַטוס פון דער פּאַציענט.

יגזאָסטשאַן עקסערסייזיז אין די ספּאָרטזאַל אָדער פליסנדיק אין ינסערמאַונטאַבאַל דיסטאַנסאַז וועט נישט ברענגען אַ positive רעזולטאַט, אָבער, פאַרקערט, קענען גרונט היפּאָגליסעמיאַ אָדער אַ צושטאַנד פון צוקערקרענק קאָמאַטאָזער מאַצעוו.

ערשטער פון אַלע, פיסיאָטהעראַפּי עקסערסייזיז זאָל זיין פּשוט און ברענגען פאַרגעניגן פון די ימפּלאַמענטיישאַן.

א מעדיציניש מומכע, באזירט אויף די שטרענגקייַט פון דער אַנטוויקלונג פון פּאַטאַלאַדזשי און די בייַזייַן פון קאַנקאַמיטאַנט חולאתן, דעוועלאָפּס ספּעציעל עקסערסייזיז ינדיווידזשואַלי פֿאַר יעדער פּאַציענט.

ווי אַ רעזולטאַט פון זייער ימפּלאַמענטיישאַן, די פאלגענדע טנאָים מוזן זיין באגעגנט:

• נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט גלוקאָוס און בלוט דרוקꓼ
• ימפּרוווינג די פאַרהעלטעניש פון קאַלעסטעראַל לעוועלס (די שלעכט זאָל גיין אַראָפּ און די גוטן זאָל גיין אַרויף) ꓼ
• באַרדאַסדיק נוצן פון ינסאַלאַן דורך דעם גוף
• נאָרמאַליזיישאַן פון וואָג און באַפרייַען זיך פון אַקיומיאַלייטיד גוף פעט ꓼ
• נוטראַלאַזיישאַן פון דרוק.

מעדיציניש עקספּערץ אָפט רעקאָמענדירן עראָוביק געניטונג פֿאַר צוקערקרענק. רעכט צו אַזאַ גשמיות טעטיקייט אַקערז אַ גראַדזשואַל וואָג אָנווער, עס איז קיין געוואקסן מאַסע אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. עס כולל:

1. גיין
2. גרינג לויפן פֿאַר קורץ דיסטאַנסאַז.
3. סייקלינג אָדער פערד ריידינג.
4. טאַנצן

יאָגאַ און שווימערייַ פֿאַר צוקערקרענק וועט אויך זיין וווילטויק.

מעדיציניש פאָרשונג אויף די יפעקטיוונאַס פון די טעכניק

קאַנאַדיאַן מעדיציניש ספּעשאַלאַסץ געפירט אַ ספּעציעל עקספּערימענט אויף די יפעקטיוונאַס פון די Goodbye Diabetes טעכניק פארגעלייגט דורך Boris Zherlygin.

בעשאַס אַזאַ אַן עקספּערימענט, 200 פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען דיאַגנאָסעד מיט טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס.

די הויפּט צילן פון דעם געשעעניש איז געווען צו רעדוצירן בלוט גלוקאָוס לעוועלס, רעדוצירן די סומע פון ​​שלעכט קאַלעסטעראַל.

אַלע פּאַרטיסאַפּאַנץ פֿאַר צוויי וואָכן, מאָרגן עקסערסייזיז און וואַרעם-אַפּס יעדער טאָג. נאָך דער באשטימט צייט, זיי זענען צעטיילט אין פיר גרופּעס:

1. דער ערשטער גרופּע פאָרזעצן זייער עקסערסייזיז אויף געניטונג בייקס - דריי מאָל אַ וואָך פֿאַר 45 מינוט.
2. די פּאַרטיסאַפּאַנץ פון די רגע גרופּע זענען פאַרקנאַסט מיט דער זעלביקער ינטענסיטי בלויז אויף מאַכט סימיאַלייטערז.
3. די דריט גרופּע געניצט שטאַרקייַט און געניטונג בייקס אין טראַינינגס וואָס געדויערט איין און אַ האַלב שעה פּער וואָך.
4. די פערט גרופּע האט נישט טוישן זייער גשמיות טעטיקייט, פאָרזעצן צו דורכפירן וואַרעם-אַפּס.

דער רעזולטאַט פון אַזאַ אַן עקספּערימענט איז געווען אַ פאַרקלענערן אין צוקער און קאַלעסטעראַל אין אַלע גרופּעס (מיט מאַקסימום עפעקטיווקייַט פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ פון די דריט גרופּע), וואָס ערלויבט צו נאָך רעדוצירן די דאָוסאַדזש פון צוקער-לאָוערינג דרוגס.

די Goodbye Diabetes פּראָגראַם איז דיסקרייבד אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.

באַשרייַבונג פון די טעכניק

באָריס זשערליגין איז דער גרינדער פון אַ ספּאָרט קלוב גערופן Goodbye Diabetes. פיסיאָלאָגיסט און טריינער מיט 35 יאָר דערפאַרונג. אין זיין קינדשאַפט ער האָט געליטן אַ ערנסט קראַנקייט, וואָס האָט אים ינטענסלי אָנטייל נעמען אין ספּאָרט פֿאַר אַ גאַנץ היילונג און אָפּזוך פון דעם גוף. אין די עלטער פון 18 יאָר, זשערליגין איז געווארן אַ באַוווסט קאָוטש, וואָס נאָך עדזשיץ ספּאָרט הארן.

אין דער ערשטער העלפט פון די 80 ס, זשערליגין געווארן אינטערעסירט אין די פּראָבלעם פון צוקערקרענק, די הויפּט ימפּאַטאַס פֿאַר דעם איז געווען דער אַנטוויקלונג פון דעם קרענק אין זיין זון. די טעכניק איז דעוועלאָפּעד פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דער געזעגענונג קלוב פֿאַר דיאַבעטעס ארויס 25 יאָר צוריק, און באָריס זשערליגין איז געווארן זיין פּרעזידענט. די קלאסן אין דעם קלוב זענען אַימעד צו פֿאַרשטאַרקונג די מוסקל קאָרסעט.

די עסאַנס פון די טעכניק איז:

1. די קאָמפּלעקס פון גשמיות עקסערסייזיז.
2. ספּעציעלע מאַכט סכעמע.

דער הויפּט אָביעקטיוו פון דעם קלוב איז אַ גאַנץ היילן פֿאַר צוקערקרענק דורך פּלייינג ספּאָרט. לויט דער גרינדער פון אַזאַ טעראַפּיע, אַ שליסל פאַקטאָר אין דער אַנטוויקלונג פון די קרענק איז דיספאַנגקשאַן אין די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייץ.

נעגאַטיוו פּרעדיספּאָסינג סיבות וואָס נעגאַטיוולי ווירקן דעם גוף קענען זיין שטרענג סייקאָומאָושאַנאַל שאַקס, אָוווערווערק און טעגלעך דרוק.

צו ווערן אַ מיטגליד פון דער Goodbye Diabetes club, אַ פולשטענדיק דורכקוק איז פארלאנגט. פּאַרטיסיפּאַנץ זאָל קעסיידער מאָניטאָר בלוט דרוק און צוקער לעוועלס. איידער די אָנהייב פון קלאסן, אַלע פּאַרטיסאַפּאַנץ זאָל לערנען אַזאַ ינדאַקייטערז פון דעם גוף ווי:

• ימיון סטאַטוס
• אַנטיבאָדיעס צו ינסאַלאַן
• ביתא צעל טעטיקייט
• TSH, T3 און T4 (ינטערקאַנעקטיד טיירויד כאָרמאָונז),
• A1C (אַנאַליסיס פֿאַר גלייקייטיד העמאָגלאָבין).

כל עקסערסייזיז זענען אויסגעקליבן ינדיווידזשואַלי לויט די גשמיות קייפּאַבילאַטיז פון דעם מענטש. די דיעטע איז צונויפגעשטעלט דורך אַ ספּאָרט נוטרישאַניסט, כּולל דעקאָקטיאָנס פון הערבס, אַ סכום פון פּראָדוקטן מיט אַ גרויס צושטעלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס.

וויכטיק! קאַטאַגאַריקלי איר קענען נישט אָנהייבן מאָרגן קלאסן אָן אַ ליכט פרישטיק.

די געדויער פון באַהאַנדלונג אין יעדער פאַל איז יחיד - עטלעכע ריקווייערז קלאסן פֿאַר צוויי צו דרייַ חדשים, און אנדערע מענטשן האָבן שוין פאַרקנאַסט אין מינדסטער צוויי יאָר. די צייט צייט איז גלייַך באשלאסן דורך די שטרענגקייַט פון די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס, די פאָרעם פון די קרענק און דער גענעראַל צושטאַנד פון דער פּאַציענט.

לויט די באריכטן פון דייאַבעטיקס וואָס האָבן שוין מיטגליד פון דער Goodbye Diabetes Club פֿאַר מער ווי אַ יאָר, דעם טעכניק העלפּס צו האַלטן די מאַסאַלז און גוף אין אַ קעסיידערדיק טאָן, פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק וווילזייַן און אפילו פאַרלענגערן די לעבן.

די קאַסעס זענען נישט ומגעוויינטלעך ווען מענטשן נאָך אַדאַפּט צו די צוקערקרענק פון דיאַבעטעס נאָך די היילונג פון צוקערקרענק און פאָרזעצן צו ינדיפּענדאַנטלי דורכפירן גשמיות עקסערסייזיז אין שטוב.

אויב די עקסערסייזיז זענען דורכגעקאָכט דורך מענטשן וואָס זענען אין אַ פּרעדיאַבעטעס שטאַט, אַזאַ אַ קאָמפּלעקס וועט העלפֿן צו פאַרמייַדן די ווייַטער אַנטוויקלונג פון די קרענק.

באָריס זשערליגין רעדט מער וועגן זיין טעכניק אין די ווידעא אונטן.

געניטונג קאָמפּלעקס

די ינאַגרייטיד סיסטעם פון די היילונג אופֿן ינקלודז די פאלגענדע קלאסן טייפּס:

1. אַעראָביקס
2. טיף גיין.
3. גרינג דזשאַגינג איבער קורץ דיסטאַנסאַז.
4. קלאסן אויף אַ סטיישאַנערי בייק (בייק).
5. וואַסער עראָוביקס.
6. טאַנצן
7. מאַכט לאָודז אין די ספּאָרטזאַל.
8. ריידינג

די יפעקטיוונאַס פון יעדער געניטונג איז מאַקסימום צוריקקומען און פּערסאַוויראַנס פון אַ מענטש אין פאַרלאַנג צו באַקומען צוקערקרענק.

רעזולטאַטן

דיאַבעטיקס מיט דער ערשטער פאָרעם פון די קרענק זענען פיל מער שווער צו מייַכל ווי מענטשן מיט די רגע טיפּ פון צוקערקרענק. מיט די מעטאָדאָלאָגי פון באָריס זשערליגין, די פאלגענדע רעזולטאַטן קענען דערגרייכן:

1. רעדוצירן בלוט צוקער.
2. צוריקקריגן בלוט דרוק.
3. פאַרגרעסערן די סטאַמאַנאַ פון דעם גוף.
4. אַראָפּנעמען טאַקסאַנז און טאַקסאַנז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
5. צו רעדוצירן וואָג.
6. פאַרגרעסערן דרוק קעגנשטעל.

קאַנאַדיאַן דאקטוירים געפירט אַן עקספּערימענט אויף די יפעקטיוונאַס פון דעם קאָמפּלעקס. עס זענען אַטענדאַד דורך 250 מענטשן מיט עלעוואַטעד גלייקייטיד העמאָגלאָבין און טיפּ 2 צוקערקרענק.

דער ציל פון דעם לערנען איז צו נידעריקער קאַלעסטעראַל און בלוט צוקער. די מענטשן וואָס האָבן אָנטייל גענומען אין דער לערנען זענען צעטיילט אין 4 גרופּעס, וואָס יעדער פון זיי איז געווען פאַרקנאַסט אין אַ זיכער טיפּ פון טריינינג.

צום סוף פון דער עקספּערימענט, עס איז געווען פּרוווד אַז אין אַלע גרופּעס פון מענטשן, די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט דיקריסט, די הייך פון העמאָגלאָבין נאָרמאַליז און די צושטאַנד פון דעם גוף ווי אַ גאַנץ ימפּרוווד.

נאָך דעם עקספּערימענט, אַ גרופּע פון ​​קאַנאַדיאַן ענדאָקרינאָלאָגיסץ באשטעטיקט אַז Boris Zherlygin ס טעכניק איז ניסימדיק און קען פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז פארבונדן מיט דער אַנטוויקלונג פון די קרענק.

ווער איז זשערליגין?

זשערליגין באָריס איז אַ פיזיאַלאַדזשיסט און ספּאָרט קאַרעטע וואָס עדזשיוקייץ ספּאָרט מאַסטעריעס.אַרבעט דערפאַרונג - 30 יאר. ער האָט געגרינדעט זיין אייגענעם קלוב מיטן נאָמען Goodbye Diabetes. אין קינדשאַפט, ער געליטן אַ קאָמפּלעקס קרענק וואָס געפֿירט פּאַראַליסיס. סאַפּרייזינגלי, אין יענע יאָרן, ער אנגעהויבן צו טראַכטן וועגן ווי צו באַקומען גאָר אויף זיין פֿיס דורך ספּאָרט. און ... אַטשיווד דעם רעזולטאַט, גיינינג געזונט-דיזערווד פּאָפּולאַריטעט. דערפֿאַר האָבן זיך נישט בלויז דורכשניטלעכע מענטשן זיך געווענדט צו אים, נאָר אויך הויכע באאמטע וואָס זענען אַנטוישט געוואָרן אין אָפיציעל מעדיצין.

טכילעס, זשערליגין ריגיינד די פיייקייט צו רירן פּאַטיענץ וואָס האָבן אַ מאַך, אָבער ווען טיפּ 2 צוקערקרענק איז דיסקאַווערד אין זיין קינד, דער פיסיאָלאָגיסט אנגעהויבן צו לערנען דעם פּראָבלעם. דער אָנהייב איז געווען געלייגט אין די 80 ס פון די לעצטע יאָרהונדערט, און אַ לאַנג צייַט איז געווען אונטער אַנטוויקלונג. בלויז אין די פרי 2000 ס, באָריס געגרינדעט זיין אייגענע ספּאָרט קלוב, וואָס איז הצלחה ינוואַלווד אין דייאַבעטיקס, און איז געווען ביסלעכווייַז באַפרייַען פון פּאַטאַלאַדזשי. עס זענען אויך ארויס עטלעכע ביכער וואָס דיסקרייבד זיין טעקניקס.

צו באַקומען צו זיין קלוב, עס איז נייטיק צו דורכפירן אַ פול קייט פון דייאַגנאַסטיק מיטלען צו זאַמלען אַזאַ טעסץ:

• באַשטימונג פון די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט אין די טיירויד דריז - זייַן צושטאַנד,
• לעגיטימאַציע פון ​​די סטאַטוס פון די ימיון סיסטעם צו דיטעקט "שוואַך פונקטן",
• די בייַזייַן פון אַנטיבאָדיעס אין באַציונג צו ינסאַלאַן - די בינע פון ​​די קרענק און די אָפענגיקייַט פון ינסאַלאַן זענען באשלאסן,
• ינסאַלאַן אַסעסמאַנט צו ידענטיפיצירן די פאָרעם פון צוקערקרענק,
• אַ לערנען פון פּראָינסולין צו באַשליסן די טיפּ פון צוקערקרענק, די דיטעקשאַן פון אנדערע פּאַטאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס אין דעם גוף,
• דורכקוק פון גלייקייטיד העמאָגלאָבין פֿאַר די דורכשניטלעך גלוקאָוס מדרגה פֿאַר די פריערדיקע 3 חדשים,
• האָר אַנאַליסיס פון אַ ספּעקטראַמעטריק נאַטור - דער גראַד פון דערנערונג פון די ינערלעך אָרגאַנס, די שטאַט פון די סיסטעמען און די מדרגה פון מאַטאַבאַליזאַם זענען עוואַלואַטעד.

יעדער קלוב מיטגליד איז פארלאנגט צו קעסיידער קאָנטראָלירן בלוט דרוק און גלוקאָוס. באַזירט אויף דעם, דיעטע און גשמיות טעטיקייט זענען רעגיאַלייטאַד. די דיעטע קענען זיין סאַפּלאַמענטאַד מיט דעקאָקטיאָנס פון הערבס.

וואָס איז די עסאַנס פון די פאָרגיווינג צוקערקרענק מעטאַדאַלאַדזשי?

Zherlygin ס "געזעגענונג צו צוקערקרענק" מעטאַדאַלאַדזשי האט צוויי וויכטיק אַספּעקץ: רעגולירן פון דיעטע און געניטונג. דער גרינדער גלויבט אַז צוקערקרענק מעלליטוס אַנטוויקלט קעגן דעם הינטערגרונט פון דיספאַנגקשאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פון קאַרבאָוכיידרייט, רעכט צו וואָס געוועב שעדיקן אַקערז אין ינערלעך סיסטעמען און אָרגאַנס.

קאָמפּלעקס גשמיות עקסערסייזיז

פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף, סעלז מוזן האָבן הויך גשמיות פּראָפּערטיעס, ספּעציעל אין די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, ווייַל עס איז אַז עס סאַפערז צוקערקרענק אין אַ גרעסערע מאָס. דאַנק צו גשמיות עקסערסייזיז, די ווענט פון בלוט כלים ווערן שטארקער, בלוט סערקיאַליישאַן איז אַקסעלערייטיד, וואָס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון חולאתן פון דעם נערוועז סיסטעם.

צו דערגרייכן מאַקסימום רעזולטאַטן, דער פּאַציענט מוזן האָבן אַ יריזיסטאַבאַל פאַרלאַנג צו באַקומען באַפרייַען פון די פּאַטאַלאַדזשי, אַזוי איר דאַרפֿן צו האַלטן זיך אויף פּערסאַוויראַנס און געדולד. די געדויער פון קלאסן דעפּענדס אויף אַזאַ סיבות ווי די פאָרעם פון צוקערקרענק, דער גראַד פון פאַרלאָזן, עטק. אין די פּרידיאַבעטיק שטאַט, עס זענען עטלעכע וואָכן גענוג, מיט די אַוואַנסירטע סטאַגעס - חדשים אָדער אפילו יאָרן. צוקערקרענק קענען זיין ינוואַלווד אין ביידע אַ ינסאַלאַן-פרייַ פאָרעם און אַ ינסאַלאַן-אָפענגיק.

די מעדיציניש קאָמפּלעקס לויט זשערליגין ינקלודז אַזאַ קלאסן:

• גיין אין אַ פּאַמעלעך און פעסט גאַנג
• עראָוביקס שטאָק און וואַסער,
• סייקלינג
• דזשאַגינג מיט אַ קליין ווייַטקייט
• שווימערייַ און ראָווינג
• פערד ריידינג
• דאַנסינג
• קאַרדיאָו און שטאַרקייט טריינינג.

די באַסיקס פון דערנערונג און לייפסטייל

ווי שוין דערמאנט, באָריס זשערליגין קליימז אַז די גרונט פון צוקערקרענק איז אַ קאַרבאָוכיידרייט ימבאַלאַנס. אין באַזונדער, דאָס איז אַ וידעפדיק ענערגיע, וואָס איז קאָנווערטעד פֿון קאַרבאָוכיידרייט פודז. קעגן דעם הינטערגרונט, די צוקער צופרידן ינקריסיז. צוזאמען מיט גשמיות עקסערסייזיז אַז לאָזן איר צו נוטראַלייז דעם ענערגיע, איר דאַרפֿן צו סטרויערן און דערנערונג. אזוי, די וואָג וועט זיין ריסטאָרד, די גלוקאָוס מדרגה וועט פאַרמינערן און אין דער צוקונפֿט צוקער וועט ניט אָנקלייַבן אין גרויס קוואַנטאַטיז.

1. באַפרייַען זיך פון שלעכט כאַבאַץ (אַלקאָהאָל זידלען, סמאָוקינג).
2. ויסשליסן זאַלץ און געזאָלצן פודז, קיילים. זיי קענען זיין ריפּלייסט הצלחה מיט יאַמ - גראָז, וואָס איז וויכטיק צו נוצן פֿאַר חולאתן פון די ענדאָוקריין סיסטעם.
3. פּראָוכיבאַטאַד פודז מיט קאַרבאָוכיידרייץ. די ויסנעם איז גרינס קראַפּס.
4. עס איז וויכטיק צו אָנזעטיקן דעם גוף מיט מינעראַל און וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז.
5. צו באַקומען צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו אַרייַננעמען פודז מיט אַ הויך צינק אינהאַלט אין די דיעטע.

דייאַטערי דיעטע איז פּריסקרייבד דורך ספּעשאַלאַסץ (העכסט קוואַלאַפייד נוטרישאַניסס) אויף אַ יחיד מדרגה. דיעטע טעראַפּיע דעפּענדס אויף די פאָרעם פון צוקערקרענק און אנדערע ינדאַקייטערז.

מיר פאָרשטעלן צו דיין ופמערקזאַמקייט אַ ווידעא אין וואָס זשערליגין זיך רעדט וועגן זיין טעכניק.

עפעקטיווקייַט פון מעטאַדאַלאַדזשי

צו באַווייַזן די יפעקטיוונאַס פון די זשערליגין טעכניק, קאַנאַדיאַן סייאַנטיס געפירט אַן עקספּערימענט. עס ינוואַלווד פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, ווי געזונט ווי יענע וואָס האָבן מעטאַבאַליק דיסאָרדערס אין דעם גוף. עס זענען געווען אַ גאַנץ פון 250 פארשטייערס פון מענטשהייַט. דער עקספּערימענט קאָנסיסטעד אין די פאַקט אַז די סאַבדזשעקץ פֿאַר צוויי וואָכן פּערפאָרמד אַ זיכער מאָרגן גימנאַסטיק.

ווייטער עס איז געווען אַ אָפּטייל אין גרופּעס:

1. גרופע נומער 1 איז געווען פאַרקנאַסט 3 מאל אַ וואָך אויף געניטונג בייקס. די געדויער פון איין לעקציע איז געווען 40-45 מינוט.
2. גרופע נומער 2 האָט געוויזן די זעלבע צייט צו געניטונג מיט ויסריכט פֿאַר ויסריכט פֿאַר טריינינג.
3. גרופע נומער 3 איז געווען פאַרקנאַסט דריי מאָל אַ וואָך פֿאַר אַ שעה און אַ האַלב, קאַמביינינג סייקלינג און טריינינג אויף אַ וואָג טריינער.
4. גרופע נומער 4 פארבליבן אויף דער מדרגה פון מאָרגן עקסערסייזיז.

דער רעזולטאַט פון דעם לערנען איז געווען אַמייזינג: אין יעדער גרופּע, אַ פאַרקלענערן אין בלוט גלוקאָוס און אַנכעלטי פעט איז געפֿונען, וואָס רידוסט די נומער פון מעדאַקיישאַנז גענומען. דער בעסטער ווירקונג איז געווען אנגעוויזן אין גרופּע נומער 3, וואָס קאַמביינד קאַרדיאָו לאָודז און שטאַרקייַט טריינינג.

צו לייגן עס מער אפן, אין די דריט גרופּע, די גלייקייטיד העמאָגלאָבין דיקריסט דורך לפּחות 1 אַפּאַראַט, און אין עטלעכע מענטשן פון דער זעלביקער גרופּע, מער. אין די 1 און 2 גרופּעס, העמאָגלאָבין אַ 1 ק דיקריסט דורך 0.5 וניץ, אָבער דאָס איז אויך אַ גוט רעזולטאַט.

עס איז געווען אנגעוויזן אַז אַ פאַרקלענערן אין העמאָגלאָבין דורך 1 אַפּאַראַט באטייטיק ראַדוסאַז די אַנטוויקלונג פון חולאתן (קאַמפּלאַקיישאַנז) פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, וויזשאַוואַל אַפּאַראַט און קידניז.

די יפעקטיוונאַס פון די טעכניק איז אַזוי:

• לאָוערינג בלוט גלוקאָוס
• נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט דרוק,
• ילימאַניישאַן פון טאַקסיק און שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף,
• וואָג אָנווער פון דער פּאַציענט
• פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם
• סטייבאַלאַזיישאַן פון די נערוועז סיסטעם
• רעסטעריישאַן פון די סייקאָו-עמאָציאָנעל הינטערגרונט,
• רעדוקציע פון ​​שעדלעך פאַץ אין די בלוט,
• באַרדאַסדיק נוצן פון ינסאַלאַן דורך דעם גוף,
• אַקטאַוויישאַן פון וויטאַל ענערגיע.

אין דעם מאָמענט, Boris Zherlygin לעבט אויף די אינזל פון קיפראס, ווו ער האט אַ פּריוואַט קליניק מיט אַ גענוג גרויס נומער פון פּאַטיענץ. דעריבער, דער פּרייַז פון דעם קורס פון דער מחבר איז גאַנץ הויך.

מיינונג פון טראדיציאנעלן מעדיצין

אין רוסלאַנד און די סיס לענדער, זשערליגין מעטאַדאַלאַדזשי "געזעגענונג צו צוקערקרענק" איז נאָך נישט דערקענט, אָבער איז פאָלקס אין אייראפעישע און אנדערע לענדער. אונדזער דאקטוירים זענען זיכער אַז באַקומען באַפרייַען פון צוקערקרענק איז מעגלעך בלויז מיט קאָמפּלעקס באַהאַנדלונג, וואָס כולל גשמיות געניטונג, דיעטע און שטענדיק נעמען ספּעשאַלייזד מעדאַקיישאַנז. דערצו, צוקערקרענק רעפערס צו אַ קרענק אין וואָס קעסיידערדיק מאָניטאָרינג איז געפירט אויס.

זינט פּאַטאַלאַדזשי ז אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון קאַמפּלאַקיישאַנז, אַ צוקערקרענק מוזן נעמען מעדאַקיישאַנז אַימעד צו פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון קאַנסאַקווענסאַז. צוליב די סיבות, אפיציעל רוסיש מעדיצין פארווארפן זשערליגין טעאָריע און טענהט אַז צוקערקרענק קענען ניט זיין גאָר געהיילט. דעריבער, אונדזער סייאַנטיס אָפּזאָגן קאַטאַגאַריקלי צו דורכפירן קיין יקספּעראַמאַנץ לויט די מעטאָד פון דעם מחבר פון דעם בוך.

דער רעזולטאַט איז אַ פּאַראַדאָקסיקאַל סיטואַציע: זשערליגין אָפפיסיאַללי אָפפערס דאקטוירים צו דורכפירן פולשטענדיק שטודיום פון זיין מעטאַדאַלאַדזשי אין לויט מיט די רעקווירעמענץ און שטרענגקייט פון וויסנשאַפֿט. אבער אונדזער ספּעשאַלאַסץ אין די פעלד פון ענדאָוקראַנאַלאַדזשיקאַל מעדיציניש וויסנשאַפֿט אָפּזאָגן דאָס אויף די יקער אַז די צושטאַנד פון דייאַבעטיקס אָן דרוגס קען זיין ערגער.

זיי טענהן אַז זשערליגין ספּעקיאַלייץ אויף די צוטרוי פון פּאַטיענץ. און אין אַלגעמיין, אַ מענטש וואָס טוט נישט האָבן אַ העכער ספּעשאַלייזד בילדונג און אַ פּראָפעססאָרשיפּ האט קיין רעכט צו מאַכן אַזאַ טעקניקס. די בלויז זאַך וואָס אונדזער דאקטוירים אַרייַנלאָזן וועגן דער טעכניק פון דער פיזיאַלאַדזשאַסט איז שטרענג אַדכיראַנס צו אַ געהעריק דיעטע און אַ גאַנג פון גשמיות עקסערסייזיז.

וואָס דערקלערט די נעגאַטיוו שטעלונג פון דאקטוירים צו די אַבאַלישאַן פון מעדיצין טעראַפּיע? אויב מיר באַטראַכטן בלויז די רגע טיפּ פון פּאַטאַלאַדזשי, ריפיוזינג מעדאַקיישאַנז וועט נישט פירן צו טויט, אָבער איבער צייַט, די צושטאַנד פון די צוקערקרענק וועט ווערסאַן, ווייַל קאַמפּלאַקיישאַנז וועט אַנטוויקלען אויף די טייל פון די וויזשאַוואַל אַפּאַראַט, האַרץ, קידניז און אנדערע אָרגאַנס. אָפט אַ דייאַבעטיק פֿיס אַנטוויקלט זיך, ווונדז היילן שוואַך, עטק.

דעריבער, אַ מענטש וואס אָפּזאָגן טעראַפּיע ווערט אַ אָרעווניק פון פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז וואָס פירן צו דיסאַביליטי. וואָס קענען מיר זאָגן וועגן די ינסאַלאַן-אָפענגיק טיפּ פון צוקערקרענק. אין דערצו, די קרענק געהערט צו דער קאַטעגאָריע פון ​​כראָניש, און אַזאַ פארמען טאָן ניט דערלאָזן די פעלן פון טויגן מעדאַקיישאַן.

בלי, פיזיש געניטונג ראַדוסאַז די הייך פון גלייקייטיד העמאָגלאָבין, און דעם פאַקט איז פּרוווד דורך באַאַמטער וויסנשאַפֿט און נישט דורך פיזיאַלאַדזשאַסט זשערליגין. אָבער בלויז דיעטע און געניטונג קענען נישט פאַרגרעסערן די נומער פון ביתא סעלז אין די פּאַנקרעאַס. זיי טאָן ניט רעדוצירן די ינסאַלאַן קעגנשטעל פון די לעבער. דאָס כאַפּאַנז אויך ווען סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי אַסאַדז, אַסאַטאָון אאז"ו ו מיט אַ הויך צוקער אין די בלוט אָנהייבן צו אָנקלייַבן. אין די קאַסעס, גשמיות טעטיקייט איז פשוט קאָנטראַינדיקאַטעד. אָבער, באזירט אויף די טעאָריע פון ​​באָריס, זיין פּאַטיענץ זאָל זיין ענג מאָניטאָרעד דורך דאקטוירים וואָס זענען יגזאַמאַנד.

אַזוי עס טורנס אויס אַז באַאַמטער מעדיצין ניט בלויז טוט נישט שטיצן די Goodbye צוקערקרענק אופֿן, אָבער אויך ריפיוץ עס, ווארענונג דייאַבעטיקס קעגן אַ ויסשיט שריט. דאקטוירים זאָגן אַז דער אופֿן פון טרעאַטינג זשערליגין איז אַ מעטאָד צו באַרייַכערן דעם מחבר מיט מאַטעריאַלס.

יעדער מענטש מיט צוקערקרענק האט די רעכט צו ינדיפּענדאַנטלי באַשליסן די ברירה פון טעראַפּיע. פונדעסטוועגן, די מיינונג און רעקאַמאַנדיישאַנז פון העכסט קוואַלאַפייד ספּעשאַלאַסץ זאָל זיין גענומען אין חשבון. כאָטש די באריכטן פון מענטשן וואָס האָבן יקספּיריאַנסט די טעכניק אין קשיא, עס איז ווערט אַ קוק.

ריזיקירן סיבות פֿאַר צוקערקרענק

אָפט טיפּ 2 צוקערקרענק מאַנאַפעסט זיך אין דער צווייטער העלפט פון לעבן. די מערהייט פון פּאַטיענץ זענען יבערוואָג מענטשן. עס זענען אַ נומער פון אנדערע סיבות וואָס אַרויסרופן צוקערקרענק.

1. יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן. דאָס איז, אַז די קרובים פון דעם קינד האָבן אַ ענלעך פּראָבלעם. עס איז מעגלעך צו אַריבערפירן די קרענק אויף די גענעטיק מדרגה.
2. פאַרשידן פּאַטאַלאַדזשיז וואָס ווערן כראָניש.
3. פאַנגקשאַנאַל מאַלפאַנגקשאַנז אין די פּאַנקרעאַס און טיירויד דריז.
4. טיף עמאָציאָנעל סטרעספאַל מאָומאַנץ.
5. אָוווערווערק - פעלן פון געהעריק מנוחה.
6. ימפּראַפּער דערנערונג. עסן גרויס אַמאַונץ פון עסנוואַרג, שעדלעך פודז.
7. פעלן פון עלעמענטאַר גשמיות טעטיקייט.

אויב איר זענט פּרידיספּאָוזד צו אַ הילעל פון בלוט צוקער, איר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט מיט די סיגנאַלז פון דיין גוף און קעסיידער דורכפירן זייַן דורכקוק.

די אויסזען פון די פאלגענדע סימפּטאָמס זייער אָפט ינדיקייץ דעם בייַזייַן פון צוקערקרענק:

• קעסיידערדיק דאָרשט
• טרוקן הויט און מיוקאַס מעמבריינז
• געוואקסן ורינאַטיאָן
• הויך בלוט דרוק
• מידקייַט,
• neurasthenia
• געוואקסן דאָרשט פֿאַר סוויץ.

עס איז זייער וויכטיק נישט צו פאַרפירן די סימפּטאָמס און דורכפירן אַ דורכקוק פון דעם גוף אין צייט, און באַשטעטיקן די סיבות פון די דיסאָרדערס.

זייַ געזונט דייאַבעטעס קאָרס לויט זשערליגין מעטאַד

גרינדער פון דער "Goodbye Diabetes Club", Boris Zherlygin, טענהט אז צוקערקרענק איז א צושטאנד פון דעם קערפער אין וועלכן דער קארבידראט-מעטאבאליזם איז צעשפרייט, וואס ברענגט צו צעשטערונג פון געוועב און פונקציאנירן לעבנס שטיצע סיסטעמען. אין זיין בוך, געזעגענונג צו צוקערקרענק, ער באשרייבט אַלע טריט וואָס פירן צו נאָרמאַלייזינג צוקער לעוועלס און באַקומען באַפרייַען פון צוקערקרענק.

פּראָגראַם פֿאַר הויך שוגער רעמאָוואַל

די טעכניק איז באזירט אויף צוויי אינסטרוקציעס:

• ספּעציעל מאַכט סיסטעם
• אַ ספּעציעל גאַנג פון עקסערסייזיז.

דער קורס קען נישט צוזאָג באַלדיק באַפרייַונג פון צוקערקרענק. צו באַקומען אַ positive רעזולטאַט, עס קען נעמען מער ווי אַ חודש אָדער אפילו מער ווי איין יאָר, דאָס אַלע דעפּענדס אויף די גראַד און נאַטור פון די לויף פון די קרענק.

באָריס סטעפּאַנאָוויטש, איידער ער קומט צו דעם קלוב, באַשטיין דעם גוף און דורכגיין טעסץ.

דאָס איז די שטודיום וואָס העלפּס צו גאָר אַנטדעקן די בילד פון די לויף פון די קרענק.

עס איז זייער וויכטיק צו אָבסערווירן געהעריק דערנערונג - דאָס איז איינער פון די שליסלען צו די הצלחה פון די טעכניק. אין דעם קלוב, דערנערונג ספּעשאַלאַסץ ינדיווידזשואַלי אַנטוויקלען אַ סכעמע פֿאַר אַ באַזונדער פּאַציענט.

די הויפּט דערנערונג טאַגס זענען:

• די גאַנץ יקסקלוזשאַן פון זאַלץ און פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן עס,
• רידזשעקשאַן פון קאַרבאָוכיידרייט פודז, אַחוץ וועדזשטאַבאַלז,
• טעגלעך ינטייק פון יאַמ - גראָז אָדער קיילים פון עס,
• עסן עסן הויך אין צינק
• קעסיידערדיק ינטייק פון דעקאָקטיאָנס פון הערבס וואָס ביישטייערן צו פֿאַרבעסערן די גענעראַל צושטאַנד פון אַ מענטש.

דער פּאַציענט האט צו ראַדיקאַללי טוישן זיין דיעטע און שטעלונג צו עסנוואַרג. אָן שטרענג אַדכיראַנס צו די הויפּט פּרינסאַפּאַלז, עס קען נישט זיין מעגלעך צו קומען צו די קאַוואַטיד געולע פֿון צוקערקרענק.