קענען סוויטאַנערז שעדלעך צו דייאַבעטיקס און וואָס זענען די בענעפיץ פון זיי?

קיין צוקער פאַרטרעטער פֿאַר דייאַבעטיקס קענען זיין ניט בלויז וווילטויק, אָבער אויך שעדלעך. די יענער אָפט אַקערז מיט ימפּראַפּער נוצן פון די מעדיצין, די וישאַלט פון דעם אומרעכט לייפסטייל. אין דערצו, עס זענען ווערייאַטיז פון צוקער פאַרטרעטער וואָס זענען שעדלעך אין זיך. דעריבער, עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו לערנען אַלע וועגן די אַבדזשעקץ, זייער אַדוואַנידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז, אַזוי איר טאָן ניט מער ווונדער וואָס די סוויטאַנער איז שעדלעך.

סוויטאַנער אַלגעמיינע

בכלל גערעדט וועגן צוקער סאַבסטאַטוץ, עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פאַקט אַז זיי קענען זיין סינטעטיש און נאַטירלעך. עטלעכע ווערייאַטיז פון נאַטירלעך סוויטאַנערז קען זיין מער קאַלאָריע ווי צוקער - אָבער זיי זענען פיל מער נוצלעך. דאָס איז אַ גרויס וועג פֿאַר יעדער דייאַבעטיקס, ווייַל נאַטירלעך צוקער פֿאַר זיי איז אַ טאַבו. אַזאַ נאַטירלעך צוקער סאַבסטאַטוץ אַרייַננעמען האָניק, קסיליטאָל, סאָרביטאָל און אנדערע נעמען.

סינטעטיש קאַמפּאָונאַנץ וואָס אַרייַננעמען אַ מינימאַל סומע פון ​​קאַלאָריעס פאַרדינען ספּעציעל אכטונג. אָבער, זיי האָבן אַ זייַט ווירקונג, וואָס איז צו העלפן פאַרגרעסערן אַפּעטיט. דער ווירקונג איז דערקלערט דורך דעם פאַקט אַז דער גוף פילז אַ זיס געשמאַק און אַקאָרדינגלי דערוואַרטן אַז קאַרבאָוכיידרייץ וועט אָנהייבן צו אָנקומען. סינטעטיש צוקער סאַבסטאַטוץ כּולל אַזאַ נעמען ווי סוקראַסיט, סאַקשאַרין, אַספּאַרטאַמע און עטלעכע אנדערע מיט אַ אָנגענעם געשמאַק.

פּראָס און קאָנס פון פראַקטאָוס

איך וואָלט ווי צו אָנהייבן ליסטינג די סוויטאַנערז מיט פרוקטאָסע. זייַן אָפּשיידנדיק שטריך איז אַ סוויטער, אפילו קאַמפּערד מיט צוקער, געשמאַק. דעריבער, עס איז געניצט אין קלענערער קוואַנטאַטיז און איז פּאַסיק פֿאַר נוצן אין צוקערקרענק. אָבער, איך וואָלט ווי צו ציען דעם פאַקט אַז דעם צוקער פאַרטרעטער קען זיין שעדלעך. אַזוי, מיט יבעריק אָפט נוצן, פּראָבלעמס אין די אַרבעט פון די האַרץ מוסקל זענען מסתּמא צו פּאַסירן.

אין דערצו, די ענטפער צו די קשיא פון וואָס איז שעדלעך פֿאַר די סוויטאַנער קען זיין אַ טענדענץ צו פאָרעם אַ פאַטי שיכטע.

דעריבער, אויב נייטיק, פאַרלירן וואָג, פראַקטאָוס זאָל ניט זיין געוויינט. א זיכער סומע פֿאַר 24 שעה איז 30 ג. און ניט מער. עס איז פּונקט ווען די אָפּטימאַל דאָוסאַדזש איז באמערקט אַז עס איז מעגלעך צו רעדן וועגן די בענעפיץ און טויגן פאַרבייַט פון צוקער מיט די דערלאנגט קאָמפּאָנענט, די בענעפיץ און כאַרמז זענען באַוווסט.

פּראָס און קאָנס פון סאָרביטאָל

ווי פריער דערמאנט, נאַטירלעך סוויטאַנערז אַרייַננעמען סאָרביטאָל. עס איז דער הויפּט ביי באַרג אַש אָדער אַפּראַקאַץ. דאָס איז ער וואָס איז אָפט געניצט דורך דייאַבעטיקס, אָבער פֿאַר וואָג אָנווער, ווייַל פון זייַן זיסקייט, דעם קאָמפּאָנענט איז נישט פּאַסיק. מיר זאָל נישט פאַרגעסן וועגן די הויך קאַלאָריעס. עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די מערסט סטרייקינג קעראַקטעריסטיקס פון דעם קאָמפּאָנענט, און מער גענוי צו די פאַקט אַז:

1. סאָרביטאָל קאַנטריביוץ צו די פאַקט אַז פּראָדוקטן טאָן ניט פאַרערגערן איבער צייַט,
2. דער קאָמפּאָנענט סטימיאַלייץ די טעטיקייט פון די מאָגן, און אויך פּריווענץ די וווילטויק קאַמפּאָונאַנץ צו פאַרלאָזן דעם גוף פאָרויס פון צייט. דעם קעראַקטערייזאַז כּמעט אַלע נאַטירלעך צוקער סאַבסטאַטוץ
3. די פּיקיוליעראַטי איז אַז ווען קאַנסומד אין גרויס קוואַנטאַטיז, וואָג אָנווער איז מסתּמא.

אין דערצו, דער אַנטוויקלונג פון ינדיידזשעסטשאַן איז מעגלעך, און דעריבער איך וואָלט ווי צו ציען די פאַקט אַז די אָפּטימום דאָוסאַדזש פון סאָרביטאָל איז נישט מער ווי 40 גראַמז. ין 24 שעה. כּדי צו מינאַמייז די שאָדן פון סוויטאַנערז, עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ מומכע. דאָס וועט העלפֿן צו קלייַבן די אָפּטימאַל דאָוסאַדזש.

פּראָס און קאָנס פון קסיליטאָל

דער ווייַטער סוויטאַנער, די שאַטן און בענעפיץ פון וואָס זענען באַוווסט, איז קסיליטאָל. עס איז אויך ניט ווייניקער קאַלאָריק ווי אַלע די וועריד דערלאנגט פריער. אָבער, עס האט אַ זיכער מייַלע, ניימלי, אַז קסיליטאָל טוט נישט אַדווערסלי ווירקן די ציין און די מויל קאַוואַטי ווי אַ גאַנץ. דעריבער, עס איז איינער פון די מערסט ומשעדלעך צוקער סאַבסטאַטוץ.

אַן גלייַך באַטייטיק מייַלע, וואָס איז קעראַקטערייזד דורך די דערלאנגט סוויטאַנער, זאָל זיין געהאלטן די פיייקייט צו פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם. מען דאַרף אָבער ניט פאַרגעסן אַז די נעגאַטיווע ווירקונג, דער עיקר די נעגאַטיוו ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם, איז פּראַבאַבאַל. מיט אָפט נוצן פון דעם קאָמפּאָנענט, אַ מאָגן יבערקערן דעוועלאָפּס, וואָס איז גאַנץ שווער צו האַלטן. טאָמער דאָס איז אַלע וואָס די דערלאנגט סוויטאַנער איז געפערלעך.

א זיכער סומע פון ​​קסיליטאָל פֿאַר יעדער טאָג זאָל זיין געגרינדעט ינדיווידזשואַלי דורך אַ מומכע.

יוזשאַוואַלי מיר רעדן וועגן אַ דאָוסאַדזש פון נישט מער ווי 40 גראַמז. ין 24 שעה. דיפּענדינג אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם אָרגאַניזם, אנדערע וואַלועס זענען מסתּמא.

פּראָס און קאָנס פון סאַקשאַרין

דער דערלאנגט צוקערקרענק קאָמפּאָנענט איז זייער אָפט געניצט אין דעם פּראָצעס פון צוגרייטן ספּעציעל טאַבלעטיד צוקער סאַבסטאַטוץ. זייַן פֿעיִקייטן זאָל זיין קאַנסידערד אַ זיסקייט גראַד 100 מאל העכער ווי צוקער. אין דערצו, עקספּערץ באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו נידעריק קאַלאָריע וואַלועס און די ימפּאָסיביליטי פון אַסימאַליישאַן דורך דעם גוף. ענלעך סוויטאַנערז פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק קען זיין געוויינט.

גערעדט וועגן די בענעפיץ פון דעם קאָמפּאָנענט, עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם פאַקט אַז עס קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער. דאָס איז רעכט צו דער מאַקסימום גראַד פון זיסקייַט און אַקאָרדינגלי אַ באטייטיק נידעריקער קאַנסאַמשאַן. אָבער, וואָס פּונקט איז אַ סוויטאַנער כאַראַקטעריסטיש פון: שאַטן אָדער נוץ אין אַ גרעסערע מאָס? פילע דייאַבעטיקס זענען געבעטן דעם קשיא, און ענטפֿערן עס, ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו די הויך מאַשמאָעס פון נעגאַטיוו ווירקונג אויף גאַסטריק פונקציע.

ווי אַ רעזולטאַט, עס איז באַנד אין עטלעכע לענדער. עס איז גלייַך וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די בייַזייַן פון קאַרסאַנאָודזשעניק קאַמפּאָונאַנץ.. אין דעם פאַל, עקספּערץ ראַרעלי באַשטיין די נוצן און אַרייַנציען עס אויסשליסלעך אין מינימאַל קוואַנטאַטיז, ניימלי ניט מער ווי 0.2 גראַמז.

פּראָס און קאָנס פון אַספּאַרטאַמע

אַספּאַרטאַמע קוים קליימז צו זיין דער "סייפאַסט סוויטאַנער." אָבער, עס האט זיכער אַדוואַנידזשיז. גערעדט וועגן אַספּאַרטאַמע, עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פאַקט אַז:

• פיל סוויטער ווי צוקער ווייַל עס איז מוסיף צו פאַרשידן קאַנפעקשאַנערי פּראָדוקטן,
• די מעלדונג איז געפירט אויס אין פּודער פאָרעם און ווי אַ טאַבלעט קאָמפּאָנענט,
• אַ אָנגענעם אַפטערטייסט איז כאַראַקטעריסטיש, וואָס מיט די צייט ווערן געזונט רעקאַגנייזאַבאַל.

דער מייַלע פון ​​דעם קאָמפּאָנענט קענען זיין גערופֿן דער אַוועק פון קאַלאָריעס און, מיט די הויך גראַד פון זיסקייט, די פּראַפיטאַביליטי פון די אַפּלאַקיישאַן. די דערלאנגט קאָמפּאָנענט איז קעראַקטערייזד דורך קאָרעוו ינסטאַביליטי אונטער הויך טעמפּעראַטור ינדיסיז. אין דערצו, אַספּאַרטאַמע קענען גרונט באַטייטיק שאָדן צו מענטשן וואָס האָבן יקספּיריאַנסט פענילקעטאָנוריאַ. דאָס וועט זיין דער ענטפער צו די קשיא פון וואָס איז שעדלעך סוויטאַנער. איר זאָל אויך באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם פאַקט אַז עס איז אַ זיכער דאָוסאַדזש, ניט מער ווי דרייַ גראַמז. ין 24 שעה.

פּראָס און קאָנס פון סוקראַזיטע

דער דערלאנגט קאָמפּאָנענט קען געזונט זיין געניצט פֿאַר צוקערקרענק. עס איז נישט אַבזאָרבד דורך דעם גוף אפילו ווען עס איז אַגראַווייטיד. איך וואָלט ווי צו ציען די פאַקט אַז טאַבלעץ האָבן אַ ספּעציפיש אַסידיק רעגולאַטאָר.

אין אַדישאַן, גערעדט וועגן די בענעפיץ, איך וואָלט ווי צו ציען ופמערקזאַמקייט צו די מינימום גראַד פון קאַלאָריע צופרידן און הויך פּראַפיטאַביליטי.

אַזוי, לויט עקספּערץ, איין פּעקל קענען פאַרבייַטן 5-6 קג צוקער.

אָבער, דער זאַץ האט דיסאַדוואַנטידזשיז, דער הויפּט דער פאַקט אַז איינער פון די קאַמפּאָונאַנץ פון די געצייַג איז טאַקסיק. אין דער זעלביקער צייט, צוליב די אַדמיססיביליטי פון נוצן אין צוקערקרענק מעלליטוס, איך וואָלט ווי צו ציען ופמערקזאַמקייט צו דעם פאַקט אַז ווען איך נוצן די מינימום דאָוסידזשיז, עס איז נאָך קאָשער און גאַנץ נוציק. זיכער דאָוסאַדזש איז נישט מער ווי 0.6 ג. ין 24 שעה. אין דעם פאַל, דער קאָמפּאָנענט וועט נישט דאַרפֿן צו זיין ריפּלייסט, און מיר קענען רעדן וועגן זייַן הויך פאָרשטעלונג ינדאַקייטערז.

פּראָס און קאָנס פון סטעוויאַ

טאָמער סטעוויאַ איז די ענטפער צו די קשיא וואָס סוויטאַנער איז די מערסט ומשעדלעך. ערשטער פון אַלע, עקספּערץ באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זייַן נאַטירלעך אָפּשטאַם. נאָך אַלע, אַזאַ אַ קאָמפּאָנענט איז דער בעסטער און סייפאַסט צו נוצן אפילו מיט צוקערקרענק. אַזאַ נאַטירלעך צוקער סאַבסטאַטוץ טאָן ניט פאַרגרעסערן בלוט צוקער, אין דערצו, זיי ברענגען באַטייַטיק בענעפיץ פֿאַר מאַטאַבאַליזאַם און דעם גוף.

מיר זאָל נישט פאַרגעסן וועגן די מינימום קאַלאָריע וואַלועס, וואָס דורכויס אַפעקץ די ליקעליהאָאָד פון לוזינג וואָג. ווי אַזאַ, עס זענען קיין מינוסעס פֿאַר סטעוויאַ, אָבער, דיפּענדינג אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף, קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אָדער מינערווערטיק זייַט יפעקס זענען מסתּמא. צו ויסמיידן דעם, עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ מומכע וואָס וועט רעקאָמענדירן וואָס באַזונדער קאַמפּאָונאַנץ זענען בעסער און וואָס זענען די פֿעיִקייטן פון זייער אַפּלאַקיישאַן.

בוטשערז דערציילט די גאנצע אמת וועגן צוקערקרענק! צוקערקרענק וועט גיין אַוועק אין 10 טעג אויב איר טרינקען עס אין דער מאָרגן. »לייענען מער >>>

דאָך, עס זענען נאַטירלעך צוקער סאַבסטאַטוץ וואָס זענען פיל מער וווילטויק און זענען פיל מער אַבזאָרבד דורך די צוקערקרענק. צו קלייַבן די מערסט פּאַסיק נאָמען, עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע און נאָכגיין אַלע רעקאַמאַנדיישאַנז אין דער צוקונפֿט, אַזוי נישט צו פרעגן וואָס צוקער פאַרטרעטער צו קלייַבן. דאָס קען מאַכן מעגלעך צו ויסמיידן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז און קריטיש קאַנסאַקווענסאַז.