הייַנט יעדער רגע איז דערשראָקן פון דעם "שרעקלעך" וואָרט "קאַלעסטעראַל", און אַלע דאַנק צו די השתדלות פון נוטרישאַניס, פאַרמאַסוטיקאַל דזשייאַנץ און געל מעדיע. אָבער איז דער טייַוול אַזוי שרעקלעך ווי ער איז פּיינטיד? דאָך, מאַסע היסטעריאַ וועגן דעם מאַטעריע האט ריטשט אַ אָוווערבלאָון טייַטש. פילע נאָך גלויבן אַז די הויפּט סיבה פון זייער ילנאַסיז איז "שלעכט" קאַלעסטעראַל. אין געזונט פוד סטאָרז, איר קענען געפֿינען קאַלעסטעראַל-לאָוערינג פודז, וועמענס פּרייַז איז ניט אַפאָרדאַבאַל. עמעצער אַדווערטייזיז קאַלעסטעראַל-פֿרייַ דיייץ. בלויז פאַרמאַסוטיקאַל קאָמפּאַניעס וואַן אויף אַלע דעם, און געוויינטלעך מענטשן, ווי שטענדיק, זענען נישט צופֿרידן. צו שטעלן אַ קויל אין דעם אַרויסגעבן, הייַנט מיר וועלן פּרובירן צו רעדן מער וועגן וואָס קאַלעסטעראַל איז, וואָס עס איז דארף און ווען עס איז ווערט טאן עפּעס צו נידעריקער דער מדרגה.

טרעפן דעם קאַלעסטעראַל!

קאַלעסטעראַל, אָדער אַנדערש גערופֿן קאַלעסטעראַל, איז אַ נאַטירלעך ליפּאָפיליק אַלקאָהאָל, י.ע. אָרגאַניק ענין וואָס איז פאָרשטעלן אין אונדזער סעלז. אין די בלוט, קאַלעסטעראַל איז קאַנטיינד אין די פאָרעם פון קאָמפּלעקס קאַמפּאַונדז - ליפּאָפּראָטעינס. די הויפּט גרופּעס פון טראַנספּאָרטער פּראָטעינס וואָס צושטעלן קאַלעסטעראַל צו אָרגאַנס און געוועבן זענען אונטערשיידן: הויך מאָלעקולאַר וואָג (אָפט גערופן "גוט" קאַלעסטעראַל), נידעריק מאָלעקולאַר וואָג (די אַזוי גערופענע "שלעכט" קאַלעסטעראַל), זייער נידעריק מאָלעקולאַר וואָג (נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין).

עס איז וויכטיק צו וויסן אַז וועגן 80% פון די קאַלעסטעראַל וואָס איז געפֿונען אין אונדזער בלוט איז געשאפן דורך די געשלעכט גלאַנדז, אַדרענאַל גלאַנדז, לעבער, געדערעם, און אויך די קידניז, און סאַפּרייזינגלי אַז עס סאָונדס נישט, אָבער בלויז 20% פון קאַלעסטעראַל איז ינדזשעסטאַד.

קאַלעסטעראַל איז וויטאַל פֿאַר אונדזער גוף, ווייַל עס איז ינוואַלווד אין די פּראָדוקציע פון ​​וויכטיק סטערויד כאָרמאָונז דורך די אַדרענאַל גלאַנדז (עסטראָגען, פּראָודזשעסטעראָון, קאָרטיסאָל, אַלדאָסטעראָנע, טעסטאַסטעראָון און ניט בלויז) און בייאַל אַסאַדז. אָן דעם קאַמפּאַונד, עס איז אוממעגלעך צו ימאַדזשאַן די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די ימיון און נערוועז סיסטעמען. דאַנק צו דעם, די מערסט וויכטיק וויטאַמין די איז סינטאַסייזד אין דעם גוף, אין דערצו, קאַלעסטעראַל איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר סעלז און וואַסקיאַלער ווענט, וואָס עס ריסטאָרז אין פאַל פון טראָגן אָדער שעדיקן.

זאָל איך נידעריקער מיין קאַלעסטעראַל?

הויך קאַלעסטעראַל, אין פאַקט, קען שאַטן דעם גוף רעכט צו דער פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים. ווי אַ רעזולטאַט, די ריזיקירן פון טראַמבאָוסאַס ינקריסיז. מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם, מאַך און פּלוצעמדיק קאָראַנערי טויט. אָבער אין דער זעלביקער צייט, "שלעכט" קאַלעסטעראַל וועט נישט זיין אַ הויפּט פאַקטאָר אין די פּאַסירונג פון ערנסט געזונט פּראָבלעמס. דו זאלסט נישט קאַמיש צו רעדוצירן עס ווי באַלד ווי מעגלעך, אָבער איר דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער פֿאַר ווייַטער יגזאַמאַניישאַנז מיד.

מאל קאַלעסטעראַל זאָל זיין אויפשטיין ווייַל די נידעריק מדרגה מאכט די כלים ווי שפּירעוודיק ווי מיט זיין הויך קאַנסאַנטריישאַן. דעריבער, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז איר קענען נישט רעדוצירן עס אָן אַ פאַקטיש נויט, וואָס דיין דאָקטער זאָל רעדן וועגן.

קאַלעסטעראַל איז גוט און שלעכט, וואָס איז די חילוק?

פילע מענטשן וואָס האָבן לייענען וויסנשאפטלעכע אַרטיקלען און באזוכט פילע גרופּעס אויף די פּראָבלעם פון הויך קאַלעסטעראַל האָבן יוזשאַוואַלי געהערט וואָס איז גוט און שלעכט קאַלעסטעראַל. די דעפֿיניציע איז שוין געווארן אויף אַלעמען 'ס ליפּס.

וואָס איז די חילוק צווישן שלעכט קאַלעסטעראַל און גוט? עס איז בייסיקלי קיין חילוק צווישן די צוויי. אָבער, ווי זיי זאָגן, דער שטן איז אין די דעטאַילס.

דער פאַקט איז אַז קאַלעסטעראַל אין זיין ריין פאָרעם איז ניט פאָרשטעלן אין דעם גוף, אָבער בלויז אין קאָמבינאַציע מיט פילע סאַבסטאַנסיז. דאָס זענען פאַץ, פּראָטעינס און אנדערע עלעמענטן וואָס זענען קאַלעקטיוולי ריפערד צו ווי ליפּאָפּראָטעינס. זייער זאַץ איז דיטערמאַנינג וואָס איז געהאלטן שלעכט און וואָס איז גוט קאַלעסטעראַל.

קאַמפּאַונדז פון ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק געדיכטקייַט (לדל אָדער לדל) זענען שלעכט. ער סעטאַלז אויף די ווענט פון בלוט כלים קלאָגינג זיי, פאָרמינג פּלאַקס. טריגליסערידעס (פאַץ) אויך אַקטאַד אין ליפּאַפּראָוטין קאַמפּאַונדז.

גוט קאַלעסטעראַל קענען זיין גערופן הויך קאַלעסטעראַל הויך (HDL). עס טראַנספּאָרץ וידעפדיק צוריק צו די לעבער, דערמיט רעגיאַלייטינג בלוט קאַלעסטעראַל. זייַן פֿונקציע איז צו פאַרמייַדן וואַסקיאַלער אַטעראָוסקלעראָוסיס, פאַרהיטונג פון סטראָקעס און האַרץ אַטאַקס.

ווי שוין דערמאנט אויבן, רובֿ פון די קאַלעסטעראַל איז געשאפן ין דער גוף זיך, ספּעציעל אין די לעבער. ניט מער ווי 25% קומט פון די דיגעסטיווע סיסטעם. אפילו אין דעם פאָרעם, ער טוט נישט גלייך און ניט אַלע. ערשטער, עס איז אַבזאָרבד אין די קישקע, דעמאָלט סינטאַסייזד דורך די לעבער אין די פאָרעם פון בייל, און דערנאָך טייל פון עס גייט צוריק אין די דיגעסטיווע שעטעך.

דיעטע ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל בלויז 9-16%

דאָס, ווי איר וויסן, טוט נישט סאָלווע די פּראָבלעם ראדיקאל, דעריבער, מעדיצין ניצט דרוגס וואָס פאַרשטיקן די סינטעז פון קאַלעסטעראַל אין דעם גוף דורך די לעבער. דעם יפעקטיוולי ראַדוסאַז זייַן מדרגה, אָבער נישט סאָלווע די פּראָבלעם ביי וואָרצל.

די קאַלעסטעראַל קורס פּער טאָג זאָל נישט יקסיד 300 מג. 100 ג פון כייַע פאַץ כולל 100-110 מג קאַלעסטעראַל.

די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון קאַלעסטעראַל

פילע זענען טעות אין טראכטן אַז די גאנצע גרונט פון די קרענק און די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס ליגט בלויז אין מאַלנוטרישאַן, רייַך אין קאַלעסטעראַל עסנוואַרג.

געזונט דערנערונג, דיעטע איז בלי ספק אַ פּלוס, אָבער דאָס איז נישט אַלע.

דורך גאָר דיפּרייווינג די גוף פון כייַע פאַץ און פּראָטעינס, איר ויסשטעלן דיין גוף צו טעסץ און פאַרקלענערן, בפֿרט ימיונאַטי, געשלעכט - פונקציע און אַ קעסיידערדיק אָנווער פון שטאַרקייט. דער מענטש גוף קען נישט עקסיסטירן אָן די ינטייק פון קאַלעסטעראַל און פּראָטעינס. קאַלעסטעראַל איז ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון וויטאַמין די גרופּע, איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ילאַסטיסאַטי פון צעל מעמבריינז. עס טראגט כאָרמאָונז אַז גלייַך ווירקן אונדזער גוף ווי אַ גאַנץ, די נערוועז סיסטעם און די מאַרך.

געגעבן אַז אונדזער גוף קענען נישט טאָן אָן קאַלעסטעראַל, עס איז וויכטיק נישט צו לאָזן די גאַנץ ינטייק פון ינטייק, מיט עסנוואַרג, צו מאַכן אַן אייגענע מעניו פֿאַר דיייץ. דיעטע מוזן דאַווקע, לימיטעד צו אַרייַננעמען פודז מיט פאַץ. די וויכטיק זאַך איז נישט אַז איר עסן פלייש, סוויץ, פאַץ, אָבער ווי פיל איר עסן עס.

גאַנץ קאַלעסטעראַל

גאַנץ קאַלעסטעראַל (CHOL) אין די בלוט באשטייט פון:

• ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך דענסיטי (HDL),
• לדל קאַלעסטעראַל
• אנדערע ליפּיד קאַמפּאָונאַנץ.

גאַנץ בלוט קאַלעסטעראַל זאָל נישט זיין מער ווי 200 מג / דל.
איבער 240 מג / דל איז אַ זייער הויך ווערט.

פּאַטיענץ מיט אַ הויך מדרגה פון גאַנץ קאַלעסטעראַל אין די בלוט מוזן זיין טעסטעד פֿאַר הדל און לדל.

וואָמען מיט הויך קאַלעסטעראַל נאָך 40 יאר, שטרענג דאַרפֿן צו נעמען בלוט צוקער טעסץ (גלוקאָוס) צו געפֿינען אויס אויב די צוקער קלאַל איז יקסידיד דורך די עלטער.

דיסייפערינג אַ ליפּידאָגראַם

עס כאַפּאַנז אַז דער פּאַציענט צו וועמען די טעסץ זענען פּריסקרייבד, און ער זעט אין זיין פאָרעם אַן ינגקאַמפּראַכענסיבאַל וואָרט ליפּידאָגראַם. געפֿינען אויס וואָס עס איז און צו וועמען די ליפּיד אַנאַליסיס איז פּריסקרייבד.

א ליפּיד פּראָפיל איז אַ ליפּיד ספּעקטרום פּרובירן.

דאָס איז אַן נאָך דיאַגנאָסטיק טעסט וואָס איז דיזיינד צו העלפֿן די אַטענדינג דאָקטער לערנען וועגן די צושטאַנד, ספּעציעל די לעבער, ווי געזונט ווי די קידניז, האַרץ און די פאַנגקשאַנינג פון דיין ימיון סיסטעם.

ליפּיד אַנאַליסיס באשטייט פון:

• גאַנץ קאַלעסטעראַל
• ליפּידס מיט הויך געדיכטקייַט,
• נידעריק געדיכטקייַט
• טריגליסערידע לעוועלס
• אַטהעראָגעניק אינדעקס.

וואָס איז די קאָואַפישאַנט פון אַטהעראָגעניסיטי

די אַטהעראָגעניסיטי אינדעקס ריווילז די חילוק צווישן די מדרגה פון לדל און הדל.
דעם פּראָבע איז פּריסקרייבד, ערשטער פון אַלע, צו מענטשן וואָס האָבן אַ הויך ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, מאַך.

מיט אַ ענדערונג אין די פּראַפּאָרשאַנז פון לדל און הדל, די סימפּטאָמס פון די קרענק קען זיין ניטאָ, דעריבער, דער אַנאַליסיס איז זייער וויכטיק פֿון אַ פאַרהיטנדיק פונט.

באַשטימען אַ בייאָוקעמאַקאַל אַנאַליסיס אויף די ליפּיד ספּעקטרום אויך צו די פאלגענדע פּאַטיענץ:

• פעט-ריסטריקטיד דיייץ
• ליפּיד-מעטאַבאָליזעד מעדאַקיישאַנז

פֿאַר נייַ-געבוירן קינדער, די הייך טוט נישט יקסיד 3.0 ממאָל / ל. דערנאָך דעם גראדן ינקריסיז דיפּענדינג אויף די עלטער און דזשענדער פון די פּאַציענט.

אין וואָמען, די אַטהעראָגעניק אינדעקס קען דערגרייכן אַ הויך הייך בעשאַס די מענאַפּאַוז נאָך די טערמאַניישאַן פון דער קאַמף פון געשלעכט כאָרמאָונז, כאָטש ביז אַהער, מיר וואַקסן סלאָולי ווי אין מענטשן.

נאָרמז

HDL קלאַל אין די בלוט

מער ווי 6 ממאָל / ל, אַ אַלאַרמינג ינדיקאַטאָר פון דער אַנטוויקלונג פון פּלאַקס אויף די כלים. כאָטש די קלאַל דעפּענדס אויף פילע סיבות, עס איז געמיינט אַז עס זאָל נישט יקסיד מער ווי 5 ממאָל / ל.
שוואַנגער יונג וואָמען קען נישט זאָרג וועגן דעם, זיי זענען ערלויבט עטלעכע פאַרגרעסערן פון די דורכשניטלעך הייך.
עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די ליפּאָופּראָוטינז פון נידעריק געדיכטקייַט.

עס איז קיין פּינטלעך גראדן פון פאַץ מיט נידעריק געדיכטקייַט, אָבער די גראדן זאָל זיין ניט מער ווי 2.5 ממאָל.

אויב יקסידיד, דעמאָלט ריכטן דיין דיעטע און לייפסטייל.
מענטשן אין ריזיקירן, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, סטראָקעס - די ציפער זאָל נישט יקסיד 1.6 ממאָל.

פאָרמולע פֿאַר קאַלקיאַלייטינג די אַטהעראָגעניסיטי אינדעקס

CA = (גאַנץ קאַלעסטעראַל - HDL) / HDL

נאָרמאַל ינדאַקייטערז פון אַ אַטהעראָגעניק אינדעקס:
ביי יונג מענטשן, דער דערלויבט קלאַל איז וועגן 2.8,
אנדערע מענטשן איבער 30 - 3-3.5,
פּאַטיענץ פּרידיספּאָוזד צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און אַקוטע פאָרעם, די קאָואַפישאַנט וועריז 4-7 וניץ.

די קורס פון טרייגליסעריידז

די הייך פון גליסעראָול און דעריוואַטיווז דעפּענדס אויף די עלטער פון די פּאַציענט.

ביז לעצטנס, דעם גראדן איז געווען אין די געגנט פון 1.7 צו 2.26 ממאָל / ל, פֿאַר מענטשן מיט אַ ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק דאָס איז געווען די קלאַל. איצט די מאַשמאָעס פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און האַרץ אַטאַק קענען זיין 1.13 ממאָל / ל

• אין מענטשן 25-30 יאר אַלט - 0.52-2.81
• וואָמען 25-30 יאָר אַלט - 0.42-1.63

סיבות וואָס די לאָואַסט טרייגליסעריידז זענען לאָוערד קען זיין:

• לעבער קרענק
• לונגען
• צוקערקרענק מעלליטוס
• כייפּערטענשאַן
• העפּאַטיטיס
• סעראָוסאַס

עלעוואַטעד טריגליסערידעס הייך מיט:

• קאָראַנערי האַרץ קרענק.

די ראָלע פון ​​קאַלעסטעראַל אין די ווייַבלעך גוף

בעערעך 80% פון די מאַטעריע איז סינטאַסייזד דורך די לעבער (ענדאָגענאָוס), די רוען 20% פון די מענטש נעמט מיט עסנוואַרג (עקסאָגענאָוס). די הויפּט פאַנגקשאַנז:

• סטראַקטשעראַל קאָמפּאָנענט פון צעל מעמבריינז,
• רוי מאַטעריאַלס פֿאַר די סינטעז פון סטערויד כאָרמאָונז (עסטראָגענס, פּראָודזשעסטעראָון, אַנדראָגענס, קאָרטיסאָל, אַלדאָסטעראָנע), בייל אַסאַדז, וויטאַמין די,
• רעגולירן פון צעל לעדוירעס
• שוץ פון רויט בלוט סעלז קעגן העמאָליטיק פּויזאַנז,
• אין שוואַנגער וואָמען, אַ נייטיק עלעמענט פֿאַר די פאָרמירונג פון די פיטאַס.

די גאַנץ נומער פון פראַקשאַנז פון בלוט ליפּיד איז גערופֿן גאַנץ קאַלעסטעראַל (אָקס). קליניש באַטייַט זענען:

• ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט (לדל, לדל) - די הויפּט קאַריערז פון ענדאָגענאָוס סטעראָל, וואָס זיי צושטעלן אַלע די סעלז פון דעם גוף. אַ פאַרגרעסערן אין קאַנסאַנטריישאַן, LDL, VLDL קאַנטריביוץ צו די פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק דיפּאַזאַץ. דעריבער, אַזאַ קאַלעסטעראַל איז גערופֿן שלעכט,
• ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט (HDL, HDL) - ניצט רעשט, שיקט זיי צוריק צו דער לעבער. זיי פאַרמיידן די פאָרמירונג פון פּלאַקס, פֿאַר וואָס זיי זענען גערופֿן גוט קאַלעסטעראַל.

די קלאַל פון קאַלעסטעראַל אין ווייבער

גאַנץ קאַלעסטעראַל, די נאָרמאַל וואָס עטלעכע באַטראַכטן 5,5 ממאָל / ל, איז ניט פּאַסיק פֿאַר יעדער צושטאַנד און עלטער, ווייַל ווי אַ מענטש עלטער, זיין מאַטאַבאַליזאַם איז טשאַנגינג קעסיידער. דאָס אויך אַפּלייז צו פעט מאַטאַבאַליזאַם. עס איז מערסט באַקוועם צו פאָרשטעלן קאַלעסטעראַל נאָרמאַל אין וואָמען לויט די עלטער אין די טיש.

נאָך אַנאַלייזינג די דאַטן, עס איז גרינג צו באַמערקן אַ גאַנג: די קאַנסאַנטריישאַן פון אָה, לדל איידער די אָנסעט פון מענאַפּאַוז כּמעט טוט נישט טוישן. אָבער, מיט די אָנסעט פון מענאַפּאַוז, ינדאַקייטערז פאַרגרעסערן שטארק.

דאָס דערקלערט די שאַרף פאַרגרעסערן אין די נומער פון האַרץ אנפאלן, סטראָקעס צווישן וואָמען נאָך 50 יאר. HDL לעוועלס איבער לעבן בלייבן כמעט אַנטשיינדזשד.

הויך קאַלעסטעראַל קען זיין רעכט צו:

• אַלקאַכאָליזאַם
• יבערוואָג
• אַנכעלטי דיעטע
• יערושעדיק דיסאָרדערס פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם,
• צוקערקרענק
• ינסופפיסיענסי פון טיירויד
• בלאַקידזש פון די בייל דאַקץ,
• ימפּערד לעבער פונקציע
• גאַוט (אין די עלטער)
• מויל קאַנטראַסעפּטיווז (יונג גערלז),
• דייורעטיקס
• גענומען סיקלאָספּאָרינע, אַמיאָדאַראָנע.

אפגעזונדערט הויך VLDL קאַנסאַנטריישאַן, לדל קענען זיין געפֿירט דורך ניר קרענק, Cushing ס סינדראָום, די נוצן פון ביתא-בלאַקערז, גלוקאָקאָרטיקאָידס, ווי געזונט ווי אַלע די אויבן סיבות.

עלטער 20-30 יאָר

די גוף פון די מיידל לעצטנס קאַמפּליטיד כאָרמאָונאַל ענדערונגען פארבונדן מיט גראָוינג אַרויף, די אָנהייב פון געשלעכט - טעטיקייט. נאָרמאַל קאַלעסטעראַל לעוועלס פֿאַר וואָמען 20-30 יאָר אַלט: אָה - 3.2-5.7 ממאָל / ל, לדל 1.5-4.3 ממאָל / ל, הדל - 0.9-2.2 ממאָל / ל. היפּערטשאָללעסטערעמיאַ, דיסליפּידעמיאַ אַנטוויקלען זייער ראַרעלי. יוזשאַוואַלי זייער גרונט איז ענדאָוקריין / גענעטיק דיסאָרדערס, מויל קאַנטראַסעפּטיווז.

עלטער 30-40 יאר אַלט

דער גוף פון דער פרוי איז נאָך יונג גענוג, און איז גוט מיט די רעגולירן פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם. די נאָרמאַלע ינדאַסיז זענען נישט אַנדערש פון די פריערדיקע עלטער: OH - 3.4-6.3 mmol / L, LDL - 1.8-4.5 mmol / L, HDL - 0.9-2.1 mmol / L. די הויפּט סיבה פֿאַר יקסידינג די סטאַנדאַרדס איז ענדאָוקריין חולאתן, דיסראַפּשאַן פון די ינערלעך אָרגאַנס, לייפסטייל ערראָרס.

די קלאַל פון בלוט קאַלעסטעראַל אין ווייבער

די קייט פון קאַלעסטעראַל נאָרמז וועריז מיט די עלטער. פֿאַר קאָנטראָל, עס איז וויכטיק צו שענקען בלוט קעסיידער פֿאַר בייאָוקעמיקאַל שטודיום.

• אין עלטער פון 30 יאָר, די וואַלועס פון גאַנץ קאַלעסטעראַל אין גערלז זענען יוזשאַוואַלי נידעריק, ווייַל אַ אַקסעלערייטיד מאַטאַבאַליזאַם איז גוט מיט ליפּידס אפילו מיט מאַלנוטרישאַן. גאַנץ קאַלעסטעראַל - 3.16-5.9 ממאָל / ל.
• נאָך 40, גאַנץ קאַלעסטעראַל אין די קייט פון 3.9-6.6 ממאָל / ל וועט זיין געהאלטן נאָרמאַל.
• פֿאַר וואָמען נאָך 50 יאר, דער נאָרמאַל ווערט איז 4,3-7,5 ממאָל / ל.
• נאָך 60 יאָר, עס איז אויך וויכטיק צו קאָנטראָלירן צוקער לעוועלס און בלוט דרוק. אַלץ וואָס גייט ווייַטער פון 4.45-7.7 ממאָל / ל זאָל זיין אַדזשאַסטיד מיט דיעטע און רפואות.
• נאָך 70, די פּאַראַמעטערס פון גאַנץ קאַלעסטעראַל אין די קייט פון 4.48-7.35.

עלטער 40-50 יאר אַלט

אַלע טייפּס פון מאַטאַבאַליזאַם אָנהייבן צו ביסלעכווייַז פּאַמעלעך. נעענטער צו די עלטער פון 50, דער גוף פון עטלעכע וואָמען הייבט צו גרייטן זיך פֿאַר מענאַפּאַוז. איידער מענאַפּאַוז, דאָס האט קליין ווירקונג אויף דער הייך פון פעט. די קלאַל פון גאַנץ קאַלעסטעראַל פֿאַר וואָמען 40-50 איז 3.6-6.9 ממאָל / ל, לדל איז 1.9-4.8 ממאָל / ל, HDL איז 0.9-2.3 ממאָל / ל.

א שאַרף פאַרגרעסערן אין די נומער פון פּאַטיענץ מיט דיסליפּידעמיאַ פון פאַרשידן אָפּשטאַם איז באמערקט. נאָך אַלע, עס איז פיל מער שווער פֿאַר אַ דערוואַקסן גוף צו אַרייַנציען די יפעקס פון דאַמידזשינג סיבות. דעריבער, די קאַנסאַקווענסאַז פון אַנכעלטי געוווינהייטן, אָפּגעלאָזן חולאתן אָנהייבן צו מאַכן זיך פּעלץ.

עלטער 50-60 יאר

די עלטער פון פונדאַמענטאַל ענדערונגען. די אָווועריז אויפהערן צו פאָרעם נייַע עגגס, סינטאַסייז ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז - קלימאַקס אַקערז. עס איז באגלייט דורך אַ גלאבאלע ריסטראַקטשערינג פון אַלע טייפּס פון מאַטאַבאַליזאַם, אַרייַנגערעכנט פעט. ינדאַקייטערז פון בלוט ליפּאַפּראָוטינז אָנהייבן צו וואַקסן שארף: אָה - 4.1-7.8 ממאָל / ל, לדל - 2.5-5.4 ממאָל / ל, הדל 1.0-2.4 ממאָל / ל

איבער 60 יאר אַלט

רובֿ וואָמען פון דעם עלטער האָבן כראָניש חולאתן. פילע פון ​​זיי, ספּעציעל דיסאָרדערס פון די טיירויד דריז, אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן ביישטייערן צו אַ פאַרגרעסערן אין ליפּיד לעוועלס. קאַמפּערד מיט די פריערדיקע עלטער גרופּע, די הייך פון ינדאַקייטערז וועריז קליין, קלאַל: אָה - 4.5-7.8 ממאָל / ל, לדל 2.6-5.7 ממאָל / ל, HDL 1.0-2.5 ממאָל / ל .

קאַלעסטעראַל און שוואַנגערשאַפט: צי צו זאָרג

בעשאַס קימפּעט, די ליפּיד מדרגה פון אַלע פראַקשאַנז, אַחוץ פֿאַר לדל, ינקריסיז ביסלעכווייַז און דערגרייכן אַ מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן אין די סוף פון די דריט טרימעסטער. אַזאַ ענדערונגען זאָל נישט אַרן אַ פרוי. זיי זענען לעגאַמרע נאָרמאַל און זענען דערקלערט דורך מעטאַבאַליק ריסטראַקטשערינג פון דעם גוף, די באדערפענישן פון די פיטאַס:

• די גוף פון די יקספּעקטאַנט מוטער סינטאַסייזיז אַ גרויס נומער פון סטערויד כאָרמאָונז נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל לויף פון שוואַנגערשאַפט, די רוי מאַטעריאַל פֿאַר וואָס איז קאַלעסטעראַל.דאָס ברענגט די לעבער צו פּראָדוצירן מער סטעראָל.
• די רגע סיבה פֿאַר אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין די גאַנץ קאַלעסטעראַל, לדל, הדל, טרייגליסעריידז איז די פּיקיוליעראַטיז פון די פעט מאַטאַבאַליזאַם פון אַ שוואַנגער פרוי. אין דער ערשטער, אָנהייב פון די רגע טרימעסטער, די אַקיומיאַליישאַן פון אַדאַפּאָוס געוועב אַקערז. ווען דער פיטאַס הייבט צו געשווינד וואַקסן וואָג (דריט טרימעסטער), דער גוף סטאַרץ זיין ספּליטינג. די אַקטאַוויישאַן פון ליפּאָליסיס איז באגלייט דורך אַ פאַרגרעסערן אין די פּלאַזמע אינהאַלט פון ליפּידס.

ווי צו גרייטן פֿאַר אַנאַליסיס

עס איז נייטיק צו שענקען ווענאָוס בלוט, עס איז זייער דיזייראַבאַל צו טאָן דאָס אין דער מאָרגן (איידער 12:00). איידער איר נעמען מאַטעריאַל, איר מוזן:

• דו זאלסט נישט טרינקען אַלקאָהאָל פֿאַר 2-3 טעג. דאָס קען אַרויסרופן אַ פאַרגרעסערן אין ינדאַקייטערז,
• נעמען אַ בלוט פּרובירן אויף אַ ליידיק מאָגן שטרענג (8-14 שעה). דער פאַרבאָט אויך אַפּלייז צו אַלע טרינקען אַחוץ וואַסער,
• טאָן ניט זיין נערוועז אויף די ערעוו, ויסמיידן שווער גשמיות יגזערשאַן, פאַטי פודז,
• צי ניט רויך מיד איידער עקספּרעס, ויסמיידן דרוק. אויב איר האָט פּלאַננעד פּריקרע מעדיציניש פּראָוסידזשערז, זיי מוזן זיין ריסקלודיד אין אַ שפּעטער צייט.

אַן אפגעזונדערט גראדן פון גאַנץ קאַלעסטעראַל איז נישט זייער ינפאָרמאַטיוו. פון פיל גרעסער וויכטיקייט איז דער אינהאַלט פון זייַן פראַקשאַנז, בפֿרט לדל, הדל. אָבער הייַנט, אפילו די דאַטן זענען געהאלטן קאָנטראָווערסיאַל. עס איז גראָוינג זאָגן אַז די שעדיקן פון קאַלעסטעראַל איז באשלאסן דורך די גרייס פון זייַן פּאַרטיקאַלז, און עטלעכע נאָך ביסל-באקאנט סיבות. דעריבער, ווען אַסעסינג די סטעראָל מדרגה, דאקטוירים פּרובירן צו ווערן ווייניקער אַטאַטשט צו ספּעציפיש נאָרמז, באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייט צו די קליניש בילד ווי אַ גאַנץ.

ווי צו נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל ניצן אַ דיעטע

כל וואַלועס פון פעט מאַטאַבאַליזאַם זענען געזונט אַדזשאַסטיד דורך געהעריק דערנערונג. מיט פּראָדוקטן, מיר באַקומען וועגן 1/4 פון אַלע קאַלעסטעראַל. דערצו: אָן דיעטע, גענומען דרוגס אַז נידעריקער סטעראָל איז ימפּראַקטאַקאַל.

צו נאָרמאַלייז די ינדאַקייטערז, דאקטוירים רעקאָמענדירן:

• רעדוצירן דיין ינטייק פון סאַטשערייטאַד פאַץ. עס זענען פילע פון ​​זיי אין רויט פלייש, ספּעציעל כאַזער, געפּרעגלט רינדערנס, גאַנץ מילך פּראָדוקטן (פאַטי הייַזקע קעז, קרעם, פּוטער, קעז), קאָקאָסנוס, דלאָניע אָילס. סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז האָבן אַ נעבעך נוטרישאַנאַל ווערט און ינקריסאַז די לדל לעוועלס. זייער אַדוואַנטידזשיז אַרייַננעמען די פיייקייט צו פאַרגרעסערן גוט קאַלעסטעראַל, נידעריקער טרייגליסעריידז.
• אָפּזאָגן טראַנס פאַץ. זיי זענען געשאפן בעשאַס די פּראַסעסינג פון גרינס אָילס. די מערסט פּראָסט מקור פון טראַנס ליפּידס איז מאַרגאַרין און פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן עס (פאַרטיק פּייסטריז, קאַנפעקשאַנערי). זייער הויפּט געפאַר איז די פיייקייט צו סיימאַלטייניאַסלי נידעריקער דער מדרגה פון גוט קאַלעסטעראַל, פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון שלעכט.
• פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון סאַליאַבאַל פיברע - וועדזשטאַבאַלז, הערבס, גאַנץ קערל טוווע, פירות און לעגיומז. דייאַטערי פיברע קענען רעדוצירן די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלעסטעראַל דורך די דיגעסטיווע שעטעך, וואָס פייווערינג די ליפּיד פּראָפיל פון די פּאַציענט.
• אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז זענען נאַטירלעך ליפּיד-לאָוערינג אגענטן וואָס נאָרמאַלייז די הייך פון סטעראָל און נייטראַל פאַץ. עס זענען פילע אַזאַ אַנסאַטשערייטיד פאַץ אין פאַטי פיש (הערינג, מאַקרעל, מאַקרעל, אַנטשאָווי, לאַקס), פלאַקס זאמען און וואָלנאַץ.
• טיף-געפּרעגלט פודז, שנעל פוד - ראַרעלי אַנטהאַלטן נוציק נוטריאַנץ, מיסטאָמע רייַך אין טראַנס פאַץ, פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ.
• 1.5-2 ליטער וואַסער פּער טאָג. אַנדערש, דער גוף וועט האָבן צו סינטאַסייז מער קאַלעסטעראַל צו באַשיצן די צעל מעמבריינז פון זייַן דיפישאַנסי.

עלטערע וואָמען זענען רעקאַמענדיד צו לייגן פּראָדוקטן וואָס נאָרמאַלייז ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם צו זייער דיעטע:

• ניסלעך. 35 ג פון וואָלנאַץ, אַלמאַנדז אָדער פּינאַץ איז גענוג צו נידעריקער לדל דורך 5%. אין דערצו, זיי זענען רייַך אין הויך-מיינונג פּראָטעינס, ונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, וואָס באַשיצן די האַרץ פון די פּראַל פון אַדווערס סיבות.
• גרינס אָילס (זונרויז, מאַסלינע, רייפּסיד). זיי צונויפשטעלנ זיך דער הויפּט פון פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. זיי האָבן אַ הויך נוטרישאַנאַל ווערט און העלפּס צו רעדוצירן די סטעראָל פֿאַר עסנוואַרג.
• סויא. צו רעדוצירן לדל דורך 5-6%, עס איז גענוג צו עסן 25 ג סוי פּראָטעין. דאָס איז 60 ג טאָפו, 300 ג סוי מילך אָדער 50 ג סוי פלייש.
• אָוט, גערשטן, קאָרן פלאַקעס. א גרויס מקור פון פיברע. נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן צו לייגן בעריז און פירות פֿאַר גרעסערע דערנערונג און געשמאַק. ווי צו סאָוס ניצן קעפיר, יאָגורט, פערמענטעד בייקט מילך מיט נידעריק פעט.
• פאַטי פיש. דאָס איז פּרוווד: צוויי פּאָרשאַנז פון פיש / וואָך קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן רעכט צו דער ינטייק פון רעכט פאַץ און פּראָטעינס.

ווי לייפסטייל אַפעקץ ליפּיד פּראָפיל

עטלעכע אַנכעלטי געוווינהייטן קענען אָנמאַכן אַ פאַרגרעסערן אין לדל, אָה, און אַ פאַרקלענערן אין HDL קאַנסאַנטריישאַן. דאָס איז:

• סמאָוקינג
• אַלקאָהאָל זידלען
• יבערוואָג
• זיציק לייפסטייל.

קאַמפּערד מיט מענטשן, וואָמען איידער מענאַפּאַוז זענען ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן רעכט צו די קעראַקטעריסטיקס פון כאָרמאָונאַל מאַטאַבאַליזאַם. אָבער, די בענעפיץ פאַרשווינדן ווי באַלד ווי זיי אָנהייבן סמאָוקינג (6). די קאַמפּאָונאַנץ פון טאַביק רויך שעדיקן די וואַסקיאַלער וואַנט, וואָס מאכט עס דיפענסלאַס קעגן לדל. סעטאַלינג, זיי אָנהייבן דעם פּראָצעס פון פאָרמינג אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס.

אָפּזאָג פון סיגערעץ קאַנטריביוץ צו אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין די הייך פון גוט קאַלעסטעראַל (30%), אַ פאַרקלענערן אין די ליקעליהאָאָד פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, מאַך (6). נאָך 5-10 יאר פון אַבסטאַנאַנס, די ריזיקירן איז דראַפּט צו די הייך פון מענטשן וואָס קיינמאָל סמאָוקט.

א מעסיק סומע פון ​​אַלקאָהאָל קענען אַ ביסל פאַרגרעסערן HDL. אָבער בלויז אויף די צושטאַנד אַז אַ פרוי קאַנסומז ניט מער ווי 14 ג עטאַל אַלקאָהאָל פּער טאָג, וואָס איז עקוויוואַלענט צו 45 מל פון מאַשקע, 150 מל פון ווייַן, 360 מל ביר. דער בעסטער ברירה איז רויט טרוקן ווייַן. עס כּולל אַ מינימום פון שוגערז, אַ מאַקסימום פון פלאַוואָנאָידס.

גרויס דאָסעס פון אַלקאָהאָל נעגאַטיוולי ווירקן די מאַטאַבאַליזאַם פון פעט: די HDL לעוועלס פאַלן און שלעכט קאַלעסטעראַל ריסעס. אין איין לערנען (5), די חילוק צווישן די לדל קאַנסאַנטריישאַן פון די קאָנטראָל און די "טרינקט" גרופּע איז געווען 18%.

וידעפדיק וואָג

וואָמען מיט עקסטרע פונט, זייער אָפט ליידן פון פאַרשידן טייפּס פון דיסליפּידעמיאַ. שטודיום האָבן געגרינדעט: ראַגאַרדלאַס פון די טיימינג פון דיעטע, דער רעזולטאַט, עלטער, אַלע געלערנט האָבן אַ פאַרקלענערן אין שלעכט, אַ פאַרגרעסערן אין גוט קאַלעסטעראַל. אפילו אַ קליין וואָג אָנווער (5-10%) האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף פעט מאַטאַבאַליזאַם.

גשמיות טעטיקייט

רעגולער לאָודז ביישטייערן צו די נאָרמאַליזיישאַן פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. אין בלויז 3 חדשים פון רעגולער טריינינג, די פּאַרטיסאַפּאַנץ אין דער עקספּערימענט געראטן צו דערגרייכן די פאלגענדע רעזולטאַטן:

די רעקאַמענדיד ינטענסיטי, טיפּ פון גשמיות טעטיקייט פֿאַר פאַרהיטונג, באַהאַנדלונג פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ דעפּענדס אויף די קאַלעסטעראַל מדרגה, דער פּאַציענט 'ס צושטאַנד:

• געזונט וואָמען דאַרפֿן צו האַלטן אַ נאָרמאַל מדרגה פון לדל, טג, פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון הדל. די ידעאַל טריינינג רעזשים איז 30 מאל / וואָך פֿאַר 30 מינוט. אַעראָביק עקסערסייזיז מיט קעגנשטעל צו מיטל ינטענסיטי און נידעריק ינטענסיטי זענען קאַמביינד.
• וואָמען מיט הויך קאַלעסטעראַל דאַרפֿן צו דערגרייכן אַ פאַרקלענערן אין די קאַנסאַנטריישאַן פון לדל, טג, פאַרגרעסערן די אינהאַלט פון הדל. די רעקאַמענדיד באַנד פון לאָודז איז 5 ווערקאַוץ / וואָך פֿאַר 30 מינוט. אַעראָביק עקסערסייזיז אין מיטל - הויך ינטענסיטי זענען קאַמביינד מיט שטאַרקייט עקסערסייזיז פֿאַר מיטל / הויך ינטענסיטי.
• פרויען מיט אַ לימיטעד מאָביליטי (אַוואַנסירטע עלטער, דיסאַביליטי) און היפּערטשאָללעסטערעמיאַ רעקאַמענדיד צו האַלטן מאַקסימום גשמיות טעטיקייט איבער דעם טאָג. כייקינג, שאַפּינג, גאָרטן אַרבעט. עס איז קעדייַיק צו טאָן אַ ביסל געניטונג יעדער טאָג מיט די מאַסע פון ​​די הויפּט מוסקל גרופּעס.

וואָס פאָלק רעמאַדיז פאַרדינען ספּעציעל אכטונג

עס זענען מעטהאָדס פון טראדיציאנעלן מעדיצין, וועמענס יפעקטיוונאַס איז באשטעטיקט דורך וויסנשאפטלעכע פאָרשונג. ערבאַל מעדיצין ינקלודז די פאלגענדע געוויקסן (4):

• קנאָבל - טעגלעך נוצן נאָרמאַלייזיז ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם בישליימעס. די ווירקונג פון די נוצן פון בשמים איז דאָזע-אָפענגיק: די מער איר עסן עס, די בעסער.
• טורמעריק - פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון זיכער טייפּס פון ראַק, האַרץ קרענק, צוקערקרענק, אַלזשעימער ס קרענק, רעגיאַלייץ די פעט מאַטאַבאַליזאַם. מיט כייפּערטשאָללעסטערעמיאַ עס איז רעקאַמענדיד צו עסן 1-2 גראַמז פון געווירץ טעגלעך.
• אַלאָו וועראַ איז אַ באַוווסט פאַבריק וואָס איז געניצט אין קאַזמאַטאַלאַדזשי אין שטוב, דער באַהאַנדלונג פון דערמאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס. אָבער, לעצטנס, סייאַנטיס האָבן אנטפלעקט אן אנדער נוציק פאַרמאָג פון זייַן עקסטראַקט. עס פארקערט אויס אַז ווען עס איז גענומען באַל-פּע, עס ינקריסיז די אינהאַלט פון HDL (7-9%), און לויט עטלעכע ריפּאָרץ, עס ראַדוסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון אָה (10-15.5%), לדל (12%) און נייטראַל פאַץ (25-31%).
• ים באַקטאָרן - רייַך אין וויטאַמין C, E, תוו -3, אָמעגאַ -7 פאַטי אַסאַדז, פלאַוואָנאָידס. עס איז אַפּרישיייטיד פֿאַר זייַן קאַרדיאָפּראָטעקטיוו, אַנטידיאַבעטיק ווירקונג, די פיייקייט צו רעדוצירן פּלאַזמע סטעראָל און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.
• ליקעריש וואָרצל - האט אַ זייער ספּעציפיש געשמאַק, אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטיהיפּערטענסיווע ווירקונג. געזונט לאָווערס גאַנץ קאַלעסטעראַל (5%), לדל (9%) צוקער, טרייגליסעריידז (14%). צו דערגרייכן אַ ענלעך רעזולטאַט, עס איז גענוג צו עסן 0.1 ג פון די פאַבריק עקסטראַקט אָדער עקוויוואַלענט.

אין וואָס קאַסעס, מעדיצין טעראַפּיע איז פּריסקרייבד און וואָס?

מעדאַסאַנז זענען פּריסקרייבד פֿאַר וואָמען פֿאַר עטלעכע סיבות:

• ענדערונגען אין דיעטע, לייפסטייל זענען נישט גענוג צו דערגרייכן קאַלעסטעראַל טאַרגאַץ. אין דעם פאַל, דער דאָקטער פּריסקרייבז דרוגס וואָס רעדוצירן די פּראָדוקציע פון ​​סטעראָל דורך די לעבער (סטאַטינס). ווייניקער קאַמאַנלי, אנדערע ליפּיד-לאָוערינג דרוגס (פייברייץ, קאַלעסטעראַל אַבזאָרפּשאַן ינכיבאַטערז, סיקוואַסטאַנץ פון בייל זויער) וואָס רעגולירן ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם זענען געניצט.
• הויך ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קאַמפּלאַקיישאַנז. אין עטלעכע פרויען קאַטעגאָריע, די סיימאַלטייניאַס האַסכאָלע פון ​​מעדיצין טעראַפּיע און לייפסטייל קערעקשאַן איז מער ווי גערעכט. אַזאַ קלאַפּ באַהאַנדלונג אַלאַוז איר צו מינאַמייז די גיכער פון אַ האַרץ אַטאַק, מאַך.
• קערעקשאַן פון ריזיקירן סיבות פארבונדן מיט קאַנקאַמיטאַנט חולאתן. אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן, צוקערקרענק מעלליטוס, דיסאָרדערס פון די טיירויד דריז זענען באגלייט דורך ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ, דאַרפן צונעמען מעדאַקיישאַנז.

עס זענען קלאָר ינדאַקיישאַנז פֿאַר גענומען מעדאַקיישאַנז, אין אנדערע קאַסעס עס איז גענוג צו אָנהייבן מאָניטאָרינג דערנערונג, צו באַקומען באַפרייַען פון שלעכט געוווינהייטן.

וואָס איז די טעסץ פֿאַר קאַלעסטעראַל, וואָס איז זייער קלאַל פֿאַר וואָמען? די טעלעוויזיע פּרעזאַנטייטער פון די פּראָגראַם לעבן געזונט, דאָקטער עלענאַ מאַלישעוואַ.

די קלאַל קאַלעסטעראַל פֿאַר וואָמען דורך עלטער

די קורס פון קאַלעסטעראַל ביי פרויען מיט עלטער אין די בלוט ענדערונגען בעשאַס די מענאַפּאַוז, ווען עס איז אַן אַקטיוו ריסטראַקטשערינג פון דעם גוף, איידער דעם פּראָצעס, די הייך איז יוזשאַוואַלי סטאַביל איבער די גאנצע צייט פון וואָמען ס לעבן. בעשאַס דעם פּעריאָד, געוואקסן קאַלעסטעראַל אין ווייבער איז אנגעוויזן.
פאלן זענען נישט ומגעוויינטלעך ווען אַ יניקספּיריאַנסט דאָקטער האט נישט אַקיעראַטלי אָפּשאַצן די פּרובירן רעזולטאַט, וואָס געפירט צו אַ פאַלש דיאַגנאָסיס. נישט בלויז די דזשענדער פון די פּאַציענט, די עלטער, אָבער אויך אַ נומער פון אנדערע באדינגונגען און סיבות קענען ווירקן דער רעזולטאַט פון די טעסץ, קאַלעסטעראַל.

שוואַנגערשאַפט איז אַ זייער באַטייַטיק פאַקטאָר אין רייזינג קאַלעסטעראַל. בעשאַס דעם פּעריאָד, אַן אַקטיוו סינטעז פון פאַץ אַקערז. די קלאַל פון בלוט קאַלעסטעראַל אין שוואַנגער פרויען איז אַ פאַרגרעסערן פון ניט מער ווי 12 - 15%.

קלימאַקס איז אן אנדער פאַקטאָר

אַרויף צו 10% קענען פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל אין דער ערשטער העלפט פון די ציקל, וואָס איז נישט אַ דיווייישאַן. דאָס איז אַ פיזיאַלאַדזשיקאַל קלאַל, שפּעטער עס קען דערגרייכן 6-8%, וואָס איז רעכט צו דער ריסטראַקטשערינג פון די געשלעכט כאָרמאָונאַל סיסטעם און די סינטעז פון פאַטי קאַמפּאַונדז.
אַ פאַרקלענערן אין די פּראָדוקציע פון ​​עסטראָגען כאָרמאָונז אין די מענאַפּאַוז אין וואָמען קענען אָנהייבן די גיך פּראַגרעשאַן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. נאָך 60 יאָר, די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס ביי ביידע סעקסאַז איז יקוואַלייזד.

סיזאַנאַל פלאַקטשויישאַנז

די פיזיאַלאַדזשיקאַל קלאַל אַלאַוז אַ דיווייישאַן פון 2-4% בעשאַס קאַלט וועטער, האַרבסט און ווינטער. שטאַפּל קענען העכערונג און פאַלן.

עס איז קעראַקטערייזד דורך אַ באַטייטיק פאַרקלענערן אין די הייך פון פאַטי אַלקאָהאָלס. דאָס איז דערקלערט דורך דער וווּקס פון אַ קאַנסעראַס אָנוווקס געשטארקט דורך קאַנסומינג נוטריאַנץ און פאַטי אַלקאָהאָל.

פאַרשידן חולאתן

עטלעכע חולאתן באטייטיק נידעריקער קאַלעסטעראַל. די קענען זיין חולאתן: אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס, אַקוטע אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן, אַקוטע רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז. דער רעזולטאַט פון זייער ויסשטעלן געדויערט פון אַ טאָג צו 30 טעג, אָבער אין עטלעכע פאלן מער. די פאַרקלענערן איז נישט מער ווי 15-13%.

עטלעכע דרוגס קען פירן צו ימפּערד קאַלעסטעראַל סינטעז (HDL). די אַרייַננעמען דרוגס אַזאַ ווי: מויל קאַנטראַסעפּטיווז, ביתא-בלאַקערז, סטערויד כאָרמאָונז, דייורעטיקס.

די טעגלעך קלאַל אין קאַלעסטעראַל

ססיענטיסץ האָבן קאַלקיאַלייטיד אַז פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון אָרגאַנס און לעבן שטיצן סיסטעמען, די טעגלעך סומע פון ​​קאַלעסטעראַל זאָל זיין 1000 מג. פון די, 800 מג זענען געשאפן דורך די לעבער. די רוען סומע קומט מיט עסנוואַרג, סאַפּלאַמאַנטינג די ריזערווז פון דעם גוף. אָבער, אויב איר "עסן" מער ווי נאָרמאַל, די סינטעז פון קאַלעסטעראַל און בייאַל אַסאַדז דורך די לעבער וועט פאַרמינערן.

די קורס פון קאַלעסטעראַל ביי פרויען לויט די עלטער אין די טיש.

די קלאַל פון די קאַלעסטעראַל איז 40-50 יאר אַלט.

די קלאַל פון בלוט קאַלעסטעראַל אין וואָמען נאָך 40 יאר - 45 יאר:

• די קלאַל פון גאַנץ קאַלעסטעראַל אין וואָמען 40 יאר אַלט איז 3.81-6.53 ממאָל / ל,
• לדל קאַלעסטעראַל - 1.92-4.51 ממאָל / ל,
• HDL קאַלעסטעראַל - 0.88-2.28.
• וואָמען 45-50 יאָר אַלט:
• די קלאַל פון גאַנץ קאַלעסטעראַל איז 3.94-6.86 ממאָל / ל,
• לדל קאַלעסטעראַל - 2.05-4.82 mmol / l,
• HDL קאַלעסטעראַל - 0.88-2.25.

נאָרמאַל קאַלעסטעראַל פֿאַר עלטער פון 50 צו 60 יאר

די קלאַל פון בלוט קאַלעסטעראַל אין וואָמען נאָך 50 יאר:

• די קלאַל פון גאַנץ קאַלעסטעראַל אין וואָמען 50 יאר אַלט - 4.20 - 7.38 ממאָל / ל,
• נאָרמאַל לדל קאַלעסטעראַל - 2.28 - 5.21 ממאָל / ל,
• HDL קאַלעסטעראַל - 0.96 - 2.38 ממאָל / ל.

• די קלאַל פון גאַנץ קאַלעסטעראַל איז 4.45 - 7.77 ממאָל / ל,
• לדל קאַלעסטעראַל - 2.31 - 5.44 ממאָל / ל,
• HDL קאַלעסטעראַל - 0.96 - 2.35 ממאָל / ל.

נאָרמאַל קאַלעסטעראַל נאָך 60 יאר

די נאָרמאַלע פון ​​קאַלעסטעראַל אין וואָמען נאָך 60 יאָר איז 65 יאָר:

• די קלאַל פון גאַנץ קאַלעסטעראַל איז 4.43 - 7.85 ממאָל / ל,
• לדל קאַלעסטעראַל - 2.59 - 5.80 ממאָל / ל,
• HDL קאַלעסטעראַל - 0.98 - 2.38 ממאָל / ל.

וואָמען נאָך 65-70 יאר אַלט.

• די קלאַל פון גאַנץ קאַלעסטעראַל איז 4.20 - 7.38 מםאָל / ל,
• לדל קאַלעסטעראַל - 2.38 - 5.72 ממאָל / ל,
• HDL קאַלעסטעראַל - 0.91 - 2.48 ממאָל / ל.

וואָמען נאָך 70 יאָר.

• די קלאַל פון גאַנץ קאַלעסטעראַל איז 4.48 - 7.25 ממאָל / ל,
• לדל קאַלעסטעראַל - 2,49 - 5,34 ממאָל / ל,
• HDL קאַלעסטעראַל - 0.85 - 2.38 ממאָל / ל.

וואָס ינקריסאַז בלוט קאַלעסטעראַל אין ווייבער

קאָזינג אַז פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל קען זיין איינער פון די ווייַטערדיק חולאתן. ווייל דיאַגנאָסעד די קרענק, איינער קענען דורכגיין אַ לויף פון באַהאַנדלונג אונטער די גיידאַנס פון אַ דאָקטער און עלימינירן די גרונט פון די פאַרגרעסערן.
וואָס זענען די חולאתן?

• ערשטער פון אַלע, יערושעדיק חולאתן זאָל זיין אנגעוויזן:
• קאַמביינד היפּערליפּידעמיאַ
• פּאָליגעניק היפּערטשאָללעסטערעמיאַ
• יערושעדיק דיסבעטאַליפּאָפּראָטעין אַנעמיאַ
• אנדערע מעטאַבאַליק דיסאָרדערס קען פאַלן צווישן:
• סעראָוסאַס פון די לעבער
• פּאַנקרעאַטיק טומאָרס
• פּאַנקרעאַטיטיס אין אַקוטע און כראָניש פארמען,
• העפּאַטיטיס פון פאַרשידענע אָנהייב
• היפּאָטהיראָידיסם
• צוקערקרענק מעלליטוס
• נעפראָפּפּטאָסיס
• כראָניש ניר דורכפאַל,
• כייפּערטענשאַן

די לינק צווישן קאַלעסטעראַל און בלוט גלוקאָוס

ביטע טאָן אַז מאַטאַבאַליזאַם, קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ זענען זייער ינטערקאַנעקטיד. הויך קאַלעסטעראַל לעוועלס זענען געפֿונען אין מענטשן מיט צוקערקרענק.

די זידלען פון זיס צוקער פירט צו אַ געוואקסן פאַרגרעסערן אין גוף פעט מאַסע, יבערוואָג. יבערוואָג איז אַ פּראָסט גרונט פון צוקערקרענק אין ווייבער. ווי אַ רעזולטאַט פון מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, דער הויפּט בלוט כלים ליידן, פאָרעם פּלאַקס און אַטעראָוסקלעראָוסיס אַנטוויקלען.

מעדיציניש שטודיום האָבן אנטפלעקט אַ מוסטער צווישן צוקער און קאַלעסטעראַל. אַלע פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס יוזשאַוואַלי האָבן אַ הויך בלוט דרוק (בפּ) אָדער אַ הויך בלוט קאַלעסטעראַל מדרגה אין זייער געשיכטע.דרוק קענען אויך פאַרגרעסערן ווי אַ הויך קאַלעסטעראַל, עס איז אַ ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

די קורס פון קאַלעסטעראַל און בלוט גלוקאָוס אין פרויען דעפּענדס אויף עלטער.
פֿאַר פּאַטיענץ מיט האַרץ קרענק, עס איז זייער וויכטיק צו מאָניטאָר לדל און טרייגליסעריידז.

צוקערקרענק מעלליטוס יבערקערן די וואָג צווישן שלעכט און גוט קאַלעסטעראַל.
פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס איז כאַראַקטעריסטיש:

1. אין דייאַבעטיקס, בלוט כלים זענען אָפט אָפט דאַמידזשד, פֿאַר דעם סיבה זיי אָפט האָבן אַ קאַנסאַנטריישאַן פון שלעכט לדל קאַלעסטעראַל.
2. א הויך קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט פירט צו אַ פּערסיסטענט פאַרגרעסערן אין לדל אין די בלוט פֿאַר אַ לאַנג צייַט
3. HDL דייאַבעטיקס האָבן נידעריקער נאָרמאַל לעוועלס און הויך טרייגליסעריידז אין די בלוט - וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק
4. די בלוט צושטעלן צו די יקסטרעמאַטיז און פֿאַר בלאַקידזש פון בלוט כלים איז ווערסאַנד, וואָס פּראַוואָוקס פאַרשידן חולאתן פון די לעגס און געווער.

אַזאַ פּאַטיענץ דאַרפֿן צו ופמערקזאַמקייט צו זייער לייפסטייל, ספּעציעל צו נעמען גשמיות דערציונג, גיין אויף אַ דיעטע, וואָג זייער מעניו מיט וועריד, כאָולסאַם פודז, און ניט נאָר שנעל פוד, בורגערס. רעוויסע דיין עסן כאַבאַץ ביי נאַכט און פאַרלאָזן סמאָוקינג און זידלען אַלקאָהאָל. עסן מער פיש, ייליק פיש און סעאַפאָאָד, רידוסט באטייטיק רידוסט לדל (שלעכט קאַלעסטעראַל).

סימפּטאָמס פון אַבנאָרמאַלאַטיז

אין קורץ, עס זענען קיין קלאָר ווי דער טאָג סימפּטאָמס וואָס קענען ווערן גענוצט צו באַשליסן אַ הילעל פון קאַלעסטעראַל סינטעז אין דעם גוף אין דעם מאָמענט.

אָבער, עס זענען אַ נומער פון ומדירעקט וואונדער דורך וואָס צו ריכטער דעם פּראָבלעם.

געדיכט, קליין נאַדזשולז פון יעלאָויש קאָליר פאָרעם אויף די הויט פון די יילידז. אנדערע גוף טיילן קען פאָרעם. דאָס זענען קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ אונטער די הויט, זיי קענען ווערן געניצט ווי אַ זיך-דיאַגנאָסיס.

פּעריאָדיש ווייטיק אין די האַרץ.

לאקאלע ליזשאַנז פון די בלוט כלים פון די האַרץ מיט קאַלעסטעראַל פּלאַקס. דיטיריעריישאַן פון די בלוט צושטעלן צו די האַרץ מוסקל. די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן.

פּראָבלעמס מיט די פיס פון די לעגס, אָפט ווייטיק אין די לעגס ווען גיין, שעדיקן צו די כלים פון די לעגס.

די קאַנט איז גרוי אויף די ברעג פון די קאָרניאַ פון די אויגן, אַ ומדירעקט צייכן פון אַ הילעל פון די קלאַל פון קאַלעסטעראַל אין פּאַטיענץ אונטער 50 יאָר.

האָר פּיגמאַנטיישאַן דיסאָרדערס, ווי אַ רעזולטאַט פון מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, ימפּערד בלוט צושטעלן צו די האָר פאַליקאַלז, פרי גרוי האָר.

די סימפּטאָמס דערשייַנען אין די שפּעטער סטאַגעס פון די קרענק אָדער אויב די וידעפדיק פון קאַלעסטעראַל איז זייער הויך.

וואָמען דאַרפֿן רעגולער מעדיציניש יגזאַמאַניישאַנז, ספּעציעל איבער 50 יאר אַלט. אין די פרי סטאַגעס פון די קרענק, עס זענען פּראַקטאַקלי קיין סימפּטאָמס. דורך טראַקינג בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס, איר קענען פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון די קרענק און פאָרשרייַבן אַן עפעקטיוו באַהאַנדלונג, אָן קאַמפּלאַקיישאַנז.

איז קאַלעסטעראַל גוט אָדער בייז?

די הויפּט קולפּריץ פון די (אַזוי גערופענע) קאַלעסטעראַל פּאַניק זענען אמעריקאנער דאקטוירים וואָס דיסקאַווערד בעשאַס די אָטאַפּסי פון געהרגעט זעלנער אין וויעטנאַם פילע נעגאַטיוו סיבות פארבונדן מיט די שעדלעך קאַנסאַנטריישאַן פון פאַטי אַלקאָהאָלס - ליפּידס. און עס אנגעהויבן ... אין די מידיאַ און אויף אַלע טעלעוויזיע טשאַנאַלז - קאַלעסטעראַל איז דערקלערט צו פייַנט נומער 1.

אין פאַקט, עס פיעסעס אַ גאַנץ וויכטיק ראָלע, ביידע אין די גאנצע מענטשלעך גוף און אין זיין פאַרשידן סיסטעמען. די נעמען "שלעכט" און "גוט" קאַלעסטעראַל זענען קאַנדישאַנאַל. זינט די ריזיק נוץ אָדער שאָדן דעפּענדס אויף די קלאַל / וואָג. און פון וועלכע פון ​​די פּראָטעינס ער וועט "קאָנטאַקט" אין דער צוקונפֿט.

דעטאַילס וועגן די נאָרמז פון קאַלעסטעראַל אין פרויען און מענטשן קענען זיין געפֿונען אין דעם אַרטיקל:

שלעכט לדל קאַלעסטעראַל סעטאַלז אויף די ווענט פון בלוט כלים, פאָרמינג "פּלאַקס". יקסידז זיין סומע אין בלוט פּלאַזמע איז טאַקע געהאלטן געפערלעך, אָבער מיט אַ נאָרמאַל פּראָצענט, עס פיעסעס די ראָלע פון ​​אַ גוט אָרדערלי, היילונג די ווונדז פון אונדזער בלוט כלים און אויך צעשטערן טאַקסאַנז.

גוט HDL קאַלעסטעראַל, אין אַדישאַן צו פילע אנדערע נוציק פאַנגקשאַנז, איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קלענזינג די ווענט פון אונדזער בלוט כלים, וואָס האָבן שוין מקיים זייער ראָלע, די דערמאנט אָרדערלי, און זיי שיקן די לעבער פֿאַר פּראַסעסינג. אין פיר, נידעריק לעוועלס פון גוט קאַלעסטעראַל אין די בלוט זענען פיל ערגער, אפילו ווי הויך לעוועלס פון שלעכט קאַלעסטעראַל. די כאַראַקטעריסטיש וואונדער פון דעם יילמאַנט זענען דעפּרעסיע, דיקריסט לאַבידאָו און מידקייַט.

בלוט קאַלעסטעראַל אין דרייסיק יאר אַלט

אין דעם בינע, די גערלז שוין דאַרפֿן צו קערפאַלי מאָניטאָר די קורס פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט. אַנאַליזעס זאָל זיין גענומען לפּחות אַמאָל יעדער 3-5 יאָר. רעכט צו אַ זיכער סלאָודאַון אין די פאַנגקשאַנז פון נאַטירלעך וויטדראָאַל פון וידעפדיק ליפּידס, די סומע פון ​​קאַלעסטעראַל וועט זיין גרויס קאַמפּערד צו די יונגע יאָרן, אָבער דאָס איז די קלאַל. א מעסיק דיעטע און אַן אַקטיוו / ריכטיק לייפסטייל - ביישטייערן צו דער נאָרמאַל ילימאַניישאַן פון וידעפדיק קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

קאַלעסטעראַל - די קלאַל אין די בלוט פון וואָמען נאָך פופציק

די כאַראַקטעריסטיש "קאָפּדרייעניש" פון וואָמען 50-60 איז יבערוואָג, עמאָציאָנעל אָווערלאָאַד (למשל, שייך צו די אַפּקאַמינג ריטייערמאַנט) און "קונה" חולאתן, וואָס אַרייַנציען עטלעכע ווייאַליישאַנז פון די קאַלעסטעראַל וואָג אין די בלוט. אַנאַלייז פֿאַר די אינהאַלט פון ליפּיד פראַקשאַנז דאַרף זיין לפּחות אַמאָל פּער יאָר. אין דערצו, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו צוקער לעוועלס.

מיר רעקאָמענדירן צו לייענען דעם אַרטיקל:

בלוט קאַלעסטעראַל - די קלאַל אין ווייבער נאָך זעכציק

די מערסט דרינגלעך פּראָבלעם פון די עלטער גרופּע (ריטייערמאַנט עלטער) איז ינאַקטיוויטי. היפּאָדינאַמיאַ, און (דערמאנט אויבן) יבערוואָג זענען די בעסטער פרענדז פון הויך קאַלעסטעראַל. אין אַדישאַן צו דייאַטינג, מיר שטארק רעקאָמענדירן צו פיר טעגלעך גייט אין די פריש לופט און פּשוט גשמיות עקסערסייזיז (י.ע., דורכפירן ליזערלי / עלעמענטאַר עקסערסייזיז איבער דעם טאָג). די ידעאַל אָפּציע איז אַ בעקן און אַ זומער הויז (גאָרטן).

וויכטיק סימפּטאָמס פון הויך קאַלעסטעראַל:

רשימה פון ומדירעקט סימפּטאָמס פון הויך קאַלעסטעראַל:

פונדרויסנדיק וואונדער פון הויך קאַלעסטעראַל

יוזשאַוואַלי ארויסגעוויזן שוין אין אַ שטרענג / אַוואַנסירטע בינע פון ​​די קרענק.

(פּריקרע "נאָדולעס" פון גראָב געל קאָליר, געשאפן אויף די יילידז, יוזשאַוואַלי נעענטער צו די נאָז, פאַרגרעסערן אין באַנד מיט די צייט, "מערן"),

• ליפּאָיד קאָרנאַל אַרטש

(מער אָפט אין פרויען סמאָוקערז אונטער די עלטער פון 50 יאר, אָבער, די דערשיינונג איז מער פון אַ עלטער / יערושעדיק נאַטור).

ביישפּיל פון אַ ליפּאָיד קרייַזבויגן	לעדל קסאַנטהעלאַסמאַ

געדענקען: נידעריק לעוועלס פון גוט HDL קאַלעסטעראַל אין די בלוט זענען פיל ערגער, אפילו ווי - עלעוואַטעד לעוועלס פון שלעכט LDL קאַלעסטעראַל

לייענען מער וועגן די פּראָבלעמס פֿאַרבונדן מיט נידעריק קאַלעסטעראַל אין דעם אַרטיקל.

מיר שטארק רעקאָמענדירן!

די קלאַל פון בלוט קאַלעסטעראַל אין מענטשן

אין מענטשן, ניט ענלעך וואָמען, די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם איז נישט פּראָטעקטעד דורך געשלעכט כאָרמאָונז. פּלוס, פילע מענטשן זענען יוזשאַוואַלי מער מסתּמא צו זידלען סמאָוקינג, אַלקאָהאָל, שעדלעך פודז. דעריבער, זיי אויך זאָל נישט פאַרגעסן צו שענקען בלוט אַמאָל אַ יאָר פֿאַר בייאָוקעמאַקאַל אַנאַליסיס צו מאַכן זיכער אַז אַלץ איז אין סדר. ונטער איז די פאלגענדע קורס פֿאַר אַ ספּעציפיש עלטער:

• 20-30 יאָר - 3,16 - 6,32 ממאָל / ל.
• 35-45 יאָר - 3.57 - 6.94 ממאָל / ל.
• 50-60 יאָר - 4.09 - 7.15 ממאָל / ל.
• 65-70 יאָר - 4.09 - 7.10 ממאָל / ל.

ז פון הויך קאַלעסטעראַל אין בלוט:

• אַביסאַטי
• יבערוואָג
• לאַנג סמאָוקינג
• דיסראַפּשאַן פון די לעבער,
• אַ וידעפדיק פון אַדרענאַל כאָרמאָונז
• צוקערקרענק
• פעלן פון געניטונג
• מאַלנוטרישאַן
• זיציק לייפסטייל און נעבעך גשמיות טעטיקייט,
• פעלן פון כאָרמאָונז פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם,
• ניר קרענק
• גענומען זיכער דרוגס.

ווי צו האַלטן קאַלעסטעראַל נאָרמאַל?

עס איז ניט בעסער מעדיצין ווי פאַרהיטונג. דעריבער, עס איז וויכטיק צו פירן אַ געזונט לייפסטייל, גיין מער, מאַך, מאָניטאָר דערנערונג, געניטונג לפּחות 2 מאל פּער וואָך. די פּשוט מיטלען זענען גענוג צו האַלטן די קאַלעסטעראַל נאָרמאַל. אויב ענדערונגען אין לייפסטייל טאָן ניט טראָגן פרוכט, דער דאָקטער פּריסקרייבז ספּעציעל מעדאַסאַנז.

די הויפּט סיבות פון הויך קאַלעסטעראַל

מער פּרטים וועגן די אויבן אַדווערסאַטיז קענען זיין געפֿונען אין דעם אַרטיקל.

קוק מיט דיין דאָקטער קעסיידער. דו זאלסט זיכער צו פיר אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן און נישט אַ פּראָסט - אַלגעמיין (בלוט פון אַ פינגער).

וואָס טאָן דאקטוירים יוזשאַוואַלי רעקאָמענדירן?

• געהעריק דערנערונג

(קאַלעסטעראַל דיעטע, טיש נומער 10 - מער אָפט פֿאַר עלטערע וואָמען - נאָך 60 יאר).

צו נאָרמאַלייז די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט (מיט אַ הויך אינהאַלט), ערשטער פון אַלע, עס איז רעקאַמענדיד צו באַגרענעצן די ינטייק פון געפּרעגלט / פאַטי פודז, ווי געזונט ווי צו אַרייַן מער פיברע-מיט פודז אין דיין דיעטע. אויף די נידעריקער מדרגה, אויף די פאַרקערט, לייג פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ צו דיין דיעטע, ווי געזונט ווי טעמפּערעראַלי פאַרלאָזן טוווע (ספּעציעל האָבערגריץ) און פירות.

מיר רעקאָמענדירן צו באקענען זיך מיט:

• וואָס פודז כאַפּן קאַלעסטעראַל?
• וואָס פודז נידעריקער קאַלעסטעראַל?

• פאַרלירן וואָג

לייג מעסיק גשמיות טעטיקייט, גייט אין די פריש לופט צו דיין טעגלעך רוטין, באַגרענעצן זיך פון די סטרעסיז / נערוועז טאַרעראַם פון די אַרויס וועלט, עטק. געפֿינען נייַ כאַביז - דיווערסאַפיי לעבן. אין אַלגעמיין, "אָווועריטינג" איז מער אַ סייקאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעם. דעריבער, צו פאַנדאַמענאַלי סאָלווע עס, עס איז נייטיק צו ומקערן סדר אין דיין נשמה. דער בעסטער אָפּציע איז צו באַזוכן אַ סייקאַלאַדזשאַסט.

• אויב נייטיק

וועט פאָרלייגן אַ רעצעפּט פֿאַר דרוגס - סטאַטינס פֿאַר קאַלעסטעראַל. זיך-מעדאַקיישאַן איז נישט ווערט עס, פּריסקרייבינג צו זיך אַלץ וואָס אַדווערטייזיז אַרום. בלויז אַ דאָקטער זאָל ידענטיפיצירן די קאַמפּאַטאַבילאַטי פון אַ באַזונדער מעדיצין מיט דיין גוף!

די קלאַל פון בלוט קאַלעסטעראַל אין ווייבער פיעסעס אַ גרויס ראָלע! נישט בלויז דער נאָרמאַל "לעבן" פון ינערלעך אָרגאַנס און סיסטעמען דעפּענדס אויף עס, אָבער אפילו די שטימונג (נאָרמאַל פסיכאלאגישן שטאַט). אין סדר אַז קיין "קאַטאַקליסמס" געפֿירט דורך אַ געוואקסן אָדער דיקריסט סומע פון ​​קאַלעסטעראַל אַרום איר, איר דאַרפֿן צו עסן רעכט, פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל און נעמען טעסץ אין אַ בייַצייַטיק שטייגער.