קענען ניסלעך דייאַבעטיקס

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ ערנסט קרענק פון די ענדאָוקריין סיסטעם, אין וואָס די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט יקסידז די קלאַל פון 5.5 ממאָל / ל. א גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן, מאַלנוטרישאַן, יבערוואָג און פילע אנדערע סיבות קענען אַרויסרופן זייַן אַנטוויקלונג.

פילע מענטשן גלויבן אַז ניסלעך פֿאַר צוקערקרענק זענען אַ פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקט. טראָץ די גרויס סומע פון ​​פאַטי אַסאַדז און אַ הויך קאַלאָריע צופרידן, אין אַ לימיטעד סומע, ניסלעך העלפן צו שפּייַזן דעם גוף מיט נוציק סאַבסטאַנסיז.

וואָלנאַץ

וועלשענער נוס איז די מערסט באַרימט נוס אין דער וועלט. עס איז אוממעגלעך צו געפֿינען אַ מענטש וואָס האט קיינמאָל געפרוווט דעם פּראָדוקט. עס האט פילע נוציק יפעקץ, צוליב וואָס עס איז אַקטיוולי געניצט ניט בלויז אין קוקינג, אָבער אויך אין פאָלק מעדיצין.

וואָלנאַץ פֿאַר צוקערקרענק קענען שפּייַזן די גוף מיט נוציק און יינציק קאַמפּאָונאַנץ וואָס פייוועראַבלי ווירקן די הויט צושטאַנד. ניצן פּאַרטישאַנז פון דעם נוס קענען אויך מאַכן אַ ספּעציעל צומיש, וואָס אַלאַוז איר צו געשווינד באַפרייַען פון הויט פונגאַל ינפעקשאַנז.

ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס, איר קענען לייגן קערנאַלז צו די סאַלאַט, איר קענען אויך עסן זיי אין זייער ריין פאָרעם.

דאַנק צו רעגולער נוצן, איר וועט קענען צו דערגרייכן די פאלגענדע רעזולטאַטן:

• פּרעווענטינג און באַקומען באַפרייַען פון אַטעראָוסקלעראָוסיס,
• צו נאָרמאַלייז די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס,
• נאָרמאַלייז די אַסידאַטי פון די מאָגן,
• נידעריקער גלוקאָוס
• פאַרגרעסערן ינסעפּטאַנס פון ינסאַלאַן.

אויך אַקטיוו סאַבסטאַנסאַז ווירקן די אַרבעט פון די פּאַנקרעאַס, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן. זיי פייוועראַבלי ווירקן די סאַסעפּטאַבילאַטי פון סעלז, ומקערן די אַרבעט פון ינערלעך אָרגאַנס. דאָס האט אַ positive ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן און מאַטאַבאַליזאַם.

צו באַקומען די מאַקסימום ווירקונג פון די אַפּלאַקיישאַן, איר קענען מאַכן אַ ספּעציעל צומיש פון וועלשענער נוס. עס מוזן זיין גענומען איידער מילז.

וואָלנאַץ זענען בעסטער פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק. עס האט אַ גאָר positive ווירקונג אויף די אַרבעט פון די פּאַנקרעאַס, וואָס אין דעם קרענק קען נישט פּראָדוצירן אַ גענוג סומע פון ​​די ינסאַלאַן ענזיים. דאקטוירים רעקאָמענדירן צו נעמען ניט מער ווי 8 וועלשענער נוס קערנאַלז פּער טאָג. האַלטן אין מיינונג אַז אַזאַ אַ נומער פון קערנאַלז אין דערנערונג זענען ענלעך צו אַ קילאָ פון פלייש.

אַלמאַנדז זענען אַ יינציק נוס וואָס איז רייַך אין גרויס אַמאַונץ פון פיברע, פּראָטעין און קאַלסיום. עס איז ווערטפול רעכט צו וויטאַמינס און מינעראַלס, וואָס באטייטיק פאַרגרעסערן סענסיטיוויטי צו די פּאַנקרעאַטיק ענזיים - ינסאַלאַן. אַלמאַנדז אויך פאַרגרעסערן די טעטיקייט פון ינלעט ינלעט אויף דעם אָרגאַן וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן.

צווישן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון אַלמאַנדז זענען:

1. אַלמאַנדז אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​קאַלסיום, וואָס נאָרמאַלייזיז די אַסידאַטי הייך אין די מאָגן.
2. וועלשענער נוס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק,
3. דאָס נאָרמאַליז די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, וואָס פּריווענץ די דעפּאַזישאַן פון פּלאַקס.

האַזעלנוץ - אַ ניסלעך ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די געזונט פון אַ מענטש מיט צוקערקרענק. דאָס דורכויס אַפעקץ די פּאַנקרעאַס, אַקסעלערייץ די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן. האַזעלנוץ אויך כּולל אַ קליין סומע פון ​​גרינס פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען אַ מקור פון ענערגיע.

אויב איר ווילן צו האַלטן דיין גוף נאָרמאַל, פּרובירן צו נוצן לפּחות אַ ביסל גריינז פון דעם נוס יעדער טאָג.

האַזעלנוץ אָנזעטיקן דעם גוף מיט נוציק עלעמענטן וואָס פאַרגרעסערן די גראַד פון אַסימאַליישאַן פון נוטריאַנץ דורך דעם גוף. צוליב דעם, פילע דאקטוירים רעקאָמענדירן אַז זייער פּאַטיענץ פאַרנוצן אַ קליין סומע פון ​​האָזנ ניסל.

רעכט צו דער נידעריק אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ, איר קענען אויך נוצן אַ גרויס סומע פון ​​דעם נוס, עס איז קיין שאָדן צו דעם גוף.

• צו באַשטעטיקן די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם,
• ריסטאָרז די פאַנגקשאַנאַליטי פון די לעבער געוועב און קידניז,
• גיכער דיגעסטיווע פּראַסעסאַז
• ראַדוסאַז בלוט צוקער.

סאָסנע ניסלעך

צעדערבוים ניסלעך - אַ יינציק פּראָדוקט וואָס האט אַ זייער positive ווירקונג אויף דעם גוף פון אַ מענטש וואָס ליידן פון צוקערקרענק. זיי אַנטהאַלטן אַ קליין סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס איז וואָס די מענטשן מיט כייפּערגליסעמיאַ זענען נישט רעקאַמענדיד צו נוצן סאָסנע ניסלעך.

זיי אויך האָבן אַ גאָר הויך קאַלאָריע צופרידן, אַזוי די נומער פון ניסלעך פּער טאָג מוזן זיין לימיטעד. זיי קענען לייכט פירן צו אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין גוף וואָג.

טראָץ דעם, סאָסנע ניסלעך האָבן אַ positive ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף. זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס נומער פון נוציק עלעמענטן, אַזאַ ווי וויטאַמינס פון גרופּעס A, B, C, פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז, פּראָטעינס, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, פיברע.

די נוצן פון סאָסנע ניסלעך העלפּס צו דערגרייכן די פאלגענדע רעזולטאַטן:

1. ריסטאָרז די ענדאָוקריין סיסטעם,
2. נאָרמאַליז מאַטאַבאַליזאַם
3. עס ריסטאָרז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם,
4. ינקריסיז די ימיון קייפּאַבילאַטיז פון דעם גוף
5. נאָרמאַליז די פּאַנקרעאַס.

פּינאַץ זענען ניסלעך וואָס זענען הויך אין פּראָטעין. אין דעם גראדן, עס באטייטיק יקסידז די ווערט פון אַ וועלשענער נוס. אין פּינאַץ עס זענען ווערטפול פאַץ און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס ווירקן דער גוף.

די מערסט ווערטפול מידות פון פּינאַץ פֿאַר צוקערקרענק זענען:

• עס רימוווז אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז און טאַקסאַנז,
• נאָרמאַליז גלוקאָוס און קאַלעסטעראַל,
• קלענזינג פּלאַק ווענט פון בלוט כלים
• נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק
• ריסטאָרז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

האַלטן אין מיינונג אַז פּינאַץ זאָל זיין קאַנסומד אָן זאַלץ און נישט געפּרעגלט. בלויז אין דעם וועג די גוף וועט נוץ. יבעריק עסן פון דעם נוס קען גרונט עקל און פאַרשטאָפּונג.

די בענעפיץ פון ניסלעך

רעכט צו דער שטאַרק שאָל, זיי זענען ביכולת צו קראָם אַלע נוציק עלעמענטן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דער פּראָדוקט איז יינציק; עס איז גוט פֿאַר אַלעמען צו עסן. דער פּראָדוקט כּולל פילע יסודות וואָס זענען פארלאנגט פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף, עס איז אַ מקור פון ענערגיע.

1. וויטאַמין די, י.
2. וויטאַמינס פון גרופּע ב.
3. פיברע, פארלאנגט פֿאַר נאָרמאַל דיידזשעסטשאַן.
4. קאַלסיום
5. פּראָטעין
6. ונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז.
7. מיקראָ און מאַקראָו סעלז.

אויב איר נוצן זיי יעדער טאָג אין קליין קוואַנטאַטיז - דאָס איז אַ גרויס נוץ.

דער פּראָדוקט אקטן ווי גייט:

• נעמט אָנטייל אין דער נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט גלוקאָוס,
• אַקסעלערייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז,
• פּריווענץ די פאָרמירונג פון וואַסקיאַלער חולאתן,
• אַדזשאַסטיז דרוק
• לאָווערס בלוט קאַלעסטעראַל
• העלפּס סטייבאַלייז די נערוועז סיסטעם
• פאַסילאַטייט די אָפּזוך פון צוקערקרענק דיקאַמפּענסיישאַן.

כאָטש ניסלעך האָבן אַ ריזיק סומע פון ​​נוציק קאַמפּאָונאַנץ אין דעם זאַץ, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק זאָל נאָכפאָלגן די עצה פון אַ דאָקטער און אַרייַננעמען אין אַ געוויסע סומע פון ​​עסנוואַרג.

די טעגלעך ינטייק וועט אָפענגען אויף דעם טיפּ פון פּאַטאַלאַדזשי, די שטרענגקייַט פון אַנטוויקלונג, וואָג, די בייַזייַן פון קאַמפּלאַקיישאַנז. זינט די פּראָדוקט איז הויך-קאַלאָריע און כּולל אַנסאַטשערייטיד אַסאַדז, דייאַבעטיקס זענען רעקאַמענדיד צו עסן אין דער מאָרגן.

וואָס טיפּ פון ניסלעך קענען איך עסן מיט צוקערקרענק? פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 2, אין פּרינציפּ, קיין מינים זענען ערלויבט. אָבער זינט יעדער פּאַציענט דאַרף צו קלייַבן, און עס זענען פודז וואָס זענען מערסט נוציק, מיט מינימאַל ריסקס, עס איז ווערט צו ונטערזוכן די פאלגענדע רשימה פון דערלויבט ניסלעך:

דאָס איז די ניסלעך וואָס זענען נוציק פֿאַר צוקערקרענק, ווייַל זיי זענען זיכער און לאָזן איר צו האַלטן די אָפּטימאַל צוקער אין די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם.

Brazil Brazil

די צוקערקרענק Brazil נוס העלפּס אַז גלוקאָוס איז געשווינד אַבזאָרבד. טהיאַמינע איז פאָרשטעלן אין דער זאַץ, קאַנטריביוטינג צו די סטראָמאַ קאָנטראָל פון די ילימאַניישאַן פון טאַקסיק עלעמענטן פון דעם גוף.

עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרבינדן די Brazil נוס מיט צוקערקרענק מעלליטוס מיט אנדערע מינים. פּאַטיענץ זאָל פאַרנוצן מער געפּרעגלט פודז. א טאָג איז ערלויבט ניט מער ווי 50 גראַמז.

• העלפּס רעגולירן גלוקאָוס
• עלימינירן הונגער
• שטארקן די ימיון סיסטעם.

דער זאַץ כּולל פילע ראַדיאָאַקטיוו עלעמענטן, וואָס איז די סיבה פֿאַר קאַנטראָולינג די סומע פון ​​קאַנסומד פּראָדוקט.

אויב עס איז אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו מאַנגאָ אָדער אן אנדער נוס, די מינים וועט אויך האָבן געוואקסן סענסיטיוויטי.

אין דערצו, אַזאַ אַ נוס וועט פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון רעטינאָפּאַטהי. דאָס איז אַ געפערלעך קרענק וואָס פירן צו בלינדקייט.

וועלשענער נוס

דער טיפּ פון פּראָדוקט איז ריינדזשינג ערשטער אין די ראַנגקינג, ווייַל עס איז געניצט אין קוקינג און אין מעדיצין. נוציק ניט בלויז די פירות, אָבער אויך טיילן פון דער פאַבריק.

די קאָרעס זענען רייַך אין צינק, מאַנגגאַניז, אַלף-לינאָלעיק זויער. די קאַמפּאָונאַנץ זענען שליסל צו פֿאַרבעסערן טיפּ 2 צוקערקרענק.

1. נוקלייי נאָרמאַליז די אַסידאַטי פון די מאָגן, וואָס פּראַטעקץ די מאַטאַבאַליזאַם.
2. זיי העלפֿן צו רעדוצירן די צוקער, די אַבזאָרפּשאַן דורך געוועבן.
3. די פאָרמירונג פון אַנגיאָפּאַטהי פון ינערלעך אָרגאַנס, אַטעראָוסקלעראָוסיס, פּראַגרעסינג מיט אַ קרענק אין די לעגס איז סלאָוינג אַראָפּ.
4. אָפּזוך פּראַסעסאַז נאָך קראַנקייט זענען אַקסעלערייטיד.

עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן ניט מער ווי 8 קאָרעס פּער טאָג, ווייַל די נוטרישאַנאַל ווערט און די ברייקדאַון קורס זענען פאַרגלייַכלעך מיט פלייש. פרוץ זענען ערלויבט צו אַרייַן די זאַץ פון סאַלאַדס פון וועדזשטאַבאַלז, פירות, עסן ווי אַ פאַרבייַסן.

די בענעפיץ פון וואָלנאַץ פֿאַר צוקערקרענק

1. קען פאַרמייַדן אַטעראָוסקלעראָוסיס. די פירות האָבן לינאָלעניק זויער, ווי אנדערע אָמעגאַ אַסאַדז, וואָס נידעריקער שלעכט קאַלעסטעראַל. דעריבער, זיי זענען גענומען צו פאַרמייַדן מאַך און האַרץ אַטאַק.
2. נאָרמאַלייזיז פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן אין טיפּ 2 צוקערקרענק, דאַנק צו ווערטפול גרינס פאַץ. די positive ווירקונג פון אַדינג דעם פּראָדוקט צו די דיעטע קענען זיין באמערקט נאָך אַ ביסל חדשים.
3. פּראַטעקץ די דיגעסטיווע שעטעך פון פאַרשידן חולאתן, ווייַל דאָס נאָרמאַלייזיז אַסידאַטי.
4. עס אַלייווז די צושטאַנד פון גאַוט, אַקסעלערייטינג די מאַטאַבאַליזאַם.
5. עס העלפּס מיט ינסאַמניאַ און טריץ פאַרשידן נעוראַלגיק חולאתן.
6. ריליווז ספּאַזאַמז פון בלוט כלים.
7. העלפט מיט אַנעמיאַ רעכט צו פּרעסן.
8. אָיל געמאכט פון דעם פּראָדוקט טריץ כעמערוידז, געשווירן און כילז ווונדז. גענומען אַ לעפעלע בוימל איידער בעדטיים, פּראַטעקץ די לעבער פון פאַטי דידזשענעריישאַן.
9. עס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און וואַסאָדילאַטינג פּראָפּערטיעס, קענען באַפרייַען אָנצינדונג, דיסינפעקט ווונדז.
10. וועלשענער נוס אין צוקערקרענק רעדוצירן פּלאַזמע גלוקאָוס לעוועלס.

עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין פּסאָריאַסיס, נעוראָדערמאַטיטיס, אַלערדזשיז צו דעם פּראָדוקט, סטאָמאַטיטיס. אָווועריוזינג פון דעם פּראָדוקט קענען גרונט אַ קאָפּווייטיק רעכט צו דער שטאַרק וואַזאָדילאַטינג ווירקונג.

ניסלעך זענען סטאָרד אויף די נידעריקער שעלוועס אין די פרידזשידער אַזוי אַז זיי ריטיין זייער ווערטפול פּראָפּערטיעס פֿאַר ווי לאַנג ווי מעגלעך. מיט אָוביסאַטי, אַ מענטש קענען עסן זיי בייַ 30 ג פּער טאָג. אויב עס זענען קיין פראבלעמען מיט וואָג, די דאָזע פון ​​דעם פּראָדוקט קענען זיין דאַבאַלד.

צוקערקרענק ניסלעך

צוקערקרענק איז נישט אַ זאַץ, מיט דעם דיאַגנאָסיס איר קענען אַרבעטן און פירן אַ פול לעבן. א הויפּט ראָלע אין דעם קאַמף קעגן די קרענק פיעסעס דערנערונג. עטלעכע פּראָדוקטן זאָל זיין לימיטעד אָדער גאָר יקסקלודיד. איז עס מעגלעך צו האָבן ניסלעך פֿאַר צוקערקרענק?

• וואָס טיפּ פון ניסלעך קענען איך עסן מיט צוקערקרענק?
• פּינאַץ און צוקערקרענק
• צוקערקרענק אַלמאַנדז
• סאָסנע ניסלעך און צוקערקרענק
• האַזעלנוט פֿאַר דייאַבעטיקס
• Brazil Brazil
• צוקערקרענק וואָלנאַץ
• וועלשענער נוס קערנאַלז פֿאַר צוקערקרענק
• וועלשענער נוס בלעטער פֿאַר צוקערקרענק
• וועלשענער נוס פּאַרטישאַנז פֿאַר צוקערקרענק

ניסלעך הילף מיט פאַרשידן מאַנאַפעסטיישאַנז פון צוקערקרענק צו טייַנען דעם גוף נאָרמאַל און פֿאַרבעסערן דעם פּאַציענט 'ס צושטאַנד. זיי פֿאַרבעסערן מאַרך און האַרץ פונקציע.

פּינאַץ און צוקערקרענק

דעם נוס האט אַ positive ווירקונג אויף מאַטאַבאַליזאַם און ראַדוסאַז די הייך פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל. פּינאַץ ביישטייערן צו די רינואַל פון דעם גוף אויף די סעליאַלער מדרגה, דערמיט פּרעווענטינג דיסאָרדערס פון די נערוועז סיסטעם. וועלשענער נוס אויף אַ וואָג פון גלייסעמיק אינדעקס איז 20, וואָס מאכט עס אַ אַפּפּראָוועד פּראָדוקט פֿאַר צוקערקרענק אין דער ערשטער און רגע טיפּ.

איר קענט נוצן דעם פּראָדוקט רוי און געפּרעגלט, און עס איז אויך צוגעגעבן צו פאַרשידן קיילים. אין אַלגעמיין, ווען ראָוסטינג, די הייך פון אַנטיאַקסאַדאַנט סאַבסטאַנסיז אין די נוס ריסעס, אָבער נאָך דייאַבעטיקס זענען אָפט רעקאַמענדיד רוי פּינאַץ. אמעריקאנער סייאַנטיס האָבן געפֿונען אַז בוילד פּינאַץ זענען זייער נוציק.

סאָלטיד פּינאַץ זענען ערלויבט, אָבער דאָס איז בלויז אין דער אַוועק פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. מיר ונטערשטרייַכן די הויפּט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון דעם פּראָדוקט:

• אַביסאַטי אָדער אַדיקשאַן צו עס,
• מאָגן געשוויר
• בראַנטשיאַל אַזמאַ.

באַטראַכטן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון ניסלעך:

• פעט ברייקדאַון
• ימפּרוווינג לעבער פונקציע
• געוואקסן בלוט קאָואַגיאַליישאַן,
• רידזשענעראַטיוו פּראָפּערטיעס
• פאַרקלענערן אין וווּקס פון ייטיפּיקאַל סעלז, עטק.

די הויפּט פאַרמאָג פון אַ נוס איז די פיייקייט צו רעדוצירן בלוט צוקער לעוועלס צו נאָרמאַל לעוועלס. די סומע פון ​​פּינאַץ צו זיין קאַנסומד פּער טאָג איז יחיד און איז שייך צו די קאַונץ פון בלוט. איין גראַם איז גענוג פֿאַר איין קערל אין דער מאָרגן און אין די אָוונט. עס איז בעסטער צו קויפן ונפּעעלעד פּינאַץ.

קאַנאַדיאַן סייאַנטיס געפירט אַ לערנען וואָס געפונען אַז קאַנסומינג זעכציק גראַמז פון פּינאַץ, צוזאַמען מיט אנדערע ניסלעך אין טיפּ 2 צוקערקרענק, לאָווערס קאַלעסטעראַל און בלוט גלוקאָוס. סאַבדזשעקץ קאַנסומד רוי פּינאַץ.

עסן פּינאַץ אין גרויס קוואַנאַטיז קענען פירן צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז און פאַרשטאָפּונג. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די קאַלאָריעס וואָס זענען קאַנטיינד אין די פּראָדוקט. דערט גראַמז פון פּינאַץ כּולל מער ווי 500 קייקאַל. בלויז איין הונדערט גראַמז פון די פּראָדוקט און איר וועט צושטעלן דיין גוף אַ טעגלעך דאָזע פון ​​קופּער און וויטאַמין B. עס איז בעסער צו קראָם פּינאַץ אין אַ קיל, טרוקן אָרט, אַנדערש עס וועט געשווינד פאַרערגערן.

צוקערקרענק אַלמאַנדז

אן אנדער נוציק טיפּ פון נוס איז אַלמאַנדז. די פּראָדוקט איז ינדאַקייטיד פֿאַר קיין טיפּ פון צוקערקרענק. דאָס איז רעכט צו דער הויך פיברע און אַנסאַטשערייטיד פעט אינהאַלט. עס איז קיין קראָכמאַל אין די אַלמאַנדז, וואָס מאכט עס ומשעדלעך צו דייאַבעטיקס. די בייַזייַן פון פּאַטאַסיאַם, קופּער און מאַגניזיאַם אין עס ראַדוסאַז די סומע פון ​​שלעכט קאַלעסטעראַל און ינקריסיז די סענסיטיוויטי פון ינסאַלאַן.

אונדזער לייענער רעקאָמענדירן!

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דזשוינץ, אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט DiabeNot. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

אַלמאַנדז זענען ביטער און זיס. פאר טיפּ 1 צוקערקרענק, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו עסן זיס אַלמאַנדז טעגלעך.

אין אַלגעמיין, אַלמאַנדז זענען וואַליוד פֿאַר זייער וווילטויק פּראָפּערטיעס, זיי אפילו רופן עס "רויאַל נוס". דער פּראָדוקט פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין חולאתן פון די ענדאָוקריין סיסטעם, ווייַל עס איז ביכולת צו ומקערן מאַטאַבאַליזאַם. עקספּערץ פאַרזיכערן אַז מיט רעגולער נוצן פון אַלמאַנדז, פּאַטיענץ מיט פּרעדיאַבעטעס רעדוצירן די ריזיקירן פון יבערגאַנג צו אַ שטאַט פון פאַקטיש טיפּ 2 צוקערקרענק.

דאקטוירים רעקאַמענדיד קאַנסומינג ניט מער ווי צען ניסלעך פּער טאָג רעכט צו דער הויך קאַלאָריע אינהאַלט פון די פּראָדוקט. היץ באַהאַנדלונג טוט נישט ווירקן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון אַלמאַנדז.

האַזעלנוט פֿאַר דייאַבעטיקס

האַזעלנוץ איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2. די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ און גרינס פאַץ אין קליין קוואַנטאַטיז. איר קענען נוצן די פּראָדוקט יעדער טאָג, ביידע רוי און געפּרעגלט. האַזעלנוץ האט אַ positive ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די קידניז, לעבער, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און האַרץ, עס איז רייַך אין פאַספעראַס, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם.

האַזעלנוט איז אַ פערלי הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט. א גאַנץ פון דערט גראַמז כּולל וועגן 700 קאַלאָריעס. ניט מער ווי 50 ג פון די פּראָדוקט זאָל זיין געגעסן פּער טאָג. אָווועריוזינג פון די פּראָדוקט קענען פירן צו סערעבראָוואַסקולאַר ספּאַזמע. איר זאָל נישט פאַרגעסן אַז האָזענע ניסלעך זענען אַ שווער פּראָדוקט צו דיידזשעסטיד, אַזוי איר זאָל נישט נוצן עס אָדער צו שפּעט אין דעם טאָג.

וועלשענער נוס קערנאַלז פֿאַר צוקערקרענק

צו צוגרייטן טינגקטשערז פון קערנאַלז:

• נעמען אַ האַנדפול פון ניסלעך און מישן עס מיט באַקוויט (באַקוויט זאָל זיין פינף מאל מער),
• מאָל די ינגרידיאַנץ צו מעל,
• גיסן די געמיש מיט קעפיר אַזוי אַז עס קאָווערס די ינגרידיאַנץ,
• לאָזן די פּראָדוקט אַלע נאַכט
• לייג גרייטיד עפּל אין דער מאָרגן,
• זאָל נעמען אַ לעפעלע איבער דעם טאָג דרייַסיק מינוט איידער אַ מאָלצייַט.

וועלשענער נוס בלעטער פֿאַר צוקערקרענק

בלאַט איז אַ ויסגעצייכנט אַנטיסעפּטיק פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק. דער פּראָדוקט האט ווונד היילונג און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. דעקאָקטיאָנס, טינגקטשערז, אָינטמענץ, אויסצוגן זענען צוגעגרייט פון די בלעטער.

דער בויגן זאָל זיין צוגעגרייט ווי גייט:

• וועלשענער נוס בלעטער פיינלי געהאַקט
• אַ לעפעלע פון ​​רוי מאַטעריאַל איז אויסגעגאסן מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער,
• ין אַ שעה, די סגולע איז ינפיוזד,
• נעמען די דריט טייל פון די גלאז דרייַ מאָל אַ טאָג האַלב אַ שעה איידער מילז.

וועלשענער נוס פּאַרטישאַנז פֿאַר צוקערקרענק

אַ ייקוויאַס עקסטראַקט איז געמאכט פון פּאַרטישאַנז:

• די פּאַרטישאַנז זענען אָנגעפילט מיט בוילינג וואַסער,
• ין אַ שעה, די סגולע פאַרשווונדן אין אַ וואַסער וואַנע,
• די פּראָדוקט איז געפילטערט
• זאָל זיין גענומען איידער יעדער מאָלצייַט איין פאַרבייַסן לעפל.

אַזוי, ניסלעך פֿאַר צוקערקרענק וועט העלפֿן באַפרייַען סימפּטאָמס און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט. וואָלנאַץ, אַלמאַנדז, האָזענע ניסלעך - אַלע די פּראָדוקטן ווירקן די בלוט צוקער שטאַפּל און ברענגען זיין רייץ צוריק צו נאָרמאַל.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז ניסלעך פֿאַר צוקערקרענק זענען הויך-קאַלאָריע פודז, אַזוי עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר די סומע פון ​​זייער קאַנסאַמשאַן. עס זענען אַ נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס וואָס זאָל אויך זיין קאַנסידערד. ניסלעך אַליין וועט נישט היילן צוקערקרענק; מעדיצין באַהאַנדלונג וועט זיין נויטיק. דאך, זיי קענען ווירקן די דינאַמיק פון די באַהאַנדלונג פּראָצעס דורכויס.

וואָס ניסלעך קען איך עסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק?

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ פּראָסט קרענק, עס ינוואַלווז די אַבזערוואַנס פון זיכער כּללים פון דערנערונג. עס איז עסנוואַרג וואָס מוזן זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע, למשל ניסלעך, ווייַל זיי זענען אַ פאַקטיש שפּייַכלער פון מינעראַלס און וויטאַמינס, העלפּס דעם גוף צו אַרייַנציען גלוקאָוס בעסער.

וויסנשאפטלעכע שטודיום ווייַזן אַז אַ פּאַציענט מיט אַ רגע טיפּ פון קרענק מאַקסימום אַ טאָג קענען פאַרנוצן וועגן 60 ג פון פרוכט. דאך, די פּראָדוקט איז געגעסן מיט עקסטרעם וואָרענען, זיין זיכער צו מאָניטאָר בלוט צוקער און קאַלעסטעראַל.

וואָס ניסלעך קען איך עסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, אַזוי אַז איך קען נישט שאַטן זיך און נישט פאַרשאַפן אַ פאַרגרעסערן אין גלייסעמיאַ? די קשיא איז געפרעגט דורך פילע דייאַבעטיקס, ווייַל די קרענק איז שווער, גיט פילע קאַמפּלאַקיישאַנז און פֿאַרבונדן פּאַטאַלאַדזשיז.

דער פּראָדוקט כּולל ווערטפול סאַבסטאַנסיז, זיי העלפֿן דעם גוף צו גרינגער דערלאָזן די סימפּטאָמס פון די קרענק, צו האַנדלען מיט אַ יבעריק צוקער. די סאַבסטאַנסיז אַרייַננעמען:

פאַנס פון דעם טאַלאַנט פון נאַטור וועלן צופרידן צו וויסן אַז די פירות זענען ערלויבט צו זיין געוויינט ווי אַ הויפּט שיסל אָדער פֿאַרבייַסן. פֿאַר דעם סיבה, קיין טיפּ פון פּראָדוקט וועט ווערן ינדיספּענסאַבאַל אין הילעל פון קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם.

מיט הויך בלוט צוקער, דאָס איז גוט עסן, אָבער איר דאַרפֿן צו עסן עס אונטער קאָנטראָל. די גלייסעמיק אינדעקס פון ניסלעך האט 15 פונקטן, וואָס מאכט זיי אַ דייאַטערי פּראָדוקט. פֿאַר דייאַבעטיקס, עס איז דערלויבט צו נוצן די פאלגענדע טייפּס:

נאַטירלעך גיפס מוזן זיין פאָרשטעלן אויף די מעניו פֿאַר פּראָבלעמס מיט גלוקאָוס, זיי קענען נידעריקער די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער, האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דער גענעראַל צושטאַנד פון דער פּאַציענט.

זייער רייַך זאַץ אין עטלעכע קאַסעס סערפּאַסאַז פילע וועדזשטאַבאַלז און פירות, אָבער אויב איר קויפן אויסשליסלעך קוואַליטעט ווערייאַטיז. א טיש מיט קאַלאָריע אינהאַלט און גלייסעמיק אינדעקס איז אויף דעם פּלאַץ.

א פּלאַץ פון נוציק איז געפֿונען אין די מעמבריינז, שאָל און האַרץ פון אַזאַ פירות. די האַרץ האט 8 שפּור עלעמענטן, 7 מאַקראָעלעמענץ, 12 וויטאַמינס. עס זענען 656 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז פון פּראָדוקט, פון וואָס 3,9 ג מאָנאָסאַקטשאַרידעס.

דורך דעם דורכפאָר פון דעם גוף די נוס ברייקס אַראָפּ אין יחיד קאַמפּאָונאַנץ, אַפעקץ די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, די אַרבעט פון די האַרץ מוסקל. אין דערצו, עס איז מעגלעך צו ריין די ווענט פון בלוט כלים, עס איז מעגלעך צו פאַרגיכערן די געוועב רידזשענעריישאַן רעכט צו דער אַנטיסעפּטיק פאַרמאָג, נאָרמאַליזיישאַן פון אַסידאַטי אין די מאָגן און פֿאַרבעסערן נאָך כירורגיע.

עסן ניסלעך פֿאַר צוקערקרענק איז נייטיק אויב די ווונדז און שנייַדן אנגעהויבן צו היילן שוואַך, פונגאַל ליזשאַנז פון די ניילז און נידעריקער יקסטרעמאַטיז אַנטוויקלען. פרוץ זענען מוסיף צו עסנוואַרג יעדער טאָג, עס איז גענוג צו עסן 5-7 ברעקלעך אין זייער ריין פאָרעם, עס איז דערלויבט צו לייגן זיי צו אנדערע קיילים, סאַלאַדס און צוקערקרענק קאַנפעקשאַנערי.

די וועלשענער נוס פאַרשיידנקייַט סערוועס ווי אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון וואַסקיאַלער אַטעראָוסקלעראָוסיס, אַ געפערלעך קאַמפּלאַקיישאַן פון היפּערגליסעמיאַ, וואָס איז דיאַגנאָסעד אין רובֿ פּאַטיענץ מיט די רגע יילמענט. עס איז דערלויבט צו צוגרייטן מאַדיסאַנאַל פּראָדוקטן פון די פּראָדוקט, זיי זענען:

• גענומען באַל-פּע
• געניצט ויסווייניק צו מייַכל הויט.

די מעמבריינז זענען פּאַסיק פֿאַר פּריפּערינג דעקאָקטיאָנס, לעגס פליסן אין די פליסיק, אַלקאָהאָל טינקטורע איז געמאכט פון גרין הויט, אין וואָס 1 טייל פון אַלקאָהאָל און 3 טיילן פון סקינס.

דעם פּראָדוקט קענען ניט זיין גערופן אַ נוס, עס איז אַ פרוכט פון די לעגיום קלאַס, אָבער די פּראָפּערטיעס זענען גאַנץ ענלעך צו ניסלעך. פיסטאַשקע כּולל 5 וויטאַמינס, 5 מיקראָעלעמענץ, 6 מאַקראָעלעמענץ. ענערגיע ווערט פון 100 ג - 550 קאַלאָריעס.

פּינאַץ האט אַ positive ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף, מיט צוקערקרענק, איר קענען רעכענען אויף די יוואַקיאַוויישאַן פון טאַקסאַנז, טאַקסאַנז, זיי זענען אויך געניצט צו נידעריקער גלוקאָוס.

אַזאַ ניסלעך פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק זענען נוציק, זיי מוזן זיין געגעסן רוי, און ראָוסטיד פּינאַץ וועט ברענגען פיל ווייניקער נוץ. איר קענען עסן ניט מער ווי 20-30 ג פון פּינאַץ פּער טאָג, אַנדערש עס איז אַ געלעגנהייט צו אַנטוויקלען פאַרשטאָפּונג, ווייטיק אין די ינטעסטינז און אַבדאָמינאַל קאַוואַטי.

רוי פּינאַץ זענען שווער גענוג פֿאַר די מענטשלעך דיגעסטיווע סיסטעם, אַזוי זיי קענען זיין געגעסן ווי אַ טייל פון:

עס איז ידעאַל פֿאַר קרויט און מער סאַלאַדס, אויב איר געווירץ זיי מיט עקסטרע צעלקע מאַסלינע ייל, לימענע זאַפט. אין דעם פאַל, די אינהאַלט פון נוצלעך און ווערטפול סאַבסטאַנסיז נאָר ראָללס, די שיסל כּולל פיברע, דייאַטערי פיברע און מינימאַל סומע פון ​​פעט.

עס זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר צוגרייטן קאַססעראָלעס פון קעראַץ און פּינאַץ, זיי קאָפּע מיט הונגער, האָבן אַ גוטע ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און ריטיין וווילטויק פּראָפּערטיעס בעשאַס היץ באַהאַנדלונג.

צו צוגרייטן די פאַן, איר דאַרפֿן צו צוגרייטן:

1. גאַנץ קערל מעל (1 טעפּל)
2. רוי קעראַץ (3 ברעקלעך)
3. פּינאַץ (10 ג)
4. אָפּשעפּן מילך (אַ פּאָר פון ספּונז).

קלאַפּן די ינגרידיאַנץ מיט אַ בלענדער, לייגן 5 ג באַקינג סאָדע, באַקן די שיסל אין די ויוון פֿאַר 25 מינוט.

די בענעפיץ פון דעם פּראָדוקט קענען ניט זיין אָוווערעסטאַמייטיד, ספּעציעל פֿאַר דייאַבעטיקס טיפּ 2. אויב איר עסן צעדערבוים זאמען, זיי פאַרגרעסערן די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז גיכקייַט, רעדוצירן בלוט צוקער. סידער זוימען טוט נישט האָבן קאַלעסטעראַל, די ינגרידיאַנץ האָבן אַ positive ווירקונג אויף די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, פארשטארקן בלוט כלים, רייניקן די גוף פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז, נאָרמאַלייז די אַרבעט פון אָרגאַנס פון די ענדאָוקריין סיסטעם.

עס איז וויכטיק צו וויסן אַז סידער בוים קאָנעס גריינז אין פאַל פון מעטאַבאַליק דיסטערבאַנסיז וועט ווערן מערסט נוציק ווען קאַמפּערד מיט אנדערע ווערייאַטיז פון די פּראָדוקט. ווען אַ פּאַציענט עסט קעסיידער שמאַכטן ניסלעך, אַ גלוקאָוס טאָלעראַנץ פּרובירן וועט ווייַזן אַ positive גאַנג אין די קרענק, און די פּראָגנאָסיס פֿאַר דער צוקונפֿט וועט זיין גינציק.

סידער זאמען זענען געניצט:

• אין ריין פאָרעם
• אַרייַננעמען אין סאַלאַדס, דיזערץ.

עס איז נייטיק צו געדענקען וועגן די ערלויבט דאָוסידזשיז, די גלייסעמיק אינדעקס פון ניסלעך איז 15 פונט.

דער דאָקטער אַלאַוז דייאַבעטיקס טיפּ 1 און טיפּ 2 פּאַטיענץ ניט מער ווי 30 ג פּער טאָג, זיי מוזן זיין רוי, עס איז גענוג צו טרוקן זיי.

די פרוכט איז נאָך וואַליוד פֿאַר די שאָל, דעקאָקטיאָנס זענען געמאכט פון אים. די ריזאַלטינג פּראָדוקט טריץ ווונדז אויף די הויט, רינסעס בוילז און קראַקס. א גאָר עפעקטיוו צומיש, וואָס קענען עלימינירן פּאַטאַדזשאַנז פון ווונדז, העלפּס די הויט רידזשענערייט פאַסטער.

אַלמאַנדז און טיפּ 2 צוקערקרענק זענען גאָר קאַמפּאַטאַבאַל קאַנסעפּס, מיט סיסטעמאַטיש נוצן, פירות רעדוצירן בלוט צוקער, ומקערן מאַטאַבאַליזאַם, פֿאַרבעסערן באָוועל פונקציאָנירן און פֿאַרבעסערן בלוט זאַץ.

די מאַנדל בוים זוימען כּולל ספּעציעל סאַבסטאַנסיז אַז נידעריקער קאַלעסטעראַל, בשעת ינקריסינג די נומער פון לעוקאָסיטעס, העמאָגלאָבין און נאָרמאַלייז בלוט קאָואַגיאַליישאַן.

נאָך 30 טעג פון עסן אַלמאַנדז, די ווענט פון בלוט כלים ומקערן ילאַסטיסאַטי, די לומען אין די אַרטעריעס און וועינס יקספּאַנדז, וואָס ריסטאָרז די נאַטירלעך בלוט לויפן אין דעם גוף.

אויב דער פּאַציענט האט עפענען ווונדז, גאַנגרענע מיט צוקערקרענק, קאַץ אָדער אנדערע שעדיקן צו די ינטעגומענט, ווייך געוועב, די נוצן פון עסנוואַרג וועט פֿאַרבעסערן:

• בלוט קאָואַגיאַליישאַן פּראָצעס
• רעסטעריישאַן פון דאַמידזשד געוועבן.

די אַלמאַנדז זענען זיס, אַזוי איר דאַרפֿן צו עסן עס קערפאַלי, פֿאַר אַ צוקערקרענק, עס איז גענוג צו פאַרנוצן 4 ברעקלעך פּער טאָג. אַלמאַנדז זענען בעסער אַבזאָרבד צוזאמען מיט פאַבריק פיברע; זיי, ווי אנדערע ווערייאַטיז פון די פּראָדוקט, זענען צוגעגעבן צו פאַרשידן קיילים.

אַלמאַנדז זענען געגעסן דזשענטלי מיט מילכיק עסנוואַרג, ווייַל ווען ינטעראַקטינג מיט קאַרבאָוכיידרייץ, די גלייסעמיק אינדעקס ינקריסאַז ניסלעך.

וואָס אנדערע ניסלעך זענען נוציק? די בראַזיליאַן נוס כּולל אַ פּלאַץ פון בוימל, דעריבער, די נוטרישאַנאַל ווערט איז אויך הויך - 682 קאַלאָריעס פּער 100 ג. די פרוכט טוט נישט האָבן קאַלעסטעראַל. ד, ק.

ווען פּערטשאַסינג אַנפּילד פירות אין אַ קראָם, זיי מוזן זיין אויפגעטרייסלט, אויב די אינעווייניק בומז, די קערל איז דאַר אַרויף, עס איז אַלט און אַלט - געבאַקן. טשאָאָסינג די רעכט טיפּ פון פּילד פירות איז פיל גרינגער, זיי מוזן האָבן אַ פּלאַץ פון וואָג, זיין פלעשי און גומע, האָבן אַ העל כאַראַקטעריסטיש שמעקן. ווען די קערל איז ווייטלאַס און האט קיין טאַם, עס איז פון נעבעך קוואַליטעט.

דאקטוירים רעקאָמענדירן צו אַרייַננעמען האָזענע ניסלעך אין די דיעטע; דאָס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר כייפּערגליסעמיאַ. רעכט צו דער נידעריק סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ, האָזענע ניסלעך זענען געגעסן אפילו מיט אַ שטרענג דיעטע, אַ מענטש קען נישט זאָרג וועגן ינקריסינג זיין וואָג.

אין האָזענע ניסלעך עס זענען סאַבסטאַנסיז וואָס באַזייַטיקן:

האַזעלנוץ פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די לעבער, העלפֿן האַלטן און פאַרמיידן פּוטרעפאַקטיווע פּראַסעסאַז, רייניקן דעם גוף. אין האָזנ ניסל עקסטראַקט, סייאַנטיס האָבן דיסקאַווערד סאַבסטאַנסיז מיט אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס.

האַזעלנוץ - אַ מקור פון גרינס פּראָטעין, עס איז ינדיספּענסאַבאַל אין די דיעטע פון ​​וועדזשאַטעריאַנז און דייאַבעטיקס. די בייַזייַן פון פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז וועט באַשיצן די גוף פון חולאתן פון די האַרץ און בלוט כלים, וועט דינען ווי אַ מאָס פֿאַר דער פאַרהיטונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, רייניקן די בלוט און פאַרגרעסערן ימיונאַטי.

קען איך עסן קאַשו ניסלעך? זייער קאַלאָריע אינהאַלט איז וועגן 640 קאַלאָריעס פּער 100 ג וואָס כּולל אַ פּלאַץ פון פּראָטעין, קאַרבאָוכיידרייץ, צינק, קאַלסיום, פאַספעראַס, פּרעסן, וויטאַמינס A, B1, B2. קאַשו וויטאַמינס העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַטי אַסאַדז, פּראָטעינס, נאָך זייער נוצן עס איז מעגלעך:

1. לאָוערינג קאַלעסטעראַל
2. פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם
3. נאָרמאַליזיישאַן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

ווי אַ צוגרייטונג, קאַשו זענען געניצט קעגן ציינווייטיק, דיסטראָפי, אַנעמיאַ, פּסאָריאַסיס און אנדערע מעטאַבאַליק דיסאָרדערס.

אן אנדער רעקאָממענדאַטיאָן פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק איז צו עסן פּיסטאַטשיאָס, אין פּיסטאַטשיאָס אַרויף צו 90% פון די אַזוי-גערופֿן גוט פאַץ, וואָס רעדוצירן די שטרענגקייַט פון פּאַטאַלאַדזשיז פון די האַרץ און בלוט כלים, פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם.

זינט די גרונט פון צוקערקרענק מעלליטוס פון די רגע טיפּ איז אַביסאַטי, עס איז נייטיק צו אַרייַננעמען פּיסטאַטשיאָס אין די דיעטע. ססיענטיסץ זענען זיכער אַז זיי העלפֿן צו פאַרלירן וואָג רעכט צו דער הויך פיברע אינהאַלט. ייַזקרעם פּיסטאַטשיאָ איז ערלויבט, אָבער איר זאָל נישט עסן מער ווי צוויי סערווינגז סוויץ פּער וואָך. דער פּלאַץ האט אַ טיש מיט קאַלאָריע אינהאַלט און גלייסעמיק אינדעקס פון יעדער קאָמפּאָנענט פון דער שיסל.

ווי איר קענען זען, צוקערקרענק און ניסלעך זענען גאָר קאַמפּאַטאַבאַל קאַנסעפּס. זיי זענען געגעסן אָן שאָדן צו די געזונט, אָבער מיר מוזן נישט פאַרגעסן וועגן די כעזשבן פון ברויט וניץ, קאַלאָריעס און רעגולער מעזשערמאַנט פון ינדאַקייטערז פון בלוט גלוקאָוס פון די פּאַציענט.

דער מומחה אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל וועט רעדן וועגן די בענעפיץ פון ניסלעך פֿאַר דייאַבעטיקס.

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ פּאַטאַלאַדזשי פון די ענדאָוקריין סיסטעם וואָס דעוועלאָפּס ווי אַ רעזולטאַט פון אַ הילעל פון ויסשיידונג פון ינסאַלאַן, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט רייזאַז אָדער פאלן שארף. פּערסיז דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק אַדכיר צו אַ זיכער לייפסטייל, אָן דורכפאַל נאָכפאָלגן אַ דיעטע. דייאַבעטיקס זאָל קערפאַלי אויסקלייַבן פּראָדוקטן פון דער פּאַסיק רשימה. זייער וווילזייַן און די שטרענגקייַט פון די לויף פון די קרענק דעפּענדס אויף דעם.

ניסלעך זענען אַ פּראָדוקט פון לאַנג-טערמין סטאָרידזש. דאַנק צו אַ שטאַרק שאָל, זיי קראָם אַלע נוציק סאַבסטאַנסיז פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דאָס איז אַ יינציק פּראָדוקט וואָס איז זייער נוציק פֿאַר אַלע מענטשן צו עסן. עס כולל פילע נוציק סאַבסטאַנסיז און קאַמפּאָונאַנץ נייטיק פֿאַר די פול פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. ער איז אַ מקור פון ענערגיע.

1. וויטאַמין די, י.
2. וויטאַמינס פון גרופּע ב.
3. פיברע איז יקערדיק פֿאַר נאָרמאַל דיידזשעסטשאַן.
4. קאַלסיום
5. פּראָטעין
6. ונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז.
7. פילע שפּור עלעמענטן און מאַקראָוסאַלז.

עס איז סייאַנטיפיקלי פּראָווען אַז די נוצן פון קליין אַמאַונץ טעגלעך ברענגט גרויס בענעפיץ.

• אָנטייל נעמען אין די נאָרמאַליזיישאַן פון צוקער אין די בלאַדסטרים,
• אַקסעלערייץ מעטאַבאַליק ריאַקשאַנז
• פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון וואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז,
• סטייבאַלייזיז דרוק
• נידעריקער די סומע פון ​​קאַלעסטעראַל אין די בלאַדסטרים,
• ביישטייערן צו די סטייבאַלאַזיישאַן פון די נערוועז סיסטעם,
• פאַסילאַטייץ אָפּזוך פון צוקערקרענק דיקאַמפּענסיישאַן.

אפילו מיט אַ ריזיק נומער פון נוציק און נייטיק קאַמפּאָונאַנץ אין דער זאַץ און אַ נומער פון positive פּראָפּערטיעס, דייאַבעטיקס מוזן אַדכיר צו די רעקאַמאַנדיישאַנז פון אַ נוטרישאַניסט און נעמען אַ געוויסע סומע. די טעגלעך קלאַל דעפּענדס אויף די טיפּ פון קרענק, די שטרענגקייַט פון די לויף, גוף וואָג און די בייַזייַן פון קאַמפּלאַקיישאַנז. זינט די פּראָדוקט איז גאַנץ הויך אין קאַלאָריעס און ענריטשט אין אַנסאַטשערייטיד אַסאַדז, עס איז בעסטער פֿאַר דייאַבעטיקס צו עסן אין דער מאָרגן.

נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן די מאַנדאַטאָרי נוצן פון ניסלעך פֿאַר די קרענק. זיי קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די מעניו אין קיין פאָרעם: געפּרעגלט, בייקט, רוי. זיי העלפֿן נידעריקער בלוט גלוקאָוס רעכט צו דעם בייַזייַן פון זיכער שפּור עלעמענטן אין דער זאַץ. ניסלעך ביישטייערן צו די רעסטעריישאַן פון די וואַסקיאַלער וואַנט, עלימינירן די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז.

יעדער מינים בענעפיץ אויב איר באַטראַכטן די קעראַקטעריסטיקס, דאָזע און פּראָפּערטיעס פון די פּראָדוקט.

עס זענען פילע טייפּס פון פּראָדוקטן. יעדער האט נוציק קאַמפּאָונאַנץ אין דער זאַץ און, אונטער די קאַנסאַמשאַן סטאַנדאַרדס, די בענעפיץ פון דעם גוף.

פּראָפּערטיעס און זאַץ פון פאַרשידענע מינים זענען דיסקרייבד אין די טיש.

• לאָווערס צוקער
• נאָרמאַלייז די דיגעסטיווע שעטעך, קענען צו פאַרגרעסערן אָדער פאַרמינערן אַסידאַטי,
• נאָרמאַלייזיז די אייַזן לעוועלס אין די בלוט.

• בענעפיץ פון דער ערשטער און רגע טיפּ פון צוקערקרענק,
• פּינאַץ פון טיפּ 2 צוקערקרענק זענען רעקאַמענדיד ווי אַ קאַלעסטעראַל נאָרמאַלייזינג פּראָדוקט.
• טאָנעס די כאָרויד,
• ינקריסאַז מאַטאַבאַליזאַם
• ריסטאָרז צעל וווּקס.

בלויז אין רוי פאָרעם, איר קענען עסן גרין. טעגלעך ינטייק פון נישט מער ווי 30 גראַמז פּער טאָג.

• נאָרמאַלייז די פונקציע פון ​​די פּאַנקרעאַס
• פארשטארקן דיפענסיז
• רעדוצירן די סומע פון ​​געפערלעך קאַלעסטעראַל.

• נאָרמאַלייז די פונקציע פון ​​די יעראַנערי סיסטעם,
• דורכויס אַפעקץ די פאַנגקשאַנינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

• ריסטאָרז די פונקציע פון ​​די נערוועז סיסטעם
• פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז
• גיט גרינג דיידזשעסטיביליטי פון גלוקאָוס,
• קלעאַנסעס די גוף פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז.

• ראַדוסאַז די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק און ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז,
• רעדוצירן די סומע פון ​​געפערלעך קאַלעסטעראַל,
• צעשטערן פעט
• רייניקן דעם גוף פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז.

עס איז רעקאַמענדיד אַז שוואַנגער וואָמען מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק פון קיין טיפּ זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע.

פּאַטיענץ דיאַגנאָסעד מיט דעם פּאַטאַלאַדזשי טאָן ניט וויסן אויב פּינאַץ זענען מעגלעך מיט צוקערקרענק. דאָס איז נישט בלויז מעגלעך, אָבער אויך דאַרף זיין ינקלודעד אין דיין טעגלעך דיעטע. מיט זיין אָנטייל, פילע רעסאַפּיז האָבן שוין דעוועלאָפּעד פֿאַר דייאַבעטיקס.די נוס איז צוגעגעבן צו סאַלאַדס, מאָוססעס, קאַססעראָלעס, קאַנסומד רוי אָדער געפּרעגלט. פיסטאַשקע דיזערץ, ספּעציעל פיסטאַשקע פּוטער, זענען זייער פאָלקס מיט דייאַטערז.

פּינאַץ אין צוקערקרענק האָבן אַ פּלאַץ פון נוציק פּראָפּערטיעס:

1. סטאַביליזעס די נערוועז סיסטעם דורך ענכאַנסינג צעל וווּקס.
2. לאָווערס בלוט קאַלעסטעראַל.
3. פּינאַץ לאָווערס בלוט גלוקאָוס.
4. העלפּס נאָרמאַלייז די לעבער פונקציאָנירן.
5. ראַדוסאַז די וווּקס קורס פון סעלז וואָס זענען נישט טיפּיש פֿאַר דעם גוף.

עקספּערץ רעקאָמענדירן צו עסן פּינאַץ אין פאַרשידענע ווערייישאַנז: טאָסט, עסן רוי און באַקן. די בענעפיץ פון בוילד פּינאַץ זענען סייאַנטיפיקלי פּראָווען.

ווען די נוצן פון דעם פאַרשיידנקייַט, דייאַבעטיקס מוזן אַדכיר צו די טעגלעך קלאַל. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק צו באַטראַכטן פֿאַר פּאַטיענץ מיט יבערוואָג, ווייַל פּינאַץ זענען אַ הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט. דייאַבעטיקס זענען נישט רעקאַמענדיד צו עסן סאָלטיד פּינאַץ.

אין דער באַהאַנדלונג פון די קרענק, דיאַבעטאָלאָגי רעקאַמענדז די נוצן פון אַלע זייַן קאַמפּאָונאַנץ: בלאַט, שייד, סעפּטום, האַרץ. עקספּערץ רעקאָמענדירן צו עסן ניט מער ווי 80 גראַמז פון פּראָדוקט פּער טאָג, אין דעם בייַזייַן פון וידעפדיק גוף וואָג - ניט מער ווי 40.

מעדיסינאַל טינגקטשערז, דעקאָקטיאָנס, אויסצוגן זענען צוגעגרייט פון וועלשענער נוס בלעטער. אָינטמענץ האָבן היילונג אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס.

אין פאַל פון צוקערקרענק פון די רגע טיפּ, עס איז רעקאַמענדיד צו באַשטיין אַ בלאַט און צולייגן ווי גייט:

• צעהאַקן די בלאַט
• 1.5-2 קונסט. ספּונז גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער,
• באַשטיין אַ ביסל שעה
• טיילן די גלאז אין דרייַ פּאַרץ און טרינקען אַ שעה איידער עסן.

עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר ינפיוזשאַנז פון וועלשענער נוס קאַמפּאָונאַנץ אויף מאַשקע. מיט די פרייַ פּראָדוצירן פון טעראַפּיוטיק אגענטן, איר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט און קלאר נאָכפאָלגן די ינסטרוקטיאָנס פֿאַר די צוגרייטונג פון שריט. דורכפאַל פון די דאָזע קען שאַטן דעם גוף.

ניסלעך האָבן אַ מאַסע פון ​​נייטיק סאַבסטאַנסיז, רעכט צו וואָס זיי האָבן אַ positive, אפילו טעראַפּיוטיק ווירקונג אויף דעם גוף. עס איז וויכטיק פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון די קרענק צו נעמען אין חשבון די מעטאָד פון צוגרייטונג, די דאָזע און דער באַזונדער אָפּטראָג.

מייַן נאָמען איז אַנדריי, איך בין אַ צוקערקרענק פֿאַר מער ווי 35 יאר. דאנק איר פֿאַר באזוכן מיין פּלאַץ. Diabei וועגן העלפּינג מענטשן מיט צוקערקרענק.

איך שרייבן אַרטיקלען וועגן פאַרשידן חולאתן און פּערסנאַלי רעקאָמענדירן מענטשן אין מאָסקווע וואָס דאַרפֿן הילף, ווייַל אין די דעקאַדעס פון מיין לעבן איך האָבן געזען אַ פּלאַץ פון זאכן פֿון פּערזענלעך דערפאַרונג, איך געפרוווט פילע מיטל און רפואות. דעם יאָר 2018, טעקנאַלאַדזשיז אַנטוויקלען זייער פיל, מענטשן טאָן ניט וויסן וועגן פילע פון ​​די טינגז וואָס זענען ינווענטאַד אין דעם מאָמענט פֿאַר אַ באַקוועם לעבן פון דייאַבעטיקס, אַזוי איך געפֿונען מיין ציל און העלפֿן מענטשן מיט צוקערקרענק, ווי ווייַט ווי מעגלעך, לעבן גרינגער און כאַפּיער.

איז עס מעגלעך פֿאַר דייאַבעטיקס ניסלעך אָדער נישט

די בענעפיץ פון עסן ניסלעך פֿאַר קיין טיפּ פון צוקערקרענק קענען ניט זיין יגזאַדזשערייטיד. א פּלאַץ פון ווערטפול וויטאַמינס זענען קאַנטיינד אין דעם טיפּ פון פּראָדוקט. טראָץ דער פאַקט אַז די רשימה פון פּראָדוקטן וואָס זענען ערלויבט פֿאַר צוקערקרענק איז שטרענג לימיטעד, ניסלעך זענען נישט בלויז אַרייַנגערעכנט אין עס, אָבער זענען צווישן די ערשטער רעקאַמענדיד דורך ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסץ. אָבער ניסלעך זענען אַ קאָלעקטיוו נאָמען וואָס כולל אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע ווערייאַטיז. וואָס נאַץ קענען זיין געגעסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק וועט זיין דיסקאַסט ונטער.

א נוס איז אַ בוים זוימען וואָס האט אַ גאַנץ גאַנג פון יינציק שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס.

ניסלעך זענען וויכטיק קוואלן פון פּראָטעין, פיברע און סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי קאַלסיום און אָמעגאַ -3 אַסאַדז.

די הייך פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ איז מינימאַל, וואָס איז דער בעסטער סוטאַד פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון כייפּערגליסעמיאַ. דעריבער, ניסלעך מיט הויך בלוט צוקער האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף רידוסינג די הייך, און אויך סטימולירן די פּאַנקרעאַס צו פאַרגרעסערן ינסאַלאַן פּראָדוקציע.

אין אַדישאַן צו אַ positive ווירקונג אויף די לויף פון צוקערקרענק, פאַרשידענע ווערייאַטיז אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסיז וואָס זענען אַקטיוולי ינוואַלווד אין די רעסטעריישאַן פון אויפגערודערט פּראַסעסאַז און ילימאַניישאַן פון פּאַטאַלאַדזשיז ערייזינג פֿון די קרענק. אזוי, פּראַלאָנגד עסן ניסלעך וועט העלפֿן ומקערן די פאַנגקשאַנינג און אָרנטלעכקייַט פון דעם גוף און פאַרגרעסערן זיין פיייקייט צו וויטסטאַנד נעגאַטיוו דעסטרוקטיווע סיבות.

ווי צו געווינען וואָג מיט דער ערשטער טיפּ פון צוקערקרענק

פילע מענטשן טראַכטן אַז אַלע דייאַבעטיקס זענען יבערוואָג, אָבער דאָס איז ווייַט פֿון דעם פאַל. אָפט, מיט אַ זיס קראַנקייט, מענטשן פאַרלירן וואָג דראַמאַטיקלי. און דאָס איז אויך נישט אַ גוטע צייכן. די סיבה פֿאַר דער שאַרף וואָג אָנווער אָפט גענוג איז די פעלן פון ינסאַלאַן. אין דעם פאַל, גלוקאָוס בלעטער דעם גוף אָן אַרייַן די סעלז. עס איז זייער וויכטיק צו קאָנטראָלירן די בלוט צוקער לעוועלס פון אַ צוקערקרענק. פילע זענען אינטערעסירט אין די קשיא: ווי צו געווינען וואָג אין טיפּ 1 צוקערקרענק?

ווי צו באַקומען בעסער פֿאַר דייאַבעטיקס

עס איז וויכטיק אַז גענוג קאַלאָריעס קומען. איר קען נישט האָפּקען אפילו איין מאָלצייַט. נאָך אַלע, דאָס וועט קומען צו אַ אָנווער פון וועגן 500 קאַלאָריעס פּער טאָג. איר מוזן נישט האָפּקען פרישטיק, לאָנטש, מיטאָג, פּלאַן יעדער טאָג. עסן מיט צוקערקרענק איז אָפט וויכטיק - וועגן זעקס מאָל פּער טאָג.

פֿאַרבייַסן צווישן פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג זענען וויכטיק. זיי וועלן העלפֿן צו אָנזעטיקן דעם גוף מיט קאַלאָריעס. סנאַקקס זאָל זיין בייַ מינדסטער דריי.

פֿאַר יענע וואָס זענען אינטערעסירט אין די קשיא: ווי צו צוריקקריגן פון אַ זיס קראַנקייט, פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ זענען אַ ויסגעצייכנט ברירה. דער זעלביקער גייט פֿאַר מאָנאָונסאַטוראַטעד. זיי האָבן שעפע פון ​​קאַלאָריעס. בעשאַס סנאַקס, זיי וועלן זיין יראַפּלייסאַבאַל. די פּראָדוקטן אַרייַננעמען:

• וואָלנאַץ
• אַלמאַנדז
• קירבעס זאמען.

עס זענען געזונט פאַץ אין מאַסלינע ייל - עס זאָל זיין מוסיף צו קאַשע אָדער גרינס צימעס.

מיט אַ זיס קרענק, איר דאַרפֿן צו עסן אַ באַלאַנסט דיעטע. דאָס וועט פאַרגרעסערן גוף וואָג. דער גוף וועט זיין שעפעדיק אין קאַלאָריעס און געזונט נוטריאַנץ. פאַרשידענע גרופּעס פון פּראָדוקטן זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע. עס איז וויכטיק אַז פּראָטעין, פעט און קאַרבאָוכיידרייץ זענען אין גענוג קוואַנטאַטיז.

ינסאַלאַן פאַרטרעטער פּראָדוקטן

ציג מילך, סויבין, לינסיד ייל, גרין וועדזשטאַבאַלז - אַלע די פּראָדוקטן וועט העלפֿן צו געווינען וואָג אין טיפּ 2 צוקערקרענק. ווען איר מאַכן דעם מעניו, 1/3 פון די טעגלעך עסנוואַרג זאָל זיין פעט. ווי פֿאַר קאַרבאָוכיידרייץ, צוואַנציק פּראָצענט וועט זיין גענוג. אויב איר עסן פראַקשאַנאַלי און קאָנטראָלירן די הייך פון צוקער אין די בלוט, עס איז גאַנץ רעאַליסטיש צו געשווינד באַקומען די געוואלט וואָג.

גרונט פון פּלוצעמדיק וואָג אָנווער אין צוקערקרענק

1. רעכט צו דער לימיטיישאַנז פון אַ זיס קראַנקייט, אַ מענטש האט דיסאַנטאַס און קורץ געדולד, ער ווערט יראַטאַבאַל. ווי אַ רעזולטאַט, וואָג אָנווער איז מעגלעך.
2. דורך אויפהערן צו דערקענען די סעלז וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן, ענדערונגען פאַלן אין דעם גוף. עס איז אַ געפיל פון הונגער, מידקייַט, דראַוזינאַס און כעדייקס. אויב אַ צוקערקרענק איז דער ערשטער אָדער רגע טיפּ פון זיס קרענק, ער לאָסעס וואָג רעכט צו דעם פאַקט אַז די פּאַנקרעאַס איז ניט ביכולת צו פּראָדוצירן ינסאַלאַן.
3. ווי אַ רעזולטאַט פון אַ פעלן פון ינסאַלאַן, גלוקאָוס איז ניט מער געניצט דורך דעם גוף ווי אַן ענערגיע מקור. פֿאַר דעם, מוסקל געוועב איז געניצט ווי געזונט ווי פעט. קעגן דעם הינטערגרונט פון אַקטיוו פעט ברענען, ימפּרעסיוו וואָג אָנווער איז באמערקט.
4. מאַטאַבאַליזאַם איז אן אנדער סיבה פֿאַר דראַמאַטיק וואָג אָנווער.
5. נוראַלאַדזשיקאַל חולאתן.
6. עמאָציאָנעל דרוק.
7. דרוק
8. געוואקסן טיירויד פונקציע. עס איז וועגן היפּערטהיראָידיסם.

עפעקטיוו מיטלען צו נאָרמאַלייז וואָג

דער ערשטער זאַך צו דורכפירן ימפּרעסיוו וואָג איז שארף פאַרפאַלן, איז צו באַראַטנ זיך אַ מומכע און נעמען טעסץ. נאָך געהעריק דורכקוק, דער דאָקטער וועט פאָרשרייַבן טויגן באַהאַנדלונג. אויב אַ מענטש פאַרלירן וואָג דראַמאַטיקלי פֿאַר קיין קלאָר סיבה, דאָס איז אַנסייף פֿאַר געזונט.

כּדי ניט צו באַקומען פעט, אָבער צו צוריקקריגן צו די פריערדיקע וואָג, עס איז נייטיק צו באַשטימען צו אַ דיעטע מיט די נוצן פון הויך-קאַלאָריע פודז.

איר זאָל פאַרנוצן גענוג פודז וואָס העלפֿן העכער פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן:

• קנאָבל און ווייץ דזשערמאַנייטיד ספּראַוץ,
• האָניק
• ציגעלע מילך.

איר זאָל עסן אָפט, בייַ מינדסטער פיר, אָדער אפילו פינף מאל אַ טאָג. סערווינגז זאָל זיין קליין.

וואָס איז די געפאַר פון פּלוצעמדיק וואָג אָנווער

געפאַר נומער איין - יגזאָסטשאַן אָדער קאַטשעקסיאַ. אַטראָפי פון אַדאַפּאָוס געוועב איז באמערקט - טייל אָדער גאָר. אין דערצו, די פוס מאַסאַלז אַטראָפי.

אין סדר צו מייַכל קאַטשעקסיאַ, האָרמאָנע טעראַפּיע איז געניצט. אַפּעטיט סטימיאַלאַנץ זענען אויך געניצט. עס איז זייער וויכטיק צו עסן גאָר צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט.

דיעטע פֿאַר וואָג אָפּזוך

א באַלאַנסט דיעטע וועט העלפֿן איר דערגרייכן דיין ציל. איר זאָל מעסיק קאַרבאָוכיידרייץ. ייבערהאַנט זאָל זיין געגעבן צו פּראָדוקטן מיט נידעריק גי - די נידעריקער דער גלייסעמיק אינדעקס, די ווייניקער צוקער גיט די פּראָדוקט צו די בלוט.

די פאלגענדע פודז זאָל זיין קאַנסומד:

• בעבל
• טוווע - פּערל גערשטן אין דער ערשטער אָרט,
• יאָגורט - נאַטירלעך, ניט-גריסי,
• נאַנפאַט מילך - מאַקסימום 2 פּראָצענט פעט,
• גרין bananas און apples
• וואָלנאַץ
• דאַר אַפּראַקאַץ
• טאַמאַטאָוז און קיוקאַמערז
• קרויט און ספּאַרזשע,
• סאַלאַט, רעטעך,
• רויט און גרין פּעפּערז.

אַ וויכטיק פונט איז קליין פּאָרשאַנז און מילז אַרויף צו פינף, אָדער אפילו זעקס מאָל פּער טאָג. מיט זיס זיס קרענק, נאַטירלעך האָניק איז נוצלעך אין פאַל פון יגזאָסטשאַן. דער זעלביקער גייט פֿאַר ציג מילך.

די דיעטע זאָל זיין דיזיינד יעדער טאָג אַזוי אַז 25 פּראָצענט פון די עסנוואַרג זענען אַקאַונאַד דורך פאַץ, וועגן פופצן פּראָצענט דורך פּראָטעין, זעכציק פּראָצענט דורך קאַרבאָוכיידרייץ. עס איז וויכטיק אַז די קאַרבאָוכיידרייט מאַסע איז יונאַפאָרמלי איבער דעם טאָג.

די קאַלאָריע צופרידן פֿאַר פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג זאָל זיין 25-25 פּראָצענט פון די גאַנץ קאַלאָריע אינהאַלט. עס זענען אויך רגע פרישטיק, מיטאָג. די ינדאַקייטערז זענען אַנדערש - פֿון צען צו פופצן פּראָצענט.

ווי אַ רעזולטאַט פון אַ געזונט דיעטע, זייַן דייווערסיטי, אין אַן אַנסאַמבאַל מיט אנדערע רעצעפּט פון דאָקטער, איז מעגלעך צו נאָרמאַלייז גלוקאָוס ינדאַקייטערז און האַלטן פּלוצעמדיק וואָג אָנווער.

נוציק עצות

עס איז נייטיק צו ציען די ריכטיק דיעטע. יעדער טאָג עס איז צונעמען צו מאַכן אַ מעניו מיט די פּראָצענט פון פאַץ און פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ. דער זעלביקער אַפּלייז צו די קאַלאָריע צופרידן פון עסנוואַרג.

קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין קאַנסומד יוואַנלי איבער דעם טאָג. איר קענען נישט עסן גרויס אַמאַונץ פון קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר פרישטיק.

דו זאלסט נישט טרינקען איידער מילז. דאָס נעגאַטיוולי אַפעקץ דיין אַפּעטיט. נאָך טרינקט די פליסיק, אַ געפיל פון זאַטקייַט איז ארויס אפילו איידער די נייטיק סומע פון ​​עסן איז געגעסן. אין מינדסטער האַלב אַ שעה איידער עסן, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו טרינקען.

עס איז וויכטיק אַז דער גוף מאַסע אינדעקס איז ין נאָרמאַל לימאַץ. דאָס איז אַ גראדן פון די קאָרעספּאָנדענץ פון הייך און וואָג. די מער קאַלאָריעס אַ מענטש קאַנסומז, די פאַסטער די וואָג ינקריסיז. דעריבער, פֿאַר יענע וואָס ווילן צו געווינען קילאָגראַמס, איר זאָל אַרייַננעמען מער הויך-קאַלאָריע פודז אין דיין דיעטע.

איר זאָל רעכענען ווי פילע קאַלאָריעס קאַנסומד יעדער טאָג אין דעם מאָמענט. דערנאך יעדער טאָג פֿאַר אַ וואָך זאָל לייגן 500 קאַלאָריעס פּער טאָג. וואָג קאָנטראָל איז וויכטיק דאָ. אויב איר קען נישט געווינען די געוואלט וואָג, איר זאָל לייגן די זעלבע סומע פון ​​קאַלאָריעס פּער טאָג - נאָך אַ וואָך.

דעם זאָל זיין געטאן ביז דער מאָמענט ווען די וואָג הייבט צו וואַקסן. די קאַלאָריע ינטייק זאָל זיין ריטיינד ביז די פארלאנגט גוף וואָג איז ריטשט. אין סדר צו געווינען וואָג, איר זאָל עסן וועגן דריי און אַ האַלב טויזנט קאַלאָריעס פּער טאָג.

סאָסנע ניסלעך

די ניסלעך וועט זיין וווילטויק פֿאַר צוקערקרענק. זיי זענען ספּעציעל נוציק פֿאַר קינדער, שוואַנגער וואָמען און די עלטער. די זאַץ פון ניסלעך כּולל אַמינאָ אַסאַדז, טאָקאָפעראָל, וויטאַמין ב, וואָס העלפּס צו טייַנען גלוקאָוס לעוועלס און פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

פּעקאַנס

דעם עקזאָטיש נוס קענען זיין זייער וווילטויק. אַלאַוז איר צו רעדוצירן די "שלעכט" קאַלעסטעראַל, און גאַמאַ-טאָקאָפעראָל אין דער זאַץ פון פּעקאַנס קענען זיין נוציק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק ווייַל עס פּריווענץ די פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונג אין די ף אין די אַסידיק ריכטונג. צו עסן אַ positive ווירקונג, עסן וועגן 10 ניסלעך פּער טאָג.