קען איך עסן מעלאָן מיט צוקערקרענק?

אין גרויס קוואַנטאַטיז אין צוקערקרענק מעלליטוס פון קיין טיפּ, מעלאָן אַוואַדע זאָל נישט זיין קאַנסומד. דאָס איז רעכט צו זייַן הויך גלייסעמיק אינדעקס, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס בלוט צוקער לעוועלס קען פאַרגרעסערן. צוליב דעם, די רעקאַמאַנדיישאַנז פון ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסטז אין קשר מיט די נוצן פון מעלאָן אין צוקערקרענק קומען אַראָפּ צו די אַדמיססיביליטי פון דעם פּראָצעס, אָבער בלויז אין מינימאַל קוואַנטאַטיז. דערנאָך, איר דאַרפֿן צו לערנען מער דעטאַל וואָס דאָס איז ערלויבט, און וואָס זענען די בענעפיץ פון די פרוכט, קענען עס שפּילן אויף דעם גוף, ינקריסינג צוקער.

וואָס איז די נוץ פון מעלאָן פֿאַר דייאַבעטיקס?

מעלאָן קענען טאַקע זיין קאַנסומד דורך אַ צוקערקרענק ווייַל פון די וווילטויק פּראָפּערטיעס, די בייַזייַן פון די נייטיק קאַמפּאָונאַנץ. פירסטלי, דאָס איז אַ ריזיק סומע פון ​​וויטאַמינס, אַרייַנגערעכנט A, B1, B2, C, E און פילע אנדערע. מיר זאָל נישט פאַרגעסן די רשימה פון מינעראַלס וואָס זענען ניט ווייניקער באַטייַטיק אין טיפּ 2 צוקערקרענק, ניימלי:

עס איז רעקאַמענדיד צו עסן מעלאָן פֿאַר צוקערקרענק רעכט צו דעם בייַזייַן פון מאַנגאַנעס, ייאַדיין, פלאָרין און אפילו סאָדיום. אין אַלגעמיין, די נוצן פון די דערלאנגט פרוכט איז באטראכט ווי נוצלעך פֿאַר ימפּרוווינג די קוילעלדיק ימיון סטאַטוס, פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון קאָולדז. עס איז נאָוטווערדי אַז די נוצן פון מעלאָן איז רעקאַמענדיד פֿאַר וראָליטהיאַסיס און ניר פּאַטאַלאַדזשי, וואָס, ווי איר וויסן, איז גאַנץ אָפט אין דייאַבעטיקס מיט קיין טיפּ פון יילמאַנט.

מיר זאָל נישט פאַרגעסן וועגן די אַנטי-דרוק ווירקונג, וואָס איז אויך וויכטיק פֿאַר צוקערקרענק. די נוצן פון דעם פרוכט קענען פֿאַרבעסערן די שטימונג און ויסמעקן די אַנטוויקלונג פון ינסאַמניאַ און דייַגעס. עס איז קעדייַיק פֿאַר דייאַבעטיקס צו נוצן מעלאָן רעכט צו דעם בייַזייַן פון פאַליק זויער אין עס. דאָס איז וואָס גיט אַ positive ווירקונג אויף די פונקציע פון ​​העמאַטאָפּאָיעסיס, און אויך באטייטיק לאָווערס די ינדאַקייטערז פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

א צוקערקרענק קען אפילו נוצן מעלאָן גריינז, וואָס זייער שטארקן די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם.

אין דער זעלביקער צייט, עקספּערץ באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די positive ווירקונג אויף גלוקאָוס ינדאַקייטערז. אין באַזונדער, מיט עלעוואַטעד צוקער עס איז מעגלעך צו דערגרייכן נאָרמאַליזיישאַן פון אַזאַ רעזולטאַטן, און מאל אפילו אַ פאַרקלענערן אין ינדאַקייטערז.

פֿעיִקייטן פון עסן מעלאָן

בוטשערז דערציילט די גאנצע אמת וועגן צוקערקרענק! צוקערקרענק וועט גיין אַוועק אין 10 טעג אויב איר טרינקען עס אין דער מאָרגן. »לייענען מער >>>

מיט דער ערשטער טיפּ פון קרענק, ספּעשאַלאַסץ באַשטיין אויף קאַנטראָולינג די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען אין די פּאַפּ פון די פרוכט. אין דעם אַכטונג, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן זיי אויסשליסלעך דיפּענדינג אויף די קאַלאָריעס פארבראכט פריער, וואָס וועט גאַראַנטירן פול זעטיקונג מיט ענערגיע. עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו רעדן וועגן די נאָרמז פון נוצן אין דעם בייַזייַן פון צוקערקרענק.

• די ינאַדמיססיביליטי פון עסן מעלאָן אויף אַ ליידיק מאָגן אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אנדערע פודז, ווייַל דאָס וועט ווירקן די קוילעלדיק געזונט,
• די מערסט פּינטלעך ינקלוזשאַן פון די פיטאַס אין די דיעטע, למשל, עס איז מערסט ריכטיק צו אָנהייבן עסן מיט אַ מינימום סומע פון ​​מעלאָן, און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן עס,
• אויב טיפּ 2 צוקערקרענק איז יידענאַפייד, די אָפּטימום סומע זאָל זיין קאַנסידערד 200 ג. וואָס וועט פּאַסירן אָן שאָדן אין 24 שעה
• קאָשער נוצן פון גריינז, אָבער בלויז לויט זיכער כּללים.

באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דער צומיש פון דער צוגרייטונג פון אַ טעראַפּיוטיק אַגענט, וואָס אַלאַוז איר צו ויסשליסן הויך בלוט צוקער. פֿאַר דער צוגרייטונג פון אַזאַ אַ זאַץ, איין קונסט. l זאמען, וואָס איז אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער און ינסיסטאַד פֿאַר צוויי שעה. נאָך דעם, די מעדיצין קענען זיין געוויינט פיר מאָל בעשאַס דעם טאָג, וואָס אַלאַוז, אויב צוקערקרענק איז נישט דיפיטיד, אין מינדסטער באטייטיק יזאַלי לויף.

דער הויפּט באַמערקונג איז אַז אין דעם קאַמף קעגן צוקערקרענק, יקסקלודיד פריש פירות קענען זיין קאַנסומד, און דעריבער עס איז נייטיק צו טאָן דאָס פּונקט אין די זומער. די אַקוואַזישאַן פון פרוכט איז נישט אַנדיזייראַבאַל אָדער ספּעציעל קאַנד און אנדערע ווערייאַטיז. דאָס איז דער הויפּט רעכט צו דעם פאַקט אַז די בלוט צוקער שטאַפּל, די פאַרהעלטעניש פון קאַלעסטעראַל ענדערונגען. דעריבער, דייאַבעטיקס אַזאַ מעלאַנז וועמענס גלייסעמיק אינדעקס איז הויך גענוג זאָל ניט זיין קאַנסומד.

נאָך רעקאַמאַנדיישאַנז

דערלאנגט פרוכט זאָל זיין פּערטשאַסט אין דער רובֿ צייַטיק פאָרעם. דאָס וועט זיין די גאַראַנטירן פֿאַר דער אַוועק פון נייטרייץ און אנדערע דייז אין די פרוכט. די הויפּט קריטעריאָן פֿאַר די רייפּנאַס פון די פיטאַס זאָל זיין געהאלטן אַ שטאַרק אַראָמאַ וואָס קענען זיין פּעלץ אפילו דורך די שאָלעכץ. אין דערצו, די גרייס פון דער פרוכט מוזן גלייַכן זיין וואָג.

דעריבער, צו נאָכקומען מיט די צוקערקרענק דיעטע, עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו קלייַבן די מערסט שטרענג פירות, ווייַל זייער נידעריק וואָג ינדיקייץ ימאַטשוראַטי אָדער אפילו ספּוילידזש.

עטלעכע רעסאַפּיז וואָס מאַכן עס מעגלעך נישט בלויז צו באַקומען גענוג פון אַ מעלאָן, אָבער אויך באַקומען די מאַקסימום נוץ פֿאַר קיין טיפּ פון קרענק, וועט זיין נוציק פֿאַר אַ צוקערקרענק. מערסטנס פֿאַר די דערלאנגט ציל, זאמען זענען געניצט. איינער פון די מערסט אָפט ניצט ווען אַ פאַרגרעסערן אין צוקער איז אנגעוויזן, זאָל זיין קאַנסידערד:

1. גרינדינג קיין נומער פון גריינז מיט אַ קאַווע מילכל,
2. צוגרייטונג פון די ינפיוזשאַן, פֿאַר וואָס איין אַרטיקל איז געניצט. l פּודער געלט פּער 200 מל בוילינג וואַסער,
3. נאָך קאָאָלינג און שפּאַנונג, די פּראָדוקט קענען זיין געוויינט, וואָס וועט נאָרמאַלייז בלוט צוקער,
4. אַזאַ באַהאַנדלונג טאַקטיק איז ערלויבט דריי מאָל פּער טאָג איידער עסן. דערצו, די פּראָדוקט זאָל זיין געוויינט אין אַ קולד פאָרעם (ינדאַקייטערז צו צימער טעמפּעראַטור).

מעלאָן אין טיפּ 2 צוקערקרענק קענען זיין געוויינט לויט צו אן אנדער אַלגערידאַם, וואָס אויך ווירקן דער מענטש געזונט. גערעדט פון דעם, עקספּערץ באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די נוצן פון יויך. כּדי עס צו צוגרייטן, עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו קאָכן איין קג פון זאמען אין פינף ליטער פון וואַסער. דעם מוזן זיין געטאן פּונקט ביז די גאַנץ באַנד איז דראַפּט צו דריי ליטער. דאָס וועט שוין זיין גענוג צו עלימינירן די מעגלעך נעגאַטיוו יפעקס פון צוקערקרענק.

דערנאָך איר דאַרפֿן צו קילן און שפּאַנונג די פליסיק, גיסן עס אין פלאַש פון גלאז און סטאָר עס אויסשליסלעך אין אַ קיל פּלאַץ. דער יויך זאָל זיין געוויינט אין העאַטעד פאָרעם, אַזוי אַז דער מעלאָן זאַץ טורנס צו זיין די מערסט נוציק. די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש איז נישט מער ווי 100 מל, וואָס זאָל זיין קאַנסומד דרייַ מאָל פּער טאָג פֿאַר אַ האַלב שעה איידער עסן. די געזונט בענעפיץ און האַרמס מוזן זיין דיסקאַסט מיט אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט און אַ דייאַבעטאָלאָגיסט. זיי וועלן אויך אָנווייַזן צי עס זענען לימיטיישאַנז.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר דייאַבעטיקס

דאָך מעלאָן איז ניט שטענדיק אַ דערלויבט פאַבריק. עס איז ווייַט פון שטענדיק נוציק אין צוקערקרענק מעלליטוס און אַ נומער פון אנדערע פּאַטאַלאַדזשיקאַל טנאָים. געגעבן דעם הויך גלייסעמיק אינדעקס פון מעלאָן, עס קען זיין שעדלעך אויב די קרענק איז שוואַך קאַמפּאַנסייטאַד. גערעדט וועגן שאָדן, מען זאָל נישט פאַרגעסן וועגן דעם בייַזייַן פון ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס, מאָגן געשוויר און דואַדאַנאַל געשוויר. אין דערצו, זייַן נוצן איז אַנאַקסעפּטאַבאַל אין דער צייט פון ברעסטפידינג.

אין אַלגעמיין, די הקדמה פון די מעלאָן דיעטע אָדער אפילו די אָפט נוצן איז רעקאַמענדיד צו זיין קאָואָרדאַנייטיד מיט די אַטענדינג דאָקטער, אפילו מיט מינימאַל ווייטיק אין די מאָגן.

עס איז זייער וויכטיק צו געדענקען וועגן די ינאַדמיססיביליטי פון ניצן די פיטאַס אויף אַ ליידיק מאָגן, אין קאָמבינאַציע מיט מילכיק פּראָדוקטן און מילך אין באַזונדער.

אַלע דעם אַלאַוז אַ צוקערקרענק צו ויסמיידן שאָדן צו דעם גוף, ראַגאַרדלאַס פון וואָס טיפּ פון יילמאַנט אַ מענטש איז געפֿונען.

וואָס איז אַ ביטער מעלאָן?

ספּעציעלע ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו די קאָשער נוצן פון די אַזוי-גערופֿן ביטער מעלאָן אין צוקערקרענק, ניימלי מאָמאָרדיק. פילע מענטשן פרעגן אויב עס ינקריסאַז צוקער און ווי צו עסן עס. עקספּערץ באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פאלגענדע וויכטיק פֿעיִקייטן:

• די פאַבריק כּולל לעקטינס, וואָס זענען אַן אַנאַלאָג פון אַ ספּעציפיש פּראָטעין און פּראָינסולין,
• רעכט צו דעם, עס איז מעגלעך צו פאַרגרעסערן די נומער פון ביתא סעלז אין די פּאַנקרעאַס. דעריבער, הויך בלוט צוקער וועט נישט בלייבן
• מיט רעגולער נוצן פון מאָמאָרדיק, מען קען רעדן וועגן ינקריסינג די מעגלעכקייט פון פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן, וואָס איז אויך זייער וויכטיק פֿאַר אַ צוקערקרענק.

אויב מען גערעדט וועגן די בענעפיץ וואָס זענען כאַראַקטעריסטיש פֿאַר די דערלאנגט מעלאָן, מען זאָל נישט פאַרגעסן וועגן ינקריסינג ימיונאַטי. דאָס אויטאָמאַטיש יקסקלודז די הויך ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג קאָולדז און אנדערע חולאתן וואָס פאָרן אין דייאַבעטיקס פֿאַר אַ לאַנג צייַט. Momordica קענען ווערן געניצט ניט בלויז אין זיין ריין פאָרעם, אָבער אויך ווי טייל פון אנדערע קיילים, ינפיוזשאַנז און ווי טייל פון פאַרשידן רעסאַפּיז. צי דאָס איז דערלויבט אָדער נישט, ווי אַזוי עס וועט ווירקן די בלוט, עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו דיסקוטירן מיט אַ דייאַבעטאָלאָג אָדער נוטרישאַניסט.

צוקערקרענק מעלליטוס רעקאַמענדיד דורך דיאַבעטאָלאָגיסט מיט דערפאַרונג אַלעקסיי גריגאָריעוויטש קאָראָטקעוויטש! ". לייענען מער >>>

מעלאָן איז דערמיט אַ פּראָדוקט וואָס קענען זיין קאַנסומד דורך אַ צוקערקרענק, אָבער אונטער עטלעכע ריסטריקשאַנז. אין באַזונדער, מיט אַ קרענק פון די רגע טיפּ, עס איז דיזייראַבאַל צו טאָן דאָס אין אַ סומע פון ​​נישט מער ווי 200 גראַמז. בעשאַס דעם טאָג. זינט דאָס איז אַ פרוכט וואָס קאַנדישאַנאַלי ינקריסאַז צוקער ינדאַסיז, ​​די פּרילימאַנערי קאַנסאַלטיישאַן פון אַ מומכע איז זייער וויכטיק.