וואָס טוט אַנאַליסיס פון קאַלעסטעראַל 3?

1. קאַלעסטעראַל: אַלגעמיין אינפֿאָרמאַציע
2. סיבות פֿאַר דיטערמאַנינג נאָרמאַל קאַלעסטעראַל
3. נאָרמאַל קאַלעסטעראַל אין ווייבער
4. נאָרמאַל קאַלעסטעראַל אין מענטשן
5. ינדאַקייטערז פון קאַלעסטעראַל אין קינדער
6. ריזיקירן גרופּעס מיט הויך קאַלעסטעראַל
7. וועגן צו ברענגען קאַלעסטעראַל צוריק צו נאָרמאַל
8. קאַנקלוזשאַנז

פילע יאָרן ניט געראָטן סטראַגאַלינג מיט טשאָלעסטעראָל?

הויפּט פון אינסטיטוט: "איר וועט זיין דערשטוינט ווי גרינג עס איז צו נידעריקער קאַלעסטעראַל דורך פשוט נעמען עס יעדער טאָג.

פילע מענטשן גלויבן אַז קאַלעסטעראַל איז שעדלעך פֿאַר דעם גוף, זינט די אַקיומיאַליישאַן אויף די ווענט פון בלוט כלים קענען גרונט קאָראַנערי האַרץ קרענק און אַטעראָוסקלעראָוסיס. דאָס איז נישט לעגאַמרע אמת, ווייַל בלויז הויך קאַלעסטעראַל אין די בלוט קענען גרונט פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז.

עס זענען צוויי טייפּס פון קאַלעסטעראַל - גוט און שלעכט. אין דעם אַרטיקל מיר וועלן באַטראַכטן וואָס טייפּס פון קאַלעסטעראַל זענען, וואָס איז די קלאַל פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט און ווי צו דערגרייכן דאָס.

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

קאַלעסטעראַל: אַלגעמיין אינפֿאָרמאַציע

קאַלעסטעראַל (קאָמפּלעקס פעט) איז געפֿונען אין אַלע צעל ווענט פון לעבעדיק אָרגאַניזאַמז, וואָס נעמט אַ דירעקט אָנטייל אין די סינטעז פון וויטאַל סאַבסטאַנסיז. א מענטש באקומט אַ פּלאַץ פון קאַלעסטעראַל פון עסנוואַרג, אָבער אַ גרויסע טייל פון עס איז סינטאַסייזד אין די לעבער.

העכער בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס זענען נישט באגלייט דורך סימפּטאָמס, און פּאַטאַלאַדזשי קענען זיין דיטעקטאַד בלויז מיט די הילף פון אַ ספּעציעל דורכקוק.

פאַרקערט צו עפנטלעך מיינונג, קאָמפּלעקס פעט אין קליין דאָסעס איז נישט שעדלעך, אָבער גאַנץ נוצלעך. א קאָמבינאַציע פון ​​פאַטי אַסאַדז מיט פּאַרטיקאַלז פון קאָמפּלעקס HDL פּראָטעין קאַמפּאַונדז (ליפּאָפּראָטעינס) איז געהאלטן גוט קאַלעסטעראַל.

שלעכט קאַלעסטעראַל איז אין די בלוט אין די פאָרעם פון גרויס פּאַרטיקאַלז פון לדל (נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין).

זיי טענד צו פאַרלייגן שיף רעכט צו דער אָפּזאַץ פון פּאַרטיקאַלז. וואָס איז די קלאַל פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, איז באשלאסן דורך די גאַנץ קאַנסאַנטריישאַן פון פאַרשידן פאַץ אין דעם גוף.

ווען קאַנדאַקטינג אַ לערנען פון די ליפּיד פּראָפיל פון בלוט, קאַלעסטעראַל ינדאַקייטערז זענען צעטיילט - דאָס אַלאַוז איר צו קאָנטראָלירן זייער נומער און די נייטיק וואָג.

סיבות פֿאַר דיטערמאַנינג נאָרמאַל קאַלעסטעראַל

די קורס פון קאַלעסטעראַל אין די מענטשלעך גוף איז באשלאסן בלויז ינדיווידזשואַלי, דיפּענדינג אויף דיין דזשענדער, וואָג, עלטער, הייך און קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף. אין קינדער, דעם קלאַל גראדן איז שטענדיק נידעריקער ווי אין אַדאַלץ. דערייווינג פון אַ איין פאָרמולע איז כּמעט אוממעגלעך.

אין מענטשן, די קלאַל וועט זיין העכער ווי אין וואָמען פון דער זעלביקער עלטער, אָבער נאָך מענאַפּאַוז אין ווייבער, אַ פאַרגרעסערן אין דעם גראדן איז באמערקט.

בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס קען פאַרגרעסערן אַ ביסל אין וואָמען בעשאַס שוואַנגערשאַפט און דאָס וועט זיין די קלאַל.

אין מענטשן וואָס ליידן פון קאַרדיאָלאָגיקאַל חולאתן און צוקערקרענק מעלליטוס, די קלאַל זאָל זיין ווייניקער ווי אין מענטשן פון דער זעלביקער עלטער, דזשענדער און קעראַקטעריסטיקס, אָבער נישט פּראָנע צו די חולאתן.

אַלץ איז ריין יחיד און די דאַטן וועגן וואָס קאַלעסטעראַל זאָל נאָרמאַלי זיין באקומען אין אַ מעדיציניש ינסטיטושאַן נאָך די נייטיק וויסנשאפטלעכע שטודיום פון דיין גוף.

איר קענען זען די דערנענטערנ ינדאַקייטערז פון די קלאַל פון בלוט קאַלעסטעראַל אויף די טיש לויט צו עלטער, אָבער, דאָס זענען נישט פּינטלעך דאַטן און איר קענען בלויז אָריענטירן זיי, אָבער נישט נאָכפאָלגן זיי. זאל ס קוק אין וואָס קאַלעסטעראַל אַ געזונט מענטש זאָל האָבן.

אויב מיר אָפּשאַצן די אַלגעמיינע ינדאַקייטערז צוגעשטעלט אין דעם טיש, דער זיכער און נאָרמאַל לימיט פֿאַר געזונט איז 3.5-5 ממאָל / ל. די געוואקסן לימאַץ פון דעם גראדן וועט זיין געהאלטן אַ דיווייישאַן פון די קלאַל, אָבער דאָ עס איז אויך נייטיק צו נעמען אין חשבון דיין אייגענע קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף.

פֿאַר מענטשן וואָס האָבן האַרץ קרענק אָדער צוקערקרענק, נאָרמאַל בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס פון 4-5 ממאָל / ל זענען אָנווענדלעך. דאָס איז דער גראדן וואָס וועט נישט ביישטייערן צו רעצידיוו און ווערסאַנינג.

עס זענען עטלעכע סיבות אין וואָס די אַלגעמיינע קלאַל פון קאַלעסטעראַל קען טוישן. דערפֿאַר, ווען איר באַשליסן וואָס קלאַל פון קאַלעסטעראַל אין אַ מענטש, עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט ניט בלויז צו וווּקס און דזשענדער, אָבער אויך צו אנדערע סיבות.

זאל ס קוק אין עטלעכע פֿעיִקייטן אין וואָס נאָרמאַל קאַלעסטעראַל קענען זיין געוואקסן:

1. קאַלט וועטער אַרויס די פֿענצטער אַפעקץ ניט בלויז אונדזער שטימונג, אָבער עס קענען אויך פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן די הייך פון קאָמפּלעקס פעט אין די בלוט,
2. די מענסטרואַל ציקל אויך האט אַ ווירקונג אויף די קורס פון קאַלעסטעראַל אין מענטשן,
3. שוואַנגערשאַפט קענען פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל אַרויף צו 12-15%,
4. מאַליגנאַנט טומאָרס רעדוצירן די סומע פון ​​קאַלעסטעראַל און דאָס קען דערנאָך פירן צו דער וווּקס פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל געוועבן,
5. די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, די קלאַל פון וואָס אויך דעפּענדס אויף די קרענק, קען זיין אַנדערש. אויב איר האָט צוקערקרענק, אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס, אַקוטע רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז, אַקוטע רעספּעראַטאָרי וויראַל ינפעקשאַנז, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן אָדער אַ ענלאַרגעד טיירויד דריז, די קלאַל קען פאַרמינערן אַרויף צו 15%.

ניט בלויז הויך קאַלעסטעראַל איז געפערלעך פֿאַר דעם גוף, אָבער נידעריק קאַלעסטעראַל קענען פירן צו שלעכט פאלגן. דעריבער, עס איז נייטיק אַז עס איז אַ קלאַל פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט פון אַ מענטש, וואָס וועט נישט באטייטיק פאַרקלענערן און פאַרגרעסערן.

נאָרמאַל קאַלעסטעראַל אין ווייבער

וואָס זאָל זיין נאָרמאַל קאַלעסטעראַל אין ווייבער פון זיכער צייטן, מיר לערנען פון די פאלגענדע טאַבלע:

די פאַרגרעסערן אין נאָרמאַל לימאַץ מיט עלטער איז רעכט צו כאָרמאָונאַל פּראַסעסאַז פארבונדן מיט די אָנסעט פון אַ מענסטרואַל פּויזע.

נאָרמאַל קאַלעסטעראַל אין מענטשן

די ינדיקאַטאָרס פון נאָרמאַל בלוט קאַלעסטעראַל פֿאַר מענטשן קענען זיין געוויזן אין דעם טיש:

עס איז כדאי צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דער נאָרמאַל מדרגה פון בלוט קאַלעסטעראַל אין דערוואַקסן מענטשן - די גראדן פיעסעס אַ זייער וויכטיק ראָלע. די זכר גוף איז מער פּראָנע צו די אַקיומיאַליישאַן פון שלעכט קאַלעסטעראַל רעכט צו זייַן כאָרמאָונאַל קעראַקטעריסטיקס.

ינדאַקייטערז פון קאַלעסטעראַל אין קינדער

קינדער זענען שוין געבוירן מיט אַ קאַלעסטעראַל פון 3 ממאָל / ל. וואָס נאָרמאָל פון קאַלעסטעראַל ביי קינדער איז אַ שפּיציק פונט, עס איז געמיינט אַז עס איז 2.5-5.2 ממאָל / ל.

עס איז נייטיק צו מאָניטאָר די דערנערונג פון דעם קינד אַזוי אַז ער טוט נישט פאַרנוצן גרויס קוואַנטאַטיז פון שעדלעך און פאַטי פודז. גוטע קוואלן פון סאַטשערייטאַד פעט זענען מילכיק פּראָדוקטן, נידעריק-פעט רויט פלייש און אָף.

ריזיקירן גרופּעס מיט הויך קאַלעסטעראַל

דער נאָרמאַל הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט זאָל זיין קאַנסערנד ניט בלויז מענטשן וואָס האָבן שוין זיכער דיווייישאַנז פון די קלאַל. פילע מענטשן וואָס טאָן נישט האָבן געזונט פּראָבלעמס איצט, זאָל נעמען ופמערקזאַמקייט צו די פאלגענדע סיבות וואָס אַרויסרופן אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל:

• זיציק לייפסטייל
• יבערוואָג אָדער אַנדערווייט
• הערעדיטי
• די נוצן פון דרוגס וואָס אַרויסרופן אַ פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן אין קאַלעסטעראַל,
• שלעכט געוווינהייטן (אַלקאָהאָל, סיגערעץ),
• מיט יבעריק אָדער ניט גענוגיק נוצן פון אַזאַ פּראָדוקטן ווי: קרעם, פּוטער, פאַטי רויט פלייש, הייַזקע קעז, מילך, אָף,
• דערגרייכן 40- און 50-יאָר-אַלט אין מענטשן און פרויען ריספּעקטיוולי.

אין ריזיקירן זענען מענטשן וואָס האָבן חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און פאַרשידן פּאַטאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס פון די האַרץ.

וועגן צו ברענגען קאַלעסטעראַל צוריק צו נאָרמאַל

מינערווערטיק ענדערונגען זענען געשווינד געבראכט צוריק צו נאָרמאַל, די הויפּט זאַך איז צו ידענטיפיצירן זיי אין צייט. נאָרמאַל קאַלעסטעראַל קענען זיין "ערנד" רעכט צו געהעריק דערנערונג, געניטונג און אנדערע נאָרמאַל באדערפענישן פֿאַר אַ געזונט לייפסטייל.

איר דאַרפֿן צו באַגרענעצן דיין דיעטע, עסן בלויז געזונט און כאָולסאַם פודז, גיין מער אין די פריש לופט, האָבן אַ געזונט שלאָפן און מעסיק גשמיות טעטיקייט.

מיר האָבן צוגעגרייט אַ רשימה פון פּראָדוקטן וואָס זענען בילכער פֿאַר מענטשן מיט היפּערטשאָללעסטערעמיאַ און וועט העלפֿן געשווינד קאַלעסטעראַל צוריק צו נאָרמאַל:

• וועגעטאַבלעס און סאַלאַדס באזירט אויף זיי (פּרעפעראַבלי געווירץ מיט מאַסלינע אָדער אנדערע גרינס בוימל),
• נידעריק פעט מילכיק פּראָדוקטן,
• סטימד, בוילד אָדער בייקט מיט אַ קליין סומע פון ​​פעט, ינדיק, קיניגל, הינדל און אנדערע נידעריק-פעט פלייש,
• קאַשע ברויט מיט קלייַען
• קאַשע אין קיין פאָרעם
• פּראָטעין אָמעלעטטעס,
• נידעריק צוקער דזשוסאַז
• סויאַ פּראָדוקטן פון קיין טיפּ,
• פרוכט.

אויב איר האָט אויך הויך קאַלעסטעראַל, די כּללים וועט נישט העלפֿן ברענגען די בלוט קאַלעסטעראַל צו נאָרמאַל. דעם מיטל די נויט פֿאַר מעדיציניש באַהאַנדלונג דורך אַ דאָקטער וואָס קענען זאָגן איר וועגן אַלע די נייטיק מעדאַקיישאַנז.

איר זאָל נישט זיין דערשראָקן פון קאַלעסטעראַל-כּולל פודז, ווייַל זיי זענען נוציק פֿאַר אונדזער גוף. קאָמפּלעקס פאַטי אַלקאָהאָל איז וויטאַל פֿאַר אונדזער גוף, אָבער בלויז ווען די קאַלעסטעראַל מדרגה איז נאָרמאַל.

נאָך לייענען דעם אַרטיקל, איר געלערנט וואָס קאַלעסטעראַל זאָל זיין, וואָס איז זייַן קלאַל און ווי צו פאַרמייַדן די ריזיקירן פון פאַרגרעסערן. צו נוצן דעם וויסן איז נייטיק, אָבער עס איז אויך נייטיק צו זיין אָפּגעשטעלט דורך אַ דאָקטער אין צייט און נאָכגיין זיין רעקאַמאַנדיישאַנז.

וואָס צו טאָן אויב קאַלעסטעראַל 3 און ריינדזשיז פון 3.1 צו 3.9?

קאַלעסטעראַל איז אַ פעט-ווי מאַטעריע וואָס, אין וידעפדיק, ז די פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס און אַ געפערלעך קרענק פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. דער קאָמפּאָנענט איז קלאַסאַפייד ווי ליפּיד, עס איז געשאפן דורך די לעבער און קענען אַרייַן דעם גוף דורך עסנוואַרג - כייַע פאַץ, פלייש, פּראָטעינס.

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

טראָץ דעם ראָנגלי געשאפן עפנטלעך מיינונג, קאַלעסטעראַל איז אַ וויכטיק בנין מאַטעריאַל פֿאַר סעלז און איז טייל פון צעל מעמבריינז. עס אויך העלפּס פּראָדוצירן שליסל געשלעכט כאָרמאָונז אַזאַ ווי קאָרטיסאָל, עסטראָגען און טעסטאַסטעראָון.

אין דעם גוף, די מאַטעריע איז פאָרשטעלן אין די פאָרעם פון ליפּאָפּראָטעינס. אַזאַ קאַמפּאַונדז קען האָבן אַ נידעריק געדיכטקייַט, זיי זענען גערופֿן שלעכט LDL קאַלעסטעראַל. ליפּידס מיט אַ הויך HDL געדיכטקייַט האָבן אַ positive פונקציע און זענען נייטיק פֿאַר קיין לעבעדיק אָרגאַניזם.

טייפּס פון קאַלעסטעראַל

פילע מענטשן גלויבן אַז קאַלעסטעראַל איז שעדלעך, אָבער דאָס איז נישט אַן אמת ויסזאָגונג. דער פאַקט איז אַז דער מאַטעריע איז נייטיק פֿאַר דעם גוף פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון ינערלעך אָרגאַנס און סיסטעמען. אבער אויב עס זענען אויך פילע ליפּידס, זיי אָנקלייַבן אין די בלוט כלים און פאָרעם אַטעראָוסקלעראָטיש פּלאַקס.

קאַלעסטעראַל קענען זיין שלעכט און גוט. די שעדלעך מאַטעריע וואָס סעטאַלז אויף די ווענט פון די אַרטעריעס איז גערופֿן ליפּידס מיט נידעריק און זייער נידעריק געדיכטקייַט. זיי קענען פאַרבינדן מיט אַ באַזונדער פּראָטעין און פאָרעם אַ לדל פעט-פּראָטעין קאָמפּלעקס.

דאָס איז די סאַבסטאַנסיז וואָס זענען געפערלעך פֿאַר די געזונט פון דייאַבעטיקס. אויב די רעזולטאַטן פון די אַנאַליסיס ווייַזן קאַלעסטעראַל 3.7, דאָס איז נאָרמאַל. פּאַטהאָלאָגי איז אַ פאַרגרעסערן אין די גראדן צו 4 ממאָל / ליטער אָדער מער.

דער פאַרקערט פון שלעכט קאַלעסטעראַל איז די אַזוי-גערופֿן גוט, וואָס איז גערופן HDL. דעם קאָמפּאָנענט קלעאַנסעס די ינער ווענט פון בלוט כלים פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז אַז עס רימוווז צו די לעבער פֿאַר פּראַסעסינג.

גוט ליפּידס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאלגענדע פאַנגקשאַנז:

• צעל מעמבראַנע פאָרמירונג
• פּראָדוקציע פון ​​וויטאַמין די
• עסטראָגען, קאָרטיסאָל, פּראָודזשעסטעראָון, אַלדאָסטעראָנע, טעסטאַסטעראָון,
• מיינטיינינג די נאָרמאַל זאַץ פון בייל אַסאַדז אין די געדערעם.

גרונט פון הויך קאַלעסטעראַל

מיט הויך לדל לעוועלס, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס ינקריסיז, וואָס פירט צו אַ נעראָוינג פון די אַרומיק אַרומנעם, האַרץ אַטאַק און מאַך. קאַלעסטעראַל קענען זיין קאַנטראָולד אויב איר עסן רעכט און פירן אַ געזונט לייפסטייל.

זינט די הויפּט גרונט פון די הילעל איז די זידלען פון פאַטי פודז, עס איז וויכטיק צו ויסשליסן פלייש, קעז, יי יאָוקס, סאַטשערייטאַד און טראַנס פאַץ פון די דיעטע.

אַנשטאָט, עסן פאַבריק פודז הויך אין פיברע און פּעקטין.

די קאַנסאַנטריישאַן פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז קענען פאַרגרעסערן מיט וידעפדיק גוף מאַסע אָדער אַביסאַטי.

צו פאַרמייַדן דעם, איר דאַרפֿן צו געניטונג קעסיידער, עסן דיעטע פודז און פּרובירן צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג.

הויך קאַלעסטעראַל קען אָנווייַזן דעם בייַזייַן פון:

1. צוקערקרענק מעלליטוס,
2. ניר און לעבער קרענק
3. פּאָליסיסטיק אָוווערי סינדראָום
4. היפּאָטהיראָידיסם,
5. שוואַנגערשאַפט און אנדערע כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין וואָמען.

ינדאַקייטערז טוישן מיט אָפט סמאָוקינג, אַלקאָהאָל זידלען, גשמיות ינאַקטיוויטי, גענומען אַ קאָרטיקאָסטעראָיד, אַנאַבאַליק סטערויד אָדער פּראָודזשעסטעראָון.

בלוט פּרובירן

איר קענען דעטעקט אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אויב איר טאָן אַ בלוט פּרובירן אין אַ לאַבאָראַטאָריע. אויך פילע דייאַבעטיקס דורכפירן דעם פּראָצעדור ניצן די מיטל פון די היים מעטער וואָס גיט די פונקציע. די לערנען איז רעקאַמענדיד צו זיין פּיריאַדיקלי דורכגעקאָכט פֿאַר יעדער מענטש איבער די עלטער פון 20 יאר.

צו באַקומען פאַרלאָזלעך רעזולטאַטן, די אַנאַליסיס איז געפירט אויס אויף אַ ליידיק מאָגן. איר קענען נישט עסן פודז און ליפּיד-לאָוערינג דרוגס 9-12 שעה איידער איר באַזוכן די קליניק. בלוט איז גענומען פון אַ אָדער אַ אַרטעריע. באַזירט אויף די דיאַגנאָסטיק רעזולטאַטן, דער דאָקטער נעמט ינדאַקייטערז פון הדל, לדל, טרייגליסעריידז און העמאָגלאָבין.

אָפּטימום פֿאַר אַ געזונט מענטש קען זיין קאַלעסטעראַל 3,2-5 ממאָל / ליטער. ווען ער באקומען אַ רעזולטאַט פון מער ווי 6 ממאָל / ליטער, דער דאָקטער ריווילז כייסטראָוסטעראָלעסטערעמיאַ. דאָס נעמט אין חשבון די גענעראַל צושטאַנד, די בייַזייַן פון חולאתן, די עלטער פון די פּאַציענט.

• אויב אַ צוקערקרענק טוט נישט האָבן אַ פּרידיספּאַזישאַן צו חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, די לדל פון 2.6-2.0-3.4 ממאָל / ליטער איז נאָרמאַל.
• די מאַקסימום אַקסעפּטאַנס פון שלעכט קאַלעסטעראַל איז די הייך פון 4.4 מםאָל / ליטער, מיט אַ גרויס נומער, דער דאָקטער דיאַגנאָסיז די פּאַטאַלאַדזשי.
• פֿאַר וואָמען, גוט קאַלעסטעראַל איז 1.3-1.5, און פֿאַר מענטשן - 1.0-1.3. אויב איר באַקומען נידעריקער רייץ, איר דאַרפֿן צו דורכפירן אַ דורכקוק און ידענטיפיצירן די גרונט, ווייַל דאָס איז שלעכט.
• אין מענטשן אונטער 30 יאר אַלט, גאַנץ קאַלעסטעראַל איז געהאלטן נאָרמאַל אויב עס איז צווישן 2,9 און 6,3 ממאָל / ליטער. די קלאַל פון לדל איז 1.8-4.4, HDL איז 0.9-1.7. אין אַ עלטערע עלטער, גאַנץ קאַלעסטעראַל איז 3.6-7.8, שלעכט - 2.0- 5.4, גוט - 0.7-1.8.
• אין יונג וואָמען, גאַנץ קאַלעסטעראַל קענען זיין 3.5, 3.10, 3.12, 3.16, 3.17, 3.19, 3.26, 3.84, די מאַקסימום אַלאַואַבאַל ווערט איז 5.7 ממאָל / ליטער. אין עלטער, די פּאַראַמעטערס פאַרגרעסערן צו 3.4-7.3 ממאָל / ליטער.

עס איז אַ זיכער קאַטעגאָריע פון ​​מענטשן וואָס דאַרפֿן צו וויסן ווי פיל קאַלעסטעראַל זיי האָבן. א קעסיידערדיק בלוט פּרובירן איז נייטיק:

1. פּאַטיענץ וואָס האָבן הויך בלוט דרוק
2. שווער סמאָוקערז
3. פּאַטיענץ מיט געוואקסן גוף וואָג,
4. כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ
5. עלטערע מענטשן
6. יענע וואָס פירן אַן ינאַקטיוו לייפסטייל,
7. מענאַפּאַוזאַל וואָמען
8. מענטשן איבער 40 יאר אַלט.

א בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן קענען זיין גענומען אין קיין קליניק אָדער אין שטוב מיט די הילף פון אַ ספּעציעל אַוואַנסירטע גלוקאָמעטער.

פּאַטהאָלאָגי באַהאַנדלונג

כּדי צו פאַרמיידן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און, ווי אַ רעזולטאַט, האַרץ אַטאַק אָדער מאַך, עס איז וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס צו אַדכיר צו געהעריק דערנערונג, טייַנען אַ געזונט לייפסטייל, שפּילן ספּאָרט און פאַרלאָזן שלעכט געוווינהייטן.

צו האָבן גאַנץ קאַלעסטעראַל 3.9, איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן דיין מעניו און ויסשליסן פודז סאַטשערייטאַד מיט פאַץ.אַנשטאָט, עסן וועדזשטאַבאַלז, פירות, גאַנץ קערל טוווע.

אויב ענדערונגען טאָן ניט פּאַסירן, דער דאָקטער פּריסקרייבז אַדישנאַל סטאַטינס, וואָס יפעקטיוולי נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל, אָבער קענען גרונט פאַרשידן זייַט יפעקס. טעראַפּיע קענען זיין דורכגעקאָכט דורך:

• Lovastatin,
• Simvastatin,
• Fluvastatin,
• אַטאָרוואַסטאַטין,
• ראָסווואַסטאַטין.

מיט פּאַטאַלאַדזשי, אַלע מינים פון אָלטערנאַטיוו מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג זייער געזונט הילף. עפעקטיוו ווען רייניקונג בלוט כלים רעצעפּט "גאָלדען מילך".

צו צוגרייטן די מעדיצין, צוויי טייבאַלספּונז פון טורמעריק פּודער זענען אויסגעגאסן אין אַ גלאז פון וואַסער, מליען איבער נידעריק היץ פֿאַר 10 מינוט און קיל. איין לעפל פון די פּראָדוקט איז געמישט אין וואַרעם מילך, דעם טרינקען איז שיקער יעדער טאָג פֿאַר צוויי חדשים.

גרינדינג פיר לעמאַנז און אַ קנאָבל קאָפּ אין אַ בלענדער צו מאַכן אַ היילונג צומיש. די פאַרטיק מאַסע איז געשטעלט אין אַ דרייַ-ליטער סלוי, אָנגעפילט מיט וואַרעם וואַסער און ינפיוזד פֿאַר דרייַ טעג. נאָך די מעדיצין איז געפילטערט און סטאָרד אין די פרידזשידער. נעמען צומיש דריי מאָל פּער טאָג, 100 מל פֿאַר 40 טעג.

וועגן קאַלעסטעראַל איז דיסקרייבד אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל.

קאַלעסטעראַל 3.0-3.9: נאָרמאַל אָדער שלעכט?

די זעלבע קאַלעסטעראַל מדרגה קענען זיין שלעכט און גוט דיפּענדינג אויף די עלטער

ווען דיאַגנאָסינג קאַלעסטעראַל, זיי בפֿרט באזירט אויף די עלטער פון די פּאַציענט. דעפּענדינג אויף עלטער, איר קענען באַשטימען דעם קלאַל. וואַלועס פֿאַר די זכר און ווייַבלעך באַפעלקערונג אויך אַנדערש.

ווי אַ רעזולטאַט פון מעדיציניש פאָרשונג, אַ טיש איז געווען יידענאַפייד מיט: עלטער גרופּע, גאַנץ קאַלעסטעראַל, ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק געדיכטקייַט, ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך געדיכטקייַט.

ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק-געדיכטקייַט איז געהאלטן מער געפערלעך. עס איז די אינהאַלט מיט נידעריק געדיכטקייַט וואָס איז געזעצט צווישן די ווענט פון די כלים און פאָרעם אַן עמבאָוליזאַם, און דאַן אַ בלוט קלאַט.
ליפּאַפּראָוטין מיט הויך געדיכטקייַט ביישטייערן צו דער גיך באַזייַטיקונג פון אַטהעראָגעניק פראַקשאַנז פון דעם גוף. אין אַלע אַנאַליזעס, קאַלעסטעראַל לעוועלס זענען געוויזן ווי גאַנץ לעוועלס.
די הייך פון גאַנץ קאַלעסטעראַל פון 3 צו 3,9 מילאַמאָולז פּער ליטער ינדיקייץ די קלאַל פון בלויז די זכר טייל פון דער באַפעלקערונג אַרויף צו 40 יאָר. אויב עס איז אַזאַ אַ גראדן צווישן 40 און 45 יאָר, עס איז אויך גערעכנט ווי די קלאַל, אָבער עס איז באַטראַכט ווי קריטיש און ריקווייערז קערעקשאַן.

פֿאַר וואָמען, קאַלעסטעראַל לעוועלס וועט זיין נאָרמאַל בלויז ביז די עלטער פון 45 יאר. די קאַטעגאָריע פון ​​וואָמען נאָך 45 יאָר מיט אַ קאַלעסטעראַל אינהאַלט פון 3.94 וועט זיין קאַנסידערד קריטיש און מוזן זיין ילימאַנייטאַד.

פֿאַר וואָמען איבער די עלטער פון 50, אַזאַ אַ נידעריק קאַלעסטעראַל וועט אָנווייַזן אַ הילעל פון די בלוט זאַץ.

מעגלעך פאלגן אויב אַנטריטיד

די בייַזייַן פון נידעריק קאַלעסטעראַל אין דעם גוף קענען זיין דער רעזולטאַט פון ווייאַליישאַנז:

• כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס, וואָס איז געפֿירט רעכט צו ניט גענוגיק פּראָדוקציע פון ​​זיכער כאָרמאָונז
• דיקריסט געשלעכט - טעטיקייט, אָפט נאָך אַ זיכער עלטער,
• די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אָדער צוקערקרענק, די ריזיקירן איז געוואקסן אין דעם בייַזייַן פון אַביסאַטי,
• פעלן פון די וויטאַמינס: א, ד, E,
• פּעריאָדיש אָדער פּערסיסטענט ינדיידזשעסטשאַן.

אָפט, נידעריק קאַלעסטעראַל ז עטלעכע פארמען פון ירעגיאַלער סערקיאַליישאַן, ריזאַלטינג אין אַ גראַדזשואַל בראָך פון די ענדאָושאַן, דער מוסקל מעמבראַנע און די ויסווייניקסט מעמבראַנע פון ​​די שיף.

עס איז אנגעוויזן אַז נידעריק קאַלעסטעראַל ז אַ כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס, וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון זעלבסטמאָרד אַרויף צו 6 מאל. די ריזיקירן פון אָנקאָלאָגי פאָרמירונג אויך ינקריסיז.
נידעריק קאַלעסטעראַל אין דעם גוף קענען זיין געפֿירט דורך פאַרשידן דיסאָרדערס און פּראָבלעמס.

די הויפּט אָרגאַן געשאפן דורך קאַלעסטעראַל איז די לעבער. בעערעך 70-75% פון קאַלעסטעראַל פון פאַרשידענע געדיכטקייַט גייט אריין די בלוט בלויז רעכט צו דער פילטערינג פּראָפּערטיעס פון דעם אָרגאַן. אַבנאָרמאַלאַטיז אין די לעבער פירן צו נידעריק קאַלעסטעראַל און אנדערע חולאתן.

וועגאַניסם איז שיין אַ פּראָסט גרונט פון קאַלעסטעראַל פּראָבלעמס.פֿאַר אַ נאָרמאַל הייך פון קאַלעסטעראַל, אַ קעסיידערדיק ינטייק פון פאַץ פון פאַבריק און כייַע אָפּשטאַם איז נייטיק אין דעם גוף.

פעלן פון געהעריק דערנערונג און נעבעך עסנוואַרג ינטייק פירט צו דיגעסטיווע פּראָבלעמס. ווי אַ רעזולטאַט, די קאַלעסטעראַל וואָס קומט פון עסנוואַרג קענען ניט זיין דיידזשעסטיד און אַרייַן די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם.

נידעריק קאַלעסטעראַל, פֿון 3 צו 3.9, קענען זיין געפֿירט דורך פאַרסאַמונג. פאַרסאַמונג קענען ווירקן גלייַך די פּראָדוקציע פון ​​קאַלעסטעראַל נידעריק און הויך געדיכטקייַט דורך די לעבער, און מינאַצאַד דורך די ופהער פון נוטריאַנט ינטייק אָדער די ינאַביליטי צו רעכט אַסימאַלייט עסנוואַרג.

קאַלעסטעראַל שטארק קאַנפליקץ מיט ינפעקטיאָוס חולאתן און ערנסט חולאתן: סעראָוסאַס, טובערקולאָסיס. סעפּסיס, אַ פּראָסט בלוט ינפעקציע מיט ינפעקשאַנז, האט דער הויפּט שטאַרק ווירקונג אויף קאַלעסטעראַל מיט נידעריק געדיכטקייַט.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן ווען דיאַגנאָסינג די אַנאַליסיס פון אַ פּרידיספּאַזישאַן צו אַבנאָרמאַל קאַלעסטעראַל לעוועלס.

וואָס צו טאָן צו נאָרמאַלייז בלוט קאַלעסטעראַל?

וועדזשטאַבאַלז און פירות אַנטהאַלטן פיברע און נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל

צו נאָרמאַלייז, אויב קאַלעסטעראַל איז 3 מילימאָלעס פּער ליטער, ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו אַנטוויקלען אַ דיעטע.

אין דער זעלביקער צייט, אַ דיעטע טוט נישט מיינען אַ ריסטריקשאַן אין עסנוואַרג ינטייק, אָבער די נוצן פון פּראָדוקטן וואָס ביישטייערן צו אַ נאָך מקור: פּראָטעין, פאַטי אַסאַדז און פיברע.

דיעטע ימפּלייז אַ גראַדזשואַל פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל פון 3-3.9 צו 4-4.5 מילימאָלעס פּער ליטער. פֿאַר דעם, עס איז נייטיק צו לייגן צו די וואכנשריפט דיעטע מיט אַ פאַרגרעסערן:

• לייווסטאַק פּראָדוקטן: לעבער, מאַרך, רינדערנס פלייש. זיי זענען רייַך אין קאַלעסטעראַל און אַנטהאַלטן גענוג פיברע און פּראָטעין.
• יי יאָוקס. יעדער הינדל יי כּולל אַרויף צו 139 מילאַגראַמז פון קאַלעסטעראַל.
• סעאַפאָאָד: קאַוויאַר און ים פיש. ים פיש אַנטהאַלטן צווישן 30 און 360 מיליגראַמז קאַלעסטעראַל.
• פּוטער. ווען איר נוצן פּוטער, איר דאַרפֿן צו זיין מער אָפּגעהיט. 100 גראַמז פון ייל כּולל אַרויף צו 215 מילאַגראַמז פון קאַלעסטעראַל. עס איז כדאי צו געדענקען אַז די בוימל איז רייַך ניט בלויז אין קאַלעסטעראַל, אָבער אויך אין אנדערע סאַבסטאַנסיז. יבעריק קאַנסאַמשאַן אַפעקץ די גראַד פון אַביסאַטי.
• וואָלנאַץ. ניסלעך טאָן ניט אַנטהאַלטן קאַלעסטעראַל, אָבער אַרויף צו 7 גראַמז פיברע און אַרויף צו 15 גראַמז פּראָטעין קענען זיין געפֿונען אין 100 גראַמז.
• וועדזשטאַבאַלז און פירות. ווי וואָלנאַץ, זיי אַנטהאַלטן פיברע און פּראָטעין.

צו נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל, עס איז נייטיק צו נוצן אַקסאַדיישאַן ינכיבאַטערז - אַנטיאַקסאַדאַנץ. א גרויס נומער פון אַנטיאַקסאַדאַנץ קענען זיין געפֿונען אין גרינז: סאַלאַט, קראָפּ און אנדערע גרין געוויקסן וואָס זענען געגעסן.

מיט געהעריק דערנערונג, איר קענען דערגרייכן אַ מינימום נאָרמאַל קאַלעסטעראַל מדרגה נאָך 1-2 חדשים. פֿאַר אַ פול נאָרמאַליזיישאַן עס קען נעמען אַרויף צו 6 חדשים פון אַ שטרענג דיעטע.

קאַלעסטעראַל גלייַך צו 3 צו 3.9 איז געהאלטן נאָרמאַל בלויז אַרויף צו 40 - 45 יאר, דיפּענדינג אויף דזשענדער. דער מאַנגל פון יקערדיק נוטריאַנץ אין דעם גוף: פּראָטעין, פיברע און פאַטי אַסאַדז פירט צו אַ הילעל פון קאַלעסטעראַל.

נאָך אַ דיעטע קענען ומקערן נאָרמאַל לעוועלס. איידער סטאַרטינג אַ דיעטע, עס איז רעקאַמענדיד צו אַנדערגאָו דיאַגנאָסטיקס און טעסץ. אַזוי, איר קענען באַקומען אַ מער פּינטלעך סכום פון נייטיק פּראָדוקטן.

נידעריק בלוט קאַלעסטעראַל: סימפּטאָמס, ז

טראָץ די טעראַפייינג באריכטן, בלוט קאַלעסטעראַל איז אַ גאַנץ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון אונדזער גוף און קוילעלדיק געזונט. עס איז אויך כדאי צו באמערקן אַז אַ עלעוואַטעד מדרגה פון דעם מאַטעריע אין די בלוט איז נישט די הויפּט גרונט פון האַרץ קרענק. דעריבער, עס איז זיכער צו זאָגן אַז די בייַזייַן פון אפילו אַ ביסל געוואקסן קאַלעסטעראַל אין די בלוט איז נישט אַ גרונט פון פּאַניק.

עס איז אויך נויטיק צו נעמען אין חשבון די פאַרהעלטעניש צווישן הדל און לדל. דער אַרטיקל וועט ונטערזוכן די הייך פון גאַנץ קאַלעסטעראַל, ספּעציעל די נידעריק קורס, וואָס קען זיין דער גרונט פון דער אַנטוויקלונג פון עטלעכע חולאתן.

אין מעדיציניש פיר, עס זענען עטלעכע פֿעיִקייטן וואָס קענען באַשליסן נידעריק אָדער הויך קאַלעסטעראַל אין די בלוט. די דורכשניטלעך ינדאַקייטערז פון די גאַנץ ווערט זענען פון 3.1 צו 5.2 ממאָל / ל. אויב דיין טעסץ זענען אין אַזאַ לימאַץ, איר קענט זיין רויק, ווייַל דיין קאַלעסטעראַל הייך פון בלוט איז פּאַסיק.

אָפט אָפט עס זענען סימפּטאָמס פון געוואקסן אינהאַלט, און אַנאַליזעס ווייַזן אַז אַלץ איז פייַן.

אין אַזאַ קאַסעס, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ אַנאַליסיס ניט בלויז פֿאַר גאַנץ קאַלעסטעראַל, אָבער אויך פֿאַר זייַן אנדערע טייפּס. דאָס וועט העלפֿן פאַרלייגן אַ פּינטלעך בילד פון די דיאַגנאָסיס און נעמען אַ מאָס פון באַהאַנדלונג.

זינט קאַלעסטעראַל איז געשאפן אין די לעבער, די סיבות פֿאַר דעם בייַזייַן פון עטלעכע סימפּטאָמס קען זיין פּונקט רעכט צו אַ פאָלטי פון די לעבער זיך.

אויב די טעסץ געוויזן אַ געוואקסן אָדער דיקריסט מדרגה, איר זאָל נישט זינדיקן אויסשליסלעך אויף עסנוואַרג, ווייַל בלויז 25% קומט פון עסנוואַרג אין דעם גוף, און די מנוחה איז געשאפן אין די לעבער.

די הויפּט פאַנגקשאַנז פון קאַלעסטעראַל

1. האלט די אָרנטלעכקייַט פון די מעמבריינז, וואָס פּראַטעקץ די סעלז פון די גאנצע גוף פון פאַרשידן ינדזשעריז. מיט נידעריק קאַלעסטעראַל, פאַרשידן האַרץ חולאתן, און אפילו ראַק, קענען פּאַסירן.

די געפאַר פון נידעריק קאַלעסטעראַל

צו די רשימה אַז הויך קאַלעסטעראַל קענען זיין שעדלעך, עס זענען עטלעכע סיבות וואָס אַ נידעריק קורס איז אויך געפערלעך. עס זענען עטלעכע יקערדיק דיסאָרדערס וואָס קענען פּאַסירן מיט אַ דיפישאַנסי פון דעם מאַטעריע. דאָס איז:

1. כראָניש עמאָציאָנעל דיסאָרדערס - דעפּרעסיע אָדער דייַגעס.
2. אַביסאַטי איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון די ינאַביליטי צו דיידזשעסט פאַץ רעכט.
3. העמאָררהאַגיק מאַך איז אַן אַקוטע סערקיאַלאַטאָרי גערודער אין די מאַרך וואָס קענען אַנטוויקלען אין העמאָררהאַגע.
4. דיקריסט לאַבידאָו און ינפערטיליטי.
5. סינדראָום פון געוואקסן ינטעסטאַנאַל לעדוירעס אָדער כראָניש ינדיידזשעסטשאַן.
6. אָסטיאַפּעראָוסיס
7. היפּערטהיראָידיסם - קעראַקטערייזד דורך אַקטיוו טיירויד דריז.
8. פעלן פון פאַרשידן נוטריאַנץ ווייַל פון די פעט סאַליאַבאַל וויטאַמינס דיגעסט דיידזשעסטיביליטי.

גרונט פון העמאָררהאַגיק מאַך

אין מעדיציניש פיר, די פאַקט איז געגרינדעט אַז אפילו מיט אַ נאָרמאַל קאַלעסטעראַל אינהאַלט, העמאָררהאַגיק ינסאַלאַן קען פּאַסירן.

עס וואָלט זיין זארגן וואָס דאָס כאַפּאַנז אויב די הייך איז נאָרמאַל, אָבער די סיבות פֿאַר דעם קענען זיין גאָר אַנדערש. פֿאַר בייַשפּיל, עס איז איינער פון עטלעכע.

זינט קאַלעסטעראַל פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין ינשורינג די אָרנטלעכקייַט פון סעלז, זייער פראַגילאַטי פירט צו זייַט יפעקס.

פילע דאקטוירים פאָדערן אַז איר נאָך דאַרפֿן צו האָבן אַ ביסל עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל, ווייַל נידעריק לעוועלס קענען זיין געפערלעך. קימאַט 10 יאר צוריק, אַרום די וועלט, נאָרמאַל קאַלעסטעראַל לעוועלס זענען קאַנסידערד ין 5.17 ממאָל / ל. און היינט, ליידער, קענען פילע דאקטוירים טענהן דאָס פאַרקערטע.

ז נידעריק בלוט קאַלעסטעראַל

רובֿ אָפט, אַזאַ אַ סיבה איז גענומען מעדאַקיישאַנז וואָס רעדוצירן דעם גראדן. למשל, עס קען זיין אַ סטאַטין. צו דעם קענען מיר אויך לייגן דעם פאַקט אַז אנדערע אַקטינג סיבות קענען נידעריקער קאַלעסטעראַל. דאָס איז:

• אַ דיעטע הויך אין צוקער און נידעריק אין פעט,
• עטלעכע סימפּטאָמס פון לעבער קרענק,
• אָפט סטרעסיז
• גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן
• קעסיידערדיק מאַלנוטרישאַן אָדער נעבעך דיידזשעסטשאַן
• היפּערטהיראָידיסם - סימפּטאָמס פון געוואקסן אַקטיוויטעט פון די טיירויד דריז.

נידעריק קאַלעסטעראַל דיעטע

אין דעם פאַל, מיר וועלן פאָקוס אויף אַגזיליערי פּראָדוקטן וואָס זענען רעקאַמענדיד צו זיין קאַנסומד ווי פיל ווי מעגלעך אַזוי אַז קאַלעסטעראַל רייזאַז צו די געהעריק שטאַפּל. דארף עסן מער:

• סייכל פון קאַוויאַר און רינדערנס, ווייַל 100 גראַמז פון אַזאַ פודז אַנטהאַלטן 2 גראַמז קאַלעסטעראַל,
• האָלענדיש שווער קעז
• יי יאָוקס, די העכסטן אינהאַלט פון וואָס
• רינדערנס קידניז און לעבער וועט העלפֿן צו פאַרגרעסערן די הייך,
• עס איז גוט צו עסן פּוטער יעדער טאָג,
• קליין אַמאַונץ פון כאַזער פעט זענען ערלויבט.

פילע מענטשן טראַכטן אַז אין סדר צו פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל, עס איז נייטיק צו עסן אויסשליסלעך פאַטי און נערעוודיק פודז.

אָבער דאָס איז גאָר פאַלש, ווייַל איר דאַרפֿן צו עסן די רעכט פודז, אַזוי אַז די גראדן פון די גראדן אין די בלוט איז נישט גראָוינג רעכט צו שעדלעך פאַץ, אָבער איז נויטיק פֿאַר דעם גוף.

דעריבער, אין סדר צו באַשיצן אייער גוף פון אַ שלעכט וויטאַל מאַטעריע, איר דאַרפֿן צו אַרייַן מער גרינז און וועדזשטאַבאַלז, ספּעציעל פּעטרעשקע און קראָפּ.

א פּראָסט קרויט, סעלדעריי און גלאָק פעפער סאַלאַט וועט זיין זייער נוציק. דעם סאַלאַט איז ידעאַל כאַזער צעהאַקן, סטימד אָדער אין די ויוון.

אין קיין פאַל, איר דאַרפֿן צו אָווערדאָ עס מיט געפּרעגלט פודז, ווייַל אַזאַ קאַלעסטעראַל וועט נאָר שאַטן די בלוט.

טשאָאָסינג דעם טיפּ פון עסנוואַרג איר קענען פאַרגרעסערן און האַלטן אַ גענוג בלוט אין די בלוט און נישט זיין דערשראָקן פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון זיכער חולאתן.

די הויפּט זאַך איז צו מאָניטאָר דערנערונג און געבן דיין גוף אַ גענוג סומע פון ​​אַלע די נייטיק וויטאַמינס. דערנאָך, די דיגעסטיווע סיסטעם און די לעבער אַרבעט געזונט, און אַ וידעפדיק פון דעם מאַטעריע אין די בלוט וועט נישט זיין באמערקט ווען דורכגעגאנגען די טעסץ.

קאַלעסטעראַל איז גוט און שלעכט. בלוט נאָרמז

ווי צו פֿאַרשטיין אַ בלוט פּרובירן פֿאַר קאַלעסטעראַל

קאַלעסטעראַל לעוועלס (קאַנסאַנטריישאַן) זענען יוזשאַוואַלי אויסגעדריקט אין מילאַגראַמז פון קאַלעסטעראַל אין 100 מל (דעסיליטער) פון סערום אָדער פּלאַזמע (אין אַבריוויייטיד פאָרעם מג / 100 מל, אָדער מג%, אָדער מג / דל, וואָס מיטל די זעלבע זאַך) און אין טויזנטס פון איין בראָדעווקע קאַלעסטעראַל אין 1 ליטער סערום (אַבריוויייטיד ממאָל / ל).

עס כאַפּאַנז אַז אין איין לאַבאָראַטאָריע די רעזולטאַטן פון די אַנאַליסיס זענען געגעבן אין מג%, און אין אן אנדער - אין ממאָל / ל. איר קענען פאַרגלייכן די רעזולטאַטן ניצן אַ יבערגאַנג קאָואַפישאַנט פון 38.6. דאָס איז געטאן ווי דאָס.

אויב די קאַלעסטעראַל מדרגה אין די אַנאַליסיס איז געגעבן אין מג%, אָדער אין מג / דל, אָדער מג / 100 מל, און איר דאַרפֿן צו בייַטן דעם ווערט צו ממאָל / ל, איז די ווערט פון קאַלעסטעראַל קאַנסאַנטריישאַן אויסגעדריקט אין מג% (מג / 100 מל, מג / ל). dl), עס איז נייטיק צו צעטיילן דורך אַ יבערגאַנג קאָואַפישאַנט (38.6), און איר וועט באַקומען די רעזולטאַט אין mmol / l.

אויב די רידינגז זענען געגעבן אין ממאָל / ל און איר דאַרפֿן צו גיין צו מג%, די ווערט אין ממאָל / ל זאָל זיין געמערט דורך די יבערגאַנג קאָואַפישאַנט.

נאָרמאַל קאַלעסטעראַל:

אַרויף צו 20-יאָר-אַלט 120-150 מג% (3.1-3.9 ממאָל / ל)

20-35 יאָר 150-200 מג% (3.9-5.2 ממאָל / ל)

35-59 יאָר (מענטשן) 205-220 מג% (5.3-5.7 ממאָל / ל)

30-65 יאָר אַלט (וואָמען) 195-235 מג% (5.0-6.0 ממאָל / ל)

פֿאַר בייַשפּיל, לויט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון די WHO, די גענוי הייך פון גאַנץ קאַלעסטעראַל (אָה) אין מענטשן זאָל זיין 200 מג%. רעכענען דעם גראדן אין ממאָל / ל ווי גייט: 200: 38.6 = 5.2.

די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס דעפּענדס ניט בלויז אויף די הייך פון גאַנץ קאַלעסטעראַל, אָבער אויך פון די ליפּיד וואָג פון די בלוט, דאָס איז, די פאַרהעלטעניש פון לדל און הדל קאַלעסטעראַל אין גאַנץ קאַלעסטעראַל.

די אָפּטימום אינהאַלט פון לדל קאַלעסטעראַל איז נישט מער ווי 80% פון גאַנץ קאַלעסטעראַל, און HDL קאַלעסטעראַל איז נישט ווייניקער ווי 20% פון גאַנץ קאַלעסטעראַל.

אין איינער פון די לעצטע אויסגאבעס פון די האַנדבאָאָק אויף די פאַרמאַקאָטהעראַפּי פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, M.G. און G.A. גלייזערז געבן אַפּפּראָקסימאַטע לעוועלס פון גאַנץ קאַלעסטעראַל, ווי אויך LDL און HDL קאַלעסטעראַל, וואָס איר קענען נאַוויגירן דורך יוואַליוייטינג די רעזולטאַטן פון דיין אַנאַליסיס אין טערמינען פון די סאַקאָנע צו אַנטוויקלען אַטעראָוסקלעראָוסיס.

טאָמער די מערסט ינפאָרמאַטיוו גראדן איז די קאַלעסטעראַל קאָואַפישאַנט פון אַטהעראָגעניסיטי (קקאַ). צו רעכענען דעם קאָואַפישאַנט, איר דאַרפֿן צו וויסן בלויז צוויי ינדאַקייטערז - גאַנץ קאַלעסטעראַל און HDL קאַלעסטעראַל. עס איז קאַלקיאַלייטיד דורך די פאָרמולע:

קעננעטה קאָאָפּער, אַ באוווסטער אמעריקאנער דאָקטער, מחבר פון די פאָלקס בוך "אַעראָביקס פֿאַר וועלביינג," אַטאַטשט ספּעציעל וויכטיקייט צו די נויט צו רעכענען די קאַלעסטעראַל קאָואַפישאַנט פון אַטהעראָגעניסיטי. אין זײַן בוך האָט ער געגעבן אַ צאָל אינסטרוקטיווע בײַשפּילן.

איינער פון די עראָוביקס גרופּעס אין זיין אַעראָביקס צענטער אין Dallas האט אַן ידעאַל קאַלעסטעראַל הייך פון 200 מג%. עס געווען אַז עס איז קיין סיבה פֿאַר דייַגע וועגן די מעגלעכקייט פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס.

אָבער, בעשאַס אַ מאַראַטהאָן לויפן, דעם מענטש האט אַ מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן. ווען זיי אנגעהויבן צו פֿאַרשטיין וואָס געטראפן, עס פארקערט אויס אַז די אַלגעמיינע נאָרמאַל קאַלעסטעראַל מדרגה HDL קאַלעסטעראַל איז בלויז 25 מג.

די קאַלעסטעראַל קאָואַפישאַנט פון אַטעראָגעניסיטי פון בלוט אין דעם מענטש איז געווען גלייַך צו זיבן. אין אנדערע ווערטער:

(אָה - הדל): הדל = (200-25): 25 = 7.

אויב מיר ווענדן צו די טיש, מיר וועלן זען אַז מיט אַ קאָואַפישאַנט ווערט פון מער ווי 6 מענטשן זענען אין אַ ריזיקירן פון קרענק. דאָס איז, מיט אַ פּאָנעם גוט ווערט פון גאַנץ קאַלעסטעראַל, די HDL קאַלעסטעראַל מדרגה איז געווען זייער נידעריק, וואָס געפירט צו אַ האַרץ אַטאַק בעשאַס פליסנדיק.

Cooper, וואָס האָט גערעדט וועגן דעם פאַל, האָט אונטערגעשטראָכן: מען קען ניט אַרויסווײַזן אַ געראָטנקייט מיט אַ לעפיערעך נידעריק אָדער אפילו נאָרמאַלע ניוואָ פון גאַנץ בלוט קאַלעסטעראָל, מען דאַרף מעסטן די הייך פון HDL קאַלעסטעראָל, אויסרעכענען די אַטהעראָגעניק קאָואַפישאַנט פון קאַלעסטעראַל און נעמען ווייַטער טריט צו פאַרמיידן און מייַכל אַטעראָוסקלעראָוסיס און אנדערע קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן דאָס איז אויף אים און ניט אויף גאַנץ קאַלעסטעראַל.

קופּער ריקאָלז אן אנדער פאַל ווען אַן עלטערע מיטגליד פון דער עראָוביקס גרופּע איז אַפּראָוטשט צו אים, גאָר דערשראָקן פון די רעזולטאַטן פון זיין בלוט פּרובירן פֿאַר קאַלעסטעראַל.

קופּער ריקאָלז אַז דעם מענטש איז געווען אין געזונט און קיינמאָל קאַמפּליינד וועגן זיין האַרץ. ער האָט אים ווידער געשיקט פֿאַר אַ בלוט פּרובירן צו באַשליסן די מדרגה פון HDL קאַלעסטעראַל, וואָס איז געווען 66 מג%.

ווען זיי קאַלקיאַלייטיד די קאַלעסטעראַל קאָואַפישאַנט פון אַטעראָגעניסיטי פון בלוט פֿון די דאַטן:

ער איז געווען אין דער נידעריקער גרענעץ פון די גרענעץ גרענעץ ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, וואָס איז געווען גאַנץ זיכער אין זיין עלטער. דעריבער, אפילו אויב איר טאָן אַ שרעק הויך הויך גאַנץ קאַלעסטעראַל, איר דאַרפֿן צו באַשליסן די מדרגה פון HDL קאַלעסטעראַל און רעכענען די קאָואַפישאַנט פון בלוט אַטהעראָגעניסיטי.

עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו אן אנדער זייער וויכטיק ומשטאַנד ווען אַססעסס די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

כל די אויבן וואַלועס פון די לעוועלס פון ליפּאַפּראָוטין קאַלעסטעראַל, ווי געזונט ווי די קאַלעסטעראַל קאָואַפישאַנט פון אַטעראָגעניסיטי פון בלוט, זענען אָנווענדלעך צו די מענטשן וואָס טאָן ניט האָבן נאָך ריזיקירן סיבות פֿאַר אַטעראָוסקלעראָוסיס און וואָס האָבן פריער נישט געליטן פֿון קאָראַנערי האַרץ קרענק.

אויב IHD איז שוין געגרינדעט און / אָדער עס זענען צוויי אָדער מער נאָך ריזיקירן סיבות פֿאַר אַטעראָוסקלעראָוסאַס (למשל, הויך בלוט דרוק, סמאָוקינג, אַדווערס הערעדיטי, פעלן פון געניטונג, יבערוואָג, צוקערקרענק מעלליטוס, עטק.

), דעריבער, אַזאַ מענטשן זאָל שטרעבן פֿאַר אַ אָפּטימאַל מדרגה פון גאַנץ קאַלעסטעראַל גלייַך צו 200 מג% (5.2 mmol / L), HDL קאַלעסטעראַל זאָל זיין בייַ מינדסטער 40 מג% (1.03 mmol / L), און די אַטהראָגעניק קאָואַפישאַנט פון קאַלעסטעראַל די פּראַפּאָרשאַנז פון HDL קאַלעסטעראַל אין גאַנץ קאַלעסטעראַל זאָל נישט יקסיד 4.0, און פּרעפעראַבלי העכער.

די פריער דערמאנט "גייד צו די פאַרמאַקאָטהעראַפּי פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער דיסעאַסעס" גיט אַ טיש מיט רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר טשוזינג די באַהאַנדלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס דיפּענדינג אויף די ערשט מדרגה פון לדל קאַלעסטעראַל און די בייַזייַן אָדער פעלן פון נאָך ריזיקירן סיבות.

צו נוצן דעם טיש, איר דאַרפֿן צו וויסן דיין מדרגה פון לדל קאַלעסטעראַל. דעם גראדן איז לייכט באשלאסן דורך כעזשבן. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ מער פולשטענדיק בלוט פּרובירן פֿאַר קאַלעסטעראַל און ליפּידס און באַשליסן דריי ינדאַקייטערז - גאַנץ קאַלעסטעראַל, HDL קאַלעסטעראַל און די הייך פון בלוט טרייגליסעריידז (TG). LDL קאַלעסטעראַל איז קאַלקיאַלייטיד לויט צו איינער פון די פאָרמולאַס:

פֿאַר מעזשערמאַנט וניץ "מג%"

פֿאַר די מעזשערמאַנט וניץ "ממאָל / ל" XC-LDL = OX— (XC-HDL) —TG / 2.

קאַלעסטעראַל קערעקשאַן

די מאָס פון קאָראַנערי האַרץ קרענק אין די פאַרייניקטע שטאַטן און די מאָרטאַליטי קורס פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן האָבן ריטשט אַזאַ אַ הויך מדרגה אַז זיי זענען געהאלטן אַ נאציאנאלע ומגליק. טאקע, אין די יו. עס., יעדער יאָר און אַ האַלב מיליאָן פאלן פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן און מער ווי 520,000 דעטס זענען געפֿירט דורך קאָראַנערי האַרץ קרענק.

די הויפּט ריזיקירן סיבות פֿאַר אַטעראָוסקלעראָוסאַס און קאָראַנערי האַרץ קרענק זענען הויך קאַלעסטעראַל און הויך בלוט דרוק.

אַנאַליסיס פון ריזיקירן סיבות געוויזן אַז אין רובֿ קאַסעס זיי זענען די רעזולטאַט פון מאַלנוטרישאַן (דער הויפּט יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פאַטי כייַע פודז), גייַסטיק און גשמיות דרוק, סמאָוקינג, נידעריק גשמיות טעטיקייט.

די אַקציע פון ​​די ריזיקירן סיבות קענען זיין ילימאַנייטאַד בלויז דורך לייפסטייל ענדערונגען, אַבאַנדאַנמאַנט פון שלעכט געוווינהייטן, און דאָס ריקווייערז ברייט העכערונג פון אַ געזונט לייפסטייל. אַלע די ישוז זענען שפיגלט אין די נאַשאַנאַל קאַלעסטעראַל חינוך פּראָגראַם.

די יו. עס. נאַשאַנאַל קאַלעסטעראַל חינוך פּראָגראַם אָפפערס דייאַטערי גיידליינז צו העלפן נאָרמאַלייז בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס. די הויפּט פודז זאָל זיין וועדזשטאַבאַלז, פירות און גאַנץ קערל פּראָדוקטן (טוווע, ווהאָלעמעאַל ברויט מיט אַדישנאַל פון קלייַען, עטק.

) די קאַנסאַמשאַן פון פלייש, אָף און פיש זאָל זיין לימיטעד (אַרויף צו 200 ג פּער טאָג), געבן ייבערהאַנט צו אָף און פיש. פאַטי פלייש און פאַטי אָף זענען גאָר ילימאַנייטאַד. מילכיק פּראָדוקטן (הייַזקע קעז, קעפיר, יאָגורט, מילך) איז בילכער פון אָפּגעשעפּטע אָדער אָפּשעפּן מילך.

קאַנפעקשאַנערי, צוקער, זאַלץ, בשמים, טיי און קאַווע זענען לימיטעד.

מענטשן וואָס זענען נישט אַדיקטיד צו אַלקאָהאָל זענען ערלויבט צו טרינקען אַרויף צו 2 פלאַש ביר אָדער 1 גלאז פון ווייַנטרויב ווייַן אָדער 50 גראַמז מאַשקע פּער טאָג. מערב אייראפעישער און אמעריקאנער דאקטוירים גלויבן אַז דאָס קאַנטריביוץ צו אַ פאַרגרעסערן פון וועגן 5% אין די הייך פון הדל קאַלעסטעראַל - "גוט" אַנטי-אַטהעראָגעניק קאַלעסטעראַל.

די נאציאנאלע פּראָגראַם רעקאַמענדז רעגולער געניטונג. מענטשן וואָס זענען וויקאַנד אָדער האָבן עטלעכע ריזיקירן סיבות, ווי געזונט ווי פּאַטיענץ מיט קאָראַנערי אַרטעריע קרענק, זאָל קערפאַלי אויסקלייַבן די מאַסע און שטרענג מאָניטאָר זייער געזונט - מעסטן די דויפעק איידער די מאַסע, בעשאַס און נאָך געניטונג, מעסטן בלוט דרוק.

דאָ זענען עטלעכע גענעראַל רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר גשמיות טעטיקייט אין סדר צו נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל לעוועלס די פּראָגראַם גיט:

- גשמיות טעטיקייט (עקסערסייזיז, גיין, פליסנדיק) זאָל זיין דורכגעקאָכט קעסיידער, אָפּטימאַללי 3-5 מאל פּער וואָך.

- גשמיות אַקטיוויטעט זאָל גרונט קליין אָדער מעסיק מידקייַט און קראַפט, אָבער נישט מידקייַט, און ספּעציעל יגזאָסטשאַן,

- עראָוביק עקסערסייזיז און מווומאַנץ אין די פריש לופט אָדער אין אַ געזונט-ווענאַלייטיד געגנט (פליסנדיק, גיין, סקיינג, שווימערייַ, סייקלינג, דאַנסינג, עטק.) זענען בילכער.

גייען לעקציעס זענען געגעבן ווי אַ בייַשפּיל. גיין צייט - 30-45 מינוט, גאַנג - 120-130 טרעפּ פּער מינוט (6-6.5 קילאמעטער / ה). די דויפעק בעשאַס אַ גיין זאָל זיין בעערעך 70% פון די מאַקסימום פֿאַר די קאָראַספּאַנדינג עלטער.

איינער פון די אָפּציעס פֿאַר קאַלקיאַלייטינג די דויפעק: די עלטער אין יאָרן איז סאַבטראַקטיד פון די גראדן 220, די ריזאַלטינג דיפעראַנסיז זענען גענומען ווי די מאַקסימום דויפעק פֿאַר אַ געגעבן עלטער און 70% איז גענומען פֿון דעם נומער - דאָס איז די דערנענטערנ דויפעק בעשאַס געניטונג.

פֿאַר עלטער 50

מאַקסימום דויפעק 220-50 = 170,

70% פון די מאַקסימום האַרץ טעמפּאָ פון 170 × 0.7 = 1.19.

פֿאַר עלטער 70

דעם דויפעק זאָל זיין אונטער מאַסע.

פיל ופמערקזאַמקייט איז באַצאָלט צו די פּראָגראַם און פאַרהיטונג פון נעגאַטיוו סייקאָו-עמאָציאָנעל שטאַטן. פּסיטשאָפיסיאָלאָגיקאַל עקסערסייזיז זענען אַ עפעקטיוו אופֿן צו אַנטקעגנשטעלנ זיך דרוק, פּרעווענטינג וואַסקיאַלער ספּאַזאַמז און ריליווינג דרוק.

7 יאָר נאָך די הקדמה פון די פּראָגראַם אין די פאַרייניקטע שטאַטן, די ערשטער רעזולטאַטן פון די ימפּלאַמענטיישאַן פון זיי זענען אַנאַונסט.

א יבערבליק פון אַ גרויס נומער פון מענטשן ינוואַלווד אין דעם פּראָגראַם געוויזן אַז די הייך פון גאַנץ קאַלעסטעראַל דיקריסט מיט וועגן 20-25%, און די הייך פון "שלעכט" - אַטהעראָגעניק לדל קאַלעסטעראַל - מיט כּמעט 1/3! פאַרגלייַך פון פּאַטיענץ מיט קאָראַנערי האַרץ קרענק, וואָס זענען געווען ינוואַלווד אין גרופּעס אונטער די נאַשאַנאַל פּראָגראַם מיט די קאָנטראָל גרופּע פון ​​פּאַטיענץ מיט קאָראַנערי האַרץ קרענק, וואָס זענען נישט אַטענדאַד דעם פּראָגראַם, געוויזן אַז די אָפטקייַט פון אַנדזשיינאַ אנפאלן אין די ינוואַלווד אין די פּראָגראַם דיקריסט דורך 90% און די געדויער איז כאַווד.

אַזוי, אַ פולשטענדיק מעדיצין-פריי קאַלעסטעראַל לאָוערינג פּראָגראַם קענען דערגרייכן באַטייַטיק הצלחה ביידע אין דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון ניט בלויז אַטעראָוסקלעראָוסיס, אָבער אויך קאָראַנערי האַרץ קרענק.

אין קאַסעס ווען די אַטעראָוסקלעראָוסאַס קרענק איז דורכגעקאָכט צו ווייַט און די קייפּאַבילאַטיז פון דעם פּראָגראַם מיר האָבן יגזאַמאַנד צו פאַרמיידן די מערסט פאָרמאַדאַבאַל קאַמפּלאַקיישאַנז פון אַטעראָוסקלעראָוסאַס - אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך איז נישט גענוג צו רעדוצירן די אַטהעראָגעניק קאַלעסטעראַל און אנדערע ווייטיקדיק מאַנאַפעסטיישאַנז פון אַטעראָוסקלעראָוסאַס (פּאַסירונג פון וואַסקיאַלער ספּאַזאַמז, בלוט קלאַץ, עטק). עס איז נייטיק צו נוצן ספּעציעל מעדאַסאַנז. פילע מעטהאָדס פון טראדיציאנעלן מעדיצין קענען זיין נוציק.

צום באַדויערן, אין אונדזער מדינה איז זייער שווער צו מעסטן בלוט קאַלעסטעראַל און ליפּאָפּראָטעינס (דאָס הייסט מאַכן אַ בלוט טעסט פֿאַר קאַלעסטעראַל).

ניט אַלע האָספּיטאַלס, ניט צו דערמאָנען פּראָסט פּאָליקליניקס, ווו מיר זענען באהאנדלט פריי מיט אַן פאַרזיכערונג מעדיציניש קאַרטל, טאָן אַזאַ טעסץ.

אַזוי איר דאַרפֿן צו זיין זייער פּערסיסטענט, ספּעציעל אויב עס זענען עטלעכע ריזיקירן סיבות צו מאַכן אַזאַ אַן אַנאַליסיס.

אין מאָסקווע, אַ פריי גאַנץ בלוט טעסט פֿאַר קאַלעסטעראַל אין דער ריכטונג פון דער קליניק קענען ווערן דורכגעקאָכט אין די דיספּענסערי פון די שטאָט קאַרדיאָלאָגי און אין די רעפובליקאנער צענטער פֿאַר אַטהעראָסקלעראָוסיס אין דער פאָרשונג אינסטיטוט פון פיסיקאָ-כעמיקאַל מעדיסינע פון ​​דער מיניסטעריום פון געזונט פון דער רוסיש פעדעריישאַן.

די ספּעשאַלייזד מעדיציניש אינסטיטוציעס סטאַרווז אָבער.

אין גרויס ספּעשאַלייזד האָספּיטאַלס ​​און קאַרדיאָלאָגי דיפּאַרטמאַנץ פון האָספּיטאַלס ​​אָדער אין דיפּאַרטמענאַל קליניקס, אַזאַ טעסץ זענען מיסטאָמע דורכגעקאָכט, אָבער אפילו דאָס איז נישט פֿאַר פאַרהיטנדיק צוועקן.

ווי צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל?

עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל פון בלוט פירט צו וויסקאָסיטי פון בלוט און די פאָרמירונג פון קלאַץ וואָס אַטאַטשט צו די ינער ווענט פון אַרטעריעס און ינטערפירז צו אַ נאָרמאַל בלוט שטראָם.

קאַלעסטעראַל פּלאַקס זענען אַ אָרט פון אַקיומיאַליישאַן פון פעט-ווי סאַבסטאַנסיז (ליפּידס) און קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען דערנאָך אָוווערגראָון מיט קאַנעקטיוו געוועב און קענען טייל אָדער גאָר פאַרשפּאַרן די לומען פון די אַרטעריע.

אין דער געגנט פון זייער פאָרמירונג, יסטשעמיאַ דעוועלאָפּס, וואָס פירט צו זויערשטאָף הונגער, מאַלנוטרישאַן און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין די געוועבן. ווייַטער, אַזאַ אַ סערקיאַלאַטאָרי גערודער גרונט די אַנטוויקלונג פון פילע קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז: מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, סטראָקעס, אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס, וואַסקיאַלער ליזשאַנז פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז, עטק.

צו פאַרמייַדן די ערנסט חולאתן וואָס קענען גרונט דיסאַביליטיז און טויט, איר קענען נוצן פאַרשידן מעטהאָדס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. פֿאַר דעם, ניט-מעדיצין און מעדיצין מעטהאָדס קענען זיין געוויינט.

אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ענטפֿערן די קשיא "ווי צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל?" און באַטראַכטן עטלעכע וועגן צו רעדוצירן די אינהאַלט אָן די נוצן פון דרוגס.

זיי זענען גאַנץ עפעקטיוו און קענען העלפֿן ויסמיידן די אַנטוויקלונג פון כראָניש חולאתן פון די האַרץ און בלוט כלים.

ווען צו אָנהייבן לאָוערינג קאַלעסטעראַל?

די יקער פֿאַר די קערעקשאַן פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם זענען ענדערונגען אין די בייאָוקעמאַקאַל אַנאַליסיס פון בלוט, ניימלי, אַ פאַרגרעסערן אין די גאַנץ פון קאַלעסטעראַל און ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק געדיכטקייַט.

איר קענען לערנען וועגן ינקריסינג קאַלעסטעראַל בלויז פֿון די דאַטן פון אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן, וואָס דיטערמאַנז די גאַנץ קאַלעסטעראַל מדרגה. די ינדאַקייטערז זענען נאָרמאַלי צווישן 5,0 און 5,2 ממאָל / ל.

מיט אַ פאַרגרעסערן אין די וואַלועס, אַ ליפּיד פּראָפיל איז פארלאנגט וואָס ריפלעקס די הייך פון הדל ("גוט קאַלעסטעראַל") און לדל ("שלעכט קאַלעסטעראַל"). זייער ינדאַקייטערז זענען נאָרמאַלי ווי גייט:

• גאַנץ קאַלעסטעראַל - 3.0-6.0 ממאָל / ל,
• HDL - אין מענטשן, פלאַקטשויישאַנז אַרויף צו 0.7-1.73 זענען קאָשער, אין וואָמען - אַרויף צו 0.86-2.28 ממאָל / ל,
• לדל - אין מענטשן, פלאַקטשויישאַנז אַרויף צו 2.25-4.82 זענען קאָשער, אין וואָמען - אַרויף צו 1.92-4.51 ממאָל / ל,
• טריגליסערידעס - ווייניקער ווי 1.7 ממאָל / ל (ינדאַקייטערז פאַרגרעסערן אין פּראָפּאָרציע צו עלטער).

צו באַשליסן די ריזיקירן פון די אויסזען פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס און די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, די אַטהעראָגעניסיטי קאָואַפישאַנט (CA) איז קאַלקיאַלייטיד פֿון די ליפּיד פּראָפיל:

(גאַנץ קאַלעסטעראַל - HDL) / HDL = KA

זייַן גראדן זאָל זיין ניט מער ווי 3. מיט עלטער, עס ביסלעכווייַז ריסעס, און אין די עלטער פון 40-60 עס קענען דערגרייכן 3.0-3.5. נאָך 60 יאר, די אַטהעראָגעניק קאָואַפישאַנט קען ווערן העכער.

אויב די אַטהעראָגעניק קאָואַפישאַנט איז יקסידיד, איר זאָל אָנהייבן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. וועגן צו "קעמפן די פייַנט" זאָל זיין באשלאסן דורך די דאָקטער. אין אַלגעמיין, זיי אָנהייבן צו נידעריקער דער מדרגה פון "שלעכט קאַלעסטעראַל" מיט די הילף פון ניט-מעדיצין מעטהאָדס, און בלויז אויב זיי זענען יניפעקטיוו, זיי ריזאָרט צו פּריסקרייבינג דרוגס.

די הויפּט מעטהאָדס פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל אָן דרוגס

צו פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס, עס איז נייטיק צו עלימינירן די סיבות פון דער פאַרגרעסערן אין די הייך פון דעם מאַטעריע. פֿאַר דעם, די פאלגענדע מעטהאָדס זענען געניצט:

1. דרוק אַדמיניסטראַציע.
2. פאַרמינערן אין צוקער קאַנסאַמשאַן.
3. געוואקסן גשמיות טעטיקייט.
4. נאָרמאַליזיישאַן פון וואָג.
5. געהעריק דערנערונג.
6. רייזינג די הייך פון "גוט קאַלעסטעראַל."
7. אָפּזאָג פון שלעכט געוווינהייטן.
8. פאָלק מעטהאָדס.

עס איז וויכטיק צו פאַרבינדן די מעטהאָדס, ווייַל בלויז זייער קאָמבינאַציע קענען העלפֿן דערגרייכן די געבעטן רעזולטאַטן אין רידוסינג "שלעכט קאַלעסטעראַל." למשל, בלויז דער קאַמף קעגן אַדינאַמיאַ אָדער גענומען ינפיוזשאַנז פון מעדיסינאַל הערבס וועט נישט העלפֿן צו פֿאַרבעסערן בלוט כלים.

מער באַטראַכטן אַלע די פונקטן.

דרוק אַדמיניסטראַציע

בעשאַס דרוק, ידעאַל טנאָים זענען באשאפן פֿאַר די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס. די פאלגענדע פיזיאַלאַדזשיקאַל ריאַקשאַנז פאַלן אין דעם גוף:

• סטרעספאַל סיטואַטיאָנס פירן צו די מעלדונג פון כאָרמאָונז אין די בלוט, אַזאַ ווי אַדרענאַלאַן, אַנגיאָטענסין און סעראַטאָונין, וואָס ספּאַזמע די אַרטעריעס און, קאָזינג זיי צו שמאָל, ביישטייערן צו די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ,
• אין ענטפער צו דרוק אין די בלוט, די הייך פון פאַטי אַסאַדז רייזאַז און די לעבער פּראַסעסאַז זיי צו "שלעכט קאַלעסטעראַל", וואָס ביסלעכווייַז סעטאַלז אויף די ווענט פון די אַרטעריעס און פירן צו זייער נעראָוינג.

דאָך, קאַנטראָולינג דרוק קענען פאַרמייַדן קאַלעסטעראַל לעוועלס פון רייזינג.
צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו צושטעלן אַ גוט מנוחה, ויסמיידן אַ ירעגיאַלער אַרבעט טאָג, נאָרמאַלייז שלאָפן און פאַרברענגען דיין אָפּרוטעג אין די פריש לופט.

סטרעסספול סיטואַטיאָנס קענען אויך זיין פּריווענטיד דורך טשאַנגינג אַטאַטודז צו פאַרשידן פייליערז און יקספּיריאַנסיז.

רידוסינג אַ כייטאַנד זינען פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט, אַ positive שטעלונג אין קיין סיטואַציע און לימיטינג די לויפן פון נעגאַטיוויטי פון אַרויס - אַזאַ אַרבעט אויף זיך וועט זיכער העלפֿן צו רעדוצירן די סומע פון ​​דרוק.

צוקער רעדוקציע

בעשאַס לאַבאָראַטאָריע טעסץ, עס איז געווען אנגעוויזן אַז נאָך קאַנסומינג סוויץ, קאַלעסטעראַל לעוועלס געוואקסן. דאָס איז דערקלערט דורך דעם פאַקט אַז אַ פאַרגרעסערן אין די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט פירן צו די קאַנווערזשאַן פון אַ באַטייַטיק טייל פון עס צו "שלעכט קאַלעסטעראַל."

די פּראַסעסאַז קענען זיין פּריווענטיד דורך לימיטינג די ינטייק פון שוגערי פודז און צוקער. עס איז בעסער צו פאַרבייַטן זיי מיט נאַטירלעך פּראָדוקטן: האָניק, דאַר פירות, סטעוויאַ, פריש בעריז און פירות.אַזאַ סוויץ וועט זיין ווייניקער שעדלעך פֿאַר די אַרטעריעס, אָבער זייער קאַנסאַמשאַן זאָל אויך זיין גלייַך.

געוואקסן גשמיות טעטיקייט און נאָרמאַליזיישאַן פון וואָג

גשמיות טעטיקייט העלפּס ברעכן אַראָפּ "שלעכט קאַלעסטעראַל" און קלעאַנסעס די בלוט פון וידעפדיק פעט וואָס קומט מיט עסנוואַרג. עס איז אנגעוויזן אַז עס איז דזשאַגינג וואָס קאַנטריביוץ צו אַ פאַסטער פאַרקלענערן אין קאַלעסטעראַל. פֿאַר מענטשן וואָס קעסיידער דזשאַגז, זייער בלוט כלים באַקומען באַפרייַען פון אַנכעלטי פאַץ 70% פאַסטער ווי יענע וואָס נאָר טאָן גשמיות עקסערסייזיז.

גשמיות אַרבעט אין די פריש לופט, דאַנסינג, גימנאַסטיק, גוף פלעקס און גיין אין דער פּאַרק - אַלע די אַקטיוויטעטן ניט בלויז פאַרגרעסערן גשמיות טעטיקייט, אָבער אויך פֿאַרבעסערן שטימונג, פאַרגרעסערן עמאָציאָנעל און מוסקל טאָן. אַזאַ אַ קאַמביינד ווירקונג אויך העלפּס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל און האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די שטאַט פון בלוט כלים.

אין אַדישאַן צו לאָוערינג קאַלעסטעראַל, אַ פאַרגרעסערן אין גשמיות טעטיקייט קאַנטריביוץ צו דער קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג.

פֿאַר בייַשפּיל, פילע מענטשן וועמענס מאָטאָר אַקטיוויטעט איז לימיטעד רעכט צו ריטייערמאַנט אָדער די נאַטור פון אַרבעט פאָרזעצן צו פאַרנוצן די זעלבע סערווינגז פון עסנוואַרג ווי איידער די ענדערונג פון צושטאנדן.

איבער צייַט, זיי אַנטוויקלען אַביסאַטי, וואָס שטענדיק קאַנטריביוץ צו אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל און באטייטיק ינקריסיז די מאַסע אויף די האַרץ און בלוט כלים. אין אַזאַ קאַסעס, סטאַטיק עקסערסייזיז וועט העלפֿן זיי צו רעדוצירן גוף וואָג צו פּאַסיק וואַלועס.

נאָרמאַליזיישאַן פון וואָג זאָל זיין געפירט אויס מיט די הילף פון אַ באַלאַנסט דיעטע. א טאָג פון וואָג אָנווער זאָל ניט אָנהייבן צו אַדכיר צו די "מאָדערן דיייץ", ווייַל רובֿ פון זיי זענען אַנבאַלאַנסט און קענען זיין שעדלעך. דער קאַמף קעגן אַביסאַטי זאָל אָנהייבן מיט די אַבאַנדאַניישאַן פון די מידע פון ​​אָווועריטינג און שאַפֿן אַ באַרדאַסדיק מעניו.

געהעריק דערנערונג

ענריטשינג די דיעטע מיט פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות (אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע רעקאַמאַנדיישאַנז פון דאָקטער) וועט העלפֿן נאָרמאַלייז בלוט קאַלעסטעראַל.

צום באַדויערן, די דיעטע פון ​​רובֿ מאָדערן מענטשן איז אָוווערסאַטוראַטעד מיט פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. ינעוואַטאַבלי פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל און די אַנטוויקלונג פון האַרץ און וואַסקיאַלער חולאתן.

צו רעדוצירן די הייך פון "שלעכט קאַלעסטעראַל", איר זאָל נאָכפאָלגן די כּללים:

1. אין די טעגלעך דיעטע זאָל זיין פאָרשטעלן 10-15% פון פּראָטעינס, 30-35% פאַץ און 50-60% פון קאַרבאָוכיידרייץ.
2. די דיעטע פון ​​געזונט מענטשן זאָל אַנטהאַלטן אַנסאַטשערייטיד, מיט נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן, אָף און פיש, און סאַטשערייטאַד, קומט מיט לעבער, אָפאַלטן און פּוטער, פאַץ, אָבער דער פּראָפּאָרציע פון ​​אַנסאַטשערייטיד זאָל פּריווייל. קראַנק מענטשן זאָל גאָר ויסשליסן קאַנסאַמשאַן פון פודז מיט סאַטשערייטאַד פאַץ.
3. צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל, עס איז נייטיק צו ויסשליסן כאַזער, פלייש פון וואָטערפאַולז, סאָסידזשיז און בונס פון די דיעטע.
4. אויב איר דאַרפֿן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, איר זאָל נישט גאָר ויסשליסן הינדל עגגס און קעז פון די דיעטע. זייער קאַנסאַמשאַן קענען זיין לימיטעד.
5. עסן דאַר דאַר מיץ (קיניגל, הינדל, קאַלבפלייש און טערקיי).
6. אַלע מילכיק פּראָדוקטן מוזן זיין ניט-גריסי.
7. די טעגלעך דיעטע זאָל אַרייַננעמען פודז וואָס העלפֿן נידעריקער קאַלעסטעראַל.

נידעריקער קאַלעסטעראַל לעוועלס ביישטייערן צו:

• ים קאַלע
• סעאַפאָאָד
• פאַטי פיש
• לינסיד בוימל
• ווייַנטרויב זוימען בוימל
• מאַסלינע בוימל
• לעגיומז: גרין פּיז, לענטילס, בינז,
• סויבינז
• גאַנץ גריינז
• אָוץ
• פלאַקס זאמען
• avocado
• קנאָבל
• גרינז
• ים באַקטאָרן
• רויט ווייַנטרויבן
• ראַזבעריז
• זשורעכלינעס
• מילגרוים
• chokeberry,
• סטראָבעריז
• בלובעריז
• פּינאַץ
• ווייַס קרויט
• רוי וועדזשטאַבאַלז און פירות,
• גרין טיי.

וואָס אויב קאַלעסטעראַל 9 און העכער?

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

וואָס צו טאָן אויב קאַלעסטעראַל איז 9 ממאָל / ל און העכער? ווי קען עס זיין רידוסט און וואָס קענען זיין הויך קאַנסאַנטריישאַן אַרייַנציען? עס איז געמיינט אַז די העכער די הייך, די מער מסתּמא עס איז צו באַקומען אַטעראָוסקלעראָוסיס אָדער די קאַמפּלאַקיישאַנז אין די פאָרעם פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן.

אויב קאַלעסטעראַל יקסידז די קלאַל, דאָס קען פירן צו נעגאַטיוו פאלגן. ווי אַ רעזולטאַט, ווען דער ערשטער סימפּטאָמס אָנהייבן צו דערשייַנען, דער פּאַציענט קען נישט וויסן וואָס צו טאָן און פייץ בלויז מיט די וואונדער וואָס האָבן ארויסגעוויזן, יגנאָרז די וואָרצל פון די קרענק זיך. דעריבער, אַזוי אַז די קרענק נישט יבערראַשן אַ מענטש, ער דאַרף פֿון די אָנהייב צו אָנהייבן זאָרג וועגן זיין געזונט און אַדזשאַסטיד זיין אייגענע דיעטע. דאָס קען זיין געטאן ינדיפּענדאַנטלי אָדער מיט אַ מומכע.

וואָס גראדן פון קאַלעסטעראַל איז גלייַך צו די קלאַל?

די קאַנסאַנטריישאַן פון די מאַטעריע אין די בלוט פּלאַזמע, וואָס איז גלייַך צו די אַלאַואַבאַל צייכן, קענען זיין צווישן 3,6 און 7,8 ממאָל / ל. די UK עקספּערץ זייַנען זיכער אַז יעדער בייַזייַן פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל, יקסיד די שוועל פון 6 ממאָל / ל, קען אַרויסרופן אַ ריזיקירן פון אַ אַטעראָוסקלעראָטיק קרענק. דעריבער, זיי רעקאָמענדירן צו האַלטן די סומע פון ​​דעם מאַטעריע אין זייער גוף, נישט יקסיד 5 ממאָל / ל.

די פאלגענדע איז אַ רשימה פון קאַלעסטעראַל לעוועלס און וואונדער וואָס דאקטוירים נוצן צו קלאַסיפיצירן זיי אין ממאָל / ל (מילימאָל / ליטער) און מג / דל (מילליגראַם / דעסיליטער):

• רעקאַמענדיד - בייַ מינדסטער 200 מג / דל,
• געוואקסן פּנים - 200-239 מג / דל,
• הויך - מער ווי 240 מג / דל,
• נאָרמאַל קאַנסאַנטריישאַן איז ווייניקער ווי 5 ממאָל / ל
• אַ ביסל געוואקסן - די סומע צווישן 5 און 6,4 ממאָל / ל,
• אין דורכשניטלעך פאַרהעלטעניש געוואקסן - צווישן 6.5 און 7.8 ממאָל / ל,
• קריטיש הייך - יקסיד 7.8 ממאָל / ל.

געפאַר און וואונדער פון הויך קאַלעסטעראַל

אויב איר לאָזן אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל, דאָס קען אַרויסרופן פאַרשידן נעגאַטיוו פאלגן.

א הויך קאַנסאַנטריישאַן פון דעם מאַטעריע קענען אַרויסרופן די פאלגענדע סיבות:

• אַטהעראָסקלעראָוסיס איז אַ בלאַקידזש אָדער ימפּערד פּאַטענסי פון די אַרטעריאַל נעץ אין דעם גוף.
• די ליקעליהאָאָד פון חולאתן פון די קאָראָנאַל האַרץ ינקריסיז - אַרטעריאַל דיפאָרמאַטי, דיסראַפּטינג די עקספּרעס פון בלוט פּלאַזמע און זויערשטאָף צו די הויפּט מוסקל.

• מיאָקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן - אַקערז רעכט צו זויערשטאָף אָדער בלוט הונגער פון די הויפּט מענטשלעך מוסקל. יוזשאַוואַלי, טהראָמבוס פּלאַגז אין די קאָראַנערי אַרטעריעס פאַרמייַדן דעם. דעם פאַקטאָר פירט צו די טויט פון די אָרגאַן.
• אנדערע חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
• סטראָקעס און מיני סטראָקעס - דערשייַנען רעכט צו דער קלאָוזשער פון אַ בלוט קלאַט אין אַ אָדער אָדער אַרטעריע, פּרעווענטינג די לויפן פון בלוט צו די געגנט פון די מענטשלעך מאַרך. אויך פאַלן ווען די בלוט כלים פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם ברעכן, נאָך וואָס די מאַרך סעלז שטאַרבן.

ווען די קאַלעסטעראַל גראדן יקסידז די קאָשער, די ריזיקירן פון די פאָרמירונג פון IHD ינקריסיז באטייטיק.

עס זענען קיין ספּעציפיש סיגנאַלז ינדאַקייטינג אַ פאַרגרעסערן אין די הייך פון אַ געגעבן מאַטעריע אין די מענטשלעך גוף. דער מומכע אָדער פּאַציענט קען נישט ידענטיפיצירן דעם דערשיינונג ביי פּאַלפּיישאַן אָדער צו זען ענדערונגען וואָס אָנווייַזן אַ פּראָבלעם. סימפּטאָמס אָנהייבן צו אַנפאָולד ווען אַ מענטש דעוועלאָפּס אַטעראָוסקלעראָוסיס. דאָס איז די קרענק וואָס איז באשאפן ווי אַ רעזולטאַט פון הויך קאַלעסטעראַל אין פּלאַזמע.

וואונדער פון די קרענק אַרייַננעמען:

• נעראָוינג פון די קאָראַנערי אַרטעריעס פון די האַרץ מוסקל
• ווייטיק אין דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז נאָך גשמיות יגזערשאַן געפֿירט דורך נעראָוד אַרטעריעס
• די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ און בראָך פון בלוט כלים וואָס קענען פירן צו מיני סטראָקעס אָדער מאַך,
• צעשטערונג פון פּלאַקס - קענען גרונט קאָראַנערי טראַמבאָוסאַס. מיט ערנסט שעדיקן צו די האַרץ, זייַן פאַנגקשאַנאַל פיייקייט קען זיין ימפּערד און ערנסט האַרץ דורכפאַל קען פּאַסירן,
• קסאַנטהאָמאַ אַנטוויקלונג - פּיגמאַנטיישאַן פון די הויט מיט געל ספּאַץ, ספּעציעל אין דער געגנט אַרום די זעאונג אָרגאַנס. זיי שטייען רעכט צו קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ אין בלוט פּלאַזמע.דעם סימפּטאָם איז אָפט באמערקט אין פּאַטיענץ מיט אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן צו קאַלעסטעראַל סאַסעפּטאַבילאַטי.

וואָס פודז אַנטהאַלטן הויך קאַלעסטעראַל

די פעט-ווי מאַטעריע קאַלעסטעראַל סערקיאַלייץ אין די בלוט אין די פאָרעם פון צוויי קאַמפּאַונדז - ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך געדיכטקייַט (HDL) און נידעריק געדיכטקייַט (LDL). דער מענטש גוף דאַרף ביידע פראַקשאַנז. אָן גוט קאַלעסטעראַל, דער וועקסל פון פאַץ, פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ איז אוממעגלעך. שלעכט לדל איז סינטאַסייזד דורך ווייַבלעך און זכר געשלעכט כאָרמאָונז. זיי פאָרעם די פּלאַסענטאַ - די אָרגאַן מיט וואָס לעבן הייבט. אָן די סינטעז פון וויטאַמין די און אַלע די מנוחה. די שאָל פון אַלע סעלז פון אונדזער גוף באשטייט פון זיי. אין הילעל פון די פאַרהעלטעניש פון ביידע פראַקשאַנז, חולאתן אַנטוויקלען.

קאַלעסטעראַל איז געשאפן דורך די לעבער, אָבער 20% קומט פון פלייש און מילכיק פּראָדוקטן. רובֿ פון אַלע עס איז קאַנטיינד אין אַזאַ פּראָדוקטן:

• טראַנס פאַץ - מאַרגאַרין, קוקינג בוימל,
• סמעטענע, פּוטער, קרעם,
• לעבער, קידניז, סייכל,
• פעט רינדערנס, לאַם, כאַזער,
• יי יאָוק
• שנעל עסנוואַרג
• שרימפּ.
• פּראַסעסט פלייש - שינקע, שינקע, ווורשט, סאָסידזשיז, קאַנד פלייש און פיש.

א געזונט מענטש קענען און זאָל פאַרנוצן אַלע די פּראָדוקטן, אָבער אין די סומע פון ​​300-400 מג קאַלעסטעראַל פּער טאָג.

די פודז זענען לימיטעד פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל און אַביסאַטי. זייער נוצן איז נישט רעקאַמענדיד מיט אַ פאַרקלענערן אין די עלטער קלאַל פון בלוט קאַלעסטעראַל.

נאָרמאַל פון די נידעריקער שיעור פון גאַנץ קאַלעסטעראַל

נידעריקער עלטער לימאַץ פון גאַנץ קאַלעסטעראַל אין מענטשן / וואָמען אין ממאָל / ל:

• 20-25 יאר אַלט, ניט ווייניקער ווי 3.16 / 3.16,
• 25-30 יאר אַלט 3.44 / 3.32,
• 30-40 יאָר אַלט 3, 57 / 3.63,
• 40-50 יאָר פון נישט ווייניקער ווי 4.09 / 3.94,
• 50-60 יאָר פון נישט ווייניקער ווי 4.09 / 4.46,
• 60-70 יאָר - 4.12 / 4.43,
• 70 יאָר און עלטער - ניט ווייניקער ווי 3.73 / 4.43.

עס איז זייער וויכטיק צו האַלטן נאָרמאַל קאַלעסטעראַל לעוועלס. אין סדר צו דיאַגנאָזירן די קרענק אין צייט, אַ בלוט פּרובירן פֿאַר גאַנץ קאַלעסטעראַל זאָל זיין סטאַרטעד פֿון די עלטער פון 20.

ינטערפּריטיישאַן פון קאַלעסטעראַל

די אָפּטימום קאַלעסטעראַל אינהאַלט איז 3.3-5.2 ממאָל / ליטער. עס איז קיין פּינטלעך ציפער פֿאַר די קלאַל. די הייך פון גאַנץ קאַלעסטעראַל פֿאַר יעדער מענטש איז אַנדערש דיפּענדינג אויף דזשענדער און עלטער. פֿאַר וואָמען צווישן 20 און 35 יאָר אַלט, קאַלעסטעראַל פון 3.0-3.3 ממאָל / ל איז די קלאַל. פֿאַר מענטשן, דאָס קייט איז געהאלטן נאָרמאַל אַרויף צו 30 יאר.

אין פאַל פון הילעל פון קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם, עס איז דיפּאַזאַטאַד אויף די ינער וואַנט פון בלוט כלים, די פאָרמירונג פון קאַלקיאַלאַטיז און אנדערע פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען אָנהייבן

פֿאַר וואָמען בעשאַס די דזשעסטיישאַן צייַט, קאַלעסטעראַל אין די הייך פון 3.0-3.3 ממאָל / ל איז ינטערפּראַטאַד ווי רידוסט, ווייַל קאַלעסטעראַל רייזאַז פיזיאַלאַדזשיקאַללי בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דאָס איז נייטיק פֿאַר די פאָרמירונג פון די פּלאַסענטאַ און די אַנטוויקלונג פון די פיטאַל מאַרך. דער מאַנגל פון דעם מאַטעריע אין אַ פרוי נעגאַטיוולי אַפעקץ די לויף פון שוואַנגערשאַפט און די אַנטוויקלונג פון דעם קינד.

פֿאַר מענטשן נאָך 30 יאָר, קאַלעסטעראַל אין די קייט פון 3.0-3.3 ממאָל / ל קען ווירקן די רעפּראָדוקטיווע פונקציע. זיירע סעלז רעדוצירן מאָטאָר טעטיקייט, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די זכר פאָרשטעלונג.

פֿאַר וואָמען נאָך 40 יאָר, און מענטשן נאָך 35 יאָר, די קאַלעסטעראַל הייך פון 3.0-3.3 ממאָל / ל איז אַלאַרמינג. די סיבות קען זיין אַזאַ סיבות:

• לעבער קרענק
• סמאָוקינג
• אַלקאַכאָליזאַם
• פאסטן
• נארישע וועגעטאריאניזם
• ניט גענוגיק ינטייק פון פעט מיט עסנוואַרג פֿון יגזאָסטינג דיייץ פֿאַר וואָג אָנווער,
• גייַסטיק דיסאָרדערס - סואַסיידאַל נאַטור, אַגרעסיוו שטאַט,
• סענילע סעניליטי.

אין עטלעכע פאלן, די גרונט קען זיין אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן, ווי געזונט ווי סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.

מעגלעך קאַנסאַקווענסאַז פון דעם קאַלעסטעראַל הייך נאָך 40 יאר

אויב מענטשן נאָך 40-50 יאָר האָבן קאַלעסטעראַל פון 3 ממאָל / ל אָדער ווייניקער, דאָס איז אַ פאַלש פונקציע אין דעם גוף. ווען די קאַלעסטעראַל אינהאַלט איז צווישן 3.0 און 3.33 ממאָל / ל אין מענטשן נאָך 40-50 יאר, די פאלגענדע סימפּטאָמס קען אַנטוויקלען:

• אַ פאַרקלענערן אין ביינער פּאָראָסיטי אַקערז ווייַל די סינטעז פון וויטאַמין די איז אוממעגלעך אָן קאַלעסטעראַל, וואָס ז די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום און די פּאָזיציע פון ​​די ביינער.
• די דיטיריעריישאַן פון וואַסקיאַלער ילאַסטיסאַטי, וואָס איז גלייַך פארבונדן צו די מדרגה פון הדל. דאָס פירט צו אַ הילעל פון די סערעבראַל סערקיאַליישאַן פון וועריינג שטרענגקייַט.
• דיקריסט געשלעכט - טעטיקייט און לאַבידאָו, ווייַל די פּראָדוקציע פון ​​געשלעכט כאָרמאָונז צושטעלן די לדל.
• רעכט צו אַ פאַרקלענערן אין דעם גוף ס קעגנשטעל צו ינסאַלאַן, דאָס קען אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק מעלליטוס.
• אָן קאַלעסטעראַל, פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס א און E זענען שוואַך אַבזאָרבד, וואָס ז וויזשוואַלי ימפּערמאַנט, האָר אָנווער און טרוקן הויט.
• עס קען אָנמאַכן ינאַפּראָופּרייט נאַטור - דעפּרעסיע אָדער אַ אַגרעסיוו שטאַט, און אין עלטער, ינקריסיז די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג אַלזשעימער ס קרענק.
• די אַנטוויקלונג פון ינטעסטאַנאַל מאַלאַבסאָרפּטיאָן סינדראָום. פאַרפוילן פּראָדוקטן אין די קישקע זענען שוואַך עקסקרעטעד פון דעם גוף. די אַבזאָרפּשאַן פון וווילטויק סאַבסטאַנסיז איז לימיטעד.

נאָך 40-50 יאר, זאָל ניט זיין ערלויבט אַ קאַלעסטעראַל מדרגה פון 3-3.33 ממאָל / ל. אויב באַהאַנדלונג איז נישט גענומען, קאַלעסטעראַל וועט פאַלן צו אַ געפערלעך שטאַפּל.

אין אַ הייך פון גאַנץ קאַלעסטעראַל פון 3-3.33 ממאָל / ל נאָך 40-50 יאָר, פּאַטיענץ קומען צו פאַרשידן ספּעשאַלאַסץ דיפּענדינג אויף די פּראָבלעם וואָס איז אויפגעשטאנען. עס קען זיין אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, נוראַלאַדזשאַסט, גיינאַקאַלאַדזשאַסט און סעקסאָלאָגיסט. דער דאָקטער פּריסקרייבז מעדיציניש דערנערונג, דיפּענדינג אויף די עלטער קלאַל. די מעניו כולל פודז מיט סאַטשערייטאַד און פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ, פיברע און פּראָטעין.

אויב קאַלעסטעראַל איז העכער ווי נאָרמאַל, די באַהאַנדלונג וועט זיין אַימעד ניט בלויז צו לאָוערינג ינדאַקייטערז, אָבער אויך צו מייַכל חולאתן וואָס זענען שוין פאָרשטעלן און קענען אָנמאַכן אַזאַ דיווייישאַנז.

די דיעטע באשטייט פון די פאלגענדע פודז:

• לעבער, מאַרך, ניר, לעבער.
• רינדערנס, הינדל.
• מילכיק פּראָדוקטן 9% פעט, האָלענדיש קעז, קרעם, סמעטענע.
• פאַטי לאַקס פיש, קאַוויאַר.
• מאַסלינע, רייפּסיד בוימל.
• וואָלנאַץ, זאמען.
• עגגס אין קיין פאָרעם.

אַזאַ אַ דיעטע מוזן דאַווקע זיין דייווערס אין פיברע. עס איז געפֿונען אין וועדזשטאַבאַלז, פירות און לעגיומז. אַנטיאַקסאַדאַנט פון וויטאַמין C געפֿונען אין סיטרוס ראַדוסאַז די יפעקס פון ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך געדיכטקייַט. טראָץ די דייווערסיטי פון די דיעטע, עס נאָך האט ריסטריקשאַנז אויף די נוצן פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ - צוקער, מאַפאַנז און מאַקאַראָנען. קליניש דערנערונג מוזן זיין מיינטיינד ביז די פאַרהעלטעניש פון לדל צו הדל איז קערעקטאַד.

אין מסקנא, מיר ונטערשטרייַכן. קאַלעסטעראַל צווישן 3.0-3.33 ממאָל / ל איז די קלאַל פֿאַר וואָמען אונטער 35 און מענטשן אונטער 30. אָבער, פֿאַר מענטשן פון ביידע סעקסאַז נאָך 40-50 יאר אַלט, דאָס איז פארבונדן מיט אַ דאַונווערד גאַנג און קענען פירן צו געפערלעך פאלגן. דעריבער, דיפּענדינג אויף עלטער נאָרמז, דאקטוירים נוצן קליניש דערנערונג איידער קערעקשאַן פון לדל און הדל. צו טאָן דאָס, די מעניו כולל כייַע פאַץ און פיברע.

ווייניקער ווי 3.9 גאַנץ קאַלעסטעראַל - וואָס טוט עס מיינען

די הייך פון קאַלעסטעראַל אין דעם גוף איז אַ וויכטיק גראדן פון די אַלגעמיינע וווילזייַן און צושטאַנד פון יחיד גוף סיסטעמען.

דער נאָרמאַל ווערט פון ליפּידס אין די בלוט איז לאַרגעלי באשלאסן דורך עלטער. קאַלעסטעראַל 3 ממאָל / ל איז אַ גראדן פון די קלאַל פֿאַר מענטשן אונטער 30 און וואָמען אונטער 35 יאר. דער רעזולטאַט פון די אַנאַליסיס איז געהאלטן שלעכט פֿאַר פּאַטיענץ:

• ווייַבלעך נאָך 40 יאָר,
• זכר, איבער 35 יאר אַלט,
• בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

ינדיקאַטאָרס פון קאַלעסטעראַל זענען פּיריאַדיקלי ריוויוד. ווי אַ הערשן, אַרוף. דעריבער, עס איז כּמעט אוממעגלעך צו זאָגן אַניקוויוואַקאַלי וועגן אַ ספּעציפיש פיגור פון די קלאַל.

פּאַטיענץ אין ריזיקירן זאָל נישט פּאַניק. צו סאָלווע דעם פּראָבלעם, דער פּאַציענט דאַרף צו ערשט באַזוכן אַ ספּעשאַלייזד דאָקטער. ינטערפּריטיישאַן פון אַנאַליסיס רעזולטאַטן זאָל זיין געטאן בלויז דורך אַ קוואַלאַפייד געזונט זאָרגן פאַכמאַן. דער מומכע וועט אויך באַשליסן די גרונט פון די לאָוערד ליפּיד מדרגה און פאָרשרייַבן אַ עפעקטיוו באַהאַנדלונג.

דיאַגנאָסיס פון מעגלעך פּראָבלעמס פארבונדן מיט אַ ימבאַלאַנס אין בלוט קאַלעסטעראַל איז באזירט אויף אַ אַטהעראָגעניק קאָואַפישאַנט - די פאַרהעלטעניש פון די טאָוטאַלאַטי פון ליפּידס (בלוט טרייגליסעריידז, לדל און וולדל) צו הדל (גוט קאַלעסטעראַל). די ווערט זאָל נישט זיין העכער ווי 3 וניץ.די קאַנסאַנטריישאַן פון גאַנץ קאַלעסטעראַל אין דעם פאַל, דורכשניטלעך, איז 3-5.2 ממאָל / ל. אַ געוואקסן סומע פון ​​ליפּידס אין די בלוט ינדיקייץ אַ ריזיקירן פון וואַסקיאַלער אַטעראָוסקלעראָוסיס. זייער דעפיציט ינטערפּראַטאַד ווי אַ מאַנאַפעסטיישאַן פון דיסאָרדערס פון האָרמאָנע פּראָדוקציע און די פאָרמירונג פון די סקעלעטאַל סיסטעם.

ווייניקער ווי 3.0 ממאָל / ל

ענלעך קורס גאָר זעלטןאין אַלגעמיין, פּאַטיענץ באַראַטנ זיך אַ דאָקטער מיט אַ פּראָבלעם פון הויך קאַלעסטעראַל. קאַלעסטעראַל 2.9 איז גערעכנט בלויז ווי די נאָרמ פֿאַר עטלעכע פּאַטיענץ:

• קינדער אונטער 5 יאר אַלט
• גייז פון 14-18 יאר אַלט.

נידעריק קאַלעסטעראַל (2.4-2.9) איז די הויפּט מאַנאַפעסטיישאַן פון היפּאָטשאָלעסטעראָלעריעמיאַ. די אָפּזוך ספּידז דעפּענדס אויף די בייַצייַטיק טעראַפּיע, אַנדערש דער פּאַציענט קען אַנטוויקלען קאַמפּלאַקיישאַנז אין די פאָרעם פון מעטאַבאַליק דיסאָרדערס און אנדערע ענדאָוקריין חולאתן.

ינקריסינג גוט קאַלעסטעראַל

ונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז העלפֿן צו נידעריקער דער מדרגה פון "שלעכט קאַלעסטעראַל" און האָבן אַ טשאָלערעטיק ווירקונג, וואָס אויך האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דער זאַץ פון די בלוט. צו פאַרגרעסערן "גוט קאַלעסטעראַל", איר מוזן אַרייַננעמען אין דיין דיעטע פודז וואָס אַנטהאַלטן אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, וויטאַמינס C, E און B3 (ניקאָטין זויער):

• לינסיד בוימל
• מאַסלינע בוימל
• מאַנדל בוימל
• רייפּסיד בוימל
• ניסלעך
• ווהאָלעמעאַל ברויט
• דאַר מאַשרומז
• קעראַץ
• טוווע
• הייוון
• סיטרוס פירות
• גלאָק פעפער
• בעריז
• רויז לענד
• שפּינאַט

ווי צו נידעריקער קאַלעסטעראַל?

צו רעדוצירן זייַן פאָרשטעלונג, צו אָפּזאָגן עסנוואַרג מיט אַ הויך אינהאַלט פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל איז נישט גענוג. עס איז אויך נייטיק צו גרינדן אַ פּראָסט דיעטע, פאָוקיסינג אויף פּראָדוקטן מיט מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ און אָמעגאַ-פּאָליונסונסאַטעד פאַטי אַסאַדז, ווי געזונט ווי פיברע און פּעקטין, צו פֿאַרבעסערן די סינטעז פון "גוט" קאַלעסטעראַל און פארשטארקן די פּראָדוקציע פון ​​וידעפדיק "שלעכט".

פּראָדוקטן פון וואָס איר קענען באַקומען אַ "נוציק" מאַטעריע און רעדוצירן די סומע פון ​​"שלעכט":

1. ווערייאַטיז פון מאַרינע פיש מיט אַ הויך פּראָצענט פון פעט אינהאַלט אַזאַ ווי טונפיש אָדער הערינג. צו באַשטימען די פּראָדוקציע פון ​​אַ נאַטירלעך מאַטעריע, עס איז גענוג צו פאַרנוצן 100 ג פון פיש צוויי מאָל פּער וואָך צו האַלטן די שטאַט פון בלוט אין אַ דיילוטאַד פאָרעם. דאָס וועט פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ און, אַקאָרדינגלי, רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס.
2. אין דער ערשטער בליק, ניסלעך איז אַ זייער פאַטי פּראָדוקט, אָבער די פאַץ וואָס זענען קאַנטיינד אין דעם פרוכט זענען מערסטנס מאָנאָ-סאַטוראַטעד, וואָס מיטל זיי זענען וווילטויק פֿאַר די מענטשלעך גוף. עקספּערץ רעקאָמענדירן צו עסן בייַ מינדסטער 30 ג ניסלעך 5 מאל פּער וואָך. צו מאַכן דאָס, איר קענען נוצן די גאנצע ריי פון דעם פּראָדוקט, און אפילו פאַרבינדן מיט סעסאַמי זאמען, זונרויז זאמען און פלאַקס.
3. עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו די סוי, לינסיד, מאַסלינע און סעסאַמי פון די גאנצע פאַרשיידנקייַט פון גרינס אָילס. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז פריינג אויף זיי איז נישט רעקאַמענדיד, אָבער זאָל זיין מוסיף צו פאַרטיק עסנוואַרג. צו באַזייַטיקן די "שלעכט" קאַלעסטעראַל פון דעם גוף און פאַרמייַדן די אַקיומיאַליישאַן, איר קענען אויך עסן הזיתים און סוי פּראָדוקטן. איידער איר פּערטשאַסינג עס, עס איז קעדייַיק צו ופמערקזאַמקייט צו די ויסווייניקסט פּאַקקאַגינג, אַזוי אַז עס איז נישט אַ טייל פון די גמאָ.

3.0 - 3.9 ממאָל / ל

פּאַטיענץ זאָל נישט פּאַניק אויב זייער אַנאַליסיס ווייַזן קאַלעסטעראַל ווייניקער ווי 3.9 ממאָל / ל. די אָפּטימאַל קייט איז די פאלגענדע קייט פון גאַנץ קאַלעסטעראַל - 3.3 - 5.2. אין דעם פאַל, דער דאָקטער מאכט אַ מסקנא וועגן נאָרמאַל קאַלעסטעראַל און פאָוקיסיז אויף די אָפענגיקייַט פון די קלאַל אויף די עלטער און דזשענדער פון די פּאַציענט.

דער רעזולטאַט פון 3-3.9 ממאָל / ל איז נישט געהאלטן ווי אַ מאַנאַפעסטיישאַן פון דער אַנטוויקלונג פון די פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד פון די האַרץ און בלוט כלים אין מענטשן און וואָמען אונטער 40 יאָר. קאַלעסטעראַל פֿון 3.7 איז אַ דיווייישאַן פון די קלאַל און ריקווייערז באַראַטונג מיט אַ ספּעשאַלייזד דאָקטער פֿאַר די פאלגענדע קאַטעגאָריעס פון פּאַטיענץ:

• מענטשן איבער 45
• וואָמען נאָך 40 יאר.

אָפּזאָג פון שלעכט געוווינהייטן

סמאָוקינג האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג ניט בלויז אויף בלוט כלים און די גוף ווי אַ גאַנץ, אָבער אויך קאַנטריביוץ צו אַ פאַרגרעסערן אין "שלעכט קאַלעסטעראַל" און אַ פאַרקלענערן אין "גוט".

דעם פאַקט איז פּרוווד בעשאַס שטודיום געפירט אין אַ גרופּע פון ​​סמאָוקינג טיניידזש יינגלעך. נאָך פאַרלאָזן טאַביק נוצן, קאַלעסטעראַל לעוועלס געשווינד אומגעקערט צו נאָרמאַל.

דעריבער, דער קאַמף קעגן ניקאָטין אַדיקשאַן אין מענטשן וואָס זענען פּרידיספּאָוזד צו די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס זאָל אָנהייבן מיד.

געטרונקען אַלקאָהאָל קען אויך ווירקן קאַלעסטעראַל.

עטלעכע דאָקטאָרס גלויבן אַז ביי געזונט מענטשן אַ טעגלעך ינטייק פון 50 מל פון אַ שטאַרק אַלקאָהאָליקער טרינקען אָדער אַ גלאז פון נאַטירלעך רויט טרוקן ווייַן ז אַ פאַרגרעסערן אין די "גוט קאַלעסטעראַל" און אַ פאַרקלענערן אין "שלעכט".

יקסידינג די דאָסעס האט די פאַרקערט ווירקונג און דיסטרויז די גאנצע גוף. אָבער דעם אופֿן פון קאַמבאַטינג "שלעכט קאַלעסטעראַל" איז לעגאַמרע אַנאַקסעפּטאַבאַל אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס, אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן און אנדערע פּאַטאַלאַדזשיז אין וואָס אַלקאָהאָל ינטייק איז קאָנטראַינדיקאַטעד.

נידעריקער וואַלועס פון נאָרמז גענומען אין חשבון עלטער און דזשענדער

די וואַלועס פון די קלאַל זענען קאַנדישאַנאַל. פירסטלי, די קלאַל איז באשלאסן דורך עלטער און דזשענדער. צווייטנס, דאקטוירים פּיריאַדיקלי אָפּשאַצונג קלאַל ינדאַקייטערז.

בייביז זענען געבוירן מיט אַ קאַלעסטעראַל גראדן פון 3 ממאָל / ל. פֿאַר קינדער אונטער 5 יאר אַלט, דער נידעריקער גרענעץ קלאַל איז 2,9 mmol / ל. מיט עלטער, עס איז אַ אַקיומיאַליישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט. אין זכר פּאַטיענץ, זייַן קאַנסאַנטריישאַן רייזאַז באטייטיק צו 35 יאר. אין 60-65 יאָר, אַ שפּיץ שטעלט זיך, נאָך וואָס די קלאַל דיקריסיז. אין דערצו, מענטשן זענען מער מסתּמא צו אָנקלייַבן ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק געדיכטקייַט אין זייער כלים.

קאַלעסטעראַל קאַנסאַנטריישאַן וואָמען יוזשאַוואַלי נידעריקערווי מענטשן. וידעפדיק פון ווייַבלעך ליפּיד אינהאַלט אַקערז בעשאַס שוואַנגערשאַפט און נאָך 40-50 יאָר.

ינדאַקייטערז פון קאַלעסטעראַל אין ווייבער און מענטשן פון פאַרשידענע צייטן זענען דערלאנגט אין דרייפּונקט טיש אונטן. אין דער זייַל "קאַלעסטעראַל לעוועל" דער ערשטער ציפֿער איז די דנאָ די ווערט פון נאָרמאַל קאַלעסטעראַל אין וואָמען / מענטשן אין אַ מעסטן אַפּאַראַט ממאָל / ל.

אַפּאַראַט קאַנווערזשאַן: מג / 100 מל רענטגענ 0.0113 ==> ממאָל / ל.

מעגלעך ז און קאַנסאַקווענסאַז פון רידוסט וואַלועס

די סיבה פֿאַר די פעלן פון קאַנסאַנטריישאַן איז נייטיק און קענען זיין געפֿונען בלויז פֿון די פּראָפיל דאָקטער. זעלבסט-דיאַגנאָסיס וועט נישט ברענגען דעם געוואלט רעזולטאַט, ווייַל אַלץ איז זייער יחיד אין דעם ענין.

ווען ער מאכט אַ דיאַגנאָסיס, דער מומכע נעמט אין חשבון די רעזולטאַטן פון לאַבאָראַטאָריע טעסץ, ייַזנוואַרג דיאַגנאָסטיקס, ווי געזונט ווי די פֿעיִקייטן פון די מעדיציניש געשיכטע. אין דער צייט, אין פאַקט, די פאַקטאָר וואָס פּראַוואָוקט די דיווייישאַן פון די קלאַל קען פאַרגיכערן די אָפּזוך אָן די ריזיקירן פון די אַנטוויקלונג פון קאַנקאַמיטאַנט חולאתן.

צווישן מעגלעך סיבות נידעריקער וואַלועס אַרייַננעמען:

1. פעט דיפישאַנסי פון כייַע אָפּשטאַם. דער גוף טראגט 80% פון קאַלעסטעראַל, די מנוחה פון דעם גוף גייט אריין אין דעם גוף צוזאמען מיט עסנוואַרג. דיפישאַנסי אָדער דיפישאַנסי פון פאַץ, די נוצן פון נידעריק-קאַלאָריע פודז פירט צו היפּאָטשאָלעסטעראָלעמיאַ. דעם קרענק יוזשאַוואַלי אַפעקץ מענטשן וואָס קעסיידער דיעטע אָדער הונגערן.
2. גענעטיק פאַקטאָר. נעבעך הערעדיטי איז איינער פון די מערסט אָפט סיבות פון נידעריק קאַלעסטעראַל.
3. דיסאָרדערס פון די לעבער. די סינטעז פון קאַלעסטעראַל איז 75% רעגיאַלייטאַד דורך די לעבער. קיין לעבער קרענק אַדווערסלי אַפעקץ זייַן פּראָדוקציע.
4. מעדיצין זידלען. ימפּראַפּער ינטייק פון זיכער מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי סטאַטינס, ראַדוסאַז באטייטיק די קאַנסאַנטריישאַן פון ליפּיד אינהאַלט אין די בלוט.

ווי באַלד ווי דער דאָקטער דיטערמאַנז די גרונט פון דעם צושטאַנד, ער איז מיד גענומען פֿאַר באַהאַנדלונג. דורכפאַל צו זוכן קוואַלאַפייד מעדיציניש הילף קענען פירן צו ערנסט פאלגן. קאַמפּלאַקיישאַנז אין דער אַוועק פון עפעקטיוו טעראַפּיע אַרייַננעמען:

• הילעל פון פּראָדוקציע פון ​​האָרמאָנע, ריזאַלטינג אין אַ פאַרקלענערן אין רעפּראָדוקטיווע פונקציע און היפּערטהיראָידיסם אַנטוויקלט,
• די ריזיקירן פון צוקערקרענק
• די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג העמאָררהאַגיק מאַך,
• פסיכאלאגישן דיסאָרדערס
• האַרץ אַטאַק אין אַ יונג עלטער,
• נעבעך דיידזשעסטשאַן
• גייַסטיק ריטאַרדיישאַן
• דיפישאַנסי פון וויטאַל שפּור עלעמענטן - וויטאַמינס א, E און די.

ווי צו ברענגען די גראדן צוריק צו נאָרמאַל

טעראַפּיע פון ​​ניט גענוגיק ליפּיד קאַנסאַנטריישאַן ריקווייערז אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג. פֿאַרבעסערונג איז פאַסילאַטייטיד דורך דייאַטינג, ווי געזונט ווי לייפסטייל ענדערונגען. דער דיעטע פון ​​דער פּאַציענט זאָל צונויפשטעלנ זיך פון פודז סאַטשערייטאַד מיט פאַץ, פּראָטעינס און פיברע:

• פיך פלייש און לעבער,
• יאָוקס
• פאַטי פיש
• נאַטירלעך מילכיק פּראָדוקטן,
• וואָלנאַץ.

לייפסטייל ענדערונגען אויך ביישטייערן צו די נאָרמאַליזיישאַן פון קאַלעסטעראַל. עקספּערץ רעקאָמענדירן אַז פּאַטיענץ מיט דעם דיאַגנאָסיס מאַך מער, גיין מער אָפט אין די פריש לופט און אָבסערווירן די טעגלעך רוטין און מאָניטאָר זייער דיעטע.

קאַלעסטעראַל: די קלאַל אין פרויען לויט עלטער און די סיבות פֿאַר זייַן פלאַקטשויישאַנז

1. "שלעכט" און "גוט" קאַלעסטעראַל
2. קאַלעסטעראַל: די קלאַל אין פרויען לויט עלטער
3. שוואַנגערשאַפט קאַלעסטעראַל
4. סימפּטאָמס פון אַבנאָרמאַלאַטיז
5. ווי צו ריכטיק הויך קאַלעסטעראַל

אונדזער געזונט לאַרגעלי דעפּענדס אויף די כעמישער זאַץ פון די בלוט. זייַן ענדערונג פּראַוואָוקס פאַרשידן רילאַפּסיז וואָס דאַרפן כאַספּיטאַלאַזיישאַן. מיט יעדער געלעבט יאָר קאַלעסטעראַל ביכייווז מער קאַפּריזיקלי - נאַטירלעך פאַטי אַלקאָהאָל.

ליפּיד לעוועלס בייַטן פֿאַר פילע סיבות. פֿאַר וואָמען, למשל, די קלאַל וועט אָפענגען אויף עלטער, ווייַבלעך און ענדאָוקריין חולאתן, שוואַנגערשאַפט, הערעדיטי, ימיונאַטי.

"שלעכט" און "גוט" קאַלעסטעראַל

אַ אָרגאַניק פעט-ווי קאַמפּאַונד פיעסעס אַ וויטאַל פונקציע אין דעם גוף, פּראַמאָוטינג די רינואַל פון די עפּיטהעליום פון די הויט און אָרגאַנס.

1. ווי צעמענט שטיצט די צעל פריימווערק,
2. ינטאַגרייטינג אין די מעמבראַנע ינקריסיז די געדיכטקייַט און מאכט עס שייגעץ,
3. אויף אַ קאַלעסטעראַל יקער, פּראָודזשעסטעראָון, אַנדראָגענס, עסטראָגען, טעסטאַסטעראָון און אנדערע כאָרמאָונז זענען סינטאַסייזד,
4. די בעיבי, פֿאַר זיין אַנטוויקלונג, קאַלעסטעראַל פֿון ברוסט מילך,
5. קאַלעסטעראַל איז אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון בייל, וואָס העלפּס צו אַרייַנציען פעט, און דעריבער קאַלעסטעראַל,
6. א עסנוואַרג קאַמפּאַונד העלפּס צו האַלטן נאָרמאַל ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ,
7. וויטאַמין די, געוויינט פֿאַר וווּקס, ימיונאַטי שטיצן, ינסאַלאַן סינטעז, סטערויד כאָרמאָונז, איז געשאפן פון קאַלעסטעראַל ניצן זונשייַן.

אין די קידניז, לעבער, אַדרענאַל גלאַנדז, ינטעסטינז, 80% פון קאַלעסטעראַל איז געשאפן. דער גוף נעמט 20% מיט עסנוואַרג. די מאַטעריע איז נישט צעלאָזן אין וואַסער, דעריבער, עס איז איבערגעגעבן מיט בלוט צוזאַמען מיט פּראָטעינס, וואָס פאָרעם אַ סאַליאַבאַל פאָרעם. דעם מאַטעריע איז גערופֿן ליפּאַפּראָוטין.

עס זענען עטלעכע קלאסן פון ליפּאַפּראָוטין: נידעריק געדיכטקייַט, זייער נידעריק, הויך, טרייגליסעריידז, טשילאָמיקראָנס.

יעדער פאַרשיידנקייַט פּערפאָרמז זייַן פונקציע. לדל איז ינסאַליאַבאַל, דעריבער, אָפט אָפּזעצנ זיך און פאָרעם סתימות אין די כלים, ינקריסינג די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. אין וואָכעדיק לעבן, זיי זענען גערופֿן "שלעכט" קאַלעסטעראַל. HDL טראַנספּאָרץ קאַלעסטעראַל צו די לעבער, פֿון ווו וידעפדיק איז אַוועקגענומען פון דעם גוף.

די קלאַס פון ליפּאַפּראָוטין האט נישט אַטהעראָגעניק ווירקונג, אַזוי זיי זענען גערופֿן "גוט" קאַלעסטעראַל. לייבאַלינג טוט נישט מיינען אַז דער ערשטער טיפּ נאָר שאַטן דעם גוף, בשעת די אנדערע אַרבעט מיט נוץ.

די נידעריק געדיכטקייַט פון ליפּאַפּראָוטין איז געפערלעך ווייַל זיי טאָן ניט שטענדיק דערגרייכן דעם ציל (טראַנספּאָרטינג קאַלעסטעראַל אין דער צעל) און באַזעצן זיך אין די וואַסקיאַלער בעט אין די פאָרעם פון טעמפּ פּלאַקס. הויך געדיכטקייַט איז אַ גאַראַנטירן ניט בלויז פֿאַר געהעריק טראַנספּערטיישאַן, אָבער אויך פֿאַר די פיייקייט צו באַזייַטיקן אַ טייל פון די אַקיומיאַלייטיד קאַלעסטעראַל פּלאַקס.

בשעת LDL קענען ווערן געזען ווי אַ שפּייַזער, HDL פיעסעס די ראָלע פון ​​רעגיאַלייטערז צו קאָנטראָלירן וידעפדיק קאַלעסטעראַל. אויב אַ דיסאָרדער אַקערז און דער ערשטער טיפּ פון ליפּאַפּראָוטין איז דאַמאַנייטינג, ינכיבאַטינג די טעטיקייט פון די רגע, בייאָוקעמיקאַל אַנאַליסיס איז ינקריסינג קאַלעסטעראַל.

נישט בלויז דער דאָקטער זאָל וויסן די פֿעיִקייטן - עס זענען פּאַטיענץ וואָס האָבן צו נעמען נויטפאַל מיטלען.

קאַלעסטעראַל: די קלאַל אין פרויען לויט עלטער

ססיענטיסץ אין באָסטאָן אוניווערסיטעט האָבן געלערנט ווי קאַלעסטעראַל אַפעקץ גייַסטיק טעטיקייט. פון די 1894 וואַלאַנטירז וואָס אנטייל אין דעם עקספּערימענט, די מערהייט זענען וואָמען.

די פּראָבע רעזולטאַטן געוויזן אַז פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס האָבן לעפיערעך הויך קאַלעסטעראַל אָוווערקיים אינטעלעקטואַל דרוק דורך 49% מער יפישאַנטלי ווי יענע מיט נידעריק רייץ.

ווי אַ רעזולטאַט, פילע האָבן דעם רושם אַז הויך קאַלעסטעראַל איז גוט. אָבער ווי איז דער פאַקט?

עס איז קיין לעבן אָן קאַלעסטעראַל, אָבער ווען זיין קאַנסאַנטריישאַן פּאַסיז אַ זיכער שלאַבאַן, עס עקספאָוליייץ די ווענט און קלאָגז די כלים. ווען אַ בלוט קלאַט אַקערז דאָרט, עס טרעטאַנז מיט אַ מאַך, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן אָדער ענדגליד בראַנדז.

וועט קאַלעסטעראַל אַריבערפירן פעט צו אָדער פֿון אַ שיף, דיפּענדינג אויף די ינדאַקייטערז אַז דער דאָקטער שטודיום אין די אַלגעמיינע קאַלעסטעראַל פאָרמולע. די קלאַל פון גאַנץ קאַלעסטעראַל איז 5,5 ממאָל / ל. פֿאַר טרייגליסעריידז (TG) אין וואָמען, אַ גיידליינז איז אַ גראדן פון 1.5 ממאָל / ל, אין מענטשן - אַרויף צו 2 ממאָל / ל. די פאַץ אַקיומיאַלייטיד דורך דעם גוף (רובֿ אָפט אין די טאַליע) דינען ווי אַ מקור פון ענערגיע פֿאַר מוסקל סעלז.

אויב זיי זענען נישט בערנט, אַביסאַטי אַנטוויקלען. וווּ קען דאָס אַריבערפירן מאַלאַקיול גערופֿן קאַלעסטעראַל שלעפּן פעט? עס דעפּענדס אויף צוויי פּאַראַמעטערס: "שלעכט" קאַלעסטעראַל - לדל און "גוט" - HDL. די פאַרהעלטעניש פון אַלע די קאַמפּאָונאַנץ איז קאַלקיאַלייטיד ווען ידענטיפיינג די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס.

פארשטאנד פון די פּראַסעסאַז וועט העלפֿן צו פאַרמייַדן ערנסט קראַנקייט.

אויב מיר אַנאַלייז די דאַטן וואָס ווייַזן קאַלעסטעראַל נאָרמאַל אין ווייבער דורך עלטער אין די טיש (גאַנץ די גראדן איז די סומע פון ​​די וואַלועס פון לדל און הדל), איר קענען זען אַז די קייט פון קאַלעסטעראַל קלאַל ענדערונגען מיט די עלטער.

כּדי צו קאָנטראָלירן די כעמישער זאַץ, איר מוזן קעסיידער שענקען בלוט פֿאַר בייאָוקעמיקאַל שטודיום. פֿאַר וואָמען עלטער ווי 35 יאר, עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן די ינדאַקייטערז יעדער 2 יאָר.

יעדער יינער אין ריזיקירן איז סקרינד אַניואַלי. די דורכקוק איז געפירט אויס אויף אַ ליידיק מאָגן (8 שעה אָן עסן).

אין דעם בייַזייַן פון קאַנקאַמיטאַנט חולאתן פון די ענדאָוקריין סיסטעם פֿאַר 2 טעג איידער איר נעמען בלוט פון אַ אָדער, איר מוזן נאָכגיין אַ דיעטע, ויסמיידן דרוק. אפילו אונטער אַלע באדינגונגען, דאקטוירים מאל פאָרשלאָגן ריפּיטינג די בייאָוקעמאַקאַל אַנאַליסיס נאָך 2 חדשים.

עטלעכע עלטער-פֿאַרבונדענע פֿעיִקייטן פון די אַלאַואַבאַל קייט אין וואָמען נאָך / 40/50/60 / יאָרן:

• אַרויף צו 30 יאר, די וואַלועס פון HDL און LDL אין גערלז זענען יוזשאַוואַלי נידעריק, ווייַל אַ אַקסעלערייטיד מאַטאַבאַליזאַם איז ביגיד מיט ליפּידס, אפילו מיט ימפּראַפּער דערנערונג. פּאַטהאָלאָגיקאַל סיבות ריכטיק די קלאַל: הויך בלוט גלוקאָוס, רענאַל דורכפאַל, הויך בלוט דרוק. אַ ינדיקאַטיוו קריטעריאָן: גאַנץ קאַלעסטעראַל - 5.75 ממאָל / ל, הדל - 2.15 ממאָל / ל, לדל - 4.26.
• נאָך 40, גאַנץ קאַלעסטעראַל אין די קייט פון 3.9-6.6 ממאָל / ל איז געהאלטן נאָרמאַל. פֿאַר ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט - 1.9-4.5 ממאָל / ל, הויך - 0.89-2.29 ממאָל / ל. דאָס איז אַן אַפּפּראָקסימאַטע גיידליינז; אין פאַקט, דאקטוירים אָפּשאַצן די שטאַט פון געזונט ניצן אנדערע פּרובירן רעזולטאַטן. סמאָוקינג, נידעריק-פעט דיייץ קענען פאַרגרעסערן די ינדאַקייטערז, ווייַל מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז וועט זיין ווייניקער אַקטיוו.
• נאָך 50, אַ ענדערונג אין קאַלעסטעראַל קאַנסאַנטריישאַן איז רעכט צו אַ פאַרקלענערן אין וואַסקיאַלער לעדוירעס און ילאַסטיסאַטי, ווי געזונט ווי קאַרדיאַק און אנדערע חולאתן. אין אַלגעמיין, 4.3-7.5 ממאָל / ל איז ערלויבט. נאָך אַ פאַרקלענערן אין רעפּראָדוקטיווע פונקציע, די קאַנסאַנטריישאַן פון עסטראָגען וואָס פּראַטעקץ פרויען פון ליפּיד שטאַפּל טראפנס דיקריסאַז.
• נאָך 60 יאָר, ניט בלויז נאָרמאַל ינדאַקייטערז זענען גענומען אין חשבון, אָבער אויך די בייַזייַן פון כראָניש חולאתן. ינקריסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל און מענאַפּאַוז. אין דעם עלטער, עס איז וויכטיק צו קעסיידער קאָנטראָלירן בלוט צוקער און דרוק. אַלץ וואָס גייט ווייַטער פון 4.45-7.7 ממאָל / ל איז אַדזשאַסטיד דורך מעדאַקיישאַנז און דיעטע. פֿאַר הדל און לדל, די נאָרמז אין דעם עלטער זענען 0.98-2.38 ממאָל / ל און 2.6-5.8 ממאָל / ל ריספּעקטיוולי.
• נאָך 70, ליפּיד קאַנסאַנטריישאַן זאָל נאָרמאַלי פאַרמינערן. אויב דיין ינדאַקייטערז טאָן ניט פּאַסיק די רעקאַמענדיד קייט, דאָס זאָל זיין אַ געלעגנהייט פֿאַר דורכקוק. עלטער פּאַראַמעטערס פֿאַר וואָמען פון דעם עלטער קאַטעגאָריע: אַרויף צו 2.38 ממאָל / ל "גוט", אַרויף צו 5.34 ממאָל / ל "שלעכט" און אַרויף צו 7.35 ממאָל / ל - גאַנץ קאַלעסטעראַל.

בלוט קאַלעסטעראַל, דער נאָרמאַל אין פרויען דורך עלטער, איז קאַמפּערד אין די טיש.

די טענדענץ צו הויך קאַלעסטעראַל אין ווייבער קענען זיין יערושעדיק. איידער מענאַפּאַוז, סטראָקעס און האַרץ אנפאלן זענען נישט סקערי פֿאַר וואָמען, ווייַל די קאַנסאַנטריישאַן פון הדל אין זיי איז העכער ווי אין מענטשן.

זינט די גרענעץ פון די מענאַפּאַוז זענען יחיד (ווי די פֿעיִקייטן פון זייַן מאַנאַפעסטיישאַן), עס איז וויכטיק אין דעם פּעריאָד צו קאָנטראָלירן אַלע וויטאַל פּאַראַמעטערס, אַרייַנגערעכנט פעט מאַטאַבאַליזאַם אין די בלוט.

וועגן וועלכע קאַלעסטעראַל טעסץ זייַנען גערעדט (די קלאַל אין ווייבער) קענען זיין געפֿונען אין דעם פּראָגראַם "לעבן געזונט", וווּ פּראָפעסאָר י. מאַלישעוואַ באַמערקונגען וועגן זיי.

שוואַנגערשאַפט קאַלעסטעראַל

די כעמישער זאַץ פון בלוט אין יקספּעקטאַנט מוטערס האט זייַן אייגענע קעראַקטעריסטיקס פֿאַרבונדן מיט דאַבאַלד בלוט צושטעלן, וואָג קאַטעגאָריע, עלטער און נאָך מאַסע אויף דעם גוף. אין 25-30 יאָר אין דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט דער נאָרמאַל קייט איז פון 3.3 צו 5.8 ממאָל / ל. דערנאָך, די קאַנסאַנטריישאַן פון טרייגליסעריידז דאַבאַלז.

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

אין שוואַנגער וואָמען העכער 40, נאָרמאַל קאַלעסטעראַל איז נאָענט צו דער הייך פון 7 ממאָל / ל. מיט אַ פאַרגרעסערן אין דזשעסטאַטיאָנאַל עלטער, אַ בלוט פּרובירן פֿאַר קאַלעסטעראַל ענדערונגען די קלאַל, ווייַל די ינדאַקייטערז אויך וואַקסן.

די סטאַנדאַרדס קענען זיין גענומען בלויז ווי ינדיקאַטיוו, ווייַל די קאַנסאַנטריישאַן פון ליפּידס וועריז אונטער דער השפּעה פון פּראַוואָוקינג סיבות.

סימפּטאָמס פון אַבנאָרמאַלאַטיז

וואונדער פון דיסטערבאַנסיז אין די שטאַט פון בלוט כלים דערשייַנען ווען דרוק, הויך בלוט דרוק, ינאַדאַקוואַט דרוק אַרויסרופן די אויסזען פון בלוט קלאַץ, ראַפּטשערז און נעראָוינג פון בלוט כלים. הילעל פון די בלוט שטראָם צו די מאַרך איז ארויסגעוויזן דורך ינסאַמניאַ, כעדייקס, קאָואָרדאַניישאַן פראבלעמען, זכּרון אָנווער. איבער צייַט, די סעלז שטאַרבן, קאָזינג דימענשיאַ.

אויב עס זענען פראבלעמען מיט פוס וועינס, די סימפּטאָמס פון טיקנינג וועט זיין ווייטיק און מוסקל קראַמפּס (ספּעציעל מיט גיין), נאַמנאַס פון פינגער, ענדערונג אין טעמפּעראַטור פון לימז און קאָליר הויט ינטעגומענט.

איבער צייַט, ווייטיק ינטענסאַפייז אפילו אין אַ האָריזאָנטאַל שטעלע, טראָפיק אַלסערז דערשייַנען אויף די הויט. אויב דער פּראָצעס איז נישט פארשטאפט, אַמפּיאַטיישאַן פון די ענדגליד איז מעגלעך.

אויף די פּנים, סימנים פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס קענען ווערן געזען אין די אויגן אין די פאָרעם פון יעלאָויש ספּאַץ און סתימות אויף די יילידז. כירורגיש פאַרריכטן קאָסמעטיק חסרונות קענען נישט גאַראַנטירן היילונג אָן אַ פולשטענדיק באַהאַנדלונג פון דעם פּראָבלעם.

ווי צו ריכטיק הויך קאַלעסטעראַל

ווי אַ הערשן, יגזאַמאַניישאַנז פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם דיסאָרדערס דיאַגנאָזירן וואָמען מיט עלעוואַטעד ינדאַקייטערז, ווייַל נידעריק קאַנסאַנטריישאַן איז אַ זעלטן פּאַסירונג. דאָס איז רעכט צו עטלעכע סיבות:

• אַ ימבאַלאַנס אין די דיעטע אין רידזשעקשאַן פון פאַץ אין טויווע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ,
• טיירויד פּראָבלעמס
• ערנסט לעבער פּאַטאַלאַדזשיז,
• סיסטעמאַטיש מאַלנוטרישאַן אין דעם דיעטע גאַנץ פעלן פון פעט,
• געוואקסן סטרעספאַל הינטערגרונט.

פילע סיבות פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל. זינט בלויז 20% פון קאַלעסטעראַל אַרייַן די גוף מיט עסנוואַרג, די דיעטע קען נישט האָבן אַ באַשטימענדיק ווירקונג אויף דער פאַרגרעסערן, סייַדן, פון קורס, קאַמיש צו עקסטרעמעס. ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין גשמיות פאָרעם, נאָרמאַלייז וואָג, קאָנטראָלירן ימאָושאַנז.

אויב די מיטלען זענען נישט גענוג (גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן, צוקערקרענק מעלליטוס, כייפּערטענשאַן, אַטעראָוסקלעראָוסיס און אנדערע חולאתן וואָס אַרויסרופן די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס), איר זאָל זוכן מעדיציניש הילף.

די ברירה פון באַהאַנדלונג רעזשים און דיעטע איז אין די קאַמפּאַטינס פון ספּעשאַלאַסץ, זינט אַנקאַנטראָולד ינטייק פון אַזאַ ערנסט דרוגס קענען ביישטייערן צו די אַקיומיאַליישאַן פון זייַט יפעקס. יבעריק לאָוערינג פון קאַלעסטעראַל איז ניט ווייניקער געפערלעך ווי רייזינג עס.

דער אָפּזוך פּראָצעס איז לאַנג, אָפט מעדאַקיישאַנז און דיעטע מוזן זיין נאכגעגאנגען פֿאַר לעבן. פאַרשידן מעטהאָדס זענען דעוועלאָפּעד צו נאָרמאַלייז הדל און לדל:

• מעדיצין באַהאַנדלונג - פּריסקרייבד סטאַטינס, פייבראַץ, ניקאָטין זויער, פּראָבוקאָל,
• ענדערונג אין עסן געוווינהייטן צו סטייבאַלייזינג פאַץ,
• דער קאַמף קעגן אַביסאַטי, די נאָרמאַליזיישאַן פון די פאַנגקשאַנז פון די דיגעסטיווע שעטעך,
• די נוצן פון מעטהאָדס פֿאַר אָלטערנאַטיוו מעדיצין,
• אַקטיוו לייפסטייל.

ערבאַל מעדיצין האט געגרינדעט זיך ווי אַ פאַרלאָזלעך וועג צו נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל. פֿאַר דעם צוועק, נוצן ינפיוזשאַנז פון לינדאַן בלומען, דאַנדאַלייאַן רוץ, פלאַקס זוימען.

עס איז נוצלעך צו נוצן פריש פון apples, קעראַץ און קיוקאַמערז, גענומען אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז. א גלאז פון זאַפט זאָל זיין שיקער יעדער טאָג פֿאַר אַ וואָך.

ווייַנטרויב, באַרנע, אַנאַנאַס דזשוסאַז האָבן ענלעך קייפּאַבילאַטיז. אַ פונט פון רוי וועדזשטאַבאַלז און פירות טעגלעך בעשאָלעם קלינד בלוט כלים, נאָרמאַלייז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

די נוטרישאַניסץ לייגן גרין טיי, פיש בוימל, קנאָבל, צימערינג, ינגבער און טורמעריק צו די רעקאַמאַנדיישאַנז. דיטיריערייטינג ינדאַקייטערז פאַרקלענערן די אָפטקייַט פון עסנוואַרג ינטייק (ווייניקער ווי 3 מאל אַ טאָג). איר זאָל אויך מאָניטאָר די באַפרייַען פון די ינטעסטינז אין דער צייט.

מומחה מיינונג אויף ווי צו נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל, זען דעם ווידעא

עס איז יקספּעראַמענאַלי געגרינדעט אַז די קלאַל פון קאַלעסטעראַל איז אַ דינאַמיש קריטעריאָן. עס דעפּענדס אויף עלטער, כאָרמאָונאַל הינטערגרונט, פּאַטאַלאַדזשיז פון די ענדאָוקריין סיסטעם. די קלאַל פון הדל און לדל פֿאַר 60-יאָר-אַלט וואָמען קוקט ווי געוואקסן פֿאַר 30-יאָר-אַלט גערלז.

שוואַנגערשאַפט און מענאַפּאַוז באטייטיק ווירקן פעט מאַטאַבאַליזאַם. די לאָנגער די געשלעכט כאָרמאָונז זענען אַקטיוו, די בעסער פאָרשטעלונג פון די פּראָבלעמאַטיק קאַמפּאַונד.

די קוואַליטאַטיווע זאַץ פון די בלוט דעפּענדס אויף די גאַנץ קאַלעסטעראַל און די פּראַפּאָרשאַנז פון "שלעכט" און "גוט". די פּערסיסטאַנס פון HDL אינהאַלט פארדינט ופמערקזאַמקייט. די ווערט אין די קלאַל טוט נישט טוישן איבער די יאָרן. מאָניטאָרינג דיין ינדאַקייטערז (ליפּיד פּראָפיל) העלפּס צו פאַרמייַדן וואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז מיט ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז.

וואָס איז די קלאַל פון קאַלעסטעראַל אין מענטשן

ווען די קאַלעסטעראַל אין מענטשן איז נאָרמאַל, דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די אַדרענאַל גלאַנדז, וואָס פּראָדוצירן קאָרטיסאָל, איז נייטיק פֿאַר די שטארקער געשלעכט. די פּראָדוקציע פון ​​זכר כאָרמאָונז איז אויך נאָרמאַלייזד און עס זענען קיין פראבלעמען מיט די רעפּראָדוקטיווע פונקציע.

לאָמיר אַנאַלייז מער דעטאַל וואָס איז די קלאַל פון קאַלעסטעראַל אין מענטשן, וואָס קאַנטריביוץ צו יקסיד ינדאַקייטערז און וואָס געפאַר קען זיין אויב די קאָשער וואַלועס יקסידז.

ווי צו דיאַגנאָזירן קאַלעסטעראַל פון בלוט

צו דיאַגנאָזירן קאַלעסטעראַל אין מענטשן, די פאלגענדע ינדאַקייטערז זענען טעסטעד:

א דיטיילד אַנאַליסיס גיט אַ געדאַנק פון אַלע די נייטיק ינדאַקייטערז וואָס לאָזן איר צו באַשטימען די קלאַל פון קאַלעסטעראַל פֿאַר מענטשן.

דעריבער, פֿאַר אַ דורכשניטלעך דערוואַקסן מיטל-אַלט מענטש, די פאלגענדע ינדאַקייטערז זענען געהאלטן פּאַסיק נאָרמז פֿאַר די אינהאַלט פון גאַנץ קאַלעסטעראַל:

• נאָרמאַל קאַלעסטעראַל ביי מענטשן - פון 3.15 צו 6.6 מ.ל.
• די הייך פון "גוט" קאַלעסטעראַל איז פֿון 0.6 צו 1.95 מם,
• דער מדרגה פון טרייגליסעריידז איז פֿון 0.6 צו 3.6 מ.מ.
• די הייך פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל איז 2.3 צו 5.4 מם.
• די אַטהעראָגעניסיטי קאָואַפישאַנט, וואָס דעמאַנסטרייץ די פאַרהעלטעניש פון ליפּאָפּראָטעינס פון הויך און נידעריק געדיכטקייַט מיט אַכטונג צו גאַנץ קאַלעסטעראַל, פארדינט ספּעציעל אכטונג. אַקסעפּטאַבאַל פֿאַר מענטשן צווישן 22 און 32 יאָר איז אַ גראדן פון 2.1-29.9, פון 32 יאָר אַלט - פון 3.1 צו 3.6, אויב ינדאַקייטערז זענען פון 3.9 און העכער - דאָס קען אָנווייַזן קאָראַנערי קרענק האַרץ און אנדערע פּאַטאַלאַדזשיז פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

די געגעבן ינדאַקייטערז זענען געהאלטן אַלגעמיין. יעדער לאַבראַדאָר קענען צושטעלן זייַן אייגן פּאַסיק סטאַנדאַרדס, דיפּענדינג אויף די דעוועלאָפּעד מעטהאָדס און טעסץ וואָס באַשטימען די בייאָוקעמאַקאַל פּאַראַמעטערס פון בלוט.

ווער איז אין ריזיקירן

עס זענען עטלעכע גרופּעס פון מענטשן וואָס זענען רעקאַמענדיד צו קאָנטראָלירן די הייך פון קאַלעסטעראַל און אנדערע ינדאַקייטערז צו ויסמיידן די אַנטוויקלונג פון כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס און פּאַטאַלאַדזשיז פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם:

1. מענטשן וואָס פירן אַ אַנכעלטי לייפסטייל: ימאָוביליטי, נעבעך דיעטע, זידלען פון שלעכט געוווינהייטן,
2. א געשיכטע פון ​​פּרידיספּאַזישאַן צו פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל און די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס,
3. אין דעם בייַזייַן פון אַ געשיכטע פון ​​זיכער חולאתן: דיסאָרדערס פון די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד דריז, אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן, צוקערקרענק מעלליטוס.
4. פּאַטיענץ וואָס זענען אין ריזיקירן זאָל זיין סקרעענעד אין מינדסטער אַמאָל יעדער זעקס חדשים.

קאַלעסטעראַל: נאָרמאַל אָדער דיווייישאַן?

לויט עטלעכע סייאַנטיס, נישט באַטייטיק דיווייישאַנז פון די קלאַל פון קאַלעסטעראַל אין מענטשן איבער 65 זענען נישט פון באַזונדער וויכטיקייט און זענען נישט גענומען אין חשבון ווען זיי מאַכן אַ זיכער דיאַגנאָסיס. באַטראַכטן נאָרמאַל קאַלעסטעראַל אין מענטשן פון פאַרשידענע עלטער קאַטעגאָריעס צוגעשטעלט דורך אַ מאָדערן אייראפעישער לאַבאָראַטאָריע:

די הויפּט מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג

ווי מען קען זען פון דעם טיש, נאָרמאַל קאַלעסטעראַל אין מענטשן ריינדזשיז פון 3.15 צו 6.6 מם. אין פאַל פון יקסידיד די אויבערשטער שיעור, דער פּאַציענט איז רעקאַמענדיד צו אַדכיר צו זיכער רעקאַמאַנדיישאַנז וועגן דערנערונג.

ווי נייטיק, מעדאַקיישאַנז קענען זיין פּריסקרייבד צו העלפן נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל:

1. סטאַטינס - פאַרשפּאַרן די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל אין די לעבער, וואָס לאָווערס די מדרגה פון ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט און פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס,
2. דרוגס וואָס ביישטייערן צו דער נאָרמאַליזיישאַן פון טרייגליסעריידז: פיבראָיק זויער און דעריוואַטיווז,
3. וויטאַמין און מינעראַל קאַמפּלעקסאַז. דער הויפּט נאָוטווערדי זענען קאַמפּלעקסאַז וואָס אַנטהאַלטן ב וויטאַמינס,
4. אויב דער פּאַציענט האט אַ געשיכטע פון ​​צוקערקרענק מעלליטוס אָדער אַ סיסטעמאַטיש פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק, סימפּטאָמאַטיק טעראַפּיע קענען זיין פּריסקרייבד אַז ילימאַנייץ איינער פון די סיבות פון געוואקסן קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

אַדדיטיאָנאַללי, איר זאָל רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון פאַטי פודז און אַרייַן פיש ייל, פיברע און פּעקטין אין די דיעטע. די פּראָדוקטן העלפֿן צו נאָרמאַלייז ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, קאַלעסטעראַל און טרייגליסעריידז אין בלוט פּלאַזמע. אויב עס איז אַ פּלאַץ צו זיין יבערוואָג, עס מוזן זיין געבראכט צוריק צו נאָרמאַל. וידעפדיק מאַסע אין די פאָרעם פון וידעפדיק קילאָגראַמס פירט צו דעם פאַקט אַז דער גוף הייבט צו מער ינטענסיוולי פּראָדוצירן די נייטיק קאַלעסטעראַל.

אויב די רעזולטאַטן פון די טעסץ ווייַזן עטלעכע דיווייישאַנז פון די קלאַל, איר זאָל נישט זעלבסט מעדיקייט און פּרובירן צו קלייַבן אַ מעדיצין אויף דיין אייגן. דער אַפּוינטמאַנט איז דורכגעקאָכט דורך אַ מומכע נאָך אַ גרונטיק דורכקוק, גענומען אין חשבון אַלע די יחיד דאַרף און קעראַקטעריסטיקס פון דעם פּאַציענט.

פארוואס קאַלעסטעראַל ריסעס

עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל אין מענטשן קענען אַנטוויקלען פֿאַר אַ נומער פון סיבות:

• די דיעטע ינקלודז אַ גרויס סומע פון ​​כייַע פאַץ, שנעל עסנוואַרג, טראַנס פאַץ און אנדערע אָפּפאַל עסנוואַרג,
• אויב אַ מענטש אַביוזיז שלעכט געוווינהייטן: סמאָוקינג, יבעריק טרינקט,
• אויב אַ מענטש פירט אַ זיציק לייפסטייל, טוט נישט אַרייַן אַ מעסיק גשמיות טעטיקייט,
• אין די פאַל פון וידעפדיק וואָג איז באמערקט: די הייך פון "גוט" קאַלעסטעראַל דיקריסאַז און די הייך פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל ינקריסיז,
• אויב עס איז אַ יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן צו ימפּערד ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם און אַביסאַטי.

די געפאַר פון נידעריק קאַלעסטעראַל

עס זאָל אויך זיין דערמאנט אַז נידעריק קאַלעסטעראַל אין מענטשן איז גערעכנט ווי אַ דיווייישאַן און קענען פירן צו כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס און אַ נומער פון אנדערע פּריקרע זייַט יפעקס. אויב די ינדאַקייטערז זענען סיסטאַמאַטיקלי אונטער נאָרמאַל, דאָס קען פירן צו טויט.

אין קאַנטראַסט צו עטלעכע שטודיום וואָס באַריכט אַז לאָוערד קאַלעסטעראַל ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג פּראָסטאַט חולאתן, דאָס איז נישט דער פאַל. יעדער דיווייישאַן פון די קלאַל איז אַ סאַקאָנע צו מענטשן ס געזונט.
די נוצן פון דרוגס וואָס העלפֿן נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל און טרייגליסעריידז האט אַ positive ווירקונג אויף פּאָוטאַנסי. אויב דער פּאַציענט גייט נאָך אַ דיעטע און פאַרלאָזן די סמאָוקינג מידע, די ריזיקירן פון אַנטוויקלונג פון האַרץ אַטאַקס און סטראָקעס איז באטייטיק רידוסט.

ריין בלוט כלים און נאָרמאַל קאַלעסטעראַל זענען אַ גאַראַנטירן פון געזונט, לאָנדזשעוואַטי און ויסגעצייכנט פאַנגקשאַנינג פון די זכר גוף.

פאָלק מעטהאָדס

טראַדיציאָנעל מעדיצין אָפפערס אַ ריזיק נומער פון רעסאַפּיז וואָס העלפֿן רייניקן אַרטעריעס פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס און נידעריקער קאַלעסטעראַל. ווען באַשלאָסן צו נוצן זיי, מען זאָל שטענדיק באַראַטנ זיך אַ דאָקטער, ווייַל זיי קענען זיין קאָנטראַינדיקאַטעד אין אנדערע קאַנקאַמיטאַנט פּאַטאַלאַדזשיז אָדער גרונט יחיד ינטאַלעראַנס.

זאַפט טעראַפּיע

אויב איר נעמען 5 טעג פון פרעשלי סקוויזד גרינס און פרוכט דזשוסאַז, איר קענען רעדוצירן די הייך פון "שלעכט קאַלעסטעראַל." צו טאָן דאָס, נעמען די ווייַטערדיק דזשוסאַז:

• 1 טאָג: 130 מל פון מער און 70 מל סעלדעריי זאַפט
• 2 טאָג: 70 מל פון וגערקע, 100 מל פון מער און 70 מל פון בעעטראָאָט (בוריק זאַפט מוזן זיין לינקס אין די פרידזשידער 2-3 שעה איידער נוצן),
• 3 טאָג: 130 מל פון מער, 70 מל עפּל און 70 מל סעלדעריי זאַפט
• 4 טאָג: 130 מל פון מער און 50 מל קרויט,
• 5 טאָג: 130 מל מאַראַנץ.

קנאָבל צומיש

פיינלי צעהאַקן 300 ג קנאָבל און לייגן 500 מל פון מאַשקע צו עס. ווייקן די צומיש אויף אַ קיל פּלאַץ פֿאַר אַ חודש און שפּאַנונג. נעמען ווי גייט:

• אָנהייבן מיט איין קאַפּ איידער פרישטיק, צוויי טראפנס איידער מיטאָג און דרייַ טראפנס איידער מיטאָג,
• פאַרגרעסערן די דאָזע יעדער טאָג איידער יעדער מאָלצייַט דורך 1 קאַפּ און ברענגען עס צו פרישטיק אויף די 6 טאָג צו 15 טראפנס,
• אויף די 6 טאָג לאָנטש, אָנהייבן צו רעדוצירן די דאָזע מיט 1 קאַפּ און איידער מיטאָג אויף די 10 טאָג, רעדוצירן עס צו 1 קאַפּ,
• אָנהייב פון די 11 טאָג, נעמען 25 טראפנס איידער יעדער מאָלצייַט ביז די צומיש איז איבער.

די לויף פון באַהאַנדלונג מיט קנאָבל צומיש זאָל זיין געפירט אויס 1 מאָל אין פינף יאָר.

קנאָבל מיט מאַסלינע אָיל און לימענע זאַפט

שיילן די קנאָבל קאָפּ, ענגשאַפט עס און שטעלן אין אַ גלאז סלוי. לייג אַ גלאז פון מאַסלינע ייל און לאָזן עס ברו פֿאַר אַ טאָג. קוועטשן די זאַפט פון איין לימענע און לייגן צו די ריזאַלטינג געמיש. באַשטיין אַ וואָך אין אַ טונקל אָרט. נעמען 1 לעפעלע אַ האַלב שעה איידער עסן. דער קורס פון באַהאַנדלונג איז 3 חדשים. איבער אַ חודש, איבערחזרן דעם קורס פון אַדמיניסטראַציע.

ליקעריש וואָרצל ינפיוזשאַן

2 טייבאַלספּונז פון פיינלי ערד רוץ גיסן 500 מל בוילינג וואַסער און קאָכן איבער נידעריק היץ פֿאַר 10 מינוט. שפּאַנונג און נעמען 1/3 טעפּל נאָך מילז. דער קורס פון באַהאַנדלונג איז 2-3 וואָכן. איבערחזרן דעם קורס נאָך אַ חודש.

לאָוערינג בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס וועט פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג און פּראַגרעשאַן פון פילע חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

העסקעם מיט פּשוט כּללים פֿאַר טשאַנגינג לייפסטייל און דיעטע, די נוצן פון בעקאַבאָלעדיק מעדיצין רעסאַפּיז און רידזשעקשאַן פון שלעכט געוווינהייטן - אַלע די מיטלען, אין רובֿ פאלן, קענען רעדוצירן די הייך פון "שלעכט קאַלעסטעראַל" אָן די נוצן פון דרוגס. געדענקט דאָס און זיין געזונט!

דער ערשטער קאַנאַל, די פּראָגראַם "ביליק און פריילעך" אויף דער טעמע "ווי צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. קאַלעסטעראַל לאָוערינג פודז:

ווי צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל קאַלעסטעראַל לאָוערינג פּראָדוקטן

נידעריק בלוט קאַלעסטעראַל: וואָס עס מיטל און וואָס עס כאַפּאַנז

די דיינדזשערז פון הויך קאַלעסטעראַל קענען זיין געהערט פון אַדווערטייזמאַנץ, טעלעוויזיע שאָוז און פֿון מענטשן אַרום.

וועגן וואָס די פאַרקערט קראַנקייט פירט צו, זיי ראַרעלי זאָגן.

אין פאַקט, לאָוערינג בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס קענען דראַמאַטיקלי ווירקן דיין געזונט און פירן צו זייער ערנסט פאלגן.

נאָרמאַל וואַלועס אין קינדער און דערוואַקסן מענטשן און וואָמען

נאָרמאַל קאַלעסטעראַל לעוועלס אין די בלוט קענען נישט זיין די זעלבע אין מענטשן פון פאַרשידענע עלטער קאַטעגאָריעס. די מער אַ מענטש איז יאָרן אַלט, די העכער ער זאָל זיין. די אַקיומיאַליישאַן פון קאַלעסטעראַל איז נאָרמאַל אויב די הייך איז נישט העכער ווי די קאָשער ציל.

• טאָלעראַבאַל בלוט קאַלעסטעראַל נייַ - געבוירן בייביז - 54-134 מג / ל (1,36-3,5 ממאָל / ל).
• פֿאַר קינדער אַלט אַרויף צו 1 יאָר אנדערע פיגיערז זענען געהאלטן די קלאַל - 71-174 מג / ל (1.82-4.52 ממאָל / ל).
• גילטיק גראַדעס פֿאַר גערלז און יינגלעך פון 1 יאָר צו 12 יאר - 122-200 מג / ל (3.12-5.17 ממאָל / ל).
• נאָרמאַל פֿאַר טינז 13-17 יאָר - 122-210 מג / ל (3.12-5.43 ממאָל / ל).
• ערלויבט מארק אין אַדאַלץ - 140-310 מג / ל (3.63-8.03 ממאָל / ל).

סיבות פֿאַר לאָוערינג די הייך

די סיבות פֿאַר וואָס בלוט קאַלעסטעראַל קענען זיין לאָוערד זענען:

• הערעדיטי
• אַנאָרעקסיאַ
• שווער דיייץ
• נידעריק פעט און הויך צוקער אין דיעטע,
• חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך ימפּלייינג די פראבלעמען פון אַסימאַליישאַן פון קאַנסומד עסנוואַרג,
• ינפעקטיאָוס חולאתן, וואָס די סימפּטאָם איז היץ (טובערקולאָסיס, אאז"ו ו)
• היפּערטהיראָידיסם
• ימפּערד לעבער פונקציע
• דיסאָרדערס פון דעם נערוועז סיסטעם (קעסיידערדיק דרוק, עטק.)
• שווער מעטאַל פאַרסאַמונג,
• אַנעמיאַ

וויכטיקייט אין דיאַגנאָסיס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק

לאָוערינג קאַלעסטעראַל לעוועלס נעגאַטיוולי אַפעקץ די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. עס קענען אַרויסרופן אַ נומער פון ווייאַליישאַנז פון זייַן אַרבעט. א קליין סומע פון ​​קאַלעסטעראַל אין דעם גוף פירט צו אַ נומער פון קאַנסאַקווענסאַז, ז 'פּראַוואָוקינג חולאתן פון די האַרץ און בלוט כלים:

• אַביסאַטי. ווען יבערוואָג, די מאַסע אויף די האַרץ ינקריסיז.
• דיסאָרדערס פון די נערוועז סיסטעם. דרוק, דעפּרעסיע, עטק. דעסטרוקטיוועלי ווירקן די האַרץ.
• וויטאַמין א, E, D און K דיפישאַנסי. זיי האָבן אַ positive ווירקונג אויף די האַרץ און בלוט כלים, אַזוי די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם סאַפערז פון זייער פעלן.

לאָוערינג קענען גרונט העמאָררהאַגיק מאַך. בלוט סערקיאַליישאַן אין די מאַרך דיטיריערייץ, בלוט כלים זענען דאַמידזשד, און דעריבער בלוט אין זיין ריין פאָרעם גייט אריין די מאַרך - אַזוי אַ דערשיינונג וואָס איז דעדלי פֿאַר דעם גוף אַקערז.

נאָך פאָרשונג

אויב אין די דיאַגנאָסיס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, די קאַלעסטעראַל אין בלוט איז געפונען צו זיין נידעריק, עס איז ווערט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו אנדערע ינדאַקייטערז:

• פּלאַטעלעץ. זייער וידעפדיק פירט צו בלאַקידזש פון בלוט כלים.
• רויט בלוט סעלז (גאַנץ סומע). אויב זיי ווערן קלענערער, ​​קאַסטן פּיינז און טינגגלינג פאַרשטאַרקן און ווערן אָפט.
• רויט בלוט סעלז (אָפּזאַץ קורס). מיט שעדיקן צו די מייאַקאַרדיום, עס ינקריסיז באטייטיק.
• ווייַס בלוט סעלז. זייער הויך בלוט לעוועלס זענען באמערקט מיט אַנעוריסם פון די האַרץ.

דיאַגנאָסיס ביי נידעריק רייץ

די דיאַגנאָסיס איז געמאכט נאָך אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן. דער דאָקטער פרעגט אויך וועגן די מעגלעך סיבות פון די אַראָפּגיין און זייַן סימפּטאָמס. נידעריק בלוט קאַלעסטעראַל איז פארבונדן מיט סימפּטאָמס.:

• געשוואָלן לימף נאָודז
• דיטיריעריישאַן פון שטימונג (אַגרעסיוונאַס, דעפּרעסיע, סואַסיידאַל שטרעמונגען, עטק.),
• פעסעס מיט פעט, מיט אַ ייליק קאָנסיסטענסי (סטעיטאָררהעאַ),
• נעבעך אַפּעטיט
• נעבעך דיידזשעסטשאַן
• פילן מיד
• קיין מוסקל ווייטיק
• פעלן פון געשלעכט - פאַרלאַנג.

פֿאַרבונדענע ווידעא: נידעריק קאַלעסטעראַל אין בלוט - וואָס טוט עס מיינען און ווי געפערלעך?

באַהאַנדלונג: ווי צו כאַפּן די "גוט" קאַלעסטעראַל

רייזינג קאַלעסטעראַל ניצן אַ כאָוממייד באַהאַנדלונג רעזשים איז זייער דיסקערידזשד. פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַנז און פּראָוסידזשערז זאָל אַ מומכע.

זיך-מעדאַקיישאַן אין דעם פאַל קענען זיין גערופן געפערלעך. אויב לאָוערינג קאַלעסטעראַל ינוואַלווד שלעכט קאַנסאַקווענסאַז, גענומען זיך-סעלעקטעד דרוגס קענען עמעס שאַטן דיין געזונט.אין דערצו, יעדער אָרגאַניזם האט יחיד קעראַקטעריסטיקס, וואָס קען נישט נוצן פילע מעדאַקיישאַנז פֿאַר באַהאַנדלונג צוועקן.

איר קענען העלפֿן זיך אין שטוב בלויז דורך אַדזשאַסטינג דיין דיעטע. עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן די פּראָדוקטן:

• די סייכל, צונג און לעבער פון א קו,
• יי יאָוקס
• סעאַפאָאָד
• ים פיש
• מאַסלינע בוימל
• נאַטירלעך פּוטער
• פלאַקסיד און קירבעס זאמען,
• קעז
• וואָלנאַץ.

אין סדר צו מאַקסאַמייז די אַדוואַנטידזשיז פון די רעקאַמענדיד פּראָדוקטן, זיי דאַרפֿן צו זיין רעכט צוגעגרייט. די פלייש זאָל זיין בייקט, האַלב און סטימד. עס קענען זיין האַלב אין אַ פּאַן, אָבער בלויז אין מאַסלינע ייל און אָן אָוווערקוקינג. א די פודז זאָל כּמעט זיין ילימאַנייטאַד פון די דיעטע:

• אַלקאָהאָל
• טוווע
• מאַקאַראָנען
• געבעקס פּראָדוקטן
• ווייַס הייוון ברויט.

קאַנסומינג גרויס אַמאַונץ פון פעט איז אַ גרויס גרייַז. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז קאַלעסטעראַל קענען זיין שעדלעך און וווילטויק. דער ציל אין דעם פאַל איז צו פאַרגרעסערן די רגע מדרגה.

אַזוי אַז איר פּרוּווט צו פאַרגרעסערן בלוט קאַלעסטעראַל, איר טאָן ניט אָווערדאָ און טאָן ניט פאַרערגערן די סיטואַציע, אַרייַן די וויטאַמין פּראָדוקטן אין די דיעטע.

בעשאָלעם רייזינג גוט קאַלעסטעראַל מער דיעטע העלפּס. דער עסאַנס איז פּשוט - פאַרנוצן מאַקסימום קעראַץ און מער זאַפט אויב איר זענט נישט אַלערדזשיק צו דעם גרינס.

אויב די דערשיינונג איז געווען דיטעקטאַד דורך אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן, עס איז ווערט נעמען אין חשבון אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער. נידעריק קאַלעסטעראַל איז עפּעס וואָס קענען פירן צו טרויעריק פאלגן. דעריבער, ווען איר ידענטיפיצירן עס, איר דאַרפֿן צו עמעס נעמען קעיר פון דיין געזונט.